Xushbo'y efir moylari bilan iliq vanna nafaqat tinchlantiruvchi davolanishdir. DA Qadimgi Rim va Gretsiyada u tananing terisini davolash, yoshartirish va go'zallik uchun ishlatilgan. Jarayon bugungi kunda mashhur bo'lib qolmoqda. Iliq suvga qo'shilgan efir moylari tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sirga ega. Ular salomatlikni, jismoniy kuchni tiklashga, kuchlanishli mushaklardagi kuchlanishni va charchoqni bartaraf etishga yordam beradi.

Vannaga qo'shilganda efir moylarining afzalliklari

Efir moylari qo'shilgan vannalar umumiy jismoniy va yaxshilashda yuqori samarali hisoblanadi hissiy holat. Bunday tartiblar nafaqat uyda, balki kurortlarda ham amalga oshiriladi.

Da to'g'ri tanlash moylar va aroma vannalarini tayyorlashning oddiy qoidalariga rioya qilish quyidagi funktsiyalarni bajaradi:

• yaxshilash, farovonlikni yaxshilash, ayrim surunkali kasalliklarning alomatlarini yo'q qilish;
• jismoniy va ma'naviy yengillik, surunkali charchoqdan xalos bo'lish;
• tananing ko'rinishini yaxshilash (terining elastikligini oshirish, uni tekislash, yosh dog'lari kabi kichik kosmetik nuqsonlarni yo'q qilish, namlash va tonlama, sel?lit ko'rinishini kamaytirish);
• takomillashtirish psixologik holat(bir guruh aromatlar kuch berishga, tanadagi energiya zaxiralarini to'ldirishga qodir, ikkinchisi qattiq uxlab qolishga yordam beradi, uchinchisi shahvoniylikni uyg'otadi).

Muayyan turdagi efir moylari (geranium va boshqalar), iliq suvga qo'shilsa, olib tashlashga qodir bosh og'rig'i artritdan xalos bo'lishni ta'minlaydi. Atirgul va sandal yog'lari libidoni oshiradi.

Ayollar uchun aromatik vannalardan muntazam foydalanish katta yordam beradi gormonal o'zgarishlar tanada. Bunday tartiblar balog'at davrida ham, menopauzaning boshlanishida ham foydali bo'ladi. Farqi faqat efir moylarining turlarida.

Xushbo'y vannalar aqliy tiklanishga yordam beradi, asabiylashishni kamaytiradi, buzilgan nervlarni tinchlantirishga yordam beradi, ichki uyg'unlikni topadi.

Suv protseduralari uchun moylarning turlari va xususiyatlari

Efir moylari undan olinadi turli xil o'simliklar, shuning uchun aromatik moylarning keng assortimentida yo'qolib ketish oson. Mavjud xususiyatlarga ko'ra, barcha moylar guruhlarga bo'linadi:

• erotik (atirgul, ylang-ilang, muskat yong'og'i);
• tinchlantiruvchi (bergamot, mandarin, jo'ka);
• terini tiklash va tonlama (mimoza, atirgul, geranium, lotus);
• sel?litni yo'q qilish (chinnigullar, greyfurt, limon, qarag'ay);
• tonik (verbena, zanjabil, kekik);
• sovuq alomatlari (evkalipt, lavanta, archa) bilan kurashish.

Sof yog'larga qo'shimcha ravishda siz o'zingizning sevimli navlaringizning bir nechtasini aralashtirib, o'zingizning aromatik kompozitsiyalaringizni qilishingiz mumkin. Bunday aralashmaning tarkibiy qismlari soni 6 dan oshmasligi muhim, aks holda uni ishlatishning foydali ta'siri zaiflashadi.

Rosemary va lavanta yog'lari birgalikda ishlamaydi

Konsistensiyaga qarab efir moylari chiqariladi:

• standart suyuqlik shaklida;
• qattiq asos moylari (kokos, kakao, shea yog'i), asal mumi va boshqalar yordamida qattiq barlar (plitkalar) shaklida.

Massaj yog'i plitkalari terini muloyimlik bilan tozalaydi va namlaydi

Har bir shisha suyuq efir moyi o'lchash imkonini beruvchi qulay dispenser bilan birga keladi kerakli miqdor mablag'lar. Plitkalar eruvchan asosda tayyorlanadi, u terining yuzasiga tushganda eriy boshlaydi. Barni maydalash va keyin suvda eritish mumkin yoki uni oldindan tozalangan, ozgina nam teriga surtish mumkin, yuvmang.

Banyoda efir moylarini to'g'ri ishlatishning nozik tomonlari

Aromaterapiyaning to'liq seansini uyda o'tkazish oson, qo'shimcha issiq hammom(40 ° C-45 ° S) efir moylari. Jarayon uchun siz qo'shimcha aksessuarlar (aroma lampalar, tutatqilar) sotib olishingiz shart emas. Issiqlik ta'sirida erigan yog'lar tezda terining teshiklariga so'riladi va yog'li izlar qolmaydi. Shu bilan birga, siz bahramand bo'lishingiz mumkin shifobaxsh kuch xushbo'y hidlar.

Bir kattalar uchun har bir vanna uchun moy yoki kompozitsiyaning optimal dozasi 9-10 tomchi. Biroq, ularning sonini asta-sekin oshirib, 6-7 tomchidan boshlash yaxshidir (har bir yangi seans bilan oldingi dozaga 1 tomchi qo'shing). Bunday ehtiyot choralari tananing reaktsiyasini sinab ko'rish uchun zarur. Aromaterapiya sohasidagi ba'zi mutaxassislar vannaning hajmiga qarab yog'larning individual dozasini hisoblashni taklif qilishadi. Taxminan stavka: 20-25 litr suyuqlik uchun 1 tomchi yog 'aralashmasi.

Bolalar va qariyalar uchun aroma vannasi efir moylarining dozasini kamaytirish orqali tayyorlanadi.

Chaqaloqlar va 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun 1 choy qoshiqda suyultirilgan 1-2 tomchi yog' etarli. cho'milish suviga qo'shilgan sut; bolaga maktabgacha yosh(3 yoshdan 6 yoshgacha) dozani vannaga 4-6 tomchigacha oshiring. eng ko'p eng yaxshi navlari chaqaloqlar uchun efir moylari romashka va lavanta bo'ladi. Ular hissa qo'shadilar tinch uyqu va nozik teriga g'amxo'rlik qiling.

Kran o'chirilganda allaqachon tayyorlangan vannaga yog'lar qo'shiladi. Jakuzi funksiyalaridan foydalanmaslik yaxshiroqdir. Hammom olayotganda yog 'aralashmasini suv oqimiga quyish, efirning uchuvchi tarkibiy qismlari tezda bug'lanib ketishi va vannaning foydasi kamayishi bilan bog'liq. Xuddi shunday ta'sir issiq vannani ishga tushirishda ham kuzatiladi. Hammomga sho'ng'ishdan oldin shifokorlar tetiklantiruvchi dush olishni maslahat berishadi.

