Naruto'nun d?nyas?nda iki y?l u?up gitti. Eski ?aylaklar, ch?nin ve jonin saflar?nda deneyimli shinobi saflar?na kat?ld?. Ana karakterler hareketsiz oturmad?lar - her biri efsanevi Sannin'den birinin ??rencisi oldu - Konoha'n?n ?? b?y?k ninjas?. Turuncu giyen adam, e?itimine bilge ama eksantrik Jiraiya ile devam etti ve yava? yava? yeni bir d?v?? becerisi seviyesine y?kseldi. Sakura, Yaprak K?y?'n?n yeni lideri ?ifac? Tsunade'nin yard?mc?s? ve s?rda?? rol?ne ge?ti. Eh, gururu Konoha'dan kovulmas?na yol a?an Sasuke, u?ursuz Orochimaru ile ge?ici bir ittifaka girdi ve her biri ?u an i?in sadece di?erini kulland???na inan?yor.

K?sa mola sona erdi ve olaylar bir kez daha kas?rga h?z?yla h?zland?. Konoha'da, ilk Hokage'nin ekti?i eski ?eki?me tohumlar? yeniden filizlenir. Akatsuki'nin gizemli lideri, d?nya hakimiyeti i?in bir plan ba?latt?. Kum K?y?'nde ve kom?u ?lkelerde huzursuz olan her yerde eski s?rlar ortaya ??kar ve bir g?n faturalar?n ?denmesi gerekti?i a??kt?r. Mangan?n uzun zamand?r beklenen devam?, seriye yeni bir hayat ve say?s?z hayran?n kalbine yeni bir umut getirdi!

© Hollow, D?nya Sanat?

Hayat?n?z?n uzunlu?u hakk?nda hi?bir ?ey yapamazs?n?z, ancak geni?li?i ve y?ksekli?i ?zerinde ?al??abilirsiniz.

Henry Lewis Mencken

Hepimizin daha fazla morale ihtiyac? var, b?ylece hayatlar?m?z e?lenceli ve sevgi ve enerjiyle dolu olur, b?ylece se?me f?rsat?m?z olur, b?ylece bunlar hayatlar? tatmin eder. Ve hepimiz, gerekli de?i?iklikleri yapma cesaretini bulabilirsek, daha iyi bir yar?n hayal edebilir ve yaratabiliriz.

Bir?ok Avrupa dilinde, Latince sayesinde "cesaret" ve "pep" kelimeleri "kalp" kelimesiyle ba?lant?l?d?r. Sadece b?y?k kahramanl?klar i?in de?il, ayn? zamanda g?nl?k ya?amda kalpten gelen eylemler ve kalbin ?a?r?s?na uyma arzusu i?in de ruhun ne?esine ihtiya? vard?r.

?yi ruhlar? geli?tirebilir ve geli?tirebiliriz. Bu sadece neyin hayati oldu?unu ve bize yeni bir g?? verebilece?ini anlamak meselesidir.

Bu y?zden hayat?n?z? bo?az?ndan tutun ve hayat? dolu dolu ya?amaya ba?lay?n. ??te b?yle bir ya?am i?in on emir:

I. Bitirilmesi gereken bitene kadar durma.

Asla asla asla vazge?me! Biri sizi uzakla?t?rmaya ?al???rsa, bunu hedeflerinize ula?man?n bir yolu olarak kullan?n. Reddedilirseniz, yine de denemeye devam edin. Bencilce ve cesurca hedefinize gidin ve meydan okuduklar?n?z?n ?stesinden geleceksiniz.

Ne i?in ?abalamal?s?n?z? Ger?ekten sevdi?in ?eye. Ger?ekten u?runa sava?mak istedi?in ?ey i?in.

Ne zaman korku, yorgunluk, g?vensizlik veya tembellik hissetsen, onlar? hayal et ve g?zlerinin i?ine g?l. ??nk? en ?nemli nokta, e?er bir ?eyi istiyorsan?z ve bunun i?in ?deme yapmay? kabul ederseniz, er ya da ge? t?m bunlar hayat?n?zda olacakt?r.

Bu y?zden asla pes etmeyin. Son g?len en iyi g?ler.

II. ?nce d???n sonra konu?.

Ba?ka biriyle konu?maya ba?lad???n?zda, bir ?ey s?ylemeden ?nce daima d???n?n. Kula?a ?ok basit gelebilir, ama sonu?ta her birimiz ne dedi?ini d???nmeyen insanlar? tan?yoruz. ?ok fazla konu?mamay? unutmamal?s?n.

Kafan?zda bir s?r? rastgele d???nce oldu?u a??kt?r, ancak bunlar?n Tanr?'n?n ?????na getirilmesine gerek yoktur. Politikac?lara, t?ccarlara ve diplomatlara bak?n. ?at??malardan ka??nacak ?ekilde konu?may? biliyorlar, ancak yine de gerekli bilgileri a??k?a ifade etmeyi ba?ar?yorlar.

Bu nedenle, a?z?n?z? a?madan ?nce d???ncelerinize dikkat edin ve onlar? anlamla doldurun.

III. Birini kendinizden kurtarmaya ?al??may?n, ??nk? ba?aramayacaks?n?z.

?sterseniz deneyebilirsiniz, ancak b?y?k olas?l?kla ba?ar?l? olamayacaks?n?z. Her ?eyi daha iyi bildi?inize dair inanc?n?z?n, d?zeltmeye ?al??t???n?z ki?i taraf?ndan daha iyi bildi?i i?in kabul edilmeyece?ini anlamal?s?n?z. Bu nedenle, ba?ka bir insanda d?zeltemeyece?inizi, tatil i?in kar??layabilece?iniz bir fazlal?k olarak g?r?n: da??n?kl???n tad?n? ??kar?n ve sonra etrafa bakmay? ve temizlemeye yard?m etmeyi teklif edin.

IV. Kendinizi iyi insanlarla ku?at?n.

B?y?k zirvelere ula?mak istiyorsan?z, u?makta iyi olmal?s?n?z. Ve insanlar sizi her zaman ?evrenize bakarak yarg?layacaklard?r. Bu y?zden arkada?lar?n? dikkatli se?.

?al??mak ve ya?amak i?in de?erli, yetenekli ve d?r?st bir ?irket se?erseniz, b?yle bir ortamda kesinlikle iyi g?r?neceksiniz.

Ve k?t? insanlardan ka??nmak i?in her zaman elinizden gelenin en iyisini yapman?z gerekti?ini unutmay?n, ??nk? onlar sizi ger?ekten a?a?? ?ekerler. K?yafetlerini zevksiz se?ersen affedilebilirsin ama zevksiz se?ilmi? arkada?lar i?in affedilmezsin.

V. Hayattaki her ?eyin adil oldu?unu d???nmeyin, ??nk? asl?nda de?il.

Hayattaki her ?ey adil de?il! Kula?a ?ok edici geldi?ini biliyorum ve senin i?in haber olacak!

Hayattaki her ?ey adil olsayd?, ba??n belada olurdu. ??nk? sahip olduklar?n?n ?o?unu elde edemezsin ve t?pk? herkes gibi olursun.

Ger?ekte, hayat?n herhangi bir alan?nda ger?ekle?tirilebilmeniz b?yle bir adaletsizlik sayesinde. Ve ?ans ?ark?n? lehinize ?evirebilirsiniz. Ne de olsa toplumumuzda bir?ok insan oyunu kurallar?na g?re oynam?yor.

Hayat adil de?il! Bunun fark?na var?n ve kuvvetlerinizi do?ru y?ne y?nlendirin.

VI. Tek kaynak kullanmay?n.

Bug?n sahip oldu?umuz bu kadar geni? bir medya yelpazesiyle, yard?m kayna?? olarak tek bir ?eye g?venmemelisiniz. Ba?ka birinin size rehberlik etmesine izin vererek neden ba?ar?n?z? tehlikeye at?yorsunuz?

Ne de olsa, di?er insanlar?n deneyimi sizin i?in yaln?zca size uygun oldu?u ?l??de ?nemlidir. Asla tek bir kaynaktan tavsiye almay?n.

Yeterince bilgi toplad?ktan ve di?er insanlar?n deneyimlerinden gelen kurgusal hikayelere inanmay? b?rakt?ktan sonra, bilin?li kararlar verebilece?inizi unutmay?n. Ve ne zaman ve ne zaman bu kararlar?n do?rulu?unu kontrol edebilecekseniz, deneyiminizi ba?kalar?yla payla?t???n?zdan emin olun.

VII. Abartmay?n.

Rezervde kanserden nas?l kurtuldu?unuza dair bir hikayeniz varsa, ?zge?mi?inize ekleyebilir veya ?irkette yakla??k be? dakika konu?abilirsiniz. Sonu?ta, taze bir ?aka her zaman uygun olacakt?r. Bence toplumumuz zaten daha ?ekingen hale geldi ve insanlar?n ne pahas?na olursa olsun kendilerine ?nem vermeye ?al??mas?na izin vermeye isteksiz.

VII. Sus ve oyna.

Bu d?nyan?n ne kadar ac?mas?z oldu?undan s?rekli ?ikayet edenlerden misiniz? O zaman sana bir ?ey s?yleyeyim: ?ikayet etmek seni hi?bir yere g?t?rmez! Bir sorununuz varsa, onu ??zebilecek tek ki?i sizsiniz.

Ve su?lanacak veya te?ekk?r edilecek ba?ka kimse yok - kendi hayat?n?zdan kendiniz sorumlusunuz. "Onlar" yok, "o" yok, "o" yok. Kimse senin hayat?n? d?zenleyemez. Sadece sen!

Bu nedenle, gidin ve kendi problemlerinizle ilgilenin ve ba?kalar? i?in bir arka plan olu?turmay?n. D?nyan?n bir ?eyler yapmak isteyen insanlara ihtiyac? var, sadece bir ?eyler yapmaktan bahsedenlere de?il. Sadece konu?may?n, kalk?n ve harekete ge?in.

IX. Her zaman memnun etmeye ?al??may?n.

Ne kadar u?ra??rsan?z u?ra??n, yine de herkes i?in her ?eyi yapamazs?n?z.

Olas? ?at??malarda azarlamay?n, ba??rmay?n, k?zmay?n ve k?zmay?n. Kendinize g?venin, ne d???nd???n?z? s?yleyin ve rakibinizin ger?e?ini g?stermesine izin verin. Y?rekten g?l?n. Ve herkesi memnun edemeyece?inizi unutmay?n.

?nsanlar yine de yanl?? yapt???n?z bir ?ey bulacaklar - i?te, ev i?lerinde, ?ocuk yeti?tirmede ve ayn? fikirde olmad?klar? ba?ka herhangi bir ?eyde. Ne olmu?? As?l ?nemli olan, nerede ba?ar?l? olabilece?inizi ve bunun size uygun oldu?unu bilmenizdir.

Herkesi memnun edemezsiniz merak etmeyin.

X. ?ok uzun d???nme.

Bir insan?n d???nmesini izlemekten daha az b?y?leyici ve ilham verici bir ?ey yoktur. Evet, Thoreau bile bir keresinde g?le bakmay? b?rak?p bir kitap yazm??t?.

Ac?n?n ge?ici oldu?unu, ancak refah?n sonsuza kadar s?rece?ini unutmay?n. ?yleyse ilgin? ve tatmin edici bir hayat ya?a!

___________________________________________________________

Hayat?n anlam?, insan?n her g?n eylem ve d???nceleriyle yaratmas?nda yatar. Daima hangi yeni ?eyleri ??renebilece?inizi ve nas?l ilerleyebilece?inizi bulmaya ?al???n. ??ler istedi?iniz gibi gitmezse insanlar? yarg?lamay?n. Dolu bir ya?am? neyin olu?turdu?u size kalm??, ancak bu makalede farkl? ya?amaya ba?laman?za yard?mc? olacak ipu?lar? bulacaks?n?z.

ad?mlar

kendi kaderini tayin

Hayat?n bir var?? noktas? de?il, bir yolculuk oldu?unu anlay?n. Kula?a basmakal?p geliyor, ama bu do?ru: hayatta, istenen yere nas?l ula?t???n?z, yerin kendisinden ?ok daha ?nemlidir. Hayat? dolu dolu ya?amak, ?m?r boyu s?rebilecek bir s?rece kat?lmak demektir. Bir ?eyi ??renmeniz biraz zaman al?yorsa veya bir ?ey yolunda gitmiyorsa cesaretiniz k?r?lmas?n. Bu, olaylar?n do?al seyridir.

Kendinize ve ?evrenizdekilere kar?? d?r?st olun. Aldatma, enerjinizi ve ne?enizi ?alar. Kendimize kar?? d?r?st olmazsak, ??renemez ve kendimiz ?zerinde b?y?yemeyiz. Ba?kalar?na kar?? d?r?st olmazsak, ili?kilerde g?ven ve samimiyet kaybolur.

Kendinizi kabul etmeyi ??renin.?o?u zaman kendimizde neyi sevmedi?imizi, neyi de?i?tirmek istedi?imizi ve nelerin farkl? olmas? gerekti?ini analiz ederiz. Neyi sevmedi?inizi veya ge?mi?te neler oldu?unu d???nmeye devam ederseniz, gelece?e ge?emezsiniz. Kendinizi oldu?unuz gibi sevmeyi ??renmek i?in bilin?li bir karar verin.

• G??l? y?nlerinizin bir listesini yap?n. Neyde iyisin? Bunlar, ?nemli ba?ar?lardan (yeni bir teknolojinin icad? gibi) s?radan becerilere (di?erlerine kar?? nazik olmak gibi) kadar de?i?ebilir. G??l? y?nlerinize daha fazla dikkat ederseniz, olas? ba?ar?s?zl?klar? d???nmeden onlar? geli?tirebileceksiniz.

1. De?erlerinizi belirtin. De?erler, kim oldu?unuzu ve nas?l ya?amay? se?ti?inizi ?ekillendiren k?kl? inan?lard?r. Manevi de?erler veya sadece sizin i?in ?ok ?nemli olan inan?lar olabilir. Bu de?erleri d???n?n ve kendinize bu de?erlerle ?eli?meyen hedefler koyabileceksiniz. ?lkelerinize g?re ya?arsan?z ?ok daha mutlu olacaks?n?z.

   • ?nand???n?z ?eye tutunun ve ba?kalar?n?n size bask? yapmas?na izin vermeyin. ?lkelerinize ba?l? kalabilirsiniz, ancak di?er insanlar?n inan?lar?n? da ??renebilirsiniz - sizi ?a??rtabilirler.

2. Kendini yere atmay? b?rak.?z ele?tirinin geli?meye yard?mc? oldu?una inan?l?r, ancak ara?t?rma sonucunda bir ki?i kendine ne kadar kat? olursa, ba?kalar?yla ayn? ?ekilde davranma ?ans? o kadar y?ksek olur. Ba?ar?lar?n?z? k???msemek ve ?zele?tiri yapmak, hedeflerinizi geli?tirmenize veya ger?ekle?tirmenize yard?mc? olmaz. Kendinize kar?? nazik olmaya ?al???n.

   • ?rne?in, kendinizde neyi sevmedi?iniz ve neyin farkl? olmas? gerekti?i hakk?nda kendi kendinize konu?maya devam ederseniz, bu aktiviteyi ?d?llendirici yap?n ve bu d???nceleri olumlu olumlamalarla dengelemeye ba?lay?n. "Ben bir ba?ar?s?z?m" diye d???nmek yerine, kendinize "??ler istedi?im gibi gitmedi. Ba?a geri d?nece?im ve hedefe farkl? bir ?ekilde nas?l ula?abilece?imi d???nece?im. "
   • ?z ele?tiriyi farkl? bir perspektiften d???n?n. Kendini ele?tirmek kolayd?r. Kendinize ?ok sert davrand???n?z? d???n?yorsan?z, yorumlar?n?za kar?? koymaya ?al???n. ?rne?in, "Ben aptal?m, grubumdaki herkes benden daha ak?ll?" gibi d???n?yorsan?z, bu d???nceyi mant?kl? bir ?ekilde de?erlendirin. Di?er herkes ger?ekten senden daha m? zeki, yoksa sadece derse daha m? iyi haz?rlanm??lar? Notlar?n?z zekan?zla (muhtemel de?il) veya nas?l haz?rland???n?zla ilgili mi? Yeterince verimli misin? Bir ??retmen size yard?mc? olur mu? D???nceyi bu ?ekilde analiz ederseniz, daha iyi olmak i?in hangi ad?mlar? atman?z gerekti?ini anlayabilirsiniz, k???msemeden kendim.

3. Esnek ol.?o?u zaman bir ki?i ?z?l?r ??nk? her ?eyin hep ayn? olmas?n? bekler. Ancak, hayatta bir?ok de?i?iklik var. De?i?ime ve b?y?meye a??k olun ve yeni durumlara uyum sa?lamay? ??renin.

   V?c?duna dikkat et. Bu, eksiksiz bir ya?am?n ?nemli bir par?as?d?r. Tek bir bedeniniz var ve o size yard?m etmeli.

   ?z fark?ndal??? ??renin. Bu, hayat? dolu dolu ya?aman?za yard?mc? olacak ??nk? ?u anda neler oldu?una odaklanacaks?n?z. ?z-fark?ndal???n k?kleri Budist geleneklerine dayan?r ve ki?inin deneyimine y?nelik ele?tirinin reddedilmesini i?erir. Bu yakla??m, kendinizi oldu?unuz gibi kabul etmeyi i?erir.

   Kendini zorlamay? b?rak.?nsanlar genellikle kendilerine, ama?lar?na ve de?erlerine uymasa bile bir ?eyler yapmalar? gerekti?ini s?ylerler. Zorlama, hayal k?r?kl???na ve ?z?nt?ye yol a?abilir. Onlardan kurtulursan?z, dolu bir hayat ya?aman?z daha kolay olacakt?r.

   • ?rne?in, ?u ifadeyi de?erlendirin: "Daha da fazla kilo vermeliyim." Neden b?yle d???n?yorsun? Ula?mak istedi?iniz bir fitness hedefiniz var m?? Yoksa doktorunuzla g?r??t?n?z ve kilo vermenizi mi ?nerdi? Yoksa biri size farkl? g?r?nmeniz gerekti?ini mi s?yledi? Ayn? ama? faydal? olabilir veya zararl?. Her ?ey oraya nas?l geldi?ine ba?l?.
   • Bu, kendiniz i?in hedefler belirlemeyi b?rakman?z gerekti?i anlam?na gelmez. Sadece sizin i?in ?nemli olan ?eylere dayanan bu hedefler i?in ?aba g?stermeniz gerekiyor, ba?kalar?n?n sizden ne istedi?i veya talep etti?ine de?il.

   yolunu takip etmek

   1. Konfor alan?ndan ??k. Ara?t?rmac?lar d?zenli olarak, maksimum sonu?lara ula?mak i?in insanlar?n kendilerini konfor alanlar?ndan d??ar? itmeleri gerekti?i sonucuna var?yor. Buna optimal kayg? d?zeyini benimsemek denir. Kendinize ne kadar meydan okumak isterseniz, yeniye o kadar ?abuk al???rs?n?z.

      Ger?ek?i ol. Yeteneklerinize ve becerilerinize uygun, ula??labilir hedefler belirleyin. Her giri?imi bir ba?ar? olarak kabul edin. ?stikrar ve g?venilirlik i?in ad?mlar atmaya ba?lay?n.

      ??lerin ters gitmesine haz?rl?kl? olun. Dolu bir hayat ya?ayan insan zaman zaman risk al?r. ?stedi?i ?ey i?in ?abal?yor. Sonu?lar? olan kararlar verirsiniz ve bazen i?ler istedi?iniz gibi gitmez. ??lerin planland??? gibi gitmeyebilece?ini anlamak ?nemlidir ve o zaman d?r?st ve a??k bir ?ekilde ya?ayabilirsiniz.

      • G?venlik a????, hayat?n?z?n farkl? alanlar? hakk?nda kararlar alman?za yard?mc? olacakt?r. ?ncinme korkusuyla ba?ka birine kar?? a??k ve d?r?st olmaktan korkarsan?z, yak?n ili?kiler kuramazs?n?z. ??e yaramayaca?? korkusuyla denemekten korkuyorsan?z, bir f?rsat? ka??rabilirsiniz.
      • Hindistan'daki k?ylerde ?ocuk ?l?mleriyle m?cadele etmek i?in teknoloji geli?tirmek isteyen Hintli bir mucit olan Myshkin Ingavale'nin deneyimini d???n?n. Ingavale, teknoloji yaratmaya ?al??t??? ilk 32 kez nas?l ba?ar?s?z oldu?undan s?k s?k bahseder. Sadece 33 kez ba?ar?l? oldu. Savunmas?z olma ve risk ve ba?ar?s?zl?k olas?l???n? kabul etme iste?i, ?imdi hayat kurtaran ?eyi geli?tirmesine yard?mc? oldu.

   2. ??renmek i?in f?rsatlar aray?n. Hareketsiz oturmay?n ve hayat?n kendi yoluna gitmesine izin vermeyin. Aktif olun ve harekete ge?in. Daima belirli bir durumdan ne elde edebilece?inizi analiz edin. Bu, zor durumlar hakk?nda endi?elenmenizi engelleyecek ve size ge?mi?e bakmadan ilerleme f?rsat? verecektir.

      Minnettar ol. Minnettarl?k sadece bir duygu de?ildir. Bu s?rekli tekrar gerektiren bir ya?am tarz?d?r. Ara?t?rma sonucunda, minnettarl???n ki?iyi daha sa?l?kl?, daha mutlu ve daha pozitif k?ld??? bulunmu?tur. ??kran, eski ?oklar?n ?stesinden gelmenize ve ba?kalar?yla olan ili?kilerinizi g??lendirmenize yard?mc? olacakt?r. Her g?n minnettar oldu?unuz ?eyleri kendinize hat?rlat?n. Ailenize, arkada?lar?n?za ve di?er ?nemli ki?ilere, onlara sahip olmaktan ne kadar mutlu oldu?unuzu s?yleyin. Sevgiyi payla??n ve ifade etmekten korkmay?n. ??kran g?stermeye ba?larsan?z hayat?n?z daha keyifli hale gelecek.

      G?nl?k tutmak. Bu, hedeflerinizi ve de?erlerinizi yans?tman?za yard?mc? olacakt?r. Ayr?ca, hayat?n?zda nelerin iyi gitti?ini ve hala nelerin ?zerinde ?al???lmas? gerekti?ini belirlemenize de izin verecektir. G?nl?k tutmak, ?z fark?ndal?kla me?gul olman?n harika bir yoludur.

      Kahkaha. G?lmek en iyi ila?t?r. Kahkaha, kandaki stres hormonlar?n?n miktar?n? azalt?r, endorfin ?retimini uyar?r - ruh halini iyile?tiren maddeler. Kahkaha kalori yakar ve v?cuda oksijen vererek daha iyi ve sa?l?kl? hissetmenizi sa?lar.

      ?htiya?lar?n?z? basitle?tirin. Sahip oldu?unuz ?eyler sizi ele ge?irebilir. Eviniz her t?rl? ?eyle doluysa, daha mutlu olmayacaks?n?z. Basit ihtiya?lar?n?z i?in kendinize s?z verin. Ara?t?rmalar?n g?sterdi?i gibi, maddi varl?klara a??r? sevgi, daha derindeki ihtiya?lar? gizlemenin bir yoludur. Yaln?zca ihtiyac?n?z olana sahip olun ve yaln?zca sahip oldu?unuza ihtiyac?n?z var.

      Ba?kalar?yla ileti?im

      1. ?evrenizdeki insanlar? d???n?n.?nanmas? zor olabilir, ancak insanlar so?uk alg?nl???na yakalanmak kadar kolay bir ?ekilde duygular? yakalayabilirler. Mutlu ve pozitif insanlarla bir g?n ge?irirseniz, b?y?k olas?l?kla kendinizi daha iyi hissetmeye ba?layacaks?n?z. D?zenli olarak kasvetli insanlarla zaman ge?irirseniz, ruh halinizi etkiler. Etraf?n?z? sizi d???nen, size ve di?er t?m insanlara sayg? duyan ve hayat?n?z? daha iyi hale getiren insanlarla ku?at?n.

      2. ?htiya?lar?n?z? ba?kalar?yla tart???n. D???ncelerinizi g?venle (ama sald?rganca de?il) nas?l ifade edece?inizi ??renin - bu, daha g??l?, daha kendinden emin ve ba?ar?l? olman?za yard?mc? olacakt?r. Bu ileti?im ?ekli, hem sizin hem de ?evrenizdekilerin duyulmas? gereken kendi arzular?na sahip oldu?unuz anlam?na gelir.

         • A??k ve d?r?st olun. ?nsanlar? yarg?lamay?n veya su?lamay?n. Biri sizi incittiyse, bunu ona anlat?n, ancak d???nceyi ikinci ki?inin su?lu olaca?? ?ekilde form?le etmeyin. ?rne?in: "Bana yanl?? yapt?n" veya "?htiya?lar?m? umursam?yorsun."
         • "Ben" zamirini kullan?n. ?fadelerinizde dinleyicilerinizin dikkatini duygular?n?za ?ekerseniz, s?zleriniz onlara bir su?lama gibi g?r?nmeyecektir. ?rne?in: "??ten sonra benimle bulu?mad???nda ?ok incindim. ?htiya?lar?m?n senin i?in ?nemli olmad???n? hissettim."
         • Ba?kalar?n? yap?c? bir ?ekilde ele?tirin ve ayn? ele?tiriyi ba?kalar?ndan da kabul edin. ?nsanlara sadece ne yapmalar? veya yapmamalar? gerekti?ini s?ylemeyin. Bunu neden s?yledi?ini a??kla.
         • Ba?kalar?n? arzular?n? ifade etmeye ve d???ncelerini sizinle payla?maya davet edin. "Ne yapmak istersin?" gibi ifadeler kullan?n. veya ne d???n?yorsun?"
         • Kendi fikrinizi otomatik olarak yan?tlamak ve ifade etmek yerine, kat?lmad???n?z bir ?ey duyarsan?z, ??yle bir ?ey s?ylemeyi deneyin: "Bana bundan daha fazla bahset." Ki?inin bak?? a??s?n? anlamaya ?al???n.

Doyurucu bir ya?am nedir? D???k bir hayattan ne fark? var?

Bence tam te?ekk?ll? bir insan, bir ailesi ve sa?l??? oldu?unda hayattan zevk al?r, ancak o zaman insan tam te?ekk?ll? olur!

Tatmin edici bir ya?am, tahmin edebilece?imiz gibi, de?erlerle doludur. Do?as? gere?i fiziksel olarak tamamen sa?l?kl? olan bir?ok insan, ya?amlar? boyunca kendilerine de?er bulamamaktad?r. Hayat?n bitti?ini ve hi?bir anlam? olmad???n? iddia eden s?k?c?, g?zel, gen? ve sa?l?kl? insanlar? g?rmek benim i?in ??lg?nca. B?yle bir ya?am ger?ekten eksiktir. Hayattan zevk almay? ??renen, de?erleri ve onun i?indeki yerini bulan insanlar, fiziksel durumlar? ne olursa olsun dolu dolu bir hayat ya?arlar.

Dolu bir ya?am, faydal? eylemlerle ve geli?me f?rsat?yla doludur. B?yle bir hayat ya?ayan bir insan sosyal ?evrede aran?r, sevilir, kendini sever, s?rekli bir ?eylerle me?gul olur ve faydal? vakit ge?irirken, maddi bir faydaya ihtiya? duymaz, ge?im ?creti fiziksel aktiviteyi s?rd?rmek i?in yeterlidir.

Dolu bir ya?am, daha iyi olma arzusu, duyarl?l?k, co?ku, geli?mi? bir k?lt?r, sa?l?kl? bir ya?am tarz?, ama?l?l?k ve inan? ile a?a?? bir ya?amdan farkl?d?r.

A?a?? bir ya?am?n geli?imi yoktur, bilin? ?zg?rl??? ?zerindeki k?s?tlamalar, ba?kalar?n?n deste?inin olmamas?, kendi taraflar?ndaki kay?ts?zl?k, kendini geli?tirme ve ahlaki ??k?? i?in motivasyon eksikli?i, umutsuzluk konusunda kendinden emin bir yanl?? inan? ve yoklu?undan emin yanl?? bir inan? taraf?ndan engellenir. hayatta bir anlam.

Sorunun ill?strasyonlar?na bakt???n?zda, dolu dolu bir hayat?n, ilk bak??ta ya?amak, g?ne? ?????n? g?rmek, basit ?eylerden keyif alabilmek i?in bir f?rsat oldu?unu hemen anl?yorsunuz.

Benim i?in dolu bir ya?am kavram? sa?l?kla ili?kilidir - ?al??abilmek, faydal? olabilmek, ?ocu?unuzu yeti?tirmek. Tam te?ekk?ll? bir hayat?n benim i?in bir sonraki ?nemli y?n?, psikolojik huzur, bana yak?n insanlar?n iyili?ine olan i? g?ven.

Hi?bir sorun - i? kayb?, g?nl?k zorluklar - fiziksel ac?, ihanet, sevdiklerinizin kayb? ile kar??la?t?r?lamaz. ?nsanlar?n hayat? i?in en k?t? ?ey ?lkede bir sava?t?r, bu nedenle bar?? dolu bir ya?am i?in ?ok ?nemlidir.

K???k ?eylerden zevk alabilmeli ve hayat?n her an?n? takdir edebilmelisiniz, ya?ama f?rsat? i?in kadere te?ekk?r etmelisiniz.

Bir insan?n kendini kusurlu hissetmemesi i?in dolu bir ya?am i?in neye ihtiyac? vard?r?

Bu, ki?inin yeteneklerini, ileti?imini ve sevdiklerini ve di?er insanlarla anlay???n? ger?ekle?tirmesidir,

ayn? zamanda belirli bir finansal ?zg?rl?k, kendini bu d?nyada ruhsal ve sosyal olarak bulmak.

Onun gibi biri i?in olmas?na ra?men. Baz?lar?, sosyal faydalar pe?inde, manevi hayat? unutuyor, ama yine de mutlular.

Bu nedenle, quot kavram?; herkesin kendi hayat? var.

80 ya??n alt?ndaki ya?l? teyzem. ?u anda ya?ad???na inan?yor. Emekli maa?? b?y?k olmasa da, bir yerden tasarruf ediyor, ?ok paras? yok, ama ?ok ve s?rekli ?al???yor, kitap al?yor, koroda terliyor, arkada?larla bulu?uyor, tiyatrolara, konserlere, gezilere kat?l?yor, torunlar?n? b?y?tmeye yard?m ediyor. Kendisine ba?vuran herkese tavsiyelerde bulunur. S?rekli kendini geli?tirmek. Ve daha gelecek ?ok ?ey oldu?unu s?yl?yor. O maksatl?d?r.

?imdi size kendimden bahsedece?im. ?ok ?al??t???mda gen? ve sa?l?kl?yd?m, dolu dolu ya?ad???m? d???nm?yordum. ??nk? onlar?n "zay?fl?klar?" i?in yeterli zaman yoktu. Ve bu: istedi?im zaman ormana gitmek, foto?raf ?ekmek, ileti?im kurmak, seyahat etmek, kendime bakmak vb.

?OK FAZLA ?al??mana gerek olmad???n? anlad?m.

Dolu bir ya?am i?in birilerinin ihtiya? duymas?, sevmesi, sevilmesi, sevdi?in i?i yapmas?, insanlara, do?aya, gezegene ve d?nyaya en az?ndan k???k ama bir fayda getirmesi gerekiyor.

G?nde en az bir saatinizi yarat?c?l??a, daha iyisini yapmaya ay?r?n.

?ok mu ihtiyac?m?z var?

Nick Vuychich dolu bir hayat ya??yor. ??nk? o bir ZhIVT ve pek ?ok kesinlikle sa?l?kl? gibi ya?am?yor, ancak her zaman memnuniyetsiz ve homurdanan insanlar.

Ve d?nyadaki bir?ok ki?inin ya?am?n anlam?n? anlamas?na yard?mc? olur. Umut bulmaya, hayattan zevk alma yetene?ine, olan? takdir etmeye yard?mc? olur.

Benim i?in dolu bir ya?am, basit bir ya?am bi?imidir, ancak Yolu se?me ?zg?rl???d?r.

Yaradan taraf?ndan yarat?ld???n dolu bir hayat.Yarat?c?s?yla ileti?imin d???nda kalan bir ki?i tam bir hayat ya?amaz.Resimde Nick Vuynich'in kollar? ve bacaklar? yok.Ama o dolu bir hayat ya??yor, ??nk? Allah'? bilir, Allah'? sever ve O'nu y?celterek ya?ar. Allah da ona ayn? cevab? verir. Nick'in her ?eyi var, bir ailesi var. e?, ?ocuk.

Bir ?eyi istiyor ama ona do?ru k???k bir ad?m bile atm?yorsan, b?yle bir r?ya i? karart?c?d?r. Zaten ger?ekten araba isteyen arkada??mla bir ?rnek vermi?tim. Yakla??k yedi y?l ?nceydi. ?stelik pahal? bir yabanc? araba de?il, yerli yedimiz kullan?lm??t?. Ailesi yoktu, ?ocu?u yoktu, kendi konutu vard? (yani t?m paras? sadece acil ihtiya?lar?na gitti). ?imdi hala ailesi ve arabas? da yok. Ama bu arabay? hayal etti, onu sat?n almak i?in ne yapaca??n? saatlerce konu?abilirdi. Onu hi? su?lam?yorum - kendim nas?l para harcayaca??m? bilmiyorum. Be? y?ld?r bu sorunla u?ra??yorum. Ama bir hayalim varsa, onu ger?ekle?tirmek i?in her f?rsat? de?erlendiririm.

?imdi k???k bir g?rev: ?imdi 18 ya??ndas?n ... ba??ms?z bir ya?am?n ba?lang?c? ... ne elde etti?ini, ne elde etti?ini hat?rla. ?imdi 25, 30, 35, 40 vb. hen?z 25 ya??nda de?ilseniz - bu ya?ta neye sahip olmak istedi?inizi, neyi ba?araca??n?z? d???n?n. D?n kocam ve ben bu konuyu konu?uyorduk. 23 ya??na girdim, ?? ?ocu?um var, hayatta bir ?eyler ba?ard?m ama kendimi tatmin edemedim. Ve bu beni ?ok ac?t?yor. Kocam a?ustosta 29 ya??na girecek.?lke olarak, ihtiya? duydu?u bir?ok ?eye sahip, tek bir eksik var - en sevdi?i ?ey yapmak istedi?i ?ey. Hala kendini bulamad?. ?? onun unsuru de?il - bir ger?ek. Bir ki?inin hedefleri ve planlar?, herhangi bir arzusu olmad???nda, basit?e d??ar? ??kar. Bir?o?u ?ok fazla i?iyor ??nk? hayat?n bir anlam? yok. ?imdi g?reviniz ger?ekten ne istedi?inizi d???nmek. 10 y?l sonra kendinizi hayal edin... sizi neyin ve kimin ?evreledi?ini.

?imdi bir ka??t kalem al?p ?n?m?zdeki y?l i?in hedeflerimizi yaz?yoruz. 20 dakika arayla iki kez okunan bir listeyle ma?azaya gitmenin daha iyi oldu?unu s?ylemelerine ?a?mamal? - bu ?ekilde daha az zaman harcan?r, paradan tasarruf edilir ve gereksiz hi?bir ?ey sat?n al?nmaz. Hayatta ayn? - somutla?t?raca??n?z arzular?n, hedeflerinize ula?man?n yollar?n?n bir listesini yap?n. En ideal se?enek g?nl?k rutindir. Hayat?nda ne kadar az tembellik olursa o kadar iyi.

Hayat?n?z?n dolu olmas? i?in mutlaka can?n?z ne istiyorsa onu yapmal?s?n?z. Her ?eyde art?lar? aray?n: i?inizde, ailenizde, evinizde. D?n yanl??l?kla b?y?k bir grup insan?n “Ya?amak istemiyorum” konusunu tart??t??? bir foruma rastlad?m. ?o?unlukla gen? erkek ve k?zlard?. Birisi sevilen biri taraf?ndan terk edildi, birinin ebeveynleri ile kar??l?kl? anlay??? yok ... ama herkesin bir sorunu vard? - ba?kalar?na yarars?zl?k. Ve bir k?z hayat?ndan bir dava hakk?nda yazd?. 4 y?l bir erkekle ya?ad?, onu ?ok sevdi, sonra onunla ya?ad??? ve bir metresi oldu?u i?in ayr?ld?lar. Ya?amak istemiyordu, sadece onu seviyordu. Ya?ama iste?ini kaybetti?ini bilen en iyi bir arkada?? vard?. Bir g?n eve d?n?yordu. ?ki kral onu bir cipe bindirdi, ormana g?t?rd?, i? ?ama??rlar?na kadar soyup bir a?aca ba?lad?, sonra arabaya bindi ve gitti. ???l?k atman?n bir anlam? yoktu, sadece a?l?yordu. Bir saat sonra bu cip arkada??yla birlikte geri d?nd?. Ona sordu: "Peki, ?imdi ya?amak istiyor musun?" Hayat?n ne kadar de?erli oldu?unu ancak ?l?m?n e?i?indeyken anlad?.

Kendinize ve sevdiklerinize de?er verin, onlar? ne kadar sevdi?inizden bahsetmeyi unutmay?n, bundan utanmay?n. E?er bir anneyseniz, ?ocu?unuzun istenmeyen hissetmesine asla izin vermeyin; E?er bir e?seniz, kocan?z?n her zaman yeri doldurulamaz hissetmesine izin verin. Herkese s?cakl???n?z? verin ve kar??l???nda hi?bir ?ey beklemeyin. Ruhunuzda ya?ama arzusu varsa, ba?kalar?na ne?e verme arzusu varsa, plan yapma arzunuz olacakt?r. Kendimiz i?in ya?ayamay?z, bir ailede, toplumda ya?amak i?in bir insan yarat?l?r. Ve sadece kendi hayat?n?z? de?il, ?evrenizdekilerin hayatlar?n? da iyile?tirecek planlar yap?n.

Size mutluluk! Birbirinizi sevin, hayat? sevin.

Mazaeva Olga.