F?r finl?ndare handlar en bastuupplevelse inte bara om att sitta p? en b?nk och svettas, utan det ?r en ritual i flera steg f?r att uppn? maximal tillfredsst?llelse och avkoppling. D?rf?r erbjuder det nya badhuset i Troyeshchyna all n?dv?ndig tid f?r att bem?stra hela ABC:n att vara i en bastu utan br?dska. En och en halv timme ?r r?tt tid.

ABC:erna f?r att vistas i bastun:

Kom in i bastun lugnt.

G? in i bastun naken eller i baddr?kt. L?mna eventuella glas?gon utanf?r. Sitt p? en handduk p? en h?g b?nk.

koppla av. Andas lugnt.

Lyssna p? din kropp och f?lj dina k?nslor. Att svettas ?r normalt.

Drick vatten under kylning f?r att kompensera f?r svett.

Om du tycker att det ?r f?r varmt, g? ner eller upp p? b?nken vid utg?ngen f?r att svalka dig.

N?r du vant dig vid den initiala v?rmen, kasta lite vatten p? spisen f?r att njuta av den varma fukten.

Ta pauser f?r att svalka dig, l?mna bastun f?r en promenad f?r att bada eller v?ltra dig i sn?n!

Prova att anv?nda en bj?rkkvast, sl? den l?tt p? benen och ?verkroppen.

Kom tillbaka till bastun s? m?nga g?nger du vill.

Tv?tta innan passet ?r slut i bastun.

Forts?tt att koppla av efter bastun, antingen p? egen hand eller i s?llskap.

Bastuetikett

Finl?ndarna g?r oftast nakna i bastun. Detta ?r dock inte obligatoriskt. Att g? in i bastun i en baddr?kt eller t?ckt med en handduk ?r helt acceptabelt.

I bastun f?rsvinner "titlar" och folk ?r p? egen hand.

?ven om den finska bastun ibland kan vara en romantisk plats, har den inget med sex att g?ra. F?rr gick man till bastun tillsammans, m?n och kvinnor, oavsett ?lder eller k?n. Det kan tyckas konstigt... men den finska bastun ?r en kysk plats!

Ursprungligen var bastun en plats f?r tystnad. F?r finl?ndare ?r bastun fortfarande en plats f?r att vara lugn och tyst och det anses inte vara asocialt. Sj?lvklart ?r det till?tet att bryta tystnaden f?r att chatta med n?je eller f?r att diskutera djupare fr?gor!

Var inte f?r mycket uppm?rksam p? tidens g?ng, detta ?r ytterligare ett k?nnetecken f?r sj?lva essensen av att vara i en bastu.

Duscha innan: ja eller nej

Att duscha innan man g?r in i bastun ?r ibland motiverat av hygiensk?l. Dessutom i sommartid, det finns de som tycker det ?r trevligare att g? in i bastun med bl?t hud.

F?rduschen tj?nar till att ?terfukta huden och hj?lper till att bli av med lukter och parfymer som borde stanna utanf?r bastun.

I en av artiklarna har jag redan pratat om hur en b?rbar infrar?d bastu hemma ?r:

Om du har en mirakul?s enhet som kallas en infrar?d bastu i dina h?nder, som du k?pte eller monterade med dina egna h?nder, m?ste du fortfarande l?ra dig hur du anv?nder den korrekt. Detta ?r det enda s?ttet att f? maximal gl?dje och nytta, vilket minimerar antalet driftsproblem. hemsida

Innan du b?rjar bada hemma m?ste du alltid konsultera en l?kare, eftersom hon fortfarande har kontraindikationer. N?r det g?ller antalet sessioner kan du anv?nda bastun b?de tv? g?nger i veckan och tre g?nger om dagen, och ?ndra l?ngden p? varje pass, beroende p? dina egna k?nslor. Det ?r b?st att bes?ka den infrar?da bastun tidigt p? morgonen eller innan du g?r och l?gger dig - det kommer att finnas mycket fler f?rdelar. F?re anv?ndning v?rms badet upp i 10-15 minuter.

Ditt m?l ?r att maximera svett. F?r att g?ra detta, innan sessionen, m?ste du ta en varm dusch. I kabinen ?r det b?ttre att vara antingen helt naken (naken), eller i badbyxor eller baddr?kt. Ta med dig flera handdukar, varav en placeras p? hyllan och den andra anv?nds f?r att torka bort svetten som aktivt kommer att rinna ner i kroppen. Dessutom kan du ta vatten f?r att ?terst?lla f?rlorad fukt n?r den g?r f?rlorad. Efter att ha l?mnat badet rekommenderas inte att hoppa in i duschen. Detta ?r inget vanligt bad. Handling infrar?da str?lar str?cker sig mycket djupare, vilket g?r att du svettas ett tag ?ven efter att du l?mnat den infrar?da bastun.

F?r att maximera din bastuproduktivitet, samt h?lla dig s?ker under din session, rekommenderar jag att du anv?nder f?ljande tips:

Under sessionen, anv?nd sj?lvmassagetekniker som l?ter dig slappna av i muskelsystemet.

F?r att f?rb?ttra ditt h?rs tillst?nd rekommenderas det att anv?nda det f?re sessionen aromatisk olja, varefter du m?ste linda in huvudet i en handduk.

Infrar?da behandlingar kan kombineras med en rakning som blir l?ttare ?ven om du inte t?nker anv?nda rakgeler eller mjukg?rande medel.

Sitt inte stilla. Om du vill uppn? maximal effekt m?ste dina muskler st?ndigt arbeta under passet. B?j av och b?j benen, massera nacke och f?tter. Detta kommer att hj?lpa till att v?rma upp avl?gsna delar av kroppen.

Du kan k?nna att en viss del av kroppen beh?ver mer uppv?rmning. Utan att tveka, ta med den till s?ndaren och h?ll den n?ra tills den blir f?r varm.

F?r att v?rma upp benen i niv? med kroppen, h?ll dem s? h?gt som m?jligt under passet.

Det ?r b?ttre att bes?ka bastun p? fastande mage. Annars kan det bli tyngd. Kosmetika m?ste tv?ttas av f?re proceduren, s? att kroppen befrias fr?n ?verskott. Samma regel g?ller f?rresten f?r att g? p? toaletten.

Om du tar infrar?da bad innan du g?r och l?gger dig, kommer denna dr?m att vara s? frisk och stark som m?jligt.

Spring till bastun vid f?rsta tecken p? sjukdom. Bara ett par sessioner, och du kan stoppa viruset i sin linda. M?r b?ttre mitt framf?r dina ?gon!

Av det f?reg?ende kan vi dra slutsatsen att en infrar?d bastu ?r en mycket verklig och genomf?rbar dr?m. G?r en liten investering som blir en investering i h?lsa och komfort.

Hur man anv?nder infrar?d bastu f?r att g? ner i vikt och bli av med celluliter?

Kampen mot celluliter kan utf?ras inte bara i en vanlig bastu, utan ocks? i en infrar?d bastu, som samtidigt hj?lper till att bek?mpa ?vervikt. Enheten, som vinner stor popularitet, finns nu tillg?nglig i n?stan alla moderna fitnesscenter. Mot celluliter ?r denna metod mycket effektiv, vilket framg?r av m?nga recensioner. F?rfarandena ?r mest effektiva inte bara f?r processen att g? ner i vikt, utan ocks? f?r generell h?lsa. I bastun kan du ocks? perfekt ?terh?mta dig b?de efter skador och efter vanlig fysisk anstr?ngning.

Skillnaden mellan en infrar?d bastu och ett vanligt bad

Till skillnad fr?n vanliga bad, v?rmer infrar?d bastu upp m?nniskokropp och inte luft. V?rme tr?nger in 2-4 centimeter djupt, vilket hj?lper till att direkt p?verka fettavlagringar och celluliter. Vi vet alla att v?rme ?kar svetten. Och med svett kommer alla sorters slagg ut ur kroppen. Du kommer inte att tro det, men i en bastu i en halvtimme kommer du att f?rlora fler kalorier ?n efter en timmes intensiv tr?ning. Faktum ?r att en person kan g? ner upp till 1 kilo p? en session. ?vervikt, vilket indikerar den maximala effektiviteten hos den infrar?da bastun. Positiva recensioner fr?n dem som redan har anv?nt den h?r enheten talar f?r sig sj?lva.

Du kan justera v?rmetemperaturen efter egen vilja. Det genomsnittliga antalet kalorier som l?mnar m?nniskokroppen per session ?r 600 kcal. F?r det mesta g?r viktnedg?ngen p? grund av att ?verfl?dig v?tska avl?gsnas, men samtidigt avl?gsnas delat fett och gifter fr?n kroppen, vilket kommer att tas om hand av h?g temperatur.

Hur kan man f?rb?ttra effekten av att anv?nda en infrar?d bastu?

Infrar?da bastupass kan g?ras s? effektiva som m?jligt om de samtidigt f?ljer vissa villkor. Om du till exempel tar en varm dusch innan ett pass kommer du att svettas mer. Det rekommenderas inte att ?ta f?re procedurerna. Dusch och pass ska v?xla med varandra. F?re sessionen ?r det f?rbjudet att anv?nda lotioner och kr?mer. I processen med uppv?rmning beh?ver du ofta torka av dig med en handduk. Dessutom hj?lper det att dricka icke-kolsyrat vatten, b?de f?re och efter passet. Vissa rekommenderar till och med att dricka direkt under sessionen f?r att kompensera f?r salt- och vattenf?rluster. En tid efter ingreppet m?ste du vila, eftersom din kropp kommer att forts?tta att rena. Ge dina muskler avslappning, och de kommer att tacka dig f?r det med bra arbete och fr?nvaro av sm?rta. Ett vilotillst?nd kommer ocks? att hj?lpa till att ?terst?lla hj?rtmuskelns funktion och hela cirkulationssystemet.

L?gg till en kommentar (m?jligt med ett foto)

F?r n?rvarande har du JavaScript inaktiverat. F?r att kunna skicka kommentarer, se till att JavaScript och cookies ?r aktiverade och ladda om sidan. om hur du aktiverar JavaScript i din webbl?sare.

Du kan l?gga till ditt foto (jpg)

• 

  Hur man v?ljer r?tt skorsten f?r gaspanna, krav.

• 

  Hur man v?ljer hemlarm, typer av signaler.

• 

  St?ngd sommarstuga, tr?dg?rdsveranda - g?r-det-sj?lv inredning.

• 

  Oberoende konstruktion av verandan - v?ggar och tak.

Inv?nare i st?der, med en upptagen rytm av livet och en evig brist p? tid, g? till bastun eller badet ?r corny en g?ng. Men om bastun ordnas hemma, s? kan du alltid s?tta ut tid f?r dess lokaler. Varf?r g?rs bastur i l?genheter och inte bad? Det ?r mycket l?ttare att g?ra en bastu: du beh?ver inte t?nka p? att dr?nera vatten, som h?ller ut en stor m?ngd under badprocedurer, och p? ?nga, vilket ?r mer ?n tillr?ckligt i ett ryskt bad. Dessutom, k?nnare av badet s?ger att f?r att uppn? riktig lunga?nga, som har en gynnsam effekt p? kroppen, ?r endast m?jlig med hj?lp av. I l?genheter, ev v?rmeapparater p? ved och fasta br?nslen ?r f?rbjudna: brandrisken ?r f?r stor. D?rf?r, om du vill bada i din l?genhet, bygg en minibastu.

Bastu f?r en l?genhet: typer

Du kan installera en f?rdig bastu i l?genheten eller g?ra den sj?lv. F?rdiga alternativ m?nga idag. Olika storlekar, effekt- och placeringsalternativ, olika v?rmeanordningar (baserade p? v?rmeelement eller infrar?da s?ndare). Det finns bastur f?r en l?genhet med inbyggd duschkabin, det finns duschkabiner med inbyggda elv?rmare eller IR-s?ndare. Det finns verkligen m?nga alternativ, men h?gkvalitativa bastur f?r en l?genhet ?r solida. Till och med v?ldigt solid. Och du kan inte anpassa dem till de tillg?ngliga omr?dena: antingen passar storlekarna eller s? g?r de det inte. ?ven om omr?det till?ter, kan bastur enligt lagen installeras i l?genheter som inte ?r st?rre ?n 2x2 meter. S? det visar sig att med alla de m?nga alternativen visar sig valet inte vara s? bra: antingen passar storleken inte, eller s? gillar du inte utrustningen eller designen, eller s? visar sig priset vara o?verkomligt. Alla dessa problem saknas i sj?lvbyggande bastu i l?genheten. Men ?ven h?r finns det nackdelar: du m?ste arbeta h?rt. Men designen, och, och storlekarna ?r upp till din smak och val.

F?rdiga bastur har en obestridlig f?rdel - du kan installera en f?rdig bastu i en l?genhet p? n?gra timmar.

Det finns flera kompakta b?rbara bastualternativ f?r en l?genhet:

Oavsett om du kommer att anv?nda den f?rdiga bastun i l?genheten eller g?ra den sj?lv, i rummet d?r den kommer att ligga, ?r det n?dv?ndigt att utf?ra arbete p? v?rme- och ?ngsp?rr, samt ta hand om bra ventilation(f?rutom bastutunnor och b?rbara tillval). ?ven om ?ngan i bastun inte ?r lika mycket som i det ryska badet r?cker det ?nd? f?r att kondensatet ska l?gga sig p? f?nster och v?ggar. F?r hans effektivt avl?gsnande och en upps?ttning ?tg?rder kr?vs f?r att snabbt ta bort ?verfl?dig fukt fr?n l?genheten.

Om det inte finns tillr?ckligt med utrymme f?r en bastu, till exempel bara en meter efter en meter, m?ste du v?lja en infrar?d bastu.

Hur man bygger en bastu i en l?genhet: f?rberedande arbete

Det viktigaste ?r att best?mma platsen d?r bastun ska ligga i l?genheten. Valet ?r faktiskt inte s? brett - det kan vara ett k?k eller ett badrum. I vissa alternativ kan du installera en bastu i st?llet f?r skafferiet, i korridoren eller p? balkongen. Om du best?mmer dig f?r att g?ra en bastu i badrummet f?rutses inga problem, eftersom det i det h?r fallet inte finns n?got behov av samordning och n?stan all kommunikation ?r ansluten.

F?r att ordna en bastu p? n?gon annan plats m?ste du bygga om l?genheten, tillf?ra / sl?ppa ut vatten, el och organisera ett ventilationssystem. F?r att installera en bastu i en l?genhet beh?ver du godk?nnande fr?n f?ljande organisationer:

• brandk?r;
• Sanit?r och epidemiologisk tj?nst;
• Arkitekt?vervakningstj?nst (under ombyggnad);
• Bostadsinspektionen.

Allt detta ?r ett allvarligt sl?seri med tid och nerver, ibland - pengar, men n?jet ?r v?rt det. N?r du v?ljer en plats att installera en bastu i en l?genhet, kom ih?g att den inte ska ligga i anslutning till ytterv?ggarna (pga. stor skillnad temperaturer, kommer ytterv?ggen att bli bl?t och blomma), m?ste minst en v?gg vara b?rande.

Efter att ha best?mt bastuns placering m?ste du l?sa problemet med el. Inga komplikationer kommer att uppst? i husen d?r de st?r elektriska spisar: bost?der elektriska ledningar i dem ?r designade f?r 5-6 kW. Effekten hos en elektrisk ugn f?r en minibastu ?r s?llan mer ?n 3-4 kW. S? - inga problem, det ?r o?nskat att anv?nda kaminen endast n?r elv?rmaren ?r p?slagen.

I hus med gasspisar det finns tv? alternativ. F?rst: ta en bastuugn med l?g effekt. Den maximala belastningen i s?dana hus ?r 3-4 kW, med h?nsyn till att ?tminstone ett kylsk?p, en TV och n?gra andra elektriska apparater ?r p?slagna, b?r kaminens effekt inte ?verstiga 2 kW. Men med en s?dan kraft kommer bastun att n? den ?nskade temperaturen tidigast tv? timmar senare. Du kan p?skynda processen tack vare noggrant utf?rd v?rmeisolering. I detta fall reduceras den ber?knade beredskapstiden med en faktor tre! En bastu med liten volym - 2-3 kubikmeter v?rms upp snabbare: med denna kraft kommer den att v?rmas upp inom en timme.

I det andra alternativet m?ste du ha en separat ing?ng f?r att leverera el till v?rmaren eller den infrar?da s?ndaren. Samtidigt anv?nds stora ledningar - 4-8 mm och en speciell str?mbrytare, som vid minsta fel och problem st?nger av str?mmen. Om du inte ?r stark inom el beh?ver du ?tminstone r?d fr?n en specialist som f?rst?r anslutningen av elektrisk utrustning under f?rh?llanden med h?g luftfuktighet.

I alla fall m?ste alla eluttag och str?mbrytare finnas i bastustugan, och bredvid den.

N?sta steg i byggandet av en bastu i en l?genhet blir installationen av ett ventilationssystem. De flesta l?genheter har ett s?dant system, men du m?ste kontrollera dess funktion och vid behov reng?ra ventilationskanalerna. I sj?lva bastustugan b?r det f?r effektiv ventilation finnas tv? ventilations?ppningar. Fl?ktar kan byggas in i dem (m?ste t?la temperaturer upp till 130 ° C) f?r forcerad ventilation eller st?ng dessa ?ppningar med tr?luckor. I den enklaste versionen ?r spj?llen tv? skivor av tr?, i vilka sektorer p? cirka 90 grader kapas. Skivorna fixeras r?rligt i mitten, genom att vrida den ena i f?rh?llande till den andra st?ngs/?ppnas ventilationsgapet.

N?sta: besluta om storleken p? bastun, rita en plan som anger exakta m?tt, t?nk p? var och hur kaminen kommer att installeras, var de elektriska ledningarna kommer att g?, var det kommer att finnas lampor, en ventilationskanal. Observera att oavsett placering m?ste bastustugan ha eget tak. Samtidigt ?r minimiavst?ndet till l?genhetens tak 5-10 cm Rita p? planen p? vilken h?jd och vilken storlek hyllorna kommer att vara, var den kommer att ligga. F?r att installera hyllan p? ?nskad h?jd, tillhandah?ll en tv?rg?ende balk - hyllorna kommer att f?stas p? den, ?verv?g ett system f?r att st?dja det. I allm?nhet ?r det ?nskv?rt att g?ra fem tv?rg?ende remmar: en l?ngst ner, en upptill (hytttaket), en till i niv? med den framtida hyllan (denna balk ska vara bredare) och tv? till mellan dem. Denna design kommer att ge tillr?cklig styvhet och tillf?rlitlighet f?r montern.

Best?m ocks? vilken storlek d?rr du beh?ver, och vilken typ det kommer att vara - tr? med en glasinsats (glas ?r obligatoriskt enligt s?kerhetsf?reskrifter) eller en hel glasd?rr gjord av h?rdat glas. Efter att en detaljerad plan med alla sm? saker har uppr?ttats, kan du forts?tta med installationen av bastun i l?genheten med dina egna h?nder.

Hur man g?r en bastu i en l?genhet: konstruktionssteg

F?re installationen kommer det att vara n?dv?ndigt att behandla alla v?ggar i rummet d?r bastun kommer att installeras med svampd?dande impregnering (vi skrev redan om impregnering f?r foder). N?r du v?ljer desinfektionsmedel, var uppm?rksam p? omfattningen av deras till?mpning: de m?ste vara l?mpliga f?r bad och bastu. Allt tr? som kommer att anv?ndas m?ste ocks? genomg? en liknande behandling, men sammans?ttningarna h?r ?r vanligtvis olika, ?ven om de ocks? b?r vara l?mpliga f?r rum med f?rh?jda temperaturer.

I n?sta steg ?r det n?dv?ndigt att bygga en tr?ram som matchar m?tten p? det valda rummet eller en del av det reserverat f?r bastun (dess dimensioner anges i din plan).

Gl?m inte att taket i bastun inte kan vara taket i l?genheten, eftersom toppsele b?set ?r minst 10-20 cm under taket. I detta gap kommer det att finnas ventilationskanaler fr?n kabinen, i vissa fall kan de l?ggas i en speciell korrugerad v?rmebest?ndig hylsa p? str?mkabeln. F?r b?ttre v?rmeisolering det ?r l?mpligt att t?cka taket i l?genheten ovanf?r bastun med v?rmeisoleringsmattor, t?ck dem fr?n sidan av rummet med foliematerial.

Avst?ndet mellan ramens styrningar ?r vanligtvis 50-60 cm. Det kan best?mmas exakt efter ink?p av det v?rmeisolerande materialet: v?rmeisoleringsmattorna ska vara 2 cm bredare ?n avst?ndet mellan styrningarna. I det h?r fallet blir v?rmeisoleringen t?t och kr?ver inte s?rskilda insatser genom att f?sta. I detta skede l?ggs ledningar ocks? i en v?rmebest?ndig korrugerad slang till de platser d?r det ?r t?nkt att installera kaminen, lamporna och fl?ktarna. Tr?den m?ste ocks? vara i en v?rmebest?ndig mantel. Vid behov tas ventilationskanaler bort samtidigt.

Efter slutf?randet av bygget tr?ram, f?r att h?lla temperaturen i bastun s? l?nge som m?jligt isolerar vi stugans v?ggar och tak v?rmeisoleringsmaterial. Oftast anv?nds basaltull, men i samband med den senaste tidens forskning inom bastur och bad ?r det b?ttre att anv?nda quiltade mattor, i produktionen av vilka syntetiska bindemedel antingen inte anv?nds alls, eller deras antal ?r minimalt. Tjockleken p? isoleringen beror p? egenskaperna hos det valda materialet, men under f?rh?llandena i l?genheter ?r vanligtvis ett lager p? 10 centimeter tillr?ckligt. S?dana mattor installeras mellan ramst?ngerna med liten anstr?ngning (de b?r vara n?got bredare ?n avst?ndet mellan ramst?ngerna) och h?ller t?tt, men f?r ytterligare s?ker fixering kan de fixeras med speciella spikar (s?ljs i samma butiker d?r v?rmeisolering ?r). N?r du fixerar v?rmeisolering, undvik de minsta luckorna och sprickorna - v?rme kommer att str?mma ut genom dem. Och ?ven om detta inte ?r lika viktigt f?r bastur i l?genheter som till exempel f?r separata byggnader, ?r det fortfarande n?dv?ndigt att v?rma luften i en stuga, och inte i en l?genhet. S? var f?rsiktig med isolering.

N?sta steg i att bygga en hemmabastu i en l?genhet ?r en ?ngsp?rr. I det h?r fallet ?r det l?mpligt att anv?nda ett av foliematerialen - det kommer samtidigt att l?sa problemet med ?ngsp?rr, samt ?ka graden av v?rmeisolering. Foliematerialet f?sts nedifr?n och upp (blank sida in i rummet), panelerna ?r ?verlagrade med en ?verlappning p? 10-15 cm, fogarna limmas f?rsiktigt med folietejp. Sj?lva panelerna f?sts p? ramen med tunna tr?plankor, som spikas antingen med tunna spikar eller h?ftklamrar fr?n en byggh?ftapparat. En motl?da ?r gjord p? toppen av folien (minst 2 cm), vilket ger det gap som kr?vs f?r att v?rmeenergin ska reflekteras fr?n folien, och fodret ?r redan f?st p? denna l?da.

Det ?r b?ttre att anv?nda l?vtr?d f?r att t?cka bastustugan - de avger inte hartser, som under f?rh?llanden h?ga temperaturer i bastun kan orsaka br?nnskador. Vanligtvis ?r det al eller lind. Du kan ocks? anv?nda barrfoder, men det m?ste vara tj?rfritt, och det finns n?stan inga p? rea. Om det ?r m?jligt att hitta sinined material, d? ?r det dyrt. Du kan ta bort hartset sj?lv, men processen ?r m?dosam och l?ngdragen. S? l?vtr? ?r den b?sta v?gen ut.

N?r du fixerar fodret, f?rs?k att se till att metalldelarna ?r f?rs?nkta eller st?ngda (spikhuvuden eller andra f?stelement), annars kommer de att orsaka br?nnskador.

Eftersom bastun i l?genheten brukar ha liten storlek, foder fylld horisontellt - s? optiskt ?kar rummet, men detta ?r inte viktigt. I samma skede installeras fl?ktar eller ventilationsspj?ll, d?rren h?ngs. F?r att s?kerst?lla luftfl?det b?r d?rren till bastun inte n? tr?skeln eller golvet med 2-3 cm. Detta mellanrum m?ste l?mnas, annars kommer du, p? grund av bristen p? tillr?ckligt med syre i ?ngrummet, efter procedurerna att vara sl? eller till och med huvudv?rk(i v?rsta fall - medvetsl?shet).

Golvet f?r en l?genhetsbastu ?r vanligtvis av kakel, s? om badrummet v?ljs som installationsplats beh?ver oftast ingenting ?ndras. I andra alternativ kan du g?ra golvet i tr? av l?vtr?skivor, eller l?gga keramiska plattor p? undergolvet.

Det allra sista steget i byggandet av en bastu i en l?genhet ?r installationen av en kamin och installationen av fixturer. Elv?rmare placeras helt enkelt p? vald plats. Det enda som rekommenderas ?r att g?ra en skyddande sk?ld runt den p? ett avst?nd av 5-10 centimeter. tr?staket, som skyddar mot oavsiktliga br?nnskador under f?rh?llanden begr?nsat utrymme. Det ?r ocks? l?mpligt att st?nga v?ggen bakom kaminen och/eller i omedelbar n?rhet av den med v?rmebest?ndigt material - kakel, tegel eller asbestpl?t (inte det mesta). det b?sta alternativet ur h?lsosynpunkt).

Dessa ?r alla huvudstadierna f?r att bygga en bastu i en l?genhet. Men innan driftstart m?ste hela strukturen torkas: den f?rsta dagen, sl? p? v?rmaren i en timme med ?ppen d?rr, p? den andra dagen - i tv? timmar, sedan i flera timmar till. Och det sista testet kommer att f? upp temperaturen i minibastun hemma till 85-90oC. F?rst dagen efter kan du bada "p? riktigt".

Infrar?d bastu: beskrivning av det infrar?da badets struktur, f?rdelar och potentiell skada procedurer, indikationer och kontraindikationer f?r sessionen, funktioner i bes?ket.

Inneh?llet i artikeln:

En infrar?d bastu ?r en speciell enhet utformad i form av en stuga och designad f?r termiska procedurer. Dess egenhet ligger i metoden f?r uppv?rmning: inte med hj?lp av luft, men tack vare infrar?d str?lning, vilket s?kerst?ller h?g effektivitet f?r uppv?rmning av kroppen. Procedurer har b?de indikationer och kontraindikationer som inte kan ignoreras. F?r att ta reda p? om det ?r m?jligt att bes?ka en infrar?d bastu, samt f?r att bekanta dig med principen om effekten av denna enhet, f?rdelarna och eventuella skador p? m?nniskokroppen, f?resl?r vi att du l?ser den h?r artikeln.

Beskrivning och funktionsprincip f?r den infrar?da bastun

P? senaste ?ren infrar?da bastur anv?nds ofta, som skiljer sig betydligt fr?n resten k?nda arter inte bara av olika parametrar (temperatur, luftfuktighet, v?rmek?lla), utan ocks? av effektens art och den resulterande uppv?rmningseffektiviteten. Om det ryska badet i allm?n mening ?r ett rum gjord av naturligt tr? och dividerat med minst tre privata rum(?ngrum, omkl?dningsrum och tv?ttrum), d? ?r den infrar?da bastun fr?n den tekniska sidan en anordning som inte kr?ver en separat specialbyggnad eller rum. Den kan installeras ?ven i sm? l?genheter.

Funktioner hos den infrar?da bastuenheten

Infrar?da bad best?r av en l?da, inredning, flera v?rmeelement, en b?nk och glasd?rr. Str?mf?rs?rjning fr?n eln?tet.

M?tt inre utrymme best?ms av parametrarna f?r m?nniskokroppen i sittande st?llning och ber?knas med h?nsyn till den extra yta som kr?vs f?r att s?kerst?lla en bekv?m vistelse i den st?ngda l?dan. S?, med en genomsnittlig storlek p? en sittande person, lika med 70 g?nger 60 cm, optimalt omr?de?r 80 x 80 cm. Samtidigt ?r tjockleken p? v?ggarna 15 cm, vilket inneb?r att minsta ytterm?tt ?r 95 x 95 cm.

IR-v?rmare ?r installerade i olika delar hytter f?r att t?cka hela kroppen s? mycket som m?jligt. Tv? element ?r fixerade i de fr?mre h?rnen fr?n golvet vertikalt, ett placeras under b?nken och tv? till ?r fixerade vertikalt bakom ryggen p? personen som sitter i br?sth?jd.

V?rmeelementen i infrar?da bastur har den h?gsta effekten j?mf?rt med andra typer av bad. Ytv?rmaren ger temperaturer fr?n 230 till 280 grader Celsius. Detta g?r att termisk energi kan tr?nga in mycket djupare och v?rma upp de djupare lagren av huden.

V?rmare avger v?rmev?gor i det intervall som ?r bekant f?r m?nniskokroppen, vilket garanterar s?kerhet och h?g effektivitet i procedurer. St?ten utf?rs inte genom att v?rma luften med efterf?ljande uppv?rmning av kroppen, utan med hj?lp av elektromagnetiska v?gor.

Ett ytterligare villkor f?r den h?ga effektiviteten f?r varje session i den infrar?da bastun ?r tillhandah?llandet av ett speciellt mikroklimat och minskningen till noll av temperaturskillnaden i kabinen l?ngs vertikalen. F?r detta ?ndam?l f?r efterbehandling av v?ggar, golv och tak enl inre yta anv?nd obehandlat naturligt tr?.

Lufttemperaturen f?rlorar sin betydelse p? grund av handlingsprincipen f?r den beskrivna enheten - uppv?rmning p? grund av infrar?d str?lning, inte luft. Men f?r normal svettning m?ste temperaturen vara minst 35 grader Celsius. Den bekv?maste och s?kraste ?vre indikatorn f?r h?lsa ?r 50 ° C.

F?r?ndringen i luftfuktighet sker inom 20 %. S? i b?rjan av proceduren ?r luftfuktigheten i kabinen 40%, och efter en halvtimme, i slutet av sessionen, stiger dess niv? till 60%.

De flesta stugorna ?r designade f?r bara en bes?kare, men det finns alternativ f?r infrar?da bad f?r 2-5 personer. I detta fall b?r antalet v?rmare vara st?rre ?n 5, men p? ett s?dant s?tt att temperaturen i kabinen inte stiger ?ver det optimala.

Det ?r intressant! Sedan urminnes tider har m?nskligheten ?lskat att ta termiska procedurer inte bara f?r att reng?ra kroppens yta, utan ocks? f?r att f?rb?ttra hela kroppen. Under m?nga hundra och till och med tusentals ?r har m?nga varianter av bad dykt upp ?ver hela v?rlden. De mest k?nda ?r det ryska badet, finsk bastu, turkiskt hamam, japanska ofuro, grekiska laconicum, romerska bad.

Verkningsmekanismen f?r IR-badet

Mekanismen f?r effekten av infrar?d bastu p? m?nniskokroppen skiljer sig n?got fr?n arten av effekten av andra bad. T?nk p? stegen i proceduren med en beskrivning av de p?g?ende processerna:

• Innan sessionens b?rjan ?r det n?dv?ndigt att f?rbereda det inre utrymmet, d.v.s. st?ll in luftfuktigheten fr?n 45 till 50 % och st?ll in initial temperaturregim- fr?n 35 till 38°C.
• Allra i b?rjan av proceduren, de f?rsta 10 minuterna, finns en ansamling av energi. Under denna korta period ?r svettning f?rsumbar. Kroppstemperaturen stiger till 38 grader Celsius.
• I det andra steget b?rjar svettning, som k?nnetecknas av den st?rsta intensiteten. Fr?n cirka 11 till 22 minuter frig?rs fukt aktivt fr?n hudens ?vre lager. Hastigheten p? blodcirkulationen ?kar, vilket hj?lper till att f?rb?ttra den metaboliska processen. Tillsammans med v?tskan kommer en del av gifterna ut till hudens yta.
• Fr?n den 23:e minuten minskar volymen av utsl?pp, eftersom. huvuddelen av det obundna vattnet har redan uts?ndrats fr?n kroppen. Samtidigt observeras det accelererad tillv?xt kroppstemperatur.
• Efter den 30:e minuten av passet l?mnar personen kabinen. Men i detta skede ?kar intensiteten av svettning igen n?got p? grund av avl?gsnandet av den ackumulerade energin under f?reg?ende steg. Varaktighet - upp till 8 minuter.

F?rdelar och nackdelar med IR-bad

Som vilken enhet som helst ?r infrar?da bad inte absolut bra eller omv?nt absolut d?liga.

F?rdelar med ett infrar?tt bad framf?r andra typer av ?ngrum:

1. F?rbereder f?r en session. Detta steg inneb?r att v?rma upp luften inne i kabinen och kr?ver endast 10-12 minuter. J?mf?rt med till exempel det ryska badet ?r detta en enklare och mindre l?ngdragen process.
2. Procedurtid. Hela sessionen tar 30 till 40 minuter. Bes?k p? andra typer av bad varar s?llan mindre ?n 1 timme.
3. Effektivitet. Effektens karakt?r till?ter mer en kort tid v?rmer kroppen djupare ?n i andra ?ngrum. Svettning ?kar markant.
4. S?kerhet. Termiska belastningar ?r praktiskt taget fr?nvarande, s? listan ?ver kontraindikationer ?r mycket kortare.

Brister visar sig f?rst n?r arbetsordningen inte f?ljs. Att till exempel ?verskrida sessionstiden ?r fyllt med ?kad stress p? hj?rtmuskeln. Det ?r v?rt att komma ih?g att exponering f?r infrar?da str?lar kan ?ka aktiviteten avsev?rt. kosmetika appliceras p? huden och d?rigenom orsaka allergisk reaktion. ?ven i det turkiska hamamet anv?nder det ryska badet ganska ofta oljor, scrubs etc.

F?rdelarna och skadorna med infrar?d bastu

Trots det faktum att tekniken f?r infrar?d bastu avsev?rt ut?kar indikationerna f?r att bes?ka den och har den h?gsta graden av s?kerhet f?r m?nniskokroppen, kan procedurer i infrar?da bastur inte bara ha en f?rdelaktig effekt, utan ocks? vara skadlig. L?t oss ?verv?ga detta ?mne mer detaljerat.

F?rdelar med infrar?d bastu

Varje dag blir fler och fler m?nniskor fans av den infrar?da bastun, f?r det har den gjort brett utbud anv?ndbar ?tg?rd p? kroppen. Varje person kan hitta m?nga f?rdelar i procedurerna.

Den f?rdelaktiga effekten av en bastu med infrar?d uppv?rmning av kroppen ?r som f?ljer:

• N?r kroppen v?rms upp avl?gsnas gifter och ?verfl?dig v?tska fr?n cellerna.
• Det speciella mikroklimatet inuti kabinen g?r att du kan bek?mpa patogener, inklusive sjukdomar i ?ron-n?sa-hals-triaden i kroniskt f?rlopp.
• Blodcirkulationen p?skyndas, tillf?rseln av celler med syre och andra anv?ndbara ?mnen f?rb?ttras.
• F?rb?ttrar ?mnesoms?ttningen p? cellniv?.
• Kolesterolniv?erna s?nks, vilket minskar risken att utvecklas allvarlig sjukdom hj?rta och blodk?rl. Med ett konstant bes?k i det infrar?da badet ?kar elasticiteten och styrkan hos blodk?rlens v?ggar. Trycket ?terg?r till det normala.
• Immunf?rsvaret stimuleras, kroppens skyddsfunktioner ?kas.
• Vattenbalansen justeras, njurarnas funktion normaliseras.
• Eliminerar sm?rta i muskuloskeletala systemet (leder, ryggrad, muskler), under menstruation och huvudv?rk.
• ?terh?mtningstiden efter olika skador minskar. S?r l?ker snabbare, ben v?xer ihop efter frakturer mycket snabbare, hematom l?ser sig p? kortast m?jliga tid.
• Arbetet blir b?ttre nervsystem. D?rf?r, genom att bes?ka den infrar?da bastun, kan du bli av med s?mnl?shet och ?kad irritabilitet. Att etablera s?mn kommer att leda till f?rb?ttrat v?lbefinnande, ?kad effektivitet, ?terh?llsamhet i stressiga situationer.
• Den kosmetiska effekten manifesteras i f?rb?ttringen av hudtillst?ndet p? grund av dess reng?ring. M?nga noterar en minskning av kroppsvikten och en minskning av celluliter.

Varf?r ?r infrar?d bastu farligt?

Det finns en missuppfattning om det infrar?d str?lning i bastur orsakar allvarliga skador p? m?nniskokroppen. Men detta uttalande har ingenting med verkligheten att g?ra. Det ?r k?nt att ?ven m?nniskor s?nder ut infrar?da v?gor. I denna typ av ?ngrum ?r s?dana v?rmeelement inblandade, vars str?lning ligger inom det omr?de som ?r inneboende i m?nniskokroppen. Det ?r d?rf?r det kan anses vara identiskt med naturligt och s?kert f?r kroppen.

Infrar?d bastu kan orsaka skada endast om en person inte f?ljer reglerna f?r bes?k, d.v.s. godtyckligt ?kar varaktigheten av procedurer, bes?ker bastun f?r ofta, ignorerar kontraindikationer.

Indikationer och kontraindikationer f?r procedurer i den infrar?da bastun

Termiska procedurer tas vanligtvis inte bara f?r fysisk och k?nslom?ssig avkoppling. Det finns ett antal indikationer av medicinsk karakt?r, i vilka sessioner av djup uppv?rmning av kroppen har l?kande effekt p? m?nniskokroppen. Tillsammans med detta urskiljs ocks? kontraindikationer, som ?r fullt motiverade och syftar till att f?rhindra f?rv?rring av den underliggande sjukdomen och till?gg av komorbiditeter.

Indikationer f?r infrar?d bastu

Beskriven f?rdelaktig effekt p? kroppen kan du markera f?ljande indikationer f?r att bes?ka en bastu med infrar?d str?lning:

1. S?mnl?shet, tr?tthet, distraktion, irritabilitet, minnesst?rning, nervkl?mning och andra st?rningar i nervsystemet;
2. Tryck?kningar, d?lig blodcirkulation;
3. Minskad skyddsfunktion i kroppen, frekventa f?rkylningar;
4. Skolios, muskelspasmer, reumatism, bursit och andra patologier i muskuloskeletala systemet;
5. Matsm?ltningsbesv?r, sakta ner ?mnesoms?ttningen, metabola st?rningar p? cellniv?;
6. klimakteriets syndrom;
7. Celluliter, eksem, psoriasis, akne, urtikaria;
8. ?terh?mtningsperioden efter en skada infektionssjukdomar, inflammatoriska processer.

Infrar?d bastu kontraindikationer

Listan ?ver kontraindikationer f?r eventuella termiska procedurer ?r ganska bred, och om bes?ksreglerna inte f?ljs kan allvarliga komplikationer i kroppens arbete uppst?. S? l?t oss skriva ner under vilka omst?ndigheter du inte kan bes?ka den infrar?da bastun:

• I n?rvaro av f?rkylningar i den akuta fasen. Detta g?ller s?rskilt i fall med en ?kning av kroppstemperaturen mot bakgrund av en infektionssjukdom.
• N?rvaron eller misstanke om utvecklingen av onkologiska sjukdomar.
• Perioden av menstruation kan vara en kontraindikation, eftersom. ytterligare uppv?rmning av ryggen hj?lper till att ?ka blodfl?det.
• Tendens till kraftig bl?dning.
• Individuell intolerans mot h?ga temperaturer.
• F?rekomsten av silikonbaserade implantat i n?gon del av kroppen.
• Diabetes mellitus med intermittent eller ih?llande acidos.
• Tuberkulos.
• N?rvaron av en akut purulent process.
• Kakexi ?r utarmningen av kroppen.
• Kronisk alkoholism.
• Artrit.
• L?kare r?der ocks? att undvika att bes?ka bastun med cystit, under amning, med mastopati, endometrios och n?gra andra gynekologiska sjukdomar.
• N?rvaron av vaskul?ra och hj?rtsjukdomar, till exempel h?gt blodtryck, hj?rtsvikt, angina pectoris, ?derf?rkalkning.
• Graviditet.
• Behandlingsperioden med vissa l?kemedel.
• Uppskjuten operation.

Andra sjukdomar som inte n?mns i denna lista kan vara villkorliga kontraindikationer, s? det ?r b?ttre att bes?ka en l?kare innan du bes?ker en infrar?d bastu.

Regler f?r bes?k i den infrar?da bastun

Varje typ av bad har sina egna regler f?r bes?k, den infrar?da bastun ?r inget undantag. Vi beskriver flera funktioner f?r att ta emot procedurer i ett infrar?tt ?ngrum:

1. kroppsst?llning. Den korrekta positionen av kroppen under sessionen ?r sittande. Detta g?r att du kan j?mnt p?verka hela kroppens yta, eftersom. avst?ndet till v?rmeelementen, lika med 10-15 cm, observeras.
2. Avl?gsnande av svett. Svett g?r det sv?rt f?r den infrar?da str?lningen att n? huden och minskar d?rf?r effektiviteten av hela proceduren. I detta avseende, under sessionen, m?ste du st?ndigt torka svetten.
3. F?rfarandets varaktighet. En session i den infrar?da bastun b?r vara kontinuerlig och p?g? i cirka 30 minuter, vilket g?r att du kan v?rma upp huden s? djupt som m?jligt och f? det mest acceptabla l?kningsresultatet.
4. Anv?ndning av kroppsv?rdsprodukter. F?re proceduren tillhandah?lls reng?ring av huden fr?n f?roreningar och eventuell kosmetika. Under din vistelse i stugan ska huden vara ren. Applicering av oljor, kr?mer utf?rs efter slutet av proceduren
5. Schema f?r procedurer. Termiska procedurer g?rs b?st p? kv?llen. ?ven om en session ocks? ?r till?ten innan arbetsdagens b?rjan, eftersom det infrar?da badet inte ?ngar huden och st?rker perfekt. Bes?ksfrekvens - 4-8 sessioner per m?nad, dvs. 1-2 procedurer per vecka. Kursen i ?terh?mtningssyfte omfattar fr?n 10 till 12 pass.
6. V?tskeintag. 10-15 minuter innan passets start rekommenderas att dricka ett glas juice eller rent vatten. Under proceduren ?r det ocks? n?dv?ndigt att fylla p? v?tska.

Hur man bes?ker den infrar?da bastun f?r viktminskning

Viktminskning med hj?lp av ett infrar?tt bad ?r m?jligt, men med f?rbeh?ll f?r vissa bes?ksregler. Det ?r anm?rkningsv?rt att viktminskning sker inte bara p? grund av avl?gsnande av obundet vatten, utan ocks? p? grund av f?rlust av en viss m?ngd kalorier, normalisering av metaboliska processer och andra anv?ndbara egenskaper av denna typ av termiska procedurer.

Fr?n den allra f?rsta proceduren b?rjar kroppen g? ner i vikt. Den f?rsta faktorn ?r svettning, f?r vilken kroppen f?rbrukar en viss m?ngd energi. En halvtimmes procedur kan j?mf?ras med en 10-kilometers l?pning vad g?ller energikostnader. Tillsammans med detta inneb?r svettning i sig att bli av med ?verfl?dig obunden fukt fr?n huden.

Accelererad blodcirkulation hj?lper till att snabbt transportera anv?ndbara ?mnen till organ och v?vnader, vilket i sin tur accelererar metaboliska processer med varje procedur - bearbetning av vitaminer, mineraler etc. och avl?gsnande av s?nderfallsprodukter. S? fettavlagringar bryts ner snabbare, lymfutfl?de etableras, gifter och slagg avl?gsnas mer intensivt. Vattenbalansen normaliseras gradvis. P? grund av detta minskar kroppsvikten, celluliter neutraliseras. Vidare minskar niv?n av ackumulering av fettv?vnad.

Reglerna f?r att bes?ka den infrar?da bastun f?r viktminskning inkluderar:

• Regelbundenhet. Detta ?r den allra f?rsta regeln f?r att bes?ka den infrar?da bastun f?r att g? ner i vikt. Det ?r om?jligt att uppn? ett resultat genom att bes?ka bastun ett par g?nger och gl?mma det. En stabil effekt av viktminskning observeras under loppet av termiska procedurer. F?r att minska vikten rekommenderas att bes?ka IR-badet en g?ng i veckan, ?ven om i vissa fall sessioner ?r till?tna var 2-3 dag.
• Komplexitet. S?kerst?ller iakttagandet av v?lg?rande l?gkaloridiet, prestanda tr?ning, tar vitaminkomplex, exklusive r?kning och dricka alkohol, som ?r ivriga fiender till kroppens harmoni och m?nniskors h?lsa. Lita inte p? det faktum att bara ett bes?k i bastun hj?lper till att bli av med ?vervikt. Att f? en smal kropp ?tstramad hud- det ?r h?rt arbete.
• V?tskep?fyllning. Detta ?r ett obligatoriskt krav f?r n?stan alla ?ngrum f?r att undvika uttorkning.
• Anv?ndning av kosmetika. Efter varje session i badet f?rbereds huden f?r intensiv konsumtion av nyttiga ingredienser i kosmetika. Faktiska ?r reng?rande lotioner och skrubbar, n?rande oljor, anti-cellulitkr?mer.

Hur ofta kan jag bes?ka en infrar?d bastu

Instruktionen f?r varje infrar?d bastu inneh?ller de grundl?ggande reglerna f?r anv?ndning av enheten och reglerna f?r bes?k. Viktigt krav- detta ?r iakttagandet av sessionens l?ngd och frekvensen av procedurer. Trots det faktum att infrar?da bastur ?r s?krare ?n andra typer av bad, b?r du fortfarande inte anta att du genom att ?ka sessionstiden eller ?ka frekvensen av procedurer kan g? ner i vikt snabbare eller uppn? h?lsoeffekt.

Tv?rtom kan brott mot bes?ksregimen leda till h?lsoproblem. Till exempel rekommenderas bes?k i det ryska badet inte mer ?n 1-2 g?nger i veckan, p? grund av den aggressiva effekten av ?nga och n?rvaron stor lista bieffekter. Men infrar?da bad kan bes?kas oftare, ?ven varje dag, men det rekommenderas att minska sessionens varaktighet.

?ven om den behandlande l?karen i n?rvaro av vissa sjukdomar till?t att bes?ka ?ngrummet, b?r vistelsen i kabinen minskas till 20 minuter och ett schema b?r fastst?llas - inte mer ?n 2 g?nger i veckan.

Det optimala schemat i fr?nvaro av kontraindikationer ?r 2-3 g?nger i veckan. En s?dan frekvens g?r det m?jligt att inte bara f?rb?ttra din h?lsa p? ett s?kert s?tt, utan ocks? diversifiera arbetsveckan.

Hur man bes?ker den infrar?da bastun - titta p? videon:

Infrar?d bastu, liksom andra typer av ?ngbad, finns ofta i idrottsf?reningar. En s?dan tj?nst har blivit utbredd och blir billigare f?r varje ?r. Men m?nga m?nniskor f?redrar att k?pa ett infrar?tt bad f?r personligt bruk, vilket motiverar ett s?dant val med ?kade krav p? hygien, bekv?mlighet och m?jligheten att utf?ra procedurer n?r som helst.

F?r att f?rbereda ansiktet f?r olika kosmetiska ingrepp anv?nds ofta porv?rmningstekniken. En ansikts?ngbastu hj?lper till att avsl?ja problemomr?den innan reng?ring, och recensioner s?ger att det hj?lper anv?ndbara komponenter in i de djupa lagren av huden.

Vad ?r det och hur fungerar det

En ?ngbastu eller ansiktsinhalator ?r en anordning utformad f?r att ?ppna och rena porer och f?rb?ttra blodcirkulationen. Denna enhet anv?nds ofta i kosmetologi innan du applicerar masker. D?rf?r att apparaten f?rbereder huden f?r exponering anv?ndbara ?mnen, tr?nger de djupare in i epidermis och absorberas mer effektivt.

Bastuf?rm?ner:

1. F?rb?ttrad blodtillf?rsel eliminerar prim?ra tecken?ldrande: ?ldersfl?ckar, fina rynkor;
2. Detta ?r ett universellt botemedel som ?r l?mpligt f?r torr, fet, kombinerad och till och med k?nslig hud;
3. Ansiktet ?r djupt uppv?rmt, vilket hj?lper till att ta bort vissa typer av finnar och pormaskar;
4. Tar bort toxiner och toxiner tillsammans med svett, hj?lper till att regenerera och tar bort naturligt d?da celler.

Nu verkar det om?jligt, men i b?rjan av 90-talet var det den mest popul?ra egenv?rdsprodukten tillsammans med hemgjorda masker. Till en b?rjan fanns det ingen speciell apparat f?r kosmetiska ingrepp, anv?ndes enkla inhalationsmetoder.

Verktyget fungerar enligt principen om en vattenkokare: p? enhetens arbetsdel finns en speciell v?rmeelement. Du m?ste fylla i vatten med oljor eller andra tillsatser och sl? sedan p? enheten. N?r den v?rms upp kommer ?nga ut ur speciella h?l. Efter det kommer huden att b?rja bl?sa varm luft, men inte varm, som under hemmagjorda bastur fr?n en kastrull eller vattenkokare.

Hur man v?ljer en bastu

M?nga tjejer, efter att ha k?pt den h?r enheten, klagar p? att ansiktet inte passar helt in i inandningsbeh?llaren. D?rf?r ?r det f?rsta att vara uppm?rksam p? storleken p? arbetsytan. Existerar flera typer av inhalatorer, s? n?r du k?per m?ste du omedelbart klarg?ra vilken klass enheten tillh?r:

1. F?r behandling av nasofaryngeal sjukdom (Alaska, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
2. F?r kosmetiska ingrepp(Akai FS-1242P, BaByliss – Babyliss, Smile, Bodyform, Laica BF2061).

Per definition har b?da enheterna samma funktionsprincip, men de ?r olika i storlek. Den f?rsta har en mycket smal sk?l, designad exklusivt f?r uppv?rmning av luftv?garna. Det andra alternativet k?nnetecknas av en bredare arbetsyta och stor kvantitet funktioner, men ofta dyrare.

Foto - Typer av ansiktsbastur

Det ?r ?nskv?rt att sk?nhetsbastun f?r ansiktet har en timer f?r att st?lla in arbetstiden, som Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 och FCE och Vitek VT-220 (Vitek Kleopatra) och Facial Care Lanaform. Faktum ?r att om en viss tid f?r ?ngexponering ?verskrids kan produkten vara skadlig. I synnerhet kommer det att vara farligt att ?vertorka epidermis.

Det ?r ocks? v?rt att uppm?rksamma de m?jliga l?gena. Vi rekommenderar att du v?ljer en enhet som kan ?ndra ?ngtillf?rseln - detta kommer anv?ndbar funktion, om du beh?ver utf?ra terapeutisk inandning.

Bland de mest popul?ra ansiktsbastun ?r Medisana FSS, Gezatone 105S aqua (med nanojoner) och Betro. En egenskap hos dessa enheter ?r att de inte bara kan fungera som en kosmetisk inhalator, utan ocks? som en medicinsk, s?v?l som aromaterapiverktyg.

Foto - Inhalator med f?rpackning

Professionella enheter inkluderar V-FS 6 ozonbastu, VES Electric och engelska Gamma MD6060. Dessa sk?lar ?r infunderade med ozon, vilket hj?lper till att ?ka syre till cellerna och ?terst?lla fukt. Om komplex reng?ring kr?vs rekommenderas starkt en Oriflame-bastu med inbyggd porreng?ringsfunktion. Den kan anv?ndas f?r b?de ansikte och kropp. Liknande funktioner utf?rs av v?lk?nda Health and Beauty Trisa.

Video: Beurer FCE70

Maskrecept

F?rutom att du kan ?nga ditt ansikte med naturliga och medicinska formuleringar, Du kan ocks? laga mat hemma specialagent f?r att ?terst?lla talgbalansen. Ansiktsbastumasker fungerar snabbare p? huden och penetrerar mycket djupare ?n vid vanlig anv?ndning.

F?r problematiska och oljiga ansikten vi rekommenderar att du g?r en ?ggmask - en ?gg skaka och applicera p? rengjord hud. Sl? sedan p? inhalatorn och andas ?ver ?ngan i 5 minuter. Tv?tta ansiktet och applicera sedan en n?rande kr?m (helst av naturliga ingredienser). Du kan ocks? anv?nda Garniers Gel Sauna f?r att rensa igen problemporerna.

Excellent f?r problematisk hud med finnar och pormaskar hj?lper till att maskera med bl? lera. Men om du i det vanliga receptet m?ste v?nta p? att det stelnar, m?ste du applicera en klassisk blandning n?r du anv?nder det i bastun - en sked lera och en vatten. Bred sedan ut den p? huden och l?t st? i 2-3 minuter tills den stelnar. St?ll sedan in det enklaste inandningsl?get och ?nga ?verhuden i 5-10 minuter. Detta verktyg hj?lper till att bli av med subkutan akne och skrubbar s?kert ?ven den mest k?nsliga huden.

Foto - Instruktioner f?r bastun

Torrt och uttorkat ansikte en mask av honung och eterisk olja av persika (druvfr?) kommer att hj?lpa. Du m?ste kombinera en tesked s?tma med ett par droppar eter. Applicera p? den rengjorda ytan, st?ll in inhalatorl?get i 5 minuter. Instruktionerna kan variera beroende p? vilken olja som anv?nds, till exempel om du blandar honung och eukalyptus, d? beh?ver du h?lla i tre minuter.

Om huden inte ?r tillr?ckligt ren efter ?ngbadet, rekommenderar vi att du anv?nder speciella enheter f?r att reng?ra de mest ?ppna porerna och sedan applicera punktsalicylsyra.

1. Tills?tt ?rter till l?sningen f?r inandning (det kan vara groblad, kamomill, salvia och andra). Detta kommer att hj?lpa till att m?tta epidermis med naturliga antioxidanter och krympa porerna;
2. Inhalationer med eteriska oljor. Till exempel ?r den idealiska reng?ringskompositionen eukalyptus (antibakteriell effekt), jasmin (antioxidant) och kamomillblommor (l?kande och regenererande egenskaper);
3. Innan du anv?nder en specifik komponent i en mask, kontrollera om du ?r allergisk mot den. Detta g?ller s?rskilt f?r produkter som appliceras direkt p? huden - under p?verkan av v?rme f?rb?ttras deras penetration avsev?rt.