Efir moylarining kerakli dozasi allaqachon qo'shilganda, suv aralashtiriladi, shunda moy butun hajm bo'ylab teng taqsimlanadi.

O'zingizning xohishingizga ko'ra efir moylarining navlarini tanlash kerak. Ular haqida izoh foydali ta'sir faqat tanaga xizmat qiladi umumiy tavsiya. Barcha mablag'lar yuqori konsentratsiyali bo'lishi kerak (90-100%).

Efir moylarini to'g'ri ishlatish ularni sof shaklda emas, balki asos (emulsifikator) bilan birgalikda qo'shishdir:

• o'simlik yoki kosmetik moy (5-6 ml asos uchun 1 ml efir nisbatida suyultirish);
• suyuqlik tabiiy asal(1-2 osh qoshiq);
• kam yog'li kefir (2-3 osh qoshiq);
• jo'xori uni;
• bir hovuch dengiz tuzi va boshqalar.

Agar siz odatdagi assortimentni yangi turdagi moy bilan suyultirishga qaror qilsangiz, avvalo sezgirlik testini o'tkazishingiz kerak. Buning uchun mahsulotning 1 tomchisi bilak terisiga yoki tirsagi yaqiniga qo'llaniladi, so'ngra terining holati kun davomida kuzatiladi. Noqulay his-tuyg'ularning paydo bo'lishi, terining qizarishi bu turdagi yog'dan foydalanishdan voz kechish kerakligini ko'rsatadi.

Aroma hammomi ovqatdan keyin 1,5-2 soat o'tgach olinadi, uni och qoringa qilmaslik kerak. Shuningdek, protsedurani har kuni bajarish tavsiya etilmaydi, aroma seanslari orasidagi optimal interval 1-3 kun.

Hammom olishning ijobiy ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi:

• qattiq sochiq bilan artishni rad etish (protsedura oxirida);
• bir stakan issiq yashil choy yoki 1-2 osh qoshiq qo'shishingiz mumkin bo'lgan o'simlik qaynatmasi. asal.

Xushbo'y vannadan so'ng, bo'shashmasdan, harakatni cheklamaydigan qilib qo'yish tavsiya etiladi tabiiy materiallar kiyimlar. Ideal tanlov 100% paxtadan tayyorlangan terri xalat bo'ladi. Hammomdan keyin qolgan tanadagi yog'li plyonka esterlarning to'g'ri erimaganligini anglatadi (emulsifikatorsiz va boshqalar). Ular uni tanada qoldirmaslikka harakat qilishadi, chunki foyda o'rniga siz mutlaqo teskari ta'sirga ega bo'lasiz.

Xushbo'y vannani qabul qilgandan so'ng, 100% paxtadan tayyorlangan terri xalat kiyish yaxshidir.

Hammom turlari va ularni tayyorlash uchun retseptlar

Hammom olish usuliga qarab quyidagilar mavjud:

• to'liq (umumiy) - deyarli butun tanasi suvga botiriladi, odam moyil yoki yonbosh holatidadir;
• mahalliy (qisman) - tananing ma'lum bir qismi uchun mo'ljallangan (yuqori yoki pastki oyoq-qo'llar.);
• harakatsiz - tananing pastki qismi suvga botiriladi.

Tajribali mutaxassis terapevtik vannani qabul qilish usulini tanlashi kerak. Agar protsedurani kosmetika yoki tasalli sifatida bajarish rejalashtirilgan bo'lsa, vannani qabul qilish usuli o'z xohishiga ko'ra tanlanishi mumkin.

Vanna turiga qarab efir moylarining optimal miqdori:

• jami 8-10 tomchi, bolalar va qariyalar uchun bu ko'rsatkich ikki baravar kamayadi;
• mahalliy va sedentary uchun - 4 tomchi.

Qo'llar va oyoqlar uchun vannalar tayyorlash

Qisman vannalar istalgan vaqtda amalga oshiriladi. qulay vaqt yoki kun oxirida. To'liq to'ldirilgan hammomda to'liq yotish mumkin bo'lmaganda ular haqiqiy najotga aylanadi. Ta'sir qilish usuliga ko'ra, ular terapevtik yoki kosmetik bo'lishi mumkin.

Qo'l vannalari qo'shilgan yog'lar yoki kompozitsiyalarga qarab quyidagilarga qodir:

• qo'shma og'riqni yo'q qilish;
• barmoqlarning harakatchanligini yaxshilash;
• tirnoqlarni mustahkamlash, ularning ko'rinishini yaxshilash;
• qo'llarning terisini tiklaydi va yoritadi.

Qo'llar ayniqsa kerak muntazam parvarish, chunki bu tananing doimiy ko'rinishida bo'lgan qismidir. Shuning uchun efir moylari bilan vannalar muntazam ravishda amalga oshirilishi tavsiya etiladi. Emulsifikator sifatida mos keladi:

• yog 'miqdori 20% yoki undan ortiq bo'lgan smetana yoki qaymoq;
• suyuq tabiiy asal.

Qo'l terisini parvarish qilish uchun mahalliy hammomni tayyorlash juda oddiy. Buning uchun chuqur idishga iliq suv (40-50 daraja) quying, so'ngra tanlangan efir moylaridan 3 tomchi emulsifikator bilan aralashtiring:

• arpabodiyon,
• pushti,
• geranium,
• limon,
• mandarin,
• neroli,
• issop.

Emulsiyalangan yog 'suvga qo'shiladi, so'ngra qo'llar u erda 15-20 daqiqa davomida botiriladi.

Hammomdan keyin teriga engil yog'siz krem surtiladi. Qishda, suv o'rniga, siz o'simlik qaynatmalaridan (romashka, ketma-ket va boshqalar) foydalanishingiz mumkin.

Sovuq qabul qilingan asl moyli hammom tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradi, ularning delaminatsiyasi va mo'rtlashishini oldini oladi. Uni tayyorlash uchun:

• Limon va isiriq efir moylarining har biri 2 tomchi;
• 3 tomchi choy daraxti yog'i;
• 1 osh qoshiq jojoba moylari va bug'doy urug'i.

Barcha komponentlar aralashtiriladi, keyin sayoz idishga quyiladi va barmoqlar u erga botiriladi. Tirnoqlar to'liq aralashmaga botirilishi kerak. 5-8 daqiqadan so'ng qo'llar hammomdan chiqariladi, har bir barmoq 1-2 daqiqa davomida engil massaj qilinadi.

Oyoq hammomlari kun oxirida juda foydali. Ularni qabul qilish tavsiya etiladi:

• ish paytida ko'p o'tiradigan yoki tik turgan odamlar;
• sportchilar (sportchilar);
• pastki ekstremitalarda doimiy og'riqlar bilan;
• da ortiqcha terlash oyoqlar;
• oyoqlarning quruq terisi bilan;
• qon aylanishining etarli emasligi bilan.

