L?kura e that? e trupit ?sht? nj? problem mjaft i pak?ndsh?m dhe i zakonsh?m q? shkakton parehati. L?kura e that? mund t? jet? nj? fenomen i lindur, ose mund t? shfaqet gjat? gjith? jet?s si pasoj? e ekspozimit ndaj disa faktor?ve. P?rve? that?sis? dhe zbehjes, n? l?kur?n e trupit mund t? shfaqen zona t? kuqe t? rrudha dhe n? p?rgjith?si, ajo humbet q?ndrueshm?rin?, elasticitetin, plaket shpejt dhe duket mjaft e sh?mtuar. P?rve? k?saj, l?kura tep?r e that? shoq?rohet gjithmon? me kruajtje t? r?nd?. ?far? duhet t? b?ni me l?kur?n e that? t? trupit?

N? l?kur?n normale, gj?ndrat dhjamore dhe t? djers?s gjat? nd?rveprimit formojn? nj? shtres? t? holl? n? sip?rfaqen e l?kur?s, e cila mbron epiderm?n nga negative. ndikimet e jashtme(ndryshimi i temperatur?s, ekspozimi i tep?rt dhe i shpesht? ndaj ujit t? nxeht?, etj.). Ky proces mund t? nd?rpritet n?n ndikimin e disa faktor?ve, duke rezultuar n? dehidrim, humbje t? q?ndrueshm?ris? dhe elasticitetit dhe shfaqjen e l?kur?s s? that?.

L?kura e that? (xeroza) ?sht? kryesisht nj? fenomen i p?rkohsh?m dhe shfaqet p?r ndonj? arsye, periudha e p?rkeq?simit v?rehet m? shpesh n? dim?r. Megjithat?, l?kura e that? mund t? jet? shqet?suese dhe t? shkaktoj? shum? bezdi gjat? gjith? jet?s. Ky problem shtrihet n? bark, krah?, gjymtyr? t? poshtme. Por nj? shp?rndarje e till? ?sht? shum? e kusht?zuar.

Ndryshimet e stilit t? jetes?s, ushqyerja, kujdesi i l?kur?s me p?rdorim aktiv ndihmojn? p?r t? hequr qafe that?sin? e l?kur?s s? trupit.

Shkaqet e l?kur?s s? that? t? trupit.
N? shfaqjen e l?kur?s s? that? t? trupit, p?rve? faktorit gjenetik, faj?sohen edhe shum? t? tjer?, n? ve?anti:

• ?rregullime hormonale.
• Ajri i that? (ngrohja n? dim?r, klimatizimi n? ver?).
• dush i nxeht?, vask? nxeht? thajeni l?kur?n, privoni at? nga nj? film mbrojt?s yndyror.
• N?np?rdorim uje i paster?on n? munges?n e tij n? trup, dhe, si rezultat, n? dehidratim t? epiderm?s.
• Klima.
• i pabalancuar dhe jo t? ushqyerit e sh?ndetsh?m, dieta t? ngurta afatgjat?.
• Zakonet e k?qija (pirja e duhanit, pirja e pijeve t? gazuara, duke p?rfshir? ato t? ?mbla, kafe, ?aj n? sasi t? m?dha).
• Ekspozimi i zgjatur n? diell t? hapur (djegie nga dielli, solarium).
• S?mundjet e l?kur?s prishin prodhimin e ceramideve p?rgjegj?se p?r ekuilibrin e ujit (psoriaza, ekzema, keratoza, diabetit, dermatiti atopik, ihtioza, alergjit?).
• predispozicion gjenetik.
• P?rdorimi i sapunit (e than l?kur?n).
• P?rdorimi i tep?rt i agresive kozmetike p?r pastrimin dhe eksfolimin e l?kur?s (scrubs), ose munges?n e plot? t? k?saj procedure n? kujdes.
• S?mundje metabolike.
• Mungesa e vitaminave n? trup (sidomos E dhe A), si dhe hipovitaminoza.
• Trajtimi afatgjat? me antibiotik? (pas nj? terapie t? till? k?rkohet nj? kurs vitaminash dhe trajtimi i stomakut, i cili do t? ket? nj? efekt pozitiv n? l?kur?).
• Stresi i shpesht?.

N? kozmetologji, ekzistojn? dy lloje t? l?kur?s s? that?:

• Prania e tonit t? mir?, kur l?kura ?sht? e ndjeshme ndaj irrituesve, ndonj?her? ka nj? kruarje t? pak?ndshme, nd?rsa l?kura nuk e ka humbur elasticitetin e saj, e l?muar dhe mat pa rrudha t? thella dhe t? shumta. E v?rejtur shpesh n? mosh? t? re, k?rkohet kujdes i rregullt dhe i plot?, mbrojtje e detyrueshme nga rrezatimi ultravjollc?.
• L?kura e that? me ton t? reduktuar karakterizohet nga shum? l?kur? e holl? rreth syve dhe n? zon?n e palosjes nasolabiale, formohen intensivisht rrudhat. Kozmetika e zakonshme n? kujdes ?sht? e padobishme, k?rkohen procedura m? t? thella.

P?rcaktimi se cili lloj jeni ?sht? mjaft i thjesht?, mjafton t? shtypni pak me majat e gishtave n? l?kur?. Me nj? sh?rim t? shpejt? (t? zbutur), nuk keni asgj? p?r t'u frik?suar.

Trajtimi i l?kur?s s? that? t? trupit.
N?se l?kura e that? u shfaq n? sfondin e nd?rrimit temperatura e klim?s, si pasoj? e rrezitjes s? zgjatur dhe q?ndrimit n? dhom? me diell, tharjes s? ajrit n? dhom?, at?her? n? raste t? tilla ?sht? e nevojshme t? kufizoni ose t? ndaloni plot?sisht rrezet e diellit, p?rdorni lag?shtues n? apartament, n? pun?.

Sigurohuni q? t? hidratoni l?kur?n e trupit dy her? n? dit?.

