Z tohoto ?l?nku se m??ete dozv?d?t, jak? vlastnosti a vlastnosti m? infrasauna: v?hody a po?kozen? z??en?, jeho ??inek na lidsk? t?lo, pravidla pro pou??v?n? infrakabin, jejich typy, princip fungov?n? a za??zen?. Text obsahuje doporu?en? odborn?k?, indikace a kontraindikace pou?it?, spot?ebitelsk? recenze a ceny z??i??.

Abyste pochopili v?echny v?hody a pot?ebu pou?it? infra?erven?ho z??en?, m?li byste si prostudovat strukturu samotn? sauny: co to je, na jak?m principu funguje a jak? vliv m? na ?lov?ka.

Na rozd?l od klasick?ch parn?ch m?stnost? nen? infrasauna tak hork?, tak?e je skv?lou alternativou pro lidi, kte?? jen st??? sn??ej? vysok? teploty.

Co je infrasauna a jak se li?? od parn?ch m?stnost?

Infrasauna je mal? m?stnost vyroben? z p??rodn?ch materi?l?. Nej?ast?ji se pro tyto ??ely pou??v? d?evo. Ve v?t?in? p??pad? takov? sauny vypadaj? jako infrakabiny, kter? jsou ur?eny pro sou?asn? pobyt 1-2 osob. Uvnit? jsou instalov?ny radi?tory s infra?erven?mi vlnami. D?ky nim se zah??vaj? t?la, kter? spadaj? do z?ny p?soben?. Infra?erven? vlny jsou sou??st? sv?teln?ho spektra. Jsou neviditeln?, ale jsou schopny zah??t r?zn? p?edm?ty.

Obecn? lze ??ci, ?e v?echny vany maj? podobn? princip fungov?n?, kter? zahrnuje oh?ev jednoho p?edm?tu od druh?ho. Rozd?ly jsou pouze ve zp?sobu p?enosu, kter? m??e b?t:

1. Kontakt.
2. Proud?n?.
3. Volnov.

Kontaktn? zah??v?n? nast?v?, kdy? se hork? p?edm?t dotkne studen?ho p?edm?tu, kter? mu dod?v? infra?erven? z??en?. Konvek?n? p?enos tepla zahrnuje mezilehl? nosi?, obvykle vodu nebo vzduch. V koupel?ch tradi?n?ho typu doch?z? k zah??v?n? lidsk?ho t?la vlivem vzduchu.

Vlnov? metoda zahrnuje pou?it? infra?erven?ch vln. V tomto p??pad? je ?lov?k vystaven bezpe?n?mu z??en?. Infra?erven? vlny pronikaj? 4 cm pod k??i a zaji??uj? proh??v?n? t?la, kloub? a vnit?n?ch org?n?. V d?sledku toho se ?lov?k v?ce pot? a samotn? vzduch se neoh??v?. Z tohoto d?vodu nen? maxim?ln? teplota v infrasaun?ch pro dom?cnost vy??? ne? 50 °C, zat?mco b??n? parn? m?stnosti se zah?ej? a? na 110 °C.

Zaj?mav? fakt! Jak?koli t?lo, v?etn? ?lov?ka, vys?l? infra?erven? vlny. Nejsiln?j??m zdrojem takov?ho z??en? je slunce. Teplo, kter? poko?ka poci?uje z jej?ch paprsk?, jsou infra?erven? vlny.

Typy a vlastnosti infra?erven?ch z??i?? pro saunu

Radi?tory jsou nejd?le?it?j?? sou??st? sauny. Proto je vhodn? si p?ed koup? infrakabiny zjistit d?lku produkovan?ch vln. Vzhledem k t?to vlastnosti se rozli?uj? n?sleduj?c? typy z??en?:

1. Dlouh? - 50-200 mikron?.
2. Pr?m?r - 2,5-50 mikron?.
3. Kr?tk? - ne v?ce ne? 2,5 mikronu.

Dlouh? vlny jsou pova?ov?ny za nejbezpe?n?j??. Tento typ z??en? je co nejbl??e tomu, co poch?z? z lidsk?ho t?la. Tento indik?tor je v rozmez? 70-200 mikron?. K vyt?p?n? velk?ch m?stnost? se pou??vaj? kr?tk? a st?edn? vlnov? d?lky. Proto odpov?? na ot?zku, zda jsou infraz??i?e ?kodliv?, z?vis? na rozsahu, ve kter?m jsou vlny vyza?ov?ny.

Cena infrasauny se odv?j? od toho, z jak?ho materi?lu je z??i? vyroben.
V?robci pou??vaj?:

• kov (nerezov? ocel, incoloy, pozinkovan? nebo pochromovan? kov);
• keramika;
• k?emenn? sklo.

Incoloy je speci?ln? kovov? slitina sest?vaj?c? ze ?eleza, chr?mu a niklu. Tento materi?l je ??inn? a praktick?, proto se nej?ast?ji pou??v? k v?rob? infraz??i?? do sauny.

P?i v?b?ru jednoho nebo druh?ho modelu infrasauny je t?eba v?novat zvl??tn? pozornost topn?m prvk?m.

Vliv infra?erven?ho z??en? na lidsk? organismus

Navzdory tomu, ?e teplota v infrasaun? nep?esahuje 50 °C, z??en? dok??e proniknout hluboko do t?la a t?lo dob?e proh??t. Nav?c je takov? vyt?p?n? ??inn?j?? ne? v klasick? parn? m?stnosti. Pokud porovn?me tradi?n? koupele s infra?erven?mi saunami, pak v prvn?m p??pad? vlny pronikaj? do t?la pouze 3-5 mm a ve druh?m - a? 40 mm.

Faktem je, ?e d?lka infra?erven?ho z??en? je t?m?? stejn? jako d?lka tepeln?ch vln, kter? poch?zej? od ?lov?ka. Jejich dopad na t?lo nen? vn?m?n jako ciz?, tak?e se t?lo nebr?n? zah??v?n?. V tomto p??pad? teplota osoby stoupne na 38,5 ° C.

Vlastnosti infra?erven?ho z??en?:

• ni?en? ?kodliv?ch mikroorganism? a vir?;
• omlazen?;
• preventivn? a l??ebn? ??inky.

V ka?d? f?zi postupu prob?haj? ur?it? procesy. Jejich podrobn? zv??en? n?m umo?n? pochopit mechanismus p?soben? sauny na ?lov?ka. Nejprve je t?eba na sezen? p?ipravit p?enosnou infrasaunu. K tomu nastavte po?adovanou ?rove? vlhkosti (asi 45-50%) a teplotu (asi 35-38°C). B?hem prvn?ch 10 min. sauna akumuluje energii. B?hem t?to doby m? ?lov?k m?rn? pocen? a zv??en? t?lesn? teploty a? na 38 ° C.

B?hem n?sleduj?c?ch 12 minut. horn? vrstvy poko?ky za?nou aktivn? uvol?ovat vlhkost, co? zvy?uje ?rove? pocen? a zvy?uje rychlost krevn?ho ob?hu a tak? zlep?uje metabolismus v t?le. Spolu s tekutinou se t?lo zbavuje n?kter?ch ?kodlivin a toxin?.

Pozn?mka! ??m krat?? je vlnov? d?lka, t?m siln?ji se p?edm?ty, kter? spadaj? pod jej? vliv, zah??vaj?.

D?le se postupn? za??n? sni?ovat objem uvoln?n? vlhkosti, proto?e t?lo si za tuto dobu ji? stihlo ??st nev?zan? vody alokovat. V tomto procesu je pozorov?no rychl? zv??en? t?lesn? teploty. Optim?ln? d?lka sezen? je 30 minut. Pot? mus?te saunu opustit. V t?to f?zi se m??e zv??it intenzita pocen?. Tento proces obvykle netrv? d?le ne? 8 minut.

Infra?erven? sauna: v?hody a po?kozen? z??i??, rozsah

Mnoho spot?ebitel? preferuje infrasauny do bytu. Na rozd?l od b??n?ch parn?ch m?stnost? maj? tyto n?vrhy mnoho v?hod:

1. Zjednodu?en? postup p??pravy - zah??t? trv? jen 10-12 minut, v p??pad? rusk? l?zn? je tento proces slo?it?j?? a n?kdy trv? i v?ce ne? 1 hodinu.
2. Zkr?cen? sezen? - procedura trv? cca 30-40 minut, kdy je pro dosa?en? efektu pot?eba setrvat v b??n?ch parn?ch m?stnostech alespo? 60 minut.
3. Vysok? ??innost d?ky rychl?mu a hlubok?mu oh?evu a tak? zv??en?mu pocen?.
4. Bezpe?n? opera?n? syst?m - tepeln? zat??en? t?la je minim?ln?, tak?e seznam kontraindikac? pro koupel s infra?erven?mi z??i?i je mal?.

Pokud p?ekro??te dobu str?venou ve van?, m??e to zp?sobit p?et??en? srde?n?ho svalu.

Pro? je infrasauna u?ite?n?: terapeutick? ??inek z??en?

Krom? preventivn?ho p?soben? na lidsk? organismus a jeho pos?len? pom?h? infrasauna vyrovnat se s n?kter?mi nemocemi.

Souvisej?c? ?l?nek:

Pl?nujeme prostor: v?b?r obklad?, osv?tlen?, sanita, n?bytek, pra?ka. Potrub? a hydroizolace.

Infra?erven? z??en? m? pozitivn? vliv na lidsk? organismus:

• stabilizuje hladinu krevn?ho tlaku;
• zvy?uje ??innost l??by onemocn?n? ORL;
• posiluje st?ny krevn?ch c?v;
• sni?uje mno?stv? cholesterolu v krvi;
• podporuje hojen? zran?n? a ran, nap??klad luxac?, mod?in, zlomenin;
• sni?uje bolest kloub?, zad a sval?;
• v d?sledku zv??en?ho krevn?ho ob?hu se zlep?uje funkce ledvin;
• posiluje imunitu;
• podporuje resorpci mod?in a hematom?;
• normalizuje sp?nkov? re?im;

• sni?uje bolest b?hem menstruace a b?hem bolesti hlavy;
• podporuje l??bu ko?n?ch onemocn?n?, jako jsou lupy, akn?, dermatitida, akn? atd.;
• odstra?uje stres;
• podporuje hojen? jizev a jizev.

D?le?it?! Infrasauna by se nem?la pou??vat jako jedin? l??ba. Specialista p?edepisuje procedury jako pomocnou sou??st komplexn? terapie.

Pro? je infrasauna u?ite?n?: kosmetick? efekt

P?sobnost sauny se krom? medic?ny roz?i?uje i na ?e?en? kosmetick?ch probl?m?. B?hem sezen? lidsk? t?lo uvol?uje velk? mno?stv? potu. D?ky tomu se ple? vy?ist? a odstran? odum?el? bu?ky. Podobn? postupy jsou p?edeps?ny lidem, kte?? maj? probl?my s akn? a akn?.

Takov? kabiny jsou instalov?ny nejen v kosmetick?ch salonech, ale tak? v t?locvi?n?ch, kde se pro hubnut? pou??v? infrasauna. Term?ln? expozice v d?lce 30 minut. sp?l?te stejn? mno?stv? kalori? jako 10 km b?hu. Samostatn? pou??v?n? sauny pro hubnut? v?ak nep?inese v?razn? v?sledky.

Pro dosa?en? znateln?ho ??inku by m?l b?t postup aplikov?n komplexn? v kombinaci s dal??mi opat?en?mi:

• spr?vn? v??iva;
• pravideln? sportov?n?;
• pou??v?n? specializovan? kosmetiky.

Infra?erven? z??en? urychluje vst?eb?v?n? kyseliny ml??n?, kter? se tvo?? ve svalech p?i cvi?en?. Sportovci aktivn? vyu??vaj? saunu ke sn??en? bolesti a obnov? t?la.

Pou?it? infrasauny: indikace a kontraindikace

P?ed pou?it?m infra?erven?ch z??i?? byste si m?li zjistit, pro koho je koupel kontraindikov?na a pro koho bude m?t pozitivn? ??inek. Jinak m??ete t?lu ubl??it.

Indikace pro pou?it? se budou vztahovat na osoby s takov?mi poruchami:

• poruchy nervov?ho syst?mu (podr??d?nost, ?nava, sk??pnut? nerv, rozpt?len? pozornost, zhor?en? pam?ti);
• zhor?en? krevn? ob?h a tlakov? skoky;
• sn??en? imunita a ?ast? nachlazen?;
• patologie muskuloskelet?ln?ho syst?mu (revmatismus, svalov? k?e?e, skoli?za, burzitida);
• probl?my postihuj?c? tr?vic? syst?m, v?etn? metabolick?ch poruch na bun??n? ?rovni a pomal?ho metabolismu;
• p??tomnost kop?ivky, psori?zy, akn?, ekz?mu a celulitidy;
• p??znaky menopauzy.

Mo?nosti sauny se nav?c budou hodit v obdob? rekonvalescence po prod?lan?ch z?n?tliv?ch procesech, infek?n?ch onemocn?n?ch a ?razech.

D?le?it?! Z??en? zesiluje ??inek kosmetick?ch p??pravk? aplikovan?ch na poko?ku. Aby se p?ede?lo alergick?m reakc?m, nedoporu?uje se pou??vat l?tky, kter? nejsou ur?eny pro saunov?n?.

Jak? jsou kontraindikace infrasauny:

• exacerbace ko?n?ch onemocn?n?;
• u??v?n? l?k? (u??v?n? ur?it?ch l?k? v kombinaci se saunou m??e v?st k ne??douc?m ??ink?m);
• p??tomnost n?dor? a onkologick?ch onemocn?n?;
• obdob? menstruace a p??tomnost krv?cen?;
• onemocn?n? postihuj?c? prostatu;
• mastopatie;
• poopera?n? obdob?;
• gynekologick? onemocn?n? (myom, fibrom, endometri?za);
• infek?n? a katar?ln? onemocn?n?;
• poruchy v pr?ci srde?n?ho syst?mu (n?zk? nebo vysok? krevn? tlak, tachykardie, srde?n? selh?n?, an?mie);
• onemocn?n? mo?ov?ho syst?mu (nefritida, cystitida);
• p??tomnost implant?t?;
• z?n?ty a onemocn?n? kloub? (artr?za, artritida).

V n?kter?ch p??padech zah??v?n? pom?h? vyrovnat se s nachlazen?m, tak?e se mnoho lid? zaj?m?, zda je mo?n? j?t do vany se sinusitidou. K jej? l??b? lze pou??t bylinnou medic?nu, myt?, inhalace. B?hem obdob? exacerbace chronick? sinusitidy je v?ak n?v?t?va st?nku p??sn? zak?z?na.

Jak ?asto m??ete saunu nav?t?vovat: v?hody a ?kody, vlastnosti postupu a pravidla

Pravidla pro n?v?t?vu infrasauny se v mnoh?m li?? od procedury pou??van? v klasick?ch parn?ch m?stnostech. D?lka sezen? nep?es?hne p?l hodiny. To je docela dost k dosa?en? po?adovan?ho efektu. V tomto p??pad? je zak?z?no opustit kabinu by? jen na kr?tkou dobu. Ale m??ete to otev??t, kvalita postupu t?m neutrp?.

B?hem sezen? je velmi d?le?it? zvolit vhodn? dr?en? t?la. Osoba by m?la sed?t na lavi?ce s nohama na podlaze. Mus?te m?t rovn? z?da. V kabin?ch jsou z??i?e instalov?ny nejen na st?n?ch, ale i pod sedadlem. Z tohoto d?vodu je poloha vsed? pova?ov?na za nej??inn?j??. B?hem sezen? nezapome?te p?t hodn? vody. Po?kozen? infra?erven?ho z??en? p?i absenci kontraindikac? nebylo prok?z?no, p??jem tekutin v?ak pom??e vyhnout se dehydrataci.

Srovn?vac? charakteristiky infrasauny a rusk? l?zn?:

Po?kozen? infra?erven?ho z??en? je mo?n? pouze tehdy, pokud zanedb?te pravidla n?v?t?vy, nap??klad zv???te ?as a po?et sezen?, ignorujete kontraindikace atd. Pokud je sauna nav?t?vov?na ?asto, je vhodn? zkr?tit dobu str?venou v n? na 20 minut. V tomto p??pad? je optim?ln? po?et sezen? a? 2x t?dn?.

Pozn?mka! Po saunov?n? se nedoporu?uje studen? sprcha. T?lo nevn?m? vliv infra?erven?ho z??en? jako p?eh??t?. M??ete se omezit na teplou sprchu, kter? z poko?ky smyje zbytky potu a hydratuje ji.

V?hody a po?kozen? sauny: jak se vyhnout negativn?mu dopadu

Pozitivn? efekt z?vis? na tom, jak pe?liv? ?lov?k dodr?uje stanoven? pravidla. Ne? budete pokra?ovat v procedu?e, nezapome?te om?t kosmetiku z obli?eje a t?la a osprchovat se. P?ed sezen?m nen? dovoleno pou??vat ple?ov? vody, kr?my a peelingy. V opa?n?m p??pad? m??e na k??i doj?t nejen k alergii, ale tak? k pop?lenin?m.

Tak? odborn?ci nedoporu?uj? j?st p?ed z?krokem a bezprost?edn? po n?m a bezprost?edn? p?ed n?m. Je lep?? ud?lat si pauzu 1 hodinu (j?dlo, kter? se p?ed n?v?t?vou sauny p?ij?m?, by m?lo b?t lehk?). K ot?en? potu pou?ijte such? ru?n?k. Pokud se tak nestane, vlhkost na poko?ce zpomal? zah??v?n? t?la a zablokuje teplo. Pro dopln?n? vodn? bilance po n?v?t?v? sauny je t?eba p?t zelen? ?aj nebo ?istou vodu.

Abyste p?ede?li negativn?m dopad?m, mus?te dodr?ovat n?kolik po?adavk?:

1. Sledujte v?kon a vlnovou d?lku, abyste eliminovali mo?nost pop?len?.
2. Pe?liv? si p?e?t?te seznam kontraindikac? a nechte si poradit od l?ka?e, abyste vzali v ?vahu v?echny individu?ln? vlastnosti t?la a zdravotn? stav.
3. Individu?ln? si spo??tejte ?as str?ven? v budce. Maxim?ln? doba trv?n? relace pro dosp?l?ho je 30 minut, pro d?t? - 15 minut.
4. P?i v?skytu takov?ch vedlej??ch ??ink?, jako je p?len? nosohltanu a k??e, z?vrat? a bolest hlavy, slzen? o??, byste m?li okam?it? opustit saunu.
5. Pokud se c?t?te nepohodl?, nem?li byste b?t v kabin?. To t?lu nep?inese ??dn? v?hody.

Po sezen? v infrasaun? si t?lo pot?ebuje odpo?inout. K tomu sta?? 10-15 minut. Tepl? sprcha pom??e zbavit se zbytku potu. Pot? lze na ?istou a suchou poko?ku aplikovat jakoukoliv kosmetiku.

Mohou infraz??i?e po?kodit d?t??

Infra?erven? z??en? je u?ite?n? nejen pro dosp?l?, ale tak? pro d?ti. P?i dodr?en? pravidel t?lo miminka b?hem pobytu v budce pos?l? a zlep?? sv? zdrav?.

Opat?en? pro d?ti:

1. Je nemo?n?, aby d?t? z?stalo v saun? d?le ne? 15 minut.
2. Maxim?ln? povolen? v?kon pro d?t? je 65 %. Zat?mco mu?i pot?ebuj? asi 85% a ?eny - 75%.
3. Aby se eliminovala mo?nost ?palu, d?t? by m?lo b?hem sauny nosit panamsk? klobouk.
4. P?ed n?v?t?vou sauny se ur?it? pora?te s d?tsk?m l?ka?em.

U?ite?n? rada! Soln? infrasauny jsou u?ite?n? zejm?na pro d?ti. Jako dokon?ovac? materi?l v kabin?ch jsou m?sto d?eva pou?ity dla?dice vyroben? z himal?jsk? soli.

M??e infrasauna ubl??it t?hotn? nebo koj?c? ?en??

B?hem t?hotenstv? nejsou wellness procedury zak?z?ny (p?i absenci komplikac?), nicm?n? n?v?t?va sauny v t?to poloze by m?la b?t prov?d?na s maxim?ln? opatrnost?. V kabin? se toti? zah?eje cel? t?lo, pod tepeln?m efektem spadaj? i spodn? z?da a ?aludek. Nikdo nem??e dop?edu v?d?t, jak na takov? z?krok t?lo t?hotn? ?eny zareaguje. Proto se p?ed n?v?t?vou ur?it? pora?te s l?ka?em.

Koj?c? matky mohou nav?t?vit infrasaunu. Je v?ak t?eba vz?t v ?vahu skute?nost, ?e z??i?e zvy?uj? t?lesnou teplotu na 38,5 ° C, v d?sledku ?eho? m??e ml?ko jednodu?e „vyho?et“.

