Ka?d?, kto bol niekedy pri mori, za?il v?hody slanej vody. ?ia?, v???ina z n?s chod? na pobre?ie prinajlep?om raz za rok, pri?om telo vy?aduje neust?le „dob?janie“. So?n? k?pele – mal? k?sok mora, ktor? si m??e dovoli? ka?d? – pom??u ur?chli? lie?bu mnoh?ch neduhov, postaraj? sa o kr?su a ?istotu poko?ky bez ujmy na zdrav?, zrelaxuj? a n?jdu pokoj.

U?ito?n? vlastnosti so?n?ch k?pe?ov a indik?cie

So?n? k?pele s? proced?rou, ktor? m? pre organizmus mno?stvo priazniv?ch ??inkov, medzi ktor? patria:

• aktiv?cia krvn?ho obehu;
• zr?chlenie metabolick?ch procesov;
• obnovenie obranyschopnosti tela;
• stimul?cia regenera?n?ch procesov;
• odstr?nenie prebyto?nej tekutiny, tox?nov, tox?nov a in?ch toxick?ch l?tok z tela;
• zmiernenie bolesti pri patol?gi?ch a poraneniach svalov a k?bov, modr?n a zlomen?n;
• nas?tenie tela cenn?mi l?tkami;
• normaliz?cia nervov?ho syst?mu;
• regenera?n? p?sobenie;
• upokojuj?ci a relaxa?n? ??inok.

Terapeutick? ??inok Poskytuje sa v?aka miner?lom obsiahnut?m v soli, vr?tane chloridu sodn?ho, drasl?ka, br?mu, v?pnika, j?du, hor??ka.

So?n? k?pele bud? u?ito?n? pre ka?d?ho ?loveka (s v?nimkou pr?padov kontraindik?ci?, o ktor?ch sa bude diskutova? nesk?r), aby sa zlep?ilo celkov? zdravie, zabr?nilo sa vzniku mnoh?ch chor?b, udr?al sa t?n pleti, zlep?ila sa n?lada a relaxovala. Pri niektor?ch ochoreniach tento postup pom??e zlep?i? celkov? stav pacienta a ur?chli proces hojenia.

K?pe? s pr?davkom hrubej morskej soli - cenovo dostupn? sp?sob zotavenie a omladenie

So?n? k?pele s? indikovan? na lie?bu a prevenciu chor?b a stavov, ako s?:

• patol?gia kardiovaskul?rneho syst?mu(ateroskler?za, dyst?nia, hypertenzia I a II stupe?);
• k??ov? ?ily (pre skor? ?t?dia priebeh v nepr?tomnosti chronick?ch vredov);
• artrit?da a polyartrit?da (netuberkul?zna etiol?gia);
• patol?gia chrbtice (osteochondr?za, spondylartr?za, spondyl?za, spondylartr?za);
• radikulit?da;
• plexit?da;
• prechladnutia;
• poruchy sp?nku;
• stres a emocion?lny stres;
• zv??en? fyzick? a du?evn? aktivita;
• z?palov? ochorenia pohlavn?ch org?nov;
• dysfunkcia vaje?n?kov;
• dermatologick? ochorenia (neurodermatit?da, psori?za, ekz?m a in?);
• traumatick? poranenia ?liach, k?bov, svalov a kost?;
• celulit?da;
• mierna obezita.

Vykon?vanie postupu pre dospel?ch a deti doma

Ako sa k?pa? so so?ou: v?eobecn? pravidl?

Teoreticky je na implement?ciu postupu povolen? pou?itie be?nej stolovej soli. Ove?a efekt?vnej?ie je ale vyu?i? more, preto?e obsahuje ove?a viac cenn?ch miner?lov pre telo. Na lie?ebn? ??ely nie je potrebn? pou??va? farebn? a ochuten? so?, preto?e vysok? koncentr?cia farb?v a v?n? v produkte m??e cel? lie?ebn? ??inok negova?. Naopak ve?mi u?ito?n? s? druhy obohaten? o pr?rodn? miner?lne pr?sady (so? so sel?nom, bischofitom, j?d-br?mom alebo s?rovod?kom) alebo rastlinn? extrakty - morsk? riasy, eukalyptus, ?alvia a pod. tak?chto produktov).

Aby boli so?n? k?pele ?o najefekt?vnej?ie, mus?te vedie?, ako spr?vne vykona? postup:

1. nalia? po?adovan? mno?stvo v?robok na ve?kom k?sku g?zy alebo bavlnenej l?tky a zviazan?m okrajov l?tky vytvorte vrecko. M??ete prida? so? priamo do vody, ale v tomto pr?pade nerozpusten? kry?t?ly sp?sobia nepohodlie po?as proced?ry.
2. Osprchujte sa jemn?m mydlom alebo g?lom, aby ste telo o?istili od ne?ist?t.
3. Zapnite hor?cu vodu a pod tryskou nahra?te so? zabalen? v handri?ke, ke? sa kry?t?ly rozpustia, prid?vajte do k?pe?a studen? vodu, k?m nedosiahne po?adovan? teplotu. Optim?lna teplota- 38 ° C, ale odch?lky od tohto ukazovate?a s? povolen?. Napr?klad, chladiv? k?pele(asi 20–30 °C) t?nujte a u??vajte najlep?ie r?no. Hlavn? vec je, ?e teplota je pohodln? a pr?jemn?.
4. ?ahnite si do vane a relaxujte 15 min?t. Z?rove? je potrebn? zabezpe?i?, aby oblas? srdca bola nad vodou, ?o je obzvl??? d?le?it? pre ?ud? s vysok?m krvn?m tlakom.
5. Po ur?enom ?ase telo utrite uter?kom, oble?te si ?upan alebo in? vo?n? oble?enie. N?nosy soli nie je potrebn? zmy? do 1,5–2 hod?n. V tomto obdob? je najlep?ie odpo??va? a relaxova?, aby ste naplno poc?tili upokojuj?ci ??inok k?pe?a.
6. Opl?chnite v teplej sprche, aby ste zmyli zvy?ky produktu.
7. Naneste na telo hydrata?n? kr?m: mlieko alebo kr?m. Tento krok je d?le?it?, preto?e so? poko?ku vysu?uje.

Najlep?ie je ok?pa? sa pred span?m. Postup by sa mal vykona? 1-kr?t za 3 dni (niekedy sa odpor??a vykon?va? rel?ciu ka?d? druh? de?). Kurz zah??a 10-15 proced?r, po ktor?ch si mus?te urobi? prest?vku najmenej 2 mesiace.

Video: Pravidl? pre so?n? k?pele

Recepty na lie?bu a zotavenie

K?pele r?znych koncentr?ci? s ?istou so?ou

Koncentr?cia so?n?ho k?pe?a sa ur?uje na z?klade ??elu, na ktor? je postup predp?san?.

• Vysok? koncentr?cia znamen? rozpustenie 5–10 kg soli v 200 litroch vody. Tak?to k?pe? poskytuje v?razn? ?istiaci ??inok a v?razne ur?ch?uje krvn? obeh. K?pele s vysok?m obsahom soli sa odpor??aj? pri detoxik?cii organizmu, celulit?de a obezite. Po?as proced?ry telo intenz?vne odstra?uje vodu cez p?ry, zatia? ?o za?a?enie srdca sa v?razne zvy?uje. Neodpor??a sa robi? doma vysoko koncentrovan? so?n? k?pe?.
• Pre priemern? koncentr?ciu je potrebn? pou?i? asi 2–4 kg soli na 200 litrov vody. Proced?ra aktivuje krvn? obeh a ur?ch?uje metabolick? procesy. Zvy?ajne sa odpor??a pri ochoreniach k?bov a chrbtice, reumatizme, prechladnut?, ka?li.
• N?zka (0,2–1 kg na 200 l vody) alebo ve?mi n?zka (100–300 g na 200 l vody) koncentr?cia je optim?lna pri bolestiach svalov a cievnych ochoreniach, dermatologick?ch ochoreniach (psori?za, ekz?my, akn?, alergick? reakcie), opuchy kon?at?n, zimnica, artrit?da, reumatizmus.

So s?dou a olejmi (na ?istenie tela od tox?nov)

Tak?to k?pe? odstr?ni z tela toxick? l?tky, uvo?n? svaly a boles? k?bov, poskytne stav ?plnej relax?cie a pokoja. pripravova? sa so?n? roztok n?zka koncentr?cia, ale okrem morskej soli (1 sklo) sa pou??vaj? aj ?al?ie zlo?ky:

S j?dom (proti ko?n?m ochoreniam a k?bov?m ochoreniam)

Morsk? so? dobr? kvalita obsahuje j?d, niekedy sa v?ak dodato?ne odpor??a prida? t?to zlo?ku do k?pe?a vo forme farmakologick?ho pr?pravku. Toto opatrenie je zvy?ajne indikovan? pre:

• nedostatok j?du a ?eleza v tele;
• patol?gie muskuloskelet?lneho syst?mu;
• ko?n? ochorenia (pri absencii otvoren?ch a hnisav?ch r?n).

Proced?ry s j?dom m??ete vykon?va? iba pod?a pokynov lek?ra a nie viac ako raz za 7 dn?. Odpor??an? d?vkovanie s? 3 kvapky j?du a 3 polievkov? ly?ice morskej soli zrieden? v 1000 ml teplej vody. Roztok sa mus? nalia? do naplnen?ho tepl?ho k?pe?a.

Bylinkov? (s tymianom, harman?ekom) a ihli?nat? k?pele na zlep?enie imunity

Komplexn? ??inok soli a niekt lie?iv? byliny poskytne zlep?enie pri mnoh?ch chorob?ch a ur?chli proces hojenia.

• K?pe? so ?n?rkou. Okrem poh?ra morskej soli sa do vody prid?va odvar z rastliny. Na jeho pr?pravu je potrebn? nalia? 3 polievkov? ly?ice byl?n do 200 ml vriacej vody a udr?iava? na miernom ohni asi ?tvr? hodiny. Proced?ra je u?ito?n? pri psori?ze a in?ch dermatologick?ch ochoreniach.
• Harman?ekov? k?pe?. Odvar z harman?eka (v mno?stve 10 g na 1 liter) sa naleje do tepl?ho so?n?ho k?pe?a (poh?r soli na 200 litrov vody). Tak?to postupy sa pou??vaj? na dnav? n?dory n?h a r?k, ekz?my (vr?tane dyshidrotick?ch) a in? ko?n? patol?gie.
• Ihli?nat? k?pele. Na pr?pravu roztoku mo?no pou?i? ako pr?rodn? ihli?ie, tak aj tekut? alebo such? extrakty z neho vyroben?. Do so?n?ho k?pe?a s n?zkou alebo ve?mi n?zkou koncentr?ciou je potrebn? prida? 1–2 tablety such?ho extraktu alebo 50–80 ml tekut?ho extraktu. Proced?ra je vhodn? pri miernej obezite, zn??enej imunite, prechladnut?, mrazom popraskanej poko?ke, svrben?, ekz?moch, li?aj?ch, zv??en? teplota tela, n?dory mlie?nych ?liaz.

Lie?ebn? k?pele na ruky a nohy (na plesne n?h, rany, opuchy a in? probl?my)

Lie?iv? ??inky slanej vody mo?no vidie? pri miestnych k?pe?och, ponoren? n?h a r?k do vody. Tak?to postupy m??u by?:

• hor?ce a tepl? (36-46 ° C);
• chlad (16–24 °C);
• chlad (10–15 °C).

V z?vislosti od v?sledku, ktor? sa m? dosiahnu?, sa zvol? po?adovan? teplota:

Je d?le?it? zv??i? ?as postupu:

• studen? a hor?ce k?pele - 3-6 min?t;
• tepl? - 10-30 min?t.

Lie?ba o?n?ch chor?b

Slan? voda n?zkej koncentr?cie priaznivo ovplyv?uje stav zrakov?ho apar?tu a blokuje z?palov? procesy. O?n? k?pele by mali by? studen? alebo tepl? (20–38 °C). Tv?r by mala by? ponoren? do mal?ho um?vadla s roztokom a potom na 15 sek?nd otvorte o?i, na chv??u zdvihnite hlavu a znova ju spustite do tekutiny. Ponor sa opakuje 3 a? 7 kr?t. Ak sa pou?ije tepl? k?pe?, potom po ukon?en? proced?ry mus? by? tv?r spusten? do n?doby so studenou vodou.

Na wellness k?pe? pre o?i je v?born? morsk? voda. Pred proced?rou sa mus? vari? 2-3 min?ty a potom vychladn??.

So?n? k?pele pre harm?niu tela a du?e

Pre kr?snu ple? a relax

Na obnovenie tonusu poko?ky, jej o?istenie od ne?ist?t a odumret?ch ?iasto?iek, zbavenie sa celulit?dy je u?ito?n? urobi? si so?n? k?pe? s n?zkou alebo ve?mi n?zkou koncentr?ciou. Proced?ra tie? pom??e zmierni? ?navu a n?js? stav vn?torn?ho pokoja.

Na dosiahnutie v???ieho ??inku m??ete pred k?pan?m o?etri? poko?ku tela peelingom.

Video: Ako vyrobi? k?pe?ov? so? s levandu?ou

Od sucha

2 polievkov? ly?ice such?ch alebo ?erstv?ch kvetov necht?ka zalejte 0,5 litrom vriacej vody, n?dobu uzavrite vekom a nechajte 20-30 min?t l?hova?. Do zmesi pridajte 2-3 ly?ice medu, premie?ajte. Pripravte si so?n? k?pe? s koncentr?ciou 200–300 g na 200 litrov vody a nalejte do neho n?lev z necht?ka.

Antistresov? postup

2 polievkov? ly?ice ak?hoko?vek zeleninov? olej(olivov?, mand?ov?, brosky?ov?, marhu?ov? at?.) pridajte 8 kvapiek esenci?lneho oleja mandar?nky a levandule, 10 kvapiek esenci?lneho oleja manuka a 4 kvapky vanilkov?ho esenci?lneho oleja. T?to kompoz?ciu d?kladne premie?ajte s 0,5 kg morskej soli. Preneste zmes do vhodnej n?doby a vlo?te ju na such? a tmav? miesto, potom napl?te k?pe? teplou vodou a pridajte do nej 4 polievkov? ly?ice v?slednej kompoz?cie. Relaxujte 15-20 min?t.

Od unaven?ch n?h

V miske s teplou vodou rozpustite 1-2 polievkov? ly?ice morskej soli. Vytla?te ??avu z 2 citr?nov a potierajte si ?ou nohy. Ponorte si nohy so?ankou na 10-15 min?t.

Na zm?k?enie chodidiel

Pridajte esenci?lne oleje do 300 g morskej soli:

• santalov? drevo - 4 kvapky;
• harman?ek - 4 kvapky;
• pelarg?nie - 10 kvapiek;
• rosal?ny - 6 kvapiek;
• levandu?a - 8 kvapiek.

Na pr?pravu k?pe?a na nohy je potrebn? pou?i? 1 polievkov? ly?icu v?slednej zmesi.

Od z?pachu z ?st a nadmern?ho potenia

Morsk? so? (300 g) sa mus? zmie?a? s ?terick?mi olejmi:

• m?ta pieporn? (2 kvapky);
• citr?nov? tr?va (3 kvapky);
• levandu?a (4 kvapky);
• cyprus (3 kvapky).

Pou?ite 1 polievkov? ly?icu kompoz?cie na pridanie do vody.

Pre pru?nos? poko?ky r?k, spevnenie a rast nechtov

Nalejte tepl? vodu do hlbokej misky a pridajte ly?icu morskej soli. Na 10-15 min?t ponorte ruky do n?doby a potom ich opl?chnite ?istou vodou te??ca voda, utrite dosucha a nama?te ak?mko?vek mastn?m kr?mom. Na dosiahnutie trval?ho v?sledku sa tento postup mus? vykona? do 10 dn?. Na zv??enie ??innosti mo?no do soli prida? 2-3 kvapky pomaran?ov?ho alebo citr?nov?ho esenci?lneho oleja pred rozpusten?m vo vode.

So?n? k?pele po?as tehotenstva a po p?rode

Po?as tehotenstva so?n? k?pe? prispieva k:

• svalov? relax?cia;
• sed?cia;
• odstr?nenie opuchov n?h;
• odstr?nenie tox?nov a tox?nov z tela.

Aby sa zabezpe?ilo, ?e postup nepo?kod? zdravie matky a plodu, je potrebn? dodr?iava? nieko?ko odpor??an?:

• teplota vody by mala by? 36-37 ° C;
• koncentr?cia soli je zvolen? ve?mi n?zka alebo n?zka;
• ?as proced?ry - nie viac ako 10-15 min?t;
• m??ete pou?i? iba ?ist? morsk? so? bez ak?chko?vek pr?sad;
• k?pe? sa mus? naplni? len do polovice, aby sa pri n?hlom z?vrate neudusil;
• mus?te sa pot?pa? a vst?va? pomaly a opatrne;
• najlep?ie je vykona? postup, ke? je doma niekto in? (v pr?pade, ?e potrebujete pomoc);
• so?n? k?pe? po?as tehotenstva by nemal by? viac ako 1 kr?t t??denne;
• v druhej polovici gesta?n?ho obdobia sa pred aplik?ciou proced?r odpor??a konzultova? s gynekol?gom.

V pop?rodnom obdob? telo mladej matky za??va zv??en? stres - fyzick? aj emocion?lny. Na zmiernenie ?navy sa odpor??a aspo? ka?d? druh? de? venova? 10-15 min?t zahriatiu k?pele na nohy s morskou so?ou.

?asto po p?rode ?eny n?jdu lo?isk? celulit?dy na bokoch a zadku. So?n? k?pele pom?haj? bojova? proti tomuto javu. Pred ich aplik?ciou je v?ak potrebn? po?ka?, k?m sa obnov? po?vov? sliznica, inak sa nepohodliu a podr??deniu vyhn??.

So?n? k?pele pre doj?at? a novorodencov

V slanej vode m??ete k?pa? deti, ktor? dosiahli vek ?es? mesiacov. Tak?to k?pele posil?uj? kostrov? syst?m a s? indikovan? pre ?es?mesa?n? (a star?ie) deti s rachit?dou. Postup sa vykon?va takto:

1. So? nasypte do bavlnen?ho vrecka (100 g na 100 litrov vody) a zaveste pod hor?cu vodu.
2. Po?kajte, k?m sa va?a napln? a uistite sa, ?e teplota vody je 36–36,5 °C.
3. Ponorte die?a do vody na 3 min?ty (ka?d? 2-3 proced?ry, tento ?as by sa mal zv??i? o 1 min?tu, ??m sa zv??i na 5-10).
4. Nalejte die?a ?istou teplou vodou a osu?te ho m?kk?m uter?kom, vlo?te do postie?ky a zaba?te ho do deky.

• aktivova? metabolick? procesy v tele;
• normalizova? nervovosvalov? tonus;
• zlep?i? stav die?a?a s poruchami nervov?ho syst?mu, krivicou, patologick?mi stavmi chrbtice.

Mus? sa riedi? v tepl? voda 100 g morskej soli a 2 ?ajov? ly?i?ky tekut?ho extraktu z borovice. Trvanie proced?ry je 5–10 min?t, priebeh lie?by je 10–12 seden?, ktor? sa vykon?vaj? ka?d? druh? de?. Opakovan? lie?ba m??e by? najsk?r o 2-3 mesiace nesk?r.

V?etky postupy, ktor? sa vykon?vaj? na zlep?enie zdravia die?a?a, musia by? dohodnut? s lek?rom.

Kontraindik?cie a mo?n? po?kodenie

• z?va?n? patol?gie kardiovaskul?rneho syst?mu;
• zv??en? krvn? tlak;
• infek?n? choroby;
• progres?vna a aseptick? tromboflebit?da;
• n?dorov? ochorenia;
• krv?caj?ca;
• otvoren? rany, rezy, pop?leniny;
• z?va?n? zlyhanie obli?iek;
• ochorenia krvi v ak?tnom ?t?diu kurzu;
• chronick? ochorenia v ak?tnom ?t?diu;
• chronick? ven?zna nedostato?nos?;
• progres?vny glauk?m;
• pla?liv? ekz?m;
• opilstvo;
• individu?lna citlivos? na so?.

„Slan?“ postupy pre o?i by sa mali vykon?va? s mimoriadnou opatrnos?ou, nemali by ste sa nimi un??a?. Pred lie?bou je potrebn? poradi? sa s oftalmol?gom.

Po?as proced?ry m??e d?js? k zv??eniu krvn?ho tlaku, preto ak sa vyskytn? nejak? ne?iaduce prejavy, presta?te sa k?pa? a so?n? roztok zmyte studenou sprchou.

K?pe? s morskou so?ou - jednoduch? a lacn? liek na zlep?enie zdravia, zlep?enie pohody a vzh?ad. Ale aplik?cia tohto postupu je st?le lek?rska udalos?. Preto pred ponoren?m do so?n?ch k?pe?ov by ste si mali podrobne pre?tudova? ?kody a v?hody tohto postupu.

V?eobecn? inform?cie

Od staroveku lie?itelia ?tudovali ?kody a v?hody tak?chto postupov. T?to inform?cia sa dostala do na?ich dn?. Z?rove? sa tieto opatrenia ?iroko pou??vaj? na lek?rske aj kozmetick? ??ely.

Ale predt?m, ako sa zv??i, ako sa pripravuj? so?n? k?pele, ktor?ch v?hody a ?kody je potrebn? vzia? do ?vahy, treba poznamena?, ?e existuje ve?a odr?d tohto postupu.

V z?vislosti od po?adovan?ho v?sledku pou?ite nasleduj?ce odpor??ania:

1. Pridan? mal? mno?stvo soli m? priazniv? kozmetick? ??inok na poko?ku bez jej po?kodenia.
2. Na o?etrenie sa pou??va koncentrovanej?? roztok.
3. D? sa pou?i? na r?zne proced?ry.M??e by? jednoduch? (kamenn?) aj morsk?.
4. Na terapeutick? ??ely sa zvy?ajne pou??va jedl? so?. Koniec koncov, roztok mus? by? vysoko koncentrovan?. Preto, aby u?etrili peniaze, ber? kamenn? so?.
5. V in?ch situ?ci?ch sa sna?ia pripravi? roztok s ni??ou koncentr?ciou. Ak chcete dosiahnu? najlep?? relaxa?n? ??inok, pou?ite more. Obsahuje ove?a viac miner?lov.
6. So?n? k?pele s pr?davkom esenci?lne oleje. Upokojuj? a uvo??uj?.

U?ito?n? vlastnosti

Pozrime sa teda, s ??m s? so?n? k?pele pln?. ?kody a v?hody tak?hoto postupu s? ve?mi zauj?mav? pre ?ud?, ktor? sa rozhodn? zlep?i? telo.

Najprv sa pozrime na pozit?vny vplyv:

• maj? upokojuj?ci a relaxa?n? ??inok;
• zv??i? elasticitu poko?ky;
• prispie? k zn??eniu hmotnosti;
• pom?c? zbavi? sa akn?;
• lie?i? ko?n? ochorenia (ekz?m, psori?za);
• zbavi? sa tox?nov;
• posilni? imunitu;
• maj? prevent?vny protiinfek?n? ??inok;
• zm?k?i? kukurice;
• podporova? hojenie ko?n?ch l?zi?;
• obnovi? rovnov?hu soli;
• zmierni? boles?;
• normalizova? krvn? tlak a hladinu cholesterolu;
• pom?haj? pri probl?moch s k?bmi, pohybov?m apar?tom a cievami.

Pou?itie soli v kozmeteol?gii je roz??ren?. Robia z neho peelingy na poko?ku. Tak?to produkty ?istia a s?ahuj? p?ry. Pom?haj? v boji proti celulit?de. Pre najlep?? efekt manik?ry pred proced?rou ponorte ruky do so?n?ho k?pe?a. To posil?uje nechty.

Pou??va sa morsk? so? s ?terick?mi olejmi v aromaterapii. Proced?ra je ?iroko ?iadan? v mnoh?ch kozmetick?ch sal?noch. Aromatick? so?n? k?pe? m? skvel? vplyv na poko?ku. Po?ahy s? zvlh?en? a obohaten? o u?ito?n? miner?ly.

Kontraindik?cie

Treba v?ak pripomen??, ?e s? predov?etk?m terapeutick? so?n? k?pele. V?hody a ?kody t?chto aktiv?t id? ruka v ruke. Preto sa nepon?h?ajte vyhrieva? sa v relaxa?nej vode. Spo?iatku sa uistite, ?e postup nie je pre v?s kontraindikovan?.

Recepcia so?n? k?pele zak?zan? v t?chto situ?ci?ch:

• teplota vzr?stla, viac ako 38,5 stup?ov;
• s exacerb?ciou chronick?ch ochoren?;
• ak s? na ko?i nezahojen? rany;
• pr?tomnos? ak?chko?vek n?dorov;
• po?as tehotenstva.

Je tie? potrebn? vyl??i? udalos? pre tieto choroby:

• cukrovka;
• probl?my s kardiovaskul?rnym syst?mom;
• infek?n? choroby;
• tuberkul?za;
• ko?n? ochorenia;
• patol?gia krvi;
• nervov? poruchy;
• tromboflebit?da;
• n?zky krvn? tlak.

Je d?le?it? zv??i? nielen kontraindik?cie proced?r, ako s? so?n? k?pele. V?hody a ?kody z?visia od spr?vnej implement?cie udalosti. Ak nechcete zhor?i? svoje zdravie, potom pr?sne dodr?iavajte teplotn? re?im a ?as prijatia.

Pred za?at?m lie?by so?n?mi k?pe?mi by ste sa mali poradi? so svoj?m lek?rom. To v?s ochr?ni pred rizikom zhor?enia existuj?cich ochoren?.

K?pele n?h

Tieto aktivity sa zvy?ajne konaj? na konci d?a. Na ?o s? tieto so?n? k?pele? V?hody a po?kodenie n?h s? body, ktor? by sa mali zv??i? opatrnej?ie.

So?n? k?pele pom?haj? odstr?ni? opuch, zmierni? ?navu, relaxova?. Priazniv? ??inok kv?li tomu, ?e na chodidl?ch s? ur?it? body. S? zodpovedn? za ?udsk? org?ny. Pri ich vystaven? doch?dza k ozdraveniu cel?ho organizmu.

U?ito?n? vlastnosti so?n?ch k?pe?ov pre nohy:

• prispie? k odstr?neniu hrubej ko?e a kur?ch ?k;
• eliminova? pachy a potenie;
• pom?c? vylie?i? hubu;
• zn??i? boles? k?bov.

Tieto opatrenia v?ak m??u by? pri niektor?ch patol?gi?ch ?kodliv?.

Preto je to zak?zan? so?n? k?pele pre nohy s:

• ochorenie obli?iek;
• k??ov? ?ily;
• ochorenie srdca;
• ?erstv? rany na ko?i.

Lie?ba psori?zy

So?n? k?pele s? ve?mi dobr? pri ko?n?ch ochoreniach. V?hody a ?kody pri psori?ze dlho?tudovali lek?ri. To viedlo k z?veru, ?e postupy zlep?uj? stav pacienta. Aby ste v?ak nesp?sobili ?kodu, mus?te pozna? pravidl? podujatia.

Pri psori?ze si urobte k?pe? pripraven? pod?a tohto receptu:

1. Urobte inf?ziu postupnosti. Do 1/2 litra vody nalejte tri polievkov? ly?ice struny. Varte 10 min?t.
2. Zmie?ajte vo vodnom k?peli 200 g kamennej alebo morskej soli.
3. Pridajte inf?ziu ?n?rky.
4. Udr?ujte teplotu vo vani 37-38 stup?ov.

Pri v?bere soli treba myslie? na to, ?e potraviny obsahuj? len 2 stopov? prvky (chl?r a sod?k). A v mori - 68. So? je lep?ie rozpusti? v Preto?e teplota vody ovplyv?uje kvalitu produktu.

Aplik?cia hor?ci k?pe? kontraindikovan? v srdciach. T?to ?udia m??u vzia? tepl? k?pele, polosed. Je d?le?it?, aby voda nepokryla hrudn?k.

Ak? ochorenia k?bov mo?no lie?i? so?ou

K?pele sa ?asto odpor??aj? pri patol?gi?ch muskuloskelet?lneho syst?mu. Umo??uj? v?m odstr?ni? boles?, zmierni? z?pal. Malo by sa v?ak pam?ta? na to, ?e nie v?etci pacienti sa m??u uch?li? k proced?ram, ako s? so?n? k?pele. ?koda a prospech sa, ?ia?, ?asto podce?uj?. V d?sledku toho m??e d?js? k zhor?eniu ochorenia.

So?n? k?pele lie?ia tieto choroby:

• artrit?da (z?pal k?bov);
• burzit?da (procesy vyskytuj?ce sa v synovi?lnom vaku);
• artr?za (deform?cia k?bov);
• osteochondr?za (po?kodenie chrupavky, ktor? ni?? k?by).

Postupy m??u by? ?kodliv?, ak:

• ak?tny z?pal;
• boles? hlavy;
• z?stava srdca;
• hypertenzia;
• ko?n? ochorenia;
• patol?gie v obli?k?ch a mo?ovom syst?me;
• tehotenstva.

So?n? k?pele na ruky a nohy

Existuje nieko?ko receptov, ktor? v?m umo??uj? zaobera? sa Treba ma? na pam?ti, ?e tepl? k?pele sa prij?maj? do 10-30 min?t. Chladn? a studen? - iba 3-6. Kurz pozost?va z 15-30 seden?.

Do misky nalejte vodu so so?ou. Spustite nohy alebo ruky a po cel? ?as ma?te. Teplota vody sa pohybuje od 10 do 45 stup?ov.

V z?vislosti od po?adovan?ho v?sledku aplikujte:

1. Tepl? k?pe? zni?uje boles? k?bov, zlep?uje ?trukt?ru poko?ky a nechtov. Pom?ha pri lie?be plesn? a ko?n?ch patol?gi?. Roztok - 300-600 g soli sa rozmie?a v 10 litroch teplej vody.
2. Chladiv? k?pele sa pou??vaj? na pomlia?deniny, ?navu, siln? potenie. Po u?it? je potrebn? intenz?vne trenie kon?at?n na zahriatie.
3. Tepl? a hor?ce k?pele na nohy sa robia pri prechladnut?. ??inok sa zv??i, ak sa do roztoku prid? hor?ica. Odstr?nia sa aj opuchy a opuchy n?h.

Lie?ba muskuloskelet?lneho syst?mu

Pomerne ?asto sa odpor??a pou??va? so?n? k?pele pri ochoreniach chrbtice a k?bov. V?hody a po?kodenie osteochondr?zy u? dlho sk?mali lek?ri. Lek?ri tvrdia, ?e postup m? analgetick? a protiz?palov? ??inok.

Po?as k?pe?a so? dr??di ko?n? receptory. P?sob? na cel? telo, zlep?uje krvn? obeh, roz?iruje cievy.

• koncentr?cia: na 1 liter vody - 2 polievkov? ly?ice. l. so?;
• teplota - nie viac ako 38 ° C;
• trvanie proced?ry - 15-20 min?t;
• frekvencia: 4-kr?t t??denne;
• cel? kurz: od 8 do 12 proced?r.

So?n? k?pele: v?hody a ?kody pre deti

Je ve?mi u?ito?n? vzia? deti k moru. posil?uje imunitn? syst?m, napom?ha tvorbe kost? a k?bov. Ale, bohu?ia?, nie ka?d? m??e ?asto robi? tak?to v?lety. Preto lek?ri odpor??aj? u??va? morsk? k?pe? doma.

Pravidl? prij?mania:

1. Teplota vody je 36-38 stup?ov.
2. Trvanie prijatia - 15-20 min?t.
3. Pre dobr? rozpustenie je lep?ie zavesi? so? v g?zovom vrecku na koh?tiku, pod pr?dom. Hor?ca voda podporuje uvo??ovanie v?etk?ch stopov?ch prvkov.
4. Po rozpusten? soli sa k?pe? dopln? vodou, ??m sa dosiahne po?adovan? teplota.
5. Po?as proced?ry nepou??vajte mydlo.
6. Po nabrat? nalejte na die?a vodu asi o stupe? pod teplotou vody k?pe?. Utrite a ulo?te do postele.

Pre b?b?tk? do jedn?ho roka by pri prvom pou?it? so?n?ho k?pe?a mala by? teplota vody 36 stup?ov. Potom sa po?as nasleduj?cich proced?r postupne zni?uje, a? k?m nedosiahne 35 stup?ov.

Prv? k?pe? by nemal trva? dlh?ie ako tri min?ty, v bud?cnosti sa ?as pr?jmu postupne zvy?uje. Maxim?lna d??ka pre ve?mi mal? deti je 5 min?t, pre dospel?ch - a? 10 min?t.

N?zor ?ud?

Teraz presne viete, ak? s? v?hody a po?kodenia tak?chto proced?r, ako s? so?n? k?pele. Recenzie ?ud?, ktor? pravidelne pou??vaj? tak?to vodn? postupy, ukazuj?, ?e udalos? je dos? ??inn? pri mnoh?ch patol?gi?ch.

Pacienti trpiaci psori?zou potvrdzuj?, ?e so?n? k?pele m??u zn??i? z?va?nos? a po?et ?kv?n. Okrem toho m??u tak?to postupy zlep?i? ?trukt?ru poko?ky. ?udia si v?imn?, ?e po nieko?k?ch proced?rach s? kryty m?kk?, jemn? a elastick?.

Lie?iv? silu so?n?ch k?pe?ov objavil u? Hippokrates. Sl?vny lek?r upozornil na skuto?nos?, ?e u n?morn?kov sa ko?n? vrstva a z?paly hoja ove?a r?chlej?ie ako u be?n?ch obyvate?ov Gr?cka. Zistil, ?e morsk? so? ni?? niektor? patog?ny a zaviedol nov? met?da terapia „pri mori“ s n?zvom „thalassoterapia“.

Dnes, aby ste mohli vykona? proced?ru s lie?ivou so?ou, nie je potrebn? ?s? do dia?ky k moru ju?n? krajiny. V ka?dej lek?rni si m??ete k?pi? morsk? so? a vykona? proced?ry sami. Pre postup je v?ak potrebn? pozna? kontraindik?cie so?n?ch k?pe?ov a aplikova? po?adovan? koncentr?ciu fyziologick?ho roztoku.

V z?vislosti od mno?stva morskej soli (na 200-250 litrov vody) existuj? tieto typy k?pe?ov:

Minim?lne nas?tenie so?ou (do 300 g soli)- lie?ba ko?n? ochorenia artrit?da, reumatizmus

N?zky obsah (do 1 kg soli)– lie?ba cievnych ochoren?, posil?ovanie svalov a toniz?cia tela

Priemern? nas?tenos? (1-4 kg soli)- lie?ba k?bov a chor?b kostrov? syst?m

Vysok? koncentr?cia (5-10 kg soli)- lie?ba nadv?hu, obezita

Harm

So?n? k?pele: kontraindik?cie

Existuj? kontraindik?cie pre so?n? k?pele a vz?ahuj? sa na skupinu ?ud?, ktor? maj? diagnostikovan?:

• Teplo
• Gynekologick? ochorenia
• Onkologick? novotvary
• Hypertenzia, hypotenzia, k??ov? ?ily
• Srdcovo-cievne ochorenia

Existuj? aj ?peci?lne kontraindik?cie so?n?ch k?pe?ov, ktor? ka?d? potrebuje vedie? bez v?nimky. Proced?ru nie je mo?n? vykona? pod vplyvom alkoholu a bezprostredne po jedle.

So?n? k?pele by sa tie? mali u??va? opatrne, najm? po?as prv?ho sedenia, vzh?adom na existuj?ce ochorenia. V ?pecializovan?ch zariadeniach sa teplota, ?as str?ven? v so?nom k?peli a koncentr?cia soli ve?mi starostlivo vyberaj? v s?lade so zvolen?m programom lie?enia.

??itok

V?hody so?n?ho k?pe?a

va?a naplnen? tepl? voda s pr?davkom morskej soli, ob??ben?ch ?terick?ch olejov - ?o m??e by? lep?ie? T?to proced?ra je nielen pr?jemn?, ale m? aj pozit?vny vplyv na v?etky telesn? syst?my. V?hody so?n?ch k?pe?ov s? t?novanie poko?ky, zbavenie sa ekz?mov, omladenie a samozrejme uvo?nenie tela.

Pri absencii kontraindik?ci? so?n? k?pele nepo?kodia telo, ale iba prospej?, ?o sa prejav? tak?mto ??inkom:

• Posilnenie imunity
• Zbavte sa ?navy, nervov?ho svalov?ho nap?tia
• Odstr?nenie prebyto?nej tekutiny
• Zvlh?enie poko?ky, odstr?nenie z?palu, sucha, peelingu
• Priazniv? vplyv na nervov? syst?m
• Zlep?enie metabolizmu
• Normaliz?cia hematopo?zy a krvn?ho obehu
• Zv??enie elasticity epidermis
• Strata v?hy
• Hojenie r?n, zmiernenie pr?znakov psori?zy
• Zm?k?uj?ca drsnos?, kurie ok?
• Obnovenie rovnov?hy sol? v tele

So?n? k?pele pre deti

V pediatrii s? so?n? k?pele ve?mi ?asto odpor??an? lek?rmi mami?k?m na k?panie novorodencov a star??ch det?. V?hody so?n?ch k?pe?ov pre deti spo??vaj? v tom, ?e morsk? so? zlep?uje sp?nok, m? upokojuj?ci ??inok, zni?uje potenie a zlep?uje stav poko?ky. Proced?ra m? priazniv? vplyv na endokrinn? syst?m, priaznivo p?sob? na krv, lie?i d?chacie ?strojenstvo.

Pravidl? na pr?pravu so?n?ho k?pe?a s? jednoduch?: teplota vody je v rozmedz? 34-36 stup?ov, pri pln? k?pe? mus?te si vzia? 6-8 polievkov?ch ly??c morskej soli. Novorodencom sa odpor??a, aby boli vo vode maxim?lne 10 min?t, star?ie deti m??u trva? lie?iv? k?pe? a? 20 min?t.

So?n? k?pele po?as tehotenstva

Po?as tehotenstva by sa so?n? k?pele mali u??va? opatrne, nie viac ako 1-2 kr?t t??denne v rel?ci?ch 10-15 min?t.

Je d?le?it? si uvedomi?, ?e k?pe? by nemal by? hor?ci (alebo pr?li? studen?) - Maxim?lna teplota voda - v rozmedz? 34-37 stup?ov.

Pre postup je lep?ie bra? so? bez umel?ch pr?chut?, pr?rodn?.

Ak? s? v?hody so?n?ch k?pe?ov po?as tehotenstva? Upokojuj? nervov? syst?m, t?nuj?, zmier?uj? opuchy. Po?as tehotenstva sa stav poko?ky ?asto men? - st?va sa suchou, ?upinatou. So?n? k?pele priaznivo ovplyv?uj? epidermis, zmier?uj? svrbenie a lie?ia mal? rany. Lie?iv? so?n? k?pele dokonale odstra?uj? nap?tie z n?h a chrbta, priaznivo p?sobia na cievy. Ak je to ?iaduce, do vody sa m??e prida? harman?ek, m?ta alebo necht?k.

Doma si v skuto?nosti m??ete organizova? mno?stvo aktiv?t, ktor? m??u prospie? zdraviu. Predsa aj jednoduch? postupy spr?vne spr?vanie maj? vynikaj?ci lie?ebn?, prevent?vny alebo terapeutick? ??inok. Najob??benej?ie udalosti tohto typu mo?no nazva? k?pe?mi. Tak?e ??asn? ??inok na telo m? k?pe? s morskou so?ou. Porozpr?vajme sa na tejto str?nke www.site o tom, ?o morsk? so? d?va do k?pe?a, ak? s? jej v?hody a ?kody, ako ovplyv?uj? ?loveka so?n? proced?ry, a tie? trochu podrobnej?ie rozobra? ich aplik?ciu.

O tom, za ?o sa k?pe? s morskou so?ou cen?, ak? s? jej v?hody

Morsk? so? je zdrojom obrovsk?ho mno?stva u?ito?n?ch vitam?nov a miner?lov. T?to l?tka obsahuje pomerne ve?a hor??ka, ktor? je schopn? optimalizova? metabolick? procesy prebiehaj?ce na bunkovej ?rovni. Tento prvok tie? ??inne zvy?uje elasticitu poko?ky a bojuje proti celulit?de. Morsk? so? m? tie? vo svojom zlo?en? mno?stvo drasl?ka, fosforu, v?pnika, j?du a ?al??ch biologicky akt?vne prvky.

K?pele s morskou so?ou m??u prospie? nielen poko?ke samotnej, ale cel?mu telu ako celku. Tak?to postupy pom?haj? vyrovna? sa s artrit?dou, ateroskler?zou, vegetat?vnou dyst?niou a niektor?mi ?al??mi ochoreniami kardiovaskul?rneho syst?mu. Okrem toho s? k?pele s morskou so?ou u?ito?n? pre t?ch, ktor? bojuj? so psori?zou, dermatit?dou, akn? a in?mi ko?n?mi ochoreniami. Tak?to postupy ??inne zvl?daj? stres, dod?vaj? energiu a silu.

So?n? k?pele ??inne odstra?uj? prebyto?n? tekutinu z tela, optimalizuj? procesy krvn?ho obehu a pom?haj? odstra?ova? k??e prie?ne pruhovan?ho a hladk?ho svalstva. Okrem toho tak?to postupy pom?haj? eliminova? nespavos?, lie?ia bronchopulmon?lne ochorenia (kv?li inhal?ci?m morskej soli).

O tom, ako presne sa morsk? so? pou??va do k?pe?a (zdravotn? aplik?cia)

K?pe? na chudnutie

Na pr?pravu vysoko ??inn?ho prostriedku na nadv?hu odborn?ci odpor??aj? u??va? pomerne koncentrovan? so?n? k?pele. Optim?lna koncentr?cia je p?? kilogramov soli na dvesto litrov vody. Aby ste v?ak predi?li podr??deniu poko?ky, mus?te mno?stvo soli zvy?ova? postupne. Najprv pou?ite nie viac ako dvesto gramov soli na sto litrov k?pe?a. Najprv v nej rozpustite morsk? so? hor?ca voda v samostatnej n?dobe, potom nalejte v?sledn? roztok do k?pe?a a napl?te ho teplou vodou (37 °C). Vezmite si tento k?pe? na p?tn?s? a? dvadsa? min?t dvakr?t alebo trikr?t t??denne.

Pre maxim?lnu ??innos? by sa do so?n?ho k?pe?a na chudnutie mali prida? aj esenci?lne oleje z pomaran?a, verbeny a grapefruitu.

K?pe? na ko?n? vyr??ky

Aby bola poko?ka kr?sna a ?ist? od akn? a in?ch pupienkov, mus?te na k?pe? pou?i? najviac tristo gramov morskej soli. Tento postup sa mus? vykon?va? ka?d? de?. Pom??e to urobi? poko?ku pru?nej?ou, jemnej?ou, dod? jej ?istotu a hladkos?. Mimochodom, roztok v rovnakej koncentr?cii je indikovan? na k?pele u pacientov s artrit?dou, reumatizmom a niektor?mi kardiovaskul?rnymi ochoreniami.

Prevent?vne a lie?ebn? k?pele

Ak si chcete pripravi? nie lie?ebn?, ale profylaktick? alebo lie?ebn? k?pe?, neberte viac ako 0,2-0,5 kg morskej soli na ?tandardn? objem vody. Vykonajte tento postup raz alebo trikr?t t??denne po dobu desiatich a? dvadsiatich min?t. Teplota vody by nemala presiahnu? 37C.

Do k?pe?a si m??ete prida? r?zne odvary z lie?iv?ch byl?n, ale aj r?zne ?terick? oleje. Dobrou mo?nos?ou m??e by? esenci?lny olej z borievky, levandule, z?zvoru, pelarg?nie, kardam?nu at?.

Celulit?dny k?pe?

Na pr?pravu tak?hoto k?pe?a sa oplat? skombinova? dvesto gramov pr??ok na pe?enie s rovnak?m mno?stvom morskej soli. T?to zmes rozpustite v hor?cej vode a potom ju nalejte do k?pe?a s teplou vodou (37C). Trvanie postupu nie je dlh?ie ako osem a? desa? min?t. ?alej sa bez toho, aby ste sa vysu?ili, zaba?te do seba polyetyl?nov? film, oto? sa tepl? deka. Udr?ujte t?to masku pol hodiny, potom si urobte kontrastn? sprchu.

Pre koho s? k?pele s morskou so?ou nebezpe?n?, ak? je z nich ?koda?

V niektor?ch pr?padoch m??u k?pele s morskou so?ou skuto?ne po?kodi? telo. Tak?to postupy s? kategoricky kontraindikovan? pri z?palov?ch procesoch r?znych etiol?gi?, n?zkom krvnom tlaku, hypertenzii, mal?gnych form?ci?ch a k??ov?ch ?il?ch. Taktie? sa nek?pte, ak trp?te tuberkul?zou, cukrovka a emb?lia. St?le prineste morsk? so? na po?kodenie k?pe?a nast?vaj?ca matka, ktor? sa rozhodla pre slan? proced?ry, ke? u? nos? b?b?tko. ?al?ou kontraindik?ciou je men?tru?cia.

Okrem toho je potrebn? ma? na pam?ti, ?e so?n? k?pele sa neodpor??aj?, ak m?te ak?ko?vek po?kodenie celistvosti poko?ky. Tak?to postupy nie je potrebn? vykon?va? po jedle a v nedostato?ne triezvom stave.

Teda so?n? k?pele spr?vna aplik?cia schopn? prinies? ve?k? pr?nos telo. Ale pred priebehom tak?chto postupov nebude zbyto?n? konzultova? s lek?rom.

U? v d?vnej minulosti sa so? okrem jedenia pou??vala v medic?ne (na lie?enie r?n) a v kozmeteol?gii (na lie?enie poko?ky). Pre diev?at? z minulosti bolo ob??benou z?bavou prijatie so?n?ch k?pe?ov s aromatick?mi olejmi. V?aka chemick?m zl??enin?m sa tvrdos? vody zn??ila a voda sa stala m?k?ou. Proced?ry s pou?it?m sol? pomohli zmierni? bolesti k?bov a svalov. Lie?ebn? ??inok zabezpe?uj? miner?ly (hor??k, v?pnik, j?d) obsiahnut? v soli.

So? je jednou zo zlo?iek ?udsk?ho tela, nach?dza sa vo svaloch, nervov?ch vl?knach a kostiach. Potrebn? denn? d?vka soli pre ?loveka bez zvl??tnych patol?gi? je asi 15 g Tento miner?l podporuje s?ahovanie svalov srdca, udr?iava optim?lnu kyslos? ?al?dka a spr?vnu tvorbu enz?mov. V???ina z n?s sa sna?? odpoveda? na ot?zku – m? zmysel pou??va? so? do k?pe?a, ak? s? v?hody a ?kody so?n?ch k?pe?ov.

K?pe?ov? so?: v?hody a ?kody

Hlavn? priazniv? vlastnosti tak?chto k?pe?ov s?:

• zlep?uj? metabolizmus, prispievaj? k chudnutiu,
• zlep?enie krvn?ho obehu, obnovenie imunity,
• stimuluje regenera?n? procesy,
• odstra?uje tekutiny, tox?ny, trosky z tela,
• zmiernenie bolesti pri pomlia?denin?ch a zlomenin?ch, ochoreniach k?bov,
• nas?ti? telo prospe?n? l?tky,
• m? upokojuj?ce a relaxa?n? ??inky,
• dobre tonizuje, nap?na poko?ku, zlep?uje jej elasticitu, odstra?uje vzniknut? probl?my (k??ov? ?ily, celulit?da a opuchy).

V s??asnosti nie je potrebn? ?s? do stred?sk, aby ste sa ponorili do slanej morskej vody, tak?to proced?ry sa vykon?vaj? v mnoh?ch SPA sal?noch. Ak si chcete pripravi? k?pele so so?ou, m??ete to urobi? sami doma, najm? teraz nie je ?a?k? z?ska? v?etky komponenty pre k?pele.

V z?sade pou??vajte dva druhy soli, ktor? sa navz?jom l??ia neoddelite?nou s??as?ou a nas?tenie u?ito?n?mi prvkami. So?(pou??va sa v potravin?rskom priemysle). Obsahuje miner?ly ako chlorid sodn? a drasl?k, ktor? s? pre telo ve?mi potrebn?. ?asto je tie? obohaten? dodato?n? pr?sady. S takouto so?ou sa do k?pe?ov prid?vaj? oleje a bylinky.

Morsk? so? m? bohat?ie a pestrej?ie zlo?enie. Obsahuje j?d, ?elezo, hor??k a mnoho ?al??ch. u?ito?n? prvky. Preto sa pr?ve tento druh soli pou??va na zdravotn? ??ely, preto?e pr?ve on dok??e telu doplni? ch?baj?ce u?ito?n? l?tky.

Hlavn? vec Rozdiel v Epsomskej soli z oby?ajnej soli na to, ?o je chemick? zl??enina s?ran hore?nat?. Hor??k je jedn?m z najd?le?itej??ch miner?lov, ktor? ?lovek potrebuje. V?aka hor??kovej zlo?ke tejto soli sa zmier?uje z?pal, zmier?uje sa boles? svalov. Podie?a sa na udr?iavan? kostn?ho syst?mu, norm?lneho krvn? tlak normalizuje srdcov? rytmus.

O priazniv?ch vlastnostiach Epsom so? n?rodom zn?my u? nieko?ko sto rokov. Predt?m ?udia rad?ej sa chodil k?pa? do miner?lnych prame?ov obohaten?ch s?ranom. Av?ak v s??asnosti zdrav? k?pele k dispoz?cii u n?s doma. K?pele s epsomskou so?ou v?m umo?nia relaxova? a zrelaxova? nervov? nap?tie, zlep?uj? stav poko?ky a odstra?uj? jej nedokonalosti, t??ia bolesti svalov a k?bov, zmier?uj? prechladnutie, odstra?uj? tox?ny a tox?ny z tela. Navonok je so? podobn? kuchynskej soli a s? to mal?, takmer prieh?adn? kry?t?ly. Ak? druh soli pou?i? do k?pe?a je osobnou vo?bou ka?d?ho.

Celosvetovo je zn?me, ?e k?pele priaznivo vpl?vaj? na cievy, zlep?uj? prekrvenie poko?ky, ??m napom?haj? k obnoveniu norm?lneho prekrvenia organizmu, zbavuj? sa nedokonalost? poko?ky vypl?vaj?cich z upchatia ciev. najviac efekt?vny pr?nos tento druh cvi?enia sa vykon?va na spodn? ?as? tela, ide?lne pre nohy.

So?n? k?pele, okrem zlep?enia mikrocirkul?cie krvi, s? ve?k?m pr?nosom, bojuj? s mno?stvom probl?mov: zbavuj? sa pre mnoh? diev?at? tak nepr?jemnej celulit?dy, odstra?uj? opuchy doln?ch kon?at?n (pom?haj? zlep?ova? krvn? obeh, odstra?uj? ?navu) a telo. Pravideln? k?pele n?h predch?dzaj? k??ov?m ?il?m.

Zv??en? metabolizmus a strata hmotnosti

V t??be schudn?? je ne?n? sex n?ten? uch?li? sa k r?znym met?dam:

• di?ty;
• fyzick? cvi?enie;
• ?peci?lne kozmetika, kr?my, mas??e.

Dos? efekt?vnym sp?sobom bojova? proti kil? navy?e s? so?n? k?pele na chudnutie, pou??va sa na prevenciu obezity. Dos? Vysok? ??slo u?ito?n? l?tky a mikroelementy, tak?to udalos? m? priazniv? vplyv na metabolick? procesy v tele a obnovuje rovnov?hu vody a soli. osobitn? pozornos? na boj s nadv?hou pou??vajte k?pele so so?ou a s?dou, ktor? tie? pom?haj? zni?ova? objem, nap?naj? poko?ku.

Hlavn? pozit?vne vlastnosti K?pele na chudnutie s?: zr?chlenie metabolick?ch procesov v tele, odstr?nenie prebyto?n?ch tekut?n, vysu?enie svalov sa vykon?va, u?ito?n? l?tky prenikaj?ce do p?rov poko?ky zlep?uj? metabolick? procesy poko?ky, priaznivo ovplyv?uj? vonkaj?? stav poko?ky.

Asi ?a?ko n?js? in? tak jednoduch? a ??inn? prostriedok n?pravy ako k?pe? so so?ou, ktor? pom?ha uvo?ni? sa a da? do poriadku emocion?lny a nervov? stav. To je ve?mi d?le?it? po n?ro?nom pracovnom dni alebo psycho-emocion?lnom ?oku. Ak chcete zmierni? stres, mus?te si vzia? so?n? k?pele a vypusti? trochu esenci?lneho alebo aromatick?ho oleja.

P?sobenie tohto postupu pom?ha uvo?ni? svaly, ?o d?va ur?it? pokoj. Pri k?peli je ?lovek odvr?ten? od v?etk?ho, ?o ho neust?le ru?ilo - doch?dza k takzvan?mu "sedat?vnemu ??inku" (normalizuje sa sp?nok). Pridanie aromatick?ch olejov v?m umo??uje relaxova?, d?va in?pir?ciu a tie? nab?ja pozit?vne.

Lie?ba k?bov

V?hody k?pe?ov pre k?bov? terapiu a ??avu z?palov? procesy v nich je zrejm?. V s?vislosti so zlep?en?m krvn?ho obehu a odstr?nen?m opuchov ustupuj? bolesti n?h a chrbta. So?, ktor? prenik? cez p?ry, pom?ha rozp???a? z?palov? lo?isk?, odstra?uje lo?isk? bolesti, zmier?uje stav a normalizuje ?udsk? ?ivot. Zn??en? riziko pri ?al?om pou??van? chirurgick? intervencia a endoprotetika.

So? je ?iroko distribuovan? a pou??van? v kozmeteol?gii.. Vyr?baj? sa z neho peelingy, ktor? ?istia ple? a s?ahuj? p?ry. Na spevnenie nechtovej platni?ky sa pou??vaj? aj so?n? k?pele, ktor? pom?haj? zm?k?i? otrepy, preto ?asto nasleduj? proced?ry manik?ry a pedik?ry. Mnoh? k?pele kombinuj? pou?itie soli a ?terick?ch olejov. K?pe?ov? proced?ry sa kombinuj? s aromaterapiou, pom?ha obohati? poko?ku o u?ito?n? l?tky, zvlh?uje a dobre sa udr?iava.

?kodlivos? so?n?ch k?pe?ov

Napriek tomu ve?k? mno?stvo u?ito?n? vlastnosti so?, pri nespr?vnom pou?it? m??e by? aj ?kodliv?. Preto nadmern? mno?stvo l?tky pridanej do k?pe?a m??e vies? k negat?vnym d?sledkom, ako s?:

• s?ervenanie ko?e;
• Podr??denie;
• Erupcie.

Aby sa predi?lo negat?vnym n?sledkom, pri prij?man? so?n?ch k?pe?ov je potrebn? dodr?iava? pravidl?, ktor? sa riadia odpor??aniami ?pecialistov, pokynmi. Okrem toho m? k?panie kontraindik?cie:

• Pr?tomnos? chor?b z h?adiska gynekol?gie;
• Men?tru?cia u diev?at;
• Zv??en? telesn? teplota;
• Pr?li? n?zky krvn? tlak;
• hypertenzia;
• Exacerb?cia chronick?ch ochoren?;
• Z?va?n? patol?gie kardiovaskul?rneho syst?mu;
• Infek?n? choroby;
• Progres?vna a aseptick? tromboflebit?da;
• N?dorov? ochorenia;
• Otvoren? rany, rezy, pop?leniny;
• Choroby krvi v ak?tnom ?t?diu kurzu;
• Chronick? ven?zna nedostato?nos?;
• progres?vny glauk?m;
• Intoxik?cia alkoholom.

Odpove? na t?to ot?zku pozn? m?lokto. Preto mo?no n?js? to?ko negat?vnych recenzi? z ich pou??vania. Spr?vna teplota vody a spr?vna koncentr?cia soli m??e vies? k po?adovan?m v?sledkom. Teplota vody by nemala presiahnu? 38 stup?ov. Na 200 litrov vody je potrebn? d?vka soli 5 kg, na 100 litrov soli by to nemalo by? menej ako dva a pol kg – ak sa k?pe? rob? na chudnutie. Pri lie?be akn? a akn? bude potrebn? aplikova? 300 g na 100 litrov vody. Pri lie?be in?ch ochoren? je potrebn? konzult?cia s lek?rom.

Pri prvej aplik?cii so?n?ch k?pe?ov je potrebn? zn??i? mno?stvo soli dvakr?t a? trikr?t, preto?e m??e sp?sobi? negat?vnu ko?n? reakciu (svrbenie, podr??denie). Postupne sa koncentr?cia soli zvy?uje, a? k?m sa poko?ka ?plne nepou??va a nie s? ?iadne negat?vne d?sledky. Priebeh chudnutia so so?n?m k?pe?om je zvy?ajne 15 dn?. Tak?to k?pe? by sa mal u??va? 10-20 min?t ka?d? 2 dni. Po ukon?en? kurzu si mus?te urobi? prest?vku 2-3 t??dne. Potom sa rel?cie m??u opakova? znova

Aby mali k?pele pozit?vny ??inok, treba dodrziavat nejake pravidla, ako napr?klad: proced?ry k?pe?a by sa mali vykon?va? ve?er pred span?m, poko?ka sa predbe?ne o?ist? peelingom, telo sa opl?chne ?ist? voda, po k?peli sa natrite uter?kom dostato?nej tuhosti, neodmyslite?nou s??as?ou je aj pou?itie hydrata?n?ho kr?mu vodn? proced?ry, posa?te sa a relaxujte. Uistite sa, ?e pijete vodu.

Hlavn? pravidlo pre u??vanie so?n?ch k?pe?ov na chudnutie je nedostatok pr?jmu potravy 2 hodiny pred proced?rou a dve hodiny po nej. Na zlep?enie V?eobecn? podmienka poko?ky sa odpor??a prida? mal? mno?stvo kvapiek esenci?lnych olejov, m??u zlep?i? elasticitu poko?ky, pom?haj? zmierni? ?navu a nap?tie.

Umo??uj?: uvo?ni? svaly, upokoji? sa, zmierni? opuchy n?h, odstr?ni? tox?ny a trosky z tela. Aby ste neubl??ili sebe a svojmu plodu, je potrebn?, aby teplota vody bola 36 -37 stup?ov C, koncentr?cia soli by mala by? ve?mi n?zka, doba proced?ry by nemala presiahnu? 15 min?t, pou?i? mo?no iba ?ist? morsk? so? bez pr?sady, k?pe??a mus? by? naplnen? do polovice, aby sa nedusila, je potrebn? sa pot?pa? pomaly a opatrne, najlep?ie je vykona? proced?ru, ke? je niekto doma, k?pe? by sa nemal robi? viac ako 1 kr?t za t??de?.

V pop?rodnom obdob? mlad? matka za??va siln? fyzick? a emocion?lny stres, preto na zmiernenie ?navy a relax?ciu je potrebn? urobi? 10-15 min?tov? so?n? k?pele aspo? ka?d? druh? de?, je vhodn? pou?i? morsk? so?. Ve?mi ?asto sa po p?rode ?ena nach?dza na bokoch a zadku “ pomaran?ov? ?upka". V boji proti tomuto nie ve?mi pr?jemn?mu javu pom?haj? aj so?n? k?pele, av?ak sk?r ako za?nete s touto proced?rou, mus?te po?ka? na zahojenie po?vovej sliznice a jej ?pln? zotavenie aby sa zabr?nilo v??nemu nepohodliu a nepohodliu.

A pam?tajte: Pred pou?it?m proced?r by ste sa mali poradi? so svoj?m lek?rom.

Pozor, iba DNES!