Tento sp?sob chudnutia si bude vy?adova? vytrvalos? - mus?te sa pravidelne k?pa? (ka?d? 2-3 dni), postupne zvy?ova? mno?stvo ?asu str?ven?ho vo vode a budete musie? str?vi? najmenej 10 seden?.

Existuje nieko?ko sp?sobov, ako pripravi? k?pe? na chudnutie, recepty sa vo v?eobecnosti l??ia vzh?adom na ich hlavn? zlo?ky. Nazbierali sme 5 jednoduch? recepty k?pele na chudnutie, pou?ite?n? doma:

1. S?dov? k?pe?. Budete potrebova? 200 g pr??ok na pe?enie. Najprv mus?te rozriedi? s?du v malom mno?stve vody a potom nalejte roztok s?dy do k?pe?a a d?kladne premie?ajte vodu. T?to proced?ra pom??e odstr?ni? such? poko?ku a uvo?n? nap?tie, aktivuje a pre?ist? lymfatick? syst?m.

2. So?n? k?pe?. Pre so?n? k?pele doma je vhodn? pou??va? pr?rodn? morsk? so?, pred?van? v lek?r?ach. So? m??e by? s r?znymi miner?lnymi plnivami a pr?rodn?mi rastlinn?mi extraktmi. Ak nem?te v bl?zkosti morsk? so? alebo lek?re?, posta?? v?m be?n? so?.

Optim?lne mno?stvo soli je 0,5 kg na k?pe?. So? sa jednoducho naleje do vody.

So? odstra?uje z n??ho tela prebyto?nej vody, stimuluje prekrvenie poko?ky, ktor? je o?isten? od tox?nov a naplnen? ?ivinami. Pod vplyvom soli sa tie? zr?ch?uj? metabolick? procesy v tele, ?o rob? boj proti celulit?de a tukov?m lo?isk?m naj??innej??m. So?n? k?pe? tie? dod?va poko?ke pru?nos?, posil?uje nechty a pom?ha zmierni? ?navu.

3. Terpent?nov? k?pele . Gumov? terpent?n sa z?skava zo ?ivice ihli?nat?ch druhov stromy, preto s? tak?to k?pele pova?ovan? za najprirodzenej?? sp?sob lie?by.

Na pr?pravu tohto k?pe?a si ho budete musie? k?pi? v lek?rni. terpent?nov? emulzia. Pred pou?it?m si pozorne pre??tajte zlo?enie emulzie, preto?e m??e obsahova? l?tky, ktor? sp?sobuj? Alergick? reakcia.

Ak chcete pripravi? k?pe? pod?a typu tlaku, mus?te pr?sne dodr?iava? pokyny. Ak m?te vysok? krvn? tlak, vhodn? s? vane zo ?lt?ho terpent?nu, ak je hladina norm?lna alebo n?zka, pou?ite biely terpent?n.

Tak?to k?pele zvy?uj? elasticitu poko?ky a tie? dokonale posil?uj? imunitn? syst?m.

4. K?pele s ?terick?mi olejmi Pom?haj? dobre bojova? proti celulit?de. Do k?pe?a proti celulit?de s? vhodn? oleje z pomaran?a, grapefruitu, borievky alebo citr?nu. Perfektn? mo?nos?- kombin?cia olejov.

Do k?pe?a s teplou vodou pridajte zmes esenci?lnych olejov v nasleduj?com pomere, z ka?d?ho po dve kvapky. Esenci?lny olej nemo?no prid?va? priamo do k?pe?a, preto?e oleje sa vo vode nerozp???aj?. Do z?kladn?ho rozp???adla mus?te prida? oleje, na to je vhodn? mlieko, kysl? smotana a smotana. Pomery: jeden poh?r na k?pe?.

Aromatick? k?pe? zvy?uje r?chlos? odb?ravania tukov a vylu?ovania tox?nov, tak?e telo r?chlej?ie str?ca. nadv?hu.

5. K?pe? z ?erven?ho v?na- mo?no jeden z najexotickej??ch sp?sobov. ?erven? v?no m??ete nahradi? extraktom z listov, ?upky hroznov?ch jadierok, v?nnych kvasiniek a extraktu z ?erven?ho hrozna.

Do teplej vody m??ete nalia? poh?r ?erven?ho v?na alebo viac.

Pred k?pan?m sa treba pripravi? – da? si hor?cu sprchu a o?isti? si telo ?inkou.

Ktor?ko?vek z receptov bude mnohon?sobne ??innej??, ak si pri k?peli urob?te mas?? probl?mov? oblasti alebo len cel? telo. Po proced?re sa teplo zaba?te frot? uter?k alebo deku a na chv??u si ?ahn??, odpo??va?.

Pripome?me, ?e by ste nemali o?ak?va?, ?e odtu??ovac? k?pe? za p?r seden? v?s zbav? rokmi nahromaden?ch centimetrov, no v ka?dom pr?pade je v?born?m pomocn?kom pre t?ch, ktor? bojuj? o svoju postavu, a to je dobr? aj na poko?ku. Pre t?ch, ktor? chc? svoju postavu trochu stiahnu?, je skvelou mo?nos?ou aj pravideln? nam??anie vo vani.

Tieto vodn? proced?ry dokonale tonizuj? poko?ku, zmier?uj? ?navu a zvy?uj? celkov? tonus tela. Ka?d? pozn? sl?vny „Kleopatrin k?pe?“ - s mliekom a medom. Jednoduch?, ale ??inn? postup umo??uje modern?m predstavite?om spravodliv?ho sexu, ako je starovek? egyptsk? kr??ovn?, zachova? si mlados? a kr?su.

Medzit?m je dnes vedecky dok?zan?, ?e k?pan?m sa d? ?lovek aj schudn??. Za mesiac m??ete v?aka kurzu ?peci?lnych k?pe?ov „odstr?ni?“ a? 10 kilogramov.

Najob??benej?? s?dov? k?pe? na chudnutie

Jeden z lacn?ch sp?sobov pr?pravy k?pe?a na chudnutie je zalo?en? na pou?it? chemik?li?, ktor? sa nach?dzaj? takmer v ka?dej dom?cnosti. Toto je s?da a stolov? so?. V kombin?cii s hor?ca voda s? schopn? robi? z?zraky.

Na s?dov? k?pe? je potrebn? zmie?a? balenie s?dy bikarb?ny (asi 200 g) a 300-400 g stolov? so?. T?to zmes nalejte do vody a r?chlo premie?ajte. Ona garantuje n?hly n?rast V ?udsk? telo metabolick? procesy. A to sa deje nielen v okamihu u?itia (a to nie je viac ako 10 min?t pri teplote vody 37 stup?ov Celzia), ale aj nieko?ko hod?n po z?kroku. V?aka tomu doch?dza nielen k spa?ovaniu tukov, ale aj siln? ?istenie telo od tox?nov a odpadu.

Esenci?lne oleje pom??u zv??i? ??inok s?dov?ho k?pe?a. Doslova p?r kvapiek citr?nov?ho, pomaran?ov?ho alebo grapefruitov?ho oleja pom??e urobi? poko?ku zamatovou, hebkou a z?rove? ju napne.

Namiesto stolovej soli m??ete pou?i? morsk? so?, ale viac - a? pol kilogramu na k?pe?.

Na jeden kurz sa odpor??a 10 proced?r, pri?om ich absolvujete ka?d? druh? de?. A je lep?ie to urobi? v noci, preto?e pozit?vny ??inok bude v?raznej??, ak sa potom zabal?te do teplej prikr?vky a ?ahnete si na 1-2 hodiny do postele. Odborn?ci na v??ivu v?ak neodpor??aj? pi? a jes? po k?peli so s?dou a so?ou.

Hor?i?n? k?pe? nie je menej ??inn? pri chudnut?

Hor?ica m? antioxida?n?, protiz?palov? vlastnosti, pom?ha tr?vi? jedlo a neutralizuje tox?ny. Dok??e nielen zv??i? chu? do jedla, ale aj pom?c? ?loveku schudn??.

Recept na hor?icov? k?pe? na chudnutie je ?o najjednoduch??: mus?te si vzia? poh?r hor?i?n?ho pr??ku, zriedi? ho v teplej (ale nie hor?cej!) vode na konzistenciu tekut?ho cesta a potom ho nalia? do k?pe?a. s teplotou vody nie vy??ou ako 36 stup?ov. Mala by sa u??va? 7-10 min?t. Potom sa mus?te opl?chnu? teplou sprchou, zabali? sa do deky alebo prikr?vky a pokojne le?a? pol hodiny.

Ako hor?ica ako z?klad k?pe?nej proced?ry pom?ha bojova? s nadv?hou?

Faktom je, ?e vylu?uje silicu, ktor? dr??di nervov? zakon?enia. Hor?i?n? k?pe? teda ovplyv?uje perif?rne cievy ?loveka. Ich steny sa roz?iruj? a v d?sledku toho cez ne r?chlej?ie pr?di krv. Preto pri takomto k?peli c?tite, ako sa teplo doslova ??ri po celom tele. Poko?ka m??e dokonca na kr?tky ?as s?ervena?. A toto je ?al?? znak toho ?ivotn? procesy, vr?tane spa?ovania nadbyto?n?ch kal?ri? a tukov?ch usaden?n, za?ali by? v tele akt?vnej?ie.

V?hodou je, ?e nie s? kontraindikovan? u hypertonikov. Tak?to vodn? proced?ry m??u absolvova? aj ?udia so zv??en?m krvn? tlak. Po 10 min?tach pobytu v teplej vode s hor?icou sa tlak vr?ti do norm?lu.

Kurz hor?icov?ch k?pe?ov (zvy?ajne 10 proced?r ka?d? druh? de?) by mal za?a? „sk??obn?m ponoren?m“, aby sa vyl??ila alergick? reakcia. Na prv? k?pe? by ste si mali da? len 50 g suchej hor?ice a uvid?te, ako va?e telo vn?ma toto korenie zvonku, nie zvn?tra.

Lipov? kvet v?m pom??e schudn??

Lipov? kvety s? nielen v?born?m prostriedkom proti nachladnutiu, ale aj v?born?m di?tnym materi?lom. V tom zmysle, ?e pou?itie lipov?ho kvetu v k?pe?n?ch proced?rach d?va znate?n? v?sledky v boji s extra kilami. Aby ste to dosiahli, sta?? pravidelne, 1-2 kr?t t??denne, robi? „lipov?“ k?pele, ktor? pou??vaj? odvar z kvetov tohto stromu.

Odvar sa pripravuje ?tandardne: su?en? suroviny sa inf?zia vo vodnom k?peli. Na 5 litrov vody mus?te vzia? 5-6 polievkov?ch ly??c drven?ho su?en?ho lipov?ho kvetu. Ak je teda vo vani 50 litrov, bude potrebn?ch 10-kr?t viac surov?n. V?var by mal by? slamovo-zlatej farby, s pr?jemnou kvetinovou v??ou. Za ?iadnych okolnost? sa neodpor??a vari? lipov? kvet priamo na spor?ku. V krajnom pr?pade, ak nie je mo?n? urobi? „ vodn? k?pe?“, kvetenstvo je mo?n? zalia? vriacou vodou v termoske a necha? nieko?ko hod?n.

Mechanizmus ??inku lipov?ho kvetu na tukov? z?soby je jednoduch?. M? siln? diaforetick? ??inok. V?sledkom je, ?e telo cez poko?ku vylu?uje prebyto?n? vlhkos?, tox?ny, odpad a t?m aj v?hu. Samotn? poko?ka sa st?va zamatovou a jemnou. Po takejto vodnej proced?re m??ete urobi? bez sprchy. Lipov? k?pele je najlep?ie u??va? pred span?m.

Ako vid?te, pri pr?prave k?pe?ov na chudnutie nie s? ?iadne ?a?kosti. Ale pre maxim?lnu ??innos? t?chto postupov by sa malo dodr?iava? nieko?ko jednoduch?ch pravidiel.

• Ak?ko?vek k?pe? by sa nemal robi? s pln?m ?al?dkom, bezprostredne po obede alebo ve?eri. Odpor??an? ?as nie je krat?? ako 60 min?t po jedle.
• V „kritick?ch“ d?och ?ien by sa postupy mali rozhodne opusti?.
• Ak?ko?vek ochorenie, ?i u? je to prechladnutie alebo chronick? ochorenie v ?ase exacerb?cie, sa m??e sta? kontraindik?ciou tak?chto k?pe?n?ch proced?r. Telo by ste nemali pre?a?ova? postupmi „chudnutia“, ke? nec?ti? sa dobre– efekt m??e by? opa?n?.
• Teplota vody by mala by? ?o najpohodlnej?ia. Pravidlo „??m teplej?ie, t?m lie?ivej?ie“ v tomto pr?pade v?bec nefunguje.
• Aj ke? sa zlo?ky ak?hoko?vek k?pe?a na chudnutie zdaj? hypoalerg?nne, stoj? za to najprv skontrolova?, ako presne va?e telo reaguje na konkr?tnu l?tku. Je to jednoduch?ie ako nesk?r lie?i? alergie.
• Napustite si k?pe? s limetkovej farby, s?da a najm? s hor?icou na hodinu, nestoj? to za to. Dlh?ie neznamen? efekt?vnej?ie. V?etko je dobr? s mierou.

Ak? s? v?hody k?pe?ov pri chudnut??

Hlavnou v?hodou k?pe?ov na chudnutie je dosiahnu? lep?ie vzh?ad poko?ku cel?ho tela. Pri neust?lych proced?rach vyzer? svie?o, fit, zmizne“ pomaran?ov? ?upka“ a s? menej n?padn?. Existuj? stovky receptov na k?pe? na zlep?enie postavy a ka?d? prin??a svoj vlastn? efekt. V?etky k?pele na chudnutie s? v?ak rovnak? v nasleduj?cich vlastnostiach:

1. O?ista. Voda spolu so ?peci?lnymi pr?sadami zm?k?uje poko?ku a otv?ra p?ry, tak?e v?etky ne?istoty vych?dzaj? von.
2. Oddych. Po n?ro?nom dni a ka?dodennom tr?pen? sa pravdepodobne budete chcie? namo?i? do tepl?ho k?pe?a a upokoji? svoje nervy. K?panie v?s nielen zbav? ?navy, ale aj skr??li va?e telo.
3. Uvo?nenie nap?tia po fyzickej aktivite. Ak sa prihl?site Komplexn? pr?stup schudn?? a nav?t?vi? telocvi??a, potom k?pe? odstr?ni svalov? nap?tie.
4. Strata tekut?n. Pri n?v?teve k?pe?a sa pot?te a spolu s vlhkos?ou odch?dzaj? ?kodliv? l?tky.

U? po jednej proced?re si v?imnete, ?e va?e telo je hladk? a je tu mierna ?ahkos?. Pod?a recenzi? sa niektor?m ?en?m podarilo v?aka k?pe?om schudn?? a? 10 kg za mesiac.

Aj v d?vnych dob?ch kr?sky vyu??vali k?panie na zlep?enie svojho tela. Aj samotn? Kleopatra ozna?ila tieto proced?ry za jedno z hlavn?ch tajomstiev mladosti.

Ako sa k?pa? na chudnutie doma

1. V k?pe?ni si v?dy sadnite alebo ?ahnite. Srdcov? l?nia by mala by? nad vodou.
2. Ak sa nec?tite dobre, okam?ite vyjdite z vane a dajte si studen? sprchu.
3. 1,5 hodiny pred pl?van?m a rovnak? ?as po ?om by ste nemali jes?.
4. Manipul?cia s vodou by nemala trva? dlh?ie ako pol hodiny.
5. Najlep?ia teplota vody je ni??ia ako 38 stup?ov. Optim?lne 35-37 stup?ov. Teplota m??e by? ni??ia, ak sa c?tite pohodlne. Majte to na pam?ti chladiv? k?pele osvie?uj? a tepl? relaxuj?.
6. Po k?pan? je vhodn? natrie? si najproblematickej?ie miesta kr?mom proti celulit?de.
7. Ak m?te v??nych chor?b, potom sa pred ak?mko?vek typom k?pe?a pora?te s odborn?kom.
8. Pred pl?van?m na chudnutie sa umyte v sprche g?lom, aby sa l?tky lep?ie vstrebali do v??ho ?ist?ho tela. E?te lep?ie je, ak pou?ijete telov? peeling.
   ??ta?:
9. Po z?kroku sa sna?te neoplachova? zo sprchy. Ak je to mo?n?, je lep?ie ho vysu?i? sami. Ak nie, pou?ite uter?k.
10. Priemern? d??ka trvania kurzu je 10 k?pe?ov. Interval medzi nimi je zvy?ajne nieko?ko dn?. Kurz chudnutia sa m??e opakova? 2-kr?t ro?ne.

Mas?? na zv??enie ??inku

Podstatou odtu??ovacieho k?pe?a je roz??renie ciev a prehriatie podko?n?ch vrstiev, ?o vedie k uvo?neniu tuku. Ak si pri k?pan? doprajete jemn? mas??, tomuto procesu pom??ete.

1. Na mas?? si vezmite ?peci?lnu kefu alebo handri?ku. Ak tam nie s?, tak mas?rujte rukou.
2. Za?nite sa pohybova? od krku. Mas?rujte ho kr??iv?mi pohybmi v smere hodinov?ch ru?i?iek zhora nadol.
3. ?alej o?etrujte ruky od r?k k ramen?m.
4. Mas?rujte si brucho, hrudn?k a chrb?t v kruhu, pri?om zachov?vajte p?vodn? tempo pohybu.
5. Dokon?ite mas?? na chodidl?ch, pohybujte sa od prstov vy??ie k bokom a zadku.
6. Opakujte manipul?ciu 2-3 kr?t.

Ak v?m mas?? nevyhovuje, m??ete vykon?va? tr?ningov? pohyby v hor?com k?peli. Naj??innej?ie cvi?enia:

1. Pracujte so svalmi cel?ho tela – striedavo ich nap?najte a uvo??ujte. Striedajte manipul?cie s odpo?inkom ka?d?ch 30 sek?nd.
2. Spojte kolen? a zatla?te nadol. Sedie? v tejto polohe a? 5 min?t. Takto sa tr?nuj? svaly n?h a brucha.
3. Venujte dve min?ty striedaniu stl??ania prav?ho a ?av?ho zadku.
4. Natiahnite nohu a zdvihnite ju na 10 sek?nd. Urobte to ist? s druhou nohou a potom s oboma naraz.
5. Zatiahnite brucho a takto se?te 5 min?t.
6. Zatnite prsty na v?etk?ch kon?atin?ch v p?s? a takto se?te 3 min?ty.
7. Ak to d??ka k?pe?ne umo??uje, vyrovnajte nohy. Stla?te prav? ruku na hrudi bez pou?itia r?k a dr?te ju 20 sek?nd. Urobte to ist? s ?avou nohou.

Kleopatrin? k?pe?

Nie nadarmo sa Kleopatra presl?vila svojou kr?sou. Pravidelne sa rozmazn?vala mlie?nymi k?pe?mi a predt?m pou??vala peeling.

Ak chcete, aby poko?ka v??ho tela v?dy vyzerala skvele, pripravte si peeling z:

• 10 g smotany;
• 10 g morskej soli.

Ingrediencie spojte a potierajte si nimi telo asi 3 min?ty. Potom mus?te napusti? k?pe?, do ktor?ho najsk?r nalejte zmes:

• 1 liter kravsk?ho mlieka;
• 100 g tekut?ho v?elieho medu.

Po ukon?en? proced?ry sa umyte v sprche ?istou vodou.

C??te sa ako kr??ovn?! Ako spr?vne absolvova? Kleopatrin k?pe?.

K?pe? s mliekom a otrubami

Tak?to k?pe? urob? va?u siluetu fit a zachr?ni v?s pred akn?. Na jeho pr?pravu si vezmite:

• 1 kg p?eni?n?ch otr?b;
• 2 litre hor?ceho kravsk?ho mlieka;
• 5 g tekut?ho v?elieho medu.

Skombinujte v?etky komponenty a prejdite do k?pe?a. Zosta?te v ?om 20 min?t. Potom sa zaba?te do seba tepl? deku zv??i? ??innos? postupu a chv??u tam le?a?.

K?pe? pod?a Zalmanova

K?pele Zalmanovovou met?dou maj? ??asn? ??inok na spa?ovanie tukov. Ak ver?te recenzi?m niektor?ch ?ien, podarilo sa im v?aka nim schudn?? asi desa? kilogramov za mesiac. Terpent?nov? k?pele roz?iruj? p?ry a sp?sobuj? akt?vne potenie, tak?e doch?dza k akt?vnej strate tekut?n.

Vezmite:

• 2 polievkov? ly?ice. l. terpent?n;
• 500 ml teplej vody.

Pam?tajte na terpent?n biely zni?uje krvn? tlak a ?lt? farba, naopak sa zvy?uje. Zrie?te ho vo vode a vlo?te do naplnenej n?dr?e na k?panie.

K?pe? s morskou so?ou

Prin??a so? z mora ve?k? pr?nos na?e telo: podporuje chudnutie, rob? nechty pevnej??mi, uvo??uje. Po relaxa?nej proced?re bud? metabolick? procesy v tele fungova? r?chlej?ie, tak?e tox?ny bud? r?chlo odstr?nen?.

Vo vani rozrie?te 0,5 kg morskej soli a ak chcete, pridajte do nej p?r kvapiek ?teru. Potom budete ma? u?ito?n? a aromatick? k?pe?. Potom si okam?ite ?ahnite a odpo??vajte nieko?ko hod?n. Kurz so?n?ch k?pe?ov - 15 seden? s prest?vkou 2-3 mesiace.

S?do-so?n? k?pe? s ?termi

Kombin?cia t?chto zlo?iek poskytuje vynikaj?ce v?sledky: odstra?uje opuchy, vyhladzuje povrch poko?ky a zni?uje objem.

Na za?iatok rozrie?te 0,5 kg morskej soli vo vani. Potom zamie?ajte 0,3 kg pr??ok na pe?enie v nieko?k?ch litroch hor?cej tekutiny. Preneste zmes do so?n?ho k?pe?a.

Vezmite ?al?iu hrs? soli a pridajte do nej rozmar?n a estery hork?ho pomaran?a a d?kladne premie?ajte vo vode. Vodn? proced?ry opakujte ka?d? druh? de?. Ak chcete schudn?? 5 kg, sta?? 10 seden?. V pr?pade potreby m??ete kurz zopakova? po 2 mesiacoch.

K?pe? s hor??kom na chudnutie

Magnesia sa naz?va inak Epsom so?. Pom?ha schudn?? a? 2 kg v jednej vodnej proced?re. Tento efekt sa dosiahne odstr?nen?m prebyto?nej vlhkosti z tela a zmiernen?m opuchov.

Hor??kov? k?pe? je mo?n? pripravi? dvoma sp?sobmi.

1. Vezmite dve poh?re soli, rozpustite v malom objeme tekutiny a nalejte roztok do k?pe?a.
2. Skombinujte 3 druhy soli: 100 g Epsomskej soli, 500 g kuchynskej soli, 500 g morskej soli. Nakvapkajte do nich p?r kvapiek ob??ben?ho ?teru a kry?t?ly rozpustite v tekutine.

?ahnite si na ?tvr?hodinu do k?pe?a s hor??kom.

Bischofitov? k?pele na chudnutie

Bischofitov? so? vznik? z miner?lu s desiatkami r?znych zl??en?n. Je schopn? regulova? imunotropn? aktivitu tela. P?sob? na obehov? syst?m tak, ?e sa eliminuj? tox?ny. So? aktivuje receptory zodpovedn? za spa?ovanie tukov.

Na pr?pravu k?pe?a na chudnutie nalejte do ?tandardn? va?a 3 kg 3% bischofitovej soli. Trvanie vodnej proced?ry je 20 min?t. Pre dosiahnutie najlep??ch v?sledkov vykonajte 10 proced?r a opakujte ich ka?d? 2 dni.

K?pe? so s?dou na chudnutie

Hor?ci k?pe? na chudnutie s alk?liami podporuje r?chle otvorenie p?rov a zv??en? potenie, v?aka ?omu za?n? z tela odch?dza? ?kodliv? l?tky.

S?dov? k?pele na chudnutie sa vyr?baj? jednoducho: sta?? rozpusti? 0,2 kg s?dy v teplej vode. Na konci vodnej proced?ry sa dobre zahrejte a pokojne le?te pol hodiny.

K?pe? so s?dou bikarb?nou a so?ou

Tento k?pe? sa pod?va v kr?tkom priebehu 4-5 denn?ch seden? pri intenz?vnej fyzickej aktivite, pr?snych di?tach alebo u??van? liekov na spa?ovanie tukov. Na k?pe? so s?dou a so?ou nasypte do n?doby 0,2 kg s?dy bikarb?ny a 1 kg kuchynskej soli a premie?ajte s mal?m mno?stvom tekutiny. Nalejte pripraven? zmes do tepl? k?pe?.

Hor?i?n? k?pe?

Hor?ica je pomerne dr??div? pr?sada. Pred hor?icov?m k?pe?om si pre??tajte odpor??ania:

• Hor?ica je alerg?n, preto najprv vysk??ajte individu?lnu toleranciu;
• Pre ?portovcov s? ide?lne hor?i?n? k?pele, ktor? maxim?lne uvo??uj? a odstra?uj? bolesti k?bov;
• Tak?to k?pe? sa vykon?va iba v spodnej bielizni, aby nedo?lo k podr??deniu.

Na pr?pravu hor?icov?ho k?pe?a vezmite:

• 200 g mletej hor?ice;
• 20 ml vody.

Zo surov?n priprav?me ka?i?ku a nalejeme do k?pe?a. Po pl?van? sa opl?chnite v sprche.

K?pe? z jabl?n?ho octu

Pripravte si:

• 125 ml jabl?n?ho octu;
• 8 kvapiek esenci?lneho oleja z mandar?nky;
• 0,6 kg morskej soli.

Nalejte tepl? vodu do k?pe?a a vlo?te do nej v?etky ingrediencie. Vodn? postup by nemal trva? dlh?ie ako ?tvr? hodiny. Na z?ver sa osprchujte a probl?mov? partie nama?te g?lom proti celulit?de.

K?pe? s medom

Med v?m pom??e nielen zbavi? sa nadv?hu, ale z?rove? dod? va?ej poko?ke hebkos? a zamat. Na pr?pravu sladkej proced?ry nalejte 250 g v?elieho produktu do n?dr?e a namo?te do nej 20 min?t. Po dokon?en? vodnej proced?ry sa zaba?te do teplej prikr?vky.

Vitam?nov? k?pe?

Na?a poko?ka potrebuje aj vitam?ny, a tak si ob?as m??ete da? tonizuj?ci k?pe?. Je ve?mi jednoduch? na pr?pravu. Do k?pe?a sta?? nalia? 1 liter pr?rodnej ovocnej alebo zeleninovej ??avy. Citrusov? ??ava, napr?klad pomaran?ov?, je dobr? na chudnutie. Vitam?n C je antioxidant, ktor?ho p?sobenie je zameran? na odstra?ovanie odpadu a tox?nov. Tak?to k?pele sa m??u u??va?, ak nie je ?iadna alergia na ??avu.

Olejov? k?pele

Pri pr?prave k?pe?a na chudnutie sa ?asto pou??vaj? citrusov? estery. Vo svojej ?istej forme sa nem??u rozpusti? vo vode, preto zmie?ajte 5-6 kvapiek ?teru s b?zou. M??e to by? smotana, med, jogurt at?. Po zmie?an? m??ete kompoz?ciu prida? do k?pe?a. Mus? sa u??va? pol hodiny. Je vhodn? sa po takomto k?peli rad?ej osu?i? ako utrie?, aby sa oleje stihli vstreba? do poko?ky.

Bylinn? k?pele

• Vezmite 400 g bylinky, ktor? podporuje chudnutie, alebo zmes t?chto byl?n. Napr?klad oregano. Nalejte do 5-litrov?ho hrnca s vodou a prive?te do varu. Nechajte riad 20 min?t. Hotov? n?lev nalejte do tepl?ho k?pe?a.
• Nalejte 1 poh?r suchej ?alvie do dvoch poh?rov vody a varte 1 hodinu. Odvar nechajte do nasleduj?ceho ve?era. Potom ho m??ete precedi? a nalia? do tepl?ho k?pe?a.
• Vezmite 50 g suchej ?ih?avy a harman?eka a pripravte odvar pod?a predch?dzaj?cej met?dy. Vo ve?ernom cifern?ku pln? k?pe? a rozpustite v ?om 0,5 kg morskej soli. Do odvaru pridajte 10 kvapiek rozmar?nov?ho ?teru a nalejte do n?dr?e na k?panie.

K?pe? z lipov?ho kvetu

Lipov? kvet m? mno?stvo lie?iv?ch vlastnost?: zmier?uje boles?, upokojuje a odstra?uje tox?ny. Priebeh lipov?ch k?pe?ov na chudnutie je 14 dn?. Zasadnutia sa konaj? ka?d? druh? de?. Na pr?pravu si vezmite:

• Sklo lipovej farby;
• 2,5 litra vriacej vody.

Bylinu zalejeme vriacou vodou a zap?lime. Po varen? v?varu obalte n?dobu uter?kom a nechajte 1 hodinu. Ke? je lipov? kvet vyl?hovan?, m??ete ho nalia? do pripraven?ho k?pe?a a trva? 20 min?t.

Borovicov? k?pe?

Borovicov? k?pe? dobr? nielen na chudnutie, ale aj na lie?bu prechladnutia a nervov?ch chor?b. Najprv si k?pte borovicov? pr??ok v lek?rni. Vezmite 60 g a rozpustite v teplej vode. Vodn? proced?ra by mala trva? 20 min?t.

Pozornos?. Borovicov? k?pe? je kontraindikovan? pre ?ud? s onkologick? ochorenia a pacientov s ateroskler?zou.

Z?zvorov? k?pe?

Z?zvor je pr?rodn? imunomodul?tor a normaliz?tor metabolizmu. Vezmite 400 g mlet?ho z?zvoru alebo 700 g cel?ho kore?a rastliny a zalejte 3 litrami vriacej vody. Zmes nech?me 20 min?t l?hova?. Potom ihne? pou?ite inf?ziu na vodn? proced?ru.

K?pe? z ?erven?ho v?na

Odtu??ovac? k?pe? s ?erven?m v?nom pom?ha obnovi? rovnov?hu vody a lipidov v poko?ke, tak?e je dobr? pri celulit?de. Nalejte poh?r ?erven?ho v?na do tepl?ho k?pe?a a m??ete za?a? s vodn?mi proced?rami.

Glycer?nov? k?pe?

Vodn? proced?ra je vhodn? pre such? poko?ku. K?pe? sa priprav? nasledovne: napl?te ho do polovice a pridajte 200 g glycer?nu, potom napl?te n?dr? a pridajte rovnak? mno?stvo glycer?nu. Le?te v nej 20 min?t a na konci opl?chnite.

?okol?dov? k?pe?

Ak m?te zl? n?lada, no napriek tomu sa rozhodnete na svojom tele popracova?, potom k?pe? s ?okol?dou prinesie ??asn? relaxa?n? efekt. Vezmite 200 g kakaov?ho pr??ku a rozpustite v litri vriacej vody. Hotov? n?poj m??ete nalia? do k?pe?a. Pred k?pe?mi na chudnutie s ?okol?dou sa odpor??a osprchova? sa k?vov?m peelingom a potom pravideln? sprcha. Po vysu?en? si telo nama?te hydrata?n?m kr?mom.

Hlinen? k?pe?

?l rob? poko?ku elastickou a odstra?uje ko?n? vyr??ky. Vo vani rozpustite 1 kg be?nej vody kozmetick? hlina. Trvanie proced?ry je pol hodiny. K?panie je povolen? viac ako dvakr?t t??denne.

Afroditin k?pe?

Ak chcete, aby bola va?a ple? kr?sna a hladk?, potom pou?ite Afroditin recept s bielou ru?ou. V k?pe?ni rozpustite poh?r s?dy bikarb?ny. Potom do nej nasypte 250 g okvetn?ch l?stkov. V takej doprajte si pr?jemn? k?pe? m??ete str?vi? nie viac ako ?tvr? hodiny.

K?pe? zo zelen?ho ?aju

Vodn? proced?ry s zelen? ?aj maj? pozit?vny vplyv na stav poko?ky. Uvarte siln? n?poj a nechajte ho l?hova? asi hodinu. Vezmite poh?r ?aju, pridajte 12 kvapiek citrusov?ho esenci?lneho oleja a nalejte do n?doby s vodou. ?ahnite si na ?tvr?hodinu v k?pe?ni. Na konci nie je potrebn? oplachova?.

K?pe? z ?ierneho ?aju

Tento k?pe? m??e poskytn?? poko?ke mierne op?lenie. 30 g sypan?ho ?ierneho ?aju zalejte poh?rom vriacej vody. Po 10 min?tach sce?te a nalejte do k?pe?a. Trvanie proced?ry je 20 min?t.

Prasli?kov? k?pe?

Prasli?ka ro?n? obsahuje kyselinu kremi?it?, ktor? stimuluje tvorbu kolag?nu v tele. Rastlina obsahuje aj drasl?k, ktor? pom?ha v boji proti celulit?de. Zo such?ch byliniek prasli?ky, levandule a tymi?nu priprav?me zmes s celkovou hmotnos?ou 300 g. Napl?te ju dvoma litrami vriacej vody. Nechajte p?sobi? 1 hodinu a nalejte do k?pe?a. Tento k?pe? sa m??e opakova? dvakr?t t??denne.

?koricov? k?pe?

?korica m? ??asn? vplyv na stav poko?ky. Po jeho p?soben? sa telo st?va hladk? a elastick?, celulit?da zmizne. Pr?prava ?koricov?ho k?pe?a je jednoduch?. K?pte si v obchode bal??ek korenia a rozpustite ho v teplom k?peli. Priebeh tak?chto k?pe?ov je 10-15 seden?.

Hollywoodsky k?pe?

Hollywoodske hviezdy maj? svoje vlastn? tajomstvo kr?sy. Na pr?pravu k?pe?a v hollywoodskom ?t?le si vezmite:

• 1 kuracie vajce;
• 5 g vanil?nu;
• 100 ml g?lu alebo ?amp?nu.

Surov? vaj??ko zmie?ame s ostatn?mi ingredienciami a vlejeme do tepl?ho k?pe?a. Pravideln? k?panie v takomto k?peli v?s priprav? o tukov? usadeniny a strie.

K?pe? „V??a lesa“

Vezmite:

• 4 jablk?;
• Poh?r borovicov?ho n?levu.

Jablk? nakr?jame na pl?tky a zalejeme vriacou vodou. Po 30 min?tach k jablkov?mu n?levu prid?me n?lev z ihli?ia. Zmes prece?te a nalejte do k?pe?a. D??ka k?pania je 25 min?t.

K?pe? „?okol?dov? pote?enie“

Pripravte si:

• 1 kg magn?zia;
• 1 kg morskej soli;
• 5 g vanil?nu;
• 5 g ?korice;
• 40 g jojobov?ho oleja;
• 40 g glycer?nu;
• 1/2 balenia kakaa.

V?etky ingrediencie nasypeme do misky a nalejeme tepl? voda a d?kladne premie?ame. Nalejte zmes do k?pe?a a le?te v ?om asi 20 min?t.

Gurm?nsky k?pe?

Po vodnej proced?re sa zbav?te ?kodliv? l?tky a z?skajte n?dhern? v??u tela. Pripravte si:

• 200 morsk? so?;
• 200 g s?dy bikarb?ny;
• 200 ml anan?sovej ??avy;
• 40 g instantnej k?vy.

Zmie?ajte v?etky ingrediencie v malom mno?stve teplej vody a dobre premie?ajte. Preneste zmes do k?pe?a. Vezmite to asi 15 min?t. Sprcha nesk?r. A posilni? pr?jemn? v??a, po?as nej si m??ete potrie? telo k?vou a rakytn?kov?m olejom.

Kontraindik?cie

Nie v?etci ?udia sa m??u k?pa? s r?znymi pr?sadami, preto?e to m??e sp?sobi? zhor?enie ich zdravia. Vodn? postupy by sa nemali vykon?va?, ak existuj? tieto podmienky:

• kritick? dni;
• Intoxik?cia alkoholom;
• Srdcovo-cievne ochorenia;
• Vysok? telesn? teplota;
• tehotenstvo;
• ?ensk? choroby;
• mastopatia;
• Tlakov? r?zy;
• K??ov? ?ily

O kr?sna postava mili?ny sn?vaj? a je mo?n? dosiahnu? dobr? dlhodob? v?sledky, ale to si vy?aduje vytrvalos? a pozoruhodn? trpezlivos?. Navy?e skuto?ne dosiahnu? dobr? v?sledky pr?stup k rie?eniu tohto probl?mu mus? by? komplexn?. Spr?vna v??iva, s?bor cvi?en?, kozmetick? proced?ry a mas??e, oddych a relax. Wellness k?pele na chudnutie mo?no prip?sa? dvom zlo?k?m komplexn?ho chudnutia – kozmetick?m proced?ram a relax?cii.

V?hody a pou?itie k?pe?ov na chudnutie

Ve?a ?ud? tomu ver? Najlep?ia cesta Chudnutie znamen? p?st a tvrd? tr?ning a v?etko ostatn? je zbyto?n?. Ale v skuto?nosti to tak nie je. Pocit hladu a vystavenie stresu telo str?ca cenn? tukov? z?soby ulo?en? v pr?pade hladu. Toto je in?tinkt?vna prirodzen? zlo?ka ka?d?ho organizmu. A kv?li tomu sa objavuje stres, n?zka n?lada a apatia. N?sledkom stresu je ob?erstvo a aj ke? sa ?lovek uskromn? a neprejed? sa, telu predsa len nejak? ch?baj? ?iviny zmen?uje sa tukov? vrstva a poko?ka ochabne. K?pele na chudnutie maj? priazniv? vplyv na stav poko?ky, navy?e na?tartuj? proces chudnutia, ovplyv?uj? poko?ku a podko?n? tuk, umo??uj? relax?ciu a relax?ciu.

Existuje mnoho typov k?pe?ov na chudnutie, ale v?etky s? rozdelen? do dvoch ve?k?ch skup?n:

• K?pele na spa?ovanie tukov na chudnutie;
• K?pele na napnutie a zlep?enie stavu poko?ky.

K?pele na spa?ovanie tukov nevyhnutne obsahuj? ??inn? l?tku, ktor? m? spa?ovac? ??inok, napr?klad terpent?nov? k?pele - sp?sobuj?, ?e sa telo pot? aktiv?ciou tukov?ch buniek pod ko?ou.

S?ahuj?ce k?pele obsahuj? niektor? pr?rodn? l?tky a ?terick? oleje na zm?k?enie a v??ivu poko?ky alebo maj? peelingov? ??inok.

K?pe? na spa?ovanie tukov organizmus za?a?uje, pri nedodr?an? ur?it?ch z?sad m??e sp?sobi? aj d?chavi?nos? ?i b??enie srdca, naopak s?ahuj?ci k?pe? uvo??uje a nesp?sobuje nepohodlie. Preto treba obidva druhy strieda? a v ?iadnom pr?pade by ste si nemali robi? k?pe? na spa?ovanie tukov ka?d? de?.

K?pele na spa?ovanie tukov na chudnutie

Najbe?nej?ie k?pele na spa?ovanie tukov s?:

• terpent?n;
• hor?ica;
• s?da;
• falo?n?.

Terpent?nov? k?pele na chudnutie

Terpent?nov? k?pele s? zn?me u? viac ako sto rokov. Zakladate?om lie?ebnej met?dy pomocou tak?chto k?pe?ov je Alexander Zalmanov, preto sa terpent?nov?m k?pe?om ?asto hovor? Zalmanovsk? k?pele. Maj? dobr? ??inok na spa?ovanie tukov, ale okrem toho sa predpisuj? pri niektor?ch chorob?ch a pou??vaj? sa aj v lie?ebn?ch k?pe?n?ch komplexoch, preto?e terpent?n pom?ha zlep?ova? krvn? obeh.

Terpent?nov? emulziu k?pite v ka?dej lek?rni, s? dostupn? v dvoch typoch - ?lt? k?pe?ov? (?almanova) a biela. ?lt? emulzia je akt?vnej?ia a m? dobr? ??inok na spa?ovanie tukov, biela je menej agres?vna. Pri pou?it? kurzu terpent?nov?ch k?pe?ov sa odpor??a strieda? ich medzi sebou a medzi pravideln?mi k?pe?mi. To znamen?: ?lt? k?pe?, be?n? k?pe?, biely k?pe? a op?? ten be?n?, napr?klad s penou alebo ?terick?mi olejmi. Tento postup sa vykon?va po dobu 15 min?t, potom mus?te ?ahko osu?i? uter?kom a le?a? pod prikr?vkou jednu hodinu. V tomto obdob? nast?va hlavn? proces chudnutia, telo vytv?ra ve?a tepla a pot? sa. Tak?to k?pele maj? priazniv? vplyv na celkov? tonus a krvn? obeh. V?aka tomu maj? terpent?nov? k?pele okrem spa?ovania tukov lie?iv? ??inky na k?by, pom?haj? v boji proti celulit?de, stri?m a predpisuj? sa aj na k??ov? ?ily.

Kontraindik?cie s? tehotenstvo a doj?enie, ko?n? infekcie, otvoren? forma tuberkul?zy a individu?lna intolerancia, ktor? sa prejavuje vo forme d?chavi?nosti a b??enia srdca, ke??e terpent?nov? roztok m? prenikav? z?pach po borovici.

Hor?i?n? k?pele na chudnutie

??inok hor?i?n?ho k?pe?a spo??va v dr??div?ch vlastnostiach ??innej l?tky na poko?ku.

Hor?ica obsahuje silicu, ktor? dr??di nervov? zakon?enia, roz?iruje cievy, zlep?uje krvn? obeh a l?tkov? v?menu v tele. Hor?icov? k?pele maj? lie?iv? vlastnosti a pou??vaj? sa pri z?palov?ch ochoreniach, prechladnut?, k??ov?ch ?il?ch a bolestiach svalov chrbta a ?ije z prep?tia pri monot?nnom sedavom zamestnan?.

Hor?i?n? pr??ok sa pou??va na hor?i?n? k?pele. M??ete si ho k?pi? na potraviny alebo lek?rne. Na 10 litrov teplej vody potrebujete pou?i? pribli?ne 5 gramov hor?ice. Priemern? va?a m? objem asi 160 litrov vody. Najprv sa pr??ok zriedi v malej miske teplou vodou a d?kladne sa premie?a, a? k?m nebude hladk?, potom sa zmes prid? do pripravenej teplej vody. Proced?ra trv? 5-7 min?t. Proced?ra trv? 5-7 min?t. Po k?peli sa treba zabali? do deky, alebo sa len teplo obliec? a pol hodiny odpo??va?.

S?dov? k?pe? na chudnutie

Jeden z najzn?mej??ch a efekt?vne techniky. Jedl? s?da m? spa?ovanie tukov, omladzuj?ci a exfolia?n? ??inok. K?pele so s?dou maj? upokojuj?ce a terapeutick? ??inok na poko?ku je najlep?ie absolvova? proced?ru ve?er, preto?e v?m pom??u uvo?ni? sa a podpori? lep?? sp?nok. Priemern? k?pe? v teplej vode bude vy?adova? pribli?ne 300 gramov oby?ajnej s?dy bikarb?ny. Na zv??enie efektu chudnutia pridajte do vody trochu morskej soli. S?da m? aj ?al?iu u?ito?n? vlastnos?. Tradi?ne je voda z vodovodu dos? tvrd? a ve?a ?ud? s ?ou citliv? poko?ka za?i? nepr?jemn? pocity a svrbenie po vodn?ch proced?rach, s?da pom?ha eliminova? tak? nepr?jemn? pr?znaky, preto?e zm?k?uje vodu.

Lipov? k?pe? na chudnutie

Lipov? kvety s? odprad?vna zn?me svojimi lie?iv?mi vlastnos?ami a pou??vali sa na lie?bu prechladnutia, posilnenie imunity a zlep?enie tr?venia. V poslednom ?ase sa lipov? kvet vyu??va aj pri chudnut? ako ??inn? l?tka do k?pe?ov. ??inok lipy je podobn? ako u hor?ice, samotn? lipov? kvet v?ak p?sob? miernej?ie, pom?ha zbavi? sa celulit?dy, zlep?uje krvn? obeh a podporuje odb?ravanie tukov. Okrem lipov?ch kvetov m??ete do k?pe?a pou?i? aj listy, k?ru ?i korene rastliny, m? to ist? lie?iv? vlastnosti.

Na pr?pravu tinkt?ry je potrebn? nalia? 200 gramov suroviny (lipa) do troch litrov hor?ca voda, zap?li? a privies? do varu. Odstr??te z tepla a nechajte hodinu na teplom mieste. Na rozdiel od in?ch typov k?pe?ov na spa?ovanie tukov nem? lipa pr?sne indik?cie, proced?ra m??e trva? od 10 do 30 min?t, rovnako ako mno?stvo odvaru prid?van?ho do k?pe?a sa m??e meni?. V?sledn? odvar je mo?n? rozdeli? na 2 d?vky a zvy?ok uchov?va? v chladni?ke alebo pou?i? ihne? v jednej d?vke.

Neexistuj? ?iadne pr?sne kontraindik?cie pre k?pe? s lipou.

K?pele na napnutie a v??ivu poko?ky

• S mliekom a medom (Kleopatrin k?pe?);
• S morskou so?ou a ?terick?mi olejmi;
• Otrubov? k?pe?;
• Ihli?nat? va?a;
• Vitam?nov? k?pe?.

Kleopatrin k?pe? na chudnutie

Egyptsk? kr??ovn? Kleopatra bola zn?ma svojou kr?sou a upravenos?ou. Mnoh? recepty pou??van? pred nieko?k?mi tis?ckami rokov s? st?le aktu?lne. Kleopatrina k?pe? zah??a pou?itie pr?rodn? mlieko a med. T?to zmes dokonale vy?ivuje a vyhladzuje poko?ku, umo??uje relaxova? a pozdvihn?? n?ladu. Do k?pe?a s teplou vodou pridajte 2 litre hor?ceho, ale neprevaren?ho mlieka a nieko?ko ly??c medu. Na dosiahnutie zlep?en?ho ??inku m??ete do k?pe?a prida? nieko?ko kvapiek mand?ov? olej. Proced?ra trv? 15-20 min?t, pre tento postup neexistuj? ?iadne pr?sne kontraindik?cie.

K?pele s morskou so?ou na chudnutie

So?n? k?pele maj? v?eobecn? lie?ebn? ??inok. Poko?ka je vy?iven? miner?ly a je vy?isten?, preto?e so? m? konzerva?n? vlastnosti, zab?ja bakt?rie, zabra?uje tvorbe akn? na tele a in?ch vyr??ok. Pri lie?be sa pou??vaj? so?n? k?pele ko?n? ochorenia, ako aj probl?my s k?bmi a krvn?m obehom. So?n? k?pele sa pou??vaj? v kombin?cii s ?ahkou mas??ou a n?slednou v??ivou poko?ky kozmetika. Morsk? so? sa pred?va v lek?r?ach v ?irokej ?k?le s pr?davkom ?terick?ch olejov a aromatick?ch l?tok pre relaxa?n? ??inok. Recept na pr?pravu k?pe?a a d?vkovanie je uveden? na obale soli. Kontraindik?cie zah??aj? ochorenia ako tuberkul?za, hypertenzia, vaskul?rna tromb?za, pohlavn? choroby, glauk?m.

Otrubov? k?pe? na chudnutie

Bran je ve?mi u?ito?n? produkt pre osobu. Ale okrem ich jedenia m??ete otruby pou?i? aj na zdravotn? k?pele. K?pe? s pr?davkom otr?b zlep?uje metabolick? procesy v tele. V?eobecn? recept je podobn? receptu na k?pe? Kleopatra a je jeho vylep?enou verziou. Otruby (1 kg) sa varia v hor?com mlieku (2 litre) a zmes sa vyl?huje nieko?ko min?t, potom sa k nej pridaj? 2 a? 3 polievkov? ly?ice medu a d?kladne sa premie?aj?. Potom sa otruby s mliekom a medom pridaj? do tepl?ho k?pe?a. V takom k?peli m??ete relaxova? a? 30 min?t. A potom sa opl?chnite v sprche a osu?te uter?kom.

Borovicov? k?pele na chudnutie

Jeden z najviac u?ito?n? druhy k?pele pre zdravie. Maj? v?eobecn? lie?iv? ??inok, zlep?uj? d?chanie, upokojuj? nervy a umo??uj? relaxova?, navy?e ihli?ie m? ??asn? vlastnosti Po namo?en? poko?ky esenci?lnymi olejmi z borovicov?ch ihiel pom?haj? o?isti? telo, odstra?uj? tox?ny a ne?istoty. Zlep?uje metabolizmus, posil?uje imunitn? syst?m a ur?ch?uje proces regener?cie buniek. Pou?itie tak?chto postupov sa neodpor??a ?u?om s rakovinou a ateroskler?zou.

Aby ste sa mohli k?pa? v borovicovom k?peli, v?bec nie je potrebn? uteka? do lesa a r?ba? viano?n? strom?eky. Ka?d? lek?re? pred?va ?peci?lne extrakty do k?pe?a vo forme kvapiek, sirupov alebo brikiet s drven?m such?m extraktom. Recept a d?vkovanie s? uveden? na obale.

Vitam?nov? k?pe? na chudnutie

Jeden z najpr?jemnej??ch a najjednoduch??ch k?pe?ov na chudnutie zo v?etk?ch typov. Na pr?pravu v?m posta?? 1 liter balenej ??avy. M??ete pou?i? pomaran?ov?, grapefruitov?, jablkov? alebo brosky?ov? d??s. ??ava mus? by? prirodzen?. Tento k?pe? nas?ti poko?ku vitam?nmi a v?aka pr?jemnej v?ni zdvihne n?ladu. Neexistuj? ?iadne kontraindik?cie pre tak?to k?pe?, s v?nimkou alergie, rovnako ako pr?sne pravidl?. Voda vo vani by mala by? pr?jemne tepl?.

Napriek r?znorodosti typov k?pe?ov na chudnutie existuj? ur?it? pravidl? pre ka?d?ho.

• Mali by sa prija? vodn? postupy komfortn? podmienky. Teplota vody by mala by? pribli?ne 37-39 stup?ov.
• Pred vykonan?m proced?ry sa osprchujte mydlom alebo sprchov?m g?lom, aby ste vy?istili poko?ku a otvorili p?ry. T?m sa zv??i ??inok k?pe?a na spa?ovanie tukov, ?o umo?n? ??inn?ch l?tok vsiaknu?.
• Na sedenie vo vode je potrebn? sedie? v polosede, s vlasmi stiahnut?mi do drdola pod sprchovacou ?iapkou.
• Po?as proced?ry sa voda neust?le ochladzuje, ak m?te pocit, ?e voda chladne, mus?te prida? trochu hor?cej vody, aby ste mohli pokra?ova? v proced?rach.
• Po ka?dom k?peli odpo??vajte 30 min?t v ?ahu.
• Nemali by ste sa k?pa? bezprostredne po jedle alebo pred ve?erou, po obede alebo ve?eri mus? uplyn?? aspo? hodina.
• Najlep?ie je k?pa? sa v kombin?cii s in?mi lie?ebn?mi met?dami: spr?vna v??iva, pohyb a spr?vny odpo?inok, navy?e sa k?pele musia navz?jom strieda?: na spa?ovanie tukov a na v??ivu poko?ky.

Zdrav? ?lovek sa m??e k?pa? akoko?vek, ak sa v?ak zdravotn? stav zhor??, proced?ru treba preru?i?. Ak m?te nejak? choroby, mus?te pred za?at?m kurzu vodn?ch proced?r na spa?ovanie tukov povinn? pora?te sa so svoj?m lek?rom.

Z?stupcovia ne?n?ho pohlavia neust?le bojuj? proti nen?viden?m kil?m navy?e. Niektor? sa obmedzuj? v jedle, in? sa vy?erp?vaj? fyzick? cvi?enie, in? pij? pilulky a ?aje, ktor? podporuj? chudnutie pochybnej kvality. Ukazuje sa, ?e ak chcete spevni? svoje telo a schudn??, nemus?te ?s? do extr?mov.

K?pele na chudnutie- toto je ?al?? skuto?n?m sp?sobom z?ska? t?novan?, ?t?hlu postavu.

Z?kladn? pravidl? pre k?panie vo vani na chudnutie

1. Aby vodn? postupy priniesli pozit?vny v?sledok, mali by ste venova? pozornos? teplote vody. Voda 40-42 stup?ov sa pova?uje za optim?lnu na k?panie.
2. Doba k?pe?a by nemala presiahnu? 30 min?t.
3. Ihne? po jedle je zak?zan? k?pa? sa. Je potrebn?, aby po jedle pre?la aspo? hodina.
4. Odborn?ci neodpor??aj? v takomto k?peli ?plne le?a?, je lep?ie ho bra? v ?ahu, aby bola oblas? srdca nad vodou.
5. Ak sa po?as proced?ry nec?tite dobre alebo slabo, mali by ste ju okam?ite zastavi?.
6. Pred k?pe?mi na chudnutie by ste sa mali poradi? so svoj?m lek?rom.

Netreba sa spolieha? len na z?zrak k?pe?a, ich vlastnosti sa vytratia, ak vediete sedav? sp?sob ?ivota a nepozn?te hranice v jeden? r?znych poch??ok. Vodn? proced?ry podporuj? chudnutie, ak s? kombinovan? s cvi?en?m, vyv??en? strava, mas??e a pozit?vny pr?stup.

R?zne k?pele na chudnutie v?m d?vaj? mo?nos? vybra? si. Predov?etk?m efekt?vnym sp?sobom je striedanie k?pe?ov. Zlo?ky, ktor? tvoria konkr?tny k?pe?, maj? r?zne vlastnosti, ale v?etky zlep?uj? stav poko?ky. Stoj? za to podrobnej?ie zv??i? recepty na k?pele na chudnutie.

Terpent?nov? k?pele

Terpent?nov? k?pe? je pova?ovan? za najob??benej??. Jeho pravideln? pou??vanie v?m pom??e zbavi? sa nadbyto?n?ch kilogramov, spevni? telo a posilni? imunitn? syst?m. Tento ??inok sa dosahuje v?aka terpent?nu, ktor? m? antibakteri?lne vlastnosti. Okrem toho sa zlep?uje krvn? obeh, poko?ka je nas?ten? kysl?kom a zlep?uj? sa metabolick? procesy.

Na pr?pravu terpent?nov?ho k?pe?a budete potrebova? terpent?nov? emulziu, ktor? je mo?n? zak?pi? v lek?rni. Dos? na jeden k?pe? 10-15 ml emulzie. Objem tohto produktu m??ete postupne zvy?ova? a? na 50 ml. Terpent?nov? k?pe? sa m? u??va? najviac 20 min?t, potom sa odpor??a teplo obliec? alebo sa prikry? prikr?vkou.

Kleopatrin mlie?ny k?pe?

Kleopatra bola m?dra a ve?mi kr?sna ?ena. Zachovala si atraktivitu r?zne cesty, znalos? mnoh?ch tajomstiev kr?sy umo?nila tejto ?ene zosta? v?dy neodolate?nou. Povr?valo sa, ?e Kleopatra si po o?etren? tela peelingom ?asto u??vala z?zra?n? k?pele na b?ze mlieka.

Nastal ?as odhali? tajomstvo ve?kej kr??ovnej. Peeling bol vyroben? zo smotany a morskej soli v rovnak?ch mno?stv?ch. Potom sa produkt vtieral do tela asi 3 min?ty. Potom Kleopatra relaxovala v mlie?nom k?peli. Na pr?pravu k?pe?a pod?a receptu Kleopatry by ste mali zohria? liter mlieka, ale nevari?, a prida? do? med, 100 gramov sta??.

V?sledn? zmes nalejte do k?pe?a. Po mlie?nom k?peli by ste sa mali osprchova? bez pou?itia kozmetiky.

Chyba ARVE:

Hor?i?n? k?pe?

Pred k?pe?om s hor?icou si mus?te vzia? nieko?ko tipov:

• Hor?ica m??e sp?sobi? v??ne alergie, tak?e najprv mus?te skontrolova? reakciu poko?ky na ?u.
• 10 min?t sta?? na to, aby v?sledn? zmes za?ala p?sobi?.
• ?portuj?ci ?udia okam?ite vedia oceni? ??inok hor?icov?ho k?pe?a, preto?e zmier?uje bolesti k?bov a uvo??uje telo.
• Tak?to k?pele by ste nemali robi? bez bielizne, aby ste predi?li podr??deniu a in?m ne?iaducim n?sledkom.

Pr?prava tak?hoto k?pe?a nezaberie ve?a ?asu. Jeden poh?r hor?ice by sa mal rozpusti? v poh?ri teplej vody. V?sledn? zmes nalejte do k?pe?a. Na konci postupu nezabudnite opl?chnu? ?istou vodou.

S?dov? k?pe?

Z?zra?n? vlastnosti s?dy s? u? d?vno dok?zan?, ve?a ?ud? ju pou??va jednoduch? pr?sada pri v?robe r?znych kozmetick?ch pr?pravkov. Niet divu, ?e s?da bikarb?na sa pou??va aj v boji s nadv?hou. hor?ce s?dov? k?pe? podporuje otv?ranie p?rov, pot sa za??na intenz?vne uvo??ova?, telo sa pomaly ?ist? od tox?nov a odpadu.

Tak?to procesy v tele prispievaj? k zn??eniu objemu tela a v d?sledku toho sa str?caj? ?al?ie kilogramy. Pripravte sa s?dov? k?pe? jednoducho budete potrebova? 200 gramov s?dy bikarb?ny, pre v???iu ??innos? m??ete s?du kombinova? s 200 gramov morskej soli. S?da by mala by? rozpusten? v teplej vode. Po dokon?en? proced?ry by ste sa mali zabali? a neh?ba? sa aspo? pol hodiny.

Borovicov? k?pe?

Va?a s ihli??m m? ve?a u?ito?n? l?tky, ktor? priaznivo p?sobia na ?udsk? organizmus. Tak?to k?pele sa vyu??vaj? nielen pri chudnut?, ale aj pri prechladnut?, na upokojenie nervovej s?stavy a na relax?ciu. Ihli?nat? pr??ok sa pred?va v lek?rni, tak?e pr?prava tak?hoto k?pe?a nie je n?ro?n?.

?es?desiat gramov borovicov?ho pr??ku rozpustite v teplej vode, Proced?ra trv? 20 min?t. ??inok vedia oceni? aj ?udia trpiaci nespavos?ou borovicov? k?pele. Napriek tomu pozit?vne str?nky, k?pele na b?ze borovicov?ch ihiel maj? kontraindik?cie. ?udia s rakovinou a ateroskler?zou by sa nemali k?pa?.

Lipov? k?pe?

Ke??e lipa m? r?zne lie?iv? vlastnosti, lipov? k?pe? bude nepochybne prospe?n? a podpor? chudnutie. Samozrejme, ak je ?lovek alergick? na lipu, potom by ste t?to met?du nemali ani sk??a?, aby sa situ?cia nezhor?ila. Spr?vna aplik?cia lipov? kvet dok??e upokoji? rozstrapkan? nervy, zmierni? boles?, odstr?ni? tox?ny z tela at?.

Priebeh lipov?ch k?pe?ov je dva t??dne, odpor??a sa v?ak ka?d? druh? de?. Lipov? k?pe? redukuje prejavy celulit?dy, v?aka ?omu je poko?ka tonizovanej?ia a pevnej?ia.

Tak?e dos? na jeden k?pe? 150 gramov lipov?ho kvetu, ktor? by mal by? naplnen? 2,5 litrom vriacej vody v samostatnej n?dobe. Potom sa obsah privedie do varu. Odvar by mal l?hova? jednu hodinu a n?doba by mala by? zabalen? do prikr?vky. Inf?zia sa prid? do tepl?ho k?pe?a, proced?ra trv? 20 min?t.

Lie?iv? rastliny nie s? v?eliekom, svoju ?lohu zohr?va individu?lna citlivos? ?loveka na jednotliv? zlo?ky Hlavn? rola. Lipa nie je v?nimkou, preto sa pred vysk??an?m vlastnost? lipov?ch k?pe?ov na vlastnej ko?i odpor??a poradi? sa so svoj?m lek?rom.

Mlie?ny k?pe? s otrubami

Mnoho ?ud? naz?va tento k?pe? omladzuj?cim k?pe?om a to d?va zmysel. Mlie?ny k?pe? s pridan?mi otrubami podporuje elasticitu poko?ky a nap?na ju. Na pr?pravu mlie?neho k?pe?a budete potrebova? kilogram otr?b a 2 litre hor?ceho mlieka. M??ete tam prida? aj 1 ly?i?ku medu.

V?sledn? zmes by sa mala nalia? do k?pe?a. Po takomto k?peli by ste mali str?vi? nejak? ?as le?an?m zabalen? v deke. Telo by malo by? v teple, ?o v?razne zvy?uje ??innos? tak?hoto k?pe?a. Otrubov? k?pe? m? aj ?al?ie v?hody prospe?n? vlastnosti. Napr?klad sa d? pou?i? na zbavenie sa ko?n?ch vyr??ok a akn?.

Zmier?uje ?navu a celkovo priaznivo p?sob? na stav poko?ky. Tento k?pe? je jemn? a nem? ?iadne ?peci?lne kontraindik?cie. Ako ka?d? in? k?pe? by nemal trva? dlh?ie ako 20 min?t.

Vitam?nov? k?pe?

?udsk? poko?ka potrebuje vitam?ny nie menej ako telo ako celok. V tomto smere si z ?asu na ?as m??ete dopria? vitam?nov? k?pele, ktor? tonizuj? poko?ku a zlep?uj? jej stav.

Pr?prava tak?hoto k?pe?a je celkom jednoduch?. Nalejte 1 liter do teplej vody pr?rodn? ??ava, na tak?to ??ely sa najlep?ie hod? pomaran?ov? d??s.

Vitam?n C je siln? antioxidant, ktor? pom?ha odstra?ova? odpad a tox?ny z tela. Neexistuj? ?iadne pr?sne obmedzenia na u??vanie vitam?nov?ch k?pe?ov, v?etko z?vis? od individu?lnej nezn??anlivosti. Ak po?as proced?ry poko?ka za?ne svrbie? a bude pokryt? ?kvrnami, mali by ste okam?ite presta? u??va? tak?to k?pe?.

So?n? k?pe?

Ob??benos? so?n?ch k?pe?ov je sp?soben? ich priazniv?mi vlastnos?ami. So?n? k?pele s? ??inn? v boji s nadv?hou, so? navy?e posil?uje nechty, zmier?uje ?navu a rob? poko?ku elastickou. Tak?to k?pele ur?ch?uj? metabolick? procesy v tele a r?chlej?ie odstra?uj? tox?ny.

Po?adovan? ??inok z tak?chto k?pe?ov mo?no dosiahnu?, ak budete dodr?iava? niektor? pravidl?:

• Pred proced?rou sa mus?te osprchova? g?lom. Aby ste zaistili okam?it? v?sledky, mali by ste si ple? najsk?r o?isti? peelingom.
• Teplota vody by nemala presiahnu? 40 stup?ov.
• Stoj? za zv??enie, ?e hor?ce k?pele uvo??uj? telo, zatia? ?o chladn? k?pele posil?uj?.
• Na jeden k?pe? budete potrebova? 500 gramov morskej soli. Ak zmie?ate so? s 5 kvapkami esenci?lneho oleja, z?skate k?pe? s n?dhernou v??ou.
• Po k?peli sa neodpor??a sprchova?, preto?e so?n? roztok, zost?vaj?ci na tele, je ??inn? nieko?ko hod?n po ukon?en? proced?ry.
• ??innos? tak?hoto k?pe?a sa zv??i, ak si bezprostredne po ?om odd?chnete nieko?ko hod?n. V tejto dobe je lep?ie spa?, zabalen? v deke alebo sledova? zauj?mav? film.

Kurz so?n?ch k?pe?ov by mal by? od 10 do 15 seden?, potom by ste si mali da? prest?vku aspo? nieko?ko mesiacov.

K?pe? z ?erven?ho v?na

?erven? v?no sa pou??va nielen na ur?en? ??el, ale prid?va sa aj do k?pe?a na chudnutie. ?erven? v?no sp?ja vo?n? radik?ly, navy?e n?poj obsahuje prospe?n? l?tky, ktor? obnovuj? vodno-lipidov? rovnov?hu poko?ky a redukuj? v?skyt pomaran?ovej ko?e. Jeden poh?r ?erven?ho v?na sta?? na jeden tepl? k?pe?.

Chyba ARVE: Atrib?ty id a provider shortcodes s? povinn? pre star? shortcodes. Odpor??a sa prejs? na nov? kr?tke k?dy, ktor? potrebuj? iba url

Prid?vanie aromatick?ch olejov do k?pe?a

K?pele obsahuj?ce: aromatick? oleje. Esenci?lne citrusov? oleje zauj?maj? popredn? miesto, zn?me svojimi anticelulit?dnymi vlastnos?ami.

Najvy??iu ??innos? mo?no dosiahnu?, ak budete dodr?iava? jednoduch? odpor??ania:

• K?pe? s aromatick?mi olejmi si vy?aduje pr?pravu. Je potrebn? sa osprchova?, nezabudnite na ?inky, pomocou ktor?ch priprav?te telo na ?al?? postup;
• Stoj? za zmienku, ?e aromatick? oleje sa musia prid?va? pr?sne pod?a recept?ry, inak m??e ?lovek poci?ova? z?vrat alebo podr??denie tela.

Esenci?lne oleje sa nerozp???aj? vo vode. Najprv sa mus?te postara? o z?kladn? rozp???adlo. Ako rozp???adlo mo?no pou?i? smotanu, kysl? smotanu, mlieko, morsk? so? a med. Esenci?lny olej sa rozpust? v z?klade a potom sa prid? do k?pe?a. Interaguje teda s teplou vodou a d?va pozit?vny v?sledok.

??innos? dom?cich k?pe?ov na chudnutie

Spolieha? sa len na priebeh tak?hoto postupu znamen? str?ca? ?as. V?etky vy??ie uveden? recepty v?m nepochybne pom??u schudn??, ale to si vy?aduje ?al?ie dodato?n? ?silie. Odmietnutie nezdrav?ho jedla a akt?vny ?ivotn? ?t?l v?m umo?n? dosiahnu? pozit?vny v?sledok.

Ak dodr??te v?etky pravidl?, m??ete splati? za mesiac asi 10 kilogramov. L?kav? postava, v?ak? Jednozna?nou v?hodou tak?hoto z?kroku je zdrav?, elastick? telo bez stri? a prejavov celulit?dy. Zo?t?h?uj?ce k?pele pom?haj? omladi? cel? telo a maj? relaxa?n? ??inok.

Tento v?sledok sa nem??e len te?i?, a ?o je najd?le?itej?ie, motivuje k ?al??m exploitom.

Ako zv??i? ??inok k?pe?a na chudnutie

Ak chcete zv??i? ??inok k?pe?a, mali by ste Pred za?at?m proced?ry sa umyte v sprche g?lom. Pom??e to odstr?ni? tukov? film, ktor? zabra?uje prenikaniu ?iv?n do tela cez poko?ku. Po takomto k?peli sa neodpor??a osu?i? sa, t?m menej sa osprchova?.

Najspr?vnej?ie by bolo ?s? spa? ihne? po takejto ??innej lek?rskej a kozmetickej proced?re. Tuky sa teda bud? spa?ova?, aj ke? ?lovek sp?.

Mas?? pri k?peli na chudnutie doma

Odpor??a sa kombinova? k?pele na chudnutie s ?ahkou mas??ou, ktor? m??ete vykon?va? samostatne. Mas?? ur?ch?uje proces mobiliz?cie tuku, ?o vedie k r?chlym pozit?vnym v?sledkom. Na vykonanie mas??e by ste nemali vynaklada? neuverite?n? ?silie. Okrem toho m??ete telo mas?rova? rukami alebo pomocou handri?ky alebo ?peci?lnej kefy.

Technika kruhov? mas?? ide?lne na tieto ??ely. Z?stupcovia ne?n?ho pohlavia, ktor? vysk??ali ??inky k?pe?ov spolu s mas??ou, tvrdia, ?e pomaran?ov? k?ra n?m mizne pred o?ami.

Kto a kedy by sa pri chudnut? nemal k?pa??

Nie ka?d? ?lovek m??e podst?pi? tak?to lek?rske a kozmetick? proced?ry. Na prv? poh?ad sa zdaj? ne?kodn?, tak?e mnoh? ?udia bez strachu za?n? bojova? s nadv?hou sami a pou??vaj? k?pele na chudnutie. Chronick? ochorenia a in? faktory m??u sp?sobi? prudk? zhor?enie zdravia po k?peli s r?znymi pr?sadami.

Existuje nieko?ko krit?ri?, ktor? neumo??uj? akceptova? tak?to postupy:

• ochorenia srdca a ciev;
• tehotenstvo;
• kritick? dni;
• zv??en? telesn? teplota;
• zmeny tlaku;
• gynekologick? ochorenia a mastopatia.

Tak?to postupy s? ??inn?, ak sa vykon?vaj? v kombin?cii s mas??ou, spr?vnej v??ivy a ka?dodenn? cvi?enie. Hlavn? vec v tejto veci je nezastavi? sa na polceste a pokra?ova? v pr?ci na sebe. K ot?zke chudnutia je potrebn? pristupova? so v?etkou zodpovednos?ou a bez fanatizmu, ktor? je mnoh?m ?u?om vlastn?.

Aby ste nepo?kodili svoje zdravie, ke? sa sna??te by? ?t?hlej??, mlad?? a kraj??, prv? vec, ktor? by ste mali urobi?, je poradi? sa s lek?rom. Len tak si m??ete by? ist? spr?vnos?ou a efekt?vnos?ou vlastn?ho konania.

Teraz sa neboj?m nadv?hy!

Tento efekt je mo?n? dosiahnu? u? za p?r mesiacov, bez di?t alebo vy?erp?vaj?cich cvi?en?, a ?o je najd?le?itej?ie, so zachovan?m ??inkom! Je ?as, aby ste v?etko zmenili!!! Najlep?? komplex pre chudnutie roka!