Kas nem?gsta mirkti ?iltoje vonioje, ypa? su sodriomis, ?velniomis baltomis putomis. Galb?t tai yra vienas i? geresni? b?d? atsipalaidavimas. Ta?iau pasirodo, kad vonia ne visada gali b?ti naudinga. Kai kuriais atvejais tokios proced?ros gali suteikti ne tik malonum?, bet ir pakenkti sveikatai.

Maudymosi voniomis privalumai

Kaip min?ta auk??iau, maudyn?s yra puikus b?das atsipalaiduoti. ?is atsipalaidavimas naudingas ne tik fizin? b?kl?, bet ir nerv? sistem?, padeda kovoti su stresu ir net depresija.

Maudymasis vonioje pad?s atsikratyti krepito, gali pagerinti raumen? tonus? ir bendr? savijaut?. ?iltas vanduo gerai i?garuoja od?, atveria poras ir valo. Bet ne tik tai yra vonios privalumas. Tokia daugeliui pa??stama proced?ra, kai ? vanden? dedama tam tikr? komponent?, gali tapti veiksminga priemon? tam tikr? lig? gydymas. Taigi, vonios su:

• garsty?ios pad?s susidoroti su per?alimu;
• prid?jus soda pa?alins odos dirginim? ir nie??jim?;
• asi?klio nuoviras naudingas sergant inkst? ligomis;
• ??uolo ?iev? palengvins u?degim?;
• ramun?l?s mal?ins s?nari?, nugaros skausmus, pagerins mieg?;
• kalio permanganato tirpalas dezinfekuojamas ir i?d?iovinamas;
• pienas mink?tina ir dr?kina od?;
• imbieras padeda kovoti su per?alimu;
• j?ros druska prisideda prie dr?gm?s pertekliaus ir toksin? pa?alinimo i? organizmo, taip pat j?ros vonios, kuri? nauda ?inoma nuo seno, gerina odos b?kl?,
• stiprinti imunin? sistem?, pagreitinti med?iag? apykait? ir prisotinti organizm? vertingomis mineralin?mis med?iagomis.

Ta?iau nor?dami, kad maudyn?s duot? tik vien? naud?, darykite tai turi b?ti teisingas:

• optimali vandens temperat?ra maudyn?ms laikoma 37-40 laipsni? ir ne daugiau;
• nepageidautina vonios kambaryje praleisti ilgiau nei 20 minu?i?;
• nerkite ? vanden? palaipsniui, pirmiausia nuleiskite ? j? kojas, tada nugar?, o tada vis? k?n?.

?ala ir kontraindikacijos maudytis vonioje

Deja, maudyn?s gali pakenkti ir k?nui. Paprastai voni? ?ala pasirei?kia, jei joms ruo?ti naudojamas per kar?tas vanduo. Kar?tos vonios gali sukelti ?ios problemos:

1. Kraujo kre?uli? susidarymas ir u?degiminio proceso vystymasis venose. ?mon?s su ven? varikoze ir hipotenzija yra ypa? link? ? tai.
2. Sunkumai su tr??imu. Ir tai galioja tiek vyrams, tiek moterims. Kar?tas vanduo pablogina spermos kokyb? ir neleid?ia kiau?in?liui prisitvirtinti prie gimdos sieneli?.
3. Padid?j?s stresas kraujagysl?ms ir ?ird?iai.
4. N??tumo metu, ypa? ankstyvose stadijose, kar?ta vonia gali i?provokuoti savaimin? abort?.
5. Gausus kraujavimas menstruacij? metu.
6. Sen?jimo proces? pagreitis.

?inoma, vonios nauda ir ?ala labai priklauso nuo vandens temperat?ros, ta?iau kartais ? vanden? dedami komponentai gali neigiamai paveikti ir ?mogaus sveikat? bei savijaut?.

Tod?l norint i?skirti atsimu?a atgal atid?iai vertinkite savo pasirinkim?, atsi?velkite ? asmen?
netoleravimas ir galimos kontraindikacijos.

Yra kontraindikacij? vartoti bendros vonios. J? rekomenduojama atsisakyti sergantiems hipertenzija, sunkiomis kr?tin?s anginos formomis, kepen? ciroze, epilepsija, cukriniu diabetu, plau?i? tuberkulioze, ateroskleroze, ?irdies ir kraujagysli? nepakankamumu, v??iu.

K?no valymas ir gr?dinimas

S?kurin?s vonios: nauda ir ?ala p?doms, ap?valgos

nam? atsipalaidavimo priemon?

Veiksmingas prietaisas, atkuriantis kasdieniame ?urmulyje i?eikvot? energij?, taip pat maloniai atsipalaidavimo proced?rai. puiki priemon?- s?kurin?s vonios. Toki? prietais? nauda ir ?ala jau seniai neb?ra prie?taringas klausimas, nes daugelis gamintoj?, stengdamiesi maksimaliai i?naudoti savo produkt? konkurencingoje rinkoje, suteikia teigiam? savybi?. Tokie prietaisai yra patraukl?s savo i?vaizda, nes yra pagaminti ?iuolaiki?kai dizaino stilius. Jas lengva naudoti ir nereikia joki? speciali? ?ini?. J? funkcionalumas prieinamas net nem?gstantiems ar nemokantiems bendrauti su technologijomis. Pakanka i?traukti vanden? ir prijungti ?rengin? prie tinklo. Ir, ?inoma, rekomenduojama bent jau perskaityti instrukcijas, kad suprastum?te visas stebuklingos technologijos galimybes.

Kubilai, apie kuri? naud? ir ?al? aktyviai diskutuoja ?io produkto vartotojai, yra skirti kasdien? prie?i?ra apie savo sveikat?. Tai tikras poilsis pavargusioms kojoms ir puiki galimyb? ne tik gerai pails?ti, bet ir pagerinti savijaut?, sustiprinti j?gas, atkurti sveikat?.

Kar?tos vonios

Funkcionalumas

Papildomos funkcijos

S?kurin? vonia, kubilai: nauda ir ?ala

Kokie yra p?d? masa?o privalumai? ?i proced?ra, kuris tampa vis populiaresnis naudoti namuose:

• pa?alina susikaupus? nuovarg?;
• ma?ina patinim?;
• normalizuoja kraujotak? audiniuose;
• gerina imunitet?;
• stiprina viso organizmo sveikat?;
• pa?alina sp?stis;
• atnaujina audinius ir l?steles;
• pagreitina ?al?io aprai?k? gydym?;
• mal?ina galvos skausm?;
• ma?ina s?nari? skausm?;
• atpalaiduoja raumenis ir rai??ius;
• mal?ina spazmus;
• suteikia energijos;
• gerina nuotaik?.

Vidutin? p?d? masa?o trukm? yra 15-20 minu?i?. ?io laiko pakanka gauti maksimali nauda j?s? k?nui. Pasibaigus proced?rai, sugijusias kojas reikia sausai nu?luostyti rank?luos?iu ir patepti maitinamuoju kremu.

S?kurin? vonia: nauda k?nui

Koj? kontrastas

Kontraindikacijos nam? hidromasa?ui

Spygliuo?i? vonia: privalumai, indikacijos. Gydomosios vonios su druska ir ?olel?mis

Kaip malonu po sunkios darbo dienos pasinerti kvapni vonia! Tai leid?ia atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ar pagalvoti apie i?kilusi? problem?. Vanduo gali suteikti energijos, mal?inti nuovarg?. Ir jei ? j? prid?site adat?, galite suteikti gydom?j? poveik? k?nui. Daugiausiai skiriamos gydomosios vonios ?vairi? lig?. J? veiksmingum? i?band? ne viena karta. Pa?i?r?kime, kokia naudinga yra spygliuo?i? vonia. I?siai?kinkime, kaip tai priimti.

Spygliuo?i? voni? privalumai

?mogui labai naudingos vandens proced?ros. Spygliuo?i? vonia suteikia skai?i? terapinis poveikis ant k?no.

AT tradicin? medicina pacientams da?nai skiriamas visas toki? proced?r? kursas. Juk jie skatina daugelio svarbi? organ? veikl?. Vonia su pu?? spygliais puikiai ramina nerv? sistem?, ma?ina nuovarg?, stimuliuoja ?irdies darb?.

Be to, tokios proced?ros puikiai veikia od?, i?lygina j?, padidina jos tonus? ir mink?tina od?.

Vonia su soda ir druska

?ios vonios naudingos d?l dviej? prie?as?i?. Jie puikiai atpalaiduoja ir efektyviai kovoja su celiulitu.

I? prad?i? nustatykite savo maudymosi tiksl?. Juk nuo jos priklauso, kaip reikia paruo?ti voni? su soda ir druska.

Apsvarstykime abu b?dus:

1. Atpalaiduojanti vonia. ? vanden? rekomenduojama ?pilti 2 valg. l. soda ir sauja j?ros druskos. ?la?inkite por? la?? spygliuo?i? eterinis aliejus ar bet kuri kita.
2. Anticeliulitin? vonia. Tokiu atveju ? vanden? dedama 1 kg druskos ir kiek daugiau nei pus? pakelio sodos. Vonios trukm? – 15 minu?i?. Rekomenduojamas kar?tas vanduo.

Ta?iau prie? naudodami soda vandens proced?roms, b?tinai pasitarkite su gydytoju.

Aktyvios adat? med?iagos

Gydom?sias vonios savybes lemia turtinga sud?tis.

Adatose yra ?i? med?iag?:

1. Mikroelementai. Spygliuose gausu vario, gele?ies, kobalto mikrodaleli?. Tokie komponentai pagerina odos b?kl?, teigiamai veikia kraujotakos sistemos ir raumen? ir kaul? sistemos veikl?.
2. Vitaminai. augalinis komponentas daug karotino, folio r?g?ties. Be to, adatose yra didelis skai?ius vitaminai K, E, B grup?. Tokie komponentai padeda pagreitinti med?iag? apykait?, skatina regeneracijos procesus, suteikia atjauninimo. Be to, jie pagerina kraujotak? ir ?irdies ritm?.
3. Fitoestrogenas. Tai moteri?ko hormono, kuris yra augalin?s kilm?s, analogas. ?inoma, spygliuo?i? vonia yra labai naudinga dailiosios lyties atstov?ms, nes ji gerina hormon? lyg? ir teigiamai veikia reprodukcin? sistem?.
4. Antiseptikai. Pu?? spygliai yra tikras fitoncid? ?altinis. Jame yra daug dezinfekuojan?i? ir antibakterini? savybi? turin?i? med?iag?.
5. Eteriniai aliejai. Jie turi galimyb? suma?inti psichologin? stres?. Be to, jie pasi?ymi per?alimo ir imunostimuliuojan?iu poveikiu.
6. Antioksidantai. Komponentai efektyviai suri?a ?vairias patogenines med?iagas ir laisvuosius radikalus.

Tokios unikalios kompozicijos negal?jo nepasteb?ti gydytojai. Spygliuo?i? vonia – tai fizioterapija, kuri da?nai rekomenduojama kaip palaikomoji terapija arba puiki profilaktin? priemon?.

