Nga ky artikull mund t? zbuloni se cilat ve?ori dhe veti ka nj? sauna infra t? kuqe: p?rfitimet dhe d?met e rrezatimit, efekti i tij n? trupin e njeriut, rregullat p?r p?rdorimin e kabinave infra t? kuqe, llojet e tyre, parimi i funksionimit dhe pajisjes. Teksti p?rmban rekomandime nga ekspert?, indikacione dhe kund?rindikacione p?r p?rdorim, rishikime t? konsumator?ve dhe ?mime p?r emetuesit.

P?r t? kuptuar t? gjitha p?rfitimet dhe domosdoshm?rin? e p?rdorimit rrezatimi infra t? kuqe, duhet t? studioni vet? struktur?n e saun?s: ?far? ?sht?, n? ?far? parimi funksionon dhe ?far? efekti ka tek nj? person.

Ndryshe nga dhomat e zakonshme me avull, sauna me rreze infra t? kuqe nuk ?sht? aq e nxeht?, k?shtu q? ?sht? nj? alternativ? e shk?lqyer p?r njer?zit q? mezi e durojn? at?. temperaturat e larta.

?far? ?sht? nj? sauna infra t? kuqe dhe si ndryshon nga dhomat me avull

Sauna infra t? kuqe nuk ?sht? nj? dhom? madh?sia e madhe b?r? nga materiale origjin? natyrore. M? shpesh, druri p?rdoret p?r k?to q?llime. N? shumic?n e rasteve, sauna t? tilla duken si kabina infra t? kuqe, t? cilat jan? t? dizajnuara p?r q?ndrimin e nj?kohsh?m t? 1-2 personave. Brenda jan? instaluar radiator? me val? infra t? kuqe. Fal? tyre, trupat q? bien n? zon?n e veprimit ngrohen. Val?t infra t? kuqe jan? pjes? e spektrit t? drit?s. Ata jan? t? paduksh?m, por jan? n? gjendje t? ngrohin objekte t? ndryshme.

N? p?rgjith?si, t? gjitha banjot kan? nj? parim t? ngjash?m funksionimi, i cili p?rfshin ngrohjen e nj? objekti nga nj? tjet?r. Dallimet jan? vet?m n? m?nyr?n e transmetimit, e cila mund t? jet?:

1. Kontaktoni.
2. Konvekcioni.
3. Volnov.

Ngrohja e kontaktit ndodh kur nj? objekt i nxeht? prek nj? objekt t? ftoht?, duke i dh?n? atij rrezatimin e tij infra t? kuqe. Transferimi i nxeht?sis? me konvekcion p?rfshin nj? transportues t? nd?rmjet?m, zakonisht uj? ose aj?r. N? banjat tradicionale, ngrohje Trupi i njeriut ndodh p?rmes ajrit.

Metoda e val?s p?rfshin p?rdorimin e val?ve infra t? kuqe. N? k?t? rast, nj? person ?sht? i ekspozuar ndaj rrezatimit t? sigurt. Val?t infra t? kuqe dep?rtojn? 4 cm n?n l?kur?, duke siguruar ngrohjen e trupit, ky?eve dhe organeve t? brendshme. Si rezultat, nj? person djersitet m? shum?, dhe vet? ajri nuk nxehet. P?r k?t? arsye, temperatura maksimale n? saunat infra t? kuqe p?r sht?pin? nuk ?sht? m? shum? se 50°C, nd?rsa dhomat e zakonshme me avull ngrohin deri n? 110°C.

Fakt interesant! ?do trup l?shon val? infra t? kuqe, duke p?rfshir? njer?zit. Burimi m? i fort? i nj? rrezatimi t? till? ?sht? dielli. Nxeht?sia e ndjer? nga l?kura nga rrezet e saj jan? val? infra t? kuqe.

Llojet dhe ve?orit? e emetuesve infra t? kuqe p?r sauna

Radiator?t jan? komponenti m? i r?nd?sish?m i saun?s. Prandaj, para se t? blini nj? kabin? infra t? kuqe, k?shillohet t? zbuloni gjat?sin? e val?ve t? prodhuara. Duke pasur parasysh k?t? ve?ori, dallohen llojet e m?poshtme t? rrezatimit:

1. E gjat? - 50-200 mikron.
2. Mesatarisht - 2,5-50 mikron.
3. E shkurt?r - jo m? shum? se 2.5 mikron.

Val?t e gjata konsiderohen m? t? sigurtat. Ky lloj rrezatimi ?sht? sa m? af?r q? t? jet? e mundur me at? q? vjen nga trupi i njeriut. Ky tregues?sht? n? intervalin 70-200 mm. P?r ngrohjen e dhomave t? m?dha p?rdoren gjat?si vale t? shkurtra dhe t? mesme. Prandaj, p?rgjigja n? pyetjen n?se ngrohje infra t? kuqe, varet nga diapazoni n? t? cilin emetohen val?t.

?mimi i nj? sauna infra t? kuqe varet nga materiali nga i cili ?sht? b?r? emetuesi.
Prodhuesit p?rdorin:

• metal ( ?elik inox metal i pangjyrosur, i galvanizuar ose i kromuar);
• qeramika;
• xhami kuarci.

Incoloy ?sht? nj? aliazh i ve?ant? metalik i p?rb?r? nga hekur, krom dhe nikel. Ky material ?sht? efektiv dhe praktik, prandaj p?rdoret m? shpesh p?r prodhimin e ngroh?sve t? saun?s me rreze infra t? kuqe.

Kur zgjidhni nj? ose nj? model tjet?r t? saun?s infra t? kuqe, v?mendje e ve?ant? duhet t'i kushtohet elementeve t? ngrohjes.

Efekti i rrezatimit infra t? kuqe n? trupin e njeriut

P?rkund?r faktit se temperatura n? saun?n infra t? kuqe nuk kalon 50 ° C, rrezatimi ?sht? n? gjendje t? dep?rtoj? thell? n? trup dhe t? ngroh? mir? trupin. P?r m? tep?r, nj? ngrohje e till? ?sht? m? efikase sesa n? nj? dhom? konvencionale me avull. N?se krahasojm? banjat tradicionale me saunat infra t? kuqe, at?her? n? rastin e par?, val?t dep?rtojn? n? trup me vet?m 3-5 mm, dhe n? t? dyt?n - deri n? 40 mm.

Fakti ?sht? se gjat?sia e rrezatimit infra t? kuqe ?sht? pothuajse e nj?jt? me at? t? val?ve t? nxeht?sis? q? vijn? nga nj? person. Ndikimi i tyre n? trup nuk perceptohet si i huaj, k?shtu q? trupi nuk e pengon ngrohjen. N? k?t? rast, temperatura e nj? personi rritet n? 38.5 ° C.

Karakteristikat e rrezatimit infra t? kuqe:

• shkat?rrimi i mikroorganizmave dhe viruseve t? d?msh?m;
• p?rt?ritje;
• efekte parandaluese dhe kurative.

N? ?do faz? t? procedur?s ndodhin procese t? caktuara. Shqyrtimi i tyre i holl?sish?m do t? na lejoj? t? kuptojm? mekanizmin e efektit t? nj? sauna tek nj? person. S? pari, nj? sauna portative infra t? kuqe duhet t? p?rgatitet p?r seanc?n. P?r k?t? ?sht? vendosur nivelin e k?rkuar lag?shtia (rreth 45-50%) dhe temperatura (rreth 35-38°C). Gjat? 10 minutave t? para. sauna grumbullon energji. Gjat? k?saj periudhe kohore, nj? person ka nj? djersitje t? leht? dhe nj? rritje t? temperatur?s s? trupit deri n? 38 ° C.

Gjat? 12 minutave t? ardhshme. shtresat e sip?rme t? l?kur?s fillojn? t? ?lirojn? n? m?nyr? aktive lag?shtin?, gj? q? rrit nivelin e djersitjes dhe rrit shkall?n e qarkullimit t? gjakut, si dhe p?rmir?son metabolizmin n? trup. S? bashku me l?ngun, trupi ?liron nj? pjes? substancave t? d?mshme dhe toksina.

Sh?nim! Sa m? e shkurt?r t? jet? gjat?sia e val?s, aq m? t? forta ngrohen objektet q? bien n?n ndikimin e saj.

M? tej, v?llimi i lag?shtis? s? l?shuar gradualisht fillon t? ulet, pasi trupi tashm? ka arritur t? ndaj? nj? pjes? t? ujit t? palidhur gjat? k?saj kohe. N? procesin e k?saj, v?rehet nj? rritje e shpejt? e temperatur?s s? trupit. Koh?zgjatja optimale e seanc?s ?sht? 30 minuta. Pas k?saj, ju duhet t? largoheni nga sauna. N? k?t? faz?, intensiteti i djersitjes mund t? rritet. Ky proces zakonisht zgjat jo m? shum? se 8 minuta.

Sauna infra t? kuqe: p?rfitimet dhe d?met e emetuesve, shtrirja

Shum? konsumator? preferojn? saunat infra t? kuqe p?r apartamentin. Ndryshe nga dhomat konvencionale me avull, k?to dizajne kan? shum? p?rpar?si:

1. Procesi i thjeshtuar i p?rgatitjes - duhen vet?m 10-12 minuta p?r t'u ngrohur, n? rastin e banj?s ruse, ky proces ?sht? m? i nd?rlikuar dhe ndonj?her? zgjat m? shum? se 1 or?.
2. Seanca e shkurtuar - procedura zgjat rreth 30-40 minuta, kur ju duhet t? q?ndroni n? dhomat e zakonshme me avull p?r t? pakt?n 60 minuta p?r t? arritur efektin.
3. Efikasitet i lart? p?r shkak t? ngrohjes s? shpejt? dhe t? thell?, si dhe djersitjes s? shtuar.
4. Sistemi operativ i sigurt - ngarkesat termike n? trup jan? minimale, k?shtu q? lista e kund?rindikacioneve p?r nj? banj? me emetues infra t? kuqe ?sht? e vog?l.

N?se kaloni koh?n e kaluar n? banj?, kjo mund t? shkaktoj? mbingarkes? t? muskujve t? zemr?s.

Pse sauna infra t? kuqe ?sht? e dobishme: efekti terapeutik i rrezatimit

P?rve? efektit parandalues n? trupin e njeriut dhe forcimit t? tij, sauna infra t? kuqe ndihmon p?r t? p?rballuar disa s?mundje.

Artikull i lidhur:

Ne planifikojm? hap?sir?n: zgjedhjen e pllakave, ndri?imin, hidraulikun, mobiljet, Makin? lar?se. Tuba dhe hidroizolim.

Rrezatimi infra i kuq ka nj? efekt pozitiv n? trupin e njeriut:

• stabilizon nivelin e presionit t? gjakut;
• rrit efektivitetin e trajtimit t? s?mundjeve t? ENT;
• forcon muret e en?ve t? gjakut;
• zvog?lon sasin? e kolesterolit n? gjak;
• promovon sh?rimin e l?ndimeve dhe plag?ve, p?r shembull, zhvendosje, mavijosje, fraktura;
• zvog?lon dhimbjen n? nyje, shpin? dhe muskuj;
• p?r shkak t? rritjes s? qarkullimit t? gjakut, funksioni i veshkave p?rmir?sohet;
• rrit imunitetin;
• nxit resorbimin e mavijosjeve dhe hematomave;
• normalizon modelet e gjumit;

• zvog?lon dhimbjen gjat? menstruacioneve dhe gjat? dhimbjeve t? kok?s;
• nxit trajtimin e s?mundjeve t? l?kur?s si zbokthi, aknet, dermatiti, aknet etj.;
• eliminon stresin;
• promovon sh?rimin e plag?ve dhe plag?ve.

E r?nd?sishme! Sauna me rreze infra t? kuqe nuk duhet t? p?rdoret si trajtimi i vet?m. Specialisti p?rshkruan procedurat si pjes? ndihm?se e terapis? komplekse.

