Hej kompisar! Vill du f?r?ndra ditt liv till det b?ttre och har redan b?rjat ta de f?rsta stegen mot detta? D? kommer tekniken som vi kommer att prata om idag att vara mycket anv?ndbar f?r dig. Det har s?kert funnits ?gonblick i ditt liv n?r du desperat velat f?rverkliga din ?nskan. Det finns ingen b?ttre assistent i denna fr?ga ?n korrekta ?vertygelser. I dagens artikel kommer vi att prata om vad bekr?ftelse ?r och hur det fungerar p? en person. L?t oss avsl?ja de viktigaste hemligheterna bakom framg?ngen med denna teknik. Du kommer att ta reda p? hur du korrekt skapar mentala inst?llningar s? att de fungerar. Deras regelbundna anv?ndning och f?rtroende f?r detta kommer att ge dig lycka och framg?ng i ditt liv.

Efter att ha l?st informationen kommer du att f?r?ndra ditt s?tt att t?nka kraftigt. Och dina tankar kommer att bli materiella.

V?nner, jag blev intresserad av den h?r tekniken f?r inte s? l?nge sedan. Det vore dock mer korrekt att s?ga n?got annat. Jag har anv?nt det i flera ?r, men fick f?rst nyligen veta att ett s?dant begrepp finns och har en betydelse som ?r bekant f?r mig.

Innan jag gick och la mig tyckte jag om att t?nka och ?vertyga mig sj?lv om att mina ?nskningar skulle g? i uppfyllelse. Jag sa till mig sj?lv att jag kunde g?ra det. Och med tiden b?rjade jag m?rka att detta hade ett positivt resultat. Naturligtvis var det sv?rt att tro att tankar kunde vara materiella. Men du kan inte undg? sanningen. Efter att jag kommit ?ver information om affirmationer blev allt klart. Mina tankar var samma tankes?tt f?r framg?ng. Och idag ska jag l?ra dig hur du komponerar dem och till?mpar dem korrekt.

F?rst och fr?mst, l?t oss prata om inneb?rden av detta ord. L?t oss inte g? in p? vetenskapliga termer. Jag kommer att uttrycka allt f?r dig p? ett enkelt spr?k. En bekr?ftelse ?r en tro. V?nner, har ni lyckats bli ?vertygade ?tminstone en g?ng i livet om att tankar ?r materiella? F?rmodligen har alla st?tt p? detta. D?rf?r ?r st?mningen i v?rt huvud direkt relaterad till vad som h?nder i v?ra liv.

Att t?nka positivt betyder att ta emot lyckat resultat. Annars, n?r du ?r fixerad vid en negativ sak, kommer allt att falla ur h?nderna p? dig. Och varje str?van kommer att sluta i misslyckande.

Det ?r ocks? en attityd av positivitet och framg?ng. F?r att g?ra ditt liv b?ttre ?n det redan ?r. Och de b?r upprepas regelbundet. Du kan g?ra detta antingen direkt efter att du har vaknat eller innan du g?r och l?gger dig. Framf?r en spegel eller i s?ngen. Det ?r viktigt att tro p? vad man tycker. Och t?nk bara p? ett positivt s?tt. Eliminera all negativitet.

Denna teknik g?ller f?r olika omr?den liv. Det vill s?ga, detta kan r?ra arbete och h?lsa, och privatliv. Du b?r l?ra dig sj?lv att t?nka positivt. D? kommer du att k?nna en v?g av styrka och vital energi. Du kommer att m?rka att dina handlingar faktiskt har det ?nskade resultatet. Dessutom, som jag sa ovan, m?ste du tro p? det som finns i ditt huvud. M?nga som redan gett upp tycker att allt detta ?r nonsens. Men f?rg?ves! M?ste b?rja anv?nda denna teknik, och resultatet kommer att visa sig. Och livet kommer att fylla dig med nyckeln.

En av de k?nda f?rfattarna som ?r involverade i bekr?ftelse ?r Louise Hay. Hon fr?mjar sj?lvk?rlek, uteslutning av sj?lvkritik och negativa k?nslor. Louise menar att det ?r n?dv?ndigt att acceptera sig sj?lv som man ?r. Annars, genom att st?ndigt kritisera sig sj?lv, v?cker en person andras motvilja. N?r allt kommer omkring ?r allt sammankopplat, minns du?

Nerver ?r den fr?msta orsaken till m?nga sjukdomar. D?rf?r kan negativitet i huvudet ocks? p?verka din h?lsa. F?r att undvika detta m?ste du vara i harmoni med dig sj?lv. Det vill s?ga att du ska sl?ppa alla klagom?l, inte samla p? dig ilska, utan ge mer k?rlek till andra. L?s hur du slutar bli kr?nkt av m?nniskor. S? blev hon, enligt Louise, av med en allvarlig sjukdom. D?rf?r arbetar m?nga psykologer i medicinska institutioner, f?rbereda patienterna f?r korrekt t?nkande. Detta l?ker naturligtvis inte. Men i kombination med n?dv?ndig behandling kommer ?terh?mtningen snabbare.

L?s ocks?:

Dess typer

De ?vertygelser vi hyser formar starkt h?ndelsef?rloppet i v?ra liv. Det vill s?ga alla klagom?l, r?dslor och os?kerhet kommer inte att leda till bra saker. Men att helt bli av med dem ?r en direkt v?g till framg?ng. D?rf?r ?r det ingen id? att hysa klagom?l fr?n det f?rflutna n?r det fortfarande finns mer att komma. hela livet. Och om h?ndelser h?nder dig som du inte kan p?verka, ?ndra d? din inst?llning till dem.

S? det finns tv? typer av affirmationer.

1. ?r vanliga. Attityder som p?verkar livet i stort. Det kan vara: "Jag resonerar klokt"; "Jag l?ser mina problem p? r?tt s?tt"; "Jag klarar allt" och s? vidare. Det vill s?ga, detaljerna g?ller inte i det h?r fallet.
2. S?rskild. Affirmationer som syftar till n?got specifikt: ett m?l, ett problem osv. Dessa inkluderar: "mitt arbete ger mig njutning"; "Jag har ett attraktivt utseende"; "Jag vet hur man intresserar m?nniskor" och andra.

D?refter, v?nner, kommer vi att prata om riktigheten i att utarbeta mentala attityder. Men l?t oss f?rst diskutera hur affirmationer fungerar. S? du f?r rikta dessa attityder till alla omr?den i livet. F?rst och fr?mst bryr sig m?nniskor om h?lsa, personliga f?rh?llanden, arbete och din personlighet. Och s? finns det andra problem.

F?rst och fr?mst, f?r att uppn? effekten, m?ste du tro p? teknikens effektivitet. S?tt upp ett m?l och vidta ?tg?rder. Naturligtvis, f?r fullst?ndig f?rdjupning i dig sj?lv, ?r det tillr?dligt f?r dig att hitta en avskild plats. F?rst? dig sj?lv, hitta de problem som st?r dig, g?r r?tt inst?llningar och till?mpa dem. Men kom ih?g att de m?ste vara kortfattade och positiva.

Sju huvudregler f?r att skriva affirmationer

F?r att uppn? ?nskad effekt m?ste du l?ra dig hur man korrekt formulerar ?vertygelser. F?r att f?rhindra att du g?r misstag har jag gett dig huvudreglerna. Kom ih?g dem.

1. Inst?llningar ber?r bara dig. Det ?r absurt att tro att man med tankens kraft kan f?r?ndra hela v?rlden. Tekniken hj?lper dig att ?ndra din inst?llning till olika situationer. Men du kommer inte att f?r?ndra n?gon annan med det. Dock, Ett nytt utseende det som finns omkring dig kommer att f?r?ndra ditt liv.
2. Konstant ?vning. Regelbunden tr?ning inom sport hj?lper till att uppn? en skulpterad figur p? kort tid. S? ?r det med v?r metod. Med konstant anstr?ngning ?r framg?ng garanterad. Det viktigaste ?r att best?mma m?let och gradvis g? mot det. Kom ih?g att ingenting kommer direkt.
3. N?gra ord. M?nga vill ha allt p? en g?ng. Men detta ?r om?jligt. Din uppgift ?r att skapa koncisa, korta affirmationer. Deras antal b?r vara cirka tio. L?gg till n?got nytt till dem i framtiden.
4. F?rtroende. F?rst och fr?mst, v?nner, m?ste ni vara s?ker p? vad ni t?nker. Om du har tvivel b?r du skjuta upp denna aktivitet och analysera varf?r detta h?nder.
5. Specifika m?l. Om dina handlingar ?r korrekta, men du inte ser resultat, kan du ha fel m?l. Du b?r noggrant strukturera dina ?nskem?l. D?rf?r ?r det b?st att s?tta upp ett globalt m?l. Och p? v?gen till att uppn? det, utf?r mindre, men inte mindre betydande uppgifter. En specifik handlingsplan g?r att du kan r?ra dig korrekt i en given riktning.
6. Riktiga m?l. Du b?r inte sl?sa din tid p? id?er som sannolikt inte kommer att g? i uppfyllelse. Att ta emot arvet efter en avliden miljon?rsl?kting ?r verkligt. Men inte f?r alla.
7. Skriv och skriv ner. S? du har f?ljt de f?reg?ende stegen och komponerat de n?dv?ndiga fraserna i ditt sinne. Nu ska du skriva ner dem f?r hand i en personlig anteckningsbok. Dessutom kan du g?ra en ljudinspelning och lyssna p? den innan du l?gger dig. Varje morgon, med ett fr?scht sinne, uttala de fraser som komponerats f?r dig sj?lv. Och p? kv?llen innan du g?r och l?gger dig, sitta bekv?mt i s?ngen, sl? p? dina ljudinspelningar. Genom att ?va p? detta i tre m?nader kommer du att b?rja se resultat.

Exempel p? de b?sta affirmationerna

Naturligtvis ?r det b?st att hitta p? n?got sj?lv enskilda installationer sj?lv. Men s? att du har en uppfattning om dem, ska jag ge dig de b?sta exemplen.

1. Jag har allt jag beh?ver f?r att njuta av livet h?r och nu.
2. Jag kan g?ra allt!
3. Jag ?r en respekterad person i laget.
4. I alla situationer ?r jag lugn och fokuserad.
5. Tur f?ljer mig alltid.
6. Min kropp ?r underbar!
7. Jag ?r frisk och glad!
8. Mitt f?rflutna ligger bakom mig, jag lever i nuet.
9. Pengar kommer till mig enkelt och fritt.
10. Pengar ?lskar mig, och jag ?lskar pengar.
11. Jag ?lskar mig sj?lv som jag ?r.
12. Allt som h?nder i mitt liv ?r bara till det b?ttre.
13. Jag uppskattar varje minut av mitt liv.
14. Jag gillar att tj?na pengar.
15. Jag ?r rik, frisk och lycklig!

Slutsats

Varje person ?r kapabel att f?r?ndra sig sj?lv, om han bara vill. Den psykologiska st?mningen och tankarnas ordning i huvudet ?r mycket viktiga. N?r bara negativitet r?der i dina tankar, i livet, som regel, ?terspeglas det i obehagliga situationer. Men positiva bed?mningar, tv?rtom, kommer att ge dig l?tthet och framg?ng.

F?ljaktligen kan du ge dig sj?lv instruktioner f?r livet. ?nskar du dig sj?lv lycka? N?rma dig det genom lugn och en positiv attityd. K?r bort hat och obeslutsamhet, annars l?ser sig ingenting f?r dig.

M?nniskor har anv?nt affirmationer under l?ng tid. Naturligtvis ?r jag s?ker p? att f?re dagens artikel inte alla k?nde till detta ord. ?ven om m?nga anv?nder liknande inst?llningar.

Att regelbundet upprepa f?rest?llningar i ditt sinne eller lyssna p? dem i ljudformat verkar konstigt vid f?rsta anblicken. Men det ?r sv?rt att tro p? dess effektivitet utan att n?gonsin prova det. Men efter att ha provat denna teknik, efter tre m?naders ?vning, kommer du att m?rka f?r?ndringar i ditt liv. De f?rsta stegen till framg?ng ?r dina!

Prenumerera p? v?r blogg f?r att alltid f? veta viktiga och intressanta nyheter.

Vi ses senare, v?nner! Yulia Kel var med dig.

Positiva affirmationer eller affirmationer(fr?n lat. affirmatio"bekr?ftelse") ?r ?vertygande uttalanden som inneh?ller en verbal formel som, n?r den upprepas m?nga g?nger, f?rst?rker i en persons undermedvetna en attityd till positiva f?r?ndringar i hans liv. Detta ?r positiv autotr?ning som syftar till att f? dig att k?nna dig frisk, framg?ngsrik, fri osv. Begreppet affirmation anv?nds inom sj?lvf?rb?ttringspsykologi och positiv psykologi.

Vetenskaplig forskning senare ?r visade att impulserna fr?n det andra signalsystemet som orsakas av ordet kommer fr?n hj?rnbarken till den inre milj?n i kroppen och omorganiserar den vitala aktiviteten i v?vnaderna i de inre organen.

Lyssna noga p? ditt tal. Vilka repliker s?ger du oftast, vad kallar du dig sj?lv, hur pratar du om ditt liv? Om en person s?ger "Mitt liv ?r en fullst?ndig mardr?m!", "Vilken idiot jag ?r!", "Allt jag g?r ?r f?rg?ves!"- Hela det h?r programmet ?r inspelat i det undermedvetna och producerar en komplett upps?ttning f?rlorare. V?rt undermedvetna f?rkroppsligar det som s?gs opartiskt och felfritt. S? ?r det inte b?ttre att l?gga formler f?r tur och framg?ng i det?

Den grundl?ggande bekr?ftelsen g?r s? h?r: "Varje dag m?r jag b?ttre och b?ttre p? alla s?tt.", dess f?rfattare ?r Emile Coue. Andra exempel p? affirmationer:

• Jag f?rtj?nar det b?sta i livet;
• Jag ?r en sj?lvs?ker person;
• Mitt liv ?r lugnt och tryggt;
• M?nniskor runt omkring mig respekterar och ?lskar mig.

Du kan skapa dina egna affirmationer, styrs av enkla regler:

1. Bekr?ftelsen b?r inte vara f?r l?ng. En eller tv? meningar som best?r av ord som du f?rst?r och gillar, till exempel " Jag ?r beg?vad" eller " Min inkomst v?xer hela tiden t."Korta positiva uttalanden kommer snabbt att fl?da in i ditt undermedvetna och f? styrka snabbare;
2. Bekr?ftelsen b?r vara helt motsatt i betydelsen till det negativa programmet som du vill bli av med;
3. Bekr?ftelsen m?ste vara sammansatt i nutid, formulerad som ett fullbordat faktum. Till exempel, ist?llet f?r " Jag kommer att lyckas snart"b?r uttalas" Jag ?r en framg?ngsrik person";
4. Skriv positiva p?st?enden i f?rsta person med pronomen " jag", "till mig", "mig", etc. Om p?st?endet ?r byggt fr?n allm?nna fraser (" Den h?r v?rlden ?r vacker och den ger m?nniskor allt de vill ha."), ?r det osannolikt att det leder till en l?sning p? ditt problem. Du kan upprepa affirmationer endast f?r din egen f?rdel, blanda dig inte i andra m?nniskors liv och planer, detta kan leda till motsatt effekt;
5. Affirmationer b?r inte inneh?lla negativa saker eftersom de s?ger vad du vill, inte vad du inte vill. Psykologer har funnit att v?rt undermedvetna inte uppfattar partikeln "inte". Till exempel n?r en person s?ger " Jag ?r inte sjuk", p? en subtil niv? lyder den h?r frasen som " jag ?r sjuk" - ofrivillig sj?lvkodning f?r sjukdomen intr?ffar;
6. Bekr?ftelsen ska k?nnas bra f?r dig, och att upprepa den b?r f? dig att m? bra inombords. Att tankl?st upprepa ?ven den mest korrekta, men obegripliga eller obehagliga frasen f?r dig, kanske inte ger n?gon effekt;
7. Om du vill att affirmationer ska vara till nytta f?r dig m?ste du arbeta med dem p? ett fantastiskt hum?r. Varje aktivitet leder till framg?ng om den ?tf?ljs av positiva k?nslor.

Till en b?rjan kommer du att ?vervinnas av tvivel, eftersom det du s?ger inte kommer att ?verensst?mma med verkligheten. Men regelbunden upprepning i det f?rsta skedet kommer mekaniskt att implantera i det undermedvetna tankes?ttet f?r framg?ng och h?lsa. Du kan ocks? k?nna inre motst?nd - de f?rtr?ngda negativa medvetandeprogrammen som samlats under ?ren kommer att f?rv?rras.

N?r medvetandets motst?nd vid l?sning av affirmationer minskar, kan volymen av deras uttal minskas, och i det ?gonblick d? de talade orden och tankarna sm?lter samman, kommer det att ske en ?verg?ng till att uttala positiva uttalanden med en inre r?st. Samtidigt f?ds en k?nsla av att positiva tankar verkar s?tta sig inne i huvudet.

1. F?r att f?rst?rka effekten av affirmationer m?ste du l?sa dem med maximalt uttryck och v?nja dig vid dem;
2. Det finns flera s?tt att f?rb?ttra effektiviteten av affirmationer: den speciella milj?n d?r de uttalas, styrkan i r?sten, gester och andra tekniker!
3. Man tror att det ?r b?ttre att s?ga affirmationer som syftar till att f?r?ndra dig sj?lv framf?r en spegel, titta djupt in i dina egna ?gon eller unders?ka ditt ansikte;
4. Det rekommenderas att inte bara uttala ?vertygande uttalanden om f?rl?telse av andra och dig sj?lv, utan ocks? att skriva dem p? papper eller p? en dator;
5. Om du vill omge dig med affischer med positiva affirmationer ?r det b?st att placera dem enligt kinesisk undervisning Feng Shui. Det ?r b?ttre att efterlysa v?lsignelser och ?verfl?d i sydost, och att skriva om kreativa id?er och familjeplanering i v?st. Affirmationer p? ?mnet k?rlek, familj och ?ktenskap, komponerade av en kvinna, placeras i nordv?st, och de skrivna av en man, i sydv?st. Affischer f?r att ?ka din sj?lvk?nsla ?r b?st placerade i s?der, i glanszonen;
6. Affirmationer "rensar" v?rt t?nkande, f?rbereder oss f?r fantastiska f?r?ndringar inom en snar framtid och lockar dem in i v?rt ?de s? snart vi ?r redo f?r det. N?r du ?ndrar ditt t?nkande, reagerar livet p? dessa f?r?ndringar i enlighet med detta. Komma ig?ng nytt liv med affirmationer just nu!

De s?ger att tankar ?r materiella. Och det ?r det verkligen. Din tankar kan radikalt f?r?ndra ditt liv. Fr?gan ?r bara i vilken riktning... Genom att anv?nda affirmationer kommer du att inse vad du str?var efter och vad du har dr?mt om. L?t oss ta reda p? vad affirmationer ?r och hur de fungerar.

Sedan barndomen har m?nga av oss h?rt ord fr?n v?ra f?r?ldrar som bildar ett minderv?rdeskomplex dag efter dag. Till exempel, "Allt faller alltid ur dina h?nder!", "Och varf?r ?r hon s? ful?", "Hon har inga hj?rnor alls!" Hur fungerar s?dana ord? F?rst b?rjar en person tro p? dessa uttalanden, sedan b?rjar han t?nka enligt den ingjutna stereotypen, och sedan blir tankarna verklighet...

Men positiva tankar kan ocks? bli verklighet. Hj?lp till att v?gleda dem i en positiv riktning affirmationer– positiva uttalanden som, n?r de upprepas m?nga g?nger, kan ers?tta negativa bilder som har f?st sig i en persons undermedvetna och bilda nya. Detta kommer att bidra till positiva f?r?ndringar i livet. Kommer du ih?g hj?ltinnan i filmen "The Most Charming and Attractive"? Den d?r "besv?rjelsen" som hon st?ndigt upprepade ?r inget annat ?n en positiv bekr?ftelse.

Hur man anv?nder affirmationer

Affirmationer kan s?gas mentalt, talas h?gt, spelas in och lyssnas p?, skrivas ner upprepade g?nger p? papper eller sjungas. Det r?cker att upprepa dem i 10-15 minuter dagligen, och ?ver tid kommer positiva attityder att uppv?ga de negativa stereotyper som f?rv?rvats under ?ren. Kom bara ih?g att ibland kr?vs en tillr?cklig m?ngd av denna tid, f?rv?nta dig inte omedelbara resultat. Fast?n positiva f?r?ndringar du kan nog k?nna det snabbt nog. Huvudregeln ?r dock att du beh?ver upprepa affirmationer varje dag (minst tv? g?nger om dagen, p? morgonen och f?re s?ngg?endet).

Typer av affirmationer

Affirmationer ?r indelade i allm?nna och specifika. De f?rra syftar till att f?rb?ttra livet i allm?nhet, de senare arbetar med en specifik uppgift. Det finns bekr?ftelser f?r framg?ng, f?r h?lsa, f?r arbete, f?r en make. "Jag ?r glad. Jag ?r j?ttebra. Varje str?van jag g?r ?r d?md till framg?ng. Mitt liv blir b?ttre och b?ttre f?r varje dag."– Det h?r ?r en allm?n bekr?ftelse. H?r ?r ett exempel p? en speciell bekr?ftelse f?r studenter: "Jag absorberar kunskap som en svamp absorberar vatten. Jag fattar allt i farten. Jag g?r till skolan med gl?dje och trivs med det.". Intressanta alternativ V stora m?ngder presenteras p? Internet, men de b?sta affirmationerna ?r de som du gjort sj?lv, eftersom de kommer att relatera direkt till din situation.

Affirmationer ?r tankar, ord, k?nslor, k?nslor som var och en av oss anv?nder i Vardagsliv. Samtidigt anv?nder vi, som vi alla f?rst?r, inte alltid positiva, utan ocks? negativa p?st?enden. S? f?rst och fr?mst, om du vill f?r?ndra ditt liv till det b?ttre med hj?lp av affirmationer, m?ste du bara anv?nda dem i en positiv form.

S? hur fungerar det?
T?nk p? vad du s?ger? R?kna hur m?nga g?nger om dagen, till exempel, du eller m?nniskorna runt omkring dig s?ger ordet "Mardr?m!!!" och "Skr?ck!!!" Dessa ord m?ste gl?mmas! Varje g?ng, ist?llet f?r dem, s?g "Hurra!" Om det ?r sv?rt att g?ra detta h?gt kan du s?ga det till dig sj?lv. Det viktigaste ?r att ers?tta varje negativ impuls med en positiv.

Eller, till exempel, frasen av en f?rv?nad person "Wow!" st?r inte emot n?gon kritik alls. Kom ih?g en g?ng f?r alla - "Allt f?r dig sj?lv." Och bara p? detta s?tt kommer v?lst?ndet att f?lja i h?larna.

V?ra tankar och k?nslor formar v?ra liv och v?r milj?. Kom ih?g att gilla bara lockar gilla. Negativa tankar lockar negativa h?ndelser in i v?ra liv, och r?dslor och r?dslor kommer s?kert att bli verklighet, eftersom vi sj?lva har projicerat dem. Det du t?nker p? ?r vad du blir.

Fr?n ovanst?ende kan vi dra en underbar slutsats: "positiva tankar och k?nslor av k?rlek, lycka och n?je kommer att locka glada h?ndelser och de m?nniskor vi beh?ver in i v?ra liv."

Jo, f?r den som ?r ?vertygad om att detta inte fungerar. L?t mig f?rklara att affirmationer bara kan misslyckas i ett fall - om det finns en konflikt mellan vad du s?ger och vem du verkligen ?r. Det vill s?ga, om du t?nker en sak, s?ger en annan och menar en tredje, s? kan dina skydds?nglar desto mer inte f?rst? vad du verkligen vill ta emot. Det vill s?ga, om du s?ger varje dag, "Jag vill ha en resv?ska med pengar," och det undermedvetna svarar, "Ja, hee-hee, nu ska jag upprepa det 10 g?nger till och skaffa tv? resv?skor... Den h?r teorin g?r det inte" det fungerar inte, s?klart, ingenting kommer att fungera. . F?r det finns inget specifikt m?l. Det finns ett enkelt "jag vill".

Huvudsaken ?r din positiva attityd, tron p? att du kommer att lyckas. Kom f?rst till harmoni inom dig sj?lv, och du kommer omedelbart att m?rka att v?rlden omkring dig har f?r?ndrats. ?ndrade s? mycket som du ville.

S? f?r det f?rsta formuleras varje positivt p?st?ende i nutid eller som ett redan genomf?rt faktum. F?r det andra b?r det inte finnas en partikel "inte". F?r det tredje b?r den endast syfta till en god sak och i godhetens och k?rlekens namn i hela universum.

Och en sak till, ?nskningarna som du tror att du vill ha g?r inte i uppfyllelse. Och de vars uppfyllelse ditt undermedvetna faktiskt vill ha. S? bli inte f?rv?nad om det du s? passionerat ville ha men var r?dd f?r att ens t?nka p? blir verklighet...

Naturligtvis kan jag inte l?ta bli att citera exemplet med den stora Louise Hay, som ?r grundaren av teorin om affirmationer. Trots att hon f?ddes i en mycket fattig familj, blev mobbad av andra som barn och m?nga andra saker som jag inte ska prata om, f?r?ndrade hon sitt liv med hj?lp av positivt t?nkande, vilket blev essensen av hennes liv ( de som vill kan l?sa hennes b?cker, d?r hon pratar mycket om v?gen till denna f?r?ndring). Och allt som Louise Hay lyckades ?stadkomma fick hon utan hj?lp utifr?n aktiv anv?ndning metoden f?r positivt t?nkande som hon beh?rskade och till och med f?rb?ttrade, som bygger p? hennes unika affirmationer. Denna kvinna sj?lva?terst?llde hennes f?rst?rda h?lsa (blev av med livmodercancer utan droger eller operationer, men bara med tankekraft) och f?rb?ttrade hennes ?de!

?nnu en viktig anm?rkning. Affirmationer kan f?r?ndra ditt liv, s? t?nk f?rst och fr?mst p? om det ?r v?rt att f?r?ndra det liv du har nu. Som de s?ger, du beh?ver inte laga det som inte ?r trasigt. Om du best?mt har best?mt dig f?r att du beh?ver f?r?ndring som luft, vars?god. Stora saker v?ntar oss.

Att s?ga affirmationer ?r effektivt s?tt att uppn? ditt m?l, lycka, k?rlek, inre harmoni, h?lsa och v?lbefinnande. Arbeta med dem varje dag, s?g dem h?gt eller till dig sj?lv, och resultatet kommer inte att l?ta dig v?nta!

Och det sista r?det, innan du b?rjar anv?nda affirmationer, be om f?rl?telse fr?n dig sj?lv och din kropp f?r att du tidigare t?nkt d?ligt om n?gon (s?rskilt dig sj?lv) f?r det du upplevt negativa k?nslor, och lova dig sj?lv att fr?n och med nu bara t?nka och tala positivt. Och h?lla det l?ftet.

N?r ditt liv endast ?r fyllt av positiva tankar, k?nslor och k?nslor, d? kommer frid, ?msesidig f?rst?else, empati, f?rm?gan att f?rl?ta och, viktigast av allt, k?rlek att komma och f?rbli med dig f?r alltid.
Jag ?nskar att du ska l?ra dig att se det goda i allt du m?ter, och tro mig, v?rlden kommer att svara dig in natura. Positiva ljusa tankar kommer att v?gleda dig genom livet och ?ppna alla d?rrar f?r dig.

S?kerligen har m?nga av oss h?rt denna ovanliga term - "bekr?ftelser". Ganska ofta finns det i litteratur om sj?lvf?rb?ttring och andlig tillv?xt. Det kan ofta hittas i b?cker om aff?rer och prestationer och framg?ng i allm?nhet. Men som regel n?mns detta begrepp n?stan alltid kort och ingenting s?gs egentligen om det - bara Generella egenskaper och n?gra tips att anv?nda. Idag kommer vi att prata om affirmationer mer i detalj och f?rs?ka ta h?nsyn till alla subtiliteter i denna fr?ga.

Vad ?r affirmationer?

Affirmationer ?r positiva uttalanden som betonar n?got som en person beh?ver och som syftar till att f?r?ndra s?ttet att t?nka och tro i en positiv riktning. Affirmationer kan s?gas h?gt eller tyst. N?r de anv?nds korrekt och regelbundet kan de p?verka en persons framtid och f?r?ndra hans liv, ge harmoni, lycka, k?rlek, v?lst?nd och h?lsa. Till exempel:

• Jag v?rdes?tter min utbildning.
• Utbildning ?r v?gen till frihet och idag g?r jag denna v?g med tillf?rsikt.
• Jag ?r alltid ?ppen f?r att l?ra mig.

Det skulle inte vara ?verfl?digt att n?mna att begreppet "bekr?ftelse" inte ?r n?got helt nytt, eftersom det n?mns i den v?lk?nda Small encyklopedisk ordbok, utgiven 1899-1909 under f?rfattarskap av F. A. Brockhaus och I. A. Efon. Den talar om affirmationer som positiva omd?men, annorlunda ?n negativa.

Vem uppfann affirmationer?

F?rfattarskapet till bekr?ftelserna tillskrivs den ber?mda franske vetenskapsmannen Emile Coue, som levde vid 1800- och 1900-talens skiftning. Enligt hans ?sikt, om en person upprepar samma ord om och om igen, kommer de att b?rja framkalla i honom motsvarande id?er om honom, och dessa id?er kommer att bli sanna f?r honom och f?rvandlas till verklighet.

Denna hypotes ?r baserad p? det faktum att en person styrs huvudsakligen av sin fantasi, och varje tanke som tr?nger in i medvetandet tenderar att bli sanning och uttryckas i verkligheten; en person som passionerat ?nskar n?got kan s? sm?ningom uppn? det om han ber?ttar f?r sig sj?lv om det. Huvudbekr?ftelsen formulerad av Emile Coue ?r f?ljande: "Varje dag m?r jag b?ttre och b?ttre i alla avseenden." D?refter, p? grundval av det, utvecklade Kue m?nga olika affirmationer, av vilka m?nga till och med anv?ndes f?r att behandla vissa sjukdomar.

Men du b?r veta att om Coue ?r f?rfattaren till bekr?ftelsetekniken, s? kan dess populariserare l?tt kallas Louise Hay, en ber?md amerikansk psykoterapeut och chef f?r New Consciousness healing-avdelningen, s?v?l som en f?rfattare - f?rfattaren till 18 arbetar p? ?mnet affirmationer, som har blivit v?rldens b?sts?ljare.

Varf?r beh?vs bekr?ftelser?

Affirmationer ?r n?dv?ndiga f?r en person s? att han kan p?verka sitt undermedvetna. Det ?r ingen hemlighet att en persons liv i h?g grad p?verkas av hans undermedvetna attityder och grundl?ggande ?vertygelser. Och ofta spelar de inte alls i h?nderna p? honom, ?ven om han kanske inte ens ?r medveten om deras existens. Dessa attityder och ?vertygelser blir orsaken till alla typer av r?dslor, fobier, misstag och misslyckanden som drabbar en person i hans liv. livsv?g. Och affirmationer ?r utformade just f?r att "arbeta igenom" dem, omformulera dem, ?ndra den negativa laddningen till en positiv, och d?rigenom programmera om det undermedvetna, f?rb?ttra den psyko-emotionella bakgrunden och skapa f?ruts?ttningar f?r positiva f?r?ndringar i livet.

Hur fungerar affirmationer?

Som precis n?mnts kortfattat inneb?r affirmationer att ers?tta en sak med en annan. Deras uppgift ?r att ers?tta destruktiva tankar och attityder i det undermedvetna med konstruktiva. Men troligtvis kommer ingen att kunna s?ga definitivt hur affirmationer fungerar, eftersom de ?r direkt sammankopplade med det undermedvetnas arbete, vars principer f?r interaktion med v?rlden fortfarande ?r ett obegripligt mysterium.

Om vi ?tminstone p? n?got s?tt f?rs?ker f?rklara bekr?ftelsernas arbete, kan vi s?ga f?ljande: systematiska upprepningar av samma fraser tr?nger gradvis in i det undermedvetna och ers?tter gamla tankeformer som fram till detta ?gonblick fungerade med full kraft. Nya tankeformer b?rjar l?ngsamt bli aktiva och f? en ny effekt, vilket stoppar inverkan av de gamla. Naturligtvis ska du inte f?rv?nta dig stora f?r?ndringar direkt, f?r... det tar tid att "accelerera". Till en b?rjan kan f?r?ndringar i hum?ret m?rkas, nya tankar dyker upp som inte fanns d?r tidigare och reaktioner p? yttre omst?ndigheter f?r?ndras. Dessutom ?r alla f?r?ndringar exakta positiv karakt?r. N?r du f?r energi b?rjar nya attityder dyka upp mer aktivt och p?tagligt, och gynnsamma h?ndelser b?rjar intr?ffa i livet. S? det visar sig att med ?vning b?rjar t?nkandet att f?r?ndras, och med det personen sj?lv och hans liv.

Hur formulerar man affirmationer?

Till att b?rja med kan vi s?ga att det inte alls ?r n?dv?ndigt att komma med affirmationer sj?lv, eftersom det finns m?jlighet att anv?nda hundratals f?rdiga affirmationer sammanst?llda av andra personer, till exempel ovann?mnda Louise Hay. De finns i hennes b?cker, och b?ckerna finns i vilken anst?ndig bokhandel som helst.

Om du ?nd? vill skapa affirmationer ?t dig sj?lv, s? ?r det inga problem med det heller. Nedan finns n?gra riktlinjer f?r att skriva affirmationer. Se till att f?lja dem f?r att undvika att g?ra misstag.

• Varje bekr?ftelse m?ste formuleras i en bekr?ftelseform. Detta inneb?r att du kategoriskt m?ste avst? fr?n att anv?nda partikeln "inte". D?rf?r att det uppfattas inte av det undermedvetna. Det vill s?ga, om du vill f?rb?ttra din ekonomiska lycka och g?ra en bekr?ftelse, till exempel "Jag ?r inte fattig", s? kommer det att uppfattas av det undermedvetna som "Jag ?r fattig." D?rf?r skulle den korrekta bekr?ftelsen vara: "Jag har tillr?ckligt med pengar f?r att tillfredsst?lla alla mina behov" eller "Jag blir rikare f?r varje dag."
• Bekr?ftelse ska vara en reflektion positiva k?nslor. S? n?r du skriver dina affirmationer, f?rs?k att anv?nda ?mnen som relaterar till de fr?gor som ?r viktigast och mest betydelsefulla f?r dig. Bekr?ftelsen b?r motivera dig.
• En bekr?ftelse b?r vara i nutid, inte i framtiden. De d?r. du beh?ver till exempel s?ga inte ”Jag kommer att bli fler positiv person, men "Varje dag blir jag mer och mer positiv" eller "Jag ?r alltid positiv." Det undermedvetna kommer att uppfatta det d?refter.
• En bekr?ftelse b?r inte inneh?lla frasen "jag kan." Genom att s?ga en bekr?ftelse kommunicerar du motsvarande avsikt till v?rlden. Och v?rlden vet redan att du kan g?ra n?got. D?rf?r ska du inte kunna g?ra n?gonting, utan redan g?ra det.
• Bekr?ftelsen b?r inte inneh?lla frasen "jag vill", "jag str?var" etc. I analogi med f?reg?ende punkt kommer du bara att str?va efter n?got eller vilja n?got. Och du beh?ver inga bekr?ftelser f?r detta. Sluta bara vilja – b?rja agera!
• Bekr?ftelse ?r alltid individuell - den b?r riktas av en person bara till sig sj?lv, eftersom Detta ?r arbete med dig sj?lv och din personlighet. Det finns ingen anledning att f?rs?ka rikta effekten av bekr?ftelsen p? andra m?nniskor.
• Bekr?ftelse b?r endast tj?na till gott, men inte till skada.

Hur anv?nder man affirmationer?

Att anv?nda affirmationer ?r v?ldigt enkelt. Men innan vi pratar om det, l?t mig ge en goda r?d: Ta ett tomt ark A4-papper och dela det i tv? halvor. I den v?nstra halvan, skriv allt som oroar dig f?r tillf?llet. Det kan vara vad som helst: r?dslor, fobier, os?kerhet, l?g sj?lvk?nsla, negativ uppfattning om v?rlden osv. Fundera p? vilka omr?den i ditt liv du har problem inom och vad du skulle vilja f?rb?ttra. Ange det korta fraser. Till exempel, "Jag ?r inte s?ker p? mig sj?lv."

N?r du har den h?r listan, omformulera de negativa p?st?endena till den form du vill ha. Till exempel, "Jag ?r alltid s?ker p? mig sj?lv och mina f?rm?gor." G?r en andra lista. Efter detta sk?r du arket i tv? delar, beh?ll det h?gra f?r dig sj?lv och sl?ng det v?nstra eller - ?nnu b?ttre - br?nn det. Den ?terst?ende delen ?r dina affirmationer.

N?r det g?ller till?mpning finns det bara ett f?tal effektiva regler:

F?r det f?rsta ?r det b?st att arbeta med affirmationer vid de ?gonblick d? det undermedvetna ?r mest mottagligt, vilket ?r tidigt p? morgonen (direkt efter att du har vaknat) och f?re s?ngg?endet (n?r du n?stan sover). Det kommer inte att skada om du reciterar grundl?ggande affirmationer d? och d? under dagen.

F?r det andra, f?r att uppn? den st?rsta och snabbaste effekten, rekommenderas att upprepa varje bekr?ftelse minst 10 g?nger.

Och f?r det tredje ?r grunden f?r framg?ng i arbetet med affirmationer regelbundenhet. F?r att resultaten ska f? effekt f?r du inte missa en enda dag. Att arbeta med affirmationer b?r bli din nya f?rdighet.

Och slutligen: s? fort du k?nner att n?got av dina negativa tillst?nd har neutraliserats, eller en destruktiv ?vertygelse har slutat fungera, sluta inte med praktiken. Ompr?va dig sj?lv och ditt liv igen. Du kommer f?rmodligen att kunna hitta n?got annat som kr?ver din uppm?rksamhet och f?r?ndring.

Jag ?nskar er framg?ng! L?t det finnas mer godhet och positivitet i ditt liv!