Spygliuo?i? voni? naudojimo indikacijos

Tokios proced?ros pla?iai naudojamos tiek medicinoje, tiek kosmetologijoje. Tuo pa?iu metu juos galima atlikti namuose. Ta?iau prie? prad?dami vartoti b?tinai pagalvokite spygliuo?i? vonios, nurodymai d?l j? paskyrimo.

Paprastai tokios terapin?s priemon?s skiriamos esant ?ioms s?lygoms:

1. Stresas, nuovargis, nemiga. Vandens proced?ros po sunkios darbo dienos gali puikiai numal?inti nuovarg?. Be to, adatos leid?ia ne tik pa?alinti stres?, bet ir kietai u?migti.
2. Osteochondroz?, s?nari? ligos, kurias lydi skausmas. Pu?ies spygli? vonios puikiai suma?ina diskomforto sunkum?.
3. Metabolin?s patologijos. Pu?ies spygli? mikrodalel?s prasiskverbia ? k?n? per od?. Jie normalizuoja elektrolit? pusiausvyr?, gali paskatinti riebal? skaidymosi proces?. ?tai kod?l spygliuo?i? vonios rekomenduojamos pacientams, sergantiems antsvorio. Mineralai suteikia diuretik? ir prakaitavim? ma?inant? poveik?.
4. Suma??j?s imunitetas. Vandens proced?ros su adatomis gali b?ti puikios profilaktinis nuo per?alimo lig?. Ta?iau jie ne ma?iau veiksmingi tuo laikotarpiu, kai organizm? jau u?puol? gripas ar kitas virusas. Vonia padeda pakelti tonus?, palengvina kv?pavim?. Be to, b?damos puikus antiseptikas, adatos aktyviai veikia patogenin? mikroflor?.
5. Dermatitas ir kt odos ligos(p?liniai, opos). Nu?alus padeda vonios. Pu?ies spygliai d?l vitamin? ir fitoestrogen? teigiamai veikia epiderm?.

Be to, spygliuo?i? vonios skiriamos ?mon?ms, ken?iantiems nuo:

• nuo hipertenzijos;
• ven? i?sipl?timas;
• tromboflebitas;
• podagra;
• reumatas;
• kv?pavimo sistemos patologijos;
• inkst? negalavimai;
• astma;
• ?lapimo p?sl?s u?degimas.

Tokios vandens proced?ros teigiamai veikia beveik vis? organizm?. Be to, adatos turi malon? nat?ral? aromat?, kuris suteiks jaukumo ir komforto jausm?.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri terapin? priemon?, vandens proced?ros turi nema?ai patologij?, kurioms esant nerekomenduojama j? naudoti. Norint apsisaugoti nuo galim? komplikacij?, geriausia pasikonsultuoti su gydytoju. Proced?ros draudim? diapazonas yra gana siauras. Bet jei pastebima bent viena i? toliau nurodyt? patologij?, geriau atsisakyti tokio ?vykio kaip spygliuo?i? vonia.

Proced?ros kontraindikacijos:

• navikai (bet kokie: gerybiniai, piktybiniai);
• l?tiniai negalavimai, ilgalaikiai u?degiminiai procesai;
• kai kurios ?irdies ligos, ateroskleroz?;
• sl?gio ?uoliai;
• atviros neu?gijusios ?aizdos, dygsniai, nudegimai.

Prie? maudantis vonioje svarbu ?sitikinti, kad nesate alergi?kas pu?? spygliams. Jei pastebimas net nedidelis ?io komponento sudirginimas, renginio reikia susilaikyti.

Adatos k?dikiams

Kai kuriems vaikams toki? veikl? skiria gydytojas. Ta?iau naudokite gydomosios vonios galima prevencijos tikslais.

Jie taikomi:

• stiprinti imunitet?;
• plau?i? lig? (kosulio, astmos) gydymas;
• nuraminti nuo hiperaktyvumo ken?ian?ius k?dikius;
• rachito terapija;
• kovoti su nemiga, nervingumu, stresu.

Pana?i veikla gali b?ti atliekama k?dikiams, sulaukusiems 6 m?nesi? am?iaus. Ta?iau gydytojai vandens proced?ras adat?l?mis skiria nuo 1 met?. Grie?tai draud?iama naudoti spygliuo?i? vonias naujagimiams. Ypa? k?dikiams iki 1 m?nesio. ?iuo metu k?diki? oda yra per jautri.

Prie? imdamiesi vandens proced?r? vaikams, b?tinai apsilankykite pas pediatr?. Tai apsaugos k?dik? nuo neigiam? pasekmi?. Taip pat b?tina atlikti alergin?s reakcijos test?.

vonios paruo?imas

Vandens proced?roms gali b?ti naudojami ?ie ingredientai:

• spygliuo?i? koncentratas (ekstraktas);
• u?pilas (pagamintas i? d?iovint? arba ?vie?i? adat?);
• tabl?t?;
• balzamas;
• milteliai.

Visi auk??iau i?vardyti ?rankiai yra nauding? savybi?. Lengviausia ? vanden? ?pilti ekstrakto ar koncentrato.

