Ka?d?, kto bol niekedy pri mori, za?il v?hody slanej vody. ?ia?, v???ina z n?s chod? na pobre?ie prinajlep?om raz za rok, pri?om telo vy?aduje neust?le „dob?janie“. So?n? k?pele – mal? k?sok mora, ktor? si m??e dovoli? ka?d? – pom??u ur?chli? lie?bu mnoh?ch neduhov, postaraj? sa o kr?su a ?istotu poko?ky bez ujmy na zdrav?, zrelaxuj? a n?jdu pokoj.

V?hody so?n?ch k?pe?ov si ?udia v?imli u? d?vno, odvtedy popularita tejto proced?ry nekles? - napokon, ako ?asto ?udia chodia relaxova? na morsk? pobre?ie kv?li lie?ebn?mu ??inku a pomoci telu .

V?hody so?n?ch k?pe?ov s? u? dlho overen?, tak?e tento druh proced?ry sa ?asto vykon?va doma, s? ob??ben? v kozmetick?ch sal?noch. V mnoh?ch sanat?ri?ch sa ?asto predpisuj? na terapeutick? alebo profylaktick? ??ely. Vo v?eobecnosti maj? so?n? k?pele tieto v?hody:

• Priaznivo p?sob? na nervov? syst?m, napom?ha upokojeniu, zmier?uje stres.
• Dobr? tonikum.
• Pom?ha zbavi? sa mnoh?ch chor?b.
• Zlep?uj? stav poko?ky, nap?naj? ju, zlep?uj? elasticitu, odstra?uj? existuj?ce probl?my (napr?klad k??ov? ?ily, celulit?du, opuchy). Je to sp?soben? zlep?en?m mikrocirkul?cie krvi a krvn?ho obehu.
• Odstr??te akn?, pupienky na tele.
• So?n? k?pele pom?haj? zbavi? sa nadbyto?n?ch kilogramov, odstra?uj? tox?ny z tela.
• ??inn? pri zlomenin?ch, herni?ch.
• Odstr?nenie prebyto?nej tekutiny z tela prirodzen?m sp?sobom.

Upokojenie nervov?ho syst?mu

Je ?a?k? si predstavi? in? tak? jednoduch? a ??inn? prostriedok ako so?n? k?pe?, ktor? v?m pom??e uvo?ni? sa a da? do poriadku v?? nervov? a emocion?lny stav. To plat? najm? po n?ro?nom dni alebo psycho-emocion?lnom ?oku. Na zmiernenie stresu mus?te urobi? so?n? k?pe? pridan?m nieko?k?ch kvapiek esenci?lneho alebo aromatick?ho oleja. Ako tento postup p?sob? na nervov? syst?m:

• Tepl? voda pom?ha svalom relaxova?, ?o prin??a ur?it? ??avu.
• Po?as so?n?ho k?pe?a je ?lovek odstr?nen? zo v?etk?ho, ?o ho ru?ilo - doch?dza k sedat?vnym ??inkom.
• V?hody so?n?ho k?pe?a normalizuj? sp?nok.
• Pridanie aromatick?ch olejov v?m umo?n? relaxova? a pr?jemn? v??a d?va in?pir?ciu, nab?ja pozit?vne.

Normaliz?cia mikrocirkul?cie krvi

Mnoho ?ud? vie, ?e pr?nosom so?n?ch k?pe?ov je priazniv? ??inok na cievy, ?o zlep?uje mikrocirkul?ciu poko?ky. Pom?ha obnovi? norm?lny krvn? obeh, odstra?uje mnoh? ko?n? probl?my, ktor? vznikaj? v d?sledku upchatia krvn?ch ciev. Maxim?lny pr?nos tohto druhu proced?ry je na spodnej ?asti tela, skvel? pre nohy.

So?n? k?pele, zlep?uj?ce mikrocirkul?ciu krvi, s? prospe?n?, pom?haj? rie?i? nasleduj?ce probl?my:

• Zbavte sa celulit?dy, ktor? mnoh? diev?at? tak nen?vidia.
• Odstr??te opuchy tela a n?h.
• So?n? k?pele na nohy pom?haj? zlep?i? krvn? obeh v noh?ch, zmier?uj? ?navu.
• Pravideln? so?n? k?pele pom?haj? predch?dza? k??ov?m ?il?m.

Posilnenie metabolick?ch procesov a chudnutie

V t??be schudn?? sa diev?at? uchy?uj? k r?znym met?dam: di?ty, fyzick? aktivita, ?peci?lne kr?my, mas??e. So?n? k?pele sa pova?uj? za jeden z ??inn?ch sp?sobov boja proti nadbyto?n?m kilogramom a prevencie obezity. V?aka ve?k?mu po?tu u?ito?n?ch mikroelementov m? tento postup pozit?vny vplyv na metabolick? procesy v tele a obnovuje rovnov?hu vody a soli. Osobitn? pozornos? si zasl??ia sodno-so?n? k?pele na chudnutie, ktor? pom?haj? zmen?ova? objemy a nap?na? poko?ku.

V?hody so?n?ch k?pe?ov na chudnutie:

• Ur?chlite metabolick? procesy v tele.
• Prispie? k odstr?neniu prebyto?nej tekutiny.
• Svaly vysychaj?.
• L?tka, ktor? prenik? do p?rov poko?ky, zlep?uje metabolick? procesy poko?ky, m? priazniv? vplyv na vonkaj?? stav poko?ky.

Ur?chlenie regener?cie epiderm?lnych buniek

Na lie?bu mnoh?ch ko?n?ch ochoren? lek?ri odpor??aj? pl?vanie v slanej vode, zvy?ajne posielaj? pacientov do M?tveho mora, kde koncentr?cia soli dosahuje maxim?lnu ?rove?. Nez?fajte, ak nie je mo?n? pravidelne nav?tevova? morsk? pobre?ie, je mo?n? ur?chli? regener?ciu epiderm?lnych buniek t?m, ?e si doma urob?te so?n? k?pe?. V?hody tak?chto proced?r pri psori?ze, ekz?moch, dermatit?de a in?ch ko?n?ch ochoreniach s? dok?zan?.

Resorpcia z?palov?ch lo??sk v k?boch

V?hody so?n?ch k?pe?ov na lie?bu k?bov a odstr?nenie z?palov?ch procesov v nich s? zrejm?. Zlep?en?m procesu krvn?ho obehu a odstr?nen?m opuchov sa zni?uje boles? chrbta a n?h. So?, ktor? prenik? cez p?ry, pom?ha rozp???a? z?palov? ohnisk? a z?rove? odstra?uje ohnisk? bolesti, zmier?uje stav a normalizuje norm?lne fungovanie ?loveka. So?n? k?pele s? obzvl??? ??inn? pri artrit?de, dne, artr?ze. Pri pravidelnom pou??van? je mo?n? vyhn?? sa chirurgick?mu z?kroku a endoprotetike.

kozmetick? efekt

Kv?li v?hod?m, ktor? maj? so?n? k?pele na poko?ku, sa ?asto pou??vaj? v kozmetickom priemysle:

• Ak chcete da? poko?ke pru?nos?, zbavte sa r?znych defektov.
• Aby boli chodidl? m?kk? a hladk?, odstr??te kurie ok?.
• Dobr? ??inok maj? k?pele na nechty, ktor? ich posil?uj?.
• Mal? hrs? chemick?ho prvku m??e sl??i? ako vynikaj?ci peeling na odstr?nenie exfoliovanej epidermy.

Zlo?enie morskej soli obsahuje tak? stopov? prvky, v?aka ktor?m s? so?n? k?pele prospe?n?:

• ?elezo je chemick? prvok, ktor? je zodpovedn? za synt?zu hemoglob?nu, podporuje prenos kysl?ka do vn?torn?ch org?nov.
• Br?m je stopov? prvok, ktor? m? sedat?vny ??inok.
• Drasl?k - priaznivo ovplyv?uje pr?cu srdcov?ho svalu.
• Krem?k – pom?ha udr?iava? poko?ku v dobrom stave.
• Hor??k je l?tka, ktor? pom?ha pri pr?ci centr?lneho nervov?ho syst?mu.
• J?d je nenahradite?n?m stopov?m prvkom pre norm?lny ?ivot ?loveka - pom?ha ?t?tnej ??aze pracova?, normalizuje metabolick? procesy v tele, je nevyhnutn? pre rast a norm?lnu pubertu.
• V?pnik – pom?ha pri hojen? r?n, stimuluje imunitn? syst?m.

V?hody stolovej soli

Stolov? so? vo svojom zlo?en? m? ve?k? mno?stvo u?ito?n?ch stopov?ch prvkov, ktor? vstupuj? do tela s pr?jmom potravy alebo k?pan?m. Hlavn? chemick? prvky:

• ?elezo - 2,9 mg.
• Chl?r (Cl) - 59690,0 mg.
• Drasl?k - dvadsa?dva mg;
• Mang?n - 250,0 mcg.
• V?pnik - 368,0 mg.
• Hor??k - 2,9 mg.
• Sod?k (Na) - 368 mg.
• Zinok - ?es?sto mcg.

K?pele pre dospel?ch a deti

So? je vhodn? len pr?rodn?. Na pr?pravu so?n?ch k?pe?ov doma m??ete pou?i? stolov? alebo morsk? so?.

So?n? k?pe? m??e by? hor?ci alebo tepl?, najlep?ou mo?nos?ou pre ka?d?ho je teplota 35 a? 38 stup?ov.

Trvanie so?n?ho k?pe?a by nemalo presiahnu? 20 min?t. Nemali by ste si myslie?, ?e ak sed?te vo vani dlh?ie, priazniv? ??inok bude e?te v????, nie je to tak. Dlhodob? pobyt v so?nom k?peli je pln? ne?iaduceho stresu na srdce. So?n? k?pele doma sa ber? za jeden de? alebo dva, za dva dni si m??ete urobi? prest?vku.

V?eobecne akceptovan? pomer je 0,5 kg soli na sto litrov vody. Na 200 litrov teplej vody je potrebn? pou?i? 5 kg morskej soli.

Ako sa k?pa? so so?ou: v?eobecn? pravidl?

Teoreticky je na implement?ciu postupu povolen? pou?itie be?nej stolovej soli. Ove?a efekt?vnej?ie je ale vyu?i? more, preto?e obsahuje ove?a viac cenn?ch miner?lov pre telo. Na lie?ebn? ??ely nie je potrebn? pou??va? farebn? a ochuten? so?, preto?e vysok? koncentr?cia farb?v a v?n? v produkte m??e cel? lie?ebn? ??inok negova?. Naopak ve?mi u?ito?n? s? druhy obohaten? o pr?rodn? miner?lne pr?sady (so? so sel?nom, bischofitom, j?d-br?mom alebo s?rovod?kom) alebo rastlinn? extrakty - morsk? riasy, eukalyptus, ?alvia a pod. tak?chto produktov).

Farebn? soli do k?pe?a by sa nemali pou??va? na lie?ebn? ??ely.

Aby boli so?n? k?pele ?o najefekt?vnej?ie, mus?te vedie?, ako spr?vne vykona? postup:

Potrebn? mno?stvo pr?pravku nalejte na ve?k? kus g?zy alebo bavlnenej l?tky a vytvorte vrecko zviazan?m okrajov l?tky. M??ete prida? so? priamo do vody, ale v tomto pr?pade nerozpusten? kry?t?ly sp?sobia nepohodlie po?as proced?ry.

Osprchujte sa jemn?m mydlom alebo g?lom, aby ste telo o?istili od ne?ist?t.

Zapnite hor?cu vodu a nahra?te so? zabalen? v utierke pod pr?dom, ke? sa kry?t?ly rozpustia, prid?vajte do k?pe?a studen? vodu, k?m nedosiahnete po?adovan? teplotu. Optim?lna teplota je 38 ° C, ale odch?lky od tohto ukazovate?a s? povolen?. Napr?klad chladiv? k?pele (okolo 20–30 °C) s? energizuj?ce a najlep?ie je ich u??va? r?no. Hlavn? vec je, ?e teplota je pohodln? a pr?jemn?.

?ahnite si do vane a relaxujte 15 min?t. Z?rove? je potrebn? zabezpe?i?, aby oblas? srdca bola nad vodou, ?o je obzvl??? d?le?it? pre ?ud? s vysok?m krvn?m tlakom.

Po ur?enom ?ase telo utrite uter?kom, oble?te si ?upan alebo in? vo?n? oble?enie. N?nosy soli nie je potrebn? zmy? do 1,5–2 hod?n. V tomto obdob? je najlep?ie odpo??va? a relaxova?, aby ste naplno poc?tili upokojuj?ci ??inok k?pe?a.

Opl?chnite v teplej sprche, aby ste zmyli zvy?ky produktu.

Naneste na telo hydrata?n? kr?m: mlieko alebo kr?m. Tento krok je d?le?it?, preto?e so? poko?ku vysu?uje.

Najlep?ie je ok?pa? sa pred span?m. Postup by sa mal vykona? 1-kr?t za 3 dni (niekedy sa odpor??a vykon?va? rel?ciu ka?d? druh? de?). Kurz zah??a 10-15 proced?r, po ktor?ch si mus?te urobi? prest?vku najmenej 2 mesiace.

So?n? k?pele m??u ma? r?znu koncentr?ciu. Koncentr?cia soli vo vode z?vis? od ??elu, na ktor? ju budete bra?, konkr?tne od toho, z ?oho sa chcete zotavi?.

D?le?it?
V ?iadnom pr?pade na o?etrenie nepou??vajte so? s parfumovan?mi v??ami. Takouto so?ou si sk?r ubl??ite, v d?sledku toho vyvol?te alergick? reakciu, boles? hlavy at?.

K?pele r?znych koncentr?ci? s ?istou so?ou

Koncentr?cia so?n?ho k?pe?a sa ur?uje na z?klade ??elu, na ktor? je postup predp?san?.

• Vysok? koncentr?cia znamen? rozpustenie 5–10 kg soli v 200 litroch vody. Tak?to k?pe? poskytuje v?razn? ?istiaci ??inok a v?razne ur?ch?uje krvn? obeh. K?pele s vysok?m obsahom soli sa odpor??aj? pri detoxik?cii organizmu, celulit?de a obezite. Po?as proced?ry telo intenz?vne odstra?uje vodu cez p?ry, zatia? ?o za?a?enie srdca sa v?razne zvy?uje. Neodpor??a sa robi? doma vysoko koncentrovan? so?n? k?pe?.
• Pre priemern? koncentr?ciu je potrebn? pou?i? asi 2–4 kg soli na 200 litrov vody. Proced?ra aktivuje krvn? obeh a ur?ch?uje metabolick? procesy. Zvy?ajne sa odpor??a pri ochoreniach k?bov a chrbtice, reumatizme, prechladnut?, ka?li.
• N?zka (0,2–1 kg na 200 l vody) alebo ve?mi n?zka (100–300 g na 200 l vody) koncentr?cia je optim?lna pri bolestiach svalov a cievnych ochoreniach, dermatologick?ch ochoreniach (psori?za, ekz?my, akn?, alergick? reakcie), kon?at?n ed?m, tria?ka, artrit?da, reumatizmus.

?as proced?ry

• studen? a hor?ce k?pele - 3-6 min?t;
• tepl? - 10-30 min?t.

So?n? k?pele pre harm?niu tela a du?e

Pre kr?snu ple? a relax

Na obnovenie tonusu poko?ky, jej o?istenie od ne?ist?t a odumret?ch ?iasto?iek, zbavenie sa celulit?dy je u?ito?n? urobi? si so?n? k?pe? s n?zkou alebo ve?mi n?zkou koncentr?ciou. Proced?ra tie? pom??e zmierni? ?navu a n?js? stav vn?torn?ho pokoja.

Na dosiahnutie v???ieho ??inku m??ete pred k?pan?m o?etri? poko?ku tela peelingom.

Pre pru?nos? poko?ky r?k, spevnenie a rast nechtov

Nalejte tepl? vodu do hlbokej misky a pridajte ly?icu morskej soli. Na 10-15 min?t vlo?te ruky do n?doby a potom ich opl?chnite ?istou te??cou vodou, utrite dosucha a nama?te ak?mko?vek mastn?m kr?mom. Na dosiahnutie trval?ho v?sledku sa tento postup mus? vykona? do 10 dn?. Na zv??enie ??innosti mo?no do soli prida? 2-3 kvapky pomaran?ov?ho alebo citr?nov?ho esenci?lneho oleja pred rozpusten?m vo vode.

Od sucha

2 polievkov? ly?ice such?ch alebo ?erstv?ch kvetov necht?ka zalejte 0,5 litrom vriacej vody, n?dobu uzavrite vekom a nechajte 20-30 min?t l?hova?. Do zmesi pridajte 2-3 ly?ice medu, premie?ajte. Pripravte si so?n? k?pe? s koncentr?ciou 200–300 g na 200 litrov vody a nalejte do neho n?lev z necht?ka.

Antistresov? postup

Do 2 polievkov?ch ly??c ak?hoko?vek rastlinn?ho oleja (olivov?, mand?ov?, brosky?ov?, marhu?ov? at?.) pridajte 8 kvapiek mandar?nkov?ho a levandu?ov?ho esenci?lneho oleja, 10 kvapiek manukov?ho esenci?lneho oleja a 4 kvapky vanilkov?ho esenci?lneho oleja. T?to kompoz?ciu d?kladne premie?ajte s 0,5 kg morskej soli. Preneste zmes do vhodnej n?doby a vlo?te ju na such? a tmav? miesto, potom napl?te k?pe? teplou vodou a pridajte do nej 4 polievkov? ly?ice v?slednej kompoz?cie. Relaxujte 15-20 min?t.

Od unaven?ch n?h

V miske s teplou vodou rozpustite 1-2 polievkov? ly?ice morskej soli. Vytla?te ??avu z 2 citr?nov a potierajte si ?ou nohy. Namo?te nohy do so?n?ho roztoku na 10-15 min?t.

Relaxa?n? k?pe? n?h s citr?novou ??avou

Na zm?k?enie chodidiel

Pridajte esenci?lne oleje do 300 g morskej soli:

• santalov? drevo - 4 kvapky;
• harman?ek - 4 kvapky;
• pelarg?nie - 10 kvapiek;
• rosal?ny - 6 kvapiek;
• levandu?a - 8 kvapiek.

Na pr?pravu k?pe?a na nohy je potrebn? pou?i? 1 polievkov? ly?icu v?slednej zmesi.

Od z?pachu z ?st a nadmern?ho potenia

Morsk? so? (300 g) sa mus? zmie?a? s ?terick?mi olejmi:
Pou?ite 1 polievkov? ly?icu kompoz?cie na pridanie do vody.

strata v?hy

Za t?mto ??elom rozpustite 250 g soli v 100 litroch vody. Postupne mus?te zv??i? koncentr?ciu na 3 kg na rovnak? objem. K?pe? s teplotou asi 37 ° C trv? maxim?lne 20 min?t. Najlep?? v?sledok sa dosiahne, ke? sa postup vykon?va denne po dobu jedn?ho mesiaca. K zv??eniu ??inku pom??e kurz anticelulit?dnej mas??e.

S?do-so?n? k?pe? na chudnutie

Zvy?ajne sa na 100 g soli odober? 100 g s?dy. Tak?to k?pe? m? sk?r v?eobecn? posilnenie ako v??ny dren??ny ??inok. Do k?pe?a s tak?mto zlo?en?m je celkom mo?n? prida? ak?ko?vek ?terick? oleje rozpusten?m v mlieku. Pou?ite 2-3 kvapky oleja z grapefruitu, rozmar?nu, ru?e, borievky, citr?novej tr?vy, citr?nu, hork?ho pomaran?a alebo ?korice, aby ste zv??ili krvn? obeh a dren??. Trvanie proced?ry je 10 min?t.

Bojujte proti celulit?de

Bude to trva? 200 g morskej soli a 200 g jedlej s?dy. Zlo?ky sa zmie?aj? v hor?cej vode a pridaj? sa do 100-litrov?ho k?pe?a. Vo vani, pri teplote 37 ° C, mus?te zosta? asi 10 min?t. Nahriaty korpus zaba?te na pol hodiny do uter?ka. Potom mus?te urobi? kontrastn? sprchu.

Zbavte sa akn?

Ke??e so? p?sob? ako vynikaj?ce pr?rodn? antiseptikum, mo?no ju pou?i? v boji proti akn?. Na pr?pravu k?pe?a potrebujete 300 g soli s pr?davkom extraktu z borovice. Postupom ?asu mus?te zv??i? koncentr?ciu na 1 kg. K?pte sa asi 15 min?t v priebehu 15 proced?r. Najlep?ie je to robi? ka?d? dva dni.

S aromatick?mi olejmi

Tieto k?pele dokonale uvo??uj?, pom?haj? v boji proti celulit?de, odstra?uj? tox?ny. Esenci?lne oleje pridajte do soli, mlieka, smotany alebo medu. Esenci?lne oleje v ?istej forme nakvapkajte do vody je zak?zan?, preto?e m??e d?js? k pop?leniu (samozrejme, z?le?? od kvality oleja, ??m kvalitnej??, t?m hor?ie sp?lenie)

S v?nom

Origin?lny sp?sob, ako sa rozmazn?va?. Proced?ra pom??e omladi? poko?ku, bojova? proti vo?n?m radik?lom a normalizova? rovnov?hu vody a lipidov. K tomu pridajte do k?pe?a okrem soli aj 1-2 poh?re ?erven?ho v?na.

So s?dou a olejmi (na ?istenie tela od tox?nov)

Tak?to k?pe? odstr?ni z tela toxick? l?tky, zmierni bolesti svalov a k?bov, navod? stav ?plnej relax?cie a pokoja. Pripravuje sa fyziologick? roztok s n?zkou koncentr?ciou, ale okrem morskej soli (1 sklo) sa pou??vaj? aj ?al?ie zlo?ky:

• jedl? s?da (pol poh?ra);
• Epsomsk? so? (2 ??lky);
• ak?ko?vek esenci?lny olej alebo zmes olejov - 8-10 kvapiek (prid?va sa ako posledn?). So?n? roztok sa odpor??a obohati? o r?zne oleje

S j?dom (proti ko?n?m ochoreniam a k?bov?m ochoreniam)

Kvalitn? morsk? so? obsahuje j?d, ale niekedy sa odpor??a prida? t?to zlo?ku do k?pe?a vo forme farmakologick?ho pr?pravku. Toto opatrenie je zvy?ajne indikovan? pre:

• nedostatok j?du a ?eleza v tele;
• patol?gie muskuloskelet?lneho syst?mu;
• ko?n? ochorenia (pri absencii otvoren?ch a hnisav?ch r?n).

Proced?ry s j?dom m??ete vykon?va? iba pod?a pokynov lek?ra a nie viac ako raz za 7 dn?. Odpor??an? d?vkovanie s? 3 kvapky j?du a 3 polievkov? ly?ice morskej soli zrieden? v 1000 ml teplej vody. Roztok sa mus? nalia? do naplnen?ho tepl?ho k?pe?a.

Bylinn? a ihli?nat? k?pele na zlep?enie imunity

Kombinovan? ??inok soli a niektor?ch lie?iv?ch byl?n zlep?? stav mnoh?ch chor?b a ur?chli proces hojenia.

• K?pe? so ?n?rkou. Okrem poh?ra morskej soli sa do vody prid?va odvar z rastliny. Na jeho pr?pravu je potrebn? nalia? 3 polievkov? ly?ice byl?n do 200 ml vriacej vody a udr?iava? na miernom ohni asi ?tvr? hodiny. Proced?ra je u?ito?n? pri psori?ze a in?ch dermatologick?ch ochoreniach.
• Harman?ekov? k?pe?. Odvar z harman?eka (v mno?stve 10 g na 1 liter) sa naleje do tepl?ho so?n?ho k?pe?a (poh?r soli na 200 litrov vody). Tak?to postupy sa pou??vaj? na dnav? n?dory n?h a r?k, ekz?my (vr?tane dyshidrotick?ch) a in? ko?n? patol?gie.
• Ihli?nat? k?pele. Na pr?pravu roztoku mo?no pou?i? ako pr?rodn? ihli?ie, tak aj tekut? alebo such? extrakty z neho vyroben?. Do so?n?ho k?pe?a s n?zkou alebo ve?mi n?zkou koncentr?ciou je potrebn? prida? 1–2 tablety such?ho extraktu alebo 50–80 ml tekut?ho extraktu. Proced?ra je u?ito?n? pri miernej obezite, zn??enej imunite, prechladnut?, poko?ke popraskanej mrazom, svrben?, ekz?moch, li?ajn?koch, zv??enej telesnej teplote, n?doroch mlie?nych ?liaz.
• Pre deti je t?to ?prava vody tie? vhodn?. Borovicovo-so?n? k?pele pre deti s? ide?lnym sp?sobom, ako zv??i? svalov? tonus, zlep?i? metabolick? proces a zbavi? sa dyspl?zie. Na varenie mus?te vzia? 1 kg soli a 150 gramov ihli?nat?ho extraktu, v?etko zriedi? v 100 litroch vody. Trvajte desa? min?t po dobu dvoch t??d?ov. Vhodn? pre b?b?tk?, dokonca aj pre novorodencov, pre die?a to bude nielen u?ito?n?, ale aj pr?jemn? proced?ra.
• Na posilnenie ciev s? vhodn? so?n? k?pele s lipov?m kvetom. Na 200 gramov soli vezmite 5-6 polievkov?ch ly??c lipov?ho kvetu - zrie?te vo vode. Trvanie proced?ry je 10-15 min?t, kurz je dva t??dne.
• So?n? k?pele na nohy. V malom um?vadle, aby sa zmestili iba nohy, natiahnite tepl? vodu a rozpustite 3-4 polievkov? ly?ice soli (morsk? - 4 dezertn? ly?ice).

Lie?ebn? k?pele na ruky a nohy (na plesne n?h, rany, opuchy a in? probl?my)

Lie?iv? ??inky slanej vody mo?no vidie? pri miestnych k?pe?och, ponoren? n?h a r?k do vody. Tak?to postupy m??u by?:

V z?vislosti od v?sledku, ktor? sa m? dosiahnu?, sa zvol? po?adovan? teplota:

• na dermatologick? ochorenia, patol?gie svalov a k?bov a ples?ov? infekcie sa pou??vaj? tepl? k?pele na ruky a / alebo nohy (koncentr?cia soli je 300 - 600 g na 10 litrov vody);
• chladn? a studen? proced?ry s? indikovan? pri nadmernom poten?, modrin?ch, prepracovan? a s? tie? predp?san? ako otu?ovacie opatrenia na prevenciu prechladnutia;
• hor?ce a tepl? k?pele n?h sa odpor??aj? pri prechladnut? (na zv??enie ??inku sa odpor??a prida? 2-3 polievkov? ly?ice hor?i?n?ho pr??ku), tak?to proced?ry zmier?uj? opuchy a zmier?uj? purpurovo-modr? ?kvrny vzniknut? po zjazven? rany alebo v d?sledku zhor?en?ho prekrvenia obehu. Je u?ito?n? prida? hor?i?n? pr??ok do lie?ebn?ho k?pe?a na ruky a nohy.

So?n? k?pele po?as tehotenstva a po p?rode

Po?as tehotenstva so?n? k?pe? prispieva k:

• svalov? relax?cia;
• sed?cia;
• odstr?nenie opuchov n?h;
• odstr?nenie tox?nov a tox?nov z tela.

Aby sa zabezpe?ilo, ?e postup nepo?kod? zdravie matky a plodu, je potrebn? dodr?iava? nieko?ko odpor??an?:

• teplota vody by mala by? 36-37 ° C;
• koncentr?cia soli je zvolen? ve?mi n?zka alebo n?zka;
• ?as proced?ry - nie viac ako 10-15 min?t;
• m??ete pou?i? iba ?ist? morsk? so? bez ak?chko?vek pr?sad;
• k?pe? sa mus? naplni? len do polovice, aby sa pri n?hlom z?vrate neudusil;
• mus?te sa pot?pa? a vst?va? pomaly a opatrne;
• najlep?ie je vykona? postup, ke? je doma niekto in? (v pr?pade, ?e potrebujete pomoc);
• so?n? k?pe? po?as tehotenstva by nemal by? viac ako 1 kr?t t??denne;
• v druhej polovici gesta?n?ho obdobia sa pred aplik?ciou proced?r odpor??a konzultova? s gynekol?gom.

V pop?rodnom obdob? telo mladej matky za??va zv??en? stres - fyzick? aj emocion?lny. Na zmiernenie ?navy sa odpor??a str?vi? 10-15 min?t aspo? ka?d? druh? de? tepl?mi k?pe?mi n?h s morskou so?ou.

?asto po p?rode ?eny n?jdu lo?isk? celulit?dy na bokoch a zadku. So?n? k?pele pom?haj? bojova? proti tomuto javu. Pred ich aplik?ciou je v?ak potrebn? po?ka?, k?m sa obnov? po?vov? sliznica, inak sa nepohodliu a podr??deniu vyhn??.

So?n? k?pele pre doj?at? a novorodencov

V slanej vode m??ete k?pa? deti, ktor? dosiahli vek ?es? mesiacov. Tak?to k?pele posil?uj? kostrov? syst?m a s? indikovan? pre ?es?mesa?n? (a star?ie) deti s rachit?dou. Postup sa vykon?va takto:

1. So? nasypte do bavlnen?ho vrecka (100 g na 100 litrov vody) a zaveste pod hor?cu vodu.
2. Po?kajte, k?m sa va?a napln? a uistite sa, ?e teplota vody je 36–36,5 °C.
3. Ponorte die?a do vody na 3 min?ty (ka?d? 2-3 proced?ry, tento ?as by sa mal zv??i? o 1 min?tu, ??m sa zv??i na 5-10).
4. Nalejte die?a ?istou teplou vodou a osu?te ho m?kk?m uter?kom, vlo?te do postie?ky a zaba?te ho do deky.

• aktivova? metabolick? procesy v tele;
• normalizova? nervovosvalov? tonus;
• zlep?i? stav die?a?a s poruchami nervov?ho syst?mu, krivicou, patologick?mi stavmi chrbtice.

V teplej vode je potrebn? zriedi? 100 g morskej soli a 2 ?ajov? ly?i?ky tekut?ho ihli?nat?ho extraktu. Trvanie proced?ry je 5–10 min?t, priebeh lie?by je 10–12 seden?, ktor? sa vykon?vaj? ka?d? druh? de?. Opakovan? lie?ba m??e by? najsk?r o 2-3 mesiace nesk?r.

V?etky postupy, ktor? sa vykon?vaj? na zlep?enie zdravia die?a?a, musia by? dohodnut? s lek?rom.

Kontraindik?cie

Napriek terapeutick?mu ??inku so?n?ch k?pe?ov na telo maj? aj kontraindik?cie, pri ktor?ch je ich pou?itie nemo?n?, preto?e existuje vysok? riziko komplik?ci?, ktor? m??u vies? k smutn?m n?sledkom. Tieto kontraindik?cie zah??aj?:

• ?a?k? formy ochoren? kardiovaskul?rneho syst?mu;
• onkologick? ochorenia;
• tuberkul?za;
• ak?tne z?palov? ochorenia;
• cukrovka;
• ples?ov? ochorenia ko?e;
• sklon ku krv?caniu.

Pri so?n?ch k?pe?och doch?dza k zv??eniu prietoku krvi a odv?dzaniu ?kodliv?ch l?tok z tela. Doch?dza teda k za?a?eniu srdca a ??reniu infikovan?ch buniek do cel?ho tela, ?o m??e vies? ku komplik?ci?m.

Dezert

V?hody so?n?ch k?pe?ov si ?udia v?imli u? d?vno, odvtedy popularita tejto proced?ry nekles? - napokon, ako ?asto ?udia chodia relaxova? na morsk? pobre?ie kv?li lie?ebn?mu ??inku a pomoci telu .

K???ov? pr?nos so?n?ho k?pe?a spo??va vo vlastnostiach p?sobenia soli na ?udsk? organizmus, a to:

• So? je akousi dren??ou pre ?udsk? telo. T?to l?tka akoby vy?ahovala prebyto?n? vodu, v d?sledku ?oho opuchy ustupuj?, a ke??e voda vytek?, hmotnos? sa normalizuje - ?lovek schudne.
• So? pom?ha stimulova? krvn? obeh. V?aka so?n?m k?pe?om sa krv r?chlej?ie pohybuje cez cievy, krvn? obeh sa zintenz?v?uje a t?m sa zlep?uje metabolizmus: telo r?chlej?ie dost?va ?iviny a tie? r?chlo odstra?uje tox?ny (doch?dza k detoxik?cii). V?sledkom je hojenie poko?ky, zlep?enie pleti a jej ?istenie (kozmetick? efekt), zni?enie celulit?dy.
• ?udsk? ko?a m? ?peci?lnu vrstvu, ktor? umo??uje, aby sa l?tky v soli dobre vstreb?vali. V?aka tomuto procesu sa nechty posil?uj? a stav vlasov sa zlep?uje.

Existuje ve?a indik?ci? na pou?itie, ale zv??te hlavn?:

• Ak ?loveka tr?pi reuma alebo ischias, potom s? so?n? k?pele nevyhnutnos?ou. Tento postup prispeje k regenera?n?m procesom v pr?pade z?palu ?liach alebo poranen? kon?at?n.
• Ko?n? ochorenia: so?n? k?pele ur?ch?uj? proces hojenia (pri absencii otvoren?ch r?n) a pom?haj? v boji proti akn? a k??ov?m ?il?m na noh?ch.
• Ak ?lovek trp? nespavos?ou alebo je ?asto v silnom strese, potom so?n? k?pe? pom??e vyrovna? sa s neust?lou ?navou a negativitou, uvo?n? telo a pom??e zaspa?.
• Ak m?te pocit, ?e sa opuchov neviete zbavi?, pom??e aj so?n? k?pe?.
• Ak ?lovek ochorie ve?mi ?asto, potom je jeho imunita zna?ne oslaben?. So?n? k?pele pom??u zv??i? celkov? tonus a posilni? imunitn? syst?m.
• Po dlhom tr?ningu pom??u so?n? k?pele zmierni? svalov? nap?tie.

Celkov?m ??inkom so?n?ch k?pe?ov je zr?chlenie krvn?ho obehu., ako aj dodato?n? v?pnik a j?d (ak s? obsiahnut? v soli pou?itej na k?pe?), ktor? s? absorbovan? poko?kou. Napr?klad tento postup pom?ha zmierni? nap?tie vo svaloch bez ?al??ch relaxa?n?ch cvi?en? a u??vania ak?chko?vek tabliet. Ak telo po b?rlivom ve?ierku trp? opuchom, potom so?n? k?pe? r?chlo zmierni bolestiv? pr?znaky.

Tento postup je tie? mimoriadne u?ito?n? v boji proti prostatit?de. Prostatit?da je z?pal v prostate a pri z?pale s? mimoriadne ??inn? so?n? k?pele. So zr?ch?ovan?m metabolizmu sa navy?e zvy?uje absorpcia antibiot?k nevyhnutn?ch pri lie?be prostatit?dy. Toto mu?sk? ochorenie m? teda hne? nieko?ko pozit?vnych ??inkov.

In?trukcie na pou??vanie

So?n? k?pele m??u ma? r?znu koncentr?ciu. Koncentr?cia soli vo vode z?vis? od ??elu, na ktor? ju budete bra?, konkr?tne od toho, z ?oho sa chcete zotavi?.

Mali by sa dodr?iava? tieto koncentr?cie:

• Ak m?te obavy z akn?, psori?zy, artrit?dy, reumatizmu alebo opuchov kon?at?n, potom by ste mali pozorova? n?zku koncentr?ciu soli vo vani, a to menej ako 300 gramov l?tky na jeden k?pe?.
• Ak je potrebn? k?pe? na zlep?enie krvn?ho obehu alebo na omladenie poko?ky, potom treba do k?pe?a prida? 500 a? 1000 gramov soli.
• So?n? k?pe? s vysokou koncentr?ciou soli (viac ako p?? kilogramov soli) je potrebn?, ak bojujete s chorobami k?bov, boles?ami chrbtice (osteochondr?za) alebo sa chcete zbavi? nadbyto?n?ch kilogramov.

So?n? k?pele s? mimoriadne u?ito?n?, ale v niektor?ch pr?padoch m??u by? zdraviu nebezpe?n?. Od tohto postupu by ste sa mali zdr?a? v nasleduj?cich pr?padoch:

• Osoba m? cukrovku.
• Existuj? r?zne n?dory (kategoricky zak?zan? pri mal?gnych form?ch n?dorov).
• Osoba m? choroby srdca a krvn?ch ciev r?zneho druhu alebo diagnostikovan? hypertenziu alebo hypotenziu.

V ka?dom pr?pade, aj ke? ste si ist?, ?e m??ete u??va? so?n? k?pele, je lep?ie najsk?r konzultova? s odborn?kom.

K?pe? so s?dou a so?ou: ak? so? si vybra? do k?pe?a?

Na v?ber s? dve mo?nosti – ok?pa? sa s kuchynskou so?ou alebo zvoli? morsk? so?. V skuto?nosti m? tento postup v oboch pr?padoch pre telo v?hody, preto?e oba druhy soli pom?haj? stimulova? krvn? obeh. Existuj? v?ak ur?it? rozdiely, v ur?it?ch pr?padoch sa pripravuje so?no-s?dov? k?pe?.

S?da a so?n? k?pe? pom??e vyrovna? ??innos? k?pe?a s morskou so?ou.

V ?iadnom pr?pade na o?etrenie nepou??vajte so? s parfumovan?mi v??ami. Takouto so?ou si sk?r ubl??ite, v d?sledku toho vyvol?te alergick? reakciu, boles? hlavy at?.

Do k?pe?a je vhodn? len pr?rodn? so?. Nerobte vodu pr?li? hor?cou.

K?pe? s morskou so?ou a s?dou

K?pe? pripraven? s morskou so?ou m? ur?it? v?hodu – tento druh soli m? pomerne zlo?it? zlo?enie, ?o prispieva k r?chlej?iemu nas?teniu organizmu esenci?lnymi l?tkami v porovnan? s kuchynskou so?ou. Morsk? so? lep?ie odplavuje tox?ny, av?ak tento typ soli m??e by? ove?a drah??.

So?n? k?pe?

Jedl? stolov? so? rob? vynikaj?cu pr?cu s po?adovan?mi ?lohami, aj ke? je o nie?o ni??ia ako k?pe? s morskou so?ou. Ak sa v?ak postup pou??va pomerne ?asto, bude v?hodnej?ie k?pi? lacnej?iu stolov? so?, ktor? sa pred?va v obchodoch s potravinami. Zvl??? priaznivo p?sob? na organizmus j?dovan? kuchynsk? so?.

So?n? k?pele na prostatit?du

So?n? k?pele na prostatit?du s? mimoriadne u?ito?n? ako dodato?n? met?da lie?by (ale nie ako hlavn? met?da lie?by). Ke??e prostatit?da je charakterizovan? bolestiv?mi z?palov?mi procesmi, vynikaj?cou pomocou bud? so?n? k?pele. Pr?nosom je, ?e k?pe? pom??e zmierni? boles? (v d?sledku stimul?cie krvn?ho obehu) a t?to tepeln? ?prava organizmu zv??i vstreb?vanie antibiotika.

So?n? k?pele mus? predp?sa? o?etruj?ci lek?r, ke??e, ako u? bolo spomenut?, tento postup bude kontraindikovan? u mu?ov trpiacich kardiovaskul?rnymi ochoreniami, zhubn?mi n?dormi, cukrovkou a probl?mami s tlakom (ako v pr?padoch vysok?ho tlaku, tak aj v pr?padoch, ke? je tlak pr?li? n?zky) .

Pri lie?be prostatit?dy je najlep?ie pou?i? morsk? so? (hoci je vhodn? aj kuchynsk? so?). Na k?pe? v?m posta?ia dve hrste soli. Ohrev vody by mal by? pribli?ne 35 stup?ov. K?pe? by mal trva? asi 20 min?t v pokojnej a uvo?nenej polohe. Ak m? mu? v priebehu choroby stres alebo sa u neho objavia du?evn? poruchy, potom p?r kvapiek esenci?lneho oleja do k?pe?a pom??e r?chlej?ie sa uvo?ni?.

Nevy?aduj? sa ?iadne ?peci?lne manipul?cie, frekvencia u??vania so?n?ch k?pe?ov je predp?san? individu?lne pre ka?d?ho mu?a.

So?n? k?pele doma: ako urobi? v?etko sami a neubl??i? si?

Ako u? bolo spomenut?, sta?? len pr?rodn? so?. Na pr?pravu so?n?ch k?pe?ov doma m??ete pou?i? stolov? alebo morsk? so?.

So?n? k?pe? m??e by? hor?ci alebo tepl?, najlep?ou mo?nos?ou pre ka?d?ho je teplota 35 a? 38 stup?ov.

Trvanie so?n?ho k?pe?a by nemalo presiahnu? 20 min?t. Nemali by ste si myslie?, ?e ak sed?te vo vani dlh?ie, priazniv? ??inok bude e?te v????, nie je to tak. Dlhodob? pobyt v so?nom k?peli je pln? ne?iaduceho stresu na srdce. So?n? k?pele doma sa ber? za jeden de? alebo dva, za dva dni si m??ete urobi? prest?vku.

Na pr?pravu so?n?ho k?pe?a doma je potrebn? nasypa? so? do samostatn?ho l?tkov?ho vrecka (aby cez neho so? neprenikla). Toto vrecko nahrad?me pod pr?dom vody alebo zaves?me na koh?tik tak, aby voda tiekla do k?pe?a cez vrecko so so?ou. Deje sa tak preto, aby sa ne?iaduce ne?istoty v soli nedostali do vody, ktor? sa zhroma??uje vo vani. V?eobecne akceptovan? pomer je 0,5 kg soli na sto litrov vody.

Pred so?n?m k?pe?om sa mus?te uisti?, ?e nem?te ?iadne kontraindik?cie, ?pecialista v?m m??e predp?sa? k?pe?.

Ak neexistuj? ?iadne kontraindik?cie, postupujte pod?a nasleduj?cej sch?my:

1. ?kolenie: nalejte so? do ?peci?lneho vrecka. Nalejte tepl? vodu tak, aby cez vrecko prech?dzal pr?d vody. Koncentr?cia soli v z?vislosti od existuj?ceho ochorenia (pop?san? vy??ie).
2. K?pa? sa: nie dlh?ie ako 20 min?t. Oblas? srdca by nemala by? ponoren? pod vodou.
3. Dokon?enie: po k?peli sa natrieme frot? uter?kom, hne? pod prikr?vkou. Ak je na sp?nok priskoro, tak sme pod prikr?vkou aspo? tridsa? min?t.

U? v d?vnej minulosti sa so? okrem jedenia pou??vala aj v medic?ne (na lie?enie r?n) a v kozmeteol?gii (na hojenie ko?e). Pre diev?at? z minulosti bolo ob??benou z?bavou prijatie so?n?ch k?pe?ov s aromatick?mi olejmi. V?aka chemick?m zl??enin?m sa tvrdos? vody zn??ila a voda sa stala m?k?ou. Proced?ry s pou?it?m sol? pomohli zmierni? bolesti k?bov a svalov. Lie?ebn? ??inok zabezpe?uj? miner?ly (hor??k, v?pnik, j?d) obsiahnut? v soli.

So? je jednou zo zlo?iek ?udsk?ho tela, nach?dza sa vo svaloch, nervov?ch vl?knach a kostiach. Potrebn? denn? d?vka soli pre ?loveka bez zvl??tnych patol?gi? je asi 15 g Tento miner?l podporuje s?ahovanie svalov srdca, udr?iava optim?lnu kyslos? ?al?dka a spr?vnu tvorbu enz?mov. V???ina z n?s sa sna?? odpoveda? na ot?zku – m? zmysel pou??va? so? do k?pe?a, ak? s? v?hody a ?kody so?n?ch k?pe?ov.

K?pe?ov? so?: v?hody a ?kody

Hlavn? priazniv? vlastnosti tak?chto k?pe?ov s?:

• zlep?uj? metabolizmus, prispievaj? k chudnutiu,
• zlep?enie krvn?ho obehu, obnovenie imunity,
• stimuluje regenera?n? procesy,
• odstra?uje tekutiny, tox?ny, trosky z tela,
• zmiernenie bolesti pri pomlia?denin?ch a zlomenin?ch, ochoreniach k?bov,
• nas?ti? telo u?ito?n?mi l?tkami,
• m? upokojuj?ce a relaxa?n? ??inky,
• dobre tonizuje, nap?na poko?ku, zlep?uje jej elasticitu, odstra?uje vzniknut? probl?my (k??ov? ?ily, celulit?da a opuchy).

V s??asnosti nie je potrebn? ?s? do stred?sk, aby ste sa ponorili do slanej morskej vody, tak?to proced?ry sa vykon?vaj? v mnoh?ch SPA sal?noch. Ak si chcete pripravi? k?pele so so?ou, m??ete to urobi? sami doma, najm? teraz nie je ?a?k? z?ska? v?etky komponenty pre k?pele.

V z?sade sa pou??vaj? dva druhy soli, ktor? sa navz?jom l??ia zlo?en?m a nas?ten?m u?ito?n?mi prvkami. Stolov? so? (pou??va sa v potravin?rskom priemysle). Obsahuje miner?ly ako chlorid sodn? a drasl?k, ktor? s? pre telo ve?mi potrebn?. ?asto je tie? obohaten? o ?al?ie pr?sady. S takouto so?ou sa do k?pe?ov prid?vaj? oleje a bylinky.

Morsk? so? m? bohat?ie a pestrej?ie zlo?enie. Obsahuje j?d, ?elezo, hor??k a mnoho ?al??ch u?ito?n?ch prvkov. Preto sa pr?ve tento druh soli pou??va na zdravotn? ??ely, preto?e pr?ve on dok??e telu doplni? ch?baj?ce u?ito?n? l?tky.

Hlavn? vec Rozdiel v Epsomskej soli z oby?ajnej soli je, ?e ide o chemick? zl??eninu s?ranu hore?nat?ho. Hor??k je jedn?m z najd?le?itej??ch miner?lov, ktor? ?lovek potrebuje. V?aka hor??kovej zlo?ke tejto soli sa zmier?uje z?pal, zmier?uje sa boles? svalov. Podie?a sa na udr?iavan? kostrov?ho syst?mu, norm?lneho krvn?ho tlaku a normalizuje srdcov? rytmus.

Blahod?rne vlastnosti epsomskej soli s? ?u?om zn?me u? nieko?ko sto rokov. Predt?m sa ?udia rad?ej chodili k?pa? do miner?lnych prame?ov obohaten?ch s?ranom. Teraz s? v?ak u?ito?n? k?pele k dispoz?cii aj u n?s doma. K?pele s pr?davkom epsomsk?ch sol? umo??uj? relax?ciu a uvo?nenie nervov?ho nap?tia, zlep?enie stavu poko?ky a odstr?nenie jej nedokonalost?, upokojenie bolesti svalov a k?bov, zmiernenie prechladnutia, odstr?nenie tox?nov a tox?nov z tela. Navonok je so? podobn? kuchynskej soli a s? to mal?, takmer prieh?adn? kry?t?ly. Ak? druh soli pou?i? do k?pe?a je osobnou vo?bou ka?d?ho.

Celosvetovo je zn?me, ?e k?pele priaznivo vpl?vaj? na cievy, zlep?uj? prekrvenie poko?ky, ??m napom?haj? k obnoveniu norm?lneho prekrvenia organizmu, zbavuj? sa nedokonalost? poko?ky vypl?vaj?cich z upchatia ciev. Naj??innej?ie v?hody tohto druhu cvi?enia s? na spodn?ch ?astiach tela, ide?lne pre nohy.

So?n? k?pele, okrem zlep?enia mikrocirkul?cie krvi, s? ve?k?m pr?nosom, bojuj? s mno?stvom probl?mov: zbavuj? sa pre mnoh? diev?at? tak nepr?jemnej celulit?dy, odstra?uj? opuchy doln?ch kon?at?n (pom?haj? zlep?ova? krvn? obeh, odstra?uj? ?navu) a telo. Pravideln? k?pele n?h predch?dzaj? k??ov?m ?il?m.

Zv??en? metabolizmus a strata hmotnosti

V t??be schudn?? je ne?n? sex n?ten? uch?li? sa k r?znym met?dam:

• di?ty;
• fyzick? cvi?enie;
• ?peci?lna kozmetika, kr?my, mas??e.

Dos? So?n? k?pele s? ??inn?m sp?sobom boja proti nadbyto?n?m kilogramom. na chudnutie, pou??va sa na prevenciu obezity. V?aka dostato?ne ve?k?mu mno?stvu u?ito?n?ch l?tok a stopov?ch prvkov m? tak?to udalos? priazniv? vplyv na metabolick? procesy v tele a obnovuje rovnov?hu vody a soli. Osobitn? pozornos? sa venuje k?pe?om so so?ou a s?dou na boj s nadv?hou, ktor? tie? pom?haj? zni?ova? objem a nap?na? poko?ku.

Hlavn? pozit?vne vlastnosti k?pe?ov na chudnutie s?: zr?chlenie metabolick?ch procesov v tele, odstr?nenie prebyto?n?ch tekut?n, vysu?enie svalov sa vykon?va, u?ito?n? l?tky prenikaj?ce do p?rov poko?ky zlep?uj? metabolick? procesy poko?ky, priaznivo ovplyv?uj? vonkaj?? stav poko?ky.

Asi ?a?ko n?jdete in? liek tak jednoduch? a ??inn? ako k?pe? so so?ou, ktor? pom?ha uvo?ni? sa a da? do poriadku emocion?lny a nervov? stav. To je ve?mi d?le?it? po n?ro?nom pracovnom dni alebo psycho-emocion?lnom ?oku. Ak chcete zmierni? stres, mus?te si vzia? so?n? k?pele a vypusti? trochu esenci?lneho alebo aromatick?ho oleja.

P?sobenie tohto postupu pom?ha uvo?ni? svaly, ?o d?va ur?it? pokoj. Pri k?peli je ?lovek odvr?ten? od v?etk?ho, ?o ho neust?le ru?ilo - doch?dza k takzvan?mu "sedat?vnemu ??inku" (normalizuje sa sp?nok). Pridanie aromatick?ch olejov v?m umo??uje relaxova?, d?va in?pir?ciu a tie? nab?ja pozit?vne.

Lie?ba k?bov

V?hody k?pe?ov na lie?bu k?bov a odstr?nenie z?palov?ch procesov v nich s? zrejm?. V s?vislosti so zlep?en?m krvn?ho obehu a odstr?nen?m opuchov ustupuj? bolesti n?h a chrbta. So?, ktor? prenik? cez p?ry, pom?ha rozp???a? z?palov? lo?isk?, odstra?uje lo?isk? bolesti, zmier?uje stav a normalizuje ?udsk? ?ivot. Pri ?al?om pou??van? sa zni?uje riziko chirurgick?ho z?kroku a endoprotetiky.

So? je ?iroko distribuovan? a pou??van? v kozmeteol?gii.. Vyr?baj? sa z neho peelingy, ktor? ?istia ple? a s?ahuj? p?ry. Na spevnenie nechtovej platni?ky sa pou??vaj? aj so?n? k?pele, ktor? pom?haj? zm?k?i? otrepy, preto ?asto nasleduj? proced?ry manik?ry a pedik?ry. Mnoh? k?pele kombinuj? pou?itie soli a ?terick?ch olejov. K?pe?ov? proced?ry sa kombinuj? s aromaterapiou, pom?ha obohati? poko?ku o u?ito?n? l?tky, zvlh?uje a dobre sa udr?iava.

?kodlivos? so?n?ch k?pe?ov

Napriek obrovsk?mu mno?stvu u?ito?n?ch vlastnost? soli m??e by? aj ?kodliv?, ak sa pou??va nespr?vne. Preto nadmern? mno?stvo l?tky pridanej do k?pe?a m??e vies? k negat?vnym d?sledkom, ako s?:

• s?ervenanie ko?e;
• Podr??denie;
• Erupcie.

Aby sa predi?lo negat?vnym n?sledkom, pri prij?man? so?n?ch k?pe?ov je potrebn? dodr?iava? pravidl?, ktor? sa riadia odpor??aniami ?pecialistov, pokynmi. Okrem toho m? k?panie kontraindik?cie:

• Pr?tomnos? chor?b z h?adiska gynekol?gie;
• Men?tru?cia u diev?at;
• Zv??en? telesn? teplota;
• Pr?li? n?zky krvn? tlak;
• hypertenzia;
• Exacerb?cia chronick?ch ochoren?;
• Z?va?n? patol?gie kardiovaskul?rneho syst?mu;
• Infek?n? choroby;
• Progres?vna a aseptick? tromboflebit?da;
• N?dorov? ochorenia;
• Otvoren? rany, rezy, pop?leniny;
• Choroby krvi v ak?tnom ?t?diu kurzu;
• Chronick? ven?zna nedostato?nos?;
• progres?vny glauk?m;
• Intoxik?cia alkoholom.

Odpove? na t?to ot?zku pozn? m?lokto. Preto mo?no n?js? to?ko negat?vnych recenzi? z ich pou??vania. Spr?vna teplota vody a spr?vna koncentr?cia soli m??u prinies? po?adovan? v?sledky.. Teplota vody by nemala presiahnu? 38 stup?ov. Na 200 litrov vody je potrebn? d?vka soli 5 kg, na 100 litrov soli by to nemalo by? menej ako dva a pol kg – ak sa k?pe? rob? na chudnutie. Pri lie?be akn? a akn? bude potrebn? aplikova? 300 g na 100 litrov vody. Pri lie?be in?ch ochoren? je potrebn? konzult?cia s lek?rom.

Pri prvej aplik?cii so?n?ch k?pe?ov je potrebn? zn??i? mno?stvo soli dvakr?t a? trikr?t, preto?e m??e sp?sobi? negat?vnu ko?n? reakciu (svrbenie, podr??denie). Postupne sa koncentr?cia soli zvy?uje, a? k?m sa poko?ka ?plne nepou??va a nie s? ?iadne negat?vne d?sledky. Priebeh chudnutia so so?n?m k?pe?om je zvy?ajne 15 dn?. Tak?to k?pe? by sa mal u??va? 10-20 min?t ka?d? 2 dni. Po ukon?en? kurzu si mus?te urobi? prest?vku 2-3 t??dne. Potom sa rel?cie m??u opakova? znova

Aby mali k?pele pozit?vny ??inok, treba dodrziavat nejake pravidla, ako napr.: k?pe?ov? proced?ry vykon?va? ve?er pred span?m, poko?ku predbe?ne o?isti? peelingom, opl?chnu? telo ?istou vodou, po k?peli sa natrie? dostato?ne pevn?m uter?kom, pou?i? hydrata?n? kr?m je tie? neoddelite?nou s??as?ou vodn?ch proced?r, pohodlne sa usa?te a relaxujte. Uistite sa, ?e pijete vodu.

Hlavn? pravidlo pre u??vanie so?n?ch k?pe?ov na chudnutie je nedostatok pr?jmu potravy 2 hodiny pred proced?rou a dve hodiny po nej. Na zlep?enie celkov?ho stavu poko?ky sa odpor??a prida? mal? mno?stvo kvapiek esenci?lnych olejov, m??u zlep?i? elasticitu poko?ky, pom?haj? zmierni? ?navu a stres.

Umo??uj?: uvo?ni? svaly, upokoji? sa, zmierni? opuchy n?h, odstr?ni? tox?ny a trosky z tela. Aby ste neubl??ili sebe a svojmu plodu, je potrebn?, aby teplota vody bola 36 -37 stup?ov C, koncentr?cia soli by mala by? ve?mi n?zka, doba proced?ry by nemala presiahnu? 15 min?t, pou?i? mo?no iba ?ist? morsk? so? bez pr?sady, k?pe??a mus? by? naplnen? do polovice, aby sa nedusila, je potrebn? sa pot?pa? pomaly a opatrne, najlep?ie je vykona? proced?ru, ke? je niekto doma, k?pe? by sa nemal robi? viac ako 1 kr?t za t??de?.

V pop?rodnom obdob? mlad? matka za??va siln? fyzick? a emocion?lny stres, preto na zmiernenie ?navy a relax?ciu je potrebn? urobi? 10-15 min?tov? so?n? k?pele aspo? ka?d? druh? de?, je vhodn? pou?i? morsk? so?. Po p?rode m? ?ena ve?mi ?asto „pomaran?ov? k?ru“ na stehn?ch a zadku. So?n? k?pele tie? pom?haj? bojova? proti tomuto nie ve?mi pr?jemn?mu javu, av?ak pred za?at?m tohto druhu proced?ry je potrebn? po?ka? na zahojenie vagin?lnej sliznice a jej ?pln? zotavenie, aby sa predi?lo ?a?k?m nepohodlie a nepohodlie.

A pam?tajte: Pred pou?it?m proced?r by ste sa mali poradi? so svoj?m lek?rom.

Je nepravdepodobn?, ?e by kozmetick? s?pravy bez ?peci?lnych proced?r zvl?dli dermatologick? probl?my. Len m?lo ?ud? chce pi? lieky, v???ina ?ud? je pripraven? nahradi? ich cenovo dostupn?mi a ??inn?mi extern?mi prostriedkami. Na tieto ??ely sa pou??vaj? so?n? k?pele, ktor? s? tak? v?estrann?, ?e sa daj? pou?i? na rie?enie r?znych ko?n?ch probl?mov a nielen.

Pojem met?dy

?udsk? telo je poh??an? energiou aj z oby?ajnej vody, m??u za to elektr?ny v nej obsiahnut?, no v so?n?ch k?pe?och je ich ove?a viac ako v be?n?ch, tak?e efekt je cite?nej??. Elektr?ny vstupuj? do ?udsk?ho tela cez akupunkt?rne body, prech?dzaj? cez akupunkt?rne kan?ly a dop??aj? energetick? zdroje.

Okrem tak?hoto energetick?ho naplnenia sa po slanom k?peli uvo?n? nap?tie v tele.

Ak porovn?me pr?jem hor?ceho slan?ho k?pe?a a oby?ajn?ho k?pe?a s rovnako zohriatou vodou, potom v prvom pr?pade sa pr?vod krvi zv??i o 6,1 l / min av druhom - iba 4,8 l / min.

Toto video v?m povie o v?hod?ch k?pe?a s morskou so?ou:

Jeho typy

So?n? k?pele s? rozdelen? do 4 typov:

1. Vysok? koncentr?cia. Pou??vaj? sa najm? pri probl?moch s hmotnos?ou. Pripravuj? sa v mno?stve 5-10 kg so?nej zlo?ky na 200 litrov vody.
2. Stredn? koncentr?cia. Pou??va sa aj pri redukcii hmotnosti, ??inn? pri probl?moch s chrbticou a k?bov?ch ochoreniach. Pripravuj? sa v mno?stve 2-4 kg soli na 200 litrov tekutiny.
3. N?zka koncentr?cia. Tak?to k?pele sl??ia ako posil?uj?ci prostriedok pre cievy a svaly, tonizuj? poko?ku. Pre nich sa v 200 litroch vody rozpust? 300 gramov a? 1 kg soli.
4. Ve?mi n?zka koncentr?cia. Tento typ lie?ebn?ho k?pe?a sa pou??va pri r?znych ko?n?ch ochoreniach:,. Pr?prava tak?hoto k?pe?a spo??va v rozpusten? od 100 do 300 gramov soli na 200 litrov vody.

V z?vislosti od pou?it?ch komponentov s? so?n? k?pele rozdelen? do nasleduj?cich odr?d:

• Ihli?nat?-so?. Ako u? n?zov napoved?, ihli?nat? extrakt sa pou??va spolu so so?ou. Tento typ k?pe?a dokonale zahreje v chladnom obdob?, ?etr? pred podchladen?m, sl??i ako varovn? opatrenie pri prechladnut?. S? indikovan? na komplexn? lie?bu chronick?ch ochoren?.
• . Paralelne s oby?ajnou so?ou sa do vody prid?vaj? morsk? alebo miner?lne zmesi. V takomto k?peli s? plyny, ktor? maj? dobr? priepustnos? poko?ky. Voda po?as rel?cie by mala by? zahriata na 36 stup?ov. Tento typ k?pe?a p?sob? relaxa?ne a priaznivo p?sob? na pohybov? apar?t.
• . S? u?ito?n? pre t?ch ?ud?, ktor? ?asto trpia prechladnut?m. Ihli?ie obsahuje ve?a vitam?nov a miner?lov, m? ?kodliv? ??inok na ?kodliv? bakt?rie a v?rusy. Ihli?nato-perle?ov? odroda k?pe?ov m? omladzuj?ci a regenera?n? ??inok na organizmus.

Ktor? k?pe??u si vyberiete pre seba, bude vyzvan? o?etruj?cim lek?rom, ktor? podrobne ?tudoval s?a?nosti a ?ast? choroby.

Klady a z?pory

So?n? k?pele m??u ma? nasleduj?ce ??inky:

• Zlep?i? metabolizmus. So? obsahuje ve?a hor??ka a j?du, ktor? priaznivo ovplyv?uj? metabolick? procesy na bunkovej ?rovni.
• Upokoji?. Tepl?, relaxa?n? a obaluj?ci ??inok k?pe?ov priaznivo ovplyv?uje stav ?loveka, normalizuje du?evn? stav ?loveka.
• Posilnite nechtov? platni?ky. V drah?ch sal?noch z?kazn?kom pon?kaj? so?n? k?pele na ruky, preto sa im najlep?ie dod?va j?d a v?pnik, ktor? s? v soli pr?tomn?.
• Zlep?uje mikrocirkul?ciu krvi, a t?m zlep?uje elasticitu poko?ky.
• Ur?chlite regener?ciu buniek. Po k?peli je poko?ka omladen?.
• . Je potrebn? ich pou??va? v spojen? s telov?mi z?balmi a mas??ami.

So?n? k?pele sa ?asto pou??vaj? na prevenciu r?znych chor?b, nielen prechladnut?, ale aj ko?n?ch. Pri tak?chto k?pe?och v?ak existuj? aj rizik?, ktor? je potrebn? zv??i?:

• k?pele ve?mi vysu?uj? poko?ku, po nich je potrebn? ich namaza? hydrata?n?m mliekom alebo ple?ovou vodou;
• tak? k?pele rad?ej nerobte ?asto, ako in?, v ktor?ch hor?ca voda ?kodlivo p?sob? na ?ily.

Indik?cie na dr?anie

Pre bohat? obsah soli: sod?ka, ?eleza, v?pnika, hor??ka, drasl?ka a bromidov priaznivo p?sob? v k?pe?och na organizmus. Lek?ri odpor??aj? tak?to k?pele na pou?itie pri nasleduj?cich ochoreniach:

• artrit?da a polyartrit?da;
• ochorenia chrbtice;
• r?zne vyr??ky na ko?i dospel?ch a det?;
• choroby nervov?ho syst?mu;
• chronick? ochorenia ?ensk?ch org?nov;
• poruchy v pr?ci srdca;
• rachit?da u det?;
• obezita.

So?n? k?pele: indik?cie a kontraindik?cie / Toto je t?ma ni??ie uveden?ho videa:

Kontraindik?cie

So?n? k?pele by sa nemali pou??va? pri chronick?ch ochoreniach, pri ich exacerb?cii alebo pri ich prechode do ak?tnej formy. Medzi hlavn? kontraindik?cie pou?itia ak?hoko?vek typu tak?chto k?pe?ov patria:

• k??ov? ?ily;
• infek?n? choroby;
• tromboflebit?da;
• cukrovka;
• krv?canie alebo predispoz?cia k nim.

So?n? k?pele nem??ete pou??va? pre doj?iace matky, je to sp?soben? t?m, ?e pod vplyvom sol? sa z tela odstra?uj? tox?ny, ktor? sa pred opusten?m tela najsk?r pohybuj? cez krvn? cievy a m??u vst?pi? do mlieka.

Ale tehotn? ?eny sa m??u neboj?cne k?pa? v so?n?ch roztokoch, len im to prospeje.

Pr?prava na postup

Na k?pele je lep?ie pripravi? morsk? so?, aby ste z nich mali v???? ??itok. Ak to nie je po ruke, potom bude sta?i? stolov? so?. Tak?to k?pele si rad?ej doprajte pred span?m, preto?e dobre relaxuj? a nastavia v?s na zdrav? sp?nok.

Pred za?at?m procesu je potrebn? o?isti? poko?ku od ne?ist?t pomocou dom?ceho alebo zak?pen?ho peelingu. Pou??va sa na vlhk? poko?ku a n?sledne sa opatrne odstra?uje s prebyto?n?m tukom a ne?istotami, ako aj s odumret?mi bunkami.

Ako sa vykon?vaj? so?n? k?pele?

V?hody k?pe?ov z?visia od spr?vnosti ich implement?cie, algoritmus je nasleduj?ci:

• Spo?iatku sa vyberie jeden z mnoh?ch receptov, ale mno?stvo soli uveden? v ?om sa mus? zn??i? na polovicu. Potom, ak poko?ka dobre reaguje na tak?to proces, mno?stvo soli sa postupne zvy?uje na odpor??an? mno?stvo.
• Napl?te k?pe? vodou, ktorej teplota by nemala presiahnu? 38 stup?ov. Paralelne s t?m zrie?te so?n? kompoz?ciu v samostatnej miske a potom ju nalejte do naplnenej k?pe?ne.
• Posa?te sa v k?pe?ni, voda by sa nemala dot?ka? hrudn?ka.
• Sedie? teda 20 min?t. Po?as tejto doby mus?te pi? oby?ajn? vodu, aby ste predi?li dehydrat?cii.
• Vyjdite z vane a osu?te sa.

Ak sa rozhodnete podst?pi? ?pln? priebeh lie?by, potom je potrebn? k?pa? sa ka?d? dva dni po?as dvoch t??d?ov, pribli?ne v rovnakom ?ase. Potom si urobte prest?vku na tri t??dne a pokra?ujte v lie?be.

V ?peci?lnej in?tit?cii

Aby ste to dosiahli, mus?te sa ur?ite objedna? k lek?rovi, v?dy noste osobn? doplnky na k?panie, ako aj plavky.

Doma

Ak chcete urobi? so?n? k?pe? doma, poskytneme jeho najob??benej?? recept, pod?a ktor?ho mus?te skombinova? 2 ??lky oby?ajnej soli s 1 polievkovou ly?icou. jeho morsk? n?protivok, pridajte k nim 0,5 ly?ice. potravinov? so? a 10 kvapiek esenci?lneho oleja. V?etky ingrediencie sa zmie?aj? a potom sa nalej? do k?pe?ne, ak k nim najprv prid?te 0,5 ly?ice. kyselina citr?nov?, potom bude nasledova? sy?iaca reakcia a k?pe? sa uk??e ako vzdu?n?.

D?sledky a mo?n? komplik?cie

Po so?n?ch k?pe?och sa zvy?uje tonus cel?ho organizmu, normalizuje sa pr?ca nervov?ho syst?mu, zlep?uje sa tr?venie. Zvy?uje sa imunita poko?ky, nechty s? siln?. Komplik?cie m??u nasta? iba vtedy, ak ste sa aj napriek kontraindik?ci?m vyk?pali.

Obnova a starostlivos?

Nie je potrebn? dodr?iava? ?peci?lne podmienky, ale mali by ste by? dve hodiny v pokojnom stave: se?te alebo le?te. Preto je lep?ie vykona? proced?ru ve?er.

cena

Ak vykon?vate tak?to k?pe?ne doma, n?klady bud? iba n?klady na vybran? morsk? so?, ?o je asi 150 rub?ov za libru, pri v?bere farebnej kompoz?cie s pr?davkom ?terick?ch olejov to bude trva? od 300 rub?ov.

V k?pe?n?ch sal?noch bude tak?to postup st?? najmenej 1600 rub?ov, ale so?n? k?pele je mo?n? kombinova? s pedik?rou, hydromas??ou a in?mi u?ito?n?mi proced?rami. Kone?n? cena bude pozost?va? z ceny uveden?ch slu?ieb.

So?n? k?pele sa od prad?vna vyu??vali na r?zne kozmetick? a lie?ebn? proced?ry. A dnes sa so?n? k?pele pova?uj? za skuto?n? rie?enie zdravia. ?istia a omladzuj? poko?ku, podporuj? chudnutie, normalizuj? metabolick? procesy v tele.

Ur?ite ste si v?imli, ako sa po v?lete k moru va?a poko?ka v?razne men? a va?a v?ha v?razne kles?. D?vodom je vplyv morskej vody. K dne?n?mu d?u boli vyvinut? mnoh? kozmetick? rady, ktor? s? zalo?en? na morskej soli. Je ??inn? aj doma. Pozrime sa, ako so? ovplyv?uje telo.

• So? m? v?aka osmotick?mu ??inku schopnos? „vytiahnu?“ prebyto?n? vodu z tela. M? dren??ny ??inok a tie? zmier?uje opuchy, doch?dza k procesu chudnutia.
• So? zlep?uje mikrocirkul?ciu krvi, preto?e p?sob? dr??divo na poko?ku. T?m sa stimuluj? metabolick? procesy v tele. V?aka tomu sa zvy?uje elasticita poko?ky, odstra?uj? sa tox?ny, mizne celulit?da.
• Na povrchu ko?e sa vytv?ra takzvan? so?n? pl???. Umo??uje, aby sa ostatn? zlo?ky obsiahnut? v soli (j?d, v?pnik) dobre vstrebali do poko?ky. Aj v?aka tomu so?n? k?pele dokonale posil?uj? nechty.

Druhy so?n?ch k?pe?ov

V?roba so?n?ch k?pe?ov je zalo?en? na dvoch typoch soli: morskej a pr?rodnej kamennej, ktor? nepodliehaj? technick?mu spracovaniu.

So?n? k?pele s? rozdelen? do 3 typov:

• k?pe? s n?zkou koncentr?ciou so?n?ho roztoku,
• k?pe? so strednou koncentr?ciou so?n?ho roztoku,
• k?pe? s vysokou koncentr?ciou so?n?ho roztoku.

Pod?a po?adovan?ho ??inku sa k?pele delia aj na studen? a hor?ce. Doma, pri pr?prave so?n?ch k?pe?ov, by teplota vody nemala by? vy??ia ako 38 ° C, mus?te zosta? v takom k?peli 20 min?t. Vykonajte proced?ry ka?d? druh? de?, najlep?ie asi 10-15 kr?t.

• Na prevenciu r?znych chor?b sa do k?pe?ov?ch sol? prid?vaj? r?zne v??a?ky z lie?iv?ch byl?n. Tak?to so?n? k?pele maj? antibakteri?lny ??inok a tie? upokojuj? jemn? detsk? poko?ku, chr?nia pred podr??den?m a z?palom.
• Uvo??uj?co bud? p?sobi? so?n? k?pele s v??a?kami z levandule, m?ty piepornej, ?ubovn?ka bodkovan?ho. Upokojia a nastavia v?s na pokojn? sp?nok.
• So?n? k?pe? s extraktom zo ?ih?avy pom??e zlep?i? krvn? obeh a t?n. K?pe? s ?ajovn?kom bude ma? antiseptick? ??inok.
• Na nas?tenie tela vitam?nmi a mikroelementmi a doplnenie z?sob aminokysel?n sa pou??va so?n? k?pe? s v??a?kom z kelu.
• Okrem r?znych pr?rodn?ch sol? si dnes m??ete zaobstara? aj takzvan? penov? so?, ktor? prinesie ve?k? pote?enie z k?pania najm? b?b?tk?m. Pote?ia omrvinky a ?umiv? k?pe?ov? soli vyr?ban? v r?znych podob?ch. Po rozpusten? sa so? zmen? na ve?a bubl?n. Maj? ?ahk? mas??ny ??inok na telo a upokojuj?.

K?pe?ov? soli maj? ?asto pr?jemn? v??u. Ak v?ak nejde o pr?rodn? vonn? l?tky, ale o parfumovan? so?n? koncentr?t s farbivom, je lep?ie tak?to so? odmietnu?. Vyberte si bezfarebn? alebo mierne farebn?.

Indik?cie pre pou?itie so?n?ch k?pe?ov

• Ak porovn?me k?pe? s oby?ajnou vodou, potom so?n? roztok d?va pr?lev tepla na poko?ku dvakr?t to?ko. V?aka tomu sa metabolick? procesy vyskytuj? ove?a r?chlej?ie, prebyto?n? tekutina sa odstra?uje z tela.
• So?n? proced?ry s? predp?san? pre reumatizmus a radikulit?du, z?pal ?liach, r?zne poranenia pohybov?ho apar?tu.
• So?n? k?pele ur?ch?uj? proces lie?by ko?n?ch ochoren? - diat?za, ekz?m, psori?za at?.
• So?n? k?pele s? predp?san? na zmiernenie stresu, r?znych neur?z a nespavosti.
• So?n? k?pele obnovuj? krvn? tlak zlep?en?m mikrocirkul?cie krvi.
• Posilni? imunitn? syst?m, zv??i? celkov? tonus tela.
• Uvo?nite svalov? nap?tie, zmiernite bolesti chrbta.
• Zlep?uje sa stav poko?ky a tv?re, hoja sa drobn? ranky a ?krabance.

Kontraindik?cie pou??vania so?n?ch k?pe?ov

Pr?prava so?n?ho k?pe?a

Pred k?pan?m si o?istite poko?ku. Za t?mto ??elom je mo?n? telo vydrhn?? alebo urobi? dom?ci peeling.

Na jeden k?pe? budete potrebova? minim?lne 400 g soli. Ak si d?te men?ie mno?stvo, po?adovan? efekt sa nedostav?. Ale pr?li? ve?a soli neprinesie dobr? v?sledok, ale m??e sp?sobi? podr??denie a odlupovanie poko?ky. Optim?lny objem bude 700-800 g soli.

So? sa d? nasypa? do l?tkov?ho vrecka a priviaza? ku koh?tiku, aby sa postupne rozpustila vo vode. M??ete ho tie? len nalia? do k?pe?a. St?va sa v?ak, ?e v soli sa objavia ostr? kry?t?ly, ktor? v?m m??u sp?sobi? nepohodlie.

Doba k?pania je spravidla od 15 do 20 min?t. Ide?lne je to urobi? pred span?m a absolvova? cel? k?ru desiatich o?etren?, aby ste dosiahli ?elan? efekt.

So?n? k?pele na nohy

P?sobia nielen upokojuj?co a relaxa?ne, ale tie? pom?haj? zmierni? opuchy, vyrovna? sa s nadmern?m poten?m n?h. A po nieko?k?ch proced?rach sa m??ete zbavi? kukurice a kukurice. So?n? k?pe? zlep?? aj stav poko?ky n?h – urob? ju hebkou a hladkou.

Klasick?m sp?sobom je pou?itie iba soli a vody. 300 g soli rozpustite v hor?cej vode. Ponorte nohy do k?pe?a a dr?te asi 15 min?t. Utrite si nohy, ?ahnite si a odpo??vajte pol hodiny. Sna?te sa neh?ba? nohami.

Existuj? aj in? recepty na k?pele s pr?davkom r?znych pr?sad.

Na uvo?nenie n?h

Po?adovan? ingrediencie:

• 6 ?l. l. morsk? so?,
• 3 ?l. l. ?ih?ava (lek?re?).

V hor?cej vode rozpust?me so?, prid?me ?ih?avu. K?pte sa nie dlh?ie ako 10 min?t.

Na spoten? nohy

Pou?ite so? do k?pe?a (3 polievkov? ly?ice) s dubovou k?rou (4 ?ajov? ly?i?ky). T?to zmes zalejte vriacou vodou a nechajte asi 20 min?t odst??. Potom si nohy namo?te do k?pe?a asi na desa? min?t.

Na posilnenie krvn?ch ciev

Pou?ite lipov? kvety v kombin?cii s morskou so?ou. Na 200 g soli je potrebn?ch asi 6 ly?i?iek. limetkovej farby. Do tejto zmesi m??ete prida? p?r kvapiek rozmar?nov?ho oleja.

Na ?istenie poko?ky n?h

2 polievkov? ly?ice morsk? so? a 1 ly?i?ka. s?da bikarb?na sa mus? rozpusti? v hor?cej vode. Po nieko?k?ch min?tach spustite nohy do panvy, vydr?te asi 10 min?t. Potom nohy osu?te a naneste na ne v??ivn? kr?m.

Po ka?dom pou?it? k?pe?ov na nohy ich nemus?te oplachova?, preto?e to zn??i ??innos?. Po tak?chto proced?rach tie? nemus?te za?a?ova? nohy. Najlep?ie je odpo??va?, aby sa v?etky prospe?n? l?tky vstrebali do poko?ky.

So?n? k?pele na chudnutie

Samozrejme, samotn? so?n? k?pele neprines? v??ne v?sledky. V kombin?cii s fyzickou aktivitou a spr?vnou v??ivou v?ak dokonale pom??u vyrovna? sa s nadv?hou.

Pred slan?m k?pe?om je vhodn? poko?ku o?isti? a umy?. V teplej vode rozpustite 1 kg soli. Mno?stvo vody v k?pe?ni by malo by? mal?.

Teplota vody je 36-39 stup?ov. ?as pr?jmu - nie viac ako 15 min?t. Postup by sa mal vykon?va? ka?d? druh? de? 10-15 kr?t.

Pou??vajte morsk? so? mono a s r?znymi olejmi. Najlep?ie s? pomaran?ov?, mandar?nkov? a grapefruitov? oleje. Sta?? prida? p?r kvapiek.

M??ete si tie? urobi? k?pe? so s?dou. Aby ste to dosiahli, mus?te v k?peli pripravi? zmes 400 g soli a 300 g s?dy. Vezmite to na desa? min?t. Pred z?krokom je vhodn? ni? nejes?.

Ihli?nat? so?n? k?pele

Zn?my pre svoje relaxa?n? a upokojuj?ce ??inky. Borovicovo-so?n? k?pele sa odpor??aj? pri poruch?ch sp?nku, na uvo?nenie. Bud? tie? ??inn? pri hypertenzii.

Pri pr?prave k?pe?a sa pou??va morsk? so? a pr?rodn? ihli?ie alebo borovicov? extrakt.

Na 1 kg soli mus?te zobra? p?r ly?i?iek extraktu z ihli?ia. Ak existuj? pr?rodn? zlo?ky, vezmite borovicov? vetvy, ihly a zelen? ku?ele v rovnak?ch pomeroch. Varte ich vo vode 30 min?t. Potom nalejte roztok do inej n?doby a nechajte l?hova? 12 hod?n. Na dva litre ihli?nat?ho n?levu vezmite kilogram soli.

Teplota vody pre ihli?nato-so?n? k?pe? by mala by? mal? - asi 37 stup?ov. Vezmite to nie dlh?ie ako 15 min?t.

So?n? k?pele pre deti

So?n? k?pele pre doj?at? s? ve?mi u?ito?n? a ??inn?. S? predp?san? pre deti od 6 mesiacov. Je lep?ie vykona? postup pred span?m.

Opl?chnite va?u hor?cou vodou. Pred k?pan?m pridajte so?. Nepou??vajte farebn? alebo ochuten? soli. Je lep?ie bra? pr?rodn? morsk? so? bez ak?chko?vek pr?sad.

Asi 100 g soli rozpustite v desiatich litroch vody. K?pe? by sa mal u??va? 2 a? 8 min?t pri teplote 37 stup?ov. Na presn? meranie ur?ite pou?ite teplomer. Je ?iaduce, aby deti absolvovali tak?to k?pele asi 2-3 kr?t t??denne s priebehom 15 proced?r.