Lie?iv? vlastnosti vody

Vodolie?ba je vyu?itie vlastnost? vody na ?pravu a u?ah?enie toku v???iny r?zne choroby. Lie?iv? vlastnosti vody boli objaven? u? v staroveku, poznali ich najm? star? Gr?ci a Rimania, ako aj obyvatelia starovekej ??ny a Eur?py.

V???ina ?ud? vie, ?e hor?ci k?pe? v?m m??e pom?c? uvo?ni? sa a uvo?ni? bo?av? a nap?t? svaly, ako aj podpori? zdrav? sp?nok. Hor?ca voda a para roz?iruj? cievy, otv?raj? p?ry v poko?ke, stimuluj? potenie a pom?haj? uvo?ni? svaly. studen? k?pe? alebo sprcha maj? opa?n? efekt – osvie?uj?ci a povzbudzuj?ci. Chlad sp?sobuje stiahnutie krvn?ch ciev ko?e, ?o pom?ha ur?chli? krvn? obeh, v d?sledku ?oho sa krv rozpr?di do vn?torn?ch tkan?v a org?nov - je to potrebn?, aby telesn? teplota zostala na norm?lna ?rove?. Prilo?enie ?adu na zranenie alebo pod te??cou studenou vodou zni?uje boles? a zni?uje opuch. Okrem toho sa t?mto sp?sobom d? vyhn?? tvorbe hemat?mu.

Fyzioterapia

V ortodoxnej medic?ne je hydroterapia, ?i?e vodolie?ba, jednou z met?d fyzioterapie, ktor? sa pou??va na obnovenie funkcie pohybov?ho apar?tu po ?a?kej chorobe. Okrem toho je vodolie?ba u?ito?n? pre ?ud? s telesn?m postihnut?m vo v?eobecnosti a najm? s nezdrav?mi k?bmi. Niektor? p?rodnice pon?kaj? tehotn?m ?en?m p?rody do vody a tento sp?sob p?rodu si z?skava na popularite. Hydroterapia je tie? s??as?ou ?ir?ieho syst?mu lie?by naz?van?ho naturopatia, pri?om sa vyu??vaj? rovnak? terapie, ako s? op?san? vy??ie. Pred za?at?m hydroterapie by ste sa mali poradi? s lek?rom, najm? u star??ch ?ud?, det? a ?ud? s v??nymi chorobami alebo patol?giami.

Terapeutick? techniky pou??van? v hydroterapii

v?rivka

Hor?ce k?pele sa pou??vaj? na zmiernenie bolesti svalov a k?bov a z?palu tkaniva. Navy?e tepl? alebo hor?ci k?pe? s r?znymi l?tkami prid?van?mi do vody (napr?klad extrakt z morsk?ch rias) m??e by? u?ito?n? pri lie?be niektor?ch ko?n?ch ochoren? alebo drobn?ch poranen?. ?en?m po p?rode sa odpor??a pravidelne u??va? nejak? ?as. tepl? k?pele s pridanou m?kkou vodou dezinfek?n? prostriedok- Podporuje hojenie tkan?v.

V???ina ?ud? osobne pozn? relaxa?n? ??inky hor?ceho k?pe?a. Ve?mi je k?pe? s teplotou vody medzi 36,5 a? 40°C efekt?vnym sp?sobom zmierni? svalov? nap?tie. Za?a? by ste mali p??min?tov?mi k?pe?mi uvedenej teploty, potom m??ete d??ku k?pe?a pred??i? na desa? min?t denne, pokia? nepoci?ujete slabos? alebo z?vraty. Treba si uvedomi?, ?e kr?tky hor?ci k?pe? m? in? ??inok ako dlh? k?pe? rovnakej teploty.

Pred??enie trvania proced?ry neznamen? zv??enie jej v?hod. Ponorenie do hor?cej vody ovplyv?uje nielen nervov? zakon?enia, ktor? vych?dzaj? na povrch tela, ale aj auton?mny nervov? syst?m (ktor? ?lovek za norm?lnych podmienok len ?a?ko ovplyvn?), ako aj ??azy produkuj?ce horm?ny, najm? nadobli?ky. ??azy - v V d?sledku toho sa produkcia horm?nov zni?uje. v?rivka m? sedat?vny ??inok, ale ak zostanete v hor?cej vode pr?li? dlho, ??inok m??e by? pr?ve opa?n?.

studen? k?pe?

Studen? k?pele sa pou??vaj? na stimul?ciu prietoku krvi do vn?torn?ch org?nov a tkan?v, ako aj na zmiernenie opuchov. Niekedy sta?? na p?r sek?nd ponori? sa do plytkej vane studen? voda a pokropte vodou zvy?n? such? oblasti povrchu tela. Zap?len? bolestiv? miesto m??ete ponori? aj priamo do studenej vody, v d?sledku toho z?pal v???inou ust?pi. Osoba prij?maj?ca studen? k?pe?, by nemal poci?ova? zimomriavky, je vhodn? ihne? po k?peli osu?i? tepl?m uter?kom. Nezneu??vajte studen? k?pele pre star??ch ?ud?, rovnako ako pre mal? deti, to ist? plat? pre ?a?ko chor?ch pacientov.

K?pe? s neutr?lnou teplotou

Mnoho nervov?ch zakon?en? prich?dza na povrch ko?e, ?o umo??uje telu reagova? na vonkaj?ie podnety. Ve?k? ?as? t?chto nervov?ch zakon?en? s? receptory pre teplo a chlad. Ak sa pri hydroterapii teplota vody l??i od teploty poko?ky, voda ko?u bu? ohrieva, alebo sa od nej ohrieva sama. Tak?to vonkaj?? podnet p?sob? na sympatick? nervov? syst?m, niekedy aj na hormon?lny syst?m. ??m v???? je rozdiel medzi teplotou poko?ky a teplotou vody, ktor? ju um?va, t?m silnej?ia m??e by? fyziologick? reakcia tela na t?to dr??div? l?tku. Na druhej strane, ak sa teplota vody rovn? teplote poko?ky, k?pe? m? relaxa?n?, upokojuj?ci ??inok na nervov? syst?m. T?to vlastnos? vody je u?ito?n? najm? v pr?padoch, ke? ?lovek za??va stres, bol d?vodom vzniku nie?oho ako „ neutr?lny k?pe?».