Xushbo'y vannaning tarkibi to'piqlarni yumshoq qilish, oyoq terisining p?r?zl?l??? va quruqligidan xalos bo'lishga yordam beradi:

• 5 tomchi ylang-ylang yog'i;
• 1 tomchi pachuli;
• 3 tomchi lavanta yog'i

Siz jirkanch "anbergris" haqida unutishingiz mumkin, vannaga 3 tomchi lavanta va limon yog'ini qo'shib, oyoqlarning terlashini kamaytirishingiz mumkin.

Mahalliy vannalar uchun 45 darajadan yuqori haroratli suvdan foydalanishga ruxsat beriladi. Efir moylarining tavsiya etilgan dozasi suv havzasi (8-10 litr) asosida 5 tomchi. Dengiz tuzi (suv havzasi uchun 10 g) neft aralashmalarining yaxshi erishi uchun emulsifikator sifatida harakat qilishi mumkin.

Qo'llar yoki oyoqlar taxminan 15 daqiqa davomida suvda saqlanadi, so'ngra qattiq sochiq bilan quritiladi, shundan so'ng engil nemlendirici qo'llaniladi.

Video: efir moylari bilan qishki oyoq hammomi

Hammomlarni tinchlantirish uchun oddiy retseptlar

Sog'lom uxlashingizga yordam beradigan g'alaba qozongan muhim vanna tarkibiga quyidagilar kiradi:

• 10 tomchi romashka yog'i, bu kuchlanishni bartaraf etishga yordam beradi;
• 10 tomchi mandarin yog'i, bu qon bosimini pasaytiradi;
• 14 tomchi lavanta yog'i - uyqusizlik uchun samarali vosita;
• Nafas olish tizimiga yordam sifatida 8 tomchi tutatqi.

Tayyorlangan aralash 6-7 kun davomida mahkam yopilgan shisha yoki sopol shishadan uzoqroq joyda saqlanadi quyosh nurlari. Bu 2-3 ta vanna uchun etarli, ammo foydali ta'sir zamonaviy uyqu tabletkasidan hech qanday kam emas.

Uzoq muddatli depressiya, letargiya bilan, qattiq charchoq yog'lar qo'shilgan hammom yordam beradi:

• chinnigullar,
• mandarin,
• evkalipt,
• lavanta,
• tinchlantiruvchi vositalardan biri.

Barcha yog'lar har biri 2 tomchi oladi, u erda 4 tomchi lavanta yog'i qo'shing va ixtiyoriy ravishda tinchlantiruvchi moylardan (pushti va boshqalar) 3 tomchi qo'shing.

Efir moylari foydali bo'lishi uchun ular asosiy moddada, masalan, dengiz tuzida eritilishi kerak va shundan keyingina suvga qo'shilishi kerak.

Quvvatni tiklash, ohangni oshirish uchun bunday aralashma bilan suv protsedurasi yordam beradi:

• 4 tomchi limon efir moyi;
• 5 tomchi verbena;
• 5 tomchi kekik yog'i.

Sel?litdan xalos bo'lish, terining elastikligini va umumiy yengilligini oshirish uchun quyidagi kompozitsiyani tayyorlang:

• bir necha tomchi sarv va limon moylari;
• 10 tomchi bergamot va greyfurt esterlari;
• 3 tomchi doljin;
• 1 tomchi yalpiz va anis moylari.

Barcha yog'lar 100 g qo'pol dengiz tuziga tushadi, so'ngra bir necha qatlamli doka bilan o'raladi. Olingan sumka suv bilan to'ldirilgan hammomga tushiriladi. Tuzning to'liq erishini kutishning hojati yo'q, chunki moylar iliq suv bilan o'zaro ta'sirlashganda allaqachon ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Dam olish uchun va hayrli tun moylar bitta hammom uchun olinadi:

• 5 tomchi lavanta;
• 2 tomchi mimoza efiri;
• 3 tomchi romashka.

Vannaga qo'shilgan lavanta, romashka va mimoza moylari og'ir ish kunidan keyin dam olishga yordam beradi.

Quyidagi kompozitsiyaga ega protsedura asab tizimini tinchlantirishga, xotirjamlik va xotirjamlikni topishga yordam beradi:

• 2 tomchi iris;
• 5 tomchi limon balzamining efir moyi;
• 3 tomchi lavanta

Mavsumdan tashqari ko'p odamlar ertalab uyg'onish qanchalik qiyinligi haqida shikoyat qiladilar. vaziyatni tuzatish, qo'shish hayotiy energiya lavanta va alp archa yog'laridan tayyorlangan maxsus aromatik hammom aralashmasi (har biri 5 tomchi) yordam beradi.

Qiyin paytida to'plangan salbiyni olib tashlang ish haftasi, suv protsedurasi qo'shilishi bilan yordam beradi:

• 1 tomchi tutatqi va choy daraxti yog'i;
• 2 tomchi limon efiri;
• 3 tomchi evkalipt yog'i.

Pamperingni sevuvchilar o'z qo'llari bilan hammom uchun aromatik "bombalar" tayyorlashlari mumkin. Bu talab qiladi:

• 12 st. l. osh sodasi;
• 3-modda. l. qo'pol dengiz tuzi;
• 6-modda. l. limon kislotasi;
• 10 ml asosiy yog'(vazelin, zaytun, kastor);
• 5-6 tomchi archa yog'i;
• 3-modda. l. quruq sut;
• quritilgan gul barglari;
• silikon yoki plastik qoliplar (yarmlar).

Xushbo'y hammom bombalarini o'z qo'llaringiz bilan qilish oson

Birinchidan, quruq ingredientlar metall bo'lmagan idishda aralashtiriladi ( quruq sut, soda, tuz va kislota). Keyin u erga yog 'qo'shiladi va ozgina sepiladi tibbiy alkogol(2-3 tomchi). Shundan so'ng, tezda aralashtiring. Tayyor massa parchalanmasligi kerak.

Gulbarglar qoliplarning pastki qismiga joylashtiriladi, so'ngra asta-sekin tayyorlangan aralashma bilan to'ldiriladi. Birinchi qatlam qo'yilgandan so'ng, u yuqoridan barmoqlar bilan bosiladi, yangisi tepaga qo'yiladi. Kal?plar yuqoriga mahkam to'ldirilganda, tarkib ulardan ehtiyotkorlik bilan chiqariladi va paxta pe?etesida 20-24 soat davomida quritilishi uchun qoldiriladi.

Bir kundan so'ng, yarmlar juft bo'lib ulanadi, bir-biriga mahkam bosiladi va keyin 10 kun davomida quritiladi. Tayyor "bombalar" saqlanadi, ularning har biri oziq-ovqat plyonkasi bilan o'raladi.

Vannaga bitta "bomba" qo'shib, to'liq eritmaguncha 8-10 daqiqa kutish kifoya va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatiladi. Chiroyli qo'shimcha tananing terining ko'rinishini yaxshilash bo'ladi.

