Banja ka pushuar s? qeni nj? vend ku mund t? laheni dhe pastroni veten. P?r nj? person modern q? jeton n? kushte stresi t? vazhduesh?m, banja ?sht? kthyer n? nj? vend pushimi dhe relaksi, nj? nga m?nyrat m? t? mira p?r t? leht?suar stresin dhe p?r t? rregulluar sistemin nervor.

N? t? v?rtet?, b?rja e banj?s ?sht? nj? m?nyr? e shk?lqyer p?r t? p?rmir?suar gjendjen tuaj mendore. Por p?r t? marr? efektin maksimal nga kjo procedur?, duhet t? dini disa truke, n? ve?anti, t? aplikoni shkume t? ndryshme, krip?ra, barishte dhe vajra esencial? q? nxisin relaksimin dhe qet?sin?. Ne do t? flasim p?r k?t? n? detaje n? k?t? artikull.

Si t? b?ni nj? banj? relaksuese

1. Uji relakson n? vetvete, dhe p?r k?t? arsye gj?ja kryesore ?sht? p?rdorimi i duhur. ?sht? mir? ta b?ni k?t? n? mbr?mje, pak para gjumit. Para procedur?s, duhet t? shp?rqendroheni nga problemet, t? hiqni pajisjet elektronike dhe t? aktivizoni muzik? t? k?ndshme dhe qet?suese.

2. Temperatura e ujit n? vask?n e mbushur duhet t? jet? nd?rmjet 35-37°C. Ju mund ta rritni at? n? 40 ° C, por kjo ?sht? e lejueshme vet?m p?r njer?zit absolutisht t? sh?ndetsh?m. Njer?zit me s?mundje t? zemr?s nuk duhet ta b?jn? k?t?.

3. Duhet t? relaksoheni n? banj? jo m? shum? se 30 minuta. P?r m? tep?r, duhet t? b?ni dush t? pakt?n 2 or? pas ngr?nies. Ju nuk duhet t? hani pas procedur?s, por nj? filxhan ?aj bimor aromatik do t? jet? shum? i mir?pritur.

4. Nj? banj? relaksuese nuk duhet b?r? ?do dit?, n? m?nyr? optimale 2-3 her? n? jav?. P?r m? tep?r, para procedur?s, ?sht? e d?shirueshme q? t? pastrohet l?kura, sepse p?rmes poreve t? pastra p?rb?r?sit e bim?ve dhe vajrave esenciale do t? hyjn? n? trup, t? cilat kan? nj? efekt t? dobish?m n? trup.

5. S? fundi, b?jeni zakon q? t? b?ni rregullisht nj? banj? relaksuese. N? k?t? rast, trupi juaj do t? m?sohet me procedur?n e k?ndshme dhe do t'i p?rgjigjet m? mir? asaj.

Suplementet m? t? mira t? banj?s

Uji i ngroht? ?sht? nj? qet?sues i shk?lqyer. Por n?se doni t? ndikoni n? sistemin nervor n? m?nyr? m? efektive, dhe p?rve? relaksimit, t? merrni nj? efekt sh?rues dhe kozmetik, do t'ju nevojiten suplemente. P?r shembull:

• p?r t? leht?suar stresin, p?r t? qet?suar, p?r t'u ?lodhur dhe p?r t'u p?rgatitur p?r gjum?, shkuma e banj?s, kripa e detit, kone dhe deg? halore, si dhe vajra esencial? (livando, vaj valeriane) jan? t? p?rshtatshme.
• efekti terapeutik n? trup do t? siguroj? infuzione bimore (sherebel?, eukalipt, varg).
• vajrat esencial? (tr?ndafili, dru sandali, balsam limoni dhe vaj patchouli) do t? japin nj? efekt terapeutik dhe kozmetik.

Banja qet?suese p?r t? rriturit

Banja jod-brom

N?se v?rtet keni nevoj? p?r relaksim t? sistemit nervor dhe muskujve t? muskujve, sigurohuni q? t? provoni kombinimin e jodurit t? natriumit dhe bromurit t? kaliumit. Me emrin e p?rb?r?sve kryesor?, ato quhen - jod-brom. Ju mund ta blini k?t? suplement n? nj? farmaci dhe ta shtoni n? uj? t? ngroht? sipas udh?zimeve n? paketim.

Banja halore

Duke marr? 1 kg l?nd? t? par?, bluajeni dhe derdhni 5 litra uj? t? nxeht?. D?rgojeni p?rzierjen n? nj? banj? me uj? dhe ziejini p?r 30 minuta. Kullojeni l?ngun e p?rfunduar dhe shtoni n? banj?n e mbushur p?rpara procedur?s.

Nga rruga, p?rve? relaksimit dhe p?rgatitjes p?r gjum?, banjot halore kan? nj? efekt t? dobish?m n? sistemin e frym?marrjes dhe kardiovaskulare. Ata u vijn? n? ndihm? t? ftohtit dhe obezitetit.

Banja me shkum?

N? shitje mund t? gjeni shkume relaksuese dhe qet?suese p?r banj?. Ky zhvillim i kozmetolog?ve modern? i jep trupit nj? ndjesi t? k?ndshme, duke relaksuar n? m?nyr? t? p?rkryer sistemin nervor dhe duke i dh?n? qet?si.

Para s? gjithash, forma e shkumave t? tilla magjeps. M? par?, ato prodhoheshin n? form? xhel ose shampo, d.m.th. ishin n? form? t? l?ngshme. Sot ato mund t? blihen n? form? topash shkum?zues, krip?rash, figurash t? ndryshme. P?rb?rja e k?tij produkti p?rmban: krip?ra minerale, nj? agjent shkum?s, vajra esencial?, si dhe ekstrakte t? ndryshme sh?ruese.

Shum?llojshm?ria e shkumave nuk do t? l?r? ask?nd indiferent. N? shitje mund t? gjeni shkum? me krip? deti, e cila ju ?on mend?risht n? bregun jugor dhe n? t? nj?jt?n koh? sh?ron l?kur?n dhe p?rmir?son qarkullimin limfatik. Ju mund t? blini shkum? me ekstrakt pishe, e cila do t? freskoj? n? m?nyr? t? p?rkryer trupin dhe do t? qet?soj? sistemin nervor. Dhe gjithashtu mund t? zgjidhni shkum? me ekstrakte t? ndryshme barishtesh dhe lulesh, t? cilat jo vet?m relaksojn?, por edhe kan? nj? efekt sh?rues n? trup. P?r shembull:

• shkum? me ekstrakt t? pem?s s? ?ajit - eliminon aknet;
• shkum? me ekstrakt druri sandali dhe tr?ndafili - kujdeset p?r l?kur?n e that? dhe t? ndjeshme;
• shkum? me aloe vera - hidraton l?kur?n dhe e sh?ron at? n? m?nyr? perfekte;
• shkum? me kokos - ushqen l?kur?n, duke rikthyer tonin e saj.

