Nga momenti i lindjes s? foshnj?s deri n? fjal?n e tij t? par?, do t? kaloj? t? pakt?n nj? vit. E vetmja m?nyr? q? nj? f?mij? mund t? komunikoj? d?shirat dhe shqet?simet e tij ?sht? duke qar?. Nuk ?sht? p?r t'u habitur q? foshnjat qajn? p?r disa or? ?do dit?. Dhe prind?rit, p?r t? qet?suar f?mij?n e tyre, duhet t? kuptojn?

Pse qajn? foshnjat?

Disa prind?r t? pap?rvoj? besojn? se e qara e foshnj?s ?sht? nj? m?nyr? manipulimi. F?mija b?rtet p?r ta marr?. Kjo ?sht? e gabuar! F?mija nuk ?sht? ende mjaftuesh?m i zhvilluar p?r t? qar? "me q?llim". Por uria, etja dhe nj? pelen? e lagur mund t? shkaktojn? emocione t? pak?ndshme tek nj? person i vog?l. Disa f?mij? e tolerojn? me qet?si, nd?rsa t? tjer? e komunikojn? menj?her? shqet?simin e tyre duke qar? me z? t? lart?.

Frika ?sht? nj? tjet?r arsye q? f?mij?t t? qajn?. Foshnja sapo erdhi n? k?t? bot?. Ai mund t? frik?sohet nga tingujt dhe aroma t? panjohura, mungesa e n?n?s s? tij aty pran? dhe fytyrat e t? huajve. T? qet?sosh foshnj?n n? k?t? rast do t? thot? t? b?sh gjith?ka n? m?nyr? q? personi i vog?l t? rritet n? nj? person normal dhe t? plot?. N? fund t? fundit, shum? komplekse dhe ?rregullime mendore vijn? nga f?mij?ria.

N?se nj? f?mij? qan p?r ?do arsye, kjo mund t? jet? rraskapit?se p?r prind?rit. Para s? gjithash, duhet t? konsultoheni me nj? pediat?r. Nj? specialist mund t? k?shilloj? se ?far? ?sht? efektive p?r foshnjat. Por rekomandohet p?rdorimi i medikamenteve vet?m n? rastet m? ekstreme. Ka shum? metoda alternative, me t? cil?n mund ta shp?rqendroni f?mij?n.

F?mija nuk fle mir? gjat? nat?s

Foshnja duke qar? brenda gjat? dit?s mund t'u shkaktoj? prind?rve shum? m? pak ankth sesa nat?n. Po sikur f?mija zgjohet ?do or? dhe nuk d?shiron t? pij? apo haj?? Nuk ka nevoj? t? nxitoni p?r t? vrapuar te nj? neurolog. Ndoshta rutina e p?rditshme e foshnj?s thjesht ?sht? nd?rprer?. Shum? njer?z e din? se nj? f?mij? mund t? ngat?rroj? dit?n me nat?n. Duhet t'i kushtoni v?mendje sa fle f?mija juaj gjat? dit?s. Vlen t? ridizajnoni m?nyr?n e tij n? at? m?nyr? q? shumica e dit?s ishte gjat? zgjimit.

Dita ?sht? koh? e madhe p?r zhvillimin e f?mij?s. Kur foshnja nuk fle, ju duhet ta ?oni at? p?r shum? sh?titje. aj?r t? past?r, bisedoni, tregoni objekte t? ndritshme. Nj? masazh i ve?ant? sjell p?rfitime t? m?dha p?r f?mij?n. Ajo promovon jo vet?m fizike, por edhe zhvillimin mendor. N?se foshnja i kalon pothuajse t? gjitha or?t e zgjimit vet?m me veten e tij, nuk ?sht? p?r t'u habitur q? ai do t? jet? i shqet?suar dhe r?nkues. Nuk duhet t'u jepni foshnjave nj? qet?sues p?r asnj? arsye. F?mija k?rkon v?mendje dhe kujdes dhe mjekimet duhet t? shtyhen si mjeti i fundit.

Zhurma e bardh? p?r nj? gjum? t? qet?

?do foshnj? qet?sohet nga tinguj monoton? t? ngjash?m me rrahjet e zemr?s s? n?n?s. Prandaj, nj? qet?sues p?r foshnjat gjat? nat?s mund t? zgjidhet sipas k?tij parimi. E ashtuquajtura "zhurm? e bardh?" ?sht? nj? alternativ? e shk?lqyer p?r t? kujtuar zhurm?n e ujit, zhurm?n e shiut ose val?t e detit. Kjo shoq?rim muzikor F?mij?ve u p?lqen v?rtet. Ata bien n? gjum? t? qet? dhe flen? m? t? qet?.

Muzika klasike gjithashtu ka nj? efekt t? mir?. Prind?rit duhet ta m?sojn? f?mij?n e tyre me bukurin? edhe para lindjes. Shkenc?tar?t kan? v?rtetuar prej koh?sh se foshnjat d?gjojn? n? m?nyr? t? p?rsosur n? mit?r. N?se luani gjithmon? t? nj?jt?n melodi t? ngadalt? p?r f?mij?n tuaj, ajo mund t? z?vend?soj? nj? qet?sues p?r foshnjat. F?mij?t pothuajse gjithmon? qet?sohen kur d?gjojn? nj? tingull t? njohur.

Procedurat e ujit

Nj? tjet?r qet?sues i shk?lqyer p?r foshnjat jan? banjat me bim?. Procedurat e ujit duhet t? jen? nj? element i detyruesh?m n? orarin ditor bebe. Pse t? mos zgjidhni disa probleme n? t? nj?jt?n koh?? Nj? shum?llojshm?ri ekstraktesh bimore t? shtuara n? ujin e ngroht? kan? nj? efekt pozitiv tek f?mija. Ai shpejt qet?sohet dhe bie leht? n? gjum?.

Bim?t si valeriana, balsami i limonit, livanda, kamomili dhe nenexhiku kan? nj? efekt pozitiv te foshnjat e shqet?suara. Kan? veti relaksuese por edhe sh?ruese. Banjat qet?suese p?r foshnjat me nj? seri do t? jen? t? dobishme n?se ka acarim n? trupin e foshnj?s. Do t? mjaftojn? vet?m disa procedura p?r ta b?r? l?kur?n e f?mij?s suaj t? shk?lqej? s?rish me sh?ndet.

Si t? b?ni nj? banj? p?r nj? f?mij??

Trajtimet e ujit planifikohen m? s? miri p?r n? mbr?mje. Nuk k?shillohet t? filloni t? laheni menj?her? pas ushqyerjes. Banjat qet?suese p?r foshnjat duhet t? kryhen menj?her? para gjumit. Roli kryesor k?tu luhet nga temperatura e ujit. Uji i ngrohur n? 37 grad? konsiderohet ideal. P?r foshnjat, plaga e k?rthiz?s s? t? cil?ve nuk ?sht? sh?ruar ende, procedurat e ujit kryhen me uj? t? zier.

Bim?t medicinale p?r procedurat e ujit mund t? blihet n? nj? farmaci. Ato mund t? jen? n? paketim t? rregullt ose t? shiten n? qese t? disponueshme. Zierja bimore ?sht? mjaft e thjesht? p?r t'u p?rgatitur. Disa lug? gjelle ose qese t? disponueshme duhet t? derdhen me nj? lit?r uj? t? val?. Zierja duhet t? injektohet p?r 15 minuta. M? pas mund ta shtoni n? banj?. Duhet t? p?rgatitet ?do her? zierje e fresk?t. Nuk mund t? p?rgatitet p?r p?rdorim n? t? ardhmen.

?aji si nj? alternativ? ndaj ila?eve

Pothuajse t? gjitha barishtet e p?rdorura p?r p?rgatitjen e banjove qet?suese p?r foshnjat mund t? p?rdoren edhe nga brenda. Por nuk duhet t? p?rgatisni vet? ?aj p?r f?mij?n tuaj. Farmacit? shesin shum? ?ajra q? kan? nj? efekt relaksues. Ata p?rdorin doz?n optimale p?r foshnjat. ?do ?aj q? ofrohet n? nj? farmaci ka udh?zime. Prind?rit do t? jen? n? gjendje t? krijojn? nj? pije t? shijshme dhe t? sh?ndetshme pa asnj? problem.

?aji qet?sues duhet t'i jepet foshnj?s me kujdes n?se foshnja ?sht? n? ushqyerja me gji. F?mija mund ta gjej? pijen m? t? shijshme se qum?shti. Pasoja mund t? jet? q? foshnja t? refuzoj? t? ushqehet me gji. N? k?t? rast, vet? n?na duhet t? pij? ?aj qet?sues. N? k?t? m?nyr?, do t? jet? e mundur t? zgjidhen dy probleme nj?her?sh - rregullimi i gjumit t? n?n?s dhe foshnj?s.