Jei naudojate sausas arba ?vie?ias adatas, voni? galite paruo?ti 3 b?dais:

1. Jums reik?s drobinio mai?elio. J? galite pakeisti nailonine kojine ar net keliais sluoksniais sulankstyta marle. ?merkite sauj? adat? ? mai?el? ir pritvirtinkite prie mai?ytuvo. Vanduo, i?siliej?s per adatas, bus praturtintas visomis naudingomis med?iagomis.
2. Paruo?kite infuzij?. Sumalkite adatas. K?dikio maudyklei reik?s 5 valg. l. susmulkintos ?aliavos. Suaugusiam - 25-30 v.?. l. Spyglius u?pilkite 2 stiklin?mis verdan?io vandens ir supilkite sultin? ? termos?. Palikite priemon? 2-3 valandas. Tada perko?ti ir supilti ? vanden?.
3. Nor?dami paruo?ti spygliuo?i? koncentrat?, naudokite 1 kg ?aliavos ir 15 litr? vandens santyk?. ?? mi?in? reikia virti 30 minu?i?. Tada koncentrat? reikia infuzuoti 12 valand?. Tokio kiekio pakanka 200 litr? vandens.

spygliuo?i? maudyn?s

Spygliuo?i?-druskos maudyn?s

Spygliuo?i?-?oli? vonia

Egl?s-pu?ies kolekcij? galima derinti su bet kokiomis ?olel?mis. Ta?iau prie? imantis tokios veiklos, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.

Da?ni ?ie adat? deriniai:

1. Su valerijonu. Vonia puikiai veikia nerv? sistem?. Suteikia palengv?jim? nuo nuovargio ir ?tampos. Rinkiniai ramiam miegui.
2. Su m?tomis. Rekomenduojama dailiosios lyties atstov?ms.
3. Su jona?ol?mis. Puikiai tinka berniukams ir vyrams.
4. Su pankoliu. Mal?ina spazmus, ?alina ?tamp?.
5. Su motinine ?ole. Tai dar viena veisl? raminanti vonia. Puikiai tinka kovojant su nemiga.

Radono vonios: radioaktyvaus gydymo nauda ir ?ala

Gydymas radonu: nuo neatmenam? laik?

K? sako atsiliepimai?

Jei vis dar abejojate, ar tai kenkia, ar naudinga moterims radono proced?ros, tiesiog eikite ? moter? forumus. Da?niausios Rusijos kurort? lankytojos yra gra?ios damos, kurios jau seniai vertina sud?ting? gydom?j? duj? poveik?.

„Pjatigorske gyd?iausi radono voniomis, sergu endometrioze. Pad?jo labai gerai, beveik metus joki? atkry?i?. Mane nud?iugino tai, kad vonia gydo ir ven? varikoz? – kojos po proced?r? prakti?kai neskauda ir daug ma?iau tinsta.

„Labai bijojau radono – juk radioaktyvi? duj?. Bet gydytojas mane ?tikino, kad vonios labai pravers sergant osteochondroze. Jausmas po ?i? proced?r? nuostabus – labai ramu, atsipalaidavusi, o kokia oda! Elastingi, aksominiai, kaip jaunyst?je.

Su visu raminan?iu ir atpalaiduojan?iu poveikiu radono vonios yra labai nenusp?jamos: ap?valgos ?sp?ja, kad po gydymo gali prasid?ti pa?m?jimas. Nereikia bijoti: tai tik organizmo atsakas, kuris praeis po 2-3 dien?.

„Sergu artritu ir osteochondroze, sanatorijoje buvo paskirtos radono vonios - 10 proced?r? kursas. Po trij? maudyni? prad?jo nepakeliamai skaud?ti s?narius, dar stipriau nei prie? gydym?. Po 3 dien? skausmas pra?jo be table?i?, o po gydymo ir nugara, ir s?nariai kaip nauji. Bet gydytojai persp?jo – po 8-10 m?nesi? b?tina pakartoti vonias.

Radono vonios yra viena garsiausi? sanatorini? paslaug?, ne veltui daugelis gydykl? buvo pastatyti b?tent aplink radono ?altiniai. Ta?iau prie? pasinerdami ? dujas, b?tinai pasidom?kite, ar ?i proced?ra jums bus naudinga. O jei yra bent minimalios rizikos, geriau atsisakyti ir ie?koti kito kurorto – o Rusijoje j? u?tenka.

Nuo kareivini? iki pagrindinio Sibiro kurorto

Kaip veikia radonas?

Svarbiausias argumentas visiems toki? gydom?j? voni? prie?ininkams – tauri?j? duj? radono radioaktyvumas. O jei ?sivaizduojama skiep? ?ala, neva nepatikrinti vaistai ar maisto priedai kartais sunku ?rodyti, tada ?ia negalima gin?ytis. Jau 30 met? besit?sian?ios radiacin?s ?ernobylio katastrofos pasekm?s kalba pa?ios u? save.

Ta?iau radono vonios, kuri? nauda ir ?ala buvo tiriama 100 met? auk?tyn ir ?emyn, veikia labai ?velniai. Visos ?io tipo vonios skirstomos ? silpn?sias (duj? koncentracija nuo 1 iki 10 nCi/l) ir stipri?sias radono (120-200 nCi/l). Gydomieji vandenys- silpnieji. Jei 20 minu?i? pagul?site vonioje, ap?vitos doz? bus 0,006 milisiverto, o tai 1000 kart? ma?esn? u? minimali? leistin? spinduliuot?s doz?.

Proced?ros metu ? SPA lankytojo organizm? patenka 0,3-6,4% radono i? vandens. Daugiau nei 90% j? lieka odoje, apie 3% nus?da l?stel?se ir audiniuose, gydomasis poveikis. Dujos sukelia organizmo audini? skys?io jonizacij?, d?l kurios biocheminiai procesai, sustipr?ja antinks?i? darbas, atkuriamos sutrikusios daugelio organ? funkcijos.

O po 2-2,5 valandos i? vis? organizmo l?steli? visi?kai pasi?alina tauriosios dujos, dar po 3 valand? i?eina ir dukteriniai skilimo produktai.

Kuo naudingos vandens proced?ros su radonu?