Pred pr?chodom trankviliz?rov najspo?ahlivej?ie a efekt?vna met?da neutr?lny k?pe? sa pova?oval za upokojenie rozru?en?ho pacienta. Pacient bol na nieko?ko hod?n, niekedy aj na cel? de?, umiestnen? vo vani s vodou, ktorej teplota sa udr?iavala v rozmedz? 33,5-35,6 °C. Je nepravdepodobn?, ?e by tento liek ?plne upokojil nerv?zneho ?loveka.

Ak v?ak ?lovek vlastnej v?le k?pa? sa neutr?lna teplota Tento liek skuto?ne upokojuje nervov? syst?m, najm? ak trvanie tak?hoto k?pe?a nie je pr?li? dlh?. Je d?le?it? udr?iava? teplotu vody v uvedenom rozsahu (na tento ??el je potrebn? teplomer). V k?pe?ni mus? by? teplo, inak bude pr?li? ostr? kontrast medzi teplotou vody a vzduchu.

Polhodinov? ponorenie do vody s neutr?lnou teplotou m? ur?ite upokojuj?ci a dokonca usp?vaj?ci ??inok. V tomto pr?pade nedoch?dza k dodato?n?mu za?a?eniu srdca, krvn?ho obehu alebo nervov?ho syst?mu, svaly sa uvo??uj? a krvn? cievy sa roz?iruj?. To v?etko dohromady je skvel?m odb?rava?om stresu. K?pe? s neutr?lnou teplotou je mo?n? pou?i? v spojen? s in?mi technikami na zmiernenie stresu ako napr spr?vne d?chanie a medit?cia – v tomto pr?pade sa ??inok k?pe?a len zintenz?vni. Ak je to potrebn?, k?pe? sa m??e u??va? denne.

parn? k?pe?

Parn? k?pele ako aj sauna a Tureck? sauna Pou??vaj? sa na zv??enie potenia a otvorenie ko?n?ch p?rov, preto sa po k?peli ?udia c?tia ?ist? a svie?i. Okrem toho po?as parn?ho k?pe?a ?kodliv? l?tky nahromaden? v tele. Ihne? po parnom k?peli by ste mali urobi? studen? k?pe?.

Sedacie k?pele

Pou?itie sedacieho k?pe?a sa zvy?ajne odpor??a v pr?padoch, ke? m? pacient ko?n? l?ziu, ktor? sp?sobuje siln? boles?, ako s? hemoroidy alebo trhliny kone?n?k ako aj na lie?enie chor?b genitourin?rny syst?m. Pacient sed? vo vani ?peci?lnej kon?trukcie, ktor? sa sklad? z dvoch oddelen?, z ktor?ch jedna obsahuje tepl? a druh? studen? vodu. Najprv sa pacient posad? do teplej vody, ktor? si zakryje stehn? a spodn? ?as? brucha, a nohy vlo?? do priehradky so studenou vodou. Po troch min?tach pacient zmen? polohu - sadne si do studenej vody a nohy si vlo?? do teplej vody.

Studen? a hor?ca sprcha

Kontrastn? sprcha (striedavo tepl? a studen?) sa pou??va na lie?bu mnoh?ch chor?b a por?ch, ale neodpor??a sa pou??va? kontrastn? sprchu na lie?bu ?a?ko chor?ch a star??ch ?ud?, ako aj mal?ch det?.

Zabali?

Z?bal sa pou??va na lie?bu hor??ky, bolesti chrbta a bronchit?dy. Pacient sa zabal? do starostlivo vy?m?kanej vlhkej studenej plachty, potom sa zabal? do suchej plachty a tepl? deku. Pacient by mal zosta? v tejto polohe, k?m mokr? plachta nevyschne, potom sa plachty a prikr?vky odstr?nia. Potom by sa malo telo pacienta utrie? ?pongiou navlh?enou v nej tepl? voda a osu?te uter?kom. Niekedy sa ?iasto?n? z?bal pou??va napr?klad v oblasti brucha ako lie?ba z?pchy.

Studen? obklad

Pou?itie studen?ho obkladu bolo op?san? v sl?vnom diele „Moja vodolie?ba“, ktor?ho autorom bol bavorsk? k?az Sebastian Kneipp, ktor? ?il v dev?tn?stom storo??. T?to kniha n?m odha?uje mnoh? v?hody hydroterapie. V skuto?nosti je studen? obklad tepl? obklad – studen? voda je len na samom za?iatku proced?ry.

Aby ste si dali studen? obklad, potrebujete: ve?k? kus bavlnenej l?tky, ve?k? kus flanelu alebo vlny a pl?tno (musia by? polo?en? na posteli), vyhrievaciu podlo?ku s hor?ca voda a nejak? ?pendl?ky.

Bavlnen? pl?tno navlh?ite vo ve?mi studenej vode, poriadne vy?m?kajte a polo?te na poste? cez flanel, pod flanel polo?te pl?tno. Pacient by si mal ?ahn?? na mokr? handri?ku a omota? ju okolo trupu, potom omota? vrchn? ?as? flanelom a v?etko poriadne zaisti? ?pendl?kmi.

Potom by mal by? pacient prikryt? prikr?vkou a hore polo?en? hor?ca vyhrievacia podlo?ka. Kontakt poko?ky s vlhk?m studen?m tkanivom sp?sobuje pr?val krvi do ko?e, v d?sledku ?oho sa pren??a teplo krvi mokr? tkanivo. Ke??e flanel neprep???a teplo, bavlnen? l?tka sa r?chlo zahreje. Zo studen?ho obkladu sa st?va tepl? obklad. Za 6-8 hod?n tkanivo ?plne vyschne, zvy?ajne s uvo?nen?m ve?k? mno?stvo pot, preto pred op?tovn?m prilo?en?m obkladu pou?it? materi?ly dobre vyperte.

