S?v?, v?cudun ayr?lmaz bir par?as?d?r ve onsuz var olamaz. Ar?zalar genellikle h?creler aktif olarak su biriktirdi?inde ortaya ??kar. V?cudun ?e?itli b?lgelerinde ?dem olu?ur, v?cut a??rl??? artar (fiziksel aktivite ve d?zenli antrenmana ra?men), kalp, b?brekler ve di?er hayati organlar ?zerindeki y?k artar. ?i?lik ve etkili kilo kayb? arka plan?na kar?? hastal?klar?n geli?mesini ?nlemek i?in, v?cuttan fazla suyun nas?l ??kar?laca??n? bilmek ?nemlidir.

V?cutta s?v? tutulmas?n?n nedenleri

H?crelerde a??r? miktarda s?v? birikmesi a?a??daki nedenlerden dolay? olabilir:

1. ?riner sistemdeki bozukluklar. B?brek hastal??? su tutulmas?na neden olabilir. ?drarda ?ok miktarda protein at?ld???ndan, kandaki eksikli?i ile ?dem ortaya ??kar.
2. Endokrin hastal?klar?. Tiroid bezinin ar?zalar?, suyu biriktiren ve tutan maddelerin kan?nda bir art??a neden olur.
3. Kardiyovask?ler sistem bozukluklar?. Kalp gerekli miktarda kan pompalayamazsa damarlarda kan durgunlu?u olu?ur. Bu, varisli damarlara, dokularda s?v? tutulmas?na ve ?dem g?r?n?m?ne yol a?ar.
4. Alkol k?t?ye kullan?m?. Alkoll? i?eceklerin s?k i?ilmesi dehidrasyona neden olur. B?ylece v?cut, suyu h?crelerde ve dokularda tutarak "depolamaya" ba?lar.
5. Yetersiz. Yetersiz al?m ile h?cre ve dokularda gecikme ve birikim olur. Bu durumda v?cuttan fazla suyu atmak i?in saf (filtrelenmi?, mineralli) su t?ketimini g?nde 2 - 2,5 litreye ??karmak gerekir.
6. Dengesiz beslenme. Abur cuburlar?n (ya?l?, unlu, k?zarm??, t?ts?lenmi? yemekler) k?t?ye kullan?lmas?, h?creler aras? alanda metabolizmay? ve s?v? durgunlu?unu yava?lat?r. Bu, v?cut a??rl???nda bir art??a ve i? organlara olan y?ke katk?da bulunur.
7. Sedanter ya?am tarz?. Fazla su ter ve b?brekler taraf?ndan at?l?r. Fiziksel aktivitenin yoklu?unda, kas dokusunun gerekli kas?lmas? yoktur ve v?cut, h?crelerden fazla s?v?y? ba??ms?z olarak ??karamaz.

?i?li?in nedenleri hastal?klarla ili?kiliyse, nitelikli yard?m almal?s?n?z. Zaman?nda ve etkili tedavi ile v?cutta a??r? s?v? tutulmas? sorununu h?zla ??zebilirsiniz.

H?crelerde suyun durgunlu?una neden olan fakt?rler

Baz? provoke edici fakt?rlerle dokularda suyun durgunlu?u meydana gelebilir:

• Y?ksek dengesiz topuklu ayakkab?lar ?zerinde uzun s?re y?r?mek, uzun s?re ayakta durmak;
• ?i?lik g?r?n?m?, adetin ba?lang?c?ndan ?nce ve hamileli?in ilk ?? ay?nda ortaya ??kabilir;
• Tur?u, tur?u, tatl?, sade kahve diyetinde k?t?ye kullan?m;
• Magnezyum eksikli?i. Baklagiller, kuruyemi?ler, deniz yosunu diyetindeki art?? v?cuttaki magnezyumun yenilenmesine katk?da bulunur ve ?i?li?i azalt?r;
• Belirli ila? t?rlerinin al?nmas?, oral kontraseptifler.

Dokularda s?v? birikmesine neden olan fakt?rlerin ?nlenmesi ve yeterli temiz su t?ketimi, ?i?kinli?in h?zla azalmas?na, toksinlerin at?lmas?na ve do?al kilo kayb?na katk?da bulunur.

Fazla suyu ??karma y?ntemleri

A?a??daki y?ntemler, v?cuttan fazla suyun nas?l ??kar?laca??, ?i?meyi azaltmaya, g?zle g?r?l?r ?ekilde kilo vermeye ve genel durumu iyile?tirmeye yard?mc? olur:

1. Masaj. D?zenli masaj seanslar? kan dola??m?n? ve lenf s?v?s?n?n ??k???n? iyile?tirir, metabolizmay? h?zland?r?r, gev?etir ve a??r? nem konsantrasyonunu azalt?r. Kar?n, uyluk ve kal?alara yap?lan masaj, h?zl? kilo kayb?na katk?da bulunur.
2. Sauna. Saunadaki s?cak buhar ve y?ksek nem, terlemeyi art?rmaya yard?mc? olur. Ter ile birlikte toksinler at?l?r, metabolizma geli?ir ve kilo verme s?reci h?zlan?r.

1. . V?cut h?crelerinden durgun fazla suyu ??karmaya, metabolizmay? iyile?tirmeye yard?mc? olur, bu da h?zl? bir ?ekilde kilo vermeye yard?mc? olur. Il?k suyla doldurulmu? bir banyoya (su s?cakl??? 40 ° C'yi ge?memelidir), 200 gr deniz tuzu ekleyin (100 gr kabartma tozu ekleyebilirsiniz). 15 - 20 dakika ay?r?n, sonra y?kamadan ?l?k bir battaniyeye sar?n ve 30 dakika uzan?n. Daha sonra ?l?k suyla durulay?n ve cilde bir nemlendirici uygulay?n.

Verimlili?i art?rmak ve fazla suyu h?zla ??karmak i?in i?lemden 2 saat ?nce ve 2 saat sonra yemek ?nerilmez.

1. Di?retikler. Bu t?r ila?lar, durgun s?v?y? v?cuttan h?zla ??karmaya yard?mc? olur. Ancak yan etkilerden ka??nmak i?in kendi ba??n?za di?retik di?retik alman?z ?nerilmez.

Di?retik ?zellikleri, evde ?ay olarak demlenen baz? bitkilere sahiptir. Di?retikler ?unlar? i?erir: k?zam?k, yaban mersini yapra??, yaban mersini, hu? a?ac? ?z?, ku?burnu, papatya, melisa, yayla, m?rver, arnika ?i?ekleri.

1. Diyet. ?ok miktarda taze bitki g?dalar?, protein eti ve s?t ?r?nleri al?m? ile diyet beslenme normlar?na ba?l? kalarak, h?zl? bir ?ekilde kilo verebilir ve h?creler aras? alandan fazla nemi ??karabilirsiniz.

Nitelikli bir diyetisyen, bireysel ?zellikleri ve h?zl? kilo verme ihtiyac?n? dikkate alarak en uygun diyet se?ene?ini se?menize yard?mc? olacakt?r.

1. Fiziksel egzersiz. Belirli fiziksel egzersiz t?rlerini yaparak v?cuttaki fazla suyu h?zla atabilir, kaslar? s?k?la?t?r?p g??lendirebilir ve g?zle g?r?l?r ?ekilde kilo verebilirsiniz. Sonucu iyile?tirmek i?in, do?ru beslenme ile birlikte fiziksel aktivite yap?lmas? ?nerilir.

1. Su t?ketimi. V?cutta yeterli miktarda saf su al?nmas?, dokulardan toksinlerin ve fazla s?v?n?n at?lmas?na yard?mc? olur. G?nde 2,5 litreye kadar saf su i?mek gerekir. ?ay, kahve, meyve sular?, et sular?, di?er i?ecekler dikkate al?nmaz. Sabah ?i?kinli?ini ?nlemek i?in, ana su hacmini 18:00'den ?nce i?mek gerekir.

Fiziksel aktivite ve ek y?ntemlerle birlikte uygun dengeli beslenme ilkeleri, h?crelerdeki durgun nemi gidermeye, g?zle g?r?l?r ?ekilde kilo vermeye ve genel durumu iyile?tirmeye yard?mc? olur.

Di?retik bitkilerden ?ay ve kaynatmalar?n kendi kendine uygulanmas? tehlikelidir, ne zaman duraca??n? bilmek ?nemlidir. G?r?nen zarars?zl??a ra?men, ?ifal? otlar g??l? bir idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir ve bunlar?n k?t?ye kullan?lmas? v?cudun durumunda bozulmaya neden olabilir.

Fazla s?v?y? ??karman?n yollar?

Oru? g?nleri sayesinde doku ve h?crelerden fazla s?v?y? h?zla uzakla?t?rabilirsiniz. Haftada 1 - 2 defadan fazla ger?ekle?tirilemezler. Bo?altma g?nleri ?unlar olabilir:

• . G?n i?erisinde en az 2 litre %1 kefir t?ketin,
• Sebze. G?n i?erisinde taze haz?rlanm?? bir sebze salatas? (lahana, turp, havu?, pancar, salatal?k) yiyin veya ayr? olarak al?n.
• Suyu bazl?. Kabak, salatal?k, havu?, pancardan taze haz?rlanm?? meyve sular? v?cuttaki toksinleri temizlemeye ve fazla suyu gidermeye yard?mc? olur.
• Yulaf. G?n boyunca yulaf lapas? yemek, v?cudu temizler ve mikro elementlerle doyurur.
• . Haz?rlamak i?in 200 ml kaynar s?te 1 tatl? ka???? ekleyin. ye?il gev?ek yaprak ?ay. 15 dakika demlenmesine izin verin ve ?l?kken k???k porsiyonlar halinde i?irin.

Bo?altma g?nleri kilo kayb?na ve tutulmas?na, g?zle g?r?l?r kilo kayb?na ve ?i?mede azalmaya katk?da bulunur. Oru? g?nleri i?in se?ilen ?r?n ne olursa olsun, yeterli miktarda temiz su t?ketmek ?nemlidir.

?i?me e?ilimi olan beslenme

Kilo kayb? i?in v?cuttan fazla suyun at?lmas?na yard?mc? olan g?dalar?n d?zenli olarak t?ketilmesi, h?cre ve dokulardaki ?i?kinli?i, v?cut a??rl???n?, su durgunlu?unu azaltmaya yard?mc? olur.

A?a??daki ?r?nler b?brek fonksiyonunu iyile?tirir ve fazla suyu, toksinleri ve c?ruflar? giderir:

• Sebzeler: karpuz, kavun, salatal?k;
• Ye?iller: kereviz, maydanoz, kuzukula??, ?s?rgan otu, yaban turpu;
• Meyveler (potasyum ve magnezyum a??s?ndan zengin): elma, kiraz, kiraz, ?ilek, ahududu, erik, narenciye;
• Proteinli g?dalar: ya?s?z k?mes hayvanlar? eti, yumurta, s?zme peynir, baklagiller;
• Lif bak?m?ndan zengin tah?llar: karabu?day, yulaf ezmesi, inci arpa;
• Kuru meyveler ve onlardan kompostolar;
• Ananas - suyun etkili bir ?ekilde ??kar?lmas?na ve h?zl? kilo kayb?na katk?da bulunur.

?htiyati ?nlemler

H?zl? kilo kayb? i?in ?i?li?in kendi kendine tedavisi, ?nlemleri g?zlemleme ilkelerine dayanmal?d?r:

• Bir doktora dan??madan kat? mono-diyetlere uymak yasakt?r,
• Oru? g?nleri bir beslenme uzman?n?n g?zetiminde ger?ekle?tirilir,
• Doktor re?etesi olmadan kendi ba??n?za di?retik almak yasakt?r. Belki de dehidrasyonun g?r?n?m?, b?breklerin bozulmas?, v?cuttan gerekli minerallerin at?lmas?.
• ?drar s?kt?r?c? bitkilere dayal? zay?flama ?aylar?n?n s?k kullan?m? ?nerilmez. Sadece k?sa s?reli bir etki sa?lad?klar? ve faydal? eser elementlerin uzakla?t?r?lmas?na katk?da bulunduklar? i?in. Di?retik ?ay?n ortadan kalkmas? ile su tutma sorunu geri d?ner.

Ki?inin sa?l???na ?zenli tutum, sa?l?kl? ve dengeli beslenme ilkelerine ba?l?l?k, abur cubur ve alkoll? i?ecekler yemeyi reddetme, v?cudun bo?alt?m sisteminin i?leyi?ini iyile?tirmeye yard?mc? olur.

D?zenli fiziksel aktivite, yeterli miktarda saf su t?ketimi v?cuttaki fazla s?v?n?n at?lmas?na, ?i?liklerin ve v?cut a??rl???n?n azalmas?na ve g?zle g?r?l?r ?ekilde kilo verilmesine yard?mc? olur.

Kendi kendine ila? sa?l??? olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, ilk bak??ta en zarars?z y?ntemleri bile kullanmadan ?nce bir doktora dan??mak ?nemlidir.

Mevcut ara?lar yard?m?yla v?cuttan fazla s?v? nas?l al?n?r ve ?i?liklerden nas?l kurtulur? Bu soru, g?zel bir fig?r?n sahibi olmaya ?al??an ve kendi sa?l???n? izleyen herkesi endi?elendiriyor.

V?cudu a??r? miktarda s?v?dan kurtarman?n ?e?itli yollar? vard?r, ancak do?ru beslenme, egzersiz ve di?retik almay? i?eren kombinasyon tedavisi en etkilidir.

V?cutta s?v? birikiminin nedenleri

V?cutta a??r? s?v? birikmesi, b?breklerin i?lev bozuklu?u, endokrin sistemin veya di?er organlar?n k?t? durumu ve ayr?ca su-tuz dengesindeki bir ar?za ile ili?kili olabilir.

V?cut sa?l?kl?ysa nem birikmesinin nedeni V?cudun zaman?nda ??karmak i?in zaman? olmayanlar ?unlard?r:

• Yatmadan ?nce ?ok fazla i?mek- b?breklerin y?kle ba?a ??kmak i?in zaman? yoktur, zamanla suyu uzakla?t?r?r.
• Yetersiz su kayna??- bu ba?lamda, v?cut gelecekteki kullan?m i?in s?v? biriktirmeye ?al???r.
• Minimum fiziksel aktivite- hareketsiz bir ya?am tarz?, v?cutta meydana gelen bir?ok s?recin bozulmas?na ve at?lmayan h?creler aras? s?v?n?n birikmesine katk?da bulunur.
• Di?retiklerin yanl?? kullan?m?- onlar? alman?n etkisi, yetersiz s?v? al?m? ile meydana gelene benzer, yani v?cut nemi gidermeye de?il, tutmaya ?al???r.
• A??r? tuz al?m?, v?cuttaki suyun tutulmas?na katk?da bulunur ve at?lmas?n? engeller.

Alkol, k???k dozlarda al?nsa bile dehidrasyona katk?da bulunur, bu nedenle v?cut nemi biriktirmeye zorlan?r ve hemen ??karamaz.

Alkolden sonra veya hastal?klarla ilgili olmayan di?er nedenlerle ortaya ??kan ?i?li?i h?zla gidermek i?in ?zel bir diyet ve hem t?bbi hem de halk i?in ?e?itli ara?lar yard?mc? olacakt?r.

V?cuttan su nas?l ??kar?l?r

Kilo vermek i?in ihtiyac?n?z olan:

1. G?nde en az birka? litre su i?in- bu bir su-tuz de?i?imi olu?turmaya, suyu ??karmaya ve ?i?meyi gidermeye yard?mc? olacakt?r.
2. ??ti?iniz gazl? i?ecekler, kahve, alkol ve ?ay miktar?n? azalt?n.
3. A??r? tuzlu, t?ts?lenmi?, salamura ve konserve yiyecekleri reddedin. Yiyecekler minimum tuz i?ermelidir, aksi takdirde nemi ??karmak zor olacakt?r.
4. Suyu uzakla?t?ran yiyecekleri g?nl?k men?n?ze ekleyin.
5. D?zenli olarak kontrast du?u al?n ve sauna veya banyodaki buhar odas?n? ziyaret edin. Bu t?r prosed?rler suyun v?cuttan at?lmas?na yard?mc? olur.
6. Fiziksel aktivite miktar?n? art?r?n- y?r?y??e ??k?n, egzersiz yap?n, fitness i?in gidin.

Rahat, bask? yapmayan ayakkab?lar giymek ve yatay bir pozisyon al?rken bacaklar? v?cudun ?st?ne kald?rmak bacaklardaki ?i?li?in giderilmesine yard?mc? olacakt?r (bunun i?in bacaklar?n alt?na birka? yast?k veya rulo haline getirilmi? bir battaniye yerle?tirilir), bu da yard?mc? olacakt?r. uzuvlardan s?v? ??k???n? sa?lar ve ??kar?lmas?na yard?mc? olur.

V?cuttan s?v?y? uzakla?t?ran ?r?nler

Seti nem birikimi ile k??k?rt?lan kilo vermek i?in, yar? mamul ?r?nleri, f?me, konserve, baharatl? yiyecekleri diyetten ??karmak ve ayr?ca tuz ve di?er baharat miktar?n? en aza indirmek ?nemlidir. Yiyecekler nemi gideren ?r?nlerden olu?mal?d?r, bunlar ?unlar? i?erir:

• karpuz
• Taze s?k?lm?? sebze sular?, ?zellikle havu? suyu, b?brekler bozulursa gereklidir.
• Taze demlenmi? ye?il gev?ek yaprak ?ay.
• Kurutulmu? meyveler.
• Meyveler.
• Zencefil.
• turun?giller.
• Ananas.
• Ye?illik.
• Ha?lanm?? pirin? - ?r?nde bulunan potasyum sayesinde, sporcular taraf?ndan v?cudu kurutmak i?in kullan?lan tuz ve nem v?cuttan h?zla uzakla?t?r?l?r.
• Bu?ulanm?? karabu?day - ?r?n yaln?zca katk? maddesi olmadan kullan?ld???nda iyi ?al???r, t?m fazla vagalar? m?mk?n olan en k?sa s?rede giderir.

Kilo vermenin en iyi yolu taze yiyecekler yemektir.- s?v?y? d??ar? atmaya ve v?cuda yeterli miktarda besin sa?lamaya yard?mc? olurlar. Hangi ?r?n?n en etkili oldu?unu kesin olarak s?ylemek imkans?zd?r - organizmalar beslenmeye farkl? tepki verir, bu nedenle diyet bireysel olarak se?ilmelidir.

?dem i?in vitaminler

D?zg?n se?ilmi? vitamin kompleksleri, fazla s?v?y? h?zla gidermeye yard?mc? olacakt?r. Bir ila? se?erken, hangilerinin suyu ??kard???n? ve bile?imindeki vitaminlerin v?cuda nas?l etki etti?ini bilmek ?nemlidir:

• 1 ???NDE- Eksikli?i uzuvlarda ?iddetli ?i?lik, a?r? ve uyu?maya neden olur ve yeterli miktar? v?cuttaki nemin zaman?nda at?lmas?na yard?mc? olur.
• AT 5- Eksikli?i s?rekli mide bulant?s? ve kas a?r?s? ile kendini g?sterir.
• 6'DA- kardiyovask?ler sistemin bas?nc? normalle?tirme yetene?ini normalle?tirir, b?ylece s?v?dan kurtulmaya yard?mc? olur.
• R- genel durumu iyile?tirir ve idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir, nemin uzakla?t?r?lmas?n? uyar?r.
• D- s?v?n?n geri ?ekilmesi ve kalbin normalle?mesi nedeniyle kilo kayb?na katk?da bulunur.

Zaman?nda vitamin al?m?, sadece g?r?n?m? de?il, ayn? zamanda refah? da iyile?tirirken, problemden ?abucak kurtulman?za izin verecektir. ?la? almak halk ila?lar? ile birle?tirilebilir, bu nedenle etkinlikleri bir?ok kez artar.

Kilo kayb? i?in v?cuttan su nas?l ??kar?l?r

Kilo kayb? ve suyun v?cuttan h?zla at?lmas? i?in ?zel diyetler kullan?l?r. ?yi se?ilmi? bir diyet diyeti, interstisyel s?v?y? ??karmaya ve sa?l??? iyile?tirmeye yard?mc? olan ?r?nleri i?erir.

Minimum veya tamamen tuz yoklu?u, sadece belirli g?dalar?n kullan?m? - herhangi bir diyet buna dayan?r, v?cuttaki de?i?iklikler ve metabolik s?re?lerin normalle?mesi nedeniyle biriken s?v?n?n uzakla?t?r?lmas? ger?ekle?ir.

Kilo kayb?n?n ger?ekle?ti?i ve nemin uzakla?t?r?ld??? diyet kefir bazl?d?r. S?resi boyunca g?nde bir bu?uk litreye kadar fermente s?t ?r?n? i?ilmesine izin verilir, diyete ha?lanm?? et veya tavuk, taze sebzeler, bal?klar, meyveler ve otlar eklenir.

Suyu uzakla?t?rmaya yard?mc? olan kat? bir diyet bir haftadan fazla uygulanmamal?d?r, aksi takdirde metabolik ba?ar?s?zl?klar olas?d?r.

Suyu uzakla?t?ran on g?nl?k bir s?t s?t? diyeti, metabolik s?re?leri normalle?tirmeye ve sindirimi iyile?tirmeye yard?mc? olur.

s?tl? ?ay- basit bir tarife g?re haz?rlanan s?v?y? uzakla?t?ran bir ara?: kaynam?? s?te (1.5-2 litre) birka? yemek ka???? ye?il yaprak ?ay? ekleyin, kar???m? kaynat?n ve bir termos i?inde bir saate kadar ?srar edin. . ?are g?n boyunca k???k porsiyonlarda 5-6 dozda i?meniz gerekir.

Kilo verme algoritmas? a?a??daki gibidir:

1. ?lk 3 g?n sadece s?tl? s?t t?ketilir.
2. 4 ila 10 g?n aras?nda, yava? yava? diyete yiyecek verilir: suda kaynat?lm?? yulaf ezmesi, ha?lanm?? et ve sebzeler (patates hari?).
3. Kilo kayb? s?ras?nda, i?me rejimini g?zlemlemek ?nemlidir - en az birka? litre su i?in.

Evde, tuzsuz ha?lanm?? pirin? ve karabu?day, ?i?kinlikten kurtulmaya ve v?cuttaki suyu ??karmaya yard?mc? olur - 3 g?n boyunca yenirler. Tah?llarla birlikte do?al sebze sular? kullan?l?r (balkaba??, salatal?k ve havu? sular? ?zellikle etkilidir), bu sayede i?ilen t?m s?v? k?sa s?rede d??ar? ??kar.

V?cuttan s?v?y? uzakla?t?ran haplar

V?cuttaki suyun at?lmas?na yard?mc? olan ila?lara denir. di?retikler, onlar kelimenin tam anlam?yla bir gecede problemden kurtulabilirler.

Bu ila?lar ikiye ayr?l?r:

indapamid

bumetanid

Amilord

Furosemid

Spironolakton

triamteren

veroshpiron

1. tiyazid- h?zl? bir su ?ekilmesini sa?lar, ancak bas?nc? keskin bir ?ekilde azalt?r, bu nedenle hipotansif hastalarda kontrendikedir. Bunlar ?unlar? i?erir: Clopamid, Dichlothiazide, Indapamide, Benzthiazide.
2. geri d?ng?- etkili ila?lar, ancak yan etkileri ?oktur, bu da kullan?mlar?n? yaln?zca acil durumlarda, suyun acilen ??kar?lmas? gerekti?inde uygun k?lar. en yayg?n bumetanid ve Furosemid.
3. Aldosteron hormonunun n?tralize edici etkisi- aktif olarak suyu uzakla?t?ran, ancak v?cuttaki potasyum seviyesini d???rmeyen ila?lar. Tabletler ve kaps?ller veroshpiron- d??man aldosteron, uygulaman?n 2-5. g?n?nde etkisini g?sterir. ?r?n? bir hafta i?inde alarak fazla nemi giderebilirsiniz.
4. potasyum tasarrufu- kullan?mlar?, biriken s?v? ??kar?l?rken potasyum ve kalsiyumun s?zmas?n? ortadan kald?r?r. Bunlar ?unlar? i?erir: Amilorid, Triamteren, Spironolakton.

Fazla nemin v?cuttan at?lmas?n?n ne kadar s?rece?i, kullan?lan di?retik t?r?ne ve ki?inin metabolizmas?na ba?l?d?r. ?ok fazla kontrendikasyonlar? oldu?u i?in t?bbi kons?ltasyon ald?ktan sonra ila?lar? kullanabilirsiniz, ancak ayn? zamanda suyu ??karmaya ger?ekten yard?mc? olurlar.

Video

S?v? ?ekilmesi i?in di?retik toplama

Geleneksel t?p, suyu ??karmak i?in demlenmi? bitkilerin i?ilmesini ?nerir - bir inf?zyon haz?rlamak i?in, bir bardak kaynar suda bir ka??k kuru bitki demlenir, so?utulur, s?z?l?r ve g?n boyunca i?ilir. Hangi otlar v?cuttan s?v?y? en iyi ?ekilde uzakla?t?r?r?

Bitki en iyi idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir:

a?k

yaban mersini

yayla ku?u

bu?day ?imi

k?zam?k

ya?l?

Suyu uzakla?t?ran do?al bile?enlerden olu?an di?retik bir koleksiyon a?a??daki gibi haz?rlan?r ve uygulan?r:

1. Yar?m bardak limon suyu, bir ?orba ka???? kartopu suyu ve ?vez meyveleri, 120 gr bal kar??t?r?n.
2. K?tle kar??t?r?l?r ve yemeklerden ?nce g?nde ?? kez al?n?r.

Hu? a?ac? yapraklar?, dereotu tohumlar?, elmalar, kartopu meyveleri, yaban mersini ve ku?burnu inf?zyonlar? metabolizmay? h?zland?rmaya ve biriken fazla nemi gidermeye yard?mc? olur. Yukar?daki bile?enlerden yap?lan i?ecekler g?venli, s?v? giderici ve etkilidir.

Halk ila?lar? ne kadar s?re ?al??acak ve fazla nemi gidermek m?mk?n olacak, kesin olarak s?ylemek m?mk?n de?il, ??nk? etkinlik biriken nem miktar?na, metabolizmaya ve fonlara bireysel tepkiye ba?l?.

Fiziksel aktivite

Hareketsiz bir ya?am tarz?, ?dem olu?umuna ve zamans?z at?lan fazla s?v?n?n birikmesine katk?da bulunur.

Sorunla (suyu h?zl? ve g?venli bir ?ekilde ??kar?n) basit bir ?ekilde ba?a ??kabilirsiniz - fiziksel aktiviteyi art?rarak: her sabah egzersiz yap?n veya ko?uya ??k?n, spor yap?n, ?rne?in fitness yap?n ve basit egzersizler yap?n.

1 egzersiz

1. D?zle?tirilmi? bacaklarda dururken, birka? saniye en ?st noktada kalarak ayak parmaklar?n?z?n ?zerinde y?kselmeniz gerekir. Bu t?r eylemler, bacaklardan pasif bir kan ??k??? sa?layacak, kan damarlar?n?n ve damarlar?n durumunu iyile?tirecek, suyu ??karacak ve b?ylece ?i?meyi azaltacakt?r.
2. Yere yatman?z, ellerinizi d?z tutman?z, dizlerinizi b?kmeniz gerekir. Bu pozisyonda mide m?mk?n oldu?unca i?eri ?ekilir ve nefes tutulur. Egzersizi otururken de yapabilirsiniz, s?rt?n?z d?z olmal?d?r. Bu eylem suyun v?cuttan at?lmas?n? uyar?r, su-tuz dengesinin normalle?mesine yard?mc? olur.
3. Eller aya?? s?k?ca kavrar ve cilt ile temas? kaybetmeden elleri yava? yava? kas?klara kadar kald?r?r. Bu egzersiz sadece ?i?li?in giderilmesine ve nemin giderilmesine yard?mc? olmakla kalmayacak, ayn? zamanda cilt durumunu iyile?tirecek ve varis geli?tirme riskini en aza indirecektir.

Egzersizler ve di?retikler sayesinde s?v? ?ok h?zl? at?l?r, v?cut onu biriktirmeyi durdurur ve ?e?itli hastal?klara yakalanma riski azal?r. Sorunu ??zmek i?in entegre bir yakla??m, t?m fazla suyu ??karman?za izin verecektir.

V?cuttan s?v? ??karman?n ?zellikleri

Hamilelik s?ras?nda v?cutta s?v? neden birikir? Bunun nedeni b?breklerle ilgili problemler (v?cudun y?kle ba?a ??kmas? zorla??r), yanl?? form?le edilmi? bir diyet, azalm?? fiziksel aktivite ve di?er fakt?rler olabilir.

?demin kad?n?n v?cuduna ve fet?se zarar vermemesi i?in biriken suyun nas?l g?venli bir ?ekilde ??kar?laca??n? bilmek ?nemlidir.

Hamilelik s?ras?nda, fet?s?n geli?imini olumsuz y?nde etkileyebilece?inden, fazla suyu gidermeye yard?mc? olan bir?ok ila? almak ve halk ila?lar? i?mek kabul edilemez.

?demi g?venli bir ?ekilde ??karmak ve v?cuttaki s?v?y? ??karmak i?in hamile bir kad?n ?unlar? yapmal?d?r:

• Taze sebzeleri, meyveleri, bu?ulanm?? veya ha?lanm?? yemekleri tercih ederek hafif tuzlu yiyecekler yiyin.
• Baharatl?, a??r? tatl?, t?ts?lenmi?, k?zarm?? yiyecekler ve haz?r yiyecekler yemekten ka??n?n - s?v?n?n ??kar?lmas?ndan ziyade birikmesine katk?da bulunurlar.
• Minimum miktarda ?eker i?eren temiz su, kompostolar ve meyve i?ecekleri i?in.
• Doktor taraf?ndan yasaklanmad?ysa d?zenli olarak jimnastik yap?n.

S?v?y? v?cuttan acilen atmak i?in karma??k ?nlemler uygulayabilirsiniz - di?retikler i?ebilir, halk tarifine g?re bir kaynatma haz?rlayabilir, diyet yapabilir ve spor e?itimi yapabilirsiniz.

Bu t?r ?nlemler v?cudun bir g?n i?inde normale d?nmesine yard?mc? olacak, v?cuttaki t?m fazla suyun minimum s?rede at?lmas?na yard?mc? olacakt?r.

Devenin ??lde yapt??? uzun yolculuklarda hayatta kalabilmek i?in h?rg??lerinden su ?ekti?i inanc?, iz b?rakmadan ?ocuklukta k?k salmaktad?r. Asl?nda bu, saf bir bilinci cezbeden, ancak ger?ekle hi?bir ilgisi olmayan bir yan?lsamad?r: H?rg??ler ya? h?crelerinden olu?ur ve bu nedenle ger?ekten acil bir enerji kayna?? olarak hizmet ederler, ancak bu kimyasal s?re?ler teoride, ??l ko?ullar?nda ger?ek?i olmayan bu ya?? suya d?n??t?rebilir.

?nsan tamamen farkl? bir konudur. Uzun s?re oturdu?umuzda veya ayakta durdu?umuzda, ?ok fazla tuz yedi?imizde, ila? ald???m?zda veya ?nerilen g?nl?k s?v? miktar?n? t?ketmeden veya fiziksel aktivite s?ras?nda kaybetmeden dehidrasyon ya?ad???m?zda, v?cudumuz depolamaya ba?lar. Bu, ne pahas?na olursa olsun ve ?ncelikle g?r?n???m?z pahas?na kendini koruma moduna ge?i? olarak anla??labilir ve y?z ve bacaklarda ?i?lik bunun a??k bir teyididir. B?yle bir tampon s?v?n?n sal?nmas?n?n ana yollar?ndan biri do?al ihtiya?t?r ve bu mekanizmalar?n devreye girmesi i?in di?retik denilen do?al ?r?nler bize yard?mc? olacakt?r.

Limon

Limonun saf haliyle kullan?lmas? bariz nedenlerden dolay? olduk?a zordur, ancak kimse bunu yapman?z? gerektirmez. Etki, suya veya yeme?e limon suyu ekleseniz bile hissedilebilir. Limon fazla suyu giderir, bas?nc? azaltmaya yard?mc? olur ve ba?ta idrar yolu enfeksiyonlar? olmak ?zere belirli hastal?klar?n tedavisi ve ?nlenmesi i?in etkili ila?lar listesinde bir numarad?r.

Kereviz

V?cudumuz suyu sadece saf haliyle almakla kalmaz, ayn? zamanda onu yiyeceklerden de al?r. Bir ?rnek kerevizdir - ?ok suyu vard?r ve bu bizi ondan kurtulmak i?in tuvaleti daha s?k ziyaret etmeye te?vik eder. ?drar s?kt?r?c? ?zelliklerinin yan? s?ra son derece besleyicidir ve sindirimi kolayla?t?r?r. Do?ru, kereviz herkesin zevkine g?re olmayabilir, ancak listemizdeki bir?ok ?r?n onu m?kemmel bir ?ekilde tamamlayabilir.

Zencefil

Zencefil sadece tat alma tomurcuklar?n? de?il, t?m v?cudu temizler, toksinleri h?zla ondan uzakla?t?r?r. Kan dola??m?n? normalle?tirmeye, ?demden kurtulmaya, artrozdaki eklem a?r?lar?n? yat??t?rmaya ve fazla s?v?y? d??ar? atmaya yard?mc? olur. K?k?n?n bir par?as?n? bir bardak suya koysan?z bile, zencefilin t?m bu harika nitelikleri size a??klanacakt?r.

Pancar

Pancar, idrar s?kt?r?c? ?zelliklerine ek olarak, olduk?a s?n?rl? bir g?da grubunda bulunan ?zel bir betalain de dahil olmak ?zere antioksidanlarla birlikte bize faydalar sa?lar. Pancar k?zart?labilir, ha?lanabilir ve kaynat?labilir, ancak mikrodalga f?r?n?n faydal? ?zellikleri ?zerinde olumsuz bir etkisi vard?r.

Kabak

Kanseri ?nlemek, kalp krizi olas?l???n? azaltmak, s?v?y? ??karmak - kabaklar?n sa?l?kl? bir sebze olarak durumu tart???lmaz. Sadece bir ?eyi unutmay?n: Pi?irme s?ras?nda tuzun k?t?ye kullan?lmas?, kabaklar?n idrar s?kt?r?c? etkisini azaltacakt?r.

K?z?lc?k suyu

K?z?lc?k suyunun idrar yolu enfeksiyonlar?n? tedavi etmeye yard?mc? oldu?unu duyduysan?z, bunun nedeni k?smen idrar s?kt?r?c? ?zelli?idir. Sadece bir ko?ulu g?zlemlemek ?nemlidir: meyve suyu taze ve do?al olmal?d?r.

patl?can

Patl?can?n v?cuttaki fazla suyu atma yetene?ini deneyimleyen baz?lar?, onu a??r? kiloyla m?cadele ara?lar? listesine ekledi. Kullan?m y?ntemi olduk?a s?ra d???: patl?canlar?n kaynat?lmas? ve pi?irildikten sonra kalan suyun i?ilmesi gerekiyor. Bu ?ok garip g?r?n?yorsa, sonunda bol miktarda yemek olan haz?r patl?canlarla kalacaks?n?z.

Maydanoz

Bir demet maydanoz bir?ok ?ekilde kullan?labilir: bir taba?a ekleyin, bir bardak suyu tazeleyin, sonunda ?yle yiyin - ?yle ya da b?yle, ancak t?m faydalar?n? ya?ayacaks?n?z. Ve sadece c?mert bir di?retik etki de?il, ayn? zamanda antioksidanlar da faydal?d?r. Yan etki olarak - taze nefes.

?ay?, kahveyi ve Coca-Cola'y? tonik ?zelliklerinden dolay? severdik. Ancak kafeinin de idrar s?kt?r?c? oldu?unu bilmek faydal? olacakt?r. Kahve e?de?eri olarak iki ila ?? 200 ml barda?a tekab?l eden g?nde sadece 200-300 miligram kafein e?i?ini a?mamak gerekir.

yulaf

Yulaf, hakl? olarak kilo kayb?n? uyaran bir g?da halesi olu?turmu?tur. Sabah yulaf ezmesi porsiyonunun di?er taraf?nda, yulaf?n fazla suyu emme ?zelli?i vard?r - t?pk? kolesterolde oldu?u gibi.

domates

?stenilen etkiyi elde etmenin ana ko?ulu ?i? domates yemektir. Bunlar? salataya kesmek veya domates suyu yapmak bu ihtiyac? kar??layacakt?r. Ancak aniden tatlar?ndan ho?lanmazsan?z, havu? veya karpuz gibi di?er idrar s?kt?r?c? g?dalarla seyreltin. Genel olarak, domateslerin sa?l?k ?zerindeki etkinli?i, v?cuttan s?v? pompalama yetene?i ile s?n?rl? de?ildir - kanseri ?nleme ve kardiyovask?ler hastal?klar?n ?nlenmesi, sebze sepetinize domates re?ete etmeye de?er.

salatal?klar

Salatal???n a??r? su i?eri?i, detoks tariflerinde ne s?kl?kla bulundu?unu a??klar. Bir idrar s?kt?r?c? olmas?n?n yan? s?ra, salatal?k bir b?t?n olarak idrar yolu ?zerinde olumlu bir etkiye sahiptir, diyabet ve kanser geli?imini ?nler. ??in s?rr?, bir ki?inin g?nl?k olarak ihtiya? duydu?u antioksidanlar ve minerallerdedir.

Karpuz

?ocukken, yatmadan ?nce karpuz yememizin bir nedeni yoktu. Meyvesi su dolu b?y?k bir haznedir - o kadar tatl?d?r ki karpuz yemekten kurtulmak ?ok zordur. Ancak kendinizi a?man?z gerekir, ??nk? kan ?ekerindeki ?nemli bir art??, v?cudumuzdan su ve tuzu ??karma yetene?i de dahil olmak ?zere t?m olumlu niteliklerini ortadan kald?racakt?r.

Havu?

Havu?lardan genellikle vizyonumuzu s?rd?rmek i?in yararl? elementlerin bir kayna?? olarak bahsedilir, ancak ayn? zamanda insan sa?l???n?n di?er y?nlerini ve bir ?rnek olarak s?v?n?n uzakla?t?r?lmas?n? da etkiler. Salatan?n bir par?as? m? yoksa garnit?r m? olaca?? ?nemli de?il - her durumda etki garanti edilir.

Sar?msak

??tah?n yan? s?ra, sar?msa??n heyecanland?rabilece?i ba?ka bir ?ey daha var - tuvaleti daha s?k ziyaret etme arzusu. Ve kendinize b?yle bir hedef koyarsan?z, bir veya iki karanfil - veya toz e?de?eri - ?anakta kullan??l? olacakt?r.

Uyand?ktan sonra g?z alt? torbalar?n?z?n g?r?nd???n? fark ettiniz mi? Ya da belki ak?amlar? bacaklar?n?z ?i?iyor ya da diyetlere ve yorucu fiziksel eforlara ra?men kaybolmayan fazla kilolar?n?z var m?? Nedeni su-tuz dengesinin ihlali ile ilgili olabilir. Fazla s?v?n?n v?cuttan nas?l at?laca??n? tart??al?m.

Su: onsuz, ne burada ne de orada!

Ortalama olarak v?cudumuzun %70'i sudan olu?ur. T?m uzmanlar, i? organlar?n tam olarak ?al??mas? ve sa?l?k i?in g?nde en az iki litre filtrelenmi? su t?ketmeniz gerekti?ini s?yl?yor.

?? organlar?n ar?zalar?, endokrin bozukluklar?, k?t? al??kanl?klar, stres, k?t? ekoloji ?i?meye neden olabilir. Bu konuda bir?ok insan, s?v?n?n v?cuttan h?zl? bir ?ekilde nas?l ??kar?laca?? ile ilgilenmektedir.

Sorundan nas?l kurtulaca??n?za karar vermeden ?nce v?cutta neden s?v? tutulmas? oldu?unu ??renmelisiniz. Bunun nedenleri genellikle i? organlar?n ?al??malar?ndaki ihlallerle ili?kilidir. Ba?l?calar?na bakal?m:

• B?brek patolojileri. Bildi?iniz gibi, s?v? at?l?m?ndan b?brekler sorumludur. Herhangi bir ar?za durumunda bu s?re? kesintiye u?rayabilir. ?o?u zaman, kandaki protein konsantrasyonundaki bir azalma da ?i?meye neden olur.
• Kalp kas?n?n ihlali. Bu durumda, alt ekstremitelerde ?i?lik g?r?l?r. Bunun nedeni yetersizlik ve kusurlu kan pompalamad?r.
• Flebevrizma. ?i?lik bu patolojinin ana semptomudur.
• Hormonal dengesizlik. Hormon konsantrasyonunun ihlali, endokrin sistemin ar?zalar? da s?v? tutulmas?na neden olan maddelerin birikmesine neden olur.
• Alerjik reaksiyonlar. Semptomlar?n alevlenmesi ile, belirli bir alerjen grubu taraf?ndan k??k?rt?lan ?i?lik meydana gelir.
• Yanl?? ya?am tarz?. Fiziksel aktivite eksikli?i, hareketsiz bir ya?am tarz?, sigara i?mek ve alkoll? i?eceklerin s?k t?ketilmesi ?dem g?r?n?m?ne yol a?ar.

??me rejimini g?z ard? etmeyin. Doktorlar?n g?nde en az iki litre filtrelenmi? su i?meniz gerekti?ini s?ylemelerine ?a?mamal?.

Diyeti ayarlayarak, i?me rejimini, fiziksel aktiviteyi g?zlemleyerek ve ayr?ca geleneksel t?p ve farmakolojik preparatlar? kullanarak kilo kayb? i?in v?cuttan fazla s?v?y? ??karabilirsiniz. V?cuttaki s?v?dan kurtulman?n ba?ka yollar? da vard?r:

1. Her ?eyden ?nce, i?ecek kullan?m?n? "bir derece ile" s?n?rlaman?z gerekir. Alkol sadece i?tah? uyarmakla kalmaz, ayn? zamanda s?v?y? da tutar.
2. G?nl?k diyetinizi ayarlay?n. V?cuttan s?v?y? uzakla?t?ran yiyeceklerin yan? s?ra onu tutan yiyeceklerin bir listesi vard?r. Bunlara tuzlu, k?zarm?? yiyecekler, f?me etler, a??r? ya?l? yiyecekler, karbonhidratlarla zenginle?tirilmi? yiyecekler dahildir. ?rne?in tuzsuz bir diyet uygulayabilir veya haftada bir oru? g?nleri d?zenleyebilirsiniz.
3. ??meye geri d?nd?k. Bir g?n boyunca gazs?z en az 2 litre saf su i?meniz gerekir. Bu norm, inf?zyonlar?, i?ecekleri, ?aylar?, meyve sular?n? ve kompostolar? i?ermez. Sadece filtrelenmi? su. Bir gece uykusundan 2-3 saat ?nce t?m hacmi i?menin daha iyi oldu?unu l?tfen unutmay?n.
4. Hareketsiz bir ya?am tarz? ile spor i?in zaman ay?rman?z gerekir. Sabahlar? veya en az ?eyrek saat hafif jimnastik egzersizleri yapabilirsiniz. ?deal se?enek, haftada ?? kez spor salonuna gitmek veya evde bir dizi egzersiz yapmakt?r.
5. Kontrast du?lar veya banyolar. Bu teknik sadece ba????kl?k sistemini g??lendirmekle kalmaz, ayn? zamanda ?i?kinlikle ba?a ??kmaya da yard?mc? olur. S?cakl?k d??t???nde kan dola??m? artar.
6. Ara s?ra tuzla banyo yapabilirsiniz. Bunu yapmak i?in, 38 ° s?cakl?k i?aretine kadar ?s?t?lan suya 0,2 kg soda ve tuz eklenir. 20 dakika i?inde b?yle bir banyoda uzanman?z ve ard?ndan kendinizi s?cak bir battaniyeye sarman?z ve yar?m saat dinlenmeniz gerekir. Bu t?r i?lemlerden sonra iki saat yemek yemek yasakt?r.
7. Kan damarlar?n?, kalp kas?n? g??lendirmek ve kan dola??m?n? iyile?tirmek i?in banyoyu sistematik olarak ziyaret etmek gerekir. Herhangi bir kontrendikasyon varsa, ?nce doktorunuza dan??mal?s?n?z.
8. Masaj i?lemleri yapabilir, magnezyum ve B vitaminleri ile zenginle?tirilmi? vitamin kompleksleri alabilirsiniz.?zellikle topuklu modellerde kad?nlar?n rahat ayakkab?lar giymelerine dikkat edin.

farmakolojik bilgi

Bazen idrar s?kt?r?c? olan farmakolojik ila?lar almadan v?cuttan s?v?n?n ??kar?lmas? imkans?zd?r.

?nemli! Bu t?r ila?lar h?zl? bir etkiye sahiptir ve idrar s?kt?r?c? ?zelliklere sahiptir, ancak sadece doktorun ?nerdi?i ?ekilde ve kontrol? alt?nda al?nabilirler.

En pop?ler di?retik ila? Furosemid'dir. Bu ilac?n bir tak?m kontrendikasyonlar? ve yan etkileri oldu?u i?in sadece acil durumlarda al?nabilir.

Son zamanlarda, giderek daha fazla kad?n kilo vermek i?in di?retik haplar? kullan?yor. Asl?nda, 2 kg'a kadar fazla kilo verebilirsiniz, ancak etkisi k?sa ?m?rl? olacakt?r. Ek olarak, bu t?r ila?lar ba??ml?l?k yapar ve bu da ?riner sistemden karma??k sonu?lar?n geli?mesine yol a?abilir.

ye?il eczane

Bitki uzmanlar?, su organlarda, dokularda ve hatta h?creler aras? d?zeyde tutuldu?undan, v?cutta biriken s?v?n?n at?lmas?na yard?mc? olan i?eceklerin al?nmas?n? ?nerir. ??te not etmeniz i?in etkili ve pop?ler tarifler se?kisi.

Tarif #1

?ifal? bitkilerden olu?an bir koleksiyonla ?demlere y?k?c? bir darbe vurun.

Birle?tirmek:

• 1 k?s?m limon balsam?;
• 1 k?s?m ku?burnu;
• 1 k?s?m yaban mersini meyveleri;
• 1 k?s?m kurutulmu? elma kabu?u;
• 1 inci. filtrelenmi? su.

Haz?rl?k ve uygulama:

1. Yukar?daki bile?enlerin t?m?n? emaye veya cam bir taba?a koyduk.
2. Kaynar suyla doldurun ve ?eyrek saat ?srar edin.
3. ??ece?i s?z?n ve b?t?n g?n i?in, ?ay ve kahveyi onunla de?i?tirin.

Tarif #2

Maydanoz k?k? ?i?likle ba?a ??kmaya yard?mc? olur. Bah?ede kaz?lmas?, iyice durulanmas? ve taze kullan?lmas? tavsiye edilir.

Birle?tirmek:

• maydanoz k?k?;
• 1 inci. filtrelenmi? su.

Haz?rl?k ve uygulama:

1. Maydanoz k?k?n? b??akla ince ince k?y?n.
2. Kaynar suyla doldurun ve kapal? bir kapta 10 saat ?srar edin.
3. 1 yemek ka???? i?in b?yle bir kaynatma alman?z gerekir. ben. g?nl?k.

Tarif #3

Bu ara?, biriken s?v?n?n giderilmesine ve ?i?me gibi ho? olmayan bir fenomenin unutulmas?na yard?mc? olacakt?r.

Birle?tirmek:

• 2 yemek ka????. ben. hu? tomurcuklar? ve kuru yapraklar;
• bir tutam kabartma tozu;
• 0,5 l filtrelenmi? su.

Haz?rl?k ve uygulama:

1. Malzemeleri kal?n duvarl? bir taba?a koyuyoruz.
2. Suyu kaynat?yoruz ve kuru malzemeleri kaynar su ile d?k?yoruz.
3. Her ?eyi bir saat ?srar ediyoruz ve ard?ndan ince bir elek veya gazl? bezden s?z?yoruz.
4. Bu i?ecek g?nde d?rt kez al?nmal?d?r. Bir porsiyonun hacmi 125 ml'dir.

V?cutta fazla s?v? belirdi?i anda ayak bileklerinde ?i?likler, g?z alt? torbalar? an?nda fark edilir, parmaklar ?i?er ve kilo artar. Bu durum, genellikle baz? ciddi hastal?klar?n varl???n?n bir i?areti oldu?u i?in bir ki?i i?in tehlikelidir. Bazen ?i?kinlik yanl?? beslenmeyle ili?kilendirilebilir. Her durumda, bu t?r belirtiler ortaya ??kt???nda, durumu hafifletmek i?in herkes v?cuttan suyu nas?l ??karaca??n? bilmelidir. Ek olarak, ?i?kinli?in nedenini belirlemek ve ortadan kald?rmak i?in bir doktora gitmeniz gerekecek, aksi takdirde v?cuttan fazla H2 O'yu ??karman?n bir d?zine yolunu bilerek ?demden tamamen kurtulmak m?mk?n olmayacakt?r.

Dokularda su birikmesine neden olan nedenler

?nsan v?cudu karma??k bir mekanizmad?r. Kendisi t?m metabolik s?re?leri nas?l d?zenleyece?ini ve ihtiya? duydu?u madde miktar?n?, suyun ?ekilmesini nas?l izleyece?ini biliyor. Ancak, sadece tamamen sa?l?kl? olanlar i?in ?ok iyi ?al???yor. S?re?lerden biri bir yerde bozuldu?u anda, belirli organlar?n ?al??mas?nda ciddi ar?zalar fark edilir.

Bir ki?i bir doktordan hastal?klar?n varl???n? ??renmeden ?nce bile ?dem g?rebilirsiniz. Bu, h?crelerde s?v? birikti?i haberidir. Hemen hemen ?o?u insan suyun v?cuttan nas?l at?laca??na dair bir fikre sahip olur. Hi?bir durumda kendili?inden hareket etmemelisiniz ve nedenler belirlenene kadar v?cuttan fazla suyu ??karmak veya ??karmak i?in g?z?n?ze ?arpan ilk y?ntemi kullanmamal?s?n?z.

B?yle bir durum kalp veya b?brek hastal?klar? ile ili?kili de?ilse, v?cutta ?i?lik olu?umunun nedenleri ?unlard?r:

1. D???k su al?m? dokularda birikmesine neden olur. Kula?a biraz garip gelse de, do?ru. V?cut s?rekli olarak H2O eksikli?ini hissetti?i anda onu her h?crede depolamaya ba?lar.
2. Hareketsiz ?al??ma s?ras?nda s?n?rl? hareket, ayak bileklerinde ?i?me geli?mesiyle kendini g?steren metabolik bozukluklara yol a?ar.
3. B?t?n g?n ayakta olmak da sa?l?k sonu?lar?yla doludur.
4. Tuzlu yiyecekler yemek.
5. ?drar s?kt?r?c? etkisi olan yiyeceklerin, alkoll? i?eceklerin a??r? t?ketimi.
6. Kritik g?nlerden ?nce v?cuttaki de?i?iklikler.

Suyu v?cuttan uzakla?t?ran ve tutan ?r?nler

Bir diyet derlerken, v?cuttan suyu uzakla?t?ran yiyecekler oldu?u ve onu biriktirmeye yard?mc? olan ve ?i?meye neden olan yiyecekler oldu?u ak?lda tutulmal?d?r.

Her zaman v?cudumuzun d??man? olarak kabul edildi tuz. ?r?n?n kendisinin veya tuzlu yiyeceklerin b?y?k miktarda t?ketilmesiyle v?cutta sodyum birikir. Tuz v?cut i?in ho? de?ildir, etkilerini seyreltmek i?in ?ok miktarda suya ihtiya? duymaya ba?lar. Sonu? olarak, v?cut rezervde al?nan t?m suyu depolad??? i?in ?dem ortaya ??kar. Tuz v?cuttan su ?eker diyenlere asla inanmay?n. Tam tersi y?nde hareket eder.

Suyu v?cuttan olduk?a yo?un bir ?ekilde uzakla?t?r?r Kahve. Bile?iminde kafein i?erir. Bu madde m?kemmel bir do?al idrar s?kt?r?c?d?r. Doktorlar, i?ilen bir fincan kahvenin, al?nan miktar?n iki kat? s?v?y? d??ar? atmaya yard?mc? olaca??n? belirtiyorlar.

G?nde birka? kez kokulu ?ay ile kendilerini ??martmak isteyenler taraf?ndan s?v? kay?plar? da telafi edilmelidir. Bu i?ecek kahve ile hemen hemen ayn? idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir. Hem siyah hem ye?il ?ay ayn? kafeini i?erdi?i i?in suyu v?cuttan uzakla?t?r?r. Ve h?crelerde a??r? ?ay ve kahve t?ketimi ile birikmeye ba?layabilir.

Y?zy?llar boyunca v?cudun pirin?le temizlenmesi olmu?tur. Bu faydal? ?r?n, v?cudumuzu toksinlerden, a??r? birikmi? tuzdan ar?nd?rabilir. Ayr?ca pilav fazla suyu v?cuttan uzakla?t?r?r, h?crelerden emer. Ancak esmer pirincin faydal? oldu?unu bilmelisiniz. Siyah veya kahverengi bir renge ve dikd?rtgen bir tane ?ekline sahiptir. Bu t?r tah?llar bir?ok vitamin, mikro element, 8 amino asit ve bir dizi ba?ka faydal? bile?en i?erir. ?i?li?i gidermek i?in pirin? kullan?l?rken ?r?n tuz ve ya? ilave edilmeden haz?rlanmal?d?r.

• hu? a?ac? yapraklar?
• yaban mersini
• K?rm?z? yabanmersini
• avran officinalis
• arnika ?i?ekleri
• dereotu de?i?imi

Bu bitkilerden idrar s?kt?r?c? etkisi olan inf?zyonlar veya ?aylar haz?rlan?r. B?yle bir ?are ile kendinize yard?m etmeden ?nce, ?ifal? otlar baz?lar? i?in kontrendike olabilece?inden ve bir ki?ide alerjik reaksiyona neden olabilece?inden, bir bitki uzman? veya doktor tavsiyesi alman?z gerekir.

Dokulardaki fazla s?v?dan kurtulman?n en hesapl? yolu yemek yemektir. sebzeler, meyveler ve meyveler v?cuttan suyu uzakla?t?ran ?ey. Bu grupta ilk s?rada bir karpuz var. Bu incelik sadece ?i?li?i h?zla gidermekle kalmaz, ayn? zamanda b?brekleri de temizler. Kavun hemen hemen ayn? etkiye sahiptir. Sadece taze sebze ve meyveleri de?il, meyve sular?n? da almak yararl?d?r. Diyet s?rekli havu? ve kuru kay?s?, b???rtlen, kartopu, balkaba??, ye?il fasulye i?eriyorsa, dokularda s?v? birikmesini ?nleyebilirsiniz. Kontrendikasyon yoksa, ?ekerle rendelenmi? bir ?orba ka???? chokeberry i?in g?nde 3 kez kullan?lmas? tavsiye edilir. M?kemmel bir idrar s?kt?r?c? ve vitamin deposu olan lezzetli ve sa?l?kl? k?z?lc?klar? reddedemezsiniz. Bu durumda bir asistan taze maydanoz ve zencefil olacakt?r. Saplar?nda bir?ok faydal? bile?en bulunan s?radan kereviz, b?brek fonksiyonunu iyile?tirmeye yard?mc? olur. ?zellikle de?erli olan, bile?iminde potasyum bulunan g?dalard?r. Bunlar lahana, kabak, balkaba??, kay?s?, patl?can, kuru erik, cevizdir.

sauna ve banyo dokularda biriken s?v?n?n at?lmas?na da yard?mc? olur ancak bu l?ks her zaman elimizde de?ildir. ?zel bir banyo yaparak kendinize yard?mc? olabilirsiniz. Her zamanki gibi, ?l?k su toplan?r. Buna yar?m kilo tuz ve 200 gr soda eklenir, bu da v?cuttan suyu uzakla?t?r?r. Banyo orta derecede s?cak olmal?d?r (yakla??k 38 derece). Yakla??k 10 dakika suda oturman?z gerekir. B?yle bir i?lem yap?l?rken, ba?lamadan iki saat ?nce g?da al?m?n?n durdu?u unutulmamal?d?r. Banyo yap?ld?ktan bir saat sonra yemek yiyemezsiniz. Banyo yaparken bir bardak s?cak ?ekersiz ?ay (tercihen ye?il) i?meyi unutmay?n. Banyo yapt?ktan sonra iyice terlemek i?in ?l?k bir battaniyenin alt?na girilmesi tavsiye edilir. 35 - 40 dakika sonra du? alabilirsiniz. Sabah, terazi genellikle eksi yar?m kilogram g?sterir. Kaybolan ya? de?il, fazla s?v?d?r.

Alkol i?eren herhangi bir i?ece?in idrar s?kt?r?c? etkisi vard?r, bu nedenle alkol v?cuttan s?v?y? uzakla?t?r?r. ?arap veya biraya h?zl? bir ba??ml?l?k oldu?undan, a??r? s?v? ile ba?a ??kmak i?in bu y?ntemi kullanmak tehlikelidir. Ayr?ca, ?ok alkol t?ketenlerde sonu? dehidrasyon olur ve h?creler faydal? eser elementlerden mahrum kal?r.

S?v?y? gideren tabletler

B?brek hastal?klar?, y?ksek bas?n?, AHF ile bazen v?cuttan suyu uzakla?t?ran haplar? almak gerekir. Durum ne kadar kritik olursa olsun, doktor re?etesi olmadan i?emezsiniz. Suyu v?cuttan uzakla?t?ran t?m ila?lar ?ok fazla zarar verebilir. Yanl?? se?imleri h?zl? dehidrasyona yol a?ar ve uzun s?reli kullan?m, kalbin i?leyi?inde ciddi rahats?zl?klara neden olabilir, ??nk? yararl? mikro elementler s?v? ile birlikte ayr?lacak ve bu da geri kazan?lmas? kolay olmayacakt?r.

?drar s?kt?r?c? etkisi olan ila?lar organlar?m?z? farkl? ?ekillerde etkiler. Furosemid, Hypothiazide g??l? bir idrar s?kt?r?c? etkiye sahiptir. Veroshpiron daha iyi huylu olarak kabul edilir. Ancak, her ilaca ?ok dikkat edilmelidir. Furosemid, faydal? eser elementleri y?kayabilir, dokulardan s?v?y? ??karabilirse, Veroshpiron potasyum tutar, bu da artan seviyesine ve metabolik bozukluklar?n, hiperkalemi geli?imine yol a?ar.

Doktorlar di?retik almay? ?nermezler. Ani bir di?retik etkiye sahip olmalar?na ra?men, bir tak?m yan etkiler ancak bir s?re sonra ortaya ??kabilir, bu nedenle onlar? alma tehlikesi genellikle gizlidir. Ek olarak, v?cuttan fazla suyu h?zl? bir ?ekilde ??karmak i?in haplar? kullanarak, hastal?k tedavi edilmez, ancak yaln?zca semptomlar? giderilir, bu da hatal? bir iyile?me yan?lsamas? yarat?r.

Herkes ?nceden sa?l???na dikkat ederse v?cutta fazla su birikmez. Do?ru beslenme, sa?l?kl? uyku, fiziksel aktivite - b?breklerin kendilerinin su-tuz metabolizmas?n? insan m?dahalesi olmadan d?zenleyece?inin garantisi.