Gydomoji radono voni? galia moterims

Radono vyr? sveikatos paslaptis

Indikacijos radono vonioms

O kada tai ne?manoma?

Radono voni? vartojimo taisykl?s

Namuose i? tikr?j? galite organizuoti daugyb? veikl?, kurios gali b?ti naudingos sveikatai. Juk net ir paprastos proced?ros tinkamas elgesys turi puik? gydom?j?, profilaktin? ar gydom?j? poveik?. Populiariausius tokio tipo renginius galima vadinti pirtimis. Taigi nuostab? poveik? k?nui turi vonia su j?ros druska. Pakalb?kime ?iame puslapyje www.rasteniya-lecarstvennie.ru apie tai, k? j?ros druska suteikia voniai, kokia jos nauda ir ?ala, kaip ji veikia ?mog? druskos proced?ros, taip pat ?iek tiek i?samiau aptarkite j? taikym?.

Apie tai, u? k? vertinama vonia su j?ros druska, kokia jos nauda

J?ros druska yra ?altinis didelis kiekis naudingiausi vitaminai ir mineralai. ?ioje med?iagoje yra gana daug magnio, kuris gali optimizuoti med?iag? apykaitos procesus, vykstan?ius l?steli? lygiu. ?is elementas taip pat efektyviai didina odos elastingum? ir kovoja su celiulitu. Taip pat j?ros druskoje yra daug kalio, fosforo, kalcio, jodo ir kit? biologi?kai aktyvi? element?.

Vonios su j?ros druska gali b?ti naudingos ne tik pa?iai odai, bet ir visam k?nui. Tokios proced?ros padeda susidoroti su artritu, ateroskleroze, vegetatyvine distonija ir kai kuriomis kitomis ?irdies ir kraujagysli? sistemos ligomis. Be to, j?ros druskos vonios naudingos tiems, kurie kovoja su ?vyneline, dermatitu, spuogais ir kitomis odos ligomis. Tokios proced?ros efektyviai susidoroja su stresu, prideda energijos ir j?g?.

Druskos vonios efektyviai ?alina i? organizmo skys?i? pertekli?, optimizuoja kraujotakos procesus, padeda pa?alinti spygliuo?i? ir lygi?j? raumen? spazmus. Be to, tokios proced?ros padeda pa?alinti nemig?, i?gydyti bronch? ir plau?i? ligas (d?l j?ros druskos ?kv?pim?).

Apie tai, kaip tiksliai j?ros druska naudojama vonioje (taikymas sveikatai)

Kam pavojingos vonios su j?ros druska, kokia j? ?ala?

Tam tikrais atvejais j?ros druskos vonios i? tikr?j? gali pakenkti organizmui. Tokios proced?ros grie?tai draud?iamos u?degiminiai procesai?vairios etiologijos, suma??j?s kraujo spaudimas, hipertenzija, piktybiniai dariniai ir ven? varikoz?. Taip pat nesimaudykite vonioje, jei sergate tuberkulioze, diabetu ir embolija. Vis tiek atsine?kite j?ros druskos, kad padarytum?te ?al? voniai besilaukianti mama, kuri ry?osi s?rioms proced?roms, kai jau ne?ioja k?dik?. Kita kontraindikacija yra menstruacijos.

Be to, reikia atsi?velgti ? tai druskos vonios nerekomenduojama vartoti, jei turite koki? nors pa?eidim? odos vientisumui. Toki? proced?r? neb?tina atlikti pavalgius ir esant nepakankamai blaiviai.

Taigi, druskos vonios teisingas pritaikymas gali atve?ti didel? nauda k?nas. Ta?iau prie? atliekant toki? proced?r? kurs? nebus nereikalinga pasitarti su gydytoju.

Galb?t visi sutiks, kad malonu pagul?ti ir atsipalaiduoti vonioje nuo kasdieni? darb? pasekmi?. Toks vandens apdorojimas b?tini po lietaus. Tuo pa?iu metu tai ne visada naudinga.

Kuo naudinga kar?ta vonia

Vis? pirma, tai padeda organizmui atsikratyti toksin? ir tar?os. Auk?toje temperat?roje pavir?iniai indai dirba aktyviau, o ?lakai grei?iau pasi?alina per atviras poras. ?iuo b?du, ?ilta vonia i?sikrauna i? inkst? ir gerina med?iag? apykait?. Be jokios abejon?s, kar?tas vanduo ma?ina raumen? ?tamp?, gerina j? tonus?. O ? vanden? ?d?jus ?vairi? komponent? (nuovir?, j?ros druskos, ?oleli?...) galima nugal?ti kok? nors negalavim?, pagerinti odos b?kl?, numal?inti dirginim?. kubilas teigiamai veikia savijaut?.

Kod?l ir kam kar?ta vonia yra kenksminga

Bet tuo pa?iu irgi kar?tas vanduo vonioje o ilgas buvimas jame gali neigiamai paveikti m?s? sveikat?.

Vandens temperat?ra neturi vir?yti 40 laipsni?, kitaip jis gali neigiamai paveikti m?s? od?, paspartindamas jos sen?jim?. Kar?tas vanduo gali sukelti ven? u?degim? ir susirgusi? ven? tromb? susidarym?, o menstruacij? metu da?nai i?provokuoja gaus? kraujavim?. Pernelyg kar?tas vanduo jame ilgai b?nant pablogina vyr? spermos kokyb?, ma?ina pastojimo tikimyb?. ?inomi nevaisingumo atvejai!

Patarimas: moterys, jei ketinate susilaukti vaikelio, nesiimkite ? kar?tas vonias – d?l j? kiau?in?lis gali nesugeb?ti prisitvirtinti. Vaisiaus praradimo rizika yra didesn? antroje embriono laikotarpio pus?je.