Obklad mo?no necha? cez noc - stimuluje hlboko, zdrav? sp?nok. Tak?to obklady m??ete aplikova? na cel? telo, to znamen? pokr?va? nielen trup, ale aj kon?atiny a v tomto pr?pade sa z?ska nie?o ako tepl? kok?n, vo vn?tri ktor?ho sa nach?dza telo pacienta.

Ak sa pacientovi zd? obklad vlhk? a studen?, potom mo?no navlh?en? l?tka nebola d?kladne vy?m?kan? alebo flanel bol zle obalen? okolo trupu.

Flot?cia

Flot?cia je lek?rsky postup, po?as ktorej pacient le?? tv?rou nahor v k?peli s teplou slanou vodou, stojac v uzavretej tmavej miestnosti. V miestnosti je po?u? iba pokojn? prirodzen? hudbu - to je potrebn? na to, aby sa pacient dostal do stavu bl?zkeho sp?nku. Na odstr?nenie sa pou??va flot?cia emocion?lne nap?tie a m? priazniv? vplyv na sp?nok.

Hydroterapia alebo vodolie?ba je jedn?m z najstar??ch odvetv? medic?ny, najm? fyzioterapia. Pou??va vodu na zmiernenie bolesti a lie?enie.

Term?n pokr?va ?irok? okruh pr?stupy a terapie, ktor? vyu??vaj? v?hody fyzik?lne vlastnosti voda, ako je teplota a tlak, na terapeutick? ??ely, na stimul?ciu krvn?ho obehu a lie?bu sympt?mov ur?it?ch chor?b.

Existuje nieko?ko druhov tejto terapie, ktor? p?sobia na organizmus r?znymi sp?sobmi, ako s? k?pele alebo sprchy. Eur?pska vedeck? prax tejto terapie siaha a? do 19. storo?ia, kedy otec Sebastian Kneipp navrhol, ?e voda dok??e lie?i? choroby a zbavi? telo tox?nov. Z?bery k?pe?ov v hor?cich a miner?lnych prame?och boli n?jden? na hlinen?ch tabu?k?ch star?ch Sumerov - najstar?ej z p?somn?ch civiliz?ci? Zeme (2750-2315 pred Kristom)

Hlavn? met?dy hydroterapie:

• kontrastn? k?pele

kontrastn? k?pele. Striedav? pou??vanie teplej a studenej vody je be?nou praxou vo vodolie?be. Proces zvy?ajne zah??a teplo a chlad. A stoj? za zmienku, ?e tieto aspekty mo?no vysledova? v mnoh?ch r?zne formy alternat?vna a doplnkov? medic?na vr?tane tradi?nej ??nska medic?na a mas?? kame?mi. Telesn? teplo podporuje cirkul?ciu roz??ren?m krvn?ch ciev. Zlep?enie krvn?ho obehu m? zasa priazniv? vplyv na mikrocirkul?ciu a satur?ciu buniek kysl?kom. Chlad sp?sobuje stiahnutie krvn?ch ciev. T?to skuto?nos? umo??uje cievam ?ah?ie pres?va? krv pre? od povrchov?ch ciev smerom k org?nom v tele. N?zka teplota, rovnako ako vysok?, umo??uje telu obnovi? sa vlastn? rezervy energie. Kontrastn? hydroterapia pozost?va z alternat?vnych pr?stupov k studenej a hor?cej vode s cie?om maximalizova? vystavenie extr?mnym teplot?m. ??inok je porovnate?n? s mas??ou krvn?ch ciev, preto?e sa tie? roz?iruj? a s?ahuj?. Okrem toho proces pom?ha zni?ova? z?pal.

Druhy kontrastn?ch k?pe?ov

Hydroterapia je pre pacienta prirodzenou vo?bou, ktor? m??e poskytn?? vynikaj?ce v?sledky s mal?mi alebo ?iadnymi ved?aj?ie ??inky. Konzult?cia s lek?rom je v?ak nevyhnutn?, ak uva?ujete o hydroterapii. Okrem toho je potrebn? pr?tomnos? bl?zkeho zdravotn?ckeho pracovn?ka, ktor? by v pr?pade mohol zareagova? n?dzov? v procese hydroterapie.

uzdravenie du??

Pou??vaj? sa aj lie?ebn? sprchy, ?o je skupina proced?r, pri ktor?ch doch?dza k n?razu jedn?ho alebo viacer?ch pr?dov vody na povrch tela.

Tlak hlavy a teplota vody sa vyberaj? individu?lne na z?klade niektor?ch vlastnost? konkr?tneho organizmu. K dispoz?cii s? sprchy so zn??en?m tlakom, stredn? a vysok?.

Druhy

Balneoterapia alebo k?pe?ov? lie?ba m? ?irok? spektrum indik?ci?

Po?as nieko?k?ch stoviek rokov, po?as ktor?ch sa veda o lie?ebnej balneol?gii preh?bila a z?skala na popularite, lek?ri dok?zali ur?i? hlavn? choroby, ktor? sa najlep?ie lie?ia pomocou lie?iv?ch zdrojov.

Ni??ie je uveden? zoznam indik?ci? pre balneoterapiu na z?klade v?skumu zdravotn? stredisko- Yuko Agiashi.

Kontraindik?cie

Ak?ko?vek lie?ba m? kontraindik?cie, preto by ste sa pred prv?m z?krokom mali v?dy poradi? s odborn?kom. To plat? najm? pre tehotn? ?eny, preto?e niektor? druhy balneoterapie m??u sp?sobi? s?ahy maternice. Hlavn? kontraindik?cie s? uveden? ni??ie, pod ktor?mi by sa v ?iadnom pr?pade nemala vykon?va? hydroterapia.

• Lie?ebn? k?pele kontraindikovan? pri hor??ke, telesnej teplote nad 38 stup?ov;
• akt?vna tuberkul?za; Akt?vna infek?n? choroba;
• Akt?vne ?t?dium ak?tneho ?t?dia respira?n?ho ochorenia;
• Nestabilita psycho-emocion?lneho stavu;
• K?pele po?as tehotenstva a lakt?cie s? tie? zak?zan?;

Pacienti, u ktor?ch nedo?lo k pokroku v lie?be:

• vn?torn? ochorenia org?nov v ?t?diu dekompenz?cie;
• rakoviny a predispoz?cia k rakovine po oper?cii;
• epilepsia;
• ment?lne poruchy;
• cievne ochorenia, akt?vna tromboflebit?da at?.
• zavedenie kardiostimul?tora
• nestabiln? hypertenzia.

PREVENT?VNE OPATRENIA

Vyhnite sa term?lnej k?re, ak m?te kardiostimul?tor alebo ste pod vplyvom alkoholu, alebo ak ste sami. D?vajte si tie? pozor na prehriatie a ak m?te, urobte si lie?ebn? k?pele v samostatnom ?istom baz?ne ko?n? ochorenia. Star?? ?udia by mali balneoterapeutick? proced?ry o?etrova? mimoriadne opatrne, preto?e ich organizmus m??e kedyko?vek negat?vne reagova?. Postup sa mus? vykon?va? pod n?le?it?m doh?adom zdravotn?ckeho pracovn?ka.

Hydroterapia m? vynikaj?ci ??inok pri lie?be v???iny chor?b. Vodolie?ba alebo balneoterapia je z roka na rok popul?rnej?ia. M? dva hlavn? typy - to s? kontrastn? vane a sprchy. Oba typy s? zameran? na zlep?enie mikrocirkul?cie v tele a odstr?nenie excitability z nervov?ch zakon?en?. Taktie? kontrastn? efekt pomocou striedania hor?ceho a n?zke teploty umo??uje odstr?ni? kyselinu zo svalov?ch tkan?v tela, ??m sa zni?uje riziko ochorenia, ako je dna. Po sprche sa utieranie pova?uje za povinn?. balneoterapia, lie?iv? vyu?itie ktor? sa vykon?va po celej krajine, je popul?rny u? viac ako storo?ie. Terapeutick? k?pele m??u zmierni? psycho-emocion?lny stres a upokoji? telo, ??m sa zni?uje excitabilita.

Vodolie?ba je jednou z najstar??ch lie?ebn?ch met?d, ktor? aj napriek jednoduchosti a dostupnosti vodolie?ebn?ch proced?r dokazuje svoju ??innos? u? mnoho storo??. Vyu?itie mora, rieky, da??a, taveniny a dokonca voda z vodovodu ako v?eobecn? alebo miestne procedur?lne prostredie je roz??ren? nielen v sanat?ri?ch a rezortoch, ale aj ako kozmetick? prax, ktor? m??e zlep?i? estetick? vlastnosti poko?ky.

Hydroterapia vyu??va jedine?n? vlastnosti vody na terapeutick? ??ely, a tie? praktizuje teplotn? vplyv prostredia na organizmus

Druhy hydroterapie

Pou?itie hydroterapeutick?ch met?d je plne opodstatnen? na prevenciu a lie?bu mnoh?ch chor?b, ako aj omladzuj?cej techniky, ktor? sp???a prirodzen? regenera?n? procesy v tkaniv?ch. Spr?vne zvolen? typ ??inku vody na telo umo??uje dosiahnu? komplexn? fyzioterapeutick? a kozmetick? ??inok. V z?vislosti od teploty vodn?ho prostredia sa rozli?uj? tieto typy hydroterapie:

• teplota teplej vody nad 40 ?С;
• tepl? - teplota vody je asi 38 ?С;
• ?ahostajn? - teplota vody zodpoved? teplote ?udsk?ho tela 35-37 ?С;
• cool - teplota vody 20-33 ?С;
• studen? - teplota vody pod 20 ?С;
• kontrast - striedanie teplotn?ch re?imov.

Existuje obrovsk? rozmanitos? vodn? proced?ry, ktor? m??u ma? r?zny vplyv na telo a jeho jednotliv? oblasti. Hlavn? typy hydroterapeutick?ch ??inkov, ktor? poskytuj? vodolie?ebn? fyzioterapiu, s? uveden? ni??ie:

• sprcha (cirkula?n?, d???, ihla, prach, ?k?tska at?.);
• k?pele (v?eobecn?, miestne, hydromas??ne, vibra?n? at?.);
• oblievanie (studen?, kontrastn?);
• hydrokenezoterapiya (vodn? aerobik);
• balneoterapia (pou?itie miner?lnej vody);
• term?lna hydroterapia (vyu??vanie vody z podzemn?ch zdrojov);
• sauna, k?pe?.

Prax vodolie?by je jednou z najstar??ch lie?ebn?ch met?d, ktor? sa zachovali dodnes.

??innos? a mechanizmus ??inku

Podstata hydroterapie spo??va predov?etk?m v tepelnom p?soben? na tkaniv?, ?o vedie k zahrievaniu alebo ochladzovaniu poko?ky. V d?sledku kontaktu poko?ky pacienta a prostredia hor?cej vody je mo?n? dosiahnu? vazodilat?ciu a aktiv?ciu metabolick?ch procesov. Okrem toho tepeln? expoz?cia sp?sobuje zv??enie sekre?nej funkcie endokrinn?ch org?nov, ?o vedie k uvo??ovaniu horm?nov a enz?mov a v d?sledku toho k zr?chleniu priebehu v?etk?ch biochemick? procesy. D?le?it? ?lohu zohr?va schopnos? proced?r s hor?cou vodou eliminova? svalov? k??e a svorky, ako aj ma? analgetick? ??inok. Tepl? a hor?ce ??inky posil?uj? imunitn? syst?m a zvy?uj? odolnos? organizmu.

Chladn? vodn? prostredie vedie k aktiv?cii chladov?ch receptorov umiestnen?ch na ?udskej ko?i, ?o je sprev?dzan? okam?it?m prenosom impulzu do centr?lnej nervov? syst?m a reflexn? vazospazmus, ktor? je nahraden? prudk?m roz??ren?m. Toto p?sobenie zabezpe?uje okysli?enie a v??ivu tkan?v a org?nov, ?o priaznivo ovplyv?uje ich vlastnosti. Kontakt tela so studenou vodou je navy?e v?dy sprev?dzan? stresom a uvo??ovan?m adrenal?nu a in?ch hormon?lnych faktorov, a t?m doch?dza k celkovej mobiliz?cii vlastn?ch z?sob.

Kontrastn? hydroterapeutick? proced?ry s? dobr?m cvi?en?m pre srdcovo-cievny syst?m a priaznivo ovplyv?uj? aj kvalitu epiderm?lnych ?trukt?r (normaliz?cia mazov?ch a potn?ch ?liaz, ?istenie p?rov, odstr?nenie hyperpigment?cie, zlep?enie tonusu pleti at?.).

Hydroterapia: indik?cie a kontraindik?cie

Pou?itie hydroterapie je opodstatnen? za nasleduj?cich zdravotn?ch stavov pacienta:

• hypertonick? ochorenie;
• vegetat?vno-vaskul?rna dyst?nia;
• ochorenia gastrointestin?lneho traktu (?al?do?n? vred, gastrit?da, duodenit?da, cholecystit?da, pankreatit?da at?.);
• dermatologick? ochorenia;
• isch?mia srdca;
• prejavy celulit?dy;
• pr?znaky starnutia poko?ky;
• hemoroidy;
• poruchy nerovn?ho syst?mu: poruchy sp?nku, neurit?da, stres, chronick? ?nava, depresia;
• patol?gia muskuloskelet?lneho syst?mu;
• gynekologick? ochorenia.

Napriek bezpe?nosti hydroterapeutick?ch met?d by ste sa nemali uch?li? k proced?ram sami, ak existuj? nasleduj?ce kontraindik?cie:

• z?va?n? priebeh anginy pectoris;
• ak?tne z?palov? procesy;
• komplexn? formy hypertenzie;
• obehov? zlyhanie;
• chronick? tromboflebit?da;
• ?a?k? priebeh koron?rne ochorenie srdcia;
• II a III trimestre tehotenstva;
• ned?vny infarkt myokardu alebo m?tvica.

Vodolie?ba je jednoduch?, pr?jemn? a bezpe?n?m sp?sobom zachova? zdravie a mlados? dlh? roky. Viac o v?hod?ch hydroterapie sa dozviete z videa „Hydroterapia“.

Voda je z?kladom v?etk?ho ?ivota na Zemi, a preto nie je ni? prekvapuj?ce na tom, ?e ?lovek bez vody nevydr?? dlh?ie ako p?r dn?. V rovnakej dobe, m?lokto vie, ?e voda m? obrovsk? lie?iv? sila a m??e sa pou?i? na prevenciu aj lie?bu r?znych chor?b. V tomto ?l?nku budeme hovori? o lie?iv? vlastnosti vody a mo?nosti jej vyu?itia v prospech ich zdravia.

?o je hydroterapia

Hydroterapia (hydroterapia) je met?da alternat?vnej medic?ny, ktor? sa ?spe?ne pou??va v lek?rskej praxi na prevenciu alebo rehabilit?ciu pacientov a vyu??va sa aj v kozmeteol?gii na odstr?nenie estetick?ch probl?mov.

Proced?ra zah??a pou?itie morskej, rie?nej, jazernej, vodovodnej a dokonca da??ovej vody na najr?znej?ie proced?ry - z?baly, z?baly, sprchy, ale aj studen? a hor?ce k?pele. AT posledn? roky Ob?ubu si z?skala aj vn?torn? vodolie?ba, t.j. pou??vanie ?istej pitnej vody na odstr?nenie tox?nov z tela. Pravda, priznanie ofici?lna medic?na t?to met?du nedostal.

Trochu hist?rie

Stoj? za zmienku, ?e my?lienka lie?i? ?loveka vodou nie je v ?iadnom pr?pade nov?. Prv?kr?t ho pou?il o?etruj?ci lek?r Gaius Julius Caesar, ktor? lie?il chor?ho cis?ra studen?mi obkladmi. Rozkvet tejto met?dy terapie v?ak nastal koncom 18. storo?ia, ke? dvaja rak?ski lie?itelia Vincent Priesnitz a Sebastian Kneipp otvorili prv? hydropatick? ambulanciu. To bol d?vod na ?t?dium vodolie?by a objavenie vedeck?ch publik?ci? na t?to t?mu mnoh?mi v?znamn?mi predstavite?mi vedy, vr?tane sl?vneho rusk?ho lek?ra S.P. Botkina.

Uk?zalo sa, ?e vodolie?ba je neoddelite?nou s??as?ou fyzioterapiu a m??e poskytn?? neocenite?n? pomoc so svalovou a boles? k?bov, s neur?zami a boles?ami hlavy, z?palov?mi a mnoh?mi ?al??mi ochoreniami. V?aka tomu modern? lie?ebn? a lie?ebn? stredisk? na celom svete zara?uj? vodolie?bu do arzen?lu regenera?n?ch a prevent?vnych proced?r.

Druhy hydroterapie

Treba poznamena?, ?e na rozdiel od in?ch met?d lie?by je hydroterapia jednoduch? a cenovo dostupn?. Aby ste to videli, sta?? sa pozrie? na zoznam proced?r, ktor? t?to met?da terapie pon?ka.

Pre??tajte si tie?:

1. K?pele

1.1. Spolo?n? k?pele. Pacient je cel? ponoren? do vody (vonku zost?va len krk a hlava) a cel? proced?ru v nej str?vi v maxim?lne uvo?nenom stave. Lie?ebn? ??inok na telo sa dosiahne v?aka ur?itej teplote vody. Trvanie proced?ry je obmedzen? na 15-20 min?t.

1.2. kontrastn? k?pele. Jeden z typov hydroterapie, pri ktorej sa pacient pohybuje medzi dvoma susedn?mi baz?nmi (3 min?ty v teplej vode a 1 min?ta v studenej vode). Prechody sa opakuj? a? 6-kr?t.

1.3. Penov? k?pele. Na vykonanie postupu sa na dno k?pe?a naleje hor?ca voda s pr?davkom penidla a valca s stla?en? plyn. Pacient le?? na ?peci?lnej mrie?ke, ktor? mu nedovol? pr?s? do kontaktu s vodou, no cel? telo m? obalen? m?kkou penou. Proced?ra trv? 15 min?t.

1.4. Vibra?n? k?pele. Ide o ?peci?lne vane, v ktor?ch v?aka ?peci?lnym pr?strojom vznikaj? kmity s frekvenciou 50-100 Hz alebo 100-200 Hz. Okrem toho m??e vibr?tor p?sobi? na cel? telo alebo sa m??e s?stredi? na jeho konkr?tnu oblas? a pripevni? sa na stranu vane z pravej strany.

2.1. Ihlov? sprcha. R?rka so skosen?m koncom je zaskrutkovan? do mrie?ky, cez ktor? sa dod?va voda. V?aka tomu voda dod?van? pod tlakom vytv?ra brnenie. Proced?ra netrv? dlh?ie ako 5 min?t a vykon?va sa ka?d? de?.

2.2. Kruhov? sprcha. Voda je dod?van? v tenk?ch pr?doch zo ?peci?lneho dizajnu, ktor? umo??uje s??asne p?sobi? na cel? telo, od n?h a? po hlavu. Tlak vody po?as proced?ry sa pohybuje medzi 1–1,5 atmosf?r a proced?ra trv? 2–5 min?t.

2.3. Sprcha s ventil?torom. Na hadicu sa nasad? ?peci?lna tryska (alebo odborn?k prstami stla?? okraj hadice), aby sa voda rozpt?lila v mnoh?ch mal?ch pr?doch (ventil?tor). N?raz na pacienta sa vykon?va zo vzdialenosti 3-4 metrov a pacient s?m po?as proced?ry urob? tri a? ?tyri pomal? ot??ky. V tomto pr?pade sa tlak v hadici postupne zvy?uje z 1,5 na 3 atmosf?ry. Denn? proced?ry netrvaj? dlh?ie ako 3 min?ty.

2.4. Pr?dov? sprcha (Sharko sprcha). Ide o ve?mi popul?rnu lie?ebn? met?du sanat?ria, pri ktorej sa voda priv?dza hadicou s tlakom 3 atmosf?ry a pr?d pod kontrolou odborn?ka zo vzdialenosti 3-4 metrov dopad? na pacienta na nohy, chrb?t , ramen? a in? ?asti tela. Tento postup trv? 1-5 min?t denne.

2.5. ?k?tska sprcha. T?to sprcha zah??a s??asn? p?sobenie dvoch pr?dov s rozdielne teploty voda (z jednej hadice ??aha pr?d tepl? voda, a od druh?ho - studen?). Okrem toho je tlak vody pomerne siln? - 2-3 atm. S??asne s vykon?van?m postupov sa teplotn? rozdiel zvy?uje. Jedno sedenie trv? 1-5 min?t.

2.6. Podvodn? sprcha-mas??. V tomto pr?pade pacient, ponoren? do k?pe?a, c?ti ??inok samostatn?ho siln?ho pr?du vody. Pr?d spravidla najsk?r zasiahne kon?atiny a potom horn? ?as? tela.

2.7. Hydromas??. Ide o be?nej?? typ podvodnej mas??e, ktor? zah??a nieko?ko pr?dov vody. Existuje mnoho konfigur?ci? v?riviek, ktor? p?sobia tryskami, a to ako na cel? telo, tak aj na ur?it? kon?atiny, v z?vislosti od ??elu proced?ry.

3. Hydrokineziterapia. Ide o gymnastiku, ktor? sa vykon?va v mori resp term?lna voda. Je zameran? na rozvoj svalov, chudnutie a otu?ovanie, ale je u?ito?n? najm? pre ?ud? s probl?mami chrbta a pohybov?ho apar?tu.

4. Parn? k?pele a sauny. S? to u n?s (a vo svete) najob??benej?ie proced?ry, ktor?ch z?kladom je p?sobenie pary na telo vysok? teploty. Tak?to postupy dokonale ?istia telo ?kodliv?ch akumul?ci?, pom?haj? schudn?? a zlep?uj? zdravie.

5. Polievanie studenou vodou. Najjednoduch?ie a z?rove? najviac u?ito?n? postup v zmysle otu?ovania, posilnenia imunitn?ch s?l organizmu a zn??enia rizika prechladnutia. Studen? sprchy navy?e dokonale t?nuj? telo, dod?vaj? mu silu a vitalitu dobr? n?lada cel? de?.

Preva?n? v???ina regenera?n?ch a obnovovac?ch proced?r je obmedzen? na 15-20 seden?, ktor? sa vykon?vaj? denne alebo ka?d? druh? de?.

Mechanizmus ??inku hydroterapie

V z?vislosti od teploty sa v?etky hydroterapeutick? proced?ry delia na:

• studen? (vykon?van? pri teplote ni??ej ako 20 ° C);
• chlad (21–33 °C);
• ?ahostajn? (34–36 °C);
• tepl? (37–39 °C);
• hor?ce (40 °C a viac).

Ako vid?te, ??inok hydroterapie zah??a teplotn?, mechanick? a chemick? faktor ovplyv?uj?ci telo.

Pod vplyvom r?zne druhy vodolie?ba na ko?i, doch?dza k podr??deniu nervov?ch zakon?en? a v?sledn? nervov? impulz ovplyv?uje mozog a miechu. V z?vislosti od faktorov vplyvu je mo?n? ovplyvni? ur?it? ?asti mozgu a aktivova? ur?it? org?ny.

Tepeln? ??inok vody m? teda pozit?vny vplyv na trofizmus tkan?v, metabolick? procesy v tele, stimuluje krvn? obeh a lymfatick? tok, stimuluje pr?cu endokrinn? syst?m, ?al?dka a pankreasu, dokonale anestetizuje, upokojuje a uvo??uje svalov? k??e.

Vystavenie chladnej vode spo?iatku vytv?ra k?? ko?n?ch ciev, ktor? sa potom roz?iruj?, ??m sa zvy?uje r?chlos? prietoku krvi. V?aka tomuto ??inku sa zlep?uj? metabolick? procesy v tkaniv?ch, zlep?uje sa krvn? obeh a obnovuje sa svalov? tonus. Okrem toho telo v reakcii na chlad za?ne akt?vne produkova? horm?n ?t?tnej ??azy tyrox?n a horm?n nadobli?iek adrenal?n, ??m poskytuje ?istiaci a posil?uj?ci ??inok.

Kontrastn? proced?ry priaznivo p?sobia na prekrvenie a najm? na mikrocirkul?ciu krvi v podko?n?ch tkaniv?ch. Pod ich vplyvom sa posil?uje kardiovaskul?rny syst?m, normalizuje sa krvn? tlak a zlep?uj? sa metabolick? procesy v tele. Na posilnenie imunitn?ho syst?mu sa ?asto pou??va kontrastn? sprcha alebo kontrastn? k?pele.

Dod?vame tie?, ?e vodolie?ba m??e by? posilnen? o ?al?ie ??inky na organizmus lieky, lie?iv? byliny alebo terpent?n.

Indik?cie pre hydroterapiu

Uveden? proced?ry s? predp?san? pre celkom zdrav?ch ?ud?, ktor? chc? vytvrdi? telo a posilni? imunitu, zmierni? nap?tie a ?navu, obnovi? tonus tela alebo zlep?i? sp?nok. Okrem toho prich?dza hydroterapia na pomoc ?u?om s r?zne choroby alebo t?, ktor? potrebuj? zotavenie po oper?cii.

Tu je zoznam hlavn?ch chor?b, s ktor?mi hydroterapia pom?ha vyrovna? sa:

• hypertenzia;
• vegetat?vno-vaskul?rna dyst?nia;
• isch?mia srdca;
• rehabilit?cia po m?tvici a infarkte;
• choroby tepien a ??l;
• chronick? p??cne ochorenia;
• poru?enie pe?ene;
• niektor? ochorenie obli?iek;
• patol?gia muskuloskelet?lneho syst?mu;
• gynekologick? ochorenia (vr?tane men?trua?n?ch por?ch);
• ko?n? ochorenia (vr?tane zn?mok starnutia ko?e a v?skytu celulit?dy);
• uroliti?zov? ochorenie;
• poruchy tr?viaceho traktu (?ast? vracanie, plynatos?, nedostatok chuti do jedla);
• patol?gia gastrointestin?lneho traktu (?al?do?n? vred, dvan?stnikov? vred a chronick? gastrit?da cholecystit?da, duodenit?da a pankreatit?da);
• zv??en? opuchy kon?at?n;
• chronick? intoxik?cia tela;
• bolesti hlavy a migr?ny;
• nespavos?, neur?za a stres;
• sexu?lna slabos?;
• hemoroidy.

Hydroterapia je komplex kozmetick?ch a lek?rske postupy zameran? na rehabilita?n?, prevent?vne, estetick? a lie?ebn? ??ely. Ide o vonkaj?ie pou?itie rie?nej, jazernej, vodovodnej alebo da??ovej vody vo forme sprchovania, z?balov, z?balov, tepl?ch a studen?ch k?pe?ov a sp?ch. V s??asnosti si ?irok? ob?ubu z?skala vn?torn? vodolie?ba, v ktorej je ?ist? pitn? voda p?sob? ako troskovit? prostriedok, av?ak vn?torn? hydroterapia nebola uznan? ortodoxnou medic?nou.

Vodolie?ba je starod?vna lie?ebn? a omladzuj?ca proced?ra, ktor? m? svoje korene ?aleko v staroveku: v mnoh?ch presved?eniach a m?toch bola voda obdaren? bo?skou ?ivotodarnou silou.

Prv?m hydroterapeutom bol dvorn? lek?r Gaia Julia Caesara Antony Muse, ktor? vylie?il chor?ho r?mskeho cis?ra ve?mi neobvykl?m sp?sobom- studen? obklady.

Vodolie?ba sa v?ak skuto?ne roz??rila a? v 18. storo?? v?aka pr?ci fyzioterapeutov Sebastiana Kneippa a Vincenta Priesnitza, ktor? v Greffenbergu zriadili prv? hydropatick? kliniku. Po nich vedci Wilhelm Winternitz, Alexander Nikitin, B.M. Grzhimailo, S.P. Botkin.

Vodolie?ba alebo vodolie?ba je neoddelite?nou s??as?ou fyzioterapie.

Druhy hydroterapie

Hydroterapia sa od ostatn?ch lie?ebn?ch met?d odli?uje jednoduchos?ou, dostupnos?ou a jednoduchos?ou.

Hydroterapia je reprezentovan? tak?mi typmi proced?r, ako s?:

• Sprcha. Podstatou hydroterapie pomocou sprchy je p?sobenie vodn?ch trysiek ur?itej teploty a pod ur?it?m tlakom na telo. Fyziologick? p?sobenie du?a z?vis? od objemu vody dodanej za jednotku ?asu, „tvrdosti“ pr?du, ako aj od stup?a odch?lky jeho teploty od indiferentnej teploty (34-36 stup?ov Celzia). S? tu d???, prach, kruhov?, ?k?tske, ihlov? sprcha, Sprcha Charcot (vo forme hust?ho pr?du vody namieren?ho na osobu pod tlakom), st?paj?ca sprcha at? .;
• Jednoduch? va?a a hydromas??na va?a (jacuzzi). Rozli?ova? spolo?n? va?a, pri ktorom hlava a krk pacienta zost?vaj? nad hladinou vody a lok?lny k?pe?, ktor?ho podstatou je p?sobenie (teplota, vibr?cie) na ur?it? ?as? tela (nohy, ruky, oblas? panvy) ;
• Hydrokineziterapia. Je to pl?vanie a lie?ebn? gymnastika vo vode;
• Term?lna hydroterapia. Zah??a hydroterapiu podzemnej vody pri teplote 37-42 stup?ov Celzia;
• Balneoterapia. Lie?ba miner?lnou vodou.
• Nalievanie. Ide o temperovac? a obnovovac? postup, ktor?ho mechanizmus ??inku je kr?tkodob? ??inok na telo n?zkej teploty;
• Sauny a parn? miestnosti. Terapeutick? ??inok sa dosiahne vystaven?m tela pare s vysokou teplotou.

V z?vislosti od teploty vody sa v?etky vodn? proced?ry delia na:

• Studen? (pri teplot?ch pod 20 stup?ov);
• Chlad (21-33 stup?ov Celzia);
• ?ahostajn? (34-36 stup?ov Celzia);
• Tepl? (37-39 stup?ov Celzia);
• Hor?ce (40 stup?ov a viac).

Mechanizmus ??inku hydroterapie

Vodolie?ba je zalo?en? na mechanickom, tepelnom a chemick? faktory??inky na organizmus oby?ajnou vodou.

Po?as hydroterapeutick?ho sedenia doch?dza k podr??deniu nervov?ch zakon?en? umiestnen?ch na ko?i, ?o vedie k vzniku nervov?ho impulzu, ktor? vstupuje do mozgu a miechy cez dostrediv? cesty tela. Nervov? impulz sa vracia pozd?? odstrediv?ch dr?h do org?nu spojen?ho so ?pecifickou oblas?ou miechy. Napr?klad ochladzovanie hrudn?ka sp?sobuje zovretie ciev p??c a zahrievanie dolnej ?asti chrbta sp?sobuje roz??renie ciev obli?iek.

Tepeln? ??inky na organizmus zvy?uj? metabolizmus, zlep?uj? l?tkov? v?menu, stimuluj? krvn? obeh, zvy?uj? sekre?n? ?innos? pankreasu a ?al?dka. Tepl? resp hor?ca voda m? sedat?vny a analgetick? ??inok, zni?uje svalov? tonus, stimuluje ?innos? endokrinn?ho syst?mu a "na?tartuje" imunitn? procesy.

Hydroterapia studenou vodou je sprev?dzan? zmenami v cievach: v prvej f?ze doch?dza k ich z??eniu, v druhej - expanzii, po ktorej nasleduje zr?chlenie prietoku krvi. Pod vplyvom vychladnutej krvi sa stimuluj? reakcie organizmu v podobe zv??en?ho uvo??ovania horm?nov – adrenal?nu a tyrox?nu. P?soben?m horm?nov doch?dza k odb?ravaniu l?tok bez obsahu dus?ka, ?o sp?sobuje o?istn? a posil?uj?ci ??inok.

S??as? vodolie?by kontrastn? postupy, uskuto??uj?ce smer prietoku krvi hlboko do tela, potom sp?? do poko?ky, tr?nuj? procesy mikrocirkul?cie krvi, prispievaj? k normaliz?cii tlaku, maj? pozit?vny vplyv na kardiovaskul?rny syst?m stimulova? metabolick? procesy.

Dodato?n? lie?iv? ??inok nesie vodolie?bu vodou s pr?davkom r?znych zlo?iek: rastlinn? extrakty, terpent?n, lie?iv? pr?pravky.

Indik?cie pre hydroterapiu

Vodolie?bu vyu??vaj? ako zdrav? ?udia na otu?ovanie, uvo?nenie nap?tia, ?navy, pri poruch?ch sp?nku, tak aj pacienti v predchorobnom stave za ??elom prevent?vneho p?sobenia na organizmus.

Indik?cie pre hydroterapiu s? choroby ako:

• isch?mia srdca;
• hypertenzia;
• kardiopsychoneur?za;
• Choroby ??l, perif?rnych tepien;
• Choroby muskuloskelet?lneho syst?mu;
• Poruchy tr?viaceho traktu;
• Chronick? ochorenia p??c;
• ko?n? ochorenia;
• Men?trua?n? nezrovnalosti;
• Zv??en? opuchy kon?at?n;
• Hemoroidy;
• celulit?da;
• migr?na;
• nespavos?, r?zne druhy neur?za a stres.

Ako ka?d? in? typ lie?by, aj vodolie?bu by mal predpisova? praktick? lek?r a vykon?va? ju pr?sne pod jeho doh?adom.

Kontraindik?cie pre hydroterapiu

Napriek svojej jednoduchosti m??e by? hydroterapia pln? zdravotn?ch riz?k. Hydroterapia sa neodpor??a ?u?om, ktor? trpia:

• Tendencia naru?i? koron?rny a cerebr?lny obeh;
• Cirkula?n? nedostato?nos? nad ?t?diom 1-B;
• Chronick? tromboflebit?da;
• Hypertenzia v ?t?diu 3-B;
• Z?palov? ochorenia v ak?tnom ?t?diu;
• ?a?k? ang?na.

Pacienti, ktor? prekonali mozgov? pr?hodu, infarkt myokardu, ako aj diabetici, tehotn? ?eny a pacienti s ateroskler?zou, by sa pred predpisovan?m vodn?ch proced?r mali poradi? s odborn?kom.