Ka?d?, kto bol niekedy pri mori, za?il v?hody slanej vody. ?ia?, v???ina z n?s chod? na pobre?ie prinajlep?om raz za rok, pri?om telo vy?aduje neust?le „dob?janie“. So?n? k?pele – mal? k?sok mora, ktor? si m??e dovoli? ka?d? – pom??u ur?chli? lie?bu mnoh?ch neduhov, postaraj? sa o kr?su a ?istotu poko?ky bez ujmy na zdrav?, zrelaxuj? a n?jdu pokoj.

U?ito?n? vlastnosti so?n?ch k?pe?ov a indik?cie

So?n? k?pele s? proced?rou, ktor? m? pre organizmus mno?stvo priazniv?ch ??inkov, medzi ktor? patria:

• aktiv?cia krvn?ho obehu;
• zr?chlenie metabolick?ch procesov;
• obnovenie obranyschopnosti tela;
• stimul?cia regenera?n?ch procesov;
• odstr?nenie prebyto?nej tekutiny, tox?nov, tox?nov a in?ch toxick?ch l?tok z tela;
• zmiernenie bolesti pri patol?gi?ch a poraneniach svalov a k?bov, modr?n a zlomen?n;
• nas?tenie tela cenn?mi l?tkami;
• normaliz?cia nervov?ho syst?mu;
• regenera?n? p?sobenie;
• upokojuj?ci a relaxa?n? ??inok.

Terapeutick? ??inok zabezpe?uj? miner?ly obsiahnut? v soli, vr?tane chloridu sodn?ho, drasl?ka, br?mu, v?pnika, j?du, hor??ka.

So?n? k?pele bud? u?ito?n? pre ka?d?ho ?loveka (s v?nimkou pr?padov kontraindik?ci?, o ktor?ch sa bude diskutova? nesk?r), aby sa zlep?ilo celkov? zdravie, zabr?nilo sa vzniku mnoh?ch chor?b, udr?al sa t?n pleti, zlep?ila sa n?lada a relaxovala. Pri niektor?ch ochoreniach tento postup pom??e zlep?i? celkov? stav pacienta a ur?chli proces hojenia.

K?pe? s pr?davkom hrubej morskej soli – cenovo dostupn? sp?sob na zlep?enie a omladenie

So?n? k?pele s? indikovan? na lie?bu a prevenciu chor?b a stavov, ako s?:

• patol?gie kardiovaskul?rneho syst?mu (ateroskler?za, dyst?nia, hypertenzia I a II stup?a);
• k??ov? ?ily (v po?iato?n?ch ?t?di?ch kurzu pri absencii chronick?ch vredov);
• artrit?da a polyartrit?da (netuberkul?zna etiol?gia);
• patol?gia chrbtice (osteochondr?za, spondylartr?za, spondyl?za, spondylartr?za);
• radikulit?da;
• plexit?da;
• prechladnutie;
• poruchy sp?nku;
• stres a emocion?lny stres;
• zv??en? fyzick? a du?evn? aktivita;
• z?palov? ochorenia pohlavn?ch org?nov;
• dysfunkcia vaje?n?kov;
• dermatologick? ochorenia (neurodermatit?da, psori?za, ekz?m a in?);
• traumatick? poranenia ?liach, k?bov, svalov a kost?;
• celulit?da;
• mierna obezita.

Vykon?vanie postupu pre dospel?ch a deti doma

Ako sa k?pa? so so?ou: v?eobecn? pravidl?

Teoreticky je na implement?ciu postupu povolen? pou?itie be?nej stolovej soli. Ove?a efekt?vnej?ie je ale vyu?i? more, preto?e obsahuje ove?a viac cenn?ch miner?lov pre telo. Na lie?ebn? ??ely nie je potrebn? pou??va? farebn? a ochuten? so?, preto?e vysok? koncentr?cia farb?v a v?n? v produkte m??e cel? lie?ebn? ??inok negova?. Ale druhy obohaten? o pr?rodn? miner?lne pr?sady (so? so sel?nom, bischofitom, j?d-br?mom alebo s?rovod?kom) alebo rastlinn? extrakty - morsk? riasy, eukalyptus, ?alvia a pod. - naopak, ve?mi u?ito?n? (samozrejme kontraindik?cie pou?itia tak?chto produktov).

Aby boli so?n? k?pele ?o najefekt?vnej?ie, mus?te vedie?, ako spr?vne vykona? postup:

1. Potrebn? mno?stvo pr?pravku nalejte na ve?k? kus g?zy alebo bavlnenej l?tky a vytvorte vrecko zviazan?m okrajov l?tky. M??ete prida? so? priamo do vody, ale v tomto pr?pade nerozpusten? kry?t?ly sp?sobia nepohodlie po?as proced?ry.
2. Osprchujte sa jemn?m mydlom alebo g?lom, aby ste telo o?istili od ne?ist?t.
3. Zapnite hor?cu vodu a nahra?te so? zabalen? v utierke pod pr?dom, ke? sa kry?t?ly rozpustia, prid?vajte do k?pe?a studen? vodu, k?m nedosiahnete po?adovan? teplotu. Optim?lna teplota je 38 ° C, ale odch?lky od tohto ukazovate?a s? povolen?. Napr?klad chladiv? k?pele (okolo 20–30 °C) s? energizuj?ce a najlep?ie je ich u??va? r?no. Hlavn? vec je, ?e teplota je pohodln? a pr?jemn?.
4. ?ahnite si do k?pe?a a relaxujte 15 min?t. Z?rove? je potrebn? zabezpe?i?, aby oblas? srdca bola nad vodou, ?o je obzvl??? d?le?it? pre ?ud? s vysok?m krvn?m tlakom.
5. Po ur?enom ?ase telo utrite uter?kom, oble?te si ?upan alebo in? vo?n? oble?enie. N?nosy soli nie je potrebn? zmy? do 1,5–2 hod?n. V tomto obdob? je najlep?ie odpo??va? a relaxova?, aby ste naplno poc?tili upokojuj?ci ??inok k?pe?a.
6. Opl?chnite v teplej sprche, aby ste zmyli zvy?ky produktu.
7. Naneste na telo hydrata?n? kr?m: mlieko alebo kr?m. Tento krok je d?le?it?, preto?e so? poko?ku vysu?uje.

Najlep?ie je ok?pa? sa pred span?m. Postup by sa mal vykona? 1-kr?t za 3 dni (niekedy sa odpor??a vykon?va? rel?ciu ka?d? druh? de?). Kurz zah??a 10-15 proced?r, po ktor?ch si mus?te urobi? prest?vku najmenej 2 mesiace.

Video: Pravidl? pre so?n? k?pele

Recepty na lie?bu a zotavenie

K?pele r?znych koncentr?ci? s ?istou so?ou

Koncentr?cia so?n?ho k?pe?a sa ur?uje na z?klade ??elu, na ktor? je postup predp?san?.

• Vysok? koncentr?cia znamen? rozpustenie 5–10 kg soli v 200 litroch vody. Tak?to k?pe? poskytuje v?razn? ?istiaci ??inok a v?razne ur?ch?uje krvn? obeh. K?pele s vysok?m obsahom soli sa odpor??aj? pri detoxik?cii organizmu, celulit?de a obezite. Po?as proced?ry telo intenz?vne odstra?uje vodu cez p?ry, zatia? ?o za?a?enie srdca sa v?razne zvy?uje. Neodpor??a sa robi? doma vysoko koncentrovan? so?n? k?pe?.
• Pre priemern? koncentr?ciu je potrebn? pou?i? asi 2–4 kg soli na 200 litrov vody. Proced?ra aktivuje krvn? obeh a ur?ch?uje metabolick? procesy. Zvy?ajne sa odpor??a pri ochoreniach k?bov a chrbtice, reumatizme, prechladnut?, ka?li.
• N?zka (0,2–1 kg na 200 l vody) alebo ve?mi n?zka (100–300 g na 200 l vody) koncentr?cia je optim?lna pri bolestiach svalov a cievnych ochoreniach, dermatologick?ch ochoreniach (psori?za, ekz?my, akn?, alergick? reakcie), kon?at?n ed?m, tria?ka, artrit?da, reumatizmus.

So s?dou a olejmi (na ?istenie tela od tox?nov)

Tak?to k?pe? odstr?ni z tela toxick? l?tky, zmierni bolesti svalov a k?bov, poskytne stav ?plnej relax?cie a odpo?inku. Pripravuje sa fyziologick? roztok s n?zkou koncentr?ciou, ale okrem morskej soli (1 sklo) sa pou??vaj? aj ?al?ie zlo?ky:

S j?dom (proti ko?n?m ochoreniam a k?bov?m ochoreniam)

Kvalitn? morsk? so? obsahuje j?d, ale niekedy sa odpor??a prida? t?to zlo?ku do k?pe?a vo forme farmakologick?ho pr?pravku. Toto opatrenie je zvy?ajne indikovan? pre:

• nedostatok j?du a ?eleza v tele;
• patol?gie muskuloskelet?lneho syst?mu;
• ko?n? ochorenia (pri absencii otvoren?ch a hnisav?ch r?n).

Proced?ry s j?dom m??ete vykon?va? iba pod?a pokynov lek?ra a nie viac ako raz za 7 dn?. Odpor??an? d?vkovanie s? 3 kvapky j?du a 3 polievkov? ly?ice morskej soli zrieden? v 1000 ml teplej vody. Roztok sa mus? nalia? do naplnen?ho tepl?ho k?pe?a.

Bylinkov? (s tymianom, harman?ekom) a ihli?nat? k?pele na zlep?enie imunity

Kombinovan? ??inok soli a niektor?ch lie?iv?ch byl?n zlep?? stav mnoh?ch chor?b a ur?chli proces hojenia.

• K?pe? so ?n?rkou. Okrem poh?ra morskej soli sa do vody prid?va odvar z rastliny. Na jeho pr?pravu je potrebn? nalia? 3 polievkov? ly?ice byl?n do 200 ml vriacej vody a udr?iava? na miernom ohni asi ?tvr? hodiny. Proced?ra je u?ito?n? pri psori?ze a in?ch dermatologick?ch ochoreniach.
• Harman?ekov? k?pe?. Odvar z harman?eka (v mno?stve 10 g na 1 liter) sa naleje do tepl?ho so?n?ho k?pe?a (poh?r soli na 200 litrov vody). Tak?to postupy sa pou??vaj? na dnav? n?dory n?h a r?k, ekz?my (vr?tane dyshidrotick?ch) a in? ko?n? patol?gie.
• Ihli?nat? k?pele. Na pr?pravu roztoku mo?no pou?i? ako pr?rodn? ihli?ie, tak aj tekut? alebo such? extrakty z neho vyroben?. Do so?n?ho k?pe?a s n?zkou alebo ve?mi n?zkou koncentr?ciou je potrebn? prida? 1–2 tablety such?ho extraktu alebo 50–80 ml tekut?ho extraktu. Proced?ra je u?ito?n? pri miernej obezite, zn??enej imunite, prechladnut?, poko?ke popraskanej mrazom, svrben?, ekz?moch, li?ajn?koch, zv??enej telesnej teplote, n?doroch mlie?nych ?liaz.

Lie?ebn? k?pele na ruky a nohy (na plesne n?h, rany, opuchy a in? probl?my)

Lie?iv? ??inky slanej vody mo?no vidie? pri miestnych k?pe?och, ponoren? n?h a r?k do vody. Tak?to postupy m??u by?:

• hor?ce a tepl? (36-46 ° C);
• chlad (16–24 °C);
• chlad (10–15 °C).

V z?vislosti od v?sledku, ktor? sa m? dosiahnu?, sa zvol? po?adovan? teplota:

Je d?le?it? zv??i? ?as postupu:

• studen? a hor?ce k?pele - 3-6 min?t;
• tepl? - 10-30 min?t.

Lie?ba o?n?ch chor?b

Slan? voda n?zkej koncentr?cie priaznivo ovplyv?uje stav zrakov?ho apar?tu a blokuje z?palov? procesy. O?n? k?pele by mali by? studen? alebo tepl? (20–38 °C). Tv?r by mala by? ponoren? do mal?ho um?vadla s roztokom a potom na 15 sek?nd otvorte o?i, na chv??u zdvihnite hlavu a znova ju spustite do tekutiny. Ponor sa opakuje 3 a? 7 kr?t. Ak sa pou?ije tepl? k?pe?, potom po ukon?en? proced?ry mus? by? tv?r spusten? do n?doby so studenou vodou.

Na wellness k?pe? pre o?i je v?born? morsk? voda. Pred proced?rou sa mus? vari? 2-3 min?ty a potom vychladn??.

So?n? k?pele pre harm?niu tela a du?e

Pre kr?snu ple? a relax

Na obnovenie tonusu poko?ky, jej o?istenie od ne?ist?t a odumret?ch ?iasto?iek, zbavenie sa celulit?dy je u?ito?n? urobi? si so?n? k?pe? s n?zkou alebo ve?mi n?zkou koncentr?ciou. Proced?ra tie? pom??e zmierni? ?navu a n?js? stav vn?torn?ho pokoja.

Na dosiahnutie v???ieho ??inku m??ete pred k?pan?m o?etri? poko?ku tela peelingom.

Video: Ako vyrobi? k?pe?ov? so? s levandu?ou

Od sucha

2 polievkov? ly?ice such?ch alebo ?erstv?ch kvetov necht?ka zalejte 0,5 litrom vriacej vody, n?dobu uzavrite vekom a nechajte 20-30 min?t l?hova?. Do zmesi pridajte 2-3 ly?ice medu, premie?ajte. Pripravte si so?n? k?pe? s koncentr?ciou 200–300 g na 200 litrov vody a nalejte do neho n?lev z necht?ka.

Antistresov? postup

Do 2 polievkov?ch ly??c ak?hoko?vek rastlinn?ho oleja (olivov?, mand?ov?, brosky?ov?, marhu?ov? at?.) pridajte 8 kvapiek mandar?nkov?ho a levandu?ov?ho esenci?lneho oleja, 10 kvapiek manukov?ho esenci?lneho oleja a 4 kvapky vanilkov?ho esenci?lneho oleja. T?to kompoz?ciu d?kladne premie?ajte s 0,5 kg morskej soli. Preneste zmes do vhodnej n?doby a vlo?te ju na such? a tmav? miesto, potom napl?te k?pe? teplou vodou a pridajte do nej 4 polievkov? ly?ice v?slednej kompoz?cie. Relaxujte 15-20 min?t.

Od unaven?ch n?h

V miske s teplou vodou rozpustite 1-2 polievkov? ly?ice morskej soli. Vytla?te ??avu z 2 citr?nov a potierajte si ?ou nohy. Namo?te nohy do so?n?ho roztoku na 10-15 min?t.

Na zm?k?enie chodidiel

Pridajte esenci?lne oleje do 300 g morskej soli:

• santalov? drevo - 4 kvapky;
• harman?ek - 4 kvapky;
• pelarg?nie - 10 kvapiek;
• rosal?ny - 6 kvapiek;
• levandu?a - 8 kvapiek.

Na pr?pravu k?pe?a na nohy je potrebn? pou?i? 1 polievkov? ly?icu v?slednej zmesi.

Od z?pachu z ?st a nadmern?ho potenia

Morsk? so? (300 g) sa mus? zmie?a? s ?terick?mi olejmi:

• m?ta pieporn? (2 kvapky);
• citr?nov? tr?va (3 kvapky);
• levandu?a (4 kvapky);
• cyprus (3 kvapky).

Pou?ite 1 polievkov? ly?icu kompoz?cie na pridanie do vody.

Pre pru?nos? poko?ky r?k, spevnenie a rast nechtov

Nalejte tepl? vodu do hlbokej misky a pridajte ly?icu morskej soli. Na 10-15 min?t vlo?te ruky do n?doby a potom ich opl?chnite ?istou te??cou vodou, utrite dosucha a nama?te ak?mko?vek mastn?m kr?mom. Na dosiahnutie trval?ho v?sledku sa tento postup mus? vykona? do 10 dn?. Na zv??enie ??innosti mo?no do soli prida? 2-3 kvapky pomaran?ov?ho alebo citr?nov?ho esenci?lneho oleja pred rozpusten?m vo vode.

So?n? k?pele po?as tehotenstva a po p?rode

Po?as tehotenstva so?n? k?pe? prispieva k:

• svalov? relax?cia;
• sed?cia;
• odstr?nenie opuchov n?h;
• odstr?nenie tox?nov a tox?nov z tela.

Aby sa zabezpe?ilo, ?e postup nepo?kod? zdravie matky a plodu, je potrebn? dodr?iava? nieko?ko odpor??an?:

• teplota vody by mala by? 36-37 ° C;
• koncentr?cia soli je zvolen? ve?mi n?zka alebo n?zka;
• ?as proced?ry - nie viac ako 10-15 min?t;
• m??ete pou?i? iba ?ist? morsk? so? bez ak?chko?vek pr?sad;
• k?pe? sa mus? naplni? len do polovice, aby sa pri n?hlom z?vrate neudusil;
• mus?te sa pot?pa? a vst?va? pomaly a opatrne;
• najlep?ie je vykona? postup, ke? je doma niekto in? (v pr?pade, ?e potrebujete pomoc);
• so?n? k?pe? po?as tehotenstva by nemal by? viac ako 1 kr?t t??denne;
• v druhej polovici gesta?n?ho obdobia sa pred aplik?ciou proced?r odpor??a konzultova? s gynekol?gom.

V pop?rodnom obdob? telo mladej matky za??va zv??en? stres - fyzick? aj emocion?lny. Na zmiernenie ?navy sa odpor??a str?vi? 10-15 min?t aspo? ka?d? druh? de? tepl?mi k?pe?mi n?h s morskou so?ou.

?asto po p?rode ?eny n?jdu lo?isk? celulit?dy na bokoch a zadku. So?n? k?pele pom?haj? bojova? proti tomuto javu. Pred ich aplik?ciou je v?ak potrebn? po?ka?, k?m sa obnov? po?vov? sliznica, inak sa nepohodliu a podr??deniu vyhn??.

So?n? k?pele pre doj?at? a novorodencov

V slanej vode m??ete k?pa? deti, ktor? dosiahli vek ?es? mesiacov. Tak?to k?pele posil?uj? kostrov? syst?m a s? indikovan? pre ?es?mesa?n? (a star?ie) deti s rachit?dou. Postup sa vykon?va takto:

1. So? nasypte do bavlnen?ho vrecka (100 g na 100 litrov vody) a zaveste pod hor?cu vodu.
2. Po?kajte, k?m sa va?a napln? a uistite sa, ?e teplota vody je 36–36,5 °C.
3. Ponorte die?a do vody na 3 min?ty (ka?d? 2-3 proced?ry, tento ?as by sa mal zv??i? o 1 min?tu, ??m sa zv??i na 5-10).
4. Nalejte die?a ?istou teplou vodou a osu?te ho m?kk?m uter?kom, vlo?te do postie?ky a zaba?te ho do deky.

• aktivova? metabolick? procesy v tele;
• normalizova? nervovosvalov? tonus;
• zlep?i? stav die?a?a s poruchami nervov?ho syst?mu, krivicou, patologick?mi stavmi chrbtice.

V teplej vode je potrebn? zriedi? 100 g morskej soli a 2 ?ajov? ly?i?ky tekut?ho ihli?nat?ho extraktu. Trvanie proced?ry je 5–10 min?t, priebeh lie?by je 10–12 seden?, ktor? sa vykon?vaj? ka?d? druh? de?. Opakovan? lie?ba m??e by? najsk?r o 2-3 mesiace nesk?r.

V?etky postupy, ktor? sa vykon?vaj? na zlep?enie zdravia die?a?a, musia by? dohodnut? s lek?rom.

Kontraindik?cie a mo?n? po?kodenie

• z?va?n? patol?gie kardiovaskul?rneho syst?mu;
• vysok? krvn? tlak;
• infek?n? choroby;
• progres?vna a aseptick? tromboflebit?da;
• n?dorov? ochorenia;
• krv?caj?ca;
• otvoren? rany, rezy, pop?leniny;
• z?va?n? zlyhanie obli?iek;
• ochorenia krvi v ak?tnom ?t?diu kurzu;
• chronick? ochorenia v ak?tnom ?t?diu;
• chronick? ven?zna nedostato?nos?;
• progres?vny glauk?m;
• pla?liv? ekz?m;
• intoxik?cia alkoholom;
• individu?lna citlivos? na so?.

„Slan?“ postupy pre o?i by sa mali vykon?va? s mimoriadnou opatrnos?ou, nemali by ste sa nimi un??a?. Pred lie?bou je potrebn? poradi? sa s oftalmol?gom.

Po?as proced?ry m??e d?js? k zv??eniu krvn?ho tlaku, preto ak sa vyskytn? nejak? ne?iaduce prejavy, presta?te sa k?pa? a so?n? roztok zmyte studenou sprchou.

So?n? k?pele pre deti a dospel?ch

U? v d?vnych dob?ch sa za?ali lie?i? morskou vodou aj morskou so?ou. Morsk? so? ur?ch?uje interstici?lne metabolick? procesy, zlep?uje krvn? obeh a elasticitu poko?ky a tkan?v, regeneruje bunky ?udskej poko?ky, odstra?uje bolesti a k??e, z?paly a infekcie. So? odstra?uje stres a obnovuje bunky ?udsk?ho tela.

Vplyv morskej soli na ?udsk? organizmus z vonkaj?ieho prostredia, v procese balneologick?ch proced?r, je neocenite?n?. Morsk? so? dr??di ?udsk? poko?ku, krv v perif?rnych tkaniv?ch za?ne silnej?ie cirkulova? a telo na ak?ko?vek balneologick? p?sobenie reaguje prejavom aktivity v?etk?ch metabolick?ch procesov.

Morsk? so?, ktor? p?sob? na auton?mny nervov? syst?m, uvo??uje k??e, lie?i stres a stimuluje epif?zu. Morsk? so? je z?kladom mnoh?ch proced?r ako v balneoterapii, tak aj v kozmeteol?gii.

Morsk? voda je spravidla slan?, ale ka?d? more m? svoju hustotu. Moria, do ktor?ch pr?dia ve?k? rieky, s? zrieden? vodou a koncentr?cia soli v morskej vode je ove?a ni??ia ako vo vode oce?nov.

Ale je tu zn?me M?tve more, v ktorom je koncentr?cia soli tak? vysok?, ?e voda pripom?na siln? nas?ten? so?n? roztok. Tak?to voda ?ahko vytla?? ?udsk? telo na povrch a zabr?ni tomu, aby sa ?o i len ponorilo do vody.

So zru?n?m a neust?lym uplat?ovan?m proced?r dok??e morsk? so? vylie?i? artr?zu, artrit?du, sinusit?du, z?pal stredn?ho ucha, hypertenziu, poruchy krvn?ho obehu, bolesti zubov, periodont?lne choroby, reumatizmus, opuchy, prechladnutie a chr?pku, ischias, bronchit?du, z?pchu, hna?ku, plesne, mastopatiu , konjunktivit?da, opica, rany, otravy a mnoho, mnoho r?znych chor?b.

So?n? k?pele s pou?it?m lie?iv?ch rastl?n, ktor? maj? ?peci?lny ??el - upokoji? alebo tonizova?, sa pou??vaj? na zbavenie sa du?evn?ch por?ch, stresu, nervov?ch a du?evn?ch chor?b.

Ak stoj?te pred v?berom, ktorej soli da? prednos?, upozor?ujeme, ?e kuchynsk? so? obsahuje len 2 stopov? prvky – sod?k a chl?r, pri?om v morskej soli je ich 68. A v?etky s? pre ?udsk? organizmus rovnako potrebn? . Preto maj? k?pele s morskou so?ou st?le v?hodu oproti klasick?m so?n?m k?pe?om. Sta?? vzia? do ?vahy, ?e k?pele s morskou so?ou sa tradi?ne pou??vaj? na lie?bu por?ch nervov?ho syst?mu a maj? vzru?uj?ci ??inok. Preto sa neodpor??aj? „morsk?“ k?pele pred span?m.

Vyu?itie soli v balneol?gii je neuverite?ne ob??ben?, preto?e so?n? k?pele s? v?born?m liekom na r?zne ochorenia. Tak?to k?pele prekrvia poko?ku a n?sledne sa z tela odstra?uj? ?kodliv? l?tky a tox?ny.

Balneoterapeutick? met?dy, k?pele a z?baly s morskou so?ou, mo?no vyu?i? ako v kozmetick?ch sal?noch, tak aj doma

Tak?to postupy pom?haj? pri lie?be artr?zy, polyartrit?dy, artrit?dy, spondylartr?zy, osteochondr?zy, chronick?ho reumatizmu. Ko?n? ochorenia, ako je diat?za, ekz?m, psori?za, neurodermatit?da, vitiligo, po nieko?k?ch proced?rach s morskou so?ou ustupuj?.

Pozor! ?udia s oslaben?m srdcom by si hor?ce k?pele mali d?va? opatrne. Pre t?ch, ktor? nedok??u vydr?a? vysok? teplotu vody, s? kontraindikovan?.

Tu je nieko?ko pr?kladov so?n?ch k?pe?ov pre b?b?tk?, ktor? m??ete robi? doma. ?o maj? spolo?n?: k?pajte sa 15–20 min?t pri teplote vody 36–38 °C. Zvy?ajne sa so? rozpust? vo vode nasleduj?cim sp?sobom: naleje sa do g?zov?ho vrecka a suspenduje sa pod pr?dom hor?cej vody. Mydlo po?as pr?jmu tak?hoto k?pe?a nemo?no pou?i?. A po so?nom k?peli sa deti polia vodou ni??ej teploty (o 1 stupe?), utrie sa do sucha, ulo?? sa do postie?ky a teplo sa prikryje.

Pre deti mlad?ie ako 1 rok sa prv? k?pe? priprav? s vodou s teplotou 36-36,5 ° C a potom ka?d? 3-4 dni sa teplota postupne zni?uje a? na 35 ° C. Trvanie prv?ho k?pe?a je 3 min?ty. Potom sa ka?d? 2–3 proced?ry ich trvanie pred??i o 1 min?tu a? na 5–10 min?t (v z?vislosti od veku die?a?a).

?ist? so?n? k?pe? pom??e vy?isti? detsk? poko?ku od vyr??ok, pupienkov a in?ch defektov (1 kg morskej alebo kuchynskej soli na k?pe?).

Na zlep?enie metabolick?ch procesov v tele die?a?a, zv??enie nervovosvalov?ho tonusu je u?ito?n? u??va? ihli?nat? so?n? k?pele: 150 g ihli?nat?ho extraktu a 1 kg soli (stolov? alebo morsk?) na k?pe? (asi 100 litrov vody). K?pe? sa vykon?va ka?d? druh? de? po dobu 10-15 min?t. Kurz - 10-15 seden?. Je u?ito?n? vykona? tak?to postup nieko?kokr?t do roka, ak m? die?a ochorenia chrbtice, poruchy nervov?ho syst?mu, artrit?du alebo krivicu.

K?pe? s morskou so?ou pre dospel?ch. Dajte si vodu do k?pe?a. Vo vode rozpustite 1 a? 2 kg pr?rodnej morskej soli. ?ahnite si na 15 min?t do k?pe?a, potom sa utrite uter?kom, oble?te si bavlnen? py?amo a cho?te spa?. ?udia, ktor? maj? v??ne ochorenia srdcovo-cievneho syst?mu, by si nemali nabera? hor?cu vodu a nele?a? v nej, ale sedie? tak, aby voda siahala po hrudn?k. Tak?to postupy by sa mali vykon?va? ka?d? druh? de?, 15 min?t, 1 hodinu pred span?m. Celkov? po?et k?pe?ov na jeden kurz je 10–15.

Po?as proced?ry nikdy nepou??vajte mydlo.

??m je k?pe? teplej??, t?m je ??innej??.

Po?as choroby sa v tkaniv?ch tela hromadia kysl? trosky. K?pele s morskou so?ou ich pom?haj? neutralizova?. S? obzvl??? ??inn? pri reume, ischiase, kataroch, in?ch katar?lnych ochoreniach, prechladnut?.

Ak m?te psori?zu, pripravte si odvar z 3 polievkov?ch ly??c byliniek v 2 ??lkach vody, varte 10 min?t, pou?ite na ple?ov? vody. S?ria sa pou??va aj vo forme van?. Z 10 g struny sa priprav? n?lev, naleje sa do k?pe?a a prid? sa kuchynsk? so? v mno?stve 200 g (namiesto kuchynskej soli m??ete prida? rovnak? mno?stvo morskej soli). Teplota k?pe?a 37–38 °C.

Pri dnav?ch n?doroch r?k a n?h sa robia k?pele z odvaru harman?eka (100 g na 10 litrov vody) zmie?an?ho s 200 g soli.

So?n? k?pele (36 stup?ov) pom??u schudn??. Do k?pe?a m??ete prida? morsk? so? - 1 kg na k?pe? alebo stolov? so? - 1,5–2 kg na k?pe?. Nalejte do f?a?e tinkt?ry materinej d??ky. Proced?ru vykonajte 10-15 min?t denne. Priebeh lie?by - 15 k?pe?ov.

Potieranie morskou so?ou. Tak?to proced?ry v?razne posil?uj? imunitu ?loveka, zlep?uj? jeho krvn? obeh, s? dobrou prevenciou prechladnutia. Potieranie s morskou so?ou ?ist? poko?ku, odstra?uje celulit?du, vyrovn?va t?n pleti, dod?va pru?nos? a pevnos?. Na trenie mus?te zmie?a? 0,5 litra vody, poh?r vodky, j?d - 20 kvapiek, morsk? so? - 2 polievkov? ly?ice. ly?ice. Navlh?ite v roztoku tvrd? rukavicu a potierajte cel? telo, za?nite od perif?rie smerom k oblasti srdca.

So?n? k?pele na ruky a nohy

Pri miestnych so?n?ch k?pe?och postupujte nasledovne: ruky alebo nohy sa ponoria do misky so slanou vodou a tam sa ??chaj?. Proced?ra sa vykon?va pri teplote vody 10–15 °C (studen? k?pele), 16–24 °C (chladiv? k?pele) alebo 36–46 °C (tepl? a hor?ce k?pele).

Tepl? k?pele na ruky a nohy (300–600 g soli na 10 l vody) zmier?uj? bolesti svalov a k?bov, zlep?uj? stav poko?ky a nechtov, pom?haj? pri lie?be ko?n?ch chor?b, odstra?ovaj? plesne.

Studen? a chladiv? so?n? k?pele na ruky a nohy sa pou??vaj? pri ?nave, pomlia?denin?ch, nadmernom poten? r?k a n?h, ako aj na prevenciu prechladnutia ako otu?ovacie proced?ry. Po nich je zobrazen? energick? trenie.

Pri prechladnut? sa pou??vaj? tepl? a hor?ce k?pele na nohy (na zv??enie potenia m??ete do so?n?ho roztoku prida? hor?i?n? pr??ok alebo strieda? tepl? a studen? k?pele). U?ito?n? s? tepl? k?pele n?h s morskou vodou – po nich zmizn? opuchy n?h, zmizn? modr? a fialov? f?aky, ktor? vznikaj? na noh?ch zl?m prekrven?m alebo zost?vaj? po zahojenej rane.

Trvanie studen?ch lie?ebn?ch k?pe?ov je 3–6 min?t, tepl?ch 10–30 min?t; kurz - 15-30 proced?r.

So?n? o?n? k?pele

So?n? o?n? studen? alebo tepl? k?pe? priaznivo p?sob? na bo?av? o?i, posil?uje zrakov? apar?t. Ak chcete vykona? tento postup, mus?te si ponori? tv?r do studenej slanej vody a otvori? o?i na 15 sek?nd a potom zdvihn?? hlavu a po 15-30 sekund?ch sa znova ponori? do vody. Opakujte 3-7 kr?t. Ak je k?pe? tepl?, potom po ?om mus?te ponori? tv?r do studenej vody.

Odvar z r?znych rastl?n je dobr? zmie?a? s tepl?m so?n?m o?n?m k?pe?om. Pri o?nom k?peli je dobr? pou?i? morsk? vodu – voda sa var? 2 min?ty, potom sa ochlad?. K?pele z morskej vody, vykon?van? ka?d? ve?er pred span?m, zni?uj? podr??denie o?n?ch vie?ok a r?zne z?palov? procesy v o?iach. Teplota vody na o?n? k?pe? je 20–38 °C. Malo by sa v?ak pam?ta? na to, ?e vodn? proced?ry nie s? pre o?i ve?mi u?ito?n? a nemali by sa zneu??va?.

Such? k?pe? zo zmesi soli, popola a otr?b

Na pr?pravu tak?hoto k?pe?a sa zmie?a so?, popol (najlep?ie brezov? popol) a p?eni?n? (ra?n?) otruby.

So? sa predhreje na 60 ° C, zmie?a sa s popolom a otrubami, naleje sa do um?vadla, vlo?? sa do nej noha alebo ruka tak, aby bol k?b postihnut? n?dorom ?plne pokryt? touto teplou zmesou. Postup sa vykon?va, k?m so? ?plne nevychladne.

Tak?to such? k?pe? sa pou??va na siln? zahrievanie a naparovanie pri reumatizme s tvrd?mi n?dormi v k?boch r?k a n?h. V?aka tak?mto k?pe?om je k?b dobre naparen?, n?dor zm?kne a postupne sa vyrie?i.

Lie?ba v so?n?ch jaskyniach

Pomocou soli m??ete chorobe nielen predch?dza?, ale aj lie?i?. ?udia si napr?klad u? d?vno v?imli, ?e pobyt v jaskyni m? priazniv? vplyv na ich zdravie a pohodu, najm? pri ochoreniach d?chac?ch ciest. Lek?ri to vzali na vedomie a objavil sa zauj?mav? smer v medic?ne - speleoterapia, teda lie?ba chor?b mikrokl?mou pr?rodn?ch so?n?ch jask??.

Lek?ri veria, ?e pobyt v so?nej jaskyni je ?tartovac?m faktorom v procese obnovy zdravia. Samotn? vzduch speleologick?ch nemocn?c v?ak posil?uje imunitn? syst?m, odstra?uje ?kodliv? bakt?rie a v?rusy z d?chac?ch ciest, pre?is?uje priedu?ky a p??ca, b?b?tko ochorie, pot? sa a mnoh? in? zdravotn? ?a?kosti. Bohu?ia?, zostup do pr?rodn?ch so?n?ch ban? nie je pre deti bezpe?n? (je povolen? najsk?r vo veku 10-12 rokov), tak?e vedci vytvorili svoju „k?piu“ - pozemn? lie?ebn? miestnosti, takzvan? halochambery. Hlavn? indik?cie speleoklimatickej lie?by s?: bronchi?lna astma; senn? n?dcha; alergick? rinosinusit?da (mimo obdobia exacerb?cie); chronick? ob?truk?n? bronchit?da; vegetovaskul?rne dysfunkcie a in?; ?ast? ak?tne respira?n? infekcie a chronick? ochorenia horn?ch d?chac?ch ciest.

Pou?itie soli v kozmeteol?gii

Lie?iv? vlastnosti morskej soli sa vyu??vaj? aj v kozmeteol?gii a zav?dzaj? ju do masiek a ple?ov?ch v?d, peelingov a tonikov. Morsk? so? rob? poko?ku pru?nou a ?istou.

So so?ou z M?tveho mora sa vyr?ba r?zna kozmetika, ktor? sa te?? ve?kej ob?ube po celom svete. Tak?to kozmetika obsahuje chlorid sodn?, hor??k, drasl?k, v?pnik, sod?k, l?tium, ?elezo, mang?n, me?, chr?m, molybd?n, b?r.

Nie ka?d? vie, ?e tv?r treba pred nanesen?m masky o?isti?, no nie ka?d? vie, ako na to.

?istenie tv?re pred aplik?ciou masky. Pred pou?it?m masiek, ktor? obsahuj? lie?iv? rastliny (najm? ?ubovn?k bodkovan?, lipov? kvety, rebr??ek, kvety harman?eka at?.), terapeutick? hlinku, morsk? so?, je lep?ie h?bkovo o?isti? tv?r. D? sa to urobi? bu? parnou met?dou (ohrejte trochu vody, po?kajte, k?m zovrie, potom 1 polievkov? ly?icu suchej bylinky - harman?eka, ?alvie, podbe?u alebo oregana vho?te do vriacej vody, n?dobu s tekutinou pevne uzavrite vie?kom a nechajte l?hova? po dobu 5-7 min?t a potom si m??ete o?isti? tv?r), alebo pomocou peelingu (na to m??ete pou?i? ?peci?lne peelingov? zmesi, ale nebu?te na?tvan?, ak ich nem?te po ruke - tento probl?m sa d? ?ahko vyrie?i? vyrie?te tak, ?e naberiete trochu soli a po napenen? poko?ky tv?re be?n?m toaletn?m mydlom so? z?ahka votriete do poko?ky tv?re, pom??e to vy?isti? poko?ku a pripravi? ju na kozmetick? proced?ry).

Masku nan??ajte na poko?ku tv?re ve?mi opatrne, pomocou vatov?ho tamp?nu alebo ?peci?lneho ?tetca, pri?om pohyby by mali by? ?o najjemnej?ie a najpresnej?ie, aby nedo?lo k po?kodeniu poko?ky.

Such? alebo mokr? so?n? obklady zmier?uj? opuchy. So?n? k?pele pom?haj? zmierni? opuchy n?h a r?k.

So?n? obklady (1 ?ajov? ly?i?ka na 1 liter vody) pom?haj? zbavi? sa va?kov pod o?ami.

So?n? k?pele s obsahom 2 polievkov?ch ly??c pom??u posilni? nechty. ly?ice soli s kvapkou j?du. Ak chcete vy?ivi? nechty, mus?te si po?as nieko?k?ch dn? prideli? aspo? 15 min?t.

Mas?? tv?re so?ou. 1 ?ajov? ly?i?ku morskej soli rozpustite v malom mno?stve vody. Nama?te tv?r rastlinn?m olejom. Namo?te vatov? tamp?n do slanej vody a kr??iv?mi pohybmi naneste vlhkos? na tv?r a krk. Potom poko?ku nama?te v??ivn?m kr?mom.

Peeling na tv?r. Namastite mokr? tv?r detsk?m kr?mom, na vatov? tamp?n nasypte jemne mlet? soli s j?dom, do soli m??ete prida? s?du bikarb?nu a kr??iv?mi pohybmi si utierajte tv?r. Potom si tv?r opl?chnite studenou vodou a naneste v??ivn? kr?m. Tento postup sa najlep?ie vykon?va v noci.

Mu?i aj ?eny ?elia probl?mu vypad?vania vlasov. V pr?pade vypad?vania vlasov (pri suchej poko?ke hlavy) sa odpor??a um?va? si vlasy teplou vodou bez mydla, potom z?ahka mas?rova? poko?ku hlavy, vtiera? do nej kuchynsk? so? po dobu 10–15 min?t, potom opl?chnu? hlavu. Opakujte postup raz denne po?as 10 dn?.

Vlasy prestan? vypad?va?.

Po umyt? je u?ito?n? opl?chnu? vlasy fyziologick?m roztokom - na liter vody 1 polievkov? ly?ica. ly?ica soli. Vlasy prestan? vypad?va? a z?skaj? zdrav? lesk.

autora Andrej Ivanovi? Bokatov

3.26. V?eobecn? odpor??ania pre realiz?ciu komplexov ?san a pr?n?j?m pre dospel?ch a deti 1. Najlep?ie je to robi? v pr?rode alebo v dobre vetranej miestnosti. Podlo?ka na cvi?enie by mala by? ?ist?, pohodln? (nie pr?li? m?kk? ani pr?li? sk?kaj?ca) a mala by ma? pr?jemn? pocit.

Z knihy Va?e die?a. V?etko, ?o potrebujete vedie? o svojom die?ati – od narodenia do dvoch rokov autora William a Marta Serz

V?hody nosenia pre deti a dospel?ch Ke? sme zistili, ?o d?va de?om aj rodi?om tak? neust?ly bl?zky kontakt, objavili sme ve?a zauj?mavost?. Povedzme si o v?hod?ch tohto starod?vneho sp?sobu starostlivosti o deti Nosenie die?a?a prispieva k

Z knihy Ko?n? choroby autora autor nezn?my

Kapitola 7. Z?sady lie?by ko?n?ch ochoren? u dospel?ch a det? Ko?n? ochorenia u det? a dospel?ch maj? pri vo?be taktiky lie?by svoje vlastn? charakteristiky. V s??asnosti sa pou??va ?irok? ?k?la liekov: imunoprepar?ty, antibiotik?, antimykotik?,

Z knihy Zvl??tnosti n??ho tela. Z?bavn? anat?mia od Stevena Juana

Pre?o sa hlavy ml??at ?impanzov tak podobaj? na hlavy ?udsk?ch ml??at a pre?o sa hlavy dospel?ch ?impanzov tak l??ia od hl?v dospel?ch? Toto je ve?mi bystr? postreh. Ak ?impanzovi ohol?te chlpy na tv?ri a hlave, zaba?te jeho telo

Z knihy N?dzov? pomoc pri ?razoch, bolestiv?ch ?okoch a z?paloch. Sk?senosti v n?dzov?ch situ?ci?ch autora Viktor Fjodorovi? Jakovlev

O?etrenie so?ou Jedn?m z prv?ch krokov pri lie?be zranenia bez zlomenej kosti je lie?ba so?ou. So? dokonale obnovuje energetick? poruchy v kostiach a svaloch spojen? s otrasom tela a rozpadom energetick?ch kost? na jednotliv? ?asti. So?

Z knihy 36 a 6 pravidiel zdrav?ch zubov autora Nina Aleksandrovna Sudarikov?

So? So?n? zubn? pasty obsahuj? r?zne soli a miner?lne zlo?ky, ktor? zlep?uj? krvn? obeh a maj? ur?it? analgetick? ??inok. Soli prispievaj? k rozp???aniu hlienu, zabra?uj? tvorbe m?kk?ho plaku, prispievaj? k

Z knihy Lie?ba bylinami. 365 odpoved? a ot?zok autora M?ria Borisovna Kanovskaja

L??ia sa d?vky lie?iv?ch byl?n u det? a dospel?ch? Pri pou??van? lie?iv?ch rastl?n je potrebn? ma? na pam?ti, ?e d?vky lieku pre dospel?ho, dospievaj?ceho a die?a?a nie s? rovnak?. Pri v?bere spr?vneho d?vkovania pre die?a alebo teenagera m??ete

Z knihy Lie?ba so?ou. ?udov? recepty autora Jurij Michajlovi? Konstantinov

So?n? obklady, obklady, zmesi so?n?ch obkladov Tento typ hrejiv?ch obkladov sa priklad? bu? na zdroj bolesti alebo do jeho bl?zkosti. Obv?z je vyroben? z nieko?kokr?t prelo?enej sterilnej ?anovej alebo bavlnenej tkaniny alebo osemkr?t prelo?enej g?zy.

Z knihy 100 o?istn?ch receptov. Z?zvor, voda, tibetsk? huba, kombucha autorka Valeria Yanis

Ako robi? so?n? k?pele Pravideln? morsk? k?pe? Na ?pln? k?pe? je potrebn? 1-2 kg morskej soli. Aby sa r?zne ne?istoty, ako napr?klad piesok, nedostali do vody, nasypte so? do pl?tenn?ho vrecka a vrecko spustite do vane alebo zaveste pod vodovodn? koh?tik.

Z knihy Bolestiv? syndr?my v neurologickej praxi autora Alexander Moiseevi? Wayne

9.5. CRPS u det? a dospel?ch U det? a dospel?ch boli zisten? ur?it? klinick? rozdiely v CRPS (tabu?ka 4). Napriek tomu, ?e CRPS bol pop?san? u det? vo veku 3 a 5 rokov, naj?astej?ie sa choroba za??na v puberte a prevl?da u diev?at. Iba v 50% pr?padov

Z knihy Lie?ba s?dou autor Andrey Kutuzov

So?n? k?pele Vedci tvrdia, ?e so?n? k?pele s? vodn? „elektrolyt“. Pri takomto k?peli na?e telo vyu??va elektr?ny s vysokou ?rov?ou kinetickej energie ako absorbovan? energiu. Ke??e slan? voda je vodiv?, je jej ve?a

Z knihy O?ista vodou autor Daniil Smirnov

So?n? k?pele Teraz si povieme nie?o o ?al??ch vodn?ch proced?rach, ktor? telo nielen zvonku ?istia, ale aj posil?uj?. Medzi tieto postupy patr? napr?klad fyziologick? roztok

Z knihy Kompletn? pr?ru?ka lek?rskej diagnostiky autor P. Vjatkin

Ako robi? so?n? k?pele Pravideln? morsk? k?pe? Na ?pln? k?pe? je potrebn? 1-2 kg morskej soli. Aby sa r?zne ne?istoty, ako napr?klad piesok, nedostali do vody, nasypte so? do pl?tenn?ho vrecka a vrecko spustite do vane alebo zaveste pod vodovodn? koh?tik.

Z knihy ?iv? kapil?ry: Najd?le?itej?? faktor zdravia! Met?dy Zalmanov, Nishi, Gogulan autor Ivan Lapin

Z knihy Facelift. 15 min?t pre mladistv? tv?r autora Elena I. Jankovsk?

So?n? k?pele na ?istenie a normaliz?ciu metabolizmu So?n? k?pele zvy?uj? ochrann? funkcie tela. Priaznivo ovplyv?uj? ?innos? centr?lneho nervov?ho syst?mu, aktivuj? metabolick? procesy, sp?sobuj? zv??enie funkci? vylu?ovacieho syst?mu. So?n? k?pele

Z knihy autora

So?n? k?pele Balneoterapia je lie?ebn? proced?ra zalo?en? na lie?ebnom p?soben? r?znych v?d, v???inou pr?rodn?ch alebo mierne upraven?ch. Po prv?, tak?to vody obsahuj? r?zne miner?lne, organick? a plynn? pr?sady. Po druh?, na

Je ?a?k? si predstavi?, ak? ?a?k? to maj? ?ensk? nohy. Ka?d? de? musia predstavitelia slab?ieho pohlavia vykon?va? akcie, ktor? nie s? v?bec ur?en? pre slab?ch ?ud?. V d?sledku toho doch?dza k v??nemu za?a?eniu tela vo v?eobecnosti a najm? na noh?ch. S? to nohy, ktor? vydr?ia v?etky sk??ky d?a a n?lada ?eny a jej aktivita z?vis? od stavu, v ktorom sa nach?dzaj?.

V ka?dom pr?pade, po n?ro?nom dni mus?te svojmu telu poskytn?? v?etky pr?le?itosti na dobr? odpo?inok. Najlep?ie je za?a? such?mi nohami, a to s so?n? k?pe? a pre nich.

So?n? k?pe? prospieva noh?m

??itok so?n? k?pe? na nohy je nasleduj?ci. So?n? k?pe? okrem zjavn?ho relaxa?n?ho a upokojuj?ceho ??inku pom?ha zmierni? opuchy. Ed?my s?, ?ia?, ?ast?mi „hos?ami“ pracuj?cich ?ud? a ?kody nimi sp?soben? m??u by? niekedy zna?n?.
Organiz?cia k?pe?ov n?h je potrebn? pri nadmernom poten? n?h. Tento probl?m je obzvl??? d?le?it? v letnej sez?ne. Mozole a kurie ok? v?s opustia aj po 2-3 proced?rach so?n?ch k?pe?ov n?h.
Celkov?m v?sledkom po pou?it? k?pe?a n?h so so?ou bude z?rove? v?razn? zlep?enie stavu poko?ky: bude hlad?ia, hodv?bna a zamatov?.

Z?kladn? princ?py postupu

tradi?n? recept so?n? k?pe? n?h zah??a pou?itie iba soli a vody. Mus?te vzia? 200 gramov morskej soli a rozpusti? ju v hor?cej vode. Ponorte si nohy do k?pe?a na 9-10 min?t, potom ich bez zmytia soli z n?h utrite dosucha a odpo??vajte 20-30 min?t na posteli bez pohybu n?h.
Okrem toho existuje ve?a receptov na so?n? k?pele na nohy s pr?davkom r?znych pr?sad. V z?vislosti od toho, ?o presne sa do vody prid?va, sa ??inok pou?itia tak?hoto k?pe?a l??i.

Recept na so?n? k?pe? n?h

Na uvo?nenie n?h uvo?nite ?navu nahromaden? po?as d?a, v k?pe? n?h mus?te prida? 3-4 ly?ice. morsk? so? a p?r ly?i?iek ?ih?avy (lek?re?) a zmes zalejte hor?cou. Neodpor??a sa u??va? dlh?ie ako 10 min?t.

Ak sa ob?vate nadmern?ho potenia n?h, potom si m??ete urobi? tak? k?pe?. Vezmite dve hrste morskej soli a zmie?ajte ju s 3 ly?i?kami dubovej k?ry (lek?re?), vzniknut? such? zmes zalejte vriacou vodou a nechajte l?hova? asi 15 min?t, potom si nohy ponorte na 10 min?t do k?pe?a.
Na posilnenie ciev na noh?ch sa odpor??a pou?i? do k?pe?a zmes morskej soli a lipov?ch kvetov. M??ete tie? prida? p?r kvapiek aromatick?ho oleja, napr?klad rozmar?nu. Na 100 gramov morskej soli by ste mali vzia? 2-3 ?ajov? ly?i?ky lipov?ho kvetu.

?asto sa so?n? k?pele pou??vaj? aj na nohy a hlbok?, s otvoren?m p?rov. Nalejte hor?cu vodu do um?vadla a? po ?rove? ?lenkov. Rozpustite v nej 2 dezertn? ly?ice morskej soli a jednu ?ajov? ly?i?ku s?dy bikarb?ny. Nechajte to doslova 2-3 min?ty, potom spustite nohy do panvy. Po 10 min?tach sa musia nohy utrie? a nanies? na ne hydrata?n?m kr?mom, najlep?ie v??ivn?m kr?mom.

Po ka?dom z op?san?ch k?pe?ov si nemus?te um?va? nohy, inak bude ??inok ove?a men??. D?le?it? je po nanesen? k?pe?a nohy neza?a?ova?, ale necha? ich odpo??va? a vstreba? v?etky prospe?n? l?tky.

K?pele n?h so so?ou maj? schopnos? relaxova?, upokoji?, lie?i? telo. V?aka nim sa zvy?uje elasticita poko?ky, zni?uje sa telesn? hmotnos?, eliminuj? sa tox?ny. Vodn? proced?ry zmier?uj? boles?, odstra?uj? opuchy, normalizuj? krvn? tlak, p?sobia protiinfek?ne, posil?uj? imunitn? syst?m.

Pride?te ed?m:

• kongest?vne;
• hydremick? - objavuj? sa v d?sledku nadmern?ho mno?stva spotrebovanej tekutiny;
• neuropatick? - sprev?dzaj? diabetes mellitus, z?vislos? od alkoholu;
• kachektick? - vyskytuj? sa v d?sledku srdcov?ch probl?mov, siln?ho vy?erpania;
• alergick? - l??ia sa okam?it?m v?vojom, r?chlo prech?dzaj? spr?vnym poskytovan?m pomoci;
• mechanick? - vznikaj? v d?sledku zranen?.

Opuchy doln?ch kon?at?n s? sp?soben?:

• nespr?vny metabolizmus;
• bohat? n?poj;
• imunologick? patol?gie;
• ochorenia kardiovaskul?rneho syst?mu;
• pop?leniny;
• obezita;
• cievne ochorenia (tromboflebit?da, k??ov? ?ily);
• dysfunkcia obli?iek;
• alergie;
• tehotenstva
• dlhodob? st?tie, sedenie so skr??en?mi nohami na m?kk?ch stoli?k?ch.

Zlo?enie morskej soli na nohy

Kry?talick? l?tka obsahuje u?ito?n? mikro a makro prvky, miner?ly:

• drasl?k;
• v?pnik;
• fosfor;
• sod?k;
• zinok;
• mang?n;
• br?m;
• ?elezo.

Morsk? so? je dobr?m antiseptikom a ?asto sa pou??va ako dezinfek?n? prostriedok.

Ak? s? v?hody so?n?ch k?pe?ov?

K?pele s morskou so?ou:

• zvlh?i? poko?ku;
• posilni? nechty;
• maj? antiseptick? ??inok;
• zn??i? boles?;
• zmierni? pocit ?a?kosti v noh?ch;
• bojova? proti myk?ze (huba);
• prevencia chr?pky, ak?tnych respira?n?ch ochoren?.

Pre??tajte si tie?: Ak? patol?gie signalizuje boles? v kolene po?as cvi?enia?

Tepl? voda dobre uvo??uje nap?tie v kon?atin?ch, odstra?uje za?ervenanie a pom?ha odstra?ova? ?kodliv? l?tky.

V?hody pou??vania k?pe?a na nohy:

• pozit?vny v?sledok sa pozoruje po nieko?k?ch sedeniach;
• m??ete ich vari? doma;
• potrebn? komponenty s? k dispoz?cii ka?dej osobe;
• maj? minim?lne kontraindik?cie (s v?nimkou niektor?ch cievnych ochoren?, patol?gi? srdcovej aktivity);
• zlep?i? krvn? obeh, otep?ovac? ??inok na telo.

Indik?cie na pou?itie:

• lie?ba myk?zy, dny;
• prevencia chr?pky, SARS;
• existuj?ce kozmetick? nedostatky (kurie ok?, n?dory, zhrubnut?, such? a popraskan? poko?ka).

Met?da sa akt?vne praktizuje aj na zmiernenie ?navy.

Mus?te si urobi? k?pele na nohy v teplej miestnosti, bez prievanu a otvoren?ch okien 2-3 kr?t denne. Teplota vody by mala by? prijate?n?, nepresahuj?ca 38 stup?ov. Po ukon?en? proced?ry si nohy utrite dosucha a naneste v??ivn? kr?m. Ak s? hubov? ohnisk?, kon?atiny sa o?etria peroxidom vod?ka, j?dom, octom.

Kontraindik?cie so?n?ho k?pe?a

Napriek tomu, ?e k?pele so so?ou maj? mno?stvo pozit?vnych vlastnost?, maj? ur?it? kontraindik?cie. Tak?to postupy nemo?no vykona? v pr?tomnosti:

• k??ov? ?ily;
• dysfunkcia v kardiovaskul?rnom syst?me.

Na boj proti ed?mu sa ?iroko pou??vaj? v?rivky. Ich u?ito?n? p?sobenie je zalo?en? na aktiv?cii citliv?ch bodov chodidla pod vplyvom vzduchov?ch bubl?n, mas??nych pohyboch zabudovan?ch rota?n?ch val?ekov.

Postup sa vykon?va nasledovne: voda sa naleje do n?doby na po?adovan? ?rove?, nastav? sa po?adovan? prev?dzkov? re?im a zapne sa k?renie. Po dokon?en? pr?pravy sa nohy ponoria na ?tvr? hodiny do vody.

Pre??tajte si tie?: Rehabilit?cia po amput?cii nohy nad kolenom

?udov? recepty na k?pe? n?h so so?ou

Ve?k? mno?stvo sp?sobov, ako pripravi? so?n? k?pele na nohy, pon?ka netradi?n? liek. Ako zlo?ky sa v nich pou??vaj? rastlinn? pr?pravky, s?da a ?al?ie zlo?ky. Lie?iv? roztoky je mo?n? vyr?ba? a pou??va? doma.

vzduchov? k?pe?

U??vanie vzduchov?ch k?pe?ov zah??a uvo?nenie n?h z pono?iek a poskytnutie pln?ho pr?stupu vzduchu do kon?at?n. Odpor??a sa nieko?ko min?t chodi? naboso po teplej podlahe.

bylinkov? k?pe?

Do n?doby na kvapalinu sa prid? morsk? so?, bylinn? odvarky. Najob??benej?ie bylinn? zlo?ky s? harman?ek, lipa, necht?k, ?alvia, m?ta, ?ih?ava. Tak?to k?pe? uvo??uje a zvlh?uje poko?ku, trvanie celej proced?ry je od 15 do 20 min?t. Ke? sa ochlad?, pridajte hor?cu vodu a? do konca rel?cie.

S borievkou, s?dou a so?ou

Na pr?pravu so?n?ho k?pe?a budete potrebova?: tepl? vodu (3 litre), 2-3 polievkov? ly?ice s?dy, 4 polievkov? ly?ice. l. so?. ??inn?m doplnkom, najm? pri v?skyte plesn? na noh?ch, bude borievkov? esenci?lny olej.

Pre??tajte si tie?: Lie?ba diabetickej gangr?ny doln?ch kon?at?n

K rie?eniu m??ete prida? aj:

• mydlo na pranie - pom?ha pri lie?be ples?ov?ch ochoren?, zjem?uje hrbole, kurie ok? a kurie ok?;
• zber byl?n skorocelu, harman?eka, necht?ka, postupnosti, ?alvie - m? relaxa?n? ??inok na poko?ku a svaly;
• j?d - dokonale sa vyrovn? s prejavmi myk?zy.

Recept na b?ze plodov borievky je ??inn?m prostriedkom v boji proti opuchom. Na pr?pravu roztoku do k?pe?a budete potrebova?: borievky (100 g), morsk? so? (100 g), 2 ?ajov? ly?i?ky s?dy a 1 polievkov? ly?icu hor?i?n?ho pr??ku. Zmes pr?sad sa prid? do vody, v ktorej sa maj? nam??a? nohy.

K?pele so so?ou z ed?mu

Charakteristick?m znakom ?navy a opuchu kon?at?n je pocit ?a?kosti, pocit, ?e top?nky sa stali tesn?mi a nepohodln?mi.

K?pele so so?ou dobre zmier?uj? ?navu a ?a?kos? v noh?ch, maj? antibakteri?lny ??inok. M??u sa pou?i? aj ako denn? profylaktika proti opuchom. Z vody a morskej soli sa priprav? k?pe?ov? roztok v pomere: jedna polievkov? ly?ica soli na liter tekutiny.

Opuchy n?h vyvol?va nielen ?nava a dlh? pobyt v nepohodlnej polohe. To m??e by? impozantn? pr?znak mnoh?ch ochoren?. Preto, ke? sa objavia tak?to pr?znaky, mali by ste sa poradi? s lek?rom a podst?pi? ?pln? diagnostick? vy?etrenie.

K?pele na opuchy n?h po?as tehotenstva

Opuchy n?h ?asto sprev?dzaj? obdobie nosenia die?a?a. Na zmiernenie stavu tehotnej ?eny sa odpor??a aj k?pele na nohy s pr?davkom morskej soli a ?al??ch lie?iv?ch pr?sad. Zlo?enie byl?n by sa malo vybera? opatrne a pou??va? len so s?hlasom lek?ra, preto?e niektor? rastlinn? zlo?ky maj? kontraindik?cie a ich pou??vanie tehotn?mi ?enami je zak?zan?.

Chlorid sodn? alebo so? je prirodzen?m zdrojom ?ivotne d?le?it?ch chemick?ch prvkov pre ?udsk? telo. Preto s? so?n? k?pele na nohy ?asto s??as?ou kombinovan?ch lie?ebn?ch kurzov pri r?znych ochoreniach ciev, ko?e, kost? a k?bov. Tieto proced?ry maj? nielen lie?iv?, ale aj jedine?n? kozmetick? vlastnosti, p?sobia ako jemn? pr?rodn? peeling.

V?hody so?n?ch k?pe?ov pre nohy

Ako viete, chlorid sodn? je siln? antiseptikum, ktor? zabra?uje rastu a reprodukcii patog?nnych mikroorganizmov. V?aka tejto kvalite so?n? k?pele ??inne pom?haj? vyrovna? sa s nadmern?m poten?m n?h, v?skytom nepr?jemn?ho z?pachu. Pom?haj? tie? zbavi? sa ples?ov?ch infekci?.

So?n? k?pele n?h doma maj? mnoho ?al??ch pozit?vnych ??inkov:

• zv??en? metabolick? procesy v po?koden?ch tkaniv?ch;
• zintenz?vnenie krvn?ho obehu;
• dodanie potrebn?ch prvkov do k?bov;
• odstr?nenie tox?nov a prebyto?nej tekutiny;
• zmiernenie syndr?mu bolesti;
• ur?chlenie hojenia ko?e.

So?n? k?pele na nohy pri opuchoch a dne

Aby ste sa zbavili prebyto?nej tekutiny, odpor??a sa dr?a? nohy 10 min?t v koncentrovanom so?nom roztoku (50 g na 1 liter vody). V d?sledku osmotick?ho tlaku bude chlorid sodn? "vy?ahova?" prebyto?n? vlhkos? z tkan?v.

Menej nas?ten? k?pele (1 polievkov? ly?ica na 1 liter vody) pom?haj? pri zmier?ovan? nepr?jemn?ch prejavov po?as a z?rove? vykon?vaj? antiseptick? o?etrenie poko?ky. Postupy by sa mali vykon?va? v priebehu 10-14 dn?. Opakovanie terapie je povolen? ka?d? 2 t??dne prest?vky.

So?n? k?pele n?h pri artrit?de a po zlomenin?ch

Ak sa vyskytn? probl?my s k?bmi alebo kos?ami, op?san? liek prispieva k dodaniu potrebn?ch stopov?ch prvkov na ich f?ziu, obnovenie pohyblivosti a odstr?nenie z?palov?ch procesov. Tie? postupy pom?haj? zbavi? sa bolesti a umo??uj? v?m r?chlo vyvin?? po?koden? kon?atiny, obnovi? ich t?n.

V tomto pr?pade by k?pe? mal by? z koncentrovan?ho roztoku - 70 g na 1-1,2 litra teplej vody. Nohy sa musia dr?a? v tekutine aspo? 15 min?t.

Priebeh lie?by pozost?va z 10-12 denn?ch proced?r, je lep?ie ich vykon?va? ve?er, aby ste potom mohli ?s? pokojne spa?. Po prest?vke (2 t??dne) m??ete terapiu zopakova?.