Spolo?n? k?pele

K?pe?ov? k?ra patr? medzi najob??benej?ie, jednoduch? a ??inn?ch met?d vodolie?ba. K?pele s? nielen pr?jemn?, ale aj u?ito?n?. Musia sa bra? tak, aby postup priniesol maxim?lny ??itok, a ak bolo treba, napravil som si pohodu. V starovek?ch lie?ebn?ch nemocniciach n?jdete viac ako sto druhov lie?iv?ch k?pe?ov. Toto mno?stvo je sp?soben? r?znorodos?ou pr?sad a teplotn? podmienky vykon?vanie k?pac?ch proced?r.

Voda toti? podporuje lep?ie prenikanie akt?vnych zlo?iek lie?iv?ch l?tok (rastlinn?ch alebo miner?lnych), ktor? sa prid?vaj? do lie?ebn?ho k?pe?a, do poko?ky.

Tepl? k?pe?

Tepl? k?pele s? indikovan? pri probl?moch pohybov?ho apar?tu, perif?rnych nervov?ch syst?mov s, niektor? druhy intoxik?cie.

Tepl? k?pele sa odpor??aj? zdrav?m aj chor?m ?u?om. Studen? sprchu po k?peli (ale len ak je to odpor??an? v recepte!) by ste si mali da? do jednej min?ty. Potom poko?ku mierne osu?te (ak to recept odpor??a, existuj? aj in? tipy) a cvi?te vo vn?tri alebo vonku. ?erstv? vzduch. Mo?no prida? do k?pe?a lie?iv? rastliny, aromatick? oleje, soli, miner?ly, in? pr?sady.

Doma nie je ?a?k? pripravi? r?zne lie?iv? k?pele, ktor? je mo?n? u??va? na lie?bu aj prevenciu. Lie?iv? vlastnosti Tak?to k?pele pozost?vaj? z pr?sad a teplota k?pe?ov sa mus? udr?iava? na 36-38 ° C. D??ka pod?vania: 15-20 min?t pre dospel?ch a 5-10 min?t pre deti. Sp?sob organizovania lie?ebn?ch k?pe?ov z?vis? od konkr?tnej choroby a zvy?ajne sa uskuto??uje v kurzoch.

Pri lie?iv?ch k?pe?och je ve?mi d?le?it? zabezpe?i?, aby hlava, krk a hrudn?k v oblasti srdca zostali nad hladinou vody.

Chladiv? k?pe?, studen? k?pe?

Ako tonik? sa pou??vaj? studen? alebo chladiv? k?pele v?eobecn?, na stimul?ciu nervovej a kardiovaskul?rnych syst?mov, ako aj na zv??enie metabolizmu a obezity.

Studen? vodn? k?pe? zlep?uje zdravie, zlep?uje farbu poko?ky a posil?uje cel? telo. U?ito?n? s? k?pele po cel? rok, ale je lep?ie za?a? kurz na jar av lete. Ak chcete vykona? postup, mus?te nalia? k?pe? a pripravi? ?inku. R?chlo sa ponorte do vody a trie? si horn? ?as? tela. Trvanie proced?ry je od jednej do troch min?t maxim?lne.

K?pele s indiferentn?mi teplotami

K?pele pri indiferentn?ch teplot?ch maj? dobr? vplyv na telo, ke? zv??en? excitabilita nervov? a kardiovaskul?rny syst?m, zmier?uj? k??e hladk?ho svalstva. T?to teplota sa odpor??a na k?panie bezprostredne pred span?m.

Hor?ce k?pele

Hor?ce k?pele sa vyu??vaj? pri poruch?ch l?tkovej premeny (zvy?uje sa odb?ravanie bielkov?n). Malo by sa pam?ta? na to, ?e hor?ce k?pele s? kontraindikovan? pre ?ud? so srdcov?mi chorobami, mdlobami a z?chvatmi. Pri hor?com k?peli mus? by? telo ponoren? do vody len pod ?rove? hrudn?ka.

V?eobecn? pozn?mky by mali zah??a? aj d??ku k?pe?a. Z h?adiska trvania s? k?pele kr?tke (5 min?t), stredn? (10 min?t) a dlh? (15-20-30 min?t). Kr?tke k?pele vzru?uj?, stredn? k?pele upokojuj?. Dlh? k?pele s? tie? upokojuj?ce, ale ak je teplota

Ak je vody ve?mi vysok?, m??e p?sobi? depres?vne, preto sa neodpor??a u??va? ju zbyto?ne dlho. V z?vislosti od dennej doby m??e ma? rovnak? k?pe? odli?n? akcia. Ve?ern? k?pe? v?s upokoj?, zbav? dennej ?navy a dobre v?s priprav? do postele.

K?pele s polyadit?vami pre r?zne choroby

Je ve?mi dobr? robi? k?pele s pr?davkom r?znych odvarov. Na pr?pravu odvaru zvy?ajne vezmite rovnak? mno?stvo byl?n v pomere 2 polievkov? ly?ice na poh?r vody. Tu je nieko?ko odpor??an? tradi?n?ch lie?ite?ov na lie?bu be?n?ch chor?b.

K?pe? s odvarom z brezov?ch listov, ?ih?avy, ?n?ry, harman?eka, kore?a lop?cha, ktor? sa u??vaj? v rovnak?ch pomeroch, m? v?eobecn? posil?uj?ci ??inok.

Pri bolestiach k?bov a bo?av?ch kostiach si m??ete urobi? k?pe? s n?levom z brezov?ch p??ikov a listov.

K?pele s pr?davkom such?ch listov m?ty a ?ih?avy s? prospe?n? pre unaven?, opuchnut? nohy.

Pri artrit?de si doprajte 20-min?tov? k?pele z odvaru byl?n a medovky (50 – 100 g na vedro vody). Varte v uzavretej n?dobe pol hodiny. Teplota k?pe?a 38 °C. Z?rove? je ve?mi u?ito?n? u??va? n?stupn?cky ?aj vn?torne. Okrem toho sa ?erstv? bylina alebo n?lev (4 polievkov? ly?ice na 5 poh?rov vody) potiera na zap?len? k?by v d?sledku artrit?dy.

10-min?tov? k?pe? s n?levom z listov r?bezl?, mal?n a kvetov oregana osvie?i poko?ku. O z?palov? procesy Na poko?ku pom??u aj p??iky brezy.

K?pele s pr?davkom ?elat?ny a otr?b dobre zvlh?uj? such? poko?ku. Naj?astej?ie sa pou??vaj? ovsen? otruby, hoci mand?ov? alebo ry?ov? otruby priaznivej?ie p?sobia na vrchn? vrstvu poko?ky, zmier?uj? podr??denie, svrbenie, r?chlo odstra?uj? such? poko?ku. ?elat?nov? k?pele s pr?davkom otr?b s? predp?san? denne alebo ka?d? druh? de?. 2-3 polievkov? ly?ice zmesi otr?b a ?elat?ny zavarte hor?cou vodou, po rozpusten? ?elat?ny nalejte roztok do k?pe?a. Teplota vody 36 °C, d??ka k?pe?a 10-15 min?t. Po ukon?en? proced?ry si m??ete da? studen? sprchu. Zvy?ajn? kurz je 10 k?pe?ov.

K?pele z p?eni?n?ch otr?b sa pou??vaj? na lie?bu ekz?mov. 250 g p?eni?n?ch otr?b alebo vlo?iek sa naleje do pl?tenn?ho vrecka, naleje sa 3-4 litre vriacej vody, zabal? sa a trv? 1 hodinu. Potom sa v?sledn? odvar naleje do k?pe?a a do neho sa spust? aj vrecko s otrubami alebo vlo?kami. Tento k?pe? dobre zm?k?uje podr??den? alebo ?upinat? poko?ku a blahodarne p?sob? na organizmus.

Tie? na such?, popraskan?, podr??den? a citliv? poko?ka Posta?? k?pe? s medom. Med mus? by? zrieden? ve?k? mno?stv? mlieko a pridajte do k?pe?a. Mlieko m? upokojuj?ci ??inok na nervov? syst?m. Teplota vody by nemala presiahnu? 35 stup?ov.

Pre such? poko?ku to m??ete urobi? tepl? k?pele s jabl?n?m octom, pridan?m nieko?k?ch kvapiek glycer?nu. Vypl?te pln? k?pe? vody a nalejte do nej poh?r jabl?n?ho octu. K?pte sa 15-30 min?t. Lie?ebn? kurz: 10 k?pe?ov.

Pri akomko?vek svrben? poko?ky by ste si mali dopria? k?pele so siln?m odvarom z kore?ov lop?cha, brezov?ch listov, korienkov elecampane alebo z 2-3 hrst? byliniek a kore?ov pelarg?nie. K?pte sa aspo? 15 min?t. Umyte bo?av? miesta bohat?m bylinkov?m odvarom.

Odvar z celand?nu, harman?eka a plantain sa prid?va do k?pe?a, ke? ko?n? ochorenia, bradavice, myozit?da. K?pe? sa vyr?ba s teplotou vody 37-39 °C. Trvanie proced?ry je 15-20 min?t. K?pte sa ka?d? druh? de?. Lie?ebn? kurz: 10 k?pe?ov.

K?pele vyroben? z n?levov ?alvie a harman?eka, ktor? sa u??vaj? v rovnak?ch pomeroch, maj? vynikaj?ci ??inok na mastn? a podr??den? poko?ku. Pre mastn? ple? s? vhodn? aj k?pele s n?levmi z arniky a kvetov harman?eka.

Na husiu ko?u a zrohovaten? poko?ku pridajte do k?pe?a zmes 1 ??lky varen?ho zemiakov?ho ?krobu s nieko?k?mi kvapkami ak?hoko?vek esenci?lny olej ihli?nat? stromy.

Pre mastn?, akn?znu ple? k?pe? s odvarom z rovnak?mi dielmi zrn? borievky, kvety levandule, harman?ek, bylina ?ubovn?ka, lipovej farby, tymi?n, m?ta pieporn?.

Ak je poko?ka pr?li? such?, jej pru?nos? sa obnov? k?pe?om s pridan?m hust?ho odvaru z ?anov?ho semena a harman?eka, ktor? sa odoberie v rovnak?ch pomeroch.

Elasticitu poko?ky zvy?uj? k?pele s odvarmi z p??ikov borovice, prasli?ky, listov rozmar?nu a pre such? poko?ku m??ete do vody prida? lipov? kvet.

K?pele s odvarmi plodov borievky, borovicov?ch p??ikov alebo kore?ov lop?cha p?sobia na poko?ku bakteric?dne.

K?panie vo vode s pr?davkom n?levov z medovky, ?ih?avy, ?n?ry, lipov?ch kvetov, brezov?ch listov a pukov zlep?? krvn? obeh, zmierni z?paly poko?ky a pre?ist? p?ry.

Na zm?k?enie a zvlh?enie suchej, ?upinatej poko?ky sa pok?ste 1-2 kr?t t??denne k?pa? s nieko?k?mi kvapkami glycer?nu zmie?an?ho s ly?icou medu.

Aby bola poko?ka po k?peli jemn? a hladk?, je potrebn? zmie?a? poh?r su?en?ho mlieka, odvar z 5 ly??c m?ty, ako aj 4 ly?ice medu a 2 ly?ice olivov?ho, ru?ov?ho alebo mand?ov?ho oleja a v?sledn? zmes nalejte do k?pe?a.

M??ete si pripravi? odvar z 200 g zmesi rovnak?ch dielov div?ho rozmar?nu, ?alvie, borievky a efedry. Tento k?pe? omladzuje a zlep?uje pohodu. Teplota k?pe?a 36-37 °C.

Pri podr??den? poko?ky zalejte ?tyri hrste zmesi ruman?ekov?ch a lipov?ch kvetov (2 hrste z ka?d?ho druhu) 1 litrom vriacej vody; dus?me na miernom ohni 15-20 min?t. Nechajte 3-4 hodiny; preced?me, v?var nalejeme do k?pe?a. Teplota k?pe?a 36-37 °C.

Na upokojuj?ci k?pe? potrebujete m?tu, ?alviu a brezov? listy. Vezmite 2 polievkov? ly?ice ka?dej zlo?ky, premie?ajte a nalejte 2 litre vriacej vody. Nechajte a prece?te. Nalejte roztok do k?pe?a s tepl? voda. Vezmite si tento k?pe? 2 kr?t t??denne pred span?m.

Pri nadmernom vzru?en? s? ve?mi u?ito?n? k?pele s pr?davkom odvarov harman?eka, vla?sk?ho orecha, ?n?rky, celand?nu, m?ty.

Na vysi?uj?cu dlhodob? nespavos? je ve?mi u?ito?n? aj tepl? k?pe? pred span?m s pridan?m odvaru z harman?eka, lipov?ho kvetu, m?ty a kore?a valeri?ny. Okrem toho omladzuje poko?ku a upokojuje nervov? syst?m.

Pridan? odvar z rovnak?ch ?ast? su?en?ch kvetov necht?ka, m?ty a oregana tepl? voda, propaguje dobr? p??ca spa?.

K?pele z odvaru harman?eka a orechov?ch listov odstr?ni? boles? hlavy. Tento odvar mo?no pou?i? aj na upokojuj?ce k?pele a zmier?uj?ce bolesti srdca. Such? suroviny zalejeme studenou vodou, aby boli zakryt?, povar?me pol hodiny a nech?me 12 hod?n l?hova?. Odvar pridajte do mierne hor?cej vody v mno?stve 1-2 litre.

K?pe? s odvarom z 200 g zmesi rovnak?ch dielov oregana, tymianu, m?ty, paliny, skorocelu, rebr?ka, jarabiny povzbud?, osvie?i, tonizuje.

K?pele z harman?eka, m?ty piepornej, rebr?ka, p??ikov a listov brezy, levandule a kvetov necht?ka maj? protiz?palov? a ?iasto?ne dezinfek?n? ??inok. Na ich pr?pravu vezmite 8 polievkov?ch ly??c rozdrven?ch rastl?n jedn?ho druhu alebo ich zmesi, zalejte 3 litrami vriacej vody, nechajte 30 min?t p?sobi?, prefiltrujte a nalejte do k?pe?a.

Pri chorob?ch sleziny sa pred span?m k?pte s pridan?m odvaru zo zmesi rovnak?ho mno?stva slezu, paliny, ovsen?ch z?n a harman?eka. Na pr?pravu jedn?ho k?pe?a vezmite 1 kg tejto zmesi, zalejte vriacou vodou, zaba?te a nechajte 12 hod?n. Teplota vody v k?pe?ni je 38 °C, d??ka proced?ry je 15-20 min?t.

Zmes jedlej s?dy a soli v rovnakom pomere s nieko?k?mi kvapkami ak?hoko?vek citrusov?ho esenci?lneho oleja upokojuje nervov? syst?m a rob? poko?ku elastickou. Navy?e, po takomto k?peli sa zni?uje v?skyt celulit?dy.

Pri reduk?nej di?te sa odpor??a k?pe? s odvarom z 200 g zmesi harman?eka, ?alvie, levandule, rozmar?nu, rebr?ka, lipov?ho kvetu, m?ty, arniky, k?pru talianskeho, kvetov trnky, u??van?ch v rovnakom pomere.

Pri prechladnut? ve?mi pom?ha hor?ci k?pe?, ak telesn? teplota pacienta nie je vy??ia ako 37 °C. Do teplej vody sa prid?vaj? bu? lie?iv? rastliny alebo esenci?lne oleje z levandule, citr?nu a m?ty piepornej. K?pe? sp?sobuje zv??en? potenie, intenz?vne prehrieva telo, stimuluje metabolizmus, uvo??uje svaly. Pre lep?iu zn??anlivos? hor?ceho k?pe?a by pri ponoren? pacienta do k?pe?a mala by? teplota vody najsk?r asi 36 °C a potom sa postupne zvy?uje na 40 °C pomal?m prid?van?m hor?cej vody na koniec k?pe?a, kde s? umiestnen? nohy pacienta. Trvanie hor?ceho k?pe?a by nemalo presiahnu? 10 min?t. Po?as k?pania sa odpor??a polo?i? si na hlavu uter?k namo?en? v studenej vode. Po k?peli sa mus?te r?chlo osu?i? a ?s? spa?.

Pri ak?tnom katare horn?ch d?chac?ch ciest sa predpisuj? hor?i?n? k?pele. Odpor??an? teplota je 38-40°C (teplej?ia voda br?ni uvo??ovaniu silice obsiahnutej v hor?ici). Such? hor?ica (250-400 g na k?pe? pre dospel?ho) sa rozmie?a v malom mno?stve vody. Nechajte p?sobi? 10-15 min?t. Potom sa do k?pe?a naleje tekut? hor?ica.

Ak m?te slab? imunitn? syst?m, je d?le?it? sa k?pa? dlhodobo pod?a nasleduj?cej sch?my. Mus?te sa k?pa? ka?d? de?. V prv?ch 3 d?och sa mus?te k?pa? pri teplote 34-36 ° C po?as 3 min?t. Nasleduj?ce 4 dni sa k?pte 2-2,5 min?ty s teplotou vody 30-33°C a potom ?al?ie 4 dni sa k?pte s teplotou 28-30°C, trvanie 1,5-2 min?ty. A tak ka?d? 4 dni zn??te teplotu o 1-2 °C a skr??te dobu proced?ry o 1-2 min?ty. Denn? zni?ovanie teploty vody, do konca druh?ho mesiaca sa mus? zohria? na 12 ° C a d??ka pobytu vo vani sa mus? skr?ti? na 15-20 sek?nd. T?mto odpor??an?m sa asi m?lokto bude riadi?, no ten, kto sa dostane a? na koniec, nadlho zabudne na to, ?o je prechladnutie. Ve?mi ??inn? a osved?en? recept. Pre t?ch, ktor? s? leniv? alebo ?etria vodu, m??ete navrhn?? sprchovanie namiesto k?pe?a pod?a rovnakej sch?my.

Vodolie?ba s k?pe?mi pri ochoreniach obli?iek je niekedy jedin?m sp?sobom, ako zmierni? z?chvat bolesti. Ren?lna kolika je skuto?ne charakterizovan? n?hlym v?skytom silnej bolesti v bedrovej oblasti, vy?aruj?cej do oblas? slab?n, pohlavn? org?ny a stehno. Boles? je extr?mne drsn? charakter, ich sila sa nemen? zmenou polohy tela pacienta. Boles? je ?asto sprev?dzan? boles?ou pri mo?en?, zv??enou frekvenciou mo?enia a zmenami farby mo?u. Tak?e v?eobecn? tepl? k?pele s? vynikaj?ce ako prv? pomoc na ??avu od bolesti. Treba v?ak pam?ta? na to, ?e tak?to z?chvaty bolesti mo?no pozorova? aj pri ak?tnom z?pale bru?n?ch org?nov, pri ktorom je k?panie absol?tne kontraindikovan?. Ak sa obli?kov? kolika skuto?ne vyskytne, pacientovi m??e prospie? 20-min?tov? tepl? k?pe? (k nemu treba prida? nieko?ko poh?rov odvaru z prasli?ky ro?nej). M??ete pi? rovnak? hor?ci odvar pred k?pe?om, jeden poh?r alebo trochu viac. Po k?peli by ste si mali ?s? ?ahn?? a da? si na ?al?dok obklad z prasli?ky a ka?d? 2 hodiny u?i? 1 polievkov? ly?icu ??avy z re?kovky s medom.

Vodolie?ba (vodolie?ba) je rozsiahly komplex lie?ebn?ch a kozmetick? proced?ry, zalo?en? na r?znorodom vyu??van? vody na lie?ebn?, rehabilita?n? a prevent?vne ??ely.

Tradi?ne bola vodolie?ba v?dy vonkaj?ia, teda voda p?sob? na ?udsk? organizmus zvonka.

Hist?ria met?dy

Hist?ria vodolie?by siaha do d?vnych ?ias, po?as Starovek? Egypt a staroveku a mo?no e?te ?alej, ke??e voda bola obdaren? mnoh?mi mytol?giami a presved?eniami ?ivotodarn? sila.

Vodolie?ba si v Eur?pe z?skala skuto?n? ob?ubu v 18. storo?? v?aka dielu Vincenta Priesnitza a najm? Sebastiana Kneippa, po ktorom sa akt?vne roz??rila aj do in?ch oblast? sveta.

V s??asnosti sa praktizuje aj vn?torn? hydroterapia, kde voda p?sob? ako ?istiaca l?tka zaveden? do vn?tra tela na odstr?nenie tox?nov.

Vlastnosti techniky

• pou??van? ako oby?ajn? voda a miner?lne. V druhom pr?pade hovoria o balneoterapii;
• tradi?ne bola vodolie?ba v?dy vonkaj?ia, to znamen?, ?e voda p?sob? na ?udsk? organizmus zvonka (vo forme k?pe?ov, sp?ch, sprchovan?, z?terov a pod.);
• V s??asnosti sa praktizuje aj vn?torn? hydroterapia, kde voda p?sob? ako ?istiaca l?tka zaveden? do vn?tra tela na odstr?nenie tox?nov. Jeho ??innos? v?ak ortodoxn? medic?na zatia? neuzn?va;
• Mno?stvo vodolie?ebn?ch proced?r sa odpor??a vykon?va? v?lu?ne pod doh?adom lek?ra, no mnoh? z nich mo?no bez probl?mov aplikova? aj doma.

Indik?cie a kontraindik?cie pre hydroterapiu

Hydroterapia sa osved?ila v nasleduj?cich pr?padoch:

• Otu?ovanie
• Choroby muskuloskelet?lneho syst?mu
• Prechladnutie
• Poruchy tr?venia
• Chronick? p??cne ochorenia (bronchit?da, astma)
• Migr?na
• ?portov? zranenia
• Probl?my s obehom
• Svalov? k??e
• R?zne typy neur?z
• Stres a celkov? ?nava
• Nespavos?
• Ko?n? ochorenia
• Zv??en? opuch
• Choroby panvov?ch org?nov
• Depresia
• Hemoroidy
• Prevencia mnoh?ch chor?b

Napriek zjavnej jednoduchosti a bezpe?nosti vodolie?ebn?ch proced?r m? aj vodolie?ba kontraindik?cie, medzi ktor? patr?:

• Dostupnos? z?palov? ochorenia, najm? v ak?tnom ?t?diu
• Hypertenzia v ?t?diu 3-B
• Poruchy ?innosti srdca (ned?vno (do jedn?ho roka) srdcov? infarkt alebo m?tvica, ?a?k? ang?na, at?.)
• Obehov? zlyhanie nad ?t?diom 1-B
• Chronick? tromboflebit?da
• Ko?n? ochorenia (erysipel, trofick? vredy at?.)

Tehotn? ?eny, diabeti?ky a pacienti s ateroskler?zou by sa pred pou?it?m vodolie?ebn?ch proced?r (najm? hor?cou vodou) mali rozhodne poradi? s lek?rom.

V ka?dom pr?pade indik?cie a kontraindik?cie hydroterapie v kone?nom d?sledku ur?uje v?lu?ne o?etruj?ci lek?r pr?sne individu?lne, v z?vislosti od klinickej situ?cie a individu?lnych charakterist?k organizmu pacienta.

Vodolie?ebn? proced?ry

Medzi hlavn? vodolie?ebn? proced?ry v s??asnosti patria:

• K?pele

K?pele

Typy k?pe?ov:

• s? be?n?;
• miestne.

Spolo?n? k?pele

• osoba je vo vani v polo?ahu, pri?om nad hladinou vody zost?va iba hlava, krk, ramen? a pr?padne horn? ?as? hrudn?ka;
• na telo pacienta p?sob? ako teplota, tak aj mechanick? tlak vody, ktor? mo?no zosilni? vytvoren?m v?rov?ho alebo vibra?n?ho pohybu vody (tzv. v?rov? a vibra?n? k?pele);
• v niektor?ch pr?padoch sa pou??vaj? aj kontrastn? teplotn? efekty;
• dobre tepl? k?pele zah??a 15-20 denn?ch proced?r, ka?d? v trvan? od 8 do 15 min?t.

Miestne k?pele

Du?e

Skupina vodolie?ebn?ch proced?r, ktor?ch lie?ebn? ??inok je zalo?en? na p?soben? jedn?ho alebo viacer?ch pr?dov vody ur?itej teploty a d?vkovan?ho tlaku na povrch tela, ktor? sa nastavuj? pomocou ?peci?lneho hydroterapeutick?ho sprchovacieho kresla.

Existuj? sprchy s n?zkym tlakom vody (0,3-1 atm.), stredn?m tlakom vody (1-2 atm.) a vysok?m tlakom vody (viac ako 2 atm.).

Odl??te sa nasleduj?ce odrody sprchy:

• Prach – na telo p?sobia kvapky vody rozlo?en? na vodnat? prach, ktor? po dopade na telo pacienta nevyv?ja prakticky ?iadny tlak.
• - voda dopad? na telo z v??ky asi 2 metrov cez otvory ?peci?lnej sie?ky a ovplyv?uje povrch tela vlastnou silou gravit?cia.
• Ihla - voda je priv?dzan? na povrch tela ?peci?lnymi kovov?mi trubicami so zu?uj?cim sa koncom upevnen?m v sprchovej sie?ke (priemer v?stupu je 0,5-1 mm). Dosta? sa pod tlak 1-1,5 atm. Na tele voda vytv?ra efekt pichnutia ihlou.
• Ventil?tor - dr?an?m hadice prstom alebo pomocou ?peci?lnej trysky vo forme ?pachtle sa telo pacienta z r?znych str?n v ur?itom porad? (zadn? ?as? n?h, chrb?t, ruky, boky, predn? ?as? n?h, ?al?dok) sa upravuje vodou zo vzdialenosti 3-4 metrov pod tlakom 1,5 a? 3 atm.
• Kruhov? - voda sa dod?va na povrch tela cez mal? otvory na vn?torn? povrch?peci?lna kon?trukcia tenk?ch zvisl?ch r?rok, ktor? s? hore a dole spojen? ne?pln?mi prstencami. Tenk? horizont?lne pr?dy vody dopadaj? na telo pod tlakom 1-1,5 atm.
• Pr?d () - o?etrenie povrchu tela (od hlavy po p?ty, najsk?r zozadu, potom spredu) kompaktn?m pr?dom vody pod tlakom 1,5-3 atm. zo vzdialenosti 3-3,5 metra. Priebeh lie?by je 15-25 proced?r, z ktor?ch ka?d? trv? od 1 do 5 min?t. T?to sprcha sa m??e pou?i? aj lok?lne na ovplyvnenie ur?it?ch ?ast? tela.
• Pr?d (?k?tska sprcha) - technika podobn? Charcotovej sprche, s t?m rozdielom, ?e sa tu striedavo pou??vaj? dva pr?dy rozdielne teploty(ale pod rovnak?m tlakom).
• St?panie – sp??ka lok?lneho vplyvu. Pou??va sa rovnak? sie?ovina ako pri be?nej sprche, ale jej otvory smeruj? nahor. Vodn? l??e sa upravuj? pod tlakom 0,5-1,5 atm. panvov? oblas? a perineum cez v?rez v ?peci?lnej stoli?ke, na ktorej sed? pacient.

Po?et sprchovac?ch proced?r a ich trvanie sa ur?uje individu?lne v z?vislosti od klinickej situ?cie.

In? vodolie?ebn? proced?ry

Medzi ?al?ie viac ?i menej be?n? vodolie?ebn? proced?ry patria:

• Polievanie je v?eobecn? posil?ovacia a spevnen? proced?ra zalo?en? na kr?tkodobom p?soben? na organizmus. n?zke teploty s
• Sp?rovan? a - ??inky na telo prostredn?ctvom vysokoteplotnej pary
• Pl?vanie (zvy?ajne v baz?ne) – spojenie pohybovej aktivity s lie?ebn?mi ??inkami vody

??inok hydroterapie

??inok vodolie?ebn?ch proced?r je prim?rne sp?soben? p?soben?m tlaku a teploty vody (pr?padne teplotn?ho rozdielu).

Tepl? a neutr?lne teploty maj? upokojuj?ci ??inok, chladn?, studen? a hor?ce teploty t?nuj? (pri kr?tkodobom p?soben?) a zni?uj? dr??divos? nervov?ch zakon?en? a tie? aktivuj? metabolizmus (pri dlhodobom p?soben?).

Striedanie hor?cich a studen?ch tepl?t (kontrastn? ??inky) zlep?uje krvn? obeh, zni?uje prekrvenie a posil?uje imunitn? syst?m.

?al?ie terapeutick? ??inky m??u poskytn?? ?peci?lne miner?lne soli a r?zne druhy lie?iv? bylinky a k?pe?ov? oleje.

Po chladn?ch a studen?ch sprch?ch sa ur?ite odpor??a osu?i? sa.

• nevykon?vajte samolie?bu;
• nie je potvrden? d?kaz, ?e hydroterapia pom?ha pri rakovine;
• ak je pre v?s postup nepr?jemn? alebo bolestiv?, treba ho zastavi?;
• po akomko?vek hydroterapeutickom postupe mus?te odpo??va? aspo? pol hodiny;
• vodolie?bu je mo?n? kombinova? s bahenn?mi z?balmi alebo z?balmi z morsk?ch rias.

U?ito?n? ?l?nok?

U?etrite, aby ste nestratili!

V ktorej sa voda pou??va ako terapeutick? a profylaktick? faktor.

Hist?ria hydroterapie

Lie?iv? vlastnosti ?erstvej a miner?lnej vody s? zn?me u? od staroveku a spom?naj? sa v indick?ch Ved?ch. Pytagoras, Hippokrates, Asclepiades, Avicenna, Antony Musa (Octavianov lek?r) vyu?ili tieto poznatky pri lie?be mnoh?ch chor?b.

Stredovek priniesol do fyzioterapie zabudnutie a a? v 18. storo?? sa Eur?pa spam?tala z hydroterapie. V priebehu storo?? sa poznatky star?ch n?rodov dop??ali o nov? ?daje, zdokona?ovali sa techniky, roz?irovalo sa ich vyu?itie v medic?ne, no pr?stup k ?t?diu vodolie?by bol len empirick?.

Vedeck? v?skum tohto druhu fyzioterapie sa za?al v 19. storo?? v?aka rusk?m a eur?pskym vedcom. Alexander Nikitin, v?eobecn? lek?r, v roku 1825 op?sal z?kon antagonizmu, ktor? hovor? o opa?nej interakcii medzi cievami ko?e a bru?nej dutiny: pri studen?ch k?pe?och sa cievy ko?e zu?uj? a bru?n? dutina sa roz?iruje; ke? lie?en?ch hor?cimi k?pe?mi sa cievy ko?e roz?iruj? a bru?n? dutiny, naopak, zu?uj?.

Doktor Kneipp presadil koncom 19. storo?ia lie?bu studenou vodou a vedec Wilhelm Winternitz sa stal v roku 1899 prv?m u?ite?om vodolie?by a zakladate?om katedry vodolie?by na Viedenskej univerzite.

Mudrov, Pirogov, Botkin a ?al?? dom?ci lek?ri akt?vne a ?spe?ne pou??vali balneoterapiu (z latinsk?ho balneum - k?pe?, k?panie) pri lie?be mnoh?ch chor?b.

Ke? u? hovor?me o fyzioterapii, nemo?no nespomen?? z?ny Zakharyin-Ged, pomenovan? pod?a mien dvoch ve?k?ch vedcov, ktor? viedli vedeck?ch pr?c?plne oddelen? od seba, ale prich?dzaj?ce k gener?lne otvorenie– prirovnanie jednotliv?ch oblast? ko?e k ur?it?m vn?torn?m org?nom. P?sobenie z?balov alebo obkladov na ur?it? oblasti poko?ky m? terapeutick? ??inok na pr?slu?n? org?ny.

Mechanizmy p?sobenia na telo

Pod?a oblasti vplyvu m??u by? techniky hydroterapie v?eobecn? (na celom povrchu tela) a lok?lne (polovi?n? k?pele, na kon?atiny, ur?it? z?ny a oblasti, projekcia vn?torn?ch org?nov, um?vanie).

