T?m hayat?m?z s?rekli toplant?lar ve ayr?l?klard?r. Aileniz, arkada?lar?n?z, ?ehirleriniz ve ?lkelerinizle, meslekleriniz ve mesleklerinizle. G?vendi?imiz bir insanda ya?anan hayal k?r?kl??? bize iyi bir ders verebilir. Veya iyile?meyen bir yara a?arak bir hayat? yok edin. Kendili?indenli?i ve samimiyeti ayn? anda s?rd?rmek ve kendinizi ac?dan korumak m?mk?n m?? Yoksa “kimseye g?venmeyene ihanet etme” ilkesiyle mi hareket etmeliyiz?

Ancak bu ?ekilde ya?amak neredeyse imkans?zd?r.

Bir insandaki hayal k?r?kl???, onun ihanetinden veya d???k eyleminden ?ok fazla kaynaklanamaz. Sonu?ta pek ?ok ?ey anla??labilir ve affedilebilir. Bizi daha ?ok endi?elendiren ?ey, bu konudaki anlay???m?z? de?i?tirme ihtiyac?d?r. Bir insandaki hayal k?r?kl??? her zaman ?uyla ili?kilendirilir - ?o?u zaman ger?ek ki?iyi tan?mad???m?z, hayali bir imaj yaratt???m?z ger?e?iyle ili?kilendirilir. Bu imajla beklentilerimiz aras?ndaki tutars?zl?k ?ok fazla k?rg?nl??a ve k?rg?nl??a neden oluyor.

Bize insan?n zay?fl?klar?na kar?? bilge ve sakin bir tutum sergilemeyi ??reten al?nt?lar. ?rne?in bunlardan biri ??yle diyor: "?nan? ya?aman?za yard?mc? olur. Hayal k?r?kl??? size d???nmeyi ??retir." Ancak W. Churchill bu fikri biraz farkl? bir ?ekilde form?le etti: "E?er h?l? hayal k?r?kl???na u?rama kapasitesine sahipseniz, bu h?l? gen? oldu?unuz anlam?na gelir." ?u s?zler ?zerinde d???nelim: Bunlar do?ru ve esprili. ??phecilik ve alayc?l?k, t?m d?nyan?n g?venilir olmad??? inanc? - bu, ruhun bir t?r ya?l?l???d?r.

Bir insanda hayal k?r?kl??? ancak kom?ular?m?za g?vendi?imizde m?mk?nd?r. Buna haz?rlanmak m?mk?n m?? Koruyucu z?rh m? giyeceksin? Sevdi?iniz ki?ide ancak ho?g?r? ve hayal k?r?kl??? geli?tirebilirsiniz; bu, bir idol?n, bir tanr?n?n yok edilmesine benzer. De?er verdi?imiz birine bir idealin v?cut bulmu? hali olarak de?il, t?m g??l? ve zay?f y?nleriyle s?radan bir ?l?ml? olarak bakarsak, onun g?nahlar?n? kabullenmemiz ?ok daha kolay olacakt?r.

Bir insandaki hayal k?r?kl???ndan nas?l kurtulabilirsiniz? Nas?l k?zmamal? ve ondan nefret etmemeliyiz? Bazen imkans?z gibi g?r?n?yor. ?hanet ve k?t?l?k ac? verir. Ancak ?u veya bu eylemin neden oldu?u duygular?, ki?i hakk?ndaki fikrinizi ger?ek ihtiya?lardan ve durumdan ay?rmaya ?al??mal?s?n?z. Yak?n?n?zdaki biri bekledi?inizi yapmad??? i?in k?zg?n m?s?n?z veya ac? m? ?ekiyorsunuz? Senin hakk?nda ?ok k?t? ?eyler s?yledi?ini ya da ba?ka biriyle ??kt???n? m?? Durumu farkl? bir perspektiften analiz etmeye ?al???n. Asl?nda bu ki?i neden sizin beklentilerinizi ve hayal g?c?n?z? kar??las?n da kendi do?ru oldu?unu d???nd??? ?ekilde hareket etmesin? Sonu?ta g?nahlar?n?z? ve eksikliklerinizi affetmeniz ?ok daha kolay olacakt?r. ??nk? kendini anlayabilirsin.

O halde kar??n?zdakini de anlamaya ?al???n. Onu ne motive etti? Hedefleri nelerdi? Elbette kasten sizi hayal k?r?kl???na u?ratmaya ya da incitmeye ?al??mad?.

??tay? s?rekli y?kseltiyoruz, hayattan her ?eyi bir anda talep ediyoruz. Gen?ken umutlarla ve hayallerle doluyuz. Ama kendimizi nesnel olarak bile alg?layam?yoruz. Zihinsel olgunluk, yan?lsamalar i?inde ya?amamak ile kendini g?sterir. Ger?e?i oldu?u gibi kabul etmek. Sinizm, mutlak ??phecilik ve pembe iyimserlik aras?nda ger?ekten yeti?kinlere y?nelik bir konum var. Etraf?n?zdakilerle birlikte, d?nyay?, kendinizi ve di?er insanlar? kabul ederek burada ve ?imdi ya?ay?n.

Hayal k?r?kl??? naho?, ac? verici ve sald?rgand?r. Ancak g?c?n?z? toplarsan?z, durumu ve duygular?n?z? analiz ederseniz ve tavsiyelere uyarsan?z hayatta kalabilirsiniz.

Nedir?

Hayal k?r?kl???, ger?ekle?memi? ve yersiz beklentiler, hayaller ve umutlar?n k??k?rtt??? olumsuz bir duygudur. ?stenildi?i gibi gitmeyen veya ger?ekle?meyen bir ?eyden dolay? duyulan tatminsizlik duygusuyla karakterizedir.

?nsanlarda veya belirli bir ki?ide, kendinizde ve hatta hayatta hayal k?r?kl???na u?rayabilirsiniz. Dahas?, hayal k?r?kl??? s?kl?kla depresyonun nedeni veya tetikleyicisi haline gelir. Ve sonu?lardan ka??nmak i?in, duyguyu zamanla tan?man?z ve ondan kurtulmaya ?al??man?z gerekir.

?nsanlar neden hayal k?r?kl???na u?rar?

?nsanlardaki hayal k?r?kl???n?n nedenleri farkl?d?r:

1. G?vendi?iniz ki?inin verdi?i bo? s?zler ve tutulmayan s?zler.
2. S?rekli yalan. Bir ki?i bir kez yalan s?ylediyse kendini hakl? ??karabilir ve iyile?ece?ine s?z verebilir. Ancak tekrarlanan yalanlar, yalanc?ya olan g?venin kaybolmas?na ve onda hayal k?r?kl???na neden olur.
3. Cesaret gerektiren zor durumlarda g?sterilen korkakl?k. Bir ki?i korktuysa ve sizi hayal k?r?kl???na u?ratt?ysa, muhtemelen ona kar?? tutumunuzu k?kten de?i?tireceksiniz.
4. Yard?m etmeyi reddetmek. Bir talepte bulunduysan?z ve yerine getirilmediyse, bu, gerekli deste?i sa?lamad??? i?in reddeden ki?i hakk?nda farkl? d???nmenize neden olacakt?r.
5. – en ?ok ortak sebep sevilen birinde hayal k?r?kl???. Di?er yar?s? aldatt?ysa, bu, o kadar emin oldu?unuz ger?ek duygular?n var olmad??? anlam?na gelir. Ve e?er ihaneti kabul etmezseniz ve affetmeye haz?r de?ilseniz, hayal k?r?kl??? ba?lar.
6. Zarar vermek, ?zellikle sevgili taraf?ndan fiziksel g?? kullan?lmas?. Elini kald?rm??sa, ?fkesine hakim olam?yor ve kendini tutam?yor, tekrar b?yle bir davran??ta bulunabilir demektir.
7. ?hanet. Ve bu sadece ihanet de?il, ayn? zamanda g?venilir bir s?rr?n if?a edilmesi, zorluklarla ba? etme isteksizli?i, zor bir durumda bir kopu?un ba?lat?lmas?, kay?ts?zl?kt?r.
8. ?almak, zay?flara zarar vermek gibi kabul edilemeyecek k?t? davran??lar, aldat?c? eylemlerdir.

Bir ?eyler yolunda gitmezse, uygulamay? ba?aramazsak, kontrol?m?z d???nda geli?en olaylar bizi rahats?z eder, adaletsizlik ortaya ??karsa hayatta ve kendimizde hayal k?r?kl???na u?rar?z. Ayr?ca, etraflar?ndakilerin ?o?unlu?unun uygunsuz davranmas?, ahlaki standartlar? ihlal etmesi ve eylemlerinin birbiriyle ?rt??memesi durumunda t?m insanlar hayal k?r?kl???na u?rayabilir. ya?am ilkeleri ve g?r?n?yor.

Hayal k?r?kl???na u?rad???n?z? nas?l anlars?n?z?

Bir ?ey veya birisi beklentilerinizi kar??lam?yorsa, bu her hal?karda sizi ?zecek ve olumsuz bir tepkiye neden olacakt?r. Ancak duygular genellikle ?abuk ge?er ve insanlara veya durumlara kar?? tutum ayn? kal?r. Bir ki?ide g??l? hayal k?r?kl??? a?a??daki belirtilere sahiptir:

• beklentileri kar??lamayan bir nesneye duyulan ?fke;
• hayal k?r?kl???na u?ram?? bir ki?iyi k?rma, onu incitme, intikam alma arzusu;
• k?t? eylemlere inanma konusundaki isteksizlik, bunlar?n reddedilmesi ve inkar edilmesi;
• su?lunun g?r???nde veya onunla ileti?im s?ras?nda ortaya ??kan tahri?;
• sizi ?ok ?zen biriyle ileti?im kurma ve herhangi bir temas kurma konusundaki isteksizlik;
• g?ven kayb?;
• ki?iye ilgi eksikli?i;
• uzla?ma isteksizli?i, gerek?elere inanma;
• su?lunun art?k hayat?n?zda ve yak?n ?evrenizde bir yeri olmad???n?n fark?na var?lmas?;
• bir ki?iyi kaybetme korkusunun olmamas?, onsuz daha fazla ya?am d???ncesinin kabul?.

Hayatta veya kendinizde hayal k?r?kl??? ya??yorsan?z belirtiler daha ciddi olabilir ve duygusal ve psikolojik durumunuzu etkileyebilir:

• kayg?, sinirlilik, artan sinirsel uyar?lma, sald?rganl?k (bu t?r duygular, umutlar?n?z? kar??lamayan ?eyleri d???n?rken ortaya ??kar veya yo?unla??r);
• hayata ve etrafta olup biten her ?eye ilgi eksikli?i;
• hayal k?r?kl???na neden olan olaylar?n inkar edilmesi;
• , kendi zay?fl??? ve iflas?;
• ilgisizlik, umutsuzluk;
• kendine g?ven ve g?? eksikli?i;
• parlak bir gelece?e olan inanc?n kayb?;
• herkesin s?rt?n? d?nd???, t?m d?nyan?n size kar?? oldu?u hissi;
• hayatta anlam eksikli?i, ki?inin onun i?indeki yerini anlama eksikli?i;
• belirlenen hedeflerin deval?asyonu, eski ?nemlerinin kayb?;
• ?fke, k?zg?nl?k, k?rg?nl?k.

Bundan nas?l kurtuluruz?

Hayal k?r?kl???ndan nas?l kurtulursunuz, b?ylesine olumsuz bir duyguyla nas?l ba?a ??k?p ya?amaya devam edebilirsiniz? ?nerileri izleyin:

1. Ki?inin davran???n? veya durumunu analiz etmeye ?al???n. Muhtemelen siz de birinden veya bir ?eyden ?ok fazla ?ey bekleyerek, insanlara kendilerinde olmayan nitelikler bah?ederek ve yanl?? umutlar besleyerek hayal k?r?kl??? yaratt?n?z. Bu durumda insanlar?n sizin istedi?iniz gibi davranmak zorunda olmad?klar?n?, hata yapabileceklerini ve t?kezleyebileceklerini anlamak ?nemlidir.
2. ?nsanlar? idealle?tirmeyi b?rak?n ve kald?r?n g?l rengi g?zl?kler. Her insan hata yapabilir ve e?er bir kez k?t? bir ?ey yapt?ysa, bu eylem belki de kendili?inden, d???ncesizce, pervas?zca ve bir tutku halinin k??k?rtt??? bir eylemdi. Belki de her ?eyi affetmek, unutmak ve ikinci bir ?ans vermek mant?kl?d?r?
3. Bu hayatta her ?eyin istedi?iniz gibi ger?ekle?medi?ini, her ?eyin size ba?l? olmad???n? anlay?n. ?ng?r?lemeyen durumlar ve m?cbir sebep durumlar? ka??n?lmazd?r, sizi tedirgin eder ve hayata bak?? a??n?z? yeniden g?zden ge?irmeye zorlar. Bununla uzla?maya ?al???n, d?nya g?r???n?z? de?i?tirin, her ?eyi daha az ciddiye al?n ve s?rprizlere haz?rl?kl? olun.
4. Sizi hayatta veya insanlarda hayal k?r?kl???na u?ratan olay? ka??n?lmaz, d?zeltilemeyecek bir tesad?f olarak kabul edin. Ancak ayn? zamanda kaderinizi de?i?tirme ve hayat?n?z? planlad???n?z ?ekilde in?a etme g?c?ne sahip oldu?unuzu da anlamal?s?n?z.
5. ?nsanlara tamamen g?venmemelisiniz. Elbette herkeste kusur araman?za ve bir sonu? beklemenize gerek yok, ancak insanlar?n m?kemmel olmad???n? ve bazen ayartmalara ve zay?fl?klara yenik d??ebilece?ini unutmay?n.
6. Hepsini d??ar? ??kar olumsuz duygular, onlar? kendinize saklamay?n. Sevdi?iniz ki?iye duygular?n?z? anlat?n, sadece a?lay?n ya da yast???n?za ???l?k at?n. Sevdi?iniz kimse yoksa, bir psikolog hayal k?r?kl???yla ba?a ??kman?za yard?mc? olacakt?r. Ve bazen en objektif ve yeterli g?r?? d??ar?dand?r, bu y?zden olanlarla hi?bir ilgisi olmayan bir ki?inin fikrini ??renmeye de?er. Bu s?radan bir tan?d?k veya bir forumdaki sanal muhatap olabilir. Belki birka? ki?i sizi destekleyecektir ve bu k???k ge?ici s?k?nt?n?zda yaln?z olmad???n?z? anlayacaks?n?z.
7. Bir erkekte hayal k?r?kl???na u?rad???n?zda, daha g??l? cinsiyetin t?m temsilcilerinden vazge?meyin! D?nyada ?ok ?ey oldu?unu anlay?n iyi insanlar ve muhtemelen ya?am yolunuzda bulu?acaklar.
8. Ya?ad???n?z duygular? birka? kez yeniden ya?amaya ?al???n. Belki sizin i?in o kadar ?nemli de?il, hatta haks?z ve anlams?z g?r?necekler.
9. Kendinizi soyutlamay? ve i?leri daha basit bir ?ekilde ele almay? ??renin.
10. Standartlar?n?z? g?zden ge?irin. Belki de seviyeleri ?ok y?ksektir ve ?o?u s?radan insan i?in ula??lamaz durumdad?r.
11. Duruma di?er taraftan bakmaya ?al???n, kendinizi su?lunun yerine koyun, eylemlerini a??klay?n.
12. Olanlar? sindirmek i?in kendinize zaman tan?y?n. Duygular?n azalmas?na ve olumsuz an?lar?n yava? yava? haf?zadan silinmesine izin verin.

"Deniz Dalgalar?" hayal k?r?kl???n?n keskin y?nleriyle m?cadele etmek i?in m?kemmel bir ??z?md?r.

K?y?da oturan

Sovyet iktidar? y?llar?nda bir adam KGB'de ?al???yordu. D?nyan?n manzaras? bir kez daha de?i?tikten sonra g?rtlak kanserine yakaland? ve ?ld?.

Kom?nist ideallerin ??k???n? kabullenemedi. Bir noktada kalbi birdenbire hayat?n? bo?una ya?ad??? inanc?yla doldu. Zamanla bu inan? o kadar g??lendi ki hi? kimse ve hi?bir ?ey ona yard?m edemedi. ?e?itli fakt?rler bu kadar ?z?c? bir sona yol a?t?; bunlar?n aras?nda hayattaki hayal k?r?kl???ndan g?venle bahsedilebilir.

G?rd???n?z gibi sevgili dostlar, hayatta kalmak hi? de kolay de?il. Ve sadece hayatta kalmakla kalmay?p ayn? zamanda ne?eli olumlu ili?kilere de geri d?n?n.

Belki bug?n ne hakk?nda konu?aca??m?z? ilk elden biliyorsunuzdur. Ya da belki baz?lar?n?z ?u anda bu ac? verici duyguyla ba?a ??kmak i?in yard?ma ihtiya? duyanlar? tan?yordur. ?evremde b?yle insanlar var ve sizin yard?m?n?z olmadan bu konuyu anlayarak onlara gerekli deste?i sa?lamak isterim.

Ne kadar b?y?k hayal k?r?kl??? ba?l?yor

Hayal k?r?kl???, bir ?eyden duyulan tatminsizlik duygusudur. yerine getirilmemi?, ba?ar?s?z, haks?z

S?zl?k S.I. ?zhegova

?lgin? bir tan?m de?il mi? Nispeten yak?n zamanda ortaya ??kmas?na ra?men, bu duyguyu b?y?kbabam?z Nuh'un zaman?ndan beri biliyoruz. O nesil insanlar kendilerini hakl? ??karmad?lar ve tarihin anlatt??? gibi Tufan'da bo?uldular.

G?n?m?zde de pek farkl? de?il, hayal k?r?kl??? herkesin i?ini doldurabiliyor. O zaman ki?i istedi?ini elde etmek i?in m?cadele etme g?c?n? veya d?rt?s?n? kaybeder.

Burada “arzu edilen” kelimesini vurgulayarak durmay? ?neriyorum.

Diyelim ki bir k?z arkada??m var. Buna g?re benim de onunla ilgili dileklerim var. Dikkatleri hak edip etmedi?ini g?rmek i?in haftalard?r onu izliyorum! ... dileklerim.

Onun sayg?l? olmas?n?, sakin olmas?n?, kendi fikrine sahip olmas?n?, ancak her konu?mada bunun reklam?n? yapmamas?n?, ?ok kategorik olmamas?n?, ancak sa?duyuyla ay?rt edilmesini istiyorum...

Ama istedi?im bu. Do?al olarak beklentilerimi bir veya iki kez kar??lamazsa hayal k?r?kl???na u?rayaca??m. Ya bu ba?ka bir k?z?n ba??na gelirse? Peki ???nc?s?yle? Bunun sonucunda toplumun kad?n bile?eninde b?y?k bir hayal k?r?kl??? ya?an?yor.

Kimsenin sana bir borcu yok, o y?zden kimseden bir ?ey talep etme.

Gezici ??retmen

Ayn? ?ey iktidardakiler i?in de ge?erli: Memurlar, orta d?zey y?neticiler, doktorlar, bilim insanlar?. Beklentilerimi kar??lamayan herkes bende hayal k?r?kl??? yaratabilir. Sonra ?u soru ortaya ??k?yor:

Arzular?m?n g?c?n? azaltmamal? m?y?m?

Pahal? fiyat m? dediniz? Kurtulmak olumsuz duygular Genel olarak s?re? ucuz de?ildir. Ve e?er b?y?k bir hayal k?r?kl???n? ?nlemeye kararl?ysak, bu durumda kendimizi olas? k?rg?nl?klardan, ?z?nt?den, ?fkeden, k?zg?nl?ktan, nefretten, ?z?nt?den ve umutsuzluktan kurtard???m?z? hat?rlamam?zda fayda var.

Sizi temin ederim arkada?lar, b?yle bir “hazine” ile ya?amak ?ok daha pahal?d?r.

E?er iyi insanlar, onlar?n bilgeli?inin rehberli?inde, beni arka planda tutmay? gerekli g?recekler - yani, olmas? gereken de bu. Hayal k?r?kl???na ?z?lmeyecek kadar a?inay?m.

(Kongreye se?ilmek i?in yapt??? ilk giri?imde ba?ar?s?z olduktan sonra) Abraham Lincoln

Her birimizin kendimizle ilgilenmesi ve dileklerimizi ger?ekle?tirmesi yayg?nd?r. Biz b?yle yarat?ld?k. Ve e?er aniden bir denizle kar??la??rsak Japon bal???, onu bu ?ekilde b?rakmadan ?nce ?? kez d???nece?iz.

Peki ki?isel arzular ve ?zlemler her g?n ?n plana ??karsa ne olur? Sorunlar ortaya ??k?yor ??nk? temiz su olarak tan?mlanan egoizm

... bencillik, ki?inin ki?isel ??karlar?n? ba?kalar?n?n ??karlar?na tercih etmesi ...

S?. ?zhegov

Belki bir?ok ki?i bu tan?m?n bu sayfa i?in uygunsuz oldu?unu d???necektir, ancak olumlu ili?kilerden bahsetti?imiz i?in onlara giden yoldaki engelleri kald?rma ihtiyac?n? da g?z ard? edemeyiz.

Mutlu bir evlilik yaratmak, ne?e aile ili?kileri ve s?re ger?ek dostluk. Bizler, ki?isel ??karlar?n hayattaki en ?nemli ?eyleri g?lgede b?rakmas?na asla izin vermeyenleriz.

Bilginizi ba?kalar?na g?steri? yapmadan geni?letin; yorulmadan ?zenle ?al???n; Hayal k?r?kl???n? bilmeden ba?kalar?na talimat vermek - bunlar?n hepsi bana zorluk ?ekmeden geliyor

Konf??y?s

Neden kendinizi veya arzular?n?z? putla?t?r?yorsunuz? Bizim g?r???m?z?n tek do?ru oldu?unu d???nerek, ba?kalar?n?n her ?eyi bizim y?ntemimizle yapmas?n? talep etmek ak?ll?ca m?? Bask? ve zorlamadan ka??nmak, ancak m?mk?n oldu?unda taviz vermek, yak?ndakilere ger?ek sayg? g?stermek ?ok daha ho?tur.

A?k uzun ?m?rl? ve naziktir. A?k k?skan?l?k yapmaz, ?v?nmez, ?v?nmez, ahlaks?z davran??larda bulunmaz. kendini aram?yor, sinirlenmeyin... Herkes kendi ??kar?n? de?il, ba?kas?n? aras?n.

Havari Pavlus

Hayal k?r?kl??? uygun oldu?unda

Bir keresinde b?y?k bir toplant?da sunum yapan ki?i orada bulunan ?? y?z ki?iye bir soru sordu:

— Kendinizden ve ba?ard?klar?n?zdan memnun musunuz?

?a??ran dinleyiciler ne cevap vereceklerini bilemediler. "Hay?r" demek memnuniyetsizli?in a??k bir g?stergesidir, ancak "evet" demek de korkutucudur ??nk? birisi bunun bir g?n?l rahatl???n?n tezah?r? oldu?undan ??phelenecektir.

Kar???kl?k birka? saniye daha s?rd?. Sonunda ??retmen herkesin ad?na cevap verdi:

- Tabii ki de?il! Aksi takdirde buraya ??renmeye gelmezdiniz.

Arkada?lar ben de ayn? ?eyi s?yleyebilirim. Bu yaz?y? ?u anki c?mleye kadar okuduysan?z, geli?me arzunuz var ve siz de benim gibi hen?z tam bir ki?isel tatmine ula?amam??s?n?z demektir.

Bazen kendinizle ilgili hayal k?r?kl???na u?ramak bile faydal?d?r. Bu ?ekilde nereye gidece?imize dair net bir vizyona sahip oluruz. Ve sonra bize, ?zerinde ?al??t?ktan sonra, ba?ar?lar?m?za sevinmemiz i?in ek nedenler alaca??m?z birka? nokta teklif ediliyor.

Elbette kimse bundan sonra nirvana durumuna ula?aca??m?z?n s?z?n? vermiyor. Ancak bir ?eyi ba?ar?rsak b?y?k hayal k?r?kl??? bizi ge?ip gidecek. Bu y?zden, basit kurallar ki?isel disiplin:

1. S?zlerinizi tutun. Bu bir telefon g?r??mesi olsa bile.

2. Yeterli zaman?n?z yok mu? Ge? mi kald?n? Dikkat olmak. Bana bildirin.

3. Ba?kalar?n?n hayallerini koruyun, b?ylece kimse sizinkine dokunamaz.

4. Kaleler kibar komutanlara sava?madan teslim edildi. Kibar olun, size bir?ok kap? a??lacakt?r.

5. Do?ru yazmay? ve konu?may? ??renin.

6. Hatalar ancak kabul edilerek d?zeltilebilir.

7. “Nas?ls?n?” diye soran herkese sorunlar?n?z? ?ik?yet etmenin bir anlam? yok. ?o?u insan buna nas?l do?ru tepki verece?ini bilmiyor.

8. S?ylenti yaratmay?n, yaymay?n ve inanmay?n.

9. Sabah ak?amdan daha ak?ll?d?r. ortaya ??kt? zor durum– iyi ak?am yeme?i ve derin uyku??z?m bulunmas?na yard?mc? olacakt?r.

10. Tek bir yerde durup tek bir ?eye odaklanmay?n. ?leri ad?m at?n. Gecikme tehlikelidir!

11. Bir ki?iyle ne kadar ciddi bir ?ekilde tart??t???n?z ?nemli de?ildir. Ki?iselle?meye veya belden a?a??s?na vurmaya cesaret etmeyin. ?at??ma azalacak. B?y?k olas?l?kla bar??acaks?n?z, ancak bir kavgan?n hararetinde at?lan s?zler, birden fazla kez sessiz bir sitem olarak aran?zda duracak.

12. Yararl? bir ?ey bulursan?z, mutlaka yaz?n (yorumlarda bunu yapabilirsiniz)

Nefret dolu bir d?nyada umut edebilmeniz gerekir. K?t?l?klerle dolu bir d?nyada affedebilmeniz gerekir. Umutsuzlukla dolu bir d?nyada hayal kurabilmeniz gerekir. ??phelerle dolu bir d?nyada inanabilmelisin

Michael Jackson

?yleyse sevgili dostlar, mutlu ya?amay? hep birlikte ??renelim, keskin kenarlar? bize asla zarar vermesin.

Bir erkekte hayal k?r?kl???n?n ne oldu?unu anlamadan ?nce ?z?nt?, ?z?nt?, keder, ac?, g?zya?? ve ba?ar?s?z a?kla ili?kilendirilen bu ?ok mutsuz duyguyu anlamak gerekir. Yak?n insanlar neden birdenbire birbirlerine so?urlar ve hatta ?m?r boyu d??man olurlar?

Hayal k?r?kl???, kar??lanmayan beklentilerle ili?kili ho? olmayan bir duygudur. Her ?eyin planland??? gibi gitmedi?ine dair bir tatminsizlik hissi olu?tu?unda. Psikolojik a??dan bu duruma hayal k?r?kl??? denir - arzular?n olas?l?klarla ?rt??memesi durumunda duygular?n aldat?lmas?.

Diyelim ki bir k?z evlendi?inde erke?inin pe?inden gidece?ini umuyor ta? duvar yani ?o?u Koca, mali ve di?er endi?eleri omuzlar?na y?kleyecektir. Ve zaman onun ac?mas?zca yan?ld???n? g?sterdi. D??ar?dan sevimli bir adam, ?akac? ve ne?eli bir adam, birlikte hem kal?n hem de zay?f ge?ebilirmi? gibi g?r?n?yordu, ger?ekte sahtekar oldu?u ortaya ??kt?, ger?ek olmayan ya?am de?erleri"Gece g?nd?z - bir g?n uzakta" ilkesine g?re ya?ayanlar.

B?yle bir insan?n hayattan hi?bir ?eye ihtiyac? yoktur, sadece do?al ihtiya?lar?n? kar??lamak ve rahats?z edilmemek i?in. Kad?n s?radan bir ger?e?in fark?na varmaya ba?lar: Par?ldayan her ?eyin alt?n olmad??? ortaya ??kar. Hayal k?r?kl??? ba?lar; kaderini, g?venli ve g?venilir bir gelecek i?in umutlar?n? aldatan bir adamla birle?tirerek ac?mas?zca yan?ld???n? fark eder.

A?k ve hayal k?r?kl??? iki z?t duygudur. Birincisi, birlikte ya?aman?n iyi olaca?? ki?inin bu oldu?u inanc?na dayanmaktad?r. Ama a?k?n k?t? oldu?unu s?ylemeleri bo?una de?il, ke?iyi seveceksin. Bir k?z se?ti?i ki?iyi ele?tirmediyse, er ya da ge? hayal k?r?kl??? ya?anacakt?r.

Sevilen birindeki hayal k?r?kl???n?n hayal k?r?kl??? yaratan sonucu, beklentilerdeki ve g??l? duygulardaki hayal k?r?kl???d?r. Kayg? ve sinirlilik ?o?u zaman umutsuzlu?a d?n???r. Bu durum ili?kilere zarar verir. E?ler aras?nda sorunlar ba?lar, verimlilik d??er, i? yerinde sorunlar ortaya ??kar. Evde ve i?yerinde bu t?r "tehdit edici" ili?kilerin sa?l?k ?zerinde ciddi etkisi vard?r.

Bilmek ?nemli! Bir erkekle ili?kide hayal k?r?kl??? ?iddetli stres bir kad?n i?in. Ve burada umutsuzlu?a kap?lmamak, kendinizi toparlamak ve bir ili?kideki t?m y?k? zamanla durdurmak ?nemlidir. Aksi takdirde stresli durum onu bir hastane yata??na yat?r?r.

Kad?nlar?n erkeklerde hayal k?r?kl???na u?ramas?n?n ana nedenleri

Sevilen bir erkekte hayal k?r?kl??? aniden olmaz, yava? yava? birikir. Baraj? k?ran su gibi, h?zla rezervuardan d??ar? f?rlar, yoluna ??kan her ?eyi s?p?r?r, o kadar birikmi? ac? ki yak?n ki?i umudunu yerine getiremedi, bir suiistimal ya?muru ya?d?rd? ve ?o?u zaman nefrete d?n??t?.

Bir erkekteki hayal k?r?kl???n?n psikolojisi a?a??daki fakt?rlere dayanmaktad?r:

• ?i?irme. K?rm?z? kelimenin arkas?nda somut bir ?ey yoktur. ?ocuk g?zel konu?may? biliyor, konu?mas? b?y?leyici, ona inanmak istiyorsun. B?y?k s?z verdi ve g?zel a?k can?m i?in her ?eyi yapmaya haz?r oldu?unu. ?nand? ve onu d?nyan?n sonuna kadar takip etmeye haz?rd?. Atas?z? bu t?r insanlar hakk?nda ??yle der: Y?zseniz bile sevdi?iniz biriyle birlikte olabilirsiniz. "Tatl?" kelimesine kar?? ele?tirel olmayan bir tutum, daha sonra b?y?k bir hayal k?r?kl???na d?n???r. Adam?n k?z? basit?e "yuvarlad???", amac?na ula?t??? ve vaat edilen alt?n da?lar?n?n asl?nda ?zerinde bir kova kum oldu?u ortaya ??kt?. ki?isel arsa. "Daha fazlas?na g?venme!" B?ylece kalbin bo? konu?mas? ?z?nt? ve g?zya??na neden oldu ve ili?kilerin so?umas?na yol a?t?. Sevilen birinde hayal k?r?kl??? ya?amamak i?in kad?nlar?n ?ehvetli prensibin her zaman zihin taraf?ndan ayd?nlat?lmas? gerekti?ini anlamalar? gerekir. Ancak o zaman ili?kilerde uyum m?mk?nd?r.
• Korkakl?k. Diyelim ki bir ailenin maddi s?k?nt?s? var. ?ocu?a destek verilmesi gerekiyor ve acil ??z?m gerektiren daha bir?ok acil konu var. Ancak adam pes etmi?, para kazanmak yerine bulamayaca??n? s?yleyerek sarho? olmaya ba?lam??. uygun i?, sinirlerime bask? yap?yor, bu y?zden arkada?lar?mla rahatlad?m. Ya da ba?ka bir ?ehirde i? buldu?u bahanesiyle evden ayr?l?p d?zensiz para g?nderiyor. Asl?nda kar?s?n? ve ?ocu?unu kaderin insaf?na terk etti. Ve bir s?re sonra, kendisi bir ?ekilde aile sorunlar?ndan kurtulmay? ba?ard???nda, affedebilmek i?in t?vbe ederek geri d?ner. Ancak kad?n uzun zamand?r onun hakk?nda hayal k?r?kl???na u?ram??t? ve hayat arkada?? olarak yanl?? ki?iyi se?ti?ini fark etti. Koca, aileyi zor bir ya?am durumunda b?rakt? ve onu t?m aile sorunlar?n? kendi ba??na ??zmeye zorlad?.
• Zina. Her ?eyi onun iyili?i i?in sevdi ve o da bir metresi ald?. ??e ya da arkada?lar?na ge? kald???n? bahane ederek eve ge? gelmeye ba?lad?. "Ne yani, bir bardak bira i?meye hakk?m yok en iyi arkada?? ?imdilik katlan?yor ama yava? yava? ?fke birikir, sonra kocas?n?n onu ba?ka bir kad?nla aldatt???n? anlamaya ba?lar. K?zg?nl?k ve ?fke alevlenir, sevdi?i ki?inin i?indeki "solucan deli?ini" zaman?nda inceleyemedi?i i?in hayal k?r?kl??? ba?lar. Bu temelde skandallar ortaya ??k?yor ve ?o?u zaman bo?anmayla sonu?lan?yor.
• Aldatma. Tan??t???m?zda s?yledi?i her kelimeye inand?m. Evlendikten sonra sevgilimin h?l? yalanc? oldu?unu anlad?m. S?zlerine g?venemezsiniz; ne derse desin her ?eyin b?y?k bir yalan oldu?u ortaya ??kar. “Peki bunu daha ?nce nas?l fark etmedim?” ?ocuklu?undan beri yalanc? olarak do?an insanlar var. K?t? ko?ullar Yeti?tirilme tarz? d???ncelerine damgas?n? vurdu. Sevdi?iniz birinin yalanlar?na g?l?msememelisiniz. "Yalan s?ylemeye al??m?? birinin geride kalmas? zordur." Her zaman b?yle yalan s?yleyecek. Aldat?ld?klar? yerde ili?kilerin safl??? yoktur. Yalan s?yleyen koca er ya da ge? hayal k?r?kl???na u?rayacakt?r. Bir kad?n?n bunu zaman?nda anlamas? g?zel. O zaman birbirlerine kar?? daha az aptalca su?lama olacak. Yalanlar ?zerine g??l? bir aile kuramazs?n?z. Yanl?? olan ??r?kt?r. Bu bir su?tan ?ok uzak de?il.
• Kay?ts?zl?k. ?nce a?k vard? ?zenli tutum, g?ller ve ?ikolatalar. Ve evlenip ?ocuk sahibi olduklar?nda, "a?k bir sis bulutuna d?n??t?." Sanki bir anda yeri de?i?tirilmi?, dikkati da??lm??, s?rekli yorum yap?yor, her ?eyden ho?lanm?yor. Ve sonra onunla ilgilenmeyi tamamen b?rakt? ve onu kendi ?ocu?u olarak g?rmeye ba?lad? " el bagaj?”, ailede bir t?r s?k?c? ama gerekli eklenti. Ve kad?n aniden bu adam?n onu hi?bir zaman sevmedi?ini, sadece a??km?? gibi davrand???n? g?rd?. Hayal k?r?kl???, y?llarca s?rebilecek zorlu aile ili?kileri orman?na yol a?abilir.
• Sald?r?. Beni severdi, elleri her zaman nazikti. Ve evlendiklerinde onu d?vmeye ba?lad?, b?ylece ailenin en b?y???n?n kim oldu?unu kan?tlamaya ?al??t?. Bir kocan?n kar?s?na dayakla sald?rd??? farkl? ya?am durumlar? vard?r. Bunun sebebini han?m?n kendisinin vermi? olmas? muhtemeldir. ?rne?in bir tan?d???yla ?ok a??k bir ?ekilde fl?rt etti. Ancak bu, daya?? hakl? ??karmaz; zay?fl?ktan s?z eder; erkeksi karakter karar verememe aile sorunlar?"bar?? m?zakereleri" yoluyla. Elini bir kez kald?ran, mutlaka tekrar elini kald?r?r. Kad?n “sald?rgan”la evlenmeye karar vererek ba??n?n belada oldu?unu anlar. Kocas? konusunda hayal k?r?kl???na u?rayan ili?ki gerginle?ir. Her ikisinin de ailelerinin "mutlulu?unun" nedenlerini zamanla anlayabilmesi ve davran??lar?n? zaman?nda ayarlayabilmesi iyi olur. Aksi takdirde mahkeme yeni bir “bo?anma davas?” ile u?ra?mak zorunda kalacak.
• Bebeklik. Onunla g?zel ve e?lenceli, gelece?e dair g?zel d???nceler. Ve kendisi de yak???kl?. Neden b?yle biriyle evlenmiyorsun? Ve d???nden sonra aniden adam?n annesinin o?ullar?ndan biri oldu?u ortaya ??kt?. Hi?bir ?eye kendi ba??na karar veremez, her ?eyden ?ekilir, yer de?i?tirir hayat problemleri ebeveynlerin ve e?lerin omuzlar?nda. Bir aya?? hen?z ?ocukluk ?a??nda olan ki?i, ailesinin sorumlulu?unu almaktan korkar. Bu ?ocuk?uluktur - olgunla?mam??l?k ruhsal geli?im d???nce ve davran??ta ?ocuksu ?zellikler korundu?unda. Ba??ml? bir erkekle evlendi?ini anlayan kad?n, o erkekten dolay? hayal k?r?kl???na u?rar. Yeni ger?eklikler ba?l?yor aile hayat?.
• ?ocuklara kar?? k?t? tutum. A?k?na yemin etti, onu kollar?nda ta??d? ve ?ocuk ortaya ??kt???nda babal?k sorumluluklar?ndan ka?maya ba?lad?. ?ocuk onun i?in ?ok a??r bir y?k haline geldi. Aile hayat?na haz?rl?ks?zd?. ?ocukla ilgili t?m endi?elerini e?ine aktard?. ?lk ba?ta onu k?nad?, her ?eyin yoluna girece?ini d???nd? m?mk?n olan en iyi ?ekilde ama yan?lm???m. “Dimka'l? Bebek Arabas?” kocama bamba?ka g?zlerle bakmam? sa?lad?. Ve bu, kaderimi yanl?? ki?iyle payla?t???m bir hayal k?r?kl???.
• Ger?ekle?memi? umutlar. Ondan ?ok umutluydum ama beklentilerimi kar??layamad?. Diyelim ki ?niversiteden mezun oldu?unda aranan bir uzman olaca??n? s?yledi. Uzmanl??? y?ksek ?cret al?yor. Bunlar?n hepsi do?ru ama okuduktan sonra uzak diyarlara gitmek istemedim, evde i? bulaca??m diyorlar. Ama bulamad?m, bu y?zden tuhaf i?ler yapmaya ba?lad?m. Mutlu, sayg?n bir ya?am i?in t?m umutlar ortadan kalkt? ve kad?n?n ruhunda, se?iminde bir hata yapt??? i?in derin bir hayal k?r?kl??? kald?.
• Kendine g?ven. Kendine a??r? g?venen bir kad?n a??k oldu gen? adam. Eksikliklerini g?r?yor ama onlarla ba?a ??kabilece?ine inan?yor. ?li?ki mutlu, evlendiler. Birlikte bir ya?am i?in b?y?k umutlar. Ama aniden adam?n hi? de?i?mek istemedi?i ortaya ??kt?. Se?ti?iniz ki?ide hayal k?r?kl??? ba?lar. Ba?ka bir se?enek. G?zel ve kendine fazlas?yla g?venen o, ba?ar?l? bir ?ekilde evlenmeyi umuyor. "Bir i? adam? isteyece?im ve kendi zevkim i?in onunla ya?ayaca??m" gibi. Buldum ama tek ba??na oldu?u ortaya ??kt?. Zenginlik ald?, ancak samimi ili?kiler, s?cakl?k ve aile rahatl??? alamad?. B?yle bir hayat?n ve kocan?n cazibesi r?zg?rla u?up gitti.
• Hakk?nda belirsizlik kendi g?c? . K?z?n karakteri zay?ft?r, kendine g?veni yoktur. ?stelik g?zel olmaktan ?ok uzak. Kendisine ilgi g?steren herkesle evlenmeye haz?rd?r. Ve sonra bir adam belirdi. Onunla mutludur ve ona ele?tirmeden davran?r. Ve evlendi?imde aniden onunla ya?aman?n zor oldu?unu fark ettim. Bu, hayat?n?z? birlikte ya?amak isteyece?iniz ki?i de?il.

A?k?n k?t? oldu?u atas?z? do?rudur, ke?iyi seveceksin. Duygular konu?tu?unda zihin susar. ?ehvetli a?k?n bedelini, se?ti?iniz ki?ide g??l? bir hayal k?r?kl???yla ?demek zorundas?n?z. Do?al olarak ?u soru ortaya ??k?yor: Daha ?nce nereye bak?yordunuz?

Hayal k?r?kl???na u?ram?? bir kad?n tekrar mutlu olabilir mi?

Bir erkekte hayal k?r?kl???ndan nas?l kurtulaca??n?z? anlamak i?in onunla ilgili t?m sorunlar? anlaman?z gerekir. Ve sevgilisini travmatize etti?i davran???yla onun gidebilece?ini anlamas? gerekiyor. Bu nedenle her ikisi de bulmal? ortak dil ve kendinize d??ar?dan bak?yormu? gibi bak?n.

Erkeklerde hayal k?r?kl??? ya?an?yorsa b?yle durumlarda kad?n ne yapmal?d?r? Kad?nlar?n sevdiklerine kar?? ??phelerini a?malar?na yard?mc? olacak ve onlara aileye huzur ve s?kunetin nas?l geri getirilece?ini anlatacak birka? ipucu:

1. ?li?kilerinize ay?k bir bak??. Bir erkekten ger?ekten ho?lansan?z bile ona ele?tirel bir g?zle bakabilmeniz gerekir. G?ne?te bile lekeler vard?r ama insan?n, hatta ?ok sevilen birinin bile mutlaka kusurlar? vard?r. Daha sonra pi?man olmamak i?in bunlara zaman?nda bakmam?z gerekiyor: "G?zden ka??rm???m ama hi? de hayal etti?im gibi olmad??? ortaya ??kt?." ?rne?in, bir adam randevulara sarho? gelmeyi sever ve nadiren ?i?ek verir. A??k k?z, "Hi?bir ?ey, as?l mesele onun gelmesi" diye d???n?yor. Ancak bu ciddi bir alkolizm belirtisidir. Peki ne olacak? mutlu aile? Ve ?i?eklerin yoklu?u cimrilikten, duyars?zl?ktan, so?ukluktan ve ilgisizlikten s?z eder. Ruhun bu t?r "g?nahlar?" birlikte ya?am boyunca farkedilecek ve hayal k?r?kl??? yaratacakt?r. “Onunla ilgili t?m bunlar? daha ?nce nas?l fark etmedim?”
2. "Bilgilendirme". Birlikte ya?aman?n bir sonucu olarak ortaya ??kan t?m sorunlar?, bunlar? ortadan kald?rman?n yollar?n? bulmak i?in ikinizin analiz etmesi gerekir. Kocan?z?n mant?k ve davran??lar?nda ho?unuza gitmeyen bir ?ey varsa, onun kabul edilemez davran??lar?n? ba??rarak ve taciz ederek sert bir ?ekilde belirtmemelisiniz. Yava??a ama ?srarla erke?inizi hatal? oldu?una, bunun aile i?in iyi olmad???na ve ili?kiyi ciddi ?ekilde karma??kla?t?rabilece?ine ikna etmelisiniz.
3. ?li?kilerin a??kl???. Sevdi?iniz ki?inin yarg?s?nda veya davran???nda ho?unuza gitmeyen bir ?ey varsa, “O an?n hararetiyle ?yle dedi (davrand?), kim olmaz” diyerek bunu nefsinizde saklamamal?s?n?z. ile?" Bu t?r bir ho?g?r?n?n gelecekte ili?kiniz ?zerinde kesinlikle k?t? bir etkisi olacakt?r. Hemen “bana g?re burada yan?l?yorsunuz” demelisiniz. ?kinizin, sizin i?in ortaya ??kan ho? olmayan durumu a??k?a tart??man?z ve bu konuda ortak bir g?r?? bulman?z gerekiyor. Bu t?r bir ileti?im a??kl??? gelecekte ya?anabilecek risklerden ka??nmaya yard?mc? olacakt?r. ?at??ma durumlar?. Ve sonu? olarak, erke?inizde hayal k?r?kl???.
4. Uzla?ma yetene?i. Herkes bunu yapamaz. ?ok fazla bencil insanlar“Ben”lerini her ?eyin ?st?ne koyarlar ve asla pes etmek istemezler. Bu t?r insanlar, k???k bir anla?mazl?kta bile, yan?ld?klar?n? pekala anlasalar da inatla kendi zeminlerinde dururlar. Vazge?mek laz?m ama her ?eyin bir s?n?r? olmal?. Bak?? a??n?z? s?k? bir ?ekilde savunman?z ve s?rf "sevgi her ?eyden ?ncedir" diye erke?inizde asla "??z?lmemeniz" gerekir. "O ve o" ili?kisi e?it olmal?, her ikisi de lider ve takip?i rol?n? ?stlenmelidir. Ast?n konumu bask? ve ?zg?rl?k eksikli?idir. Bu, ciddi sa?l?k sorunlar? ve hayattaki hayal k?r?kl???yla doludur.
5. Kad?n insan olmal?. “R?zg?r nereye eserse y?nlenir” s?z?yle ya?amamal?s?n?z. Kendi karakterinize sahip olman?z ve sevdi?inizin a?z?na bakmaman?z gerekiyor. O zaman ho? olmayan bir ?ey olmayacak ya?am durumlar?, erke?inde hayal k?r?kl???. Onun pe?inden ko?mas?na ve dikkatinizi ?ekmesine izin vermek daha iyidir.

T?m tavsiyeler ancak adam sevmeye devam ederse iyidir. Bozulan ili?kiyi d?zeltmeye y?nelik herhangi bir giri?im g?rm?yorsa ve inatla ?izgisine ba?l? kalmaya devam ediyorsa, "inci atmaya" gerek yoktur. Bu durumda bo?anman?z gerekir.

Sevilen birindeki hayal k?r?kl???n?n ?stesinden nas?l gelinir?

Sevilen bir ki?ide ya?anan hayal k?r?kl??? strese yol a?ar. Uzun s?reli stresin sa?l?k ?zerinde olumsuz etkisi vard?r. Kendinizi b?yle bir duruma getirmemelisiniz, kendinize ve hayat?n?za olan g?veninizi yeniden kazanmak i?in bir kad?n?n ?u ?ok uygulanabilir kurallara uymas? gerekir:

• Sorunlar?n?z?n ?zerinde durman?za gerek yok. Olanlar? d?zeltemezsin. B?yle bir krizden nas?l ??kaca??n?z? d???nmelisiniz. Davran???n?z?n sevdiklerinizde hayal k?r?kl???na neden olmas? olduk?a olas?. Eylemlerinizi analiz etmeniz ve do?ru sonu?lar? ??karman?z gerekir. Diyelim ki erke?inizi sorumlu bir karar vermesi i?in ?ok zorluyorsunuz, ancak o hen?z sorumlu bir ad?m atmaya haz?r de?il. Bundan evrensel bir trajedi ??karmaya, hakl? bir ?fkeyle yanmaya, onu karars?zl?kla su?lamaya gerek yok. "Seni hayal k?r?kl???na u?ratt?m, cesur ve giri?ken oldu?unu d???nm??t?m ama zay?f biri ??kt?n!" B?yle bir d?sturun aile sorunlar?n?z? ??zmeye yard?mc? olmas? pek olas? de?ildir, ancak ili?kinizi kesinlikle etkileyecektir.
• Kurtulmak k?t? duygular . Aile hayat?nda bu t?r pek ?ok insan olacak. Bunlar? ruhunuzda biriktirmemelisiniz; er ya da ge? k?zg?nl?k ve k?zg?n konu?malarla alevlenecekler. Ve bunlar sinirler ve kasvetli bir ruh halidir - erke?inizde evlilikte hayal k?r?kl???. Basit ad?mlar t?m bunlardan ka??nman?za yard?mc? olacakt?r: fiziksel egzersiz A??k temiz hava, kontrast du?u. Yarat?c?l?k, dikkatinizi ?z?c? d???ncelerden uzakla?t?r?r ve sizi olumlu bir ruh haline sokar. Sevdiklerinizi faaliyetlerinize dahil etmeniz iyi olur. Bu, baz? durumlarda aniden e?it olmad??? ortaya ??ksa bile, sizi kesinlikle ona kar?? olumsuz bir tutumdan koruyacakt?r.
• Sevdiklerinizi idealize etmeyin. O en iyisidir - en iyisidir! Ama yine de Apollon ya da bir film kahraman? bile de?il. Ve o da etraf?ndaki ?o?u erkek gibi; kendi iyi karakter ?zelliklerine sahip ve o kadar da iyi olmayan ?zelliklere sahip. Bu t?r bir insan?n size ?ok yak??t???n? anlarsan?z, birlikte ya?am?n?zda asla hayal k?r?kl??? ya?anmayacakt?r.

Bilmek ?nemli! Hatas?z insan yoktur. Hepsi kusurlu. "Tarihler ve ?p?c?kler" a?amas?nda kafan?z? kaybetmeyin. E?er "kaybolmad?ysa", se?ti?iniz ki?ide hayal k?r?kl???na u?ramayaca??n?z? g?venle s?yleyebiliriz.

Bir erkekte hayal k?r?kl???n?n ?stesinden nas?l gelinir - videoyu izleyin:

Kom?ular?nda hayal k?r?kl???na u?rayan ki?i, hayat? t?m tezah?rleriyle ya?ar. Bir kad?n, b?y?k umutlar besledi?i sevdi?i ki?inin beklentilerini aldatt???n? bir anda anlarsa, bu d?nyan?n sonu de?ildir. Ruhunuzun derinliklerine bakmal?s?n?z, yoksa belki de bu t?r bir aldatmacan?n k?kleri orada m? yat?yor? Ve bunu d?zeltmek i?in h?l? ?ok ge? de?il. Bir zamanlar ?ok sevilen ki?inin reddedilmesi ileri gittiyse, bir kompleks geli?tirmemeli, onunla ili?kinizi sonland?rmal?s?n?z. Ba?ka se?enek yok.

Her birimizin sevdi?i ve g?vendi?i insanlar var. Onlara kalbimizi veriyoruz, ruhumuzu a??yoruz ama kimse bizim aldat?lmam?z? ya da ihanete u?ramam?z? beklemiyor. B?yle anlarda sevginin ve g?venin yerini hayal k?r?kl??? al?r ve art?k bu t?r insanlarla kesinlikle hi?bir ?ey yapmak istemezsiniz. Ama ayn? zamanda kendimizle ilgili olarak bir hayal k?r?kl??? hissinin bizi a?t??? da olur.

Bu, bir ki?i hayatta bir?ok hata yapt???nda, depresyona girdi?inde veya zihinsel bir kriz ge?irdi?inde olur. Bilim insanlar? bu olgunun insanlar i?in normal oldu?unu, hatta baz? durumlarda faydal? oldu?unu s?yl?yor. Ki?isel hayal k?r?kl???yla daha iyi ba?a ??kman?n ve bundan en iyi ?ekilde yararlanman?n birka? yolu vard?r.

Sebebini bulun

Bunu belirlemek i?in hassas konu bilin?alt?n?z?n derinliklerine inmenize gerek yok. Kendiyle ilgili hayal k?r?kl???n?n ola?an ve tek nedeni, ki?inin kendi g??l? y?nlerini ve yeteneklerini gere?inden fazla abartmas?d?r. B?t?n bunlar bize ?ocuklu?umuzdan beri ebeveynlerimiz ve tan?d?klar?m?z taraf?ndan a??lanm?? olabilir veya bizzat taraf?m?zdan olu?turulmu? olabilir. B?yle bir g?r???n yanl?? olmas?na ra?men, hayal k?r?kl??? hissi her ?eyin yava? yava? d?zeltilmesine ve eski haline getirilmesine yard?mc? olacakt?r.

Hayal k?r?kl???n?n faydalar?n? takdir edin

Bu duygu size gelir gelmez sizi olabildi?ince memnun etmeli, ac? getirmemelidir. Sonu?ta, neyi yanl?? yapt???n?z? ve ?u veya bu durumda ne yapmaman?z gerekti?ini anlaman?n tek yolu budur. Hayal k?r?kl??? do?ru yola girmenize ve ba?laman?za yard?mc? olacakt?r yeni hayat. T?m davran?? ve eylemlerinizi yeniden de?erlendirebileceksiniz. Bu duygunun faydalar? olduk?a b?y?kt?r. B?yle anlarda ki?i ge?mi?teki hatalar?n?n fark?na var?r ve onlardan yeterince ?ey ??renerek d?nyaya ve ?evresindeki insanlara tamamen farkl? bakmay? ??renir.

Parlak bir hayata giden yol

Kendinizdeki hayal k?r?kl??? do?al olarak ilk ba?ta biraz ac? verecektir ??nk? icat edilen ill?zyonlar ??kt???nde her zaman olan ?ey budur. Ancak her insan t?m bunlarla ba? edebilir. ?ncelikle ge?mi? hatalardan dolay? i?inizi kemiren su?luluk duygusundan kendinizi kurtarman?z ?ok ?nemlidir.

Unutmay?n, her ?ey uzak ge?mi?te kald? ve art?k onu geri d?nd?rmek m?mk?n de?il. Parlak bir gelecekte ya?amak istiyorsan?z, uzun zaman ?nce ya?anan hayal k?r?kl?klar?n? unutmal?s?n?z. T?m bunlar? d???ncelerinizden ne kadar ?abuk atarsan?z, o kadar h?zl? yeni ve mutlu bir hayat ya?amaya ba?layacaks?n?z.

T?m g??l? y?nlerinizi ve yeteneklerinizi bulun

Kendi yetenekleri konusunda hayal k?r?kl???na u?rayan bir?ok insan, ?o?unlukla kendilerini yaln?zca k?t? nitelikler ve kesinlikle onlar?n de?erlerine dikkat etmek istemiyorum. B?t?n bunlar yaln?zca zihinsel durumu k?t?le?tirebilir ve uzun s?reli ve sinir krizleri. Bunun olmas?n? ?nlemek i?in yeteneklerinizi ve avantajlar?n?z? hat?rlaman?z ?nemlidir. Bunlar? geli?tirmeye ba?lad???n?zda, hayal k?r?kl??? duygular?n?n ?stesinden h?zla gelebilir ve ?zsayg?n?z? do?ru ?ekilde olu?turabilirsiniz.

Asla umutsuzlu?un sizi ele ge?irmesine izin vermeyin. Kendinizde hata bulmak k?t? ve umutsuz bir insan oldu?unuz anlam?na gelmez, ideal insanlar olmaz. E?er bir ?ey sizin i?in yolunda gitmediyse, o zaman yanl?? y?nde ilerliyorsunuz demektir. En ?ok neyi sevdi?inizi ve neyde en iyi oldu?unuzu d???n?n. ??inde kendini ara ?e?itli alanlar, ve kesinlikle size ve hedeflerinize yard?mc? olacak bir ?ey bulacaks?n?z.