Pse sauna infra t? kuqe ?sht? e dobishme: efekt kozmetik

P?rve? mjek?sis?, fush?veprimi i saun?s shtrihet edhe n? zgjidhjen e problemeve kozmetike. Gjat? seanc?s, trupi i njeriut l?shon nj? sasi t? madhe djerse. Si rezultat, l?kura pastrohet dhe qelizat e vdekura hiqen. Procedura t? ngjashme jan? t? p?rshkruara p?r njer?zit q? kan? probleme me aknet dhe aknet.

Kabina t? tilla instalohen jo vet?m n? sallonet e bukuris?, por edhe n? palestra ku p?rdoret nj? sauna infra t? kuqe p?r humbje peshe. Nj? seanc? e ekspozimit termik q? zgjat 30 minuta. djeg t? nj?jt?n sasi kalori sa nj? vrap 10 km. Sidoqoft?, p?rdorimi i pavarur i saun?s p?r humbje peshe nuk do t? sjell? rezultate t? r?nd?sishme.

P?r t? arritur nj? efekt t? duksh?m, procedura duhet t? zbatohet n? nj? kompleks, n? kombinim me masa t? tjera:

• ushqimi i duhur;
• sporte t? rregullta;
• p?rdorimi i kozmetik?s s? specializuar.

Rrezatimi infra i kuq p?rshpejton thithjen e acidit laktik, i cili formohet n? muskuj gjat? st?rvitjes. Atlet?t p?rdorin n? m?nyr? aktive saun?n p?r t? reduktuar dhimbjen dhe p?r t? rivendosur trupin.

P?rdorimi i saun?s infra t? kuqe: indikacione dhe kund?rindikacione

Para se t? p?rdorni emetuesit infra t? kuqe, duhet t? zbuloni se kujt i kund?rindikohet banja dhe p?r k? do t? ket? nj? efekt pozitiv. P?rndryshe, ju mund t? d?mtoni trupin.

Indikacionet p?r p?rdorim do t? zbatohen p?r njer?zit me ?rregullime t? tilla:

• ?rregullime t? sistemit nervor (irritueshm?ri, lodhje, nerva t? shtypur, v?mendje e shp?rqendruar, d?mtim i kujtes?s);
• qarkullimi i gjakut i d?mtuar dhe rritja e presionit;
• imuniteti i ulur dhe ftohjet e shpeshta;
• patologjit? e sistemit musculoskeletal (reumatizma, spazma muskulore, skolioza, bursit);
• problemet q? ndikojn? n? sistemin tret?s, duke p?rfshir? ?rregullimet metabolike n? nivel qelizor dhe metabolizmin e ngadalt?;
• prania e urtikaris?, psoriasis, akneve, ekzem?s dhe celulitit;
• shenjat e menopauz?s.

P?rve? k?saj, mund?sit? e saun?s do t? jen? t? dobishme gjat? periudh?s s? rikuperimit pas proceset inflamatore, s?mundjet infektive dhe l?ndimet.

E r?nd?sishme! Rrezatimi rrit efektin e produkteve kozmetike t? aplikuara n? l?kur?. Per te shmangur reaksione alergjike, nuk rekomandohet p?rdorimi i substancave q? nuk jan? t? destinuara p?r p?rdorim n? sauna.

Cilat jan? kund?rindikacionet e saun?s infra t? kuqe:

• p?rkeq?simi i s?mundjeve t? l?kur?s;
• pritje barna(p?rdorimi i disa ila?eve n? kombinim me sauna mund t? ?oj? n? efekte an?sore);
• prania e tumoreve dhe s?mundjeve onkologjike;
• periudha e menstruacioneve dhe prania e gjakderdhjes;
• s?mundjet q? prekin gj?ndr?n e prostat?s;
• mastopatia;
• periudha postoperative;
• s?mundjet gjinekologjike (mioma, fibroma, endometrioza);
• s?mundjet infektive dhe katarale;
• ?rregullime n? pun?n e sistemit kardiak (presion i ul?t ose i lart? i gjakut, takikardi, d?shtimi i zemr?s, anemi);
• s?mundjet e sistemit urinar (nefriti, cistiti);
• prania e implanteve;
• inflamacion dhe s?mundje t? ky?eve (artroz?, artrit).

N? disa raste, ngrohja ndihmon p?r t? p?rballuar ftohjet, k?shtu q? shum? njer?z pyesin n?se ?sht? e mundur t? shkoni n? banj? me sinusit. P?r trajtimin e tij mund t? p?rdoret mjekimi bimor, larja, inhalimi. Sidoqoft?, gjat? periudh?s s? p?rkeq?simit t? sinusitit kronik, ?sht? rrept?sisht e ndaluar t? vizitoni kabin?n.

Sa shpesh mund t? vizitoni saun?n: p?rfitimet dhe d?met, tiparet e procedur?s dhe rregullat

Rregullat p?r t? vizituar nj? sauna infra t? kuqe ndryshojn? n? shum? m?nyra nga procedura e p?rdorur n? dhomat konvencionale t? avullit. Koh?zgjatja e seanc?s nuk kalon gjysm? ore. Kjo ?sht? mjaft e mjaftueshme p?r t? arritur efektin e d?shiruar. N? t? nj?jt?n koh?, ?sht? e ndaluar t? largoheni edhe nga kabina nj? koh? t? shkurt?r. Por ju mund ta hapni at?, cil?sia e procedur?s nuk do t? vuaj? nga kjo.

Gjat? seanc?s, ?sht? shum? e r?nd?sishme t? zgjidhni q?ndrimin e duhur. Personi duhet t? ulet n? nj? stol me k?mb?t n? dysheme. Ju duhet t? mbani shpin?n drejt. N? kabinat, emetuesit jan? instaluar jo vet?m n? mure, por edhe n?n sedilje. P?r k?t? arsye, q?ndrimi ulur konsiderohet m? efektivi. Sigurohuni q? t? pini shum? uj? gjat? seanc?s. D?mi i rrezatimit infra t? kuqe n? munges? t? kund?rindikacioneve nuk ?sht? v?rtetuar, megjithat?, marrja e l?ngjeve do t? ndihmoj? n? shmangien e dehidrimit.

Karakteristikat krahasuese t? saun?s infra t? kuqe dhe banj?s ruse:

D?mi i rrezatimit infra t? kuqe ?sht? i mundur vet?m n?se neglizhoni rregullat e vizit?s, p?r shembull, rritni koh?n dhe numrin e seancave, injoroni kund?rindikacionet, etj. N?se sauna vizitohet shpesh, k?shillohet q? koha e kaluar n? t? t? zvog?lohet n? 20 minuta. N? k?t? rast, numri optimal i seancave ?sht? deri n? 2 her? n? jav?.

Sh?nim! Pas saun?s, nuk rekomandohet t? b?ni dush t? ftoht?. Trupi nuk e percepton ndikimin e rrezatimit infra t? kuqe si mbinxehje. Mund ta kufizoni veten n? nj? dush t? ngroht?, i cili do t? laj? mbetjet e djers?s nga l?kura dhe do ta hidraton at?.

P?rfitimet dhe d?met e saun?s: si t? shmangni ndikimin negativ

Efekti pozitiv varet nga sa me kujdes ndjek personi rregullat e vendosura. Para se t? vazhdoni me procedur?n, sigurohuni q? t? lani kozmetik?n nga fytyra dhe trupi dhe t? b?ni nj? dush. Nuk lejohet p?rdorimi i kremrave, kremrave dhe pastrimeve para seanc?s. P?rndryshe, n? l?kur? mund t? ndodhin jo vet?m alergji, por edhe djegie.

Gjithashtu, ekspert?t nuk rekomandojn? t? hani para procedur?s dhe menj?her? pas saj dhe menj?her? para saj. ?sht? m? mir? t? b?ni nj? pushim prej 1 or? (ushqimi q? merret para se t? vizitoni saun?n duhet t? jet? i leht?). P?rdorni nj? peshqir t? that? p?r t? fshir? djers?n. N?se kjo nuk b?het, lag?shtia n? l?kur? do t? ngadal?soj? ngrohjen e trupit dhe do t? bllokoj? nxeht?sin?. P?r t? rimbushur bilancin e ujit pas vizit?s n? sauna, duhet t? pini ?aj jeshil ose uj? t? past?r.

P?r t? shmangur ndikimin negativ, duhet t'i p?rmbaheni disa k?rkesave:

1. Monitoroni fuqin? dhe gjat?sin? e val?s p?r t? eliminuar mund?sin? e djegies.
2. Lexoni me kujdes list?n e kund?rindikacioneve, si dhe konsultohuni me nj? mjek p?r t? marr? parasysh t? gjitha karakteristikat individuale trupin dhe sh?ndetin.
3. Llogaritni individualisht koh?n e kaluar n? kabin?. Koh?zgjatja maksimale e nj? seance p?r nj? t? rritur ?sht? 30 minuta, p?r nj? f?mij? - 15 minuta.
4. N? prani t? efekteve an?sore t? tilla si djegia e nazofaringit dhe l?kur?s, marramendje dhe dhimbje koke, lotim t? syve, duhet t? largoheni menj?her? nga sauna.
5. Ju nuk duhet t? jeni n? kabin? n?se ndjeni siklet. Nuk do t? sjell? p?rfitime p?r trupin.

Pas nj? seance n? saun?n infra t? kuqe, trupi duhet t? pushoj?. P?r k?t? mjaftojn? 10-15 minuta. Nj? dush i ngroht? do t? ndihmoj? p?r t? hequr qafe pjes?n tjet?r t? djers?s. M? pas, n? l?kur? t? past?r dhe t? that?, mund t? aplikoni ?do kozmetike.

A mund t? d?mtojn? nj? f?mij? ngroh?sit me rreze infra t? kuqe?

Rrezatimi infra i kuq ?sht? i dobish?m jo vet?m p?r t? rriturit, por edhe p?r f?mij?t. N? var?si t? rregullave, trupi i foshnj?s do t? forcoj? dhe p?rmir?soj? sh?ndetin e tij gjat? q?ndrimit n? kabin?.

Masat paraprake p?r f?mij?t:

1. ?sht? e pamundur q? foshnja t? q?ndroj? n? saun? p?r m? shum? se 15 minuta.
2. Fuqia maksimale e lejuar p?r nj? f?mij? ?sht? 65%. Nd?rsa burrat kan? nevoj? p?r rreth 85%, dhe grat? - 75%.
3. P?r t? eliminuar mund?sin? e goditjes nga nxeht?sia, foshnja duhet t? mbaj? nj? kapele panama nd?rsa ?sht? n? saun?.
4. Para se t? vizitoni saun?n, sigurohuni q? t? konsultoheni me nj? pediat?r.

K?shilla t? dobishme! Saunat infra t? kuqe me krip? jan? ve?an?risht t? dobishme p?r f?mij?t. Si material mbarimi n? kabina, n? vend t? drurit p?rdoren pllaka t? b?ra nga kripa e Himalajeve.

A mund t? d?mtoj? nj? sauna me rreze infra t? kuqe nj? grua shtatz?n? ose n? laktacion?

Gjat? shtatz?nis?, procedurat e mir?qenies nuk jan? t? ndaluara (n? munges? t? komplikimeve), megjithat?, vizita n? sauna n? k?t? pozicion duhet t? b?het me kujdes ekstrem. Fakti ?sht? se i gjith? trupi ngrohet n? kabin?, madje edhe pjesa e poshtme e shpin?s dhe stomaku bien n?n efektin termik. Askush nuk mund ta dij? paraprakisht se si trupi i nj? gruaje shtatz?n? do t? reagoj? ndaj nj? procedure t? till?. Prandaj, sigurohuni q? t? konsultoheni me nj? mjek p?rpara se t? vizitoni.

N?nat pleqsh mund t? vizitojn? saun?n infra t? kuqe. Sidoqoft?, duhet t? merret parasysh fakti q? emetuesit e rrisin temperatur?n e trupit n? 38.5 ° C, si rezultat i s? cil?s qum?shti thjesht mund t? "digjet".

N?se n?na nuk e ushqen f?mij?n me gji, at?her? vizita e par? n? saun? mund t? b?het jo m? her?t se 6 jav? pas lindjes. P?rndryshe, ngrohja mund t? provokoj? nj? p?rkeq?sim t? sh?ndetit, madje edhe t? shkaktoj? gjakderdhje.

Cila sauna infra t? kuqe ?sht? m? e mir? p?r t? bler?: ?mimi dhe rekomandimet

Gama e saunave infra t? kuqe n? treg ?sht? mjaft e gjer?. Prandaj, blerja e nj? kabin? kthehet n? nj? detyr? t? v?shtir?. P?r t? zgjedhur opsionin m? t? mir?, mjafton t? ndiqni nj? algorit?m t? thjesht?.

1. Si t? zgjidhni nj? kabin? infra t? kuqe:
2. Vendosni p?r vendin e instalimit dhe, duke marr? parasysh k?t?, llogaritni madh?sin? e saun?s.
3. Zgjidhni form?n dhe modelin e jasht?m.
4. Vendosni p?r materialin p?r prodhimin e kabin?s.
5. Zgjidhni nj? element ngrohjeje me karakteristikat e k?rkuara.

Sigurohuni q? kabina t? ket? nj? sistem kontrolli t? p?rshtatsh?m dhe t? kuptuesh?m.

N?se merrni parasysh t? gjitha k?to nuanca, kabina do t? sjell? g?zim dhe sh?ndet p?r shum? vite. Sigurisht, prodhuesi dhe ?mimi mbeten kritere t? r?nd?sishme p?rzgjedhjeje, t? cilat kan? nj? ndikim t? drejtp?rdrejt? n? cil?sin? e struktur?s dhe q?ndrueshm?rin? e saj. Nuk rekomandohet t? ujisni kabin?n me uj? ose t? shkelni rregullat e funksionimit, p?rndryshe sauna do t? b?het shpejt e pap?rdorshme.

Si t? zgjidhni dhe blini nj? sauna infra t? kuqe me karakteristika optimale

P?r t? instaluar nj? sauna me rreze infra t? kuqe n? sht?pi, k?rkohet nj? hap?sir? prej t? pakt?n 1.2x1.2 m. Kjo ?sht? madh?sia e kabinave standarde q? jan? projektuar p?r nj? person. Nj? dizajn i vet?m mund t? instalohet n? nj? apartament t? qytetit, p?r shembull, n? nj? lozh? ose n? nj? banj?. N?se ka hap?sir? shtes?, mund t? instaloni nj? kabin? me p?rmasa 1.5x1.5 m, e projektuar p?r 2-3 persona.

Sauna me tre ose kat?r persona zakonisht instalohen n? sht?pi private dhe t? vendit. N? shitje ka kabina q? mund t? ofrojn? nj? q?ndrim t? nj?kohsh?m t? 5 ose m? shum? personave. Hartime t? tilla jan? t? dizajnuara p?r palestra dhe Spa.

Forma dhe dizajni i kabin?s zgjidhet duke marr? parasysh dizajnin e dhom?s ku do t? instalohet. Modelet jan? drejtk?nd?she, k?ndore, gjasht?k?ndore.

K?shilla t? dobishme! N? m?nyr? q? sauna t? p?rshtatet n? m?nyr? optimale n? stilin e dhom?s, mund t? porosisni nj? kabin? me nj? dizajn t? p?rshtatsh?m t? panelit t? jasht?m, i cili mund t? jet? prej xhami (pasqyr?, i mbuluar me brym?, transparent) ose MDF. Dorezat, pllakat dhe pajisjet e tjera do t? ndihmojn? n? diversifikimin e pamjes s? kabin?s. T? gjitha k?to gj?ra t? vogla do t? arrijn? unitet n? dizajn.

P?r prodhimin e kabinave, m? shpesh p?rdoren llojet e m?poshtme t? drurit:

• kedri siberian;
• pisha e katranuar;
• aspen;
• kedri kanadez;
• verr;
• Linden.

?mimet mesatare p?r saunat infra t? kuqe n? shembullin e prodhuesit KOY:

Shum? bler?s kan? vler?suar tashm? p?rfitimet e nj? sauna infra t? kuqe, vler?simet e konsumator?ve nga forumet e konfirmojn? k?t?.

“Un? vizitoj saun?n pas st?rvitjes n? palest?r. M? p?lqen q? temperatura n? kabin? ?sht? e ul?t, por n? t? nj?jt?n koh? djersitni m? intensivisht sesa n? banj?. Pas 10 procedurave, gjendja ime e l?kur?s u p?rmir?sua duksh?m, u b? e past?r, poret u zvog?luan. Dhe mungesa e dhimbjes s? muskujve pas sportit ?sht? nj? plus shtes?.

Marina Fomicheva, Mosk?

“Vitin e kaluar, burri im m? dhuroi nj? kabin? t? vog?l infra t? kuqe p?r dit?lindjen time. Ndjenjat jan? t? m?dha. Pas disa seancave, ajo humbi pesh?. Gj? e shk?lqyer. Un? ju k?shilloj t? provoni."

Ekaterina Shcheglova, Yekaterinburg

B?rja e nj? sauna infra t? kuqe me duart tuaja

Ju mund t? b?ni nj? sauna infra t? kuqe me duart tuaja. Kjo do t? k?rkoj? nj? s?r? njohurish t? nevojshme dhe mjete t? p?rshtatshme.

Fazat e nd?rtimit t? nj? sauna infra t? kuqe:

1. P?rzgjedhja e nj? projekti dhe vizatimi n? baz? t? vendosjes.
2. P?rzgjedhja e materialeve t? nd?rtimit.
3. Prodhimi i pjes?ve n? p?rputhje me vizatimet.
4. Asamble nd?rtimi.
5. Instalimi i sediljeve.
6. Furnizimi me energji elektrike dhe instalimi i emetuesve.
7. Instalimi i veshjes s? brendshme.

P?rpara fillimit t? pun?s, projekti i p?rzgjedhur duhet t? jet? dakord me departamentet p?rkat?se. Kjo ?sht? ve?an?risht e v?rtet? kur sauna ?sht? e instaluar n? apartament. Ju do t? duhet t? merrni leje nga inspektimi i banesave, mbik?qyrja arkitekturore dhe nd?rtimore, sh?rbimi zjarrfik?s, sh?rbimi sanitar dhe epidemiologjik dhe organizata t? tjera.

N?se ky proces ?sht? shum? i nd?rlikuar, gjithmon? mund t? blini nj? dizajn kompakt t? gatsh?m dhe t? kujdeseni p?r sh?ndetin tuaj gjat? gjith? vitit. Mir?mbajtja e kabin?s ?sht? shum? e leht?. Mjafton t? ventiloni struktur?n pas p?rdorimit p?r 20 minuta.

Rrezatimi infra i kuq ?sht? i natyrsh?m n? t? gjith? organizmat e gjall?, p?rfshir? njer?zit, dhe trupi yn? ?sht? vazhdimisht n? zon?n e ndikimit t? rrezatimit termik, me fjal? t? tjera, rrezatimit infra t? kuq. Vjen nga dielli, aparatet termike, nga nj? person apo kafsh? tjet?r. Organet tona shqisore e perceptojn? k?t? rrezatim si nxeht?si. N? saunat infra t? kuqe p?rdoren emetues, gjat?sia valore e t? cil?ve ?sht? af?r atyre q? l?shon trupi yn?, gj? q? kontribuon n? dep?rtimin e k?tyre val?ve n? indet e trupit deri n? nj? thell?si prej 4 cm.N? t? nj?jt?n koh?, nj? rritje graduale e temperatur?s s? trupit. v?rehet, gj? q? ?on n? nj? p?rshpejtim t? proceseve metabolike.

Kjo shpikje ?sht? nj? zgjidhje e shk?lqyer p?r ata q? kujdesen p?r sh?ndetin e tyre, por nuk mund t? vizitojn? rregullisht dhom?n e avullit. Nj? kabin? e vog?l me emetues mund t? instalohet edhe n? nj? apartament. Dhe asnj? p?rgatitje paraprake: u ndez dhe u ngroh menj?her?.

Kur jemi n? diell, ndjejm? nj? ngroht?si t? k?ndshme, n?n ndikimin e s? cil?s muskujt relaksohen, dhe proceset metabolike aktivizohen n? t? nj?jt?n koh?. Ky efekt ?sht? p?r shkak t? pjes?s infra t? kuqe t? rrezatimit diellor. Pik?risht k?shtu funksionojn? saunat infra t? kuqe: val?t e rrezatuara pothuajse nuk e ngrohin ajrin, duke prekur drejtp?rdrejt trupin ton? dhe duke e ngrohur at? (si dhe muret dhe objektet e tjera n? zon?n e veprimit t? tyre).

Val?t e ngrohin l?kur?n thell? - me 4-5 cm Shtresa t? tilla t? thella ngrohen, t? cilat nuk preken n? asnj? gjendje tjet?r. N? t? nj?jt?n koh?, regjimi i temperatur?s ?sht? i but?: temperatura n? kabin? mbahet brenda 43-50 ° C. N? t? nj?jt?n koh?, oksigjeni nuk digjet, nuk ka rrezatim t? fort?, pasi nuk ka furr?. N? vend t? nj? furre, ka emitues. Por megjithat?, n?se atmosfera n? kabin? nuk tolerohet mir?, mund t? hapni dyert. Kjo nuk ka asnj? efekt n? intensitetin e ngrohjes ose n? efektivitetin e procedur?s: nuk ngroheni nga ajri, por nga rrezet. Nuk u intereson n?se dyert jan? t? hapura apo t? mbyllura.

Si rezultat i ekspozimit ndaj rrezeve infra t? kuqe, kockat, ligamentet, l?kura dhe muskujt nxehen, gjaku l?viz m? shpejt, duke bartur m? shum?. l?nd? ushqyese. E gjith? kjo ?on n? faktin se ndiheni m? mir?, largohet tensioni nervor dhe lodhja, forca ?sht? rikthyer.

E gjith? kjo ?on n? nj? rritje t? temperatur?s s? trupit n? rreth 38,5 ° C. Si rezultat, fillon djersitja e bollshme. P?r m? tep?r, sipas rezultateve t? studimeve klinike, djersa e emetuar n? nj? sauna infra t? kuqe p?rmban 4 her? m? shum? grimca t? ngurta (20% kundrejt 5%) sesa n? banjat e tjera, d.m.th. pastrimi ?sht? m? i shpejt?.

Nj? vizit? n? saun?n infra t? kuqe ju lejon t? rikuperoni m? shpejt pas nj? tendosjeje t? r?nd? fizike. Acidi laktik, i cili formohet gjat? ngarkesave t? shtuara, ekskretohet m? shpejt nga muskujt. Pas nj? ngrohjeje t? but?, nyjet l?vizin m? mir?, praktikisht pushojn? s? l?nduari dhe efekti ndihet p?r disa dit? (n?se nuk ngrini m? von?). Sauna me rreze infra t? kuqe ka nj? efekt pozitiv tek ata q? vuajn? nga dhimbjet e shpin?s: dhimbja b?het m? pak e fort?, l?vizshm?ria e shtyll?s kurrizore rritet. Me vizita t? rregullta zvog?lohen edhe dhimbjet menstruale (vizita gjat? menstruacioneve ?sht? e ndaluar p?r shkak t? mund?sis? s? gjakderdhjes).

Meqen?se atmosfera n? saun?n me rreze infra t? kuqe ?sht? m? e but?, procedura t? tilla mund t'i b?jn? ata p?r t? cil?t banjat tradicionale jan? kund?rindikuar: personat me presion t? lart? t? gjakut, q? kan? probleme me sistemin kardiovaskular. Pas procedur?s, presioni ulet, dhe zgjerimi / tkurrja e rregullt e en?ve t? gjakut p?r shkak t? ngrohjes / ftohjes rikthen elasticitetin e en?ve t? gjakut, duke i trajnuar ato. Eliminimi aktiv i toksinave, duke p?rfshir? kolesterolin, parandalon formimin e pllakave sklerotike. Gjendja e p?rgjithshme p?rmir?sohet ndjesh?m.

Rrezatimi infra i kuq ka gjithashtu nj? efekt qet?sues: gjumi p?rmir?sohet, nj? person b?het m? i qet?, situatat stresuese tolerohen m? leht?.

Ju mund t? vizitoni saun?n infra t? kuqe dhe p?r t? p?rmir?suar gjendjen e disa s?mundjeve t? l?kur?s. Kjo procedur? padyshim ka nj? efekt pozitiv n? l?kur?n me akne. Pas nj? vizite, inflamacioni largohet, me p?rdorim t? rregullt (1-2 her? n? jav?) mund t'i largoni fare. Vet?m ju duhet t? hyni n? kabin? me l?kur? t? past?r, pa kozmetik?. B?het m? mir? me urtikari, siklet me djegien nga dielli zvog?lohen. Sh?rimi i plag?ve dhe krijimi i l?kur?s s? re gjat? djegieve p?rshpejtohet, nd?rsa plag?t zvog?lohen.

E r?nd?sishme! N? prani t? ndonj? s?mundjeje, vizita n? sauna infra t? kuqe ?sht? e mundur vet?m pasi t? konsultoheni me nj? mjek.

Ekziston edhe nj? pik? tjet?r pozitive n? vizit?n e saunave infra t? kuqe: p?r shkak t? djersitjes aktive, v?rehet nj? efekt i vazhduesh?m anti-celulit dhe humbje peshe. N? var?si t? modaliteti i duhur diet? dhe ushtrime t? mjaftueshme, humbja e pesh?s mund t? jet? e r?nd?sishme. Sipas burimeve t? ndryshme, nga 400 deri n? 800 kcal humbasin p?r seanc? (20-30 minuta) (450 kcal n? or? vrapim). Sidoqoft?, ?sht? e pamundur t? konsiderohen saunat infra t? kuqe si nj? mjet i pavarur p?r humbjen e pesh?s: vet?m nj? kombinim i ushqimit t? duhur, aktivitetit t? mjaftuesh?m fizik dhe procedurave infra t? kuqe mund t? jap? nj? efekt t? q?ndruesh?m dhe dometh?n?s. Por, n?se doni t? humbni pesh? dhe t? p?rmir?soni sh?ndetin tuaj, shkoni n? sauna me rreze infra t? kuqe.

Sauna me rreze infra t? kuqe ?sht? nj? nga komponent?t p?r humbje peshe

D?mi i mundsh?m

Si ?do procedur? q? lidhet me aktivizimin e proceseve metabolike, sauna me rreze infra t? kuqe mund t? jet? e d?mshme. ?sht? padyshim e d?mshme t? tejkaloni koh?zgjatjen e procedurave (zakonisht 20-30 minuta), nuk duhet t? rrisni fuqin?. Nuk mund ta p?rdorni gjat? t? ftohtit ose s?mundjeve virale, kur temperatura ?sht? tashm? e ngritur. N?n ndikimin e rrezeve infra t? kuqe, ajo do t? b?het edhe m? e lart?, dhe ju nuk do t? p?rmir?soheni nga kjo.

E nj?jta gj? vlen edhe p?r s?mundjet kronike gjat? nj? p?rkeq?simi. N?se mjeku nuk e shqet?son, mund t? zhyteni gjat? faljes, por definitivisht nuk keni nevoj? ta b?ni k?t? gjat? nj? acarimi.

Ju gjithashtu duhet t? pajtoheni Rregullat p?r t? vizituar saunat infra t? kuqe:

• Mos p?rdorni kozmetik? dhe asnj? produkt kozmetik gjat? procedur?s. Kur nxehen, substancat q? p?rmbajn? kremrat, pomadat, vajrat, xhelat etj. mund t? shkaktoj? alergji, t? shkaktoj? djegie.
• Para procedur?s dhe menj?her? pas saj, nuk mund t? hani me boll?k, megjith?se nuk ?sht? gjithashtu e nevojshme n? stomak bosh. Opsioni m? i mir?- hani gjell? e leht? nj? or? para procedur?s.
• ?sht? e nevojshme t? respektohet regjimi i pirjes. N? saun?n infra t? kuqe djers? intensive. Disa "humbje peshe" p?rpiqen t? ulin pesh?n p?r shkak t? k?saj. Por mungesa e ujit do t? ?oj? n? dehidrim, i cili do t? shkaktoj? formimin e rrudhave t? reja, l?kura do t? b?het e l?muar dhe gri. N? rastin m? t? keq, mund t? p?rfundoni n? spital. Prandaj, ne pim? uj? n? pjes? t? vogla, por shpesh. Pra nuk shkon n? inde, por ekskretohet nga veshkat dhe n?p?rmjet djers?s.
• Para se t? hyjn? n? kabin?, n? nj? dush t? nxeht?, ata lajn? t? gjitha produktet kozmetike nga l?kura, nd?rsa ngrohen pak. Pastaj ato fshihen mir?, thahen: uji ngadal?son ngrohjen e trupit. P?r t? nj?jt?n arsye, ata marrin nj? peshqir me vete n? saun?: p?r t? hequr djers?n. N? p?rgjith?si, nj? peshqir ?sht? ndoshta atributi i vet?m q? nevojitet v?rtet atje. Por n?se do t? vizitoni nj? dhom? publike me avull n? nj? palest?r ose palest?r, b?ni nj? pyetje administratorit: ?far? duhet t? merrni me vete. N? disa institucione sauna infra t? kuqe, k?rkohen pantofla, n? disa - rroba banje, etj., Por patjet?r do t? nevojitet nj? peshqir i that?.
• Kur merrni medikamente rregullisht, k?rkohet konsultimi me nj? mjek: ethe dhe metabolizmi i p?rshpejtuar mund t? ket? efekte t? paparashikuara.
• Pas procedur?s, duhet t? b?ni nj? dush t? fresk?t dhe t? pushoni p?r 10-15 minuta. M? pas, n?se ?sht? e nevojshme, mund t? p?rdorni kremra ose produkte t? tjera kozmetike.

P?r f?mij?

Nj? vizit? n? saunat infra t? kuqe ndikon pozitivisht n? imunitetin e f?mij?ve, duke aktivizuar mbrojtjen e organizmit. N? t? nj?jt?n koh?, nj? rritje e temperatur?s s? trupit kontribuon n? vdekjen e mikroorganizmave dhe baktereve patogjene. Ne disa qendrat mjek?sore, p?rdorni sauna me . Sipas ekspert?ve, kjo kontribuon n? forcimin maksimal t? imunitetit.

Meqen?se l?kura e f?mij?ve ?sht? m? delikate, rekomandohen seanca m? t? shkurtra (deri n? 15 minuta) dhe fuqi m? e ul?t e rrezatimit - 65% (p?r femrat fuqia e rekomanduar ?sht? -75%, p?r meshkujt -85%). N? kabinat me rreze infra t? kuqe, emetuesit jan? instaluar n? baz? t? lart?sis? mesatare t? nj? t? rrituri, k?shtu q? f?mij?t k?shillohen t? vendosin kapele panama n? kok?n e tyre n? m?nyr? q? t? mos mbinxehen kokat e tyre. Edhe n?se f?mija juaj ?sht? i sh?ndetsh?m, sigurohuni q? t? konsultoheni me nj? pediat?r.

Kund?rindikimet

?do procedur? termike ka kund?rindikacione, rrezatimi infra t? kuqe nuk b?n p?rjashtim. Ju nuk mund t? vizitoni sauna infra t? kuqe n? prani t? s?mundjeve dhe kushteve t? m?poshtme:

• Neoplazit? beninje ose malinje: temperatura e ngritur mund t? shkaktoj? rritjen e tyre.
• N? prani t? neurodermatitit dhe s?mundjeve t? l?kur?s gjat? periudh?s s? p?rkeq?simit, k?rkohet nj? konsult? me nj? mjek.
• S?mundjet e prostat?s, fibromioma, endometrioza, mastopatia.
• D?shtimi i zemr?s, takikardi, ishemi, presion shum? i lart? ose i ul?t i gjakut.
• Cistiti dhe nefriti gjat? p?rkeq?simit (nj? vizit? ?sht? e mundur pas konsultimit me nj? mjek).
• Inflamacion i qeseve t? ky?eve, artrit, artroz?.
• Shtatz?nia n? ?do koh?, gjasht? jav? pas lindjes.

Duhet th?n? se vizita n? saun?n infra t? kuqe gjat? shtatz?nis? nuk ?sht? e ndaluar, por efekti i procedurave t? tilla n? fetus nuk ?sht? studiuar, prandaj ?sht? m? mir? t? p?rmbaheni prej tyre. Nuk ka studime mbi rrezatimin gjat? laktacionit, por rreziku k?tu ?sht? shum? her? m? i vog?l, megjith?se nj? rritje e temperatur?s mund t? shkaktoj? "djegie" t? qum?shtit.

Llojet e emetuesve

Ekzistojn? tre lloje t? val?ve infra t? kuqe:

• E gjat? (50-2000 µm, t element ngroh?s deri n? 300 o C)
• Mesatare (2,5-50 mikron, t elementi ngroh?s 300-600 o C)
• E shkurt?r (deri n? 2,5 mikron, t e elementit t? ngrohjes 800 ° C dhe m? lart).

Rrezatimi m? i rehatsh?m dhe i sigurt p?r njer?zit me val? t? gjata. Ju mund t? q?ndroni n? zon?n e veprimit t? tij p?r nj? koh? t? pakufizuar. E gjitha sepse vet? trupi i njeriut rrezaton nxeht?si n? k?t? interval (70-200 mikron?). Val?t e k?saj gjat?si dep?rtojn? n? thell?sin? m? t? madhe n? inde, duke shkaktuar nj? ndjenj? ngroht?sie t? k?ndshme dhe pa ndikim negativ. Val?t me gjat?si t? mesme ose t? shkurt?r mund t? shkaktojn? djegie termike.

Me val? t? gjata dhe shumica Radiator?t me val? t? mesme zakonisht p?rdoren p?r ngrohjen e hap?sir?s, p?r m? tep?r, ambiente me v?llim t? madh (industrial). Ngrohje t? tilla jan? t? vendosura n? nj? lart?si t? madhe.

N? sauna t? vogla, si rregull, instalohen emetues infra t? kuqe me val? t? shkurt?r. Ato jan? qeramike, metalike (t? b?ra prej ?eliku t? pandryshksh?m, metal i zinkuar ose i kromuar, nj? aliazh i ve?ant? - me ngjyr?) ose qelqi kuarci. Shpesh, emetuesit infra t? kuqe b?hen n? form?n e nj? tubi, n? t? cilin ndodhet nj? spirale q? l?shon rrezatim n? rrezen infra t? kuqe. P?r t? parandaluar nj? qark t? shkurt?r, spiralja ?sht? e mbushur me nj? dielektrik.

Deri m? sot, emetuesit m? t? mir? jan? t? pangjyrosur (nj? aliazh hekuri, nikeli dhe kromi). Ato krijojn? rrezatim uniform, duke siguruar ngrohje t? thell? t? trupit dhe nj? efekt t? mir? terapeutik. Ka edhe ngroh?s panelesh dhe flet? infra t? kuqe, por ato krijojn? rrezatim termik m? tep?r: intensiteti ?sht? shum? i ul?t dhe absorbohet pothuajse plot?sisht nga ajri dhe rreshtimi i kabin?s. Ndikimi n? l?kur?n e njeriut ndihet dob?t.

Kabin? infra t? kuqe DIY

P?rpar?sit? e saunave infra t? kuqe p?rfshijn? leht?sin? e prodhimit t? tyre: mund ta b?ni vet? brenda disa dit?sh, p?rve? k?saj, ka kabina t? gatshme q? montohen brenda disa or?sh. Kjo p?r faktin se nuk k?rkohet izolim i ve?ant? termik dhe p?r ajrim mjaftojn? disa ndenja t? mbuluara me grila. N? fund t? fundit, thelbi i procedur?s nuk ?sht? n? temperatur? ose lag?shti t? lart?, por n? prani t? rrezatimit t? intensitetit t? d?shiruar.

Gj?ja kryesore kur nd?rtoni nj? sauna infra t? kuqe me duart tuaja ?sht? t? vendosni emetuesit n? m?nyr? q? rrezatimi t? p?rhapet n? t? gjith? zon?n. Pra, procedurat do t? jen? sa m? efektive.

Videoja tregon nj? variant t? nj? sauna IR (1000 * 1200 * 1700 mm), e cila ?sht? mjaft e mundur t? vendoset edhe n? nj? apartament t? vog?l.

konkluzioni

Sauna me rreze infra t? kuqe ka shum? p?rfitime: ka nj? efekt pozitiv n? t? gjitha sistemet e trupit ton?, nxit eliminimin e toksinave, stimulon rezistenc?n ndaj infeksioneve, p?rmir?son gjendjen e p?rgjithshme fizike dhe mendore. B?rja e kabinave p?r saunat infra t? kuqe ?sht? shum? m? e leht? sesa kabinat p?r saunat finlandeze ose banjat ruse.

P?rfitimet dhe d?met e saunave infra t? kuqe varen nga individi. Rrezet infra t? kuqe (IR) t? nj? vale t? caktuar nuk d?mtojn? nj? person t? sh?ndetsh?m dhe p?rdoren n? trajtimin e s?mundjeve.

Popullariteti i banj?s s? pazakont?, i cili u shfaq koh?t e fundit, po rritet. Dhomat IR p?rdoren n? sauna, qendra fitnesi, institucione mjek?sore.

N? treg mund t? gjeni kabina p?r p?rdorim sht?piak. Magjepsja me llojin e ri t? dhom?s me avull filloi dhjet? vjet m? par? me popullaritetin e saj n? vendet per?ndimore.

?far? ?sht? sauna infra t? kuqe

Kabinat me rreze infra t? kuqe u shpik?n nga mjeku japonez Tadashi Ishikawa. N? Rusi, ato p?rdoren n? banja, palestra. Gradualisht hyni n? jet?n e nj? personi t? zakonsh?m.

Sauna nuk ?sht? shum? si nj? dhom? banjo. Kjo ?sht? nj? kabin? e zakonshme prej druri, brenda s? cil?s ndodhen ngrohje infra t? kuqe. Njer?zit jan? ende t? kujdessh?m ndaj k?saj risie, e cila ?sht? shfaqur s? fundmi n? treg.

Kabinat jan? t? dizajnuara p?r 1, 2 ose 6 persona. T? padukshme p?r syrin e njeriut, rrezet IR ngrohin trupin e njeriut p?rmes dhe p?rmes, ndryshe nga nj? dhom? konvencionale me avull me dru. Prandaj, ato jan? shum? m? t? dobishme dhe vetit? sh?ruese sesa nga banjot e zakonshme.

Radiator?t qeramik? p?rdoren p?r ngrohjen e kabinave. Metoda e ngrohjes direkte t? but? t? saun?s infra t? kuqe do t? jet? e dobishme pas st?rvitjes dhe nuk do t? jet? e d?mshme p?r t? moshuarit.

Si funksionon nj? sauna infra t? kuqe dhe si funksionon

Ekzistojn? disa lloje t? marrjes s? rrezatimit termik. Ato p?rdoren n? sauna t? ndryshme p?r t? marr? nj? efekt t? caktuar p?r nj? person.

Rrezatimi termik ndahet n? llojet e m?poshtme:

1. Kontaktoni.
2. Konvekcioni.
3. Val?.

Lloji i kontaktit funksionon n? parimin e nj? objekti t? nxeht?, i cili, kur preket nga nj? i ftoht?, l?shon rrezatim termik.

Lloji i konvekcionit bazohet n? nj? bart?s t? nd?rmjet?m. Ky ?sht? ajri, uji, r?ra. Banja ?sht? aj?r. Parimi i funksionimit: ngroh?si transferon nxeht?sin? n? aj?r, dhe ky i fundit, nga ana tjet?r, ngroh trupin e njeriut.

Rrezet IR jan? val? nxeht?sie q? ngrohin objektet, jo ajrin. Duke hyr? n? kabin?, trupi i njeriut ngrohet n? m?nyr? t? barabart? dhe jo vet?m ajo pjes? e tij q? ?sht? m? af?r sob?s ose nj? objekt q? l?shon nxeht?si n? m?nyr?n e zakonshme t? ngrohjes.

Dhoma t? tilla jan? korrur nga druri i p?rzgjedhur i llojeve m? t? mira t? drurit. Materialet miq?sore me mjedisin p?rdoren p?r t? p?rfunduar pamjen e tyre. P?r ngrohje, instalohen pajisje t? certifikuara q? nuk d?mtojn? nj? person.

P?r prodhimin e ngroh?sve IR p?rdorni:

• metali;
• qeramika;
• xhami kuarci.

Lidhja kryesore dhe efektive p?r prodhimin e nj? ngroh?si t? fuqish?m dhe t? sigurt jan? metalet:

• hekuri;
• krom;
• nikelit.

Dimensionet e saun?s infra t? kuqe pamje e bukur p?rfundimi i jasht?m mund t? shihet n? foto:

Madh?sia e dhomave IR ?sht? e ndryshme dhe varet nga numri i njer?zve p?r t? cil?t jan? projektuar.

Klienti i kabin?s IR e percepton k?t? lloj ngrohjeje si ngroht?si e but? q? mb?shtjell trupin, dep?rton, ushtron veprim i dobish?m. Val?t e nxeht?sis? dep?rtojn? n? nj? person me 4 centimetra.

Efekti i fuqish?m i val?ve t? t? nxehtit provokon m? shum? djersitje. Vizita n? dhomat me rreze infra t? kuqe ndikon n? largimin e toksinave t? panevojshme nga trupi, p?rfiton organizmin nga saunat me rreze infra t? kuqe, ndryshe nga mendimi p?r d?mtimin e tyre.

E r?nd?sishme! Temperatura e ajrit rritet n? 60 grad? Celsius, por mjafton p?r t? ngrohur trupin n? t?r?si.

Llojet e emetuesve infra t? kuqe

Emituesit ndahen n? tre lloje. Secila prej tyre l?shon nxeht?si n? nj? gjat?si vale t? caktuar.

K?shilla! Para se t? blini nj? sauna infra t? kuqe, rekomandohet t? p?rcaktoni gjat?sin? e val?s q? l?shojn? ngroh?sit.

Ekzistojn? tre lloje t? val?ve:

1. E gjat? - nga 50 n? 200 mikron?. Ky ?sht? nj? ?lirim i sigurt i nxeht?sis? p?r njer?zit. Rrezet IR l?shojn? nga trupi i njeriut n? k?t? interval.
2. E mesme - nga 2,5 - 50 mikron.
3. E shkurt?r - deri n? 2.5 mikron.

Dy llojet e fundit t? val?ve p?rdoren p?r ngrohjen e hap?sir?s. N? m?nyr? q? banja IR t? jap? veti t? dobishme dhe t? mos sjell? d?m, duhet t? siguroheni se n? cil?n gam? funksionojn? emetuesit.

Materialet gjeneruese t? nxeht?sis? q? p?rdoren p?r prodhimin e pajisjeve ndahen n?:

• n? qeramik? (n? form?n e nj? paneli qeramik);
• karboni, i aft? p?r t? siguruar nj? efekt sh?rues t? dobish?m: p?rfaq?sohet nga nj? tub kuarci me nano-fib?r karboni brenda;
• dhe film: p?rfaq?sohet nga nj? film metalik, me nj? kabllo rezistente fleksib?l brenda.

Gjat?sia e val?s n? emetuesit IR p?r banjot fillon nga 50 µm.

Dallimi midis nj? sauna infra t? kuqe dhe nj? sauna t? zakonshme

Stufat e zakonshme n? banjat fshatare l?shojn? gjithashtu val? nxeht?sie q? ngrohin nj? person. Nxeht?sia lirohet nga konvekcioni. S? pari, ajri nxehet, dhe m? pas objekti.

Ajri i nxeht? ngrihet dhe ajri i ftoht? fundoset. Pjesa e sip?rme e trupit t? njeriut n? nj? banj? konvencionale nxehet m? shpejt se ajo e poshtme. Temperatura n? t? cil?n ndodh ngrohja maksimale e ajrit arrin 110 grad? Celsius.

N? kabinat IR, gjith?ka ndodh anasjelltas. Rrezatimi infra i kuq vepron menj?her? n? t? gjitha nivelet, duke dep?rtuar n? m?nyr? t? barabart? n? trup. Dhoma ngroh deri n? 50 grad?. Nj? person nuk ndihet i ftoht?, sepse nxeht?sia e mb?shtjell at?.

Ka nj? efekt t? dobish?m. P?rfitimet nga kabina infra t? kuqe m? shum? se d?mi p?r t? cilin ?sht? zakon t? flitet n? radh? t? par?.

Indikacionet p?r t? vizituar saun?n infra t? kuqe

Llojet e m?poshtme t? s?mundjeve tregohen p?r t? vizituar nj? sauna t? dobishme infra t? kuqe:

• dhimbje n? muskuj, dhimbje koke (nj? p?rjashtim ?sht? hipertensioni - presioni i lart? i gjakut, n? t? cilin nj? vizit? do t? jet? e d?mshme);
• s?mundjet kronike t? ENT;
• nervoziz?m, situata t? ndryshme stresuese, pagjum?si;
• me hematoma, l?ndime, ndodh resorbimi dhe sh?rimi i shpejt? i tyre;
• vazokonstriksion (dhoma IR kontribuon n? zgjerimin e tyre),
• probleme me veshkat;
• imuniteti i reduktuar.

Rrezatimi IR shkat?rron kolesterolin n? trup, ka veprim parandalues kund?r zhvillimit t? tumoreve malinje.

Sipas mjek?ve, sauna me rreze infra t? kuqe ?sht? nj? mjet Wellness.

P?rfitimet e saun?s infra t? kuqe

Saunat me rrezatim infra t? kuqe kan? nj? avantazh ndaj banjove konvencionale. K?to dhoma me nj? list? t? madhe t? pronave t? dobishme mund t? vendosen n? nj? apartament. Temperatura n? saun?n infra t? kuqe v?shtir? se kalon 60 grad?, gj? q? do t? jet? e dobishme p?r ata njer?z q? nuk mund t? tolerojn? temperaturat e larta.

Efekti kozmetik i saun?s infra t? kuqe

Koha e kaluar n? saun?n infra t? kuqe nuk do t? humbet kot: p?rfitimi i rrezatimit termik n? k?t? kabin? ?sht? p?rt?ritja e qelizave t? l?kur?s.

Karakteristikat e dobishme t? nj? banj? IR q? kan? nj? efekt kozmetik:

• shkat?rrimi i akneve;
• shkat?rrimi i akneve;
• heqja e qelizave t? vdekura;

Nj? seanc? p?r t? siguruar nj? efekt kozmetik efektiv nuk duhet t? kaloj? gjysm? ore, t? jet? m? pak se koha e specifikuar.

Sauna infra t? kuqe p?r humbje peshe

P?rve? efektit kozmetik, p?rfitimet e saunave infra t? kuqe do t? jen? t? pa?mueshme p?r humbjen e pesh?s. Koh?zgjatja e ekspozimit termik p?r gjysm? ore ?sht? e barabart? me 10 kilometra vrapim p?r trupin e njeriut, pasi digjen nj? num?r i madh i kalorive.

Kompleksi duhet t? p?rfshij?:

• ushqimi i duhur;
• st?rvitje sportive.

Rrezatimi IR ka veti t? dobishme q? do t? ndikojn? n? m?nyr? t? favorshme n? trupin e atlet?ve.

Sauna infra t? kuqe para dhe pas st?rvitjes

Kabina IR ngroh muskujt para st?rvitjes, dhe pas ushtrimeve sportive, p?rkundrazi, i relakson ato, duke kontribuar n? thithjen e acidit laktik - t? pandryshuar efekte anesore st?rvitjet. Atlet?t shpesh p?rdorin kabina infra t? kuqe p?r t? reduktuar dhimbjen dhe p?r t? rivendosur shpejt trupin.

Si t? vizitoni saun?n infra t? kuqe

P?r t? parandaluar d?mtimin e mundsh?m nga keqp?rdorimi i nj? dhome t? dobishme IR, udh?zimet e m?poshtme do t? ndihmojn?:

1. Para se t? vizitoni, sigurohuni q? t? diskutoni t? gjitha t? mirat dhe t? k?qijat me mjekun.
2. Ngrohni saun?n p?r 15 minuta p?rpara se t? hyni.
3. Fuqia e l?shimit t? nxeht?sis? s? dobishme p?r burrat ?sht? vendosur n? 85%, p?r grat? - 75%.
4. Hyni n? dhom? dhe kontrolloni ndjenjat tuaja: n?se ?sht? shum? nxeht?, duhet t? hapni pak der?n, por mos dilni jasht? gjat? gjith? seanc?s.
5. Merrni q?ndrimin e duhur. Mbajeni shpin?n drejt. Ulini k?mb?t n? dysheme dhe relaksohuni.
6. Gjat? seanc?s, rekomandohet t? pini uj?, pasi djersitja e madhe zvog?lon p?rmbajtjen e ujit n? trup.

N?se ndiqni me kujdes udh?zimet p?r t? vizituar saun?n infra t? kuqe, mund t? shmangni d?min nga p?rdorimi jo i duhur i rrezatimit t? val?s.

P?rfitimet dhe d?met e saun?s infra t? kuqe p?r f?mij?t

N? p?rdorimin e duhur Kabina infra t? kuqe f?mija do t? marr? pronat e nevojshme t? dobishme. Meqen?se trupi i foshnj?s nuk ka fituar ende forc?n dhe forc?n e nj? t? rrituri, duhet t? zbatohen rregulla t? ve?anta:

• vizitat nuk duhet t? kalojn? 15 minuta;
• vendosni fuqin? e l?shimit t? nxeht?sis? n? 60 p?rqind;
• vendosni nj? kapel? n? kok?n e f?mij?s.

N? var?si t? k?tyre rregulla t? thjeshta vetit? e dobishme t? rrezatimit t? saun?s infra t? kuqe do t? zbulohen maksimalisht p?r trupin e foshnj?s dhe val?t e t? nxehtit nuk do ta d?mtojn? at?.

K?shilla! Para se t? vizitoni kabin?n IR nga nj? f?mij?, rekomandohet t? konsultoheni me nj? pediat?r.

A ?sht? e mundur t? vizitoni saun?n me rreze infra t? kuqe shtatz?n? dhe me gji

Grat? shtatz?na duhet t? p?rdorin vetit? e dobishme t? dhom?s infra t? kuqe vet?m me lejen e mjekut.

Kur ushqeni me gji, duhet t? mbani mend se temperatura e saun?s kalon 38 grad?, gj? q? do t? ndikoj? negativisht n? prodhimin e qum?shtit.

Ju mund t? vizitoni kabin?n infra t? kuqe jo m? her?t se 6 jav? pas lindjes me lejen e mjekut.

D?mi nga sauna infra t? kuqe

P?rve? vetive t? dobishme, dush IR mund t? d?mtoj? nj? person.

D?mi n? vend t? p?rfitimit t? pritur mund t? merret n? rast t? neglizhenc?s s? udh?zimeve dhe me intoleranc? individuale.

Duhet mbajtur mend se d?mi mund t? shkaktoj?:

• tejkalimi i p?rqendrimit t? rrezatimit;
• duke marr? nj? dush ftoh?s pas nj? sauna IR;
• duke marr? medikamente.

Kund?rindikimet p?r t? vizituar saun?n infra t? kuqe

Dhe gjithashtu d?mi nga nj? vizit? mund t? jet? n? rastet e m?poshtme:

• gjat? menstruacioneve, gjakderdhja rritet;
• n? rast t? tumoreve kancerogjene, mund t? provokoj? zhvillimin e tyre;
• me hipertension, SARS, grip;
• periudha postoperative.

konkluzioni

P?rfitimet dhe d?met e saunave infra t? kuqe q?ndrojn? n? shum? faktor? q? ndikojn? tek nj? person. Pavar?sisht t? gjitha vetive t? dobishme t? k?saj teknologjie unike t? banj?s, duhet t? konsultoheni me nj? mjek p?rpara se ta vizitoni at?.

Pothuajse n? ?do qend?r moderne fitnesi, mund t? shihni kabina t? vogla ngroh?se q? p?rdorin val? elektromagnetike infra t? kuqe. Shum? njer?z b?jn? pyetje: "Cili ?sht? p?rfitimi i saun?s infra t? kuqe?", "Cili ?sht? d?mi i saun?s infra t? kuqe?" etj.

K?tyre dhe pyetjeve t? tjera vendos?m t'u p?rgjigjemi p?r t? hedhur posht? mitet dhe hamendjet me t? cilat ?sht? mbushur hap?sira e informacionit.

Sauna infra t? kuqe

Informacion i pergjithshem

Si? e dini, nxeht?sia transferohet n? dy m?nyra kryesore:

1. Nga bashk?veprimi i drejtp?rdrejt? i molekulave t? trupave, temperatura e t? cilave nuk ?sht? e nj?jt?. N? t? nj?jt?n koh?, molekulat m? t? shpejta t? trupit t? ndezur b?jn? q? molekulat e trupit t? ftohur t? l?kunden m? intensivisht, p?r shkak t? s? cil?s temperatura rritet;
2. Duke emetuar val? elektromagnetike n? rrezen infra t? kuqe. Kjo metod? e transferimit t? energjis? termike nuk k?rkon kontakt t? drejtp?rdrejt?, val?t mund t? p?rhapen n? vakum ose n? nj? mjedis transparent, dhe kur ato absorbohen trupa t? ngurt?, l?ngjeve ose gazeve, ka nj? rritje t? shpejt?sis? s? dridhjeve t? molekulave, q? ?sht? nj? rritje e temperatur?s.

Si? mund ta keni marr? me mend, sauna n? fjal? p?rdor metod?n e dyt? t? transferimit t? nxeht?sis? nga ngroh?s ndaj trupit t? njeriut. P?r m? tep?r, transferimi ndodh drejtp?rdrejt, pa pjes?marrjen e ftoh?sve nd?rmjet?s, si n? rastin kur ajri ose avulli vepron si nj? nd?rmjet?s i till?.

Rrezatimi IR ?sht? absolutisht i pad?msh?m, sepse emetohet nga ?do trup, temperatura e t? cilit ndryshon zero absolute. Me fjal? t? tjera, ne jemi vazhdimisht n?n ndikimin e k?tij rrezatimi dhe n?se ai do t? ishte i rreziksh?m, ne nuk do t? ekzistonim.

Sigurisht, ia vlen ta kujtojm? k?t? po flasim rreth rrezatimit, intensiteti i t? cilit p?rcaktohet nga korniza, pasi val?t shum? t? fuqishme mund t? djegin dhe madje t? vrasin ?do organiz?m. Si? e kuptoni, prodhuesit e saunave kan? zbuluar se cili intensitet dhe gjat?si vale ?sht? optimale p?r procedurat.

E r?nd?sishme! Rrezet infra t? kuqe dep?rtojn? thell? n? indet e buta dhe ngrohja ndodh jo vet?m n? sip?rfaqen e l?kur?s, si? ?sht? rasti me ajrin e nxeht?, por edhe n? muskujt, organet dhe indet lidh?se t? vet? trupit. Kjo ju lejon t? b?ni pa temperatura ekstreme dhe mbinxehje, si rezultat, nj? sauna e till? ka shum? m? pak kund?rindikacione sesa nj? dhom? tradicionale me avull.

Efekt i dobish?m

Efekti sh?rues i rrezatimit t? but? infra t? kuqe ?sht? v?rtetuar nga prova t? shumta klinike dhe asnj? specialist kompetent nuk ka dyshime.

K?tu ?sht? nj? list? e faktor?ve kryesor? q? flasin p?r p?rfitimet e nj? sauna infra t? kuqe:

• P?r shkak t? ngrohjes s? indeve t? buta n? k?to t? fundit, rritet mikroqarkullimi i gjakut, gj? q? ?on n? rritjen e ushqyerjes s? qelizave me oksigjen dhe sheqerna. Si rezultat, rritet intensiteti i proceseve metabolike, sh?rimi i plag?ve dhe l?ndimeve, p?rmir?sohet procesi i formimit t? qelizave t? reja dhe shfryt?zimi i qelizave q? vdesin;
• Nj? rritje e temperatur?s s? indeve deri n? 38 grad?, karakteristik? e saunave infra t? kuqe, quhet hipertermi. Ky fenomen stimulon sistemin imunitar dhe provokon ?lirimin e leukociteve dhe interferonit, t? cil?t n? m?nyr? efektive rezistojn? shum? baktere patogjene;
• Rrjedha e gjakut venoz dhe arterial rritet, p?r shkak t? s? cil?s ka nj? ushqyerje m? intensive t? muskujve, indeve t? buta dhe organeve t? brendshme. Acidi laktik ekskretohet m? mir?, rritet qarkullimi i limf?s dhe l?ngjeve t? tjera fiziologjike, gj? q? ka nj? efekt pozitiv n? t? gjith? trupin;
• N?n ndikimin e rrezatimit termik, en?t zgjerohen, dhe gjithashtu ka nj? rritje t? p?rgjithshme n? elasticitetin dhe tonin e tyre. Ky ?sht? nj? parandalim i shk?lqyer i ateroskleroz?s dhe shfaqjes s? pllakave n? muret e en?ve t? gjakut;
• Ekziston nj? stimulim i leht? i muskujve t? zemr?s, frekuenca dhe intensiteti i kontraktimeve t? tij rritet, i krahasuesh?m me vrapimin. Ky ?sht? nj? st?rvitje e mir? p?r zemr?n pa i tendosur muskujt dhe nyjet;
• Poret n? l?kur? zgjerohen, intensiteti i djersitjes rritet. t? depozituara n? indin dhjamor Metalet e renda dalin me djers?, ndodh detoksifikimi i trupit;
• S? fundi, n? t? gjitha sistemet e trupit ka nj? ?lirim t? dopamin?s dhe endorfin?s, gj? q? shkakton nj? rritje t? humorit, qet?sis?, ndjenj?s s? mir?qenies dhe besimit.

E r?nd?sishme! T? gjith? k?ta faktor? jan? t? r?nd?sish?m vet?m p?r njer?zit e sh?ndetsh?m. N?se jeni duke vizituar nj? mjek, keni nj? s?mundje kronike, nuk ndiheni mir?, keni t? ftoht? ose jeni t? infektuar me ndonj? infeksion viral- ju duhet leja e mjekut.

Si? mund ta shihni, ka shum? efekte pozitive nga ngrohja e trupit me rrezatim termik. Sidoqoft?, duhet t? mbahet mend se ila?i p?r helmin ndryshon n? doz?, k?shtu q? nuk duhet t? abuzoni me procedurat, pasi kjo ?sht? e mbushur me lodhje t? shtuar t? zemr?s dhe organeve t? tjera t? brendshme, stres t? p?rgjithsh?m p?r trupin dhe fenomene t? tjera t? pad?shiruara.

Kund?rindikimet

Si? ?sht? p?rmendur tashm?, rrezatimi infra i kuq nuk i d?mton njer?zit e sh?ndetsh?m n?se nuk e abuzojn? me t?. Por ?far? ndodh me njer?zit me s?mundje?

Natyrisht, si ?do procedur?, nj? banj? infra t? kuqe ka nj? num?r kund?rindikacionesh:

• ?sht? e pamundur t? ndjek?sh procedurat n? dhom?n e avullit infra t? kuqe n? prani t? tumoreve dhe neoplazmave malinje;
• Nj? kund?rindikacion ?sht? nj? shkelje e funksioneve t? gj?ndr?s tiroide, ve?an?risht tirotoksikoz?s;
• S?mundje t? tilla si endometrioza, adenoma e prostat?s, mastopatia, fibroidet e mitr?s;
• Hipertensioni ose hipotensioni;
• Neurodermatiti, s?mundjet e l?kur?s, disa lloje ekzeme dhe psoriasis;
• Takikardi, s?mundje ishemike zemrat, defektet e zemr?s, llojet e tjera t? d?shtimit t? zemr?s;
• Fazat akute t? s?mundjes s? veshkave, pyelonephritis dhe cystitis;
• S?mundjet e ky?eve, duke p?rfshir? artritin, artroz?n dhe inflamacionin e qeses artikulare;
• S?mundjet akute t? frym?marrjes dhe infektive;
• Marrja e barnave t? forta;
• Shtatz?nia dhe gjasht? jav? pas saj.

E r?nd?sishme! N? asnj? rast nuk duhet t? neglizhohen kund?rindikacionet, ?mimi i nj? mendjeleht?sie t? till? mund t? jet? shum? i lart?, deri n? komplikime serioze dhe madje edhe vdekje.

Montimi

N?se jeni t? interesuar p?r nj? sauna IR dhe d?shironi ta instaloni vet?, at?her? nj? udh?zim i vog?l do t'ju ndihmoj?:

1. N?n dhom?n e avullit, mund t? merrni ?do dhom?, ose ta pajisni at? n? form?n e nj? kabin? n? banj?, qilar ose nj? pjes? tjet?r t? sht?pis?;

1. Ju gjithashtu mund t? porosisni ose blini nj? kabin? t? gatshme n? dyqan, e cila do t? duhet vet?m t? sillet dhe t? lidhet si nj? makin? lar?se;

1. Dhoma ?sht? e izoluar me lesh mineral dhe flet? t? ve?ant? reflektuese. Ju mund t? kufizoni veten n? penofol me cil?si t? lart?;

1. Para mb?shtjelljes s? mureve, ata vendosin instalime elektrike p?r emetuesit dhe llambat, si dhe p?r sensor?t e lag?shtis? dhe temperatur?s, or?t dhe pajisjet e tjera;

1. Instalimet elektrike duhet t? p?rballojn? nj? rrym? prej 15 A, si dhe nj? tension prej 400 V;
2. ?sht? gjithashtu e nevojshme t? sigurohet ventilim p?r rrjedh?n normale t? ajrit t? past?r;

1. M? pas, muret jan? t? qepura me kap?se ose ndonj? tjet?r materiali i mbarimit sipas preferencave tuaja;
2. Dyshemeja dhe tavani jan? gjithashtu t? izoluara dhe t? veshura me dru;

1. Leshi mineral ?sht? i mbuluar me nj? membran? penguese avulli n? t? dy an?t;
2. Emituesit jan? instaluar n? nj? distanc? prej 10 - 12 cm nga dyshemeja n? k?t? m?nyr?: dy n? qoshet q? ndodhen n? an?n e p?rparme, tre n? an?n e pasme dhe dy - n?n stol p?r ngrohjen e k?mb?ve;

1. Nga jasht?, ka nj? panel kontrolli dhe ?elsat e nd?rrimit, pullat e rregullimit, etj.;

1. Kur dekoroni mure dhe b?ni shtret?r dielli, rafte ose stola, ?sht? m? mir? t? p?rmbaheni nga p?rdorimi i plastik?s dhe produkteve t? tjera sintetike;
2. N? fund, n? vrimat e ventilimit vendosen mobilje, pajisje, futen dyert dhe pajisja lidhet me rrjeti elektrik. Mund t? p?rdoret si nj? rrjet sht?piak 220 V ashtu edhe nj? rrjet teknik 380 V, n? var?si t? parametrave t? pajisjes.

konkluzioni

P?rfitimet e rrezatimit infra t? kuqe jan? njohur dhe v?rtetuar prej koh?sh nga prova t? shumta klinike. Sidoqoft?, ia vlen t? mbani mend nj? num?r kund?rindikacionesh dhe t? mos abuzoni me koh?zgjatjen dhe shpesht?sin? e procedurave. P?r t? leht?suar pun?n e instalimit, ne ofrojm? nj? video n? k?t? artikull, e cila tregon qart? nd?rlikimet e procesit t? nd?rtimit dhe lidhjes s? nj? sauna infra t? kuqe (

Sauna (kabina) me rreze infra t? kuqe u shpik nga mjeku i famsh?m japonez Tadashi Ishikawa. Ajo fitoi popullaritet n? Per?ndim m? shum? se 10 vjet m? par? (vet?m n? Evrop? shiten 30,000 kabina infra t? kuqe n? vit). Kabinat infra t? kuqe jan? shfaqur n? tregun rus relativisht koh?t e fundit, por popullariteti i tyre n? mesin e popullat?s po rritet vazhdimisht. Ato p?rdoren si n? institucionet mjek?sore, qendrat e fitnesit, sallonet e bukuris? dhe n? sht?pi.

Sauna infra t? kuqe - P?rfitimet, d?met dhe efektet

Rrezatimi infra i kuq ?sht? pjes? e spektrit t? rrezatimit t? drit?s, i cili ?sht? i aft? t? ngroh? objekte. Duhet theksuar se rrezatimi n? k?t? spekt?r ?sht? i paarritsh?m p?r syrin e njeriut, por trupi i njeriut ?sht? n? gjendje ta ndiej? at? me t? gjith? trupin, duke pranuar energjin? infra t? kuqe si nxeht?si q? vjen nga nj? objekt i nxeht?. Val?t e rrezatimit infra t? kuqe jan? t? natyrshme dhe t? sigurta, t? l?shuara nga ?do objekt i ngroht?.Trupi i njeriut l?shon gjithashtu rrezatim infra t? kuqe - k?to jan? val? termike infra t? kuqe - nxeht?si.

Rrezatimi infra i kuq nuk p?rfshin rrezatim ultravjollc?, rreze X ose ndonj? rrezatim tjet?r t? d?msh?m.

Rrezatimi infra i kuq, n? fakt, ?sht? nj? ngrohje e thell? e indeve.

Nxeht?sia me rreze infra t? kuqe dallohet nga aft?sia e saj p?r t? dep?rtuar n? trupin e njeriut deri n? nj? thell?si deri n? 4 cm, duke siguruar nj? efekt terapeutik duke ngrohur indet, organet, muskujt, kockat dhe nyjet. N? t? nj?jt?n koh?, qarkullimi i gjakut n? trupin e njeriut p?rmir?sohet, metabolizmi rritet, veprimi i sistemit imunitar t? trupit rritet dhe ushqimi i indeve dhe organeve p?rmir?sohet.

Val?t infra t? kuqe emetohen nga ?do objekt i ngroht?, duke p?rfshir? trupin e njeriut, dhe jan? absolutisht t? sigurta p?r trupin. Burimi m? i fuqish?m i rrezatimit infra t? kuq (termik) ?sht? dielli. Nuk duhet ngat?rruar me ultravjollc?, e cila ?sht? potencialisht e rrezikshme dhe mund t? d?mtoj? l?kur?n. Nxeht?sia mund t? transferohet nga nj? objekt n? tjetrin n? tre m?nyra: kontakti, kur nj? objekt m? i nxeht? nxeh nj? m? t? ftoht? gjat? kontaktit, konvekcioni, kur nxeht?sia transferohet p?rmes nj? ftoh?si t? nd?rmjet?m (uj?, ajri, etj.) dhe val?, kur ngrohja ?sht?. kryhet duke p?rdorur val? infra t? kuqe. ?sht? kjo metod? e transferimit t? nxeht?sis? q? p?rdoret n? kabinat infra t? kuqe. N? banjot tradicionale p?rdoret metoda e konvekcionit.

Sauna infra t? kuqe - P?rfitimet

Sauna me rreze infra t? kuqe fillon t? funksionoj? q? n? minutat e para, duke sjell? p?rfitime p?r trupin e njeriut.

Brenda pak minutash nga fillimi i seanc?s n? saun?n infra t? kuqe, temperatura e trupit tuaj rritet n? 38 grad?, nd?rkoh? q? ka nj? efekt d?rrmues n? shumic?n e mikrobeve patogjene.

N? t? nj?jt?n koh?, poret e l?kur?s zgjerohen, gj? q? i lejon trupit, s? bashku me djers?n e nxjerr? me boll?k, t? largoj? nj? pjes? t? konsiderueshme t? toksinave t? grumbulluara. Sauna me rreze infra t? kuqe shkakton nj? reagim natyral t? djersitjes.

P?r referenc?: p?rb?rja e djers?s s? l?shuar n? saun?n infra t? kuqe p?rmban rreth 80% uj? dhe 20% l?nd? t? ngurta, si plumb, kadmium, nikel, bak?r, natrium, nd?rsa: kur avullohet n? nj? sauna t? zakonshme, uji i ?liruar p?rmban 95%. 5% l?nd? t? ngurta.

Sauna infra t? kuqe - Efektet n? trup

Mekanizmi i efektit t? nxeht?sis? n? trupin e nj? sauna infra t? kuqe ?sht? n? thelb i nj?jt? me at? t? nj? sauna konvencionale. Dallimi themelor mes tyre q?ndron n? faktin se n? nj? banj? t? zakonshme trupi nxehet n? m?nyr? indirekte, dometh?n? n? fillim nxehet ajri, e m? pas ngroh trupin. N? nj? sauna infra t? kuqe, rrezatimi infra i kuq ngroh trupin drejtp?rdrejt, dhe jo ajrin (jo m? shum? se 20 p?rqind e energjis? s? l?shuar shpenzohet p?r ngrohjen e ajrit, nd?rsa n? nj? banj? konvencionale - deri n? 80). Kabina infra t? kuqe ka burime t? rrezatimit infra t? kuqe q? l?shojn? val? infra t? kuqe 4,5-5,5 mikron t? gjata, t? cilat ngrohin trupin e njeriut n? nj? thell?si m? t? madhe - deri n? 4 cm, krahasuar me nxeht?sin? e nj? banj? tradicionale (n? nj? sauna - me 3-5 mm .). Si rezultat, trupi p?rjeton nj? efekt terapeutik m? intensiv sesa n? sauna. Val?t infra t? kuqe ngrohin indet, organet, muskujt, kockat dhe nyjet, p?rshpejtojn? rrjedhjen e gjakut dhe l?ngjeve t? tjera t? trupit.

Ngrohja e thell? e trupit shkakton m? shum? djersitje (2-3 her? m? e fort? se sa n? nj? sauna tradicionale), poret hapen m? gjer?, toksinat dhe toksinat hiqen m? intensivisht. N?se n? nj? banj? konvencionale gjat? djersitjes, 95% e ujit dhe 5% e yndyr?s n?nl?kurore dhe toksinave largohen nga trupi i njeriut, at?her? n? nj? sauna infra t? kuqe - 80% uj? dhe 20% toksina dhe yndyra. Ka nj? pastrim t? p?rgjithsh?m t? trupit, trupi ?sht? i ngarkuar me energji, mir?qenia p?rmir?sohet ndjesh?m.

Sauna infra t? kuqe - Efekte terapeutike

Efekti terapeutik i kabinave infra t? kuqe ?sht? i shum?ansh?m:

• Si rezultat i p?rdorimit t? rregullt t? procedurave infra t? kuqe, p?rmbajtja e kolesterolit n? gjak zvog?lohet, gj? q? zvog?lon rrezikun e s?mundjeve kardiovaskulare dhe stabilizon presionin e gjakut;
• Muret e en?ve t? gjakut forcohen dhe b?hen m? elastike;
• Funksionimi i sistemit imunitar p?rmir?sohet, rezistenca e p?rgjithshme e trupit rritet, dhe kjo, nga ana tjet?r, ju lejon t? luftoni n? m?nyr? efektive ftohjet dhe gripin (p?rve? k?saj, bakteret dhe viruset patogjene vdesin si rezultat i rritjes s? temperatur?s s? trupit n? 38.5 grad?, si n? reagimin natyror t? trupit ndaj s?mundjes);
• Djersitja e fort? leht?son pun?n e veshkave, vazodilimi stimulon qarkullimin e gjakut;
• Rrezatimi infra i kuq ndihmon n? trajtimin e s?mundjeve kronike t? veshit, fytit dhe hund?s;
• Leht?son dhimbjet n? ky?e, muskuj, shpin?, menstruacione dhe dhimbje koke;
• ?on n? sh?rimin e p?rshpejtuar t? plag?ve, mavijosjeve, l?ndimeve, frakturave, resorbimit t? hematomave;
• Ngroht?sia e rehatshme e rrezatimit infra t? kuqe ka nj? efekt qet?sues n? sistemi nervor eliminimi i pagjum?sis?, stresit, nervozizmit;
• Disa studiues pohojn? se rrezatimi infra i kuq pengon rritjen e qelizave kancerogjene.

Prandaj, mund t? themi me besim se sauna me rreze infra t? kuqe siguron parandalim gjith?p?rfshir?s t? s?mundjeve dhe p?rmir?sim t? p?rgjithsh?m t? sh?ndetit.

Sauna infra t? kuqe - efekt kozmetik

Djersitja e tep?rt k?rkon nj? shpenzim t? konsideruesh?m t? energjis?, duke rezultuar n? djegien e shum? kalorive. N? nj? seanc? n? nj? sauna me rreze infra t? kuqe, humbet af?rsisht i nj?jti num?r kalorish si gjat? nj? vrapimi 10 kilometrash. Prandaj, p?rdorimi i nj? kabine infra t? kuqe, ve?an?risht n? lidhje me dietat, ju lejon t? ulni me sukses pesh?n.

Marrja e procedurave n? saun?n infra t? kuqe jep gjithashtu nj? efekt t? mrekulluesh?m kozmetik. N?n ndikimin e rrezatimit infra t? kuqe, poret hapen dhe fillon djersitja e bollshme, si rezultat i s? cil?s l?kura pastrohet thell?, lirohet nga papast?rtit? dhe qelizat e vdekura. Rritja e qarkullimit t? gjakut gjat? marrjes s? nj? sauna infra t? kuqe shoq?rohet me nj? rritje t? rrjedhjes s? gjakut n? l?kur?, si rezultat, rritet furnizimi me l?nd? ushqyese n? sip?rfaqen e saj. L?kura b?het e l?muar, e fort?, elastike dhe duket m? e re. Kremrat ushqyes t? aplikuar n? l?kur? pas procedurave me rreze infra t? kuqe japin nj? efekt shum? m? t? madh.

Vizitat e rregullta n? kabin?n infra t? kuqe ndihmojn? p?r t? kuruar nj? s?r? s?mundjesh t? l?kur?s:

• Dermatiti;
• ekzem?;
• Akne dhe pu?rra;
• zbokth;
• Sipas disa raporteve dhe psoriasis;
• Zbuteni, dhe n? disa raste, plag?t dhe plag?t shp?rndahen.

Dep?rtimi i thell? i rrezatimit infra t? kuq (s? bashku me Aktiviteti fizik dhe ushqimi racional), ju lejon t? luftoni n? m?nyr? efektive celulitin, duke ndar? depozitat e tij n?nl?kurore, t? p?rb?r? nga uji, yndyra dhe toksinat.

Sauna infra t? kuqe - ?far? ?sht? ajo?

Nga jasht?, kabina standarde me rreze infra t? kuqe ?sht? nj? kabinet i b?r? nga miq?sore me mjedisin materiale t? pastra (dru natyral), me nj? der? xhami. Emituesit infra t? kuqe jan? montuar n? mure dhe n?n sedilje. N? var?si t? madh?sis?, mund t? strehoj? nga 1 deri n? 5 persona.

Sauna infra t? kuqe - Karakteristikat e procedur?s

Procedura e larjes n? saun?n infra t? kuqe ?sht? e ndryshme nga ajo tradicionale. Nj? seanc? normale Wellness duhet t? jet? e vazhdueshme dhe t? zgjas? rreth gjysm? ore. Q?ndrimi ideal n? kabin?n me rreze infra t? kuqe ?sht? t? uleni me k?mb?t posht?, t? drejtoni shpin?n dhe t? shtrini krah?t p?rgjat? bustit. Megjith? ngrohjen e thell?, trupi nuk i percepton k?to kushte si mbinxehje, prandaj, pas nj? seance n? kabina infra t? kuqe, nuk duhet t? merren procedura t? kund?rta t? ujit. Mjafton t? kufizoheni n? nj? dush t? ngroht? p?r t? lar? djers?n. P?r t? kompensuar humbjen e lag?shtis?, pas seanc?s duhet t? pini ?aj (mund?sisht jeshil) ose uj? mineral.

P?rve? sigurimit t? ngrohjes m? t? thell? dhe rritjes s? djers?s, nj? sauna infra t? kuqe ka nj? s?r? avantazhesh t? tjera n? krahasim me nj? sauna tradicionale dhe banj? me avull:

• Meqen?se ajri n? t? nxehet m? pak (temperatura optimale n? kabin?n IR ?sht? 45 - 55 grad?, n? Sauna finlandeze- 90 - 110 grad?), dhe nuk ka avullim, ?sht? m? e leht? p?r t'u bartur, njer?zit n? t? jan? m? shum? kushte komode, mund?sia e djegieve (p?r shembull, kur prekni muret) ?sht? e p?rjashtuar. Sauna me rreze infra t? kuqe lejon q? edhe t? moshuarit dhe f?mij?t, ata q? vuajn? nga s?mundjet kardiovaskulare, ata q? ndjejn? siklet p?r shkak t? nxeht?sis?, t? marrin plot?sisht efektin terapeutik t? banj?s.
• Kabina me rreze infra t? kuqe kursen shum? koh?. Ka nj? periudh? t? shkurt?r ngrohjeje n? krahasim me nj? sauna t? zakonshme - 10-15 minuta (duhen 1-2 or? p?r t? shkrir? nj? sauna t? zakonshme, n? var?si t? sob?s). N?se nj? vizit? n? nj? banj? t? zakonshme n?nkupton nj? procedur? mjaft t? gjat? t? banj?s (2-3 or?), at?her? p?r t? marr? nj? efekt sh?rues, mjafton t? kaloni gjysm? ore n? kabin?n e rrezatimit infra t? kuqe. Pas marrjes s? nj? trajtimi termik me rreze infra t? kuqe, nuk do t? p?rjetoni nj? ndjenj? relaksi t? thell? dhe p?rgjumje si pas nj? sauna t? zakonshme. P?rkundrazi, do t? keni nj? ndjenj? g?zimi, energjie dhe performanc? t? mir?. P?rve? k?saj, p?r shkak t? temperatur?s m? t? ul?t n? kabin?n infra t? kuqe, nuk do t? largoheni t? avulluar dhe me l?kur? t? skuqur, si pas nj? banje t? zakonshme dhe do t? mund t? filloni menj?her? t? b?ni biznesin tuaj aktual. Dometh?n?, procedura me rreze infra t? kuqe mund t? b?het edhe n? m?ngjes para pun?s, nd?rsa procedura e banj?s, e cila p?rfshin disa vizita n? dhom?n e avullit dhe pushimin n? dhom?n e zhveshjes, k?rkon nj? investim t? konsideruesh?m kohe. Prandaj, n? banj? tradicionale ose zakonisht shkojn? n? sauna nj? her? n? jav?, dhe ju mund t? vizitoni kabin?n infra t? kuqe t? pakt?n ?do dit? (natyrisht, duhet t? p?rqendroheni n? mir?qenien tuaj).
• Ka nj? s?r? p?rfitimesh t? tjera q? lidhen me karakteristikat e projektimit kabina infra t? kuqe. Meqen?se brenda kabin?s infra t? kuqe, ndryshe nga sauna, nuk ka sob? dhe muret e saj jan? t? holl?, ajo merr pak hap?sir?. Stufat elektrike t? p?rdorura n? sauna konsumojn? shum? energji dhe k?rkojn? nj? furnizim t? ve?ant? elektrik. Kabinat infra t? kuqe jan? t? lidhura me nj? furnizim normal t? energjis? elektrike sht?piake. P?r shkak t? konsumit t? ul?t t? energjis? (1,5 - 3 kW, p?r krahasim, Kazan elektrik konsumon 2.2 kW), funksionimi i tyre ?sht? shum? m? i lir? se saunat konvencionale. P?rve? k?saj, kabina me rreze infra t? kuqe ?sht? e leht? p?r t'u mbledhur, do t? zgjas? jo m? shum? se nj? or?. Prandaj, kabina infra t? kuqe ?sht? e l?vizshme dhe mund t? instalohet n? ?do dhom?, duke p?rfshir? nj? apartament t? qytetit. Leja nga inspektorati i zjarrit p?r instalimin e tij nuk k?rkohet. K?shtu q? ju mund t? keni nj? qend?r fitnesi n? sht?pi ku pas gjimnastik?s ose gjimnastik?s mund t? relaksoheni dhe t? hiqni stresin n? saun?n me rreze infra t? kuqe.

P?rhapja e shpejt? e kabinave infra t? kuqe nuk do t? thot? q? me kalimin e koh?s ato do t? z?vend?sojn? banjat dhe saunat konvencionale. Procedura tradicionale e larjes ?sht? nj? ritual i t?r?, i cili, s? bashku me efekt sh?rues ju jep mund?sin? t? kaloni mir?, t? arg?toheni. Sauna me rreze infra t? kuqe duhet t? konsiderohet si nj? procedur? trajtimi shum? efektive q? nuk k?rkon shum? koh?, ?sht? e rehatshme dhe e p?rshtatshme dhe mund t? p?rdoret mjaft shpesh, edhe p?r ata q? nuk tolerojn? temperaturat e larta. Prandaj, shum? dashamir?s preferojn? t? vizitojn? banjot tradicionale dhe infra t? kuqe.

Sauna infra t? kuqe - d?m

P?rdorimi i nj? sauna infra t? kuqe nuk e d?mton trupin, por ka disa kund?rindikacione q? duhet t'i kushtoni v?mendje p?rpara se t? vizitoni nj? sauna infra t? kuqe.

Sauna infra t? kuqe - Kund?rindikimet

• T? gjith? amator?t duhet t? marrin parasysh aft?sin? individuale t? trupit t? tyre p?r t? duruar ngarkesat termike;
• Kur merrni ndonj? bar ose medikament: konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj p?r ndryshime t? mundshme n? efektin e barit p?r shkak t? ndonj? nd?rveprimi t? rrezeve t? nxeht?sis?. Kombinimi i nxeht?sis? infra t? kuqe me preparate t? caktuara mjek?sore ?sht? i mbushur me efekte an?sore dhe pasoja t? pad?shirueshme;
• Prania e tumoreve (beninje ose malinje) ose dyshimi p?r pranin? e tyre p?rfshihen gjithashtu n? list?n e kund?rindikacioneve p?r p?rdorimin e nj? sauna infra t? kuqe;
• Gjithashtu, nj? vizit? n? kabin?n infra t? kuqe ?sht? kund?rindikuar p?r grat? gjat? ciklit menstrual. Ngrohja e pjes?s s? poshtme t? shpin?s tek grat? gjat? periudh?s menstruale mund t? shkaktoj? gjakderdhje. Prandaj, ?sht? m? mir? t? shmangni vizit?n n? kabin?n infra t? kuqe gjat? k?saj periudhe kohore;
• ?sht? kund?rindikuar p?r ?do person, pavar?sisht nga t? dh?nat e tij fizike, t? b?j? nj? banj? t? ftoht? ose dush t? ftoht? menj?her? pas nj? sauna infra t? kuqe. Ju gjithashtu duhet t? shmangni nj? situat? ku trupi djersitet, dhe k?mb?t mbeten t? ftohta. K?mb?t e ngrohta nxisin djersitjen;
• Grat? shtatz?na, pacient?t me hipertension, pacient?t infektiv?, si dhe pacient?t q? i jan? n?nshtruar nj? operacioni kirurgjik, mund t? p?rdorin saun?n me rreze infra t? kuqe vet?m me lejen e mjekut;
• Ka kund?rindikacione p?r t? vizituar kabin?n infra t? kuqe me nj? ftohje: n?se keni nj? temperatur? t? ngritur t? trupit t? shkaktuar nga ftohja, duke filluar me infeksionet akute t? frym?marrjes dhe duke p?rfunduar me virusin e gripit, at?her? vizita n? saun?n infra t? kuqe do t? zgjas? nj? ftohje.

N? shumic?n e rasteve, kabina me rreze infra t? kuqe ?sht? nj? m?nyr? parandalimi, por nuk z?vend?son trajtimin mjek?sor t? p?rshkruar nga nj? mjek. N?se keni dyshime p?r mund?sin? e p?rdorimit t? nj? kabine infra t? kuqe n? trajtimin e s?mundjes suaj, konsultohuni me mjekun tuaj.