Para se t? p?rgatisni nj? ?aj qet?sues p?r f?mij?n tuaj duke p?rdorur barishte t? caktuara, duhet t? konsultoheni me pediatrin tuaj. Disa bim? mund t? ken? m? shum? se vet?m veti qet?suese. Motherwort, p?r shembull, ul presionin e gjakut. ?aji qet?sues duhet t? zgjidhet individualisht, duke marr? parasysh karakteristikat e f?mij?s.

Barna

P?r f?mij?t q? jan? shum? t? shqet?suar, banjat dhe ?ajrat mund t? ken? vet?m nj? efekt t? p?rkohsh?m. N? disa raste ?sht? e pamundur t? b?het pa mjekim. ekziston sasi e madhe qet?sues q? jan? t? p?rshtatsh?m p?r f?mij?t m? pak se nj? vje?. Ata praktikisht nuk kan? kund?rindikacione, por ato duhet t? merren me kujdes. Ju mund t? blini ila?e vet?m me rekomandimin e mjekut.

Do t? jap? nj? rezultat t? mir? qasje e integruar. P?rve? k?saj, mund t? p?rdoret nj? qet?sues p?r foshnjat. "Glicine", "Pantogam", "Phenibut" - kjo ?sht? nj? list? jo e plot? e barnave q? mund t? p?rdoren p?r t? eliminuar ankthin tek foshnjat. Mjetet homeopatike gjithashtu japin rezultate t? mira (p?rgatitjet "Notta", "Dormikind", "Hare", "Viburkol"). Ato jan? t? pad?mshme dhe qet?sojn? but?sisht foshnj?n. Por edhe t? tilla barna duhet t? p?rdoret vet?m pas konsultimit me pediatrin.

Dashuria dhe dashuria e mamit

Asgj? nuk mund t? z?vend?soj? duart e buta t? n?n?s s? nj? f?mije. Mos neglizhoni t? qarat e f?mij?ve. ?sht? e pamundur t? m?sosh nj? Rebek n? duart e tua. Asnj? ila? nuk mund t? jap? rezultat i mir?, n?se foshnja nuk merr dashuri dhe ngroht?si nga n?na. Sigurisht, ?sht? e pamundur t? mbani nj? f?mij? n? krah? gjat? gjith? dit?s. Nj? hobe mund t? vij? n? shp?tim.

Nj? hobe ?sht? nj? pajisje unike q? ju lejon t? performoni detyrat e sht?pis? s? bashku me foshnj?n. F?mija, duke qen? vazhdimisht me n?n?n e tij, ndihet i qet?. Duart e gruas mbeten t? lira. Hobe mund t? p?rdoret q? nga lindja. Duke qen? n? nj? pozicion fiziologjik, f?mija mund t? flej? dhe t? q?ndroj? zgjuar pran? n?n?s s? tij. Ju mund t? mbani nj? f?mij? jo vet?m n? nj? pozicion horizontal, por edhe n? nj? pozicion vertikal.

Slings sot jan? b?r? nga materiale t? cil?sis? s? lart?. P?rdoren vet?m p?lhura natyrale. Ky produkt nuk ?sht? i lir?. Por prind?rit jan? t? gatsh?m t? paguajn? ?do para p?r rehatin? dhe sh?ndetin e foshnj?s. P?rve? k?saj, hobe ?sht? shum? m? e dobishme se pika qet?suese p?r foshnjat.

Fondet e gjyshes

Ka metoda p?r qet?simin e foshnjave q? grat? i kan? p?rdorur q? nga koh?rat e lashta. k?ng? dhe l?kundje n? krah?t e tu. N?se nuk ka nj? qet?sues tjet?r p?r foshnjat, nj? k?ng? e ngadalt? e realizuar nga n?na ka nj? efekt t? shk?lqyer.

Mos harroni p?r nj? mjet kaq t? mrekulluesh?m si biberoni. Me p?rfitim t? madh, sigurisht, nuk ka. Por ndonj?her? nuk mund t? b?ni pa biberon. Foshnja k?naq refleksin e tij t? thithjes dhe me qet?si bie n? gjum?.

Banja ka pushuar s? qeni nj? vend ku mund t? laheni dhe pastroni. P?r njeriu modern duke jetuar n? kushte stresi t? vazhduesh?m, banja ?sht? kthyer n? nj? vend pushimi dhe relaksi, nj? nga m?nyrat m? t? mira p?r t? leht?suar stresin dhe p?r t? vendosur gj?rat n? rregull sistemi nervor.

N? t? v?rtet?, t? b?sh banj? ?sht? n? nj? m?nyr? t? shk?lqyer p?rmir?soni gjendjen tuaj mendore. Por p?r t? marr? efektin maksimal nga kjo procedur?, duhet t? dini disa truke, n? ve?anti, p?rdorni shkume t? ndryshme, krip?ra, barishte dhe vajra esencial? q? nxisin relaksimin dhe qet?sin?. Ne do t? flasim p?r k?t? n? detaje n? k?t? artikull.

Si t? b?ni nj? banj? relaksuese

1. Uji vet? relakson, dhe p?r k?t? arsye gj?ja kryesore ?sht? ta p?rdorni at? n? m?nyr? korrekte. ?sht? mir? ta b?ni k?t? n? mbr?mje, pak para gjumit. Para procedur?s, duhet t? largoni mendjen nga problemet tuaja, t? lini m?njan? pajisjet elektronike dhe t? aktivizoni muzik? t? k?ndshme dhe qet?suese.

2. Temperatura e ujit n? banj?n e mbushur duhet t? jet? nd?rmjet 35–37°C. Mund ta rrisni n? 40°C, por kjo ?sht? e lejueshme vet?m p?r njer?zit absolutisht t? sh?ndetsh?m. Njer?zit me s?mundje t? zemr?s nuk duhet ta b?jn? k?t?.

3. Duhet t? relaksoheni n? banj? jo m? shum? se 30 minuta. P?r m? tep?r, duhet t? b?ni dush t? pakt?n 2 or? pas ngr?nies. Ju nuk duhet t? hani pas procedur?s, por nj? filxhan ?aj bimor aromatik do t'ju vij? n? ndihm?.

4. Nj? banj? relaksuese nuk duhet b?r? ?do dit?, n? m?nyr? optimale 2-3 her? n? jav?. P?r m? tep?r, para procedur?s, k?shillohet pastrimi i l?kur?s, sepse p?rmes poreve t? pastra do t? hyjn? n? trup p?rb?r?sit e bim?ve dhe vajrave esencial? q? kan? nj? efekt t? dobish?m n? trup.

5. S? fundi, b?jeni zakon q? t? b?ni rregullisht nj? banj? relaksuese. N? k?t? rast, trupi juaj do t? m?sohet me procedur?n e k?ndshme dhe do t'i p?rgjigjet m? mir? asaj.

Suplementet m? t? mira t? banj?s

Uji i ngroht? ?sht? nj? qet?sues i shk?lqyer. Por n?se doni t? ndikoni n? m?nyr? m? efektive n? sistemin nervor, dhe p?rve? relaksimit, t? merrni efekte sh?ruese dhe kozmetike, do t'ju nevojiten suplemente. K?shtu, p?r shembull:

• P?r t? leht?suar stresin, p?r t'u qet?suar, p?r t'u ?lodhur dhe p?r t'u p?rgatitur p?r gjum?, jan? t? p?rshtatshme banj? me flluska, krip? deti, kone pishe dhe deg?, si dhe vajra esencial? (livando, vaj valeriane).
• do t? jap? nj? efekt terapeutik n? trup infuzione bimore(sherebel?, eukalipt, varg).
• Vajrat esencial? (tr?ndafili, dru sandali, balsam limoni dhe pa?uli) do t? ofrojn? nj? efekt sh?rues dhe kozmetik.

Banja qet?suese p?r t? rriturit

Banja jod-brom

N?se keni nevoj? p?r relaksim t? sistemit nervor dhe muskujve, sigurohuni q? t? provoni nj? kombinim t? jodur natriumi dhe bromur kaliumi. Bazuar n? emrin e p?rb?r?sve kryesor?, ato quhen jod-brom. Ju mund ta blini k?t? suplement n? nj? farmaci dhe ta shtoni n? uj? t? ngroht? sipas udh?zimeve n? paketim.

Banja me pisha

Duke marr? 1 kg l?nd? t? par?, bluajeni dhe derdhni 5 litra uj? t? nxeht?. D?rgoni p?rzierjen n? banj? me uj? dhe ziejini p?r 30 minuta. Kullojeni l?ngun e p?rfunduar dhe shtoni n? banj?n e mbushur p?rpara procedur?s.

Nga rruga, p?rve? relaksimit dhe p?rgatitjes p?r gjum?, banjot me pisha kan? nj? efekt t? dobish?m n? frym?marrje dhe. sistemi kardiovaskular. Ata u vijn? n? ndihm? t? ftohtit dhe obezitetit.

Banja me shkum?

N? shitje mund t? gjeni banja me shkum? relaksuese dhe qet?suese. Ky zhvillim i kozmetolog?ve modern? i jep trupit nj? ndjesi t? k?ndshme, duke relaksuar n? m?nyr? t? p?rkryer sistemin nervor dhe duke i dh?n? qet?si.

Para s? gjithash, forma e shkumave t? tilla ?sht? magjeps?se. M? par? prodhoheshin n? form? xhel ose shampo, d.m.th. ishin n? form? t? l?ngshme. Sot ato mund t? blihen n? form? topash shkum?zues, krip?rash dhe figurash t? ndryshme. Ky produkt p?rmban: krip?ra minerale, shkum?zues, vajra esencial?, si dhe ekstrakte t? ndryshme sh?ruese.

Shum?llojshm?ria e shkumave nuk do t? l?r? ask?nd indiferent. N? shitje mund t? gjeni shkum? me krip? deti, e cila do t'ju transportoj? mend?risht bregdeti jugor, dhe n? t? nj?jt?n koh? p?rmir?sojn? sh?ndetin e l?kur?s dhe p?rmir?sojn? shk?mbimin limfatik. Ju mund t? blini shkum? me ekstrakt pishe, e cila do t? freskoj? n? m?nyr? t? p?rkryer trupin dhe do t? qet?soj? sistemin nervor. Mund t? zgjidhni edhe shkum? me ekstrakte t? ndryshme barishtesh dhe lulesh, t? cilat jo vet?m relaksojn?, por kan? edhe efekt sh?rues n? organiz?m. K?shtu, p?r shembull:

• nxjerr shkum? pem? ?aji– eliminon aknet;
• shkum? me ekstrakt druri sandali dhe tr?ndafili – kujdeset p?r l?kur?n e that? dhe t? ndjeshme;
• shkum? me aloe vera - hidraton l?kur?n dhe e sh?ron at? n? m?nyr? perfekte;
• shkum? me kokos - ushqen l?kur?n, duke i rikthyer tonin e saj.

P?r m? tep?r, shkuma ka veti pastruese q? pastrojn? n? m?nyr? perfekte poret dhe pastrojn? l?kur?n nga pikat e zeza. Le t'i shtojm? k?saj arom? t? k?ndshme, e cila krijon shkum? t? holluar dhe aft?sin? e aditivit p?r t'u zbutur fort uj? rubineti p?r t? p?rfunduar me zgjidhjen perfekte p?r relaksim dhe kujdes p?r trupin.

Banja me krip? deti

Banja me shtuar krip? deti Ato na japin nj? ndjenj? relaksi jugore, e cila n? vetvete na ngre shpirtin dhe largon mendimet e k?qija. Ky ?sht? antidepresanti m? i mir? nga t? gjith? aditiv?t e banj?s.

Megjithat?, vetit? e krip?s s? detit nuk mbarojn? me kaq. Ky produkt p?rmban nj? s?r? mineralesh q? kan? nj? efekt sh?rues n? trup. K?shtu, p?r shembull:

• ngjyra e bardh? - kripa ?sht? 99% natrium (rregullon sinjalet nervore dhe relakson n? m?nyr? t? p?rkryer muskujt);
• ngjyra blu - kripa p?rmban kobalt (p?rmir?son funksionin e sistemit nervor qendror, eliminon nervozizmin dhe lodhjen nervore);
• e kuqe dhe rubin - mangan, krom, selen dhe kalium (ka efekt antiseptik dhe anti-inflamator, zvog?lon gjasat e s?mundjeve kardiovaskulare);
• e art? – magnez (antistresi m? i mir? p?r trupin, ka nj? efekt t? dobish?m n? sistemin nervor dhe p?rmir?son disponimin);
• jeshile – bakri (leht?son dhimbjen, leht?son spazmat e muskujve dhe ka efekt antibakterial).

Nga rruga, prodhuesit shtojn? ekstrakte bimore n? disa krip?ra deti, duke rritur k?shtu vetit? sh?ruese produkt. N? shitje jan? krip? deti aromatike me kamomil ose varg, krip? deti jod-brom?, si dhe formulime t? ndryshme p?r f?mij?.

Fal? k?saj ve?orie, ?do person mund t? zgjedh? nj? shkum? vaske q? jo vet?m do t? relaksohet, por edhe do t? ruaj? rinin?, sh?ndetin dhe bukurin?!

Banja qet?suese bimore

Banjat me barishte medicinale meritojn? v?mendje t? ve?ant?. Ato p?rgatiten thjesht duke pir? ose duke zier shkurt, pas s? cil?s l?ngu i p?rgatitur filtrohet dhe shtohet n? banj?.

Zgjedhja e nj? bari specifik duhet t? bazohet n? q?llimin e marrjes s? nj? dush qet?sues. N?se q?llimi juaj ?sht? t? relaksoheni dhe t? hiqni tensioni nervor, k?t? dush duhet ta b?ni rregullisht, 2 her? n? jav?. N?se q?llimi juaj ?sht? terapeutik, duhet t? kryeni jo m? shum? se 10 procedura me t? nj?jt?n rregullsi.

Bim?t sh?ruese p?r banjot mund t? blihen n? nj? farmaci ose t? mblidhen vet?. N? k?t? rast, banjat me bim? mund t? jen? nj?komponente ose shum? p?rb?r?se. Shembulli m? i mir? banj? me nj? p?rb?r?s:

Banj? me valerian

Hidhni 100 g rr?nj? san?z t? grimcuar n? 1 lit?r uj? t? vluar. Vendoseni produktin n? nj? banj? me uj?, zieni p?r 15 minuta, m? pas filtroni dhe shtoni n? banj?.

Megjithat?, banjot me shum? p?rb?r?s konsiderohen m? efektive. K?tu jan? disa kombinime t? dobishme:

T?rfil i ?mb?l dhe trumz?

Bashkoni 100 gr gjethe t?rfili t? ?mb?l dhe trumz?, derdhni mbi p?rzierjen 2 litra uj? t? vluar dhe l?reni p?r disa or?. Pasi t? keni filtruar produktin e p?rfunduar, derdheni n? banj? dhe mund t? filloni procedur?n.

Pelin, bli dhe rozmarin?

Kombinoni 150 gr nga secila barishte, m? pas derdhni 2 litra uj? t? ftoht? mbi to dhe l?reni p?r 20 minuta. Kaloni infuzionin n?p?r nap? dhe mund ta p?rdorni p?r q?llime mjek?sore.

Kamomili dhe bliri

Duke marr? nj? grusht lule kamomili dhe gjethe bli, i bashkojm? n? nj? en? qelqi dhe i hedhim 1 lit?r uj? t? vluar. D?rgo p?rzierje e gatshme n? zjarr dhe ziejn? p?r 15 minuta, pastaj l?reni t? piqet p?r 1 or?. Zierja ?sht? gati, mbetet vet?m ta kullojm? dhe ta shtojm? n? banj?.

Farat e lulediellit, rr?nja e kalamusit dhe rr?nja e valerian?s

Pasi t? keni bluar 50 g fara luledielli, kombinoni ato me 100 g rr?nj? kalamus t? grimcuar dhe 150 g rr?nj? san?z. Derdhni p?rzierjen n? 2 litra uj?, mbajeni n? zjarr t? ul?t p?r 10 minuta dhe l?reni t? piqet p?r 30 minuta. Kaloni l?ngun p?rmes nap? dhe derdhni n? banj?.

Melissa, livando, rozmarin? dhe nenexhik, sherebel? dhe trumz?

Pasi t? keni bashkuar 100 gr nga secili prej p?rb?r?sve t? listuar n? nj? tenxhere t? thell?, derdhni mbi to 3 litra uj? t? vluar dhe l?reni t? piqet n?n kapak p?r 20 minuta. Pas k?saj, filtroni dhe p?rdorni si? ?sht? menduar.

Mallow druri, tymnaj?, balsam limoni dhe trumz?

Kombinoni 50 g bar tymi dhe barin e mallit t? drurit, shtoni p?rzierjes 100 g balsam limoni dhe 200 g trumz?. Mas?n e p?rftuar e derdhim n? 2 litra uj?, e ziejm? n? zjarr t? ul?t p?r 10 minuta dhe e l?m? l?ngun p?r 20 minuta. Pasi ta kulloni produktin, holloni at? me ujin n? banj?.

Banja me vajra esencial?

Vajrat esencial? jan? jasht?zakonisht komponent? t? dobish?m banja qet?suese. Ata kan? nj? efekt relaksues n? trup dhe p?rmir?sojn? gjendjen e l?kur?s, dhe aroma e tyre ndihmon p?r t'u ?lodhur dhe p?r t'i rezistuar stresit. M? t? p?rshtatshmet n? k?t? drejtim jan?: vajrat neroli, balsami i limonit, livando dhe pa?uli. Le t? shohim m? n? detaje pronat e tyre.

• vaj livando– relakson n? m?nyr? t? p?rkryer sistemin nervor, leht?son spazmat e muskujve dhe p?rmir?son gjumin. Shpesh rekomandohet p?r p?rdorim nga personat me reumatiz?m dhe osteokondroz?.
• vaj balsam limoni- nj? tjet?r antispazmatik i njohur q? p?rballon problemet sistemi i frym?marrjes dhe p?rmir?son gjendjen e l?kur?s.
• vaj tr?ndafili– ?sht? nj? antidepresant i shk?lqyer, aroma e t? cilit p?rmir?son disponimin. Thjesht shtoni 3 pika n? nj? banj? qet?suese p?r t'i b?r? t? gjitha problemet tuaja nj? gj? e s? kaluar?s.
• vaj neroli– p?rmir?son disponimin dhe ndihmon n? parandalimin e depresionit. Ky vaj pastron n? m?nyr? t? p?rkryer l?kur?n nga aknet dhe pikat e zeza.

P?r t? ndikuar n? sistemin nervor, mjafton t? shtoni 2-4 pika n? banj? para procedur?s.

Banja qet?suese p?r f?mij?t

F?mij?t shpesh jan? shum? eksitues dhe n? k?t? rast k?rkohet nj?far? sigurie p?r ta - n? ve?anti, n? form?n e banjove, t? cilat i ndihmojn? f?mij?t t? relaksohen dhe t? heqin qafe tensionin e akumuluar gjat? dit?s. Pas procedurave t? tilla t? ujit, f?mij?t sillen shum? m? t? qet? dhe gjithashtu bien n? gjum? t? mir? n? koh?n e duhur.

Ekspert?t k?shillojn? t'i tregoni f?mij?s nj? neurolog p?rpara se t? filloni nj? kurs banjash qet?suese n? m?nyr? q? t? p?rjashtohet mund?sia e shqet?simeve n? funksionimin e sistemit nervor. N?se gjith?ka ?sht? n? rregull n? k?t? drejtim, at?her? foshnja mund t? lahet duke p?rdorur mjete speciale.

P?r f?mij?t, sistemi nervor i t? cil?ve ende nuk ?sht? formuar plot?sisht, jan? banja qet?suese m?nyra m? e mir? relaksohuni dhe qet?sohuni. V?rtet?, ndonj? nga komponent?t e m?sip?rm mund t? provokoj? alergji tek foshnja, dhe p?r k?t? arsye ju duhet t? zgjidhni nj? p?rb?rje t? p?rshtatshme qet?suese p?r banj?n me shum? kujdes.

?sht? e r?nd?sishme t? mbani mend se temperatura e ujit nuk duhet t? jet? m? e lart? se 37 grad? dhe nuk rekomandohet mbajtja e foshnj?s n? uj? p?r m? shum? se 15 minuta. Bim?t p?r banjot e f?mij?ve nuk duhet t? mblidhen n? m?nyr? t? pavarur ose t? blihen n? treg. ?sht? m? e sigurt p?r t'i bler? ato n? nj? farmaci. S? fundi, mos harroni se bim? t? tilla si thuja, celandine ose tansy jan? krejt?sisht t? pap?rshtatshme p?r f?mij?t. ?far? ?sht? e p?rshtatshme, ju pyesni?

Bim?t qet?suese p?r f?mij?t

Si? e dini, l?kura e nj? f?mije ?sht? shum? e ndjeshme ndaj efekteve mjete t? ndryshme, dhe banjot speciale me efekt qet?sues gjithashtu ndihmojn? n? leht?simin trupi i f?mij?s substancave t? d?mshme, duke ndikuar n? mir?qenien dhe sjelljen e f?mij?ve. P?rfshir? produktet e mbeturinave q? tentojn? t? mbeten n? trup dhe t? krijojn? siklet, dhe ndonj?her? provokojn? s?mundje.

Nd?r bim?t q? p?rdoren p?r p?rgatitjen e banjove jan? livanda, rr?nja e valerian?s, gjilp?ra e pish?s, balsami i limonit, vaskat. N?se f?mija juaj ka nj? gjum? t? shqet?suar, ai do t? p?rfitoj? nga kripa me livando, nenexhik, dhe p?r skuqjen e l?kur?s - me kamomil ose fije. Kur p?rgatitni nj? koleksion (jo m? shum? se 4 bim? n? t? nj?jt?n koh?), duhet t? siguroheni q? f?mija t? mos vuaj? nga fitoalergjia. P?r t? p?rjashtuar k?t? mund?si, duhet t? kontaktoni nj? specialist. Pediatri do t'ju tregoj? se si t? monitoroni m? mir? reagimin e f?mij?s ndaj medikamenteve t? p?rdorura. bim?t medicinale ose preparate t? rekomanduara p?r banja qet?suese. Si rregull, testohen zierje ose ekstrakte bimore zon? e vog?l l?kura - dhe, n?se nuk ka reagim negativ, at?her? b?ni nj? banj?.

Banja p?r f?mij? n?n 1 vje?

Foshnjat n? vitin e par? t? jet?s shpesh b?hen t? shqet?suar dhe qajn? pa ndonj? arsye t? dukshme. N? k?t? rast, nj? banj? qet?suese do t'i ndihmoj? ata t? qet?sohen dhe t? bien n? gjum?. K?tu jan? disa receta t? dobishme:

Trumz?, valerian dhe rigon

Merrni 1 lug? gjelle. secili prej bar?ra medicinale dhe mas?n e derdhni me 2 litra uj? t? nxeht?. L?reni infuzionin p?r 1 or?, m? pas kullojeni dhe shtoni n? banj?n e mbushur.

Kasht? shtrati

N?se keni gjum? t? dob?t ose nervoziz?m, mund ta lani f?mij?n tuaj me nj? zierje kashte shtrati. 4 lug? gjelle. barishtet e shtratit derdhni 1 lit?r uj? dhe l?reni p?r 1 or?. Kaloni n?p?r nap? dhe shtoni n? banj?.

Kamomili, kop?r, hith?r, amtare dhe sherebel?

Kombinoni 1 lug? gjelle n? en?. nga barishtet e listuara, derdhni mbi to 2 litra uj? t? vluar dhe l?rini t? ziejn? p?r 40 minuta. Infuzioni ?sht? gati, thjesht duhet ta filtroni dhe ta derdhni n? banj?.

Zgjidhje fiziologjike

F?mij?t q? jan? tashm? 6 muajsh mund t? gatuajn? tret?sir? fiziologjike. Jo vet?m q? qet?son n? m?nyr? t? p?rsosur nervat, por edhe forcon sistemi skeletor bebe. Thjesht shp?rndani 100 g krip? pa aditiv? n? nj? banj? t? ngroht? dhe mund ta lani f?mij?n tuaj. Kripa duhet t? tretet plot?sisht n? uj? n? m?nyr? q? kristalet t? mos d?mtojn? l?kur?n delikate t? foshnj?s. Pas larjes, foshnja duhet t? shp?lahet me uj? t? past?r.

Pas p?rfundimit t? larjes, vendoseni menj?her? f?mij?n n? krevat f?mij?sh, duke e mbuluar me nj? batanije t? ngroht?.

Banja p?r f?mij? mbi 1 vje?

Si rregull, f?mij?t e mosh?s 2-3 vje? jan? shum? aktiv? dhe t? shqet?suar gjat? dit?s. Por ?do i dyti person ka probleme p?r t? fjetur. P?r t? normalizuar gjumin, provoni banja qet?suese.

Kamomili, san?z dhe trumz?

Kombinoni 1 lug? gjelle. kamomil, me t? nj?jt?n sasi trumze dhe shtoni 1 lug? n? p?rzierje. san?z. Hidhni 3 litra uj? t? nxeht? mbi barishtet dhe l?rini p?r 30 minuta. Shtoni l?ngun e filtruar n? banj?n e mbushur dhe filloni procedur?n.

Knotweed dhe motherwort

Merrni 70 gr barishte barishte dhe barishte. Mas?n e p?rftuar e derdhim n? 1,5 litra uj? t? ftoht?, e vendosim n? zjarr, e l?m? t? vloj? dhe e heqim menj?her? nga sob?. Shtoni produktin e p?rfunduar 2 gota p?r banj?. Sigurohuni q? ta mbani f?mij?n tuaj n? k?t? banj? p?r t? pakt?n 10 minuta. Dhe kjo procedur? p?rs?ritet deri n? 15 her?, ?do t? dyt?n dit?.

Kalendula, rigon dhe nenexhik

P?r k?t? recet? qet?suese t? banj?s ju nevojiten 50 gram lule calendula, rigon dhe nenexhik, futini n? 3 litra uj? t? vluar dhe m? pas kullojini. Infuzioni ?sht? gati. Mbetet vet?m ta shtoni n? 10 litra uj?. Ju duhet t? b?ni nj? dush t? till? para gjumit, q? zgjat 10 minuta, 3 her? n? jav?, kursi i procedurave ?sht? 5-7.

Gjilp?rat

Mblidhni 100 g hala pishe jeshile ose bredhi, vendosini n? nj? en? qelqi, hidhni sip?r 1 lit?r uj? t? vluar dhe l?rini p?r nj? or?. 2 gota produkt i gatsh?m holluar n? nj? banj? me uj? dhe ju mund t? lani f?mij?n tuaj.

Duhen 5-7 minuta p?r t? lar? foshnj?n n? banj?, pas s? cil?s duhet ta fshini at? peshqir terry dhe menj?her? vishni rroba t? ngrohta.

Banja qet?suese p?r nj? f?mij? q? belb?zon

N?se nj? foshnj? zhvillon nj? penges? n? t? folur si rezultat i nj? frike, nj? banj? e ve?ant? qet?suese do t? ndihmoj? n? eliminimin e saj.

N? nj? en? t? thell? vendosni 100 gr san?z, 200 gr luleshtrydhe, 100 gr bar zogjsh, 30 gr rigon, 20 gr t?rfil dhe 30 gr fije. Pas p?rzierjes s? p?rb?r?sve, derdhni 2 litra uj? t? vluar mbi to dhe l?reni produktin t? piqet p?r 40 minuta. Shtoni l?ngun e filtruar n? banj?n e mbushur dhe lani f?mij?n tuaj p?r 5-10 minuta dy her? n? jav?.

N? t? nj?jt?n koh?, mbani mend se nj? banj? qet?suese ?sht? nj? ila? gjith?p?rfshir?s q? nuk mund t? p?rballoj? vet?m belb?zimin. ?sht? e r?nd?sishme q? foshnja t? siguroj? nj? mjedis t? qet? n? sht?pi dhe brenda kopshti i f?mij?ve, dhe gjithashtu mos humbisni klasat me nj? terapist t? t? folurit.

Nj? banj? qet?suese ?sht? kujdesi thelb?sor p?r sh?ndetin e mendjes dhe trupit p?r t? cilin trupi juaj ka nevoj?. Nuk do t'ju marr? shum? nga koha juaj, por n? k?mbim do t'ju jap? qet?si shpirt?rore, sh?ndet dhe bukuri!

F?mij?t, pavar?sisht nga mosha e tyre, jan? gjithashtu t? ndjesh?m ndaj stresit dhe ngacmueshm?ris?, duke ?uar n? nj? gjendje tep?r kapri?ioze dhe nervoziz?m. Banjat qet?suese p?r t? sapolindurit jan? thelb?sore p?r t? relaksuar shpejt f?mij?n tuaj., normalizoni gjumin e tij, hiqni kap?se muskulore. Ata kan? nj? efekt t? dobish?m n? sistemin nervor dhe kan? nj? efekt t? p?rgjithsh?m forcues n? trup.

Duke pasur parasysh q? l?kura e f?mij?ve ?sht? shum? delikate dhe e ndjeshme, substancat e dobishme ?sht? e leht? t? dep?rtojn? p?rmes saj dhe t? ngopin trupin. N? t? nj?jt?n koh?, l?kura e f?mij?s mund t? "heq? dor?" nga t? gjith? faktor?t patogjen?, p?rfshir? toksinat.

Banjat me bim? mund:

1. qet?soni sistemin nervor;
2. efekt i dobish?m n? traktin respirator;
3. rritjen e performanc?s s? organeve t? brendshme;
4. pastroni l?kur?n nga papast?rtit?, etj.

N? munges? t? kund?rindikacioneve, f?mij?t mund t? lahen me bar?ra medicinale q? n? muajt e par? t? jet?s. ?sht? e nevojshme q? plaga e k?rthiz?s t? jet? sh?ruar tashm? n? koh?n e procedur?s. Kjo procedur? ?sht? ve?an?risht e dobishme p?r f?mij?t 2-3 vje?, pasi ata jan? m? aktiv?t n? sjelljen e tyre.

Indikacionet dhe kund?rindikacionet

Nj? p?rzierje bimore p?r larjen e nj? foshnje zgjidhet n? baz? t? problemeve q? mund t? ken? lindur dhe q? k?rkojn? zgjidhje. Nj? efekt qet?sues ?sht? i nevojsh?m p?r f?mij?t q? kan?:

• shfaqen probleme me frym?marrjen;
• gjum? i shqet?suar, me nd?rprerje t? shpeshta (ose probleme me r?nien n? gjum?);
• dhimbje barku ndodh n? bark (m? shpesh tek djemt?);
• ka skuqje n? l?kur?;
• gjendje e lodhur, depresive.

Efekti i banjove arrihet vet?m me nj? kurs t? plot?, teknikat e nj?hershme her? pas here nuk do t? sjellin rezultate

T? pakt?n 10 procedura banje jan? t? nevojshme, dhe ndonj?her? edhe m? shum?. Para se t? zgjidhni p?rb?r?sit, duhet patjet?r t? konsultoheni me pediatrin tuaj, pasi ka kund?rindikacione.

F?mij?t nuk duhet t? b?jn? banja qet?suese:

1. duke vuajtur nga reaksione alergjike n? barishte;
2. Me temperatur? e ngritur trupat p?r shkak t? s?mundjes;
3. q? vuan nga ?rregullime t? sistemit nervor (zakonisht nj? ndalim i till? vendoset nga nj? neurolog).

P?r t? lar? nj? f?mij?, p?rdoren disa lloje preparatesh bar?ra medicinale, por n? disa raste, me miratimin e nj? specialisti, mund t? merrni si baz? at? q? lejohet posa??risht n? rastin e tij.

Me ?far? barishte duhet ta laj t? porsalindurin tim p?r ta qet?suar at??

Problemet e gjumit k?rkojn? veprim aktiv, sepse... Trupi i nj? f?mije ka nevoj? p?r pushim t? duhur p?r zhvillimin normal.. P?rve? k?saj, n?na gjithashtu lodhet dhe gjumi i qet? i f?mij?s ?sht? ?el?si kaloni pushime relaksuese p?r prind?rit.

Me ?far? mund ta lani f?mij?n tuaj t? porsalindur p?r ta qet?suar at?? Bim?t m? t? p?rdorura p?r banjot qet?suese jan?:

Llojet e banjove qet?suese

N? var?si t? rezultatit q? duan t? arrijn? prind?rit, banjot qet?suese ndahen n? disa lloje: qet?sues, p?r gjum? t? mir?, relaksuese. Le t? hedhim nj? v?shtrim m? t? af?rt se ?far? efekti ka secili lloj.

Qet?sues

Q? synon reduktimin e hiperaktivitetit t? trupit t? f?mij?s dhe shtypjen e acarimit ndaj mjedisit.

Banjat qet?suese jan? t? nevojshme p?r simptoma t? tilla si:

• pagjum?si;
• sulme paniku;
• rritja e ngacmueshm?ris?;
• stresi;
• histerike etj.

F?mij?t, si t? rriturit, jan? t? ndjesh?m ndaj ndryshimeve t? humorit q? mund t? ?ojn? n? probleme me aktivitetin e tepruar.

Banjat jan? kund?rindikuar:

• n? rast t? intoleranc?s individuale ndaj p?rb?r?sve;
• p?r reaksione alergjike;
• si rezultat i ndalimit t? specialist?ve.

Si t? gatuaj?

P?rgatitja e banjove qet?suese p?r foshnjat ?sht? nj? procedur? mjaft e thjesht? q? p?rfshin p?rzierjen zierje medicinale ose infuzione me uj? t? ngroht?. Thjesht derdhja e barit t? that? ose t? fresk?t n? uj? nuk mjafton, sepse ajo nuk do t? siguroj? efekte t? dobishme. Infuzioni ose zierja duhet t? p?rgatitet ve?mas.

Si p?rb?r?s, p?rve? t? past?rt, uj? t? ngroht?, sipas nj? prej shum? recetave, mund t? p?rdorni barishtet e m?poshtme n? p?rmasa 1:1:1:

• amtare;
• knotweed;
• vazhdim?si.

Komponent?t mund t? blihen n? ?do farmaci.

Udh?zime hap pas hapi:

1. 3 lug? gjelle. p?rzierja e bim?ve hidhet n? nj? got? me uj? t? vluar (mund t? p?rdoret 0,5 l).
2. Lyejeni p?r 30-40 minuta dhe m? pas filtroni me nap?.
3. Holluar n? 10 litra uj? t? ngroht?.

F?mija duhet t? q?ndroj? n? banj?n e p?rfunduar p?r rreth 10 minuta. Procedura p?rs?ritet 10-15 her?, ?do dit? tjet?r.

Kujdes: sa m? gjat? t? rrij? p?rzierje medicinale, aq m? i madh ?sht? p?rqendrimi q? ka.

P?r nj? gjum? t? qet?

Emri flet vet?. Q?llimi kryesor Marrja e banjove t? tilla e ndihmon f?mij?n t? flej? m? shpejt dhe t? fitoj? forc?. F?mij?t e shqet?suar shkaktojn? shum? telashe, ndaj mos u dor?zoni zgjidhje shtes? probleme me gjumin.

Kur em?rohet?

Nj? dush qet?sues nuk do t? jet? i tep?rt n?se simptomat si p.sh:

• gjendje tensioni ose ankthi;
• problemet e l?kur?s p?r shkak t? nd?rprerjeve n? sistemin nervor;
• gjum? i shqet?suar ose pagjum?si.

N?se i porsalinduri juaj zgjohet shpesh dhe ?sht? i shqet?suar pa arsye t? dukshme, kjo ?sht? nj? arsye p?r t? menduar p?r nevoj?n e procedurave qet?suese terapeutike. Megjithat?, ju duhet t'i shmangni ato n?se:

• f?mija ka probleme kardiovaskulare;
• shum? l?kur? t? ndjeshme i ndjesh?m ndaj reaksioneve alergjike;
• ndodh n? trup proces inflamator.

P?rgatitja

M?nyra e p?rgatitjes ?sht? e ngjashme p?r t? gjitha llojet e banjove: p?rb?r?sit p?rzihen me uj?. Lejohet t? shtohen vajra esencial? t? ve?ant?(livando funksionon mir?).

?far? do t'ju duhet:

• 50 gram lule: calendula, rigon, nenexhik;
• 3 litra uj? t? vluar p?r infuzion.

Udh?zime hap pas hapi:

1. P?rzierja injektohet p?r gjysm? ore dhe filtrohet.
2. Infuzioni ?sht? projektuar p?r 10 litra uj? t? ngroht? n? t? cilin duhet t? hollohet.

Banja b?het tri her? n? jav? p?r 10 minuta. Zakonisht mjaftojn? vet?m 5-7 procedura, d.m.th. kurs i plot? do t? jet? jo m? shum? se 2 jav?.

Relaksuese

M? s? miri para gjumit. F?mij?t e ndjesh?m ndaj hipertonicitetit kan? nevoj? p?r t? m? shum? se t? tjer?t. Hipertoniteti ?sht? ton i rritur muskujt. Mund t? ndodh? edhe para lindjes s? foshnj?s p?r shkak t? munges?s s? hap?sir?s n? mit?r, duke i detyruar muskujt t? tkurren m? shum? se sa lejohet. Prania e hipertensionit mund t? p?rcaktohet duke i treguar f?mij?s nj? specialist.

Kush ka nevoj? p?r t??

Indikacionet p?r marrjen e banjove relaksuese p?rfshijn? probleme t? tilla si:

Praktikisht nuk ka kund?rindikacione p?r banja relaksuese. Mund t? v?rejm? vet?m:

• lezione t? l?kur?s;
• ndjeshm?ria ndaj vetive t? p?rb?r?sve.

Si ta b?jm? at? si? duhet?

S? pari ju duhet t? dezinfektoni vet? banj?n., p?r k?t? mund t? p?rdorni sode buke dhe uj? t? vluar. M? pas, banja mbushet me nj? zierje, infuzion ose koncentrat t? gatsh?m dhe uj?.

N?se merrni si baz? recet?n p?r nj? banj? pishe, do t'ju duhet:

• 50 gr. hala t? thata ose t? fresk?ta;
• ose ekstrakt i gatsh?m i gjilp?r?s s? pish?s (i that? rreth 25 g, i l?ngsh?m jo m? shum? se 2 ml);
• ose briketa speciale t? banj?s q? p?rmbajn? p?rb?r?sit e nevojsh?m.

Kur futni gjilp?ra, mund t? p?rdorni nj? qese p?lhure p?r t? shmangur sedimentet n? fund t? banj?s.

Udh?zime hap pas hapi:

1. Hidhni 2 litra uj? t? vluar mbi gjilp?ra.
2. L?reni produktin p?r 45 minuta dhe kullojeni.
3. Hollohet me 10 litra uj? t? ngroht?.

Gjysm? ore deri n? nj? or? para gjumit, lani f?mij?n p?r 10 minuta. Nuk rekomandohet p?rdorimi i banjove me pish? m? shum? se 3 her? n? jav?, A kurs i p?rgjithsh?m?sht? 14 dit?.

Pavar?sisht se banjot me bim? kan? shum? veti t? dobishme, ?sht? e nevojshme t'i p?rdorni ato me kujdes n? kujdesin e f?mij?ve. Pajtueshm?ria me nj? s?r? kushtesh do t? ndihmoj? n? arritjen rezultate maksimale pa rrezikun e d?mtimit t? sh?ndetit t? foshnj?s.

Sa koh? duhet t? zgjas? procedura p?r f?mij?t n?n nj? vje??

Pavar?sisht se cilat bar?ra p?rdoren p?r infuzion, koha e larjes zakonisht kufizohet n? 10-15 minuta.

Kjo p?r faktin se l?kura e foshnjave, si nj? sfungjer, thith substancave t? dobishme, t? cilat mund t? mbingopin nj? organiz?m t? vog?l. Ekspert?t rekomandojn? t? filloni me 5 minuta p?r t? kontrolluar reagimin e trupit.

Temperatura e ujit

P?r shkak se l?kura e t? porsalindurve ?sht? shum? e holl? dhe delikate, foshnjat reagojn? m? ashp?r ndaj nxeht?sis? ose uj? t? ftoht?. Kur mbinxehen, poret zgjerohen, gj? q? mund t? ?oj? n? hyrjen e baktereve patogjene n? trup. N?se uji ?sht? shum? i ftoht?, ekziston rreziku p?r t'u ftohur. sistemi gjenitourinar f?mij?.

Temperatura ideale e ujit p?r not konsiderohet t? jet? jo m? e lart? se 37 grad? dhe jo m? e ul?t se 34. P?r nj? t? rritur, uji mund t? mos duket mjaftuesh?m i ngroht?, por mos harroni se ishte n? k?t? temperatur? q? f?mija u zhvillua n? l?ngun amniotik.

N? m?nyr? q? procedura e larjes t? shkoj? pa probleme, pa teka t? panevojshme, f?mija duhet t? jet? n? humor pozitiv. Vlen t? ushqehet foshnja paraprakisht (por nuk keni nevoj? ta lani menj?her? pas ngr?nies), sepse nj? f?mij? i ushqyer mir? ?sht? nj? f?mij? i lumtur.

N?se efekti pas marrjes s? banj?s nuk ndodh menj?her? (t? gjith? reagojn? ndryshe ndaj ujit), ?sht? mir? q? procedura t? kryhet jo para gjumit, por nj? or? para gjumit. F?mij?t leht?sisht emocionues do t? ken? koh? p?r t'u qet?suar dhe p?r t'u ?lodhur.

K?shtu, mund t? v?rehet se Larja e t? porsalindurve n? banjat me bim? ?sht? nj? proces i domosdosh?m dhe mjaft i p?rgjegjsh?m. K?rkon p?rgatitje dhe kontroll paraprak, sepse... vetit? medicinale bim?t mund t? ndikojn? n? sh?ndetin e foshnj?s n? m?nyra t? ndryshme.

Video e dobishme

Tjetra video vizuale n? lidhje me p?rgatitjen e nj? banj? bimore p?r t? lar? nj? foshnj?:

Ritmi i jet?s son? po b?het gjithnj? e m? i shpejt?. Duke u p?rpjekur t? b?jm? gjith?ka, ne p?rballemi ?do dit? me stres dhe tronditje nervore, t? cilat grumbullohen dhe n? fund ?ojn? n? prishje dhe p?rkeq?sim t? mir?qenies. Dhe kjo k?rc?non shum? s?mundje kronike, nervoziz?m, pagjum?si dhe t? tjera n? t? ardhmen. pasoja t? pak?ndshme p?r sh?ndetin. M?nyra m? e mir? p?r t'u ?lodhur pas nj? dite t? v?shtir? n? pun? ?sht? t? b?ni nj? banj? qet?suese, e cila do t'ju ndihmoj? t? leht?soni lodhjen, t? normalizoni funksionimin e sistemit nervor dhe t? p?rmir?soni gjendjen e l?kur?s tuaj.

