Aromatik esansiyel ya?larla s?cak bir banyo sadece rahatlat?c? bir prosed?r de?ildir. ???NDE Antik Roma Yunanistan'da ise v?cut derisinin iyile?tirilmesi, gen?le?tirilmesi ve g?zelle?tirilmesi amac?yla kullan?lm??t?r. Bug?n prosed?r pop?ler olmaya devam ediyor. Il?k suya eklenen esansiyel ya?lar sakinle?tirici ve rahatlat?c? bir etkiye sahiptir. Sa?l???n, fiziksel g?c?n geri kazan?lmas?na, a??r? ?al??an kaslardaki gerginli?in ve yorgunlu?un hafifletilmesine yard?mc? olurlar.

Banyoya eklendi?inde u?ucu ya?lar?n faydalar?

Esansiyel ya?lar?n ilave edildi?i banyolar, genel fiziksel ve ruhsal durumu iyile?tirmenin olduk?a etkili bir yolu olarak kabul edilir. duygusal durum. Bu t?r i?lemler sadece evde de?il spa salonlar?nda da yap?lmaktad?r.

?u tarihte: do?ru se?im ya?lar ve aroma banyolar? haz?rlamak i?in basit kurallara uymak a?a??daki i?levleri yerine getirir:

• iyile?me, refah?n iyile?tirilmesi, baz? kronik hastal?klar?n semptomlar?n?n ortadan kald?r?lmas?;
• fiziksel ve zihinsel rahatlama, kronik yorgunluktan kurtulma;
• v?cudun g?r?n?m?n? iyile?tirmek (cildin elastikiyetini artt?rmak, yumu?atmak, ya?l?l?k lekeleri gibi k???k kozmetik kusurlar? ortadan kald?rmak, nemlendirmek ve tonlamak, sel?lit g?r?n?m?n? azaltmak);
• geli?im psikolojik durum(bir grup aroma g?? verebilir ve v?cuttaki enerji rezervlerini yenileyebilir, di?eri sa?l?kl? uykuya dalmaya yard?mc? olur, ???nc?s? duygusall??? uyand?r?r).

Baz? esansiyel ya? t?rleri (sardunya vb.) ?l?k suya eklendi?inde, ba? a?r?s?, artritten rahatlama sa?lar. G?l ve sandal a?ac? ya?lar? libidoyu art?r?r.

Kad?nlar i?in d?zenli aromatik banyolar ?nemli ?l??de yard?mc? olur. hormonal de?i?iklikler v?cutta. Bu t?r i?lemler hem ergenlik d?neminde hem de menopoz ba?lang?c?nda faydal? olacakt?r. Tek fark u?ucu ya?lar?n t?rlerindedir.

Aroma banyolar? zihinsel iyile?meyi destekler, sinirlili?i azalt?r, y?pranm?? sinirleri sakinle?tirmeye ve i? uyumu bulmaya yard?mc? olur.

Su ar?t?m?nda kullan?lan ya?lar?n ?e?itleri ve ?zellikleri

U?ucu ya?lar elde edilir ?e?itli t?rler Bu nedenle ?ok ?e?itli aromatik ya?lar aras?nda kaybolmak kolayd?r. Hakim ?zelliklere ba?l? olarak, t?m ya?lar gruplara ayr?l?r:

• erotik (g?l, ylang-ylang, hindistan cevizi);
• yat??t?r?c? (bergamot, mandalina, ?hlamur);
• cildin onar?lmas? ve tonlanmas? (mimoza, g?l, sardunya, nil?fer);
• sel?liti ortadan kald?rmak (karanfil, greyfurt, limon, ?am);
• tonik (mine ?i?e?i, zencefil, kekik);
• so?uk alg?nl??? semptomlar?yla m?cadele etmek (okalipt?s, lavanta, ard??).

Saf ya?lar?n yan? s?ra en sevdi?iniz ?e?itlerden birka??n? kar??t?rarak aromatik kompozisyonlar? kendiniz de haz?rlayabilirsiniz. B?yle bir kar???mdaki bile?en say?s?n?n 6'y? ge?memesi ?nemlidir, aksi takdirde kullan?m?n?n faydal? etkisi zay?flayacakt?r.

Biberiye ve lavanta ya?lar? birbirleriyle iyi kar??maz

Tutarl?l??a ba?l? olarak u?ucu ya?lar?retilir:

• standart s?v? formda;
• kat? baz ya?lar (hindistancevizi, kakao, shea ya??), balmumu vb. kullan?larak kat? ?ubuklar (fayanslar) ?eklinde.

Masaj ya?? ?ubu?u cildi nazik?e temizleyecek ve nemlendirecektir.

Her bir s?v? esansiyel ya? ?i?esi, ?l??m yapman?z? sa?layan kullan??l? bir da??t?c? ile donat?lm??t?r. gerekli miktar ara?. Fayanslar, cildin y?zeyine ?arpt???nda erimeye ba?layan, eriyebilir bir taban ?zerinde yap?lm??t?r. ?ubuk ezilip suda eritilebilir veya ?nceden temizlenmi?, hafif nemli cilde durulamadan s?r?lebilir.

Banyoda u?ucu ya?lar?n do?ru kullan?m?n?n incelikleri

Tam te?ekk?ll? bir aromaterapi seans? evde kolayca eklenerek yap?labilir. s?cak banyo(40°C-45°C) u?ucu ya?lar. Prosed?r, ek aksesuarlar?n (aroma lambalar?, t?ts? br?l?rleri) sat?n al?nmas?n? gerektirmez. Is?n?n etkisi alt?nda ??z?nm?? ya?lar cildin g?zeneklerine h?zla emilir ve hi?bir ya?l? kal?nt? b?rakmaz. Ayn? zamanda tad?n? ??karabilirsiniz iyile?tirme g?c? aromalar.

Bir yeti?kin i?in banyo ba??na optimal ya? veya bile?im dozu 9-10 damlad?r. Bununla birlikte, 6-7 damla ile ba?lamak ve say?lar?n? kademeli olarak art?rmak en iyisidir (her yeni seansta, ?nceki doza 1 damla ekleyin). V?cudun tepkisini kontrol etmek i?in bu t?r ?nlemler gereklidir. Baz? aromaterapi uzmanlar?, banyo hacmine g?re bireysel ya? dozaj?n?n hesaplanmas?n? ?nermektedir. Yakla??k norm: 20-25 litre s?v? ba??na 1 damla ya? kar???m?.

?ocuklar ve ya?l?lar i?in u?ucu ya?lar?n dozaj? azalt?larak aroma banyosu haz?rlan?r.

Bebekler ve 3 ya??n alt?ndaki ?ocuklar i?in 1 ?ay ka???? ile seyreltilmi? 1-2 damla ya? yeterlidir. banyo suyuna eklenen s?t; ?ocuk okul ?ncesi ya?(3 ila 6 ya? aras?) dozu banyo ba??na 4-6 damlaya ??kar?n. En ?ok en iyi ?e?itler bebekler i?in esansiyel ya?lar papatya ve lavanta olacakt?r. Katk?da bulunuyorlar iyi uyku ve ayr?ca hassas cilde dikkatlice bak?m yap?n.

Musluk kapat?ld???nda ?nceden haz?rlanm?? olan banyoya ya?lar ilave edilir. Jakuzi fonksiyonlar?n? kullanmamak daha iyidir. Banyo yaparken ya? kar???m?n? su ak???na d?kmek, eterin u?ucu bile?enlerinin h?zla buharla?mas?na ve banyonun faydalar?n?n azalmas?na neden olabilir. Jakuziye ba?larken de benzer bir etki g?zlenir. Banyoya dalmadan ?nce doktorlar canland?r?c? bir du? alman?z? tavsiye ediyor.

Gerekli dozda u?ucu ya? eklendi?inde, ya??n t?m hacim boyunca e?it ?ekilde da??lmas? i?in su kar??t?r?l?r.

Kendi tercihlerinize g?re u?ucu ya? ?e?itlerini se?mek gerekir. Onlar hakk?nda ?zet faydal? etkiler sadece v?cuda hizmet eder genel ?neri. T?m ?r?nler y?ksek oranda konsantre olmal?d?r (%90-100).

Esansiyel ya?lar?n do?ru kullan?m?, onlar? saf halde de?il, bir bazla (em?lgat?r) birlikte eklemektir:

• bitkisel veya kozmetik ya? (5-6 ml baz ba??na 1 ml eter oran?nda seyreltilmi?);
• s?v? do?al bal(1–2 yemek ka????.);
• az ya?l? kefir (2-3 yemek ka????);
• yulaf ezmesi;
• bir avu? deniz tuzu vb.

Her zamanki ?r?n ?e?itlerinizi yeni bir ya? t?r?yle seyreltmeye karar verirseniz, ?nce bir hassasiyet testi yapmal?s?n?z. Bunu yapmak i?in, ?n kol derisine veya dirse?in yak?n?na 1 damla ?r?n uygulay?n ve ard?ndan g?n boyunca cildin durumunu izleyin. Ciltte rahats?zl?k ve k?zar?kl?k g?r?lmesi bu t?r ya?lar? kullanmay? b?rakman?z gerekti?ini g?sterir.

Aroma banyosu yemekten 1,5-2 saat sonra al?n?r, a? karn?na yap?lmamal?d?r. Prosed?r?n g?nl?k olarak yap?lmas? da tavsiye edilmez, aroma seanslar? aras?ndaki en uygun aral?k 1-3 g?nd?r.

A?a??dakiler banyo yapman?n olumlu etkisini art?rmaya yard?mc? olacakt?r:

• sert bir havluyla silmeyi reddetme (i?lemin sonunda);
• bir fincan s?cak ye?il ?ay veya 1-2 ?ay ka???? ekleyebilece?iniz bitkisel kaynatma. Bal.

Aroma banyosundan sonra bol, sizi k?s?tlamayan bir par?a giyilmesi tavsiye edilir. do?al malzemeler k?yafetler. ?deal se?im %100 pamuktan yap?lm?? havlu bornoz olacakt?r. Banyo yapt?ktan sonra v?cutta kalan ya?l? film, esterlerin yanl?? ??z?ld??? (em?lgat?r olmadan vb.) anlam?na gelir. Onu v?cutta b?rakmamaya ?al???yorlar ??nk? fayda yerine tam tersi etki yaratacakt?r.

Aroma banyosu yapt?ktan sonra %100 pamuktan yap?lm?? havlu bornoz giymek daha iyidir.

Banyo ?e?itleri ve bunlar?n haz?rlanmas? i?in tarifler

Banyo yapma y?ntemine ba?l? olarak:

• dolu (genel) - neredeyse t?m v?cut suya bat?r?l?r, ki?i yatar veya yatar pozisyondad?r;
• yerel (k?smi) – v?cudun belirli bir k?sm?na (?st veya alt ekstremiteler) y?neliktir;
• hareketsiz - v?cudun alt k?sm? suya bat?r?l?r.

Deneyimli bir uzman, terap?tik banyo yapma y?ntemini se?melidir.??lemin kozmetik veya rahatlat?c? olarak yap?lmas? planlan?yorsa banyo yapma y?ntemi kendi iste?inize g?re se?ilebilir.

Banyo t?r?ne ba?l? olarak optimum u?ucu ya? hacmi:

• toplam 8-10 damla i?in ?ocuklar ve ya?l?lar i?in rakam yar?ya indirilir;
• yerel ve hareketsiz olanlar i?in - 4 damla.

El ve ayak banyolar?n?n haz?rlanmas?

K?smi banyolar her zaman yap?labilir uygun zaman veya g?n?n sonunda. A?z?na kadar dolu bir k?vette tamamen yatman?n imkans?z oldu?u durumlarda ger?ek bir kurtulu? haline gelirler. Etki ?ekillerine ba?l? olarak t?bbi veya kozmetik olabilirler.

El banyolar?, eklenen ya?lara veya bile?imlere ba?l? olarak ?unlar? yapabilir:

• eklem a?r?s?n? ortadan kald?rmak;
• parmak hareketlili?ini geli?tirmek;
• t?rnaklar? g??lendirmek ve g?r?n?mlerini iyile?tirmek;
• Ellerinizin cildini onar?n ve ayd?nlat?n.

Ellerin ?zellikle ihtiyac? var d?zenli bak?m, ??nk? v?cudun s?rekli g?r?n?r olan k?sm? budur. Bu nedenle d?zenli olarak u?ucu ya?larla banyo yap?lmas? tavsiye edilir. Uygun em?lgat?rler:

• ya? i?eri?i% 20 veya daha fazla olan ek?i krema veya krema;
• s?v? do?al bal.

El cilt bak?m? i?in lokal banyo haz?rlamak olduk?a basittir. Bunu yapmak i?in derin bir kaseye ?l?k su (40-50 derece) d?k?n ve ard?ndan se?ilen esansiyel ya?lardan birinin 3 damlas?n? bir em?lgat?rle kar??t?r?n:

• rezene,
• pembe,
• sardunya,
• limon,
• mandalina,
• portakal ?i?e?i,
• ??rd?k.

Em?lsifiye ya? suya eklenir ve ard?ndan 15-20 dakika ellerde bekletilir.

Banyodan sonra cildinize hafif, ya?s?z bir krem uygulay?n. K???n su yerine bitkisel inf?zyonlar? (papatya, sicim vb.) kullanabilirsiniz.

So?uk olarak al?nan orijinal bir ya? banyosu, t?rnaklar?n?z? g??lendirmeye, k?r?lmas?n? ve k?r?lganl???n? ?nlemeye yard?mc? olacakt?r. Haz?rlamak i?in ?unlar? yap?n:

• Limon ve s??la esansiyel ya??n?n her birinden 2 damla;
• 3 damla ?ay a?ac? ya??;
• her biri 1 ?ay ka???? jojoba ve bu?day tohumu ya?lar?.

T?m malzemeler birbirine kar??t?r?l?r, ard?ndan s?? bir kaseye d?k?l?r ve parmaklar?n?zla bat?r?l?r. ?iviler tamamen kar???ma bat?r?lmal?d?r. 5-8 dakika sonra eller banyodan ??kar?l?r, her parma?a 1-2 dakika hafif?e masaj yap?l?r.

Ayak banyolar? g?n?n sonunda ?ok faydal?d?r. Al?nmalar? tavsiye edilir:

• ?al???rken ?ok fazla oturan veya ayakta duran insanlar;
• sporcular (atletizm sporcular?);
• alt ekstremitelerde s?rekli a?r? ile;
• en artan terleme bacaklar;
• ayaklar?n kuru cildi i?in;
• Yetersiz kan dola??m? ile.

Aromatik bir banyo bile?imi, topuklar?n?z?n yumu?amas?na ve ayaklar?n?zdaki sert ve kuru deriden kurtulman?za yard?mc? olacakt?r:

• 5 damla ylang-ylang ya??;
• 1 damla pa?uli;
• 3 damla lavanta ya??.

??ren? “kehribar”? unutun, banyoya 3 damla lavanta ve limon ya?? ekleyerek ayak terlemesini azaltabilirsiniz.

Yerel banyolar i?in s?cakl??? 45 derecenin ?zerinde olan su kullan?lmas?na izin verilir. Esansiyel ya?lar?n ?nerilen dozu su havzas? ba??na 5 damlad?r (8-10 litre). Ya? kar???mlar?n?n iyi bir ?ekilde ??z?lmesi i?in bir em?lgat?r, deniz tuzu (bir kase su ba??na 10 g) olabilir.

Eller veya ayaklar yakla??k 15 dakika suda bekletildikten sonra sert bir havluyla kurulan?r ve ard?ndan hafif bir nemlendirici uygulan?r.

Video: ayaklar i?in u?ucu ya?larla k?? banyosu

Rahatlat?c? banyolar i?in basit tarifler

Rahat bir ?ekilde uykuya dalman?za yard?mc? olan, banyo i?in vazge?ilmez bir kazan-kazan bile?imi ?unlar? i?erir:

• Gerginli?i hafifletmeye yard?mc? olan 10 damla papatya ya??;
• Kan bas?nc?n? d???ren 10 damla mandalina ya??;
• 14 damla lavanta ya?? uykusuzluk i?in etkili bir ??z?md?r;
• Solunum sistemine yard?mc? olmak i?in 8 damla t?ts?.

Haz?rlanan kar???m a?z? s?k?ca kapat?lm?? cam veya seramik ?i?ede 6-7 g?n a?z? kapal? olarak muhafaza edilir. g?ne? ???nlar?. 2-3 banyo i?in yeterlidir, ancak faydal? etkisi hi?bir ?ekilde modern bir uyku hap?ndan daha a?a?? de?ildir.

Uzun s?reli depresyon, ilgisizlik, ?iddetli yorgunluk Ya? eklenmi? bir banyo a?a??dakilere yard?mc? olacakt?r:

• karanfil,
• mandalina,
• okalipt?s,
• lavanta,
• sakinle?tiricilerden biri.

T?m ya?lardan 2 damla al?n, 4 damla lavanta ya?? ekleyin ve 3 damla rahatlat?c? ya?lardan (g?l vb.) birini se?in.

Esansiyel ya?lar?n faydal? olabilmesi i?in deniz tuzu gibi ta??y?c? bir madde i?inde eritilmesi ve ancak daha sonra suya eklenmesi gerekir.

A?a??daki kar???mla yap?lan su prosed?r?, canl?l???n?z? yeniden kazanman?za ve tonlaman?za yard?mc? olacakt?r:

• 4 damla limon esansiyel ya??;
• 5 damla mine ?i?e?i;
• 5 damla kekik ya??.

Sel?litten kurtulmak, cildin elastikiyetini artt?rmak ve genel rahatlamay? sa?lamak i?in a?a??daki bile?imi haz?rlay?n:

• birka? damla selvi ve limon ya??;
• 10 damla bergamot ve greyfurt esteri;
• 3 damla tar??n;
• Nane ve anason ya?lar?ndan 1’er damla.

T?m ya?lar 100 gr kaba deniz tuzu ?zerine damlat?l?r ve daha sonra birka? kat gazl? bezle sar?l?r. Ortaya ??kan torba, suyla dolu bir banyoya indirilir. Ya?lar ?l?k su ile etkile?ime girdi?inde zaten olumlu bir etkiye sahip olaca??ndan tuzun tamamen ??z?lmesini beklemek gerekli de?ildir.

Rahatlamak i?in ve iyi uyku Bir banyo i?in a?a??daki ya?lar? al?n:

• 5 damla lavanta;
• 2 damla mimoza eteri;
• 3 damla papatya.

Banyoya eklenen lavanta, papatya ve mimoza ya?lar?, i? yerinde ge?en zorlu bir g?n?n ard?ndan rahatlaman?za yard?mc? olacakt?r.

A?a??daki bile?ime sahip bir prosed?r sinir sistemini sakinle?tirmeye, sakinlik ve dinginlik bulmaya yard?mc? olacakt?r:

• 2 damla iris;
• 5 damla melisa esansiyel ya??;
• 3 damla lavanta.

Sezon d??? d?nemde bir?ok ki?i sabahlar? uyanman?n ne kadar zor oldu?undan ?ikayet ediyor. Durumu d?zeltin, ekleyin hayati enerji Lavanta ve da? ladin ya?lar?ndan (her biri 5 damla) yap?lan ?zel aromatik banyo kar???m? yard?mc? olacakt?r.

Zor s?re?te biriken olumsuzluklar? ortadan kald?r?n ?al??ma haftas?, a?a??dakilerin eklendi?i bir su prosed?r?:

• 1 damla s??la ve ?ay a?ac? ya??;
• 2 damla limon eteri;
• 3 damla okalipt?s ya??.

Kendini ??martmay? sevenler kendi aromatik banyo bombalar?n? yapabilirler. Bunun i?in ihtiyac?n?z olacak:

• 12 yemek ka????. l. karbonat;
• 3 yemek ka????. l. kaba deniz tuzu;
• 6 yemek ka????. l. sitrik asit;
• 10 mi baz ya?(vazelin, zeytin, hint);
• 5-6 damla k?knar ya??;
• 3 yemek ka????. l. s?t tozu;
• kurutulmu? g?l yapraklar?;
• silikon veya plastik kal?plar (yar?m).

Kendi ho? kokulu banyo bombalar?n?z? yapmak ?ok kolay

?ncelikle kuru malzemeleri metal olmayan bir kapta kar??t?r?n ( s?t tozu, soda, tuz ve asit). Daha sonra ya?? ekleyip hafif?e serpin. t?bbi alkol(2-3 damla). Bundan sonra h?zla kar??t?r?n. Bitmi? k?tle par?alanmamal?d?r.

Yapraklar? kal?plar?n dibine yerle?tirin ve ard?ndan yava? yava? haz?rlanan kar???mla doldurun. ?lk kat d??endikten sonra parmaklar?n?zla ?st?ne bast?r?l?r ve ?st?ne yenisi yerle?tirilir. Kal?plar ?ste kadar s?k?ca doldurulduktan sonra i?indekiler dikkatlice ??kar?l?r ve pamuklu bir pe?ete ?zerinde 20-24 saat kurumaya b?rak?l?r.

Bir g?n sonra yar?mlar ?iftler halinde ba?lan?r, biri di?erine s?k?ca bast?r?l?r ve ard?ndan 10 g?n kurutulur. Bitmi? "bombalar", her biri stre? filmle sar?larak saklan?r.

Banyoya b?yle bir “bomba” ekleyip tamamen eriyene kadar 8-10 dakika beklemek yeterlidir ve rahatlat?c? bir etki sa?lanacakt?r. Ho? bir katk?, v?cut derisinin g?r?n?m?ndeki iyile?me olacakt?r.

Banyoya dald?r?lan aroma bombas?, i?te ge?en zorlu bir g?n?n ard?ndan size rahatlama sa?layacakt?r.

Kontrendikasyonlar

• hastal?klar i?in kardiyovask?ler sistem(iskemi, anjina, varisli damarlar, tromboflebit);
• karaci?er hastal?klar? i?in (siroz, hepatit, glomer?lonefrit);
• onkoloji i?in;
• epilepsi i?in;
• en ?eker hastal????e?itli t?rler;
• cilt hastal?klar? i?in (mikoz, a?layan dermatit);
• ameliyat sonras? d?nemde.

Kronik hastal?klar?n alevlendi?i d?nemlerde u?ucu ya?larla banyo yapmay? ertelemek daha iyidir.. Ancak remisyon a?amas?nda b?yle bir prosed?r v?cudun h?zla iyile?mesine yard?mc? olacakt?r.

S?cak bir banyoya k???k miktarlarda eklenen ?e?itli esansiyel ya?lar veya bunlar?n kar???mlar? rahatlamaya, g?? kazanmaya, sa?l??? iyile?tirmeye ve yorgunlu?u gidermeye yard?mc? olur. Al?nabilir ortak banyo veya eller veya ayaklar i?in su prosed?rlerini ayr? ayr? ger?ekle?tirin. Ya? t?r? i?lemin ama?lar?na, cildin ihtiya?lar?na ve bireysel tat tercihlerine g?re se?ilir.

Evde cildinizin, i? organlar?n?z?n ve sistemlerinizin durumunu d?zg?n bir ?ekilde rahatlayabilir ve ayn? anda iyile?tirebilirsiniz. ?e?itli banyolar benzersiz. Hamamlar? kendinize haz?rlayabilece?iniz gibi sevdiklerinize de bu ?ekilde yapabilirsiniz. ?ift etki: Ho? ve faydal? bir s?rpriz. Resepsiyon s?cak banyo sinir sistemini sakinle?tirir, cildi faydal? mineraller ve vitaminlerle doyurur, ruh halini iyile?tirir. Tabii ki, herhangi bir v?cut kozmetik ma?azas?nda sat?lan ?r?n olan k?p?k banyosu ile rahatlayabilirsiniz, ancak her durumda, haz?rlananla ayn? etkiye sahip olmayacakt?r. do?al ?r?nler, kaynatma maddeleri, ya?lar, tuzlar. Bu yaz?m?zda sizlere evde ne t?r banyolarla kendinizi ??martabilece?inizi anlataca??z.

Kendinizi rahatlatman?n ve cildinizin durumunu iyile?tirmenin en kolay yolu sa?l?kl?, aromatik bir banyo yapmakt?r. Suya birka? damla aromatik ya? ekleyerek ?unlar? yapabiliriz: kan dola??m?n? iyile?tirebilir, yorgunlu?u ve stresi azaltabilir, cildi nemli ve ipeksi hale getirebilir ve ilahi bir his elde edebiliriz.

Aromatik bir banyo cilt ve v?cut i?in ?ok faydal?d?r; ?o?u durumda rahatlat?c? bir etkiye sahiptir. Keyifli atmosfere yanan mumlar ve g?zel m?zikler ekleyebilirsiniz.
Aromatik bir banyonun istenilen etkiye sahip olmas? i?in hangi hedefi takip etti?inizi bilmek ?nemlidir. Banyo i?in u?ucu ya?lar?n tarifi ve se?imi nihai sonuca ba?l?d?r.

Esansiyel ya?larla aromatik banyolar

Tar??n, zencefil veya limonun esansiyel ya?lar? tonik etkiye sahiptir.
Okalipt?s yorgunlu?u giderir, greyfurt esansiyel ya?? g?zle g?r?l?r bir tazelik etkisi verir. ??in rahatlat?c? banyolar Lavanta veya yasemin esansiyel ya?lar?n? kullanabilirsiniz.

??in ya?l? cilt- Banyoya bir damla papatya, greyfurt, ?am i?nesi esansiyel ya?? ekleyin.

• Almak i?in maksimum fayda Esansiyel ya?? kullan?rken, ya??n suyla do?rudan temas? istenen etkiyi vermedi?inden em?lgat?rde birka? damlan?n ??z?lmesi gerekir. Bunu yapmak i?in bal, s?t, kefir, sofra tuzu veya ek?i krema kullanabilirsiniz. Bu maddeler u?ucu ya?lar?n t?m olumlu niteliklerini ortaya ??karmas?n? sa?lar.
• Aroma banyosu haz?rlamak i?in kullan?lmas? gereken optimum esansiyel ya? damlas? say?s?, 36-38 derece s?cakl?kta 10 litre suya 1 damlad?r.
• Banyo yapmadan ?nce, temizlenmi? cildin en faydal? maddeleri alabilmesi i?in ?ncelikle v?cuttaki kozmetik ?r?nleri ve di?er ?r?nleri y?kaman?z tavsiye edilir.

Banyolar i?in bitkisel kaynatma

U?ucu ya?lara ho? bir alternatif kaynatmad?r ?ifal? otlar banyolar i?in Bitkilerin kullan?m? da benzer etkiye sahiptir ve kullanamayanlar i?in uygundur. aromatik ya?lar. En ?nl? banyo bitkileri me?e, papatya, lavanta, nane, biberiye, okalipt?s ve di?erleridir. ?ocuk doktorlar?, hassas ciltlerini nemli tutmak, yatmadan ?nce onlar? rahatlatmak ve dermatit g?r?n?m?n? ?nlemek i?in bebekleri ?ifal? bitkilerden olu?an bir kaynatmayla y?kaman?z? ?nerir.

Rahatlat?c? bir banyo haz?rlamak i?in ?unlar? kar??t?r?n: e?it par?alar nane, okalipt?s, biberiye. Kar???m d?k?lmelidir so?uk su 15 dakika bekletin, ard?ndan s?zerek banyoya al?n.
Eklemler ve genel olarak v?cudun g??lendirilmesi i?in ipin kaynat?lmas?yla banyo yap?lmas? faydal?d?r.

Mineral ve tuz banyolar?

Tedavi i?in ?e?itli hastal?klar v?cutta yard?m mineral banyolar?, banyolar deniz tuzu, ?am tuzu vb. Bulunan tatil yerlerinde bulunurlar. do?al kaynaklar maden sular?. Bu t?r banyolar doktorun ?nerdi?i ?ekilde kullan?l?r ve insan v?cudu ?zerinde muazzam bir etkiye sahiptir. En yayg?n olanlar? hidrojen s?lf?r, karbondioksit ve iyot-brom banyolar?d?r.

Evde bir ay boyunca g?na??r? deniz tuzu ve ?am i?nelerinden 15 dakika kendi banyolar?n?z? yapabilir, kurstan sonra bir ay ara verebilirsiniz. Bu banyolar i? organlar?n i?leyi?ini iyile?tirir kad?n organlar?, cilt ve t?rnaklar?n g?r?n?m?n? iyile?tirmede ve yorgunlu?u gidermede olumlu etkiye sahiptir. Deniz tuzu ve ?am i?neleri - ucuz ara?lar, hemen hemen her eczanede sat?lmaktad?r. Resepsiyondan sonra tuz banyosu, durulamam gerekiyor sade su sabun yok.

Elbette herkesin banyo yapmas? ?nerilmez. Kalp-damar hastal?klar?, kanser, hipertansiyon, ateroskleroz ve di?er baz? hastal?klar? olan hamilelerin mutlaka doktora ba?vurmas? gerekmektedir. bu t?r prosed?rler.

Evde Kleopatra banyosu nas?l yap?l?r?

Ve son olarak Kleopatra'n?n en ?nl? hamam?. Birka? y?zy?ld?r d?nyan?n d?rt bir yan?ndaki kad?nlar kendilerini bir tanr??a gibi hissetmeye, gen? bir cildi korumaya ?al???yor ve ?ok ?e?itli ?areleri denemeye haz?r. Kleopatra'n?n banyosu ho? bir his verir, sa?l??? iyile?tirir, cildi besler, nemlendirir ve korur ve birlikte inan?lmaz bir etki yarat?r.

Tarifi ?ok basit: Ana malzemeler s?t, bal ve badem ya??d?r. Banyoyu 37-38 derece s?cakl?kta yeterli suyla doldurduktan sonra en az 2-3 litre ?l?k ya?l? s?t, 4 yemek ka???? eklemeniz gerekir. bal ka????, 1-2 yemek ka????. ka??klar badem ya??. Du?ta v?cudunuzu y?kad?ktan sonra en az 15 dakika banyoda kalman?z gerekmektedir. Banyodan sonra tekrar du? alman?za gerek yoktur temiz su ve cildinizin m?mk?n oldu?u kadar emmesi i?in kendinizi havluyla kurulaman?za bile gerek yok yararl? maddeler tereya??, s?t ve baldan. Bu i?lemi bir ay boyunca haftada 1-2 kez yapman?z gerekiyor ve sonu? uzun s?rmeyecek.

Rahatlat?c? banyo videosu

Bazen ger?ekten kendinizi tatl? mutlulu?a kapt?rmak, g?n i?inde biriken stresten kurtulmak istersiniz... Harika bir ?ekilde Bu dileklerin ger?ekle?mesi evde rahatlat?c? bir banyo yapmakt?r. B?yle bir banyonun, yorgunlu?u ve gerginli?i giderme, t?m olumsuzluklar? ortadan kald?rma ve hatta insan?n enerji alan?n? temizleme konusunda inan?lmaz bir yetene?i vard?r. Suyun ?zel etkisi nedeniyle kas-iskelet sistemindeki y?k azal?r, kas gerginli?i. Tek ?art rahatlat?c? banyonun do?ru haz?rlanmas?d?r.

Optimum s?cakl?k banyo 35-37 derecedir, ??nk? daha fazla y?ksek s?cakl?k suyun tonik etkisi vard?r. En b?y?k etki, i?lemin 20-30 dakikadan fazla s?rmemesi durumunda elde edilir. M?mk?n oldu?unca rahatlamak i?in ho? ve rahatlat?c? m?zikler a?abilir, aromatik mumlar yakabilir veya en sevdi?iniz kitab?/dergiyi okuyabilirsiniz.

Rahatlat?c? Banyolar ??in Katk? ?e?itleri

• Tuz. Suda ??z?nen bu do?al madde kas a?r?s?n? hafifletmeye, sinir sistemini g??lendirmeye, ruh halini iyile?tirmeye ve yorgunlu?u unutmaya yard?mc? olur. Bu banyo, metabolizmay? m?kemmel ?ekilde harekete ge?irir ve ciltteki ?atlak ve yaralar?n iyile?mesini uyar?r.
• U?ucu ya?lar. Portakal, lavanta, sardunya, ylang-ylang, beragamot, nane, mandalina rahatlamay? destekler, stresi azalt?r ve de?erli kozmetik ?zelliklere sahiptir. Bu esansiyel ya?lar banyoya ?zel ya? banyosu toplar? ?eklinde eklenebilir veya suda eritilebilir. Daha iyi ??z?nme i?in u?ucu ya??n az miktarda su ve tuzla seyreltilmesi ?nerilir.
• K?p?k. K?p?k genellikle aromaterapi etkisi olan aromatik katk? maddeleri i?erir. S?tl?, portakall? ve lavantal? banyo k?p?klerini tercih edebilirsiniz.
• Otlar. Her bitkinin ?ok de?erli m?lkler V?cudun durumu ?zerinde faydal? bir etkisi olan. ?rne?in nane sinir gerginli?ini giderir, g?zenekleri temizler, cilt tahri?ini giderir. Lavanta banyosu yorgunlu?u gidermeye, bo?az a?r?s?n? iyile?tirmeye ve solunum yolu, burun ak?nt?s? ve mantar hastal?klar?. Ada?ay? ve okalipt?s kas-iskelet sistemini rahatlatmaya, kas a?r?s?n? azaltmaya yard?mc? olacak ve dizi sinir sistemini sakinle?tirecektir.

Banyo se?enekleri

Nane ile rahatlat?c? banyo

Haz?rlamak i?in 300-400 gram kuru ve ince do?ranm?? yapra?a ihtiyac?n?z olacak. nane. Yapraklar bir kova kaynar suya d?k?l?r ve 30 dakika demlenir. Haz?r bitkisel inf?zyon banyoya d?k?l?r.

Ihlamur ve papatya ?i?ekleri ile rahatlat?c? banyo

Papatya ve ?hlamur ?i?ekleri (yakla??k bir avu? dolusu) bir litre kaynar su ile d?k?l?r. Et suyu bir su banyosunda 15 dakika kaynat?l?r ve demlenir. oda s?cakl??? yakla??k bir saat. ?nf?zyon haz?rlanan banyoya d?k?l?r. S?t veya bal kokulu k?p?k banyosu ekleyebilirsiniz.

Portakal banyosu

Portakall? bir banyo sadece rahatlamaya yard?mc? olmakla kalmaz, ayn? zamanda cildin g?zeneklerini a?ar, bu da portakal suyundaki vitaminlerin cildin daha derin katmanlar?na n?fuz etmesini kolayla?t?r?r. Bunu yapmak i?in suyunun s?k?ld??? 5-6 portakala ihtiyac?n?z olacak. Meyve suyuna birka? yemek ka???? ekleyin zeytinya??. Her ?ey iyice kar??t?r?l?r ve bitmi? banyoya eklenir.

Limon kabu?u rendesi banyosu

Limon kabu?u rendesi i?eren bir banyo, toksinlerin v?cuttan at?lmas?na ve rahatlaman?za yard?mc? olacakt?r. ?? taze limonun kabu?u ??kar?l?r, daha sonra ince ince do?ran?r ve kurutulur. Bir banyo i?in, bir litre kaynar suda demlenmi? be? yemek ka???? kuru lezzete ihtiyac?n?z olacak. Kar???m 30-40 dakika demlenir ve ?l?k bir banyoya d?k?l?r.

Bu?day, yulaf, badem veya m?s?r kepe?i ile banyo

Kepekli banyo yapt?ktan sonra harika bir rahatlat?c? etki fark edilecektir. Yakla??k 30 gram kepek (iste?e ba?l?) bir barda?a d?k?l?r so?uk su ve k?s?k ate?te kaynamaya b?rak?n. Et suyu so?utulur, s?z?l?r ve banyoya eklenir.

Kepek banyosu haz?rlamak i?in ba?ka bir se?enek daha var. Kepek yukar?da anlat?ld??? gibi buharda pi?irilir ve bir gazl? bez (kanvas) torbaya yerle?tirilir. Bu torban?n, su ak???n?n ?arpmas? i?in muslu?un alt?na as?lmas? gerekiyor. ?lk ?nce a??l?r s?cak su ve ard?ndan so?utun.

Rahatlat?c? bitkisel banyolar

• Ada?ay?, nane, ayn?sefa ?i?e?i ve kekik kuru yapraklar? e?it oranlarda kar??t?r?l?r. Bir bardak kuru kar???m bir litre kaynar su ile d?k?lerek 20-30 dakika bekletilir. Daha sonra inf?zyon dikkatlice s?z?l?r ve bitmi? banyoya eklenir. ?ok bitkisel ?ay yorgunlu?u giderecek, sa?l??? iyile?tirecek, toksinleri v?cuttan uzakla?t?racak ve cildin elastikiyetini geri kazand?racakt?r.
• ?? yemek ka???? ?hlamur rengi pelin ve nane ile kar??t?r?l?r (her biri iki yemek ka????). Kuru kar???m iki bardak kaynar suya d?k?lerek 25-30 dakika demlenip s?z?lerek banyoya d?k?l?r. Bitkilerin iyile?tirici etkileri sayesinde t?m v?cut rahatlar, uyku d?zelir, terleme aktive olur, bu da toksinlerin v?cuttan at?lmas?na yard?mc? olur.

D?zenli olarak rahatlat?c? banyolar yapmak, v?cut tonunun yenilenmesine, ona enerji verilmesine, gelece?e dair iyimserli?in ve g?venin yeniden kazan?lmas?na ve hatta psikosomatik sorunlar?n ??z?lmesine yard?mc? olur.

Rahatlat?c?, yat??t?r?c? banyo esansiyel ya?lar? sizin i?in iyi mi, de?il mi? Bedeni etkilemeye y?nelik bu y?ntem kimler i?in iyi olabilir ve kim bundan uzak durmal?d?r?

U?ucu ya?lar?n faydalar? hakk?nda

Banyolar i?in u?ucu ya?lar etkili ??z?m merkezi sinir sistemi ?zerindeki etkileri. Sadece rahatlat?c? ya?lar? se?mek ?nemlidir. Ve bu t?r prosed?rler v?cudun yumu?ak ve yumu?ak bir ?ekilde rahatlamas?na katk?da bulunur. Beyindeki inhibisyon s?re?lerinin yay?lmas?n? te?vik eden hafif bir sakinle?tirici etki meydana gelir.

Bir?ok ki?i suyun kurtulmaya yard?mc? oldu?unu s?yl?yor negatif enerji. Suyun neredeyse mistik yeteneklerini tamamen reddeden bir ??pheci olarak bile, banyoyu ziyaret ettikten sonra bir ki?inin biraz sakinle?ti?ini, acil sorunlardan dikkatinin da??ld???n? inkar etmek imkans?zd?r.

Su negatif enerjiyi "y?kayabilir"se, u?ucu ya?lar v?cudu enerji potansiyeli ile zenginle?tirebilir ve bu da merkezi sinir sistemindeki ?o?u metabolik s?recin seyrini normalle?tirir. sinir sistemi.

Beyindeki uyar?lma s?re?lerinin bask?lanmas?, hafif bir kas gev?etici etkinin (iskelet kaslar?n?n gev?emesi) geli?mesine katk?da bulunur. Gereksizleri ortadan kald?r?r kas tonusu, ekstremitelere kan ak??? normalle?tirilir, at?k metabolik ?r?nler v?cudu terk eder.

Herkes stresin sadece sinir sisteminin de?il ayn? zamanda bir b?t?n olarak v?cudun i?leyi?i ?zerinde son derece olumsuz bir etkiye sahip oldu?unu bilir. Hatta b?yle bir ifade bile var - "t?m hastal?klar sinirlerden gelir", kronik stresin zararl? etkilerine anlaml? bir ?ekilde i?aret ediyor. Do?ru, bu slogan k???k bir ekleme yapt?k ama bizim ba?lam?m?zda bu o kadar da ?nemli de?il.

Stresin giderek artan etkilerini etkili bir ?ekilde ortadan kald?rmak i?in elbette, yan etkileri o kadar ?ok soruna neden olabilecek ila?lar? alabilir ve ilk durumu bir peri masal? gibi g?r?necek veya ilavesiyle rahatlat?c? banyolar kullanabilirsiniz. Bir?ok durumda etkili olacak olan u?ucu ya?lar?n.

Esansiyel ya?lar?n cildin durumu ?zerinde olumlu etkisi vard?r. Bildi?iniz gibi ya? sudan daha hafiftir ve bu nedenle suya kar??mayarak y?zeyde ince bir film olu?turur. Ki?i banyodan ??kt???nda v?cudun t?m y?zeyi nemlendirici ve gen?le?tirici etkisi olan g?r?nmez bir filmle dikkatlice sar?l?r.

Rahatlat?c? Ya?lar

Lavanta ya??

Bu en ?ok biri g??l? ara?lar stresle m?cadele etmek i?in. Lavanta, merkezi sinir sistemi ?zerinde faydal? etkileri olan bir?ok farkl? esansiyel ya? i?erir.

Yukar?dakilerin t?m? lavanta ya?? i?in tamamen ge?erlidir, ancak buna ek olarak m?kemmel bir m?cadele arac?ndan bahsetti?imizi de belirtmek gerekir. so?uk alg?nl??? ve solunum sisteminin di?er patolojileri.

Teneff?s edilmesi, mukus giderme i?lemlerini h?zland?ran, bron?iyal mukozan?n y?zeyini temizleyen ve rejenerasyon s?re?lerini h?zland?ran solunum yolunun siliyer epitelinin verimlili?ini art?rmaya yard?mc? olur.

Melisa ya??

Bir?ok aromaterapi uzman?na g?re bu ya? en g??l? antidepresand?r. Bu t?r banyolar yapmak m?kemmel bir alternatif kullan?m olacakt?r. ila?lar elbette sadece bahsediyoruz ba?lang?? a?amalar? hastal?klar. ?ntihar e?ilimi olan ?iddetli depresyonunuz varsa, aromatik banyolara tamamen g?venmemelisiniz.

Ek olarak, melisa esansiyel ya?lar?n?n ilave edildi?i banyolar, bron?iyal ast?m i?in m?kemmel bir tedavi olup, v?cuda geleneksel ?nlemleri etkili bir ?ekilde ekler.

Banyo i?in daha rahatlat?c? esansiyel ya?lar

Neroli ya??

Ayn? zamanda i?tah a??c? olan m?kemmel bir sakinle?tiricidir. Bu maddenin buhar?n? solumak bile i?tah?n?z? ?nemli ?l??de art?rabilir ve kendinizi a? hissetmenize neden olabilir.

Neroli ya?? i?eren banyolar m?kemmel bir ?are sava?mak olumsuz etki kronik yorgunluk. V?cutta bu t?r ?nlemlerin kullan?lmas? yaln?zca biriken negatif enerjiden kurtulmakla kalmaz, ayn? zamanda zihinsel yetenekleri de geli?tirir.

G?l ya??

Bu maddenin buharlar? ger?ekten ilahidir. Bunlar? solumak uyumu yeniden sa?layacak, stresin olumsuz sonu?lar?n? ortadan kald?racak, sinir sistemini yeniden yap?land?racak, zihinsel ve fiziksel yetenekleri geri kazand?racakt?r.

G?l ya??, g?c? hafif farmas?tik ila?lar?n etkisiyle kar??la?t?r?labilecek en g??l? do?al antidepresanlardan biridir, ancak ikincisinden farkl? olarak olumsuz etkilerden tamamen yoksundur. yan etkiler.

Kontrendikasyonlar

U?ucu ya?larla banyo yapmak i?in kontrendikasyonlar?n listesi uzun s?rmeyecek. Cildin b?t?nl???n?n, ?rne?in a??nma veya ?iziklerle hasar g?rmesi ve ayr?ca aromatik ya?lar?n bile?enlerine kar?? bireysel ho?g?r?s?zl?k olmas? durumunda bu prosed?rlerden ka??n?lmas? ?nerilir.

Rahatlat?c? banyolar yapmak i?in en iyi zaman yatmadan hemen ?nce, yani gece dinlenmenizden yakla??k 15 ila 30 dakika ?ncedir. Su ?ok s?cak ya da ?ok so?uk olmamal?d?r. Herhangi bir a??r?l?k sinir sisteminin rahatlamas?na izin vermeyecektir. Optimum s?cakl?k 35 ila 37 derece aras?ndad?r. S?re - yakla??k 30 dakika (daha k?sa s?rede sinir sisteminin yeniden yap?land?r?lmas? i?in zaman kalmayacakt?r).

Sakinle?tirici etkisi olan esansiyel ya?lar?n v?cut ?zerinde belirli bir etkiye sahip oldu?unu ve bu nedenle esansiyel ya?larla yap?lan banyolar?n, yabanc? maddeleri temizlemek i?in tasarlanm?? basit hijyenik prosed?rler olmad???n? anlamak ?nemlidir. Tedavi ve profilaktik bir teknikten bahsediyoruz ve bu nedenle haftada 2 defadan fazla uygulanamaz.

Banyo yapmay? rahatlat?c? bir deneyime d?n??t?rmek ister misiniz? Hangi bitkilerin, esansiyel ya?lar?n ve konsantrelerin kullan?laca?? hakk?ndaki makaleyi okuyun.

E?er insanl?k hamam gibi ruha ve bedene b?yle bir fayda bulmu?sa o zaman bu faydan?n sonuna kadar kullan?lmas? gerekir. Tarih boyunca hamamlar sadece v?cudu y?kamak ve temizlemekten ?ok daha fazlas? i?in kullan?lm??t?r.

?nsanlar hamam ve havuzlarda hem rahatlad? hem de bu s?re?ten ruh sa?l???na kavu?tu.

Hamamlar ge?mi?te ve halen kullan?lmaktad?r. t?bbi ama?lar. Hem ?zel sanatoryumlarda hem de evde al?nabilirler.

Evde rahatlat?c? ve dinlendirici terapi banyolar?

D?zenli olarak banyo yapmay? bir kural haline getirin, o zaman v?cudunuz bu i?leme al??acak ve beklenen etkiyi alacaks?n?z.

Banyo, zor bir g?n?n veya herhangi bir stresin ard?ndan rahatlaman?n iyi bir yoludur. Banyoda meditasyon yapmak, kendinizi g?nl?k ko?u?turmadan uzakla?t?rmak iyidir.

Su v?cudu rahatlatmaya ve kayg?y? gidermeye yard?mc? olur.
Ve e?er banyoya eklerseniz ?l?k su ek terap?tik ve yat??t?r?c?, aromatik maddeler, o zaman b?yle bir banyonun etkisi bir?ok kez daha b?y?k olacakt?r. Bu y?zden:

1. Banyo yap?n, evdeki sorunlar? akl?n?zdan ??kar?n, telefonlar?n?z? b?rak?n
2. ?stenirse kendiniz i?in sakin, ho? m?zik se?in, banyoda lo? ???k d?zenleyin
3. Dakikaya g?venin. Suda 15 - 20 dinlenme (bu en fazla optimal zaman banyoda kalmak)
4. Banyoyu 37 - 38 derece s?cakl?kta suyla doldurun
5. ?sterseniz kendinize ho? bir i?ecek veya bitki ?ay? haz?rlay?n
6. Yemekten hemen sonra banyo yapmay?n ve banyodan hemen sonra yemek yememeye zaman ay?r?n. En iyi zaman banyo yapmak i?in – yemeklerden 1,5 – 2 saat sonra
7. Yatmadan ?nce banyo yap?lmas? tavsiye edilir
8. Frekans: su prosed?r?– haftada en fazla iki kez
9. Temiz bir v?cutla banyo yapman?z tavsiye edilir.

Rahatlat?c? Banyo Tarifleri

YEMEK TAR?F?:?yot-brom banyolar?
Sinir sistemini sakinle?tirmek ve kardiyovask?ler sistemi g??lendirmek i?in banyolara potasyum brom?r ve sodyum iyod?r eklenir. Bu t?r banyolara iyot-brom banyolar? denir. Potasyum brom?r ve sodyum iyod?r konsantresi eczaneden sat?n al?nabilir ve paketteki talimatlara g?re suda ??z?lebilir.

YEMEK TAR?F?:?am banyolar?
?yot-brom banyolar?n? i?ne yaprakl? banyolarla de?i?tirmek iyidir. Banyolar i?in ?am i?nesi konsantresi de eczanelerde mevcuttur.
?am inf?zyonunu kendiniz haz?rlayabilirsiniz.
s??acak ?am i?neleri, dallar veya koniler. Bir banyo i?in yakla??k 1 kg hammadde kullan?lacakt?r. Kaynar su ile d?k?lmeli ve su banyosunda 20 dakika daha kaynat?lmal?d?r.

YEMEK TAR?F?: Kediotu ile banyolar
Valerian, sinir ve kardiyovask?ler sistemler ?zerinde sakinle?tirici ve rahatlat?c? bir etkiye sahip olman?n m?kemmel bir yoludur.
Bir banyo i?in yakla??k 200 g kediotu k?k? veya bir farmas?tik paket haz?rlay?n. Hint kam??? rizomlar?n? veya ?nceden yumu?at?lm?? ay?i?e?i tohumlar?n? kediotu ile birle?tirebilirsiniz.

V?DEO: Evde kapl?ca tedavisi. Lavanta ve ?am banyosu hakk?nda her ?ey. Beden ve ruh i?in. ?ok yard?mc? oluyor!

Banyolar i?in rahatlat?c? esansiyel ya?lar

Gergin sinirleri sakinle?tirmek ve rahatlatmak i?in a?a??daki esansiyel ya?lar? kullanmak iyidir:

1. Lavanta ya??, melisa ya??, g?l ya??, portakal ?i?e?i ya?? Ve pa?uli. Hepsi eczanelerde veya ?zel kozmetik b?l?mlerinde sat?lmaktad?r. Esansiyel ya?lar sadece v?cut ?zerinde ve cilt tonu ?zerinde sakinle?tirici ve rahatlat?c? bir etkiye sahip olmakla kalmayacak, ayn? zamanda aromalar?yla da sizi ho? bir ?ekilde rahatlatacakt?r.
2. Sakinle?tirici ve rahatlat?c? etkisinin yan? s?ra romatizma tedavisinde ve kas spazmlar?n?n giderilmesinde de faydal? olacakt?r. Bu m?kemmel ?are rahat ve sa?l?kl? bir uyku i?in.
3. veya bu bitkinin inf?zyonu v?cudu tazeleyecek ve spazmlar? hafifletecektir. Ayr?ca solunum sistemini tedavi etmek i?in de kullan?l?r.
4. Ya? harika bir etki yarat?yor portakal ?i?e?i ?i?e?i Bu, bir ki?iyi depresyondan bile kurtarabilir.
   Petrol?n ek etkisi portakal ?i?e?i ?i?e?i Sakinle?tirici ve rahatlat?c? olmas?n?n yan? s?ra cilt ?zerinde sivilce, k?zar?kl?k ve hatta egzamadan kurtulmay? da i?eren yararl? bir etkiye sahip oldu?u d???n?lmektedir.
5. Etki (veya alternatif olarak sandal a?ac? ya??ndan elde edilen) herhangi bir antidepresan?n etkisiyle kar??la?t?r?labilir. Sadece bu esansiyel ya?? i?eren bir banyo ?ok ?ey getirecek daha fazla fayda depresyon i?in di?er ila?lardan daha iyidir.

?NEML?: Banyoya konsantre esansiyel ya? eklemeden ?nce herhangi bir em?lgat?rde ??z?lmelidir. Evde bu daha y?ksek y?zdeli s?t, ya? i?eri?i, peynir alt? suyu veya krema olabilir

K?p?k banyolar?

Modern kozmetik end?strisi, ?zel rahatlat?c? ve rahatlat?c? banyo k?p?kleri geli?tirmi?tir.

K?p?k, temizleme, rahatlat?c? etki, kozmetik etki ve k?p???n i?inde olman?n verdi?i ek ho? hisleri birle?tirir.

?zel banyo k?p?kleri banyoyu aromayla doldurur ve sert musluk suyunu yumu?atabilir.

Yeni do?anlar i?in rahatlat?c? banyolar. Rahatlat?c? Banyo Tarifleri

K???k ?ocuklar s?kl?kla endi?elenip a?larlar ve

banyolar belki en iyi ?are sa?l?kl? ve sa?l?kl? bir uyku ?ekmelerini sa?lamak.

Yenido?anlar i?in rahatlat?c? banyolara dikkatli ve dikkatli davran?lmal?d?r.
Basit bir kullanabilirsiniz kaynam?? su s?cakl?k 36 - 37 derece ve bebe?i y?kamay? banyonun rahatlat?c? etkisiyle birle?tirin.

Yeni do?mu? bir bebek i?in banyo, yatmadan ?nce rit?elin bir par?as?d?r.

?NEML?: Banyoya kaynatma da ekleyebilirsiniz. ?ifal? otlar Bu da k???k adam?n v?cudu ?zerinde ek bir etki yaratacakt?r. ?ocuklar i?in en iyi otlar papatya ve sicim dikkate al?n?r

YEMEK TAR?F?: Sakinle?tirici bir etki i?in, bebek ?ok a?lad?ysa, uykuya dalmakta zorluk ?ekiyorsa veya g?n?n aktif izlenimlerinden endi?eleniyorsa kekik, kediotu, kekik ve ana?tan olu?an bir koleksiyon da uygundur. Bu otlar e?it miktarlarda al?n?p kar??t?r?l?r. 1 litre su i?in 1 yemek ka???? kar???ma ihtiyac?n?z olacak. Koleksiyon kaynar su ile d?k?lmeli ve 30 dakika demlenmeye b?rak?lmal?d?r. Bundan sonra s?z?n ve bebe?in banyosuna d?k?n.

Bebek i?in uygun ve ?am banyolar?. ?am i?nesi ??zeltisi konsantre de?il, zay?f olmal?d?r.

???NDE ?am banyosu?ocuk 10 dakikadan fazla tutulmamal?d?r. B?yle bir banyodan sonra bebek sakin ve huzur i?inde uyuyacakt?r.

Ancak yeni do?mu? bir bebek i?in ?am banyolar?, ipli veya papatyal? banyolar gibi d?zenli olmamal?d?r. ?ocuk i?in zaman zaman veya kurs ba??na en fazla 5 seansl?k oturumlar halinde d?zenlenmesi gerekir.

?ocuklar i?in rahatlat?c? banyolar

?zellikle ?ocuk t?m g?n aktif olarak oynuyorsa ve yatmadan ?nce sakinle?emiyorsa, daha b?y?k ?ocuklar?n banyo yapmas? da iyidir.

Ayr?ca g?n i?inde banyo yaparak rahatlayabilece?i bir stres ya?am?? olabilir.

?ocuklara ?zel k?p?k banyolar? bulunmaktad?r. ?ocuklar k?p?kte y?zmeyi ve oyuncaklarla suya s??ramay? severler. K?p?k, ?l?k su, oyuncaklar bebe?in sakinle?mesine ve rahatlamas?na yard?mc? olacakt?r.
?ocu?u bitkisel kaynatmalarla y?kamak iyidir, ancak bu t?r banyolar?n bebek k?p?kl? banyolara g?re daha az rahatlama potansiyeli vard?r.

Banyo i?in Rahatlat?c? Bitkiler

Banyoda a?a??daki bitkilerin kaynatmalar?n? haz?rlayabilirsiniz:

• kekik
• ayn?sefa
• ada?ay?
• seri
• di?er

Papatya, ip veya lavanta i?eren bir banyo rahatlaman?za yard?mc? olacakt?r

Buna okalipt?s yapraklar? ve ?hlamur ?i?ekleri de dahildir. Sakinle?tirici etkisinin yan? s?ra bu bile?enlerin her birinin v?cut ?zerinde ba?ka faydal? etkileri de olacakt?r.
YEMEK TAR?F?: Banyo yapmak i?in herhangi bir bitkiyi veya bir dizi bitkiyi alabilirsiniz. Banyo suyunun hacmi i?in 1 paket kuru bitkiye ihtiyac?n?z olacak. Bitki kaynar su ile d?k?l?r ve 2 saat havlu alt?nda b?rak?l?r. Bundan sonra inf?zyon t?lbent veya elekten s?z?lerek suya d?k?l?r.
V?cut ?zerinde karma??k bir etki i?in ?e?itli bile?enlerden bitkisel bir inf?zyonun haz?rlanmas? tercih edilir.

Sakinle?tirici ve rahatlat?c? tuz banyosu

Hem yeti?kinler hem de ?ocuklar i?in kullan?l?r.

Deniz tuzu, rahatlat?c? etkisinin yan? s?ra ba????kl?k sistemi ?zerinde uyar?c? etkiye sahip olacak ve v?cudun iyotla doyurulmas?na yard?mc? olacakt?r.

Ayr?ca deniz tuzu i?eren bir banyo, k???k yaralar?n ve s?yr?klar?n iyile?mesine yard?mc? olacakt?r.

YEMEK TAR?F?: Su banyosu i?in 2 kg deniz tuzu al?n. Bir eczanede sat?l?yor ve b?y?k olas?l?kla do?ru miktar bir banyo i?in. Ger?ek ?u ki, i?erdi?i iyot ?ok u?ucudur, bu nedenle paket a??l?rsa, bir sonraki banyodan ?nce iyot b?y?k olas?l?kla buharla?acak ve b?yle bir prosed?r?n etkisi daha az olacakt?r.

Deniz tuzu banyosu - evde spa tedavisi

V?DEO: Evde u?ucu ya?larla banyo tuzlar? nas?l yap?l?r?

Rahatlat?c? banyo tarifleri

Rahatlamak i?in k?p?k banyolar? ve kaynatma kullan?l?r ?ifal? otlar, banyoya ve u?ucu ya?lara d?k?l?r.
K?p?k banyosu suda rahatlaman?n en basit ve en karma??k yoludur. Seyreltilmi? k?p?k ?l?k su ve cildinize nazik dokunu?unuzla ve d?? g?r?n?? zaten rahatlat?c? bir etkisi olacakt?r.

Banyolar i?in rahatlat?c? esansiyel ya?lar

Rahatlamak i?in uygundur:

• ylang-ylang ya??
• portakal ya??

  Kilo kayb? i?in banyolar