?nsanlar?n bu kadar ilgilendi?i, ancak kimsenin nas?l cevap verece?ini bilmedi?i veya cevaplamak istemedi?i ampirik sorulara ili?kin internette bilgi bulmak olduk?a zordur. Bu yaz?da bir ki?inin ruhunu nas?l a?aca??m?z? anlamaya ?al??aca??z. Soru elbette felsefi ama mant?kl? d???nmeye ?al??al?m. A??k ruhlu bir insan?n inan?lmaz ?eyler yaratma yetene?ine sahip oldu?unu daha fazla uzatmadan anlad???n?za inan?yorum.

T?m d???nceleri belli bir d?zende birle?tirerek derledik k?sa talimatlar Bu konu alan?yla ilgili olarak eylemde olan teklifler hakk?nda.

• Kapal? bir ruh, sevginin ge?mesine izin veremez ve insanlarda ve bir b?t?n olarak d?nyada kesinlikle g?zel veya prensip olarak dikkate de?er hi?bir ?eyi g?remez. Ancak bir sonraki c?mle kula?a ne kadar paradoksal gelse de dinleyin. Bu durumu yaln?zca sevgi tedavi edebilir. A?k dedi?imizde onun her ?eyi kapsayan anlam?n? kastediyoruz. O ve yaln?zca o, herhangi bir ki?inin g?zlerini kesinlikle her ?eye, ?zellikle de daha ?nce gizlenmi? veya herhangi bir nedenden dolay? eri?ilemeyenlere a?abilir ve a?abilir.
• Burada kalbinizin neden bu kadar kapal? oldu?unu bulmam?z gerekiyor. ?o?u zaman ge?mi?le ba?lant?l?d?r. A??r? ile olumsuz duygular veya ge?mi?ten gelen deneyim, yani bir ki?inin ac?, hayal k?r?kl???, ihanetle kar??la?t??? zaman. Su?unuzun ?ok b?y?k oldu?u ortaya ??kt? ve tek ?ey olas? ??k?? yolu ruh i?in tamamen insani bir kapan?? vard?. Gerilmeye ?al???n ve bunun ba??n?za gelmesinin nedenini hat?rlamaya ?al???n?
• Bu a?amada sizden ?aba istenecektir. B?y?k ?aba. Haz?r m?s?n? Bir zamanlar herhangi bir nedenle size ac? ?ektirenleri affetmeniz hayati ?nem ta??yor. De ki: Ruhumu a??yorum, Allah onlar?n her ?eyini ba???las?n ve bana yard?m etsin. Kendinize ya?ama ve g?ne? ???nlar?yla, ne?e ???nlar?yla beslenmeye devam etme f?rsat? vermeye ?al???n. Sa?l?kl?, g??l? bedenindeyken ?l?mden sonsuza kadar vazge?. Sonunda kendinize, ruhunuzu zincirlerden, ge?mi?in zincirlerinden, o zamanlar ba??n?za gelen t?m hakaretlerden sonsuza kadar ve kesinlikle kurtarmak istedi?inizi s?yleyin.
• A?ktan ne almak istedi?inizi bir ka??t par?as? ?zerinde bir ?ekilde form?le etmeye ?al???n; ?ifa m?, yenilenme mi, yoksa belki hayat?n?zda daha tatmin edici bir ?ey yapmak m? istiyorsunuz? Her durumda, bu listenin kesinlikle herhangi bir alandan arzular? i?ermesine izin verin. ?ster ruhsal ister pratik olsun. Her ?ey sizin elinizde.
• Art?k ruhunuza bir g?rev verdi?inize g?re, kalbinizi belirli somut eylemlerle a?maya ba?lay?n. Bir ?eye veya birine kar?? istedi?iniz kadar olmasa da sevgi hissediyorsan?z, kendinizi ona kapatmay?n, onu etkilemek i?in elinizden geleni yap?n. T?m ??pheleri bir kenara b?rak?n ve cesaretinizi toplayarak onunla y?zle?in, olabildi?ince derinlemesine bak?n ve kabul edin. Bilincine ruhumun kap?s?n? a?t???m? s?yle, kar??ma. As?l mesele, eylemlerinizin do?rulu?una dair en ufak bir ??phe bile ruhunuza s?zd???nda, t?m bilinciniz size bunun do?ru olmad???n? s?yledi?inde, bunu kendinize s?ylemek, hat?rlamakt?r, bilin: bunda korkun? bir ?ey yok. Tek yapman?z gereken ??phelerinizi ve ba?lang??taki korkunuzu bir kenara b?rak?p ba?lamak.
• Kendinizi tan?man?n ana anahtar? d?r?stl?kt?r. Her zaman, duyun, her zaman kendinize kar?? d?r?st olun ve sorgusuz sualsiz kalbinizin sesini dinleyin. E?er size belli bir ?eyi yapman?z? s?yl?yorsa, o zaman hi?bir durumda kafan?z? kullanmay?n ve mant?ksal d???nme. Bunun burada bir faydas? olmayacak. Kafan?z?n art?k hayali yarg?lar, sahte korkular taraf?ndan kontrol edildi?ini unutmay?n. Her ?eyden kurtulun. Bu durumdan vazge?in. ?imdi sen yeni ki?i onun ruhu ve kalbi olan ki?i. Her ne olursa olsun ger?e?i kabul etmeyi ??renin. Kendine yalan s?yleme, sadece bir ad?m geri atacaks?n, gri duygular?n u?urumuna bir ad?m atacaks?n.
• Unutmay?n: Amac?n?z a??k kalmakt?r. Beyniniz size ne s?ylerse s?ylesin, m?mk?n oldu?u kadar uzun s?re bu ?ekilde kal?n. ?rne?in, arkada?lar?n?zla birliktesiniz ve bir noktada kendinizi huzursuz hissediyorsunuz, kendinizi yabanc? hissediyorsunuz, enerjinizin t?m ak??lar?n?n aniden durdu?unu hissediyorsunuz, ?imdi istedi?iniz her ?ey - bu, geri ?ekilmek. ?eneni kapat ve buray? terk et. Ka?ma. Durumdan ka?may?n, arkada?lar?n?zdan ka?may?n, kendinizden ka?may?n. Kalmak. Belki de kendinizi, i? d?nyan?z? kalmaya, insanlara yak?n olmaya, hatta ?irketin bir kat?l?mc?s? de?il, ?rne?in g?zlemcisi olmaya ikna etmeye ?al??mal?s?n?z. Bu vakaya kat?lmak durumunuzu daha da k?t?le?tirebilir ve olup biteni masum bir ?ekilde g?zlemlemek b?y?k olas?l?kla bilinciniz, ruhunuz ?zerinde olumlu bir etki yaratacakt?r. Sonunda sakinle?ebileceksiniz, ancak zamanla acele etmeyin. Emin olun, bir s?re sonra mutlaka gelecektir, e?siz bir hafiflik hissedeceksiniz ve bu da ?zg?rl???n?z?n, a??kl???n?z?n hissine daha yak?n oldu?unuz anlam?na geliyor.

Art?k ruhunuzu nas?l a?aca??n?z? biliyorsunuz, ancak bu ipu?lar?n? kullan?p kullanmayaca??n?za kendiniz karar verin. Her ?ey tamamen size ba?l? ve bunu asla unutmamal?s?n?z. Her t?rl? engeli a?abilece?inizden y?zde d?rt y?z bin emin olun. Size iyi ?anslar, her zaman yan?n?zda olsun.

Bir erkek veya kad?n i?in iyili?in g?c?yle kalbinizi ve ruhunuzu sevgiye nas?l a?abilirsiniz? A??k bir kalbin g?c? hakk?nda.

?yle g?r?n?yor ki bu a??kl?kta tamamen silahs?z ve korumas?zs?n?z ve herkes en ?ok can?n? ac?tan yerden vurabiliyor. Bu da huzursuz zihnimizden do?an ba?ka bir yan?lsamad?r.

A??kl?k ve samimiyet...

Birincisi, sizi ?zg?r k?larlar, korkular, ac?lar, k?s?tlamalar taraf?ndan s?k??t?r?lmazlar - kalbinizin ?zg?r kalmas?na izin verirsiniz, ya?amas?na izin verirsiniz, ihtiya? duydu?u her ?eye izin verirsiniz ve o, g?c?yle size bunun i?in te?ekk?r eder.

?kincisi, di?er insanlar samimiyete ve onlara g?venmeye ?ok duyarl?d?rlar; bazen kendi istekleri d???nda bile buna minnettar olurlar, takdir ederler ve zamanla onsuz ya?ayamazlar. ?ekiliyorlar, ?ekiliyorlar; ??nk? do?al olan a??kl?kt?r ve sa?l?kl? durum kalplerimiz.

A??k kalbin bir ba?ka avantaj? da o zaman di?er insanlar?n kalplerini hissetmeye ba?laman?zd?r. Onlar?n duygular?n?, deneyimlerini, ac?lar?n?, korkular?n?, ne?elerini, mutluluklar?n? ve hayranl?klar?n?; her ?eyi kelimeler olmadan hissetmeye ba?lars?n?z. Ve bu hisler hayatta ?ok yard?mc? oluyor ve ?ok fazla zevk getiriyor.

Grafieva Yulia

Ba?kalar?na ?zverili bir ?ekilde yard?m eden ki?i, korku ve endi?eden kurtulur. kendi hayat???nk? t?pk? yard?m etti?i insanlar?n hayatlar?nda bu mucizenin ger?ekle?mesi gibi, bunda da her zaman bir mucizeye yer oldu?unu anlamaya ba?lar.

Ruslan Naru?evi?

Mutluluk eksikli?i, ???nc? biny?l?n ba??nda insanl???n ba??na gelen temel sorundur. Kay?ts?zl?k, yanl?? anlama, izolasyon ve bencillik - bunlar karakteristik ?zellikler modern toplum. Neredeyse hi? kimse bencillik, ?efkat, merhamet, topra?a, Anavatan'a, insanlara sevgi gibi niteliklerden bahsetmedi?inde.

Sebebi nedir? Neden ?o?u insan sadece parayla ilgileniyor? Sonu?ta ne parayla, ne e?lenceyle, ne de iktidar elde ederek i? uyumu sa?laman?n imkans?z oldu?u a??kt?r. Farkl? ya?amak m?mk?n m?? ?? kaynaklar?n?z? nas?l a?abilirsiniz? Ruhtaki uyumsuzluk hissinden nas?l kurtulurum? Sevgiye dayal? g??l? ili?kiler nas?l kurulur ve s?rd?r?l?r?

A. G. Khakimov

Bu d?nyada her ?eyin m?kemmel olmas? imkans?zd?r; bir ?eyler her zaman can?n?z? s?kacakt?r. Bu herkesin yapmas? gereken i? miktar?d?r.

O. G. Torsunov

?L??K?

Baz? ili?kiler bizi daha y?kse?e ??karmak i?in vard?r. y?ksek ad?m ili?ki, g?cenmeye gerek yok. Bu hayatta, s?rf bizim i?in a??lmam?za ve en sevdi?imiz insanlara fark edilmemize yard?mc? olmak i?in buraya gelen pek ?ok insan var.

H?l? ?ocuklar?m olmas?, onun sevgisine ya da onun sevgisine kar??l?k vermemi? olmam bir ihanet de?il. ?nsan, Tanr?'n?n l?tfuyla, biz kendi i? d?nyam?z? ortaya koyabilelim diye geldi. en iyi nitelikler ve bizi arayanlar i?in fark edilir hale geldi.

Ruslan Naru?evi?

Bu y?zden. Kapal? kalp– bu BLOKLANMI? bir kalp ?akras?d?r.

Sadece bu de?il enerji s?k?nt?s? bu b?lgede (?o?unlukla kapal? kalp olarak adland?r?l?r), fakat ayn? zamanda a??r? enerji kalp b?lgesinde.

Her iki durumda da ki?inin kalbi, duygular?yla ger?ek temastan ve di?er insanlarla yeterli etkile?imden kapal?d?r.

Bu ?e?itli olumsuz sonu?larla doludur. Her iki durumu da ele alal?m.

1. Kalpteki enerji eksikli?i ve sonu?lar?

Kalp ?akras?nda bir eksiklik oldu?unda buradan ge?en enerji ak??? ciddi ?ekilde s?n?rlan?r.

Kalp ?akra bo? kal?r, gergin ve i?e yaramaz.

Bu, "kapal? bir kalbin" klasik bir tezah?r?d?r. B?yle bir insan onun duygular?n? anlam?yor sanki "hi?bir ?ey hissetmiyor."

Bunun sa?l???, ba?kalar?yla ili?kileri ve d?nya g?r??? ?zerinde y?k?c? bir etkisi vard?r.

1.1. A?k?n reddedilmesi

Bu “a??k insanlar?n” temel sorunudur. Baz? yaralanmalar sonucunda a?kta hayal k?r?kl???. Daha do?rusu a??k olabilirsiniz ya da birisi sizi sevecektir.

Bir noktada o kadar ac? vericiydi ki hi?bir ?eyin bundan daha iyi olmad???na karar verdiniz. Ancak o kadar derin bir ?ocukluk d?nemindeydi ki karar unutulmu?tu. G???ste sadece so?ukluk ve bo?luk var.

Kalp ?akras?nda eksiklik olan ki?iler bu duruma nedenler bulurlar. ?rne?in, “A?k k?t?d?r”, “A?k bir kurgudur”, “Seks fl?rt etme nedeni de?ildir”, “Kad?nlar materyalisttir ve sadece paray? sever” vb.

1.2. Derin ili?kiler korkusu, yaln?zl?k

Resmi olarak bekar olmayabilirsiniz ve ?yle g?r?n?yor ki birisiyle tan??abilir ve hatta ya?ayabilirsiniz.

Ama sadece olacak ili?kinin g?r?n???, sosyal stat?, cinsiyet veya di?er faydalar i?in.

Bu t?r ili?kilerde samimiyet, g?ven ve anlay?? yoktur.

Bu arada, kalp ?akras?nda eksiklik olan bir ki?i genellikle bu durumda ac? ?ekiyor(fark?nda olsun ya da olmas?n). Nihayet Hepimizin temel olarak sevgiye ihtiyac? var. ve e?er yoksa, bu herhangi bir ki?i i?in ?ok k?t?d?r.

Ancak b?y?k ihtimalle bunun i?in partnerini su?layacak ve " ger?ek a?k yaln?zca masallarda olur."

Bu genellikle ger?ek sonu?lara yol a?ar yaln?zl?k ve hatta insanlardan izolasyon.

1.3. So?ukluk, kopukluk

Bu niteliklerden dolay?, kalp ?akras?nda enerji eksikli?i olan ki?iler g?vene dayal? ili?kiler kurmakta zorlan?rlar.

Ba?kalar?n?n duygular?n? anlayamad???n?z i?in bilin?li ya da bilin?siz olarak insanlar? manip?le etmek(?zellikle kalp ?akras?nda fazla enerji bulunanlar).

Bu, baz? kariyer veya ki?isel hedeflerinize ula?man?za yard?mc? olabilir, ancak sizi daha mutlu etmez.

1.4. Ba?kalar?n? yarg?lamak ve ele?tirmek

G?r?n??e g?re senin s?k?nt?lar?n i?inde ba?kalar? su?lu. Yanl?? ve de?ersiz davran?yorlar ve bu y?zden t?m sorunlar ortaya ??k?yor.

Ama tam olarak ne yapmalar? gerekti?ini biliyorsun.

E?er bunu kendinizde fark ettiyseniz, kapal? bir kalbiniz var demektir...

1.5. Kendine ho?g?r?s?zl?k

Ne yaz?k ki, ba?kalar?n? yarg?laman?n k?k? kendini kabul edememe.

Bazen bunu kabul etmek bile zordur. Ancak y?re?inde enerji eksikli?i olan insanlar kendilerini sevmezler, kendilerini azarlarlar, s?rekli kendilerine ve ba?kalar?na “bir ?eye de?er olduklar?n?” kan?tlamaya ?al???rlar.

Bu, kariyer ba?ar?lar?n?za yard?mc? olabilir, ancak yine de sizi tatmin etmez ve mutlu etmez.

1.6. Depresyon

Kapal? bir kalbin a??r? bir ?ekli. Sen hayat?n anlam?n? g?rm?yorsun, g?venecek hi?bir ?eyin yok, her ?ey gri ve bo? g?r?n?yor.

Alkol ba??ml?l??? ortaya ??kabilir bilgisayar oyunlar? ve ger?eklikten ka?man?n di?er yollar?.

1.7. Dura?an sa?l?k bozukluklar?

Enerji zay?f hareket eder, bu da kan?n ve oksijenin bu b?lgeyi yeterince zenginle?tirmedi?i anlam?na gelir.

Sa?l?k sorunlar? bu t?r insanlarda "durgunluk", "k?s?tlama" ve "engelleme" ile ili?kilendirilirler.

Bunlar hipertansiyon, kalp yetmezli?i, ateroskleroz, kalp krizi riski vb. Duygular kalpte bo?luk ve so?ukluk.

2. Kalpteki a??r? enerji ve sonu?lar?

Kalp ?akras?n?n a??r? aktivitesi (hiperaktivite) ile enerji ?ok da??n?k normal ?ekilde ?al??mas? i?in.

Bu durum i?in uygun bir metafor: arabalar?n hareketinin ?ok say?da olmas? nedeniyle engellendi?i trafik s?k???kl???.

G?r?n??e g?re ?akra ?ok aktif hareket etti?i i?in kalp a??k m?? Ama hay?r, bu sanr?.

Yetersiz bir ?akraya durgun bir batakl?k denilebilirse, o zaman hiperaktif bir ?akra, kontrol edilmesi zor olan bir girdap, f?rt?nal? bir ak?nt?d?r.

Bu titremeden bu t?r insanlar?n hayatlar?n?n zengin ve ilgin? oldu?u anla??l?yor. Ancak asl?nda "hiperaktif" insanlar da "eksik" olanlardan daha az ac? ?ekmez.

2.1. A?ka tak?nt? ve nihayetinde onun kayb?

Bu, hiperaktif tipte kapal? bir kalbin ana i?aretidir. Sevginin her ?ey oldu?unu, sevgi u?runa her ?eyi yapmaya haz?r oldu?unuzu, sevgi-sevgi-sevgiyi tan?t?yorsunuz...

Sonu? olarak, senin a?k?n bo?ucu ve tak?nt?l?, ortaklar bu t?r ili?kilerden ka?arlar ve siz tekrar tekrar ac? ?ekersiniz.

2.2. S?rekli sevgi ve onaylanma ihtiyac?

Enerjinin b?yle bir ?akrada tutulmad???n? s?ylemi?tik. Her zaman d?nyadan ve sevdiklerinizden sevgi al?rs?n?z ama bu “parmaklar?n?z?n aras?ndan kayar.”

Bu y?zden her zaman sevginiz yetmiyormu? gibi geliyor ve hep daha fazlas?n? istiyorsunuz... Size ne kadar sevgi verirlerse versinler, o bir baca gibi u?up gidecek ve s?rekli deneyimler ya?ayacaks?n?z. a?ka a?l?k.

Ayr?ca kendinizden emin olamayacaks?n?z ve ba?kalar?n?n s?rekli onay?na ihtiya? duyacaks?n?z. Sen ele?tirilere a??r? tepki vermek- Bir ki?i size tek bir s?z s?ylese, onun sizi onaylamad???n?, dolay?s?yla sizi sevmedi?ini d???n?rs?n?z.

2.3. Talep, sahip olma arzusu, k?skan?l?k

Bu nokta ?ncekilerin devam?d?r. Partnerinize ?ok fazla (bo?ulacak kadar) sevgi verdi?inize inan?rs?n?z, ama o "yeterli de?il" verir.

Bu size bir sabit verir tahri?, k?skan?l?k(ya sana olan sevgiyi soldan al?rsa?), arzu tamamen bir ortak sahibi olmak.

2.4. Zay?f s?n?rlar, fedakarl?k

“A?k i?in her ?eyi yapmaya istekli olmak” se?eneklerinden biri. Partnerinize veya insanlara “her ?eyinizi” veriyorsunuz, bazen zaman?n?z?, arzular?n?z?, ilgi alanlar?n?z? ihmal etmek.

Kar??l???nda ayn? “sevgiyi” bekliyorsunuz ama ne yaz?k ki. Genellikle sizi tamamen t?kenene kadar manip?le eden a??k tipteki insanlardan etkilenirsiniz.

Sa?l?kl? ortaklar buna ?ok ?abuk dayanamazlar ??nk? yak?nlarda bir kurbana ihtiya?lar? yoktur.

2.5. Sa?l?k sorunlar?

"Hiperaktif" ki?ilerde kalp, akci?er ve kan damarlar?nda ?ok ?e?itli hastal?klar geli?ebilir. En yayg?n olanlar? ast?m, aritmi, varisli damarlar ve anjina pektoristir. Duygular "?ok geni?lemi?" kalp, i?eride bas?n?.

Kapal? ve a??k kalp hakk?ndaki mitleri ??r?tmek

?nternetteki materyallerde kalbi kapal? insanlar s?kl?kla yarg?lan?r Bunlara duygusuz, hesap?? ve ikiy?zl? denir.

Ve g?ya, "a??k" kalpli insanlar? her zaman kendi ??karlar? do?rultusunda manip?le ediyorlar.

Bu kesin olmayan bir yakla??md?r.

Asl?nda, Ger?ekten a??k kalpli bir insan? manip?le etmek ?ok zordur– Duygular?na duyarl?d?r, kendine ve ba?kalar?na kar?? d?r?stt?r.

Hi?bir manip?lasyon onun cesaretine, duyarl?l???na ve samimiyetine dayanamaz.

Ve hiperaktif tipte kapal? bir kalbi olan insanlar, manip?lat?rlerin kurban? olurlar. Yukar?da fedakarl???n onlar?n karakterinde oldu?unu ve her zaman zorbalar?, aldat?c?lar? vb. cezbettiklerini yazm??t?k.

T?m ?l?mc?l g?nahlar i?in so?uk "a??klar? olan insanlar?" su?lamaya de?mez. Asl?nda zor bir hayatlar? var (her ne kadar bu onlar? baz? eylemlerin sorumlulu?undan kurtarmasa da).

Bunu anlamak ?nemlidir: ne yapacaks?n kendinizde ya da sevdiklerinizde g?r?rseniz kapal? bir kalbin belirtileri.

En iyi yol bir sorun oldu?unu kabul etmek ve kalbini a?maya ba?la, g??lendirme ve sevginin titre?imlerini uyumlu hale getirmek.

Sorunun kendinizde de?il partnerinizde oldu?unu d???n?yorsan?z l?tfen ?unu unutmay?n. telafi edici t?r?ne g?re ?ekilir(?rne?in, bir manip?lat?r ve kurban?). Yani i?inizde bu ki?iyi ?eken bir ?ey var.

Ancak. Kalbiniz ?zerinde ?al??maya ba?lad???n?zda otomatik olarak ?iftteki ili?kinin enerjisi de?i?ecek bu, partnerinizin de?i?meye ba?layaca?? (veya a??k?a y?k?c? bir ili?kiden ??kaca??n?z anlam?na gelir).

Ama en ?nemlisi, kendiniz daha fazlas?n? hissedeceksiniz b?t?n, sakin ve sevgi dolu. Her birinize diliyorum sevgili okuyucular, ??renmek Kalbinle ya?a ve kendine g?ven!

Taoizm ve Ortodoksluk: ?lgin? paralellikler

Bir?ok milletin k?lt?r?, kalbi insan?n ruhsal ya?am?n?n kayna?? ve deposuyla birle?tirir. Taoizm ve Ortodoks H?ristiyanl?k gibi g?r?n??te farkl? ruhani hareketler aras?nda bile kalple ilgili g?r??lerde ilgin? paralellikler bulunuyor.

?rne?in ?a?da? Taocumuz Mantak Chia, kitaplar?nda Taocu gelene?e g?re maneviyat tohumunun ki?inin kalbinde sakland???n? ve bu tohumun yaln?zca empati ile b?y?y?p geli?ebilece?ini yaz?yor.

Yolda kalbin hayati rol?n? vurguluyor ruhsal geli?im ki?i:

“... kalp, Evrensel Sevginin kayna??yla do?rudan temas kurabilen bir sevgi, ne?e ve mutluluk kab?d?r. Ayr?ca kalp merkezi, t?m erdemlerin kayna??p g??lendi?i bir kazan olarak kabul edilir.<…>T?m pozitif enerji kalp merkezinde toplan?r ve t?m erdemlerin en y?kse?i olan empatide eritilir. Bu en etkilisi olas? yollar her ?eyin geli?tirilmesi ve iyile?tirilmesi olumlu ?zellikler Bir ki?inin karakteri."

Kitapta " Tao'nun S?rlar? Mantak Chia'n?n Laocu Tao Huan ile birlikte yazd??? "Te Ching" adl? eserde ?u s?zler yer al?yor: “... insan m?kemmelli?inin temeli kalpten kaynaklan?r, kalp manevi bilin?ten ve manevi bilin? de do?an?n ?z?nden kaynaklan?r.”

Kalp konusunda da buna ?ok benzer bir g?r?? savunulmaktad?r. Ortodoks gelene?i Piskopos Theophan the Recluse (1815-1894) ve St. Luke Voino-Yasenetsky'nin (1877-1961) ?ahs?nda.

"Bir tohum gibi bitki ya?am? nem ve s?cakl?k, i?inde sakl? olan filizlere n?fuz etti?inde ve bunlar?n arac?l???yla ya?am?n her ?eyi yenileyen g?c? n?fuz etti?inde uyan?r, b?ylece Tanr?'n?n Ruhu kalbe n?fuz etti?inde ve ruhtaki ya?am?n ba?lang?c?n? oraya koydu?unda ?lahi ya?am i?imizde uyan?r, temizler. ve Tanr?'n?n suretinin kararm?? ve k?r?lm?? hatlar?n? bir araya toplar.", yaz?lar?nda M?nzevi Theophan'? yaz?yor.

??te ondan ba?ka bir al?nt?:

“Allah her yerdedir ve kendisine direnmeyen bir kalp bulur bulmaz ona girer ve onu sevindirir. Sevinir ve O'na tutunarak O'ndan ayr?lmak istemez. Bencillikle t?kanm?? bir kalbin i?i bozulur ve her ?ey ters gider. Rab'be d?n?yoruz - yeni bir ya?am?n emekleri ona bir delik a??yor, kirli i? k?s?m ??k?yor ve yerine temiz bir ?ey geliyor. Bu ?lahi manevi unsurdur - Rab'bin Kendisi. Bunu hisseden kalp, Rab'den ald??? ya?am sevinciyle sevinir. Rab'be ruhlar?n ziyaret?isi denir... O ziyaret etti?inde ruh oynar.”

Yukar?daki al?nt?lardan, M. Chia ve D. Huan'a g?re kalbin evrensel sevginin kayna?? ve do?an?n ?z? ile ba?lant?l? oldu?u ve M?nzevi Theophan'?n kalbin Tanr? ile ba?lant?s? hakk?nda yazd??? anla??lmaktad?r. Ya da belki bunlar?n hepsi bir ve ayn?d?r? ?zellikle “Tanr? sevgidir” ifadesini hat?rl?yorsan?z.

Kalp A?ma

Taocular, kalplerinde ruhsal bir tohum yeti?tirmeye yard?mc? olmak i?in belirli qigong y?ntemlerini (qi'nin "enerjisi" ile ?al??mak) kullan?rlar. ?igong karma??k sistem Bunlardan en ?nemlisi v?cutla (?zel duru?lar ve hareketler), nefes alma ve bilin?le e?zamanl? ?al??ma olan psikofiziksel egzersizler. Bununla birlikte, qigong'un yard?mc? bir ara? oldu?u ve M. Chia'ya g?re kalbi a?man?n temel ko?ulunun di?er insanlara samimi ve ?zverili yard?m oldu?u unutulmamal?d?r. Bu A.A.'n?n s?ylediklerine olduk?a benziyor. Ukhtomsky arad? " ba?kas?n?n y?z?ne hakim olmak».

???NDE genel taslak Kalbi a?maya y?nelik qigong teknikleri ?u ?ekilde a??klanabilir: Ba?lang?? pozisyonu - bir sandalyede oturmak, ayaklar yere s?k?ca temas etmek, ba? hafif?e ?ne e?ik, g?zler kapal?, dikkat kalp b?lgesine odaklanm??, yava? diyafram nefesi, eller hareket ettirilebilir. avu? i?lerini kalbi kaplayacak ?ekilde g???s ?zerine katlay?n ve ard?ndan avu? i?lerini ve kalbi dikkatle kaplayarak tek bir b?t?n halinde birle?tirin. Ya dikkatinizi kalbinize odaklay?n, orada k???k, s?cak bir ???k hayal edin ya da parlayan top IR k?rm?z? veya pembe renk veya a?an bir ?i?ek. Bunlar?n hepsi yard?mc? g?rsellerdir. Ayr?ca Chia'n?n yazd??? gibi, kalbiniz de size g?l?msemeye ba?layana kadar zihinsel olarak ona g?l?mseyebilirsiniz.

M?nzevi Feofan ayr?ca dua edenlere tavsiyelerde bulunarak kalple ?al??man?n ?arp?c? bi?imde benzer y?ntemlerini anlat?yor. Dikkati ona odaklayarak kalpteki “i? s?cakl???” “?s?tmay?” ve “zihni kalple ba?lant?land?rmay?” ?a??r?yor.

Eserlerinden birka? al?nt? yapaca??m.

“??te bu y?zden senin i?inde her ?ey uyumsuz, ??nk? orada g??lerin par?alanmas? var; ak?l kendi yoluna gider ve kalp kendi yoluna gider. Akl? kalple bulu?turmak laz?m; o zaman d???ncelerin mayalanmas? duracak ve ruhun gemisini kontrol etmek i?in bir d?men, t?m i? d?nyan?z? harekete ge?irmeye ba?layaca??n?z bir kald?ra? alacaks?n?z.

“B?yle bir kalp muafiyeti ile[zihni kalple birle?tirmek] ?nsanda her ?ey kafadan kalbe gider ve sonra sanki ak?ll? bir ???k onun t?m i?ini ayd?nlat?r gibi olur ve insan ne yaparsa, s?ylerse, ne d???n?rse d???ns?n, her ?ey tam bir ?uur ve dikkatle yap?l?r. »

“Akl?n? kalpte yo?unla?t?rmak” deyimini nas?l anlamal?y?z? Zihin dikkatin oldu?u yerdir. Onu kalpte yo?unla?t?rmak, dikkati kalpte olu?turmak ve ki?inin kendisinden ?nce var olan g?r?nmez Tanr?'y? ak?ll?ca d???nmek, O'na ?vg?, ??kran ve ricayla y?nelmek, kalbe girecek yabanc? hi?bir ?eye dikkat etmek anlam?na gelir. ??te manevi ya?am?n t?m s?rr?. »

“Dikkat kalbe indi?i zaman, ruhun ve bedenin b?t?n kuvvetlerini orada bir noktaya ?eker. Bu her ?eyin konsantrasyonudur insan hayat? tek bir yerde an?nda ?zel bir his uyand?r?r; Bu duygu gelecekteki s?cakl???n ba?lang?c?d?r. Bu duygu ilk ???kta yo?unla??r, g??lenir, derinle?ir, ilk ba?ta oldu?u gibi so?uktan s?cak bir duyguya d?n???r ve dikkati kendine ?eker. Ve bu ?yle olur ki, ilk ba?ta dikkat, iradenin gerilimiyle kalpte tutulur; dikkat, g?c?yle kalpte s?cakl?k yarat?r.

Bu s?cakl?k daha sonra ?ok fazla zorlanmadan dikkati ?zerinde tutar. Daha sonra birbirlerini desteklerler ve birbirlerinden ayr?lamazlar ??nk? dikkatin da??lmas? s?cakl??? so?utur ve s?cakl???n azalmas? da dikkati zay?flat?r. Dolay?s?yla manevi ya?am?n yasas?: Kalbinizi Tanr?'ya kar?? hissedin - her zaman Tanr?'n?n an?s?nda olacaks?n?z... ?imdi soru ?u: bu manevi s?cakl?k m?? Hay?r, manevi de?il! Ve s?radan, kan... Bu s?cakl??a ancak manevi, duac? hareketler e?lik etti?inde manevi denilebilir.”

“Bu durumda as?l mesele bedensel pozisyonlar ve teknikler de?il, ara?lardan ba?ka bir ?ey de?il. Bunlar? burada ayr?ca ?zellikle belirtece?im: tenha bir yere oturun, ba??n?z? kollar?n?za do?ru e?in, nefesinizi hafif?e daralt?n ve bedensel g?zlerinizi i?e, kalbin yerine ?evirin ve bu pozisyonda, zihninizi toplay?n. y?re?inizde ??yle deyin: "Rab ?sa Mesih, bana merhamet et!"

Sabah rutinleri

Mantak Chia ve M?nzevi Feofan'?n ?nerdi?i "sabah prosed?rleri" de ?ok benzer.

Taocu gelenek "Sabah uyand???n?zda, g?zlerinizi a?madan ?nce kalbinizi a??n" diye ??retir. Kalbinizi a?mak i?in, ?i?ek a?an bir ?i?ek gibi a??ld???n? hissedene kadar kalp b?lgesine bir G?l?mseme g?nderin. Kalbinizin nas?l yay?ld???n? ve t?m organlara sevgi, ne?e ve mutluluk g?nderdi?ini hissedeceksiniz.- M. Chia yaz?yor.

M?nzevi Theophan da benzer d???nceleri dile getiriyor: “Sabah uyand???n?z ilk andan itibaren kendinizi toparlamaya ve ?s?nmaya ?zen g?sterin. Bunu normal durumunuz olarak kabul edin. E?er buna sahip de?ilseniz, bilin ki i?inizde bir sorun var. Sabah kendinizi b?ylesine toparlanm?? ve ?s?nm?? bir duruma soktuktan sonra - zorunlu olan her ?ey, i?sel ruh halinizi bozmamak i?in d?zeltilmelidir, ancak g?n?ll? olandan bu durumu destekleyen ?eyi yap?n; Onu ?zen ?eyi hi?bir surette yapmay?n; zira bu, kendine d??man olmak anlam?na gelir. Bu sizin i?in genel bir kurald?r."

Tanr? ile ileti?im

Se?kin bir cerrah ve din adam? olan Aziz Luka Voino-Yasenetsky ?unlar? s?yledi:

“...ruhun g?zel ve l?tufk?r bir f?trat? ile kalpte, sars?lmaz ve hararetli dua ve salih amellerden sonra daima artan, sessiz bir sevin?, derin bir huzur ve s?cakl?k hissedilir. Tam tersine, ?eytan?n ve kullar?n?n ruhunun kalbe tesir etmesi, belli belirsiz bir kayg?ya, bir nevi yanma ve so?uklu?a, izah? m?mk?n olmayan bir kayg?ya yol a?ar.

?ileciler, manevi durumlar?n? de?erlendirmeyi ve ?????n Ruhunu karanl???n ruhundan ay?rmay? tavsiye eden, kalbin bu hisleridir.

Ancak kalbin Tanr? ile ileti?im kurma yetene?ini s?n?rlayan ?ey yaln?zca az ?ok belirsiz duyumlar de?ildir. ?nanmayanlar i?in ne kadar ??pheli olursa olsun, kalbin ?ok spesifik telkinleri do?rudan Allah'?n s?zleri olarak alg?layabilece?ini tasdik ederiz. Ancak bu sadece azizlerin ?o?u de?il. Ve ben de bir?oklar? gibi bunu b?y?k bir g??le ve derin duygusal heyecanla defalarca ya?ad?m. Kelimeleri okumak veya dinlemek Kutsal Yaz?, birdenbire bunlar?n Tanr?'n?n do?rudan bana hitap eden s?zleri oldu?una dair inan?lmaz bir duyguya kap?ld?m.”

M?nzevi Theophan, Aziz Luka'y? tekrarl?yor:

“Dua kalbe derinle?ti?inde ve onu s?cakl?kla g?lgeledi?inde, ak?l her zaman kendi i?inde toplan?r ve mevcut olur ve bu nedenle ?abuk anla??l?r ve ak?ll?d?r. Art?k vahyin b?t?n hakikatleri, her biri kendi zaman?nda, sanki birdenbire, irfan halinde kalbe girmeye ba?lar.”

Psikoekolojinin kurucusu T?p Bilimleri Doktoru Igor Viktorovich Smirnov (1951 - 2004) bu konudaki tart??malar?na devam ediyor:

“Aziz Luka'n?n (Voino-Yasenetsky) g?r??lerini payla??yorum ve onlar? daha da geli?tiriyorum.

Biyolojik bir nesnenin, ?zellikle y?ksek organizmalar?n, ?zellikle de t?rlerin ?z?ne inan?yorum. Homo sapiens, bir ??l?d?r: Ruh, Can ve Beden.

Ruh, ruhumuzun ?z?d?r - Ruhun y?r?tme ayg?t?d?r. Voino-Yasenetsky'nin fikirlerine uygun olarak kalp, ?lahi K?v?lc?m'?n kab? olan Ruh'un al?c?s?d?r. Beden onlar?n fiziksel ta??y?c?s?d?r.

Ruh - Tanr?, Evrenin anlamsal alan? (V.V. Nalimov), Platon'un fikirlerinin d?nyas?, Vernadsky'nin noosferi, kozmik zihin."

Pratik

Kalbi a?ma uygulamas?n?n a?a??daki a??klamas? ?ncelikle ?inli yazarlar?n eserlerine dayanmaktad?r, ??nk? b?yle bir uygulaman?n olas? yan etkileri ve bunlar? ortadan kald?rma ve ?nleme y?ntemleri ile ilgili ayr?nt?l? konular? Taoistler ara?t?rm??t?r. .

Taocu qigong'un teorisine ve uygulamas?na daha ayr?nt?l? bir giri? i?in Mantak Chia'n?n "Tao - I???? Uyand?rmak" kitab?n? okuman?z ?iddetle tavsiye edilir.

Bu nedenle sessiz bir yer bulun ve sonraki 20-30 dakika boyunca dikkatinizin da??lmad???ndan emin olun.

?lk a?ama - haz?rl?k

Bir sandalyeye oturun. G?zlerini kapat. M?mk?nse yava??a nefes al?n, nefes al?rken midenizi rahatlat?n ve "serbest b?rak?n" ve nefes verirken hafif?e "yukar? ?ekin", yani. asl?nda yava? diyafram nefesidir. Ellerinizi dizlerinizin ?zerine koyun. Ayaklar?n?z?n zemine sa?lam bir ?ekilde temas etti?inden emin olun. Dikkatinizi bedenin i?ine y?nlendirin; bedensel duyumlar? dinleyin. Ba??n?z? hafif?e ?ne do?ru e?in. Sanki ba??n?z?n ?st?ne ba?l? bir ipin yukar?ya do?ru ?ekildi?ini hayal edebilirsiniz. Y?z?n?z?n kaslar?n? hissetmeye ve gev?etmeye ?al???n: al?n, g?z ?evresindeki kaslar, ?i?neme kaslar?, dudaklar. Ayr?ca hafif?e g?l?mseyebilir ve o "yar?m g?l?msemeyi" koruyabilirsiniz. Haz?rlanmas? genellikle 1-2 dakika s?rer.

?kinci a?ama “topraklama”

Daha sonra dikkatinizi ayaklar?n?za verin, onlar? hissedin. K?klerin ayaklar?n?zdan b?y?d???n? ve topra??n derinliklerine indi?ini hayal edin veya ayaklar?n?z arac?l???yla toprakla ba?lant?y? hissetmenizi sa?layacak ba?ka bir yard?mc? g?r?nt? kullan?n.

???nc? a?ama – kalbin a??lmas?

Dikkatinizi kalp b?lgesine odaklay?n. Avu? i?lerinizle kalbinizi kapl?yormu? gibi ellerinizi g??s?n?z?n ?zerinde katlayabilir veya avu?lar?n?z? dua eder gibi bir araya getirip ard?ndan avu?lar?n?z? ve kalbinizi dikkatle kaplayarak tek bir b?t?n halinde birle?tirebilirsiniz. Veya dikkatinizi kalbinize odaklayabilir, orada k???k, s?cak bir ???k, k?rm?z? veya pembe renkte parlayan bir top veya ?i?ek a?an bir ?i?ek hayal edebilirsiniz. Daha ?nce de belirtildi?i gibi, bunlar yard?mc? g?r?nt?lerdir ve sizin i?in daha uygun olan? se?ebilir veya kendinizinkini olu?turabilirsiniz. Ayr?ca M. Chia'n?n yazd??? gibi, kalbiniz de size g?l?msemeye ba?layana kadar zihinsel olarak ona g?l?mseyebilirsiniz.

Kural olarak, birka? dakika sonra kalp b?lgesinde bir s?cakl?k hissedilmeye ba?lar ve bu daha sonra (d?zenli uygulamadan sonra) ho? "sessiz ne?e", sevgi duygular? e?li?inde bir "a??lma" hissine d?n???r. kendini ve ?evremizdeki d?nyay? kabul etme, vb. Daha sonra bu duygular?n yo?unlu?u azal?r ama ayn? zamanda daha "ince" hale gelirler.

Bu deneyimleri g??lendirmeye veya korumaya ?al??mamal?s?n?z; bunlar ba?l? ba??na uygulaman?n sonu de?ildir. Her ?eyin yolunda gitmesine izin verin.

Uygulama s?ras?nda ho? olmayan duygular hissederseniz (?rne?in korku, ?fke, ?z?nt? vb.), o zaman onlar? bast?rman?za gerek yoktur, ancak bunlar? aktif olarak ifade etmenize de gerek yoktur. Dikkatinizi kalbinize odaklamaya devam edin, bu duygulara sevgiyle bak?n ve onlar? kabul ederek kalbinizde nas?l eridiklerini hayal edin.

Bu a?amada ortaya ??kan olumsuz duygular? ortadan kald?rman?n bir di?er yolu da onlar? “havaya u?urmakt?r”. Ayn? zamanda yard?mc? g?rsellerden de aktif olarak faydalan?lmaktad?r. Nefes al?rken, kollar?n?z? dirseklerinizden b?k?lm??, avu?lar?n?z a?a??da olacak ?ekilde ?n?n?ze kald?r?n - sanki g??s?n?z?n ?n?nde bir nesne varm?? ve avu?lar?n?z? onun ?zerine koyuyorsunuz (bir avu? i?inizi ?st?ne koyabilirsiniz) di?erinden). Daha sonra a?z?n?zdan nefes vererek avu?lar?n?z? yava??a ayn? seviyeye indirin. kas?k b?lgesi sanki bu duygular? s?k?yormu? gibi ve “ k?t? enerji"yere do?ru; nefes verirken ayn? zamanda ayaklar?n?za da konsantre olun (“topraklanma” a?amas?na bak?n), olumsuz her ?eyin ayaklar?n?zdan topra??n derinliklerine nas?l ??kt???n? hayal edin. Duygular?n?za g?re bu tekni?i (gerekirse) 2 ila 10 dakika aras?nda uygulay?n.

Yukar?da a??klanan olumsuz duygular?n ortaya ??kmas?n?n etkisi ?u durumlarda ortaya ??kabilir: ba?lang?? a?amalar? kalbin hen?z tam olarak a??lmad??? zamanlarda yap?lan uygulamalard?r. Mantak Chia'ya g?re bu, kalbin di?er organlardan gelen ho? olmayan deneyimleri i?lemek i?in ?ekmeye ba?lamas?ndan kaynaklanmaktad?r (Taocu kalbin eritme potas? benzetmesini hat?rlay?n), ancak bununla hemen ba? edememesi, ??nk? Hen?z tam a??lmad???ndan ya da bunlardan dolay? ?ok fazla endi?e var. Ayr?ca bunu ilk i?tenlikle s?yleyen M?nzevi Theophan'dan da bahsedebilirsiniz. i?teki kirli ortaya ??k?yor", ve daha sonra " onun yerine ba?kas? geliyor, temiz».

???NDE nadir durumlarda bir tane daha m?mk?n yan etki- g???ste ve ba?ta s?cakl?k hissi. Bunu ortadan kald?rmak i?in derhal “kendinizi topraklamak” en iyisidir, yani. Dikkatinizi ayaklar?n?za ve onlar?n yerle olan ba?lant?s?na odaklay?n. Yukar?da anlat?ld??? gibi "?fleme"yi kullanmak da m?mk?nd?r.

Kalbin a??lma a?amas?n?n yakla??k s?resi: 10-20 dakika.

D?rd?nc? a?ama - tamamlama

Ellerinizi karn?n?z?n alt k?sm?na yerle?tirin: avu?lar?n?z ?st ?ste gelecek ?ekilde g?be?inizi veya hemen alt?n? kaplayacak ?ekilde yerle?tirin. Dikkatinizi “v?cudun merkezine” - alt kar?n b?lgesine, derinliklere yo?unla?t?r?n. Abdominal aort buradan ?ok uzakta olmad??? i?in bu b?lgedeki nabz? hissetmeyi deneyebilirsiniz. Yard?mc? bir g?r?nt? olarak, genellikle orada k?rm?z? veya turuncu renkte parlak bir topun hayal edilmesi ?nerilir.

Bu durumda 3-5 dakika kal?n.

Antrenman bitti.

Olumlu etkinin hissedilmesi i?in anlat?lan egzersizin en az iki hafta boyunca g?nde 1-2 kez d?zenli olarak yap?lmas? tavsiye edilir. Tam olarak neyle ifade edilece?ini s?ylemek zor - her ?ey ?ok bireysel: bir ki?inin uykusu normalle?ecek, di?erinin karakteristik sinirlili?i ortadan kalkacak ve ???nc?s? "inecek" yarat?c? ilham vesaire.

??z?m

Bu makaleyi bitirirken, Paracelsus'un Viktor Frankl'?n da al?nt?lamay? sevdi?i bir a??klamas?n? aktarmak istiyorum: " bir adam?n sadece ipucu- bu bir adam" umar?m a??k kalp bu zirveye giden yolda size yard?mc? olacakt?r.

Bir ?eyi ger?ekten istersen ger?ekle?ece?ini duydun mu? Bana olan bu! Bazen bir ?ey d???n?r?m, “Ah, ?u ??yle olsa ne g?zel olurdu!..” Ve oluyor! - ve oluyor. Bazen uzun uzun d???nmeniz ve hayal kurman?z gerekir. Bazen arzunun yan? s?ra harekete ge?iyorum ama sonu? yok. Ve bazen mutlulu?un kendisi eve gelir))

Ge?mi?te siteyle ilgili ??pheler y?z?nden eziyet ?ekti?imi sizlerle payla?m??t?m. Spesifik olarak, art?k ?zerinde ?al??makla pek ilgilenmiyorum ve onu b?rakmak ya da satmak ?z?c?. Sonu?ta bunu kendi elleriyle yaratt?, o kadar ?ok zaman, sab?r ve yat?r?lan parayla...

Bunu d???nmeye devam ettim. Ve ayn? zamanda sadece blogumun misyonuna de?il, ayn? zamanda bu hayattaki misyonuma da karar vermeme yard?mc? olacak iyi bir astrologu (\psikolog\e?itmen) nerede bulaca??m? d???n?yordum. ?zel olarak aramad?m, sadece b?yle bir uzmandan tavsiye alman?n iyi olaca??n? akl?mda kaydettim.

Ve defalarca ba??ma geldi?i gibi kader beni do?ru ki?iyle bulu?turdu!

Ruhunu nas?l a?ars?n

Bazen antrenmanlara kat?l?yorum. Kendimi gaza getirmeyi, kendimde yeni ve bilinmeyen ?eyleri ke?fetmeyi seviyorum. Uzun uzun d???nd?kten sonra “Kad?nlar?n Finansal ?stihbarat?” e?itiminin giden vagonuna atlad?m. E?itim program?n?n kendisi ve bu e?itimi tamamlaman?n bir sonucu olarak vaat edilen sonu?lar ilgimi ?ekti (yani beni rahats?z eden sorundan kurtulabilece?im ve mali kaslar?m? g??lendirebilece?im).

Ama en ?ok bu e?itimin e?likli ve grup ?al??mas? ?eklinde olmas? ho?uma gitti. Bu ?ok ilgin?! Beni sorunlar?mla, sorular?mla yaln?z b?rakm?yorlar. ?stedi?im zaman yard?m isteyebilirim, tavsiye isteyebilirim ve yeterli tavsiyeyi alaca??m. ??nk? her kat?l?mc?ya, t?m g?revlerin tamamlanmas?n? kontrol eden ve "birle?melerine" izin vermeyen bir koordinat?r atand?.

Alla e?itimde koordinat?r?m oldu. Hemen bulduk ortak dil. Beni ?ok iyi hissetmesi ve hemen sorunuma y?nelmesi ho?uma gitti (Size bir s?r verece?im, i?leri sonraya erteleme sorunundan kurtulmaya karar verdim). Alla'dan destek ve tavsiye ald?m ve ak?amlar? onunla ileti?im halinde kald?m. Yava? yava? tan??t?k ve birbirimiz hakk?nda daha fazla ?ey ??rendik.

Peki ne d???n?rd?n?z? Alla'n?n yapabilece?i ortaya ??kt? ruhun haritas?. Do?um tarihime g?re a??ld? b?t?n d?nya! Bana ruhumun plan?n? ve ya?am yolumu anlatt?.

Her insan?n, do?du?unda ald??? hediyeleri payla?arak kaderinin yolunu takip etme g?revi vard?r. Ama herkes (benim gibi) bu hediyeleri kendinde ke?fedemez. ?nsanlar do?ru ?eyi yap?p yapmad?klar?ndan ??phe duyuyorlar, bir i?, bir hayat arkada?? se?iyor, baz? ?eyleri kabulleniyorlar. ?nemli kararlar hayatlar?nda. Allochka, bir ki?inin g?zlerini kendisine a?mas?na yard?mc? olur.

Ve Alla bana benden bahsetti. ?lk ba?ta bir ?ekilde rahatlad?m ve bu kadar ?ok tesad?f olmas?na ?a??rmad?m. Derinlerde bunun do?ru oldu?unu bilmeme ra?men baz? ger?ekleri ??r?tt?m. Konu?mam?z?n ortas?nda bana bir s?rpriz geldi; ben buyum! Zaten kendim hakk?nda her ?eyi biliyor gibiydim, ama di?er taraftan, sanki i?eridenmi? gibi, belki de i?ine bir ?ey saklad?m ve a?mad?m. Ama Alla bana di?er taraftan g?sterdi, sanki yandan sanki kendime bakt?m. Ve bana ?ok ?ey a??kland?!

Ve konu?mam?z?n sonunda, tek ba??ma ?a?k?na d?nm??t?m! T?m duydu?um bu; bu BEN?M! T?m art?lar? ve eksileri ile. Kendim hakk?nda ?ok ?ey biliyordum ama mesela beni neyin ?zel k?ld???n?, insanlara neler verebilece?imi, beni neden sevdiklerini anlam?yordum. Ve genel olarak sevilmek neden bu kadar ?nemli?

Ayr?ca bir?ok yetene?e ve avantaja sahip, ?ok yetenekli bir insan oldu?um ortaya ??kt?. ?nemli olan kendimi oldu?um gibi kabul etmek. Ve ger?ekte ne oldu?umu ??rendim. Bir nedenden dolay? uzun zamand?r Kendimden sakland?m ve arzular?m?n baz? patlamalar?n? ve tezah?rlerini ?ok derinden bast?rd?m ve ittim. Nedeni belli de?il... G?r?n??e g?re korkular?m y?z?nden. Ama bu benim hikayem))

Ne yapmamam gerekti?ini, kocamla, di?er insanlarla nas?l davranmam gerekti?ini, nereden para beklemem gerekti?ini, parayla ne yapmam gerekti?ini, nas?l para kazanaca??m? anlad?m. ne oldu?umu ??rendim g??l? y?nler ve tabii ki zay?f. Ve kendimle ilgili daha pek ?ok ilgin? ?ey (t?m ayr?nt?lar?m? burada a??klamayaca??m). Ve tabii ki misyonum bana a??kland?. T?m sorular?ma kapsaml? yan?tlar ald?m.

Alla'n?n sahip oldu?u bilgi, bir?ok insan?n eski bilgilere, astrolojiye, evrenin kanunlar?na ve uzun y?llar s?ren uygulamaya dayanan eseridir. Zaten bu sistemi ??renen milyonlarca insan bunu hayat?nda uygulayabildi. Umar?m bunu da do?ru ?ekilde kullanabilirim!

Hayat?n beni do?ru insanlarla bulu?turmas? ne g?zel!

Ald???m bilgiye neden g?vendim? ??nk? bu sihir de?il, mistisizm de?il, b?y?c?l?k de?il. ??nk? Alla herhangi bir mezhebe mensup de?ildir ve bu bilgiyi elde etmek i?in beni kand?rmas?na gerek yoktur. daha fazla para ya da daireyi ona devretmem i?in))) ??nk? isti?aremizden sonra beni potansiyelden kurtarmay? teklif etmedi ya da zaten mevcut sorunlar bir ?cret kar??l???nda.

Hakk?mda duyduklar?ma inanmayabilirsin. Ancak bir ki?inin inanmamas?, onun var olmad??? anlam?na gelmez. Kar'a, ya?mura, g?ne?e inanmayabilirsin. Ama yine de k?? gelecek, sonra bahar gelecek ve g?nd?z?n yerini gece alacak. Al?nan bilgileri kullanacak m?y?m? - Evet! En az?ndan belli bir durumda kendimi duymaya ve do?ru anlamaya haz?r olaca??m. Do?ru ?eyi yap?p yapmayaca??m ba?ka bir soru.

169 0

b?t?n ruhunu a?/a? Daha s?k bayku?lar. Deneyimleriniz, duygular?n?z, d???nceleriniz hakk?nda a??k?a konu?un. isim ile de?eri olan y?zler: k?z, ??renci, k?z... ruhunu kime a??yor? anne, arkada?, baba...

Ne istiyorum? Ruhumu sana hangi ama?la a?aca??m (A. Pu?kin.)

Di?er s?zl?klerdeki anlamlar

B?t?n ruhunu a?

G?zlerini a?

Bayku?lardan daha s?k g?zlerinizi a??n/a??n. Birinin bir ?eyin ger?ek anlam?n? (genellikle birinin eylemleri, baz? eylemler) do?ru bir ?ekilde anlamas?na yard?mc? olun. Kime a??k? dinleyiciler, arkada?lar, se?menler... g?zler ne ?zerinde? olaylara, olup bitenlere... M?zik ve resim ?zerine sohbetler yava? yava? g?zlerimi a?t?. g?zel d?nya sanat. Belki de bizi b?y?leyen t?m Rus sanat??lar aras?nda o (Korovin) ve Levit...

Ruhunu a?

Bayku?lardan daha s?k, t?m ruhunu a?/a?. Deneyimleriniz, duygular?n?z, d???nceleriniz hakk?nda a??k?a konu?un. isim ile de?eri olan y?zler: k?z, ??renci, k?z... ruhunu kime a??yor? annem, arkada??m, babam... Ne istiyorum? Ruhumu sana hangi ama?la a?aca??m (A. Pu?kin) ...

A??k bir ruhla do?du?unuzu bir kez daha tekrarlamaya de?mez. Bebekli?inden itibaren ?ocuk yeti?tirmek zorunda kalan herkesin bildi?i gibi, ?ocuklar?n kalpleri tropik b?lgelerdeki g?ne? gibi sevgi sa?ar. Ancak ?ocuklar b?y?d?k?e, hayat?n sert ger?ekleri onlar? ruhlar?n?n en hassas ve parlak d?rt?lerini korumaya ve ba?kalar?ndan saklamaya, ince duygular?n? kas?tl? bir kabal?k ve hatta alayc?l?k katman? alt?nda gizlemeye zorlar (yukar?da bahsedilen ayn? bulutlar) . Bu, sert ger?eklikle kar?? kar??ya kald???m?zda kazand???m?z morluklara ve darbelere kar?? do?al bir savunma tepkisidir. Bu kabal?k ve alayc?l?k katman? ruhu s?k? bir ?ekilde sararak bizi yenilmez k?lar, ancak ayn? zamanda harcanmam?? sevgimizi d??ar? salmaz ve ba?kalar?n?n sevgisinin ruhunuza girmesine izin vermez.

Belki sen de onlardan birisin nadir insanlar Kaderin t?m darbelerine ra?men ruhu a??k kalan. E?er durum ger?ekten buysa, yapabilece?im tek ?ey sizi tebrik etmek! Ya da belki sabahlar? evden her ??kt???n?zda ruhunuzu kal?n, a??lmaz bir bulut kabu?una sarars?n?z (veya hatta ona bir orta?a? ??valyesinin z?rh? gibi bir ?ey giydirirsiniz) ve onu arkada?lar?n?za ve aile ?yelerinize g?sterirsiniz. . Belki de d??ar?daki hava de?i?tik?e ruhunuz da belirli ko?ullara ba?l? olarak otomatik olarak a??l?p kapan?yor. Ya da belki siz de sevgisini ba?kalar?na veremeyen ya da ba?kalar?n?n size sundu?u sevgiyi ruhlar?na aktaramayan milyonlarca insandan olu?an bir orduya aitsiniz.

Kalbinizi kaybetmeyin! Kesinlikle ruhunuzu tekrar a?abileceksiniz. A?a??da bunun hakk?nda konu?aca??z. Ama ?nce, ruhunuzu her a?maya ?al??t???n?zda h?zla kapanmas?na neden olan ya da a??lmas?n? engelleyen fakt?rleri anlatmak istiyorum. Ayr?ca, hen?z kendiniz fark?na varmad?ysan?z, ruhunuzu a?man?n sizin i?in neden bu kadar ?nemli oldu?undan bahsetmek istiyorum.

Seni ruhunu a?maktan al?koyan ne?

?o?u insan gibi, ruhunuzu (bilin?siz veya olduk?a bilin?li) kapal? tutuyorsunuz, ??nk? size ?yle geliyor ki herkes sizi kolayca k?rabilir veya a?a??layabilir - tek kelimeyle, "ruhunuza girmek" asl?nda pek de ?yle de?il temiz eller ve en saf niyetlerle de?il. Belki birisinin nezaketinizden faydalanmaya ?al??aca??ndan, ince duygular?n?z? ayaklar alt?na alaca??ndan ya da i?inizde baz? ac? dolu an?lar? canland?raca??ndan korkuyorsunuz. Belki hayat?n?zda size k?t? davran?ld??? her an? hat?rl?yorsunuz ve b?yle bir ?eyin bir daha olmas?n? istemiyorsunuz. K?sacas?, her birimizin ruhlar?m?z? kilitli tutmak ve yabanc?lar?n i?eri girmesine izin vermemek i?in zorlay?c? nedenleri var. ?zel nedenleriniz ne olursa olsun, asl?nda almak istedi?iniz ve kesinlikle hak etti?iniz sevgiyi ba?kalar?ndan alman?z? engelliyor olabilirler.

Ruhunuzu a?man?z? engelleyen ?ey budur.

- Korku. Korkuya yenildi?inizde (??nk? ?e?itli nedenler?rne?in sald?r?ya u?rama, ele?tirilme, manip?le edilme, mahvolma vb. korkusundan dolay? ruhunuzu ba?kalar?na kapatarak kendinizi korumaya ?al???rs?n?z. Pop?ler bir slogan?n s?yledi?i gibi a?k, korkunun sal?verilmesidir. Ve bunun i?in hem kendinize hem de ba?kalar?na g?venmeyi ??renmeniz gerekir.

Rahats?zl?k. Eski ?ikayetleri unutmak istememek ve kalbinizde ac? ve k?zg?nl???n birikmesine izin vermek istemeyerek, ruhunuzu sadece insanlara de?il, istemeden kapat?rs?n?z. bu bir zamanlar seni rahats?z etti, ama ayn? zamanda hayat?n kendisi i?in de.

Uzun ?z?nt?. S?rekli olarak kay?plar?n?z? d???n?rseniz ve ge?mi?i unutmay? reddederseniz, bu do?al insani duygu sizi tamamen bunaltabilir. ?z?nt? ruhunuzu doldurdu?unda kapan?rs?n?z ??nk? ac?y? bir daha hissetmek istemezsiniz.

?mrenmek. K?skan?l?k, sizin de sahip olmak isteyece?iniz bir ?eye sahip olan bir ki?iye y?nelik k?zg?nl?k olarak tan?mlanabilir. Curling sadece o ki?iye de?il kendinize de ruhunuzu kapatabilir ??nk? kendinizi ona g?re a?a??l?k hissedersiniz.

A?r?. Bu duygunun belli bir seviyeye ula?mas?na izin verirseniz, ruhunuzu s?k?ca kapatabilir ve ?zerine "?zinsiz girmek kesinlikle yasakt?r!" yaz?l? bir tabela asabilir.

G??l? ba?l?l?k. Belirli bir ya?am tarz?na duygusal olarak ba?l? oldu?unuz s?rece, muhtemelen ruhunuzu di?er insanlar?n bu ya?am tarz?na bakma giri?imlerine kapatacaks?n?z. Esasen ?z?nt?, ac? ve hatta k?rg?nl?k gibi duygular?n k?kleri bir ?eye g??l? bir ba?l?l?ktan ve bu kadar g??l? bir ?ekilde ba?land???n?z ?eyi kaybetme korkusundan kaynaklan?r.

Konsantrasyon A??k kendi "ben"im. E?er izole edilmi?, di?er insanlardan ve kendi ?z?n?zden kopmu? bir insan oldu?unuza inan?yorsan?z, muhtemelen t?m g?c?n?zle ki?isel olarak size ait olan k???k bir b?lgeye, size ait olan her ?eye, size ait olan her ?eye tutunacaks?n?z. Mutlulu?unuz i?in ba?ar?lar - ve gerekirse onu korumak i?in ruhunuzu kapat?n. Kendi benli?inize (veya egonuza) veya ?z sevginize odaklanmak izolasyonunuzu g??lendirir ve bu listede listelenen di?er fakt?rleri g??lendirir.

Yaln?zca en ayd?nlanm?? ve ?zverili insanlar ruhlar?n? s?rekli a??k tutabilirler. Elbette ne demek istedi?imi anl?yorsunuz, her ?eyden ?nce ?sa Mesih veya Rahibe Teresa gibi ola?an?st? ki?ilikler. ?nsanlar?n b?y?k ?o?unlu?una gelince, onlar temelde ruhlar?n? ba?kalar?na kapal? tutuyorlar. Ancak bizi di?er insanlardan ay?ran engelleri ortadan kald?rd???m?zda - ki ayd?nlanma da bunu gerektirir - en olumsuz durumlarda bile ruhumuzu ba?kalar?na a??k tutabiliriz.

Ancak, ayd?nlanmaya ula?san?z da ula?masan?z da, b?y?k ihtimalle istedi?iniz zaman ruhunuzu a?ma yetene?ini geli?tireceksiniz. D?zenli meditasyon, ki?inin ruhunu s?rekli olarak ba?kalar?na kapal? tutmas?na neden olan izolasyonu yava? yava? ortadan kald?r?r. (?zolasyon hakk?nda daha fazla bilgi i?in 5. B?l?m'e bak?n.) Kim bilir? Belki bir g?n ruhunuzu a?ars?n?z ve bir daha asla kapatmazs?n?z!

Ana ko?ul nezakettir

Her ne kadar ki?inin ruhunu ba?kalar?na a??k tutma yetene?ini geli?tirmek, bir b?l?m?n tamam?n? ay?rmaya de?er olsa da, b?yle bir yetenek, kendi ba??na bir y?ntem veya yakla??mdan ziyade, geleneksel olarak meditasyon uygulamas?n?n ?zerine in?a edildi?i temel olarak g?r?lm??t?r.

?rne?in ?lkelerde G?neydo?u Asya Meditasyona yeni ba?layan ki?ilere c?mertlik, sab?r ve nezaket gibi nitelikleri geli?tirmeleri ??retilir. Ancak bundan sonra onlara ger?ek meditasyon becerisi ??retilmeye ba?lan?r. Ve Tibetli meditasyoncular, her meditasyon seans?ndan elde ettikleri faydalar? yaln?zca kendilerine de?il, t?m canl?lar?n huzuruna ve uyumuna adarlar. Dalai Lama, ?d?ll? Nobel ?d?l? D?nya bu konuda ??yle diyor: “Benim dinim iyiliktir.”

Her meditasyon y?ntemini tam olarak uygulayabilirsiniz, ancak ruhunuz kapal? kal?rsa, meditasyonun size sa?layabilece?i faydan?n en ufak bir k?sm?n? bile alamazs?n?z.

?rne?in meditasyonun bize ??retti?i gibi hayat?n?z?n her an?na maksimum kat?l?ma dayal? olmak. mevcut durum(Daha fazla ayr?nt? i?in 6. B?l?m'e bak?n), varl???n?z?n tam anlam?yla her boyutuna a??k olmal?s?n?z: beden, zihin, ruh ve kalp. Bu nedenle, meditasyon prati?inize, kendinize olan sevgi ve ilginin yan? s?ra, ba?kalar?na da belli bir miktarda sevgi ve ilgi katmak ?ok ?nemlidir!

Ruhun neden ba?kalar?na a??k olmal??

Bir uzayl?n?n D?nya'ya geldi?ini ve pop?ler ?ark?lardan yola ??karak bu gezegende ya?ayan canl?lar hakk?nda fikir edinmeye ?al??t???n? hayal edin. Muhtemelen bize verilenlerin en de?erlisinin sevgi oldu?u sonucuna varacakt?r. Ancak bu uzayl? sevgiyi ?l?mek i?in niceliksel bir ?l?? bulmay? ba?ar?rsa, bu paha bi?ilmez maddenin miktar?n?n ne kadar k???k oldu?unu g?r?nce muhtemelen olduk?a ?a??racakt?r. ?o?u zaman bir ki?iden di?erine akar. B?ylece uzayl? kesinlikle a?k?n sadece son derece de?erli bir madde de?il, ayn? zamanda son derece nadir bir madde oldu?u sonucuna varacakt?r.

Sevilmek, takdir edilmek ve hatta hayranl?k duyulmak isteyen varl?klar olarak bu arzumuzu elbette ?arp?c? derecede etkisiz bir ?ekilde yerine getiriyoruz. Bu konuda kendi ba??n?za sevgiyi geli?tirmek yerine k???k cihaz G??s?m?ze s??an ve bu ama? i?in ?zel olarak yarat?lm?? olan bu cisim, i?inde bariz olanlardan s?rekli ?ikayet ederiz. yetersiz miktarlar onu ba?kalar?ndan al?r?z, ?srarla onu bize vermeye haz?r birini arar?z ve s?rekli olarak kendimizi daha ?ekici bir sevgi nesnesi haline getirmeye ?al???r?z. d?? g?r?n?? ve m?mk?n oldu?u kadar ?ok para kazanmaya ?al???yorum. Ancak ger?ek, Beatles'?n ?nl? ?ark?s?n?n ?u s?zlerinde yat?yor: "Ald???n a?k, yapt???n a?ka e?ittir" ("Ald???n a?k, verdi?in a?ka e?ittir"). Ba?ka bir deyi?le, en g?venilir yol ba?kalar?ndan sevgi almak onu ba?kalar?na vermektir.

Kom?ular?n?za ilgi ve sevgi geli?tirerek, ?ok ihtiya? duydu?unuz “sevgi besinini” kendinize sa?layacaks?n?z. Ayn? zamanda bu harika duygular? ba?kalar?na vererek onlar?n ruhlar?na dokunabilir ve kar??l???nda g?zel duygular uyand?rabilir, b?ylece s?rekli dola?an ve kendini yeniden ?reten bir sevgi ak??? yaratabilirsiniz.

Kendinizle bir ba?kas? aras?nda hi? b?yle bir ak?? hissetmediyseniz, muhtemelen bunun al??kanl?k haline geldi?i insanlarla tan??m??s?n?zd?r. Bu t?r insanlar?n g?zleri sevgi ve nezaket yayar, bu insanlar her zaman ba?kalar? hakk?nda sadece iyi ?eyler s?yler ve nerede g?r?n?rlerse g?r?ns?nler ba?kalar?nda iyi duygular uyand?r?rlar. A?a??da a??klanan y?ntemleri kullanarak sevgi dolu duygular ak??? yaratmaya da ba?layabilirsiniz. Bu yoldaki ba?ar?n?z yaln?zca size ba?l?d?r.

Sevmeyi ??renin ve a?a??daki avantajlardan yararlan?n.

Enerji ve ne?e. E?er daha ?nce a??k olduysan?z (ve belki hala a??ksan?z!), kalbiniz sevdi?iniz ki?iye a??k oldu?unda ne kadar ne?eli ve mutlu olabilece?inizi muhtemelen biliyorsunuzdur. Sanki sizin i?in hi?bir s?n?r yokmu? gibi hissediyorsunuz. Nerede bitti?inizi ve etraf?n?zdaki d?nyan?n ba?lad???n? bilemezsiniz (sevdi?iniz insan).

Bar?? ve esenlik. Kalbiniz sevgiyle doldu?unda hi?bir sebep olmasa bile kendinizi mutlu ve huzurlu hissedersiniz. g?r?n?r nedenler. ?z?nde sevgi, mutluluk, ne?e, huzur ve esenlik sadece farkl? isimler ve ayn? temel enerjinin varyasyonlar? - ruhun sevgi dolu, hayat veren enerjisi.

?yi hissediyorum. Asl?nda a?k hayat veren ve hayat veren bir duygudur. ?rne?in sevginin insan ?rk?n?n devam? ad?na insanlar? birle?tirdi?i ger?e?ini ele alal?m. Sevgi, yaln?zca i? organlar?n i?leyi?ini desteklemekle kalmay?p ayn? zamanda hayata anlam veren hayati bir ate?i ate?leyerek ki?inin refah?n? art?r?r. Dekan Ornish t?p doktoru Bilim ve kitab?n yazar? Dr. Dean Ornish'in Kalp Hastal???n? Tersine ?evirme Program?, ki?inin refah?n? iyile?tirme s?recinde sevginin daha ?nemli oldu?u sonucuna vard?. ?nemli fakt?r Diyet dahil olmak ?zere di?erlerinden daha fiziksel egzersiz. Dean Ornish, kalp hastal???n? tedavi etmek i?in ruhunuzu a?man?z gerekti?i sonucuna vard?. Dr. Dean Ornish hakk?nda daha fazla bilgi i?in 2. B?l?m'e bak?n.)

Kat?l?m ve kar??l?kl? ba??ml?l?k. Eski bir ?ark?n?n dedi?i gibi, “a?k d?nyam?z? hareket ettirir.” A?k insanlar? birbirine ?eker ve yaln?zl??? giderir. Ruhunuzu insanlara a?arak onlarla do?al bir birlik hissedersiniz.

Ruhsal uyan??. Sevgi, di?er insanlardan izolasyon duygunuzu yava? yava? yok ederek, size hayat?n ger?ek do?as?n? ortaya ??kar?r; bu, kula?a ?eli?kili gelse de, ayn? zamanda a?kt?r. Sonu?ta Sufiler hepimizin kendini bulmaya ?al??an sevgi oldu?umuzu ??retir.

Nas?l tan?mlan?r? zay?f nokta

??retmenlerimden biri olan Tibet meditasyon ustas? Sogyal Rinpoche, i?inizdeki sevgi dolu duygular?n yay?ld??? yerin "zay?f" oldu?unu s?yl?yor. Bu zay?f nokta, kalbinizde, kas?tl? kabal?k ve savunmac? tepkilerden olu?an bir katman?n alt?nda gizlenmi? olabilir. Bu zay?f noktaya ula?mak i?in ka??nmak isteyebilece?iniz duygular? g?sterme riskini alman?z gerekir. bu yakla??k Korku, ?z?nt?, ?fke ve bu b?l?mde daha ?nce tart???lan di?er duygular hakk?nda. ?o?umuz i?in genellikle hafif bir ?z?nt? veya melankoli ile renklenen hafif bir tazelik hissiyle zay?f bir noktay? bulabilirsiniz. (Genel olarak konu?ursak, ruhunuzu a?t???n?zda, ?zellikle ilk ba?ta tam da bu ?z?nt?n?n neden oldu?u biraz ac? verici bir duygu ya?ayacaks?n?z, bu da asl?nda ?efkate yabanc? olmad???n?z? g?steriyor.)

Kalbin Sava???s?

Yaln?zca annelerinin o?lanlar?n?n ve aptallar?n?n ruhlar?n? a???a ??kard???na inanan "haval?" erkeklere (ve k?zlara) dost?a tavsiyelerimi vermek isterim. Bu tavsiyeyi Tibetli meditasyon ustas? Chogyam Trungpa'dan duydum. Ch?gyam Trungpa, Shambhala: Sava???n?n Kutsal Yolu adl? kitab?nda, en kritik durumlarda bile ruhunuzu kapatmadan korkunuzla ve olumsuzlu?unuzla y?zle?menin b?y?k cesaret gerektirdi?ini a??kl?yor. Ger?ek bir sava???n?n ula??lmaz, duygusuz ve d?? etkenlerden g?venilir bir ?ekilde korundu?unu d???n?yorsan?z d?? d?nya dostum, yan?l?yorsun. Ch?gyam Trungpa ise tam tersine meditasyon yapan kutsal bir sava??? oldu?una inan?yor. di?er insanlarla ileti?im kurarken ?efkatli ve samimi duygular g?stermekten korkmaz.

Bunu yaparken size ?u ?nemli noktay? iletmek isterim: Elbette, kendinize bakabilir ve hatta gerekirse ba?kalar?n?n eylemlerinin size getirebilece?i zararlardan kendinizi koruyabilirsiniz. ancak ruhunu kapat. A??k bir ruh sizi g??s?z veya savunmas?z yapmaz. Aksine, a??k bir ruh size en olumsuz durumlara bile yeterli ve ak?ll?ca yan?t verme f?rsat? verir, ??nk? di?er insanlar?n ac?lar?n? kendinizinmi? gibi hissetmenizi sa?lar.

A?a??daki al??t?rma zay?f noktan?z? bulman?za yard?mc? olacakt?r.