Pokud maminka miminko nekoj?, pak prvn? n?v?t?va sauny m??e prob?hnout nejd??ve 6 t?dn? po porodu. V opa?n?m p??pad? m??e zah??v?n? vyvolat zhor?en? zdrav? a dokonce zp?sobit krv?cen?.

Kterou infrasaunu je lep?? koupit: cena a doporu?en?

Nab?dka infrasaun na trhu je pom?rn? ?irok?. N?kup st?nku se proto st?v? nelehk?m ?kolem. Chcete-li vybrat nejlep?? mo?nost, sta?? se ??dit jednoduch?m algoritmem.

1. Jak vybrat infrakabinu:
2. Rozhodn?te se o m?st? instalace a s ohledem na to vypo??tejte velikost sauny.
3. Vyberte si tvar a vn?j?? design.
4. Rozhodn?te se o materi?lu pro v?robu budky.
5. Vyberte topn? t?leso s po?adovan?mi vlastnostmi.

Ujist?te se, ?e kabina m? pohodln? a srozumiteln? syst?m ovl?d?n?.

Pokud vezmete v ?vahu v?echny tyto nuance, kabina p?inese radost a zdrav? po mnoho let. D?le?it?m krit?riem v?b?ru samoz?ejm? z?st?v? v?robce a cena, kter? maj? p??m? vliv na kvalitu konstrukce a jej? ?ivotnost. Nedoporu?uje se zal?vat kabinu vodou ani poru?ovat pravidla provozu, jinak se sauna rychle stane nepou?itelnou.

Jak vybrat a koupit infrasaunu s optim?ln?mi vlastnostmi

Pro instalaci infrasauny v dom? je pot?eba prostor minim?ln? 1,2x1,2 m. To je velikost standardn?ch kabin, kter? jsou ur?eny pro jednu osobu. Jedin? design lze instalovat v m?stsk?m byt?, nap??klad na lod?ii nebo v koupeln?. Pokud je k dispozici dal?? prostor, m??ete nainstalovat budku o rozm?rech 1,5x1,5 m, ur?enou pro 2-3 osoby.

V soukrom?ch a venkovsk?ch domech se obvykle instaluj? sauny pro t?i nebo ?ty?i osoby. V prodeji jsou chatky, kter? mohou poskytnout sou?asn? pobyt 5 a v?ce osob. Takov? n?vrhy jsou ur?eny pro t?locvi?ny a l?zn?.

Tvar a design kabiny je vybr?n s ohledem na design m?stnosti, kde bude instalov?na. Designy jsou obd?ln?kov?, hranat?, ?estihrann?.

U?ite?n? rada! Aby sauna optim?ln? zapadla do stylu m?stnosti, m??ete si objednat kabinu s vhodn?m designem vn?j??ho panelu, kter? m??e b?t sklen?n? (zrcadlov?, matn?, transparentn?) nebo MDF. Kliky, platbandy a dal?? kov?n? pomohou zpest?it vzhled budky. V?echny tyto mali?kosti dos?hnou jednoty v designu.

Pro v?robu kabin se nej?ast?ji pou??vaj? tyto druhy d?eva:

• sibi?sk? cedr;
• dehtovan? borovice;
• osika;
• kanadsk? cedr;
• ol?e;
• L?pa.

Pr?m?rn? ceny infrasaun na p??kladu v?robce KOY:

Mnoho kupuj?c?ch ji? ocenilo v?hody infrasauny, recenze spot?ebitel? z f?r to potvrzuj?.

„Saunu nav?t?vuji po tr?ninku v posilovn?. L?b? se mi, ?e v kabin? je n?zk? teplota, ale z?rove? se pot?te intenzivn?ji ne? ve van?. Po 10 procedur?ch se m?j stav pleti znateln? zlep?il, vy?istila, p?ry se zmen?ily. A absence bolesti sval? po sportu je dal?? plus.

Marina Fomicheva, Moskva

„Minul? rok mi m?j man?el k narozenin?m daroval malou infra?ervenou kabinu. Pocity jsou skv?l?. Po n?kolika sezen?ch trochu zhubla. V?born? v?c. Rad?m ti, abys to zkusil."

Jekat?rina ??eglov?, Jekat?rinburg

Vyrobte si infrasaunu vlastn?ma rukama

Infrasaunu si m??ete vyrobit vlastn?ma rukama. To bude vy?adovat sadu nezbytn?ch znalost? a vhodn?ch n?stroj?.

F?ze v?stavby infrasauny:

1. V?b?r projektu a v?kresu na z?klad? um?st?n?.
2. V?b?r stavebn?ch materi?l?.
3. V?roba d?l? v souladu s v?kresy.
4. Stavebn? mont??.
5. Instalace seda?ky.
6. Dod?vka elekt?iny a mont?? z??i??.
7. Mont?? vnit?n?ho oblo?en?.

P?ed zah?jen?m prac? je t?eba vybran? projekt odsouhlasit s p??slu?n?mi ?tvary. To plat? zejm?na tehdy, kdy? je sauna instalov?na v byt?. Budete muset z?skat povolen? od domovn? inspekce, architektonick?ho a stavebn?ho dozoru, hasi?sk?ho sboru, hygienick? a epidemiologick? slu?by a dal??ch organizac?.

Pokud je tento proces p??li? komplikovan?, m??ete si v?dy zakoupit kompaktn? design p?ipraven? a postarat se o sv? zdrav? po cel? rok. ?dr?ba kabiny je velmi snadn?. Po pou?it? sta?? konstrukci 20 minut odv?trat.

Infra?erven? z??en? je vlastn? v?em ?iv?m organism?m v?etn? ?lov?ka a na?e t?lo je neust?le v z?n? vlivu tepeln?ho, jin?mi slovy infra?erven?ho z??en?. Poch?z? ze slunce, tepeln?ch spot?ebi??, od jin? osoby nebo zv??ete. Na?e smyslov? org?ny vn?maj? toto z??en? jako teplo. V infrasaun?ch se pou??vaj? z??i?e, jejich? vlnov? d?lka se bl??? t?m, kter? vys?l? na?e t?lo, co? p?isp?v? k pronik?n? t?chto vln do t?lesn?ch tk?n? a? do hloubky 4 cm.Sou?asn? doch?z? k postupn?mu zvy?ov?n? t?lesn? teploty. je pozorov?n, co? vede ke zrychlen? metabolick?ch proces?.

Tento vyn?lez je skv?l?m ?e?en?m pro ty, kte?? se staraj? o sv? zdrav?, ale nemohou pravideln? nav?t?vovat parn? l?ze?. Mal? budka se z??i?i m??e b?t instalov?na i v byt?. A ??dn? p?edb??n? p??prava: zapnuto a okam?it? zah??t?.

Kdy? jsme na slunci, c?t?me p??jemn? teplo, pod jeho? vlivem se uvol?uj? svaly a z?rove? se aktivuj? metabolick? procesy. Tento efekt je zp?soben infra?ervenou ??st? slune?n?ho z??en?. P?esn? tak funguj? infrasauny: vyza?ovan? vlny vzduch t?m?? neoh??vaj?, p?sob? p??mo na na?e t?lo a zah??vaj? ho (stejn? jako st?ny a dal?? p?edm?ty v z?n? sv?ho p?soben?).

Vlny proh?ej? poko?ku do hloubky - o 4-5 cm, proh?ej? se tak hlubok? vrstvy, kter? nejsou ovlivn?ny jin?mi podm?nkami. Sou?asn? je teplotn? re?im ?etrn?: teplota v kabin? se udr?uje v rozmez? 43-50 ° C. Sou?asn? nedoch?z? k vyho?en? kysl?ku, nedoch?z? k tvrd?mu z??en?, proto?e zde nen? pec. M?sto pece jsou zde z??i?e. Ale p?esto, pokud atmosf?ra v kabin? nen? dob?e sn??ena, m??ete dve?e otev??t. To nem? ??dn? vliv na intenzitu zah??v?n? ani ??innost procedury: zah??v? v?s ne vzduch, ale paprsky. Je jim jedno, jestli jsou dve?e otev?en? nebo zav?en?.

V d?sledku vystaven? infra?erven?m paprsk?m se kosti, vazy, k??e a svaly zah??vaj?, krev se pohybuje rychleji a nese v?ce ?ivin. To v?e vede k tomu, ?e se c?t?te l?pe, odezn? nervov? nap?t? a ?nava, obnov? se s?la.

To v?e vede ke zv??en? t?lesn? teploty asi na 38,5 ° C. V d?sledku toho za??n? hojn? pocen?. Nav?c podle v?sledk? klinick?ch studi? pot vypou?t?n? v infrasaun? obsahuje 4x v?ce pevn?ch ??stic (20 % vs. 5 %) ne? v jin?ch koupel?ch, tzn. ?i?t?n? je rychlej??.

N?v?t?va infrasauny umo??uje rychlej?? zotaven? po t??k? fyzick? n?maze. Kyselina ml??n?, kter? vznik? p?i zv??en? z?t??i, se rychleji vylu?uje ze sval?. Po jemn?m zah??t? se klouby l?pe pohybuj?, prakticky je p?estanou bolet a ??inek je poci?ov?n n?kolik dn? (pokud pozd?ji nezmrznete). Infrasauna m? pozitivn? vliv na ty, kte?? trp? bolestmi zad: bolest se zm?r?uje, zvy?uje se pohyblivost p?te?e. P?i pravideln?ch n?v?t?v?ch se sni?uj? i menstrua?n? bolesti (n?v?t?vy b?hem menstruace jsou zak?z?ny z d?vodu mo?nosti krv?cen?).

Vzhledem k tomu, ?e atmosf?ra v infrasaun? je m?k??, mohou tyto procedury absolvovat i ti, pro kter? jsou klasick? koupele kontraindikov?ny: lid? s vysok?m krevn?m tlakem, kte?? maj? probl?my s kardiovaskul?rn?m syst?mem. Po z?kroku se tlak sni?uje a pravideln? expanze / kontrakce krevn?ch c?v v d?sledku zah??v?n? / chlazen? obnovuje elasticitu krevn?ch c?v a tr?nuje je. Aktivn? eliminace toxin?, v?etn? cholesterolu, zabra?uje tvorb? sklerotick?ch pl?t?. Celkov? stav se v?razn? zlep?uje.

Infra?erven? z??en? m? tak? uklid?uj?c? ??inek: zlep?uje se sp?nek, ?lov?k se zklid?uje, sn?ze sn??? stresov? situace.

Nav?t?vit m??ete infrasaunu a pro zlep?en? stavu n?kter?ch ko?n?ch onemocn?n?. Tato procedura m? rozhodn? pozitivn? vliv na ple? s akn?. Po n?v?t?v? z?n?t odezn?, pravideln?m pou??v?n?m (1-2x t?dn?) se jich zbav?te ?pln?. Pouze vy mus?te vstoupit do st?nku s ?istou k???, bez kosmetiky. Zlep?uje se to s kop?ivkou, sni?uje se nepohodl? p?i sp?len? sluncem. Urychluje se hojen? ran a tvorba nov? k??e p?i pop?lenin?ch, zat?mco jizvy jsou redukov?ny.

D?le?it?! P?i jak?mkoli onemocn?n? je n?v?t?va infrasauny mo?n? pouze po konzultaci s l?ka?em.

N?v?t?va infrasauny m? dal?? pozitivn? bod: v d?sledku aktivn?ho pocen? je pozorov?n trval? anticelulitidn? ??inek a ?bytek hmotnosti. Se spr?vnou stravou a cvi?en?m m??e b?t ?bytek hmotnosti v?znamn?. Podle r?zn?ch zdroj? se za sezen? (20-30 minut) ztrat? 400 a? 800 kcal (450 kcal za hodinu b?hu). Nen? v?ak mo?n? pova?ovat infrasaunu za nez?visl? prost?edek pro hubnut?: pouze kombinace spr?vn? v??ivy, dostate?n? fyzick? aktivity a infra?erven?ch procedur m??e poskytnout stabiln? a v?znamn? ??inek. Pokud ale chcete zhubnout a zlep?it sv? zdrav?, jd?te do infrasauny.

Infrasauna je jednou z komponent pro hubnut?

Mo?n? po?kozen?

Jako ka?d? procedura spojen? s aktivac? metabolick?ch proces? m??e b?t infrasauna ?kodliv?. Rozhodn? je ?kodliv? p?ekra?ovat dobu procedur (obvykle 20-30 minut), nem?li byste zvy?ovat v?kon. Nem??ete jej pou??vat p?i nachlazen? nebo virov?ch onemocn?n?ch, kdy je teplota ji? zv??en?. Pod vlivem infra?erven?ch paprsk? bude je?t? vy??? a vy se z toho nezlep??te.

Tot?? plat? pro chronick? onemocn?n? b?hem exacerbace. Pokud to l?ka?i nevad?, m??ete se b?hem remise vyh??vat, ale rozhodn? to nemus?te d?lat b?hem exacerbace.

Mus?te tak? vyhov?t pravidla pro n?v?t?vu infrasauny:

• B?hem procedury nepou??vejte kosmetiku a ??dn? kosmetick? p??pravky. P?i zah??v?n? se l?tky obsa?en? v kr?mech, mastech, olej?ch, gelech atd. m??e zp?sobit alergie, zp?sobit pop?leniny.
• P?ed z?krokem a bezprost?edn? po n?m nem??ete bohat? j?st, i kdy? to tak? nen? nutn? na la?n? ?aludek. Nejlep?? mo?nost? je sn?st hodinu p?ed z?krokem lehk? j?dlo.
• Je nutn? dodr?ovat pitn? re?im. V infrasaun? intenzivn? pot. N?kte?? „hubnouc?“ se kv?li tomu sna?? redukovat. Nedostatek vody ale povede k dehydrataci, kter? zp?sob? tvorbu nov?ch vr?sek, ple? ochabne a ze?edne. V nejhor??m p??pad? m??ete skon?it v nemocnici. Vodu proto pijeme po mal?ch d?vk?ch, ale ?asto. Nejde tedy do tk?n?, ale je vylu?ov?n ledvinami a potem.
• P?ed vstupem do kabinky v hork? spr?e smyj? z poko?ky ve?kerou kosmetiku a trochu se zah?ej?. Pak se dob?e ot?raj?, osu??: voda zpomaluje zah??v?n? t?la. Ze stejn?ho d?vodu si s sebou do sauny berou ru?n?k: na odstran?n? potu. Obecn? je ru?n?k asi jedin? atribut, kter? je tam opravdu pot?eba. Pokud se ale chyst?te nav?t?vit ve?ejnou parn? l?ze? v t?locvi?n? nebo fitness centru, polo?te spr?vci ot?zku: co si mus?te vz?t s sebou. V n?kter?ch infrasaun?ch jsou vy?adov?ny pantofle, v n?kter?ch plavky atd., Ale ur?it? bude pot?eba such? ru?n?k.
• P?i pravideln?m u??v?n? l?k? je konzultace s l?ka?em povinn?: hore?ka a zrychlen? metabolismus mohou m?t nep?edv?dateln? ??inek.
• Po procedu?e se mus?te osprchovat a odpo??vat po dobu 10-15 minut. V p??pad? pot?eby pak m??ete pou??t kr?my nebo jinou kosmetiku.

Pro d?ti

N?v?t?va infrasauny m? pozitivn? vliv na d?tskou imunitu, aktivuje obranyschopnost organismu. Sou?asn? zv??en? t?lesn? teploty p?isp?v? ke smrti patogenn?ch mikroorganism? a bakteri?. N?kter? zdravotn? st?ediska vyu??vaj? sauny s. Podle odborn?k? to p?isp?v? k maxim?ln?mu pos?len? imunity.

Vzhledem k tomu, ?e poko?ka d?t? je jemn?j??, doporu?uje se pro n? krat?? sezen? (do 15 minut) a ni??? v?kon z??en? - 65 % (pro ?eny je doporu?en? v?kon -75 %, pro mu?e -85 %). V infrakabin?ch jsou z??i?e instalov?ny na z?klad? pr?m?rn? v??ky dosp?l?ho ?lov?ka, proto se d?tem doporu?uje nasadit si na hlavu panamsk? ?epice, aby si nep?eh??ly hlavu. I kdy? je va?e d?t? zdrav?, ur?it? se pora?te s pediatrem.

Kontraindikace

Jak?koli tepeln? procedury maj? kontraindikace, infra?erven? z??en? nen? v?jimkou. Infrasaunu nem??ete nav?t?vit za p??tomnosti n?sleduj?c?ch nemoc? a stav?:

• Benign? nebo malign? novotvary: zv??en? teplota m??e zp?sobit jejich r?st.
• Za p??tomnosti neurodermatitidy a ko?n?ch onemocn?n? b?hem obdob? exacerbace je nutn? konzultace s l?ka?em.
• Onemocn?n? prostaty, fibromyom, endometri?za, mastopatie.
• Srde?n? selh?n?, tachykardie, ischemie, velmi vysok? nebo n?zk? krevn? tlak.
• Cystitida a nefritida p?i exacerbaci (n?v?t?va mo?n? po porad? s l?ka?em).
• Z?n?ty kloubn?ch vak?, artritida, artr?za.
• T?hotenstv? kdykoli, ?est t?dn? po porodu.

Je t?eba ??ci, ?e n?v?t?va infrasauny b?hem t?hotenstv? nen? zak?z?na, ale ??inek takov?ch procedur na plod nebyl studov?n, proto je lep?? se jich zdr?et. Neexistuj? ??dn? studie o z??en? b?hem laktace, ale riziko je zde mnohon?sobn? men??, i kdy? zv??en? teploty m??e zp?sobit „vyho?en? ml?ka“.

Typy z??i??

Existuj? t?i typy infra?erven?ch vln:

• Dlouh? (50-2000 mikron?, t topn?ho t?lesa a? 300 °C)
• St?edn? (2,5-50 mikron?, t topn?ho t?lesa 300-600 o C)
• Kr?tk? (do 2,5 mikron?, t topn?ho t?lesa 800 ° C a v?ce).

Pro ?lov?ka nejpohodln?j?? a nejbezpe?n?j?? dlouhovlnn? z??en?. V z?n? jeho p?soben? m??ete z?stat neomezen? dlouho. To v?e proto, ?e samotn? lidsk? t?lo vyza?uje teplo v tomto rozsahu (70-200 mikron?). Vlny t?to d?lky pronikaj? do tk?n? do nejv?t?? hloubky a vyvol?vaj? pocit p??jemn?ho tepla a bez negativn?ho vlivu. Vlny st?edn? nebo kr?tk? d?lky mohou zp?sobit tepeln? pop?leniny.

K vyt?p?n? prostor, nav?c velkoobjemov?ch (pr?myslov?ch) prostor, se obvykle pou??vaj? dlouhovlnn? a v?t?ina st?edovlnn?ch radi?tor?. Takov? oh??va?e jsou um?st?ny ve vysok? nadmo?sk? v??ce.

V mal?ch saun?ch jsou zpravidla instalov?ny kr?tkovlnn? infra?erven? z??i?e. Jsou keramick?, kovov? (z nerezov? oceli, pozinkovan?ho nebo pochromovan?ho kovu, speci?ln? slitina - incoloy) nebo k?emenn? sklo. ?asto jsou infra?erven? z??i?e vyrobeny ve form? trubice, ve kter? je um?st?na spir?la, kter? vyza?uje z??en? v infra?erven? oblasti. Aby se zabr?nilo zkratu, spir?la je vypln?na dielektrikem.

K dne?n?mu dni jsou nejlep??mi z??i?i incoloy (slitina ?eleza, niklu a chr?mu). Vytv??ej? rovnom?rn? z??en?, poskytuj?c? hlubok? proh??t? t?la a dobr? terapeutick? ??inek. Existuj? tak? panelov? topidla a infra?erven? f?lie, ale vytv??ej? sp??e tepeln? z??en?: intenzita je p??li? n?zk? a je t?m?? ?pln? pohlcena vzduchem a oblo?en?m kabiny. Dopad na lidskou poko?ku je poci?ov?n slab?.

DIY infra?erven? kabina

Mezi v?hody infrasaun pat?? snadn? v?roba: zvl?dnete to sami za p?r dn?, krom? toho existuj? hotov? kabiny, kter? jsou sestaveny b?hem n?kolika hodin. Je to d?no t?m, ?e nen? pot?eba ??dn? speci?ln? tepeln? izolace a k v?tr?n? sta?? p?r pr?duch? kryt?ch m???kami. Koneckonc?, podstata postupu nen? ve vysok? teplot? nebo vlhkosti, ale v p??tomnosti z??en? po?adovan? intenzity.

Hlavn? v?c? p?i stavb? infrasauny vlastn?ma rukama je um?stit z??i?e tak, aby se z??en? ???ilo po cel? plo?e. Tak?e postupy budou co nej??inn?j??.

Video ukazuje variantu IR sauny (1000 * 1200 * 1700 mm), kterou je docela mo?n? um?stit i do mal?ho bytu.

Z?v?r

Infrasauna m? mnoho v?hod: m? pozitivn? vliv na v?echny syst?my na?eho t?la, podporuje vylu?ov?n? toxin?, stimuluje odolnost v??i infekc?m a zlep?uje celkov? fyzick? i du?evn? zdrav?. V?roba kabin pro infrasauny je mnohem jednodu??? ne? kabiny pro finsk? sauny nebo rusk? l?zn?.

V?hody a po?kozen? infrasauny z?vis? na jednotlivci. Infra?erven? (IR) paprsky ur?it? vlny zdrav?mu ?lov?ku ne?kod? a pou??vaj? se p?i l??b? nemoc?.

Obliba neobvykl? koupele, kter? se objevila ned?vno, roste. IR m?stnosti se pou??vaj? v saun?ch, fitness centrech, zdravotnick?ch za??zen?ch.

Na trhu najdete kabinky pro dom?c? pou?it?. Fascinace nov?m typem parn? l?zn? za?ala p?ed deseti lety s jej? oblibou v z?padn?ch zem?ch.

Co je infrasauna

Infra?erven? kabiny vynalezl japonsk? l?ka? Tadashi Ishikawa. V Rusku se pou??vaj? v l?zn?ch, t?locvi?n?ch. Postupn? vstupujte do ?ivota oby?ejn?ho ?lov?ka.

Sauna se moc nepodob? koupeln?. Jedn? se o oby?ejnou d?ev?nou kabinu, uvnit? kter? jsou um?st?ny infraz??i?e. Lid? jsou p?ed touto novinkou, kter? se ned?vno objevila na trhu, st?le ostra?it?.

Chatky jsou ur?eny pro 1, 2 nebo 6 osob. Infra?erven? paprsky, kter? jsou lidsk?m okem neviditeln?, proh??vaj? lidsk? t?lo skrz naskrz, na rozd?l od konven?n? parn? komory vyt?p?n? d?evem. Proto maj? mnohem u?ite?n?j?? a l??iv?j?? vlastnosti ne? b??n? koupele.

K vyt?p?n? kabin se pou??vaj? keramick? radi?tory. Metoda p??m?ho jemn?ho proh??t? infrasauny prosp?je po tr?ninku, senior?m neu?kod?.

Jak funguje infrasauna a jak funguje

Existuje n?kolik typ? z?sk?v?n? tepeln?ho z??en?. Pou??vaj? se v r?zn?ch saun?ch k dosa?en? ur?it?ho ??inku pro ?lov?ka.

Tepeln? z??en? se d?l? na n?sleduj?c? typy:

1. Kontakt.
2. Proud?n?.
3. M?vat.

Kontaktn? typ funguje na principu hork?ho p?edm?tu, kter? p?i dotyku studen?ho vyd?v? tepeln? z??en?.

Konvek?n? typ je zalo?en na st?edn?m nosi?i. To je vzduch, voda, p?sek. Vana je vzduchov?. Princip fungov?n?: oh??va? p?ed?v? teplo vzduchu a ten zase oh??v? lidsk? t?lo.

IR paprsky jsou tepeln? vlny, kter? oh??vaj? p?edm?ty, nikoli vzduch. P?i vstupu do kabiny se lidsk? t?lo rovnom?rn? proh??v?, a to nejen ta jeho ??st, kter? je bl??e kamen nebo p?edm?tu, kter? uvol?uje teplo obvykl?m zp?sobem vyt?p?n?.

Takov? m?stnosti jsou t??eny z vybran?ho d?eva t?ch nejlep??ch druh? d?eva. K dokon?en? jejich vzhledu se pou??vaj? materi?ly ?etrn? k ?ivotn?mu prost?ed?. Pro vyt?p?n? je instalov?no certifikovan? za??zen?, kter? nepo?kozuje ?lov?ka.

Pro v?robu IR oh??va?? pou?ijte:

• kov;
• keramika;
• k?emenn? sklo.

Kl??ovou a ??innou slitinou pro v?robu v?konn?ho a bezpe?n?ho oh??va?e jsou kovy:

• ?ehli?ka;
• chrom;
• nikl.

Rozm?ry infrasauny, kr?sn? pohled na vn?j?? ?pravu m??ete vid?t na fotografii:

Velikost IR m?stnost? je r?zn? a z?vis? na po?tu osob, pro kter? jsou ur?eny.

Klient IR kabinky vn?m? tento typ vyt?p?n? jako m?kk? teplo, kter? obep?n? t?lo, pronik? dovnit? a p?sob? blahod?rn?. Vlny horka pronikaj? do ?lov?ka o 4 centimetry.

Siln? ??inek vln veder vyvol?v? v?t?? pocen?. N?v?t?va infrasauny ovliv?uje odstran?n? zbyte?n?ch toxin? z t?la, prosp?v? t?lu infrasauny, na rozd?l od n?zoru o jejich ?kodlivosti.

D?le?it?! Teplota vzduchu vystoup? na 60 stup?? Celsia, ale na zah??t? t?la jako celku to sta??.

Typy infra?erven?ch z??i??

Z??i?e se d?l? na t?i typy. Ka?d? z nich vyza?uje teplo na ur?it? vlnov? d?lce.

Rada! P?ed koup? infrasauny se doporu?uje ur?it vlnovou d?lku, kterou topidla vyza?uj?.

Existuj? t?i typy vln:

1. Dlouh? - od 50 do 200 mikron?. Jedn? se o bezpe?n? v?dej tepla pro ?lov?ka. IR paprsky vyza?uj? z lidsk?ho t?la v tomto rozsahu.
2. St?edn? - od 2,5 - 50 mikron?.
3. Kr?tk? - do 2,5 mikron?.

Posledn? dva typy vln se pou??vaj? pro vyt?p?n? prostor. Aby IR l?ze? poskytovala u?ite?n? vlastnosti a ne?kodila, mus?te se ujistit, v jak?m rozsahu z??i?e pracuj?.

Materi?ly generuj?c? teplo, kter? se pou??vaj? k v?rob? za??zen?, se d?l? na:

• na keramice (ve form? keramick?ho panelu);
• uhl?k, schopn? poskytnout blahod?rn? l??iv? ??inek: p?edstavovan? k?emennou trubic? s uhl?kov?m nanovl?knem uvnit?;
• a f?lie: p?edstavovan? kovovou f?li? s pru?n?m odporov?m kabelem uvnit?.

Vlnov? d?lka v IR z??i??ch pro l?zn? za??n? od 50 µm.

Rozd?l mezi infrasaunou a b??nou saunou

Oby?ejn? kamna v rustik?ln?ch van?ch tak? vyd?vaj? tepeln? vlny, kter? ?lov?ka zah??vaj?. Teplo se uvol?uje konvekc?. Nejprve se oh?eje vzduch a pot? p?edm?t.

Hork? vzduch stoup? a studen? kles?. Horn? ??st lidsk?ho t?la se v klasick? l?zni proh?eje rychleji ne? spodn?. Teplota, p?i kter? doch?z? k maxim?ln?mu oh?evu vzduchu, dosahuje 110 stup?? Celsia.

V IR kabin?ch se v?e d?je naopak. Infra?erven? z??en? p?sob? okam?it? na v?ech ?rovn?ch, rovnom?rn? pronik? do t?la. M?stnost se zah?eje a? na 50 stup??. ?lov?k se nec?t? v pohod?, proto?e ho obklopuje horko.

P?sob? blahod?rn?. V?hody infra?erven? kabiny jsou v?t?? ne? ?kody, o kter?ch je zvykem mluvit na prvn?m m?st?.

Indikace pro n?v?t?vu infrasauny

Pro n?v?t?vu u?ite?n? infra?erven? sauny jsou indikov?ny n?sleduj?c? typy onemocn?n?:

• bolest sval?, bolest hlavy (v?jimkou je hypertenze - vysok? krevn? tlak, p?i kter?m bude n?v?t?va ?kodliv?);
• chronick? onemocn?n? ORL;
• podr??d?nost, r?zn? stresov? situace, nespavost;
• s hematomy doch?z? k poran?n?m, jejich rychl? resorpci a hojen?;
• vazokonstrikce (IR pokoj p?isp?v? k jejich expanzi),
• probl?my s ledvinami;
• sn??en? imunita.

IR z??en? ni?? cholesterol v t?le, p?sob? preventivn? proti vzniku zhoubn?ch n?dor?.

Infrasauna je podle l?ka?? wellness n?strojem.

V?hody infrasauny

Sauny s infra?erven?m z??en?m maj? v?hodu oproti klasick?m koupel?m. Tyto m?stnosti s velk?m seznamem u?itn?ch vlastnost? lze um?stit do bytu. Teplota v infrasaun? sotva p?es?hne 60 stup??, co? se bude hodit t?m lidem, kte?? nesn??ej? vysok? teploty.

Kosmetick? efekt infrasauny

?as str?ven? v infrasaun? nep?ijde nazmar: v?hodou tepeln?ho z??en? v t?to kabin? je omlazen? ko?n?ch bun?k.

U?ite?n? vlastnosti IR l?zn?, kter? maj? kosmetick? ??inek:

• zni?en? akn?;
• zni?en? akn?;
• odstran?n? mrtv?ch bun?k;

Sezen?, kter? m? zajistit ??inn? kosmetick? efekt, by nem?lo p?es?hnout p?l hodiny a nem?lo by b?t krat?? ne? specifikovan? doba.

Infrasauna pro hubnut?

Krom? kosmetick?ho efektu budou p??nosy infrasaun p?i hubnut? neoceniteln?. D?lka tepeln? expozice po dobu p?l hodiny se pro lidsk? t?lo rovn? 10 kilometr?m joggingu, proto?e se sp?l? velk? mno?stv? kalori?.

Komplex by m?l obsahovat:

• spr?vn? v??iva;
• sportovn? tr?nink.

IR z??en? m? u?ite?n? vlastnosti, kter? p??zniv? ovlivn? organismus sportovc?.

Infrasauna p?ed a po tr?ninku

IR kabina svaly p?ed tr?ninkem zah?eje a po sportovn?m cvi?en? je naopak uvoln?, ??m? p?isp?v? k vst?eb?v?n? kyseliny ml??n? - nem?nn? vedlej?? ??inek tr?ninku. Sportovci ?asto pou??vaj? infra?erven? kabiny ke sn??en? bolesti a rychl?mu obnoven? t?la.

Jak nav?t?vit infrasaunu

Aby se p?ede?lo mo?n?mu po?kozen? p?i zneu?it? u?ite?n? IR m?stnosti, pomohou n?sleduj?c? pokyny:

1. P?ed n?v?t?vou nezapome?te s l?ka?em probrat v?echna pro a proti.
2. P?ed vstupem do sauny nah?ejte 15 minut.
3. S?la uvol?ov?n? u?ite?n?ho tepla pro mu?e je stanovena na 85%, pro ?eny - 75%.
4. Vstupte do m?stnosti a zkontrolujte sv? pocity: pokud je p??li? horko, mus?te m?rn? otev??t dve?e, ale po celou dobu sezen? nevych?zet.
5. Zaujm?te spr?vn? postoj. Udr?ujte z?da rovn?. Spus?te nohy na podlahu a uvoln?te se.
6. B?hem sezen? se doporu?uje p?t vodu, proto?e vysok? pocen? sni?uje obsah vody v t?le.

Pokud budete pe?liv? dodr?ovat pokyny pro n?v?t?vu infrasauny, m??ete se vyhnout po?kozen? zp?soben?mu nespr?vn?m pou??v?n?m vlnov?ho z??en?.

V?hody a po?kozen? infrasauny pro d?ti

P?i spr?vn?m pou??v?n? IR kabiny z?sk? d?t? pot?ebn? u?itn? vlastnosti. Proto?e t?lo d?t?te je?t? nez?skalo s?lu a s?lu dosp?l?ho, m?la by b?t uplatn?na zvl??tn? pravidla:

• n?v?t?vy by nem?ly p?es?hnout 15 minut;
• nastavte v?kon uvol?ov?n? tepla na 60 procent;
• d?t d?t?ti na hlavu klobouk.

P?i dodr?en? t?chto jednoduch?ch pravidel se pro t?lo miminka maxim?ln? odhal? p??zniv? vlastnosti z??en? infrasauny a vlny veder mu neubl???.

Rada! P?ed n?v?t?vou IR kabiny d?t?tem se doporu?uje poradit se s pediatrem.

Je mo?n? nav?t?vit infrasaunu t?hotn? a koj?c?

T?hotn? ?eny by m?ly vyu??vat p??zniv? vlastnosti infra?erven? m?stnosti pouze se souhlasem l?ka?e.

P?i kojen? je t?eba pamatovat na to, ?e teplota v saun? p?esahuje 38 stup??, co? negativn? ovlivn? tvorbu ml?ka.

Infrakabinu m??ete se souhlasem l?ka?e nav?t?vit nejd??ve 6 t?dn? po porodu.

?kody zp?soben? infrasaunou

Krom? u?ite?n?ch vlastnost? m??e IR koupel po?kodit ?lov?ka.

V p??pad? zanedb?n? pokyn? a individu?ln? nesn??enlivosti lze m?sto o?ek?van?ho p??nosu z?skat ?kodu.

Je t?eba si uv?domit, ?e po?kozen? m??e zp?sobit:

• p?ebytek koncentrace z??en?;
• ochlazovac? sprcha po IR saun?;
• u??v?n? l?k?.

Kontraindikace k n?v?t?v? infrasauny

A tak? po?kozen? z n?v?t?vy m??e b?t v n?sleduj?c?ch p??padech:

• b?hem menstruace se krv?cen? zvy?uje;
• v p??pad? rakovinn?ch n?dor? m??e vyvolat jejich v?voj;
• s hypertenz?, SARS, ch?ipkou;
• poopera?n? obdob?.

Z?v?r

V?hody a ?kody infrasauny spo??vaj? v mnoha faktorech, kter? ?lov?ka ovliv?uj?. P?es v?echny u?ite?n? vlastnosti t?to unik?tn? koupelov? technologie byste se p?ed jej? n?v?t?vou m?li poradit s l?ka?em.

T?m?? v ka?d?m modern?m fitness centru m??ete vid?t mal? zah??vac? kabinky, kter? vyu??vaj? infra?erven? elektromagnetick? vlny. Mnoho lid? se pt?: "Jak? jsou v?hody infrasauny?", "Jak? jsou ?kody infrasauny?" atd.

Na tyto a dal?? ot?zky jsme se rozhodli odpov?d?t, abychom vyvr?tili m?ty a dohady, kter?ch je informa?n? prostor pln?.

Infrasauna

Obecn? informace

Jak v?te, teplo se p?en??? dv?ma hlavn?mi zp?soby:

1. P??mou interakc? molekul t?les, jejich? teplota nen? stejn?. Rychlej?? molekuly oh??van?ho t?lesa z?rove? zp?sobuj? intenzivn?j?? kmit?n? molekul chlazen?ho t?lesa, d?ky ?emu? stoup? teplota;
2. Vyza?ov?n?m elektromagnetick?ch vln v infra?erven? oblasti. Tento zp?sob p?enosu tepeln? energie nevy?aduje p??m? kontakt, vlny se mohou ???it ve vakuu nebo v pr?hledn?m prost?ed? a p?i jejich pohlcov?n? pevn?mi l?tkami, kapalinami nebo plyny se zvy?uje rychlost molekul?rn?ch vibrac?, co? je zv??en? teploty.

Jak u? asi tu??te, doty?n? sauna vyu??v? druh? zp?sob p?enosu tepla z topn?ho za??zen? do lidsk?ho t?la. Nav?c k p?enosu doch?z? p??mo, bez ??asti zprost?edkuj?c?ch chladiv, jako v p??pad?, kdy vzduch nebo p?ra p?sob? jako takov? prost?edn?k.

Infra?erven? z??en? je absolutn? ne?kodn?, proto?e je vyza?ov?no ka?d?m t?lesem, jeho? teplota se li?? od absolutn? nuly. Jin?mi slovy, jsme neust?le pod vlivem tohoto z??en?, a pokud by bylo nebezpe?n?, neexistovali bychom.

Samoz?ejm? je t?eba si uv?domit, ?e mluv?me o z??en?, jeho? intenzita je ur?ena r?mcem, proto?e p??li? siln? vlny mohou sp?lit a dokonce zab?t jak?koli organismus. Jak jste pochopili, v?robci saun zjistili, jak? intenzita a vlnov? d?lka je pro procedury optim?ln?.

D?le?it?! Infra?erven? paprsky pronikaj? hluboko do m?kk?ch tk?n? a k zah??v?n? doch?z? nejen na povrchu k??e, jako je tomu u oh??t?ho vzduchu, ale tak? ve svalech, org?nech a pojivov?ch tk?n?ch t?la. To v?m umo?n? obej?t se bez extr?mn?ch teplot a p?eh??v?n?, v d?sledku toho m? takov? sauna mnohem m?n? kontraindikac? ne? tradi?n? parn? l?ze?.

Blahod?rn? ??inek

L??iv? ??inek m?kk?ho infra?erven?ho z??en? byl prok?z?n ?etn?mi klinick?mi studiemi a ??dn? kompetentn? odborn?k nepochybuje.

Zde je seznam hlavn?ch faktor?, kter? hovo?? o v?hod?ch infrasauny:

• V d?sledku zah??v?n? m?kk?ch tk?n? v nich se zvy?uje mikrocirkulace krve, co? vede ke zv??en? v??iv? bun?k kysl?kem a cukry. V d?sledku toho se zvy?uje intenzita metabolick?ch proces?, hojen? ran a poran?n?, zlep?uje se proces tvorby nov?ch bun?k a vyu?it? odum?raj?c?ch bun?k;
• Zv??en? teploty tk?n? a? o 38 stup??, charakteristick? pro infrasauny, se naz?v? hypertermie. Tento jev stimuluje imunitn? syst?m a vyvol?v? uvol?ov?n? leukocyt? a interferonu, kter? ??inn? odol?vaj? mnoha patogenn?m bakteri?m;
• Zvy?uje se ?iln? a arteri?ln? pr?tok krve, d?ky ?emu? doch?z? k intenzivn?j?? v??iv? sval?, m?kk?ch tk?n? a vnit?n?ch org?n?. Kyselina ml??n? se l?pe vylu?uje, zvy?uje se ob?h lymfy a dal??ch fyziologick?ch tekutin, co? m? pozitivn? vliv na cel? organismus;
• Vlivem tepeln?ho z??en? se c?vy roztahuj?, doch?z? tak? k celkov?mu zv??en? jejich elasticity a tonusu. Jedn? se o vynikaj?c? prevenci ateroskler?zy a vzhledu plak? na st?n?ch krevn?ch c?v;
• Doch?z? k m?rn? stimulaci srde?n?ho svalu, zvy?uje se frekvence a intenzita jeho kontrakc? srovnateln? s joggingem. Toto je dobr? srde?n? tr?nink bez nam?h?n? sval? a kloub?;
• P?ry na poko?ce se roz?i?uj?, zvy?uje se intenzita pocen?. T??k? kovy usazen? v tukov?ch tk?n?ch vych?zej? s potem, t?lo se detoxikuje;
• Kone?n? ve v?ech t?lesn?ch syst?mech doch?z? k uvol?ov?n? dopaminu a endorfin?, co? zp?sobuje zv??en? n?lady, zklidn?n?, pocit pohody a sebev?dom?.

D?le?it?! V?echny tyto faktory jsou relevantn? pouze pro zdrav? lidi. Pokud nav?t?vujete l?ka?e, trp?te chronick?m onemocn?n?m, nec?t?te se dob?e, jste nachlazen? nebo jste infikov?ni jakoukoli virovou infekc?, budete pot?ebovat souhlas l?ka?e.

Jak vid?te, proh??t? t?la tepeln?m z??en?m m? spoustu pozitivn?ch ??ink?. Je v?ak t?eba si uv?domit, ?e l?k na jed se li?? v d?vkov?n?, tak?e byste nem?li zneu??vat postupy, proto?e to je pln? zv??en? ?navy srdce a dal??ch vnit?n?ch org?n?, celkov?ho stresu pro t?lo a dal??ch ne??douc?ch jev?.

Kontraindikace

Jak ji? bylo zm?n?no, infra?erven? z??en? zdrav?m lidem neubl???, pokud ho nezneu??vaj?. Ale co lid? s nemocemi?

Jako ka?d? postup m? infra?erven? koupel samoz?ejm? ?adu kontraindikac?:

• Nen? mo?n? nav?t?vovat procedury v infra?erven? parn? m?stnosti za p??tomnosti n?dor? a malign?ch novotvar?;
• Kontraindikac? je poru?en? funkc? ?t?tn? ?l?zy, zejm?na tyreotoxik?za;
• Onemocn?n?, jako je endometri?za, adenom prostaty, mastopatie, d?lo?n? myomy;
• Hypertenze nebo hypotenze;
• Neurodermatitida, ko?n? onemocn?n?, n?kter? typy ekz?m? a psori?zy;
• Tachykardie, ischemick? choroba srde?n?, srde?n? vady, jin? typy srde?n?ho selh?n?;
• Akutn? stadia onemocn?n? ledvin, pyelonefritida a cystitida;
• Onemocn?n? kloub?, v?etn? artritidy, artr?zy a z?n?tu kloubn?ho vaku;
• Akutn? respira?n? a infek?n? onemocn?n?;
• U??v?n? siln?ch l?k?;
• T?hotenstv? a ?est t?dn? po n?m.

D?le?it?! V ??dn?m p??pad? by nem?ly b?t zanedb?ny kontraindikace, cena takov? lehkomyslnosti m??e b?t p??li? vysok?, a? k v??n?m komplikac?m a dokonce k smrti.

Mont??

Pokud m?te z?jem o IR saunu a chcete si ji nainstalovat sami, pom??e v?m mal? n?vod:

1. Pod parn? l?zn? si m??ete vz?t jakoukoli m?stnost nebo ji vybavit ve form? kabiny v koupeln?, sp??i nebo jin? ??sti domu;

1. V obchod? si tak? m??ete objednat nebo zakoupit hotovou kabinku, kterou bude t?eba pouze p?in?st a p?ipojit jako pra?ku;

1. M?stnost je izolov?na miner?ln? vlnou a speci?ln? reflexn? f?li?. M??ete se omezit na vysoce kvalitn? penofol;

1. P?ed opl??t?n?m st?n polo?? kabel?? pro z??i?e a lampy, jako? i pro sn?ma?e vlhkosti a teploty, hodiny a dal?? za??zen?;

1. Kabel?? mus? odolat proudu 15 A a tak? nap?t? 400 V;
2. Je tak? nutn? zajistit v?tr?n? pro norm?ln? proud?n? ?erstv?ho vzduchu;

1. D?le jsou st?ny se?ity ?indelem nebo jin?m dokon?ovac?m materi?lem podle va?ich preferenc?;
2. Podlaha a strop jsou rovn?? zatepleny a opl??t?ny d?evem;

1. Miner?ln? vlna je z obou stran pokryta parot?snou membr?nou;
2. Z??i?e jsou instalov?ny ve vzd?lenosti 10 - 12 cm od podlahy v tomto po?ad?: dva v roz?ch, kter? jsou um?st?ny na p?edn? stran?, t?i na zadn? stran? a dva - pod lavic? pro zah??v?n? nohou;

1. Z vn?j?? strany je ovl?dac? panel a p?kov? sp?na?e, nastavovac? knofl?ky atd.;

1. P?i zdoben? st?n a v?rob? leh?tek, polic nebo lavi?ek je lep?? zdr?et se pou??v?n? plast? a jin?ch syntetick?ch materi?l?;
2. Na z?v?r se na ventila?n? otvory namontuje n?bytek, armatury, vlo?? se dve?e a za??zen? se p?ipoj? k elektrick? s?ti. Lze pou??t jak dom?c? s?? 220 V, tak technickou s?? 380 V, v z?vislosti na parametrech za??zen?.

Z?v?r

V?hody infra?erven?ho z??en? jsou ji? dlouho zn?my a ov??eny ?etn?mi klinick?mi studiemi. Je v?ak t?eba pamatovat na ?adu kontraindikac? a nezneu??vat trv?n? a frekvenci procedur. Pro usnadn?n? instala?n?ch prac? nab?z?me v tomto ?l?nku video, kter? jasn? ukazuje slo?itost procesu v?stavby a p?ipojen? infrasauny (

Infrasaunu (kajutu) vynalezl slavn? japonsk? l?ka? Tadashi Ishikawa. Na Z?pad? si z?skala oblibu p?ed v?ce ne? 10 lety (jen v Evrop? se prod? 30 000 infrakabin ro?n?). Infra?erven? kabiny se na rusk?m trhu objevily relativn? ned?vno, ale jejich obliba mezi obyvatelstvem neust?le roste. Pou??vaj? se jak ve zdravotnick?ch za??zen?ch, fitness centrech, kosmetick?ch salonech, tak i doma.

Infrasauna - V?hody, ?kody a ??inky

Infra?erven? z??en? je sou??st? spektra sv?teln?ho z??en?, kter? je schopn? oh??vat p?edm?ty. Je t?eba poznamenat, ?e z??en? v tomto spektru je pro lidsk? oko nep??stupn?, ale lidsk? t?lo je schopno ho c?tit cel?m t?lem, infra?ervenou energii p?ij?m? jako teplo vych?zej?c? z oh??t?ho p?edm?tu. Vlny infra?erven?ho z??en? jsou p?irozen? a bezpe?n?, vyza?ovan? jak?mkoli tepl?m p?edm?tem.Infra?erven? z??en? vyza?uje i lidsk? t?lo - jedn? se o tepeln? infra?erven? vlny - teplo.

Infra?erven? z??en? nezahrnuje ultrafialov?, rentgenov? nebo jin? ?kodliv? z??en?.

Infra?erven? z??en? je ve skute?nosti hlubok? zah??v?n? tk?n?.

Infra?erven? teplo se vyzna?uje schopnost? proniknout do lidsk?ho t?la do hloubky a? 4 cm a poskytuje terapeutick? ??inek proh??v?n?m tk?n?, org?n?, sval?, kost? a kloub?. Z?rove? se zlep?uje prokrven? lidsk?ho t?la, zvy?uje se l?tkov? v?m?na, zvy?uje se p?soben? imunitn?ho syst?mu organismu, zlep?uje se v??iva tk?n? a org?n?.

Infra?erven? vlny vyza?uje jak?koli tepl? p?edm?t v?etn? lidsk?ho t?la a jsou pro t?lo naprosto bezpe?n?. Nejsiln?j??m zdrojem infra?erven?ho (tepeln?ho) z??en? je slunce. Nem?lo by se zam??ovat s ultrafialov?m z??en?m, kter? je potenci?ln? nebezpe?n? a m??e po?kodit poko?ku. Teplo lze p?en??et z jednoho objektu na druh? t?emi zp?soby: kontaktem, kdy teplej?? objekt p?i kontaktu oh??v? chladn?j??, konvekc?, kdy se teplo p?en??? p?es mezilehl? chladivo (voda, vzduch atd.) a vlnou, kdy doch?z? k oh?evu. se prov?d? pomoc? infra?erven?ch vln. Pr?v? tento zp?sob p?enosu tepla se pou??v? v infrakabin?ch. V tradi?n?ch koupel?ch se pou??v? konvek?n? metoda.

Infrasauna - v?hody

Infrasauna za??n? fungovat od prvn?ch minut a p?in??? v?hody pro lidsk? t?lo.

B?hem n?kolika minut od za??tku sezen? v infrasaun? stoupne va?e t?lesn? teplota na 38 stup??, p?i?em? m? drtiv? ??inek na v?t?inu patogenn?ch mikrob?.

Z?rove? se roz?i?uj? p?ry poko?ky, co? umo??uje t?lu spolu s hojn? vylu?ovan?m potem odv?d?t zna?nou ??st nahromad?n?ch toxin?. Infrasauna zp?sobuje p?irozenou reakci pocen?.

Pro informaci: slo?en? potu uvoln?n?ho v infrasaun? obsahuje asi 80 % vody a 20 % pevn?ch l?tek, jako je olovo, kadmium, nikl, m??, sod?k, zat?mco: p?i napa?ov?n? v b??n? saun? obsahuje uvoln?n? voda 95 % 5 % pevn?ch l?tek.

Infrasauna - ??inky na organismus

Mechanismus p?soben? tepla na t?lo infrasauny je v podstat? stejn? jako u klasick?. Z?sadn? rozd?l mezi nimi je v tom, ?e v oby?ejn? l?zni se t?lo zah??v? nep??mo, to znamen?, ?e se nejprve oh?eje vzduch, a ten pak oh?eje t?lo. V infra?erven? saun? infra?erven? z??en? oh??v? p??mo t?lo a ne vzduch (ne v?ce ne? 20 procent uvoln?n? energie se spot?ebuje na oh?ev vzduchu, zat?mco v konven?n? l?zni - a? 80). Infrakabina disponuje zdroji infra?erven?ho z??en? vyza?uj?c?mi infra?erven? vlny o d?lce 4,5-5,5 mikron?, kter? oh??vaj? lidsk? t?lo do v?t?? hloubky - a? 4 cm, ve srovn?n? s teplem klasick? l?zn? (v saun? - o 3-5 mm .). V d?sledku toho t?lo za??v? intenzivn?j?? terapeutick? ??inek ne? v saun?. Infra?erven? vlny proh??vaj? tk?n?, org?ny, svaly, kosti a klouby, urychluj? pr?tok krve a dal??ch t?lesn?ch tekutin.

Hlubok? proh??t? t?la zp?sob? v?t?? pocen? (2-3x siln?j?? ne? v klasick? saun?), roz???en? otev?en? p?r?, intenzivn?j?? odvod toxin? a toxin?. Jestli?e v klasick? koupeli p?i pocen? odch?z? z lidsk?ho t?la 95 % vody a 5 % podko?n?ho tuku a toxin?, pak v infrasaun? – 80 % vody a 20 % toxin? a tuku. Doch?z? k celkov? o?ist? organismu, t?lo se nab?j? energi?, v?razn? se zlep?uje pohoda.

Infrasauna - l??ebn? ??inky

Terapeutick? ??inek infrakabin je mnohostrann?:

• V d?sledku pravideln?ho pou??v?n? infra?erven?ch procedur kles? obsah cholesterolu v krvi, co? sni?uje riziko kardiovaskul?rn?ch onemocn?n? a stabilizuje krevn? tlak;
• St?ny krevn?ch c?v jsou pos?leny a st?vaj? se pru?n?j??mi;
• Zlep?uje se fungov?n? imunitn?ho syst?mu, zvy?uje se celkov? odolnost t?la a to zase umo??uje ??inn? ?elit nachlazen? a ch?ipce (krom? toho um?raj? patogenn? bakterie a viry v d?sledku zv??en? t?lesn? teploty na 38,5 stupn?, jako p?i p?irozen? reakci t?la na nemoc);
• Siln? pocen? usnad?uje pr?ci ledvin, vazodilatace stimuluje krevn? ob?h;
• Infra?erven? z??en? pom?h? l??it chronick? onemocn?n? ucha, krku a nosu;
• Zm?r?uje bolesti kloub?, sval?, zad, menstrua?n? a bolesti hlavy;
• Vede k urychlen?mu hojen? ran, mod?in, poran?n?, zlomenin, vst?eb?v?n? hematom?;
• P??jemn? teplo infra?erven?ho z??en? m? uklid?uj?c? ??inek na nervov? syst?m, odstra?uje nespavost, stres, nervozitu;
• N?kte?? v?dci tvrd?, ?e infra?erven? z??en? brzd? r?st rakovinn?ch bun?k.

Proto m??eme s jistotou ??ci, ?e infrasauna poskytuje komplexn? prevenci nemoc? a celkov? zlep?en? zdrav?.

Infrasauna - kosmetick? efekt

Nadm?rn? pocen? vy?aduje zna?n? v?dej energie, co? m? za n?sledek spalov?n? mnoha kalori?. P?i jednom sezen? v infrasaun? se ztrat? p?ibli?n? stejn? mno?stv? kalori? jako p?i b?hu na 10 kilometr?. Proto pou?it? infrakabiny, zejm?na ve spojen? s dietami, umo??uje ?sp??n? redukovat v?hu.

Procedury v infra?erven? saun? maj? tak? n?dhern? kosmetick? efekt. Pod vlivem infra?erven?ho z??en? se p?ry otev?raj? a za??n? vydatn? pocen?, v d?sledku ?eho? se poko?ka hloubkov? ?ist?, zbavuje se ne?istot a odum?el?ch bun?k. Zv??en? krevn? ob?h p?i infrasaun? je doprov?zen zv??en?m prokrven?m poko?ky, v d?sledku ?eho? se zvy?uje p??sun ?ivin na jej? povrch. Poko?ka se st?v? hladkou, pevnou, elastickou a vypad? mlad??. Mnohem v?t?? ??inek poskytuj? v??ivn? kr?my aplikovan? na poko?ku po infra?erven?ch procedur?ch.

Pravideln? n?v?t?vy infra?erven? kabiny pom?haj? l??it ?adu ko?n?ch onemocn?n?:

• dermatitida;
• ekz?m;
• Akn? a pup?nky;
• Lupy;
• Podle n?kter?ch zpr?v i psori?za;
• Zm?k?it a v n?kter?ch p??padech se jizvy a jizvy rozpust?.

Hlubok? pr?nik infra?erven?ho z??en? (spolu s fyzickou aktivitou a racion?ln? v??ivou) umo??uje ??inn? bojovat proti celulitid?, odbour?vat jej? podko?n? lo?iska, skl?daj?c? se z vody, tuku a toxin?.

Infrasauna - co to je?

Extern? standardn? infrakabina je sk??? vyroben? z ekologick?ch materi?l? (p??rodn? d?evo), s prosklen?mi dve?mi. Infra?erven? z??i?e jsou namontov?ny ve st?n?ch a pod sedadly. V z?vislosti na velikosti pojme 1 a? 5 osob.

Infra?erven? sauna - Vlastnosti procedury

Procedura koup?n? v infrasaun? je odli?n? od klasick?. Norm?ln? wellness sezen? by m?lo b?t nep?etr?it? a trvat asi p?l hodiny. Ide?ln? dr?en? t?la v infrakabin? je sed?t se sklopen?ma nohama, narovnat z?da a nat?hnout ruce pod?l trupu. Navzdory hlubok?mu zah??t? t?lo tyto podm?nky nevn?m? jako p?eh??t?, proto by se po sezen? v infrakabin?ch nem?ly pou??vat kontrastn? vodn? procedury. Sta?? se omezit na teplou sprchu, abyste smyli pot. Chcete-li kompenzovat ztr?tu vlhkosti, po sezen? mus?te vyp?t ?aj (nejl?pe zelen?) nebo miner?ln? vodu.

Krom? toho, ?e infrasauna poskytuje hlub?? proh??t? a zv??en? pocen?, m? ve srovn?n? s tradi?n? saunou a parn? l?zn? ?adu dal??ch v?hod:

• Vzhledem k tomu, ?e se vzduch v n? m?n? zah??v? (optim?ln? teplota v infrakabin? je 45 - 55 stup??, ve finsk? saun? - 90 - 110 stup??) a nedoch?z? k odpa?ov?n?, je sn?ze sn??ena, lid? v n? jsou v komfortn?j?? podm?nky, mo?nost pop?len? (nap??klad p?i dotyku st?n) je vylou?ena. Infrasauna umo??uje pln? vyu??t l??ebn? ??inek koupele i senior?m a d?tem, trp?c?m kardiovaskul?rn?mi chorobami, t?m, kte?? poci?uj? nepohodl? z horka.
• Infrakabina u?et?? spoustu ?asu. M? kr?tkou dobu proh??t? oproti b??n? saun? - 10-15 minut (roztopen? b??n? sauny trv? 1-2 hodiny v z?vislosti na kamnech). Pokud n?v?t?va oby?ejn? koupele znamen? pom?rn? dlouhou koupelovou proceduru (2-3 hodiny), pak k dosa?en? l??ebn?ho ??inku sta?? str?vit p?l hodiny v kabin? infra?erven?ho z??en?. Po infra?erven? term?ln? k??e neza?ijete pocit hlubok? relaxace a ospalosti jako po b??n?m saunov?n?. Naopak budete m?t pocit radosti, energie a dobr?ho v?konu. Nav?c d?ky ni??? teplot? v infrakabin? neodejdete zapa?en? a se zarudlou k??? jako po b??n? koupeli a budete se moci okam?it? pustit do sv?ho dosavadn?ho podnik?n?. To znamen?, ?e infra?ervenou proceduru lze prov?d?t i r?no p?ed prac?, zat?mco procedura koupele, kter? zahrnuje n?kolik n?v?t?v parn? l?zn? a odpo?inek v ?atn?, vy?aduje zna?nou ?asovou investici. Obvykle proto jednou t?dn? chod? do tradi?n? koupele nebo sauny a infrakabinu m??ete nav?t?vit minim?ln? ka?d? den (samoz?ejm? byste se m?li zam??it na svou pohodu).
• S konstruk?n?mi prvky infrakabiny je spojena ?ada dal??ch v?hod. Proto?e uvnit? infrakabiny na rozd?l od sauny nejsou kamna a jej? st?ny jsou tenk?, zab?r? m?lo m?sta. Elektrick? kamna pou??van? v saun?ch spot?ebuj? hodn? energie a vy?aduj? samostatn? elektrick? nap?jen?. Infrakabiny jsou p?ipojeny k b??n?mu dom?c?mu nap?jen?. Vzhledem k jejich n?zk?mu p??konu (1,5 - 3 kW oproti 2,2 kW u rychlovarn? konvice) je jejich provoz mnohem levn?j?? ne? u klasick?ch saun. Infrakabinu je nav?c snadn? sestavit, nezabere to v?ce ne? hodinu. Proto je infrakabina mobiln? a lze ji instalovat v jak?koli m?stnosti v?etn? m?stsk?ho bytu. K jeho instalaci nen? pot?eba povolen? po??rn? inspekce. M??ete tak m?t dom?c? fitness centrum, kde si po gymnastice nebo aerobiku odpo?inete a odbour?te stres v infrasaun?.

Rychl? roz???en? infrakabin neznamen?, ?e ?asem nahrad? klasick? vany a sauny. Tradi?n? koupelov? procedura je cel? ritu?l, kter? spolu s terapeutick?m ??inkem umo??uje dob?e se bavit a bavit se. Infrasaunu je t?eba pova?ovat za vysoce ??innou l??ebnou proceduru, kter? nevy?aduje mnoho ?asu, je pohodln? a pohodln? a m??e b?t vyu??v?na pom?rn? ?asto i pro ty, kte?? nesn??ej? vysok? teploty. Mnoho milovn?k? proto d?v? p?ednost n?v?t?v? tradi?n?ch i infra?erven?ch l?zn?.

Infrasauna - po?kozen?

Pou??v?n? infrasauny ne?kod? t?lu, ale existuj? n?kter? kontraindikace, na kter? je t?eba p?ed n?v?t?vou infrasauny d?t pozor.

Infrasauna - Kontraindikace

• V?ichni amat??i mus? vz?t v ?vahu individu?ln? schopnost sv?ho t?la vydr?et tepelnou z?t??;
• P?i u??v?n? jak?chkoliv l?k? nebo l?k?: p??padn? zm?ny ??inku l?ku v d?sledku jak?koli interakce tepeln?ch paprsk? konzultujte se sv?m l?ka?em nebo l?k?rn?kem. Kombinace infra?erven?ho tepla s n?kter?mi l??iv?mi p??pravky je pln? vedlej??ch ??ink? a ne??douc?ch d?sledk?;
• P??tomnost n?dor? (benign?ch nebo malign?ch) nebo podez?en? na jejich p??tomnost jsou tak? za?azeny do seznamu kontraindikac? pro pou?it? infrasauny;
• N?v?t?va infrakabiny je tak? kontraindikov?na pro ?eny b?hem menstrua?n?ho cyklu. Zah??v?n? doln? ??sti zad u ?en b?hem menstrua?n?ho obdob? m??e zp?sobit krv?cen?. N?v?t?v? infrakabiny se proto v tomto obdob? rad?ji vyhn?te;
• Je kontraindikov?no, aby si ka?d? osoba, bez ohledu na jej? fyzick? ?daje, okam?it? po infrasaun? dala studenou koupel nebo studenou sprchu. M?li byste se tak? vyhnout situaci, kdy se t?lo pot? a nohy z?st?vaj? studen?. Tepl? nohy podporuj? pocen?;
• T?hotn? ?eny, hypertonici, infek?n? pacienti a tak? pacienti po chirurgick?m v?konu mohou infrasaunu pou??vat pouze se souhlasem l?ka?e;
• N?v?t?va infrakabiny p?i nachlazen? m? kontraindikace: pokud m?te zv??enou t?lesnou teplotu zp?sobenou nachlazen?m, akutn? respira?n? infekc? po??naje a virem ch?ipky kon?e, pak n?v?t?va infrasauny vydr?? nachlazen?.

Infrakabina je ve v?t?in? p??pad? zp?sob prevence, nenahrazuje v?ak l?ka?skou p??i p?edepsanou l?ka?em. M?te-li pochybnosti o mo?nosti vyu?it? infrakabiny p?i l??b? Va?eho onemocn?n?, pora?te se se sv?m l?ka?em.