Delade bad

Badbehandling ?r en av de mest popul?ra, enkla och effektiva metoder hydroterapi. Bad ?r inte bara trevliga, utan ocks? anv?ndbara. De m?ste tas s? att f?rfarandet medf?r maximal nytta, och vid behov korrigerade jag mitt v?lbefinnande. P? forntida helande sjukhus kan du hitta mer ?n hundra typer av medicinska bad. Denna m?ngd beror p? m?ngfalden av tillsatser och temperaturf?rh?llanden utf?ra badprocedurer.

N?r allt kommer omkring fr?mjar vatten b?ttre penetration in i huden av de aktiva komponenterna av helande ?mnen (v?xt eller mineral), som l?ggs till det terapeutiska badet.

Varmt bad

Varma bad ?r indikerade f?r problem i muskuloskeletala systemet, perifert nervsystemet s, vissa typer av berusning.

Varma bad rekommenderas f?r b?de friska och sjuka. En kall dusch efter ett bad (men bara om det rekommenderas i receptet!) b?r tas inom en minut. Torka sedan huden n?got (om receptet rekommenderar detta finns det andra tips) och g?r en rej?l tr?ning inomhus eller utomhus. frisk luft. Kan l?ggas till bad Medicinska v?xter, aromoljor, salter, mineraler, andra tillsatser.

Hemma ?r det inte sv?rt att f?rbereda olika medicinska bad som kan tas f?r b?de behandling och f?rebyggande. Medicinska egenskaper S?dana bad best?r av tillsatser, och temperaturen p? baden m?ste h?llas vid 36-38 ° C. Administreringstid: 15-20 minuter f?r vuxna och 5-10 minuter f?r barn. Metoden f?r att organisera terapeutiska bad beror p? den specifika sjukdomen och utf?rs vanligtvis i kurser.

Det ?r mycket viktigt n?r man tar medicinska bad att se till att huvudet, nacken och br?stet i hj?rtats omr?de f?rblir ovanf?r vattenytan.

Kallt bad, kallt bad

Kalla eller svala bad anv?nds som tonic allm?n, f?r att stimulera nerv?s och kardiovaskul?ra system, samt att ?ka ?mnesoms?ttningen och fetma.

Ett kallt vattenbad f?rb?ttrar h?lsan, f?rb?ttrar hudf?rgen och st?rker hela kroppen. Bad ?r anv?ndbara ?ret runt, men det ?r b?ttre att b?rja kursen p? v?ren och sommaren. F?r att utf?ra proceduren m?ste du h?lla ett bad och f?rbereda en tv?ttlapp. Dra dig snabbt ner i vattnet och gnugga ?verkroppen. Varaktigheten av proceduren ?r fr?n en till tre minuter h?gst.

Bad med likgiltiga temperaturer

Bad vid likgiltiga temperaturer har god effekt p? kroppen n?r ?kad excitabilitet nerv- och kardiovaskul?ra system, lindra spasmer av glatta muskler. Denna temperatur rekommenderas f?r bad omedelbart f?re s?ngg?endet.

Varma bad

Varma bad anv?nds f?r metabola st?rningar (nedbrytningen av proteiner ?kar). Man b?r komma ih?g att varma bad ?r kontraindicerade f?r personer med hj?rtsjukdomar, svimning och anfall. N?r du tar ett varmt bad m?ste kroppen s?nkas ner i vatten endast under br?sth?jd.

Allm?nna kommentarer b?r ocks? inkludera badets l?ngd. N?r det g?ller varaktighet ?r baden korta (5 minuter), medium (10 minuter) och l?nga (15-20-30 minuter). Korta bad v?cker, medium bad lugna. L?nga bad ?r ocks? lugnande, men om temperaturen

Om vattnet ?r v?ldigt h?gt kan det ha en deprimerande effekt, s? det rekommenderas inte att ta det under on?digt l?ng tid. Beroende p? tid p? dygnet kan samma bad ha annan handling. Ett kv?llsbad lugnar dig, lindrar tr?tthet dagtid och f?rbereder dig v?l f?r s?ngen.

Bad med polyadditiv f?r olika sjukdomar

Det ?r mycket bra att ta bad med till?gg av olika avkok. F?r att f?rbereda ett avkok, ta vanligtvis en lika stor m?ngd ?rter med en hastighet av 2 matskedar per glas vatten. H?r ?r n?gra rekommendationer traditionella healers f?r behandling av allm?nna sjukdomar.

Ett bad med ett avkok av bj?rkl?v, n?sslor, sn?re, kamomill, kardborrerot, taget i lika proportioner, har en allm?n st?rkande effekt.

F?r ledv?rk och v?rkande ben kan du ta ett bad med en infusion av bj?rkknoppar och l?v.

Bad med tillsats av torr mynta och n?sselblad ?r f?rdelaktigt f?r tr?tta, svullna f?tter.

F?r artrit, ta 20 minuters bad fr?n ett avkok av ?rter och citronmeliss (50-100 g per hink vatten). Koka i en f?rsluten beh?llare i en halvtimme. Badtemperatur 38 °C. Samtidigt ?r det mycket anv?ndbart att ta successionste internt. Dessutom gnids f?rsk ?rt eller infusion (4 matskedar per 5 glas vatten) p? inflammerade leder p? grund av artrit.

Ett 10-minuters bad med en infusion av vinb?rsblad, hallon och oreganoblommor fr?schar upp huden. P? inflammatoriska processer Bj?rkknoppar hj?lper ocks? till p? huden.

Bad med tillsats av gelatin och kli ?terfuktar torr hud v?l. Havrekli anv?nds oftast, ?ven om mandel- eller risklid har en mer gynnsam effekt p? det ?versta hudlagret, lindrar irritation, kl?da och tar snabbt bort torr hud. Gelatinbad med tillsats av kli ordineras dagligen eller varannan dag. Brygg 2-3 matskedar av en blandning av kli och gelatin med varmt vatten, efter att ha l?st upp gelatinet, h?ll l?sningen i badet. Vattentemperatur 36 °C, badets l?ngd 10-15 minuter. Efter proceduren kan du ta en sval dusch. Den vanliga banan ?r 10 bad.

Veteklibad anv?nds f?r att behandla eksem. 250 g vetekli eller flingor h?lls i en canvasp?se, 3-4 liter kokande vatten h?lls, sl?s in och h?lls i 1 timme. Sedan h?lls det resulterande avkoket i badet, och p?sen med kli eller flingor s?nks ocks? ner i den. Detta bad mjukar upp irriterad eller flagnande hud v?l och har en v?lg?rande effekt p? kroppen.

?ven f?r torra, nariga, irriterade och k?nslig hud Ett bad med honung r?cker. Honung m?ste sp?das ut stora m?ngder mj?lk och tills?tt i badet. Mj?lk har en lugnande effekt p? nervsystemet. Vattentemperaturen b?r inte ?verstiga 35 grader.

F?r torr hud kan du g?ra detta varma bad med ?ppelcidervin?ger, tills?tt n?gra droppar glycerin. Fylla badrum vatten och h?ll ett glas i det ?ppelcidervin?ger. Ta ett bad i 15-30 minuter. Behandlingskurs: 10 bad.

F?r eventuell kliande hud b?r du bada med ett starkt avkok av kardborrer?tter, bj?rkl?v, elecampanr?tter eller 2-3 n?var ?rter och pelargonr?tter. Bada i minst 15 minuter. Tv?tta ?mma omr?den med ett rikt ?rtavkok.

Ett avkok av sval?rt, kamomill och groblad l?ggs till badet n?r hudsjukdomar, v?rtor, myosit. Badet ?r gjort med en vattentemperatur p? 37-39 ° C. Varaktigheten av proceduren ?r 15-20 minuter. Ta ett bad varannan dag. Behandlingskurs: 10 bad.

Bad gjorda av infusioner av salvia och kamomill, tagna i lika proportioner, har en utm?rkt effekt p? fet och irriterad hud. Bad med infusioner av arnica och kamomillblommor ?r ocks? l?mpliga f?r fet hud.

F?r g?shud och keratinerad hud, l?gg till badet en blandning av 1 kopp bryggd potatisst?rkelse med n?gra droppar av ev. eterisk olja barrtr?d.

F?r fet, akneben?gen hud, ett bad med avkok av lika delar enb?rskorn, lavendelblommor, kamomill, johannes?rt, lind f?rg, timjan, pepparmynta.

Om huden ?r f?r torr, kommer dess elasticitet att ?terst?llas genom ett bad med tillsats av ett tjockt avkok av linfr? och kamomill, taget i lika stora proportioner.

Hudens elasticitet ?kas genom bad med avkok av tallknoppar, ?kerfr?ken, rosmarinblad, och f?r torr hud kan du l?gga till lindblom i vattnet.

Bad med avkok av enb?r, tallknoppar eller kardborrer?tter har en bakteried?dande effekt p? huden.

Att bada i vatten med tillsats av infusioner av citronmeliss, n?sslor, sn?re, lindblommor, bj?rkl?v och knoppar kommer att f?rb?ttra blodcirkulationen, lindra hudinflammation och rena porerna.

F?r att mjuka upp och ?terfukta torr, flagnande hud, f?rs?k att bada med n?gra droppar glycerin blandat med en matsked honung 1-2 g?nger i veckan.

F?r att huden ska bli mjuk och len efter ett bad beh?ver du blanda ett glas pulveriserad mj?lk, ett avkok av 5 matskedar mynta, samt 4 matskedar honung och 2 matskedar oliv-, ros- eller mandelolja och h?ll den resulterande blandningen i badet.

Du kan f?rbereda ett avkok p? 200 g av en blandning av lika delar av vild rosmarin, salvia, enb?r och efedra. Detta bad f?ryngrar och f?rb?ttrar v?lbefinnandet. Badtemperatur 36-37 °C.

Vid hudirritation, h?ll fyra n?var av en blandning av kamomill och lindblommor (2 n?var av varje typ) i 1 liter kokande vatten; l?t sjuda p? svag v?rme i 15-20 minuter. L?t st? i 3-4 timmar; sila, h?ll buljongen i badet. Badtemperatur 36-37 °C.

F?r ett lugnande bad beh?ver du blad av mynta, salvia och bj?rk. Ta 2 matskedar av varje komponent, blanda och h?ll 2 liter kokande vatten. L?mna och sila. H?ll l?sningen i badet med varmvatten. Ta detta bad 2 g?nger i veckan innan du l?gger dig.

Bad med till?gg av avkok av kamomill, valn?t, sn?re, celandine, mynta ?r mycket anv?ndbara f?r ?verdriven sp?nning.

F?r f?rsvagande l?ngvarig s?mnl?shet ?r ett varmt bad f?re s?ngg?endet med till?gg av ett avkok av kamomill, lindblom, mynta och valerianarot ocks? mycket anv?ndbart. Dessutom f?ryngrar den huden och lugnar nervsystemet.

Ett avkok av lika delar av torkade blommor av ringblomma, mynta och oregano, tillsatt varmvatten, fr?mjar bra lunga sova.

Bad fr?n ett avkok av kamomill och valn?tsblad avl?gsnas huvudv?rk. Detta avkok kan ocks? anv?ndas f?r att lugna bad och lindra hj?rtsm?rtor. H?ll kallt vatten ?ver de torra r?varorna f?r att t?cka dem, koka i en halvtimme och l?t brygga i 12 timmar. Tills?tt avkoket till m?ttligt varmt vatten i en m?ngd av 1-2 liter.

Ett bad med ett avkok p? 200 g av en blandning av lika delar oregano, timjan, mynta, mal?rt, groblad, r?lleka, r?nnblad st?rker, fr?schar upp och tonar.

Bad gjorda av kamomill, pepparmynta, r?lleka, bj?rkknoppar och l?v, lavendel och ringblommor har en antiinflammatorisk och delvis desinficerande effekt. F?r att f?rbereda dem, ta 8 matskedar krossade v?xter av en typ eller en blandning av dem, h?ll 3 liter kokande vatten, l?t st? i 30 minuter, filtrera och h?ll i badet.

F?r sjukdomar i mj?lten, ta ett bad f?re s?ngg?endet med tillsats av ett avkok av en blandning av lika m?ngder malva, mal?rt, havrekorn och kamomill. F?r att f?rbereda ett bad, ta 1 kg av denna blandning, h?ll kokande vatten, sl? in det och l?t st? i 12 timmar. Vattentemperaturen i badrummet ?r 38 °C, varaktigheten av proceduren ?r 15-20 minuter.

En blandning av bakpulver och salt i lika proportioner med n?gra droppar av valfri eterisk citrusolja lugnar nervsystemet och g?r huden elastisk. Dessutom, efter ett s?dant bad, minskar utseendet av celluliter.

Ett bad med ett avkok p? 200 g av en blandning av kamomill, salvia, lavendel, rosmarin, r?lleka, lindblomma, mynta, arnica, italiensk dill, svarttornsblommor, tagna i lika proportioner, rekommenderas under en viktminskningsdiet.

Vid f?rkylningar hj?lper ett varmt bad mycket om patientens kroppstemperatur inte ?r h?gre ?n 37 °C. Antingen medicinalv?xter eller eteriska oljor av lavendel, citron och pepparmynta l?ggs till varmt vatten. Badet orsakar ?kad svettning, v?rmer kroppen intensivt, stimulerar ?mnesoms?ttningen och slappnar av musklerna. F?r b?ttre tolerabilitet av ett varmt bad, n?r en patient s?nks ned i ett bad, b?r vattentemperaturen initialt vara cirka 36 ° C, och sedan h?js den gradvis till 40 ° C genom att l?ngsamt tills?tta varmt vatten till slutet av badet d?r patientens ben ?r lokaliserade. Varaktigheten av det varma badet b?r inte ?verstiga 10 minuter. N?r du tar ett bad rekommenderas det att l?gga en handduk indr?nkt i kallt vatten p? huvudet. Efter badet m?ste du snabbt torka dig och g? och l?gga dig.

Senapsbad f?reskrivs f?r akut katarr i de ?vre luftv?garna. Den rekommenderade temperaturen ?r 38-40 ° C (varmare vatten f?rhindrar frig?randet av den eteriska oljan som finns i senap). Torr senap (250-400 g per bad f?r en vuxen) r?rs ut i en liten m?ngd vatten. L?t st? i 10-15 minuter. Sedan h?lls flytande senap i badet.

Om du har ett svagt immunf?rsvar ?r det viktigt att bada l?nge enligt f?ljande schema. Du m?ste ta ett bad varje dag. Under de f?rsta 3 dagarna m?ste du ta ett bad vid en temperatur p? 34-36 ° C i 3 minuter. Under de kommande 4 dagarna, ta ett bad i 2-2,5 minuter med en vattentemperatur p? 30-33 ° C, och sedan i ytterligare 4 dagar, ta ett bad med en temperatur p? 28-30 ° C, varaktighet 1,5-2 minuter. Och s? var 4:e dag, s?nk temperaturen med 1-2 °C och minska tiden f?r att ta proceduren med 1-2 minuter. Minska vattentemperaturen dagligen, i slutet av den andra m?naden m?ste den bringas till 12 ° C, och vistelsens varaktighet i badet m?ste minskas till 15-20 sekunder. F?rmodligen kommer inte m?nga att f?lja denna rekommendation, men de som n?r slutet kommer att gl?mma vad en f?rkylning ?r under l?ng tid. Ett mycket effektivt och bepr?vat recept. F?r dem som ?r lata eller som sparar vatten, kan du f?resl? att ta en dusch ist?llet f?r ett bad med samma schema.

Hydroterapi med bad f?r njursjukdomar ?r ibland det enda s?ttet att lindra en sm?rtattack. Njurkolik k?nnetecknas faktiskt av det pl?tsliga uppkomsten av sv?r sm?rta i l?ndryggen, som str?lar ut till ljumske, k?nsorgan och l?r. Sm?rtan ?r extremt h?rd karakt?r, deras styrka f?r?ndras inte fr?n en f?r?ndring av patientens kroppsposition. Sm?rtan ?tf?ljs ofta av sm?rta vid urinering, ?kad frekvens av urinering och f?r?ndringar i urinens f?rg. S?, allm?nna varma bad ?r utm?rkta som f?rsta hj?lpen f?r sm?rtlindring. Man m?ste dock komma ih?g att s?dana sm?rtattacker ocks? kan observeras vid akut inflammation i bukorganen, d?r det ?r absolut kontraindicerat att bada. Om njurkolik faktiskt uppst?r kan patienten ha nytta av ett varmt bad i 20 minuter (ett par glas ?kerfr?ken avkok b?r l?ggas till). Du kan dricka samma varma avkok innan ett bad, ett glas eller lite till. Efter badet ska du g? och l?gga dig och l?gga en ?kerfr?ken omslag p? magen och ta 1 matsked r?disjuice med honung oralt varannan timme.

Hydroterapi (hydroterapi) ?r ett omfattande komplex av medicinska och kosmetiska ingrepp, baserad p? m?ngsidig anv?ndning av vatten f?r medicinska, rehabiliterande och f?rebyggande ?ndam?l.

Traditionellt har hydroterapi alltid varit extern, det vill s?ga vatten verkar p? m?nniskokroppen fr?n utsidan.

Metodens historia

Hydroterapins historia g?r tillbaka till antiken, under Forntida Egypten och antiken, och kanske ?nnu l?ngre, eftersom vatten i m?nga mytologier och trosuppfattningar var beg?vat livgivande kraft.

Hydroterapi fick sann popularitet i Europa p? 1700-talet tack vare Vincent Priesnitz och s?rskilt Sebastian Kneipps arbete, varefter den aktivt spred sig till andra regioner i v?rlden.

F?r n?rvarande ut?vas ?ven intern hydroterapi, d?r vatten fungerar som ett renande ?mne som introduceras inuti kroppen f?r att avl?gsna gifter.

Teknikens egenskaper

• anv?nds som vanligt vatten och mineral. I det senare fallet talar man om balneoterapi;
• traditionellt har hydroterapi alltid varit extern, det vill s?ga vatten verkar p? m?nniskokroppen fr?n utsidan (i form av bad, duschar, duschar, rubdowns, etc.);
• F?r n?rvarande ut?vas ?ven intern hydroterapi, d?r vatten fungerar som ett renande ?mne som introduceras inuti kroppen f?r att avl?gsna gifter. Emellertid ?r dess effektivitet ?nnu inte erk?nd av ortodox medicin;
• Ett antal hydroterapiprocedurer rekommenderas att utf?ras uteslutande under ?verinseende av en l?kare, men m?nga av dem kan enkelt appliceras hemma.

Indikationer och kontraindikationer f?r hydroterapi

Hydroterapi har visat sig vara effektiv i f?ljande fall:

• H?rdning
• Sjukdomar i muskuloskeletala systemet
• F?rkylningar
• Matsm?ltningsproblem
• Kroniska lungsjukdomar (bronkit, astma)
• Migr?n
• Idrottsskador
• Cirkulationsproblem
• Muskelkramp
• Olika typer av neuroser
• Stress och allm?n tr?tthet
• S?mnl?shet
• Hudsjukdomar
• ?kad svullnad
• Sjukdomar i b?ckenorganen
• Depression
• Hemorrojder
• F?rebyggande av ett antal sjukdomar

Trots den uppenbara enkelheten och s?kerheten f?r hydroterapiprocedurer har hydroterapi ocks? kontraindikationer, vilket innefattar:

• Tillg?nglighet inflammatoriska sjukdomar, s?rskilt i det akuta skedet
• Hypertoni i steg 3-B
• Neds?ttningar i hj?rtats funktion (nyligen drabbats av (upp till ett ?r) hj?rtinfarkt eller stroke, sv?r angina, etc.)
• Cirkulationssvikt ?ver steg 1-B
• Kronisk tromboflebit
• Hudsjukdomar (erysipelas, trofiska s?r, etc.)

Gravida kvinnor, diabetiker och patienter med ?derf?rkalkning b?r definitivt konsultera en l?kare innan du anv?nder hydroterapiprocedurer (s?rskilt med varmt vatten).

I vilket fall som helst best?ms b?de indikationer och kontraindikationer f?r hydroterapi i slut?ndan uteslutande av den behandlande l?karen strikt individuellt, beroende p? den kliniska situationen och egenskaperna hos den individuella patientens kropp.

Hydroterapibehandlingar

De viktigaste hydroterapiprocedurerna inkluderar f?r n?rvarande:

• Bad

Bad

Typer av bad:

• ?r vanliga;
• lokal.

Delade bad

• personen befinner sig i ett badkar i en halvt liggande position, med endast huvudet, nacken, axlarna och eventuellt det ?vre br?stet kvar ovanf?r vattenytan;
• patientens kropp p?verkas av b?de temperatur och mekaniskt vattentryck, vilket kan f?rst?rkas genom att skapa en virvel- eller vibrationsr?relse av vatten (de s? kallade virvel- och vibrationsbaden);
• i vissa fall anv?nds ocks? kontrasterande temperatureffekter;
• v?l varma bad inkluderar 15-20 dagliga procedurer, som varar fr?n 8 till 15 minuter vardera.

Lokala bad

Sj?lar

En grupp hydroterapiprocedurer, vars terapeutiska effekt ?r baserad p? p?verkan p? kroppsytan av en eller flera vattenstr?lar av en viss temperatur och doserat tryck, som st?lls in med en speciell hydroterapiduschstol.

Det finns duschar med l?gt vattentryck (0,3-1 atm.), medium vattentryck (1-2 atm.) och h?gt vattentryck (mer ?n 2 atm.).

St? ut f?ljande sorter duschar:

• Damm - kroppen p?verkas av vattendroppar som bryts ner till vattenhaltigt damm, som faller p? patientens kropp praktiskt taget inte ut?var n?got tryck p? den.
• - vatten faller p? kroppen fr?n en h?jd av cirka 2 meter genom h?len i ett speciellt n?t, vilket p?verkar kroppens yta egen styrka allvar.
• N?l - vatten tillf?rs till kroppens yta genom speciella metallr?r med en avsmalnande ?nde fixerad i duschn?tet (utloppsdiametern ?r 0,5-1 mm). Att komma under tryck p? 1-1,5 atm. P? kroppen skapar vatten effekten av ett n?lstick.
• Fl?kt - genom att h?lla slangen med ett finger eller anv?nda ett speciellt munstycke i form av en spatel, patientens kropp fr?n olika sidor i en viss sekvens (baksida av benen, rygg, armar, sidor, framsida av benen, mage) behandlas med vatten fr?n ett avst?nd av 3-4 meter under ett tryck av 1,5 till 3 atm.
• Cirkul?r - vatten tillf?rs ytan av kroppen genom sm? h?l p? inre yta en speciell design av tunna vertikala r?r, som ?r sammankopplade upptill och nedtill med ofullst?ndiga ringar. Tunna horisontella vattenstr?lar tr?ffar kroppen under ett tryck p? 1-1,5 atm.
• Jet () - behandling av kroppsytan (fr?n topp till t?, f?rst bakifr?n, sedan framifr?n) med en kompakt vattenstr?le under ett tryck p? 1,5-3 atm. fr?n ett avst?nd av 3-3,5 meter. Behandlingsf?rloppet ?r 15-25 procedurer, som var och en varar fr?n 1 till 5 minuter. Denna dusch kan ocks? anv?ndas lokalt f?r att p?verka vissa delar av kroppen.
• Jet (skotsk dusch) - liknar i tekniken Charcots dusch, med skillnaden att h?r anv?nds tv? jetstr?lar v?xelvis olika temperaturer(men under samma tryck).
• Rising – skur av lokalt inflytande. Samma n?t anv?nds som med en vanlig dusch, men dess h?l ?r v?nda upp?t. Vattenstr?lar behandlas under ett tryck p? 0,5-1,5 atm. b?ckenomr?det och perineum genom ett urtag i en speciell stol som patienten sitter p?.

Antalet duschprocedurer och deras varaktighet best?ms individuellt beroende p? den kliniska situationen.

Andra hydroterapibehandlingar

Andra mer eller mindre vanliga hydroterapiprocedurer inkluderar:

• H?llning ?r en allm?n st?rkande och kroppsh?rdande procedur som bygger p? en kortvarig effekt p? kroppen. kalla temperaturer s
• Parat och - effekter p? kroppen genom h?gtemperatur?nga
• Simning (vanligtvis i en pool) - kombinera fysisk aktivitet med de terapeutiska effekterna av vatten

Effekten av hydroterapi

Effekten av hydroterapiprocedurer beror fr?mst p? effekterna av vattentryck och temperatur (eller temperaturskillnad).

Varma och neutrala temperaturer har en lugnande effekt, kalla, kalla och varma temperaturer tonar (med kortvarig exponering) och minskar nerv?ndars excitabilitet och aktiverar ?ven ?mnesoms?ttningen (vid l?ngvarig exponering).

Omv?xlande varma och kalla temperaturer (kontrasteffekter) f?rb?ttrar blodcirkulationen, minskar tr?ngseln och st?rker immunf?rsvaret.

Ytterligare terapeutiska effekter kan tillhandah?llas av speciella mineralsalter och olika sorter l?kande ?rter och badoljor.

Efter svala och kalla duschar ?r det definitivt att rekommendera att torka av.

• inte sj?lvmedicinera;
• det finns inga bekr?ftade bevis f?r att hydroterapi hj?lper mot cancer;
• om proceduren ?r obehaglig eller sm?rtsam f?r dig, b?r den avbrytas;
• efter n?gon hydroterapiprocedur m?ste du vila i minst en halvtimme;
• hydroterapi kan kombineras med lera eller t?ng wraps.

Anv?ndbar artikel?

Spara s? att du inte f?rlorar!

I vilken vatten anv?nds som en terapeutisk och profylaktisk faktor.

Hydroterapis historia

De l?kande egenskaperna hos f?rskt vatten och mineralvatten har varit k?nda sedan urminnes tider och n?mns i de indiska vedaorna. Pythagoras, Hippokrates, Asclepiades, Avicenna, Antony Musa (Octavianus l?kare) anv?nde denna kunskap f?r att behandla m?nga sjukdomar.

Medeltiden gjorde sjukgymnastiken gl?mska, och f?rst p? 1700-talet kom Europa ih?g hydroterapin. Under ?rhundradena kompletterades kunskapen om forntida folk med nya data, tekniker f?rb?ttrades, deras anv?ndning inom medicin ut?kades, men tillv?gag?ngss?ttet f?r studiet av hydroterapi var bara empiriskt.

Vetenskaplig forskning om denna typ av sjukgymnastik b?rjade p? 1800-talet tack vare ryska och europeiska forskare. Alexander Nikitin, en allm?nl?kare, beskrev 1825 lagen om antagonism, som talar om den motsatta v?xelverkan mellan hudens k?rl och bukh?lan: n?r man tar kalla bad smalnar hudens k?rl och bukh?lan expanderar; behandlas med varma bad, hudens k?rl expanderar och bukh?lorna, tv?rtom, smala.

Dr Kneipp fr?mjade kallvattenbehandling i slutet av 1800-talet, och vetenskapsmannen Wilhelm Winternitz blev den f?rsta l?raren i hydroterapi och grundare av avdelningen f?r hydroterapi vid Wiens universitet 1899.

Mudrov, Pirogov, Botkin och andra inhemska l?kare anv?nde aktivt och framg?ngsrikt balneoterapi (fr?n det latinska balneum - bad, bad) vid behandling av m?nga sjukdomar.

P? tal om sjukgymnastik kan man inte undg? att n?mna Zakharyin-Ged-zonerna, uppkallade efter namnen p? tv? stora vetenskapsm?n som ledde vetenskapliga arbeten helt ?tskilda fr?n varandra, men kommer till allm?n ?ppning– j?mf?relse av enskilda hudomr?den med vissa inre organ. P?verkan p? vissa omr?den av huden med omslag eller kompresser har en terapeutisk effekt p? motsvarande organ.

Verkningsmekanismer p? kroppen

Beroende p? inflytandeomr?det kan hydroterapitekniker vara generella (p? hela kroppens yta) och lokala (halva bad, p? armar och ben, vissa zoner och omr?den, projektion av inre organ, tv?tt).

P? grund av sin h?ga v?rmekapacitet och v?rmeledningsf?rm?ga, samt sin uttalade f?rm?ga att l?sa upp gaser och salter, har vatten f?ljande typer av effekter p? kroppen: temperatur, kemisk och mekanisk.

Temperatureffekt

Beroende p? vattentemperaturen finns det kalla procedurer (mindre ?n 20 °C), sval (fr?n 20 till 25 °C), varm (upp till 33 °C), varm (cirka 40 °C) och kontrast.

Kylexponering orsakar en spasm i blodk?rlen i huden, f?ljt av deras expansion och en ?kning av blodfl?dets hastighet. Dessutom ?kar produktionen av adrenalin (binjurarna) och tyroxin (sk?ldk?rteln), vilket f?rb?ttrar v?vnadsmetabolismen och funktionen hos inre organ.

Termisk p?verkan stimulerar ?mnesoms?ttning, v?vnadstrofism, blodtillf?rsel och lymfcirkulation, ?kar mags?ckens och bukspottk?rtelns sekretoriska funktion, h?mmar tarmens motilitet, bed?var, lugnar, lindrar muskelspasmer, stimulerar immunf?rsvaret och det endokrina systemets funktion.

Kontrastprocedurer har en uttalad stimulerande effekt, centraliserar blodcirkulationen, tr?nar blodk?rl, f?rb?ttrar myokardiell kontraktilitet och ?ven respons mellan muskler och centrala nervsystemet, stimulerar metaboliska processer.

Kemisk exponering

Reflexverkan p? hudreceptorer och Andningssystem temperatur eller kemiska faktorer provocera ett visst svar fr?n nervsystemet. Impulsen skickas sedan till de inre organen, vilket orsakar en vaskul?r reaktion som motsvarar den resulterande f?r?ndringen i hudk?rlen.

Ut?ver ovanst?ende, vid tidpunkten f?r acceptans mineralbad p? huden och Airways?mnen som ?r l?sta i vatten p?verkas, sedan tas de upp i blodet och orsakar motsvarande f?r?ndringar i de inre organen.

Fysisk p?verkan

Den mest betydande intensiteten av fysisk p?verkan (kompression och massage) k?nns n?r du duschar och badar med vattenr?relser (jacuzzi, hydromassage). Under denna procedur vidgas hudk?rlen och ?kar med ?kande tryck fr?n vattenstr?len.

Hydrostatiskt tryck p?verkar kroppen n?r man tar bad, simmar i naturliga eller konstgjorda reservoarer. Det ?r sv?rt att n?mna specifika v?rden f?r tryck p? m?nniskokroppen - det beror p? graden av neds?nkning i vatten. I ett badkar, med full neds?nkning, upplever kroppen i genomsnitt ett tryck p? 50 cm vattenpelare p? extremiteterna och cirka 10 cm vattenpelare p? br?stet. Detta tryck p?verkar k?rlen och orsakar en kompressiv f?rtr?ngning av deras lumen, vilket resulterar i distribution av blod fr?n venerna saphena och bukh?lan till hj?rtat, och f?rbelastningen ?kar. D?rf?r, f?r sjukdomar i det kardiovaskul?ra systemet, f?reskrivs bad med neds?nkning till maximalt br?stniv? i sittande l?ge.

Riktningar f?r hydroterapi

Hydroterapi omfattar tv? breda omr?den: hydroterapi och balneoterapi.

Hydroterapi

Detta anv?nds i terapeutiska och profylaktiska syften. f?rskvatten(sj?, flod, vatten, regn). Hydroterapitekniker listas nedan.

• cirkul?r;
• regn;
• dammig;
• kaskad;
• Charcot (samtidigt utsatt f?r varmt och kallt vatten);
• kontrasterande;
• Vichy;
• stigande;
• fl?kt;

2. Undervattensdusch-massage;

• hydromassagebad - jacuzzi - massage utf?rs med gasbubblor eller vattenstr?lar. Beroende p? utrustningen kan bubbelpooler, musik, ljus, gejsrar och magnetf?lt l?ggas till designen.
• p?rla;
• virvel;

4. ;
5. ;
6. Wraps;
7. Komprimerar;
8. ?ngprocedurer;
9. Tr?ningsterapi i vatten - hydrokinesioterapi.

Balneoterapi

Detta ?r anv?ndningen av mineralvatten av naturligt eller artificiellt ursprung f?r terapeutiska och profylaktiska ?ndam?l. Balneoterapitekniker listas nedan.

1. V?tesulfid;
2. Jod-brom;
3. Radon;
4. Barrtr?d;
5. Bishofite;
6. Terpentin;
7. Termisk kv?ve;
8. Koldioxid;
9. Kiselhaltig termisk;
10. Klorid;
11. Arsenik;
12. Rapa – h?gkoncentrerat mineralvatten;
13. Med havssalt;
14. Med eteriska oljor;
15. Kontrast - f?r att f?rb?ttra blodcirkulationen (utpl?nande endarterit, ?derbr?ck, hypotoni, hudsjukdomar);
16. Mineralpooler - f?r sjukgymnastik.

Radon eller sulfidvatten anv?nds.

1. Lokal;
2. ?r vanliga;
3. Stigande;
4. Bevattning;
5. Massage;
6. Undervattensdusch-massage.

Inandningar:

Hydrokarbonat, jod-brom, klorid, sulfid och radonvatten anv?nds. Tekniken liknar medicinska inhalationer. En kurs p? 10-15 procedurer genomf?rs i cirka 10 minuter.

Dricker mineralvatten

Som regel anv?nder denna teknik natriumklorid, j?rnhaltigt, kv?ve-kiselhaltigt vatten. Doseringsregim, temperatur, kvantitet, sammans?ttning av l?kemedelsdrycken och behandlingstid ordineras av l?karen.

Terapeutiska effekter av hydroterapi

Hydroterapi har ett antal positiva effekter p? m?nniskokroppen. Som ett resultat av dessa procedurer intr?ffar f?ljande f?r?ndringar i organ och v?vnader:

• blodcirkulationen f?rb?ttras;
• metaboliska processer aktiveras;
• avslappning intr?ffar;
• blodk?rlens v?ggar tr?nas;
• v?vnadsreparation och regenerering, hudens turgor och elasticitet f?rb?ttras;
• sm?rtlindring uppst?r;
• det finns en psykologisk effekt: f?rb?ttrad s?mn, v?lbefinnande, utveckling av stressmotst?nd;
• immunitet stimuleras.

Allm?nna indikationer

F?r varje hydroterapimetod finns det s?rskilda indikationer som m?ste beaktas n?r en l?kare ordinerar hydroterapi. Nedan finns allm?nna indikationer f?r hydroterapi.

• Sjukdomsprevention;
• Depressiva tillst?nd, tr?tthet, s?mnst?rningar;
• Sjukdomar i nervsystemet, inklusive konsekvenserna av stroke;
• Celluliter, fetma;
• Hudsjukdomar;
• Skador p? det kardiovaskul?ra systemet;
• Konsekvenser av skador, sjukdomar i muskuloskeletala systemet;
• Patologier mag-tarmkanalen, metabolisk sjukdom;
• Sjukdomar i det endokrina systemet;
• Menstruationsoregelbundenheter, sjukdomar genitourinary systemet;
• Andningssjukdomar;
• Vissa sjukdomar i blodet och hematopoetiska organ;
• ?gonsjukdomar.

Allm?nna kontraindikationer

Du m?ste veta att f?r varje specifik metod f?r hydroterapi finns det speciella kontraindikationer som m?ste beaktas n?r du v?ljer en viss metod f?r hydroterapi. F?ljande ?r sjukdomar, vars n?rvaro ?r en kontraindikation f?r alla typer av hydroterapi tills de elimineras.

• Akuta sjukdomar;
• Neoplastiska processer;
• Glaukom;
• tromboflebit;
• Tendens till bl?dning;
• ?verg?ende cerebrovaskul?ra olyckor;
• Otillr?cklig blodtillf?rsel ?ver stadium Ib, njursvikt;
• Sv?r vaskul?r ateroskleros;
• Hypertoni ?ver stadium III;
• Mindre ?n 1 ?r efter en hj?rtinfarkt eller stroke;
• Dekompensation av kransk?rlssjukdom;
• kakexi;
• Epilepsi;
• Psykiska sjukdomar som inte till?ter patienten att kontrollera sitt beteende;
• Procedurer ?r tillf?lligt kontraindicerade under menstruation;
• Individuell intolerans.

Syfte

Bad eller dusch anv?nds 1 timme f?re m?ltid och 2 timmar efter.

Hydroterapi ordineras i kurser om 10-20 procedurer dagligen eller varannan dag. Det rekommenderas att upprepa behandlingscykeln efter sex m?nader.

Procedurerna har en efterverkan - resultatet av behandlingen varar under de kommande 4-6 m?naderna.

TV-kanalen "Moskva-24", "Livsstil" -program p? ?mnet "Hydroterapi":

Vattnets l?kande egenskaper

Hydroterapi ?r anv?ndningen av vattnets egenskaper f?r att behandla och lindra mest olika sjukdomar. Vattnets helande egenskaper uppt?cktes i antiken, s?rskilt de erk?ndes av de gamla grekerna och romarna, s?v?l som inv?narna i det antika Kina och Europa.

De flesta vet att ett varmt bad kan hj?lpa dig att slappna av och lindra muskelsm?rtor och muskelsp?nningar, samt fr?mja h?lsosam s?mn. Varmvatten och ?nga vidgar blodk?rlen, ?ppnar porerna i huden, stimulerar svettning och hj?lper till att slappna av musklerna. Kallt bad eller duschar har motsatt effekt - de fr?schar upp och st?rker. Kyla f?r hudens blodk?rl att dra ihop sig, vilket hj?lper till att p?skynda blodcirkulationen, som ett resultat rusar blodet till inre v?vnader och organ - detta ?r n?dv?ndigt s? att kroppstemperaturen f?rblir vid normal niv?. Att applicera is p? det bl?slagna omr?det eller placera det under rinnande kallt vatten kommer att minska sm?rta och minska svullnad. Dessutom kan p? detta s?tt bildandet av ett hematom undvikas.

Fysioterapi

Inom ortodox medicin ?r hydroterapi eller hydroterapi en av de metoder f?r sjukgymnastik som anv?nds f?r att ?terst?lla r?relseapparatens funktion efter en allvarlig sjukdom. Dessutom ?r hydroterapi anv?ndbar f?r personer med fysiska funktionshinder i allm?nhet och oh?lsosamma leder i synnerhet. Vissa f?rlossningssjukhus erbjuder vattenf?dslar till gravida kvinnor, och denna f?rlossningsmetod blir allt mer popul?r. Hydroterapi ?r ocks? en del av ett bredare behandlingssystem som kallas naturopati och anv?nder samma behandlingar som beskrivits ovan. Innan du b?rjar hydroterapi b?r du konsultera en l?kare, s?rskilt f?r ?ldre, barn och personer med allvarliga sjukdomar eller patologier.

Behandlingstekniker som anv?nds inom hydroterapi

Varmt bad

Varma bad anv?nds f?r att lindra muskel- och ledv?rk, samt v?vnadsinflammation. Dessutom kan ett varmt eller varmt bad med en m?ngd olika ?mnen (som t?ngextrakt) tillsatta i vattnet vara till hj?lp vid behandling av vissa hud?kommor eller mindre s?r. Kvinnor efter f?rlossningen rekommenderas att regelbundet ta varma bad med mjukt vatten tillsatt i vattnet under en tid. desinfektionsmedel- detta fr?mjar v?vnadsl?kning.

De flesta m?nniskor ?r personligen bekanta med de avslappnande effekterna av ett varmt bad. Ett bad med en vattentemperatur mellan 36,5 och 40°C ?r mycket effektivt s?tt lindra muskelsp?nningar. Du b?r b?rja med fem minuters bad vid den angivna temperaturen; d?refter kan du ?ka badets varaktighet till tio minuter om dagen, det viktigaste ?r att detta inte orsakar en k?nsla av svaghet eller yrsel. Det b?r noteras att ett kort varmt bad har en annan effekt ?n ett l?ngt bad vid samma temperatur.

Att ?ka varaktigheten av proceduren inneb?r inte att dess f?rdelar ?kar. Neds?nkning i varmt vatten p?verkar inte bara nerv?ndarna som n?r kroppens yta, utan ocks? det autonoma nervsystemet (som under normala f?rh?llanden en person praktiskt taget inte kan p?verka), s?v?l som k?rtlarna som producerar hormoner, s?rskilt binjurarna - i Som ett resultat minskar hormonproduktionen. Varmt bad har en lugnande effekt, men om du stannar i varmt vatten f?r l?nge kan effekten bli precis den motsatta.

Kallt bad

Kalla bad anv?nds f?r att stimulera blodfl?det till inre organ och v?vnader, samt f?r att lindra svullnad. Ibland r?cker det med att s?nka ner dig i ett grunt bad med kallt vatten i n?gra sekunder och str? vatten p? de ?terst?ende torra delarna av kroppsytan. Du kan ocks? s?nka det inflammerade, sm?rtsamma omr?det direkt i kallt vatten, vilket g?r att inflammationen vanligtvis avtar. Man tar emot kallt bad, b?r inte k?nna frossa, det ?r l?mpligt att gnugga dig torr med en varm handduk direkt efter badet. ?ldre och sm? barn ska inte ?veranv?nda kalla bad, detsamma g?ller sv?rt sjuka.

Bad med neutral temperatur

M?nga nerv?ndar kommer till ytan av huden, vilket g?r att kroppen kan reagera p? yttre stimuli. En betydande del av dessa nerv?ndar ?r receptorer f?r v?rme och kyla. Om vattentemperaturen skiljer sig fr?n hudtemperaturen under hydroprocedurer, v?rmer vattnet antingen upp huden eller sj?lv v?rms upp av det. En s?dan yttre stimulans p?verkar det sympatiska nervsystemet och ibland hormonsystemet. Ju st?rre skillnaden ?r mellan temperaturen p? huden och temperaturen p? vattnet som tv?ttar den, desto starkare kan kroppens fysiologiska reaktion p? detta irriterande ?mne vara. ? andra sidan, om vattentemperaturen ?r lika med hudtemperaturen, har badet en avslappnande, lugnande effekt p? nervsystemet. Denna egenskap hos vatten ?r s?rskilt anv?ndbar i fall d?r en person upplever stress; det gav upphov till ett s?dant koncept som " neutralt bad».

F?re tillkomsten av lugnande medel, de mest p?litliga och effektiv metod Ett neutralt bad ans?gs lugna en uppr?rd patient. Patienten placerades i flera timmar, och ibland till och med en hel dag, i ett vattenbad, vars temperatur h?lls i intervallet 33,5-35,6 ° C. Uppenbarligen var det osannolikt att detta botemedel helt kunde lugna en nerv?s person.

Men om en person efter behag ta ett bad neutral temperatur, detta botemedel lugnar verkligen nervsystemet, s?rskilt om varaktigheten av ett s?dant bad inte ?r f?r l?ng. Det ?r viktigt att h?lla vattentemperaturen inom det angivna intervallet (en termometer kr?vs f?r detta ?ndam?l). Badrummet m?ste vara varmt, annars blir det f?r skarp kontrast mellan temperaturen p? vattnet och luften.

En halvtimmes neds?nkning i vatten vid neutral temperatur kommer s?kerligen att ha en lugnande och till och med s?vande effekt. I det h?r fallet ?r det ingen extra stress p? hj?rtat, blodcirkulationen eller nervsystemet, musklerna slappnar av och blodk?rlen vidgas. Allt detta tillsammans ?r en stor stressavlastare. Ett neutralt temperaturbad kan anv?ndas i kombination med andra avstressningstekniker, som t.ex korrekt andning och meditation - i det h?r fallet f?rst?rks effekten av badet bara. Vid behov kan badet tas dagligen.

?ngbad

?ngbad samt bastu och Turkiskt bad anv?nds f?r att ?ka svettning och ?ppna hudporer, varf?r m?nniskor k?nner sig rena och fr?scha efter ett bad. Dessutom, under ett ?ngbad, skadliga ?mnen, ackumulerat i kroppen. Direkt efter ?ngbadet b?r du ta ett kallt bad.

Sitzbad

Anv?ndning av sittbad rekommenderas vanligtvis i de fall d?r patienten har en hudskada som orsakar sv?r sm?rta, s?som hemorrojder eller en spricka. anus, s?v?l som f?r behandling av sjukdomar i det genitourin?ra systemet. Patienten sitter i ett specialdesignat badkar, som best?r av tv? fack, varav det ena inneh?ller varmt vatten och det andra inneh?ller kallt vatten. F?rst sitter patienten i varmt vatten, t?cker l?ren och nedre delen av magen och placerar benen i ett fack med kallt vatten. Efter tre minuter ?ndrar patienten position - han s?tter sig i det kalla vattnet och l?gger benen i varmt vatten.

Kall och varm dusch

Kontrastduschar (omv?xlande varma och kalla) anv?nds f?r att behandla m?nga sjukdomar och st?rningar, men det rekommenderas inte att anv?nda kontrastduschar f?r att behandla sv?rt sjuka och ?ldre personer, samt sm? barn.

Sl? in

Wrapen anv?nds f?r att behandla feber, ryggsm?rtor och bronkit. Patienten lindas in i ett ordentligt urvriden v?tt kallt lakan, lindas sedan in i ett torrt lakan och en varm filt. Patienten ska f?rbli i denna position tills det v?ta lakanet ?r torrt, varefter lakanet och filten tas bort. Sedan ska patientens kropp torkas av med en svamp fuktad med varmt vatten och gnuggas torr med en handduk. Ibland anv?nds en partiell inpackning, till exempel i bukomr?det, som behandling mot f?rstoppning.

Kall kompress

Anv?ndningen av en kall kompress beskrevs i det ber?mda verket "My Hydrotherapy", f?rfattat av den bayerske pr?sten Sebastian Kneipp, som levde p? artonhundratalet. Den h?r boken avsl?jar f?r oss de m?nga f?rdelarna med hydroterapi. Faktum ?r att en kall kompress ?r en varm kompress - kallt vatten appliceras bara i b?rjan av proceduren.

F?r att applicera en kall kompress beh?ver du: en stor bit bomullstyg, en stor bit flanell eller ull och vaxduk (de m?ste l?ggas p? s?ngen), en v?rmedyna med varmt vatten och flera stift.

Bomullstyg m?ste bl?tl?ggas i mycket kallt vatten, kramas ut ordentligt och l?ggas ut p? s?ngen ovanp? flanell, med vaxduk placerad under flanell. Patienten ska l?gga sig p? en v?t trasa och linda den runt kroppen, linda sedan flanell ovanp? och s?kra allt ordentligt med n?lar.

Efter detta m?ste patienten t?ckas med en filt och en varm v?rmedyna placerad ovanp?. Hudkontakt med v?t, kall v?vnad orsakar en str?m av blod till huden, vilket resulterar i v?rme?verf?ring fr?n blodet bl?t trasa. Eftersom flanell inte till?ter v?rme att passera igenom, kommer bomullstyget att v?rmas upp snabbt. En kall kompress blir en varm kompress. P? 6-8 timmar torkar tyget helt, vanligtvis producerar en stor m?ngd svett, s? innan du ?teranv?nder kompressen b?r du tv?tta de anv?nda materialen v?l.

Kompressen kan l?mnas ?ver natten - den stimulerar djupt, h?lsosam s?mn. S?dana kompresser kan anv?ndas f?r hela kroppen, det vill s?ga t?cker inte bara b?len utan ocks? lemmarna, vilket skapar n?got som en varm kokong, inuti vilken patientens kropp ?r bel?gen.

Om kompressen verkar fuktig och kall f?r patienten, kanske den bl?tlagda trasan inte pressades ut tillr?ckligt noggrant eller att flanellen inte lindades runt kroppen ordentligt.

Flotation

Flotation ?r medicinsk procedur, under vilken patienten ligger med ansiktet upp?t i ett bad med varmt saltvatten i ett slutet, m?rkt rum. Endast lugn, naturlig musik kan h?ras i rummet - detta ?r n?dv?ndigt f?r att f?rs?tta patienten i ett tillst?nd n?ra att sova. Flotation anv?nds f?r att ta bort k?nslom?ssig stress och har en gynnsam effekt p? s?mnen.

N?r vi kallar vatten livets k?lla, t?nker vi inte s? mycket p? vilken livgivande kraft det faktiskt har. Samtidigt anses vattenprocedurer vara en av de ?ldsta och s?kraste behandlingsmetoderna.

V?r expert - hydroterapispecialist Elena Rodina.

Sedan urminnes tider

HANDLA OM helande kraft vatten har varit k?nt sedan l?nge. F?r f?rsta g?ngen ungef?r hydroterapi n?mndes under det 2:a ?rtusendet f.Kr. i den antika indiska boken Rigveda. Det finns information om att det f?rsta vattnet som avhj?lpa anv?ndes av assyrierna, babylonierna och judarna. Tack vare Pythagoras anstr?ngningar migrerade denna metod till Grekland i mitten av 500-talet f.Kr. D?r, vid Hellas str?nder, f?rvandlade Hippokrates det till en riktig undervisning, som senare n?dde Rom. I vilken utstr?ckning vattenbehandlingsmetoden anv?ndes flitigt i det romerska riket bevisas av ruinerna av hydropatiska kliniker, termalbad och bad, som har ?verlevt d?r i stort antal till denna dag.

Men under medeltiden gl?mdes denna prestation of?rtj?nt bort i flera ?rhundraden. Folk b?rjade prata om den helande effekten av vatten igen under andra h?lften av 700-talet - f?rsta h?lften av 800-talet. Efter att ha f?tt sin ?terf?delse b?rjade hydroterapimetoden aktivt spridas ?ver hela v?rlden och blev i slutet av 1800-talet ganska k?nd och popul?r i n?stan alla l?nder och fick d?refter vetenskaplig grund och bekr?ftelse. Nu anv?nds hydroterapi s?rskilt flitigt p? orter. Men i Nyligen Efterfr?gan p? det v?xer ocks? i vanliga st?der - p? bostadsorten.

H?gre ton!

Termen "hydroterapi" ska f?rst?s som hydroterapi (behandling och f?rebyggande). f?rskvatten) och balneoterapi (behandling och f?rebyggande). mineralvatten). Hydroterapi ?r baserad p? de mekaniska och temperatureffekterna av vatten p? kroppen och inkluderar procedurer som duschar, bad, bastu, duschar, wraps och rubdowns. De vanligaste och mest anv?nda av dem ?r de v?lk?nda duscharna och badkaren.

Alla vet vilken uppiggande och stimulerande effekt en dusch har. Men inte alla t?nkte p? dess terapeutiska och kosmetiska effekt. Duschar ?r mycket anv?ndbara f?r sjukdomar i hj?rt- och k?rlsjukdomar, nervsystem, muskuloskeletala systemet och anv?nds dessutom ofta f?r kroppsformning. Det finns flera typer av duschar – beroende p? str?larnas riktning, vattentryck och uppn?dd effekt.

Duscha Vichy ser ut som l?tt regn - tack vare de m?nga sm? tr?dliknande b?ckarna som rinner ut p? kroppen, som tonar huden och i slut?ndan f?rb?ttrar syreutbytet.
F?r Charcots sj?l k?nnetecknas av starkt vattentryck, vanligtvis tillf?rt fr?n ett avst?nd av 3-5 meter, det slappnar av ryggradsmusklerna v?l och bek?mpar aktivt celluliter.
Cirkul?r dusch j?mf?rbar med akupressur och pirrar behagligt i huden.
N?l f?rst?rker den stickande k?nslan ytterligare.
Dammig som om den omsluter kroppen i ett slags vattendamm.
Kaskad P? grund av de intensiva str?larna kollapsar den som ett vattenfall.
Stigande(perineal) f?rb?ttrar avsev?rt tonen i b?cken- och perinealmusklerna.

Full avslappning

Till skillnad fr?n duschar ?r baden lugnande och avkopplande. De ?r uppdelade i aromatiska (terpentin, barr, etc.), mineral (jod-brom, natriumklorid, etc.), gas (koldioxid, "p?rla", syre, etc.).

Aromatisk ordineras vanligtvis till patienter med sjukdomar i muskuloskeletala systemet (artrit, artros, osteokondros), kardiovaskul?ra systemet, urologiska sjukdomar, eftersom de har en antiinflammatorisk effekt och har en hemodynamisk effekt.
Jod-brom De hj?lper bra mot h?gt blodtryck, s?mnl?shet och stress.
Torr koldioxid anv?ndbar f?r sjukdomar i kardiovaskul?ra, nervsystem och andningssjukdomar.
P?rla, som k?nnetecknas av injicering av luft genom vatten under tryck, aktiverar blodcirkulationen och lymffl?det, f?rb?ttrar funktionen hos kardiovaskul?ra och andningsorgan.

Gnugga, sk?lja och linda ?r inte mindre popul?ra procedurer som ocks? fr?mjar avslappning, f?rb?ttrar blodcirkulationen och ger n?ring till v?vnad. I grund och botten har de en allm?n st?rkande effekt och anv?nds ?ven f?r kosmetiska ?ndam?l.

Undervattenselement

Denna procedur ?r en separat fr?ga. Vi pratar om en undervattensdusch-massage. Dess ?tg?rd ?r som f?ljer: vatten tillf?rs badet d?r patienten ligger under ett visst tryck, och metodologen manuellt, med hj?lp av en speciell slang, "passerar" l?ngs massagelinjerna och p?verkar alla muskelgrupper. Som med manuell massage, ?r de allm?nna reglerna f?r massage strikt observerade under vatten.

N?r det g?ller dess effekt ?r duschmassage under vatten ett mycket effektivt terapeutiskt f?rfarande. Det f?rb?ttrar hemodynamiken, lymffl?det, ?mnesoms?ttningen och p?skyndar ?terh?mtningen av motoriska funktioner. Och det slappnar av, st?rker och stramar musklerna bra, vilket g?r huden mer elastisk och figuren slankare. En kurs var 4-6 m?nad r?cker f?r att avsev?rt f?rb?ttra ditt v?lbefinnande. Undervattensduschmassage ?r s?rskilt bra f?r skador och sjukdomar i r?relseapparaten, nerv- och kardiovaskul?ra system, dysfunktion i matsm?ltningssystemet och metabola st?rningar.

P? vissa s?tt liknar denna procedur hydromassage, som utf?rs i speciella badkar av jacuzzityp. Men det ?r meningsl?st att j?mf?ra dem - av alla de m?nga funktioner som en undervattensmassagedusch har, k?nnetecknas hydromassage endast av avkoppling; det ?r n?stan om?jligt att uppn? konsistens och klarhet med slumpm?ssigt riktade vattenstr?lar.

Inom reglernas gr?nser

Och nu n?gra ord om generella regler utf?ra vattenprocedurer. Var och en av dem varar vanligtvis 15 minuter. Antalet sessioner varierar fr?n 10 till 15. Vattentemperaturen ?r av stor betydelse: den mest bekv?ma och l?mpliga f?r behandling ?r +38°. Det finns dock undantag: Charcots dusch kan g?ras sval – cirka +32°.

Samma temperatur ?r optimal f?r torra koldioxidbad. F?r varma bad ?r o?nskade, eftersom de ?r fyllda med en stor belastning p? kroppen; deras temperatur kan i vissa fall n? +42 °, men d? b?r procedurens varaktighet begr?nsas till 5-10 minuter.

Hydroterapi kan ocks? anv?ndas i kombination med sjukgymnastik: t.ex. jod-brombad och elektros?mn (detta schema ?r s?rskilt anv?ndbart vid behandling av h?gt blodtryck, bek?mpning av s?mnl?shet och stress).

Tyv?rr har vattenprocedurer ocks? kontraindikationer: allvarliga hj?rtsjukdomar (angina pectoris av 3:e graden, hypertoni - steg 2-3), psykisk sjukdom, vissa hudskador, onkologi, samt en tendens till bl?dning, utmattning, anemi. Hydroterapi kan ocks? vara farligt under andra h?lften av graviditeten. Det enda som kan rekommenderas till kvinnor under denna period ?r h?lsosam simning i poolen och vattengympa.

?r det m?jligt att ut?va hydroterapi hemma? M?nga m?nniskor st?ller denna fr?ga. Experter har inget emot sj?lvhydroterapi. Att anv?nda olika kommer inte att skada din h?lsa. Och lite medicinska bad du kan laga det sj?lv. Men hur man uppn?r maximal effekt med deras hj?lp, det ?r b?ttre att konsultera en l?kare.