S?kert ?tminstone en g?ng du har upplevt en k?nsla av f?rbittring mot n?gon. Oftast ?r det n?ra m?nniskor, som vi tenderar att ha h?ga f?rv?ntningar p?. Men ibland kan bitterheten i f?rbittring orsakas av helt fr?mlingars handlingar eller ord. Om denna k?nsla uppst?r ofta, ?r det troligtvis i dig sj?lv och du m?ste leta efter orsaken till din ?kade f?rbittring.

Vissa psykologer tror att f?rbittring inte ?r ett utfl?de av ilska riktad in?t. Att vara en av de mest destruktiva m?nskliga k?nslorna har f?rbittring en destruktiv effekt p? en person. Denna obehagliga k?nsla dr?nerar energi och g?r det om?jligt att se allt gott som finns runt omkring. Som ett resultat av f?rbittring uppst?r missn?je med livet, tr?tthet, nerv?s p?frestning och depression.

Sk?l till k?nslighet

Vanligtvis g?r r?tterna till f?rbittring tillbaka till barndomen, vid en tidpunkt d? personlighetsbildningen ?gde rum. Som regel har en k?nslig person l?g sj?lvk?nsla, vilket ?r resultatet av felaktig uppfostran. Kanske n?gon g?ng i barndomen, eftersom din familj inte till?t en v?ldsam manifestation av k?nslor, b?rjade du reagera p? detta s?tt p? f?r?ldrarnas f?rbud. K?nslan av f?rbittring ?r ofta inblandad i ?kad misst?nksamhet, sj?lv?mkan, att anklaga andra f?r en or?ttvis attityd. L?t oss se vilka andra sk?l till f?rbittring ?r:

Upprepningen av f?r?ldrarnas beteendeschema, som absorberas fr?n barndomen, och sedan manifesterar sig redan p? en omedveten niv?.

Ett s?tt att uppm?rksamma sig sj?lv eller p?verka andra genom att f? dem att k?nna skuld.

F?r h?ga f?rv?ntningar fr?n sina n?ra och k?ra, som ofta inte ?r motiverade.

En falsk uppfattning om r?ttvisa, en syn p? situationen enbart fr?n ens egen sida.

Vanan att d?ma m?nniskor efter sig sj?lv eller utifr?n sin egen bild av v?rlden.

Hur man slutar bli kr?nkt

Om du m?rker att du st?ndigt blir kr?nkt m?ste du skyndsamt vidta ?tg?rder. Annars kan du drunkna i en str?m av negativa k?nslor, vilket g?r det v?rre bara f?r dig sj?lv. Faktum ?r att ofta de som ?r kr?nkta ?r inte ens medvetna om det. S? vad kan g?ras:

1. F?rst och fr?mst ?r det v?rt att analysera vilka m?nniskor och situationer som oftast f?r dig att k?nna s? h?r. Kanske ?r du kr?nkt av kritiken fr?n dina ?verordnade p? jobbet, eller s? ?r du uppr?rd ?ver att din man inte uppfyller n?gra av dina ?nskem?l. Ha dessa situationer i ?tanke. N?sta g?ng h?ndelser b?rjar utvecklas enligt detta schema, f?rs?k att se p? dem som fr?n utsidan. En dagbok med klagom?l kommer att hj?lpa till med detta, d?r du kan beskriva alla situationer som ?r sm?rtsamma f?r dig och alternativ f?r ditt korrekta beteende.

2. Om f?rbittring ?r en reaktion p? kritik, f?rs?k f?rst? varf?r personen kritiserar dig. Kanske ?r detta hans s?tt att h?vda sig, d?lja n?got slags minderv?rdeskomplex. F?rs?k sedan att begr?nsa din kommunikation med honom eller helt enkelt inte svara p? provokationer. F?rs?k att uppfatta konstruktiv kritik som ett motiv f?r sj?lvf?rb?ttring.

3. Arbeta med att ?ka din sj?lvk?nsla och din betydelse, d? blir det om?jligt att kr?nka dig. Du kommer att f?rst? f?rbittringens natur och du kommer att h?ja dig ?ver den.

4. Acceptera att alla ?r olika och har sina egna id?er om livet. Ingen ?r skyldig att behaga dig och uppfylla alla dina ?nskningar, ?ven n?ra m?nniskor. Ibland kan man diskutera situationen och p? r?tt s?tt be personen om n?got. Men om detta inte ?r m?jligt, f?rs?k att bara lita p? dig sj?lv, d? beh?ver du inte bli besviken och kr?nkt.

5. ?ndra de vanor och mekanismer som f?rv?rvats i barndomen som har blivit det enda s?kra s?ttet f?r dig att reagera.

6. L?r dig att acceptera m?nniskor som de ?r, och d? kommer du att uppleva f?rbittring mycket mer s?llan. Det finns m?nga tekniker och tekniker som hj?lper dig att f?rl?ta tidigare fel, och du kan s?kert v?lja den som passar dig sj?lv.

Att bli av med f?rbittring ?r en ganska sv?r sak, som allt arbete med sig sj?lv. Men som ni vet b?rjar en resa p? tusen mil med det f?rsta steget. Men om du l?r dig att hantera denna negativa k?nsla kommer livet att bli mycket l?ttare och mer gl?djefyllt. Tro mig, du kommer att lyckas!

9 valde

?verdriven ber?ring ?r inte det b?sta karakt?rsdraget. St?ndiga klagom?l f?rst?r st?mningen, s?tter press p? psyket och, s?ger de, p?verkar h?lsan negativt. De st?r att bygga goda och j?mst?llda relationer med andra m?nniskor. Dessutom, f?r vissa aggressiva individer, fungerar f?rbittring som en r?d trasa f?r en tjur: de b?rjar mobba just de som reagerar p? deras attacker. Inte konstigt att de s?ger kr?nka dem som ?r kr?nkta. Och ?nd? vill vissa m?nniskor inte bek?mpa sin egen f?rbittring, utan f?redrar att h?lla fast vid denna egenskap hos sin karakt?r. L?t oss se varf?r detta h?nder.

inre barn

Harm ?r att flytta ?ver ansvaret p? en annan person. Denna reaktion ?r bekant f?r oss sedan barndomen. Barn blir alltid kr?nkta n?r det inte g?r som de vill: mot en v?n som inte delar leksaker, p? f?r?ldrar som inte k?per glass och till och med p? en urverksbil som g?r s?nder och v?grar ?ka.

Den amerikanske psykologen Eric Berne trodde att vi har tre komponenter av personlighet: Barn, f?r?lder och vuxen. I olika situationer kan var och en av dem ta en dominerande st?llning. S? f?rbittring ?r reaktionen fr?n v?rt inre barn, som inte vill best?mma n?gonting, utan bara stampar med f?tterna. Men det kommer inte att l?sa problemet. Detta kr?ver ett mer vuxet och ansvarsfullt f?rh?llningss?tt.

Manipulation

Varf?r agerar barn ofta? De ?r hj?lpl?sa varelser, och ofta ?r det enda s?ttet att f? vad de vill ha att f? det fr?n vuxna. S? f?rbittring ?r ett av s?tten att manipulera barn. Men m?nga anv?nder det ?ven i vuxna relationer.

Det verkar som att detta ?r v?ldigt bekv?mt. Killen ville inte k?pa ett nytt smycke till flickan, hon blev f?rol?mpad - och nu ligger presenten redan framf?r henne. Och generellt sett ?r f?rbittring i ett f?rh?llande f?r m?nga kvinnor ett s?tt att "utbilda" en partner: att visa hur man beter sig och att bef?sta detta "korrekta" beteende. Men bara f?r ett seri?st f?rh?llande ?r detta en v?g till ingenstans: m?nniskor kommer mycket snabbt p? det h?r s?ttet att manipulera och slutar svara p? det. "Kr?nkta" m?ste bli kr?nkta mer och mer f?r att n? sitt m?l.

D?ligt sj?lvf?rtroende

En av anledningarna till frekvent f?rbittring kan vara l?g sj?lvk?nsla. S?dana m?nniskor t?nker ut motiven f?r sina handlingar f?r dem runt omkring dem, och dessa fantasier visar sig alltid vara extremt obehagliga f?r dem. Bekanten sa inte hej p? m?tet, inte f?r att han inte k?nde igen eller m?rkte, utan visade medvetet respektl?shet. Kollegan hj?lpte inte till med anm?lan, inte f?r att hon gl?mt, utan f?r att hon i hemlighet ?nskar ont. S?dana m?nniskor uppfattar alla ord riktade till dem eller kritiska kommentarer med fientlighet, och ser ofta aggression d?r det inte finns n?gon.

Offerkomplex

I det sv?raste fallet kan ?verdriven f?rbittring f?rvandlas till ett offerkomplex. I det h?r fallet blir det f?r en person inte bara ett karakt?rsdrag, utan ocks? det huvudsakliga s?ttet att interagera med andra. Med klagom?l drar de uppm?rksamheten till sig sj?lva, de f?rs?ker f?rtj?na k?rlek och uppn? det de vill. Men ?ven sl?ktingar flyr fr?n s?dana m?nniskor - ingen tycker om att k?nna skuld hela tiden.

Vad v?rre ?r, m?nniskor med ett offerkomplex tenderar ofta undermedvetet till angriparna - trots allt kommer de alltid att ge dem en anledning att bli kr?nkta. Som ett resultat bildas en s?dan konstig symbios - den ena f?rol?mpar, den andra ?r f?rol?mpad.

Harm ?r en av de viktigaste k?nslorna hos en person som uppst?r n?r han blir s?rad p? grund av n?gons ord, beteende, handlingar. Det tvingar dig att uppm?rksamma vad som h?nde, att skydda dig sj?lv, om det beh?vs. Men ibland uppst?r det utan n?gra uppenbara sk?l och f?rsvinner inte, ackumuleras inuti. Och med tiden blir det ett allvarligt problem f?r personen sj?lv, och f?r dem som ?r i n?rheten. D?rf?r ?r det s? viktigt att veta varf?r m?nniskor blir kr?nkta f?r att skydda sig mot on?diga problem.

Varf?r blir en person kr?nkt

Det finns ingen som inte har upplevt f?rbittring minst en g?ng. Det finns alltid sm?rtpunkter som, n?r de "trycks" av n?gon med avsikt eller inte, skadar n?gon. Bara n?gon pratar om det direkt, och n?gon hyser ett agg, of?rm?gen att uttrycka det omedelbart, generad, eller p? grund av deras egen psyke, anv?nder det som en anledning att f?rbli ett offer ytterligare.

Allt beror p? hur starkt en persons psyke ?r, om han ?lskar sig sj?lv eller, tyv?rr, p? grund av vissa omst?ndigheter i livet, har han blivit en neurotiker som bara lever i sm?rta och f?rbittring. N?r allt kommer omkring ?r det personens sj?lv reaktion p? varje h?ndelse som ?r mycket viktig, och inte sj?lva h?ndelsen. En person kanske inte hade planerat att orsaka sm?rta eller anst?t, men reaktionen p? hans handling eller ord visade sig vara on?digt stark, p? grund av det faktum att den som han kommunicerade med ?r mycket s?rbar och ofta lider av andras st?ndiga f?rs?k. att korsa sina personliga gr?nser, att komma in i foten till sj?len.

Missf?rst?nd eller missf?rst?nd kan ocks? framkalla f?rbittring n?r n?gon inte h?rde n?got, t?nkte p? det eller best?mde sig f?r att det liknade den tidigare situationen som gav honom sorg och besvikelse. Den vars ord kr?nkt kanske inte visste om det alls, och d?rf?r kommer han att bli mycket f?rv?nad n?r han f?r reda p? att han kr?nkt en person.

Harm, n?r det ?r en normal reaktion, fyller en skyddande funktion, eftersom det ger en bed?mning av vad som h?nder. En person gillar undermedvetet inte vad de s?ger till honom, hur de agerar mot honom, hur de beter sig om detta skapar ett hot mot honom. Han f?rv?ntade sig n?got helt annat, baserat p? hur han skulle ha agerat, som han blivit lovad, eller som accepterad i samh?llet, och som de flesta g?r. N?r hans f?rv?ntningar blir besvikna blir han besviken. S? det ?r inte f?rv?nande att en person k?nner f?rbittring mot n?gon som inte levde upp till hans f?rv?ntningar, fick honom att tvivla p? sig sj?lv, att han vet hur man korrekt utv?rderar m?nniskor, vet vem han ska lita p? och hj?lpa och vem inte.

De blir ocks? kr?nkta n?r de f?r reda p? att de vilselett, visat respektl?shet, gjort det som gjorde ont, brutit mot anst?ndighetsnormerna, f?rol?mpat, desto mer offentligt. Som svar uppst?r omedelbart sp?nning och f?rbittring, vilket f?r dig att t?nka p? hur du ska g? tillv?ga, vilket beslut du ska fatta, vad du ska s?ga, g?ra eller inte g?ra mot f?r?varen.

Huvudsaken i den h?r situationen ?r att acceptera det faktum att du ?r kr?nkt. Det ?r inget fel med f?rbittring, det ?r bara en k?nsla som du beh?ver arbeta med och leva med den, och inte driva den djupt inuti s? att den inte fr?ter fr?n insidan.

Du kan bli av med det om du omedelbart s?ger att en persons handlingar g?r ont och ber att inte g?ra det igen. Om han inte h?rde, kommunicera antingen inte med honom eller ompr?va din inst?llning till hans beteende och ord f?r att inte oroa dig l?ngre. Det farligaste brottet ?r trots allt det som inte upplevs. Ju l?ngre den lagras i sj?len, desto st?rre ?r chansen att den f?rst?r livet. Som ett toxin kommer det att f?rgifta resten av ditt liv.

F?rutom en h?lsosam vana att bli kr?nkt och best?mma sig f?r hur de ska reagera p? det, hur de ska lugna ner sig och samtidigt hur de ska skydda sina intressen, lider m?nniskor ocks? av kronisk f?rbittring, som v?ldigt ofta inte har n?gon grund alls och har ingen skyddsfunktion. Det anv?nds som ett s?tt att f? n?got fr?n andra genom att exponera dig sj?lv som ett offer som du beh?ver "sona dig sj?lv".

En liknande neurotisk vana uppst?r att alltid bli kr?nkt, mot alla och f?r allt, p? grund av att barnet i barndomen ?r vant att uppm?rksammas f?rst n?r det blir kr?nkt. Och ju oftare detta h?nde i barndomen, desto starkare ?r denna vana att v?cka uppm?rksamhet med hj?lp av f?rbittring i honom. Och eftersom m?nniskor trots allt inte s?rar andra s? ofta, finner neurotiker som sj?lva manipulerar andra en anledning att bli kr?nkta och kr?ver utifr?n detta en viss inst?llning till sig sj?lva och uppfyllandet av sina ?nskem?l.

Du kan bek?mpa detta om du inte ger efter f?r s?dana provokationer, utv?rderar ditt beteende och inte skyndar dig att gottg?ra det du inte gjorde, men av n?gon anledning f?rs?ker en ?lskad att ?vertyga dig om att du skadat honom med flit , bara f?r att g?ra ont. Faktum ?r att n?r m?nniskor blir kr?nkta utan anledning och g?r det f?r ofta, m?ste de ta hand om sig sj?lva, h?ja sin egen sj?lvk?nsla och l?ra sig att ?lska sig sj?lva. Och d? beh?ver de inte kr?va uppm?rksamhet ?t sig sj?lva och f?rvandlas till ett offer som verkar ignoreras och anv?ndas av alla.

Varf?r blir folk kr?nkta

• P? grund av f?rol?mpningar, elakhet, h?rd ton. Alla dessa handlingar bryter mot en persons personliga gr?nser, f?rs?ker f?rst?ra hans sj?lvk?nsla och sj?lvf?rtroende, skada, kr?nka v?rdighet, misskreditera heder. Och naturligtvis orsakar detta en skarp reaktion och negativitet mot g?rningsmannen. ?ven om det inte gjordes medvetet. Samtidigt kanske en person inte visar att han blev kr?nkt, men djupt i sin sj?l k?nner han fortfarande ilska, vrede, f?rbittring och en ?nskan att h?mnas. D?rf?r ?r det s? viktigt att f?lja de accepterade beteendenormerna och s?tta dig sj?lv i en annans plats, g?ra med honom p? det s?tt som du skulle vilja bli behandlad med dig.
• Neurotiska m?nniskor kan bli kr?nkta med flit, f?r att f? uppm?rksamhet, medlidande, sympati fr?n dig, s? att du uppfyller vissa krav. Och f?r detta manipulerar de andra med hj?lp av skuld, s?rskilt f?r en person att k?nna sig skyldig, anklagar honom f?r en d?lig attityd, likgiltighet, elakhet, ?ven om han inte gjorde n?got s?dant. H?r beh?ver du kunna skilja p? n?r du verkligen omedvetet kr?nkt en annan, korsat n?gra av hans personliga gr?nser och n?r de vill anv?nda dig f?r sina egna syften.

• Ofta blir en person kr?nkt av andra f?r att de inte levde upp till hans f?rv?ntningar. Och de gjorde detta inte f?r att de var skyldiga att g?ra det, utan f?r att de hade r?tt att g?ra det de ans?g vara l?mpligast f?r dem sj?lva, och inte som n?gon ville eller f?rv?ntade sig. Men sj?lvcentrerade m?nniskor ?r ?vertygade om att hela v?rlden kretsar kring dem, och alla m?ste n?dv?ndigtvis motivera sina f?rv?ntningar. Om detta inte h?nder blir de kr?nkta och tror att genom att g?ra fel s? skadar folk dem avsiktligt, skadar dem, ?ven om detta h?nde p? grund av deras on?digt h?ga och orimliga f?rv?ntningar. Att bli kr?nkta p? grund av detta s?rar de sig sj?lva och kr?nker andra, eftersom de ber?var dem r?tten till sitt liv, begr?nsar och vill driva dem in i den ram som de har skapat f?r dem, som om de s?tter dem i en bur av sina id?er. och krav.
• M?nniskor oroar sig och n?r de ignorerades blev de f?rsummade, till exempel: de bj?ds inte in till n?got slags gemensamt evenemang, ?ven om de ?r v?nner med den h?r personen och det fanns inga tecken p? s?dan ignorering. Det ?r obehagligt f?r ingen n?r n?gon l?tsas vara v?nner, men i sj?lva verket sk?ms och bara vill anv?nda den andre utan att ge n?got i geng?ld.

• De kommer ocks? att bli f?rol?mpade av de som f?rs?ker anv?nda det f?r sina egna syften, g?mmer sig bakom vackra ord, bryr sig. Sj?lva kommer de aldrig att hj?lpa, ?ven om de blir tillfr?gade. N?r man offrar sina intressen hela tiden f?r n?gon som ?r fullt kapabel att ta itu med sig sj?lv och sina problem, och g?r detta inte f?r att han ville hj?lpa, utan f?r att han st?ndigt klagar och ber om hj?lp, l?tsas att han sj?lv kan inte klara , mycket snart inser han att den h?r personen lever perfekt, och han f?rlorar styrkan och tiden som han beh?ver f?r sig sj?lv.
• I allm?nhet blir m?nniskor f?rol?mpade p? grund av sitt temperament, n?gon kunde korsa v?gen, och han kunde inte st? ut, n?gon f?rs?kte bryta sin vanliga livsstil, men han beh?ver det inte, eftersom det orsakar obehag, de gjorde det inte vill kommunicera med n?gon, eftersom de ?r upptagna, men han ville verkligen.

Genom att f?rst? varf?r m?nniskor blir kr?nkta blir det mycket l?ttare f?r dig att hitta ett gemensamt spr?k med dem. Kom ih?g deras intressen och inte bryta mot andras personliga gr?nser, f?r att inte kr?nka eller kr?nka. Om du sj?lv blir f?rol?mpad f?r ofta, t?nk p? det, kanske du kommunicerar med fel personer och du beh?ver l?ra dig att ?lska dig sj?lv och bli av med f?rbittring, s?ga direkt att du blev s?rad, f?r att inte samla och f?rst?ra dig sj?lv fr?n insidan med olevd negativitet?!

"En verklig person m?ste f?r?ndras, bara d?rar f?r?ndras inte ..." (Word of Wisdom Prophetic Oleg)

Vissa m?nniskor tycker omedvetet om att bli kr?nkta. De odlar detta tillst?nd i sig sj?lva p? alla t?nkbara s?tt - de lutar sina l?ppar, grimaserar, v?nder sig bort och g?r en ledsen, kr?nkt blick. De gillar n?r de ber dem om urs?kt, och den h?r k?nslan framkallar inget annat hos dem ?n en k?nsla av sj?lvvikt inf?r f?r?varen. Men alla m?nniskor, p? ett eller annat s?tt, lider av f?rbittring. D? uppst?r en rimlig fr?ga: varf?r "t?nder de p?" f?rbittring? Varf?r till?ta sig sj?lv att bli kr?nkt och kr?nkt?

Slutsatsen ?r uppenbar - fr?n brist p? kultur, svaghet i ens sj?l, ovilja att utveckla sig sj?lv, v?xa ?ver sig sj?lv, l?ra sig nya horisonter, vidga och f?rdjupa befintlig kunskap.

Mer f?rbittring uppst?r v?ldigt ofta n?r en persons f?rv?ntningar inte ?verensst?mmer med verkligheten. Och om en person lever med k?nslor, och inte med f?rnuft, d? ?r han d?md att st?ndigt bli kr?nkt, eftersom han aldrig kommer att m?ta f?rv?ntningarna som milj?n inspirerar oss fr?n barndomen - den s? kallade. omst?ndigheter.

? andra sidan, ju mer en person ?r utbildad, desto mindre har han n?gra f?rdomar i huvudet, desto mindre inspirerade nonsens och orealiserbara dr?mmar. Desto mindre sannolikt ?r det att lura, f?rol?mpa, f?r?dmjuka, f?rol?mpa. F?r en f?rnuftig person kommer bara att rycka p? axlarna f?r s?dana attacker eller omst?ndigheter och g? sin egen v?g, inte sjunka till f?r?varens eller f?r?varens niv? och inte ge honom en anledning att "h?lla br?nsle p? elden".

En vis person kommer helt enkelt att ignorera f?rbittring och inte sl?ppa in den i hans sinne, inte l?ta den kontrollera honom ut?t. N?r allt kommer omkring kontrollerar en f?rnuftig (upplyst sinne) person sig sj?lv och best?mmer hur, enligt hans kunskap om vissa processer, hans kropp reagerar adekvat p? yttre stimuli. Och han kommer aldrig att ge efter f?r yttre irritationer, som ?r f?r?vare eller omst?ndigheter som faktiskt ?r st?ndiga provocat?rer av f?rol?mpningar.

F?rbrytare-provokat?rer g?r bara vad de f?rs?ker f?r att f? n?gon ur balans med sina skarpa fraser, och suger sedan, som vampyrer, ut livskraften fr?n de besegrade (i verkligheten ?r detta vad som h?nder - en person efter en k?nslom?ssig omskakning k?nns tomt, som om fr?n honom pumpas ut energi, hans livskraft).

?tminstone ?r det dumt att bli kr?nkt av en person som inte ville kr?nka dig, och brottet orsakades av en slump. Men ?nnu mer dumhet att bli kr?nkt av n?gon som medvetet ville kr?nka dig - det betyder F?lj honom, vilket inneb?r att kontrolleras av n?gon annans vilja, och inte av ditt eget sinne.

”M?nniskor med sm?sinnet ?r k?nsliga f?r sm?f?rseelser; m?nniskor med stor intelligens m?rker allt och blir inte f?rol?mpade av n?gonting ... " (La Rochefoucauld)

I princip ?r det om?jligt att kr?nka en person utifr?n! M?nniskan blir alltid kr?nkt av sig sj?lv! Varje person sj?lv m?ste personligen vara ansvarig f?r sina handlingar och sina tankar. ?ven n?r han p?st?s vara of?rm?gen att klara sig sj?lv, vara under yttre eller inre psykologiska stimuli. Varje person m?ste helt kontrollera sig sj?lv, sina k?nslor, sina handlingar, v?xa ?ver sig sj?lv andligt, engagera sig i sj?lvutbildning, utveckla sin kropp. St? inte stilla och leta efter eventuella yttre r?tter till problemet utan att b?rja med dig sj?lv.

MEN att hantera f?rbittring ?r inte sv?rt, om till att b?rja med, ?tminstone, ?tminstone inse att ett s?dant problem finns, och du kan inte hantera det personligen. Medvetenhet om problemet ?r redan halva l?sningen. Och genom att k?nna till och f?rst? karakt?ren av f?rol?mpningar och f?rol?mpningar, kan du enkelt ta det, f?rol?mpa, under din kontroll och inte l?ta det styra dig. D? blir du den fulla ?garen av din kropp, dina k?nslor, dina handlingar. Ingen annan ?n du sj?lv kommer att kunna kontrollera dig n?r du inte till?ter n?gon eller n?got utifr?n att g?ra detta.

Det enklaste s?ttet att neutralisera n?got brott eller f?rol?mpning ?r att ignorerar. En annan v?g - f?rvirring. Det ?r n?r du svarar p? n?gons f?rol?mpning med ordet "Tack" (Gud spara) och d?rigenom ber om skydd fr?n din eller dina gudar.

Och g?rningsmannen kommer under tiden att vara avv?pnad och r?dvill, eftersom du f?rmodligen svarade artigt och ?delt p? hans attack, men han ville h?ra n?got f?rol?mpande ord som svar, f?r att d?rigenom bara l?gga br?nsle p? elden och skicka ?nnu mer en kraftfull str?m av f?rol?mpningar. Och genom att hantera processen p? det h?r s?ttet, livn?r dig p? din vitalitet och skratta ?t dig som en enfoldig (kardborre), som ?r s? l?tt att p?verkas av yttre p?verkan, och som s? l?tt kan kontrolleras i framtiden n?rhelst g?rningsmannen beh?ver en annan dos av n?ring. Algoritmen f?r g?rningsmannens beteende kommer att brytas, och du kan s?kert l?mna medan han funderar p? orsaken till ditt icke-standardiserade och ov?ntade beteende f?r honom.

Det ?r alltid den som f?r skylla sig som ?r kr?nkt och inte den som kr?nkt. Eftersom att bli kr?nkt ?r alltid personens val.

"Resentment ?r kockarnas lott!" (folklig visdom).

En enkel och tr?ngsynt person blir n?stan alltid f?rol?mpad automatiskt, samtidigt som han gl?mmer att anv?nda sin hj?rna f?r att bed?ma yttre p?verkan och utveckla ett adekvat svar p? det. Ofta ?r f?rbittring en automatisk, till och med stereotyp reaktion p? en extern stimulans, eftersom f?rbittring, p?tvingad utifr?n och absorberad av modersmj?lk fr?n barndomen, forts?tter att fungera som en inb?ddad stereotyp av personlighetsbeteende och kontrollerar det p? en undermedveten niv?.

Det visar sig en enkel princip - "reaktion - handling", och i v?rt fall - detta ?r "f?rol?mpning - f?rbittring."

G?r det att s?ga om en person som styrs av automatiska psykologiska mallar att han rimlig? Sj?lvklart inte! Och det spelar ingen roll hur mycket han har, vilken position han har i samh?llet och vilken ?lder han ?r. I ett utvecklat samh?lle b?r f?rbittring, liksom alkohol- eller drogrus, fungera som en f?rsv?rande faktor.

"Den som inte ?r alltf?r n?jd med sig sj?lv blir l?tt f?rol?mpad ..." (Yu. Krashevsky)

?r det m?jligt att kr?nka med ett sk?mt? En person som ?r stark i andan, intelligent och st?ndigt utvecklande, tar aldrig illa upp av sk?mt, oavsett hur h?rt g?rningsmannen f?rs?ker f? honom ur ett tillst?nd av psykologisk balans. Han anser det inte n?dv?ndigt att bli f?rol?mpad, eftersom han perfekt f?rst?r processen att hantera f?rol?mpningar och inte till?ter extern p?verkan p? sig sj?lv personligen. Han st?r ?ver f?rol?mpningar och f?rol?mpningar. De finns inte i hans liv, och d?rf?r kan de inte kontrollera honom.

Men en person som ?r ?k?nd, svag i andan, dum ?r st?ndigt kr?nkt. En tr?ngsynt och os?ker p? sig sj?lv och sina f?rm?gor, en person som i regel anser sig vara s?mre ?n andra och d?rigenom h?ller konstant ilska mot andra m?nniskor, kommer alltid att hitta en anledning att bli kr?nkt igen. D?rmed visar han sin bristf?lliga position i samh?llet, och som det yttersta m?let f?r f?rbittring f?rv?ntar han sig sj?lv?mkan fr?n m?nniskor som ?r starkare i anden.

Ocks? en sorts vampyrism. Eftersom han f?rv?ntar sig slag, st?tande tips och sk?mt fr?n alla, tror han undermedvetet att det ?r allt han f?rtj?nar. Det visar sig en sorts "syndabock". Ofta v?njer sig m?nniskor vid en s?dan roll och lever med den hela livet, samtidigt som de uth?rdar f?rnedring, kr?nkningar och kr?nkningar fr?n alla och alla som ?tminstone ?r lite starkare i sj?len eller fysiskt.

Besegra f?rbittring endast genom st?ndig sj?lvutveckling. Eftersom en person ?r nykter och klarsynt l?ter en person inte n?got - omst?ndigheter eller n?gon - f?r?varen kontrollera honom fr?n utsidan, han undertrycker l?tt alla f?rs?k att f?rslava sin personlighet i syfte att p?verka den utifr?n.

En rimlig person tar inte illa upp, en f?rnuftig person drar slutsatser!

Den mest meningsl?sa k?nslan som en person ?r kapabel till ?r f?rbittring. En k?nslig person f?rs?ker genom sitt beteende bevisa sin betydelse f?r hela v?rlden och en specifik individ, utan att bekr?fta detta med n?got annat ?n ologiska attacker och anklagelser. Att titta p? relationer genom f?rbittringens prisma f?rvr?nger v?rldsbilden s? mycket att de slutar ta en person p? allvar och f?rs?ker avsluta relationen med honom, vilket ger upphov till en ?nnu st?rre k?nsla av besvikelse hos den senare.

Harm och f?rbittring: vad ?r skillnaden?

Harm ?r en reaktion, ofta demonstrativ, som svar p? ett uttalande, handling eller brist p? handling. Personen f?rs?ker visa att han ?r missn?jd med vad som h?nder, att han f?rv?ntade sig en annan och visar med hela sitt utseende hur stor hans besvikelse ?r. Besvikelse v?vs in i f?rol?mpningen (en sak var v?ntad - en annan sak h?nde), sm?rta och sorg ("jag f?rv?ntade mig inte det h?r av dig"), sp?nning och ?ngest (pl?tsligt h?nder det igen), maktl?shet ("du ?r starkare" - d?rf?r anser du att du har r?tt”), irritation och ilska ("Jag ska h?mnas dig").

Harm ?r som influensa: du kan f? feber och ?terh?mta dig p? ett par dagar, men kanske kommer inflammationen att ta ?ver hela kroppen och orsaka ett redan kroniskt tillst?nd eller f?rst?ra b?raren. Detta tillst?nd kallas f?rbittring. En mycket k?nslig person ?r redo att st?ndigt bli f?rol?mpad av alla m?jliga irriterande, ibland att resa upp h?gar av obefintliga problem fr?n grunden, vilket med hela sitt utseende visar hur or?ttvis v?rlden ?r mot honom.

Alla m?nskliga k?nslor ?r en subjektiv sak, men k?nslan av f?rbittring ?r flera g?nger starkare ?n alla andra, eftersom ens "jag" och personliga v?rdighet s?tts ?ver resten.

Varf?r blir folk kr?nkta?

Psykologer delar in alla orsaker i fyra kategorier:

• Missf?rst?nd av sk?mt: oftast saknar en k?nslig person humor, ?ven en liten underrock kan skada honom - detta ?r hans f?rsvarsreaktion och en indikator p? att du inte beh?ver g?ra detta. Detta ?r den enklaste formen, ?ven om det h?nder att en person blir besatt och b?r f?rbittring i ?ratal och utvecklar en plan f?r h?mnd.
• Manipulering: att vilja f? det som var planerat, men inte se det ?nskade resultatet, den k?nsliga personen "puttar ut", r?r sig bort och ?r tyst - visar med hela sitt utseende att han v?ntar p? helt andra handlingar.

• Lurade f?rhoppningar: ofta ger m?nniskor efter f?r fantasier eller tillskriver andra icke-existerande karakt?rsdrag, f?rv?ntar sig ovanliga handlingar och blir sedan djupt besvikna p? verkligheten. Med f?rbittring f?rs?ker de visa omfattningen av sin besvikelse, som om de diskret f?rs?ker f?r?ndra en person.
• Of?rm?ga eller ovilja att f?rl?ta: f?r h?g sj?lvk?nsla och hyperego g?r m?nniskor blinda f?r andra m?nniskors k?nslor och motiv f?r handlingar. Samtidigt kan denna kategori m?nniskor kombinera alla tre tidigare kategorier, vilket g?r en person till en paranoid.

Hur f?rvandlas f?rbittring till f?rbittring?

P? grund av en ?verdriven k?nsla av sitt eget "jag" och ?kad sj?lv?mkan har en person ofta inre stridigheter: "Varf?r jag? Varf?r kan de och jag inte? Jag f?rtj?nar b?ttre, mer.” Detta f?rdjupar en person ytterligare i en illusorisk verklighet, uppfunnen av honom och, sannolikt, v?sentligt skild fr?n verkligheten. Och ju oftare detta h?nder, om orsaken till f?rbittring f?rblir ol?st och s?tter sig inuti, desto mer blir en person k?nslig, besatt av sina upplevelser och blind f?r andras k?nslor. ?verdriven f?rbittring blir ett naturligt tillst?nd som f?rst?r en persons inre v?rld.

Fyra typer av kr?nkta

Psykoanalytiker delar upp k?nsliga m?nniskor i flera typer, efter att ha analyserat vilka, kan du f?rst? varf?r de h?ller ondska p? dig och hur man r?ttar till situationen.

M?nniskor med ett evigt offerkomplex: de blir st?ndigt kr?nkta av allt och alla, med eller utan anledning: alla slarviga ord, sidledes blick eller gest kan driva dem in i djup depression, en veckol?ng tystnad eller, omv?nt, konstant gn?ll. Den h?r typen av alltf?r k?nslig person i passionens hetta kan g?ra vad som helst, upp till ett sj?lvmordsf?rs?k, s? du m?ste vara extremt f?rsiktig med dem.

Paranoida: m?nniskor som ?r k?nsliga p? grund av ?verdriven misst?nksamhet, svartsjuka och r?dsla f?r att bli lurad. De h?r bara vad de vill, f?rst?r situationen endast fr?n sin extremt subjektiva synvinkel och letar efter en hake i n?stan allt.

M?nniskor med ett minderv?rdeskomplex: deras totala sj?lvtvivel ger upphov till en k?nsla av os?kerhet, det verkar f?r dem som att andra st?ndigt vill kr?nka, skratta ?t brister (ibland bara synliga f?r dem sj?lva) och h?vda sig p? deras bekostnad. Ofta ?r s?dana m?nniskor k?nsliga p? ett tyst s?tt, de skandaler inte, f?rs?ker inte manipulera, utan drar sig helt enkelt tillbaka in i sig sj?lva och samlar en klump av f?rbittring.

The Avengers: deras f?rvr?ngda syn p? v?rlden, i kombination med den, g?r att de st?ndigt spelar upp planer f?r h?mnd, vederg?llning f?r brott och uppmuntrar till ytterligare omoraliska handlingar. Dessutom ?r deras gnagande f?rbittring s? stor (?ven f?r en ringa bagatell) att de i flera ?r kan kl?cka en plan f?r vendetta som ?r v?rdig Moriarty sj?lv.

Manlig f?rbittring

M?n blir faktiskt f?rol?mpade extremt s?llan - de ?r mer ben?gna att bli uppr?rda, arga eller besvikna p? vissa handlingar av n?ra och k?ra. Det logiska t?nkes?ttet till?ter dem helt enkelt inte att beh?lla orsaken under l?ng tid - om en halvtimme kommer det manliga medvetandet att hitta n?got mer intressant f?r sig sj?lv ?n att prata om den tidigare handlingen.

Det enda som verkligen kan skada honom under l?ng tid ?r kritik mot hans "manliga" beteende: sexuellt misslyckande, j?mf?relse med andra m?n, offentligt f?rd?mande och v?rdeminskning av hans g?vor. D? kan en man antingen st?nga sig sj?lv i sig sj?lv eller, med bibeh?llen yttre vanem?ssigt beteende, h?lla f?rbittring i sig sj?lv ganska l?nge och under ett starkt gr?l uttrycka allt.

Kvinnors f?rbittring

Kvinnor ?ger handflatan f?r f?rol?mpningar: de blir kr?nkta flera g?nger om dagen, medan det f?r vissa ?r flyktiga tillst?nd som man inte ens kan kalla en f?rol?mpning - s? jag blev uppr?rd i fem minuter och gl?mde. F?r vissa ?r detta en id?fix f?r hela deras liv: "Du f?rol?mpade mig - du s?g inte mina t?rar," p? grund av vilket de b?rjar f?rgifta livet f?r sig sj?lva och de runt omkring dem. Samtidigt ser hon ut som en galning: hon ?ger absolut inte sitt sinne, sina k?nslor och kan s?ga berg av ?verfl?diga, of?rsk?mda och on?diga saker. ?verdriven k?nslighet ?r det som f?rst?r s?dana kvinnor.

Barnslig f?rbittring

Ett barns f?rbittring ?r ett stort psykologiskt trauma, vilket kan leda till m?nga komplex, f?rkastande av v?rldens realiteter och en f?rvr?ngd uppfattning om m?nniskor runt omkring. Faran ?r att ett instabilt barns psyke inte kan hantera upplevelser, inte kan reagera korrekt p? en irriterande och pr?glar negativ upplevelse p? det undermedvetna, vilket bildar en illusorisk verklighet.

De flesta som ?r f?r k?nsliga tog med sig denna k?nsla fr?n barndomen, de har vuxit ihop med den och kan inte l?ngre leva utan den. 80% av alla r?dslor, fobier, komplex och reaktioner l?ggs hos en person i f?rskole?ldern, de flesta kommer fr?n f?r?ldrar och n?ra sl?ktingar. D?rf?r, n?sta g?ng, innan du sk?ller ut ett barn f?r n?got, t?nk tio g?nger om det ?r n?dv?ndigt.

Vad ?r faran med att kommunicera med en s?dan person?

N?r en k?nslig person ?r n?rvarande i f?retaget ?r det som en b?ld: det ?r v?ldigt st?rande, men samtidigt v?gar ingen r?ra, f?r att inte orsaka sm?rta. En om?rklig ring av alienation bildas, vilket f?rol?mpar en person ?nnu mer - cirkeln ?r sluten. Dessutom reagerar en mycket k?nslig person skarpt p? kritik. Att ?ppet d?ma honom f?r hans mottaglighet ?r d?rf?r detsamma som

Det st?ndiga behovet av att v?lja "r?tt" ord, uttryck och handlingar indikerar redan att du blir manipulerad, vilket betyder att en person har f?rst?tt kraften i sitt inflytande och kommer att anv?nda det varje g?ng som beh?vs.

Varf?r blir inte alla m?nniskor f?rol?mpade?

Psykologin f?r en k?nslig person ?r annorlunda: vissa ?r extremt s?llan f?rem?l f?r en s? sm?rtsam reaktion, medan andra tv?rtom ?r ?verk?nsliga. Med vissa kan du sk?mta p? gr?nsen till ett foul, medan andra reagerar skarpt ?ven p? en kommentar om en frisyr. Varf?r h?nder det h?r?

Faktum ?r att allt beror p? en persons interna tillst?nd: hur mycket han ?r sj?lvf?rs?rjande eller beroende av den allm?nna opinionen, hur stor ?r hans k?nsla av stolthet och sj?lvvikt. Alla har sina egna svagheter och sm?rtpunkter: f?r vissa ?r de p? ytan och sm?rtsamma, medan de f?r andra ?r g?mda under ett tjockt lager av karakt?r och viljestyrka.

Hur kommunicerar man med en k?nslig person?

F?r andra ?r detta ibland ett problem. Hur ringer man en k?nslig person f?r att inte f?rol?mpa? Hur man ?verhuvudtaget kommunicerar med honom om det inte finns n?gon m?jlighet att avsluta f?rh?llandet (detta ?r en anst?lld, sl?kting eller make).

Det f?rsta s?ttet ?r att f?rs?ka ignorera f?rs?k till manipulation, f?rutsatt att ens r?ttighet verkligen ?r det. Du kan fr?ga en ointresserad persons ?sikt (naturligtvis taktfullt, f?r att inte f?rol?mpa den kr?nkta personen ?nnu mer).

F?r det andra: f?rs?k att ta situationen i egna h?nder och f?rvandla den fr?n sensuella gr?l till en lugn diskussion om problemet.

Kommunikation med alltf?r k?nslom?ssiga m?nniskor l?r ut tolerans och lojalitet, detta ?r en bra anledning att se p? dig sj?lv och andra fr?n en annan vinkel. Du m?ste vara nedl?tande mot sensuella utbrott - trots allt, om orsakerna till en s?dan reaktion ?r k?nda, blir det tydligt att en k?nslig person har inre problem genom taket. Tycker synd om honom, bara mentalt.

Allt-in-metoden: l?tsas f?rbittring som svar. Kanske kommer en person att k?nna sig i st?llet f?r en "pseudobrottsling" att ?ndra sitt beteende och attityd. F?rs?k att s?tta dig sj?lv i den kr?nkta personens plats och scrolla mentalt igenom situationen, f?rs?k att se p? den genom hans ?gon. Fr?ga dig sj?lv hur stor procent av ditt fel ?r det att personen ?r kr?nkt. Var objektiv: kanske du omedvetet, utan att t?nka, skadar en person.

Hur kan man hj?lpa till att bli av med f?rbittring?

F?rklara f?r personen varf?r du agerade och sa detta och inte annat. F?rklara i detalj orsaken i minsta detalj, g?r det klart med hela ditt utseende att det inte fanns n?gon ?nskan att f?rol?mpa. Om situationen verkligen kr?ver det m?ste du be om urs?kt. Kom bara ih?g: att be om urs?kt betyder att ?ngra det du har gjort och lova att g?ra det mer. M?nskliga reaktioner kommer fr?n handlingar, inte bara ord.

F?rs?k att f?rklara att f?rbittring ?r en destruktiv k?nsla, som visar hur mycket den kr?nkta personen inte respekterar sig sj?lv som person. Visa att du respekterar honom, men du kommer aldrig att ha n?ra relationer om de utvecklas s? ensidigt.

Vad kommer ackumulerade klagom?l att leda till?

Vet alla att f?rbittring ?r en manifestation av en av kristendomens sju synder: h?gmod? En s?rad k?nsla av ?verl?gsenhet sporrar en person att bryta relationer, bryta ?ktenskap och familjeband. Allt h?nder f?r att alla s?tter sig ?ver varandra, och detta ?r en manifestation av stolthet.

Fokuserad p? sina inre upplevelser f?rlorar en person f?rm?gan att t?nka f?rnuftigt, arbetsf?rm?gan minskar, vilket i sin tur kan leda till att arbetstillf?llen f?rsvinner. I ett f?rs?k att d?va sm?rtan av f?rbittring v?nder sig vissa m?nniskor till att dricka eller ta droger.

Varf?r blir en k?nslig person ofta sjuk? Hans nervsystem ?r st?ndigt ?verbelastat med stress, depression och neuroser. Under p?verkan av k?nslor st?r det den vanliga kosten, vilket kommer att p?verka matsm?ltningssystemet negativt: gastrit, mags?r ?r biverkningar av stress.

Fr?n st?ndiga erfarenheter utvecklas migr?n, spasm i musklerna i nacken och axelbandet (vilket kan leda till problem med ryggraden). Spastiska muskler blockerar i sin tur lungornas fria funktion, hyperventilation st?rs, och detta ?r det f?rsta steget mot f?rkylningar och olika inflammatoriska processer.

I processen att kommunicera med en k?nslig person, f?rs?k att f?rmedla denna information, kanske sunt f?rnuft kommer att vinna, och brottet kommer att f?rsvinna.