Vana u? d?vno nen? m?stem, kde se m??ete um?t a vy?istit. Pro modern?ho ?lov?ka ?ij?c?ho v podm?nk?ch neust?l?ho stresu se koupel stala m?stem odpo?inku a relaxace, jedn?m z nejlep??ch zp?sob?, jak uvolnit stres a d?t do po??dku nervov? syst?m.

Koup?n? je skute?n? skv?l? zp?sob, jak zlep?it stav mysli. Abyste v?ak z t?to procedury m?li maxim?ln? efekt, pot?ebujete zn?t p?r trik?, zejm?na aplikovat r?zn? p?ny, soli, bylinky a ?terick? oleje, kter? podporuj? relaxaci a zklidn?n?. O tom budeme podrobn? hovo?it v tomto ?l?nku.

Jak si d?t relaxa?n? koupel

1. Voda sama o sob? relaxuje, a proto je hlavn? ji spr?vn? pou??vat. Nejlep?? je to ud?lat ve?er, t?sn? p?ed span?m. P?ed z?krokem je t?eba se odpoutat od probl?m?, odlo?it elektronick? pom?cky a zapnout p??jemnou uklid?uj?c? hudbu.

2. Teplota vody v napln?n? van? by m?la b?t mezi 35-37°C. M??ete ji zv??it na 40 ° C, ale to je p??pustn? pouze pro absolutn? zdrav? lidi. Lid? se srde?n?m onemocn?n?m by to nem?li d?lat.

3. V koupeln? mus?te relaxovat ne d?le ne? 30 minut. Krom? toho byste se m?li koupat alespo? 2 hodiny po j?dle. Po procedu?e byste nem?li j?st, ale ??lek vo?av?ho bylinkov?ho ?aje bude velmi v?t?n.

4. Relaxa?n? koupel by se nem?la absolvovat denn?, optim?ln? 2-3x t?dn?. Krom? toho je p?ed procedurou ??douc? vy?istit poko?ku, proto?e p?es ?ist? p?ry se do t?la dostanou slo?ky bylin a ?terick?ch olej?, kter? maj? p??zniv? ??inek na t?lo.

5. Nakonec si ud?lejte zvyk pravideln? si dop??vat relaxa?n? koupel. V tomto p??pad? si va?e t?lo na p??jemnou proceduru zvykne a bude na ni l?pe reagovat.

Nejlep?? dopl?ky do koupele

Tepl? voda je vynikaj?c? sedativum. Pokud ale chcete efektivn?ji p?sobit na nervovou soustavu a krom? relaxace z?skat i l??ebn? a kosmetick? efekt, budete pot?ebovat dopl?ky. Nap??klad:

• ke zm?rn?n? stresu, zklidn?n?, relaxaci a p??prav? na sp?nek je vhodn? p?na do koupele, mo?sk? s?l, jehli?nat? ?i?ky a v?tve a tak? ?terick? oleje (levandule, kozl?kov? olej).
• terapeutick? ??inek na t?lo poskytne bylinn? infuze (?alv?j, eukalyptus, ?et?zec).
• esenci?ln? oleje (r??e, santalov? d?evo, medu?ka a pa?uli olej) budou m?t terapeutick? a kosmetick? ??inek.

Uklid?uj?c? koupele pro dosp?l?

Jodobromov? koupele

Pokud opravdu pot?ebujete relaxaci nervov?ho syst?mu a svalov?ch sval?, ur?it? vyzkou?ejte kombinaci jodidu sodn?ho a bromidu draseln?ho. Podle n?zvu hlavn?ch slo?ek se naz?vaj? - jod-brom. Tento dopln?k si m??ete zakoupit v l?k?rn? a p?idat do tepl? vody podle n?vodu na obalu.

Jehli?nat? koupele

Vezm?te 1 kg surovin, rozemlejte a nalijte 5 litr? hork? vody. Vlo?te sm?s do vodn? l?zn? a va?te 30 minut. Hotov? v?var p?eced?me a p?ed procedurou p?id?me do napln?n? l?zn?.

Mimochodem, jehli?nat? koupele krom? relaxace a p??pravy na sp?nek p?sob? blahod?rn? na d?chac? a kardiovaskul?rn? syst?m. P?ich?zej? na pomoc lidem s nachlazen?m a obezitou.

Vany s p?nou

V prodeji najdete relaxa?n? a zklid?uj?c? p?ny do koupele. Tento v?voj modern?ch kosmetolog? d?v? t?lu p??jemn? pocit, dokonale uvol?uje nervov? syst?m a d?v? klid.

V prvn? ?ad? zaujme forma takov?ch p?n. D??ve se vyr?b?ly ve form? gel? nebo ?ampon?, tzn. byly v tekut? form?. Dnes je lze zakoupit ve form? ?umiv?ch kuli?ek, sol?, r?zn?ch figurek. Slo?en? tohoto produktu obsahuje: miner?ln? soli, p?nidlo, ?terick? oleje a tak? r?zn? l??iv? extrakty.

Rozmanitost p?n nenech? nikoho lhostejn?m. V prodeji najdete p?nu s mo?skou sol?, kter? v?s psychicky p?enese na ji?n? pob?e?? a z?rove? ozdrav? poko?ku a zlep?? lymfatick? ob?h. M??ete si zakoupit p?nu s v?ta?kem z borovice, kter? dokonale osv??? t?lo a zklidn? nervov? syst?m. A vybrat si m??ete i p?nu s r?zn?mi v?ta?ky z bylinek a kv?tin, kter? nejen uvol?uj?, ale p?sob? na t?lo i ozdravn?. Nap??klad:

• p?na s extraktem z ?ajovn?ku - eliminuje akn?;
• p?na se santalov?m d?evem a v?ta?kem z r??e - pe?uje o suchou a citlivou poko?ku;
• p?na s aloe vera - hydratuje poko?ku a dokonale ji hoj?;
• p?na s kokosem - vy?ivuje poko?ku a obnovuje jej? t?n.