Vannaga botirilgan aromatik bomba og'ir ish kunlaridan keyin dam beradi

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

• kasalliklarda yurak-qon tomir tizimi(ishemiya, angina pektoris, varikoz tomirlari, tromboflebit);
• jigar kasalliklari bilan (siroz, gepatit, glomerulonefrit);
• onkologiya bilan;
• epilepsiya bilan;
• da qandli diabet har xil turlari;
• teri kasalliklari bilan (mikoz, yig'layotgan dermatit);
• operatsiyadan keyingi davrda.

Surunkali kasalliklarning kuchayishi paytida efir moylari bilan vannani kechiktirish yaxshiroqdir.. Ammo remissiya bosqichida bunday tartib tananing tezda tiklanishiga yordam beradi.

Har xil efir moylari yoki ularning aralashmalari, oz miqdorda iliq vannaga qo'shiladi, dam olishga, kuchga ega bo'lishga, farovonlikni yaxshilashga va charchoqni ketkazishga yordam beradi. Qabul qilish mumkin umumiy hammom yoki qo'llar yoki oyoqlar uchun alohida suv protseduralarini bajaring. Yog 'turi protsedura maqsadlariga, terining ehtiyojlariga va individual ta'm imtiyozlariga muvofiq tanlanadi.

Yordamida siz uyda bir vaqtning o'zida to'g'ri dam olishingiz, terining, ichki organlarning va tizimlarning holatini yaxshilashingiz mumkin har xil vannalar o'ziga xos. Siz o'zingiz uchun vannalar tayyorlashingiz mumkin, yaqinlaringizni shu tarzda qilishingiz mumkin ikki tomonlama ta'sir: yoqimli va foydali ajablanib. Qabul issiq hammom asab tizimini tinchlantiradi, terini foydali minerallar va vitaminlar bilan to'ydiradi, kayfiyatni yaxshilaydi. Albatta, siz ko'pikli hammom bilan dam olishingiz mumkin, uning mahsuloti har qanday tana kosmetikasi do'konida sotiladi, lekin har qanday holatda u tayyorlangan kabi ta'sirga ega bo'lmaydi. tabiiy mahsulotlar, qaynatmalar, yog'lar, tuzlar. O'zingizni uyda qanday vannalar bilan erkalashingiz mumkinligi haqida biz ushbu maqolada aytib beramiz.

O'zingizni dam olish va terining holatini yaxshilashning eng oson yo'li - foydali aromatik vanna olishdir. Suvga bir necha tomchi aromatik yog'larni qo'shib, biz: qon aylanishini yaxshilash, charchoq va stressni bartaraf etish, terini nam va ipak qilish va ilohiy tuyg'uni olishimiz mumkin.

Aromatik vanna teri va tana uchun juda foydali, aksariyat hollarda u tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Siz zavq muhitini yoqilgan shamlar, go'zal musiqa bilan to'ldirishingiz mumkin.
Aromatik vannaning istalgan effektga ega bo'lishi uchun siz qanday maqsadni ko'zlayotganingizni bilish muhimdir. Tayyorlash retsepti va vanna uchun kerakli efir moylarini tanlash yakuniy natijaga bog'liq.

Efir moylari bilan aromatik vannalar

Doljin, zanjabil yoki limonning efir moyi tonik ta'sirga ega.
Charchoq evkaliptni engillashtiradi, greyfurt efir moyi yangilikning aniq ta'sirini beradi. Uchun tinchlantiruvchi vannalar Siz lavanta yoki yaseminning efir moylarini ishlatishingiz mumkin.

Uchun yog'li teri- vannaga bir tomchi romashka, greyfurt, qarag'ay ignalari efir moyi qo'shing.

• Olish uchun maksimal foyda efir moyini ishlatishdan emulsifikatorda bir necha tomchi eritish kerak, chunki moyning suv bilan bevosita aloqasi kerakli ta'sirni bermaydi. Buning uchun siz asal, sut, kefir, qutulish mumkin bo'lgan tuz yoki smetana ishlatishingiz mumkin. Ushbu moddalar efir moylarining barcha ijobiy fazilatlarini ochib berishga imkon beradi.
• Aroma hammomini tayyorlash uchun ishlatiladigan efir moyi tomchilarining optimal soni 36-38 daraja haroratda 10 litr suv uchun 1 tomchi.
• Hammom olishdan oldin, tozalangan teri eng foydali moddalarni olishi uchun avval tanadagi kosmetika va boshqa mahsulotlarni yuvish tavsiya etiladi.

O'simliklardan tayyorlangan vannalar

Efir moylariga yoqimli muqobil - qaynatmalar dorivor o'tlar vannalar uchun. O'tlardan foydalanish xuddi shunday ta'sirga ega va foydalana olmaydiganlar uchun javob beradi aromali yog'lar. Cho'milish uchun eng mashhur o'tlar: eman, romashka, lavanta, yalpiz, bibariya, evkalipt va boshqalar. O'tlarning qaynatmasida pediatrlar chaqaloqlarni cho'milish tavsiya qiladilar, shunda nozik teri nam bo'ladi, yotishdan oldin tinchlantiradi va dermatit paydo bo'lishining oldini oladi.

Tinchlantiruvchi vanna tayyorlash uchun aralashtiriladi teng qismlar yalpiz, evkalipt, bibariya. Aralashmani quyish kerak sovuq suv, 15 daqiqaga qoldiring, keyin hammomga torting.
Bo'g'inlar va umuman tanani mustahkamlash uchun ipning qaynatmasi bilan vannalar olish foydalidir.

Mineral, tuzli vannalar

Davolash uchun turli kasalliklar tanaga yordam beradi mineral vannalar bilan vannalar dengiz tuzi, ignabargli tuz va hokazo. Ular bor joyda kurortlarda topiladi tabiiy buloqlar mineral suvlar. Bunday vannalar shifokor tomonidan tayinlanganidek qo'llaniladi va inson tanasiga juda katta ta'sir ko'rsatadi. Eng keng tarqalgan vodorod sulfidi, karbonat angidrid va yod-bromli vannalar.

Uyda siz mustaqil ravishda dengiz tuzi va ignalardan har kuni bir oy davomida 15 daqiqa davomida vannalar qilishingiz mumkin, kursdan keyin bir oylik tanaffus qiling. Bunday vannalar ichki ish faoliyatini yaxshilaydi ayol organlari, terining, tirnoqlarning ko'rinishini yaxshilashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, charchoqni ketkazadi. Dengiz tuzi va qarag'ay ignalari arzon vositalar, ular deyarli har bir dorixonada sotiladi. Qabul qilgandan keyin tuzli hammom, siz yuvishingiz kerak oddiy suv sovunsiz.

Albatta, hamma odamlarga vanna qabul qilish tavsiya etilmaydi. Yurak-qon tomir kasalliklari, onkologik kasalliklar, gipertenziya, ateroskleroz va boshqa ba'zi kasalliklarga chalingan homilador ayollar doimo shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. bu tur protseduralar.

Uyda Kleopatra vannasini qanday olish kerak

Va nihoyat, Kleopatraning eng mashhur hammomi. Bir necha asrlar davomida dunyo ayollari o'zlarini ma'buda kabi his qilishga, terisini yosh saqlashga harakat qilmoqdalar va turli xil mahsulotlarni sinab ko'rishga tayyor. Kleopatra vannasi yoqimli his-tuyg'ularni beradi, farovonlikni yaxshilaydi, terini oziqlantiradi, namlaydi va himoya qiladi va birgalikda ajoyib ta'sir ko'rsatadi.

Uning retsepti juda oddiy: asosiy ingredientlar sut, asal, bodom yog'i. Vannada 37-38 daraja haroratda etarli miqdorda suv yig'ib, kamida 2-3 litr iliq yog'li sut, 4 osh qoshiq qo'shishingiz kerak. qoshiq asal, 1-2 osh qoshiq. qoshiqlar bodom yog'i. Dushda tanani yuvgandan so'ng, kamida 15 daqiqa hammomda cho'milish kerak. Hammomdan keyin yana dush qabul qilish shart emas. toza suv va terining iloji boricha so'rilishi uchun o'zingizni sochiq bilan quritishingiz shart emas foydali moddalar sariyog ', sut va asaldan. Bunday protsedurani bir oy davomida haftasiga 1-2 marta bajarish kerak va natija uzoq kutilmaydi.

Tinchlantiruvchi vannalar video

Bilan aloqada

Ba'zan siz haqiqatan ham o'zingizni shirin baxtga cho'mishni, kun davomida to'plangan stressdan xalos bo'lishni xohlaysiz ... ajoyib tarzda bu istaklarni ro'yobga chiqarish uchun uyda tasalli beruvchi hammom. Bunday hammom charchoq va stressni yo'qotish, barcha salbiy narsalarni olib tashlash va hatto insonning energiya maydonini tozalash uchun ajoyib qobiliyatga ega. Suvning maxsus ta'siri tufayli mushak-skelet tizimi yuksizlanadi, mushaklarning kuchlanishi. Yagona shart - tinchlantiruvchi vannani to'g'ri tayyorlash kerak.

Optimal harorat hammom 35-37 daraja, chunki ko'proq yuqori harorat suv tonik ta'sirga ega. Agar protsedura 20-30 daqiqadan ortiq davom etmasa, eng katta ta'sirga erishiladi. Iloji boricha dam olish uchun siz yoqimli va tasalli musiqani yoqishingiz, shamlarni, shu jumladan aromatik shamlarni yoqishingiz yoki sevimli kitobingiz / jurnalingizni o'qishingiz mumkin.

Tinchlantiruvchi vannalar uchun qo'shimchalar turlari

• tuz. Suvda erigan bu tabiiy modda mushaklardagi og'riqni yo'qotishga, asab tizimini mustahkamlashga, kayfiyatni yaxshilashga va charchoqni unutishga yordam beradi. Bunday vanna metabolizmni mukammal tarzda faollashtiradi va teridagi yoriqlar va yaralarni davolashni rag'batlantiradi.
• Efir moylari. Apelsin, lavanta, geranium, ylang-ilang, beragamot, yalpiz, mandarin dam olishga yordam beradi, stressni engillashtiradi va qimmatli kosmetik xususiyatlarga ega. Ushbu efir moylari vannaga yog'lar bilan maxsus vanna to'plari shaklida qo'shilishi yoki suvda eritilishi mumkin. Yaxshiroq eritish uchun efir moyini oz miqdorda suv va tuz bilan suyultirish tavsiya etiladi.
• Ko'pik. Ko'pikning tarkibi odatda aromaterapiya ta'siriga ega bo'lgan aromatik qo'shimchalarni o'z ichiga oladi. Siz sut, apelsin, lavanta ko'piklarini tanlashingiz mumkin.
• Giyohlar. Har bir o'simlikning o'ziga xos xususiyatlari bor qimmatli xususiyatlar bu tananing holatiga ijobiy ta'sir qiladi. Misol uchun, yalpiz asabiy taranglikni bartaraf qiladi, teshiklarni tozalaydi va teridagi tirnash xususiyati yo'q qiladi. Lavanda bilan vanna charchoqni ketkazishga, tomoq yallig'lanishini davolashga yordam beradi va nafas olish yo'llari, burun oqishi va qo'ziqorin kasalliklari. Ada?ay? va evkalipt mushak-skelet tizimini tinchlantirishga, mushaklarning og'rig'ini kamaytirishga yordam beradi va ketma-ketlik asab tizimini tinchlantiradi.

Hammom variantlari

Yalpizli vanna

Uni tayyorlash uchun sizga 300-400 gramm quruq va mayda tug'ralgan barglar kerak bo'ladi. yalpiz. Barglar bir chelak qaynoq suv bilan quyiladi, shundan so'ng ular 30 daqiqa davomida infuz qilinadi. Tayyor o'simlik infuzioni vannaga quyiladi.

Linden va romashka gullari bilan tinchlantiruvchi vanna

Moychechak va jo'ka gullari (taxminan bir hovuch) bir litr qaynoq suv bilan quyiladi. Bulyon 15 daqiqa davomida suv hammomida qaynatiladi va infuz qilinadi xona harorati taxminan bir soat. Infuzion tayyorlangan hammomga quyiladi. Siz sut yoki asal aromalari bilan hammom ko'pikini qo'shishingiz mumkin.

apelsin vannasi

Apelsinli vanna nafaqat dam olishga yordam beradi, balki terining ko'zalarini ochadi, bu esa apelsin sharbati vitaminlarini terining chuqur qatlamlariga kirib borishini osonlashtiradi. Buning uchun 5-6 apelsin kerak bo'ladi, ulardan sharbat siqiladi. Sharbatga bir necha osh qoshiq qo'shiladi zaytun yog'i. Har bir narsa yaxshilab aralashtiriladi va tayyor hammomga qo'shiladi.

Limon qobig'i bilan hammom

Tanadan toksinlarni olib tashlash va dam olish uchun limon qobig'i bilan hammom yordam beradi. Po'stlog'i uchta yangi limondan chiqariladi, so'ngra nozik kesiladi va quritiladi. Bir hammom uchun sizga bir litr qaynoq suvda qaynatilgan besh osh qoshiq quruq qobiq kerak. Aralash 30-40 daqiqa davomida infuz qilinadi va iliq vannaga quyiladi.

Bug'doy, jo'xori, bodom yoki makkajo'xori kepagi hammomi

Ajoyib tasalli beruvchi ta'sir kepak hammomidan keyin sezilarli bo'ladi. Taxminan 30 gramm kepak (ixtiyoriy) stakanga quyiladi sovuq suv va past olovda qaynatib oling. Bulyon sovutiladi, filtrlanadi va hammomga qo'shiladi.

Kepak hammomini tayyorlashning yana bir varianti mavjud. Kepak yuqorida ta'riflanganidek bug'lanadi va gazli (kanvas) sumkaga solinadi. Ushbu sumkani musluk ostiga osib qo'yish kerak, shunda ustiga suv oqimi tushadi. Avval yoqiladi issiq suv va keyin salqin.

Tinchlantiruvchi o'simlik vannalari

• Ada?ay?, yalpiz, kalendula gullari va oreganoning quruq barglari teng nisbatda aralashtiriladi. Bir stakan quruq aralash bir litr qaynoq suv bilan quyiladi va 20-30 daqiqa davomida infuz qilinadi. Keyin infuzion ehtiyotkorlik bilan filtrlanadi va tayyor hammomga qo'shiladi. Bunday o'simliklar to'plami charchoqni yo'qotish, farovonlikni yaxshilash, tanadan toksinlarni olib tashlash va terining elastikligini tiklash.
• Uch osh qoshiq ohak guli shuvoq va yalpiz bilan aralashtiriladi (har birida ikki osh qoshiq). Quruq aralash ikki stakan qaynoq suv bilan quyiladi, 25-30 daqiqa davomida infuz qilinadi, filtrlanadi va hammomga quyiladi. O'tlarning shifobaxsh ta'siri tufayli butun tana bo'shashadi, uyqu yaxshilanadi, terlash faollashadi, bu tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

Bo'shashtiruvchi vannalarni muntazam ravishda qabul qilish tananing ohangini tiklashga, uni energiya bilan ta'minlashga, kelajakka optimizm va ishonchni tiklashga va hatto psixosomatik muammolarni hal qilishga yordam beradi.

Tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi vanna efir moylari foydalimi yoki yo'qmi? Tanaga ta'sir qilishning bunday usuli kim uchun yaxshi bo'lishi mumkin va kim undan voz kechish yaxshiroq?

Efir moylarining foydalari haqida

Vannalar uchun efir moylari samarali vosita markaziy asab tizimiga ta'siri. Faqat tinchlantiruvchi moylarni tanlash muhimdir. Va bunday tartiblar tananing yumshoq va yumshoq bo'shashishiga yordam beradi. Miyadagi inhibisyon jarayonlarining tarqalishiga yordam beradigan engil sedativ ta'sir mavjud.

Ko'pchilik suvdan qutulishga yordam beradi, deb aytishadi salbiy energiya. Hatto skeptik bo'lsa ham, suvning deyarli mistik imkoniyatlarini to'liq inkor etsa ham, hammomni qabul qilgandan so'ng, odam bir oz tinchlanib, dolzarb muammolardan chalg'iganini inkor etib bo'lmaydi.

Agar suv salbiy energiyani "yuvishga" qodir bo'lsa, u holda efir moylari tanani markaziy metabolik jarayonlarning ko'pchiligini normallashtiradigan energiya potentsiali bilan boyitishi mumkin. asab tizimi.

Miyadagi qo'zg'alish jarayonlarini bostirish engil mushak gev?etici ta'sirini rivojlanishiga yordam beradi (skelet mushaklarining bo'shashishi). Ortiqchalikni yo'q qiladi mushak tonusi, oyoq-qo'llarning qon bilan ta'minlanishi normallashadi, metabolizmning chiqindilari tanani tark etadi.

Stress nafaqat asab tizimining, balki butun organizmning ishiga juda salbiy ta'sir ko'rsatishini hamma biladi. Hatto shunday ibora ham bor - "barcha kasalliklar asabdan", surunkali stressning zararli ta'siriga ishora qiladi. To'g'ri, bu ibora bir oz qo'shimcha bor, lekin bizning kontekstimizda bu unchalik muhim emas.

Doimiy ortib borayotgan stressga samarali qarshi turish uchun siz, albatta, dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin, ularning nojo'ya ta'siri shu qadar ko'p muammolarni keltirib chiqarishi mumkinki, dastlabki holat ertak kabi ko'rinadi yoki efir moylari qo'shilgan tinchlantiruvchi vannalardan foydalanishingiz mumkin. ko'p hollarda samarali bo'ladi.

Efir moylari terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ma'lumki, yog 'suvdan engilroq va shuning uchun u unda aralashmaydi va sirtda eng nozik plyonka hosil qiladi. Biror kishi vannadan chiqqanda, tananing butun yuzasi ehtiyotkorlik bilan namlovchi va yoshartiruvchi ta'sirga ega bo'lgan ko'rinmas plyonka bilan o'ralgan.

Tinchlantiruvchi moylar

lavanta yog'i

Bu eng ko'plaridan biri kuchli vositalar stress bilan kurashish uchun. Lavanda markaziy asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan bir nechta turli xil efir moylarini o'z ichiga oladi.

Yuqorida aytilganlarning barchasi lavanta yog'iga to'liq taalluqlidir, ammo qo'shimcha ravishda shuni ta'kidlash kerakki, biz kurashning ajoyib vositasi haqida gapiramiz. shamollash va nafas olish tizimining boshqa patologiyalari.

Uning inhalatsiyasi nafas yo'llarining siliyer epiteliyasining samaradorligini oshirishga yordam beradi, bu balg'amni chiqarish jarayonlarini tezlashtiradi, bronxial shilliq qavatning sirtini tozalaydi va regeneratsiya jarayonlarini tezlashtiradi.

Melissa yog'i

Aromaterapiya bo'yicha ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, bu moy eng kuchli antidepressant hisoblanadi. Bunday vannalarni qabul qilish foydalanish uchun ajoyib alternativ bo'ladi dorilar, albatta, biz faqat haqida gapiramiz dastlabki bosqichlar kasallik. O'z joniga qasd qilish tendentsiyalari bilan og'ir depressiya bilan, aromatik vannalarga butunlay tayanmaslik kerak.

Bundan tashqari, melissa efir moylari qo'shilgan vannalar bronxial astmani davolashning ajoyib vositasi bo'lib, tanaga an'anaviy ta'sir choralarini samarali qo'shadi.

Hammom uchun ko'proq tinchlantiruvchi efir moylari

Neroli yog'i

Ajoyib sedativ, bu ayni paytda ishtahani qo'zg'atuvchi. Hatto bu moddaning bug'larini inhalatsiyalash ham ishtahani sezilarli darajada oshirishi va ochlik hissini keltirib chiqarishi mumkin.

Neroli moyi bilan vannalar ajoyib davo jang qilmoq salbiy ta'sir surunkali charchoq. Tanadagi bunday ta'sir choralarini qo'llash nafaqat to'plangan salbiy energiyadan xalos bo'lishga, balki aqliy qobiliyatlarni yaxshilashga yordam beradi.

atirgul yog'i

Ushbu moddaning bug'lari haqiqatan ham ilohiydir. Ularni nafas olish uyg'unlikni tiklaydi, stressli ta'sirlarning har qanday salbiy ta'sirini yo'q qiladi, asab tizimini qayta konfiguratsiya qiladi, aqliy va jismoniy qobiliyatlarni tiklaydi.

Atirgul yog'i eng kuchli tabiiy antidepressantlardan biri bo'lib, uning kuchi engil dori vositalarining ta'siri bilan taqqoslanadi, ammo ikkinchisidan farqli o'laroq, u salbiy ta'sirlardan butunlay mahrum. yon effektlar.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Efir moylari bilan vannalar qabul qilish uchun kontrendikatsiyalar ro'yxati uzoq bo'lmaydi. Agar terining yaxlitligi buzilgan bo'lsa, masalan, ishqalanish yoki chizish bilan, shuningdek, aromatik moylarning tarkibiy qismlariga individual intolerans mavjud bo'lsa, ushbu protseduralardan voz kechish tavsiya etiladi.

Tinchlantiruvchi vannalar qabul qilishning eng yaxshi vaqti - yotishdan oldin, tungi dam olishdan taxminan 15-30 daqiqa oldin. Suv juda issiq yoki juda sovuq bo'lmasligi kerak. Har qanday ekstremal asab tizimining dam olishiga yo'l qo'ymaydi. Optimal harorat 35 dan 37 darajagacha. Davomiyligi - taxminan 30 daqiqa (kamroq vaqt ichida, asab tizimi oddiygina qayta sozlash uchun vaqt topa olmaydi).

Efir moylari ma'lum bir tarzda tanaga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishini tushunish kerak va shuning uchun efir moylari bilan vannalar iflosliklarni yuvish uchun mo'ljallangan oddiy gigiena protseduralari emas. Bu terapevtik va profilaktika usuli bo'lib, shuning uchun uni haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan holda bajarish mumkin.

Hammom vaqtingizni tasalli beruvchi tajribaga aylantirmoqchimisiz? Qaysi o'tlar, efir moylari va konsentratlardan foydalanish kerakligi haqida maqolani o'qing.

Agar insoniyat jon va tana uchun vanna kabi ne’mat o‘ylab topgan bo‘lsa, bu ne’matdan to‘liq foydalanish kerak. Tarix davomida vannalar nafaqat tanani yuvish va tozalash uchun ishlatilgan.

Hammom va hovuzlarda odamlar bu jarayondan ruhiy salomatlikka ega bo'lib, dam olishdi.

Vannalar ishlatilgan va hozir ham ishlatilgan dorivor maqsadlarda. Ularni maxsus sanatoriylarda ham, uyda ham olish mumkin.

Uyda tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi terapevtik vannalar

Muayyan muntazamlik bilan hammomni qabul qilishni qoidaga aylantiring, shunda tanangiz ushbu protseduraga o'rganib qoladi, undan kutilgan samarani olasiz.

Hammomda og'ir kundan yoki boshqa stressdan keyin dam olish yaxshidir. Kundalik shovqin-surondan chalg'ib, vannada meditatsiya qilish yaxshidir.

Suv tanani dam olishga va tashvishlarni yuvishga yordam beradi..
Va agar siz bilan hammomga qo'shsangiz iliq suv qo'shimcha shifo va tinchlantiruvchi, aromatik mahsulotlar, bunday vannaning ta'siri ko'p marta ko'proq bo'ladi. Shunday qilib:

1. Hammomga sozlang, uy yumushlaridan voz keching, telefonlaringizni qo'ying
2. Agar xohlasangiz, o'zingiz uchun tinch, yoqimli musiqani tanlang, banyoda xira yorug'likni tashkil qiling
3. Min.ga hisoblang. Suvda 15-20 dam olish (bu eng ko'p optimal vaqt hammom vaqti)
4. Vannani 37 - 38 daraja haroratda suv bilan to'ldiring
5. O'zingiz uchun, agar xohlasangiz, yoqimli ichimlik yoki o'simlik choyini tayyorlang
6. Ovqatdan so'ng darhol hammomni qabul qilmang va vannadan keyin darhol ovqatlanmaslikka vaqt ajrating. Eng yaxshi vaqt hammomni qabul qilish uchun - ovqatdan keyin 1,5 - 2 soat
7. Yotishdan oldin hammomni qabul qilish tavsiya etiladi
8. Bundaylarning chastotasi suv bilan ishlov berish- haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan
9. Toza tana bilan vanna qabul qilish tavsiya etiladi

Hammom uchun tinchlantiruvchi retseptlar

RETSEPT: Yod-bromli vannalar
Asab tizimini tinchlantirish va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash uchun vannalarga kaliy bromid va natriy yodid qo'shiladi. Bunday vannalar yod-brom deb ataladi. Kaliy bromid va natriy yodid konsentratini dorixonada sotib olish mumkin va paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq suvda eritiladi.

RETSEPT: Ignabargli vannalar
Yod-bromli vannalarni ignabargli bilan almashtirish yaxshidir. Vannalar uchun igna konsentrati ham dorixonalarda mavjud.
Siz ignabargli infuzionni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin.
mos qarag'ay ignalari, shoxlari yoki konuslari. Taxminan 1 kg xom ashyo bitta vannaga ketadi. Uni qaynoq suv bilan to'kib tashlash va 20 daqiqa davomida suv hammomida qaynatish kerak.

RETSEPT: Valerian bilan vannalar
Valerian - asab va yurak-qon tomir tizimini tinchlantirish va dam olishning ajoyib usuli.
Bir hammom uchun valerian ildizi, taxminan 200 g yoki bitta dorixona paketini tayyorlang. Oldin yumshatilgan kalamus rizomlari yoki kungaboqar urug'lari valerian bilan birlashtirilishi mumkin.

VIDEO: Uyda kurort davolash. Lavanda va qarag'ay vannasi haqida hamma narsa. Tana va ruh uchun. Ko'p yordam beradi!

Tinchlantiruvchi vannalar uchun efir moylari

Tarang nervlarni tinchlantirish va bo'shatish uchun quyidagi efir moylarini ishlatish yaxshidir:

1. lavanta yog'i, limon balzam yog'i, atirgul yog'i, neroli yog'i va pachuli. Ularning barchasi dorixonalarda yoki maxsus kosmetika bo'limlarida sotiladi. Efir moylari nafaqat butun tanaga, terining ohangiga tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'sir ko'rsatadi, balki xushbo'y hidlari bilan yoqimli dam oladi.
2. , tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi ta'siridan tashqari, revmatizmni davolashda, mushaklarning spazmlarini bartaraf etishda foydali bo'ladi. bu ajoyib davo tinch uyqu uchun.
3. yoki bu o'simlikning infuzioni tanani yangilaydi, spazmlarni engillashtiradi. Shuningdek, u nafas olish tizimini davolash uchun ishlatiladi.
4. Katta ta'sir yog' hosil qiladi neroli, bu hatto odamni depressiyadan qutqarishga qodir.
   Yog 'qo'shimcha ta'siri neroli, tinchlantirish va tasalli berishdan tashqari, teriga foydali ta'sir sifatida qaraladi, bu akne, toshmalar, hatto ekzemadan xalos bo'lishdan iborat.
5. Ta'sir (yoki muqobil ravishda sandal yog'idan) har qanday antidepressantlarning ta'siri bilan taqqoslanishi mumkin. Faqat bu efir moyi bilan vanna ko'p narsalarni olib keladi ko'proq foyda depressiya uchun boshqa dorilarga qaraganda.

MUHIM: Vannaga konsentrlangan efir moyini qo'shishdan oldin uni har qanday emulsifikatorda eritib yuborish kerak. Uyda, bu yuqori foizli sut, yog 'miqdori, zardob yoki qaymoq bo'lishi mumkin

Ko'pikli vannalar

Zamonaviy kosmetika sanoati maxsus tasalli beruvchi va tinchlantiruvchi ko'pikli vannalarni ishlab chiqdi.

Ko'pik tozalovchi, taskin beruvchi ta'sirni, kosmetik effektni, ko'pikda bo'lishdan qo'shimcha yoqimli his-tuyg'ularni birlashtiradi.

Maxsus vanna ko'piklari hammomni xushbo'y hid bilan to'ldiradi va qattiq musluk suvini yumshata oladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tinchlantiruvchi vannalar. Hammom uchun tinchlantiruvchi retseptlar

Kichkina bolalar ko'pincha tashvishlanadilar va yig'laydilar va

vannalar, ehtimol eng yaxshi davo ularni sog'lom va sog'lom uyqu bilan ta'minlash.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun tinchlantiruvchi vannalar ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan davolash kerak.
Siz oddiy foydalanishingiz mumkin qaynatilgan suv harorat 36 - 37 daraja va chaqaloqni cho'milishni vannaning tinchlantiruvchi ta'siri bilan birlashtiring.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun hammom yotishdan oldin marosimning bir qismidir.

MUHIM: Vannaga qaynatmani ham qo'shishingiz mumkin dorivor o'tlar, bu kichkina odamning tanasiga qo'shimcha ta'sir ko'rsatadi. Chaqaloqlar uchun eng yaxshi o'tlar romashka va ip hisobga olinadi

RETSEPT: Tinchlantiruvchi ta'sir uchun, agar chaqaloq ko'p yig'lagan bo'lsa, yomon uxlab qolsa yoki kunning faol taassurotlari haqida qayg'ursa, kekik, valerian, oregano va ona o'ti to'plami ham mos keladi. Bu o'tlar teng miqdorda olinadi va aralashtiriladi. 1 litr suv uchun sizga 1 osh qoshiq to'plam kerak bo'ladi. To'plamni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va uni 30 daqiqaga qoldiring. Shundan so'ng, uni torting va chaqaloqning hammomiga quying.

Chaqaloq uchun mos va ignabargli vannalar. Igna eritmasi konsentratsiyali emas, zaif bo'lishi kerak.

DA ignabargli vanna bolani 10 daqiqadan ko'proq ushlab turish kerak. Bunday hammomdan keyin chaqaloq tinch va osoyishta uxlaydi.

Biroq, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ignabargli vannalar muntazam bo'lmasligi kerak, masalan, ip yoki romashka bilan vannalar. Ular chaqaloq uchun vaqti-vaqti bilan yoki kurs uchun 5 seansgacha bo'lgan seanslarni tashkil qilishlari kerak.

Bolalar uchun tinchlantiruvchi vannalar

Bundan tashqari, katta yoshdagi bolalar uchun vannalar qabul qilish yaxshidir, ayniqsa, agar bola kun bo'yi faol o'ynasa va yotishdan oldin tinchlana olmasa.

Bundan tashqari, kun davomida u stressni boshdan kechirgan bo'lishi mumkin, undan hammom bilan qutulish mumkin.

Maxsus chaqaloq vannalari ko'piklari mavjud. Kichkintoylar ko'pikda suzishni va o'yinchoqlar bilan suvda chayqalishni yaxshi ko'radilar. Ko'pik, iliq suv, o'yinchoqlar chaqaloqni tinchlantirishga va dam olishga yordam beradi.
Bolani o'simlik qaynatmalarida cho'milish yaxshidir, ammo bunday vannalar chaqaloq ko'pikli vannalarga qaraganda kamroq bo'shashtiruvchi potentsialga ega.

Tinchlantiruvchi vannalar

Hammomda siz quyidagi o'tlardan damlamalarni tayyorlashingiz mumkin:

• oregano
• kalendula
• shag'al
• vorislik
• boshqalar

Moychechak, ip yoki lavanta bilan vanna dam olishga yordam beradi

Bu erda biz evkalipt barglari, jo'ka gullarini ham o'z ichiga olamiz. Tinchlantiruvchi ta'sirga qo'shimcha ravishda, ushbu komponentlarning har biri tanaga boshqa foydali ta'sir ko'rsatadi.
RETSEPT: Hammom uchun siz har qanday o'tni olishingiz mumkin, siz o'tlarni ham to'plashingiz mumkin. Banyoda suv hajmi uchun sizga 1 paket quruq o'tlar kerak bo'ladi. O't qaynoq suv bilan quyiladi va 2 soat davomida sochiq ostida turib oladi, shundan so'ng infuzion doka yoki elak orqali filtrlanadi va suvga quyiladi.
Tanaga murakkab ta'sir ko'rsatish uchun bir nechta komponentlarning o'simlik infuzionini tayyorlash afzaldir.

Tinchlantiruvchi va tasalli beruvchi tuzli vanna

Ular kattalar uchun ham, bolalar uchun ham qo'llaniladi.

Dengiz tuzi, tinchlantiruvchi ta'sirga qo'shimcha ravishda, immunitet tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va tanani yod bilan to'yintirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, dengiz tuzi bilan hammom kichik yaralar va a??nmalarni davolashga yordam beradi.

RETSEPT: Suvli hammom uchun 2 kg dengiz tuzini oling. U dorixonada sotiladi va katta ehtimol bilan to'g'ri miqdor bitta hammom uchun. Haqiqat shundaki, undagi yod juda uchuvchan, shuning uchun agar paket ochilsa, keyingi hammomdan oldin yod bug'lanadi va bunday protseduraning ta'siri kamroq bo'ladi.

Dengiz tuzi hammomi - uyda kurort davolash

VIDEO: Uyda efir moylari bilan vanna tuzini qanday qilish kerak

Tinchlantiruvchi vannalar retseptlari

Dam olish uchun hammom ko'piklari, damlamalar ishlatiladi. dorivor o'tlar vannaga va efir moylariga quyiladi.
Vanna ko'piki suvda dam olishning eng oddiy va eng murakkab usuli hisoblanadi. Ko'pik eriydi iliq suv, va teriga yumshoq teginish bilan va uning bilan ko'rinish allaqachon tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'ladi.

Vannalar uchun tinchlantiruvchi efir moylari

Dam olish uchun mos:

• ylang ylang yog'i
• apelsin yog'i

  Zaiflash uchun vannalar