V?aka svojej vysokej tepelnej kapacite a tepelnej vodivosti, ako aj v?raznej schopnosti rozp???a? plyny a soli, m? voda na organizmus tieto typy ??inkov: teplotn?, chemick? a mechanick?.

Vplyv teploty

V z?vislosti od teploty vody existuj? studen? proced?ry (menej ako 20 °C), chladn? (od 20 do 25 °C), tepl? (do 33 °C), hor?ce (asi 40 °C) a kontrastn?.

Expoz?cia chladu sp?sobuje k?? krvn?ch ciev v ko?i, po ktorom nasleduje ich roz??renie a zv??enie r?chlosti prietoku krvi. Okrem toho sa zvy?uje produkcia adrenal?nu (nadobli?ky) a tyrox?nu (?t?tna ??aza), ?o zlep?uje metabolizmus tkan?v a funkciu vn?torn?ch org?nov.

Tepeln? vplyv stimuluje metabolizmus, trofizmus tkan?v, prekrvenie a cirkul?ciu lymfy, zvy?uje sekre?n? funkciu ?al?dka a pankreasu, tlm? ?revn? motilitu, znecitlivuje, upokojuje, uvo??uje svalov? k??e, stimuluje imunitn? syst?m a funkciu endokrinn?ho syst?mu.

Kontrastn? proced?ry maj? v?razn? stimula?n? ??inok, centralizuj? krvn? obeh, tr?nuj? krvn? cievy, zlep?uj? kontraktilitu myokardu a tie? sp?tn? v?zba medzi svalmi a centr?lnym nervov?m syst?mom, stimuluj? metabolick? procesy.

Chemick? expoz?cia

Reflexn? p?sobenie na ko?n? receptory a d?chac? syst?m teplota resp chemick? faktory vyvola? ur?it? reakciu nervov?ho syst?mu. Impulz je potom vyslan? do vn?torn?ch org?nov, ?o sp?sob? vaskul?rnu reakciu zodpovedaj?cu v?slednej zmene ko?n?ch ciev.

Okrem vy??ie uveden?ho v ?ase prijatia miner?lne k?pele na ko?i a D?chacie cesty l?tky rozpusten? vo vode s? ovplyvnen?, potom sa vstreb?vaj? do krvi a sp?sobuj? zodpovedaj?ce zmeny vo vn?torn?ch org?noch.

Fyzick? vplyv

Najv?raznej?iu intenzitu fyzick?ho vplyvu (stl??anie a mas??) poci?ujeme pri sprchovan? a k?peli s pohybom vody (jacuzzi, hydromas??). Po?as tejto proced?ry sa ko?n? cievy roz?iruj? a zvy?uj? sa so zvy?uj?cim sa tlakom vodn?ho pr?du.

Hydrostatick? tlak p?sob? na organizmus pri k?pan?, k?pan? v pr?rodn?ch alebo umel?ch n?dr?iach. Je ?a?k? pomenova? konkr?tne hodnoty tlaku na ?udsk? telo - z?vis? to od stup?a ponorenia do vody. Vo vani pri ?plnom ponoren? telo za?ije v priemere tlak 50 cm vodn?ho st?pca na kon?atiny a asi 10 cm vodn?ho st?pca na hrudn?k. Tento tlak p?sob? na cievy a sp?sobuje kompres?vne z??enie ich priesvitu, ?o m? za n?sledok distrib?ciu krvi zo saf?ny a bru?nej dutiny do srdca a zvy?uje sa predp?tie. Preto s? pri ochoreniach kardiovaskul?rneho syst?mu predp?san? k?pele s ponoren?m maxim?lne do ?rovne hrudn?ka v sede.

Smery hydroterapie

Vodolie?ba zah??a dve ?irok? oblasti: vodolie?bu a balneoterapiu.

Vodolie?ba

Pou??va sa na terapeutick? a profylaktick? ??ely. sladkej vody(jazero, rieka, voda, d???). Techniky hydroterapie s? uveden? ni??ie.

• kruhov?;
• d???;
• pra?n?;
• kask?da;
• Charcot (s??asne vystaven? hor?cej a studenej vode);
• kontrastn?;
• Vichy;
• vzostupne;
• ventil?tor;

2. podvodn? sprcha-mas??;

• hydromas??ne vane - jacuzzi - mas?? sa vykon?va plynov?mi bublinkami alebo vodn?mi tryskami. V z?vislosti od vybavenia m??u by? do dizajnu pridan? v?rivky, hudba, svetlo, gejz?ry, magnetick? polia.
• perla;
• v?r;

4. ;
5. ;
6. Z?baly;
7. Komprimuje;
8. Parn? proced?ry;
9. Cvi?ebn? terapia vo vode - hydrokinezioterapia.

Balneoterapia

Ide o vyu?itie miner?lnych v?d pr?rodn?ho alebo umel?ho p?vodu na lie?ebn? a profylaktick? ??ely. Techniky balneoterapie s? uveden? ni??ie.

1. S?rovod?k;
2. j?d-br?m;
3. rad?n;
4. Ihli?nany;
5. bishofit;
6. terpent?n;
7. Tepeln? dus?k;
8. Oxid uhli?it?;
9. Kremi?it? term?lny;
10. chlorid;
11. arz?n;
12. Rapa – vysoko koncentrovan? miner?lne vody;
13. S morskou so?ou;
14. S ?terick?mi olejmi;
15. Kontrast - na zlep?enie krvn?ho obehu (obliteruj?ca endarterit?da, k??ov? ?ily, hypotenzia, ko?n? ochorenia);
16. Miner?lne baz?ny - pre fyzik?lnu terapiu.

Pou??va sa rad?nov? alebo sulfidov? voda.

1. Miestne;
2. S? be?n?;
3. St?paj?ca;
4. Zavla?ovanie;
5. mas??;
6. Podvodn? sprcha-mas??.

Inhal?cie:

Pou??vaj? sa hydrouhli?itanov?, j?d-br?mov?, chloridov?, sulfidov? a rad?nov? vody. Technika je podobn? ako pri lie?ebn?ch inhal?ci?ch. Kurz 10-15 proced?r sa vykon?va asi 10 min?t.

Pitie miner?lnych v?d

T?to technika spravidla vyu??va chlorid sodn?, ?elezit?, dus?kat? kremi?it? vody. D?vkovac? re?im, teplotu, mno?stvo, zlo?enie lie?iv?ho n?poja a ?as trvania predpisuje lek?r.

Lie?ebn? ??inky hydroterapie

Hydroterapia m? mno?stvo pozit?vnych ??inkov na ?udsk? organizmus. V d?sledku t?chto postupov doch?dza v org?noch a tkaniv?ch k nasleduj?cim zmen?m:

• zlep?uje sa krvn? obeh;
• metabolick? procesy s? aktivovan?;
• doch?dza k relax?cii;
• steny krvn?ch ciev s? vy?kolen?;
• oprava a regener?cia tkaniva, zlep?uje sa turgor a elasticita ko?e;
• doch?dza k ??ave od bolesti;
• existuje psychologick? ??inok: zlep?enie sp?nku, pohoda, rozvoj odolnosti vo?i stresu;
• imunita je stimulovan?.

V?eobecn? indik?cie

Pre ka?d? vodolie?ebn? met?du existuj? ?peci?lne indik?cie, ktor? je potrebn? vzia? do ?vahy pri predpisovan? vodolie?by lek?rom. Ni??ie s? uveden? v?eobecn? indik?cie pre hydroterapiu.

• Prevencia chor?b;
• Depres?vne stavy, ?nava, poruchy sp?nku;
• Choroby nervov?ho syst?mu vr?tane n?sledkov m?tvice;
• Celulit?da, obezita;
• Ko?n? ochorenia;
• Po?kodenie kardiovaskul?rneho syst?mu;
• D?sledky zranen?, chor?b pohybov?ho apar?tu;
• Patol?gie gastrointestin?lny trakt metabolick? ochorenie;
• Choroby endokrinn?ho syst?mu;
• Poruchy men?trua?n?ho cyklu, choroby genitourin?rny syst?m;
• Ochorenia d?chac?ch ciest;
• Niektor? choroby krvi a hematopoetick?ch org?nov;
• Ochorenia oka.

V?eobecn? kontraindik?cie

Mus?te vedie?, ?e pre ka?d? konkr?tnu met?du hydroterapie existuj? ?peci?lne kontraindik?cie, ktor? je potrebn? vzia? do ?vahy pri v?bere konkr?tnej met?dy hydroterapie. Nasleduj? choroby, ktor?ch pr?tomnos? je kontraindik?ciou pre ak?ko?vek typ hydroterapie a? do ich elimin?cie.

• Ak?tne ochorenia;
• Neoplastick? procesy;
• glauk?m;
• tromboflebit?da;
• Sklon ku krv?caniu;
• Prechodn? cerebrovaskul?rne pr?hody;
• Nedostato?n? z?sobovanie krvou nad ?t?diom Ib, zlyhanie obli?iek;
• ?a?k? vaskul?rna ateroskler?za;
• Hypertenzia nad ?t?diom III;
• Menej ako 1 rok po srdcovom infarkte alebo m?tvici;
• Dekompenz?cia ochorenia koron?rnych art?ri?;
• kachexia;
• epilepsia;
• Du?evn? choroby, ktor? neumo??uj? pacientovi kontrolova? svoje spr?vanie;
• Postupy s? do?asne kontraindikovan? po?as men?tru?cie;
• Individu?lna nezn??anlivos?.

??el

K?pele alebo sprchy sa pou??vaj? 1 hodinu pred jedlom a 2 hodiny po jedle.

Hydroterapia je predp?san? v kurzoch 10-20 proced?r denne alebo ka?d? druh? de?. Po ?iestich mesiacoch sa odpor??a lie?ebn? cyklus zopakova?.

Proced?ry maj? n?sledn? efekt – v?sledky lie?by pretrv?vaj? ?al??ch 4-6 mesiacov.

Telev?zny kan?l „Moskva-24“, program „?ivotn? ?t?l“ na t?mu „Hydroterapia“:

Lie?iv? vlastnosti vody

Vodolie?ba je vyu?itie vlastnost? vody na lie?bu a zmiernenie najviac r?zne choroby. Lie?iv? vlastnosti vody boli objaven? u? v staroveku, poznali ich najm? star? Gr?ci a Rimania, ako aj obyvatelia starovekej ??ny a Eur?py.

V???ina ?ud? vie, ?e hor?ci k?pe? v?m m??e pom?c? uvo?ni? sa a zmierni? boles? a nap?tie svalov, ako aj podpori? zdrav? sp?nok. Hor?ca voda a para roz?iruj? cievy, otv?raj? p?ry v poko?ke, stimuluj? potenie a pom?haj? uvo?ni? svaly. Studen? k?pe? alebo sprchy maj? opa?n? efekt – osvie?uj? a povzbudzuj?. Chlad sp?sobuje stiahnutie krvn?ch ciev ko?e, ?o pom?ha zr?chli? krvn? obeh, v d?sledku ?oho krv pr?di do vn?torn?ch tkan?v a org?nov - je to potrebn?, aby telesn? teplota zostala na norm?lna ?rove?. Prilo?enie ?adu na pomlia?den? oblas? alebo jej umiestnenie pod te??cu studen? vodu zn??i boles? a zn??i opuch. Okrem toho sa t?mto sp?sobom d? vyhn?? tvorbe hemat?mu.

Fyzioterapia

V ortodoxnej medic?ne je hydroterapia, ?i?e vodolie?ba, jednou z met?d fyzioterapie, ktor? sa pou??va na obnovenie funkcie pohybov?ho apar?tu po ?a?kej chorobe. Okrem toho je vodolie?ba u?ito?n? pre ?ud? s telesn?m postihnut?m vo v?eobecnosti a najm? s nezdrav?mi k?bmi. Niektor? p?rodnice pon?kaj? tehotn?m ?en?m p?rody do vody a tento sp?sob p?rodu je ?oraz ob??benej??. Hydroterapia je tie? s??as?ou ?ir?ieho syst?mu lie?by naz?van?ho naturopatia a vyu??va rovnak? lie?ebn? postupy, ako s? op?san? vy??ie. Pred za?at?m hydroterapie by ste sa mali poradi? s lek?rom, najm? u star??ch ?ud?, det? a ?ud? s v??nymi chorobami alebo patol?giami.

Lie?ebn? techniky pou??van? v hydroterapii

Hor?ci k?pe?

Hor?ce k?pele sa pou??vaj? na zmiernenie bolesti svalov a k?bov, ako aj z?pal tkaniva. Navy?e tepl? alebo hor?ci k?pe? s r?znymi l?tkami (napr?klad extrakt z morsk?ch rias) pridan? do vody m??e by? u?ito?n? pri lie?be niektor?ch ko?n?ch ochoren? alebo men??ch r?n. ?en?m po p?rode sa odpor??a pravidelne sa nejak? ?as k?pa? v tepl?ch k?pe?och s m?kkou vodou pridanou do vody. dezinfek?n? prostriedok- to podporuje hojenie tkan?v.

V???ina ?ud? osobne pozn? relaxa?n? ??inky hor?ceho k?pe?a. Ve?mi je k?pe? s teplotou vody medzi 36,5 a? 40°C efekt?vnym sp?sobom zmierni? svalov? nap?tie. Za?a? by ste mali p??min?tov?mi k?pe?mi pri uvedenej teplote, n?sledne m??ete d??ku k?pe?a pred??i? na desa? min?t denne, hlavn? je, aby to nesp?sobovalo pocit slabosti alebo z?vratov. Treba si uvedomi?, ?e kr?tky hor?ci k?pe? m? in? ??inok ako dlh? k?pe? pri rovnakej teplote.

Pred??enie trvania z?kroku neznamen? zv??enie jeho benefitov. Ponorenie do hor?cej vody ovplyv?uje nielen nervov? zakon?enia, ktor? sa dost?vaj? na povrch tela, ale aj auton?mny nervov? syst?m (ktor? ?lovek za norm?lnych podmienok prakticky nem??e ovplyvni?), ako aj ??azy produkuj?ce horm?ny, najm? nadobli?ky. - v V d?sledku toho sa produkcia horm?nov zni?uje. Hor?ci k?pe? p?sob? upokojuj?co, no ak zostanete v hor?cej vode pr?li? dlho, efekt m??e by? pr?ve opa?n?.

Studen? k?pe?

Studen? k?pele sa pou??vaj? na stimul?ciu prietoku krvi do vn?torn?ch org?nov a tkan?v, ako aj na zmiernenie opuchov. Niekedy sta??, ak sa na p?r sek?nd ponor?te do plytk?ho k?pe?a so studenou vodou a vodou pokrop?te zvy?n? such? miesta povrchu tela. Zap?len? bolestiv? miesto m??ete ponori? aj priamo do studenej vody, v d?sledku toho z?pal v???inou ust?pi. Mu? prij?maj?ci studen? k?pe?, nemal by poci?ova? zimomriavky, je vhodn? sa hne? po k?peli osu?i? tepl?m uter?kom. Star?? ?udia a mal? deti by nemali preh??a? studen? k?pele, to ist? plat? pre ?a?ko chor?ch ?ud?.

K?pe? s neutr?lnou teplotou

Mnoho nervov?ch zakon?en? prich?dza na povrch ko?e, ?o umo??uje telu reagova? na vonkaj?ie podnety. Zna?n? ?as? t?chto nervov?ch zakon?en? tvoria receptory pre teplo a chlad. Ak sa pri hydro proced?rach teplota vody l??i od teploty poko?ky, voda ko?u bu? ohrieva, alebo sa ?ou ohrieva sama. Tak?to vonkaj?? podnet p?sob? na sympatick? nervov? syst?m a niekedy aj na hormon?lny syst?m. ??m v???? je rozdiel medzi teplotou poko?ky a teplotou vody, ktor? ju um?va, t?m silnej?ia m??e by? fyziologick? reakcia tela na t?to dr??div? l?tku. Na druhej strane, ak sa teplota vody rovn? teplote poko?ky, k?pe? p?sob? relaxa?ne, upokojuj?co na nervov? syst?m. T?to vlastnos? vody je u?ito?n? najm? v pr?padoch, ke? ?lovek pre??va stres, z ?oho vznikol koncept ako „ neutr?lny k?pe?».

Pred pr?chodom trankviliz?rov najspo?ahlivej?ie a efekt?vna met?da Neutr?lny k?pe? sa pova?oval za upokojenie rozru?en?ho pacienta. Pacient bol umiestnen? na nieko?ko hod?n, niekedy aj na cel? de?, do vodn?ho k?pe?a, ktor?ho teplota sa udr?iavala v rozmedz? 33,5 – 35,6 °C. Je nepravdepodobn?, ?e by tento liek dok?zal ?plne upokoji? nerv?zneho ?loveka.

Ak v?ak ?lovek na ?elanie k?pa? sa neutr?lna teplota, tento liek skuto?ne upokojuje nervov? syst?m, najm? ak trvanie tak?hoto k?pe?a nie je pr?li? dlh?. Je d?le?it? udr?iava? teplotu vody v stanovenom rozsahu (na tento ??el je potrebn? teplomer). V k?pe?ni mus? by? teplo, inak bude medzi teplotou vody a vzduchu pr?li? ostr? kontrast.

Polhodinov? ponorenie do vody pri neutr?lnej teplote bude ma? ur?ite upokojuj?ci a dokonca usp?vaj?ci ??inok. V tomto pr?pade nedoch?dza k dodato?n?mu za?a?eniu srdca, krvn?ho obehu ani nervov?ho syst?mu, svaly sa uvo??uj? a cievy sa roz?iruj?. To v?etko spolu je skvel?m odb?rava?om stresu. K?pe? s neutr?lnou teplotou je mo?n? pou?i? v kombin?cii s in?mi technikami na uvo?nenie stresu, ako napr spr?vne d?chanie a medit?cia – v tomto pr?pade sa ??inok k?pe?a len umocn?. Ak je to potrebn?, k?pe? sa m??e u??va? denne.

Parn? k?pe?

Parn? k?pele ako aj sauna a Tureck? k?pe? sa pou??vaj? na zv??enie potenia a otvorenie ko?n?ch p?rov, preto sa ?udia po k?peli c?tia ?isto a svie?o. Okrem toho po?as parn?ho k?pe?a ?kodliv? l?tky, nahromaden? v tele. Ihne? po parnom k?peli by ste si mali da? studen? k?pe?.

Sedacie k?pele

Pou?itie sedacieho k?pe?a sa zvy?ajne odpor??a v pr?padoch, ke? m? pacient poranenie ko?e, ktor? sp?sobuje siln? bolesti, ako s? hemoroidy alebo trhliny. kone?n?k, ako aj na lie?bu chor?b urogenit?lneho syst?mu. Pacient sed? v ?peci?lne navrhnutej vani pozost?vaj?cej z dvoch oddelen?, z ktor?ch jedna obsahuje tepl? vodu a druh? studen?. Najprv si pacient sadne do teplej vody, zakryje si stehn? a spodn? ?as? brucha a nohy vlo?? do priehradky so studenou vodou. Po troch min?tach pacient zmen? polohu - sadne si do studenej vody a nohy si polo?? do teplej vody.

Studen? a hor?ca sprcha

Kontrastn? sprchy (striedavo tepl? a studen?) sa pou??vaj? na lie?bu mnoh?ch chor?b a por?ch, ale neodpor??a sa pou??va? kontrastn? sprchy na lie?bu ?a?ko chor?ch a star??ch ?ud?, ako aj mal?ch det?.

Obal

Z?bal sa pou??va na lie?bu hor??ky, bolesti chrbta a bronchit?dy. Pacient sa zabal? do d?kladne vy?m?kanej vlhkej studenej plachty, potom sa zabal? do suchej plachty a tepl? deku. Pacient by mal zosta? v tejto polohe, k?m nie je mokr? plachta such?, potom sa plachty a prikr?vky odstr?nia. Potom sa m? telo pacienta utrie? ?pongiou navlh?enou teplou vodou a utrie? dosucha uter?kom. Niekedy sa ako lie?ba z?pchy pou??va ?iasto?n? z?bal, napr?klad v oblasti brucha.

Studen? obklad

Pou?itie studen?ho obkladu bolo op?san? v sl?vnom diele „Moja hydroterapia“, ktorej autorom je bavorsk? k?az Sebastian Kneipp, ktor? ?il v dev?tn?stom storo??. T?to kniha n?m odha?uje mnoh? v?hody hydroterapie. V skuto?nosti je studen? obklad tepl? obklad - studen? voda sa aplikuje len na samom za?iatku proced?ry.

Na prilo?enie studen?ho obkladu potrebujete: ve?k? kus bavlnenej l?tky, ve?k? kus flanelu alebo vlny a pl?tno (treba ich polo?i? na poste?), nahrievaciu podlo?ku s hor?cou vodou a nieko?ko ?pendl?kov.

Bavlnen? tkaninu je potrebn? namo?i? do ve?mi studenej vody, d?kladne vy?m?ka? a polo?i? na poste? na vrch flanelu, pri?om pod flanel umiestnite handri?ku. Pacient by si mal ?ahn?? na mokr? handri?ku a omota? ju okolo tela, potom navrchu zabali? flanel a v?etko poriadne zaisti? ?pendl?kmi.

Potom je potrebn? pacienta prikry? prikr?vkou a polo?i? na? hor?cu vyhrievaciu podlo?ku. Kontakt poko?ky s vlhk?m, studen?m tkanivom sp?sobuje pr?val krvi do ko?e, ?o vedie k prenosu tepla z krvi mokr? handri?ku. Ke??e flanel neprep???a teplo, bavlnen? tkanina sa r?chlo zahreje. Zo studen?ho obkladu sa st?va tepl? obklad. Za 6-8 hod?n l?tka ?plne vyschne, zvy?ajne sa produkuje ve?k? mno?stvo potu, tak?e pred op?tovn?m pou?it?m obkladu by ste mali pou?it? materi?ly dobre vypra?.

Obklad mo?no necha? cez noc - stimuluje hlboko, zdrav? sp?nok. Tak?to obklady je mo?n? pou?i? na cel? telo, teda pokry? nielen trup, ale aj kon?atiny, ??m vznikne nie?o ako tepl? kokon, v ktorom sa nach?dza telo pacienta.

Ak sa pacientovi zd? obklad vlhk? a studen?, potom mo?no nasiaknut? l?tka nebola dostato?ne d?kladne vy?m?kan? alebo flanel nebol spr?vne omotan? okolo tela.

Flot?cia

Flot?cia je lek?rsky postup, po?as ktorej pacient le?? tv?rou nahor v k?peli s teplou slanou vodou v uzavretej tmavej miestnosti. V miestnosti je po?u? iba pokojn?, prirodzen? hudbu - to je potrebn? na uvedenie pacienta do stavu bl?zkeho sp?nku. Na odstr?nenie sa pou??va flot?cia emocion?lny stres a m? priazniv? vplyv na sp?nok.

Ke? vodu naz?vame zdrojom ?ivota, pr?li? sa nezam???ame nad t?m, ak? ?ivotodarn? silu v skuto?nosti m?. Medzit?m sa vodn? proced?ry pova?uj? za jednu z najstar??ch a najbezpe?nej??ch met?d lie?by.

N?? odborn?k - odborn??ka na vodolie?bu Elena Rodina.

Od nepam?ti

O lie?iv? sila voda je zn?ma u? dlho. Prv?kr?t o vodolie?ba bol spomenut? v 2. tis?cro?? pred Kristom v staroindickej knihe Rigveda. Existuj? inform?cie, ?e prv? voda ako n?prava pou??vali As?r?ania, Babylon?ania a ?idia. V?aka ?siliu Pytagora sa t?to met?da v polovici 5. storo?ia pred Kristom presunula do Gr?cka. Tam, na brehu Hellas, to Hippokrates premenil na skuto?n? u?enie, ktor? sa nesk?r dostalo do R?ma. O tom, do akej miery bola met?da ?pravy vody v R?mskej r??i hojne vyu??van?, sved?ia ruiny hydropatick?ch klin?k, term?lnych k?pe?ov a k?pe?ov, ktor? sa tam v hojnom po?te zachovali dodnes.

Po?as stredoveku bol v?ak tento ?spech na nieko?ko storo?? nezasl??ene zabudnut?. O lie?ivom ??inku vody sa za?alo op?? hovori? v druhej polovici 7. - prvej polovici 8. storo?ia. Po znovuzroden? sa met?da hydroterapie za?ala akt?vne ??ri? po celom svete a koncom 19. storo?ia sa stala ve?mi sl?vnou a popul?rnou takmer vo v?etk?ch krajin?ch a n?sledne z?skala vedeck? z?klad a potvrdenie. Teraz je hydroterapia obzvl??? ?iroko pou??van? v stredisk?ch. Ale v V poslednej dobe Dopyt po ?om rastie aj v be?n?ch mest?ch – v mieste bydliska.

Vy??? t?n!

Pod pojmom „hydroterapia“ treba rozumie? vodolie?bu (lie?bu a prevenciu). sladkej vody) a balneoterapia (lie?ba a prevencia). miner?lne vody). Vodolie?ba je zalo?en? na mechanickom a teplotnom p?soben? vody na organizmus a zah??a proced?ry ako sprchy, k?pele, sauny, sprchy, z?baly a mas??ne mas??e. Najbe?nej?ie a najpou??vanej?ie z nich s? zn?me sprchov? k?ty a vane.

Ka?d? vie, ak? povzbudzuj?ci a povzbudzuj?ci ??inok m? sprcha. Ale nie ka?d? prem???al o jeho terapeutickom a kozmetickom ??inku. Sprchy s? ve?mi u?ito?n? pri ochoreniach srdcovo-cievneho, nervov?ho syst?mu, pohybov?ho apar?tu a okrem toho sa ?asto vyu??vaj? aj na formovanie postavy. Existuje nieko?ko druhov sp?ch – v z?vislosti od smeru pr?dov, tlaku vody a dosiahnut?ho ??inku.

Sprcha Vichy vyzer? ako ?ahk? d??? – v?aka mno?stvu mal?ch nitkovit?ch pramienkov stekaj?cich na telo, ktor? tonizuj? poko?ku a v kone?nom d?sledku zlep?uj? v?menu kysl?ka.
Pre Charcotova du?a vyzna?uje sa siln?m tlakom vody, zvy?ajne dod?vanej zo vzdialenosti 3-5 metrov, dobre uvo??uje chrbtov? svalstvo a akt?vne bojuje proti celulit?de.
Kruhov? sprcha porovnate?n? s akupres?rou a pr?jemne brn? poko?ku.
Ihla?alej zintenz?v?uje pocit brnenia.
Zapr??en? akoby obalila telo ak?msi vodn?m prachom.
Cascade Kv?li intenz?vnym pr?dom sa zr?ti ako vodop?d.
St?paj?ci(perine?lna) v?razne zlep?uje tonus panvov?ch a perine?lnych svalov.

?pln? relax

Na rozdiel od sprchy s? k?pele upokojuj?ce a uvo??uj?ce. Delia sa na aromatick? (terpent?n, ihli?nat? at?.), miner?lne (j?d-br?m, chlorid sodn? at?.), plynn? (oxid uhli?it?, „perla“, kysl?k at?.).

Aromatick? zvy?ajne sa predpisuje pacientom s ochoreniami pohybov?ho apar?tu (artrit?da, artr?za, osteochondr?za), kardiovaskul?rneho syst?mu, urologick? ochorenia, preto?e maj? protiz?palov? ??inok a maj? hemodynamick? ??inok.
J?d-br?m Dobre pom?haj? pri hypertenzii, nespavosti a strese.
Such? oxid uhli?it? u?ito?n? pri ochoreniach kardiovaskul?rneho, nervov?ho syst?mu a respira?n?ch ochoren?.
Pearl, ktor? sa vyzna?uj? vstrekovan?m vzduchu cez vodu pod tlakom, aktivuj? krvn? obeh a tok lymfy, zlep?uj? ?innos? kardiovaskul?rneho a d?chacieho syst?mu.

Trenie, oblievanie a z?bal s? nemenej ob??ben? proced?ry, ktor? z?rove? podporuj? relax?ciu, zlep?uj? krvn? obeh a vy?ivuj? tkanivo. V podstate maj? v?eobecn? posil?uj?ci ??inok a pou??vaj? sa aj na kozmetick? ??ely.

Podvodn? prvok

Tento postup je samostatn? z?le?itos?. Hovor?me o podvodnej sprche-mas??i. Jeho ?innos? je nasledovn?: voda sa dod?va do k?pe?a, kde pacient le?? pod ur?it?m tlakom, a metodol?g ru?ne pomocou ?peci?lnej hadice „prech?dza“ pozd?? mas??nych l?ni? a ovplyv?uje v?etky svalov? skupiny. Rovnako ako pri manu?lnej mas??i, aj pod vodou sa pr?sne dodr?iavaj? v?eobecn? pravidl? mas??e.

Podvodn? sprchov? mas?? je z h?adiska svojho ??inku ve?mi ??inn?m lie?ebn?m postupom. Zlep?uje hemodynamiku, prietok lymfy, metabolizmus a ur?ch?uje obnovu motorick?ch funkci?. A dobre uvo??uje, posil?uje a nap?na svaly, v?aka ?omu je poko?ka pru?nej?ia a postava ?t?hlej?ia. Jeden kurz ka?d?ch 4-6 mesiacov sta?? na v?razn? zlep?enie va?ej pohody. Podvodn? sprchov? mas?? je vhodn? najm? pri ?razoch a ochoreniach pohybov?ho ?strojenstva, nervov?ho a srdcovo-cievneho syst?mu, dysfunkcii tr?viaceho syst?mu a poruch?ch l?tkovej v?meny.

V niektor?ch oh?adoch je tento postup podobn? hydromas??i, ktor? sa vykon?va v ?peci?lnych vaniach, ako je jacuzzi. Je v?ak zbyto?n? ich porovn?va? - zo v?etk?ch mnoh?ch funkci?, ktor? m? podvodn? mas??na sprcha, sa hydromas?? vyzna?uje len relax?ciou, dosiahnu? konzistenciu a ?istotu n?hodne nasmerovan?mi pr?dmi vody je takmer nemo?n?.

V medziach predpisov

A teraz p?r slov o v?eobecn? pravidl? vykon?vanie vodn? proced?ry. Ka?d? z nich zvy?ajne trv? 15 min?t. Po?et seden? sa pohybuje od 10 do 15. Ve?k? v?znam m? teplota vody: najpohodlnej?ia a vhodn? na o?etrenie je +38°. Existuj? v?ak v?nimky: Charcotova sprcha m??e by? chladn? – asi +32°.

Rovnak? teplota je optim?lna pre such? uhli?it? k?pele. Pr?li? hor?ce k?pele s? ne?iaduce, preto?e s? za?a?en? ve?k?m za?a?en?m tela, ich teplota m??e v niektor?ch pr?padoch dosiahnu? +42 °, ale trvanie proced?ry by malo by? obmedzen? na 5-10 min?t.

Hydroterapia sa m??e pou?i? aj v kombin?cii s fyzioterapiou: napr. j?dovo-br?mov? k?pe? a elektrosp?nok (t?to sch?ma je obzvl??? u?ito?n? pri lie?be hypertenzie, v boji proti nespavosti a stresu).

Vodn? proced?ry maj?, ?ia?, aj kontraindik?cie: ?a?k? srdcov? poruchy (angina pectoris 3. stup?a, hypertenzia – 2. – 3. ?t?dium), du?evn? choroby, niektor? ko?n? l?zie, onkol?gia, ako aj sklon ku krv?caniu, vy?erpanos?, an?mia. Nebezpe?n? m??e by? vodolie?ba aj v druhej polovici tehotenstva. Jedin?, ?o mo?no ?en?m v tomto obdob? odporu?i?, je zdrav? pl?vanie v baz?ne a hodiny vodn?ho aerobiku.

Je mo?n? praktizova? hydroterapiu doma? T?to ot?zku si kladie ve?a ?ud?. Odborn?ci nemaj? ni? proti samohydroterapii. Pou??vanie r?znych nepo?kod? va?e zdravie. A nejak? lie?iv? k?pele m??ete si to uvari? sami. Ale ako dosiahnu? maxim?lny ??inok s ich pomocou, je lep?ie poradi? sa s lek?rom.