zar zor aras?nda modern insanlar asla almayacak biri var s?cak du? Yu. Sebebinin ne oldu?u ?nemli de?il: so?uk hava, ?iddetli ya?mura maruz kalma, so?uk alg?nl???, zor bir i? g?n?. ?nsan do?umdan ?l?me kadar hijyenle el ele gider. Ebeveynler, erken ?ocukluktan itibaren ?ocuklar?na ellerini y?kamay?, y?zlerini y?kamay? ve di?lerini f?r?alamay? ??retmeye ?al???rlar. V?cudun temizli?i sa?l???n anahtar?d?r.

S?cak bir banyonun faydalar?

?nsanlar?n b?y?k ?o?unlu?u s?cak banyo yapman?n faydalar?n? bilir: egzersizden sonra kaslar? m?kemmel ?ekilde gev?etir, ?s?t?r. so?uk hava, duygular? sakin bir duruma getirmenizi sa?lar.

S?cak banyo hasar?

Ancak, hakk?nda olas? zarar?ok az insan v?cut i?in s?cak bir banyo d???n?r. Ve kesinlikle var.
?rne?in varis ile ili?kili hastal?klar?n?z varsa s?cak suda ?ok uzun s?re kalmamal?s?n?z. Y?ksek su s?cakl?klar? sadece yard?mc? olacakt?r inflamatuar s?re?ler damarlar?n i?inde. ?rne?in, tromb?s bunlardan biridir. tehlikeli sonu?lar kendine kar?? sorumsuzlu?undan kaynaklan?r. D???k bas?n? ayn? zamanda bir kez daha "?s?nmamak" i?in bir nedendir.
Tavsiye edilmez jakuzi ve adet s?ras?nda, daha yo?un uterus kanamas?na neden olabilir. Bebek sahibi olmak isteyenler i?in ise s?cak su d?llenme s?recini engelleyebilir, spermin canl?l???n? bozabilir ve yumurtan?n rahme yap??mas?n? zorla?t?rabilir. Hamilelerin de s?cak banyolar? k?t?ye kullanmamalar? gerekti?i de eklenmelidir. Tabii ki, gelecekteki annenin belirli bir organizmas?n?n ?zellikleri hafife al?nmamal?, ancak yine de s?cak suyun d???klere neden olabilece?i ger?e?ini g?zden ka??rmamal?s?n?z.

S?cak k?vet, buhar ve y?ksek bas?n? ciddi hastal?klar? olan insanlar?n ya?amlar?nda son olabilir kardiyovask?ler sistemin, diabetes mellitus ve aterosklerozlu hastalar i?in. K???k ?ocuklar ve ya?l?lar da v?cudu temizlemek i?in su i?lemlerinde dikkatli olmal?d?r.
G?zelli?i ve g?venli?i ger?ekten ?nemseyen insanlar d?? g?r?n?? Cildiniz ayr?ca al?nan s?cak banyo say?s?n? da en aza indirmelidir. S?cak su, epitelin t?m katmanlar?n? olumsuz etkileyerek cildin erken ya?lanmas?na, k?r???kl?klar?n ortaya ??kmas?na ve elastikiyetin azalmas?na neden olur.

Ve bir ki?inin farkl?l?klara e?ilimi varsa tansiyon, tuvalete gitti?inde sorgusuz sualsiz tetikte olmal?d?r. So?uk bir k?? g?n?nde su s?cakl???nda a??r?ya ka?mak ?ok kolay. Burun donmu?, uzuvlar da - muslu?u ?evirmenin cazibesi o kadar b?y?k ki s?cak su biraz daha. Bay?lmaya gerek yok - dikkatli olun!
Ayr?ca san?lan?n aksine sistit semptomlar? da s?cak bir banyo ile rahatlamaz.
Ancak yine de a?a??daki ipu?lar?n? dikkate al?rsan?z banyoya s??rayabilirsiniz.

En ?nemli kural: Su s?cakl???n?n 37 santigrat dereceden y?ksek olmad???ndan emin olun. Ard?ndan, suya kaynatma ekleyebilirsiniz. faydal? otlar ve u?ucu ya?lar.
Banyoda 10 dakikadan fazla kalmamak daha iyidir. Son tarih- 15 dakika (nispeten sa?l?kl? insanlar i?in).
Su seviyesinin boyuna ula?mad???ndan emin olun. Ve bir ar?zadan ka??nd???n?zdan emin olun, otururken kesinlikle s?cak bir banyo yap?lmal?d?r.
Yukar?daki basit kurallar? hat?rlay?n ve i? g?n?n?n sonunda harika bir rahatlaman?n tad?n? ??kar?n! Do?ru ?ekilde yap?lan su prosed?rlerinin v?cuda yaln?zca sa?l?k, g??, canl?l?k ve uzun ?m?r ve ayr?ca m?kemmel bir duygusal durum kataca??n? bilin.

05/06/2017 saat 08:45

Merhaba sevgili arkada?lar!

Suyun ne kadar faydal? oldu?unu biliyor muydunuz? banyo prosed?rleri insan v?cudu i?in? Banyo yapmak temizli?in ve keyfin garantisidir. ?ocuklu?umuzdan itibaren bize uygun v?cut hijyeni, ona kar?? dikkatli ve ?zenli bir tutum ??retilir.

S?cak bir banyonun bu t?r kullan??l?l?k ?zelliklerine aittir. Sadece birikmi? toksinlerin ve toksinlerin g?zeneklerini temizlemekle kalmaz, ayn? zamanda ruh halini ?nemli ?l??de iyile?tirebilir, yorgunlu?u giderebilir ve enerji verebilir.

Fakat su ar?tma herkese uygun olmayabilir. Bug?n?n makalesinde size kullan?m endikasyonlar?ndan, iyile?menin temel faydalar?ndan ve tabii ki yasaklardan bahsetmek istiyorum.

s?cak k?vet tehlikeli mi? almak m?mk?n m?onu istisnas?z herkese ya da halao getirebilir olumsuzluk sadece fayda? Bu prosed?r? ger?ekle?tirirken, ?e?itli mitlerden olu?an bir Klondike var.

Ve v?cutlar?n? d???ncesizce kaynar suya dald?ran insanlar taraf?ndan da??t?l?rlar. deterjan. Ne yaz?k ki, t?m efsaneler do?ru de?ildir ve tedavi konusuna daha dikkatli yakla?maya de?er. su kaynaklar?. En yayg?n olan? tan?man?z? ?neririm.

Mitler ve ger?eklik

1. Efsane 1: Bir?ok insan banyoda saatlerce uzanabilece?inize inan?r. Asl?nda - de?il! Sadece 20-25 dakika cilt y?zeyini temizleyerek rahatlamak i?in yeterlidir;
2. Efsane 2: Kalp sorunlar? olan insanlar, en ?nemli organ?n ?al??mas?n? olumsuz y?nde etkileyebilece?i inanc?yla banyo yapmaktan ka??n?rlar. De?il! Prosed?r? do?ru ?ekilde nas?l yapaca??n?z? biliyorsan?z, zarar g?rmezsiniz;
3. Efsane 3: Tansiyonunuz d???kse, kaynar suda banyo yapmak onu y?kseltebilir. Bu bir yan?lsama. S?cak bir banyoda banyo yaparken, damarlar geni?ler ve bu, bas?nc?n daha da d??ebilece?i ger?e?ine yol a?ar;
4. Efsane 4: Diyabet te?hisi ile i?lemi g?venle ger?ekle?tirebilirsiniz! Hay?r de?il. ?eker seviyeleri ?nemli ?l??de d??ebilir ve bu da ?nemli sorunlara yol a?abilir. Efsaneler dizildi, ancak ger?ek fayda nedir? tedavi i?in mevcut rahats?zl?klar?

S?cak bir banyonun sa?l??a faydalar?

Sa?l?kl? hijyen ve v?cut temizli?i

S?cak bir banyonun faydalar? ?ncelikle etkili hijyende yatmaktad?r. Y?ksek s?cakl?klarda g?zenekler a??l?r, su onlar? buharla?t?r?r ve biriken sebumu, kiri, toksinleri ve toksinleri onunla birlikte uzakla?t?r?r.

Bunun nedeni y?ksek s?cakl???n c?ruflara etki etmesidir. c?ruf giderme i?lemini ba?latmak.

Metabolik ?r?nler kolayca v?cuttan at?l?r, kan ve dokularda par?alan?r ve v?cuttan kolayca at?l?r.Prosed?r ba????kl?k sistemini g??lendirir, v?cudu de?erli minerallerle doyurman?za ve gereksiz maddelerden kurtulman?za izin verir.Ve ?zel besleyici maskelerle birlikte bir rahatlama seans? yaparsan?z, etki t?m beklentilerinizi a?acakt?r!

Kaliteli rahatlama

Bu t?r prosed?rler hem psikolojik hem de fiziksel y?nleri h?zl? ve etkili bir ?ekilde yapabilir. Ayr?ca, sakinle?meye yard?mc? olurlar gergin sistem endi?elerinizi unutman?za ve sadece rahatlaman?za yard?mc? olur.

San?r?m ?l?k suyun insanlar ?zerinde manyetik bir etkisi oldu?unu duymu?sunuzdur. Sezgisel olarak korunmu? ve sakin hissediyoruz.

faydal? ?s?nma

?rne?in, so?uk mevsimde veya donarken, s?cak bir banyodan daha etkili bir ?ey yoktur. So?uktan gelen gemiler insan v?cudu migren geli?imini tetikleyen dar, s?k ba? a?r?lar? ve problemler,bas?n? dalgalanmalar? ile.

Prosed?r, ho? olmayan hislerden kurtulmaya yard?mc? olur ve banyoya bir ka??k bal eklerseniz, g?zeneklerden v?cuda giren t?m ?ifal? mineral cephaneli?ini tam olarak hissedeceksiniz.

Kas gerginli?ini rahatlat?n

Denizde ?s?nma nedeniyle bah?ede aktif ?al??ma veya sadece aktivite zamanlar? geliyor. Kas gerginli?ini ve yorgunlu?unu h?zla gidermek i?in s?cak bir banyo idealdir.

Yorgunlu?un h?zla giderilmesi nedeniyle bir?ok sporcunun yard?m?na ba?vurmalar? ?nerilir. Ve ayn? zamanda, d???ncesizce almamal?s?n?z. Ne hakk?ndakontrendikasyonlarbilmek zorunda m?s?n?

Kontrendikasyonlar

• S?cak bir banyo yap?nhamilelik s?ras?ndaTavsiye edilmez, izin verilen s?cakl?k banyo suyu 35-37 dereceyi ge?memelidir;
• s?cak su ve i?inde uzun s?re kalmak kalbin i?ini zorla?t?r?r. Bir ki?i te?his edilirse Tehlikeli hastal?klar ta?ikardi, kapak sorunlar? ve di?er kardiyovask?ler hastal?k t?rleri gibi, dikkatli bir banyo yapmak (10 dakikadan fazla olmamak kayd?yla) veya prosed?r? tamamen terk etmek gerekir;
• diabetes mellitus, bir ki?inin bu t?r bir iyile?meden zevk almas?na izin vermez;
• al?ak bas?n?;
• rahim fibroidleri, yumurtal?k kistleri, enfeksiyonlar (pamuk?uk, kandida vb.) gibi jinekolojik hastal?klar;
• adet;
• s?cak su sperm kalitesini bozar, bu nedenle d?llenme ile ilgili zorluklara neden olabilir;
• damarlardaki inflamatuar s?re?ler, kan p?ht?lar? olu?turma e?ilimi.

E S?cak suda banyo yapman?n size sadece fayda sa?lamas?n? istiyorsan?z, i?lemi nas?l d?zg?n bir ?ekilde haz?rlayaca??n?z? ?nceden ??renmelisiniz.

Uygun haz?rl?k

• Banyoyu kabartma tozu ile temizleyinsu s?cakl???n?n ge?medi?inden emin olun. 37- 40 derece. Bu, suda ?ok uzun s?re kalman?za izin vermeyen, ayn? zamanda e?lencenin tad?n? ??karan en uygun s?cakl?kt?r;
• suda 30 dakikadan fazla harcamay?n;
• nergis, nane, kekik, papatya gibi bitki ?aylar?n? banyonuza ekleyin.Ayr?ca so?uk alg?nl??? ve viral enfeksiyonlarla sava?mak i?in me?e kabu?u inf?zyonu da ekleyebilirsiniz - herhangi bir iltihab? hafifletir -;
• Kendinizi tamamen banyoya sokman?za gerek yok! Damarlara ve kalbe a??r? y?klenmemek i?in kalp ve boyun b?lgesini a??k b?rak?n;
• otururken banyo yaparsan?z, banyonun sonunda kendinizi zay?f ve zay?f hissetmezsiniz;
• Tamamlamak prosed?rler, bir?o?u kontrast du?unun yard?m?na ba?vurman?z? ?nerir,du?u so?uk suyla bitirmek. Daha sonra cildi nazik?e ovalay?n, besleyici ile nemlendirin sebze ya?lar? so?uk preslenmi?. End?striyel kullanmamak daha iyidir.

Bu makale bitti!

Blog g?ncellemelerine abone olun ve yorumlarda bize bir seans i?in ?nerilerinizi ve v?cudunuzu hangi bitkilerle ??martt???n?z? anlat?n?

Blogda g?r???r?z, ho??akal?n!

S?cak bir banyo, i?te uzun bir g?n?n sonunda gev?emenize yard?mc? olacakt?r. Ancak banyodaki suyun s?cakl???na ve banyonun s?resine ba?l? olarak baz? sa?l?k riskleri i?erebilir.

Ayr?ca ?slak zeminleri nedeniyle olduk?a tehlikeli oldu?u bilinmektedir. Kaygan olduklar?ndan genellikle d??melere neden olurlar. Ya?l?lar i?in banyo, evin en tehlikeli alanlar?ndan biridir ve burada her yerde oldu?undan daha fazla kaza meydana gelir.

Ancak sadece artan yaralanma riski de?il, ayn? zamanda banyo yapma eylemi insan v?cudu i?in bir tehlike anlam?na gelir.

?ster yutma ister rutin olsun, ?ok s?cak su sa?l???n?z i?in tehlikeli olabilir. 39 santigrat derecenin ?zerindeki suda banyo yapmak, v?cut ?zerinde farkl? fizyolojik etkilere sahip olabilir ve bu da ciddi sonu?lara yol a?abilir. ?rne?in baz? insanlar banyo yaparken daha s?cak suyu tercih eder. Ancak ki?isel tercihin bile bir s?n?r? olmal?d?r. Do?al olarak, y?zmek i?in ideal olan belirli bir s?cakl?k yoktur. Ancak 43 ° C'yi ge?memesi gerekti?i kesin olarak bilinmektedir. ?rne?in, bebekler daha b?y?k bir ?ocuk veya yeti?kinin rahat edebilece?inden daha so?uk suyla y?kanmal?d?r. Su s?cakl??? en yak?n olmal?d?r. normal s?cakl?k(yani 37°C'ye kadar).

Buna dayanarak, s?radan du? genellikle ?u ?ekilde g?r?l?r: en iyi se?enek, v?cut uzun s?re suya dald?r?lmad???ndan. Ek olarak, bir ki?i h?zl? bir ?ekilde tepki verebilir ve s?cak suyun bas?nc?ndan uzakla?abilir.

?yleyse banyo s?recinde bir insan? ne gibi tehlikeler bekleyebilir?

1. Yan?klar ve di?er cilt yaralanmalar?

?o?umuz suyun ne zaman tahamm?l edemeyecek kadar s?cak oldu?unu bilmiyoruz. Ve cildin s?cakl?k al?c?lar? tehlikeyi hemen bize bildirse de, banyodaki s?cak sudan kaynaklanan yan?klar nadir de?ildir. Bebekler ve ya?l?lar en ?ok risk alt?ndad?r. Bebekler, ?s?ya kolayca maruz kalan ?ok hassas bir cilde sahiptir. Ve dikkatsiz bir ebeveyn, ?ocu?un kendi ba??na ka?amayaca?? ?ok s?cak bir banyo kullanabilir.

Ayr?ca okuyun: Banyoda tuz ve nas?l kullan?l?r

Ya?l? insanlar, ?zellikle diyabet gibi t?bbi bir durumlar? oldu?unda biraz daha farkl? bir risk grubundad?r. Sinir hasar? (diyabetik n?ropati), ?zellikle bacaklarda s?cakl?k hissini etkileyebilir. Bu durumlarda, yan?klar?n ortaya ??kmas? sadece bir zaman meselesidir.

S?cak su, baz?lar? i?in durumu daha da k?t?le?tirebilir. cilt hastal?klar? ve insan v?cudundaki a??k yaralar? tahri? eder.

2. Kan bas?nc?nda d????

Is?, kan damarlar?n?n geni?lemesine neden olur. Sonu? olarak, periferik vask?ler diren? azal?r, bu da azalmaya neden olur. tansiyon(hipotansiyon). Ancak kan bas?nc?n?n ne kadar d??t???ne ba?l? olarak kalp, sert ve h?zl? kan pompalayarak bunu telafi etmeye ?al??abilir. Bu sadece hasta bir kalp i?in de?il, ayn? zamanda sa?l?kl? bir ki?inin ?al??mas? i?in a??r? ko?ullar yarat?r. Baz? durumlarda, a??r? kalp ?al??mas? bay?lmaya bile yol a?abilir. Bariz nedenlerden dolay?, banyoda bay?lmak son derece tehlikeli olabilir.

3. Ba? d?nmesi ve dengesizlik

Yukar?da tart???ld??? gibi, s?cak sudan kaynaklanan kan bas?nc?ndaki de?i?iklikler beyne giden kan ak???n? etkileyebilir. Ki?i bu de?i?imi genellikle ba? d?nmesi ile birlikte hafifleme hissi olarak ya?ar. Sonu? olarak, denge hissi bozulabilir. Normal dengede k???k bir de?i?iklik bile ki?inin banyodan g?venli bir ?ekilde ??kma yetene?ini etkileyebilir. Islak zeminlerle birle?ti?inde, ba? d?nmesi ve dengesizlik d??me ve ciddi yaralanmalara neden olma ?ans?n? art?rabilir.

4. V?cudun a??r? ?s?nmas? ve hipotermisi

Is? de?i?im s?reci insan v?cudu a??rl?kl? olarak deri yoluyla olu?ur. S?cak suda bulunan cilt, gerekli ?s?y? atamaz ve bunun sonucunda v?cut a??r? ?s?nmaya ba?lar. Buna g?re, bir ki?i s?cak bir banyodan ??kt???nda v?cut h?zla ?s? vermeye ba?layacakt?r. Bu, ?zellikle s?cak bir banyodan sonra hipotermiye yol a?abilir. ?evre?ok d???k (so?uk iklim) ve v?cudun termoreg?lat?r mekanizmalar? h?zl? bir ?ekilde telafi etme yetene?ine sahip de?ildir. ?o?u zaman ya?l?lar?n sorunudur.

Banyo yapmak sadece e?lenmek, rahatlamak i?in bir f?rsat sa?lamakla kalmaz, ayn? zamanda cilt ve t?m v?cut ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir. Evde sa?l?kl? bir banyo haz?rlamak hi? de zor de?il, birka? gerekli bile?enin elinizde olmas? yeterlidir.

Suya yava? yava? girmelisiniz, ?nce diz ??k?n, birka? dakika sonra yava??a oturun. Ard?ndan s?rt?n?z? suya indirin ve yava? yava? t?m v?cudunuzu dald?r?n. Rahat bir durumda bile, banyoda yatarken pozisyon de?i?tirin, hafif?e hareket edin, kendinize masaj yap?n. Masaja ayak parmaklar?n?z?n ucundan ba?lay?n ve yava? yava? yukar? do?ru hareket edin (t?m hareketleri kalp b?lgesine y?nlendirin).

Masaj, bir masaj f?r?as?yla veya sadece ellerinizle yap?labilir. Banyoda masaj ?zellikle diyet yapanlar i?in ?nemlidir. fazla kilolardan kurtulun. Kaba tenli yerleri pomza ta??yla ovalay?n - topuklar ve dirsekler. Masajdan sonra rahatlaman?z ve iyi dinlenmeniz gerekir. Cildi ya?l? ya?lama ve nem kayb?ndan korumak i?in tuzlar, i?ne yaprakl? ?zler, otlar kullan?n.

Banyolar?n iyile?tirici etkisi do?rudan suyun s?cakl???na ba?l?d?r. Derinin ve suyun s?cakl??? aras?ndaki fark ne kadar y?ksek olursa, banyolar?n etkisi o kadar g??l? olur. So?uk (s?cakl?k 20-33 derece C) ve so?uk (20 derece C'ye kadar) banyolar genel bir tonik etkiye sahiptir, s?cak banyolar (40-42 derece C) terlemeyi artt?r?r.

Lokal kontrast banyolar?, v?cudu sertle?tirmek i?in genellikle ?e?itli so?uk alg?nl??? e?ilimi ile re?ete edilir. B?yle bir banyo i?in bir kaba s?cak su (40-42 derece C), di?erine so?uk su (10-12 derece C) d?k?l?r. Bacaklar d?n???ml? olarak birka? dakika 10 dakika boyunca dald?r?l?r, ard?ndan s?cak su, sonra so?ukta 15-20 saniye. Son ad?m so?uk suya dald?rma olmal?d?r.

Banyo yapmak tedavi edici etki, baz? aromatik ve t?bbi maddeler: ada?ay?, ni?asta, ?am ?z?, soda, potasyum permanganat vb.

i?ne yaprakl? banyolar V?cudumuz ?zerinde sakinle?tirici bir etkiye sahiptir. 200 litrelik banyoya 100 ml ekleyin i?ne yaprakl? ?z?. B?yle bir banyonun s?resi 10-15 dakika, su s?cakl??? 35-37 derecedir.

hardal banyolar??zellikle bron?iyal ast?mda etkilidir (yerel el banyosu), so?uk alg?nl???, hipertansiyon (ayak banyolar?). ile birlikte al?nmamal?d?r. cilt hastal?klar? ve hardal kokusuna bireysel ho?g?r?s?zl?k ile.

B?yle bir banyo haz?rlamak i?in, hardal tozunu (100-250 g) az miktarda suyla seyreltin, t?lbentten s?z?n ve sonra suyu iyice kar??t?rarak bir banyoya (hacimce yakla??k 200 litre) d?k?n.

i?in kabul s?resi ortak banyo- 36-38 °C su s?cakl???nda 5-7 dakika, lokal (el ve ayaklar i?in) - 39-40 °C su s?cakl???nda 15 dakikaya kadar. Genel banyo yapmadan ?nce v?cudun ?zellikle hassas b?lgeleri vazelin ile ya?lanmal?d?r. ??lemden sonra v?cut y?kanmal?d?r. ?l?k su, ard?ndan yar?m saat veya bir saat boyunca kendinizi bir battaniyeye sar?n.

Potasyum permanganatl? banyolar cildi kurutun ve dezenfekte edin. Soluk pembe bir ??zelti elde edene kadar suya ekleyin. Banyo g?nde 5-10 dakika veya g?n a??r? al?nmal?d?r. S?cak su ile bitirin.

Soda ve ni?asta banyolar?

Ka??nt? ve tahri?i azaltmak i?in cilt hastal?klar? i?in kullan?l?rlar.

Ni?asta banyosu ?u ?ekilde haz?rlan?r: 3 yemek ka????. ben. ni?asta kaynar su ile demlenir, daha sonra bir kova su i?inde ??z?l?r. ??in soda banyosu 1 yemek ka???? ??z?n. ben. bir kova su i?inde soda. Bu t?r banyolardan sonra v?cut bir havlu ile kurulanmal?d?r.

s?t banyosu

Sa?l??a faydalar? olan banyo nas?l yap?l?r / Shutterstock.com

Cildi m?kemmel ?ekilde nemlendirir ve yumu?at?r.

Bu banyo ?zellikle cildimizin yo?un bak?ma ihtiya? duydu?u so?uk mevsimlerde faydal?d?r. S?t banyosu haz?rlamak i?in 1-2 litre s?t? seyreltin. ?l?k su, 3 ?ay ka???? bal ve birka? avu? deniz tuzu ekleyin.

Belki de herkes, g?nl?k ?al??man?n sonu?lar?ndan banyoda uzanman?n ve rahatlaman?n keyifli oldu?u konusunda hemfikir olacakt?r. Ya?murda kald?ktan sonra b?yle bir su prosed?r? vazge?ilmezdir. Ayn? zamanda, her zaman yararl? de?ildir.

s?cak banyonun faydalar? nelerdir

Her ?eyden ?nce, v?cudun toksinlerden ve kirlilikten kurtulmas?na yard?mc? olur. Y?ksek s?cakl?klarda, y?zey kaplar? daha aktif ?al???r ve a??k g?zeneklerden c?ruflar daha h?zl? ??kar?l?r. B?ylece, s?cak banyo b?brekten bo?alt?r ve metabolizmay? geli?tirir. ??phesiz, s?cak su rahatlat?r kas gerginli?i tonlar?n? iyile?tirir. Ve suya ?e?itli bile?enler ekledikten sonra (kaynatmalar, deniz tuzu, otlar ...), bir t?r rahats?zl??? yenebilir, cilt durumunu iyile?tirebilir ve tahri?i giderebilirsiniz. S?cak bir banyo, zihin durumu ?zerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

S?cak bir banyo neden ve kime zararl?d?r?

Ama ayn? zamanda da banyoda s?cak su ve i?inde uzun s?re kalmak sa?l???m?z? olumsuz etkileyebilir.

Suyun s?cakl??? 40 derecenin ?zerinde olmamal?d?r, aksi takdirde cildimizi olumsuz etkileyerek ya?lanmas?n? h?zland?rabilir. S?cak su, damarlarda iltihaplanmaya ve hastal?kl? damarlarda kan p?ht?lar?n?n olu?umuna yol a?abilir ve adet s?ras?nda genellikle a??r? kanamaya neden olur. ??inde uzun s?re kald???nda a??r? s?cak su, erkek sperminin kalitesini k?t?le?tirir, gebe kalma olas?l???n? azalt?r. Bilinen k?s?rl?k vakalar?!

?pucu: Kad?nlar, ?ocuk sahibi olmay? planl?yorsan?z, s?cak banyo yapmay?n - yumurtan?n tutunamamas?na neden olabilirler. Embriyonik d?nemin ikinci yar?s?nda fetal kay?p riski daha y?ksektir.

Bu tavsiye ya?l?lar, hipertermili bebekler i?in ge?erlidir.

S?cak su kontrendikedir:

1. Kalp yetmezli?i.
2. Hipertansiyon ve hipotansiyon.
3. Anjina.
4. Onkoloji.
5. Karaci?er sirozu.
6. .
7. T?berk?loz.
8. .
9. Diyabet.

Pek ?ok insan, s?cak bir banyonun ila? kullananlara ?zel bir tehlike getirebilece?ini bilmiyor. Ara?t?rmalar, bir ki?i ile etkile?ime girdi?inde a?r? kesiciler gibi bir tak?m ila?lar?n oldu?unu g?stermi?tir. Y?ksek s?cakl?k insanlar i?in ?l?mc?l olabilir. Ayr?ca, baz? talimatlar bunu g?stermez.

S?cak bir banyonun tad?n? ??karmak i?in, zarar vermemek

Sa?l?k probleminiz yoksa ve banyoda fayda ve keyifle uzanmak istiyorsan?z ?nerilerimiz i?inize yarayacakt?r.

Su s?cakl??? ve kalma s?resi

Kastetmek optimum s?cakl?k su - 37 derece.

Prosed?r?n s?resi, haftal?k s?kl?k oran?yla - iki kez - maksimum ?eyrek saattir. Suda daha s?k yatarsan?z, bu cildi olumsuz etkileyebilir, ??nk? sebum y?zeyinden daha s?k y?kan?r ve p?r?zl? ve kuru hale gelebilir.

Yemekten ?nce veya birka? saat sonra banyoda yatabilirsiniz.

banyo nas?l yap?l?r

Bir yerde aceleniz varsa, banyoda yatmamak daha iyidir. Banyo sakin ve rahat bir durum gerektirir. Bu i?lemden faydalanmak ve keyfini ??karmak i?in kararl? olmal?s?n?z.

1. Kendinizi s?cak suya sokmadan ?nce, kirleri temizlemek ve g?zenekleri geni?letmek i?in du? alman?z ?nerilir.
2. Yava? yava? suya dal?n. Kalbin alan? suyun ?zerinde olmal?d?r.
3. banyo ekleyebilirsiniz deniz tuzu veya bitkisel kaynatma. 250 gramdan fazla tuz eklemeyin. G?zlerinizin de dinlenmeye ihtiyac? var, bu nedenle m?mk?nse mumlar? yak?n veya ???klar? k?s?n. B?ylece tam bir rahatlama etkisi elde edersiniz.
4. Banyodayken v?cudunuza masaj yapmak ?ok faydal?d?r.
5. Banyo yapt?ktan sonra durulaman?za gerek yoktur. Akar su. V?cudunuzu kurulay?n, cildinize krem s?r?n ve kendinizi s?cak bir bornoza sar?n.
6. 20 dakika daha hareketsiz ve rahat ge?irin.