Nav?c m? p?na ?ist?c? vlastnosti, kter? dokonale ?ist? p?ry a zbavuj? ple? ?ern?ch te?ek. P?idejte k tomu p??jemn? aroma, kter? z?ed?n? p?na vytv???, a schopnost p??sady zm?k?it tvrdou vodu z vodovodu, abyste z?skali dokonal? produkt pro relaxaci a p??i o t?lo.

Koupele s mo?skou sol?

Koupele s p??davkem mo?sk? soli n?m d?vaj? pocit ji?ansk?ho uvoln?n?, co? samo o sob? zvedne n?ladu a za?ene ?patn? my?lenky. Je to nejlep?? antidepresivum ze v?ech dopl?k? do koupele.

T?m v?ak vlastnosti mo?sk? soli nekon??. Tento produkt obsahuje celou ?adu miner?l?, kter? maj? l??iv? ??inek na t?lo. Tak?e nap??klad:

• b?l? barva - s?l je z 99% sod?k (reguluje nervov? sign?ly a dokonale uvol?uje svaly);
• modr? barva - s?l obsahuje kobalt (zlep?uje funkci centr?ln?ho nervov?ho syst?mu, odstra?uje podr??d?nost a nervovou ?navu);
• ?erven? a rub?nov? - mangan, chrom, selen a drasl?k (m? antiseptick? a protiz?n?tliv? ??inek, sni?uje pravd?podobnost kardiovaskul?rn?ch onemocn?n?);
• zlat? - ho???k (nejlep?? antistres pro t?lo, p??zniv? p?sob? na nervov? syst?m a zlep?uje n?ladu);
• zelen? - m?? (bolest zm?r?uje, uvol?uje svalov? k?e?e a p?sob? antibakteri?ln?).

Mimochodem, v?robci do n?kter?ch mo?sk?ch sol? p?id?vaj? rostlinn? extrakty, ??m? zvy?uj? l??iv? vlastnosti produktu. V prodeji je vonn? mo?sk? s?l s he?m?nkem nebo prov?zkem, mo?sk? s?l jodobromov? a tak? r?zn? p??pravky pro d?ti.

D?ky t?to vlastnosti si ka?d? m??e vybrat p?nu do koupele, kter? nejen uvoln?, ale tak? zachov? ml?d?, zdrav? a kr?su!

Uklid?uj?c? bylinn? koupele

Zvl??tn? pozornost si zaslou?? koupele s l??iv?mi bylinami. P?ipravuj? se jednoduch?m louhov?n?m nebo kr?tk?m varem, po kter?m se p?ipraven? v?var p?efiltruje a p?id? do l?zn?.

Konkr?tn? bylinu byste si m?li vybrat podle ??elu, pro kter? si uklid?ujete koupel. Pokud je va??m c?lem relaxace a uvoln?n? nervov?ho nap?t?, m?li byste si takovou koupel dop??vat pravideln?, 2x t?dn?. Pokud je v?? c?l terapeutick?, nemus?te prov?d?t v?ce ne? 10 procedur se stejnou pravidelnost?.

L??iv? bylinky do koupele lze zakoupit v l?k?rn? nebo si je nasb?rat sami. Bylinn? koupele p?itom mohou b?t jednoslo?kov? i v?ceslo?kov?. Nejlep?? p??klad jednoslo?kov? l?zn?:

Koupel s kozl?kem

100 g drcen?ho ko?ene kozl?ku l?ka?sk?ho zalijeme 1 litrem vrouc? vody. Ode?lete produkt do vodn? l?zn?, va?te 15 minut, pot? p?efiltrujte a p?idejte do l?zn?.

Za nej??inn?j?? jsou v?ak pova?ov?ny v?ceslo?kov? bylinn? koupele. Zde je n?kolik u?ite?n?ch kombinac?:

Sladk? jetel a tymi?n

Sm?chejte 100 g sladk?ho jetele a l?stk? tymi?nu, zalijte sm?s 2 litry vrouc? vody a nechte n?kolik hodin st?t. Po p?efiltrov?n? hotov? v?robek nalijte do l?zn? a m??ete p?istoupit k procedu?e.

Pelyn?k, l?pa a rozmar?n

Sm?chejte 150 g ka?d? z bylin, pot? je zalijte 2 litry studen? vody a nechte 20 minut p?sobit. N?lev prove?te p?es g?zu a m??ete jej pou??t k l??ebn?m ??el?m.

He?m?nek a l?pa

Vezm?te hrst kv?t? he?m?nku a lipov?ch list?, sm?chejte je ve sklen?n? n?dob? a zalijte 1 litrem vrouc? vody. Hotovou sm?s po?lete na ohe? a va?te 15 minut, pot? nechte 1 hodinu va?it. V?var je hotov?, zb?v? ho p?ecedit a p?idat do koupele.

Slune?nicov? sem?nka, kalamusov? ko?en a ko?en kozl?ku l?ka?sk?ho

Po rozemlet? 50 g slune?nicov?ch sem?nek je spojte se 100 g drcen?ho ko?ene kalamusu a 150 g ko?ene kozl?ku l?ka?sk?ho. Napl?te sm?s 2 litry vody, dr?te ji na m?rn?m ohni po dobu 10 minut a nechte 30 minut va?it. Prot?hn?te tekutinu p?es tenkou tkaninu a nalijte do vany.

Melissa, levandule, rozmar?n a m?ta, ?alv?j a tymi?n

Po sm?ch?n? 100 g ka?d? z uveden?ch ingredienc? v hlubok?m kastrolu je zalijte 3 litry vrouc? vody a nechte 20 minut louhovat pod pokli?kou. Pot? p?efiltrujte a pou?ijte podle ur?en?.

Malva les, fumigace, medu?ka a tymi?n

Sm?ch?me 50 g bylinkov?ho kou?e a sl?zu lesn?ho, do sm?si p?id?me 100 g medu?ky a 200 g tymi?nu. V?sledn? sm?s, zalijeme 2 litry vody, va??me na m?rn?m ohni po dobu 10 minut a nech?me v?var 20 minut. Po p?ecezen? p??pravek z?e?te vodou v l?zni.

Koupele s ?terick?mi oleji

Esenci?ln? oleje jsou mimo??dn? u?ite?n?mi slo?kami uklid?uj?c?ch koupel?. P?sob? relaxa?n? na t?lo a zlep?uj? stav poko?ky a jejich aroma pom?h? relaxovat a odol?vat stresu. Nejvhodn?j?? jsou v tomto ohledu: neroli olej, medu?ka, levandule a pa?uli. Zva?me jejich vlastnosti podrobn?ji.

• levandulov? olej- dokonale uvol?uje nervov? syst?m, uvol?uje svalov? k?e?e a zlep?uje sp?nek. ?asto se doporu?uje pou??vat pro lidi s revmatismem a osteochondr?zou.
• medu?kov? olej- Dal?? zn?m? spazmolytikum, kter? si porad? s probl?my d?chac?ho syst?mu a zlep?uje stav poko?ky.
• r??ov? olej- je vynikaj?c? antidepresivum, jeho? v?n? zlep?uje n?ladu. Sta?? p?idat 3 kapky do uklid?uj?c? koupele a v?echny va?e starosti budou minulost?.
• neroli olej- zlep?uje n?ladu a pom?h? nesklouznout do deprese. Tento olej dokonale ?ist? ple? od akn? a ?ern?ch te?ek.

K ovlivn?n? nervov? soustavy sta?? p?ed procedurou p?idat 2-4 kapky do koupele.

Uklid?uj?c? koupele pro d?ti

D?ti jsou ?asto velmi vzru?iv? a v tomto p??pad? je pro n? vy?adov?no ur?it? zklidn?n? - zejm?na ve form? koupel?, kter? pom?haj? mimink?m relaxovat a zbavit se stresu nahromad?n?ho b?hem dne. Po takov?ch vodn?ch procedur?ch se d?ti chovaj? mnohem klidn?ji a tak? dob?e us?naj? ve spr?vn? ?as.

Odborn?ci doporu?uj? uk?zat d?t? neurologovi p?ed zah?jen?m kurzu uklid?uj?c?ch koupel?, aby se vylou?ila mo?nost poruch ve fungov?n? nervov?ho syst?mu. Pokud je v tomto ohledu v?e v po??dku, lze d?t? koupat pomoc? speci?ln?ch prost?edk?.

Pro d?ti, jejich? nervov? syst?m je?t? nen? pln? vyvinut?, jsou uklid?uj?c? koupele nejlep??m zp?sobem relaxace a zklidn?n?. Je pravda, ?e kter?koli z v??e uveden?ch slo?ek m??e u drobe?ka vyvolat alergii, a proto je t?eba b?t p?i v?b?ru vhodn?ho slo?en? uklid?uj?c? koupele velmi opatrn?.

Je d?le?it? si uv?domit, ?e teplota vody by nem?la b?t vy??? ne? 37 stup?? a nedoporu?uje se dr?et d?t? ve vod? d?le ne? 15 minut. D?tsk? koupelov? rostliny by se nem?ly skl?zet samosb?rem ani nakupovat na trhu. Bezpe?n?j?? je koupit je v l?k?rn?. A kone?n? si pamatujte, ?e rostliny jako t?je, vla?tovi?n?k nebo tansy jsou pro d?ti zcela nevhodn?. Co se hod?, pt?te se?

Uklid?uj?c? bylinky pro d?ti

Jak v?te, d?tsk? poko?ka je velmi n?chyln? na ??inky r?zn?ch prost?edk? a speci?ln? koupele se sedativn?m ??inkem tak? pom?haj? odstra?ovat z t?la d?t?te ?kodliv? l?tky, kter? ovliv?uj? pohodu a chov?n? miminek. V?etn? odpadn?ch l?tek, kter? maj? tendenci setrv?vat v t?le a vytv??et nepohodl? a n?kdy dokonce vyvol?vat nemoci.

Mezi rostliny pou??van? k p??prav? koupel? pat?? levandule, ko?en kozl?ku l?ka?sk?ho, mate??dou?ka, jehli??, medu?ka, mate??dou?ka. Pokud m? miminko neklidn? sp?nek, bude se mu hodit s?l s levandul?, m?ta, s vyr??kami na k??i - s he?m?nkem nebo prov?zkem. P?i p??prav? sb?rky (ne v?ce ne? 4 rostliny najednou) byste se m?li ujistit, ?e d?t? netrp? fytoalergi?. Chcete-li tuto mo?nost vylou?it, stoj? za to kontaktovat odborn?ka. Pediatr v?m ?ekne, jak nejl?pe sledovat reakci d?t?te na pou?it? l??iv? rostliny nebo l?ky doporu?ovan? pro uklid?uj?c? koupele. Zpravidla se odvary z bylin nebo extrakt? testuj? na mal? plo?e poko?ky - a pokud nedojde k ??dn? negativn? reakci, provede se koupel.

Vani?ky pro d?ti do 1 roku

D?ti v prvn?m roce ?ivota jsou ?asto ?zkostn? a pl??ou bez zjevn?ho d?vodu. V tomto p??pad? jim uklid?uj?c? koupel pom??e uklidnit se a usnout. Zde je n?kolik u?ite?n?ch recept?:

Tymi?n, mate??dou?ka, kozl?k a oregano

Vezm?te 1 pol?vkovou l??ci. ka?dou z l??iv?ch bylin a sm?s nalijte do 2 litr? hork? vody. N?lev nech?me 1 hodinu, pot? p?eced?me a p?id?me do napln?n? l?zn?.

Sv?zel

P?i ?patn?m sp?nku, stejn? jako podr??d?nosti miminka, se m??ete vykoupat v odvaru z prav? st?bla. 4 pol?vkov? l??ce sv?zel tr?va nalijte 1 litr vody a nechte 1 hodinu. Prot?hn?te g?zou a p?idejte do koupele.

He?m?nek, fenykl, kop?iva, mate??dou?ka a ?alv?j

Kombinac? v n?dob?ch po 1 pol?vkov? l??ci. uveden? bylinky, zalijte 2 litry vrouc? vody a nechte 40 minut louhovat. N?lev je hotov?, sta?? jej p?efiltrovat a nal?t do koupele.

fyziologick? roztok

Miminka ve v?ku 6 m?s?c? si mohou p?ipravit fyziologick? roztok. Nejen?e dokonale uklid?uje nervy, ale tak? posiluje kostern? syst?m miminka. Sta?? rozpustit 100 g soli bez p??sad v tepl? l?zni a m??ete miminko koupat. S?l mus? b?t zcela rozpu?t?na ve vod?, aby krystaly neporanily jemnou poko?ku d?t?te. Po koupeli je t?eba d?t? opl?chnout ?istou vodou.

Po dokon?en? koupele okam?it? polo?te d?t? do post?lky a p?ikryjte ho teplou p?ikr?vkou.

Vani?ky pro d?ti star?? 1 roku

D?ti ve v?ku 2-3 let jsou zpravidla velmi aktivn? a neklidn? b?hem dne. Probl?my s us?n?n?m m? ale ka?d? druh?. Pro zlep?en? sp?nku vyzkou?ejte uklid?uj?c? koupele.

He?m?nek, kozl?k l?ka?sk? a tymi?n

Sm?chejte 1 pol?vkovou l??ci. he?m?nku, se stejn?m mno?stv?m tymi?nu a do sm?si p?idejte 1 l?i?ku. kozl?k l?ka?sk?. Bylinky zalijte 3 litry hork? vody a nechte 30 minut p?sobit. P?idejte filtrovanou kapalinu do napln?n? l?zn? a pokra?ujte v postupu.

K??dlatka a mate??dou?ka

Vezm?te 70 g k??dlatky a mate??dou?ky. V?slednou sm?s zalijeme 1,5 litrem studen? vody, zap?l?me, p?ivedeme k varu a ihned odstav?me ze spor?ku. P?idejte hotov? produkt 2 ??lky na koupel. Ujist?te se, ?e d?t? v takov? koupeli z?stanete alespo? 10 minut. A tento postup opakujte a? 15kr?t, ka?d? druh? den.

M?s??ek, oregano a m?ta

Pro tento recept na uklid?uj?c? koupel pot?ebujete 50 gram? kv?t? m?s??ku, oregana a m?ty, trvejte na 3 litrech vrouc? vody a pot? sce?te. N?lev je hotov?. Zb?v? p?idat do 10 litr? vody. Takov? koupel by m?la b?t provedena p?ed span?m, trvaj?c? 10 minut, 3x t?dn?, pr?b?h procedur je 5-7.

Jehly

Nasb?rejte 100 g zelen?ho jehli?? borovice nebo smrku, vlo?te je do sklen?n? n?doby, zalijte 1 litrem vrouc? vody a nechte hodinu st?t. 2 ??lky hotov?ho v?robku na?e?te ve vodn? l?zni a m??ete d?t? koupat.

Koup?n? d?t?te ve van? stoj? 5-7 minut, pot? jej mus?te ot??t frot? ru?n?kem a okam?it? obl?knout tepl? oble?en?.

Uklid?uj?c? koupele pro d?t? s koktavost?

Pokud se u miminka v d?sledku ?leku objev? vada ?e?i, pom??e ji odstranit speci?ln? uklid?uj?c? koupel.

Do hlubok? n?doby po?lete 100 g kozl?ku l?ka?sk?ho, 200 g mate??dou?ky, 100 g k??dlatky pta??, 30 g oregana, 20 g jetele a 30 g prov?zku. Po sm?ch?n? slo?ek je zalijte 2 litry vrouc? vody a nechte produkt louhovat 40 minut. P?efiltrovanou tekutinu p?idejte do napln?n? vany a koupejte miminko 2x t?dn? 5-10 minut.

Z?rove? si pamatujte, ?e uklid?uj?c? koupel je komplexn? l?k, kter? si s?m s koktavost? neporad?. Pro miminko je d?le?it? zajistit klidn? prost?ed? doma i ve ?kolce a tak? nevynech?vat hodiny s logopedem.

Zklid?uj?c? koupel je nezbytnou p??? o zdrav? mysli i t?la, kterou va?e t?lo pot?ebuje. Nezabere v?m to mnoho ?asu a na opl?tku v?m to dod? klid, zdrav? a kr?su!

Po porodu bude muset miminko proj?t n?ro?n?m adapta?n?m obdob?m v d?lce n?kolika m?s?c?. Aby se p?ede?lo stresu a ?patn?mu sp?nku, pom?haj? rodi??m ji? ?adu let relaxa?n? koupele pro d?ti. Uklid?uj?c? koupele

Novorozenci jsou nejzraniteln?j?? v??i negativn?m vliv?m prost?ed?, co? vede k poruch?m sp?nku, rozt?esen? psychice a ?patn? n?lad?. ?erstv? narozen? d?t? v prvn?ch m?s?c?ch ?ivota proch?z? n?ro?n?m obdob?m adaptace, za??n? studovat sv?t kolem sebe a takov? nezn?m? sv?t.

Den za dnem se miminko u?? st?le v?ce nov?ch a zaj?mav?ch v?c?, v souvislosti s t?m m? d?t? z p?em?ry emoc? den za dnem ?patnou n?ladu, rozmarnost a v d?sledku toho ?patn? sp?. Nab?z? se ot?zka, jak tento stav miminka zm?rnit, proto?e l??iv? sedativa v tak n?zk?m v?ku se nedoporu?uj?. Uklid?uj?c? koupele pro d?ti p?ich?zej? na pomoc rodi??m.

Takov? koupel s bylinkami na konci aktivn?ho dne pom??e miminku uvolnit se a zm?rnit nap?t?, v?razn? se sn??? nervozita d?t?te, kter? m??e v?st a? ke stresu, a zmiz? i n?ladovost. Relaxa?n? koupele pro miminka zachra?uj? mnoho rodi?? po cel? desetilet? a usnad?uj? ulo?en? miminka do post?lky.

V?hody takov?ch uklid?uj?c?ch koupel? v noci jsou z?ejm?. Za prv? se snadno va?? samy, sta?? v?d?t, kter? bylinky jsou k tomu pot?eba. Za druh?, v procesu takov? koupele d?t? zlep?uje vylu?ov?n? ?kodliv?ch l?tek a metabolick?ch produkt? p?es p?ry poko?ky a p?edch?z? se mnoha nemocem.

P?i p??prav? uklid?uj?c? koupele pro d?t? m??ete pou??t jeden nebo n?kolik druh? bylin, z?skat r?zn? bylinn? p??pravky. Nav?c v t?chto dnech bude moci t?m?? ka?d? l?k?rna nab?zet speci?ln? fytosb?rku pro stejn? ??ely.

Mezi nej?ast?j?? bylinky pro p??pravu koupel? pat?? m?ta, mate??dou?ka, tymi?n, t?ezalka, kozl?k l?ka?sk?, oregano. Uklid?uj?c? koupele pro d?ti lze rozd?lit na speci?ln? koupele pro d?vky, k jejich? p??prav? se t?m?? v?dy pou??v? m?ta, a d?le na koupele pro chlapce, mezi kter? pat?? t?ezalka.

P??prava uklid?uj?c? koupele pro d?t? nezabere mnoho ?asu. Klasick? recept na koupel je vyroben z bylinek, jako je tymi?n, kozl?k l?ka?sk?, oregano a mate??dou?ka. Byliny se sm?chaj? a napln? vodou. Na jednu pol?vkovou l??ci bylinn? sb?rky je pot?eba jeden litr hork? p?eva?en? vody. Pot?, co se tr?va nalije vrouc? vodou, v?var by m?l b?t vyluhov?n asi p?l hodiny, pot? je filtrov?n a nalit do d?tsk? koupele.

Bylinn? medic?na je praktikov?na po cel?m sv?t? po stalet?. Byliny, na rozd?l od pilulek, nemaj? velk? mno?stv? kontraindikac?. P?i spr?vn?m d?vkov?n? a rozumn?m u??v?n? p?in??ej? t?lu nev?slovn? v?hody, jak se tvo??, tak rostou.

Nervov? syst?m d?t?te je velmi nestabiln? a v obdob? formov?n? podl?h? mnoha ?ivotn?m stres?m. D?t? se kv?li tomu m??e st?t neklidn?m, n?ladov?m, uzav?en?m, uf?ukan?m.

Uklid?uj?c? bylinky pro d?ti p?ich?zej? na pomoc mamink?m. Je v?ak d?le?it? si uv?domit, ?e p?ed jejich pou?it?m je t?eba se poradit s pediatrem. Proto?e n?kter? z nich mohou zp?sobit alergick? reakce nebo vysu?it poko?ku.

Jak uklidnit nervy d?t?te?

D?ti jsou velmi citliv? na sv? okol?. Pokud je neust?le napjat?, d?t? se bude c?tit nep??jemn?. A vyjad?uje to pl??em, vrtkavost? nebo jin?mi jemu dostupn?mi metodami.

Pokud si v?imnete, ?e je va?e d?t? neklidn?, ale nem??ete naj?t d?vod, zkuste bylinnou l??bu. Tento kurz zahrnuje:

• bylinn? ?aje;
• koupele s odvary nebo tinktury bylin;
• vonn? sv??ky a oleje.

M??ete prov?st komplexn? o?et?en? nebo si vybrat pro v?s nejvhodn?j?? mo?nost.

Ale to v?e nevylu?uje nutnost n?v?t?vy neurologa a konzultace s pediatrem.

Uklid?uj?c? bylinky na koup?n? d?t?

• levandule;
• he?m?nek;
• kozl?k l?ka?sk?;
• m?ta;
• mate?? ka?i?ka;
• chmelov? ?i?tice;
• Melissa.

Jakoukoli z t?chto bylinek si m??ete koupit v l?k?rn? za velmi p?ijatelnou cenu. Bylinku uva?te podle n?vodu na obalu. P?idejte ?tvrt ??lku odvaru na 5 litr? vody.

Uklid?uj?c? koupele pro d?ti jsou nejprosp??n?j?? p?ed span?m, a to jak p?es den, tak i ve?er. Koupejte sv? d?t? bylinkami po dobu 15 minut. Prove?te kurz osmkr?t, ka?d? druh? den.

Uklid?uj?c? ?aj pro d?ti

He?m?nkov? ?aj s medem

Ingredience:

• he?m?nek - 1 pol?vkov? l??ce. l.;
• med - 2 l?i?ky

Va?en?

Uva?te he?m?nek podle n?vodu na obalu, do vznikl?ho p?ecezen?ho v?varu p?idejte dv? l?i?ky medu. Podle chuti z?e?te p?eva?enou vodou, aby ?aj nebyl p??li? koncentrovan?. Jdeme 4-5x denn?.

D?vkov?n?

1. Od narozen? do jednoho roku – za?n?te s p?l l?i?kou, postupn? zvy?ujte na dv? l?i?ky. Nem?lo by se pod?vat v?ce ne? dv? ?ajov? l?i?ky do jednoho roku.
2. Od jednoho do t?? let - dv? pol?vkov? l??ce t?ikr?t a? p?tkr?t denn?.
3. T?i a? ?est - ?ty?i a? p?t pol?vkov?ch l?ic.
4. Po ?esti letech - sklenice ?aje t?ikr?t denn?.

Odvar lze p?idat do b??n?ho ?ern?ho ?aje, ale pak se nemus? ?edit vodou.

m?tov? ?aj

Ingredience:

• m?ta peprn? - 2 pol?vkov? l??ce. l.;
• chmelov? ?i?ky - 1 pol?vkov? l??ce. l.;
• ko?en kozl?ku l?ka?sk?ho - 1 pol?vkov? l??ce. l.

Va?en?

Do bylinn? sm?si nalijte 100 g vody, nechte p?l hodiny louhovat, sce?te. Pijte d?t? ve v??e uveden? d?vce.

M?tov? ?aj s he?m?nkem a fenyklem

Ingredience:

• m?ta, he?m?nek, fenykl - ka?d? jedna pol?vkov? l??ce.

Va?en?

Nalijte sm?s 100 g vrouc? vody, nechte ?ty?icet minut, sce?te. Pod?vejte dv? ?ajov? l?i?ky r?no a ve?er.

?aj s he?m?nkem a medu?kou

Ingredience:

• he?m?nek - 50 mg;
• medu?ka - 50 mg;
• fenykl - 50 mg.

Va?en?

Sm?s zalijeme 200 g vody a nech?me p?ej?t varem. Po uva?en? p?ikryjeme a nech?me 20 minut louhovat, p?eced?me p?es g?zu.

Jak uklidnit d?t? p?ed span?m bylinkami?

D?ti do ?esti m?s?c? ?asto trp? kolikou. Z tohoto d?vodu je obt??n? uspat d?t?.

Existuje v?ak n?kolik zp?sob?, jak zm?rnit bolest a nervov? nap?t? po dlouhodob?m utrpen?:

1. Zapalte v pokoji sv??ku s v?n? levandule, zapn?te uklid?uj?c? hudbu a ztlumte sv?tla (m??ete zap?lit no?n? sv?tlo).
2. Dop?ejte sv?mu miminku teplou mate?? ka?i?ku.
3. Prove?te sadu cvik? proti kolik?m p??mo p?i plav?n?.
4. Po koup?n? osu?te poko?ku d?t?te m?kk?m ru?n?kem, vlo?te jej do post?lky. Na hlavu dejte s??ek s takov?mi bylinkami: medu?ka, chmelov? ?i?ky, kv?ty levandule, kv?ty t?ezalky. Tkanina ta?ky by m?la b?t kaliko.

Chcete prom?nit ?as koupele v relaxa?n? z??itek? P?e?t?te si ?l?nek, jak? bylinky, esenci?ln? oleje a koncentr?ty pou??t.

Pokud lidstvo vymyslelo takov? po?ehn?n? pro du?i a t?lo, jako jsou koupele, pak by toto po?ehn?n? m?lo b?t vyu?ito naplno. V pr?b?hu historie se koupele pou??valy nejen k myt? a o?ist? t?la.

V l?zn?ch a baz?nech se lid? uvolnili a t?mto procesem z?skali du?evn? zdrav?.

K l??ebn?m ??el?m se pou??valy a dodnes pou??vaj? koupele. Lze je br?t jak ve speci?ln?ch sanatori?ch, tak doma.

Relaxa?n? a uklid?uj?c? l??ebn? koupele doma

Ud?lejte si pravidlo, ?e se budete koupat s ur?itou pravidelnost?, pak si va?e t?lo zvykne na tuto proceduru, ze kter? z?sk?te o?ek?van? efekt.

Ve van? je dobr? relaxovat po n?ro?n?m dni nebo jin?m stresu. Je dobr? meditovat ve van? a nechat se odv?st od ka?dodenn?ho shonu.

Voda pom?h? uvolnit t?lo a odplavit ?zkost..
A pokud do koupele s teplou vodou p?id?te dal?? l??iv? a uklid?uj?c?, aromatick? produkty, pak bude ??inek takov? koupele mnohon?sobn? v?t??. Tak:

1. Nala?te se na koupel, odlo?te hlavu od dom?c?ch prac?, odlo?te telefony
2. Pokud si p?ejete, vyberte si pro sebe klidnou, p??jemnou hudbu, uspo??dejte v koupeln? tlumen? sv?tlo
3. Po??tejte s min. 15 - 20 relaxace ve vod? (toto je nejoptim?ln?j?? doba ve van?)
4. Napl?te vanu vodou o teplot? 37 - 38 stup??
5. P?ipravte si na p??n? p??jemn? n?poj nebo bylinkov? ?aj
6. Nekoupejte se hned po j?dle a na?asujte si to tak, abyste nejedli hned po koupeli. Nejlep?? ?as na koupel je 1,5 - 2 hodiny po j?dle.
7. P?ed span?m se doporu?uje koupel
8. Frekvence takov?ho vodn?ho postupu nen? v?ce ne? dvakr?t t?dn?.
9. Je vhodn?, abyste se koupali s ?ist?m t?lem

Recepty na uklid?uj?c? koupele

RECEPT: Jodobromov? koupele
Bromid draseln? a jodid sodn? se p?id?vaj? do koupel? pro zklidn?n? nervov?ho syst?mu a pos?len? kardiovaskul?rn?ho syst?mu. Takov? koupele se naz?vaj? jodobromov?. Koncentr?t bromidu draseln?ho a jodidu sodn?ho lze zakoupit v l?k?rn? a rozpustit ve vod?, podle n?vodu na obalu.

RECEPT: Jehli?nat? koupele
Jodobromov? koupele je dobr? st??dat s jehli?nat?mi. Koncentr?t jehli?? do koupele je k dost?n? i v l?k?rn?ch.
Jehli?nat? n?lev si m??ete p?ipravit sami.
Vhodn? je jehli?nat? jehli??, v?tve nebo ?i?ky. Na jednu koupel p?jde cca 1 kg surovin. Mus? se nal?t vrouc? vodou a va?it ve vodn? l?zni po dobu 20 minut.

RECEPT: Koupele s kozl?kem
Kozl?k l?ka?sk? je skv?l? zp?sob, jak zklidnit a uvolnit nervov? a kardiovaskul?rn? syst?m.
P?ipravte si ko?en kozl?ku l?ka?sk?ho, p?ibli?n? 200 g nebo jedno l?k?rensk? balen? na jednu koupel. Kalamov? oddenky nebo slune?nicov? semena, d??ve zm?k?en?, lze kombinovat s kozl?kem.

VIDEO: L?ze?sk? l??ba doma. V?e o koupeli z levandule a borovice. Pro t?lo i du?i. Hodn? pom?h?!

Zklid?uj?c? koupelov? esenci?ln? oleje

Pro zklidn?n? a uvoln?n? napjat?ch nerv? je dobr? pou??vat n?sleduj?c? esenci?ln? oleje:

1. levandulov? olej, medu?kov? olej, r??ov? olej, neroli olej a pa?uli. V?echny se prod?vaj? v l?k?rn?ch nebo speci?ln?ch kosmetick?ch odd?len?ch. Esenci?ln? oleje budou m?t nejen uklid?uj?c? a relaxa?n? ??inek na t?lo jako celek, na t?n pleti, ale tak? p??jemn? relaxuj? sv?mi v?n?mi.
2. , krom? sedativn?ho a relaxa?n?ho ??inku bude u?ite?n? p?i l??b? revmatismu, uvol?uje svalov? k?e?e. Jedn? se o vynikaj?c? n?stroj pro klidn? zdrav? sp?nek.
3. nebo n?lev z t?to rostliny osv??? t?lo, uvoln? k?e?e. Pou??v? se tak? k l??b? d?chac?ho syst?mu.
4. Skv?l? efekt vytv??? olej neroli, kter? je dokonce schopen zachr?nit ?lov?ka p?ed depresemi.
   Dodate?n? ??inek oleje neroli, krom? zklidn?n? a relaxace je pova?ov?n za blahod?rn? ??inek na poko?ku, kter? spo??v? v odstran?n? akn?, vyr??ek, dokonce i ekz?m?.
5. ??inek (nebo alternativn? ze santalov?ho oleje) lze srovnat s ??inkem jak?chkoli antidepresiv. Pouze koupel s t?mto esenci?ln?m olejem p?inese mnohem v?ce v?hod ne? jin? l?ky na deprese.

D?LE?IT?: P?ed p?id?n?m koncentrovan?ho esenci?ln?ho oleje do koupele je nutn? jej nejprve rozpustit v jak?mkoli emulg?toru. Doma to m??e b?t ml?ko s vy???m procentem, obsahem tuku, syrov?tka nebo smetana

Vany s p?nou

Modern? kosmetick? pr?mysl vyvinul speci?ln? relaxa?n? a uklid?uj?c? bublinkov? koupele.

P?na kombinuje ?ist?c?, relaxa?n? ??inek, kosmetick? efekt, dal?? p??jemn? pocity z pobytu v p?n?.

Speci?ln? p?ny do koupele provon? koupelnu a dok??ou zm?k?it tvrdou vodu z vodovodu.

Uklid?uj?c? koupele pro novorozence. Recepty na uklid?uj?c? koupele

Mal? d?ti se ?asto tr?p? a pl??ou

koupele jsou mo?n? nejlep??m zp?sobem, jak jim zajistit zdrav? a zdrav? sp?nek.

S uklid?uj?c?mi koupelemi pro novorozence je t?eba zach?zet opatrn? a opatrn?.
M??ete pou??t oby?ejnou p?eva?enou vodu o teplot? 36 - 37 stup?? a spojit koup?n? miminka s relaxa?n?m ??inkem koupele.

Koupel pro novorozence je sou??st? ritu?lu p?ed span?m.

D?LE?IT?: Do koupele m??ete p?idat i odvar z l??iv?ch bylin, kter? vytvo?? dodate?n? ??inek na t?lo mal?ho ?lov??ka. Pro miminka jsou za nejlep?? bylinky pova?ov?ny he?m?nek a prov?zek.

RECEPT: Pro uklid?uj?c? ??inek, pokud miminko hodn? plakalo, ?patn? us?nalo nebo m? obavy z aktivn?ch dojm? dne, je vhodn? i sb?rka tymi?nu, kozl?ku l?ka?sk?ho, oregana a mate??dou?ky. Tyto bylinky se berou ve stejn?m mno?stv? a sm?chaj? se. Na 1 litr vody budete pot?ebovat 1 pol?vkovou l??ci kolekce. Sb?rka mus? b?t nalita vrouc? vodou a nechat va?it po dobu 30 minut. Pot? sce?te a nalijte do d?tsk? vani?ky.

Jehli?nat? koupele jsou vhodn? i pro miminko. Roztok jehly by m?l b?t slab?, ne koncentrovan?.

V jehli?nat? l?zni by d?t? nem?lo b?t dr?eno d?le ne? 10 minut. Po takov? koupeli bude miminko klidn? a klidn? sp?t.

Jehli?nat? koupele pro novorozence by v?ak nem?ly b?t pravideln?, jako jsou koupele s prov?zkem nebo he?m?nkem. Je t?eba je ?as od ?asu zorganizovat pro d?t? nebo sezen? a? 5 sezen? na kurz.

Uklid?uj?c? koupele pro d?ti

U v?t??ch d?t? je tak? dobr? koupat, zvl??t? pokud si d?t? cel? den aktivn? hr?lo a neum? se p?ed span?m uklidnit.

Je tak? mo?n?, ?e b?hem dne pro?il stres, od kter?ho se d? ulevit koupel?.

Existuj? speci?ln? d?tsk? p?ny do koupele. Batolata miluj? plav?n? v p?n? a c?k?n? se ve vod? s hra?kami. P?na, tepl? voda, hra?ky pomohou miminku uklidnit se a uvolnit se.
Je dobr? d?t? koupat v bylinkov?ch odvarech, ale takov? koupele maj? men?? relaxa?n? potenci?l ne? koupele s d?tskou p?nou.

Uklid?uj?c? bylinky do koupele

Ve van? si m??ete p?ipravit odvar z n?sleduj?c?ch bylin:

• oregano
• m?s??ek l?ka?sk?
• pelyn?k
• posloupnost
• ostatn?

K relaxaci v?m pom??e koupel s he?m?nkem, prov?zkem nebo levandul?

Sem ?ad?me i listy eukalyptu, kv?ty l?py. Ka?d? z t?chto slo?ek bude m?t krom? zklid?uj?c?ho ??inku i dal?? p??zniv? ??inky na organismus.
RECEPT: Do koupele si m??ete vz?t jakoukoliv bylinku, bylinky m??ete i sb?rat. Na objem vody v koupeln? budete pot?ebovat 1 balen? such?ch bylinek. Tr?va se nalije vrouc? vodou a trv? pod ru?n?kem po dobu 2 hodin. Pot? se infuze p?efiltruje p?es g?zu nebo s?to a nalije do vody.
Pro komplexn? ??inek na t?lo je vhodn?j?? p?ipravit bylinn? n?lev z n?kolika slo?ek.

Uklid?uj?c? a relaxa?n? soln? koupel

Pou??vaj? se jak u dosp?l?ch, tak u d?t?.

Mo?sk? s?l, krom? relaxa?n?ho ??inku, bude m?t stimula?n? ??inek na imunitn? syst?m a pom??e nasytit t?lo j?dem.

Tak? koupel s mo?skou sol? pom??e hojit drobn? ranky a od?rky.

RECEPT: Vezm?te 2 kg mo?sk? soli na vodn? koupel. Prod?v? se v l?k?rn? a pravd?podobn? ve spr?vn?m mno?stv? na jednu koupel. Faktem je, ?e j?d v n?m je velmi t?kav?, tak?e pokud je balen? otev?eno, pak se p?ed dal?? koupel? j?d s nejv?t?? pravd?podobnost? odpa?? a ??inek takov?ho postupu bude men??.

Koupel s mo?skou sol? - dom?c? l?ze?sk? l??ba

VIDEO: Jak si doma vyrobit koupelovou s?l s esenci?ln?mi oleji

Recepty na relaxa?n? koupel

K relaxaci se pou??v? koupelov? p?na, odvary z l??iv?ch bylin nal?van? do koupele a ?terick? oleje.
P?na do koupele je nejjednodu??? a nekomplikovan? zp?sob relaxace ve vod?. P?na na?ed?n? v tepl? vod? ji? sv?m jemn?m dotekem na poko?ku a sv?m vzhledem bude p?sobit relaxa?n?.

Relaxa?n? ?terick? oleje do koupele

Vhodn? pro relaxaci:

• ylang ylang olej
• pomeran?ov? olej

  Koupele na hubnut?

Mal? d?ti, stejn? jako dosp?l?, jsou n?chyln? ke stresu, co? vede ke zv??en? excitabilit?. P??li? vzru?en? miminko je zlobiv? a ?patn? us?n?. Uklid?uj?c? koupele pro d?ti jsou skv?l?m zp?sobem, jak zm?rnit vzru?en? a uklidnit d?t?. Procedura koup?n? miminka v bylinkov?ch koupel?ch krom? zklidn?n? d?t?te tak? dokonale pe?uje o jeho poko?ku.

P?ed koup?n?m d?t?te ve van? s infuz? jedn? nebo jin? l??iv? byliny se mus?te ujistit, ?e nem? fytoalergii. Chcete-li to prov?st, mus?te kontaktovat pediatra, kter? d?t? pozoruje.

Velmi obl?ben? a ??inn? koupele s mo?skou sol?, kter? m? uklid?uj?c? ??inek a z?rove? vyrovn?v? poko?ku. Prost?ednictv?m poko?ky se d?ky takov?m koupel?m vst?eb?v? mnoho sol? mikroprvk? nezbytn?ch pro zdrav?. Koupele s mo?skou sol? se doporu?uj? pro celkov? pos?len? d?tsk?ho organismu, stejn? jako pro d?ti trp?c? k?ivic? nebo porodn?mi poran?n?mi. Do st?edn? velk? d?tsk? vani?ky se daj? asi t?i pol?vkov? l??ce mo?sk? soli, teplota takov? koupele by m?la b?t 37 stup?? a doba, po kterou v n? d?t? bylo, by nem?la p?es?hnout 15 minut. Aktu?ln? je v prodeji speci?ln? mo?e pro d?ti s p??davkem r?zn?ch ?terick?ch olej?.

Koupel z jehli?nan? m? ??asn? relaxa?n? a uklid?uj?c? ??inek. Takov? koupel se p?ipravuje na z?klad? n?sleduj?c?ch norem: 1 ?ajov? l?i?ka p??rodn?ho jehli?nat?ho extraktu se odeb?r? na 10 litr? vody. Prvn? koupel d?t?te v jehli?nat? l?zni by nem?la trvat d?le ne? p?t minut, dal?? koupele lze postupn? prodlu?ovat o n?kolik minut a? na 10 minut.

Dob?e p?sob? i koupel s n?levem z kozl?ku l?ka?sk?ho, oregana, mate??dou?ky a tymi?nu. Chcete-li ji p?ipravit, mus?te trvat na sm?si t?chto bylin a nal?t ji do koupele. Doporu?uje se koupat 15 minut.

Dal?? velmi ??innou uklid?uj?c? koupel? je v?luh z kv?t? m?s??ku, m?ty a oregana. Na 10 litr? vody pot?ebujete 3 litry n?levu (50 gram? bylinn? sm?si). Doba str?ven? v takov? koupeli je 10 minut dvakr?t a? t?ikr?t t?dn?. K dosa?en? ??inku sta?? 5-7 procedur.

V?echny bylinn? p??pravky pro p??pravu uklid?uj?c?ch koupel? lze zakoupit v l?k?rn?. Koup?te tam i tekut? rostlinn? extrakty, kter? v?m pomohou u?et?it ?as p?i p??prav? d?tsk? koupele. Spr?vn? zvolen? bylinn? uklid?uj?c? koupele pro d?t? pomohou nejen d?t do po??dku jeho nervov? syst?m, ale budou m?t regenera?n? a antiseptick? ??inek na d?tsk? organismus.

Souvisej?c? ?l?nky: