So?n? k?pele na nohy maj? schopnos? relaxova?, upokoji? a lie?i? telo. V?aka nim sa zvy?uje elasticita poko?ky, zni?uje sa telesn? hmotnos?, eliminuj? sa tox?ny. Vodn? proced?ry zmier?uj? boles?, odstra?uj? opuchy, normalizuj? krvn? tlak, p?sobia protiinfek?ne, posil?uj? imunitn? syst?m.

Ed?m sa rozli?uje:

• stagnuj?ci;
• hydremick? - objavuj? sa v d?sledku nadmern?ho mno?stva spotrebovanej tekutiny;
• neuropatick? – sprievodn? diabetes mellitus, z?vislos? od alkoholu;
• kachektick? - vyskytuj? sa v d?sledku srdcov?ch probl?mov, siln?ho vy?erpania;
• alergick? - charakterizovan? okam?it?m v?vojom, r?chlo zmizne so spr?vnou pomocou;
• mechanick? - vznikaj? v d?sledku zranen?.

Opuchy doln?ch kon?at?n s? sp?soben?:

• nespr?vny metabolizmus;
• pitie ve?k?ho mno?stva vody;
• imunologick? patol?gie;
• ochorenia kardiovaskul?rneho syst?mu;
• pop?leniny;
• obezita;
• cievne ochorenia (tromboflebit?da, k??ov? ?ily);
• dysfunkcia obli?iek;
• alergie;
• tehotenstvo;
• dlh? st?tie, sedenie so skr??en?mi nohami na m?kk?ch stoli?k?ch.

Zlo?enie morskej soli na nohy

Kry?talick? l?tka obsahuje u?ito?n? mikro- a makroelementy, miner?ly:

• drasl?k;
• v?pnik;
• fosfor;
• sod?k;
• zinok;
• mang?n;
• br?m;
• ?elezo.

Morsk? so? je dobr? antiseptikum, ?asto sa pou??va ako dezinfek?n? prostriedok.

Ak? s? v?hody so?n?ch k?pe?ov?

K?pele s morsk? so?:

• zvlh?i? poko?ku;
• posilni? nechty;
• maj? antiseptick? ??inok;
• zn??i? boles?;
• zmierni? pocit ?a?kosti v noh?ch;
• boj proti myk?ze (hub?m);
• prevencia chr?pky a ak?tnych respira?n?ch ochoren?.

Pre??tajte si tie?: Pre?o potrebujete podporu kolena?

Tepl? voda uvo??uje nap?tie v kon?atin?ch, odstra?uje za?ervenanie, pom?ha odstra?ova? ?kodliv? l?tky.

V?hody pou??vania k?pe?a na nohy:

• pozit?vny v?sledok sa pozoruje u? po nieko?k?ch sedeniach;
• m??ete si ich pripravi? doma;
• potrebn? komponenty s? k dispoz?cii ka?d?mu;
• maj? minim?lne kontraindik?cie (s v?nimkou niektor?ch cievnych ochoren? a srdcov?ch patol?gi?);
• zlep?uj? krvn? obeh a maj? otep?uj?ci ??inok na telo.

Indik?cie na pou?itie:

• lie?ba myk?zy, dny;
• prevencia chr?pky, ARVI;
• existuj?ce kozmetick? nedokonalosti (kurie ok?, n?dory, drsn?, such? a popraskan? poko?ka).

Met?da sa tie? akt?vne praktizuje na zmiernenie ?navy.

K?pele n?h by sa mali vykon?va? v teplej miestnosti, bez prievanu a otvoren? okn? 2-3 kr?t denne. Teplota vody by mala by? prijate?n? a nemala by presiahnu? 38 stup?ov. Po ukon?en? proced?ry si nohy utrite dosucha a naneste v??ivn? kr?m. Ak s? hubov? l?zie, kon?atiny sa o?etria peroxidom vod?ka, j?dom a octom.

Kontraindik?cie pre so?n? k?pele

Napriek tomu, ?e so?n? k?pele maj? mno?stvo pozit?vne vlastnosti, maj? ur?it? kontraindik?cie. Tak?to postupy nemo?no vykona?, ak:

• k??ov? ?ily;
• dysfunkcie v kardiovaskul?rnom syst?me.

?iroko pou??van? na boj proti ed?mu hydromas??ne vane. ich u?ito?n? akcia na z?klade aktiv?cie citliv?ch bodov chodidla pod vplyvom vzduchov?ch bubl?n, mas??ne pohyby zabudovan?ch rota?n?ch val?ekov.

Postup sa vykon?va nasledovne: voda sa naleje do n?doby na po?adovan? ?rove?, nastav? sa po?adovan? prev?dzkov? re?im a zapne sa k?renie. Po dokon?en? pr?pravy sa nohy ponoria na ?tvr? hodiny do vody.

Pre??tajte si tie?: Ako sa spr?vne stravova?, ke? v?m op?chaj? nohy?

?udov? recepty na k?pe? n?h so so?ou

Alternat?vna medic?na pon?ka ve?k? mno?stvo sp?sobov, ako pripravi? so?n? k?pele na nohy. Pou??vaj? sa ako komponenty bylinkov? ?aje, s?da a ?al?ie zlo?ky. Lie?iv? roztoky je mo?n? vyr?ba? a pou??va? doma.

Vzduchov? k?pe?

Prijatie vzduchov? k?pele zah??a uvo?nenie n?h z pono?iek a poskytnutie pln?ho pr?stupu vzduchu do kon?at?n. Na vyhrievanej podlahe sa odpor??a nieko?ko min?t chodi? naboso.

Bylinkov? k?pe?

Do n?doby s kvapalinou sa prid? morsk? so? a bylinn? inf?zie. Najob??benej?ie bylinn? zlo?ky s? harman?ek, lipa, necht?k, ?alvia, m?ta a ?ih?ava. Tento k?pe? uvo??uje a zvlh?uje poko?ku, cel? proced?ra trv? 15 a? 20 min?t. Ke? sa ochlad?, pridajte hor?cu vodu a? do konca rel?cie.

S borievkou, s?dou a so?ou

Na pr?pravu so?n?ho k?pe?a budete potrebova?: tepl? vodu (3 litre), 2-3 polievkov? ly?ice s?dy, 4 polievkov? ly?ice. l. so?. ??inn?m doplnkom, najm? ak m?te plesne n?h, je borievkov? esenci?lny olej.

Pre??tajte si tie?: Pr??iny bolesti n?h u det?

K rie?eniu m??ete prida? aj:

• mydlo na pranie– pom?ha pri lie?be ples?ov?ch ochoren?, zjem?uje hrbol?eky, kurie ok? a mozole;
• zbierka byl?n skorocel, harman?ek, necht?k, ?n?rka, ?alvia - m? relaxa?n? ??inok na poko?ku a svaly;
• j?d – dobre zvl?da prejavy myk?zy.

Recept zalo?en? na plodoch borievky je ??inn?mi prostriedkami v boji proti ed?mu. Na pr?pravu roztoku do k?pe?a budete potrebova?: borievky (100 g), morsk? so? (100 g), 2 ?ajov? ly?i?ky s?dy bikarb?ny a 1 polievkov? ly?icu hor?i?n?ho pr??ku. Zmes pr?sad sa prid? do vody, do ktorej mus?te ponori? nohy.

So?n? k?pele na opuchy

Charakteristick?m znakom ?navy a opuchu kon?at?n je pocit ?a?kosti, pocit, ?e top?nky sa stali tesn?mi a nepohodln?mi.

So?n? k?pele zmier?uj? ?navu a ?a?kos? v noh?ch a maj? antibakteri?lny ??inok. M??u sa pou??va? aj ako denn? profylaktick? proti opuchom. Z vody a morskej soli sa priprav? k?pe?ov? roztok v pomere: jedna polievkov? ly?ica soli na liter tekutiny.

Opuch n?h je sp?soben? nielen ?navou a dlhodob?m pobytom v nepohodlnej polohe. To m??e by? nebezpe?n? pr?znak mnoh?ch ochoren?. Preto, ak sa objavia tak?to pr?znaky, mali by ste sa poradi? s lek?rom a podst?pi? ?pln? diagnostick? vy?etrenie.

K?pele pri opuchoch n?h po?as tehotenstva

Opuchy n?h ?asto sprev?dzaj? obdobie nosenia die?a?a. Na zmiernenie stavu tehotnej ?eny sa odpor??a aj k?pele na nohy s pr?davkom morskej soli a ?al??ch lie?iv?ch pr?sad. Zlo?enie byl?n by sa malo vybera? opatrne a pou??va? iba so s?hlasom lek?ra, ako niektor? bylinn? zlo?ky maj? kontraindik?cie a s? zak?zan? pre tehotn? ?eny.

V?aka jeho lie?iv? zlo?enie, so? sa u? dlho pou??va na odstr?nenie k?bov?ch patol?gi?. Hlavnou v?hodou lie?by so?ou je, ?e sa d? ?ahko robi? doma.

Pri artr?ze k?bov je dobr? pou??va? so?n? k?pele. Ide o jedine?n? met?du terapie, ktor? nielen dokonale odstra?uje probl?m, ale je aj bezpe?n?m, ??inn?m a pr?jemn?m sp?sobom.

Ako dodato?n? komponenty M??u sa pou?i? r?zne pr?rodn? l?tky. S? medzi nimi lie?iv? rastliny, terpent?n, ?terick? oleje a mnoh? in?.

So? je presl?ven? prospe?n? vlastnosti a je prirodzen?m zdrojom ve?k?ho mno?stva mikroelementov. So?n? k?pele na k?by doma maj? ve?mi priazniv? vplyv na ich stav.

Priazniv? ??inky so?n?ch k?pe?ov s? nasledovn?:

So?n? terapia je ve?mi efekt?vna technika . Terapeutick? zlo?ky p?sobia na oblas? z?palu ?o najr?chlej?ie a nesp?sobuj? komplik?cie a ved?aj?ie ??inky o fungovan? in?ch vn?torn?ch org?nov.

So?n? k?pele s? ve?mi ??inn? pri artr?ze kolenn?ch, kr?n?ch, ?lenkov?ch a lak?ov?ch k?bov. Vysvet?uje to skuto?nos?, ?e vy??ie uveden? zl??eniny sa nach?dzaj? bl?zko povrchu tela a s? lep?ie lie?ite?n?.

M??u by? slab?, stredn? a siln?. To ur?uje ich ??inok na telo. Proced?ra zabezpe?uje penetr?ciu lie?iv?ho roztoku cez zaparen? p?ry do ko?e a dost?va sa do postihnut?ch kost? a chrupavkov?ho tkaniva.

U?ito?n? zlo?ky morskej soli vstupuj? do k?bov?ho puzdra a vylu?uj? sa z?palov? procesy a zlep?i? stav synovi?lnej tekutiny.

Choroby k?bov by sa mali lie?i? so?ou v pr?snom s?lade s pokynmi a predpismi.. Pred?vkovanie chloridom sodn?m pres?ti bunky touto l?tkou a sp?sob? nerovnov?hu voda-so?.

Jednorazov? pr?jem soli by mal by? minim?lny a nemal by prekro?i? mno?stvo uveden? v recepte.. To pom??e vyhn?? sa ved?aj??m ??inkom pri lie?be k?bov.

So?n? k?pele s? indikovan? na pou?itie pri patol?gi?ch k?bov a chrbtice ??inne odstra?uj? hlavn? pr?znak takejto choroby - boles?.

1. Pred va??m term?nom so?n? k?pe? Je potrebn? d?kladne umy? mydlom, aby sa z poko?ky odstr?nil prebyto?n? maz a prach. T?m sa zabezpe?? vo?n? priechod u?ito?n? l?tky cez p?ry.
2. Po z?kroku je nutn? odpo?inok, najlep?ie je ?s? spa?. Je potrebn? vyhn?? sa akejko?vek fyzickej aktivite alebo stresu.
3. So?n? terapia by sa mala pou?i? najmenej dve hodiny po jedle.
4. Ak je zv??en? teplota s artr?zou, nemali by sa robi? k?pele so so?ou.
5. K?pele s morskou so?ou na k?by s? zak?zan? aj pri mal?ch d?vkach alkoholu v tele.
6. Po k?peli nie je potrebn? telo um?va? a su?i?, ale iba jemne pot?apka? uter?kom.

Morsk? so? obsahuje cel? s?riu u?ito?n? l?tky:

To s? pr?ve tie esenci?lne stopov? prvky a miner?ly, ktor? so? obsahuje. Preto sa m??e pou?i? na lie?bu r?znych chor?b.

Kontraindik?cie

Morsk? so? nie je lek?rske lieky, ale lie?enie chor?b kolenn?ch k?bov m? svoje kontraindik?cie. Pred pou?it?m so?nej terapie je lep?ie poradi? sa s lek?rom.

Pre niektor?ch chronick?ch ochoren? A fyziologick? vlastnosti?udia, pou?itie tohto produktu sa neodpor??a:

So?n? k?pele m??u ma? nielen v?hody, ale aj ?kody. Preto stoj? za to zv??i? pr?tomnos? kontraindik?ci? a po??va? stav v??ho zdravia.

Existuj? dva hlavn? typy so?n?ch k?pe?ov:

• miner?lne;
• bylinn?.

Miner?lne k?pele s? so?n? roztok ur?itej koncentr?cie, ktor? v?razne zmier?uje z?pal a opuch v periartikul?rnych tkaniv?ch. Bylinn? k?pele sa pripravuj? z kvetov, k?ry, listov a kore?ov r?znych lie?iv?ch rastl?n.

Tak?to postupy poskytuj? dobr? relaxa?n? ??inok, zni?uj? svalov? k??e a zmier?uj? ?a?kosti v kon?atin?ch.

Pred vykonan?m so?n?ch k?pe?ov doma je d?le?it? zv??i? iba to pr?rodn? produkty bez farb?v a aromatick?ch pr?sad do k?pe?a.

So?n? k?pe? m??e by? tepl? alebo hor?ci, ke? sa pou??va v lie?ebn? ??ely, je lep?ie koordinova? teplotu s lek?rom. Vo v???ine pr?padov je to 36-38 stup?ov, frekvencia proced?ry je raz za dva dni.

Naj??innej?ie a osved?en? recepty:

Pri absencii vy??ie uveden?ch kontraindik?ci? na pou?itie nie je potrebn? prem???a? o tom, ?i s? k?pele s morskou so?ou u?ito?n? pri ochoreniach k?bov. D?vaj? dobr? ??inok aj doma.

Najproblematickej?ou oblas?ou s? nohy. K?pele n?h s? skvel?m sp?sobom, ako zmierni? bolesti k?bov.

M??u sa pou?i? na prevenciu chor?b k?bov palca na noh?ch, mozo?ov a kur?ch ?k. Pom?ha zni?ova? opuchy, z?paly a svalov? k??e.

Teplota vody v k?pe?och na nohy by mala by? bl?zko izbovej teplote, trochu teplej?ie je povolen?.

Opuchy a neust?le bolesti n?h a chodidiel si u?av?te pr?pravou k?pe?a pod?a nasleduj?ceho receptu. V 4 litroch vody je potrebn? rozmie?a? 2 polievkov? ly?ice morskej soli, rovnak? mno?stvo rastlinn? olej, 3 kvapky eukalyptov?ho oleja a po 1 kvapke rozmar?nov?ho a ?alviov?ho extraktu.

T?to kombin?cia prospe?n?ch l?tok priaznivo p?sob? na nervov? zakon?enia, odstra?uje opuchy a bolesti k?bov.

So? je ve?mi popul?rny produkt pri lie?be r?znych patol?gi?. Izotonick? roztok chloridu sodn?ho sa u? dlho pou??va ako detoxika?n? a dekongestant a sl??i ako rozp???adlo pre mnoh? lieky.

So? v spr?vnom a spr?vnom d?vkovan? pom?ha vyrovna? sa s mnoh?mi ochoreniami a je ?iroko pou??van? pri lie?be k?bov. So?n? k?pele, pripraven? doma, ??inne eliminuj? boles?, z?pal a opuch.

Nezanedb?vajte v?ak opatrnos?. Vzh?adom k tomu, ak?ko?vek postup, so?n? terapia m??e ma? v?hody a ?kody pre ?udsk? telo. Existuj? kontraindik?cie, pri ktor?ch by sa mal postup opusti?.

So? je jedn?m z najbe?nej??ch produktov, ktor?ho v?hody siahaj? ?aleko za hranice varenia. Varen?, jodizovan?, morsk? - ktor?ko?vek z nich m??e ma? najpozit?vnej?? vplyv na na?e telo, a to aj z kozmetick?ho h?adiska. Napr?klad v podobe so?n?ch k?pe?ov, ktor? dok??u va?im noh?m vr?ti? ?ahkos? a upraven? vzh?ad. Po?me sa rozpr?va? o tomto dom?com pr?pravku na starostlivos? o nohy.

Ak? s? v?hody so?n?ch k?pe?ov na nohy?

So?n? k?pele s? vynikaj?cim rozpo?tov?m prostriedkom na posilnenie nechtov?ch platn?, zm?k?enie poko?ky a zmiernenie pocitu ?a?kosti v noh?ch. Navy?e miner?ly obsiahnut? v soli (?elezo, br?m, krem?k at?.) m??u priaznivo p?sobi? na svaly aj k?by. Osobitne by som chcel spomen?? morsk? so?, j?dovan? so? a so?n? komplexy (zmesi soli s extraktmi lie?iv? rastliny). V tomto pr?pade m??ete pokojne po??ta? s protiples?ov?mi, protiz?palov?mi a dezodora?n?mi ??inkami. Tak?to dom?ce k?pe?n? proced?ry s? obzvl??? d?le?it? v lete, ke? si na?e nohy vy?aduj? obzvl??? starostlivos?. V zime je skvel? sp?sob„nak?mte“ poko?ku n?h miner?lmi.

Ako spr?vne pripravi? so?n? k?pele na nohy

Z?ska? maxim?lny ??itok z takejto k?pe?nej lie?by odpor??ame pou?i? hrubozrnn? so? - je viac nas?ten? miner?lmi. Ve?mi jemn? mletie nie je zn?me svojimi priazniv?mi vlastnos?ami. Klasick? pomer soli a vody na pr?pravu chodidla so?n? k?pe??al?ie - 2 polievkov? ly?ice. l. na strednej coxe, resp. So?n? komplex sa m??e pou?i? v rovnakom pomere. Pokia? ide o teplotu vody pri tak?chto proced?rach, je potrebn? ma? na pam?ti dva body: ak chcete r?chlo zmierni? ?navu a obnovi? ?ahkos? n?h, voda by mala by? chladn? (do 25 stup?ov), ak si chcete len odd?chnu?. , zahrejte vodu (do 37-39 ). Ak chcete, m??ete vodu zohria?, ale nie v pr?pade k??ov?ch ??l. Trvanie proced?ry bude z?visie? aj od teploty vody: ??m je voda vo vani teplej?ia, t?m krat?? ?as v nej nohy zostan?. Po k?peli si m??ete opl?chnu? nohy teplej vody, aj ke? v???ina odborn?kov odpor??a jednoducho ich vysu?i? uter?kom. Logick?m z?verom v??ho k?pe?a na nohy by mal by? pokoj.

Recept na klasick? so?n? k?pe? n?h

V???ina zn?my variant K?pele „so? + voda“ m??u ma? napriek jednoduchosti zlo?enia komplexne pozit?vny vplyv na nohy. Po prv? je to skvel? sp?sob, ako o?isti? nohy od ne?ist?t, po druh? nas?ti poko?ku miner?lmi, po tretie odstr?ni probl?m nadmern?ho potenia a po ?tvrt? zv??i odolnos? poko?ky vo?i ples?ov?m a bakteri?lnym infekci?m. Za t?mto ??elom rozpustite so? v teplej vode (1,5 ly?i?ky morskej soli alebo 3 ly?ice kamennej soli) a namo?te si do nej umyt? nohy na 15 min?t.

So?n? k?pele na nohy s lie?iv?mi rastlinami

Ak chcete ako „bonus“ od prijatia k?pe? n?h Na posilnenie ciev pou?ite do k?pe?a namiesto vody lipov? n?lev (pomer morskej soli a lipov?ch kvetov je 100 g na 2-3 ?L). Do tejto kompoz?cie m??ete prida? nieko?ko kvapiek rozmar?nov?ho oleja. Pou?itie zmesi morskej soli a ?ih?avy do k?pe?a (3-4 polievkov? ly?ice morskej soli + 2 ?ajov? ly?i?ky lek?renskej ?ih?avy) poskytuje ??asn? relaxa?n? ??inok. Ak pravidelne vyr?bate kompoz?ciu k?pe?a na nohy z morskej soli a dubovej k?ry, m??ete zabudn?? na potenie a nepr?jemn? z?pach. V tomto pr?pade mus?te zmie?a? 4 polievkov? ly?ice. l. so? a 3 ly?i?ky. k?ru, zalejte zmes vriacou vodou, nechajte ju uvari? (15-20 min?t) a dr?te nohy v tomto k?peli 10 min?t.

So?n? k?pele na v?rastky a praskliny

Aby ste sa zbavili v?rastkov v podobe bradav?c ?i mozo?ov, ako aj kur?ch ?k a praskl?n na chodidl?ch, ?asto sa pou??vaj? hor?ce so?n? k?pele. Tak?e v pr?pade mozo?ov a kur?ch ?k hor?ca voda so so?ou dokonale napar? poko?ku na ?al?ie proced?ry. Napr?klad pri plant?rnej bradavici sa po takom ve?ernom parnom k?peli odpor??a maza? v?rastok j?dom, k?m nes?ernie. Existuj? d?kazy, ?e za t??de? tak?chto ka?dodenn?ch proced?r sa m??ete ?plne zbavi? bradavice. „Funguje skvele“ proti prasklin?m j?dovan? so?, tak?e s tak?mito probl?mami akt?vne robte kompoz?cie do k?pe?a s n?m.

So?n? k?pe? n?h pre h?bkov? ?istenie

Pomocou hor?cich so?n?ch k?pe?ov m??ete dosiahnu? aj h?bkov? ?istenie p?rov poko?ky na noh?ch. Aby ste to urobili, mus?te pripravi? zmes 1,5 ly?ice. l. morsk? so? a 1 ly?i?ka. s?da bikarb?na, nalejte ju do um?vadla s hor?cu vodu a po 2-3 min?tach do nej spustite nohy. Trvanie tak?hoto ?istenia soli nie je dlh?ie ako 10 min?t. Po z?kroku si o?isten? chodidl? utrite do sucha a v?sledok zaistite nanesen?m kr?mu (v??ivn?ho alebo zvlh?uj?ceho).

Existuje mnoho sp?sobov, ako si ?plne zachova? svoju kr?su dostupn? prostriedky, a medzi ne patria aj so?n? k?pele n?h. Nezanedb?vajte preto t?to pr?le?itos? jednoducho a efekt?vne urobi? svoje nohy zdrav?mi a atrakt?vnymi.

Zistite v?hody so?n?ch k?pe?ov a ako ich spr?vne pripravi?, aby ste z?skali maxim?lny ??itok.

So?n? k?pele sa u? dlh? st?ro?ia vyu??vaj? nielen na zlep?enie zdravia cel?ho organizmu, ale aj ako ??inn? kozmetick? pr?pravok. Dnes sa tak?to pr?jemn? proced?ra pova?uje za skuto?n? rie?enie zdravia, preto?e s jej pomocou sa poko?ka dokonale vy?ist?, uskuto?n? sa omladzuj?ci kurz, d?jde k zn??eniu hmotnosti a v?etky metabolick? procesy, ktor? sa vyskytuj? v ?udskom tele, sa vr?tia do norm?lu.

Ako so?n? k?pele ovplyv?uj? telo?

Pravdepodobne ka?d? si po dovolenke pri mori v?imol, ?e poko?ka sa doslova zmenila a telesn? hmotnos? sa v?razne zn??ila, hoci sa na to nepodnikli ?iadne ?peci?lne opatrenia. Tento efekt sa prejavuje vplyvom morskej vody.

Dnes ich v predaji n?jdete hne? nieko?ko ve?k? mno?stvo najrozmanitej?ie kozmetika, ktor? obsahuj? morsk? so?. D? sa efekt?vne pou?i? samostatne doma, napr?klad na pr?pravu k?pe?ov. T?to pr?jemn? proced?ra m? na organizmus tieto ??inky:

1. So? sp?sobuje osmotick? efekt, v?aka ktor?mu doslova od?erp?va prebyto?n? vlhkos? z tela.
2. Ukazuje sa, ?e existuje v?razn? dren??ny ??inok, tak?e aj siln? opuchy sa zmier?uj? a doch?dza k intenz?vnemu procesu chudnutia.
3. So? pom?ha zlep?ova? proces mikrocirkul?cie krvi, preto?e p?sob? dr??divo na poko?ku. V d?sledku toho sa stimuluj? metabolick? procesy v tele.
4. Poko?ka sa st?va pru?nej?ou, z?skava sp?? svoju pevnos?, odstra?uj? sa prejavy celulit?dy a odstra?uj? tox?ny a in? ?kodliv? l?tky nahromaden? v tele.
5. Na povrchu poko?ky sa vytv?ra so?n? pl???, v?aka ktor?mu sa epiderm?lne bunky absorbuj? ove?a lep?ie a r?chlej?ie u?ito?n? komponenty zlo?ky zahrnut? v jeho zlo?en? (napr?klad v?pnik, j?d).
6. So?n? k?pele pom?haj? r?chlo posilni? nechtov? platni?ku a poskytuj? ??inn? regenera?n? kurz.

So?n? k?pele: typy

Na varenie lie?iv? k?pele Je mo?n? pou?i? pr?rodn? kamenn? a morsk? so?, hlavnou vecou je, ?e tieto v?robky neprech?dzaj? technick?m spracovan?m, inak z tak?chto postupov nebud? ?iadne v?hody.

Existuje nieko?ko typov so?n?ch k?pe?ov:

• s vysok?m stup?om koncentr?cie so?n? roztok;
• s priemern?m stup?om koncentr?cie so?n?ho roztoku;
• s n?zkym stup?om koncentr?cie fyziologick?ho roztoku.

Ber?c do ?vahy v?sledok, ktor? by sa mal dosiahnu? po pou?it? so?n?ho k?pe?a, je rozdelen? na hor?ce a studen?. Pri pr?prave so?n?ho k?pe?a doma je d?le?it? zabezpe?i?, aby teplota vody nebola vy??ia ako 38?C. Trvanie tak?hoto k?pe?a je 20 min?t, ale nie viac. So?n? k?pe? mus?te absolvova? ka?d? druh? de? a cel? kurz zah??a 10–15 proced?r v z?vislosti od z?va?nosti probl?mu a kone?n?ho v?sledku, ktor? by sa mal dosiahnu?.

Vlastnosti prij?mania so?n?ch k?pe?ov

By? tak? mil? kozmetick? postup priniesol maxim?lny ??itok, mus?te dodr?iava? nasleduj?ce tipy:

1. Ak sa predch?dza r?znym ochoreniam, je u?ito?n? prid?va? extrakty lie?iv? byliny, ktor? sa v ka?dom pr?pade vyberaj? individu?lne, ber?c do ?vahy existuj?ci probl?m. Tak?to k?pele m??u ma? nielen antibakteri?lny ??inok, ale tie? dokonale upokojuj? jemn? detsk? poko?ku, chr?nia pred z?palmi a podr??den?m.
2. So?n? k?pele s pr?davkom levandu?ov?ho extraktu maj? ??asn? relaxa?n? ??inok. M??ete ho pou?i? aj na uvo?nenie stresu a nap?tia. m?ta pieporn? a ?ubovn?k bodkovan?, preto?e r?chlo upokojuj? a pom?haj? zlep?ova? sp?nok.
3. Na t?novanie tela a zlep?enie krvn?ho obehu je u?ito?n? urobi? so?n? k?pe? s extraktom zo ?ih?avy.
4. So?n? k?pe? s olejom ?ajovn?k m? v?razn? antiseptick? ??inok.
5. So?n? k?pe? s pr?davkom kelov?ho extraktu pom??e nas?ti? telo cenn?mi mikroelementmi a vitam?nmi, ako aj doplni? vy?erpan? z?soby aminokysel?n.
6. M??ete pou?i? nielen r?zne druhy pr?rodn?ch sol?, ale aj penov? so?. Tento liek pom?ha r?chlo zmierni? nap?tie a u?i? si samotn? postup. So?n? penu je mo?n? pou?i? aj pri k?pan? mal?ch det?. Skvel? alternat?va by bola ?umiv? soli pre k?pele, ktor? m??u ma? in? tvar. Po?as rozp???ania tvoria ve?k? mno?stvo mal?ch bubliniek, ktor? p?sobia mas??ne, dokonale upokojuj? a uvo??uj?.

Soli do k?pe?a maj? spravidla pr?jemn? v??a, ale v tomto pr?pade sa pou??vaj? umel? v?ne a pr?chute, vr?tane koncentr?tu parfumovanej soli v kombin?cii s farbivami. Najlep?ie by bolo odmietnu? tak?to n?pravu. Ide?lna vo?ba K?pe?ov? so? bude mierne sfarben? alebo ?plne bezfarebn?.

Indik?cie pre pou?itie so?n?ch k?pe?ov

Tento lek?rsky a kozmetick? postup je predp?san? v nasleduj?cich pr?padoch:

• Na rozdiel od jednoduch?ho k?pe?a, so?n? k?pe? poskytuje v???? tok tepla do poko?ky, v?aka ?omu sa v?razne ur?ch?uj? metabolick? procesy a odstra?ovanie prebyto?nej tekutiny z tela, v?aka ?omu doch?dza k chudnutiu.
• U?ito?n? na vykonanie so?n? proced?ry pri lie?be radikulit?dy a reumatizmu, ako aj z?palu ?liach a r?zne druhy poranenia muskuloskelet?lneho syst?mu.
• Pou?itie so?n?ch k?pe?ov pom?ha v?razne ur?chli? proced?ru lie?by r?zne druhy ko?n? ochorenia- napr?klad ekz?m, diat?za, psori?za at?.
• Zlep?uje sa stav poko?ky tv?re a tela a ove?a r?chlej?ie sa hoja mal? ?krabance rany a in? po?kodenia integrity epidermy.
• So?n? k?pele pom?haj? zmierni? stres a nahromaden? nap?tie, preto s? u?ito?n? pri neur?zach a nespavosti.
• Svalov? nap?tie sa r?chlo uvo?n? a bolesti chrbta sa stan? menej n?padn? a pri pravideln?ch so?n?ch k?pe?och sa ?plne odstr?nia.
• So?n? k?pele pom?haj? vr?ti? ukazovatele do norm?lu krvn? tlak, ke??e sa zlep?uje proces mikrocirkul?cie krvi.
• Posil?uje sa imunitn? syst?m a st?pa celkov? tonus cel?ho tela.

Kontraindik?cie pou??vania so?n?ch k?pe?ov

Napriek tomu, ?e je tak? pr?jemn? a u?ito?n? postup, rovnako ako so?n? k?pele, m? ve?a pozit?vnych vlastnost?, existuj? ur?it? kontraindik?cie, medzi ktor? patria:

• So?n? k?pele sa neodpor??aj?, ak m?te kardiovaskul?rne ochorenia vr?tane hypotenzie a hypertenzie.
• Ak existuje r?zne probl?my so zdrav?m, preto?e sa mus?te najsk?r poradi? s lek?rom, aby ste nepo?kodili svoje telo.
• So?n? k?pele by ste nemali robi?, ak m?te ochorenie, ako je cukrovka.
• Najlep?ie je vyhn?? sa tomuto postupu v pr?tomnosti r?znych mal?gnych n?dorov.

Ako spr?vne pripravi? so?n? k?pe??

Pred so?n?m k?pe?om nezabudnite vy?isti? poko?ku. Na tento ??el m??ete pou?i? peeling alebo peeling.

Na pr?pravu k?pe?a budete musie? vzia? asi 400 g soli, ale nie menej. Ak pou??vate nedostato?n? mno?stvo so?, postup nebude ma? po?adovan? ??inok. Nemali by ste v?ak bra? pr?li? ve?a soli, preto?e tak?to akcie neprines? v?hody a v d?sledku toho m??e d?js? k siln?mu podr??deniu alebo odlupovaniu poko?ky. Najlep?ia mo?nos? na jeden k?pe? bude pripada? 700 – 800 g soli.

So? m??ete nasypa? do l?tkov?ho vrecka, ktor? je priviazan? ku koh?tiku. V?aka tomu sa bude pomaly a postupne rozp???a? vo vode, no m??ete ho jednoducho nalia? aj do vane. Je potrebn? pripomen??, ?e so? m??e ma? pomerne ve?k? kry?t?ly, ktor? m??u po?as proced?ry vyvola? pocit nepohodlia.

Trvanie so?n?ho k?pe?a je 15-20 min?t. Najlep?ie je vykona? tento postup pred span?m. Cel? kurz pozost?va z 10–15 proced?r, po jej ukon?en? zaznamen?te pozit?vne zmeny.

So?n? k?pele na nohy

Tak?to proced?ry maj? relaxa?n? a upokojuj?ci ??inok, pom?haj? odstr?ni? opuchy a odstra?uj? probl?m nadmern?ho potenia n?h. U? po nieko?k?ch proced?rach sa m??ete zbavi? kur?ch ?k a mozo?ov, pri?om sa stav poko?ky na chodidl?ch v?razne zlep??, stane sa dokonale hladkou a jemnou.

Na pr?pravu tak?hoto k?pe?a m??ete pou?i? klasick?m sp?sobom, ke? sa pou??va iba voda a so?, 300 g soli sa rozpust? v hor?cej vode. Nohy sa sp???aj? do v?sledn?ho roztoku. Po 15 min?tach mus?te nohy utrie? do sucha a odpo??va? asi pol hodiny, po?as ktor?ch by ste sa mali sna?i? neh?ba? nohami.

Na uvo?nenie nap?tia a uvo?nenie unaven?ch n?h sa odpor??a pou?i? nasleduj?ci k?pe?, na pr?pravu ktor?ho si vezmite lek?rsku ?ih?avu (3 polievkov? ly?ice) a morsk? so? (6 polievkov?ch ly??c). Najprv sa v hor?cej vode rozpust? so?, potom sa prid? ?ih?ava. Trvanie proced?ry je asi 10 min?t, ale nie viac.

So?n? k?pele na chudnutie

Je d?le?it? si uvedomi?, ?e samotn? pou?itie so?n?ch k?pe?ov neprinesie po?adovan? v?sledok. Ale za predpokladu, ?e tak?to pr?jemn? proced?ry s? kombinovan? s miernou fyzickou aktivitou a spr?vnej v??ivy, je tu mo?nos? zbavi? sa nadv?hu a r?chlo dosta? svoju postavu do dobrej kond?cie.

Pred so?n?m k?pe?om si o?istite poko?ku a potom opl?chnite telo vodou. Potom sa do k?pe?a naleje tepl? voda a rozpust? sa 1 kg soli. Je d?le?it?, aby v k?pe?ni bolo mal? mno?stvo vody, inak postup nebude ma? ve?k? ??itok.

Je nevyhnutn? sledova? teplotu vody, ktor? by nemala by? vy??ia ako 39?C. Tento postup sa vykon?va ka?d? druh? de?. Cel? kurz zah??a 10–15 proced?r, k?m sa nedosiahne po?adovan? v?sledok.

Na pr?pravu tak?hoto k?pe?a na chudnutie mo?no pou?i? bu? ?ist? so?, alebo s pr?davkom r?znych sol?. ?terick? oleje. Ide?lna mo?nos? bude grapefruit, mandar?nka a pomaran?ov? olej. Na jeden k?pe? sta?? vzia? p?r kvapiek oleja a 1 kg soli.

V?hody prin??a aj k?pe? s pr?davkom nielen soli, ale aj s?dy. V tomto pr?pade vezmite zmes 300 g s?dy a 400 g soli. Kompoz?cia sa rozp???a v teplej vode. Tak?to k?pe? mus?te urobi? nie dlh?ie ako 10 min?t. Tento postup sa odpor??a vykona? na pr?zdny ?al?dok.

So?n? k?pele pom??u nielen zlep?i? va?e vlastn? zdravie, ale aj udr?a? kr?su v??ho tela a ?t?hlu postavu. Aby ste dosiahli tento cie?, mus?te pr?sne dodr?iava? v?etky vy??ie uveden? odpor??ania a pravidelne u??va? so?n? k?pele.

Viac o v?hod?ch so?n?ho k?pe?a sa dozviete v tomto videu:

Probl?my s chodidlami sa m??u vyskytn?? kedyko?vek po?as roka. V zime s? nohy unaven? z ?a?k?ch, hor?cich, ?asto „ko?enkov?ch“ a ned?chaj?cich top?nok; v mimosez?ne - od navlh?enia a nosenia vysok?ch podp?tkov; v lete - od prachu, ?navy, kur?ch ?k, drsnej ko?e na p?t?ch, ostrohy... V?etky tieto probl?my sa daj? vyrie?i? starostlivou starostlivos?ou. K?pele n?h si m??ete vyrobi? z t?ch najdostupnej??ch surov?n.

K?pele n?h s morskou so?ou

Je pre v?s vhodn?, ak chcete vyrie?i? probl?m opuchov, neust?lej ?navy (pr?ca na noh?ch), nap?tia, upchat?ch p?rov, probl?mov s nechtami a plesn?. K?pele so so?ou sa oplat? na jese? a na jar, preto?e pom?haj? chr?ni? pred n?dchou a ak?tnymi respira?n?mi infekciami. A navy?e zabra?uj? k??ov?m ?il?m - skvel? rie?enie pre milovn??ky podp?tkov, ako aj tehotn? ?eny (ale pre tie, ktor? s? v o?ak?van?, je lep?ie sa pred pou?it?m poradi? s lek?rom).

So? m? tie? kontraindik?cie: ?krabance, praskliny a in? ko?n? probl?my.

Recepty na so?n? k?pe?: V zohriatej vode (1 liter) rozpustite 1 ve?k? ly?icu morskej soli. Udr?ujte nohy v um?vadle s touto vodou asi 20 min?t. Ke? k?pe? vychladne, pridajte viac so?n?ho roztoku, teplej?ieho. Kurz: 2 a? 3 kr?t ka?d?ch 7 dn?.

Borovicov? k?pe? so so?ou: oboha?te predch?dzaj?ce zlo?enie (liter vody, ly?ica soli) o jednu kvapku borovicov?ho ?teru alebo extraktu a pred pridan?m do vody ho nakvapkajte na so?. Trvanie proced?ry: do 30 min?t. V?sledok: zmiernenie pr?znakov nachladnutia, najlep?ia dovolenka na unaven? a opuchnut? nohy, v?born? prekrvenie poko?ky.

S ?ajovn?kov?m olejom. Olej z ?ajovn?ka (1 kvapka na liter so?n?ho roztoku) sa prid?va do k?pe?a na lie?bu ples?ov?ch infekci?, zlep?enie krvn?ho obehu v noh?ch a zmiernenie ?navy.

So?n? k?pe? s bylinkami. Ak priprav?te so?n? roztok s odvarom byl?n, z?skame hydrata?n?, zm?k?uj?ci a relaxa?n? ??inok na poko?ku n?h. Naju?ito?nej?ie s? odvary z harman?eka, lipy, necht?ka, brezy, ?alvie, ?ih?avy a m?ty. V takomto k?peli sa odpor??a naparova? nohy 15-20 min?t.

So? + j?d. Tento ob??ben? recept zjem?uje a dezodoruje poko?ku n?h, eliminuje zv??en? potenie, zlep?uje krvn? obeh, zmier?uje opuchy, spev?uje nechty. 5 g soli (morskej alebo stolovej) rozpustite v litri vody a pridajte 5 ml j?du. Ponorte nohy do zmesi na p?tn?s? min?t. Potom opl?chnite vodou a osu?te uter?kom.

So? s estermi. Esenci?lne oleje pom??u zmierni? ?navu a opuchy n?h, s? v?born?m deodorantom, zlep?uj? t?n pleti a posil?uj? nechty. Jedn?m z najob??benej??ch olejov na pedik?ru je levandu?a. Uvo??uje a upokojuje chodidl?. Pripravte si k?pe? v mno?stve 1 kvapka oleja na liter so?n? roztok. Efekt?vnej?ie je k?pa? sa ve?er.

K?pe? so so?ou a amoniakom pom??e odstr?ni? hrub? ko?n? v?rastky a zjemn? va?e chodidl?. Za t?mto ??elom pridajte tri ly?ice amoniak do k?pe?a s tepl?m so?n?m roztokom.

S?dov? k?pele

Jedl? s?da pom?ha zm?k?i? ve?mi drsn? a odumret? poko?ku; bojuje proti bakt?ri?m a nepr?jemn? z?pach, zni?uje potenie; pom?ha rozp???a? star? ne?istoty.

S?dov? k?pe? so so?ou na ?istenie pleti. Za jeden liter teplej vody mali by ste si vzia? dve ly?ice mora alebo kuchynsk? so? a jednu ly?icu s?dy. Namiesto s?dy m??ete do k?pe?a prida? mydlo na pranie.

S?dovo-mydlov? k?pe? pre nohy. Ve?mi jednoduch? a ??inn? prostriedok n?pravy z kukurice. Pri pravidelnom pou??van? (1-2 kr?t t??denne) zmizn? v?etky mozoly a p?ty bud? vyzera? ako detsk?. Mydlo na bielize? nastr?hajte na hrubom str?hadle. Na 1 liter hor?cu vodu pridajte ly?icu mydlov?ch hobl?n a 2-3 ?ajov? ly?i?ky s?dy. Odpor??a sa naparova? nohy a? pol hodiny a pri ochladzovan? prid?va? hor?cu vodu. Zm?k?en?, drsn? oblasti poko?ky by sa mali ?isti? pemzou alebo piln?kom na p?ty. Potom si opl?chnite nohy ?ist? voda a naneste hydrata?n? kr?m.

S?dov? k?pe? s bielou hlinkou pre drsn? poko?ku. Na liter teplej vody pridajte 2 polievkov? ly?ice bieleho ?lu, 2 polievkov? ly?ice tekut? mydlo, ly?ica amoniaku. Vo v?slednej zmesi varte nohy asi 20 min?t. V d?sledku toho sa poko?ka st?va jemnou a hladkou.

S?da s bylinkami na opuchy a ?navu. Ak sa v?m ve?er unavia a op?chaj? nohy, pom??u s?dov? k?pele na odvar z byl?n. Vhodn? je harman?ek, necht?k, lipa, ?alvia, ?ubovn?k bodkovan?. Bylinky ur?chlia hojenie r?n a praskl?n. Na liter v?varu pridajte ly?icu s?dy a ly?icu medu.

K?pele n?h s peroxidom vod?ka

Peroxid vod?ka je osved?en? protiples?ov? prostriedok, ktor? odstra?uje nepr?jemn? z?pach. Pom??e aj pri drsnosti poko?ky. Ale nezabudnite: peroxid vr?ti hladkos? na p?ty iba vtedy, ak netrpeli v??nou chorobou; Okrem toho starostlivo odmerajte d?vkovanie peroxidu, aby ste poko?ku neprep?lili.

Z?kladn? recept: 1,5 litra vody (hor?cej), 4 ve?k? ly?ice peroxidu. Nohy by sa v takom k?peli mali udr?iava? nie dlh?ie ako 5 min?t, potom sa zm?k?en? poko?ka o?etr? piln?kom na nechty. Pre vlastn? bezpe?nos? je lep?ie prv? proced?ru e?te skr?ti? – nohy si naparujte len 2,5 min?ty. Kurz: nie viac ako 2 kr?t za 7 dn?.

Paraf?nov? k?pele na nohy

T?to l?tka je ve?mi ob??ben? u profesion?lov z drah?ch sal?nov, ktor? ju prid?vaj? do k?pe?a nielen na nohy, ale aj na ruky. Paraf?n ??inne zvl???uje poko?ku, hydratuje ju, spev?uje nechty a tie? zbavuje kon?atiny ?navy. Napokon, spr?vny k?pe? dok??e prehria? poko?ku, ?o bude skvel? pre ?eny trpiace boles?ami k?bov.

Na tento postup v?ak nie je potrebn? ?s? do sal?nu - d? sa to urobi? na vlastn? p?s?. Rob? sa to jednoducho:

1. K?pte si kozmetick? paraf?n. Vlo?te ju do vodn?ho k?pe?a a zahrievajte, k?m sa neroztop? a nebude pr?jemne tepl?.

2. K?m „zatek?“, pripravte si p?ty tak, ?e ich o?etr?te peelingom alebo ple?ov?m mliekom.

3. Namo?te nohy do paraf?nu, napo??tajte do 10, vyberte ich.

4. Postup opakujte p??kr?t. Na konci bud? va?e p?ty ve?koryso pokryt? paraf?novou „sadrou“.

5. Nohy zaba?te do celof?nu a navrch si dajte svoje najhrub?ie pono?ky. Toto zahrievanie udr?ujte 30 min?t a? cez noc.

6. Odstr??te „n?plas?“ a upokojte poko?ku kr?mom.

Kurz: 1 a? 2 kr?t ka?d?ch 7 dn?.

K?pele n?h s octom

Tento kuchynsk? „okys?ova?“ v?s zachr?ni pred kur?m okom, hrub?mi p?tami, ples?ami a ne?iaducimi pachmi.

Z?kladn? recept: 2 ly?ice octu (ve?mi vhodn? je pou?i? jabl?n?) nalejte do 2 litrov vody pr?jemnej teploty. Nohy dr?te vo vani asi 15 min?t, potom si probl?mov? miesta potierajte pemzou alebo kefou. Potom ponorte nohy na 15 sek?nd do studenej vody, osu?te a ke? sa poko?ka upokoj? (po 30 min?tach), rozmazn?vajte ju hydrata?n?m kr?mom.

D?le?it?! Nerobte tak?to k?pele, ak si v?imnete prasklinu na nohe, dokonca aj mal?. Ocot tie? neoslov? po?kriaban? ?i prekrven? poko?ku.

K?pele n?h na potenie a z?pach

Manganistan draseln?. Nalejte tento produkt do vody, k?m nez?ska jemne ru?ov? farbu (ak sa zmen? na karm?nov?, m??ete si sp?li? poko?ku). Kurz: 2 t??dne, ka?d? 2 dni.

Dubov? k?ra. Jednu ve?k? ly?icu k?ry zalejte 0,5 litrom vriacej vody, povarte a? 7 min?t, nechajte pod pokrievkou vychladn??. Do v?varu nalejte e?te asi 300 ml hor?cej vody, aby sa zohrial a mal dostato?n? objem na proced?ru. K?pte sa, k?m nevychladne. Potom by ste si mali nohy opl?chnu? ?istou vodou a d?kladne osu?i?.

Esenci?lne oleje. Eukalyptov?, ?ajovn?kov? a citrusov? olej s? najvhodnej?ie pre va?u situ?ciu. Tieto produkty odstra?uj? nepr?jemn? z?pach, t?nuj? poko?ku a normalizuj? sekr?ciu potu. Nekvapkajte viac ako 4 kvapky ak?hoko?vek ?teru do misky s vodou a nohy naparujte a? 20 min?t. Nakoniec o?etrite poko?ku roztokom kyselina borit? (2%).

K?pele n?h na kurie ok? a praskliny

K?pe? z ovsen?ch vlo?iek. 250 ml Herkulesu zalejte poh?rom vriacej vody, nechajte vari? asi 20 min?t. Tieto vlo?ky premie?ajte v miske s hor?cou vodou. V?sledok: jemn? poko?ka.

Biela hlina. Zmie?ajte 2-3 polievkov? ly?ice bieleho ?lu v rovnakom mno?stve litrov hor?cej vody. Naparujte nohy a? 20 min?t a potom ich hydratujte kr?mom.

?krob. Na 1 liter pr?jemne teplej vody potrebujete 1 ve?k? ly?icu ?krobu. Trvanie proced?ry je 20 min?t, je vhodn? ju vykona? pred span?m. K?pe? rob? chodidl? jemnej??mi a zabra?uje aj prasklin?m.

Estery a mlieko. Do 1 poh?ra mlieka (nie z chladni?ky, ale zohriateho) pridajte a? 6 kvapiek citr?nov?ho, borovicov?ho alebo cyprusov?ho ?teru. Nalejte to do misky s teplou vodou a nohy naparujte a? pol hodiny. Z?skajte dom?cu k?pe?n? lie?bu, ako aj lie?bu bolestiv?ch praskl?n. Mimochodom, tento k?pe? sa d? zaob?s? aj bez ?terick?ch olejov, jednoducho zmie?an?m ?erstv?ho (mo?no aj pasterizovan?ho) mlieka s vodou, no nohy v ?om majte a? 15 min?t.

S medom. 50 g pr?rodn? med(to znamen? 1,5 ly?ice hust?ho alebo 2 ly?ice tekut?ho produktu) pridajte do litra vody. Nechajte svoje nohy v tomto k?peli „namo?i?“ 20 min?t. Tento postup sa pova?uje za naju?ito?nej?? zo v?etk?ch uveden?ch.

So zemiakov?m v?varom. Mierne vychladnut? v?var (tak, aby sa dala bezbolestne vlo?i? ruka) nalejte do um?vadla a p?ty naparujte a? pol hodiny. Opl?chnite ich ?istou vodou, osu?te uter?kom a potrite ric?nov?m olejom.

So ??avou z kyslej kapusty. Na 1 liter vody vezmite 200 ml tejto ??avy. Dr?te nohy na noh?ch a? 20 min?t.

S kyselinou boritou. Vezmite 50 g kyseliny boritej na 1 poh?r vody. K?pe? sa rob? ve?er. Nohy by sa v ?om mali „namo?i?“ najviac 15 min?t, potom by sa mali utrie?, probl?mov? oblasti by mali by? o?etren? vazel?nou a izolovan? (sta?ia be?n? pono?ky). R?no si nohy opl?chnite ?istou vodou pod te??cou vodou. Kurz: 5 proced?r.

K?pele s olejmi. Vhodn? je pre v?s olivov?, slne?nicov?, jojobov?, marhu?ov?, hroznov? olej. Tieto produkty ve?mi dobre vy?ivuj? a zjem?uj? „keratinizovan?“ poko?ku. Najob??benej?? recept je tento: do litra teplej vody nalejte 5 ml pomaran?ov?ho oleja a 1 ve?k? ly?icu ak?hoko?vek in?ho oleja.

Amoniak. Zmie?ajte 3 polievkov? ly?ice amoniaku s rovnak?m mno?stvom soli. Kurz: 1 kr?t za 7 dn?. V?sledok: postupn? zm?k?enie t?ch „najdrevenej??ch“ podp?tkov. ?al?? recept: 1 polievkov? ly?ica ?pavku, rovnak? mno?stvo mydlov?ch hobl?n a s?dy, 2 litre hor?cej (ale nie pr?li?) vody. Dr?te nohy a? 40 min?t.

Tonizuj?ce k?pele na nohy

Such? hor?ica. Toto farmaceutick? v?robok Dobre „vyma?e“ ?navu, dezinfikuje, zr?chli prietok krvi... Ale pozor: aj hreje, v?aka ?omu sa zvy?uje potenie. Nepon?h?ajte sa v?ak opusti? tento postup, preto?e normalizuje potenie a tie? odstra?uje nepr?jemn? z?pach z poko?ky. Proced?ra sa odpor??a najm? ?en?m, ktor? s? prechladnut? alebo trpia chronickou n?dchou, ako aj hypertonikom. Z?kladn? recept je nasledovn?: rozmie?ajte 1 ly?icu pr??ku v litri hor?cej vody, nohy nechajte 15 min?t.

Kontrastn? k?pe?. Potrebujete 2 n?doby s vodou rozdielne teploty: -15 a +40 stup?ov. Umiestnite nohy do prvej, napo??tajte do 20 a potom ich presu?te na druh?.

?ajov?a. Uvarte 1 polievkov? ly?icu ?aju (zelen?ho), prikryte ho strm?m. Pridajte hor?cu vodu, aby jej bolo dos? na k?pe?. Naparujte p?ty asi 15 min?t.

Nevyhnutn?. Vo vode rozpustite 2 ve?k? polievkov? ly?ice soli (morskej soli), pridajte po 2 kvapky rozmar?nov?ho, eukalyptov?ho a levandu?ov?ho oleja.

Ako urobi? k?pele na nohy?

1. Naparova? m??ete od ?tvr? do pol hodiny. Nohy vo vani rad?ej nenech?vajte dlh?ie – poko?ka sa vysu?? a na p?t?ch vznikn? vr?sky.

2. Neprid?vajte viac pr?sad, ako je uveden? v recepte. Aj oby?ajn? so? m??e by? v nadmernom mno?stve ?kodliv?.

3. Ihne? si pripravte m?kk? uter?k. Po ktoromko?vek z vy??ie op?san?ch postupov mus?te poko?ku utrie? dosucha. Aj ke? si mokr? p?ty nama?ete t?m najviac najlep?? kr?m, nebude absorbovan?, to znamen?, ?e neprinesie po?adovan? ??itok. Na mokrej poko?ke sa navy?e r?chlej?ie ??ria plesne ?i bakt?rie.

Kontraindik?cie

?eny v poz?cii

Trpia probl?mami s krvn?mi cievami, tromb?zou,

Ak m?te pop?leninu, ?krabance, ranu na nohe alebo ste utrpeli omrzliny,

Pre diabetes mellitus,

O zv??en? teplota tel?,

V pr?tomnosti psori?zy, dermatit?dy,

Hypertenz?vni pacienti (s v?nimkami vo forme k?pe?ov vytvoren?ch ?peci?lne na zn??enie krvn?ho tlaku).