P?r m? tep?r, shkuma ka veti pastruese q? pastrojn? n? m?nyr? perfekte poret dhe pastrojn? l?kur?n nga pikat e zeza. Shtojini k?saj arom?n e k?ndshme q? krijon shkuma e holluar dhe aft?sin? e aditivit p?r t? zbutur ujin e fort? t? rubinetit p?r t? marr? produktin perfekt p?r relaksim dhe kujdes p?r trupin.

Banja me krip? deti

Banjat me shtimin e krip?s s? detit na japin nj? ndjenj? relaksi jugor, e cila n? vetvete ngre humorin dhe largon mendimet e k?qija. Ky ?sht? antidepresanti m? i mir? nga t? gjitha suplementet e banj?s.

Megjithat?, vetit? e krip?s s? detit nuk mbarojn? me kaq. Ky produkt p?rmban nj? s?r? mineralesh q? kan? nj? efekt sh?rues n? trup. K?shtu, p?r shembull:

• ngjyra e bardh? - kripa ?sht? 99% natrium (rregullon sinjalet nervore dhe relakson n? m?nyr? t? p?rkryer muskujt);
• ngjyra blu - kripa p?rmban kobalt (p?rmir?son funksionin e sistemit nervor qendror, eliminon nervozizmin dhe lodhjen nervore);
• e kuqe dhe rubin - mangan, krom, selen dhe kalium (ka nj? efekt antiseptik dhe anti-inflamator, zvog?lon mund?sin? e s?mundjeve kardiovaskulare);
• e art? - magnez (antistresi m? i mir? p?r trupin, ka nj? efekt t? dobish?m n? sistemin nervor dhe p?rmir?son gjendjen shpirt?rore);
• jeshile - bakri (leht?son dhimbjen, leht?son spazmat e muskujve dhe ka nj? efekt antibakterial).

Nga rruga, prodhuesit shtojn? ekstrakte bimore n? disa krip?ra deti, duke rritur k?shtu vetit? sh?ruese t? produktit. N? shitje ka krip? deti aromatik me kamomil ose varg, krip? deti jod-brom?, si dhe nj? shum?llojshm?ri formulimesh p?r f?mij?.

Fal? k?saj ve?orie, ?do person mund t? zgjedh? p?r vete nj? shkum? banjoje, e cila jo vet?m q? do t? relaksohet, por edhe do t? ruaj? rinin?, sh?ndetin dhe bukurin?!

Banja qet?suese bimore

Banjat me barishte medicinale meritojn? v?mendje t? ve?ant?. Ato p?rgatiten me pirje t? thjesht? ose me zierje t? shkurt?r, pas s? cil?s l?ngu i p?rgatitur filtrohet dhe shtohet n? banj?.

Ju duhet t? zgjidhni nj? barishte specifike bazuar n? q?llimin p?r t? b?r? nj? banj? qet?suese. N?se q?llimi juaj ?sht? t? relaksoheni dhe t? leht?soni tensionin nervor, duhet t? b?ni nj? dush t? till? rregullisht, 2 her? n? jav?. N?se q?llimi juaj ?sht? terapeutik, duhet t? kryeni jo m? shum? se 10 procedura me t? nj?jt?n rregullsi.

Bim?t sh?ruese p?r banjot mund t? blihen n? nj? farmaci ose t? mblidhen vet?. N? t? nj?jt?n koh?, banjot me bim? mund t? jen? me nj? p?rb?r?s ose me shum? p?rb?r?s. Shembulli m? i mir? i nj? banj? me nj? p?rb?r?s:

Banj? me valerian

100 g rr?nj? valeriane t? grimcuar derdhni 1 lit?r uj? t? vluar. D?rgojeni produktin n? nj? banj? me uj?, zieni p?r 15 minuta, m? pas filtroni dhe shtoni n? banj?.

Megjithat?, banjot me shum? p?rb?r?s konsiderohen m? efektive. K?tu jan? disa kombinime t? dobishme:

T?rfil i ?mb?l dhe trumz?

Bashkoni 100 gr gjethe t?rfili t? ?mb?l dhe trumz?, derdhni p?rzierjen me 2 litra uj? t? vluar dhe l?reni p?r disa or?. Pasi t? keni filtruar produktin e p?rfunduar, derdheni n? banj? dhe mund t? vazhdoni me procedur?n.

Pelin, bli dhe rozmarin?

Bashkoni 150 gr nga secila prej bim?ve, m? pas mbushini me 2 litra uj? t? ftoht? dhe l?rini p?r 20 minuta. Kaloni infuzionin n?p?r garz? dhe mund ta p?rdorni p?r q?llime mjek?sore.

Kamomili dhe bliri

Duke marr? nj? grusht lule kamomili dhe gjethe bli, i bashkojm? n? nj? en? qelqi dhe i hedhim 1 lit?r uj? t? vluar. D?rgojeni p?rzierjen e p?rfunduar n? zjarr dhe ziejini p?r 15 minuta, m? pas l?reni t? piqet p?r 1 or?. L?ngu ?sht? gati, mbetet ta kullojm? dhe ta shtojm? n? banj?.

Farat e lulediellit, rr?nja e kalamusit dhe rr?nja e valerian?s

Pasi t? keni bluar 50 g fara luledielli, kombinoni ato me 100 g rr?nj? kalamus t? grimcuar dhe 150 g rr?nj? san?z. Mbushni p?rzierjen me 2 litra uj?, mbajeni n? zjarr t? ul?t p?r 10 minuta dhe l?reni t? piqet p?r 30 minuta. Kaloni l?ngun n?p?r nap? dhe hidheni n? vask?.

Melissa, livando, rozmarin? & nenexhik, sherebel? & trumz?

Pasi t? keni bashkuar 100 gr nga secili prej p?rb?r?sve t? listuar n? nj? tenxhere t? thell?, derdhni mbi to 3 litra uj? t? vluar dhe l?reni t? piqet n?n kapak p?r 20 minuta. M? pas filtroni dhe p?rdorni sipas q?llimit.

Pyll malva, tymosje, balsam limoni dhe trumz?

Kombinoni 50 g tym barishte dhe mallow pylli, shtoni 100 g balsam limoni dhe 200 g trumz? n? p?rzierje. P?rzierjen q? rezulton, derdhni 2 litra uj?, zieni n? zjarr t? ul?t p?r 10 minuta dhe l?reni l?ngun p?r 20 minuta. Pasi ta kulloni produktin, holloni at? me uj? n? banj?.

Banja me vajra esencial?

Vajrat esencial? jan? p?rb?r?s jasht?zakonisht t? dobish?m t? banjove qet?suese. Ata kan? nj? efekt relaksues n? trup dhe p?rmir?sojn? gjendjen e l?kur?s, dhe aroma e tyre ndihmon p?r t'u ?lodhur dhe p?r t'i rezistuar stresit. M? t? p?rshtatshmet n? k?t? drejtim jan?: vaji neroli, balsami i limonit, livanda dhe pa?uli. Le t? shqyrtojm? vetit? e tyre n? m? shum? detaje.

• vaj livando- relakson n? m?nyr? t? p?rkryer sistemin nervor, leht?son spazmat e muskujve dhe p?rmir?son gjumin. Shpesh k?shillohet p?rdorimi i tij p?r personat me reumatiz?m dhe osteokondroz?.
• vaj balsam limoni- Nj? tjet?r antispazmatik i njohur q? p?rballon problemet e sistemit t? frym?marrjes dhe p?rmir?son gjendjen e l?kur?s.
• vaj tr?ndafili- ?sht? nj? antidepresant i shk?lqyer, aroma e t? cilit p?rmir?son disponimin. Thjesht shtoni 3 pika n? nj? banj? qet?suese p?r t'i b?r? t? gjitha shqet?simet tuaja nj? gj? e s? kaluar?s.
• vaj neroli- p?rmir?son disponimin dhe ndihmon p?r t? mos rr?shqitur n? depresion. Ky vaj pastron n? m?nyr? t? p?rkryer l?kur?n nga aknet dhe pikat e zeza.

P?r t? ndikuar n? sistemin nervor, mjafton t? shtoni 2-4 pika n? banj? para procedur?s.

Banja qet?suese p?r f?mij?t

Shpesh, f?mij?t jan? shum? eksitues dhe n? k?t? rast, k?rkohet nj?far? qet?sie p?r ta - ve?an?risht, n? form?n e banjove, t? cilat i ndihmojn? foshnjat t? pushojn? dhe t? heqin qafe stresin e grumbulluar gjat? dit?s. Pas procedurave t? tilla t? ujit, f?mij?t sillen shum? m? t? qet?, dhe gjithashtu bien n? gjum? mir? n? koh?n e duhur.

Ekspert?t k?shillojn? t'i tregoni f?mij?s nj? neurolog p?rpara se t? filloni nj? kurs banjash qet?suese n? m?nyr? q? t? p?rjashtohet mund?sia e shqet?simeve n? funksionimin e sistemit nervor. N?se gjith?ka ?sht? n? rregull n? k?t? drejtim, at?her? foshnja mund t? lahet duke p?rdorur mjete speciale.

P?r f?mij?t, sistemi nervor i t? cil?ve ende nuk ?sht? zhvilluar plot?sisht, banjat qet?suese jan? m?nyra m? e mir? p?r t'u ?lodhur dhe qet?suar. V?rtet?, ndonj? nga komponent?t e m?sip?rm mund t? provokoj? nj? alergji n? nj? th?rrime, dhe p?r k?t? arsye duhet t? jeni shum? t? kujdessh?m kur zgjidhni nj? p?rb?rje t? p?rshtatshme qet?suese t? banj?s.

?sht? e r?nd?sishme t? mbani mend se temperatura e ujit nuk duhet t? jet? m? e lart? se 37 grad? dhe nuk rekomandohet mbajtja e foshnj?s n? uj? p?r m? shum? se 15 minuta. Bim?t e banj?s s? foshnjave nuk duhet t? korren vet? ose t? blihen nga tregu. ?sht? m? e sigurt p?r t'i bler? ato n? nj? farmaci. S? fundi, mbani mend se bim? t? tilla si thuja, celandine ose tansy jan? krejt?sisht t? pap?rshtatshme p?r f?mij?t. ?far? p?rshtatet, ju pyesni?

Bim?t qet?suese p?r f?mij?t

Si? e dini, l?kura e nj? f?mije ?sht? shum? e ndjeshme ndaj efekteve t? agjent?ve t? ndrysh?m, dhe banjat speciale me efekt qet?sues ndihmojn? gjithashtu n? largimin e substancave t? d?mshme nga trupi i f?mij?s q? ndikojn? n? mir?qenien dhe sjelljen e foshnjave. P?rfshir? mbetjet q? tentojn? t? q?ndrojn? n? trup dhe t? krijojn? siklet, e ndonj?her? edhe t? provokojn? s?mundje.

Nd?r bim?t q? p?rdoren p?r p?rgatitjen e banjove, quhen livando, rr?nja e valerian?s, fara e n?n?s, gjilp?rat, balsami i limonit, limoni. N?se foshnja ka gjum? t? shqet?suar, krip? me livando, nenexhik do t? jet? e dobishme p?r t?, me skuqje n? l?kur? - me kamomil ose fije. Kur p?rgatitni nj? koleksion (jo m? shum? se 4 bim? n? t? nj?jt?n koh?), duhet t? siguroheni q? f?mija t? mos vuaj? nga fitoalergjit?. P?r t? p?rjashtuar k?t? mund?si, ia vlen t? kontaktoni nj? specialist. Pediatri do t'ju tregoj? se si t? gjurmoni m? mir? reagimin e f?mij?s ndaj bim?ve mjek?sore t? p?rdorura ose ila?eve t? rekomanduara p?r banjot qet?suese. Si rregull, zierjet e bim?ve ose ekstrakteve testohen n? nj? zon? t? vog?l t? l?kur?s - dhe n?se nuk ka reagim negativ, at?her? b?het nj? banj?.

Banja p?r f?mij? n?n 1 vje?

Foshnjat n? vitin e par? t? jet?s jan? shpesh n? ankth dhe qajn? pa ndonj? arsye t? dukshme. N? k?t? rast, nj? banj? qet?suese do t'i ndihmoj? ata t? qet?sohen dhe t? bien n? gjum?. K?tu jan? disa receta t? dobishme:

Trumz?, valerian dhe rigon

Merrni 1 lug? gjelle. secil?n prej bim?ve mjek?sore dhe p?rzierjen e derdhni n? 2 litra uj? t? nxeht?. L?reni infuzionin p?r 1 or?, m? pas kullojeni dhe shtoni n? banj?n e mbushur.

Kasht? shtrati

Me gjum? t? dob?t, si dhe nervoziz?m t? foshnj?s, mund t? laheni n? nj? zierje t? nj? shtrati t? v?rtet?. 4 lug? gjelle bari i shtratit derdhni 1 lit?r uj? dhe l?reni p?r 1 or?. Kaloni n?p?r nap? dhe shtoni n? banj?.

Kamomili, kop?r, hith?r, amtare dhe sherebel?

Duke i kombinuar n? en? me 1 lug? gjelle. barishtet e listuara, mbushini me 2 litra uj? t? vluar dhe l?rini t? ziejn? p?r 40 minuta. Infuzioni ?sht? gati, thjesht duhet ta filtroni dhe ta derdhni n? banj?.

tret?sir? fiziologjike

Foshnjat q? jan? tashm? 6 muajshe mund t? p?rgatisin nj? tret?sir? t? kripur. Jo vet?m q? qet?son n? m?nyr? perfekte nervat, por edhe forcon sistemin skeletor t? foshnj?s. Thjesht shp?rndani 100 g krip? pa aditiv? n? nj? banj? t? ngroht? dhe mund ta lani f?mij?n tuaj. Kripa duhet t? tretet plot?sisht n? uj? n? m?nyr? q? kristalet t? mos d?mtojn? l?kur?n delikate t? f?mij?s. Pas larjes, foshnja duhet t? shp?lahet me uj? t? past?r.

Pas p?rfundimit t? banj?s, vendoseni menj?her? f?mij?n n? krevat f?mij?sh, duke e mbuluar me nj? batanije t? ngroht?.

Banja p?r f?mij? mbi 1 vje?

Si rregull, f?mij?t e mosh?s 2-3 vje? jan? shum? aktiv? dhe t? shqet?suar gjat? dit?s. Por ?do i dyti person ka probleme me r?nien n? gjum?. P?r t? p?rmir?suar gjumin tuaj, provoni banja qet?suese.

Kamomili, Valeriana dhe Trumza

Kombinoni 1 lug? gjelle. kamomil, me t? nj?jt?n sasi trumze dhe shtoni 1 lug? n? p?rzierje. san?z. Hidhni 3 litra uj? t? nxeht? mbi barishtet dhe l?rini p?r 30 minuta. Shtoni l?ngun e filtruar n? banj?n e mbushur dhe vazhdoni me procedur?n.

Knotweed dhe motherwort

Merrni 70 gr bar me gjilp?r?. Derdhni p?rzierjen q? rezulton me 1,5 litra uj? t? ftoht?, vendoseni n? zjarr, l?reni t? vloj? dhe hiqeni menj?her? nga sob?. Shtoni produktin e p?rfunduar 2 gota p?r banj?. Sigurohuni q? ta q?ndroni f?mij?n n? nj? banj? t? till? p?r t? pakt?n 10 minuta. Dhe p?rs?riteni k?t? procedur? deri n? 15 her?, ?do dit? t? dyt?.

Kalendula, rigon dhe nenexhik

P?r k?t? recet? qet?suese t? banj?s ju nevojiten 50 gram? lule kumak, rigon dhe nenexhik, insistoni n? 3 litra uj? t? vluar dhe m? pas kullojeni. Infuzioni ?sht? gati. Mbetet p?r ta shtuar n? 10 litra uj?. Nj? dush i till? duhet t? b?het para se t? shkoni n? shtrat, q? zgjat 10 minuta, 3 her? n? jav?, kursi i procedurave ?sht? 5-7.

Gjilp?rat

Mblidhni 100 g hala pishe jeshile ose bredhi, vendosini n? nj? en? qelqi, hidhni sip?r 1 lit?r uj? t? vluar dhe l?rini p?r nj? or?. Holloni 2 gota t? produktit t? p?rfunduar n? nj? banj? me uj? dhe mund ta lani f?mij?n.

Larja e foshnj?s n? banj? kushton 5-7 minuta, pas s? cil?s duhet ta fshini me nj? peshqir dhe t? vishni menj?her? rroba t? ngrohta.

Banja qet?suese p?r nj? f?mij? me belb?zimi

N?se nj? foshnj? zhvillon nj? penges? n? t? folur si rezultat i nj? frike, nj? banj? e ve?ant? qet?suese do t? ndihmoj? n? eliminimin e saj.

D?rgoni n? nj? en? t? thell? 100 gr san?z, 200 gr luleshtrydhe, 100 gr bar?z zogjsh, 30 gr rigon, 20 gr t?rfil dhe 30 g fije. Pas p?rzierjes s? p?rb?r?sve, derdhni 2 litra uj? t? val? mbi to dhe l?reni produktin t? piqet p?r 40 minuta. Shtoni l?ngun e filtruar n? banj?n e mbushur dhe lani f?mij?n p?r 5-10 minuta dy her? n? jav?.

N? t? nj?jt?n koh?, mbani mend se nj? banj? qet?suese ?sht? nj? ila? kompleks q? i vet?m nuk mund t? p?rballoj? belb?zimin. ?sht? e r?nd?sishme q? foshnja t? siguroj? nj? mjedis t? qet? n? sht?pi dhe n? kopshtin e f?mij?ve, si dhe t? mos humbas? klasat me nj? logoped.

Nj? banj? qet?suese ?sht? kujdesi i nevojsh?m p?r sh?ndetin e mendjes dhe trupit q? ka nevoj? trupi juaj. Nuk do t'ju marr? shum? koh?, dhe n? k?mbim do t'ju jap? paqe mendore, sh?ndet dhe bukuri!

Pas lindjes, foshnja do t? duhet t? kaloj? nj? periudh? t? v?shtir? adaptimi prej disa muajsh. P?r t? shmangur stresin dhe p?r t? parandaluar gjumin e keq, banjat relaksuese p?r f?mij?t u vijn? n? ndihm? prind?rve prej shum? vitesh. Banja qet?suese

F?mij?t e porsalindur jan? m? t? prekshmit ndaj ndikimeve negative mjedisore, gj? q? ?on n? shqet?sime t? gjumit, nj? psikik? t? l?kundur dhe nj? humor t? keq. Nj? foshnj? e sapolindur n? muajt e par? t? jet?s kalon nj? periudh? t? v?shtir? p?rshtatjeje, fillon t? studioj? bot?n rreth tij dhe nj? bot? kaq t? panjohur.

Dit? pas dite, foshnja m?son gjithnj? e m? shum? gj?ra t? reja dhe interesante, n? lidhje me k?t?, nga nj? boll?k emocionesh dita dit?s, f?mija ka nj? humor t? keq, kapri?ioz dhe, si rezultat, nj? gjum? t? keq t? nat?s. Lind pyetja se si t? leht?sohet kjo gjendje e foshnj?s, sepse qet?suesit medicinal? n? nj? mosh? kaq t? re nuk rekomandohen. Banjat qet?suese p?r f?mij?t u vijn? n? ndihm? prind?rve.

Nj? banj? e till? me barishte n? fund t? nj? dite aktive do ta ndihmoj? f?mij?n t? relaksohet dhe t? leht?soj? tensionin, nervozizmi i f?mij?s, i cili mund t? ?oj? n? nj? gjendje stresi, do t? ulet ndjesh?m, dhe kapri?ioziteti gjithashtu do t? largohet. Banjat relaksuese t? foshnjave kan? qen? nj? shp?tim i jet?s p?r shum? prind?r p?r dekada dhe e b?jn? m? t? leht? vendosjen e foshnj?s n? shtrat.

P?rfitimet e banjove t? tilla qet?suese gjat? nat?s jan? t? dukshme. S? pari, ato jan? t? lehta p?r t'u gatuar vet?, thjesht duhet t? dini se cilat barishte nevojiten p?r k?t?. S? dyti, n? procesin e marrjes s? nj? banje t? till?, foshnja p?rmir?son sekretimin e substancave t? d?mshme dhe produkteve metabolike p?rmes poreve t? l?kur?s dhe parandalohen shum? s?mundje.

Kur p?rgatitni banja qet?suese p?r nj? f?mij?, mund t? p?rdorni nj? ose disa lloje barishtesh, duke marr? preparate t? ndryshme bimore. P?rve? k?saj, k?to dit?, pothuajse ?do farmaci do t? jet? n? gjendje t? ofroj? nj? fito-koleksion t? ve?ant? p?r t? nj?jtat q?llime.

Bim?t m? t? zakonshme p?r p?rgatitjen e banjove jan? nenexhiku, m?maja, trumza, kantarioni, valeriana, rigoni. Banjat qet?suese p?r f?mij?t mund t? ndahen n? banja t? ve?anta p?r vajza, p?r p?rgatitjen e t? cilave p?rdoret thuajse gjithmon? nenexhiku, si dhe banjat p?r djemt?, ku p?rfshihet edhe kantarioni.

P?rgatitja e nj? banj? qet?suese p?r nj? f?mij? nuk k?rkon shum? koh?. Receta klasike e banj?s ?sht? b?r? nga barishte t? tilla si trumza, san?za, rigoni dhe amullia. Bim?t p?rzihen dhe mbushen me uj?. P?r nj? lug? gjelle grumbullimi bimor, nevojitet nj? lit?r uj? i zier i nxeht?. Pasi bari t? jet? derdhur me uj? t? val?, l?ngu duhet t? injektohet p?r rreth gjysm? ore, pastaj filtrohet dhe derdhet n? nj? banj? p?r f?mij?.

Mjek?sia bimore ?sht? praktikuar n? t? gjith? bot?n me shekuj. Bim?t, ndryshe nga pilulat, nuk kan? nj? num?r t? madh kund?rindikacionesh. N? var?si t? doz?s s? duhur dhe p?rdorimit t? arsyesh?m, ato sjellin p?rfitime t? pallogaritshme p?r trupin, si t? formuara ashtu edhe n? rritje.

Sistemi nervor i nj? f?mije ?sht? shum? i paq?ndruesh?m dhe gjat? periudh?s s? formimit i n?nshtrohet shum? streseve t? jet?s. P?r shkak t? k?saj, f?mija mund t? b?het i shqet?suar, me humor, i t?rhequr, i r?nkuar.

Bim?t qet?suese p?r f?mij?t u vijn? n? ndihm? n?nave. Por ?sht? e r?nd?sishme t? mbani mend se para p?rdorimit t? tyre, duhet t? konsultoheni me nj? pediat?r. Meqen?se disa prej tyre mund t? shkaktojn? reaksione alergjike ose t? thajn? l?kur?n.

Si t? qet?soni nervat e nj? f?mije?

F?mij?t jan? shum? t? ndjesh?m ndaj mjedisit t? tyre. N?se ajo ?sht? vazhdimisht e tensionuar, f?mija do t? ndihet i pak?ndsh?m. Dhe k?t? e shpreh me t? qara, kapri?iozitet apo metoda t? tjera q? i disponon.

N?se v?reni se f?mija juaj ?sht? b?r? i shqet?suar, por nuk mund t? gjej? nj? arsye p?r k?t?, provoni nj? kurs trajtimi bimor. Ky kurs p?rfshin:

• ?ajra bimor?;
• banjot me zierje ose tinktura t? bim?ve;
• qirinj dhe vajra aromatike.

Ju mund t? kryeni trajtim kompleks ose t? zgjidhni opsionin m? t? p?rshtatsh?m p?r ju.

Por e gjith? kjo nuk eliminon nevoj?n p?r t? vizituar nj? neurolog dhe p?r t'u konsultuar me nj? pediat?r.

Bim? qet?suese p?r t? lar? f?mij?t

• livando;
• kamomil;
• san?z;
• nenexhik;
• amtare;
• kone hop;
• Melisa.

Ju mund t? blini ndonj? nga k?to barishte n? nj? farmaci me nj? ?mim shum? t? volitsh?m. Ziejeni barin sipas udh?zimeve t? dh?na n? paketim. Shtoni nj? ?erek filxhani zierje n? 5 litra uj?.

Banjat qet?suese p?r f?mij?t jan? m? t? dobishmet para gjumit, si gjat? dit?s ashtu edhe n? mbr?mje. Lani f?mij?n tuaj me barishte p?r 15 minuta. Kryeni kursin tet? her?, ?do dit? tjet?r.

?aj qet?sues p?r f?mij?t

?aj kamomili me mjalt?

P?rb?r?sit:

• kamomil - 1 lug? gjelle. l.;
• mjalt? - 2 lug?

Gatim

Krijoni kamomilin sipas udh?zimeve n? paketim, shtoni dy lug? ?aji mjalt? n? l?ngun e tendosur q? rezulton. Hollojeni me uj? t? valuar sipas shijes n? m?nyr? q? ?aji t? mos jet? shum? i koncentruar. Le t? shkojm? 4-5 her? n? dit?.

Dozimi

1. Nga lindja deri n? nj? vit - filloni me gjysm? lug? ?aji, duke u rritur gradualisht n? dy lug? ?aji. Nuk duhet dh?n? m? shum? se dy lug? ?aji deri n? nj? vit.
2. Nga nj? deri n? tre vjet - dy lug? gjelle tre deri n? pes? her? n? dit?.
3. Tre deri n? gjasht? - kat?r deri n? pes? lug? gjelle.
4. Pas gjasht? vjet?sh - nj? got? ?aj tri her? n? dit?.

Zierja mund t? shtohet n? ?aj t? zi t? zakonsh?m, por m? pas nuk ka nevoj? t? hollohet me uj?.

?aj mente

P?rb?r?sit:

• mente - 2 lug? gjelle. l.;
• kone hop - 1 lug? gjelle. l.;
• rr?nj? san?z - 1 lug? gjelle. l.

Gatim

Hidhni 100 g uj? n? p?rzierjen bimore, l?reni t? piqet p?r gjysm? ore, kullojeni. Pini f?mij?n n? doz?n e dh?n? m? sip?r.

?aj mente me kamomil dhe kop?r

P?rb?r?sit:

• nenexhik, kamomil, kop?r - nj? lug? gjelle secila.

Gatim

Hidhni nj? p?rzierje prej 100 g uj? t? vluar, l?reni p?r dyzet minuta, kullojeni. Jepni dy lug? ?aji n? m?ngjes dhe n? mbr?mje.

?aj me kamomil dhe balsam limoni

P?rb?r?sit:

• kamomil - 50 mg;
• balsam limoni - 50 mg;
• kop?r - 50 mg.

Gatim

Mas?n e derdhni me 200 gr uj? dhe e lini t? ziej?. Pas gatimit, mbulojeni dhe l?reni t? piqet p?r 20 minuta, kullojeni me nap?.

Si t? qet?soni nj? f?mij? para gjumit me barishte?

Shpesh, foshnjat n?n mosh?n gjasht? muajsh vuajn? nga dhimbje barku. P?r k?t? arsye, foshnja ?sht? e v?shtir? p?r t? v?n? n? gjum?.

Por ka disa m?nyra p?r t? leht?suar dhimbjen dhe tensionin nervor pas vuajtjeve t? zgjatura:

1. Ndizni nj? qiri me arom? livando n? dhom?, aktivizoni muzik?n qet?suese dhe zbehni dritat (mund t? ndezni nj? drit? nate).
2. Jepini f?mij?s tuaj nj? dush t? ngroht? me n?n?n.
3. Kryeni nj? grup ushtrimesh kund?r dhimbjes s? barkut gjat? notit.
4. Pas larjes, fshijeni l?kur?n e foshnj?s me nj? peshqir t? but?, vendoseni n? krevat f?mij?sh. N? krye, vendosni nj? qese me barishte t? tilla: balsam limoni, kone hop, lule livande, lule kantarioni. P?lhura e ?ant?s duhet t? jet? kaliko.

D?shironi ta ktheni koh?n tuaj t? banj?s n? nj? p?rvoj? relaksuese? Lexoni artikullin se cilat bar?ra, vajra esencial? dhe koncentrate duhet t? p?rdorni.

N?se njer?zimi ka ardhur me nj? bekim t? till? p?r shpirtin dhe trupin si banjat, at?her? ky bekim duhet t? p?rdoret n? maksimum. Gjat? gjith? historis?, banjat jan? p?rdorur p?r m? shum? sesa thjesht p?r larjen dhe pastrimin e trupit.

N? banja dhe pishina, njer?zit relaksoheshin, duke marr? sh?ndet mendor nga ky proces.

Banjat jan? p?rdorur dhe p?rdoren ende p?r q?llime mjek?sore. Ato mund t? merren si n? sanatoriume t? ve?anta ashtu edhe n? sht?pi.

Banja terapeutike relaksuese dhe qet?suese n? sht?pi

B?jeni rregull q? t? b?ni banj? me nj? rregullsi t? caktuar, at?her? trupi juaj do t? m?sohet me k?t? procedur?, nga e cila do t? merrni efektin e pritur.

N? banj? ?sht? mir? t? relaksoheni pas nj? dite t? v?shtir? apo ?do stresi tjet?r. ?sht? mir? t? meditoni n? banj?, duke u shp?rqendruar nga ngutja dhe nxitimi i p?rditsh?m.

Uji ndihmon n? relaksimin e trupit dhe largimin e ankthit..
Dhe n?se shtoni produkte shtes? sh?ruese dhe qet?suese, aromatike n? banj? me uj? t? ngroht?, at?her? efekti i nj? banje t? till? do t? jet? shum? her? m? i madh. K?shtu q?:

1. Merr nj? dush, largo mendjen nga pun?t e sht?pis?, largo telefonat
2. N?se d?shironi, zgjidhni muzik? t? qet? dhe t? k?ndshme p?r veten tuaj, organizoni nj? drit? t? zbeht? n? banj?
3. Num?roni n? min. 15-20 relaksim n? uj? (kjo ?sht? koha m? optimale n? banj?)
4. Mbushni banj?n me uj? n? nj? temperatur? prej 37 - 38 grad?
5. P?rgatitni p?r vete, n?se d?shironi, nj? pije t? k?ndshme ose ?aj bimor
6. Mos b?ni dush menj?her? pas vaktit dhe caktoni koh?n n? m?nyr? q? t? mos hani menj?her? pas banj?s. Koha m? e mir? p?r t? b?r? dush ?sht? 1,5-2 or? pas ngr?nies.
7. Rekomandohet t? b?ni nj? banj? para gjumit
8. Frekuenca e nj? procedure t? till? uji nuk ?sht? m? shum? se dy her? n? jav?.
9. K?shillohet q? t? b?ni banj? me trup t? past?r

Receta qet?suese p?r banj?

RECETA: Banja jod-brom
Bromuri i kaliumit dhe jodidi i natriumit shtohen n? banja p?r t? qet?suar sistemin nervor dhe p?r t? forcuar sistemin kardiovaskular. Banja t? tilla quhen jod-brom. Bromuri i kaliumit dhe koncentrati i jodur natriumi mund t? blihen n? nj? farmaci dhe t? treten n? uj?, sipas udh?zimeve n? paketim.

RECETA: Banja halore
?sht? mir? q? banjat jod-brom t? alternohen me ato halore. Koncentrat gjilp?rash p?r banj? gjendet edhe n? farmaci.
Ju mund t? p?rgatisni vet? infuzion halor?.
Gjilp?rat, deg?t ose konet halore jan? t? p?rshtatshme. Rreth 1 kg l?nd? e par? do t? shkoj? n? nj? banj?. Duhet t? derdhet me uj? t? val? dhe t? zihet n? nj? banj? uji p?r 20 minuta.

RECETA: Banja me valerian
Valeriana ?sht? nj? m?nyr? e shk?lqyer p?r t? qet?suar dhe relaksuar sistemin nervor dhe kardiovaskular.
P?rgatitni rr?nj? valeriane, af?rsisht 200 g ose nj? paket? farmacie p?r nj? banj?. Rizomat e kalamusit ose farat e lulediellit, t? zbutura m? par?, mund t? kombinohen me valerian.

VIDEO: Trajtim spa n? sht?pi. Gjith?ka rreth banj?s me livando dhe pish?. P?r trupin dhe shpirtin. Ndihmon shum?!

Vajra esencial? qet?sues p?r banj?

P?r t? qet?suar dhe relaksuar nervat e tensionuar, vajrat esencial? t? m?posht?m jan? t? mir? p?r t'u p?rdorur:

1. vaj livando, vaj balsam limoni, vaj tr?ndafili, vaj neroli dhe pa?uli. T? gjitha ato shiten n? farmaci ose n? departamente t? ve?anta kozmetike. Vajrat esencial? jo vet?m q? do t? ken? nj? efekt qet?sues dhe relaksues n? trupin n? t?r?si, n? ngjyr?n e l?kur?s, por gjithashtu do t? pushojn? k?ndsh?m me aromat e tyre.
2. , p?rve? efektit qet?sues dhe relaksues, do t? jet? i dobish?m p?r trajtimin e reumatizm?s, duke leht?suar spazmat e muskujve. Ky ?sht? nj? mjet i shk?lqyer p?r gjum? t? qet? dhe t? qet?.
3. ose nj? infuzion i k?saj bime do t? freskoj? trupin, do t? leht?soj? spazmat. P?rdoret gjithashtu p?r trajtimin e sistemit t? frym?marrjes.
4. Efekt i madh krijon vaj neroli, e cila madje ?sht? n? gjendje t? shp?toj? nj? person nga depresioni.
   Efekti shtes? i vajit neroli, p?rve? qet?simit dhe relaksimit, konsiderohet si nj? efekt i dobish?m n? l?kur?, i cili konsiston n? largimin e akneve, skuqjeve, madje edhe ekzem?s.
5. Efekti (ose, p?rndryshe, nga vaji i drurit t? sandalit) mund t? krahasohet me efektin e ?do antidepresivi. Vet?m nj? banj? me k?t? vaj esencial do t? sjell? shum? m? tep?r p?rfitime sesa ila?et e tjera p?r depresionin.

E R?ND?SISHME: Para se t? shtoni vaj esencial t? koncentruar n? banj?, ai duhet s? pari t? shp?rndahet n? ?do emulsifikues. N? sht?pi mund t? jet? qum?sht me p?rqindje m? t? lart?, yndyr?, hirr? ose krem

Banja me shkum?

Industria moderne kozmetike ka zhvilluar banja t? ve?anta relaksuese dhe qet?suese me flluska.

Shkuma kombinon nj? efekt pastrues, relaksues, efekt kozmetik, ndjesi shtes? t? k?ndshme nga t? qenit n? shkum?.

Shkumet speciale t? banj?s mbushin banj?n me arom? dhe jan? n? gjendje t? zbusin ujin e fort? t? rubinetit.

Banja qet?suese p?r t? sapolindurit. Receta qet?suese p?r banj?

F?mij?t e vegj?l shpesh shqet?sohen dhe qajn?, dhe

banjat jan? ndoshta m?nyra m? e mir? p?r t'u siguruar atyre gjum? t? sh?ndosh? dhe t? sh?ndetsh?m.

Banjat qet?suese p?r t? sapolindurit duhet t? trajtohen me kujdes dhe kujdes.
Mund t? p?rdorni uj? t? thjesht? t? zier n? temperatur? 36 - 37 grad? dhe t? kombinoni larjen e foshnj?s me efektin relaksues t? banj?s.

Nj? banj? p?r nj? t? porsalindur ?sht? pjes? e ritualit para se t? shkoni n? shtrat.

E R?ND?SISHME: Ju gjithashtu mund t? shtoni nj? zierje t? bim?ve medicinale n? banj?, e cila do t? krijoj? nj? efekt shtes? n? trupin e nj? njeriu t? vog?l. P?r foshnjat, kamomili dhe vargu konsiderohen barishtet m? t? mira.

RECETA: P?r nj? efekt qet?sues, n?se foshnja qan shum?, bie n? gjum? t? keq ose shqet?sohet p?r p?rshtypjet aktive t? dit?s, ?sht? i p?rshtatsh?m edhe nj? koleksion me trumz?, san?z, rigon dhe am?. K?to barishte merren n? sasi t? barabarta dhe p?rzihen. P?r 1 lit?r uj?, do t'ju duhet 1 lug? gjelle nga koleksioni. Mbledhja duhet t? derdhet me uj? t? val? dhe t? lihet t? piqet p?r 30 minuta. Pas k?saj, kullojeni dhe hidheni n? banj?n e foshnj?s.

Banjat halore jan? gjithashtu t? p?rshtatshme p?r f?mij?n. Zgjidhja e gjilp?r?s duhet t? jet? e dob?t, jo e p?rqendruar.

N? nj? banj? halore, f?mija duhet t? mbahet jo m? shum? se 10 minuta. Pas nj? banje t? till?, f?mija do t? flej? i qet? dhe i qet?.

Megjithat?, banjat halore p?r nj? t? porsalindur nuk duhet t? jen? t? rregullta, si? jan? banjot me fije ose kamomil. Ato duhet t? organizohen p?r f?mij?n her? pas here ose seanca deri n? 5 seanca p?r kurs.

Banja qet?suese p?r f?mij?t

Gjithashtu ?sht? mir? q? f?mij?t m? t? m?dhenj t? b?jn? banj?, ve?an?risht n?se f?mija ka luajtur aktivisht gjat? gjith? dit?s dhe nuk mund t? qet?sohet para se t? flej?.

?sht? gjithashtu e mundur q? gjat? dit?s t? ket? p?rjetuar stres, nga i cili mund t? ?lirohet me nj? banj?.

Ka shkume speciale p?r banj? p?r f?mij?. F?mij?ve t? vegj?l u p?lqen t? notojn? n? shkum? dhe t? sp?rkaten n? uj? me lodra. Shkuma, uji i ngroht?, lodrat do ta ndihmojn? f?mij?n t? qet?sohet dhe t? relaksohet.
?sht? mir? t? lahet nj? f?mij? me zierje bimore, por banjat e tilla kan? m? pak potencial relaksimi sesa banjat me shkum? p?r bebe.

Bim? qet?suese p?r banj?

N? banj?, mund t? p?rgatisni zierje t? bim?ve t? m?poshtme:

• rigon
• calendula
• fur?? e urt?
• vazhdim?si
• t? tjer?t

Nj? banj? me kamomil, fije ose livando do t'ju ndihmoj? t? relaksoheni

K?tu p?rfshijm? edhe gjethet e eukaliptit, lulet e blirit. P?rve? efektit qet?sues, secili prej k?tyre komponent?ve do t? ket? efekte t? tjera t? dobishme n? trup.
RECETA: P?r nj? banj?, mund t? merrni ?do barishte, gjithashtu mund t? mblidhni barishte. P?r v?llimin e ujit n? banj?, do t'ju duhet 1 pako barishte t? thata. Bari derdhet me uj? t? vluar dhe insistohet n?n nj? peshqir p?r 2 or?.Pas k?saj, infuzioni filtrohet me garz? ose sit? dhe derdhet n? uj?.
Preferohet t? p?rgatitet nj? infuzion bimor i disa p?rb?r?sve p?r nj? efekt kompleks n? trup.

Banj? qet?suese dhe relaksuese me krip?

Ato p?rdoren si p?r t? rritur ashtu edhe p?r f?mij?.

Kripa e detit, p?rve? nj? efekt relaksues, do t? ket? nj? efekt stimulues n? sistemin imunitar dhe do t? ndihmoj? n? ngopjen e trupit me jod.

Gjithashtu, nj? banj? me krip? deti do t? ndihmoj? n? sh?rimin e plag?ve t? vogla dhe g?rvishtjeve.

RECETA: Merrni 2 kg krip? deti p?r nj? banj? me uj?. Shitet n? nj? farmaci dhe, ka shum? t? ngjar?, n? sasin? e duhur p?r nj? banj?. Fakti ?sht? se jodi n? t? ?sht? shum? i paq?ndruesh?m, prandaj, n?se paketimi hapet, at?her? para banj?s tjet?r, jodi ka shum? t? ngjar? t? avulloj?, dhe efekti i nj? procedure t? till? do t? jet? m? i vog?l.

Banja me krip? deti - trajtim spa n? sht?pi

VIDEO: Si t? b?ni krip? banjoje me vajra esencial? n? sht?pi

Receta relaksuese p?r banj?

P?r relaksim, p?rdoren shkum? p?r banj?, zierje t? bim?ve medicinale t? derdhura n? banj? dhe vajra esencial?.
Shkuma e banj?s ?sht? m?nyra m? e thjesht? dhe m? e pakomplikuar p?r t'u ?lodhur n? uj?. Shkuma, e holluar n? uj? t? ngroht?, tashm? do t? ket? nj? efekt relaksues me prekjen e saj t? but? n? l?kur? dhe pamjen e saj.

Vajra esencial? relaksues p?r banjot

I p?rshtatsh?m p?r relaksim:

• vaj ylang ylang
• vaj portokalli

  Banja p?r dob?sim

F?mij?t e vegj?l, si dhe t? rriturit, jan? t? prirur ndaj stresit, gj? q? ?on n? rritjen e ngacmueshm?ris?. Nj? foshnj? tep?r e emocionuar ?sht? keq dhe e z? gjumi keq. Banjat qet?suese p?r f?mij?t jan? nj? m?nyr? e shk?lqyer p?r t? leht?suar eksitimin dhe p?r t? qet?suar nj? f?mij?. Procedura e larjes s? foshnj?s n? banjot me bim?, p?rve?se qet?son f?mij?n, kujdeset n? m?nyr? perfekte edhe p?r l?kur?n e tij.

Para se t? lani nj? f?mij? n? nj? banj? me nj? infuzion t? nj? ose nj? bari tjet?r medicinal, duhet t? siguroheni q? ai t? mos ket? nj? fitoalergji. P?r ta b?r? k?t?, duhet t? kontaktoni pediatrin q? v?zhgon f?mij?n.

Banja shum? t? njohura dhe efektive me krip? deti, e cila ka nj? efekt qet?sues dhe n? t? nj?jt?n koh? e b?n l?kur?n t? nj?trajtshme. N?p?rmjet l?kur?s, fal? banjove t? tilla, thithen shum? krip?ra mikroelementesh t? nevojshme p?r sh?ndetin. Banjat me krip? deti rekomandohen p?r forcimin e p?rgjithsh?m t? trupit t? f?mij?s, si dhe p?r f?mij?t q? vuajn? nga rakitizmi apo l?ndimet e lindjes. Rreth tre lug? gjelle krip? deti vendosen n? nj? banj? foshnjash me madh?si mesatare, temperatura e nj? banje t? till? duhet t? jet? 37 grad? dhe koha q? f?mija ka qen? n? t? nuk duhet t? kaloj? 15 minuta. Aktualisht n? shitje ka nj? det t? ve?ant? p?r f?mij? me shtimin e vajrave esencial? t? ndrysh?m.

Nj? banj? halore jep nj? efekt t? mrekulluesh?m relaksues dhe qet?sues. Nj? banj? e till? p?rgatitet n? baz? t? standardeve t? m?poshtme: 1 lug? ?aji ekstrakt natyral halore merret p?r 10 litra uj?. Banja e par? e nj? f?mije n? nj? banj? halore nuk duhet t? zgjas? m? shum? se pes? minuta, banjat pasuese mund t? rriten gradualisht me disa minuta derisa koh?zgjatja t? jet? 10 minuta.

Nj? banj? me nj? infuzion t? valerian?s, rigonit, amin?s dhe trumz?s gjithashtu funksionon mir?. P?r ta p?rgatitur at?, duhet t? insistoni nj? p?rzierje t? k?tyre bim?ve dhe ta derdhni n? banj?. Rekomandohet t? b?ni nj? banj? p?r f?mij?n p?r 15 minuta.

Nj? tjet?r banj? qet?suese shum? efektive b?het me nj? infuzion me lule kumak, nenexhik dhe rigon. P?r 10 litra uj?, ju nevojiten 3 litra infuzion (50 gram p?rzierje bimore). Koha e kaluar n? nj? banj? t? till? ?sht? 10 minuta dy deri n? tre her? n? jav?. P?r t? arritur efektin, mjaftojn? 5-7 procedura.

T? gjitha preparatet bimore p?r p?rgatitjen e banjove qet?suese mund t? blihen n? farmaci. Aty mund t? blini edhe ekstrakte t? l?ngshme bimore, t? cilat do t'ju ndihmojn? t? kurseni koh? p?r t? p?rgatitur nj? banj? p?r f?mij?. Banjat qet?suese bimore t? zgjedhura si? duhet p?r nj? f?mij? do t? ndihmojn? jo vet?m n? rregullimin e sistemit t? tij nervor, por do t? ken? nj? efekt t? p?rgjithsh?m forcues dhe antiseptik n? trupin e f?mij?s.

Artikuj t? ngjash?m: