Banyo yaparak zay?flamak m?mk?n m?? - bu ancak deneyim yoluyla ??renilebilir! Kilo kayb? i?in bir dizi banyo deneyin - uygulay?c?lar?n incelemelerine g?re, k?sa s?rede birka? ekstra kilodan kurtulmaya yard?mc? oluyorlar. A?a??da kilo kayb? i?in banyo tariflerinin tam bir listesini bulacaks?n?z.

Her kad?n?n hayali diyet yapmadan, fazla ?aba harcamadan h?zl? bir ?ekilde kilo vermektir. Bu kadar basit olsayd? ya?amak ne kadar kolay olurdu! Ne yaz?k ki ?o?u ki?i i?in g?zel ve formda bir fig?r, g?nl?k s?k? ve ?srarl? ?al??man?n sonucudur.

Banyolar?n yan? s?ra kilo verme alan?nda istikrarl? sonu?lar elde etmenize yard?mc? olacak bir?ok ara? bulunmaktad?r. Bunlar iyi bilinen sarg?lar ve ?e?itli masaj t?rleridir (link)

Evde kilo kayb? i?in banyo haz?rlamak i?in bir?ok tarif var. Sadece kar???mlar?n bile?imleri de?il ayn? zamanda prosed?rlerin ger?ekle?tirilme ko?ullar? da farkl?l?k g?sterir. ?rne?in, kurs boyunca her g?n ayn? sel?lit ?nleyici kar???m kullan?l?r. Ayr?ca kilo vermeye y?nelik, tek bir g?n? bile ka??rmadan belirli bir s?rayla yap?lmas? gereken bilinen bir banyo seti de vard?r.

Su prosed?rlerini benimseme protokol? "" makalesinde okunabilir.

Kilo kayb? i?in banyo kompleksi

Kilo kayb? i?in hardall? 1 numaral? banyo

Hardal kar???m?n? haz?rlamak i?in yakla??k 150-200 gr kuru hardal ve s?cak suya (kaynar su de?il) ihtiyac?n?z olacakt?r. Her iki bile?en de topaklar kaybolana kadar iyice kar??t?r?l?r; k?vam orta kal?nl?kta ek?i kremaya benzemelidir. Bitmi? kar???m yakla??k 20 dakika bekletilmelidir.

Teneke kutuda sat?lan hardal?n kullan?lmas? tavsiye edilmez ??nk? bu baharatl? baharata hardal tozunun yan? s?ra cilde zarar verebilecek tuz, ?eker, sirke ve her t?rl? koruyucu madde eklenir.

Banyo 37 dereceyi ge?meyen s?cakl?kta suyla doldurulur ve buharda pi?irilmi? hardal eklenir. 10 dakikay? ge?meyecek ?ekilde banyo yapmal?s?n?z. ??lemden ?nce hassas cildin tedavi edilmesi tavsiye edilir. samimi yerler ya?l? krem veya Vazelin.

Hardaldan sonra v?cut du?ta ?l?k suyla y?kanmal? ve ard?ndan bir battaniyeye sar?larak uzanmal?d?r.

No.2 Kleopatra'n?n evindeki hamam

Kleopatra banyosunu yapmadan ?nce cildinizi kese ile temizlemeniz gerekir. ev yap?m?. E?it miktarlarda al?nan ek?i krema ve deniz tuzundan yap?l?r. Kese t?m v?cuda masaj hareketleriyle uygulan?r. Uygulanan ek?i krema ve tuz kar???m? 15 dakika bekletildikten sonra du?ta ?l?k suyla y?kan?r.

Kar???m i?in 10:1 oran?nda s?t ve bala ihtiyac?n?z olacak. En az bir litre s?t kullan?lmal?d?r. Bal ?l?k s?tte ??z?l?r. Elde edilen kar???m, s?cakl??? 37 dereceyi ge?memesi gereken suyun tamam? ile kar??t?r?l?r. S?tl? ve ball? suda yakla??k 20 dakika kadar dinlenebilirsiniz. ??lemden sonra yakla??k 30 dakika uzan?p rahatlat?c? m?zik dinlemeniz ?nerilir.

Kilo kayb? i?in 3 numaral? soda-tuz banyosu

Bu tip zay?flama banyosunun bile?imi basittir. Tuz ve soday? 1:1 oranlar?nda kar??t?rman?z yeterli. Sodadan biraz daha fazla tuz alabilirsiniz. Bir doz i?in kar???m?n toplam a??rl??? 500 g'? ge?memelidir.

Kabul g?n?nde soda banyosu?e?itli ko?ullar?n kar??lanmas? gerekir:

1. Kendinizi banyodan iki saat ?nce ve iki sonra olmak ?zere 4 saat boyunca yiyecek ve i?ecekle s?n?rland?r?n.
2. Banyodan sonra en az 40 dakika yatakta dinlenmeyi unutmay?n.

Soda banyosunun ?i?li?i iyi bir ?ekilde giderdi?ine inan?l?yor, bu nedenle i?lemden sonraki ertesi g?n terazide uzun zamand?r beklenen ?ek?l ?izgisini fark edebilirsiniz.

Kilo verme banyolar?n?n etkisini artt?rmak istiyorsan?z v?cudunuzun toksinlerden ve toksinlerden ar?nmas?na yard?mc? olabilirsiniz.

Kilo kayb? i?in 4 numaral? Hollywood banyosu

Her kad?n?n haz?rl??? i?in gerekli bile?enleri her zaman elinde vard?r:

• ?ampuan
• ?i? yumurta
• Vanilin (bir ?ay ka????)

T?m malzemeleri kar??t?r?n. K?p?k olu?turmak i?in haz?rlanan kar???m?n bulundu?u kab? g??l? bir su ak???n?n alt?na yerle?tirin. Banyo s?resini 30 dakika ile s?n?rlay?n.

5 Nolu Ihlamur Hamam?

Kuru ?hlamur ?i?e?i kaynar su ile 40 dakika buharda pi?irilir. Elde edilen inf?zyon 37 derece s?cakl?kta suya d?k?l?r. Seans s?resi yakla??k 20 dakikad?r.

Kurutulmu? ?hlamur ?i?ekleri eczaneden sat?n al?nabilir veya yaz aylar?nda kendiniz haz?rlayabilirsiniz. Evde ?hlamur kurutmak i?in ?i?eklenme d?neminde, tohum toplar? olu?maya ba?lamadan ?nce ?i?ek salk?mlar?n? toplaman?z gerekir. Toplanan malzeme karanl?k bir yerde ?ok ?abuk kurur. Koleksiyonun keten bir torbada saklanmas? tavsiye edilir.

No.6 Kepekli banyo

• 2 litre s?t
• 1 kg kepek
• 1 yemek ka????. l. Bal

Kepek s?cak s?tle 30 dakika boyunca buharda pi?irilir. Bu s?re zarf?nda kar???m so?uyacak ve i?ine s?v? bal ilave edilecektir. Y?ksek s?cakl?klar?n bal?n faydal? ?zelliklerini olumsuz etkiledi?ini, bu nedenle ?ok fazla ?s?t?lmamas? gerekti?ini hat?rlamakta fayda var.

Kepekli s?t banyosu cildi gen?le?tirir ve d?zenli kullan?mla g?zle g?r?l?r bir kald?rma etkisi sa?lar.

No. 7 Kilo kayb? i?in terebentinli banyo

Terebentin sadece cildin de?il t?m v?cudun sa?l??? ?zerinde olumlu etkiye sahiptir. Ancak al?rken dikkatli olmal?s?n?z. terebentin banyolar? ve talimatlar? kesinlikle takip edin.

Eczaneden terebentin sol?syonu veya em?lsiyonu al?rken mutlaka ?u soru sorulacakt?r: Sar? m? istiyorsunuz yoksa beyaz terebentin? Se?im ?ok basit - hipertansiyonu olan veya buna e?ilimi olan ki?ilerin sar? terebentin kullanmas? ?nerilir ve normal ve d???k tansiyonu olanlar?n beyaz terebentin em?lsiyonu kullanmas? ?nerilir.

8 numara Evde ?am banyosu

?am banyolar? sadece sakinle?tirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, ayn? zamanda kilo kayb?na da katk?da bulunur. Haz?rlanmak i?in eczane zincirinden sat?n al?nabilecek 50-70 gram ?am ?z?ne ihtiyac?n?z var.

Kilo kayb? i?in ?am banyosu 20 dakika s?reyle al?n?r.

No.9 ?spanyol pelerin ?al?

Bu ?al i?in kollu uzun bir pamuklu g?mlek-pelerin ihtiyac?n?z olacak. Basitle?tirilmi? bir desen kullanarak kendiniz dikebilirsiniz.

Bir ?hlamur inf?zyonu haz?rlay?n - bir avu? ?i?ek bir litre kaynar su ile demlenir ve en az bir saat demlenir.

Haz?rlanan g?mlek haz?rlanan inf?zyonun i?inde 10 dakika bekletilir. Daha sonra do?a?lama pelerin s?k?l?r ve ??plak v?cuda giydirilir.

Bu prosed?rden en b?y?k etkiyi elde etmek i?in iyi bir yal?t?ma sahip olman?z gerekir. Bunu yapmak i?in ?slak bir g?mle?in ?zerine s?cak bir bornoz giyebilir ve ard?ndan kendinizi bir battaniyeye sarabilirsiniz. Battaniyenin alt?nda en az 1,5-2 saat s?cak bir ?ekilde ge?irilmesi tavsiye edilir.

?nerilen prosed?r? ger?ekle?tirmeden ?nce ba??rsaklar?n temizlenmesi tavsiye edilir.

10 numara Vitamin banyosu

Haz?rlamak i?in en az bir litre taze s?k?lm?? narenciye suyuna ihtiyac?n?z olacak. Bu, bir t?r meyve suyu olabilir - portakal, greyfurt, mandalina veya limon ve limon suyu ilavesiyle kar???mlar. Paketlenmi? meyve sular?n?n kullan?lmas? ?nerilmez ??nk? faydal? maddeler ve orada neredeyse hi? vitamin yok, ancak ?eker b?y?k miktarlarda mevcut.

Taze s?k?lm?? meyve suyu, rahat bir s?cakl?kta suyla kar??t?r?l?r. Yar?m saate kadar banyo yapabilirsiniz; ciltte rahats?zl?k olu?ursa i?lem durdurulmal?d?r (alerjik reaksiyonlar m?mk?nd?r).

11 numara Kleopatra'n?n banyosunu tekrarla

No. 12 Frans?z fahi?eleri sarmak

Nezaket sarma - en ?ok etkili yol h?zl? kilo kayb? i?in. Hatta bu i?lemden sonraki ertesi g?n a??rl???n 5 kg azald???na dair hikayeler bile var. Denemek istemiyor musun?

Sarma i?in 1:1 oran?nda su ve elma sirkesine ihtiyac?n?z olacak. Ortaya ??kan kar???mda uzun bir g?mlek ?slat?l?r.

?stenilen etkiyi elde etmek i?in (yakla??k -5 kg'? hat?rl?yor musunuz?), bir dizi ko?ulun kar??lanmas? gerekir:

• Sarma g?n?nde i?ki i?mek veya yemek yemek yasakt?r.
• Ba??rsaklar? m?mk?n olan herhangi bir ?ekilde temizlemek gerekir (lavman, m?shil)
• ??lemden hemen ?nce 6 bardak limonlu s?cak su i?meniz gerekmektedir. Pipet kullanarak yava? yava? i?melisiniz. Bardaklar aras?ndaki mola yakla??k yar?m saattir. Gastrointestinal hastal?klar i?in limonsuz sadece su i?ebilirsiniz.

Sarma protokol? “?spanyol pelerini” ile ayn?d?r. ??zeltiye bat?r?lm?? bir g?mlek ??plak v?cuda giydirilir. Sonraki - s?cak bir bornoz ve battaniyenin alt?nda. Bir bu?uk veya tercihen iki saat s?cakta yatman?z gerekir. ??mek haram oldu?undan, durumu hafifletmek i?in a?z? su ile ?alkalamak caizdir.

?nerilen kompleksi kullanmak istemiyorsan?z, web sitemizde ba?kalar?n? bulabilirsiniz.

Zay?flama banyolar? cildi gen?le?tiren ve metabolizmay? normalle?tiren i?lemlerdir. Onlar?n yard?m?yla birka? hafta i?inde 7 kg fazla kilodan kurtulmak kolayd?r. Ancak kal?c? bir etki elde etmek ancak beslenme ve fiziksel aktivitenin g?zden ge?irilmesiyle m?mk?nd?r. Banyolar kilo vermenin sihirli bir yolu de?ildir, ancak di?er ?nlemlerle birlikte ki?inin kilo vermesine yard?mc? olur.

Hamam?n faydalar? nelerdir?

Kilo kayb? i?in banyo yapman?n faydas? iyile?medir. d?? g?r?n?? deri. D?zenli prosed?rlerle cilt, ?atlaklar ve sel?lit olmadan s?k?la??r, tazelenir. V?cut ?ekillendirmeye y?nelik bir?ok banyo t?r? vard?r ancak her birinin kendine ?zg? odak noktas? vard?r. Bitkisel, ya? ve tuzlu su tedavileri etkili ve yayg?nd?r. Hamamlar?n kilo verme konusundaki faydalar?n? not edelim:

1. Temizlik. ?e?itli katk? maddeleri i?eren suyun y?ksek s?cakl??? cildin ?st katmanlar?n? buharla?t?r?r, g?zenekleri a?ar ve deri alt? kirlerini y?kar.
2. Gev?eme. Zor bir g?n?n ard?ndan g?nl?k kayg?lardan uzakla?mak istedi?inizde, s?cak banyo stresi azalt?r ve sinirleri yat??t?r?r.
3. Gerginli?in giderilmesi. Spor salonunda egzersiz yaparken kapsaml? kilo kayb? kullan?rsan?z, antrenmandan sonra banyo yapmak kas gerginli?ini azaltacakt?r.
4. S?v? giderme. Banyo yaparken bu?ulanm?? g?zeneklerden ??kar. fazla su ve onunla birlikte t?m zararl? maddeler. Ek di?retik alman?za gerek olmad??? i?in bu, kilo verirken b?y?k bir art?d?r.

Ev banyolar?n?n kilo vermede etkinli?i

Kilo vermek i?in ilk banyoyu yapt?ktan sonra cildinizin ne kadar p?r?zs?z hale geldi?ini g?rebilir ve v?cudunuzda hafiflik hissedebilirsiniz. D?zenli su prosed?rleriyle kilo verenlerin incelemelerine g?re ayda 10 kilograma kadar deri alt? ya? uzakla?t?r?l?yor. ?e?itlili?in etkisi farkl? banyolar kilo kayb? eski ?a?lardan beri kan?tlanm??t?r: Kleopatra onlar? gen?le?menin ana s?rlar? olarak adland?rd?.

Kilo kayb? i?in banyo nas?l yap?l?r

Kilo verme s?recinin etkili olabilmesi i?in ?e?itli takviyelerle uygun banyolar yapman?z gerekir. ??lem s?ras?nda nefes darl???, h?zl? nab?z, ba? d?nmesi veya ba?ka bir halsizlik ?eklinde rahats?zl?k hissederseniz i?lem derhal durdurulmal?d?r.

• Belinize kadar uzanarak veya oturarak banyo yap?n.
• ??lem yemeklerden bir saat ?nce ve son yemekten iki saat sonra ger?ekle?tirilir.
• Kilo kayb? i?in banyo yapmadan ?nce sabun veya ba?ka bir suyla y?kay?n. deterjan Ya?l? filmi ciltten ??karmak i?in.
• Su s?cakl??? 38 dereceden fazla de?il.
• Suda 15-20 dakikadan fazla kalmay?n.
• Banyodan sonra du?ta durulama yap?lmas? tavsiye edilmez. Do?al olarak kurutmak daha iyidir, ancak zaman?n?z yoksa havluyla kurulay?n.
• 10 prosed?rden olu?an bir s?re?te kilo kayb? i?in banyo yap?n. Bunlar?n g?na??r? veya haftada 3 kez yap?lmas? tavsiye edilir. Etkili olmas? i?in su ile kilo verme k?r?n? her 6 ayda bir iki kez tekrarlay?n.

12 g?nl?k kompleks

Her g?n farkl? prosed?rler uygulad???n?zda banyo yaparak fazla kilolarla sava?mak keyifli hale gelecektir. Kilo kayb? i?in belirli bir s?rayla ger?ekle?en 12 g?nl?k ?zel bir kompleks vard?r:

• 1. G?n – hardal banyosu. Hardal v?cut ?s?s?n?n artmas?na neden olan bir uyar?c?d?r, bu nedenle hardal banyolar? kan? h?zland?r?r, metabolizmay? h?zland?r?r, sel?litle sava??r, bu da daha h?zl? kilo vermenizi sa?lar. Haz?rlamak i?in ayn? miktarda ?l?k suyla kar??t?r?lm?? 1 bardak kuru hardal tozuna ihtiyac?n?z olacak. Elde edilen kar???m? haz?rlanan banyoya d?k?n ve tekrar kar??t?r?n. Cildinizin hassasiyetine ba?l? olarak 10 ila 20 dakika banyo yap?n.
• 2. G?n – Kleopatra Hamam?. ?nl? M?s?r krali?esinin gen?li?inin s?rr? s?t ve ball? banyo kullan?m?nda yat?yor. Bu ?r?nleri birle?tirmek m?kemmel kilo verme sonu?lar? sa?lar. Nitekim bile?imlerindeki karbonhidrat i?eri?i ve d???k miktarda ya? ve protein nedeniyle, i?lem s?ras?nda v?cudun kendi ya? rezervlerini yakmaya y?nelik do?al s?reci ba?lat?l?r. Kleopatra banyosunu haz?rlamak i?in bir litre s?t?n i?ine 150 gram s?v? (?s?t?lm??) bal d?k?n, ard?ndan kar???m? banyoya ekleyin.
• 3. G?n – soda banyosu. Kabartma tozu ayn? zamanda fazla kilolarla sava?maya ve sel?litten kolayca kurtulmaya da yard?mc? olacakt?r. M?kemmel ya? yakma ?zelliklerine sahiptir, kan dola??m?n? art?r?r ve metabolizmay? h?zland?r?r. Etkiyi daha belirgin hale getirmek i?in deniz tuzu ile birlikte soda banyosu yap?n. Tarif basit: 1 litrede ??z?n ?l?k su 150 gram soda ve 2 yemek ka???? deniz tuzu. Daha sonra ??zeltiyi banyoya d?k?n.
• 4. G?n – Hollywood banyosu. Hollywood y?ld?zlar?n?n da kendi g?zellik s?rlar? var. Buna inan?yorlar verimli banyo kilo kayb? i?in, bir ham maddenin kar??t?r?ld??? bir y?ntem tavuk yumurtas?, 1 ?ay ka????. vanilin ve 100 gr. du? jeli. Bu em?lsiyon, ya? h?crelerini yakma etkisine sahiptir ve d?zenli olarak banyo yaparsan?z ?atlaklar? ortadan kald?r?r.
• 5. G?n – banyo ?hlamur rengi . Bilim adamlar?, ?hlamur ?i?eklerinin kad?nlar?n, ?zellikle de iklim sonras? ya?takilerin metabolizmas?n? h?zland?rd???n? uzun zamand?r kan?tlad?lar. Ayr?ca kilo kayb?n? te?vik eden idrar s?kt?r?c? etkisi vard?r. Ihlamur ?i?e?i banyosu yapmak i?in eczaneden bir kar???m sat?n al?n veya ?hlamur ?ay? po?etlerini kullan?n. 5 yemek ka???? ?zerine 2 bardak kaynar su d?k?n. (torba) ?hlamur ?i?e?i, 30-40 dakika bekletin, sonra s?z?n ve banyoya d?k?n. ??lemden sonra yar?m saat battaniyenin alt?nda uzan?n.
• 6. G?n – kepek banyosu. Beslenme uzmanlar?, ya? birikintilerini yakmak i?in diyetinize kepek eklemenizi ?nerir. Kilo kayb? i?in 12 g?nl?k ev banyolar? kompleksi, kepek suyu prosed?r?n? i?erir. Yararl? ?zellikler Bu g?da katk? maddeleri V?cut i?in paha bi?ilmezdirler: Ba??rsaklar? toksinlerden ve at?klardan temizler, cildi tonland?r?r ve elastik hale getirerek tahri?leri giderir. Alt?nc? zay?flama banyosunu haz?rlamak i?in 2 litreye ihtiyac?n?z olacak. S?t? 1 kg kepekle kar??t?r?n. Kar???m koyu bir k?vama geldikten sonra 1 yemek ka???? ekleyin. tatl?m, iyice kar??t?r?n ve ?l?k su banyosuna d?k?n.
• 7. G?n – Zalmanov’un terebentin banyosu. Zalmanov y?ntemini kullanan ya? yak?c? terebentin banyolar? kilo vermede etkilidir. Talimatlara g?re sar? terebentin kan bas?nc?n? d???rd???n?, beyaz terebentin ise d???rd???n? unutmay?n. Terebentin banyolar?n?n kilo vermeye y?nelik etki mekanizmas? g?zeneklerin a??lmas?, terlemenin artmas? ve fazla s?v? kayb?d?r. Baz? kad?nlar terebentin banyosu yard?m?yla ayda 10 kg kilo vermeyi ba?ard?lar. Haz?rlanmas? zor de?il: ?nternetten veya eczaneden t?bbi terebentin em?lsiyonu sat?n al?n, 20 ml'yi 0,5 litre ?l?k suda ??z?n, kar??t?r?n, banyoya d?k?n.
• 8. G?n – ?am Banyosu. Evde bir di?er pop?ler ya? yak?c? banyo ise ?amd?r. Sanatoryumlarda bu prosed?r obeziteyi ?nlemek ve hafifletmek i?in kullan?l?r. sinir gerginli?i bu da a??r? kilo al?m?na katk?da bulunur. ?am banyolar? uykuyu iyile?tirir ve ba????kl??? artt?r?r, bu nedenle uykusuzluk ve kontrol edilemeyen tahri? ataklar?ndan muzdarip olanlara tavsiye edilir. Banyo yapman?n di?erlerinden hi?bir fark? yok. Haz?rlamak i?in s?v? sat?n al?n ?am ?z? ve banyoda 100 ml seyreltin.
• 9. G?n – “?spanyol pelerini” sarg?s?. 9. g?nde kilo vermek i?in banyo yerine v?cut sarg?s?n? kullan?n. "?spanyol Pelerini" v?cuttan toksinleri ?eker ve v?cudun genel durumu ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir. Sarma yapmak kolayd?r: Geni? kollu uzun, pamuklu bir g?mlek haz?rlay?n. Buzlu suya bat?r?n, s?k?n ve hemen tak?n. Kendinizi birka? s?cak battaniyeyle ?rt?n ve 1 ila 1,5 saat uzan?n. ??lemden ?nce ba??rsaklar?n herhangi bir ?ekilde temizlenmesi tavsiye edilir.
• 10. G?n – vitamin banyosu. Ertesi g?n kilo kayb? i?in evde vitamin banyosu yap?n. Cildi doyurur, elastik ve parlak hale getirir. Vitamin banyosu haz?rlamak i?in haz?rlanan banyoya 1 litre taze s?k?lm?? meyve suyu (tercihen portakal) d?k?n. Turun?gillere kar?? alerjik reaksiyonunuz yoksa bu i?lemin s?resi 30 dakikaya ??kar?labilir. Su so?uyunca kaynar suyu ekleyin.
• 11. G?n – Kleopatra Hamam?. On birinci g?nde Kleopatra'n?n s?t ve balla banyosunu tekrarlay?n. Yukar?da ona neler eklenece?ini ve kilo vermek i?in nas?l al?nmas? gerekti?ini tart??t?k.
• 12. G?n – Frans?z fahi?elerin paketlenmesi. Bu prosed?r konsantrasyon gerektirecektir ??nk? son g?n yemek yemek veya i?mek yasakt?r. Sarmadan ?nce ba??rsaklar?n?z? lavmanla temizlemeyi ve 6 bardak limonlu s?cak suyu yava? yudumlarla i?meyi unutmay?n. Her barda?? bir ?ncekinden sadece 30 dakika sonra i?in. ?nceki zay?flama sarg?s?nda oldu?u gibi pamuklu bir g?mlek al?n, ?nceden haz?rlanm?? kar???mla (1:1 su ve) nemlendirin. Daha sonra s?k?n, v?cudunuza koyun, ?zerinizi s?cak battaniyelerle ?rt?n ve 1,5-2 saat boyunca ?zerinizde tutun.

Kilo kayb? i?in 12 g?nl?k banyo ve sarg? k?r?yle fazla kilolar?n?z? kaybedecek, cildinizi gen?le?tirecek, tonland?racak ve metabolizman?z? normalle?tireceksiniz. Bu ?nlemlerin etkinli?i bu d?nemdeki diyete ve fiziksel aktiviteye ba?l? olacakt?r. Her banyonun etkisini ayr? ayr? de?erlendireceksiniz.

Evde Kilo Vermek i?in 10 Banyo Tarifi

Halk banyosu tarifleri eski ?a?lardan beri bilinmektedir. Bu, v?cut a??rl???n? azaltman?n ve cildin elastikiyetini geri kazanman?n bir yoludur. Ancak kilo verme s?ras?ndaki banyolar sadece yard?mc? y?ntem. Tek bir versiyonda bir mucize yaratmalar? ve sizi zay?flatmalar? pek m?mk?n de?ildir. Yiyecekleri s?n?rland?rarak kilo verme s?recini g??lendirin ve 2 hafta sonra v?cut hacminin azalmas?nda olumlu bir e?ilim g?receksiniz.

Ev banyolar? i?in 10 pop?ler tarif sunuyoruz:

1. Deniz tuzu ile. Okuldaki kimya dersinden deniz tuzunun her ?eyi i?erdi?ini biliyoruz. kimyasal elementler. Kilo verirken h?crelerin i?leyi?ini normalle?tiren, onlar? temizleyen, besleyen ve ya?lanma s?recini yava?latan selenyum, magnezyum, sodyum, potasyum varl???ndan dolay? etkilidir. Bu banyonun haz?rlanmas? kolayd?r: 200 gr tuza 1-2 yemek ka???? ekleyin. baz ya?(zeytin, keten tohumu, ), P?r?zs?z olana kadar kar??t?r?n ve ?l?k su ile banyoya ekleyin.
2. sodal?. Kilo vermenin faydalar?n? daha ?nce yazm??t?k. Bu i?lemden sonra cildinizde ola?an?st? bir yumu?akl?k hissedeceksiniz ??nk? karbonat t?m dermatolojik sorunlar?n semptomlar?n? hafifletir, inflamatuar s?re?ler ve alerjik cilt reaksiyonlar?. Kabartma tozu banyosu lenfatik sistemi temizleyecek ve enerjik auran?z? iyile?tirecektir. Bunu yapmak i?in, 200 gram kabartma tozunu s?cak (39 dereceden fazla olmayan su) bir banyoda seyreltin.
3. Magnezya ile. Magnezyan?n kullan?m? ?ok geni?tir ancak as?l ?zelli?i kilo kayb?n? te?vik etmektir. Suya giren ?r?n v?cutta biriken fosfor, sodyum ve nitrojenin fazla nitratlar?n? uzakla?t?r?r. uzun y?llard?r. Magnezyumlu banyolar t?m zararl? maddeleri d??ar? atar. Eczaneden magnezya (magnezyum s?lfat) sat?n al?n, 300 g ?r?n? suda ??z?n, birka? yemek ka???? hindistan cevizi veya badem ya??, kar??t?r?n, banyo suyuna ekleyin.
4. Elma sirkesi ile. Bu bir kilo verme ?r?n?d?r, ancak sirkeyi kendiniz yapmak daha iyidir. Elma sirkesi ile banyo yap?ld???nda terleme art??? meydana gelir, dolay?s?yla v?cutta uzun s?re biriken ?rik asit h?zla v?cuttan at?l?r. Sirke ciltteki ?atlaklarla ba? etmeye yard?mc? olur ve enfeksiyon b?lgelerini ?ld?r?r. Banyo haz?rlamak i?in: Banyoya 2 bardak elma sirkesi ekleyin ve 20 dakika bekledikten sonra durulamadan kendinizi havluya veya havluya sar?n, alt?na uzan?n. s?cak battaniye 30 dakika daha bekledikten sonra ?l?k bir du? alt?nda sirkeli suyu v?cudunuzdan durulay?n.
5. Ball?. Bal banyosu da m?kemmel ?are kilo kayb? i?in, ??nk? at?klar?n ve toksinlerin ortadan kald?r?lmas?na yard?mc? olur. Di?er ?eylerin yan? s?ra, suyla kar??t?r?lan bal?n solunum sistemi, sinir ve kardiyovask?ler sistemlerin i?leyi?i ?zerinde olumlu etkisi vard?r. Kilo kayb? i?in konsantre olmayan bir bal banyosu haz?rlamak i?in 2 yemek ka???? suda eritin. bal ve en az 10 prosed?rden olu?an bir kursa kat?l?n.
6. Aromatik ya?lar ile. Esansiyel ya?larla yap?lan banyolar kilo vermek i?in ho? bir prosed?rd?r. Sakinle?ir, rahatlar, gerginli?i giderir ve zevk verirler. Ayr?ca terap?tik eylem Aromatik ya?lar?n kilo verme s?recine etkisi vard?r. Sadece ya? yak?c? etki i?in, serin nane, canland?r?c? limon veya metabolizmay? geli?tiren yat??t?r?c? pa?uli kokular?n? se?in. Bir banyo i?in 10-12 damla bir veya birka? ya??n kar???m? yeterlidir.
7. Bitkisel banyo. Bu prosed?rler ayn? zamanda kilo vermeye de faydal?d?r. Atalar?m?z cilt i?in bitkisel banyolar?n nas?l yap?laca??n? biliyorlard?. Pop?ler bir kombinasyon, b?z?c? ?zelliklere sahip olan ve cildin durumunu iyile?tiren civanper?emi ile ?am tomurcu?uydu. Kilo kayb?n? ve cilt toparlanmas?n? te?vik eden ya? yak?c? bitkisel preparatlar vard?r. 200 gr herhangi bir bitkiyi 4 bardak kaynar suda sat?n al?n ve demleyin, 20 dakika demlenmesine izin verin, ard?ndan bitmi? banyoya d?k?n. Muhte?em olanlar biberiye, ?oban ?antas?, sar? kantaron ve ?am tomurcuklar?d?r.
8. Narenciye banyosu. Neyle banyo yapaca??n?z? bilmiyorsan?z, turun?giller kazan-kazan se?ene?idir. Turun?gillerin lezzeti v?cut i?in paha bi?ilmezdir: toksinleri uzakla?t?r?r, metabolik s?reci iyile?tirir, sel?lit ?nleyici etkiye sahiptir. Bir dizi narenciye banyosu a??r? kilolardan kurtulman?za yard?mc? olacakt?r. Limon, portakal veya greyfurt kabuklar?n? atmay?n. Bunlar? kurutun ve buzdolab?nda saklay?n. Gerekti?inde kesin narenciye kabuklar?, bir bardak kaynar su d?k?n, 30 dakika demlenmesine izin verin, sonra s?z?n. ?nf?zyonu i?ine d?k?n ?l?k banyo ve tad?n? ??kar?n. Nas?l daha fazla kabuk Kullan?rsan?z ??z?m o kadar konsantre olur.
9. Gliserin banyosu. Gliserin cildi nemlendirerek elastik hale getiren bir s?v?d?r. Gliserinli banyo, kilo vermede m?kemmel bir yard?mc?d?r. Ani kilo kayb?yla olu?an sel?lit ve cilt sarkmalar?yla etkili bir ?ekilde m?cadele edebilir. Gliserin banyosu haz?rlamak i?in 300 ml s?v? gliserini ?l?k suda ??z?n.
10. ?ikolata banyosu. ?ikolata besleyici ve kozmetik ?zellikleriyle bilinir. Beslenme uzmanlar? bunu ne zaman s?yl?yor do?ru kullan?m Kilo vermeyi kolayla?t?r?r. Bunu yapmak i?in ?ikolata yemenize gerek yok. Serotonin (ne?e hormonu) ?retimini art?racak ve cildi s?k?la?t?racak, yumu?atacak, gerekli mikro elementlerle dolduracak ?ikolata banyosu yapmak daha iyidir. Evde kilo vermek i?in ?ikolata banyosu haz?rlamak zor de?il: 200 gram kakao tozu al?n, 1 litre d?k?n. kaynar su, p?r?zs?z olana kadar kar??t?r?n. Kar???m? haz?rlanan banyoya d?k?n.

Etki nas?l art?r?l?r

Kilo kayb? i?in nas?l banyo yap?laca??n? zaten biliyorsunuz. Peki bu prosed?rle kilo vermenin en etkili yolu nedir? Kilo verme s?recinin daha h?zl? ilerleyebilmesi i?in ?ncelikle diyetinizi g?zden ge?irmeniz, ya?l?, k?zarm?? ve tuzlu yiyecekleri ortadan kald?rman?z gerekir. Bu fiziksel aktiviteye ek olarak v?cut sarg?lar?, haftal?k sauna gezileri ve ya? yak?m? garanti edilir.

Kimler banyo yapmamal?d?r?

Sa?l???n?za zarar vermemek i?in banyo yapman?n baz? kontrendikasyonlar? oldu?unu unutmay?n. Doktor bu kilo verme y?nteminin ?n?nde herhangi bir engel g?rm?yorsa, her durumda, alerjiyi ?nlemek i?in ?ncelikle se?ilen banyo bile?enini cilt ?zerinde test edin.

A?a??daki g?stergelere sahip ki?ilerin s?cak banyo yapmas? yasakt?r:

• gebelik;
• kalp hastal???;
• kritik g?nler;

• d???k tansiyon;
• epilepsi;
• rahim fibroidleri.

• mastopatit;
• y?ksek s?cakl?k;

V?cudunuzu forma sokman?z gerekti?inde kilo vermek i?in banyolardan yararlanabilirsiniz. Onlar dayanmaktad?r ?zel kompozisyonlar Metabolizmay? tetikleyen ve deri alt? ya??n par?alanmas?n? te?vik eden. ?neriler ve kontrendikasyonlar dikkate al?narak kurallara uygun olarak al?nmal?d?r. Sonu? h?zl? kilo kayb?, sel?litin ortadan kald?r?lmas? ve s?k? bir fig?r olacakt?r.

Do?ru ?ekilde nas?l al?n?r?

Banyolar?n etkili olabilmesi i?in talimatlar? takip etmek ve birka? hususu dikkate almak ?nemlidir. basit kurallar?zellikle kilo vermeyi ama?layan ve sadece v?cudu rahatlatman?za de?il, ayn? zamanda ona uyum vermenize de olanak tan?yan.

T?z?k

• ??lemden ?nce v?cudun ?s?t?lmas? gerekir. Bunu spor egzersizleriyle yapmak ve do?al k?ll? bir f?r?ayla kuru bir masaj seans?yla bitirmek en iyisidir.
• Banyoyu suya dald?r?ld???nda g??s?n?ze ula?acak ?ekilde suyla doldurun.
• Gerekli bile?imi ekleyin ve su s?cakl???n? izleyin - 38?С'yi ge?memelidir.
• Doymu? bile?imler komplikasyonlara ve genel durumun bozulmas?na neden olabilece?inden, kalp b?lgesini etkilemeyecek ?ekilde kendinizi belirtilen alana kadar banyoya dald?r?n.
• Banyoda 20 dakikadan fazla yatmaman?z gerekir.
• Dehidrasyona neden olmamak i?in yak?na bir bardak so?uk su koymak gerekir - kilo vermek i?in banyo yaparken yo?un terleme meydana gelir.
• ??lemden ?nce 2 saat boyunca yemek yememeniz gerekti?ini unutmamak ?nemlidir.
• Kullan?m s?ras?nda masajla kilo verme s?recinin uyar?lmas? tavsiye edilir.
• Gerekli s?re ge?tikten sonra kurulay?n ve 20 dakika boyunca kendinizi s?cak bir havlu bornoza sar?n. S?cak ?ay i?ebilirsiniz.
• T?m prosed?r?n sonunda ba?vuru yap?lmas?na izin verilir. ?zel krem kilo kayb? i?in.

Ne s?kl?kla alabilirim?

Genellikle kilo kayb? i?in banyo yapmak yasakt?r - t?m organlara olduk?a y?ksek bir y?k bindirerek onlar? aktif ?al??maya zorlarlar. Seanslar?n 2 g?nden daha s?k yap?lmamas? tavsiye edilir. Kursun toplam s?resi 10-12 banyodur.

Ya? yak?c? tarifler

Bir?ok madde fazla kilolardan kurtulman?z? sa?layan bir bile?ime sahiptir. Onlar?n yard?m?yla evde sadece fig?r?n?z i?in de?il ayn? zamanda genel sa?l???n?z? korumak i?in de olumlu bir etki elde edebilirsiniz.

Kilo kayb? i?in soda banyolar?

Kabartma tozu metabolizmay? harekete ge?irir, a??r? kalorileri yakar, bu da sonu?ta kilo kayb?na yol a?ar ve ayn? zamanda cildi daha elastik hale getirir.

Klasik soda tarifi

Sodyum karbonat banyo ba??na 0,2 kg gerektirecektir. Bu hacim az miktarda su ile seyreltilir ve daha sonra ?nceden haz?rlanm?? suya d?k?l?r.

Tuzlu kabartma tozu

1/2 bardak kabartma tozu; 1/2 bardak deniz tuzu; 6 damla iyot. Malzemeler birer birer bir bardak s?v?ya eklenir ve daha sonra do?rudan banyoya d?k?l?r.

Kilo kayb? i?in Zalmanov'un terebentin banyolar?

?nl? bilim adam? A.S. Zalmanov, terebentinle banyo yapman?n bir?ok faydas?n? kan?tlad?. Kan dola??m?n? iyile?tirir, metabolizmay? h?zland?r?r, v?cuttaki tuz dengesini d?zenler ve fazla ya?? giderir. Terebentin beyaz (hint ya?? ve oleik asit bazl?) ve sar?d?r (kafur, palmiye ve hindistancevizi ya?lar?, salisilik asit i?erir). Her iki ??z?m de bazen kombinasyon halinde bile kilo kayb? i?in kullan?l?r.

Bir ??z?m?n veya di?erinin se?imi, endikasyonlara veya istenen sonuca ba?l?d?r. Beyaz?n etkisi kan ak???n? iyile?tirmeyi, ya?lar? par?alamay? ve sel?litten kurtulmay? ama?larken, sar? tam tersine kan damarlar?n? geni?leterek zararl? maddeleri ciltten uzakla?t?rmay? ama?lar.

• 5 litre suya 10-12 ml oran?nda beyaz terebentinli zay?flama banyosu haz?rlan?r. Sar? ??zelti i?in oranlar biraz daha b?y?kt?r - 4 litre ba??na 10-12 ml.
• Terebentin banyolar?n?n ?zelli?i su s?cakl???n?n kademeli olarak artmas?d?r. Her iki ?e?it de 37°'den ba?layarak her 3 dakikada bir derece art?r?larak al?nmal?d?r. Beyaz terebentin i?in son s?cakl?k 39°, sar? i?in – 41°'dir.
• ??lemler aras?nda ara verilmesi tavsiye edilmez; g?nl?k banyo yap?lmal?d?r. Kursun s?resi 10 g?nd?r.

Magnezya ile

Magnezyum s?lfat eczaneden sat?n al?nabilen toz halinde kullan?l?r. Ana ?zelli?i ?i?li?i gidermek ve fazla s?v?y? gidermek, bu da kilo kayb?na yol a?makt?r. Banyo i?in ihtiyac?n?z olacak:

• 1 kg magnezya tozu;
• 0,2 litre su.

?nce konsantre bir ??zelti haz?rlaman?z ve ard?ndan onu dolu bir kaba d?kmeniz ?nerilir.

Ya? yakmak i?in tuz banyolar?

Tuz kristalleri, metabolizman?n ba?lat?lmas? ve at?klar?n ve toksinlerin cilt yoluyla uzakla?t?r?lmas? nedeniyle kilo kayb? i?in de kullan?l?r. Farkl? t?rler tuzlar?n benzersiz nitelikleri vard?r, bu nedenle belirli bir sorunu ??zmeye uygun bir madde se?mek mant?kl?d?r.

Deniz tuzu ile

Bu ?e?itlilik, ayn? zamanda dola??m sistemini ve lenf ak???n? uyaran en yumu?ak bile?ime sahiptir. B?yle bir banyo i?in ihtiyac?n?z olacak:

• 0,5 kg tuz;
• 300 ml su.

Biskofit tuzu ile

Bischofite minerali, ba?l?calar? magnezyum ve brom olan ?ok say?da faydal? eser elementten olu?ur. Ya? h?crelerinin par?alanmas?n? tetikler, ?i?li?i giderir ve metabolik s?re?leri h?zland?r?rlar.

Ancak a??r? dozda brom nedeniyle banyo yapmak sa?l??a zararl? olabilir. Bunun olmas?n? ?nlemek i?in i?lemler aras?nda ara vermeniz (en az 2 g?n) ve kar???m?n i?inde 20 dakikadan fazla yatmaman?z gerekir.

Haz?rlamak i?in ihtiyac?n?z olacak:

• 0,2 kg tuz;
• 1 litre su.

Epsom tuzu ile

Epsom (ba?ka bir isim Epsom tuzlar?) belirgin m?shil etkisi nedeniyle kilo kayb?n? destekler. A??zdan al?nd???nda toksinleri uzakla?t?rma yetene?i uzun s?redir kan?tlanm??t?r, ancak banyolar?n da ayn? derecede faydal? kalitesi vard?r.

• 6 yemek ka???? Epsom;
• 10 damla lavanta esansiyel ya??.

Sofra tuzu ile

Daha s?radan ?e?itlilik de kilo kayb? i?in m?kemmeldir. Zararl? maddeleri d??ar? ?ekerek ?i?li?i ?nemli ?l??de azalt?r. Ayr?ca cildin durumunu daha da iyile?tirir, yumu?at?r (sel?litle sava?maya yard?mc? olur) ve sivilcelerden kurtulur.

• Banyoya en az 5 kg tuz serpmeniz gerekmektedir.

Elma sirkesi ile

Sirke ??zeltisi ciltteki g?zenekleri a?arak kilo verme s?recini engelleyen zararl? maddelerin uzakla?t?r?lmas?n? sa?lar. B?yle bir banyonun avantaj? ter bezlerinin ?al??mas?n? d?zenleyerek ho? olmayan kokulardan (ya? veya ter) kurtulmas?d?r.

• S?v?n?n tamam? i?in 2 bardak sirkeye ihtiyac?n?z olacak.

S?cak hardal banyosu

Yak?c? madde (glikozit) nedeniyle hardal, kilo kayb?na yol a?an en eri?ilebilir bile?enlerden biri olarak ?n kazanm??t?r. Kursa ba?lamadan ?nce dikkate al?nmas? gereken birka? nokta vard?r:

• 40?С'lik bir su s?cakl???n?n korunmas? gereklidir;
• ?lk kez bir deneme seans? yapman?z gerekiyor - hardal kar???m?nda 7-10 dakika uzan?n. Cilt tahri?le tepki g?stermezse, banyoda ge?irilen s?reyi kademeli olarak art?rarak 20 dakikaya ??kararak kursa devam edilmelidir;
• Banyo ba??na 0,1 kg hardal tozuna ihtiyac?n?z olacak.

Hollywood'un banyosu

Bu banyonun aromatik bile?imi daha ?ok cilt tonunu korumaya y?neliktir ancak ayn? zamanda kilo vermeye de yard?mc? olur. Do?ru ?ekilde haz?rlamak i?in, a?a??daki malzemeleri bir bardakta bir ka??kla ??rpman?z ve akan su alt?nda banyoya d?kmeniz gerekir:

• Yumu?ak dokulu 100 ml du? jeli;
• 1 ?i? yumurta;
• k???k bir ka??k vanilin.

Yosun ile

Deniz yosunu etkili ara?lar kilo kayb? i?in. Buharlanm?? cildin alt?na n?fuz eder, yap?s?n? iyile?tirir, ya?l? ?i?likleri yumu?at?r. Yosun'u 2 saat kaynar suda ?nceden ?slatman?z ve ancak daha sonra banyoya d?kmeniz ?nerilir:

• 150 litre i?in 2 bardak kuru deniz yosunu gerekir.

Ball?

Sel?lit a??r? kiloyla yak?ndan ili?kiliyse, bu sorunlarla m?cadele etmenin baldan daha iyi bir yolu yoktur.

• Banyo i?in 250 gram bala ihtiyac?n?z var.

So?uk veya buzlu su ile

Buz, s?cakl?k kontrast? nedeniyle hareket eder. B?yle bir banyoya dalmadan ?nce yo?un antrenmanlarla kaslar?n?z? ?s?tman?z gerekir. Su bele ula?mal?, g???s b?lgesini etkilememeli, suya bat?rma i?lemi kademeli olarak yap?lmal? ve alma s?resi 10 dakikay? ge?memelidir.

• 10-15 buz k?p?ne ihtiyac?n?z olacak.
• S?cakl?k 15?С'yi ge?memelidir.
• Zamanla v?cudun d???k s?cakl?klara adaptasyonu daha az fark edilir hale gelecektir.

Kil ile

Kilo kayb? i?in mavi veya Kambriyen kil ?e?idi en uygunudur. Fazla ya?lar? giderir, sel?liti yok eder ve sivilcelerden kurtulur.

• Estetik bir i?lem i?in 0,5 kg kil tozuna ihtiyac?n?z olacakt?r.

Magnezyum s?lfat ile

T?bbi toz, v?cudun y?ksek kalitede temizlenmesini sa?layarak t?m zararl? maddeleri uzakla?t?r?r.

• 1 kg s?lfat az miktarda su ile seyreltildikten sonra banyoya d?k?l?r.

Bitkisel

?ifal? bitkiler, do?ru dozajda kullan?ld???nda a??r? kilolarla m?cadeleye yard?mc? olur. Bu t?r banyolarda katk? maddesi olarak deniz tuzu ve u?ucu ya?lar kullan?lmaktad?r.

• Kurutulmu? lavanta ?i?ekleri, papatya, hu? a?ac?, biberiye ve ada?ay? yapraklar?, meyveler ve ard?? i?neleri kilo vermeye uygundur. Kar???m? haz?rlamak i?in bir veya iki bitki kullan?l?r.
• Sol?syonun uygun esansiyel ya?la desteklenmesi daha iyidir (banyo ard?? ise kar???m 200 gram kurutulmu? dal ve 10 damla eterden haz?rlan?r).
• Kurutulmu? bitki 150 gram (ard?? daha a??r oldu?undan 200 grama ihtiya? duyar) kurutulmu? ?i?ek veya yapra?a ihtiya? duyacakt?r. Bu k?tle bir bardak kaynar suya d?k?ld? ve 20 dakika demlendi.
• Deniz tuzu (500 gram) eklenirse ?ifal? otlar?n dozu de?i?mez.

Kahve ile

???t?lm?? kahve, h?crelerdeki metabolik s?re?leri aktive etmeye ve cildi p?r?zs?zle?tirmeye yard?mc? olacakt?r. Etkisini artt?rmak i?in daha h?zl? kilo vermenize yard?mc? olan yan bile?enlerle desteklenmi?tir:

• 2 b?y?k ka??k kahveyi kaynar suyla demleyin, s?v?y? bo?alt?n;
• 1 yemek ka???? deniz tuzu ve kabartma tozu ekleyin.

Zencefil ile

Zencefil banyolar? i?in bitkinin hem rendelenmi? k?k?n?n hem de toz halindeki ekstrakt?n kullan?lmas?na izin verilir. Her iki bile?en de mide, kal?a ve bacaklardaki birikintileri gidererek kilo kayb?na katk?da bulunur.

• 1 prosed?r 0,4 kg zencefil tozu gerektirir;
• rendelenmi? k?k 0,7 kg alman?z gerekir;
• se?ilen bile?en d?k?l?r s?cak su(1 litre) ve demlenmesi i?in 20 dakika bekletin.

Portakal ya?? ile

Pek ?ok esansiyel ya? kilo kayb?na yol a?ar, ancak bunlar?n aras?nda en etkili olan? turun?gillerdir (?zellikle portakal, limon, greyfurt ve bergamot). Kombinasyon halinde (cildi yakmamak i?in toplam dozaj? a?madan) veya ayr? ayr? kullan?labilirler. Ya?lar?n daha iyi emilmesini sa?lamak i?in deniz tuzu ile desteklenirler:

• 0,5 kg deniz tuzuna 10 damla esansiyel ya? ekleyin ve iyice kar??t?r?n.

Hidromasaj

Hidromasaj, v?cudun problemli b?lgelerine y?nelik g??l? su bas?nc? kullan?larak ger?ekle?tirilir. Ak?? kuvveti b?lgesel olarak d?zenlenir ve da??t?l?r. Bu prosed?r kullan?larak ger?ekle?tirilir. ?zel ekipman- hortum, du? veya banyo.

Kilo verme arac? olarak hidromasaj? se?erken, uzman salonlar? tercih etmek ve profesyonellerin hizmetlerini kullanmak daha iyidir.

Kozalakl? a?a?lar

?am i?nesi ?z? v?cutta rahatlat?c? bir etkiye sahiptir, ayn? zamanda yanlar? s?k?la?t?r?r, daha net bir siluet yarat?r ve cilt durumunu iyile?tirir. ?o?unlukla tabletler halinde s?k??t?r?labilen toz halinde sat?lmaktad?r.

• Bir banyo 100 gram ?am i?nesi ekstresi gerektirecektir.
• ??ne yaprakl? bile?im deniz tuzu (0,5 kg) ile desteklenebilir.

Kontrendikasyonlar

Sonu?ta kilo kayb?na yol a?an ??phesiz faydalar?n yan? s?ra, kozmetik banyolar?n bir tak?m kontrendikasyonlar? vard?r ve bunlara uyulmamas? sa?l???n bozulmas?na yol a?abilir:

• Hamile kad?nlar ve emziren anneler banyo yapmamal?d?r;
• Adet s?ras?nda banyoda yatmak da yasakt?r;
• ??lemden ?nce alkol i?mek yasakt?r;
• Kontrendikasyonlar aras?nda y?ksek v?cut ?s?s?yla i?aretlenen herhangi bir hastal?k;
• en jinekolojik hastal?klar aromatik banyolar da yasakt?r;
• ciltte hasar varsa (derin s?yr?klar, yaralar, dermatit), i?lemi yapmaktan ka??nmak daha iyidir;
• varisli damarlar ve hipertansiyon kesinlikle yasakt?r.

H?zl? bir ?ekilde kilo vermek i?in, banyo yaparak bir dizi v?cut bak?m prosed?r? desteklenebilir. faydal? kompozisyon. T?m bile?enlerin mevcut olmas? ve kullan?m? kolay olmas? nedeniyle bu t?r kar???mlar?n evde haz?rlanmas? kolayd?r. Birka? seanstan sonra olumlu sonu?lar beklenebilir.

Kendinizi ?l?k suya b?rak?n, g?zlerinizi kapat?n ve uzun bir i? g?n?n?n sorunlar?n? unutun... Ger?ek mutluluk! Bununla birlikte, su prosed?rleri sadece ho? de?il, ayn? zamanda yararl? da olabilir, ?zellikle de fazla kilolara sava? ilan etmeye karar verirseniz. Kilo verenler aras?nda ya? yak?c? banyolarla ilgili ger?ek efsaneler var. D?zenli banyo ger?ekten nefret edilen ya?lardan kurtulmaya yard?mc? olur mu? Bu yak?c? sorunun cevab?n? bulmaya ?al??al?m.

Y?ntemin avantajlar? ve dezavantajlar?

Kilo verme banyolar?n?n ana ya? yak?c? bile?enleri tuzlar (deniz tuzu, bischofite tuzu, sofra tuzu, Epsom tuzu), kabartma tozu, u?ucu ya?lar, ?ifal? otlar ve hatta baz? g?da ?r?nleri (bal, zencefil, kakao, elma sirkesi) olabilir. , vesaire.). Banyo i?lemi s?ras?nda kan dola??m? iyile?ir, ya? dokusu par?alan?r ve fazla s?v?, at?klar, toksinler ve tuzlarla birlikte v?cuttan at?l?r. a??r metaller de?erli mikro elementlere ve vitaminlere yol a?ar. Eri?ilebilirlik ve basitlik de y?ntemin ??phesiz avantajlar?d?r: Detoks kar???mlar?n?n haz?rlanmas? ?zel beceri gerektirmez ve gerekli ?r?nler en yak?n ma?aza veya eczaneden kolayl?kla sat?n al?nabilir.

Y?ntemin dezavantajlar? kat? t?bbi kontrendikasyonlar?n varl???n? i?erir:

• hamilelik ve emzirme;
• adet ve jinekolojik hastal?klar;
• varisli damarlar;
• hipertansiyon ve hipotansiyon;
• kalp problemleri ve damar patolojileri;
• ciltte mekanik hasar (kesikler, a??k ?lserler, derin ?izikler);
• banyo kar???mlar?n?n bile?enlerine alerji;
• artan v?cut ?s?s?.

Sa?l?k sorunlar?ndan ka??nmak i?in, su prosed?rlerine ba?lamadan ?nce tam bir muayeneden ge?meniz ve ilgili hekimin onay?n? alman?z tavsiye edilir.

Y?ntemin ilkeleri

Ya? yak?c? sol?syonlarla banyo yapman?n etkili olabilmesi i?in i?lemin a?a??daki kurallara uygun olarak yap?lmas? gerekir:

• Otururken veya uzan?rken banyo yapman?z gerekir. Kalp b?lgesinin suya bat?r?lmas? kesinlikle yasakt?r.
• Y?zmeden ?nce cildi ?l? par?ac?klardan temizlemek i?in kese ile s?cak veya kontrastl? bir du? alman?z gerekir. V?cudu ?s?tmak i?in v?cudun bir masaj eldiveni veya do?al k?ll? bir f?r?a ile ovulmas? ?nerilir.
• ??lem yemekten en ge? 2 saat sonra yap?lmal?d?r. Bir sonraki yemek banyodan bir bu?uk saat sonra m?mk?nd?r.
• Optimum su s?cakl??? 38°'dir. ??lemin s?resi 15-20 dakikad?r.
• Banyodan sonra du?ta durulama yap?lmas? tavsiye edilmez. V?cudun do?al olarak kurumas?na izin vermek veya cildi havluyla kurulamak daha iyidir.
• Kurs s?ras?nda ?ok ve s?k i?meniz gerekir - g?nde en az 2 litre temiz durgun su.
• Detoks prosed?rlerinin etkisi hafif, dengeli bir beslenme ve d?zenli egzersizle desteklenmelidir. Ya?l?, k?zart?lm?? ve tuzlu yiyeceklerin t?ketimi minimumda tutulmal?d?r. Tatl?lar, fast food ve alkol kesinlikle yasakt?r.
• Y?zd?kten sonra rahatlaman?z ve v?cuttaki su dengesini yeniden sa?lamak i?in bir fincan ye?il ?ay i?meniz gerekir.

Kapsaml? kurs

Fazla kilolarla m?cadelede, ?z? son derece basit olan bir dizi prosed?r?n m?kemmel oldu?u kan?tlanm??t?r: ald???n?z kurs s?ras?nda farkl? banyolar, a?a??daki programa g?re.

• 1. G?n. Hardall? banyo - 1 bardak hardal tozunu ayn? miktarda ?l?k suyla d?k?n, kar??t?r?n ve elde edilen k?tleyi banyoya d?k?n. Hardal v?cudu m?kemmel bir ?ekilde ?s?t?r, kan? h?zland?r?r ve lipit metabolizmas?n? h?zland?r?r - ba?lamak i?in ihtiyac?n?z olan ?ey.
• 2. G?n. Kleopatra Hamam? - 150 gr do?al bal su banyosunda ?s?t?n, 1 litre ?l?k s?tle seyreltin ve kar???m? banyoya ekleyin. Bal ve s?t birlikte hareket ederek v?cuttaki ya? h?crelerinin do?al yanmas?n? tetikler. Bu tarif ??z?m?n anahtar?d?r. sonsuz gen?lik?arp?c? g?r?n?m?n? d?nyan?n hala hat?rlad??? ?nl? M?s?r krali?esi.
• 3. G?n. Soda ve deniz tuzu ile banyo - 150 gr kabartma tozu ve 2 yemek ka????. Yemek ka???? do?al deniz tuzunu (boya ve koku i?ermeyen) 1 litre suda eritin ve ??zeltiyi banyoya d?k?n. Soda-tuz "d?eti" metabolizmay? h?zland?rmaya ve kan dola??m?n? iyile?tirmeye yard?mc? olur ve ayr?ca sel?litle etkili bir ?ekilde sava??r.
• 4. G?n. Hollywood banyosu - k???k bir kapta 100 gr du? jeli, 1 ?i? tavuk yumurtas? ve 1 ?ay ka???? vanilini p?r?zs?z hale gelinceye kadar ??rp?n, ard?ndan em?lsiyonu banyoya ekleyin. “Dream Factory”nin y?ld?zlar? bu tarifi sadece zay?flamak i?in de?il ayn? zamanda ?atlaklar? yok etmek i?in de kullan?yor. Bu arada, i?lemden sonra cilt, ekran g?zelliklerininki kadar elastik ve p?r?zs?z hale gelir.
• 5. G?n. Ihlamur ?i?e?i ile banyo - 5 yemek ka????. Bir ?orba ka???? kuru farmas?tik kar???m? 0,5 litre kaynar suda buharlay?n ve 30-40 dakika ?st? kapal? olarak bekletin, ard?ndan inf?zyonu s?z?n ve banyoya ekleyin. Ihlamur ?i?eklerinin idrar s?kt?r?c? etkisi nedeniyle i?lem s?ras?nda fazla s?v?, i?inde ??z?nm?? toksinler ve tuzlar ile aktif olarak v?cuttan at?l?r.
• 6. G?n. Kepekli banyo - 1 litre s?te 1 kg kepek d?k?n ve ?i?ene kadar b?rak?n. Kal?nla?t?r?lm?? kar???m? 1 yemek ka???? ile baharatlay?n. ka??k bal, kar??t?r?n ve suya d?k?n. Kepek banyosu t?m v?cut i?in ger?ek bir besleyici maskedir, cildi tonland?r?r ve s?k?la?t?r?r.
• 7. G?n. Dr.Zalmanov’un tarifine g?re terebentinli banyo - 20 ml terebentin em?lsiyonunu 0,5 litre suda eritin ve banyoya ekleyin. Beyaz terebentin kan bas?nc?n? art?r?rken, sar? terebentin ise tam tersine d???rd???n? unutmay?n. ??lem s?ras?nda banyodaki suyun s?cakl??? periyodik olarak 3° art?r?lmal?d?r. Beyaz em?lsiyon i?in son g?sterge +39°, sar? em?lsiyon i?in - +41°'dir. Terebentin ??zeltisinde banyo yapmak, fazla s?v?n?n ve i? metabolizman?n toksik ?r?nlerinin uzakla?t?r?lmas?n?, cildin, karaci?erin, b?breklerin ve ba??rsaklar?n temizlenmesini sa?lar.
• 8. G?n. ?am banyosu - suyla dolu bir banyoya 100 ml s?v? ?am ?z? ekleyin ve iyice kar??t?r?n. Bu prosed?r uykusuzluk ve sinir gerginli?i i?in endikedir - s?rekli kilo kayb? yolda?lar?.
• 9. G?n. "?spanyol pelerini" - pamuklu bir ?ar?af? buzlu suya bat?r?n, iyice s?k?n ve tamamen i?ine sar?n (tabii ki ba??n?z hari?), kendinizi 2-3 battaniyeyle ?rt?n ve bu "kozada" 1 saat sessizce yat?n. -1,5 saat.
• 10. G?n. Vitamin banyosu - 1 litre taze s?k?lm?? meyve (tercihen portakal) suyunu ?l?k banyo suyuna d?k?n ve iyice kar??t?r?n. ??lem s?ras?nda so?utma suyuna periyodik olarak kaynar su eklemeniz gerekir.
• 11. G?n. Kleopatra Hamam? (2. g?n?n tarifine bak?n).
• 12. G?n. Frans?z fahi?elerinin sar?lmas? - ??lemden 3 saat ?nce, limonlu s?cak su almaya ba?lamal?s?n?z - her 30 dakikada bir, 200 ml i?ecek, toplam 6 bardak. Elma sirkesini ?l?k suyla (1:1) seyreltin, bir ?ar?af? bu sol?syona bat?r?n, v?cudunuza sar?n, ?st?ne s?cak bir bornoz koyun ve 1,5-2 saat uzan?n. Bu prosed?r, Parisli demimonde han?mlar?n?n uzun y?llar tazeli?ini ve ?ekicili?ini korumas?na yard?mc? oldu.

L?tfen dikkat: Bu kompleksteki bir?ok prosed?r ciddi t?bbi kontrendikasyonlar Bu nedenle kursa ba?lamadan ?nce bir uzmana dan??may? unutmay?n.

En ?yi Tarifler

Detoks banyosu kar???mlar? haz?rlaman?n bir?ok yolu vard?r. A?a??daki tarifler en pop?ler olanlard?r.

Deniz tuzu ile. 200 g do?al deniz tuzuna 2 yemek ka???? ekleyin. herhangi bir baz ya??n ka??klar? ve p?r?zs?z olana kadar kar??t?r?n. Yararl? mikro elementlerin (potasyum, selenyum, magnezyum, sodyum) y?ksek i?eri?i nedeniyle deniz tuzu, v?cudu toksinlerden etkili bir ?ekilde temizler ve ya?lanma s?recini yava?lat?r.

sodal?. 200 g karbonat? orta derecede s?cak suda (37–39°) eritin ve banyoya ekleyin. Soda banyosu, lenfatik sistemi temizlemeye ve verimlili?i art?rmaya yard?mc? olur, dermatolojik sorunlar?n semptomlar?n? ortadan kald?r?r. Banyodan sonra cilt bir bebe?inki gibi hassas ve yumu?ak hale gelir.

Magnezya ile. 300 g magnezyay? (Epsom tuzu) az miktarda suda eritin, 2 yemek ka???? ekleyin. Hindistan cevizi veya badem ya?? ka??klar? ve banyoya d?k?n. Magnezya ??zeltisi kelimenin tam anlam?yla v?cuttaki fazla fosfor, nitrojen ve sodyum tuzlar?n? ?eker ve ya?lar cildi besler ve nemlendirir.

Ball?. S?cak banyo suyuna 2-3 yemek ka???? ekleyin. su banyosunda eritilmi? do?al bal ka??klar?. Kurs - 10 prosed?r. Bal banyosunun sinir ve kardiyovask?ler sistemlerin i?leyi?i ?zerinde olumlu etkisi vard?r, metabolik ?r?nleri v?cuttan h?zla uzakla?t?r?r ve sel?liti ortadan kald?r?r.

Zencefil ile. 1 litre kaynar suya 400 gr zencefil tozu veya 700 gr taze rendelenmi? zencefil d?k?n, 20 dakika bekletin, ard?ndan s?z?n ve amac?na uygun olarak kullan?n. ?nl? "boynuzlu k?k" kar?n, uyluk ve kal?alardaki ya? birikintileriyle etkili bir ?ekilde sava??r.

Elma sirkesi ile. Banyodan hemen ?nce 400 ml ev yap?m? elma sirkesini suya d?k?n ve kar??t?r?n. Sirke banyolar? ter bezlerinin ?al??mas?n? d?zenler ve y?llar i?inde biriken zararl? maddelerin v?cuttan at?ld??? g?zeneklerin a??lmas?na yard?mc? olur.

Esansiyel ya?lar ile. 10-12 damla aromatik ya? suya nane, limon veya pa?uli ekleyin ve iyice kar??t?r?n. Aromatik bir banyo, stresi hafifletmeye ve metabolizman?z? ?nemli ?l??de h?zland?rmaya yard?mc? olacakt?r.

otlar ile. 200 gr kuru bitki ?ay?n? (ada?ay?, ?oban ?antas?, biberiye, ?am tomurcuklar?, sar? kantaron) 4 bardak kaynar suda demleyin ve 20-30 dakika sonra ?l?k suya d?k?n. Bitkisel banyolar ba????kl??? art?r?r, yat??t?r?r, ya? birikintilerini yakar ve cildi s?k?la?t?r?r.

Narenciye kabu?u rendesi ile. 2 litre kaynar suya 300 gr kuru veya taze portakal, limon veya greyfurt kabu?u d?k?n ve ?zeri kapal? olarak 20-30 dakika bekletin, ard?ndan inf?zyonu s?z?n ve banyoya d?k?n. Narenciye inf?zyonuyla banyo yapmak v?cudun metabolik s?re?lerini normalle?tirir ve sel?lit ?nleyici etki yarat?r.

Deniz yosunu ile. 300-400 g kurutulmu? yosunu 2 saat s?cak suda buharda pi?irin ve ard?ndan s?z?lm?? inf?zyonu banyoya ekleyin. Yosunlu bir banyo, a??rl???n normalle?mesine yard?mc? olur ve cilt yap?s?n? iyile?tirir.

Gliserin ile. Banyo yapmadan ?nce suya 300 ml s?v? farmas?tik gliserin ekleyin. Gliserin banyosu, ani kilo kayb?yla birlikte g?r?len sel?lit ve cilt sarkmalar?yla etkili bir ?ekilde m?cadele eder.

Kakaolu. 200 gr kakao tozunu 1 litre s?cak suyla seyreltin ve su dolu bir banyoya ekleyin. ??te bir paradoks: ?ikolata yenildi?inde v?cuda onar?lamaz zararlar verir, ancak ?ikolata banyosu v?cuttaki metabolizmay? h?zland?r?r, cildi s?k?la?t?r?r ve besler.

Biskofit tuzu ile. 250 gr bischofite tuzunu az miktarda s?cak suda eritin ve banyo i?in kullan?n. Kursun ilk g?nlerinden sonra v?cudunuzda ho? bir hafiflik hissedeceksiniz. Ayr?ca bischofite banyosu a?r?y? hafifletir, ?atlaklardan kurtulmaya yard?mc? olur ve “ portakal kabu?u».

Buzlu su ile. Haz?rl?ktan sonra so?uk banyo yapmal?s?n?z: ??lemden birka? g?n ?nce geceleri kendinizi ?slak bir havluyla kurulay?n ve ?nceki g?n ayaklar?n?z i?in buz banyosu yap?n. ?lk seansta su s?cakl??? 25°'den d???k olmamal?d?r. Dal??tan ?nce kaslar?n?z? ?s?tmak i?in ?e?itli egzersizler yapman?z ?nerilir.

?nemli! Kilo kayb? i?in banyo yaparken v?cudunuzun tepkisini dikkatlice izleyin. Kendinizi iyi hissetmiyorsan?z (h?zl? kalp at???, halsizlik, ba? d?nmesi, mide bulant?s?) derhal sudan ??k?n. Kursa ancak t?bbi kons?ltasyondan sonra devam etmek m?mk?n olacakt?r.

Sonu?lar

Kilo ver ?ifal? banyolar Tabii ki yard?m: Do?ru beslenme ve d?zenli fiziksel aktivite ile k?sa s?reli su prosed?rleriyle 4-7 kg daha hafif olabilirsiniz ve baz? ?ansl? insanlar ayn? d?nemde 10 kiloya kadar kaybetmeyi ba?arabilir. Ancak unutmay?n ki bitkisel inf?zyonlar ve ?zel sol?syonlarla banyo yapmak sadece ek ?nlem. Hayallerinizdeki v?cuda sahip olmak i?in ?ncelikle yeme al??kanl?klar?n?z? yeniden g?zden ge?irmeniz ve ciddi bir ?ekilde fiziksel egzersiz yapman?z ve s?cak banyolar kilo verme s?recine ho? bir ?e?itlilik getirecek.

Bunlara genellikle gen?le?tirme banyolar? denir, ??nk? bu prosed?rlerin bir sonucu olarak cildin durumu ?nemli ?l??de iyile?ir - iyice p?r?zs?zle?ir, daha taze ve yumu?ak hale gelir ve ?atlaklar kaybolur veya daha az fark edilir hale gelir.

Kilo kayb? ve sel?lit i?in ev banyolar? ^

Ev banyolar?n?n cilt ?zerindeki faydal? etkisi, ?nerilen kar???mlarda yer alan biyolojik olarak aktif maddelerin g?zeneklerden kana n?fuz etmesi, deri alt? ya? dokusunu etkilemesi, kan ak???n? artt?rmas? ve h?cre metabolizmas?n? iyile?tirmesi ile a??klanmaktad?r.

Bu i?lemlerin sonucunda ya? dokusu emilir, cilt s?k?la??r ve elastik hale gelir ve nefret edilen "portakal kabu?u" yava? yava? kaybolur.

• Banyoyu yatarak de?il oturarak yapman?z gerekir. Bu durumda kalp b?lgesinin daima suyun ?zerinde kalmas? gerekir.
• Ho? olmayan hisler durumunda (g??l? kalp at???, nefes darl???, ba? d?nmesi, halsizlik), i?lemin derhal durdurulmas? ve serin bir du? al?nmas? ?nerilir.
• Su i?leminden ?nce veya hemen sonra yemek yememelisiniz; en az 1,5 saatlik bir aral?k tutmaya ?al???n.
• Su s?cakl??? 38°C'den y?ksek olmamal?d?r, ?nerilen optimum s?cakl?k 35-37°C'dir. Ayr?ca 20° ila 30°C su s?cakl???nda banyo yapabilirsiniz, ?nemli olan kendinizi rahat hissetmenizdir. Ayn? zamanda ?unu da unutmay?n serin banyo cildi m?kemmel ?ekilde tonland?r?r ve daha s?cak olan rahatlar.

• Banyo s?resi 30 dakikay? ge?memelidir.
• Adet d?neminde banyo yap?lmamal?, y?ksek s?cakl?k, so?uk alg?nl??? ve sarho?luk(hafif olanlar bile).
• ??lem sonras?nda problemli b?lgelere sel?lit ?nleyici krem uygulanmas?nda fayda vard?r.
• Herhangi bir sa?l?k probleminde (kardiyovask?ler, jinekolojik, cilt hastal?klar?, varisli damarlar) bir doktora ?n dan??ma gereklidir.

Ev banyolar? i?in bir?ok pop?ler tarif vard?r - en yayg?n kullan?lanlar deniz tuzu, soda, deniz yosunundan yap?lan banyolard?r. ?ifal? otlar, terebentin ve ?am i?neleri. Ek olarak, g?zellik uzmanlar?, banyolar?n ve sarg?lar?n belirli bir s?rayla planland???, g?zellik i?in 12 g?nl?k ?zel, etkili bir ev banyolar? kursu geli?tirdiler.

Soda ilavesiyle kilo kayb? i?in tuz banyosu

Kilo kayb? i?in tuz banyolar? y?zy?llard?r kullan?lmaktad?r, bunun nedeni benzersizdir. iyile?tirici ?zellikler deniz tuzu. Deniz tuzu periyodik tablonun neredeyse tamam?n? i?erdi?inden, ev yap?m? tuz banyolar?n?n sadece cilt ?zerinde de?il t?m v?cut ?zerinde faydal? bir etkisi vard?r.

Kilo verme etkisinin yan? s?ra (bir seansta 500 grama kadar kaybedebilirsiniz), sinir sistemi ?zerinde sakinle?tirici bir etkiye sahiptir, kalp at?? h?z?n? normalle?tirir, metabolik s?re?leri ve su-tuz dengesini iyile?tirir, fazla h?cre i?i s?v?y? giderir ve bloke eder. yeni ya? birikintilerinin olu?umu.

Ayr?ca, tuz banyolar? V?cudun toksinlerden, at?klardan, k?t? kolesterolden ve di?er zararl? maddelerden temizlenmesine, uykusuzluk, kronik yorgunluk ve depresyon belirtileriyle m?cadeleye yard?mc? olur.

Banyo yapmadan ?nce v?cudunuza tuz peelingi uygulayarak du?ta durulaman?zda fayda var. Banyo ba??na ?nerilen optimum tuz miktar? yakla??k 1 kilogramd?r. Daha k???k bir miktar istenen etkiyi vermeyebilir ve ?ok y?ksek bir konsantrasyon, ?zellikle cilt ?ok hassas ve tahri?e yatk?nsa cildi a??r? kurutabilir ve soyulmas?na neden olabilir.

• Banyonuza birka? damla ekleyebilirsiniz. u?ucu ya?lar(portakal, limon, greyfurt, selvi, biberiye, ard??, zencefil, kakule, dereotu).
• Su y?zeyinde ya? filmi olu?mas?n? ?nlemek i?in ?nce ya?? tuzun ?zerine damlat?n ve daha sonra suda ??z?n.
• Tuz banyolar? ?ok etkili bir i?lem oldu?undan g?na??r? ve 20 dakikadan fazla s?rmeyin.
• Banyolar?n tamam? 10-15 seanst?r, ard?ndan birka? hafta ara vermeniz gerekir.

Soda ve tuzla yap?lan ev yap?m? banyolar inan?lmaz bir etkiye sahiptir, ??nk? soda dirseklerdeki ve topuklardaki sert deriden kurtulmaya yard?mc? olur, sarkan cildi s?k?la?t?r?r ve daha da yumu?ak ve ipeksi hale getirir.

• Bunu yapmak i?in 150-200 litrelik bir banyoda 500 gram deniz tuzunu ve bir paket kabartma tozunu seyreltin.
• Soda banyosundan sonra ve tuz banyosundan sonra durulamaya gerek yoktur. V?cudunuzu yumu?ak bir havluyla kurulay?n ve s?cak bir battaniyenin alt?nda yar?m saat dinlenerek uzan?n.

Kilo kayb? ve sel?lit i?in 12 g?nl?k ev banyolar? kursu ^

Kilo kayb? ve sel?lit i?in 12 g?nl?k ev banyolar? k?r?, hem kombine hem de ayr? ayr? kullan?labilen 9 farkl? banyo ve 2 sarg?y? i?eren etkili bir ya?lanma kar??t? program olarak tasarlanm??t?r.

?lk g?n – hardal banyosu

• ?nce 1 bardak hardal? az miktarda ?l?k suda p?r?zs?z hale gelinceye kadar eritin, ard?ndan banyoya d?k?n.
• Hardal banyosunda ge?irilen s?re 10 dakikadan fazla de?ildir.
• ??lemden sonra v?cudunuzda kalan hardal? temizlemek i?in ?l?k bir du? al?n ve yakla??k 30 dakika s?cak bir battaniyenin alt?nda yatakta kal?n.

?kinci g?n – Kleopatra’n?n banyosu

• Kleopatra'n?n banyosunu yapmadan ?nce v?cudunuzu i?leme haz?rlay?n - tuz ve ek?i krema kar???m?n? (150 gr ek?i krema ve 150 gr tuz) cildinize dairesel hareketlerle s?r?n ve 15-20 dakika bekletin.
• Daha sonra kendinizi ?l?k bir du?ta y?kay?n.
• Banyo haz?rlamak i?in 1 litre taze s?t? kaynat?n, i?inde 100 gram bal eritin ve suya d?k?n.
• S?re – 20-25 dakika.

???nc? g?n – soda banyosu

• 200 gr karbonat ve 300 gr karbonat? iyice kar??t?r?n. sofra tuzu, banyoya d?k?n.
• ??lemin s?resi 10 dakikadan fazla de?ildir.
• Bundan sonra yakla??k 40 dakika s?cak bir battaniyenin alt?nda yatman?z gerekir.

D?rd?nc? g?n – Hollywood k?p?k banyosu

• 1 ?i? yumurtay?, 1 tatl? ka???? vanilyay? ve 1/2 su barda?? ?ampuan? p?r?zs?z olana kadar ??rp?n, s?v? sabun veya du? jeli.
• G??l? bas?n? alt?nda banyoya su d?k?n.
• ??lem s?resi 20-30 dakikad?r.

Be?inci g?n – ?hlamur ?i?e?i banyosu

• Farmas?tik ?hlamur ?i?e?ini kaynar su ile demleyin (1 bardak bitki i?in 1/2 litre kaynar su).
• Bir saat bekletin, s?z?n.
• En fazla 20 dakika banyo yap?n, ard?ndan s?cak bir yata?a uzan?n.

Alt?nc? g?n - kepek banyosu

• 1 kg kepe?i s?cak s?tle (2 litre) demleyin ve 1 yemek ka???? bal ekleyin.
• Bu bile?im cildi gen?le?tirir, tazeler ve s?k?la?t?r?r.
• Resepsiyon s?resi 30 dakika.

Yedinci g?n - terebentin banyosu

• Eczaneden ?zel bir terebentin em?lsiyonu sat?n al?n.
• Y?ksek tansiyon i?in sar? terebentin belirtilir, normal ve y?ksek tansiyon i?in beyaz terebentin belirtilir.
• Kesinlikle talimatlara g?re ilerleyin.

Sekizinci g?n – ?am banyosu

• Banyo, ?am ?z? (50 - 70 g) kullan?larak veya ladin veya ?am i?nelerinin kaynar su ile demlenmesiyle haz?rlan?r.
• Seans s?resi 20 dakikad?r.

Dokuzuncu g?n – “?spanyol Pelerini” sarg?s?

• Sarmay? ger?ekle?tirmek i?in uzun bir pamuklu g?mlek veya ?ar?af haz?rlay?n.
• 2 yemek ka???? demleyin. Ihlamur ?i?e?ini 1 litre kaynar su ile 60 dakika demleyin, s?z?n.
• Daha sonra g?mle?inizi ?slat?n, et suyunda 10 dakika bekletin, s?k?n ve giyin.
• Kendinizi ?st?ne s?cak bir battaniyeye sar?n ve birka? saat bu ?ekilde kal?n.
• Ihlamur yerine farmas?tik saman tozu kullanabilirsiniz.

Onuncu g?n – vitamin banyosu

• Narenciye alerjiniz yoksa, 1 litre taze s?k?lm?? meyve suyunu tercihen portakal olan ?l?k suya d?k?n.
• ??lemin s?resi s?n?rl? de?ildir; sabr?n?z oldu?u s?rece oturun.
• So?uyunca s?cak su ekleyebilirsiniz.

On birinci g?n

• ?kinciyi tekrarlar, yani yine Kleopatra'n?n s?t ve ball? banyosunu yap?n.

On ikinci g?n – Frans?z fahi?elerin paketlenmesi

Kompleksin son, onikinci prosed?r? en etkili olarak kabul edilir, ??nk? onun yard?m?yla 5 kilograma kadar kilo verebilirsiniz.

Uygulamadan ?nce ba??rsaklar?n?z? temizlemeli ve yar?m saat arayla 6 bardak s?cak su i?melisiniz. Suya 1 ?ay ka???? limon suyu veya elma sirkesi eklemek faydal?d?r. Sarma, elma sirkesi kullan?larak ger?ekle?tirilir (su 1: 1 oran?nda):

• Pamuklu bir ?ar?af? veya g?mle?i elma sirkesi sol?syonuna bat?r?n ve kendinizi tamamen i?ine sar?n.
• ?st?ne havlu bir bornoz giyin ve kendinizi birka? s?cak battaniyeyle ?rt?n.
• Sarma s?ras?nda i?memelisiniz; e?er ?ok susarsan?z sadece a?z?n?z? ?alkalayabilirsiniz.

Sonu? olarak, sel?litin sadece d?? kozmetik bir kusur olmad???n? ve sel?litin nedenleri derinlerde yatt??? i?in sorunun duruma g?re de?il, kapsaml? ve sistematik bir ?ekilde ??z?lmesi gerekti?ini belirtmek isterim.

Ev banyolar? ve sarg?lar?n yan? s?ra evde sel?lit ?nleyici masaj?n (hacamat, f?r?alama ve bal) faydalar?n? da unutmay?n, d?zenli egzersiz yap?n ve takip edin. do?ru beslenme ve sel?lit i?in bir diyet.

happy-womens.com

Zay?flama banyolar? cildi gen?le?tiren ve metabolizmay? normalle?tiren i?lemlerdir. Onlar?n yard?m?yla birka? hafta i?inde 7 kg fazla kilodan kurtulmak kolayd?r. Ancak kal?c? bir etki elde etmek ancak beslenme ve fiziksel aktivitenin g?zden ge?irilmesiyle m?mk?nd?r. Banyolar kilo vermenin sihirli bir yolu de?ildir, ancak di?er ?nlemlerle birlikte ki?inin kilo vermesine yard?mc? olur.

Hamam?n faydalar? nelerdir?

Kilo vermek i?in banyo yapman?n faydas? cildin g?r?n?m?ndeki iyile?medir. D?zenli prosed?rlerle cilt, ?atlaklar ve sel?lit olmadan s?k?la??r, tazelenir. V?cut ?ekillendirmeye y?nelik bir?ok banyo t?r? vard?r ancak her birinin kendine ?zg? odak noktas? vard?r. Bitkisel, ya? ve tuzlu su tedavileri etkili ve yayg?nd?r. Hamamlar?n kilo verme konusundaki faydalar?n? not edelim:

1. Temizlik. ?e?itli katk? maddeleri i?eren suyun y?ksek s?cakl??? cildin ?st katmanlar?n? buharla?t?r?r, g?zenekleri a?ar ve deri alt? kirlerini y?kar.
2. Gev?eme. Zor bir g?n?n ard?ndan g?nl?k kayg?lardan uzakla?mak istedi?inizde s?cak bir banyo stresinizi hafifletecek ve sinirlerinizi sakinle?tirecektir.
3. Gerginli?in giderilmesi. Spor salonunda egzersiz yaparken kapsaml? kilo kayb? kullan?rsan?z, antrenmandan sonra banyo yapmak kas gerginli?ini azaltacakt?r.
4. S?v? giderme. Banyo s?ras?nda fazla su buharlanm?? g?zeneklerden ve onunla birlikte t?m zararl? maddelerden ayr?l?r. Ek di?retik alman?za gerek olmad??? i?in bu, kilo verirken b?y?k bir art?d?r.

Ev banyolar?n?n kilo vermede etkinli?i

Kilo vermek i?in ilk banyoyu yapt?ktan sonra cildinizin ne kadar p?r?zs?z hale geldi?ini g?rebilir ve v?cudunuzda hafiflik hissedebilirsiniz. D?zenli su prosed?rleriyle kilo verenlerin incelemelerine g?re ayda 10 kilograma kadar deri alt? ya? uzakla?t?r?l?yor. ?e?itli banyolar?n kilo verme ?zerindeki etkisi eski ?a?lardan beri kan?tlanm??t?r: Kleopatra onlara gen?le?menin ana s?rlar? ad?n? vermi?tir.

Kilo kayb? i?in banyo nas?l yap?l?r

Kilo verme s?recinin etkili olabilmesi i?in ?e?itli takviyelerle uygun banyolar yapman?z gerekir. ??lem s?ras?nda nefes darl???, h?zl? nab?z, ba? d?nmesi veya ba?ka bir halsizlik ?eklinde rahats?zl?k hissederseniz i?lem derhal durdurulmal?d?r.

• Belinize kadar uzanarak veya oturarak banyo yap?n.
• ??lem yemeklerden bir saat ?nce ve son yemekten iki saat sonra ger?ekle?tirilir.
• Kilo verme banyosu yapmadan ?nce, ciltteki ya?l? filmi ??karmak i?in sabun veya ba?ka bir deterjanla y?kay?n.
• Su s?cakl??? 38 dereceden fazla de?il.
• Suda 15-20 dakikadan fazla kalmay?n.
• Banyodan sonra du?ta durulama yap?lmas? tavsiye edilmez. Do?al olarak kurutmak daha iyidir, ancak zaman?n?z yoksa havluyla kurulay?n.
• 10 prosed?rden olu?an bir s?re?te kilo kayb? i?in banyo yap?n. Bunlar?n g?na??r? veya haftada 3 kez yap?lmas? tavsiye edilir. Etkili olmas? i?in su ile kilo verme k?r?n? her 6 ayda bir iki kez tekrarlay?n.

12 g?nl?k kompleks

Her g?n farkl? prosed?rler uygulad???n?zda banyo yaparak fazla kilolarla sava?mak keyifli hale gelecektir. Kilo kayb? i?in belirli bir s?rayla ger?ekle?en 12 g?nl?k ?zel bir kompleks vard?r:

• 1. G?n – hardal banyosu. Hardal v?cut ?s?s?n?n artmas?na neden olan bir uyar?c?d?r, bu nedenle hardal banyolar? kan? h?zland?r?r, metabolizmay? h?zland?r?r, sel?litle sava??r, bu da daha h?zl? kilo vermenizi sa?lar. Haz?rlamak i?in ayn? miktarda ?l?k suyla kar??t?r?lm?? 1 bardak kuru hardal tozuna ihtiyac?n?z olacak. Elde edilen kar???m? haz?rlanan banyoya d?k?n ve tekrar kar??t?r?n. Cildinizin hassasiyetine ba?l? olarak 10 ila 20 dakika banyo yap?n.
• 2. G?n – Kleopatra Hamam?. ?nl? M?s?r krali?esinin gen?li?inin s?rr? s?t ve ball? banyo kullan?m?nda yat?yor. Bu ?r?nleri birle?tirmek m?kemmel kilo verme sonu?lar? sa?lar. Nitekim bile?imlerindeki karbonhidrat i?eri?i ve d???k miktarda ya? ve protein nedeniyle, i?lem s?ras?nda v?cudun kendi ya? rezervlerini yakmaya y?nelik do?al s?reci ba?lat?l?r. Kleopatra banyosunu haz?rlamak i?in bir litre s?t?n i?ine 150 gram s?v? (?s?t?lm??) bal d?k?n, ard?ndan kar???m? banyoya ekleyin.
• 3. G?n – soda banyosu. Kabartma tozu ayn? zamanda fazla kilolarla sava?maya ve sel?litten kolayca kurtulmaya da yard?mc? olacakt?r. M?kemmel ya? yakma ?zelliklerine sahiptir, kan dola??m?n? art?r?r ve metabolizmay? h?zland?r?r. Etkiyi daha belirgin hale getirmek i?in deniz tuzu ile birlikte soda banyosu yap?n. Tarif basit: 150 gram soday? ve 2 yemek ka???? deniz tuzunu 1 litre ?l?k suda eritin. Daha sonra ??zeltiyi banyoya d?k?n.
• 4. G?n – Hollywood banyosu. Hollywood y?ld?zlar?n?n da kendi g?zellik s?rlar? var. Kilo kayb? i?in etkili bir banyonun, 1 ?ay ka???? ?i? tavuk yumurtas? oldu?una inan?yorlar. vanilin ve 100 gr. du? jeli. Bu em?lsiyon, ya? h?crelerini yakma etkisine sahiptir ve d?zenli olarak banyo yaparsan?z ?atlaklar? ortadan kald?r?r.
• 5. G?n – Ihlamur ?i?e?i banyosu. Bilim adamlar?, ?hlamur ?i?eklerinin kad?nlar?n, ?zellikle de iklim sonras? ya?takilerin metabolizmas?n? h?zland?rd???n? uzun zamand?r kan?tlad?lar. Ayr?ca kilo kayb?n? te?vik eden idrar s?kt?r?c? etkisi vard?r. Ihlamur ?i?e?i banyosu yapmak i?in eczaneden bir kar???m sat?n al?n veya ?hlamur ?ay? po?etlerini kullan?n. 5 yemek ka???? ?zerine 2 bardak kaynar su d?k?n. (torba) ?hlamur ?i?e?i, 30-40 dakika bekletin, sonra s?z?n ve banyoya d?k?n. ??lemden sonra yar?m saat battaniyenin alt?nda uzan?n.
• 6. G?n – kepek banyosu. Beslenme uzmanlar?, ya? birikintilerini yakmak i?in diyetinize kepek eklemenizi ?nerir. Kilo kayb? i?in 12 g?nl?k ev banyolar? kompleksi, kepek suyu prosed?r?n? i?erir. Bu besin takviyesinin v?cut i?in faydal? ?zellikleri paha bi?ilemez: ba??rsaklar? toksinlerden ve at?klardan temizler, cildi tonland?r?r ve elastik hale getirir, tahri?leri giderir. Alt?nc? zay?flama banyosunu haz?rlamak i?in 2 litreye ihtiyac?n?z olacak. S?t? 1 kg kepekle kar??t?r?n. Kar???m koyu bir k?vama geldikten sonra 1 yemek ka???? ekleyin. tatl?m, iyice kar??t?r?n ve ?l?k su banyosuna d?k?n.
• 7. G?n – Zalmanov’un terebentin banyosu. Zalmanov y?ntemini kullanan ya? yak?c? terebentin banyolar? kilo vermede etkilidir. Talimatlara g?re sar? terebentin kan bas?nc?n? d???rd???n?, beyaz terebentin ise d???rd???n? unutmay?n. Terebentin banyolar?n?n kilo vermeye y?nelik etki mekanizmas? g?zeneklerin a??lmas?, terlemenin artmas? ve fazla s?v? kayb?d?r. Baz? kad?nlar terebentin banyosu yard?m?yla ayda 10 kg kilo vermeyi ba?ard?lar. Haz?rlanmas? zor de?il: ?nternetten veya eczaneden t?bbi terebentin em?lsiyonu sat?n al?n, 20 ml'yi 0,5 litre ?l?k suda ??z?n, kar??t?r?n, banyoya d?k?n.
• 8. G?n – ?am Banyosu. Evde bir di?er pop?ler ya? yak?c? banyo ise ?amd?r. Sanatoryumlarda bu prosed?r obeziteyi ?nlemek ve a??r? kilo al?m?na katk?da bulunan sinir gerginli?ini gidermek i?in kullan?l?r. ?am banyolar? uykuyu iyile?tirir ve ba????kl??? artt?r?r, bu nedenle uykusuzluk ve kontrol edilemeyen tahri? ataklar?ndan muzdarip olanlara tavsiye edilir. Banyo yapman?n di?erlerinden hi?bir fark? yok. Haz?rlamak i?in s?v? ?am ?z? sat?n al?n ve banyoda 100 ml seyreltin.
• 9. G?n – “?spanyol pelerini” sarg?s?. 9. g?nde kilo vermek i?in banyo yerine v?cut sarg?s?n? kullan?n. "?spanyol Pelerini" v?cuttan toksinleri ?eker ve v?cudun genel durumu ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir. Sarma yapmak kolayd?r: Geni? kollu uzun, pamuklu bir g?mlek haz?rlay?n. Buzlu suya bat?r?n, s?k?n ve hemen tak?n. Kendinizi birka? s?cak battaniyeyle ?rt?n ve 1 ila 1,5 saat uzan?n. ??lemden ?nce ba??rsaklar?n herhangi bir ?ekilde temizlenmesi tavsiye edilir.
• 10. G?n – vitamin banyosu. Ertesi g?n kilo kayb? i?in evde vitamin banyosu yap?n. Cildi doyurur, elastik ve parlak hale getirir. Vitamin banyosu haz?rlamak i?in haz?rlanan banyoya 1 litre taze s?k?lm?? meyve suyu (tercihen portakal) d?k?n. Turun?gillere kar?? alerjik reaksiyonunuz yoksa bu i?lemin s?resi 30 dakikaya ??kar?labilir. Su so?uyunca kaynar suyu ekleyin.
• 11. G?n – Kleopatra Hamam?. On birinci g?nde Kleopatra'n?n s?t ve balla banyosunu tekrarlay?n. Yukar?da ona neler eklenece?ini ve kilo vermek i?in nas?l al?nmas? gerekti?ini tart??t?k.
• 12. G?n – Frans?z fahi?elerin paketlenmesi. Bu prosed?r konsantrasyon gerektirecektir ??nk? son g?n yemek yemek veya i?mek yasakt?r. Sarmadan ?nce ba??rsaklar?n?z? lavmanla temizlemeyi ve 6 bardak limonlu s?cak suyu yava? yudumlarla i?meyi unutmay?n. Her barda?? bir ?ncekinden sadece 30 dakika sonra i?in. ?nceki zay?flama sarg?s?nda oldu?u gibi pamuklu bir g?mlek al?n ve ?nceden haz?rlanm?? bir kar???mla (1:1 su ve elma sirkesi) nemlendirin. Daha sonra s?k?n, v?cudunuza koyun, ?zerinizi s?cak battaniyelerle ?rt?n ve 1,5-2 saat boyunca ?zerinizde tutun.

Kilo kayb? i?in 12 g?nl?k banyo ve sarg? k?r?yle fazla kilolar?n?z? kaybedecek, cildinizi gen?le?tirecek, tonland?racak ve metabolizman?z? normalle?tireceksiniz. Bu ?nlemlerin etkinli?i bu d?nemdeki diyete ve fiziksel aktiviteye ba?l? olacakt?r. Her banyonun etkisini ayr? ayr? de?erlendireceksiniz.

Evde Kilo Vermek i?in 10 Banyo Tarifi

Halk banyosu tarifleri eski ?a?lardan beri bilinmektedir. Bu, v?cut a??rl???n? azaltman?n ve cildin elastikiyetini geri kazanman?n bir yoludur. Ancak kilo verme s?ras?ndaki banyolar yaln?zca yard?mc? bir y?ntemdir. Tek bir versiyonda bir mucize yaratmalar? ve sizi zay?flatmalar? pek m?mk?n de?ildir. Yiyecekleri s?n?rland?rarak kilo verme s?recini g??lendirin ve 2 hafta sonra v?cut hacminin azalmas?nda olumlu bir e?ilim g?receksiniz.

Ev banyolar? i?in 10 pop?ler tarif sunuyoruz:

1. Deniz tuzu ile. Okuldaki kimya dersinden deniz tuzunun t?m kimyasal elementleri i?erdi?ini biliyoruz. Kilo verirken h?crelerin i?leyi?ini normalle?tiren, onlar? temizleyen, besleyen ve ya?lanma s?recini yava?latan selenyum, magnezyum, sodyum, potasyum varl???ndan dolay? etkilidir. Bu banyonun haz?rlanmas? kolayd?r: 200 gr tuza 1-2 yemek ka???? ekleyin. baz ya? (zeytin, keten tohumu, hint ya??), p?r?zs?z hale gelinceye kadar kar??t?r?n ve ?l?k suyla banyoya ekleyin.
2. sodal?. Kabartma tozunun kilo vermeye faydalar?n? daha ?nce yazm??t?k. Bu i?lemden sonra cildinizin ola?an?st? hassasiyetini hissedeceksiniz ??nk? kabartma tozu, ciltteki t?m dermatolojik sorunlar?n, iltihaplanma s?re?lerinin ve alerjik reaksiyonlar?n semptomlar?n? hafifletir. Kabartma tozu banyosu lenfatik sistemi temizleyecek ve enerjik auran?z? iyile?tirecektir. Bunu yapmak i?in, 200 gram kabartma tozunu s?cak (39 dereceden fazla olmayan su) bir banyoda seyreltin.
3. Magnezya ile. Magnezyan?n kullan?m? ?ok geni?tir ancak as?l ?zelli?i kilo kayb?n? te?vik etmektir. ?r?n suya girdi?inde uzun y?llar boyunca biriken fazla fosforu, sodyumu ve nitrojen nitrat? v?cuttan uzakla?t?r?r. Magnezyumlu banyolar t?m zararl? maddeleri d??ar? atar. Eczaneden magnezya (magnezyum s?lfat) sat?n al?n, 300 gr ?r?n? suda ??z?n, birka? yemek ka???? hindistan cevizi veya badem ya?? ekleyin, kar??t?r?n, su banyosuna ekleyin.
4. Elma sirkesi ile. Bu bir kilo verme ?r?n?d?r, ancak sirkeyi kendiniz yapmak daha iyidir. Elma sirkesi ile banyo yap?ld???nda terleme art??? meydana gelir, dolay?s?yla v?cutta uzun s?re biriken ?rik asit h?zla v?cuttan at?l?r. Sirke ciltteki ?atlaklarla ba? etmeye yard?mc? olur ve enfeksiyon b?lgelerini ?ld?r?r. Banyo haz?rlamak i?in: Banyoya 2 bardak elma sirkesi ekleyin ve 20 dakika beklettikten sonra durulamadan havlu bir bornoza veya havluya sar?n, 30 dakika daha s?cak bir battaniyenin alt?nda yat?n, ard?ndan sirkeli suyu banyodan durulay?n. v?cudunuz s?cak bir du?un alt?nda.
5. Ball?. Ball? banyo da kilo vermenin m?kemmel bir yoludur ??nk? at?klar?n ve toksinlerin at?lmas?na yard?mc? olur. Di?er ?eylerin yan? s?ra, suyla kar??t?r?lan bal?n solunum sistemi, sinir ve kardiyovask?ler sistemlerin i?leyi?i ?zerinde olumlu etkisi vard?r. Kilo kayb? i?in konsantre olmayan bir bal banyosu haz?rlamak i?in 2 yemek ka???? suda eritin. bal ve en az 10 prosed?rden olu?an bir kursa kat?l?n.
6. Aromatik ya?lar ile. Esansiyel ya?larla yap?lan banyolar kilo vermek i?in ho? bir prosed?rd?r. Sakinle?ir, rahatlar, gerginli?i giderir ve zevk verirler. Aromatik ya?lar?n terap?tik etkisinin yan? s?ra kilo verme s?recine de etkisi vard?r. Sadece ya? yak?c? etki i?in, serin nane, canland?r?c? limon veya metabolizmay? geli?tiren yat??t?r?c? pa?uli kokular?n? se?in. Bir banyo i?in 10-12 damla bir veya birka? ya??n kar???m? yeterlidir.
7. Bitkisel banyo. Bu prosed?rler ayn? zamanda kilo vermeye de faydal?d?r. Atalar?m?z cilt i?in bitkisel banyolar?n nas?l yap?laca??n? biliyorlard?. Pop?ler bir kombinasyon, b?z?c? ?zelliklere sahip olan ve cildin durumunu iyile?tiren civanper?emi ile ?am tomurcu?uydu. Kilo kayb?n? ve cilt toparlanmas?n? te?vik eden ya? yak?c? bitkisel preparatlar vard?r. 200 gr herhangi bir bitkiyi 4 bardak kaynar suda sat?n al?n ve demleyin, 20 dakika demlenmesine izin verin, ard?ndan bitmi? banyoya d?k?n. Kilo vermede etkili ?ifal? bitkiler biberiye, ?oban ?antas?, sar? kantaron ve ?am tomurcuklar?d?r.
8. Narenciye banyosu. Neyle banyo yapaca??n?z? bilmiyorsan?z, turun?giller kazan-kazan se?ene?idir. Turun?gillerin lezzeti v?cut i?in paha bi?ilmezdir: toksinleri uzakla?t?r?r, metabolik s?reci iyile?tirir, sel?lit ?nleyici etkiye sahiptir. Bir dizi narenciye banyosu a??r? kilolardan kurtulman?za yard?mc? olacakt?r. Limon, portakal veya greyfurt kabuklar?n? atmay?n. Bunlar? kurutun ve buzdolab?nda saklay?n. Gerekti?inde narenciye kabuklar?n? kesin, bir bardak kaynar su d?k?n, 30 dakika demlendirin, sonra s?z?n. ?nf?zyonu ?l?k bir banyoya d?k?n ve keyfini ??kar?n. Ne kadar ?ok kabuk kullan?rsan?z ??z?m o kadar konsantre olur.
9. Gliserin banyosu. Gliserin cildi nemlendirerek elastik hale getiren bir s?v?d?r. Gliserinli banyo, kilo vermede m?kemmel bir yard?mc?d?r. Ani kilo kayb?yla olu?an sel?lit ve cilt sarkmalar?yla etkili bir ?ekilde m?cadele edebilir. Gliserin banyosu haz?rlamak i?in 300 ml s?v? gliserini ?l?k suda ??z?n.
10. ?ikolata banyosu. ?ikolata besleyici ve kozmetik ?zellikleriyle bilinir. Beslenme uzmanlar? do?ru kullan?ld???nda kilo vermenin kolay oldu?unu s?yl?yor. Bunu yapmak i?in ?ikolata yemenize gerek yok. Serotonin (ne?e hormonu) ?retimini art?racak ve cildi s?k?la?t?racak, yumu?atacak, gerekli mikro elementlerle dolduracak ?ikolata banyosu yapmak daha iyidir. Evde kilo vermek i?in ?ikolata banyosu haz?rlamak zor de?il: 200 gram kakao tozu al?n, 1 litre d?k?n. kaynar su, p?r?zs?z olana kadar kar??t?r?n. Kar???m? haz?rlanan banyoya d?k?n.

Etki nas?l art?r?l?r

Kilo kayb? i?in nas?l banyo yap?laca??n? zaten biliyorsunuz. Peki bu prosed?rle kilo vermenin en etkili yolu nedir? Kilo verme s?recinin daha h?zl? ilerleyebilmesi i?in ?ncelikle diyetinizi g?zden ge?irmeniz, ya?l?, k?zarm?? ve tuzlu yiyecekleri ortadan kald?rman?z gerekir. Bu fiziksel aktiviteye ek olarak v?cut sarg?lar?, haftal?k sauna gezileri ve ya? yak?m? garanti edilir.

Kimler banyo yapmamal?d?r?

Sa?l???n?za zarar vermemek i?in banyo yapman?n baz? kontrendikasyonlar? oldu?unu unutmay?n. Doktor bu kilo verme y?nteminin ?n?nde herhangi bir engel g?rm?yorsa, her durumda, alerjiyi ?nlemek i?in ?ncelikle se?ilen banyo bile?enini cilt ?zerinde test edin.

A?a??daki g?stergelere sahip ki?ilerin s?cak banyo yapmas? yasakt?r:

• gebelik;
• kalp hastal???;
• kritik g?nler;

• d???k tansiyon;
• epilepsi;
• rahim fibroidleri.

• mastopatit;
• y?ksek s?cakl?k;

Doktorlardan gelen yorumlar

Vladimir Pilyavsky fitness doktoru (15 y?ll?k deneyim): “?nternette her yerde tek ba??na banyo yaparak kilo veren k?zlar?n foto?raflar? g?steriliyor. Ancak v?cut a??rl???n? yaln?zca su prosed?rleriyle azaltman?n imkans?z oldu?unu iddia etmekten asla vazge?miyorum. Bu, cilt sa?l???n? iyile?tirmenin ve diyetten sonra tonlaman?n etkili bir yoludur. Kal?c? kilo kayb? ise ancak do?ru beslenme ve fiziksel aktivite ile m?mk?n olacakt?r.”

Nadezhda Sereda beslenme uzman? (20 y?ll?k deneyim): “Karbonat ve tuz i?eren banyolar?n d?zenli ve d?zenli olarak al?nmas? durumunda kilo kayb?na yard?mc? oldu?unu biliyorum. M??terilerime bunlar?, geli?tirdi?im bireysel diyete etkili bir katk? olarak kullanmalar?n? tavsiye ediyorum."

Alexey Orlovski endokrinolog (30 y?ll?k deneyim): “Nas?l kilo verece?imi bilmiyorum ama banyolar v?cudun genel durumuna faydal?d?r. Tiroid hastalar?na bir ay boyunca pelin ve biberiye bitki banyolar?n? ?neriyorum. Hastal???n semptomlar?n? hafifletiyor, sinir sistemini sakinle?tiriyor ve cildi nemlendiriyorlar.”

wjone.ru

Her kad?n?n g?zel olma arzusu vard?r. Bu ama?la b?y?k bir cephanelik kullan?l?yor kozmetik prosed?rler, diyetler, spor egzersizleri. Kilo kayb? i?in banyolar - etkili ve uygun fiyatl? yol V?cudun cildini elastik ve tonlu bir durumda tutun, ?ekle cilal? bir taslak verin.

Evde kilo kayb? i?in banyolar: tarifler

Kilo kayb? i?in banyolar uygun fiyatl? ve keyiflidir ve fiziksel ?aba gerektirmezler. Banyo kullanarak kilo verme y?ntemi, spor antrenmanlar?ndan pek memnun olmayan ve a??r? strese girmeden rahat?a kilo vermeyi tercih edenler i?in uygundur.

Hamam yard?m?yla kilo vermek isteyenlere ?unu hat?rlatal?m: Banyoda g??s?n?ze kadar oturman?z, kalp ?izgisi ?zerindeki su seviyesinden ka??nman?z tavsiye edilir. Bu durumda kalp kas? g??l? bir termal y?k almayacakt?r.

Evde kilo kayb? i?in tuz banyolar?

Deniz tuzu ile yap?lan banyo prosed?rleri ya? birikintilerini giderir ve sel?liti etkiler. Deniz tuzu, bir i? g?n?n?n ard?ndan gerginli?i m?kemmel bir ?ekilde giderir, v?cudu rahatlat?r ve eklemlerin motor yetene?ini geli?tirir. Cilt p?r?zs?z ve elastik hale gelir.

Bir paket tuz (500 gr) suda eritilir. Rahat bir s?cakl?kta 20 dakika banyo yap?n.

Evde kilo kayb? i?in soda banyosu

Bu t?r banyolar kilo verenler aras?nda olduk?a pop?lerdir. Sodyum bikarbonat?n (kabartma tozu) herhangi bir ma?azadan sat?n al?nmas? zor de?ildir. uygun fiyat. Soda banyolar? ??karman?za izin verir fazla kilo, cildi temizler, sel?lit olu?umunu engeller.

Klasik soda banyosu tarifi

1. Bir paket sodyum bikarbonat (200 gr) 2 litre ?ok s?cak suda eritilir.
2. Soda ??zeltisi, 37-39 derece s?cakl?ktaki bir su banyosuna yerle?tirilir.
3. Soda prosed?r?n?n s?resi 20 dakikad?r.
4. Seans sonras?nda v?cut durulanmaz ve iki saat boyunca havlu ?ar?af veya battaniyeye sar?l?r. ??lemi yatmadan ?nce yapmak daha iyidir.

Deniz tuzu ve u?ucu ya?larla soda banyosu tarifi

Deniz tuzu, soda ve esansiyel ya?lar?n kombinasyonu ?i?li?in giderilmesinde, cildin p?r?zs?zle?tirilmesinde ve sorunlu alanlar?n hacminin azalt?lmas?nda m?kemmel sonu?lar verir.

Esansiyel ya?lar cildi esansiyel bile?enlerle zenginle?tirir ve e?siz bir bitkisel aroma yarat?r.

1. Banyoda 500 gr deniz tuzu seyreltilir.
2. 300 gr soday? 2-3 litre s?cak suda eritin, konsantre s?v?y? ??z?nm?? tuz i?eren bir banyoya d?k?n.
3. Suya birka? damla esansiyel ya? ekleyin: biberiye, turun?, greyfurt, ard??, limon.

Soda banyolar? g?na??r? yap?lmaktad?r. Kilo verme kursu 10 seanstan olu?maktad?r. 2-3 ay sonra banyo i?lemlerinin seyrini tekrarlayabilirsiniz. Bu teknik 5-7 kg'a kadar kilo vermenizi sa?lar.

Sodan?n cildi beyazlatmaya yard?mc? oldu?u unutulmamal?d?r, bronzla?may? seven g?zellikler buna dikkat etmelidir.

Evde kilo kayb? i?in terebentin banyolar?

?lk kez Rus doktor Zalmanov, k?lcal damar fizyolojisinin bozulmas?yla ili?kili hastal?klar? olan hastalar?n tedavisinde i?ne yaprakl? a?a?lar?n re?inesinden elde edilen esansiyel ya?lar?n ?zelliklerini kulland?.

Ayn? zamanda Dr. Zalmanov sansasyonel bir ke?ifte bulundu: terebentin banyolar? v?cudun gen?le?mesine neden olarak ya?lanma s?recini azalt?r. Bu ba?ar? daha sonra hastalar?n s?hhi tesis tedavisinde kullan?ld?.

?u anda Zalmanov'un hamamlar? yeniden do?uyor. Kilo verme kliniklerinde kilo vermek ve hastalar?n sa?l???n? iyile?tirmek i?in ba?ar?yla kullan?lmaktad?rlar.

Beyaz em?lsiyonlu terebentin banyosu

Beyaz em?lsiyon, talimatlara g?re bir ?l??m kab? kullan?larak banyoya d?k?l?r. ??lem 15-20 dakika s?rer.

Sar? em?lsiyonlu terebentin banyosu

Sar? terebentin em?lsiyonu, oleik asit ve kafur ya?? ile desteklenmi?tir. Bu bile?imin doku ?zerinde daha yo?un bir etkisi vard?r. Bitmi? em?lsiyonun iki ka???? 3 litre s?cak suda seyreltilir ve 38-40 derece s?cakl?kta bir banyoda suyla seyreltilir. Banyo prosed?r? yukar?da a??klanan ?nerilere benzer.

Terebentin, lenfatik drenaj? ve kan dola??m?n? art?r?r, metabolizmay? h?zland?r?r ve ?i?li?i giderir. Prosed?r?n v?cut ?zerinde olumlu bir etkisi vard?r: hacimler azal?r, cilt temizlenir, s?k?la??r ve sa?l?kl? bir ton kazan?r. Psiko-duygusal stres hafifletilir, uyku iyile?ir.

Evde kilo kayb? i?in hardal banyosu

Hardall? banyo kan ak???n? art?rarak metabolik s?re?leri h?zland?r?r. Hardal banyosu prosed?rleri sel?litin m?kemmel bir ?ekilde ?nlenmesidir.

1. Hardal tozu (200 g) az miktarda ?l?k suyla seyreltilir.
2. Banyo, v?cuda ho? bir s?cakl?kta ?l?k su ile doldurulur.
3. Hardal posas? ekleyin.

Kalp ?zerinde ?s? stresinin olu?mamas? i?in hardal banyosunun 10 dakikadan fazla yap?lmamas? gerekmektedir. Banyodaki su seviyesi alt kaburga ?izgisine ula?mal?d?r.

Daha sonra v?cudu suyla durulay?p s?cak giysilerle ?rt?yorlar. Hardal alerjik reaksiyona neden olabilir, bunu unutmamal?s?n?z.

12 g?n boyunca evde kilo kayb? i?in banyolar

Kilo kayb? i?in ya? yak?c? banyo kompleksi 12 g?nl?k bir s?re i?in tasarlanm??t?r. Her g?n belirli bir s?ra ile farkl? banyolardan olu?an i?lemler ger?ekle?tirilir. B?yle bir kompleksin ard?ndan sadece 10 kg'a kadar kilo vermekle kalmaz, ayn? zamanda cildinizin durumunu da ?nemli ?l??de iyile?tirebilirsiniz.

1. Hardall? banyo

Yukar?da a??klanan y?nteme g?re hardal banyosu ger?ekle?tirilir.

2. Kleopatra Hamam?

1. Bir litre ?l?k s?t balla (100 gr) kar??t?r?l?r.
2. Tuz ve ek?i kremadan e?it oranlarda haz?rlanan kar???m v?cuda s?r?l?r.
3. 20 dakika sonra ek?i krema ve tuz kar???m?n? y?kay?n.
4. Banyo rahat bir s?cakl?kta suyla doldurulur ve s?t-bal k?tlesi eklenir.
5. Banyo s?resi yakla??k yar?m saattir.

3. Soda banyosu

Soda banyosu yapma y?ntemi yukar?da bu makalede anlat?lm??t?r.

4. Hollywood banyosu

Bu favori yar?m saatlik v?cut bak?m?, cildinizin ???lt?l? ve kadifemsi hissetmesini sa?lar. Yar?m bardak s?v? sabunu bir ?ay ka???? vanilya ?ekeri ve bir yumurtayla ??rp?n. Kar???m ?l?k su banyosuna d?k?l?r.

5. Ihlamur ?i?e?i ile banyo

Ihlamur ?i?e?i talimatlara g?re demlenir. Banyoya bir litre inf?zyon ilave edilerek v?cut 20 dakika dinlendirilir.

6. Kepek banyosu

Yar?m saatlik canland?r?c? bir banyo, yorgun ve gev?ek cilt. Kepek (1 kg) iki litre s?tle buharda pi?irilir. Il?k kar???ma 100 gr bal ekleyin ve ?l?k su banyosunda eritin.

7. Zalmanov terebentin banyosu

Yukar?da a??klanan y?nteme g?re ger?ekle?tirilir.

8. ?am banyosu

Cildi tonland?r?r ve iyile?tirir. Banyo, s?v? veya kuru ?am ekstrakt?n?n i?erdi?i talimatlara g?re yap?l?r.

9. “?spanyol pelerini” prosed?r?

Ihlamur ?i?eklerini 2 litre inf?zyon miktar?nda demleyin. Pamuklu veya keten kuma?tan yap?lm?? bir g?mlek bat?r?l?r bitkisel inf?zyon. S?k?n ve v?cuda koyun. Bir saat boyunca kendinizi bornoza sar?n

10. Vitamin banyosu

??lem meyve ve meyve sular? ile ger?ekle?tirilir. Bu t?r banyolar rahatt?r turun?giller: portakal, greyfurt. Banyo suyuna 1 litre meyve veya meyve suyu ekleyin.

11. Kleopatra Hamam?

Banyo yukar?da a??klanan talimatlara g?re al?n?r.

12. Frans?z fahi?elerin paketlenmesi

Teknik, fazladan 5 kilogram a??rl??? kald?rman?za olanak tan?r. Seanstan ?nce ba??rsaklar? bo?altmak i?in temizleyici lavman yap?l?r. ??lem alt? bardak s?cak suyun i?ilmesiyle ba?lar. limon suyu veya elma sirkesi (bir bardak suya 1 ?ay ka????).

??zelti bir ?nceki bardaktan yar?m saat sonra i?ilir. Pamuklu kuma? veya g?mlek e?it miktarda al?nan elma sirkesi ve su kar???m? i?inde bekletilir. Cesedin ?zerini kapat?p sar?yorlar. ??lem 2 saat s?rmektedir.

Evde kilo kayb? i?in banyolar, yorumlar

Evde banyo prosed?rleriyle zay?flama, SPA salonlar?ndaki pahal? zay?flama seanslar?na bir alternatiftir. Bu t?r kilo vermenin bir?ok olumlu ve co?kulu incelemesi vard?r. Ancak kilo verme karar?n? bu ?ekilde se?mi?seniz, ge?i?le birlikte kilo vermenin daha etkili olaca??n? unutmamal?s?n?z. sa?l?kl? g?r?nt? ya?am ve do?ru beslenme.

Videodaki terebentin banyolar? hakk?nda her ?ey

VesDoloi.ru

K?zlar, a??k alanlar? kazd?m, ne d???n?yorsunuz? Belki birisi denedi?
G?zel bir fig?r i?in sava?man?n say?s?z yolu vard?r - herhangi birini se?in, as?l mesele ona dikkat etmektir ve birka? kilo verme y?ntemini kullanmak, onlardan kendi ki?isel kompleksinizi olu?turmak en iyisidir. Fazla kilolardan kurtulmak, ?atlaklardan kurtulmak ve portakal kabu?u etkisinden kurtulmak isteyenler kilo vermek i?in ev yap?m? banyolardan faydalanacakt?r.
?o?u zaman, kilo kayb? i?in banyolardan bahsederken, kilo kayb? i?in ya? yak?c? terebentin banyolar? anlam?na gelir, ancak daha az ba?kalar? da yoktur. etkili tarifler g?zellik.
Ev banyolar?n?n kilo vermede etkinli?i
Kilo kayb? i?in ?zel banyolardan olu?an bir kurs verebilir iyi sonu?– Bir ayda 10 kg’a kadar kald?rarak kilonuzu ayarlayabilirsiniz. Ancak b?yle bir etki elde etmek i?in kendinizi ya?l? yiyecekler, baharatlar ve unlu mamullerle s?n?rlaman?z gerekir. Yiyeceklerde ?l??l? olun ve k???k porsiyonlar yiyin. Kilo kayb? i?in ev banyosunu kullanman?n ?nemli bir avantaj? cilt durumunun iyile?mesidir - yumu?ar, daha hassas ve taze hale gelir, ?atlaklar daha az fark edilir hale gelir veya tamamen kaybolur. Cilt tonlan?r, s?k?la??r, daha s?k? ve elastik hale gelir. T?m bu nitelikleri nedeniyle zay?flamaya y?nelik banyolara ?o?u zaman gen?le?me banyolar? da denilmektedir.
Kilo kayb? i?in banyo nas?l yap?l?r: genel kurallar
- Kilo vermek i?in banyolar oturarak, bel hizas?na kadar su i?inde yap?l?r.
- Kalp at??lar?nda art?? veya ba?ka bir rahats?zl?k varsa banyo yapmay? b?rak?n.
- Banyo yapmadan en az bir saat ?nce ve bir saat sonra yemek yememelisiniz.
- Kilo kayb? i?in banyolar, di?er banyolar gibi hastal?k s?ras?nda ve kritik g?nlerde yap?lmaz. Kilo kayb? i?in evde banyo yapman?n yaln?zca kalp-damar hastal?klar? olmayan kesinlikle sa?l?kl? ki?iler i?in ?nerildi?ini unutmay?n. Herhangi bir kronik hastal???n?z varsa doktorunuza dan???n. Kilo vermeye y?nelik, belirli bir s?rayla al?nmas? gereken, 12 g?nl?k etkili bir banyo seti bulunmaktad?r. 3 g?nl?k bir aradan sonra kompleks tekrarlanabilir. Kilo kayb? i?in ev banyolar? g?nl?k olarak a?a??daki s?raya g?re planlanmal?d?r:
1 – hardal banyosu;
2 – Kleopatra Hamam?;
3 – soda banyosu;
4 – Hollywood tarz? banyo;
5 – ?hlamur ?i?e?i k?veti;
6 – kepek banyosu;
7 – terebentin banyosu;
8 – ?am banyosu;
9 – “?spanyol pelerini” sarg?s?;
10 – vitamin banyosu;
11 – Kleopatra Hamam?;
12 – Frans?z fahi?elerin paketlenmesi.
B?ylece kilo vermeye y?nelik bu ev banyolar? kompleksi 9 farkl? banyo ve 2 sarg? i?erir; her ?r?n?n etkisini ayr? ayr? kolayca de?erlendirebilirsiniz.
Kilo kayb? i?in banyolar - ev yap?m? g?zellik tarifleri Kilo kayb? i?in hardal banyosu Derin bir kase haz?rlay?n. Yakla??k bir bardak hardal? ?l?k suda iyice kar??t?r?n; homojenlik elde edildi?inde kasenin i?indekileri haz?rlanan ?l?k banyoya d?k?n. Hardal banyosu yapma s?resi 10 dakikaya kadard?r. Bundan sonra hardal? v?cudunuzdan temizlemek i?in ?l?k bir du? alman?z ve yakla??k 30 dakika s?cak bir battaniyenin alt?nda yatakta yatman?z gerekir. Kilo kayb? i?in Kleopatra banyosu 1 litre kaynam?? s?tte yakla??k 100 su eritmeniz gerekir. gram bal. S?t ve bal so?urken 150 gram ek?i krema ve 150 gram tuz kar???m?n? v?cudunuza, kollar?n?za, bacaklar?n?za ve boynunuza dairesel hareketlerle s?r?n. 15-20 dakika sonra du?ta bile?imi v?cudunuzdan durulay?n, k?veti ?l?k suyla doldurun, ?nceden haz?rlanm?? s?t ve bal? ekleyin. Cildi m?kemmel ?ekilde tonland?ran ve s?k?la?t?ran bu banyo, yakla??k 20-25 dakika kadar al?n?r. Kilo kayb? i?in soda banyosu 200 gram karbonat ve 300 gram sofra tuzu al?n, kar??t?r?n ve ard?ndan ?l?k suyla banyoya d?k?n. su. Soda banyosu kilo kayb? i?in 10 dakikadan fazla s?rmeyin. Bu banyodan 2 saat ?nce ve 2 saat sonra hi?bir ?ey yiyip i?memelisiniz. Soda banyosundan sonra battaniyenin alt?nda 40 dakika yatakta uzan?n. Hollywood Banyosu Yar?m bardak hafif ?ampuan (hassas ciltler i?in du? jeli kullanabilirsiniz), 1 yumurta ve 1 ?ay ka???? vanilini ??rp?n. Ortaya ??kan k?p?k, akan su alt?nda yava? yava? banyoya d?k?lmelidir. Yar?m saat Hollywood banyosu yapabilirsiniz.
Ihlamur ?i?eklerinden kilo verme banyosu Eczaneden al?nan ?hlamur koleksiyonu (?hlamur torbalarda kullanabilirsiniz) kaynar su ile demlenip 40 dakika demlendikten sonra banyoya eklenmelidir. Kilo kayb? i?in 20 dakikadan fazla olmamak ?zere ?hlamur banyosu yapman?z gerekir.
Kepekten zay?flama banyosu 1 kg kepek, 1 ?orba ka???? bal ilavesiyle 2 litre s?tte demlenmelidir. Ortaya ??kan kar???m? banyoya d?k?n. Kilo kayb? i?in kepek banyosu, cildi m?kemmel ?ekilde tazeleyen ve s?k?la?t?ran en iyi ya?lanma kar??t? banyolardan biri olarak kabul edilir; yar?m saatten fazla s?rmemelidir;

Kilo kayb? i?in terebentin banyolar?
?lk kullan?mdan sonra cildin elastikiyetini ?nemli ?l??de art?ran terebentin banyolar?, eczaneden sat?n al?nan terebentin banyolar? i?in em?lsiyon esas al?narak yap?l?r. Em?lsiyonun t?r?ne g?re talimatlar? takip etmeniz gerekmektedir. tansiyon. olan insanlar y?ksek tansiyon sar? terebentin bazl? banyolar tavsiye edilir ve beyaz terebentin normal veya d???k tansiyonu olanlar i?in uygundur. Sa?l??? iyile?tiren bu t?r genel su tedavileri, di?er ?eylerin yan? s?ra, ba????kl?k sistemini g??lendirmenin de m?kemmel bir yoludur. Zalmanov'un tarifine g?re y?ksek kaliteli terebentin internet ?zerinden kolayca sat?n al?nabilir: beyaz terebentin ve sar? terebentin. Tansiyonunuzun t?r?ne g?re se?ilen bir em?lsiyona dayanarak kilo kayb? i?in 50'ye kadar ev banyosu haz?rlayabilirsiniz. ?am banyosu kilo vermek i?in 50-70 gram ?am i?nesi tozunu suda ??zmeniz gerekir (eczaneden s?v? ve kat? (briket veya tablet) ?am i?nesi ekstreleri sat?n alabilirsiniz). 15-20 dakika b?yle bir banyo yap?n. ?spanyol pelerini Evde kilo vermek i?in ev banyolar? s?ras?nda bu ?al? yapmak i?in uzun ve geni? kollu sadele?tirilmi? pamuklu uzun bir g?mlek dikmeniz gerekir. Sarmaya sadece temizlenmi? ba??rsaklarla ba?lamal?s?n?z. Ihlamur ?ay?n? (2 yemek ka????) bir litre kaynar suyla demleyin, et suyunu bir saat demlenmeye b?rak?n. G?mle?i ("pelerin") 10 dakika et suyuna koyun, s?k?n ve giyin, kendinizi ek bir bornoza sar?n ve y?nl? bir battaniyeye sar?n. M?mk?n oldu?u kadar uzun s?re b?yle bir s?cakl?kta kalman?z gerekir, ancak 2 saatten fazla olmamal?d?r. Vitamin banyosu Bu iyi bir toniktir ve g?zel banyo. S?cak bir banyoya 1 litre meyve suyu, tercihen portakal suyu d?kmeniz gerekecektir. Bu banyonun s?resi s?n?rs?zd?r; so?uduk?a s?cak su ekleyebilirsiniz. Ancak dikkatli olun, tahri? ?eklinde hafif bir alerjik reaksiyon m?mk?nd?r - sudaki cilt biraz ka??n?r, bu durumda banyo yapmay? b?rak?n Frans?z fahi?eleri sarmak Bu sarg? sizin a??n?zdan ?zel bir sakinlik gerektirecektir: ?zerinde Sarma g?n? yiyip i?emezsiniz. Sarma, lavman veya m?shil kullan?larak temizlenmi? ba??rsaklarla yap?l?r. Sarmadan ?nce, bir pipetle (yava? yava?) limon suyuyla 6 bardak s?cak su i?irin, her bir sonraki bardak bir ?ncekinden yar?m saat sonra. Sindirim sistemiyle ilgili herhangi bir sorun ya??yorsan?z 1 barda?a limon yerine 1 ?ay ka???? elma sirkesi ekleyebilir veya sadece temiz s?cak su kullanabilirsiniz. Uzun bir pamuklu g?mlek (?nceki ambalajda oldu?u gibi) veya sadece bir ?ar?af, 1:1 su ve elma sirkesi kar???m?yla nemlendirilmelidir. Kendinizi nemli bir ?ar?afa sar?n. Daha sonra kurutun veya bir bornozla ?zerinize birka? battaniye at?n. Sarg?y? 1,5-2 saat bekletmeniz gerekiyor. Hi?bir ?ey i?meyin ama a?z?n?z? ?alkalayabilirsiniz. Kilo vermeye y?nelik t?m ev banyolar? kompleksi aras?nda en etkili olan bu sarg?d?r; ertesi g?n, 12 g?nl?k kompleksi olu?turan zay?flama banyolar? kilonuzu 5 kilograma kadar azaltabilir. genel etki gen?le?tirme, v?cut i?in m?kemmel bir ton g?revi g?r?r, cilde esneklik kazand?r?r, metabolizmay? iyile?tirir ve normalle?tirir.