Mjek?sia dhe industria farmaceutike na k?naqin ?do vit me zbulime, trajtime dhe ila?e t? reja. Por a nuk ?sht? m? mir? t? m?sojm? se si t? p?rfitojm? sa m? shum? nga vetit? sh?ruese t? ushqimeve me t? cilat jemi m?suar? Nuk ?sht? m? kot q? ekspert?t Ayurvedic e duan aq shum? proverbin e lasht? indian: n?se hani si? duhet, nuk keni nevoj? p?r ila?e dhe n?se hani gabim, nuk do t'ju ndihmojn?.

Byrek?t me kunguj, smoothies, lazanja dhe zierjet jan? t? sh?ndetshme dhe t? shijshme. Por gjat? gatimit shkat?rrohen vitaminat q? p?rmbahen n? p?rb?rjen e tij. Prandaj, p?r t? ruajtur dobin? e produktit n? maksimum, ?sht? m? mir? t? p?rdorni kungull t? pap?rpunuar.

Mund ta shtoni n? sallata, t? b?ni nj? meze n? form?n e kasht?s s? kungujve (shkon shum? me salc? kosi ose salc? domate). Dhe ju mund t? diversifikoni diet?n tuaj me l?ng kungulli t? b?r? n? sht?pi ose t? bler?, duke e pir? at? para, gjat? ose pas vakteve.

Cilat jan? p?rfitimet e l?ngut t? kungullit

Moll? dhe portokall, karrota, qershi dhe grejpfrut, rrush, madje edhe dardh?, mandarin? ose banane - k?to l?ngje nuk do t? habisin ask?nd. Por l?ngu i nj? kungulli t? zakonsh?m nuk ?sht? shum? popullor. Dhe do t'ia vlente, sepse ?sht? i mbushur me nj? gam? t? t?r? substancash t? dobishme, p?rmir?son sh?ndetin, ka nj? efekt pozitiv n? pamjen dhe, p?r m? tep?r, ?sht? shum? i shijsh?m. Le t? flasim pak m? n? detaje p?r l?ngun e kungujve.

P?rfitimet sh?ndet?sore t? l?ngut t? kungujve

Shum? perime, fruta dhe manaferra mund t? p?rdoren jo vet?m p?r ushqim, por edhe si kozmetik? ose ila?e p?r p?rdorim t? jasht?m. T? b?hesh m? e bukur dhe m? e sh?ndetshme me ndihm?n e dhuratave natyrore ?sht? e v?rtet?. Dhe kungulli ?sht? nj? ndihm?s i madh n? k?t?, sepse ai:

1. P?rmban beta-karoten, si dhe q? ndikojn? drejtp?rdrejt n? gjendjen e l?kur?s, duke eliminuar rrudhat, duke e b?r? at? t? l?muar, t? fresk?t dhe rrezatuese. Prandaj, l?ngu dhe tuli i kungullit mund t? shtohen n? maskat e fytyr?s. E p?rzier me l?ng limoni ose vajra bimore, tuli i kungullit do t? ndihmoj? n? kujdesin e llojeve t? ndryshme t? l?kur?s;
2. P?rve? vitaminave, kungulli p?rmban shum?, t? cilat ndihmojn? n? leht?simin e inflamacionit, sh?rimin e plag?ve dhe pickimeve. L?ngu i kungullit ka veti ftoh?se, k?shtu q? kompresat e kungullit do t? jen? shum? t? dobishme p?r djegiet;
3. P?rve? vitamin?s A, kungulli ka shum? dhe ky kombinim lufton n? m?nyr? aktive r?nien e flok?ve dhe stimulon rritjen e t? rejave.

Pini nj? got? l?ng t? fresk?t kungulli n? m?ngjes ?do dit? p?r nj? muaj dhe do ta shihni vet? se sa i mir? ?sht? p?r t? p?rmir?suar mir?qenien dhe pamjen tuaj.

Trajtim me l?ng kungulli

Kungulli mund t? z?vend?soj? leht?sisht disa ila?e n?se dini ta p?rdorni si? duhet. P?r shembull:

P?rb?rja kimike e kungullit ?sht? shum? e larmishme, nd?rsa substancat e dobishme jan? t? balancuara n? m?nyr? perfekte p?r thithjen maksimale nga trupi i njeriut.

P?rfitimet e l?ngut t? kungullit p?r f?mij?t

Gjat? periudh?s s? rritjes aktive, trupi i f?mij?s duhet ve?an?risht t? marr? vitamina dhe minerale t? mjaftueshme ?do dit?. Mjaftojn? tre gota l?ng n? dit? q? f?mija t? marr? mjaftuesh?m dhe doz?n e luanit t? norm?s ditore t? vitamin?s C, A,. P?rve? k?saj, kungulli p?rmban shum?, i cili ka nj? veti t? fuqishme pastruese (heq toksinat, pesticidet, radionuklidet). Pektina gjithashtu normalizon peristaltik?n e zorr?ve dhe p?rmir?son koagulimin e gjakut.

F?mij?t mund t? pin? l?ng kungulli nga mosha 6 muajshe (n? munges? t? kund?rindikacioneve mjek?sore).

A ?sht? e mundur t? pini l?ng kungulli gjat? ushqyerjes me gji

Ushqyerja me gji (HB) ?sht? nj? periudh? q? b?n rregullime t? r?nd?sishme n? diet?n e nj? gruaje. Shum? ushqime t? preferuara duhet t? braktisen p?r shkak t? rrezikut t? zhvillimit t? alergjive ose fryrjeve n? nj? t? porsalindur. N? fund t? fundit, t? gjitha produktet q? n?nat konsumojn? gjat? laktacionit transmetohen me qum?shtin dhe foshnjat. Megjithat?, kungulli nuk ?sht? nj? ushqim i ndaluar gjat? ushqyerjes me gji. P?rkundrazi: nuk shkakton alergji, ndihmon p?r t? p?rballuar kapsll?kun dhe dhimbje barku, madje forcon sistemin imunitar - nj? p?rfitim i v?rtet?.

Por sigurisht q? ju duhet t? dini mas?n. Nj? ose dy gota nektar kungulli n? dit? do t? jen? t? mjaftueshme p?r nj? n?n? gjidh?n?se.

Si t? b?ni l?ng kungulli

Besimi n? freskin? dhe cil?sin? e produktit dhe t? gjith? p?rb?r?sve t? tij ?sht? i mundur vet?m n?se e b?ni vet? l?ngun. P?r fat t? mir?, ta b?sh at? n? sht?pi ?sht? e leht?.

Pije kungulli e b?r? n? sht?pi

M?nyra m? e leht? p?r t? b?r? l?ng kungulli ?sht? t? lani mir? kungullin, t? hiqni farat dhe l?vozhg?n nga frutat dhe t? kaloni tulin e prer? n? nj? shtrydh?se frutash e perimesh. Por kini kujdes, sigurohuni q? modeli juaj i shtrydh?se frutash t? jet? n? gjendje t? trajtoj? perime t? forta (mund t? m?soni p?r k?t? n? udh?zimet p?r pajisjen).

L?ng pa shtrydh?se frutash e perimesh

N?se nuk keni nj? shtrydh?se frutash e perimesh n? sht?pi, kjo nuk ?sht? arsye p?r t'ia mohuar vetes mund?sin? p?r t? shijuar p?rfitimet sh?ndet?sore. Le t? p?rdorim metod?n e dyt?:

1. Kungullin e p?rgatitur (t? lar? dhe t? q?ruar nga farat dhe l?kura) e fshijm? n? rende m? t? vog?l q? keni. Masa q? rezulton shtrydhet p?rmes nap?s. Torta e mbetur pas gatimit mund t? p?rdoret p?r ushqim (si nj? p?rb?r?s i pjekjes, p?r t? b?r? pelte, supa, zierje, koteleta perimesh dhe madje) ose si nj? p?rb?r?s kozmetik p?r nj? mask? ose mb?shtjell?s.
2. N?se kjo metod? ju duket shum? e mundimshme, provoni t? b?ni pure l?ngu nga tuli i zier i kungujve.
3. P?r ta b?r? k?t?, do t'ju duhet t? p?rgatisni kungullin si? p?rshkruhet m? sip?r, ta grini (mund t? jet? i madh) dhe ta zieni me t?. L?ngjet duhet t? merren n? mas?n 1 lit?r p?r ?do kilogram tul kungulli. Kur kungulli t? b?het i but?, rrihni mas?n derisa t? jet? e qet? me nj? blender ose fshijeni me nj? sit?. Nj? pije e till? ka m? pak vitamina, por shum? m? shum? fibra dhe pektin?, k?shtu q? ?sht? gjithashtu shum? e sh?ndetshme.
4. L?ngu i zier i kungullit me tul b?het edhe m? i leht?: ju vet?m duhet t? zieni copat e p?rgatitura t? kungullit me pak uj? (100-200 gram uj? p?r kilogram kungull), ta rrahni mas?n e zbutur me nj? blender ose ta f?rkoni n? nj? sit?. .

K?to jan? t? gjitha tiparet e nektarit t? kungujve t? b?r? n? sht?pi. Pija e kungullit mund t? jet? nj? meze e leht? e sh?ndetshme q? ?sht? e leht? p?r ta marr? me vete n? pun?, n? shkoll?, n? st?rvitje, n? nj? piknik.

Si t? p?rmir?soni shijen e l?ngut t? kungullit

N?se shija e nj? pije t? past?r kungulli ju duket shum? e ashp?r, p?rdorni aditiv? p?r t'i sjell? shije dhe aroma t? reja.

Ja disa kombinime t? shijshme me kungull:

• kungull dhe;
• kungull,;
• kungull, qum?sht kokosi,;
• kungull,;
• kungull,;
• kungull dhe;
• kungull dhe;
• kungull, qum?sht, mjalt?,;
• kungull dhe;
• kungull,.

L?ng kungulli me er?za

N? vetvete, nektari i kungullit mund t? mos jet? shum? i shijsh?m dhe jo t? gjith?ve u p?lqen aroma e tij specifike. Por avantazhi i kungullit t? fresk?t ?sht? se ai mund t? pihet si me aditiv? t? ?mb?l ashtu edhe t? p?rzihet me l?ngje perimesh dhe er?za. Shake qum?shti dhe kosi me kungull jan? t? shijshme.

Vendosni se cilat er?za t? shtoni nga p?rvoja dhe preferencat personale, por m? shpesh ato shtojn? n? koktejet e kungujve: koriand?r, vanilje.

Receta m? e leht? e koktejit t? kungujve ?sht? kosi.

Pra, po p?rgatisim nj? koktej kosi me kungull. P?r t? do t'ju duhen 100 gram l?ng kungulli, 100 gram l?ng karrote, 200 gram kos pa aditiv?, 3 lug? sheqer,.

P?rziejini t? gjith? p?rb?r?sit dhe rrihni n? blender p?r 3-4 minuta. Pija sh?rbehet duke e sp?rkatur me fara ose arra kungulli t? thara dhe t? grimcuara.

Pije kungull karrota

Kungulli shkon shum? mir? me karotat, prandaj sigurohuni q? t? provoni recet?n e m?poshtme: p?rzieni 150 gram kungull t? fresk?t me 100 gram l?ng karrote, shtoni nj? lug? gjelle krem (p?r nj? version pa yndyr?, p?rdorni vaj vegjetal).

latte kungujsh

P?r dashamir?t e recetave origjinale, sa vijon ?sht? e p?rshtatshme:

1. Zieni 50 g kungull dhe 100 ml krem, rrihni me blender ose kullojini me sit?.
2. B?ni nj? karamel t? err?t me 50 gram? sheqer dhe ziejini s? bashku me p?rzierjen e kremit t? kungujve.
3. Krijo nj? filxhan kafe. Hidhni salc?n e kungujve n? filxhan fillimisht (50 gram p?r filxhan), dhe sip?r - 200 gram qum?sht t? ngrohur (opsionale) dhe kafe.

Si t? ruani l?ngun e kungujve

L?ngjet e fresk?ta t? shtrydhura kan? nj? jet?gjat?si shum? t? kufizuar - ?sht? m? mir? t'i p?rdorni ato n? 2-3 or?t e para pas p?rgatitjes. Por n?se b?het e nevojshme mbajtja e pijes m? gjat? se kjo periudh?, duhet pasur kujdes q? t? ruhen sa m? shum? p?rfitimet e saj.

Ngrirja e l?ngut t? kungullit

Opsioni ideal ?sht? t? ngrini shpejt. N? t? nj?jt?n koh?, shija dhe vitaminat do t? ruhen. Ngrirja e pure kungullit n? tabaka me kuba akulli ose n? tabaka akulloreje t? b?ra vet? ?sht? nj? opsion i mir?. Nga rruga, kokoshkat e ?mb?lsuar t? nektarit t? kungujve jan? nj? k?naq?si e shk?lqyer verore p?r f?mij?t. N? frigorifer, kokoshkat mund t? ruhen n? m?nyr? t? sigurt p?r disa muaj, por ato nuk mund t? ngrihen s?rish. Kjo metod? e p?rgatitjes ?sht? m? e thjeshta, ndaj ju rekomandojm? t? grumbulloni jo vet?m feta kungulli t? ngrira p?r zierje ose tav?, por edhe l?ng kungulli.

l?ng kungulli t? konservuar

N?se vendosni t? ruani l?ngun e kungujve n? kavanoza p?r dim?r, do t? k?rkohet sterilizimi. Kjo do t? thot?, l?ngu do t? duhet t? zihet.

Disa opsione jan? gjithashtu t? disponueshme k?tu.

M?nyra e par?

Ziejeni l?ngun n? nj? shtrydh?se frutash e perimesh. N?se kuzhina juaj ka nj? asistent t? till?, ju duhet vet?m t? p?rgatisni dhe preni kungullin, ta vendosni n? en?n e sip?rme t? shtrydh?se frutash e perimesh dhe t? mbushni pjes?n e poshtme t? pajisjes me uj? deri n? shenj?. M? pas mbyllet tigani dhe vihet n? zjarr. N? an?n e shtrydh?ses ka nj? tub p?rmes t? cilit produkti i p?rfunduar do t? rrjedh? - vendosni nj? tenxhere ose nj? kavanoz n?n t? p?r t? mbledhur l?ngun.

Pas rreth gjysm? ore, do t? vini re shfaqjen e l?ngut t? par?. N?se d?shironi l?ng pa tul, prisni derisa t? pushoj? s? derdhuri nga tubi dhe hiqeni tiganin nga zjarri.

N?se keni nevoj? p?r nj? pije me tul, hapni kapakun e shtrydh?se frutash e perimesh dhe trazojeni mir? kungullin e zier (ai do t? jet? plot?sisht i but? deri at?her?). Pulpa e grimcuar do t? derdhet p?rmes tubit n? t? nj?jt?n m?nyr? si p?rpara l?ngut.

M?nyra e dyt?

Nektar kungulli me tul pa shtrydh?se frutash e perimesh. P?r t? p?rgatitur l?ngun e kungujve pa p?rdorur shtrydh?se frutash ose shtrydh?se frutash, merrni nj? tenxhere ose nj? tas t? thell? metalik, vendosni kungullin e p?rgatitur dhe t? cop?tuar n? t? dhe shtoni uj? n? mas?n 200 gram p?r kilogram l?nd? t? par?. Mund ta zieni edhe kungullin n? tenxhere t? ngadalt?, ?sht? edhe m? i p?rshtatsh?m: mund ta vendosni n? zierje p?r 2-3 or? n? mbr?mje, dhe t? flini me qet?si, dhe n? m?ngjes f?rkoni puren? tashm? t? ftohur n? nj? sit?. .

M? pas mbulojeni tenxheren me kapak dhe ziejini n? zjarr mesatar derisa copat e kungujve t? jen? plot?sisht t? buta. Mas?n e zbutur e rrahim me blender (mikser) ose e fshijm? n? sit?. N?se d?shironi, pureja q? rezulton mund t? p?rzihet me sheqer.

Pas k?saj, l?ngu i p?rfunduar derdhet n? kavanoza t? p?rgatitura t? pastra, sterilizohet p?r 30 minuta, mb?shtillet me kapak dhe mb?shtillet p?r 12 or? (derisa kavanozat t? ftohen plot?sisht). Ruajtja e kungujve n? kavanoza nuk ndryshon nga ushqimet e tjera t? konservuara: nj? vend i fresk?t dhe i that? jasht? rrezet e diellit direkte. Si? mund ta shihni, nuk ka asgj? t? komplikuar n? ruajtjen e sht?pis?.

Rregullat p?r pirjen e l?ngut t? kungujve

P?r q?llime mjek?sore, pija e kungullit pihet me stomakun bosh (me stomakun bosh). Doza p?r nj? t? rritur mund t? varioj? nga 1/3 n? 1 filxhan n? t? nj?jt?n koh?. Vlen t? filloni me nj? doz? m? t? ul?t p?r t'i dh?n? trupit mund?sin? t? m?sohet me marrjen e shtuar t? fibrave dhe pektin?s.

Pas nj? jave p?rdorimi t? vazhduesh?m, doza mund t? rritet. N?se nuk ka efekte an?sore t? pad?shiruara, mund t? pini l?ng t? fresk?t sa t? d?shironi.

Por mos harroni se l?ngjet, ve?an?risht t? konservuara me sheqer ose t? p?rziera me nektar? frutash dhe manaferrash, jan? mjaft t? larta n? kalori. Pra, sigurohuni q? t? llogarisni marrjen tuaj ditore t? kalorive n? m?nyr? q? t? mos fitoni pesh? t? tep?rt n? procesin e terapis? me l?ngje.

L?ngu natyral i fresk?t i shtrydhur i kungujve pa aditiv? nuk e k?rc?non aspak figur?n - p?rmbajtja kalorike n? t? ?sht? e pap?rfillshme, mesatarisht 35-39 kcal p?r 100 gram pije. Dallimi n? p?rmbajtjen e kalorive varet nga shum?llojshm?ria - varietetet foragjere p?rmbajn? m? pak sheqerna dhe p?rmbajtja e tyre kalorike ?sht? m? e ul?t, dhe varietetet e tryez?s (ve?an?risht arr?myshk i ?mb?l) jan? m? ushqyese.

P?r menun? e f?mij?ve, doza fillestare do t? jet? m? e vog?l. Pra, n?se flasim p?r ushqyerjen e foshnjave gjasht? muajshe, kungulli duhet futur n? diet?, duke filluar nga 10 gram?, duke e rritur gradualisht n? 100 gram? n? dit?. Nj? f?mij? nj? vje?ar q? tashm? e njeh kungullin mund t? pij? gjysm? gote l?ng kungulli n? dit? dhe f?mij?ve mbi 2 vje? mund t'u jepet nj? doz? p?r t? rriturit.

A mund t? jet? i d?msh?m l?ngu i kungullit?

N? dyqane, ?sht? e leht? t? gjesh l?ng t? konservuar industrial n? kana?e. Sigurisht, blerja e nj? t? till? ?sht? m? e leht? sesa t? b?sh l?ng n? sht?pi. Por mendoni p?r k?t?: kur blini nj? produkt t? bler? n? dyqan, nuk mund t? kontrolloni kurr? cil?sin? e l?nd?ve t? para, respektimin e teknologjis? dhe p?rb?rjes s? prodhimit. Dhe prodhuesi mendon, para s? gjithash, p?r p?rfitimin e tij, dhe jo p?r sh?ndetin tuaj. P?r shembull, konservues, rregullues aciditeti, arom? apo edhe ngjyrues mund t? shtohen n? l?ngjet e p?rfunduara p?r ta b?r? pijen t? duket m? e ndritshme dhe m? e shijshme. Por fjala "homogjenizuar" n? paket? nuk duhet t'ju tremb?: kjo do t? thot? q? l?ngu ?sht? sjell? n? homogjenitet.

Dhe nektar?t e rivendosur v?shtir? se mund t? quhen t? dobish?m. Dhe mos harroni p?r p?rmbajtjen e lart? t? sheqerit n? pije t? tilla. Pra, n?se ?sht? e mundur, ?sht? m? mir? t? refuzoni l?ngun e bler?.

L?ngu “B?jeni vet?” ?sht? shum? m? i mir?, por nuk ?sht? ila? dhe n?se p?rdoret n? m?nyr? jo t? duhur, mund t? jet? edhe i d?msh?m.

L?ngu i kungullit ?sht? kund?rindikuar te njer?zit me s?mundje t? shoq?ruara me aciditet t? ul?t t? l?ngut gastrik ose inflamacion t? zorr?ve. Gjithashtu, nuk duhet t? merret me diarre, sepse nj? pije me kungull dob?sohet, q? do t? thot? se vet?m do t? p?rkeq?soj? gjendjen. N?se diarreja shkaktohet nga helmimi, l?ngu i kungullit mund t? p?rdoret p?r t? pastruar trupin duke e p?rzier me nj? produkt q? forcon: bananet, dardhat,.

Me rritjen e ndjeshm?ris? s? zorr?ve, ?sht? m? mir? t? holloni l?ngun e kungullit n? gjysm? me uj? ose hirr?.

N?se jeni duke b?r? l?ng n? sht?pi, sigurohuni q? kungulli t? jet? plot?sisht i pjekur, pa kalbje, myk, skuqje t? pelenave ose s?mundje.

L?ngu i kungullit ?sht? e vetmja pije q? mund t? p?rgatitet gjat? gjith? vitit. Perimet ruhen n? m?nyr? t? p?rkryer deri n? vjeljen e re, nuk humbasin substanca t? vlefshme dhe jan? t? mira p?r sh?ndetin. P?rdoret p?r t? b?r? kozmetik? sht?piake p?r bukurin? e fytyr?s dhe trupit. Produkti do t? jet? nj? shp?tim i v?rtet? gjat? periudh?s s? beriberit pranveror, kur t? gjitha frutat dhe perimet n? raftet nuk kan? m? asnj? p?rfitim p?r trupin.

1. Kungulli p?rmban karoten, k?tu nuk ?sht? m? pak se n? karota. Kjo substanc? ndihmon n? parandalimin e d?mtimit t? shikimit dhe shfaqjes s? s?mundjeve t? syrit.
2. P?rmir?son tretjen fal? p?rmbajtjes s? pektin?s. Promovon p?rthithjen m? t? mir? t? l?nd?ve ushqyese.
3. Normalizon m?l?in?, pastron trupin, ul nivelin e kolesterolit.
4. Rrit laktacionin, p?rmir?son cil?sin? e qum?shtit t? gjirit.
5. Ka nj? efekt t? but? laksativ, ndihmon p?r t? p?rballuar kapsll?kun, pastron dhe normalizon funksionin e zorr?ve.
6. Rrit hemoglobin?n p?r shkak t? p?rmbajtjes s? lart? t? hekurit.
7. Pija e kungullit ?sht? e dobishme p?r humbje peshe. Ka nj? p?rmbajtje t? ul?t kalori, por n? t? nj?jt?n koh? ngop mir?, qet?son, leht?son acarimin dhe humorin e keq.

L?ngu i kungullit mund t? p?rdoret jo vet?m brenda, por edhe jasht?. N? kozmetologji, produkti p?rdoret p?r t? pastruar dhe ushqyer l?kur?n, p?r t? p?rmir?suar ?ehre. Me k?t? pije, ju mund t? merrni nj? nxirje t? bukur, ju vet?m duhet t? pini nj? got? l?ng para procedurave diellore.

P?rgatitja dhe ruajtja e l?ngut t? kungullit

L?ngu i kungullit mund t? konsumohet i pap?rpunuar, por m? shpesh produkti i n?nshtrohet trajtimit t? nxeht?sis?. P?rmir?son shijen e tij, nd?rkoh? q? ruan shumic?n e l?nd?ve ushqyese. Pija e p?rpunuar termikisht ruhet n? frigorifer deri n? 2 dit?. Por k?shillohet q? produkti t? p?rdoret brenda 24 or?ve. L?ngu i fresk?t i kungullit duhet pir? menj?her? pas p?rgatitjes.

Mund t? flisni pafund p?r p?rfitimet dhe d?met e l?ngut t? kungullit, por jo t? gjith?ve u p?lqen shija dhe aroma e pijes. Rruga p?r t? dal? ?sht? shtimi i produkteve t? tjera. Zakonisht k?to jan? l?ngje: moll?, agrume, karrota, kumbulla, domate.

Recet? e thjesht? p?r pije me kungull

Tul kungulli i q?ruar (rreth 500 g) i prer? n? copa, derdhni nj? got? uj?, ziejini n? sob? n?n kapak derisa t? zbutet. M? pas ftoheni dhe bluajeni. P?r ta b?r? k?t?, mund t? fshini pjes?t e buta p?rmes nj? sit? ose t'i nd?rprisni me nj? blender. Hollojeni puren? q? rezulton me uj? ose ndonj? l?ng tjet?r (500-700 ml), shtoni sheqer dhe acid citrik p?r shije. N?se duhet ta ruani pijen, ajo rizihet n? sob?, hidhet n? kavanoza sterile dhe mbyllet. Ju mund ta ngrini produktin. T? gjitha p?rfitimet ruhen.

Pija mund t? konsumohet n? ?do koh? t? dit?s, pavar?sisht nga vakti. Doza ditore e rekomanduar p?r nj? t? rritur ?sht? 2 gota l?ng t? paholluar. N?se p?rdoret p?r trajtimin e s?mundjeve, humbjen e pesh?s, p?rmir?simin e tretjes ose pastrimin, at?her? duhet ta pini rregullisht dhe sipas sistemit. Zakonisht produkti konsumohet para ?do vakti (30 minuta) p?r 100-150 ml.

N? nj? sh?nim: L?ngu i kungullit mund t? konsumohet gjat? nat?s p?r t? trajtuar pagjum?sin?. Shtoni nj? lug? ?aji mjalt? n? nj? got? pije t? ngroht?, shp?rndajeni. Rekomandohet t? pini nj? or? para se t? shkoni n? shtrat.

Vetit? medicinale t? l?ngut t? kungullit

P?rve? p?rb?rjes s? pasur me vitamin? q? p?rdoret p?r t? forcuar sistemin imunitar dhe p?r t? ngopur trupin me substanca thelb?sore, l?ngu i kungullit p?rdoret n? trajtimin e shum? s?mundjeve, p?rfshir? ftohjen. Dermatolog?t rekomandojn? p?rdorimin e saj t? jasht?m n? form?n e locioneve. L?ngu ka nj? efekt dezinfektues dhe p?rballon leht?sisht skuqjen dhe inflamacionin. Vetit? hidratuese dhe ushqyese t? pijeve p?rdoren n? kozmetologji p?r t? rikthyer elasticitetin e l?kur?s, p?r t'i kthyer asaj nj? pamje rrezatuese dhe t? sh?ndetshme.

Video: Dr Komarovsky n? lidhje me helminthiasis

L?ng kungulli p?r humbje peshe dhe pastrim t? zorr?ve

Produkti ka nj? efekt t? leht? laksativ, mund t? p?rdoret p?r t? pastruar zorr?t dhe p?r t? humbur pesh?. Kursi i pranimit ?sht? 10 dit?. Gjat? k?saj kohe, puna e zorr?ve do t? p?rmir?sohet, do t? pastrohet, do t? largohen 2-3 kilogram? pesh? t? tep?rt.

L?ngu i pap?rpunuar p?rdoret p?r t? pastruar zorr?t. Pija duhet t? pihet nj? or? para ngr?nies, 100 ml 3 her? n? dit?. Gjat? kursit, produktet e miellit dhe orizi p?rjashtohen nga dieta. E nj?jta teknik? p?rdoret p?r pastrimin e m?l?is?, por duhet t? shtoni nj? lug? ?aji mjalt? n? l?ng.

Video: Pastrimi i zorr?ve, m?l?is? dhe gjakut me l?ng kungulli

l?ng kungulli p?r koll?n

Pija ka nj? efekt ekspektorant, ?sht? i dobish?m p?r ftohjet dhe ?sht? gjithashtu n? gjendje t? shtyp? sulmet e kollitjes n? tuberkuloz. P?r mjekim p?rdoret l?ngu i zier. Pija me vitamin? do t? rivendos? forc?n, do t? forcoj? trupin.

Receta e pijes kund?r koll?s

Komponimi:
L?ng kungull - 150 ml
L?ng karrote - 50 ml
L?ng aloe - 1 lug?
Mjalt? - 1 lug?

Aplikacion:
T? gjitha l?ngjet, me p?rjashtim t? kungujve, p?rdoren t? pap?rpunuara. P?rzieni p?rb?r?sit e l?ngsh?m, ngrohni deri n? 45 grad?, shtoni nj? lug? ?aji mjalt?, p?rzieni pijen derisa p?rb?r?sit t? treten. P?rdoret p?r t? pir? nat?n para se t? shkoni n? shtrat p?r ftohjet, bronkitin, koll?n e zgjatur. Ky ila? p?rdoret n? astm?n bronkiale, n?se p?rjashtohet mjalti.

L?ng kungulli n? kozmetologji

N? kozmetologji, p?rdoret l?ng i fresk?t, i cili nuk i n?nshtrohet trajtimit t? nxeht?sis?. Pija mund t? p?rdoret si tonik p?r fshirjen e l?kur?s s? fytyr?s ose t? p?rgatisni maska n? baz? t? saj.

Receta e mask?s s? akneve p?r l?kur?n e yndyrshme

Mask? p?r fytyr?n me veprim pastrues, antibakterial dhe kurues. Gjithashtu, mjeti rregullon gj?ndrat dhjamore, eliminon shk?lqimin e yndyrsh?m dhe i jep l?kur?s nj? p?rfundim mat.

Komponimi:
Mjalt? - 1 lug?
L?ng kungull - 2 lug?
Vaji i pem?s s? ?ajit - 2 pika

Aplikacion:
Grini mjaltin me l?ng kungulli derisa t? jet? i qet?, p?rzieni me vajin e pem?s s? ?ajit. Aplikojeni mask?n e p?rgatitur n? fytyr? pas pastrimit, mbajeni p?r nj? ?erek ore. N? sezonin e nxeht?, rekomandohet t? kryhet procedura ?do dit? tjet?r. N? dim?r dhe n? vjesht?, mjafton t? b?ni nj? mask? t? till? 2 her? n? jav?.

Receta p?r nj? mask? kund?r zbehjes dhe plakjes s? l?kur?s (p?r t? gjitha llojet)

L?ngu i kungullit p?rmban shum? bak?r, i cili nxit prodhimin e kolagjenit. T? pranish?m jan? edhe acidet organike q? nxisin rinovimin e l?kur?s.

Komponimi:
Gjiz? - 2 lug? gjelle. l.
L?ng kungull - 2 lug?. l.
1 e verdh? veze

Aplikacion:
Grini gjiz?n derisa t? jet? e qet? me t? verdh?n e pul?s. Hollojeni mas?n me l?ng kungulli. Aplikojeni p?rzierjen n? fytyr?, qaf?, dekolte pas pastrimit. L?reni p?r 20 minuta, shp?lajeni me uj? t? ngroht?. Frekuenca e aplikimit - 1 her? n? jav?. E nj?jta mask? mund t? p?rdoret p?r kujdesin e l?kur?s s? duarve.

recet? p?r akull kungull

Nj? akull i till? p?rballon mir? ?njtjen dhe rrath?t e err?t n?n sy, tonifikon dhe freskon l?kur?n, p?rmir?son ?ehre. P?rzieni 2 pjes? l?ng kungulli me 1 pjes? l?ng kastraveci, hidheni n? kall?pe akulli, p?rdorni pas larjes p?r t? tonifikuar l?kur?n. Akulli ruan vetit? e tij gjat? gjith? vitit, n?se, pas ngrirjes, kubet transferohen nga kall?pet n? qese, t? mbyllura hermetikisht.

D?mi i l?ngut t? kungullit dhe kund?rindikacionet

L?ngu i kungullit nuk ?sht? p?r t? gjith?. N? disa raste, ajo do t? ndikoj? negativisht n? sh?ndetin dhe madje do t? jet? e d?mshme. Kund?rindikimet kryesore:

• s?mundjet e sistemit t? tretjes n? faz?n akute;
• diarre;
• intoleranca individuale;
• me kujdes, n? nj? sasi t? kufizuar, duhet t? pini nj? pije me aciditet t? ul?t t? stomakut.

Mos aplikoni kremra me l?ng n? plag? t? hapura dhe purulente. Pulpa e pranishme n? t? do t? nd?rhyj? n? sh?rimin dhe mund t? p?rkeq?soj? situat?n.

N? dit?t e mira t? vjetra, kungujt ishin t? zakonsh?m dhe rriteshin pothuajse n? ?do kopsht. Kjo kokrra t? kuqe p?rdoret p?r t? b?r? kerri, zierje, supa, drith?ra dhe madje edhe l?ngje. P?r disa arsye, l?ngu b?het rrall? nga kungulli, por m? besoni, ai b?n mrekulli t? v?rteta duke ndikuar n? trupin ton?. I mbushur me vitamina dhe minerale, l?ngu i kungullit mund t? veproj? si nj? eliksir natyral n? trajtimin e nj? s?r? s?mundjesh. Le t? m?sojm? m? shum? p?r p?rfitimet e l?ngut t? kungullit p?r trupin tuaj.

L?ngu i kungullit nxirret nga tuli i kungullit. L?kura e fort? hiqet p?rpara se t? b?het ky l?ng. Nd?rsa l?ngu i portokallit ka nj? shije pak t? ?mb?l, l?ngu i kungullit t? bardh? ka nj? shije neutrale. T? dyja k?to opsione l?ngje jan? t? shk?lqyera p?r shum? probleme t? zakonshme sh?ndet?sore.

Cilat jan? p?rfitimet sh?ndet?sore t? l?ngut t? kungullit?

L?ngu i kungullit ?sht? i domosdosh?m kur b?het fjal? p?r ushqimin e trupit me mikroelemente. ?sht? i pasur me vitamin? C, kalium, magnez dhe l?nd? ushqyese t? tjera po aq t? r?nd?sishme. Kungulli p?rmban nj? sasi minimale t? kalorive dhe p?rb?het nga 94% uj?. P?rve? sigurimit t? trupit me mikroelemente, l?ngu i kungullit trajton edhe ?rregullimet e tretjes, parandalon kancerin dhe madje ndihmon n? humbjen e pesh?s.

Sigurisht, p?rfitimi maksimal mbetet n? t? n?se e p?rdorni t? fresk?t, duke e kombinuar me perime t? tjera.

L?ngu i kungullit n? sht?pi mund t? b?het leht?sisht me vet?m dy p?rb?r?s - kungull dhe uj?.

Receta e l?ngut t? kungullit ?sht? m? posht?:

P?rb?r?sit:

• Copa kungull - 1 filxhan
• Uji - sipas nevoj?s

Procesi i gatimit:

• Q?roni kungullin dhe priteni n? kube t? mesme.
• I p?rziejm? n? nj? shtrydh?se frutash e perimesh me pak uj?.
• Nxjerrni l?ngun dhe hidheni n? nj? got? t? gjat?.
• ?sht? m? mir? t? sh?rbehet menj?her?.

K?shill? p?r sh?rbimin: Mund t'i shtoni pak mjalt? ose sheqer p?r ?mb?lsi dhe shije shtes?.

Vlera ushqyese e l?ngut t? kungullit:

Shikoni p?rb?rjen dietike t? l?ngut t? kungullit t? b?r? nga 1 filxhan kube kungulli (116 g):

• Totali i kalorive: 30.2
• Karbohidratet totale: 26.4
• Proteinat: 1 g
• Fibra dietike: 0,6 g
• Vitamina A: 171%
• Vitamina C: 17%
• Kalcium: 24.4 mg
• Kalium: 394 mg
• Fosfor: 51 mg

Sa l?ng kungulli mund t? merrni n? dit??

L?ngu i kungullit mund t? pihet dy her? n? dit?, me sasin? e nj? gote. Rekomandohet gjithashtu t? merret pas ngr?nies p?r tretje m? t? mir? dhe rregullim t? niveleve t? acidit n? stomak. Pirja e k?tij l?ngu mbi sasin? e rekomanduar mund t? shkaktoj? dispepsi.

P?r t? m?suar m? shum? p?r p?rfitimet e l?ngut t? kungullit q? mund t? arrini p?r sh?ndetin, l?kur?n dhe flok?t tuaj, duhet t? lexoni p?r t? pak m? posht?. Kjo do t'ju jap? nj? s?r? arsyesh pse do t? filloni t? pini l?ng kungulli. Shikoni ato vet? dhe shikoni se si ndikon tek ju:

1. Mbron m?l?in? dhe veshkat:

P?r ata q? kan? gur? n? veshka ose probleme me fshik?z?n e t?mthit, ose ata q? kan? probleme me m?l?in?, rekomandohet t? pin? gjysm? gote me l?ng kungulli t? saposhtrydhur tri her? n? dit? p?r 10 dit?. Kjo ?sht? e dobishme p?r trajtimin e s?mundjeve dhe do t'ju jap? nj? funksion t? rregulluar normalisht t? m?l?is? dhe veshkave.

2. Parandalon kapsll?kun:

L?ngu i kungullit ?sht? nj? nga opsionet m? t? mira p?r trajtimin e ?rregullimeve t? tretjes. L?ngu i kungullit ka fibra dietike, t? cilat ndihmojn? n? rregullimin e plot? t? sistemit t? tretjes. Kjo rrit volumin e zorr?ve dhe n? k?t? m?nyr? mund?son kalim t? leht? dhe t? rehatsh?m t? jasht?qitjes, gj? q? ?on edhe n? nj? kur? p?r kapsll?kun, i cili ?sht? mjaft i zakonsh?m tek njer?zit.

3. Nxit gjum? t? sh?ndosh?:

Jeni dikush q? vuan nga pagjum?sia dhe nuk mund t? fle nat?n? Nj? m?nyr? natyrale p?r t? hequr qafe k?t? problem ?sht? t? pini ?do dit? nj? got? l?ng kungulli t? fresk?t me pak mjalt?. Kjo p?rzierje qet?son leht?sisht nervat. Me p?rdorim t? rregullt do t? arrini rezultatet e d?shiruara.

4. Kontrollon presionin e gjakut:

P?rdorimi i l?ngut t? kungullit p?r t? ulur nivelet e kolesterolit ?sht? nj? nga mjetet juridike t? njohura n? sht?pi. Presioni i lart? i gjakut mund t? reduktohet duke pir? l?ng kungulli. P?rmbajtja e pektin?s n? l?ngun e kungujve ?sht? gjithashtu mjaft e lart?, e cila ndihmon n? uljen e nivelit t? kolesterolit t? keq n? trup. T? dyja k?to p?rfitime ndihmojn? p?r ta mbajtur zemr?n t? sh?ndetshme dhe pa s?mundje dhe rrezikun e sulmeve dhe goditjeve n? tru.

5. Redukton t? vjellat e m?ngjesit tek grat? shtatz?na:

Grat? shtatz?na p?rjetojn? t? vjella n? m?ngjes rregullisht p?r 9 muaj. Duke pir? nj? got? l?ng kungulli ?do dit? n? m?ngjes, mund ta zbutni n? m?nyr? efektive k?t? ndjenj?. P?rve? trajtimit t? t? p?rzierave, l?ngu i kungullit t? bardh? ?sht? i dobish?m n? trajtimin e refluksit t? acidit t? shkaktuar gjat? k?saj periudhe.

6. Forcon sistemin imunitar:

Kungulli ?sht? i pasur me minerale dhe vitamin? C, t? cilat ndihmojn? n? rritjen e sistemit imunitar dhe ndihmojn? n? parandalimin e infeksioneve dhe s?mundjeve n? trup. Gjith?ka q? duhet t? b?ni ?sht? t? pini nj? got? l?ng kungulli ?do dit? n? m?ngjes p?r t? arritur k?t? q?llim.

7. Parandalon rrudhat dhe njollat e zeza:

Nivelet e vitamin?s C dhe vitamin?s E n? l?ngun e kungullit njihen si nj? nga l?nd?t ushqyese m? t? r?nd?sishme p?r ruajtjen e l?kur?s s? sh?ndetshme. Beta-karoteni gjithashtu ndihmon n? arritjen e q?llimeve. Kjo ruan l?kur?n e bukur dhe me shk?lqim pa probleme. L?ngu i kungullit p?rdoret gjer?sisht n? shum? kremra dhe produkte bukurie p?r t? reduktuar rrudhat, njollat e err?ta dhe shenjat e plakjes.

8. Ushqen flok?t e that?:

P?r hidratimin e flok?ve t? that? dhe t? kok?s, ?sht? mir? t? pini pak l?ng kungulli ?do dit?. Ju gjithashtu mund t? b?ni maska dhe kondicioner p?r flok?t me l?ng kungulli p?r t? arritur k?t? q?llim n? nj? m?nyr? t? thjesht? dhe t? p?rshtatshme. P?rdorimi i l?ngut t? kungullit p?r t? shp?lar? flok?t tuaj mund t? bllokoj? nivelet natyrale t? lag?shtis? dhe t? eliminoj? k?rcitjen.

9. Redukton inflamacionin e l?kur?s:

Efekti ftoh?s i l?ngut t? kungullit ?sht? ideal p?r trajtimin e inflamacionit n? l?kur?, si dhe eliminimin e problemeve t? tilla si pickimi i insekteve. Epo, p?rs?ri, gjith?ka q? ju nevojitet ?sht? t? pini nj? got? l?ng kungulli ?do dit?.

10. Promovon rritjen e shpejt? t? flok?ve:

N?se vuani nga r?nia e flok?ve dhe rrallimi i flok?ve, provoni l?ngun e kungullit. Kjo pije e mrekullueshme ?sht? e njohur p?r parandalimin e r?nies s? parakohshme t? flok?ve duke stimuluar rritjen e flok?ve t? rinj. Nj? sasi e madhe e vitamin?s A dhe kaliumit kontribuon n? mbirjen e gj?ndrave t? flok?ve dhe n? reduktimin e njollave tullac.

11. Largon toksinat nga trupi:

Po k?rkoni nj? m?nyr? natyrale p?r t? detoksifikuar trupin tuaj? Provoni ta b?ni me l?ng kungulli. Kjo pije e mrekullueshme mund t? ndihmoj? n? detoksifikimin e trupit tuaj. Do t? ndihmoj? trupin tuaj t? rikuperohet. Pirja e l?ngut t? kungullit me stomakun bosh mund ta pastroj? mir? trupin tuaj. Ju gjithashtu mund t? p?rdorni l?ng kungulli p?r humbje peshe.

12. Karakteristikat e shk?lqyera ftoh?se:

N?se keni t? b?ni me temperatur? t? lart?, l?ngu i kungullit mund t? veproj? si ila?i m? i mir? natyral. Vetit? ftoh?se t? k?tij l?ngu mund t? ndihmojn? n? uljen e temperatur?s dhe uljen e simptomave t? temperatur?s. Nj? p?rzierje e l?ngut t? kungullit dhe mjaltit mund t? jet? nj? agjent i shk?lqyer ftoh?s. Ky ?sht? nj? nga p?rfitimet e shumta t? l?ngut t? pap?rpunuar t? kungujve.

13. Parandalon ateroskleroz?n:

Arterioskleroza ?sht? nj? gjendje n? t? cil?n arteriet ngurt?sohen dhe shkaktojn? keqfunksionim t? zemr?s. L?ngu i kungullit mund t? pastroj? arteriet nga depozitat e tep?rta dhe t? panevojshme. Antioksidant?t e pranish?m n? k?t? l?ng mund t? relaksojn? nervat nd?rsa luftojn? d?mtimin qelizor t? shkaktuar nga stresi oksidativ. Parandalimi i s?mundjeve t? zemr?s ?sht? nj? nga p?rfitimet e r?nd?sishme t? pirjes s? l?ngut t? kungujve.

14. Promovon sh?ndetin e traktit urinar:

Nga shum? p?rfitime sh?ndet?sore t? l?ngut t? kungullit, mbajtja e nj? sistemi t? sh?ndetsh?m urinar ?sht? shum? i r?nd?sish?m. Kjo ndihmon n? pastrimin e mbeturinave nga veshkat dhe nxjerrjen e tyre jasht?. L?ngu i kungullit gjithashtu ndihmon n? ruajtjen e sh?ndetit t? veshkave dhe parandalimin e infeksioneve t? traktit urinar.

Efektet an?sore t? l?ngut t? kungullit:

L?ngu i kungullit p?rgjith?sisht konsiderohet i sigurt p?r t'u pir?. Megjithat?, marrja e tij n? sasi t? m?dha mund t? ?oj? n? disa efekte an?sore, t? tilla si:

• nauze;
• shqet?sim n? stomak;
• t? vjella;
• diarre;
• humbje e oreksit.

K?shtu djema! Tani q? e dini p?r k?t? p?rdorim t? mahnitsh?m t? l?ngut t? kungullit, ?sht? koha ta provoni.

L?ngu i kungullit ofron shum? p?rdorime sh?ruese p?r trupin ton?, duke e b?r? at? nj? nga ila?et m? t? mira natyrale. Megjithat?, ?sht? e r?nd?sishme t? theksohet se vet?m l?ngu i kungullit nuk do t'i zgjidh? problemet tuaja dhe mund t? sh?rbej? vet?m si mb?shtetje p?r medikamente. Koha p?r nj? got? me l?ng kungulli t? saposhtrydhur!

Pershendetje te dashur miq. Sot dua t? flas p?r l?ngun e kungujve. Disi, nja dy vjet m? par?, isha p?r vizit? nj? shoqe dhe ajo m? gostiti me l?ng kungulli sht?piak, nj? pije shum? e shijshme portokalli. Pim? l?ng dhe fol?m p?r faktin se l?ngu i kungullit ?sht? shum? i dobish?m p?r organizmin. Shoqja ime vuan nga kapsll?ku, ndaj l?ngun e kungullit e konsideron vet?m shp?timin e saj. N? vjesht? ai e p?rgatit gjithmon? p?r dim?r.

Kungulli konsiderohet mbret?resha e kopshteve me perime. Kungulli ?sht? v?rtet shum? i mir? p?r sh?ndetin. Ai p?rmban shum? vitamina dhe l?nd? ushqyese, p?rve? k?saj, mund t? ruhet p?r nj? koh? t? gjat?. Prind?rit e mi gjithmon? rritnin shum? kunguj, kungulli ishte i ?mb?l, portokalli. Mami gatuante shpesh qull kungulli, piqte feta kungulli n? furr? dhe m? pas i derdhte me mjalt?. Nj? "bukuri portokalli" e till?, mund t? thuhet, ishte n? tryez?n ton? n? vjesht?.

Sot dua t'i kushtoj m? shum? v?mendje p?rfitimeve dhe d?meve t? l?ngut t? kungullit. Dua t? kuptoj p?rfitimet sh?ndet?sore t? l?ngut t? kungujve.

L?ng kungulli. P?rfitimi.

• L?ngu i kungullit ?sht? shum? i dobish?m p?r imunitetin ton?. Vet?m gjysm? gote l?ng kungulli para dark?s, nj? parandalim i shk?lqyer i shum? s?mundjeve.
• L?ngu i kungullit p?rmban vitamin? B1, B2, C, PP, E, si dhe silic, zink, kalium, magnez, kalcium, hekur, fluor.
• L?ngu i kungullit ?sht? i dobish?m p?r t? pir? me s?mundje t? m?l?is?.
• L?ngu i kungullit ?sht? i dobish?m p?r t'u pir? me anemi. Un? kam nj? artikull n? blogun tim n? t? cilin flas se si t? rris hemoglobin?n n? gjak, ose m? sakt?, si arrita t? rris hemoglobin?n me mjete juridike popullore dhe ushqim. T? gjitha informacionet e dobishme mund t? gjenden n? artikullin tim "".
• L?ngu i kungullit ?sht? i mir? p?r zorr?t pasi ndihmon n? largimin e toksinave nga zorr?t.

• ?sht? i dobish?m p?rdorimi i l?ngut t? kungullit p?r njer?zit q? vuajn? nga kapsll?ku.
• L?ngu i kungullit normalizon pun?n e traktit gastrointestinal.
• L?ngu i kungullit ul nivelin e kolesterolit “t? keq” n? gjak.
• P?r nga sasia e karotenit, l?ngu i kungullit ?sht? disa her? m? i lart? se l?ngu i karot?s.
• L?ngu i kungullit p?rmban pektin?, e cila normalizon metabolizmin n? trup.
• Kaliumi dhe magnezi q? p?rmban l?ngu i kungullit jan? t? mir? p?r zemr?n.
• P?r shkak t? faktit se l?ngu i kungullit ?sht? i pasur me vitamin? C, l?ngu i kungullit ?sht? parandalues i ftohjes virale dhe.
• L?ngu i kungullit, p?r shkak t? pranis? s? vitamin?s K n? p?rb?rjen e tij, rrit koagulimin e gjakut.
• L?ng i dobish?m kungulli p?r sistemin nervor.
• L?ngu i kungullit ?sht? i dobish?m p?r s?mundjet e fshik?z?s s? t?mthit, pasi pastron n? m?nyr? t? p?rsosur kanalet biliare.
• L?ngu i kungullit ka nj? efekt t? but? diuretik.
• Kur pini l?ng kungulli, ?ehrja p?rmir?sohet, aknet, pu?rrat dhe skuqjet n? l?kur? zhduken.
• L?ngu i kungullit ?sht? i mir? p?r sh?ndetin e meshkujve.
• ?sht? e dobishme t? p?rfshini l?ng kungulli n? diet?n tuaj p?r grat? shtatz?na. Meqen?se l?ngu i kungullit eliminon t? p?rzierat, parandalon kapsll?kun dhe ka nj? efekt t? dobish?m n? funksionimin e sistemit nervor.
• L?ngu i kungullit ?sht? i dobish?m p?r t'u pir? me obezitet.

P?rmbajtja kalorike e l?ngut t? kungullit.

L?ngu i kungullit p?rmban rreth 78 kcal p?r 100 gram.

N? fakt, l?ngu i kungullit ?sht? m? i dobish?m p?r trupin ton? sesa d?m. Por, megjithat?, ka disa pika p?r t? cilat dua t? flas.

L?ng kungulli. D?mtimi.

• Mos pini l?ng n?se jeni alergjik ose intolerant ndaj produktit.
• Me p?rkeq?sim t? gastritit ose ul?er?s s? stomakut.
• Me forma t? r?nda t? diabetit.
• L?ngu ?sht? i d?msh?m edhe p?r diarren?, pasi p?rdorimi i tij vet?m mund t? rris? diarren?.

Kur pini l?ng kungulli, ?sht? e r?nd?sishme t? njiheni me kund?rindikacionet. Dhe ?sht? m? mir? t? konsultoheni me mjekun tuaj.

L?ngu i kungullit mund t? pihet si pije e pavarur, ose mund t? p?rzihet me ndonj? l?ng tjet?r, mund t? jet? l?ngje karrote, molle, portokalli, limoni.

Si t? b?ni l?ng kungulli.

L?ngu i kungullit mund t? p?rgatitet n? sht?pi. Ne pastrojm? l?kur?n, heqim thelbin, modalitetin e kungullit n? copa. Copat e kungujve duhet t? kalohen n? nj? shtrydh?se frutash e perimesh.

N?se nuk ka shtrydh?se frutash, at?her? kungulli mund t? shtypet me nj? rende ose mulli mishi dhe ta shtrydhni l?ngun p?rmes garz?s. Por, ky proces ?sht? m? i mundimsh?m.

Mos b?ni shum? l?ngje menj?her?. B?ni l?ng t? fresk?t ?do dit?. Pulpa ?sht? gjithashtu m? mir? t? mos e hidhni. Mund ta p?rdorni n? gatim, mund ta p?rdorni p?r maska, si dhe p?r kompresa. Ju gjithashtu mund t? b?ni re?el nga tuli i kungullit.

Sigurisht, l?ngun e kungullit mund ta p?rgatisni me pasterizim, por vitaminat dhe l?nd?t ushqyese shpesh humbasin. Kungulli ruhet n? m?nyr? perfekte gjat? gjith? dimrit, k?shtu q? n? ?do koh?, n?se ?sht? e nevojshme, mund t? b?ni vet? l?ng kungulli.

L?ng kungulli. Mjekimi.

L?ngu i kungullit n? mjek?sin? popullore p?rdoret p?r t? trajtuar shum? s?mundje. L?ng i dobish?m kungulli p?r pagjum?sin?. Gjat? nat?s pin? rreth 50 gram? l?ng kungulli me pak mjalt?.

L?ng i dobish?m kungulli gjat? shtatz?nis?. Pihet gjysm? gote n? dit? para ngr?nies. Nj? her? n? dit? ?sht? e mjaftueshme. L?ngu i kungullit eliminon simptomat e toksikoz?s. Parandalon kapsll?kun.

P?r s?mundjet e m?l?is? dhe fshik?z?s s? t?mthit, l?ngu i kungullit pihet tri her? n? dit? para ngr?nies, 1/4 e got?s. Kursi i trajtimit me l?ng ?sht? 10 dit?.

P?r s?mundjet e prostat?s, meshkujt k?shillohen t? pin? gjysm? gote l?ng kungulli disa her? n? dit?.

N?se jeni mbipesh?, ?sht? e dobishme t? pini l?ng kungulli tri her? n? dit? para ngr?nies p?r gjysm? gote. Gjithashtu p?rpiquni t? hani m? shum? perime dhe fruta t? fresk?ta.

L?ngu i kungullit ?sht? i dobish?m p?r kapsll?kun. P?rdoreni para ngr?nies tri her? n? dit?, 100 gram p?r 10 dit?.

L?ngu i kungullit normalizon funksionimin e zorr?ve, largon toksinat nga trupi, p?rmir?son funksionimin e traktit gastrointestinal. L?ngu i kungullit normalizon l?vizshm?rin? e zorr?ve.

L?ngu i kungullit ?sht? i dobish?m p?r anemin?. P?rfshini l?ngun e kungullit n? diet?n tuaj. P?rmir?son p?rb?rjen e gjakut dhe p?rmban nj? element t? till? gjurm? thelb?sor si hekuri. Pini l?ng kungulli gjysm? gote disa her? n? dit? para ngr?nies.

Norma e pirjes s? l?ngut t? kungujve n? dit?.

Njer?zit e sh?ndetsh?m mund t? konsumojn? l?ng kungulli p?r q?llime parandaluese. ?sht? e dobishme t? pini gjysm? gote l?ng kungulli n? dit? para m?ngjesit.

Jo t? gjith?ve u p?lqen l?ngu i kungullit n? form?n e tij t? past?r, por kur p?rzihet me l?ngje t? tjera, ai merr nj? shije t? ndryshme, m? t? k?ndshme.

Ju mund t? b?ni l?ng kungull-moll?, kungull-karot?, kungull-portokalli, kungull-limoni. L?ngu i kungullit mund t? p?rzihet me l?ngje t? tjera n? nj? raport 1:1. Dhe mund t? p?rzieni n? p?rmasat q? ju p?lqen.

Por p?rs?ri, e p?rs?ris, n?se vendosni t? p?rdorni l?ng kungulli p?r trajtim, at?her? konsultohuni me mjekun tuaj p?rpara se ta p?rdorni.

N? blogun q? kam shkruar p?r p?rfitimet e kungujve, informacioni mund t? gjendet n? artikullin "."

Ajo ka qen? prej koh?sh e njohur n? mjek?sin? popullore dhe tradicionale. Edhe Avicena e quajti kungullin nj? farmaci natyrale. Nj? pije nga kjo perime ndihmon me shum? s?mundje.

Ne do t'ju tregojm? se si l?ngu i kungullit me tul ?sht? i dobish?m p?r burrat, grat? dhe f?mij?t. Dhe n? fund t? artikullit do t? japim disa receta p?r t? b?r? k?t? pije t? mrekullueshme me fruta, perime dhe manaferra t? ndryshme.

L?ngu i kungullit ?sht? nj? zgjidhje e shk?lqyer p?r rritjen e imunitetit. Vlen t? p?rmendet se nj? pije kungulli me tul, edhe pas trajtimit t? nxeht?sis?, ruan shumic?n e l?nd?ve ushqyese.

P?rb?rja dhe vetit? e vitaminave dhe mineraleve

Kungulli p?rmban shum? fibra, t? cilat ndihmojn? n? pastrimin e traktit tret?s nga toksinat dhe parandalimin e kapsll?kut. Dhe ka pes? her? m? shum? beta-karoten n? pije sesa n? karota!

L?ngu i kungullit p?rmban nj? sasi t? madhe mineralesh dhe vitaminash, duke p?rfshir? ato q? gjenden rrall? n? ushqime: T, K dhe D. L?ngu gjithashtu p?rmban kalcium, hekur, kalium, magnez, zink, fluor, fosfor dhe vitamina B.

Pektina ?sht? gjithashtu e pranishme me tepric?, e cila normalizon metabolizmin dhe vepron si nj? antioksidant. Polisakaridi, i cili ?sht? gjithashtu pjes? e l?ngut t? kungullit, p?rmir?son qarkullimin e gjakut dhe ndihmon n? pastrimin e trupit nga toksinat.

kalorive

Pija e kungullit ?sht? e ul?t n? kalori, duke e b?r? at? nj? ushqim dietik. P?rmbajtja e tij kalorike ?sht? vet?m 38 kcal p?r 100 g. Redukton ndjenj?n e uris?, por n? t? nj?jt?n koh? kompenson munges?n e vitaminave dhe element?ve gjurm?, gj? q? ?sht? e r?nd?sishme p?r njer?zit n? diet?.

Ndonj?her? nj? pije me kungull z?vend?son dark?n. Kjo parandalon shtimin n? pesh?. Dhe p?r ata q? vuajn? nga obeziteti, dietolog?t rekomandojn? 1-2 dit? n? jav? p?r t? rregulluar dit? agj?rimi, gjat? t? cilave pin? vet?m l?ng kungulli. Por nj? shkarkim i till? mund t? organizohet n? munges? t? kund?rindikacioneve. ?sht? m? mir? t? mos p?rdorni masa t? tilla pa u konsultuar me nj? mjek.

?far? ?sht? e dobishme p?r trupin

?sht? e sigurt t? thuhet se kjo pije qelibar ka nj? efekt t? dobish?m n? funksionimin e t? gjith? organizmit. Gjegj?sisht:

• pastron trupin nga toksinat;
• normalizon nivelin e sheqerit n? gjak;
• forcon sistemin imunitar;
• rrit hemoglobin?n dhe ndihmon n? luftimin e anemis?;
• stimulon tretjen dhe ka nj? efekt pozitiv n? metabolizmin;
• promovon humbje peshe;
• mb?shtet pun?n e sistemit kardiovaskular;
• ka nj? efekt qet?sues;
• heq l?ngun e tep?rt nga trupi;
• p?rmir?son gjendjen e l?kur?s;
• kontribuon n? sh?rimin e shpejt? t? plag?ve.

P?r gra

Grat? zakonisht p?rdorin l?ng kungulli p?r t? humbur pesh? dhe p?r t? p?rmir?suar gjendjen e l?kur?s, thonjve dhe flok?ve t? tyre. P?rve? k?saj, l?ngu i kungullit ka gjetur aplikim n? kozmetologji. Maskat e fytyr?s me kungull dhe mb?shtjelljet e trupit ndihmojn? n? luftimin e akneve dhe p?rmir?simin e ngjyr?s.

Gjat? shtatz?nis? dhe ushqyerjes me gji

L?ngu i kungullit lejohet t? p?rdoret gjat? shtatz?nis? dhe ushqyerjes me gji. Gjat? periudh?s s? lindjes s? nj? f?mije, t? gjitha mineralet nga trupi i n?n?s shkojn? n? formimin e fetusit. Nj? pije me kungull i rikthen n? m?nyr? efektive k?to rezerva.

Gjat? shtatz?nis?, ajo sjell edhe p?rfitime t? tjera:

1. Ndihmon n? ?njtjen e k?mb?ve, duke hequr l?ngun e tep?rt nga trupi i femr?s.
2. Ofron antioksidant? p?r t? mbrojtur qelizat e ADN-s? nga sulmet e radikal?ve t? lir?.
3. Acidi folik n? kungull redukton rrezikun e zhvillimit t? defekteve t? tubit nervor, anencefalis?, hidrocefalusit, kequshqyerjes dhe parakohshm?ris?. ?sht? gjithashtu e nevojshme p?r zhvillimin e trurit dhe palc?s kurrizore, skeletit t? fetusit.
4. Vitamina B2 parandalon nj? defekt t? lindjes - "qiellz?n e ?ar?" (qiellz?n e ?ar?).
5. Aminoacidet jan? t? p?rfshir? n? metabolizmin dhe nd?rtimin e proteinave t? fetusit.
6. Karotenoidet p?rmir?sojn? l?kur?n, mukoz?n dhe p?rmir?sojn? shikimin e n?n?s dhe f?mij?s s? palindur.
7. L?ngu i kungullit plot?son rezervat e kaliumit, i cili humbet n? sasi t? m?dha gjat? toksikoz?s n? tremujorin e par?.
8. P?rmir?son tretjen dhe parandalon kapsll?kun.
9. Sh?ron m?l?in? dhe fshik?z?n e t?mthit.
10. N? rast t? ftohjes, do t? z?vend?soj? ila?et: l?ngu i fresk?t i kungujve do t? rris? imunitetin dhe do t? ul? temperatur?n.
11. Ka nj? efekt t? dobish?m n? sistemin nervor dhe p?rmir?son gjendjen shpirt?rore.
12. Vitamina E parandalon strijat.

P?r burrat

Pija e kungullit do t? jet? e dobishme p?r seksin m? t? fort? t? ?do moshe. P?rb?rja e tij ka nj? efekt t? dobish?m n? gj?ndr?n e prostat?s - zvog?lon pasojat e pak?ndshme t? inflamacionit t? saj, normalizon funksionimin e sistemit gjenitourinar n? t?r?si dhe ka nj? efekt tonik n? sh?ndetin e burrave.

P?r f?mij?

L?ngu i kungullit ?sht? i p?rshtatsh?m p?r f?mij?t me alergji. P?r nj? organiz?m n? rritje, kjo ?sht? nj? depo e vitaminave dhe mineraleve t? nevojshme p?r formimin e nj? sistemi nervor t? fort?. Dhe kaliumi, i cili ?sht? pjes? e nektarit t? portokallit, forcon sistemin kardiovaskular, i cili ?sht? n?n stres t? madh gjat? periudh?s s? rritjes aktive.

Si t'u jepni f?mij?ve l?ng kungulli

F?mij?t e vegj?l tretin m? mir? l?ngun e zier t? kungujve. Mund t? jepet nga 6 muaj. S? pari, gjysm? luge ?aji, duke rritur gradualisht doz?n n? 60 ml n? dit?, n?se dhimbje barku nuk shfaqen. P?rzieni l?ngun e kungullit me moll? ose karot?.

N? form?n e tij t? pap?rpunuar, futet n? diet? nga 3 vjet. Deri n? 7 vjet, doza maksimale ditore ?sht? 100 ml. Nga 7 deri n? 14 vje?, nj? f?mije tashm? mund t'i jepet 200 ml n? dit?. Mbi 14 vje? - 300 ml. Pija me kungull ka nj? efekt qet?sues tek f?mija, ndaj ?sht? m? mir? ta jepni gjat? nat?s.

Cilat s?mundje tregohen

P?r shkak t? spektrit t? gjer? t? veprimit, p?rdoret l?ngu i kungullit. Megjithat?, me faza t? avancuara, ai nuk do t? z?vend?soj? trajtimin me ila?e, por vet?m do ta plot?soj? at?.

E r?nd?sishme! Mos u vet?-mjekoni. Kontrolloni me mjekun tuaj p?rpara se t? pini nj? pije kungulli.

P?r s?mundjet e zemr?s dhe veshkave

S?mundjet shkaktojn? mbajtjen e l?ngjeve n? trup, gj? q? l?ngu i kungullit e p?rballon leht?sisht. Merrni gjysm? filxhani gjysm? ore para ngr?nies. P?rve? heqjes s? fryrjes, ky ila? largon edhe kolesterolin e tep?rt t? depozituar n? muret e en?ve t? gjakut.

P?rve? k?saj, kaliumi q? p?rmban kungulli forcon muskujt e zemr?s. N? pielonefritin kronik, p?r t? leht?suar gjendjen, pini gjysm? gote l?ng kungulli n? dit?.

Diabeti

Vetit? unike t? l?ngut t? kungullit kontribuojn? n? largimin e toksinave, normalizimin e qarkullimit t? gjakut dhe nivelin e kolesterolit. Megjithat?, n? prani t? diabetit t? tipit 2, konsultimi me mjekun dhe analizat e sheqerit n? gjak jan? t? detyrueshme. N? format komplekse t? diabetit, l?ngu i kungullit ?sht? kategorikisht kund?rindikuar.

Me obezitet

Produkti ka nj? efekt t? but? laksativ dhe p?rdoret gjer?sisht p?r pastrimin e zorr?ve dhe humbje peshe. Kursi i marrjes s? pijeve ?sht? 10 dit?. Gjat? k?saj periudhe, puna e zorr?ve do t? p?rmir?sohet: do t? pastrohet dhe do t? largohen 2-3 kg pesh? t? tep?rt.

E r?nd?sishme! P?r k?to q?llime, p?rdoret vet?m l?ng i pap?rpunuar. Pija konsumohet nj? or? para vaktit, 100-150 ml 3 her? n? dit?. Produktet e miellit dhe orizi gjat? kursit p?rjashtohen nga dieta.

S?mundjet e m?l?is? dhe fshik?z?s s? t?mthit

Kungulli rikthen qelizat e d?mtuara t? m?l?is?. L?ngu ?sht? i dobish?m p?r hepatitin, kolecistitin dhe cirroz?n. Skema dhe kursi i administrimit jan? t? nj?jta si n? rastin e m?parsh?m: 150 ml pije kungulli 3-4 her? n? dit?, 10 dit?.

P?r efekt m? t? madh n? nj? pije.

Neurasthenia

Me neurasteni, l?ngu i kungullit pihet gjat? nat?s. 100-200 ml me 1 lug?. mjalt?. Kursi i trajtimit ?sht? 1,5-2 muaj. Nj? kurs i dyt? mund t? merret n? 10-15 dit?.

Pagjum?sia

Nj? got? me l?ng kungulli p?rzihet me 2 lug? gjelle. l. mjalt?, vendoseni t? ziej? dhe mbajeni n? nj? banj? uji p?r 20 minuta. Merrni 2-3 lug? gjelle 3 her? n? dit? 15-20 minuta para ngr?nies. Nj? pije e till? ruhet jo m? shum? se dy dit? n? nj? vend t? fresk?t.

P?r t? hequr qafe krimbat p?rdorni l?ng kungulli t? zier dhe. Pija pihet n? m?ngjes me stomak bosh 1,5 or? para vaktit, 250 ml secila. Pas k?saj han? 30 g fara t? fresk?ta q? nuk jan? trajtuar termikisht.

Kund?rindikimet dhe d?met

L?ngu i kungullit mund t? sjell? jo vet?m p?rfitime, por edhe d?m. N?se ka kund?rindikacione, kjo vet?m do t? p?rkeq?soj? situat?n.

L?ngu i kungullit ?sht? i d?msh?m p?r aciditetin e ul?t t? l?ngut gastrik. Ai do ta ul? edhe m? shum?.

Kund?rindikuar n? dispepsi - fibra n? l?ng do t? rris? diarren? dhe do t? shkaktoj? acarim t? mukoz?s.

Kujdes! Edhe n?se nuk ka kund?rindikacione, mos pini m? shum? se tre gota pije kungulli n? dit?. Mos harroni, ?do gj? ?sht? e mir? n? moderim, edhe kur b?het fjal? p?r vitaminat.

Si t? b?ni l?ng kungulli me tul n? sht?pi

L?ngu i fresk?t i kungujve zakonisht b?het me shtrydh?se frutash e perimesh ose grihet dhe m? pas shtrydhet me nap?. Dhe p?r t? marr? l?ng me tul, shtohet pak kek i p?rftuar n? k?t? proces.

ndeshjeve

Ka disa m?nyra p?r t? marr? l?ng kungulli. Ka disa pajisje p?r k?t?.

Shtrydh?se frutash e perimesh

Pajisja leht?son shum? p?rgatitjen e l?ngut. Shtrydh?sit e frutave ndahen n? trap? dhe centrifugale.

Parimi i pun?s s? tyre ?sht? i ndrysh?m, por rezultati ?sht? pothuajse i nj?jt?.

Mund t? konsumohet menj?her?, ose mund ta zieni dhe ta rrotulloni p?r dim?r.

Mulli mishi dhe rende

N?se nuk ka shtrydh?se frutash, kungulli mund t? kalohet p?rmes nj? mulli mishi ose t? grihet n? nj? rende t? im?t, dhe m? pas shtrydhni l?ngun nga l?ngu q? rezulton duke p?rdorur garz? sterile t? palosur disa her?. Por ky proces ?sht? shum? i gjat? dhe i mundimsh?m.

Kjo metod? ?sht? m? e p?rshtatshme p?r p?rgatitjen e pjes?ve t? vogla t? pijes p?r konsum t? p?rditsh?m.

Blender

P?r t? marr? l?ng n? nj? v?llim m? t? madh, b?het n? nj? tenxhere me l?ng ose n? nj? tenxhere me shumic?. Kubik?t e tulit t? kungujve vendosen n? nj? en?, shtohet pak uj? dhe zihet derisa t? zbutet.

Procesi i gatimit n? nj? tenxhere mund t? z?vend?sohet me tharjen n? furr?. Sidoqoft?, n? k?t? rast, ?sht? e r?nd?sishme t? mos humbisni momentin kur pulpa ?sht? tashm? e but? dhe nuk ka pasur ende koh? t? digjet ose t? thahet. M? mir? akoma, zieni perimet n? nj? tenxhere t? ngadalt? ose tenxhere me presion me avull - nuk keni pse t? monitoroni gatimin dhe t'i p?rzieni vazhdimisht.

Perimet e p?rfunduara bluhen me nj? blender. I p?rshtatsh?m si pajisje stacionare dhe zhyt?se.

Udh?zime gatimi

N? var?si t? recet?s dhe rezultatit t? d?shiruar, p?rgatitja e l?ngut t? kungullit me tul do t? jet? paksa e ndryshme. Por udh?zimet e p?rgjithshme hap pas hapi jan? si m? posht?:

1. Q?roni kungullin, hiqni farat.
2. Pritini perimet n? kube t? m?dha.
3. Vendosni kubet n? nj? tenxhere dhe derdhni 2 litra uj?. Vendoseni n? zjarr, pasi t? vloj?, gatuajeni p?r 15 minuta. Kontrolloni gatishm?rin? me nj? pirun. Kur kungulli t? shpohet, mishi do t? jet? i but?.
4. Kaloni perimet e gatshme p?rmes nj? shtrydh?se frutash, mulli mishi, grijeni me blender ose bluajeni p?rmes nj? sit?. Zgjidhni metod?n q? ju p?rshtatet.
5. Mas?n e kungullit q? rezulton e derdhni n? nj? tenxhere, shtoni sheqer dhe acid citrik. P?rziejini gjith?ka. Dend?sia e l?ngut mund t? rregullohet. N?se ?sht? shum? i trash?, n? k?t? faz? mund t? shtoni pak uj?.
6. Vendoseni p?rs?ri tenxheren n? sob? dhe l?reni t? vloj?. Hiqni shkum?n e formuar n? sip?rfaqe. Sapo t? ndaloj? s? shfaquri, l?ngu ?sht? gati.
7. Derdhni pijen e nxeht? n? kavanoza t? sterilizuara dhe rrotullojeni. Kthejeni kavanozin dhe vendoseni n? kapak. Mb?shtilleni me peshqir? kuzhine gjat? nat?s. L?ngu i ftohur ?sht? gati p?r t'u pir?. Ruani kavanoza n? nj? vend t? fresk?t.

Receta t? shijshme t? l?ngut t? kungujve me tul

L?ngut t? kungullit i shtohen p?rb?r?s t? ndrysh?m, duke p?rmir?suar shijen e tij dhe duke rritur sasin? e l?nd?ve ushqyese. Provoni ?do recet? dhe zgjidhni t? preferuar?n tuaj. N?se pini l?ng ?do dit?, p?rjashtoni sheqerin dhe l?kur?n nga p?rb?rja.

me gjemba deti

P?r k?t? pije t? ?mb?l dhe t? thart?, merren manaferrat pak t? papjekura. Por kungulli pas korrjes duhet t? shtrihet pak.

P?rb?r?sit:

• kungull - 3,5 kg;
• manaferrat e gjembave t? detit - 900 g;
• sheqer - 100 g;
• uj? - 150 ml;
• acid citrik - 5 g.

M?nyra e gatimit:

1. P?rgatitni mas?n e perimeve n? nj? m?nyr? t? p?rshtatshme p?r ju.
2. Buckthorn e detit mbushni me uj? dhe vendoseni n? zjarr. Gatuani derisa kokrra t? jet? e but?. Ftoheni pak dhe f?rkojeni mas?n p?rmes nj? sit?.
3. P?rzieni l?ngjet e gatshme t? kungujve dhe gjembave t? detit, shtoni sheqerin dhe acidin citrik. E kthejm? tenxheren n? sob? dhe e gatuajm? p?r 5 minuta.
4. Hidheni pijen n? kavanoza t? sterilizuara dhe rrotullojeni.

me nj? moll?

Kungulli shkon shum? mir? me moll?n. P?rb?r?sit:

• 1 kg kungull;
• 1 kg moll?;
• l?kura e 1 limoni;
• 250 g sheqer.

Procesi i gatimit:

1. P?rgatisni puren? e kungujve dhe shtrydhni l?ngun e moll?ve me shtrydh?se frutash e perimesh.
2. L?ngjet e p?rftuara derdhni n? nj? tenxhere dhe p?rziejini me sheqerin dhe l?kur?n e limonit.
3. Ziejeni 10 minuta.
4. L?reni pijen e p?rfunduar t? ftohet pak, rrotullojeni n? kavanoza t? sterilizuara.

me karota

Kungulli shkon mir? me karotat. Mundohuni t? p?rgatisni nj? pije sipas k?saj recete p?r ta par? vet?. ?sht? i p?rshtatsh?m p?r p?rdorim t? p?rditsh?m pa k?rkuar shum? koh? p?rgatitjeje.

P?rb?r?sit:

• 1,5 kg kungull;
• vaj vegjetal - 1 lug? gjelle. l.;
• 1 kg karrota.

M?nyra e gatimit:

1. Mas?n e kungullit e p?rgatisni n? cil?ndo m?nyr?. N?se p?rdorni shtrydh?se frutash, shtoni pak nga tuli i mbetur n? fund.
2. Shtrydhni l?ngun e karot?s.
3. P?rziejini l?ngjet duke shtuar vaj vegjetal. Fal? yndyrave, e fresk?ta p?rthithet m? mir? nga trupi.

Me limon dhe portokall

Agrumet i shtojn? thartir? l?ngut t? perimeve dhe veprojn? si ruajt?s.

P?rb?r?sit:

• kungull - 3 kg;
• portokalli - 3 cop?;
• sheqer - 450 g;
• limon i vog?l.

M?nyra e gatimit:

1. Ziejeni kungullin dhe b?ni nj? pure.
2. Shtrydhni l?ngun nga portokalli dhe limon?t. Sigurohuni q? t? hiqni t? gjitha kockat.
3. Hidhni kungullin, portokallin dhe l?ngun e limonit n? nj? tenxhere. Shtoni sheqerin dhe vendoseni n? zjarr. Pasi t? vloj?, ziejm? l?ngun n? zjarr t? ul?t p?r 10 minuta, duke e p?rzier her? pas here.
4. Hiqni shkum?n nga pija e p?rfunduar, n?se ka, dhe hidheni n? kavanoza. Nga kjo sasi p?rb?r?sish p?rftohen kana?e 6 litra l?ng.

Me kajsi t? thata

Le t? p?rgatisim nj? pije me shtimin e nj? perime tjet?r portokalli dhe fruta t? thata.

P?rb?r?sit:

• kungull - 3 kg;
• uj? - 9 l;
• kajsi t? thata - 0,5 kg;
• karota - 4 cop?;
• sheqer - 1,5 kg;
• acid citrik - 1 lug? gjelle. l.

Procesi i gatimit:

1. P?rgatitni kungullin, q?roni karotat, shp?lani dhe thajini kajsit? e thata.
2. Pritini t? gjith? p?rb?r?sit n? kubik? dhe vendosini n? nj? tas.
3. Pas zierjes, zvog?loni nxeht?sin? dhe gatuajeni p?r rreth dy or?.
4. Ftoheni pak mas?n q? rezulton, b?ni pure prej saj n? ?do m?nyr? t? p?rshtatshme.
5. Shtoni 6 litra uj?, sheqer dhe acid citrik. L?reni p?rzierjen t? vloj? dhe ziej p?r nj? or?. Mos harroni t? p?rzieni her? pas here n? m?nyr? q? masa t? mos ngjitet n? muret e tiganit.
6. Derdhni l?ngun e nxeht? n? kavanoza t? sterilizuara dhe rrotullojeni.

konkluzioni

L?ngu i kungullit nuk ?sht? thjesht nj? pije e shijshme. Ndihmon n? trajtimin e shum? s?mundjeve dhe sh?rben si nj? profilaktik i shk?lqyer. Gjat? shtatz?nis? dhe ushqyerjes me gji, ?sht? nj? burim i vitaminave dhe mineraleve t? nevojshme p?r n?n?n dhe f?mij?n.

?do mosh?. Megjithat?, p?rpara se ta p?rdorni, duhet t? kontrolloni n?se keni ndonj? kund?rindikacion si dispepsi, gastrit apo diabeti.