Indikacionet

• ndiheni vazhdimisht t? stresuar dhe t? lodhur;
• n? sfondin e mosfunksionimit t? sistemit nervor, v?reni probleme t? l?kur?s;
• ju flini i shqet?suar, shpesh zgjoheni nat?n ose vuani nga pagjum?sia;
• ndjeni tension t? vazhduesh?m dhe ankth t? pand?rprer?.

Sidoqoft?, nuk k?rkohen gjithmon? indikacione t? detyrueshme p?r marrjen e banjove qet?suese, sepse procedura t? tilla kan? nj? efekt t? dobish?m n? trupin n? t?r?si, duke forcuar sistemin e tij imunitar.

Kund?rindikimet

Banjat qet?suese nuk jan? t? gjitha p?rfitimet. Ekzistojn? gjithashtu disa kund?rindikacione, n?se zbuloni se cilat duhet t? refuzoni t? b?ni banj? t? tilla ose t'i trajtoni me shum? kujdes. Ju mund t? d?shironi t? mendoni n?se duhet t? b?ni nj? dush qet?sues n?se:

• ju keni tharje e shtuar l?kura: banjat e shpeshta e b?jn? l?kur?n tuaj t? that?, duke e privuar at? nga shtresa e saj mbrojt?se;
• jeni alergjik ndaj disa p?rb?r?sit bimor, t? cilat mund t? p?rmbahen n? aditiv?t e banj?s;
• keni d?shtim t? zemr?s ose lloje t? tjera t? s?mundjeve kardiovaskulare;
• ju jeni duke vuajtur nga diabeti mellitus;
• ndjeni se n? trup po ndodh nj? proces inflamator, i cili shprehet me rritjen e temperatur?s s? trupit;
• ju keni s?mundjet gjinekologjike i shoq?ruar me inflamacion;
• P?r grat? gjat? shtatz?nis? dhe ciklit menstrual, banjat n? p?rgjith?si jan? kund?rindikuar.

Rregullat dhe oraret e pritjes

Procesi i b?rjes s? banj?s duhet t'ju sjell? jo vet?m p?rfitim maksimal, por edhe k?naq?si. Dhe p?r k?t? ju duhet t? ndiqni disa rregulla:

• ?sht? m? mir? t? b?ni nj? dush qet?sues n? nj? koh? kur jeni t? sigurt se asgj? nuk do t'ju shp?rqendroj?. Nj? dush gjat? nat?s ?sht? ideale; gjum? t? mir?;
• n? vet? banj?n duhet t? ket? kushte komode lag?shtia dhe temperatura;
• Rekomandohet t? b?ni dush t? pakt?n dy or? para ngr?nies ose dy or? pas ngr?nies;
• pas nj? tendosjeje fizike, ve?an?risht intensive, nj? banj? ?sht? kund?rindikuar;
• Para se t? b?ni dush, mund t? laheni paraprakisht n? dush, sepse banjat qet?suese do t? thot? q? nuk do t? fshiheni me uj? dhe sapun, por do t? relaksoheni. P?rve? k?saj, vajrat esenciale dhe substanca t? tjera dep?rtojn? n? trup p?rmes poreve t? pastruara. suplemente bimore;
• temperatura e ujit duhet t? korrespondoj? me temperatur?n e trupit, n? m?nyr? ideale vet?m pak m? e lart?;
• Merrni koh? p?r t? krijuar nj? atmosfer? t? p?rshtatshme relaksuese, p?r shembull, me muzik? t? qet?, ndri?im t? dob?t dhe er?ra t? k?ndshme;
• Mos e shp?lani pas nj? banj? ose mos e f?rkoni veten me nj? peshqir, thjesht thajeni l?kur?n.

Koha e larjes varet nga temperatura e ujit. Dhe kjo, nga ana tjet?r, varet nga q?llimi q? po ndiqni: t? g?zoheni ose t? relaksoheni. Por ju mund t'i p?rmbaheni rekomandimeve t? m?poshtme:

• n? nj? temperatur? uji prej rreth 39-40 grad?, kufizoni koh?n q? kaloni n? banj? n? 10 minuta, n? m?nyr? q? t? mos ngarkoni m? shum? zemr?n tuaj. Nj? banj? e till? do t? ndihmoj? n? p?rmir?simin e metabolizmit, hapjen e poreve dhe madje t? ket? nj? efekt analgjezik;
• n? nj? temperatur? uji prej 37-38 grad?, mund t? arrini relaksim dhe qet?si, si dhe t? p?rshtateni me gjumin q? do t? vij?. 15 minuta n? nj? banj? t? till? do t? jen? mjaft t? mjaftueshme;
• Uji i ftoht? n? 35-37 grad? nxit funksionimin aktiv t? sistemit nervor dhe p?rmir?son tonin e l?kur?s. N? m?ngjes, banjot e tilla do t'ju ndihmojn? t? ndiheni t? g?zuar, ndaj duhen marr? p?r nj? koh? mjaft t? shkurt?r.

Sado i sh?ndetsh?m t? jeni, ?sht? mir? t? mos q?ndroni n? uj? p?r m? shum? se 20 minuta.

Llojet

Le t? shohim llojet kryesore t? banjove q? do t'ju ndihmojn? t? qet?soheni dhe t? relaksoheni.

Me valerian

Nj? banj? me san?z do t? relaksoj? muskujt tuaj, do t? ndihmoj? n? qet?simin e sistemit tuaj nervor dhe n? normalizimin e rrahjeve t? zemr?s. Mos u t?rhiqni me nj? banj? me valerian n? nivel t? ul?t presionin e gjakut. P?r t? p?rgatitur nj? banj? t? till?, ju nevojiten:

• p?rgatitni af?rsisht 100 g rr?nj? t? grimcuar t? san?z?s;
• derdhni nj? lit?r uj? t? val? mbi t?;
• Fusni p?rzierjen n? nj? banj? me uj? t? nxeht? p?r 15 minuta;
• L?reni tret?sir?n e valerian?s t? q?ndroj? p?r nj? or? dhe m? pas mund ta shtoni n? banj?.

Tinktura e valerian?s ?sht? gjithashtu e p?rshtatshme si nj? alternativ?. Nj? shishe me k?t? tret?sir? p?rdoret p?r 5 litra uj?.

Jod-bromi

Nj? banj? e till? do t? kompensoj? munges?n e elementeve jetike p?r trupin. P?r t? p?rgatitur nj? banj? t? till?, do t'ju nevojiten 100 g jodur natriumi dhe 250 g brom kaliumi, t? cilat p?rzihen n? nj? lit?r uj?. P?r nj? banj? mjaftojn? 100 ml tret?sir?, pra fjal? p?r fjal? gjysm? gote. Dhe koncentrati mund t? ruhet p?r m? shum? se nj? vit n? nj? vend t? err?t.

halore

P?rfitimi i jasht?zakonsh?m i banjove me pisha ?sht? se ato jo vet?m ndihmojn? n? rivendosjen e sistemit nervor, por gjithashtu largojn? pagjum?sin?, forcojn? sistemin imunitar dhe rinovojn? trupin.

Banja t? tilla gjithashtu kan? nj? efekt pozitiv n? gjendjen e l?kur?s, sistemit kardiovaskular dhe t? frym?marrjes. N? ftohjet dhe obeziteti, p?rgatisni nj? banj? sipas recet?s s? par?.

Zierjet e banj?s mund t? p?rgatiten sipas disa recetave:

• Infuzion i koneve. Do t'ju duhen 50 g kone halore. Duhet t'i mbushni me tre litra uj? t? nxeht? dhe ta lini infuzionin p?r 40 minuta. Pasi t? ket? mbaruar koha, duhet t? filtrohet dhe t? shtohet n? banj?. Temperatura m? e favorshme p?r nj? banj? t? till? nuk ?sht? m? shum? se 35 grad?.
• Nj? infuzion me deg? pishe dhe kone. Tarifa t? tilla t? kombinuara shiten gjithashtu. P?r 1 kg grumbullim ka 8 litra uj?. Infuzioni zihet p?r gjysm? ore, pas s? cil?s futet p?r 12 or? t? tjera n?n nj? kapak t? mbyllur fort.
• Infuzion i deg?ve t? pish?s s? gjelb?r. Deg?t halore derdhen me uj? t? val? dhe futen n? nj? banj? uji p?r 35 minuta, pas s? cil?s infuzioni filtrohet. P?r nj? banj?, mjaftojn? 2 litra infuzion.

Me vajra esencial?

Banj? me vajra esenciale qet?son dhe relakson trupin, tonifikon l?kur?n, duke i dh?n? asaj elasticitet. Ju mund t? p?rdorni disa receta p?r banjot qet?suese me vajra esencial?:

• 4-5 pika vaj nenexhik, 2 pika portokall dhe disa pika kamomil;
• disa pika livando, nj? pik? limoni dhe nj? pik? jasemini;
• nja dy pika sherebel? dhe tre pika bergamot;
• nj? pik? portokalli, nj? pik? tr?ndafili, tre pika vaj druri sandali.

• merrni pes? pika neroli, ylang-ylang, portokall dhe magnolia dhe shtoni gjysm? gote krip? deti n? banj?. Kjo banj? ?sht? relaksuese;
• p?rdoren pes? pika vaj pishe dhe pes? pika vaj peme ?aji, tre pika borzilok dhe disa pika anise. Gjysm? gote ver? e kuqe e that? i shtohet vet? banj?s. Kjo banj? do t? ndihmoj? n? leht?simin e stresit dhe lodhjes;
• n? 100 ml krem t? trash?, holloni 6 pika vaj vanilje, 5 pika vaj druri sandali, 4 pika vaj geranium. Nj? banj? e till? - opsion i madh p?r ata q? duan t? meditojn?.

Krip?

Banjat me krip? deti sh?rojn? trupin dhe prodhojn? nj? efekt qet?sues. Kripa e detit p?rmban mikroelemente q? jan? t? nevojshme p?r ?do person, ndaj p?rfitimet e banjove t? tilla flasin vet?. P?rzierjet e caktuara t? krip?s jan? t? shk?lqyera p?r t? luftuar s?mundjet e ky?eve dhe sistemit nervor, si dhe p?r sh?rimin nga l?ndimet. N?se p?rzieni krip?n me barishte, efekti do t? jet? m? i fort?. Gjithashtu rekomandohen vajra esencial? t? ndrysh?m p?r shtim.

F?mij?t, si t? rriturit, gjithashtu kan? stres, i cili mund t? b?j? q? f?mija t? b?het kapri?ioz dhe mbieksitimi ?on n? pagjum?si. Prandaj, mjek?t rekomandojn? qet?simin e foshnjave me banj?.

Ato duhet t? kryhen n? mbr?mje, fjal? p?r fjal? nj? or? para gjumit. T? gjitha ?ajra bimor disponueshme dhe e disponueshme n? ?do farmaci. Ato do t? ndihmojn? n? qet?simin e sistemit nervor dhe do t? ken? nj? efekt pozitiv n? l?kur?, p?r shembull, leht?simin e acarimit ose dezinfektimin e tij. N? t? nj?jt?n koh?, banjat qet?suese p?r nj? f?mij? do t? ken? gjithashtu nj? efekt t? p?rgjithsh?m forcues, duke prodhuar nj? efekt t? dobish?m p?r t? gjith? trupin.

?sht? m? mir? n?se banjat kryhen n? nj? kurs, dhe jo rast?sisht, at?her? ato do t? ken? nj? p?rfitim v?rtet t? duksh?m. Nuk duhet ta lini f?mij?n tuaj n? banj? p?r m? shum? se 10-15 minuta. Temperatura optimale uji duhet t? jet? af?r temperatur?s s? trupit.

Nga gjum? i keq Recetat e m?poshtme qet?suese t? banj?s ndihmojn?:

• merrni 30 gr gjethe nenexhiku, lule kalendula, rigon dhe kamomil. Bim?t hidhen n? 3 litra uj? t? vluar, injektohen p?r gjysm? ore dhe m? pas filtohen dhe shtohen n? banj?;
• merrni 20 g rr?nj? san?z, lule kamomili dhe 40 g sherebel? dhe trumz?. Hidhni 3 litra uj? t? vluar mbi barishtet dhe l?rini t? ziejn? p?r gjysm? ore. M? pas filtroni l?ngun dhe shtoni n? banj?;
• merrni 20 g lule calendula dhe rr?nj? san?z, 30 g nenexhik dhe 40 g fije. Me t? nj?jt?n skem?, barishtet hidhen n? 3 litra uj? t? vluar, lihen t? qet?sohen p?r gjysm? ore, filtrohen dhe shtohen n? banj?;
• derdhni 3 litra uj? t? vluar me 50 g calendula, 50 g nenexhik dhe 50 g rigon. Supa futet p?r gjysm? ore, filtrohet dhe shtohet n? banj?;
• derdhni 1 lit?r uj? t? vluar 5 lug? gjelle. lug?t e shtratit, l?reni tret?sir?n t? q?ndroj? p?r gjysm? ore, kullojeni dhe shtoni n? banj?.

F?mij?t e vegj?l, ashtu si t? rriturit, jan? t? ndjesh?m ndaj stresit, gj? q? ?on n? eksitueshm?ri e rritur. Nj? foshnj? tep?r e emocionuar ?sht? kapri?ioze dhe ka v?shtir?si t? flej?. Banjat qet?suese p?r f?mij?t jan? nj? m?nyr? e shk?lqyer p?r t? leht?suar stresin dhe p?r t? qet?suar f?mij?n tuaj. Procedura e larjes s? foshnj?s n? banjot me bim?, p?rve?se qet?son f?mij?n, kujdeset n? m?nyr? t? shk?lqyer edhe p?r l?kur?n e tij.

Para se t? lani f?mij?n tuaj n? nj? banj? me nj? infuzion t? nj? ose tjetr?s bari medicinal, duhet t? siguroheni q? ai t? mos ket? fitoalergji. P?r ta b?r? k?t?, duhet t? kontaktoni pediatrin q? v?zhgon f?mij?n.

Shum? t? njohura dhe efektive jan? banjat me krip? deti, e cila ka nj? efekt qet?sues dhe n? t? nj?jt?n koh? e b?n l?kur?n t? nj?trajtshme. Fal? banjove t? tilla, shum? krip?ra mikronutriente t? nevojshme p?r sh?ndetin p?rthithen p?rmes l?kur?s. Rekomandohen banjot me krip? deti p?r forcimi i p?rgjithsh?m trupin e f?mij?s, si dhe f?mij?t q? vuajn? nga rakit ose q? kan? marr? l?ndime gjat? lindjes. P?raf?rsisht tre lug? krip? deti vendosen n? nj? banj? p?r foshnjat me madh?si mesatare, temperatura e nj? banj? t? till? duhet t? jet? 37 grad?, dhe koha q? f?mija kalon n? t? nuk duhet t? kaloj? 15 minuta. Aktualisht n? shitje ka nj? uj? deti t? ve?ant? p?r f?mij?t me shtimin e vajrave esencial? t? ndrysh?m.

Jep nj? efekt t? shk?lqyer relaksues dhe qet?sues banj? me pisha. Kjo banj? p?rgatitet n? baz? t? standardeve t? m?poshtme: p?r 10 litra uj?, merrni 1 lug? ?aji natyral. ekstrakt pishe. Banja e par? e foshnj?s banj? me pisha nuk duhet t? zgjas? m? shum? se pes? minuta, banjat e m?vonshme mund t? rriten gradualisht me disa minuta derisa koh?zgjatja t? jet? 10 minuta.

Nj? banj? me infuzione t? san?z?s, rigonit, amin?s dhe trumz?s gjithashtu funksionon mir?. P?r ta p?rgatitur at?, duhet t? futni nj? p?rzierje t? k?tyre bim?ve dhe ta derdhni n? banj?. Ajo rekomandon ta lani f?mij?n tuaj p?r 15 minuta.

Nj? tjet?r banj? qet?suese shum? efektive b?het me nj? infuzion t? luleve t? kalendul?s, nenexhikut dhe rigonit. P?r 10 litra uj? ju nevojiten 3 litra infuzion (50 gram p?rzierje bimore). Koha e kaluar n? nj? banj? t? till? ?sht? 10 minuta dy deri n? tre her? n? jav?. P?r t? arritur efektin, mjaftojn? 5-7 procedura.

T? gjitha infuzionet bimore p?r p?rgatitjen e banjove qet?suese mund t? blihen n? farmaci. Ju gjithashtu mund t? blini ekstrakte t? l?ngshme bimore atje, t? cilat do t'ju ndihmojn? t? kurseni koh? n? p?rgatitjen e nj? banj? p?r f?mij?n tuaj. Banjat qet?suese bimore t? zgjedhura si? duhet p?r nj? f?mij? jo vet?m q? do t? ndihmojn? n? rregullimin e sistemit t? tij nervor, por do t? ken? nj? efekt restaurues dhe antiseptik n? trupin e f?mij?s.

Artikuj t? ngjash?m: