Kdo by si nerad namo?il do tepl? koupele, zvl??? se sv???, jemnou b?lou p?nou. Mo?n? je to jeden z lep?? zp?soby relaxace. Ukazuje se ale, ?e koupel nemus? b?t v?dy u?ite?n?. V n?kter?ch p??padech mohou takov? postupy p?in?st nejen pot??en?, ale tak? po?kodit zdrav?.

V?hody koupel?

Jak ji? bylo zm?n?no v??e, koup?n? je skv?l? zp?sob relaxace. Tato relaxace je prosp??n? nejen pro fyzick? kondice, ale tak? na nervov? syst?m, pom?h? bojovat proti stresu, a dokonce i depres?m.

Koupele v?m pomohou zbavit se krepitu, mohou zlep?it svalov? tonus a celkovou pohodu. Tepl? voda dob?e napa?uje poko?ku, otev?r? p?ry a ?ist?. Ale nejen to je v?hoda koupele. Tento postup, kter? je mnoh?m zn?m?, kdy? se do vody p?id?vaj? ur?it? slo?ky, se m??e st?t efektivn? n?stroj l??en? n?kter?ch nemoc?. Tak?e koupele s:

• ho??ice pom??e vyrovnat se s nachlazen?m;
• p?id?n? sody odstran? podr??d?n? a sv?d?n? na k??i;
• odvar z p?esli?ky je u?ite?n? p?i chorob?ch ledvin;
• dubov? k?ra zm?rn? z?n?t;
• he?m?nek zm?rn? bolesti kloub?, zad, zlep?? sp?nek;
• roztok manganistanu draseln?ho se dezinfikuje a su??;
• ml?ko zm?k?uje a zvlh?uje poko?ku;
• z?zvor pom?h? v boji proti nachlazen?;
• mo?sk? s?l p?isp?vaj? k odstran?n? p?ebyte?n? vlhkosti a toxin? z t?la, stejn? jako mo?sk? koupele, jejich? p??nosy jsou zn?my ji? od starov?ku, zlep?uj? stav poko?ky,
• pos?lit imunitn? syst?m, zrychlit metabolismus a nasytit t?lo cenn?mi miner?ly.

Aby v?ak koup?n? p?ineslo jen jeden u?itek, ud?lejte to mus? b?t spr?vn?:

• optim?ln? teplota vody pro koup?n? je pova?ov?na za 37-40 stup?? a ne v?ce;
• je ne??douc? str?vit v?ce ne? 20 minut v koupeln?;
• pono?te se do vody postupn?, nejprve do n? spus?te nohy, pot? z?da a pot? cel? t?lo.

?kody a kontraindikace pro koupele

Bohu?el i koup?n? m??e t?lu u?kodit. Po?kozen? koupel? se zpravidla projevuje, pokud se k jejich p??prav? pou??v? p??li? hork? voda. Hork? koupele mohou v?st k n?sleduj?c? probl?my:

1. Tvorba krevn?ch sra?enin a rozvoj z?n?tliv?ho procesu v ?il?ch. K tomu jsou n?chyln? zejm?na lid? s k?e?ov?mi ?ilami a hypotenz?.
2. Pot??e s oplodn?n?m. A to plat? pro mu?e i ?eny. Hork? voda zhor?uje kvalitu spermi? a zabra?uje p?ichycen? vaj??ka ke st?n?m d?lohy.
3. Zv??en? tlak na krevn? c?vy a srdce.
4. B?hem t?hotenstv?, zejm?na v po??te?n?ch f?z?ch, m??e hork? koupel vyvolat spont?nn? potrat.
5. Siln? krv?cen? b?hem menstruace.
6. Zrychlen? procesu st?rnut?.

V?hody a po?kozen? koupele samoz?ejm? do zna?n? m?ry z?vis? na teplot? vody, n?kdy v?ak slo?ky, kter? se p?id?vaj? do vody, mohou tak? nep??zniv? ovlivnit zdrav? a pohodu ?lov?ka.

Proto, aby se vylou?ilo selhat pe?liv? p?istupovat k jejich v?b?ru, br?t ohled na jednotlivce
intolerance a mo?n? kontraindikace.

Existuj? kontraindikace pro p??jem spole?n? koupele. Doporu?uje se je odm?tnout lidem trp?c?m hypertenz?, t??k?mi formami anginy pectoris, cirh?zou jater, epilepsi?, diabetes mellitus, plicn? tuberkul?zou, ateroskler?zou, kardiovaskul?rn? insuficienc?, rakovinou.

O?ista a otu?ov?n? t?la

V??ivky: v?hody a po?kozen? nohou, recenze

dom?c? relaxa?n? prost?edek

??inn?m p??strojem pro obnoven? energie str?ven? v denn?m shonu i pro p??jemnou relaxa?n? proceduru je v?born? l?k- v??ivky. V?hody a ?kody takov?ch za??zen? ji? d?vno p?estaly b?t kontroverzn? t?ma, proto?e mnoho v?robc? ve snaze maximalizovat sv?j produkt na konkuren?n?m trhu d?v? pozitivn? vlastnosti. Takov? za??zen? maj? atraktivn? vzhled, proto?e jsou vyrobena v modern?m stylu designov? styl. Jsou snadno pou?iteln? a nevy?aduj? ??dn? speci?ln? znalosti. Jejich funk?nost je dostupn? i t?m, kte?? neradi nebo neum? s technikou komunikovat. Sta?? na?erpat vodu a zapojit za??zen? do s?t?. A samoz?ejm? se doporu?uje p?e??st si alespo? n?vod, abyste pochopili v?echny mo?nosti z?zra?n? technologie.

V??ivky, o jejich? v?hod?ch a ?kod?ch spot?ebitel? tohoto produktu aktivn? diskutuj?, jsou ur?eny ka?dodenn? p??e o sv?m zdrav?. To je skute?n? odpo?inek pro unaven? nohy a skv?l? p??le?itost nejen k dobr?mu odpo?inku, ale tak? ke zlep?en? sv? pohody, pos?len? s?ly a obnoven? zdrav?.

V??ivky

Funk?nost

Dal?? funkce

Jacuzzi, v??ivky: v?hody a ?kody

Jak? jsou v?hody mas??e nohou? Tento postup, kter? je pro dom?c? pou?it? st?le obl?ben?j??:

• zm?r?uje nahromad?nou ?navu;
• zm?r?uje otoky;
• normalizuje pr?tok krve v tk?n?ch;
• zlep?uje imunitu;
• posiluje zdrav? cel?ho organismu;
• odstra?uje p?et??en?;
• obnovuje tk?n? a bu?ky;
• urychluje l??bu nachlazen?;
• zm?r?uje bolesti hlavy;
• sni?uje bolest kloub?;
• uvol?uje svaly a vazy;
• uvol?uje k?e?e;
• dod?v? energii;
• zlep?uje n?ladu.

Pr?m?rn? doba trv?n? mas??e nohou je 15-20 minut. Tento ?as na z?sk?n? sta?? maxim?ln? u?itek pro va?e t?lo. Po ukon?en? procedury je pot?eba zahojen? nohy osu?it ru?n?kem a pot??t v??ivn?m kr?mem.

V??ivka: p??nosy pro t?lo

Kontrast nohou

Kontraindikace pro dom?c? hydromas??

Jehli?nat? l?zn?: v?hody, indikace. L??ebn? koupele se sol? a bylinkami

Jak p??jemn? se po n?ro?n?m pracovn?m dni vst?ebat vonn? koupel! Umo??uje v?m relaxovat, odpo??vat nebo p?em??let o probl?mu, kter? se objevil. Voda je schopna dodat energii, zm?rnit ?navu. A pokud k tomu p?id?te jehly, m??ete poskytnout l??iv? ??inek na t?lo. Pro v?t?inu jsou p?edeps?ny l??ebn? koupele r?zn? nemoci. Jejich ??innost byla testov?na v?ce ne? jednou generac?. Pod?vejme se, jak u?ite?n? je jehli?nat? koupel. Poj?me zjistit, jak to vz?t.

V?hody jehli?nat?ch koupel?

Vodn? procedury jsou pro ?lov?ka velmi u?ite?n?. Koupel z jehli?nan? poskytuje ?adu l??ebn? ??inky na t?le.

V tradi?n? medic?na pacient?m je ?asto p?edepisov?n cel? pr?b?h takov?ch procedur. Stimuluj? toti? fungov?n? mnoha d?le?it?ch org?n?. Koupel s jehli??m dokonale uklid?uje nervov? syst?m, zm?r?uje ?navu a stimuluje ?innost srdce.

Krom? toho maj? takov? postupy vynikaj?c? ??inek na poko?ku, vyhlazuj? ji, zvy?uj? jej? t?n a zm?k?uj? k??i.

Koupel s jedlou sodou a sol?

Tyto koupele jsou u?ite?n? ze dvou d?vod?. Dokonale uvol?uj? a ??inn? bojuj? proti celulitid?.

Nejprve si ur?ete ??el va?eho koup?n?. Ostatn? na n? z?le??, jak se m? koupel se sodou a sol? p?ipravit.

Zva?me oba zp?soby:

1. Relaxa?n? koupel. Ve vod? se doporu?uje p?idat 2 pol?vkov? l??ce. l. soda a hrst mo?sk? soli. P?idejte p?r kapek jehli?nan? esenci?ln? olej nebo jak?koliv jin?.
2. Anticelulitidn? koupel. V tomto p??pad? se do vody p?id? 1 kg soli a o n?co v?ce ne? p?l balen? sody. D?lka koupele je 15 minut. Doporu?uje se tepl? voda.

Ale p?ed pou?it?m sody pro vodn? procedury se nezapome?te poradit s l?ka?em.

??inn? l?tky jehli??

L??iv? vlastnosti koupele jsou d?ny bohat?m slo?en?m.

Jehly obsahuj? n?sleduj?c? l?tky:

1. Mikroelementy. Jehlice jsou bohat? na mikro??stice m?di, ?eleza, kobaltu. Tyto slo?ky zaji??uj? zlep?en? stavu poko?ky, p??zniv? ovliv?uj? fungov?n? ob?hov?ho syst?mu a pohybov?ho apar?tu.
2. Vitam?ny. bylinn? slo?ka bohat? na karoten, kyselinu listovou. Nav?c jehly obsahuj? velk? po?et vitam?ny K, E, skupina B. Tyto slo?ky pom?haj? urychlit metabolismus, stimuluj? regenera?n? procesy a poskytuj? omlazen?. Krom? toho zlep?uj? pr?tok krve a srde?n? frekvenci.
3. Fytoestrogen. Jedn? se o analog ?ensk?ho hormonu, kter? je rostlinn?ho p?vodu. Pro n??n? pohlav? je samoz?ejm? velmi u?ite?n? koupel z jehli?nan?, kter? zlep?uje hormon?ln? hladinu a blahod?rn? p?sob? na reproduk?n? syst?m.
4. Antiseptika. Jehli?? je skute?n?m zdrojem fytoncid?. Obsahuje mnoho l?tek, kter? maj? dezinfek?n? a antibakteri?ln? vlastnosti.
5. ?terick? oleje. Maj? schopnost zm?r?ovat psychick? stres. Nav?c maj? ??inky proti nachlazen? a imunostimula?n? ??inky.
6. Antioxidanty. Komponenty ??inn? v??ou r?zn? patogenn? l?tky a voln? radik?ly.

Takov? jedine?n? slo?en? nemohlo z?stat bez pov?imnut? l?ka??. Jehli?nat? koupel je fyzioterapie, kter? je ?asto doporu?ov?na jako udr?ovac? terapie nebo v?born? profylaktika.

Indikace pro pou?it? jehli?nat?ch koupel?

Takov? postupy jsou ?iroce pou??v?ny jak v medic?n?, tak v kosmetologii. Z?rove? je lze prov?d?t doma. Nezapome?te v?ak zv??it, ne? za?nete u??vat jehli?nat? koupele, indikace pro jejich jmenov?n?.

Takov? terapeutick? opat?en? jsou zpravidla p?edeps?na pro n?sleduj?c? stavy:

1. Stres, ?nava, nespavost. Vodn? procedury po n?ro?n?m pracovn?m dni mohou dokonale zm?rnit ?navu. Krom? toho jehly umo??uj? nejen eliminovat stres, ale tak? tvrd? usnout.
2. Osteochondr?za, onemocn?n? kloub?, doprov?zen? bolest?. Koupele z borovicov?ch jehel dokonale sni?uj? z?va?nost nepohodl?.
3. Metabolick? patologie. Mikro??stice jehli?? borovice pronikaj? k??? do t?la. Normalizuj? rovnov?hu elektrolyt?, jsou schopny stimulovat proces ?t?pen? tuk?. Proto se pacient?m trp?c?m doporu?uj? jehli?nat? koupele nadv?ha. Miner?ly maj? diuretick? a diaforetick? ??inek.
4. Sn??en? imunita. Vodn? procedury s jehlami mohou b?t skv?l? profylaktick? proti nachlazen?. Nem?n? ??inn? jsou ale v obdob?, kdy u? na t?lo za?to?ila ch?ipka nebo jin? virus. Koupel pom?h? zvy?ovat tonus, usnad?uje d?ch?n?. Krom? toho, jako vynikaj?c? antiseptikum, maj? jehly aktivn? ??inek na patogenn? mikrofl?ru.
5. Dermatitida a dal?? ko?n? choroby(abscesy, v?edy). P?i omrzlin?ch pom?haj? koupele. Jehli?? m? d?ky vitam?n?m a fytoestrogen?m pozitivn? vliv na epidermis.

Krom? toho jsou jehli?nat? koupele p?edeps?ny lidem trp?c?m:

• z hypertenze;
• k?e?ov? ??ly;
• tromboflebitida;
• dna;
• revmatismus;
• patologie d?chac?ho syst?mu;
• onemocn?n? ledvin;
• astma;
• z?n?t mo?ov?ho m?ch??e.

Takov? vodn? procedury maj? pozitivn? vliv na t?m?? cel? t?lo. Jehli?? m? nav?c p??jemnou p??rodn? v?ni, kter? dod? pocit ?tulnosti a pohodl?.

Kontraindikace

Jako ka?d? terapeutick? opat?en? maj? vodn? procedury ?adu patologi?, ve kter?ch se nedoporu?uje je pou??vat. Abyste se ochr?nili p?ed mo?n?mi komplikacemi, je nejlep?? poradit se s l?ka?em. Rozsah z?kaz? pro postup je pom?rn? ?zk?. Pokud je v?ak pozorov?na alespo? jedna z n??e uveden?ch patologi?, je lep?? opustit takovou ud?lost, jako je jehli?nat? koupel.

Kontraindikace postupu:

• n?dory (jak?koli: benign?, malign?);
• chronick? onemocn?n?, dlouhodob? z?n?tliv? procesy;
• n?kter? srde?n? onemocn?n?, ateroskler?za;
• tlakov? r?zy;
• otev?en? nezhojen? r?ny, stehy, pop?leniny.

P?ed koupel? je d?le?it? se ujistit, ?e netrp?te alergi? na jehli??. Pokud je zaznamen?no i m?rn? podr??d?n? t?to slo?ky, je t?eba se t?to ud?losti zdr?et.

Jehly pro miminka

N?kter?m d?tem takov? aktivity p?edepisuje l?ka?. Nicm?n? pou?ijte l??ebn? koupele mo?n? pro ??ely prevence.

Plat?:

• k pos?len? imunity;
• l??ba plicn?ch onemocn?n? (ka?el, astma);
• uklid?uj?c? d?ti trp?c? hyperaktivitou;
• terapie k?ivice;
• bojovat proti nespavosti, nervozit?, stresu.

Podobn? aktivity lze prov?d?t u kojenc? ve v?ku 6 m?s?c?. Vodn? procedury s jehlami v?ak l?ka?i p?edepisuj? ji? od 1 roku. Je p??sn? zak?z?no pou??vat jehli?nat? koupele pro novorozence. Zejm?na pro d?ti do 1 m?s?ce. V t?to dob? je poko?ka miminek p??li? citliv?.

Ne? se uch?l?te k vodn?m procedur?m pro d?ti, nezapome?te nav?t?vit pediatra. To ochr?n? d?t? p?ed negativn?mi d?sledky. Mus? b?t tak? proveden test na p??tomnost alergick? reakce.

p??prava koupele

Pro vodn? procedury lze pou??t n?sleduj?c? p??sady:

• jehli?nat? koncentr?t (extrakt);
• infuze (vyroben? ze su?en?ch nebo ?erstv?ch jehel);
• tableta;
• balz?m;
• pr??ek.

V?echny v??e uveden? n?stroje jsou u?ite?n? vlastnosti. Nejjednodu??? je p?idat extrakt nebo koncentr?t do vody.

Pokud pou??v?te such? nebo ?erstv? jehly, m??ete si p?ipravit koupel 3 zp?soby:

1. Budete pot?ebovat pl?t?nou ta?ku. M??ete ji nahradit nylonovou pun?ochou nebo i g?zou slo?enou v n?kolika vrstv?ch. Pono?te hrst jehel do s??ku a p?ipojte jej ke kohoutku. Voda, rozl?vaj?c? se jehli??m, bude obohacena o v?echny u?ite?n? l?tky.
2. P?ipravte si n?lev. Rozemlete jehly. Na d?tskou koupel budete pot?ebovat 5 pol?vkov?ch l?ic. l. drcen? suroviny. Pro dosp?l?ho - 25-30 pol?vkov?ch l?ic. l. Jehly zalijte 2 hrnky vrouc? vody a v?var vlo?te do termosky. Nechte n?pravu 2-3 hodiny. Pot? p?eced?me a nalijeme do vody.
3. Pro p??pravu jehli?nat?ho koncentr?tu pou?ijte pom?r 1 kg surovin na 15 litr? vody. Tato sm?s by m?la b?t va?ena po dobu 30 minut. Pot? by m?l b?t koncentr?t infuzov?n po dobu 12 hodin. Toto mno?stv? vysta?? na 200 litr? vody.

jehli?nat? koup?n?

Jehli?nato-soln? koup?n?

Jehli?nato-bylinn? koupel

Kolekci smrk-borovice lze kombinovat s libovoln?mi bylinkami. Ne? se v?ak uch?l?te k takov?m ?innostem, doporu?uje se poradit se s odborn?kem.

B??n? jsou n?sleduj?c? kombinace jehel:

1. S kozl?kem. Koupel m? velk? vliv na nervov? syst?m. Poskytuje ?levu od ?navy a nap?t?. Nastaven? pro zdrav? sp?nek.
2. S m?tou. Doporu?eno pro n??n? pohlav?.
3. S t?ezalkou. Skv?l? pro chlapce i mu?e.
4. S fenyklem. Uvol?uje k?e?e, odstra?uje nap?t?.
5. S mate??dou?kou. To je dal?? odr?da uklid?uj?c? koupel. Skv?l? pro boj s nespavost?.

Radonov? koupele: v?hody a po?kozen? radioaktivn? l??by

L??ba radonem: od nepam?ti

Co ??kaj? recenze?

Pokud jste st?le na pochyb?ch, zda je to pro ?eny ?kodliv? nebo prosp??n? radonov? procedury, sta?? p?ej?t na ?ensk? f?ra. Nejpravideln?j??mi n?v?t?vn?ky rusk?ch l?zn? jsou kr?sn? d?my, kter? dlouho oce?uj? komplexn? ??inek l??iv?ho plynu.

„L??il jsem se radonov?mi koupelemi v Pjatigorsku, m?m endometri?zu. Pomohlo to velmi dob?e, t?m?? rok ??dn? recidivy. Co m? pot??ilo, koupel l??? i k?e?ov? ??ly - nohy po procedur?ch prakticky nebol? a mnohem m?n? ot?kaj?.

„Velmi jsem se b?l radonu – konec konc? radioaktivn?ho plynu. Ale doktor m? p?esv?d?il, ?e koupele by byly velmi u?ite?n? pro moji osteochondr?zu. Pocit po t?chto procedur?ch je ??asn? - velmi klidn?, uvoln?n? a jak? ple?! Elastick?, sametov?, jako v ml?d?.

Se v?emi sv?mi uklid?uj?c?mi a relaxa?n?mi ??inky jsou radonov? koupele velmi nep?edv?dateln?: recenze varuj?, ?e po l??b? m??e za??t exacerbace. Nen? t?eba se b?t: je to jen reakce t?la, kter? za 2-3 dny p?ejde.

"M?m artritidu a osteochondr?zu, v sanatoriu byly p?edeps?ny radonov? koupele - kurz 10 procedur. Po t?ech koupel?ch za?aly klouby bolet nesnesiteln?, je?t? h?? ne? p?ed l??bou. Po 3 dnech bolest odezn?la bez jak?chkoliv pr??k? a po o?et?en? jsou z?da i klouby jako nov?. L?ka?i ale varovali - po 8-10 m?s?c?ch je nutn? koupele opakovat.

Radonov? koupele jsou jednou z nejzn?m?j??ch sanatori?, ne nadarmo bylo mnoho l?zn? postaveno pr?v? kolem zdroje radonu. Ne? se ale vrhnete do plynu, ur?it? si zjist?te, zda se v?m tento postup bude hodit. A pokud existuj? alespo? minim?ln? rizika, je lep?? odm?tnout a hledat jin? letovisko – a t?ch je v Rusku dost.

Od kas?ren a? po hlavn? l?zn? Sibi?e

Jak radon funguje?

Nejd?le?it?j??m argumentem pro v?echny odp?rce takov?chto l??ebn?ch koupel? je radioaktivita vz?cn?ho plynu radonu. A pokud ta pomysln? ?jma z o?kov?n?, ?dajn? nevyzkou?en?ch l?k? pop? p??sady do j?dla n?kdy je to t??k? dok?zat, pak se tady nem??ete h?dat. D?sledky radia?n? ?ernobylsk? katastrofy, kter? se vle?ou ji? 30 let, hovo?? za v?e.

Ale radonov? koupele, jejich? p??nosy a ?kody byly studov?ny nahoru a dol? ji? 100 let, p?sob? velmi jemn?. V?echny koupele tohoto typu se d?l? na slab? (koncentrace plynu od 1 do 10 nCi/l) a siln? radonov? (120-200 nCi/l). L??iv? vody- ty slab?. Pokud budete le?et ve van? 20 minut, d?vka z??en? bude 0,006 milisievert?, co? je 1000kr?t m?n? ne? minim?ln? p??pustn? d?vka z??en?.

B?hem procedury se do t?la n?v?t?vn?ka l?zn? dostane 0,3-6,4 % radonu z vody. V?ce ne? 90 % z toho z?st?v? v k??i, asi 3 % se usazuj? v bu?k?ch a tk?n?ch, l??iv? ??inek. Plyn spou?t? ionizaci tk??ov?ho moku v t?le, d?ky ?emu? se biochemick? procesy, pr?ce nadledvin je pos?lena, naru?en? funkce mnoha org?n? jsou obnoveny.

A po 2-2,5 hodin?ch je vz?cn? plyn zcela odstran?n ze v?ech bun?k t?la, po dal??ch 3 hodin?ch vych?zej? i dce?in? produkty rozpadu.

Jak? jsou v?hody vodn?ch procedur s radonem?

L??iv? s?la radonov?ch koupel? pro ?eny

Radonov? tajemstv? mu?sk?ho zdrav?

Indikace radonov?ch koupel?

A kdy je to nemo?n??

Pravidla pro radonov? koupele

Doma si toti? m??ete organizovat spoustu aktivit, kter? mohou prosp?vat zdrav?. Ostatn? i jednoduch? postupy spr?vn? chov?n? maj? vynikaj?c? l??ebn?, preventivn? nebo terapeutick? ??inek. Nejobl?ben?j?? akce tohoto typu lze nazvat koupelemi. Tak?e ??asn? ??inek na t?lo m? koupel s mo?skou sol?. Promluvme si na t?to str?nce www.rasteniya-lecarstvennie.ru o tom, co d?v? mo?sk? s?l do koupele, jak? jsou jej? v?hody a ?kody, jak ovliv?uj? ?lov?ka soln? procedury, a tak? trochu podrobn?ji probrat jejich aplikaci.

O tom, za co se koupel s mo?skou sol? cen?, jak? jsou jej? v?hody

Zdrojem je mo?sk? s?l obrovsk? mno?stv? neju?ite?n?j?? vitam?ny a miner?ly. Tato l?tka obsahuje pom?rn? hodn? ho???ku, kter? je schopen optimalizovat metabolick? procesy prob?haj?c? na bun??n? ?rovni. Tento prvek tak? ??inn? zvy?uje elasticitu poko?ky a bojuje proti celulitid?. Tak? mo?sk? s?l obsahuje hodn? drasl?ku, fosforu, v?pn?ku, j?du a dal??ch biologicky aktivn?ch prvk?.

Koupele s mo?skou sol? mohou prosp?t nejen poko?ce samotn?, ale cel?mu t?lu jako celku. Tyto postupy pom?haj? vyrovnat se s artritidou, ateroskler?zou, vegetovaskul?rn? dystoni? a n?kter?mi dal??mi onemocn?n?mi kardiovaskul?rn?ho syst?mu. Krom? toho jsou koupele s mo?skou sol? u?ite?n? pro ty, kte?? bojuj? s lup?nkou, dermatitidou, akn? a dal??mi ko?n?mi neduhy. Takov? postupy ??inn? zvl?daj? stres, dod?vaj? energii a s?lu.

Soln? koupele ??inn? odstra?uj? p?ebyte?n? tekutiny z t?la, optimalizuj? procesy krevn?ho ob?hu a pom?haj? odstranit k?e?e p???n? pruhovan?ho a hladk?ho svalstva. Krom? toho takov? postupy pom?haj? odstranit nespavost, l??it bronchopulmon?ln? onemocn?n? (kv?li inhalac?m mo?sk? soli).

O tom, jak p?esn? se pou??v? mo?sk? s?l do koupele (zdravotn? aplikace)

Pro koho jsou koupele s mo?skou sol? nebezpe?n?, co z nich ?kod??

V n?kter?ch p??padech mohou koupele s mo?skou sol? skute?n? po?kodit t?lo. Takov? postupy jsou p??sn? kontraindikov?ny z?n?tliv? procesy r?zn? etiologie, sn??en? krevn? tlak, hypertenze, malign? ?tvary a k?e?ov? ??ly. Tak? se nekoupejte, pokud trp?te tuberkul?zou, cukrovkou a emboli?. Po??d si vezm?te mo?skou s?l na po?kozen? koupele nast?vaj?c? matka, kter? se rozhodla pro slan? procedury, kdy? u? nos? miminko. Dal?? kontraindikac? je menstruace.

Nav?c je t?eba vz?t v ?vahu, ?e soln? koupele nedoporu?uje se u??vat, pokud m?te jak?koli po?kozen? integrity k??e. Takov? postupy nen? nutn? prov?d?t po j?dle a v nedostate?n? st??zliv?m stavu.

Tedy soln? koupele spr?vn? aplikace schopen p?in?st velk? p??nos t?lo. Ale p?ed pr?b?hem takov?ch postup? nebude zbyte?n? konzultovat se sv?m l?ka?em.

Snad ka?d? bude souhlasit, ?e je p??jemn? si lehnout a odpo?inout si ve van? od n?sledk? ka?dodenn? pr?ce. Takov? ?prava vody nepostradateln? po pobytu v de?ti. Z?rove? to nen? v?dy u?ite?n?.

Jak? jsou v?hody hork? koupele

V prvn? ?ad? pom?h? t?lu zbavit se toxin? a zne?i?t?n?. P?i vysok?ch teplot?ch pracuj? povrchov? n?doby aktivn?ji a strusky se rychleji odstra?uj? otev?en?mi p?ry. Takto, tepl? koupel uvol?uje z ledvin a zlep?uje metabolismus. Hork? voda nepochybn? uvol?uje svalov? nap?t?, zlep?uje jejich tonus. A po p?id?n? r?zn?ch slo?ek do vody (odvary, mo?sk? s?l, bylinky ...) m??ete porazit n?jak? druh onemocn?n?, zlep?it stav poko?ky a zm?rnit podr??d?n?. v??ivka pozitivn? ovliv?uje stav mysli.

Pro? a komu hork? koupel ?kod?

Ale z?rove? taky horkou vodu ve van? a dlouh? pobyt v n?m m??e nep??zniv? ovlivnit na?e zdrav?.

Voda by nem?la m?t teplotu vy??? ne? 40 stup??, jinak m??e negativn? ovlivnit na?i poko?ku, urychlit jej? st?rnut?. Hork? voda m??e v?st k z?n?tu ?il a tvorb? krevn?ch sra?enin v nemocn?ch ?il?ch a b?hem menstruace ?asto vyvol?v? siln? krv?cen?. P??li? hork? voda p?i dlouh?m pobytu v n? zhor?uje kvalitu mu?sk?ho spermatu, sni?uje pravd?podobnost po?et?. Zn?m? p??pady neplodnosti!

Tip: ?eny, pokud m?te v ?myslu ot?hotn?t, nekoupejte se v hork? vod? – mohou zp?sobit, ?e se vaj??ko neuchyt?. Riziko ztr?ty plodu je vy??? v druh? polovin? embryon?ln?ho obdob?.

Tato rada je relevantn? pro star?? osoby, d?ti s hypertermi?.

Hork? voda je kontraindikov?na v:

1. Srde?n? selh?n?.
2. Hypertenze a hypotenze.
3. Ang?na.
4. Onkologie.
5. Cirh?za jater.
6. .
7. Tuberkul?za.
8. .
9. Cukrovka.

M?lokdo v?, ?e hork? koupel m??e lidem, kte?? u??vaj? l?ky, p?in?st zvl??tn? nebezpe??. Studie uk?zaly, ?e ?ada l?k?, jako jsou l?ky proti bolesti, m??e b?t pro ?lov?ka smrteln?, kdy? je vystavena vysok?m teplot?m. N?kter? pokyny to nav?c nenazna?uj?.

Chcete-li si u??t horkou koupel, ne?kodit

Pokud nem?te zdravotn? probl?my a chcete si v koupeln? lehnout s u?itkem a pot??en?m, pak se v?m budou hodit na?e doporu?en?.

Teplota vody a doba zdr?en?

Pr?m?rn? hodnota optim?ln? teploty vody je 37 stup??.

D?lka procedury je maxim?ln? ?tvrt hodiny s t?denn? frekvenc? - dvakr?t. Pokud budete ?ast?ji le?et ve vod?, m??e to negativn? ovlivnit poko?ku, proto?e ko?n? maz se bude ?ast?ji vym?vat z jej?ho povrchu a m??e zdrsnit a vysu?it.

M??ete le?et ve van? p?ed j?dlem nebo n?kolik hodin po n?m.

Jak se koupat

Pokud n?kam sp?ch?te, rad?ji ve van? nele?te. Koupel vy?aduje klidn? a uvoln?n? stav. Mus?te b?t odhodl?ni m?t z tohoto postupu prosp?ch a u??t si ho.

1. P?ed pono?en?m do hork? vody se doporu?uje osprchovat se, aby se smyly ne?istoty a roz???ily se p?ry.
2. Postupn? se pono?te do vody. Oblast srdce by m?la b?t nad vodou.
3. Koupel m??ete doplnit mo?skou sol? nebo bylinkov?m odvarem. Nep?id?vejte v?ce ne? 250 gram? soli. Va?e o?i pot?ebuj? tak? odpo?inek, tak?e pokud je to mo?n?, zapalte sv??ky nebo ztlumte sv?tla. Z?sk?te tak ??inek ?pln? relaxace.
4. P?i koupeli je velmi u?ite?n? mas?rovat t?lo.
5. Po koupeli se nemus?te oplachovat tekouc? voda. Osu?te t?lo, naneste kr?m na poko?ku a zabalte se do tepl?ho ?upanu.
6. Dal??ch 20 minut str?vte ne?inn? a uvoln?n?.

Kdo by si nerad namo?il do tepl? koupele, zvl??? se sv???, jemnou b?lou p?nou. Toto je jeden z efektivn? zp?soby relaxace. Ukazuje se ale, ?e koupel nemus? b?t v?dy u?ite?n?. V n?kter?ch p??padech mohou postupy p?in?st nejen pot??en?, ale tak? po?kodit zdrav?.

V?hody koupel?

Koup?n? je skv?l? zp?sob relaxace. Takov? relaxace p?sob? blahod?rn? nejen na fyzickou kondici, ale i na nervov? syst?m, pom?h? zvl?dat stres a dokonce i.

Koupele v?m pomohou zbavit se dorepatury, zlep?it svalov? tonus a celkovou pohodu. Tepl? voda napa?uje poko?ku, otev?r? p?ry a ?ist?. Ale nejen to je v?hoda koupele. Kdy? se do vody p?idaj? ur?it? slo?ky, postup se m??e st?t ??innou l??bou ur?it?ch onemocn?n?.

Vany s:

• ho??ice pom??e vyrovnat se s nachlazen?m;
• soda odstran? podr??d?n? a sv?d?n? na k??i;
• odvar z p?esli?ky je u?ite?n? p?i chorob?ch ledvin;
• dubov? k?ra zm?rn? z?n?t;
• he?m?nek zm?rn? bolesti kloub?, zad, zlep?? sp?nek;
• roztok manganistanu draseln?ho se dezinfikuje a su??;
• ml?ko zm?k?uje a zvlh?uje poko?ku;
• z?zvor pom?h? v boji proti nachlazen?;
• Mo?sk? s?l odstra?uje p?ebyte?nou vlhkost a toxiny z t?la. Mo?sk? koupele zlep?it stav poko?ky;
• pos?lit imunitn? syst?m, zrychlit metabolismus a nasytit t?lo cenn?mi miner?ly.

Jak se koupat

• optim?ln? teplota vody pro koup?n? je pova?ov?na za 37-40 ° C;
• je ne??douc? str?vit v?ce ne? 20 minut v koupeln?;
• pono?te se do vody postupn?, nejprve do n? spus?te nohy, pot? z?da a pot? cel? t?lo.

?kody a kontraindikace pro koupele

Koup?n? m??e po?kodit t?lo. Po?kozen? koupel? se projevuje, pokud se k jejich p??prav? pou??v? p??li? hork? voda. Hork? koupel m??e v?st k:

• tvorba krevn?ch sra?enin a rozvoj z?n?tu v ?il?ch. Lid? s k?e?ov?mi ?ilami a hypotenz? jsou k tomu n?chyln?;
• pot??e s plodnost?. To plat? pro mu?e i ?eny. Hork? voda zhor?uje kvalitu spermi? a zabra?uje p?ichycen? vaj??ka ke st?n?m d?lohy;
• zv??en? stres na krevn? c?vy a srdce;
• k samovoln?mu potratu ran? data t?hotenstv?;
• t??k? krv?cen? s;
• urychlen? procesu st?rnut?.

Pro v?eobecn? koupele existuj? kontraindikace. Doporu?uje se, aby je opustili lid? trp?c?:

• hypertenze;
• t??k? formy anginy pectoris;
• cirh?za jater;
• epilepsie;
• diabetes;
• tuberkul?za;
• ateroskler?za;
• kardiovaskul?rn? nedostate?nost;
• onkologie.

O?ista a otu?ov?n? t?la

Jak? vliv bude m?t koupel na t?lo, z?vis? na teplot? vody. Studen? - m?n? ne? 20 ° C a studen? - 20-32 ° C, t?nov?n?. Hork? – od 40 °C, zvy?uj? pocen? a odstra?uj? toxiny.

T?lo m??ete o?istit koupelemi s bylinn?mi n?levy – ?alv?j? a m?s??kem, d?le sol?, sodou, ovesn?mi otrubami, modr?m nebo b?l?m j?lem. Tyto produkty vytahuj? toxiny, kter? se hromad? v k??i a podko??. P?ry se ?ist?, loupe se, vyr??ky miz?, ple? se st?v? hladkou, jemnou a zdrav? vypadaj?c?.

Pro p??pravu ?istic?ch koupel? m??ete pou??t n?sleduj?c? recepty:

1. Rozpus?te 1/4 ??lku soli ve vod?, stejn? mno?stv? sody, 1/3 ??lku jable?n? ocet a 5 kapek levandulov?ho esenci?ln?ho oleje.
2. Ve vod? rozpus?te 2 ??lky soli a 2 l??ce z?zvorov?ho pr??ku.
3. Z?e?te 1/2 ??lku bentonitov?ho j?lu mal?m mno?stv?m vody tak, abyste z?skali homogenn? hmotu. Nalijte ji do vody ve van?, p?idejte 1/2 ??lku soli a 6 kapek libovoln?ho esenci?ln?ho oleje.

Lid? n?chyln? k ?ast?m nachlazen?, odborn?ci doporu?uj? m?stn? kontrastn? koupele. Takov? koupele jsou zdrav? prosp??n?, proto?e otu?uj? organismus a posiluj? imunitn? syst?m.

K proveden? postupu je nutn? nal?t horkou vodu do jedn? n?doby - asi 40 ° C, do druh? studenou - asi 11 ° C.

Pot? byste m?li nohy st??dav? pono?it do n?dob na 10 minut. V hork? voda je t?eba je uchov?vat n?kolik minut, v chladu - 20 sekund. Posledn? ponor mus? b?t proveden v n?dob? se studenou vodou.

V?ichni milujeme m??en? v tepl? vod?, ale co je pro ?lov?ka hork? koupel - dobr? nebo ?patn?? Od d?tstv? jsme vedeni k hygien?, k tomu, ?e bychom se m?li ?asto sprchovat, m?t si vlasy a pe?ovat o nehty. Mnohem p??jemn?j?? je ale tohle v?echno d?lat vle?e v??ivka s p?nou, zapnut? va?? obl?ben? hudby. Ale je to opravdu tak ne?kodn?? Poj?me si o tom promluvit v tomto na na?em.

Koup?n? je z?rukou ?istoty, v? o tom ka?d? d?t?. Takov? postupy d?vaj? nejen ?ist? t?lo, ale tak? dobr? n?lada, vynikaj?c? zdrav?, relaxace a pohodl?. Ale tento ka?dodenn? postup se nedoporu?uje pro ka?d?ho a ne ka?d? je u?ite?n?. Existuj? ur?it? pravidla, kter? je t?eba dodr?ovat, aby bylo zachov?no va?e zdrav?, proto?e hork? voda m??e nep??zniv? ovlivnit lidsk? zdrav?.

Nejprve si ale pov?me n?co o p??jemn?m, proto?e pravd?podobn? v?te, ?e v?hody a nev?hody hork? koupele jsou v?estrann? a je t?eba hodnotit ob? strany. A za?neme samoz?ejm? t?m p??jemn?m – v?hodami takov?ch vodn?ch procedur.

V?hody hork? koupele se zdaj? b?t jednoduch? a ban?ln?, ale cel? podstata t?to procedury spo??v? v tom. Nen? to d?vod, pro? ji m?me tak r?di? Pod?vejme se, pro? je to tak u?ite?n?:

1. O tom se samoz?ejm? nedalo mluvit, ale hork? koupel pom?h? v hygien?. Voda o vysok? teplot? poko?ku dob?e napa??, otev?e p?ry a smyje v?echny podko?n? ne?istoty. Pokud to v?e zkombinujete s v??ivn?mi ple?ov?mi maskami, z?sk?te dvoj? ?i?t?n? a v?sledky. Proto stoj? za to prov?st takov? postupy alespo? za ??elem vy?i?t?n? p?r? a poko?ky.
2. Takov? koupele uvol?uj? nervy a uvol?uj? stres. Po n?ro?n?m dni v pr?ci nebo slo?it?ch ka?dodenn?ch starostech chcete zapomenout a odpo?inout si. V tom jist? pom??e hork? koupel, jej? p??nos bude nesrovnateln? velk?. To jist? v?te tepl? voda uvol?uje t?lo, c?t?me se chr?n?ni na intuitivn? ?rovni, proto?e stejn? voda je v d?loze. Proto tento postup uklid?uje nervy.
3. V chladn?m obdob? se t?mto zp?sobem m??ete dokonale a rychle zah??t a z?skat dal?? pot??en?. Chladem se c?vy zu?uj?, m??e se t?m zv??it tlak, za??naj? bolesti hlavy a d?ky takov?m postup?m lze na v?echny tyto pot??e zapomenout. Nav?c m??ete p?idat p??davn? komponenty, kter? u? d?vno zn? ka?d?. Mal? l?i?ka medu do koupele pom??e t?lo nejen zah??t, ale tak? obohatit o u?ite?n? miner?ly pro pos?len? imunity.
4. Pokud jste d?lali slo?it?, b??eli nebo jen fyzicky pracovali, pak v?m takov? postup umo?n? odstranit svalov? nap?t?. Proto se po n?ro?n?m tr?ninku doporu?uje sportovc?m hork? koupele, aby ?nava rychle p?e?la. Na tento zp?sob relaxace je samoz?ejm? t?eba d?vat pozor, ale to je jin? t?ma, o tom si pov?me pozd?ji.

Jak vid?te, v?hody hork? koupele jsou skv?l?, ale stoj? za to ji u??vat spr?vn?, proto?e z velk? ??sti je st?le ?kodliv?. Ano, kupodivu, ale takov? postup nad?l? v?ce ?kody ne? u?itku.

Hork? koupel - po?kozen?

?kodlivost hork? koupele je velmi rozs?hl?, existuje spousta m?t?, kter? zni??me, ale nejprve si ?ekn?me, jak m??e ?lov?ku ubl??it:

1. Siln? hork? voda zvy?uje z?t?? srdce a c?v, tak?e pokud m?te probl?my s t?mito org?ny, m?li byste kontaktovat sv?ho l?ka?e a zeptat se, zda si takov? koupele m??ete d?lat. S nejv?t?? pravd?podobnost? v?m to nedovol?.
2. M??e b?t tak? nebezpe?n? pro t?hotn? ?eny, proto?e m??e negativn? ovlivnit plod a tak? t?lo ?eny. M??e dokonce vyvolat potrat, tak?e je t?eba se takov?m postup?m vyhnout.
3. P?i takov?ch vodn?ch procedur?ch byste si m?li uv?domit, ?e va?e poko?ka je vystavena velk?mu tepeln?mu o?et?en? a za?ne rychle st?rnout. Pokud se opravdu nem??ete do?kat, a? se dob?e zah?ejete, je lep?? pou??t koupel, jej?? v?hody a ?kody jsme analyzovali d??ve, a dokonce to ned?lejte ?asto. Kosmetologov? nedoporu?uj? ?en?m koupel hork? voda, proto?e k??e nejen rychle st?rne, ale tak? za?ne ochabovat. To neznamen?, ?e tento zp?sob relaxace nem??ete pou??t v?bec, zkuste ho pou??vat maxim?ln? jednou za 3 t?dny (Pouze koupel s velmi horkou vodou).
4. P?i cukrovce je koupel s vrouc? vodou kategoricky kontraindikov?na.

Takov? postupy zp?sobuj? mnoho ?kod, ale tak? existuj? obecn? pojmy a n?zory, kter? by m?ly b?t rozebr?ny, proto?e ne v?echny jsou pravdiv?. Poj?me se bavit o m?tech o v??ivce.

M?ty o v??ivce

M?ty o hork? koupeli ???? ti lid?, kte?? se r?di bav? ve vrouc? vod?, a je?t? s p?nou. Ale bohu?el ne v?echny jsou pravdiv?, poj?me se na n?kter? pod?vat.

• Ve van? m??ete le?et, jak dlouho budete cht?t. Ne! Ve skute?nosti, pokud se rozhodnete d?t si horkou koupel, abyste si odpo?inuli po n?ro?n?m dni, nem?li byste to d?lat d?le ne? 20 minut.
• Kv?li z?t??i na srdce byste tento typ koupele nem?li v?bec absolvovat. Ve skute?nosti, pokud v?te, jak to spr?vn? va?it, je u?ite?n? takov? postup. N??e pop??eme, jak to prov?st.
• P?i sn??en?m tlaku ho pom??e zv??it hork? koupel. Ne! C?vy se toti? roztahuj? a tlak m??e naopak prudce klesat. M??e se dokonce st?t, ?e doty?n? ztrat? v?dom?.
• Tento postup je kontraindikov?n u diabetu. Ano, to je pravda, proto?e hladina cukru m??e v?razn? klesnout a v?st k nevratn?m n?sledk?m.

Jak vid?te, v?t?ina m?t? o tomto n?dhern?m postupu nen? pravdiv? a nyn? v?te, co to vlastn? d?v?.

Jak se koupat

Pokud chcete, aby v?m koupel p?in??ela jen u?itek a radost, m?li byste ji spr?vn? p?ipravit.

1. Teplota pro optim?ln? a maxim?ln? u?ite?n? p?ijet? koupele by nem?ly b?t vy??? ne? 40 stup??. Je to tepl? a p??jemn? voda a hlavn? v n? nebudete dlouho le?et.
2. V takov? l?zni byste ale nem?li le?et d?le ne? 20 minut, abyste nezat??ili srdce a c?vy.
3. Pro je?t? prosp??n?j?? koupel m??ete p?idat bylinkov? odvary. M??ete p?idat nap??klad odvar z aloe nebo m?ty. M??ete tak? d?lat odvary z he?m?nku, tymi?nu a dal??ch bylinek.
4. Pono?te se do vany a? do oblasti srdce. ?lov?k se sna?? pono?it do vody co nejv?c, alespo? po krk, ale to se nevyplat?.
5. Vykoupejte se v sed? a pak nebudete m?t poruchu.

Nyn? v?te o v?hod?ch a ?kod?ch hork? koupele a tak? o tom, jak to ud?lat spr?vn?. Sledujte a bu?te opatrn?. Hezk? den!

05.06.2017 v 08:45

Ahoj draz? p??tel?!

V?d?li jste, jak u?ite?n? voda a koupelov? procedury pro lidsk? t?lo? Koup?n? je z?rukou ?istoty a pot??en?. Od d?tstv? jsme vedeni ke spr?vn? t?lesn? hygien?, pe?liv?mu a pe?liv?mu p??stupu k n?mu.

K takov?m atribut?m u?ite?nosti pat?? hork? koupel. Nejen, ?e ?ist? p?ry od nahromad?n?ch toxin? a toxin?, ale je tak? schopen v?razn? zlep?it n?ladu, zm?rnit ?navu a dodat energii.

?prava vody ale nemus? b?t vhodn? pro ka?d?ho. V dne?n?m ?l?nku v?m chci ??ci o indikac?ch pro pou?it?, hlavn?ch v?hod?ch obnovy a samoz?ejm? o z?kazech.

hork? vana nebezpe?n?? Je mo?n? vz?tji v?em bez v?jimky nebo st?lem??e p?in?st ne jedin? prosp?ch? P?i prov?d?n? tohoto postupu existuje cel? Klondike r?zn?ch m?t?.

A rozd?vaj? je ti lid?, kte?? bezmy?lenkovit? pono?uj? sv? t?la do vrouc? vody s p??davkem ?istic? prost?edek. Bohu?el ne v?echny m?ty jsou pravdiv? a vyplat? se p?istupovat k problematice l??by opatrn?ji. vodn? zdroje. Navrhuji, abyste se sezn?mili s nej?ast?j??mi.

M?ty a realita

1. M?tus 1: Mnoho lid? v???, ?e ve van? m??ete le?et cel? hodiny. Vlastn? - nen?! Pouh?ch 20-25 minut sta?? k relaxaci s ?i?t?n?m povrchu poko?ky;
2. M?tus 2: Lid? se srde?n?mi probl?my se vyh?baj? koup?n? kv?li p?esv?d?en?, ?e to m??e nep??zniv? ovlivnit pr?ci nejd?le?it?j??ho org?nu. Ne! Pokud v?te, jak spr?vn? prov?st postup, neubl???te;
3. M?tus 3: Pokud m?te n?zk? krevn? tlak, koup?n? ve vrouc? vod? jej m??e zv??it. Je to klam. P?i koup?n? v hork? l?zni se n?doby roztahuj?, a to vede k tomu, ?e tlak m??e je?t? v?ce klesnout;
4. M?tus 4: S diagn?zou cukrovky m??ete tento postup bezpe?n? prov?st! Ne, to nen?. Hladina cukru m??e v?razn? klesnout, co? vede k v?znamn?m probl?m?m. M?ty byly vy?e?eny, ale jak? je skute?n? p??nos na l??bu st?vaj?c? nemoci?

Zdravotn? p??nosy hork? koupele

Zdrav? hygiena a o?ista t?la

V?hody hork? koupele spo??vaj? p?edev??m v ??inn? hygien?. P?i vysok?ch teplot?ch se p?ry otev?ou, voda je napa?? a odstran? s n?m nahromad?n? maz, ne?istoty, toxiny a toxiny.

To se d?je, proto?e teplo pracuje na strusk?ch zah?jen? procesu odstra?ov?n? strusky.

Metabolick? produkty se snadno odstra?uj?, rozkl?daj? se v krvi a tk?n?ch a pak se snadno vylu?uj? z t?la.Procedura posiluje imunitn? syst?m, umo??uje nasytit t?lo cenn?mi miner?ly a zbavit se nepot?ebn?ch l?tek.A pokud provedete relaxa?n? sezen? v tandemu se speci?ln?mi v??ivn?mi maskami, pak efekt p?ed?? v?echna va?e o?ek?v?n?!

Kvalitn? relax

Takov? postupy jsou schopny rychle a efektivn? psychologick? i fyzick? aspekty. Nav?c pom?haj? uklidnit nervov? syst?m pom??e v?m zapomenout na starosti a jen relaxovat.

Mysl?m, ?e jste sly?eli, ?e tepl? voda m? na lidi magnetick? ??inek. Intuitivn? se c?t?me chr?n?ni a klidn?.

Prosp??n? oteplov?n?

Nap??klad v chladn?m obdob? nebo p?i mrazech nen? nic ??inn?j??ho ne? hork? koupel. N?doby p?ed chladem Lidsk? t?lo?zk?, co? vyvol?v? rozvoj migr?n, ?ast?ch bolest? hlavy a probl?m?,s tlakov?mi r?zy.

Procedura pom?h? zbavit se nep??jemn?ch pocit?, a pokud do koupele p?id?te l??ci medu, poc?t?te naplno cel? l??iv? arzen?l miner?l?, kter? se do t?la dost?vaj? p?ry.

Uvoln?te svalov? nap?t?

P?ich?z? ?asy aktivn? pr?ce na zahrad?, nebo jen aktivity, kv?li oteplov?n? p?es palubu. Pro rychl? uvoln?n? svalov?ho nap?t? a ?navy je ide?ln? hork? koupel.

Mnoh?m sportovc?m se doporu?uje uch?lit se k jej? pomoci kv?li rychl?mu odstran?n? ?navy. A z?rove? byste to nem?li br?t bezmy?lenkovit?. O ?emkontraindikacepot?ebuje? v?d?t?

Kontraindikace

• Dejte si horkou koupelb?hem t?hotenstv?Nedoporu?eno, p??pustn? teplota voda ke koup?n? by nem?la p?ekro?it 35-37 stup??;
• hork? voda a dlouh? pobyt v n? komplikuje pr?ci srdce. Pokud je ?lov?k diagnostikov?n nebezpe?n? nemoci, jako je tachykardie, probl?my s chlopn?mi a dal?? typy kardiovaskul?rn?ch onemocn?n?, je nutn? se koupat opatrn? (ne v?ce ne? 10 minut) nebo zcela opustit proceduru;
• diabetes mellitus neumo?n? ?lov?ku u??t si tento typ zotaven?;
• n?zk? tlak;
• gynekologick? onemocn?n?, jako jsou d?lo?n? myomy, cysty na vaje?n?c?ch, infekce (soor, kandida atd.);
• menstruace;
• hork? voda zhor?uje kvalitu spermi?, proto m??e vyvolat pot??e s oplodn?n?m;
• z?n?tliv? procesy v ?il?ch, sklon k tvorb? krevn?ch sra?enin.

E Pokud chcete, aby v?m koup?n? v hork? vod? p?ineslo pouze v?hody, m?li byste se p?edem nau?it, jak proces spr?vn? p?ipravit.

Spr?vn? p??prava

• Vy?ist?te vanu jedlou sodouujist?te se, ?e teplota vody nep?ekro?? 37- 40 stup??. to optim?ln? teplotu, kter? v?m nedovol? z?stat ve vod? p??li? dlouho, ale z?rove? si u??t z?bavu;
• nestr?vit v?ce ne? 30 minut ve vod?;
• p?idejte si do koupele bylinn? ?aje, jako je m?s??ek, m?ta, tymi?n nebo he?m?nek.M??ete tak? p?idat n?lev z dubov? k?ry - zm?r?uje jak?koli z?n?t - na boj proti nachlazen? a virov?m infekc?m;
• nen? t?eba se ?pln? pono?it do koupelny! Oblast srdce a krku nechte otev?enou, abyste nep?et??ovali c?vy a srdce;
• pokud se koupete vsed?, pak se na konci koup?n? nebudete c?tit slab? a slab?;
• dokon?it procedury, mnoz? doporu?uj? uch?lit se k pomoci kontrastn? sprchy,ukon?en? sprchov?n? studenou vodou. Pot? poko?ku jemn? t?ete a hydratujte ji vy?ivuj?c?mi l?tkami rostlinn? oleje lisovan? za studena. Industrial je lep?? nepou??vat.

Tento ?l?nek je u konce!

P?ihlaste se k odb?ru aktualizac? blogu a v koment???ch n?m ?ekn?te o sv?ch doporu?en?ch na sezen? a o tom, jak?mi bylinkami h??k?te sv? t?lo?

Uvid?me se na blogu, ahoj!