N?se problemi i that?sis? dhe kruajtjes s? l?kur?s ?sht? shfaqur n? sfondin e humbjes aktive t? pesh?s ose pirjes s? pamjaftueshme gjat? dit?s, rekomandohet t? ndiqni regjimin e pirjes, t? pini t? pakt?n nj? lit?r e gjysm? t? past?r. uj? i pijsh?m n? dit?. Mos harroni, dietat strikte ?ojn? n? munges? t? proteinave dhe element?ve gjurm? n? trup, dhe ila?et p?r humbje peshe largojn? l?ngun e tep?rt nga trupi. Nga k?tu, l?kura humbet tonin, elasticitetin dhe q?ndrueshm?rin? e saj dhe plaket m? shpejt.

Tek grat?, nj? problem i ngjash?m gjat? menopauz?s zgjidhet me em?rimin e terapis? s? z?vend?simit t? hormoneve.

N? p?rgjith?si, l?kura e that? mund t? shfaqet si nj? shenj? e shum? s?mundje t? r?nda, prandaj, n?se l?kura e that? shoq?rohet me skuqje, kruajtje, pagjum?si, shfaqje ul?erash ose zona t? gjera piling n? l?kur?, nuk duhet t? hezitoni dhe t? konsultoheni me nj? specialist. Vet?m pas nj? ekzaminimi t? plot?, testet, specialist?t (alergologu, kozmetologu dhe dermatologu) do t? jen? n? gjendje t? identifikojn? shkakun e tharjes s? epiderm?s dhe t? p?rshkruajn? trajtimin optimal.

?sht? e r?nd?sishme t? refuzoni zakone t? k?qija P?r t? rregulluar diet?n tuaj, duhet t? hani m? shum? ushqime q? p?rmbajn? shum? vitamin? E (peshk me yndyr? dhe ushqim deti, produkte qum?shti me yndyr? t? lart?, arra, vajra vegjetale, bishtajore, spinaq dhe brokoli).

Me k?t? problem, rekomandohet t? braktisni banjat e nxehta. Preferenca duhet t'i jepet dushit ose banj?s s? ngroht? dhe jo m? shum? se pes?mb?dhjet? minuta, n? m?nyr? q? t? shmanget degradimi i l?kur?s. Si produkte higjienike, k?shillohet t? zgjidhni xhel dushi ose sapun i lengshem me baz? kremi, t? cilat p?rmbajn? shum? p?rb?r?s me veti hidratuese. K?shillohet q? fonde t? tilla t? p?rdoren jo m? shum? se nj? her? n? shtat? dit?.

Rregullat themelore p?r kujdesin e l?kur?s s? that?.
Kujdesi p?r l?kur?n tep?r t? that? t? trupit duhet t? jet? i rregullt dhe t? p?rfshij? eksfolim t? but? (peeling dhe scrub jo m? shum? se nj? her? n? jav?) dhe hidratues (vajra kozmetik?, qum?sht, locion, krem trupi) menj?her? pas procedurave higjienike dhe gjat? nat?s. Nga rruga, me l?kur? t? that? pas procedurave t? ujit, nuk keni nevoj? ta fshini me nj? peshqir, por vet?m t? laget pak n? m?nyr? q? t? mbetet pak lag?shti. Pas k?saj, k?shillohet t? aplikoni vaj kozmetik n? trup, ?sht? nj? hidratues i shk?lqyesh?m dhe ruan n? m?nyr? t? p?rkryer lag?shtin? n? inde. Dhe para se t? shkoni n? shtrat, mund t? p?rdorni nj? locion me p?rmbajtje t? lart? ceramide, fosfolipide dhe acide yndyrore.

Sigurohuni q? t? p?rdorni kozmetik? mbrojt?se n? ?do koh? t? vitit.

Meqen?se l?kura e that? ?sht? shum? e ndjeshme ndaj irrituesve t? ndrysh?m, prandaj k?shillohet q? t'i jepet p?rpar?si veshjeve ekskluzivisht nga p?lhura natyrale q? marrin frym? (p?rve? leshit), p?r t? p?rjashtuar sintetik?n, guipure, etj. ?sht? e r?nd?sishme t? zgjidhni veshjet e duhura p?r sezonin.

Me kruajtje t? r?nd?, kompresat e ftohta ndihmojn? mir?, pomadat ose kremrat me hidrokortizon zvog?lojn? inflamacionin.

Maskat hidratuese t? trupit q? duhen b?r? dy her? n? jav?, banjat me zierje bimore jan? shum? t? mira p?r l?kur?n. Procedura t? tilla jo vet?m q? do t? hidratojn?, qet?sojn? dhe pastrojn? l?kur?n, por gjithashtu do t? stimulojn? rigjenerimin e saj.

L?kura e that? e trupit, trajtimi me mjete juridike popullore.

Receta p?r banj?.
Shtoni n? banj? me uj? t? ngroht? nj? zierje e farave t? lirit (pes? lug? ?aji p?r lit?r uj?, gatuajeni n? zjarr p?r pes?mb?dhjet? minuta, insistoni, kullojeni) dhe kamomil (recet? n? an?n e pasme t? paket?s). Shtoni zierje n? uj?. Koh?zgjatja e procedur?s duhet t? jet? jo m? shum? se pes?mb?dhjet? minuta.

Nj? banj? me glicerin? ?sht? ideale p?r t? rivendosur l?kur?n e that?. N? nj? banj? me uj? t? ngroht?, shtoni gjysm? gote glicerin? mjek?sore n? form? t? l?ngshme (shitet n? nj? farmaci).

Ngrohni nj? lit?r qum?sht, por mos e zieni. Holloni 200 g mjalt? n? nj? banj? me uj?. Bashkoni gradualisht mjaltin dhe qum?shtin, shtoni dy lug? ?aji vaj bajame n? t? dhe derdhni n? banj?.

Mb?shtillini tre lug? t?rsh?r? n? nj? qese garz? dhe lidhini. Kjo qese duhet t? fiksohet n? rubinetin e banj?s n? m?nyr? q? kur hapet, uji t? rrjedh? n?p?r t?rsh?r?n. B?ni nj? banj? n? k?t? uj? p?r pes?mb?dhjet? minuta.

Receta p?r peeling.
Kombinoni kat?r lug? mjalt? (mund?sisht n? form? t? l?ngshme, ose t? shkrir?) dhe nj? lug? gjelle krip?, shtoni nj? lug? gjelle ndonj? vaj perimesh(liri, ulliri etj.) dhe p?rziejini mir?. Aplikoni p?rb?rjen me l?vizje t? lehta masazhuese n? l?kur?n e trupit, pas pes? minutash, shp?lajeni.

P?rzieni nj? lug? t?rsh?r? dhe bajame, grini gjith?ka me nj? mulli kafeje. M? pas, p?rzierjen e p?rzieni me dy lug? salc? kosi. Pasi t? keni b?r? dush, aplikojeni p?rzierjen n? l?kur?, shp?lajeni pas pes? minutash. Thajeni l?kur?n me nj? peshqir (leht?) dhe hidratoni l?kur?n.

Receta p?r maska hidratuese t? trupit.
Pas b?rjes s? dushit ose banj?s s? ngroht? n? trup, rekomandohet t? aplikoni nj? p?rzierje me dy lug? mjalt? (t? ngrohur m? par? n? nj? banj? uji) dhe t? nj?jt?n sasi. vaj ulliri. L?reni p?rzierjen p?r nj?zet minuta, m? pas shp?lajeni. Nj? mask? e till?, p?rve? ushqimit, largon toksinat.

lidhni xhami uj? mineral me 50 ml qum?sht. Kjo p?rzierje duhet t? f?rkohet trupin p?r nj?zet minuta, m? pas shp?lahet. Procedura nxit prodhimin e kolagjenit.

Grini tulin e nj? avokadoje, shtoni pulp?n e bananes s? cop?tuar n? t?. N? mas? shtoni gjysm? gote krem, 100 gram gjalp? dhe n? fund shtoni disa pika vaj tr?ndafili. Rrihni gjith?ka, aplikojeni n? trup pasi t? keni b?r? banj? dhe l?reni p?r pes?mb?dhjet? minuta, m? pas shp?lajeni me nj? leck? lar?se. Kjo mask? jo vet?m q? ushqen, por edhe pastron n? m?nyr? efektive l?kur?n.

E mir? p?r hidratimin e l?kur?s pas larjes produkte natyrale. P?r shembull, lagni nj? pecet? kozmetike (t? madhe) n? qum?sht (mund t? p?rdorni l?ng aloe, kefir) dhe aplikojeni n? trup. Koh?zgjatja e procedur?s ?sht? pes?mb?dhjet? minuta.

P?r ushqim t? thell? t? l?kur?s s? trupit, rekomandohet nj? mask? nga nj? tret?sir? vaji e vitamin?s E dhe ujit (vitamina mund t? z?vend?sohet me vaj pjeshke, kajsi, bajame, vaj avokadoje).

N?se keni provuar t? gjitha metodat e m?sip?rme, por nuk ka p?rmir?sim, por, p?rkundrazi, gjendja ?sht? p?rkeq?suar, konsultohuni me nj? mjek.

Banjat e bukuris? kan? nj? q?llim t? qart? dhe t? p?rcaktuar.- e b?jn? l?kur?n m? elastike, rrezatuese, elastike. P?r k?t?, t? ndryshme material i dobish?m: zierje barishtesh, krunde, gjethe dhe l?vore pem?sh, qum?sht, hala, krip?, vajra esencial?, argjil?, glicerin? dhe shum? m? tep?r. Duke dep?rtuar p?rmes epiderm?s n? gjak dhe limf?, k?ta aditiv? leht?sojn? lodhjen, japin energji dhe rrisin tonin e p?rgjithsh?m t? trupit.

banj? bukurie- ky nuk ?sht? nj? pastrim nga pluhuri dhe djersa, por nj? procedur? sh?ruese, ndaj duhet t? merret pas larjes me sapun ose shkum? banjoje, ose xhel dushi.

Kur b?ni nj? banj? kozmetike, nuk duhet t? p?rdorni nj? leck? lar?se.. P?lhura e larjes duhet t? p?rdoret para saj, p?rndryshe lecka do t? heq? t? gjith? shtres?n e epiderm?s, t? njomur me substanca sh?ruese.

Meq? ra fjala: meqen?se l?kura e dekoltes? ?sht? e prirur ndaj plakja e parakohshme, nuk duhet t? f?rkoni kurr? qaf?n me nj? leck? lar?se. L?kura e k?saj zone shtrihet leht?sisht, ndaj veprimi i fuqish?m gjat? larjes s? saj ?sht? i pad?shiruesh?m. M? mir? qaf?n dhe gjoksin thjesht p?r tu masazhuar me nj? detergjent t? but? kozmetik.

Banjat p?r duar dhe k?mb? zbutin l?kur?n e ashp?r, ndihmojn? n? eliminimin e shtres?s s? korneumit dhe kallove, zbutin thonjt? para manikyrit dhe pedikyrit. P?r rezultate m? t? mira, n? uj? i shtohen edhe aditiv? t? ndrysh?m.

Banjat m? t? zakonshme dhe t? p?rballueshme- me shtimin e bim?ve, t? cilat jan? t? pasura me vitamina dhe krip?ra minerale. Bim?t mund t? p?rdoren si t? thata ashtu edhe t? fresk?ta.

pranoj banjat e ngrohta(36-38 grad?) p?r 20-30 minuta. Pas nj? dush, ?sht? m? mir? t? mos b?ni dush uje i paster, dhe fshijeni leht? l?kur?n me nj? peshqir ose l?reni lag?shtin? t? thahet natyrsh?m.

banj? bimore

Banja bimore ?sht? banj? e rregullt n? t? cil?n derdhet nj? zierje ose infuzion i bim?ve. I ashtuquajturi bar?ra medicinale, e cila p?rve? efektit kozmetik do t? jap? edhe nj? rezultat sh?rues. K?to jan? sekuenca e mir?njohur dhe sherebela, k?rpudha dhe bishti i kalit, hithra dhe delli, pelini dhe kantarioni, celandine dhe nenexhik, Lulja e blirit dhe kone hop, lule calendula dhe kamomil dhe shum? t? tjera. Ata jo vet?m q? do t? ken? nj? efekt qet?sues, por edhe do t? ndihmojn? lloje te ndryshme skuqjet n? l?kur?, pasi kan? veti tonike, pra forcojn?, trashen, dezinfektojn? shtres?n sip?rfaq?sore dhe leht?sojn? skuqjen nga zonat e inflamuara.

P?r banj? e plot? p?r 50 litra uj?, duhet t? merrni 2-3 litra zierje bimore. P?r ta p?rgatitur ju nevojiten 2 kg bar t? fresk?t ose 0,3-0,5 kg bar t? that?. Bari derdhni uj? t? vluar, ziejeni p?r 5-10 minuta, kullojeni n? nj? kulles? dhe derdhni sup?n n? nj? banj? t? madhe.

P?r t? forcuar turgorin e l?kur?s, ?sht? e d?shirueshme t? p?rdorni nj? p?rzierje barishtesh, madje mund t? livadhoni san?.

P?rgatitja e banj?s me pish?

?sht? e nevojshme t? bluani gjilp?rat n? sasin? 0,5-1 kg, t? hidhni 2-3 litra uj?, t? ziejn? p?r 10-15 minuta, t? kullosen dhe t? derdhni l?ngun e mishit n? nj? banj? me uj?.

Edhe aroma halore ka nj? efekt t? dobish?m n? trup, p?r t? mos p?rmendur faktin se substancat rr?shinore rrisin qarkullimin e gjakut n? shtresat e sip?rme t? l?kur?s, n? m?nyr? q? ajo freskohet dhe shtr?ngohet duksh?m.

Duhet t? dihet se ?far? ekstrakt halore?sht? e leht? p?r t? bler? t? gatshme, n? pluhur ose tableta, gj? q? leht?son shum? p?rgatitjen e nj? banj? halore.

banj? me qum?sht

Banjat e famshme t? qum?shtit t? mbret?resh?s egjiptiane Kleopatra jan? n? dispozicion p?r shumic?n e grave. Nj? banj? qum?shti nuk p?rb?het nga qum?shti i plot?, por ende nga uji, por me shtimin e qum?shtit: 1-2 litra qum?sht p?r nj? banj? t? plot?. K?shillohet q? t? merrni qum?sht me yndyr? mesatare (3-4 p?r qind), pasi ?sht? yndyra e qum?shtit q? do t? fisnik?roj? l?kur?n e zier me avull, duke e b?r? at? t? but? dhe t? zhd?rvjell?t. Gjithashtu do t? mbroj? l?kur?n nga tharja e m?tejshme e mundshme.

Nj? banj? e ngroht? me shtimin e qum?shtit mund t? merret p?r 20-30 minuta.

Nj? nuanc? e ve?ant? mat dhe prej kadifeje do t'i jap? l?kur?s shtimin e nj? sasie t? vog?l mjalti n? banj?n e qum?shtit - rreth 100 g.

Banja me krunde

Nj? banj? me krunde ndihmon n? leht?simin e kruajtjes dhe acarimit nga l?kura. Krundet p?rmbajn? niseshte, e cila zbut epiderm?n, duke eliminuar that?sin? e tep?rt t? saj. P?rve? k?saj, krundet do ta b?jn? l?kur?n m? elastike. ?do krunde do t? b?j?. 300 g prej tyre duhet t? vendosen n? nj? qese garz? dhe t? ulen n? banj?.

Dhe ?sht? m? mir? t? varni nj? qese me krunde nga nj? rubinet dhe ta hapni at?. uj? i nxeht?, k?shtu niseshteja do t? fryhet m? mir?. Pastaj uji i nxeht?, natyrisht, duhet t? hollohet me t? ftoht?.

banj? me krip?

P?r nj? banj? me krip?, ?sht? mir? t? p?rdorni krip? deti - ajo p?rmban m? shum? element? t? ndrysh?m t? nevojsh?m mikro dhe makro q? jan? krijuar p?r t? ushqyer dhe forcuar l?kur?n. Banja me krip? stimulon qarkullimin e gjakut, ndihmon n? luft?n kund?r pesh?s s? tep?rt dhe celulitit, e b?n l?kur?n m? t? but? dhe m? elastike. P?r m? tep?r, banj? me krip? shum? i dobish?m n? s?mundjet e sistemit musculoskeletal, pasi leht?son dhimbjet dhe tensionin n? ky?e dhe muskuj dhe disa probleme t? l?kur?s.

Banja me krip? nuk duhet t? jet? e nxeht?, por e ftoht?. Mjaftojn? 300-400 g krip? p?r banj?. Mos q?ndroni n? uj? t? kripur p?r m? shum? se 20 minuta. Pas nj? banje t? till?, shp?lajeni trupin me uj? t? past?r.

banj? me niseshte

Banja me niseshte ?sht? e destinuar p?r njer?zit me t? ashtuquajturat gunga t? pat?s, dometh?n? t? mbuluar me nj? skuqje t? vog?l t? nj? natyre jo-inflamatore. ?sht? e nevojshme t? p?rzieni 0,5 kg niseshte n? 3-4 litra uj? t? ftoht?, m? pas vendoseni l?ngun n? nj? mas? t? trash? mbi zjarr dhe hidhni tret?sir?n (pelten?) n? banj?. Luspat e forta t? pak?ndshme do t? zbuten dhe do t? jet? e leht? t'i hiqni ato thjesht duke i fshir? me nj? dorez?.

Banja me l?voren e lisit

Banja aromatike

?sht? mir? t? b?ni nj? banj? aromatike p?rpara ?do ngjarjeje. Zakonisht, disa pika t? nj? parfumi t? ve?ant? i shtohen ujit. vaj aromatik, por mund t? p?rdorni edhe ekstrakt halore, tret?sir? nga petalet e tr?ndafilit, lule lime, majdanoz dhe kop?r t? grir?, lule livando, l?vozhga limoni dhe portokalli t? fresk?ta t? cop?tuara etj.

Banja me uthull molle ose vere

Banja me moll? ose uthull vere i p?rshtatsh?m vet?m p?r trupin me pore t? zgjeruara t? l?kur?s dhe djersitje t? tep?rt. n? banj? plot me uj?, mjafton t? hidhet 1 lit?r uthull molle ose vere.

Banja me glicerin?

Banja me glicerin? zbut l?kur?n e that? dhe t? krisur: 300 ml glicerin? p?r banj?.

Vask? me fije

Nj? banj? me nj? varg ?sht? edhe kozmetike edhe terapeutike. Meqen?se sekuenca ka veti anti-inflamatore dhe anti-alergjike, ajo merret p?r l?kur?n e p?rflakur, si dhe p?r shfaqjen e skuqjes dhe skuqjes alergjike. ?sht? e nevojshme t? vendosni 300 g bar t? fresk?t ose 100 g bar t? that? n? nj? qese, derdhni 2 litra uj?, insistoni n?n kapak p?r 30 minuta, hiqni qesen, shtrydhni at? n? nj? infuzion, pastaj derdhni l?ngun n? nj? banj?. me uj? t? ngroht?. NGA q?llimi terapeutik banja t? tilla b?hen ?do dit? ose ?do dit? tjet?r derisa gjendja e l?kur?s t? p?rmir?sohet.

banj? me ?aj

Banja e ?ajit tonifikon dhe i jep l?kur?s nj? ngjyr? t? ?el?t. 3 art. lug?t e ?ajit t? zi duhet t? zihen me 1 lit?r uj? t? vluar, t? lihen p?r 10 minuta, kullojeni dhe derdhni infuzionin n? nj? banj? p?r tu lar?. (Meq? ra fjala, mbani n? mend se nj? procedur? e till? mund t? njollos? jo vet?m l?kur?n tuaj, por edhe smaltin e bardh? t? banj?s. Megjithat?, pllakat e ngjyrosura mund t? hiqen me produkte pastrimi, natyrisht, me disa p?rpjekje p?r t? pastruar.)

Banj? me kone hop

Banja me kone hop p?rmir?son qarkullimin e gjakut, duke p?rmir?suar k?shtu ushqimin e l?kur?s. Hops mund t? p?rdoret i fresk?t dhe i that?. 1 kg kone t? fresk?ta t? cop?tuara ose 0,5 kg t? thata fillimisht duhet t? derdhen me 3-4 litra uj? t? ftoht?, t? futen p?r 30 minuta, pastaj t? zihen me avull mbi zjarr p?r 5 minuta dhe t? fiket zjarri. L?reni zierjen n?n kapak p?r 10-20 minuta, kullojeni dhe derdhni n? nj? banj? t? mbushur.

Ju mund t? p?rdorni jo nj? zierje, por nj? infuzion: cop?toni hop?n, derdhni uj? t? val? mbi t?, l?reni p?r 3 or?, p?rzieni, kullojeni dhe p?rdorni sipas udh?zimeve.

P?rgatitja e nj? banj? me bisht kali

banj? me bisht kali do t? ndihmoj? q? l?kura e dob?t dhe e thar? t? b?het p?rs?ri elastike dhe e dendur, pasi bishti i kalit ?sht? shum? i pasur me silikon. Duhet t? presim im?t 1 kg bisht kuajsh t? fresk?t, t? derdhet uj? p?r 3-4 or?, pastaj t? zihet p?r 5-10 minuta, t? lihet t? injektohet p?r 15-20 minuta dhe t? kullohet.

Ju mund, si n? recet?n e m?parshme, t? p?rdorni jo nj? zierje, por nj? infuzion.

P?rgatitja e nj? banj? me yarrow

Nj? banj? me yarrow p?rdoret p?r t? sh?ruar l?kur?n e shpesht? t? djersitur dhe t? prirur ndaj pelenave. Fillimisht duhet t? grini 1 kg bar t? fresk?t, t? derdhni 3 litra uj? t? ftoht? dhe ta lini p?r 1-2 or?. M? pas vendoseni n? zjarr, l?reni t? ziej?, gatuajeni p?r 5-10 minuta dhe hiqeni nga zjarri. L?reni l?ngun t? q?ndroj? p?r 1-2 or? n?n kapak. Pastaj bari duhet t? shtrydhet, supa duhet t? filtrohet dhe t? derdhet n? banj?.

P?rgatitja e banj?s me kamomil

banj? me kamomili, kop?r, marule dhe majdanoz p?rdoren p?r t? qet?suar l?kur?n q? ?sht? ekspozuar ndaj efekteve negative Kushtet e motit- er? e fort?, izolim diellor, shi i ftoht?, stuhi pluhuri, etj.

Duhet t? cop?toni im?t 1 kg zarzavate, t? derdhni 3-4 litra uj? t? ftoht?, t? lini p?r 3-4 or?, t? vihet n? zjarr, t? ziej?, por mos zieni, por hiqeni menj?her? nga zjarri dhe insistoni p?rs?ri. 5-10 minuta. M? pas kullojeni infuzionin dhe hidheni n? banj?.

Kodi zyrtar promocional 1xbet kur regjistroheni p?r sot -> 1x_12121 <- ? . Futni k?t? kod promocional t? 1xbet kur regjistroheni n? 2019 dhe tashm? sot do t? merrni nj? bonus n? depozit?n tuaj t? par? n? libralidh?sin 1xbet. E vlefshme me regjistrimin n? t? gjitha deg?t e 1 x bast.

Si t? p?rdorni kodin promovues 1xbet kur regjistroheni

Po k?rkoni nj? kod promovues t? p?rdit?suar p?r 2019 p?r 1xbet? Ne ofrojm? nj? kod promocional 1xbet q? do t'ju ndihmoj? t? merrni shum?n e barabart? me depozit?n tuaj t? par? pas regjistrimit. P?r momentin, madh?sia e dhurat?s "cashback" ?sht? deri n? 5000 rubla, n? var?si t? shum?s s? depozit?s tuaj t? par?.

Le t? japim nj? shembull: supozoni se jeni regjistruar me sukses n? 1Xbet dhe keni depozituar 2000 rubla n? llogarin? tuaj. N?se keni qen? t? shqet?suar p?r kodin promocional gjat? regjistrimit, at?her? pas bastit t? par? do t? merrni t? nj?jt?n shum?! Ju lutemi vini re se shuma maksimale q? zyra mund t'ju kthej? ?sht? 5000 rubla.

1xBet ?sht? nj? kompani bastesh online q? nga viti 1997 dhe n? vitin 2011 pushtoi t? gjith? internetin. Tani 1xbet ?sht? nj? nga zyrat m? t? famshme t? basteve n? internet. N? k?t? sajt, ne kemi mbledhur informacionin m? t? p?rdit?suar n? lidhje me marrjen e bonusit fillestar n? libralidh?sin 1xbet, emrin e t? cilit mund ta dini edhe si 1xstavka. K?tu do t'ju tregojm? se si ta b?ni bastin tuaj t? par? m? fitimprur?s!

Si dhe ku t? hyni1 kod promocional xbet pas regjistrimit

P?r t? p?rdorur kodin promovues 1xbet, duhet:

1) Kaloni procedur?n standarde t? regjistrimit: plot?sojm? t? gjitha fushat n? t? cilat tregojm? t? gjitha t? dh?nat REAL, pasi gjat? t?rheqjes s? fondeve, shpesh k?rkohet identifikimi i identitetit tuaj me sigurimin e fotografis? suaj me dokumente.

• N? fush?n e fundit, futni kodin promovues 1xs_999
• Ne i lexojm? kushtet e loj?s n? bk, jemi dakord. urime! Mir? se vini n? bot?n e basteve!

?far? tjet?r duhet t'i kushtoni v?mendje pas regjistrimit:

• Mos harroni t? plot?soni pyet?sorin n? llogarin? tuaj dhe t? kaloni p?rmes verifikimit t? llogaris? jasht? linje. Kontrolloni n?se keni p?lqimin n? llogarin? personale p?r "Marrja pjes? n? promovime bonus".
• P?r t? marr? bonusin, duhet t? ulni shum?n n? 3 her? m? t? madhe se sa bastet ekspres. Ju lutemi vini re se duhet t? b?ni t? pakt?n nj? bast, n? shum?n prej t? pakt?n 1 mij? rubla, me nj? koeficient prej t? pakt?n 1.8.
• Pas bastit, shuma e kontributit tuaj do t? transferohet n? llogari plot?sisht (deri n? 5000 rubla).
• 1xbet mund t? ndryshoj?, anuloj?, rinovoj? kushtet e kodit promocional ose t? refuzoj? t? marr? pjes? n? ?do koh? pa njoftim paraprak.
• Kodi promovues 1xbet funksionon nj? her? pas regjistrimit dhe ?sht? 100% e shum?s s? rimbushjes s? llogaris?.

P?rve? specifikimit t? kodit promocional 1xbet gjat? regjistrimit, kompania kryen edhe promovime t? tjera n? faqen e saj t? internetit. Mund t'i ndiqni n? skedat "1XBONUS" dhe "Promovimet".

M? t? njohurit prej tyre jan? "Baste t? besimit" nga 1 x bast (t? ashtuquajturat baste paraprake) dhe "Bonus p?r bastet e humbura". Informacion i detajuar p?r k?to dhe promovime t? tjera mund t? merrni n? faqen zyrtare t? 1xbet.

Besueshm?ria1 x bast

P?r m? shum? se 20 vjet pun?, 1Xbet?sht? vendosur si nj? libralidh?s i besuesh?m q? p?rmbush gjithmon? detyrimet e tij dhe, n? shumic?n e rasteve, ju lejon t? t?rhiqni fitimet pa asnj? problem. N? sit, mund t? bastni p?r sportet si n? Lig?n e Kampion?ve ashtu edhe n? ngjarjet e ligave m? t? ul?ta.

Kodi promovues 1xbet mund t? futet si n? aplikacioni celular si dhe n? faqe. Aplikacioni ?sht? i optimizuar p?r ios dhe sistemin android, do t'ju ndihmoj? t? bastni kudo dhe kurdo n? koh? reale.

Koh?t e fundit, aplikacioni ?sht? p?rmir?suar, shum? seksione jan? p?rdit?suar n? koh? reale, gj? q? b?n t? mundur luajtjen edhe m? efikase dhe m? t? shpejt?!

Pyetjet e b?ra m? shpesh |FAQ

A ?sht? i vlefsh?m tani kodi promocional 1Xbet?

Po, n? fillim t? artikullit ne flasim p?r t? gjitha fazat e regjistrimit dhe kurthet. Kodi promovues ka qen? i vlefsh?m p?r nj? koh? mjaft t? gjat?, por n?se papritmas humbet efektin dhe r?nd?sin? e tij, ai do t? z?vend?sohet.

Kush mund t? p?rdor? kodin promocional p?r 1xbet?

T? gjith? ata q? vizitojn? faqen p?r her? t? par?.

A mund t? marr pjes? n? ofertat e tjera promocionale aktuale t? 1Xbet?

Promovimi nuk funksionon paralelisht me promocione t? tjera ose oferta speciale

?far? duhet t? b?j n?se pas bastit t? par? nuk m? paraqiten bonuse?

Kontaktoni mb?shtetjen e 1Xbet.

Si kreditohen dhe t?rhiqen parat? duke p?rdorur kodin promovues 1xbet?

Parat? nuk mund t? t?rhiqen derisa t? plot?sohen kushtet e promovimit. Deri n? t?rheqjen e t? gjitha fondeve nga bilanci i loj?s e gjith? parapagimi duhet t? vihet bast, p?rndryshe t? gjitha bastet do t? anulohen

P?rdorni vet?m kodin zyrtar promocional 1xbet t? marr? nga faqja jon? e internetit. Kujdes nga mashtrimet!

A ju p?lqen t? zhyteni n? banj?? B?ni procedur?n tuaj t? preferuar edhe m? t? dobishme - filloni t? shtoni n? uj? infuzione bimore dhe artikuj t? ndrysh?m ushqimor?. Ne marrim parasysh gjendjen e sh?ndetit, karakteristikat e trupit dhe q?llimet: p?r secilin - suplementin e vet. Ne studiojm? gam?n - dhe ju mund t? filloni!

Qum?shti

Numri nj? n? list? ?sht? receta mbret?rore e Kleopatr?s. Thon? se i p?lqente t? b?nte banj? me qum?sht. Me siguri keni d?gjuar thashetheme p?r bukurin? hyjnore t? l?kur?s s? saj. P?r procedur?n, mund t? p?rdorni qum?sht t? fresk?t - nga disa gota n? nj? lit?r, dhe t? that? - derdhni disa lug? me uj? t? val? dhe derdhni n? banj?. Rezultati ?sht? zbutja dhe rinovimi i l?kur?s.

?aj bimor

Ndikimi i banjove me bim? ?sht? v?rtet mbres?l?n?s! Pastrimi, humbja e pesh?s, rigjenerimi i l?kur?s dhe leht?simi i acarimit, relaksimi i muskujve - mbetet vet?m t? zgjidhni p?rzierjen e duhur bimore. Kalendula dhe kamomili kan? nj? efekt sh?rues, nenexhiku forcon dhe gjilp?rat e pish?s qet?sojn?. P?rmir?soni metabolizmin dhe kontribuoni n? humbjen e pesh?s bli, kantarioni dhe tr?ndafili i eg?r. Si t? p?rgatisni nj? zierje t? mrekullueshme? Hidhni 100 gram bar t? that? me dy litra uj? t? ftoht?, l?reni t? ziej? dhe insistoni p?r nj? or?.

Krip? deti

Mund t? thuhet se sa e leht? ?sht? t? humb?sh pesh? dhe t? heq?sh qafe celulitin me ndihm?n e krip?s s? detit, por n? k?t? m?nyr? do ta n?nvler?sonim qart?. Kristalet e krip?s s? detit p?rdoren si produkt medicinal q? nga koh?rat e lashta: ato kan? nj? efekt t? dobish?m jo vet?m n? l?kur?, por edhe n? trup n? t?r?si. N? nj? far? mase, kripa ndikon traktit gastrointestinal, sistemi kardiovaskular, forcon kockat dhe qet?son. Dit? e v?shtir?, lodhje, apati? B?ni dush me krip? deti. Sa m? e natyrshme t? jet?, aq m? mir?: me arom? dhe "me shum? ngjyra" duhet t? trajtohen me dyshim.

aromaterapia

Vajrat esencial? jan? nj? tjet?r ila? p?r t? gjitha rastet. Kur b?ni banj?, mund t? p?rdorni kompozime t? gatshme ose t? krijoni vet? kombinime t? reja. Pra, livando, kamomil, balsam limoni dhe barbaroz? do t? ndihmojn? p?r t'u ?lodhur. Kur duhet t? g?zoheni - p?rdorni grejpfrut, dru sandali dhe agrume. Ne heqim qafe celulitin me ndihm?n e d?llinj?s dhe portokallit dhe n?se ftoheni, nenexhiku, selvia, eukalipti dhe aroma t? tjera t? "pem?s s? Krishtlindjes" do t'ju ndihmojn?. Ylang-ylang, jasemini, vanilja dhe bergamoti jan? vendosur n? nj? m?nyr? intime.

Sod?

Banjat me sode tregohen n? s?mundjet e l?kur?s- ata trajtojn? si normalisht reaksion alergjik si dhe ekzema. Nj? dush i till? duhet t? b?ni kur jeni ulur, dhe temperatura e ujit nuk duhet t? kaloj? 37 grad?. Vajzat moderne k?naquni me banjot me sode p?r t? humbur pesh? dhe kjo ?sht? mjaft e justifikuar: kilogram?t me t? v?rtet? largohen. P?r nj? doz? t? vetme, mjaftojn? dyqind gram? sode. U ul?m n? uj? me gaz dhe shkojm? n? shtrat: ?sht? mir? n?se kaloni nj? or? n?n mbulesa dhe djersiteni. Me kujdes: banjot me sode Kund?rindikuar tek njer?zit me t? lart? presionin e gjakut, s?mundjet kronike dhe diabetik?t.

I dashur

Mjalti ka veti sh?ruese, por p?rpara se t? trajtoheni me t? duhet patjet?r t? konsultoheni me mjekun. N?se ju ?sht? dh?n? drita jeshile, mos e humbisni mund?sin? p?r t'u b?r? m? t? sh?ndetsh?m dhe m? t? bukur! L?kura pas banjove me mjalt? ?sht? e but? dhe e m?ndafsht?. Mjalti gjithashtu stimulon proceset metabolike dhe tonifikon, nxit humor t? mir? dhe t? qet?. N?se e trajtoni veten me nj? procedur? mjalti p?rpara se t? shkoni n? shtrat, do t? flini mir? dhe do t? riktheni fuqin? tuaj n? m?nyr? t? p?rsosur. ?do p?rdorim i mjaltit ?sht? i lavd?ruesh?m: mund t? holloni disa lug? mjalt? n? uj? ose ta p?rzieni me qum?sht, krip? deti dhe "t? mira" t? tjera.

Kakao

S? fundi, le t? flasim p?r banjot me ?okollat? - g?zim dhe k?naq?si p?r ?do grua. Para s? gjithash, aroma e ?okollat?s p?rmir?son gjendjen shpirt?rore, duke kontribuar n? prodhimin e hormonit t? g?zimit - endorfin?s. P?r procedura t? mrekullueshme, na duhet pluhur i zakonsh?m kakao. Kokrrat e kakaos jan? t? pasura me vitamina dhe minerale, k?shtu q? duke shijuar ndjesit? e ?mbla, rrezikoni t? shtr?ngoni l?kur?n tuaj dhe t? hiqni qafe disa centimetra shtes?. P?r m? tep?r, banja t? tilla kontribuojn? n? p?rt?ritjen dhe largimin e toksinave. Duajeni ?okollat?n n? ?do form?!

Me ?far? b?ni dush? Mundohuni t? diversifikoni procedurat e ujit dhe ndjeni efektin e tyre t? mrekulluesh?m.

Banjat p?r trupin jan? shum? t? dobishme. N? fund t? fundit, duke shtuar kur lahet komponent shtes?, ju mund t'i jepni l?kur?s elasticitet, madje ngjyr? dhe kadife.

?do vajz? monitoron higjien?n e saj, ushtron ?do dit?, flok?t dhe bukurin? e saj.

Duke b?r? banj?, ne pastrojm? l?kur?n nga qelizat dhe papast?rtit? e tep?rta, por jo shum? prej nesh din? ta b?jn? at? si? duhet.

T? gjith?ve u duket se larja nuk ?sht? asgj? e ve?ant?, por shum? mbret?resha arrit?n sukses t? madh dhe ia dhan? bukurin? mbret?rve t? tyre.

T? gjith? k?t? ata e arrit?n duke b?r? banjot e zakonshme t? trupit, t? cilat b?heshin me qum?sht, petale tr?ndafili dhe aditiv? t? tjer?.

Si t? b?ni banjot me p?rfitime p?r trupin

Gj?ja kryesore k?tu ?sht? t? mos e teproni. Larja, natyrisht, ia vlen, por b?jeni si? duhet.

Duhet t? kaloni koh? p?r nj? banj? t? gjat? nj? her? n? jav?. Rekomandohet nj? dush ?do t? dyt?n dit?. E gjith? kjo p?r faktin se uji n? sasi t? tep?rt prish l?kur?n dhe thyen shtres?n mbrojt?se t? epiderm?s.

That?si, ?arje dhe acarim.

B?ni nj? banj? trupi para gjumit. K?shtu q? ju mund t? relaksoheni dhe t? bini n? gjum? leht?sisht.

N?se d?shironi t? g?zoheni n? m?ngjes, at?her? b?ni nj? dush me kontrast. Do t'ju ndihmoj? t? fitoni forc? p?r t?r? dit?n.

Shmangni banjat e nxehta. Ju mund t? notoni n? to vet?m me k?rkes? t? mjekut.

Temperatura e ujit duhet t? arrij? maksimumi 37 grad?, kurse koha e larjes duhet t? jet? maksimumi 15 minuta.

Do t? habiteni, por banjat e trupit jan? kund?rindikuar p?r njer?zit me zem?r t? dob?t ose t? s?mur?. Edhe nj? person i sh?ndetsh?m duhet t? shtrihet n? banj? n? m?nyr? q? zemra e tij t? jet? mbi uj?.

N?se vendosni t? laheni me ndonj? produkt p?r kujdesin e trupit, at?her? ndiqni k?to hapa:

• para se t? b?ni nj? banj?, b?ni dush, duke p?rdorur nj? dorez? t? ve?ant?, fur?? ose leck? t? fort? lar?se;
• masazhimi i trupit duhet t? jet? nga gjymtyr?t drejt zemr?s;
• pas k?saj, aplikoni nj? pastrim dhe hiqni element?t e keratinizuar duke shp?lar? me uj?;
• mos u zhytni menj?her? n? banj?, filloni me k?mb?t tuaja, trupi juaj duhet t? m?sohet me temperatur?n e ujit;
• zhytur n? banj?, aplikoni nj? mask? t? p?rshtatshme n? fytyr?n tuaj;
• pasi t? keni hequr mask?n, aplikoni krem p?r t? hidratuar l?kur?n e fytyr?s.

Mos harroni, ju duhet t? lani papast?rtit? n? dush, dhe n? banj? duhet t? relaksoheni!

Pasi t? keni kontrolluar koh?n e banj?s, pini nj? got? l?ng frutash, qum?sht t? ngroht? ose ?aj.

Banja e trupit me qum?sht

Nj? banj? e till? quhet unike dhe besohet se t? gjith? fshiheshin n? t?.

Sigurisht, Kleopatra e ka marr? nga qum?shti i nj? gomari, i cili nuk ?sht? i mundur t? merret. ?far? mund t? themi p?r banj?n e art?.

Mos e blini t? gjith? qum?shtin nga raftet e dyqaneve. Do t? duhet shum?, por jo aq shum?.

Ju mund t? ndiheni si nj? mbret?resh? me vet?m disa litra.

Receta e banj?s me qum?sht trupi

Sasia minimale e qum?shtit ?sht? 1 lit?r. I shtojm? 100 gram mjalt?. Duhet t? jet? e natyrshme n? m?nyr? q? t? mund t? merrni rezultat i mir?.

N?se keni nj? boll?k qum?shti pluhur, at?her? mund t? b?ni nj? banj? trupi me t?.

Do t'ju duhen 2 kilogram? e 100 gram? mjalt?.

P?rpara se ta shtoni p?rzierjen n? banj?, l?vizni me kujdes dhe vet?m m? pas hidheni.

N? nj? banj? t? till? mund t? laheni deri n? 20 minuta. L?kura juaj do t? b?het e m?ndafsht? dhe e but?.

Receta e banj?s me qum?sht p?r humbje peshe

1 kg. krunde + 2 l. qum?sht + lug? mjalt?

Zieni qum?shtin dhe vendosni krunde, pastaj mjalt?. L?rini t? gjitha t? ziejn? pak. Pas k?saj, derdhni gjith?ka n? banj?.

Kjo recet? do t'ju ndihmoj? t? shpejtoni procesin. ?sht? e r?nd?sishme vet?m q? qum?shti t? ket? nj? p?rmbajtje t? mir? yndyre, t? pakt?n 3.5%.

Nuk ?sht? e nevojshme t? lani trupin pas banj?s n? dush. Mjafton t? lageni me nj? peshqir dhe tashm? keni bukurin? e vet? Kleopatr?s.

Banja me sod? dhe krip? p?r pastrimin e trupit

Kripa dhe soda ushqejn? dhe ngopin n? m?nyr? t? p?rkryer trupin me minerale, pastrojn? limf?n dhe rrjedh?n e gjakut dhe sh?rojn? trupin.

T? b?sh nj? banj? trupi me sod? dhe krip? zgjat deri n? 20 minuta. Para larjes, nuk duhet t? hani 2 or? para procedur?s dhe pas procedur?s.

Pini nj? got? pas banj?s uj? t? ngroht? n? m?nyr? q? trupi t? plot?soj? furnizimin e nevojsh?m dhe t? mund t? qarkulloj? elemente t? dobishme n? t? gjith? trupin, si dhe largon toksinat.

Banjat sipas k?saj recete jan? shum? t? mira p?r l?kur?n e that? t? trupit:

• 100 gr. infuzion i barit t? lirit (mund t? z?vend?sohet me far?n e lirit);
• 100 gr. kamomili.

P?rziejini p?rb?r?sit dhe hidhini n? nj? banj? trupi. Larja duhet t? zgjas? jo m? shum? se 15 minuta.

Do ta ndjeni menj?her? rezultatin. L?kura do t? b?het e but? dhe e m?ndafsht?.

P?r l?kur?n problematike t? trupit, banjot jan? nj? shp?tim i v?rtet?. Ka nj? efekt anti-inflamator, nxit formimin e qelizave t? reja, mbron l?kur?n nga acarimet dhe infeksionet.

P?r t? do t'ju duhet:

• 1 kg hop;
• 3 litra uj? t? ftoht? t? zier.

Lyejeni fillimisht p?r rreth 15 minuta, m? pas zieni p?r 10 minuta dhe insistoni p?rs?ri p?r 15 minuta.

B?ni banjot p?r trupin e l?kur?s problematike duhet t? jet? jo m? shum? se dhjet? minuta.