?is patarimas aktualus vyresnio am?iaus ?mon?ms, k?dikiams, sergantiems hipertermija.

Kar?tas vanduo draud?iamas ?iais atvejais:

1. ?irdies nepakankamumas.
2. Hipertenzija ir hipotenzija.
3. Kr?tin?s angina.
4. Onkologija.
5. Kepen? ciroz?.
6. .
7. Tuberkulioz?.
8. .
9. Cukrinis diabetas.

Nedaug ?moni? ?ino, kad kar?ta vonia gali sukelti ypating? pavoj? tiems, kurie vartoja vaistus. Tyrimai parod?, kad kai kurie vaistai, pavyzd?iui, skausm? mal?inantys vaistai, gali b?ti mirtini ?mon?ms, veikiami auk?toje temperat?roje. Be to, kai kurios instrukcijos to nenurodo.

M?gautis kar?ta vonia, o ne pakenkti

Jei neturite sveikatos problem? ir norite su nauda ir malonumu gul?ti vonioje, tuomet m?s? rekomendacijos pravers.

Vandens temperat?ra ir buvimo laikas

Vidutin? optimalios vandens temperat?ros vert? yra 37 laipsniai.

Proced?ros trukm? yra ne daugiau kaip ketvirtis valandos su savait?s da?niu - du kartus. Jei da?niau gul?site vandenyje, tai gali neigiamai paveikti od?, nes riebalai da?niau bus i?plaunami i? jos pavir?iaus, gali tapti ?iurk?t?s ir i?saus?ti.

Galite gul?ti vonioje prie? valg? arba por? valand? po to.

Kaip i?simaudyti

Jei kur nors skubate, vonioje geriau negul?kite. Vonia reikalauja ramios ir atsipalaidavusios b?senos. Turite b?ti pasiry?? gauti naudos ir m?gautis ?ia proced?ra.

1. Prie? panardinant ? kar?t? vanden?, rekomenduojama nusiprausti po du?u, kad nusiplaut? ne?varumai ir prapl?stum?te poras.
2. Palaipsniui nerkite ? vanden?. ?irdies sritis turi b?ti vir? vandens.
3. Vonia galite papildyti j?ros druska arba ?oleli? nuoviru. Ned?kite daugiau kaip 250 gram? druskos. J?s? akims taip pat reikia poilsio, tod?l, jei ?manoma, u?degkite ?vakes arba pritemdykite ?vies?. Taigi j?s gaunate visi?ko atsipalaidavimo efekt?.
4. B?nant vonioje labai naudinga masa?uoti k?n?.
5. I?simaud?ius vonioje, skalauti po vandeniu nereikia begantis vanduo. Nusausinkite k?n?, patepkite od? kremu ir ?sisukite ? ?ilt? chalat?.
6. Dar 20 minu?i? praleiskite neaktyviai ir atsipalaidav?.

Kas nem?gsta mirkti ?iltoje vonioje, ypa? su sodriomis, ?velniomis baltomis putomis. Tai vienas i? veiksmingi b?dai atsipalaidavimas. Ta?iau pasirodo, kad vonia ne visada gali b?ti naudinga. Kai kuriais atvejais proced?ros gali suteikti ne tik malonum?, bet ir pakenkti sveikatai.

Maudymosi voniomis privalumai

Maudyn?s yra puikus b?das atsipalaiduoti. Toks atsipalaidavimas teigiamai veikia ne tik fizin? b?kl?, bet ir nerv? sistem?, padeda susidoroti su stresu ir net su.

Maudyn?s vonioje pad?s atsikratyti dorepaturos, pagerins raumen? tonus? ir bendr? savijaut?. ?iltas vanduo garina od?, atveria poras ir valo. Bet ne tik tai yra vonios privalumas. ? vanden? ?pylus tam tikr? komponent?, proced?ra gali tapti efektyviu tam tikr? lig? gydymo b?du.

Vonios su:

• garsty?ios pad?s susidoroti su per?alimu;
• soda pa?alins odos sudirginim? ir nie??jim?;
• asi?klio nuoviras naudingas sergant inkst? ligomis;
• ??uolo ?iev? palengvins u?degim?;
• ramun?l?s mal?ins s?nari?, nugaros skausmus, pagerins mieg?;
• kalio permanganato tirpalas dezinfekuojamas ir i?d?iovinamas;
• pienas mink?tina ir dr?kina od?;
• imbieras padeda kovoti su per?alimu;
• J?ros druska pa?alina i? organizmo dr?gm?s pertekli? ir toksinus. J?ros vonios pagerinti odos b?kl?;
• stiprinti imunin? sistem?, pagreitinti med?iag? apykait? ir prisotinti organizm? vertingomis mineralin?mis med?iagomis.

Kaip i?simaudyti

• laikoma, kad optimali vandens temperat?ra maudyn?ms yra 37-40 ° C;
• nepageidautina vonios kambaryje praleisti ilgiau nei 20 minu?i?;
• nerkite ? vanden? palaipsniui, pirmiausia nuleiskite ? j? kojas, tada nugar?, o tada vis? k?n?.

?ala ir kontraindikacijos maudytis vonioje

Maudymasis gali pakenkti k?nui. Voni? ?ala pasirei?kia, jei joms ruo?ti naudojamas per kar?tas vanduo. Kar?tos vonios gali sukelti:

• kraujo kre?uli? susidarymas ir u?degimo vystymasis venose. ?mon?s su ven? varikoze ir hipotenzija yra link? ? tai;
• vaisingumo sunkumai. Tai taikoma tiek vyrams, tiek moterims. Kar?tas vanduo pablogina spermatozoid? kokyb? ir neleid?ia kiau?in?liui prisitvirtinti prie gimdos sieneli?;
• padid?j?s kraujagysli? ir ?irdies stresas;
• iki savaiminio aborto ankstyvos datos n??tumas;
• sunkus kraujavimas su;
• sen?jimo proces? pagreitis.

Yra kontraindikacij? bendroms vonioms. J? rekomenduojama atsisakyti ?mon?ms, ken?iantiems nuo:

• hipertenzija;
• sunkios kr?tin?s anginos formos;
• kepen? ciroz?;
• epilepsija;
• diabetas;
• tuberkulioz?;
• ateroskleroz?;
• ?irdies ir kraujagysli? sistemos nepakankamumas;
• onkologija.

K?no valymas ir gr?dinimas

Kaip vonia paveiks organizm?, priklauso nuo vandens temperat?ros. ?altas - ma?iau nei 20 ° C, o v?sus - 20-32 ° C, tonizuoja. Kar?ta - nuo 40 ° C, padidina prakaitavim? ir pa?alina toksinus.

Valyti organizm? galite voniomis su ?oleli? – ?alavij? ir medetk? u?pilais, taip pat druska, soda, avi?? s?lenomis, m?lynuoju ar baltuoju moliu. ?ie produktai i?traukia toksinus, kurie kaupiasi odoje ir poodiniame audinyje. I?sivalo poros, lupimasis, i?nyksta b?rimai, oda tampa lygi, ?velni ir sveikai atrodanti.

Nor?dami paruo?ti valom?sias vonias, galite naudoti ?iuos receptus:

1. Vandenyje i?tirpinkite 1/4 stiklin?s druskos, tiek pat sodos, 1/3 stiklin?s obuoli? sidro actas ir 5 la?us levand? eterinio aliejaus.
2. Vandenyje i?tirpinkite 2 puodelius druskos ir 2 ?auk?tus imbiero milteli?.
3. 1/2 puodelio bentonito molio praskieskite nedideliu kiekiu vandens, kad gautum?te vienalyt? mas?. Supilkite j? ? vonios vanden?, ?pilkite 1/2 puodelio druskos ir 6 la?us bet kokio eterinio aliejaus.

?mon?s, link? da?nai per?alimo, ekspertai rekomenduoja vietines kontrastines vonias. Tokios vonios naudingos sveikatai, nes gr?dina organizm?, stiprina imunin? sistem?.

Norint atlikti proced?r?, ? vien? ind? reikia ?pilti kar?to vandens - apie 40 ° C, ? kit? ?alt? - apie 11 ° C.

Po to 10 minu?i? pakaitomis tur?tum?te panardinti kojas ? konteinerius. AT kar?tas vanduo juos reikia palaikyti por? minu?i?, ?altyje – 20 sekund?i?. Paskutinis nardymas turi b?ti atliktas inde su ?altu vandeniu.

Visi m?gstame mirkti ?iltame vandenyje, ta?iau kas ?mogui yra kar?ta vonia – nauda ar ?ala? Nuo vaikyst?s esame mokomi higienos, to, kad da?nai reikia nusiprausti po du?u, plauti plaukus, pri?i?r?ti nagus. Ta?iau daug maloniau visa tai daryti gulint kubilas su putomis, ?jungdami m?gstam? muzik?. Bet ar tai tikrai taip nekenksminga? Pakalb?kime apie tai m?s? straipsnyje.

Maudymasis vonioje – ?varos garantas, apie tai ?ino kiekvienas vaikas. Tokios proced?ros suteikia ne tik ?var? k?n?, bet ir gera nuotaika, puiki sveikata, atsipalaidavimas ir komfortas. Ta?iau ?i kasdien? proced?ra nerekomenduojama visiems ir ne visiems naudinga. Yra tam tikr? taisykli?, kuri? reikia laikytis norint i?saugoti savo sveikat?, nes kar?tas vanduo gali neigiamai paveikti ?moni? sveikat?.

Ta?iau pirmiausia pakalb?kime apie malonum?, nes tikriausiai ?inote, kad kar?tos vonios nauda ir ?ala yra ?vairiapus?, tod?l reik?t? ?vertinti abi puses. Ir prad?sime, ?inoma, nuo malonaus – toki? vandens proced?r? naudos.

Kar?tos vonios nauda atrodo paprasta ir banali, ta?iau joje slypi visa ?ios proced?ros esm?. Ar ne d?l to ji mums taip patinka? Pa?i?r?kime, kod?l tai taip naudinga:

1. Nat?ralu, kad apie tai buvo galima nekalb?ti, bet kar?ta vonia padeda higienai. Auk?tos temperat?ros vanduo gerai i?garuoja od?, atveria poras, nuplauna visus poodinius ne?varumus. Jei visa tai derinsite su maitinan?iomis veido kauk?mis, gausite dvigub? valym? ir rezultatus. Tod?l verta imtis toki? proced?r? bent jau norint i?valyti poras ir od?.
2. Tokios vonios atpalaiduoja nervus ir ma?ina stres?. Po sunkios darbo dienos ar sud?ting? kasdieni? r?pes?i? norisi pamir?ti ir atsipalaiduoti. Kar?ta vonia tikrai pad?s, jos nauda bus nepalyginamai didel?. J?s tikrai tai ?inote ?iltas vanduo atpalaiduoja k?n?, jau?iam?s apsaugoti intuityviu lygmeniu, nes ?s?iose yra tas pats vanduo. Tod?l ?i proced?ra ramina nervus.
3. ?altuoju met? laiku tokiu b?du puikiai ir greitai su?ilsite, gaudami papildomo malonumo. Nuo ?al?io susiaur?ja kraujagysl?s, d?l to gali padid?ti spaudimas, prasid?ti galvos skausmai, o toki? proced?r? d?ka visas ?ias b?das galima pamir?ti. Be to, galite prid?ti papildom? komponent?, pavyzd?iui, kuris jau seniai visiems ?inomas. Ma?as ?auk?telis medaus vonioje pad?s ne tik su?ildyti organizm?, bet ir praturtins j? naudingomis mineralin?mis med?iagomis, stiprinan?iomis imunin? sistem?.
4. Jei kompleksavote, b?giojote ar tiesiog fizi?kai dirbote, tokia proced?ra leis jums pa?alinti raumen? ?tampa. ?tai kod?l po sunkios treniruot?s sportininkams rekomenduojama i?simaudyti kar?tose voniose, kad nuovargis greitai praeit?. ?inoma, su ?iuo atsipalaidavimo metodu reik?t? b?ti atsargiems, bet tai jau kita tema, apie tai pakalb?sime v?liau.

Kaip matote, kar?tos vonios nauda yra didel?, ta?iau verta j? vartoti teisingai, nes da?niausiai ji vis tiek kenkia. Taip, kaip beb?t? keista, bet tokia proced?ra daro daugiau ?alos nei naudos.

Kar?ta vonia – ?ala

Kar?tos vonios ?ala labai plati, yra daugyb? mit?, kuriuos sugriausime, bet pirmiausia pakalb?kime apie tai, kaip ji gali pakenkti ?mogui:

1. Stipriai kar?tas vanduo didina apkrov? ?ird?iai ir kraujagysl?ms, tod?l turint problem? d?l ?i? organ?, reik?t? kreiptis ? gydytoj? ir pasiteirauti, ar galima tokiomis voniomis. Grei?iausiai jis neleis jums to daryti.
2. Tai taip pat gali b?ti pavojinga n???ioms moterims, nes gali neigiamai paveikti vaisius ir moters organizm?. Tai netgi gali i?provokuoti persileidim?, tod?l toki? proced?r? reik?t? vengti.
3. Atlikdami tokias vandens proced?ras, tur?tum?te ?inoti, kad j?s? oda gali b?ti labai termi?kai apdorota ir greitai sensta. Jei tikrai nekantraujate, kol gerai su?ilsite, geriau naudokite voni?, kurios naud? ir ?al? analizavome anks?iau, ir net tada nedarykite to da?nai. Kosmetologai nerekomenduoja moterims maudytis vonioje kar?tas vanduo, nes oda ne tik greitai sens, bet ir prad?s suglebti. Tai nerei?kia, kad visi?kai negalite naudoti ?io atsipalaidavimo b?do, tiesiog stenkit?s j? naudoti ne da?niau kaip kart? per 3 savaites (Tiesiog vonia su labai kar?tu vandeniu).
4. Sergant cukriniu diabetu, vonia su verdan?iu vandeniu kategori?kai draud?iama.

Tokios proced?ros pridaro daug ?alos, bet yra ir bendrosios s?vokos ir nuomones, kurias reik?t? i?ardyti, nes ne visos jos yra teisingos. Pakalb?kime apie kubil? mitus.

Mitai apie kubilus

Mitus apie kar?t? voni? skleid?ia tie ?mon?s, kurie m?gsta linksmintis verdan?iame vandenyje ir net su putomis. Bet, deja, ne visi jie yra teisingi, pa?velkime ? kai kuriuos.

• Galite gul?ti vonioje tiek, kiek norite. Ne! Ties? sakant, jei nuspr?site i?simaudyti kar?toje vonioje, kad atsipalaiduotum?te po sunkios dienos, tai tur?tum?te daryti ne ilgiau kaip 20 minu?i?.
• D?l ?irdies apkrovos tokio tipo vonioje i? viso nereik?t? maudytis. Ties? sakant, jei ?inote, kaip teisingai virti, tada tokia proced?ra yra naudinga. ?emiau apib?dinsime, kaip tai padaryti.
• Esant suma?intam sl?giui, kar?ta vonia pad?s j? pakelti. Ne! Ties? sakant, indai ple?iasi, o sl?gis, prie?ingai, gali smarkiai nukristi. Gali net atsitikti taip, kad ?mogus netenka s?mon?s.
• ?i proced?ra draud?iama sergant cukriniu diabetu. Taip, tai tiesa, nes cukraus kiekis gali smarkiai suma??ti ir sukelti negr??tam? pasekmi?.

Kaip matote, dauguma mit? apie ?i? nuostabi? proced?r? n?ra tiesa, ir dabar j?s ?inote, k? ji i? tikr?j? suteikia.

Kaip i?simaudyti

Jei norite, kad vonia jums teikt? tik naud? ir d?iaugsm?, tuomet tur?tum?te j? tinkamai paruo?ti.

1. Optimali ir maksimali temperat?ra naudingas pri?mimas vonios turi b?ti ne auk?tesn? kaip 40 laipsni?. Tai ?iltas ir malonus vanduo, o svarbiausia, jame ilgai negul?site.
2. Ta?iau tokioje vonioje nereik?t? gul?ti ilgiau nei 20 minu?i?, kad neapkrautum?te ?irdies ir kraujagysli?.
3. Galite prid?ti ?oleli? nuovir?, kad vonia b?t? dar naudingesn?. Pavyzd?iui, galite ?pilti alavijo arba m?t? nuoviro. Taip pat galite pasigaminti ramun?li?, ?iobreli? ir kit? ?oleli? nuovir?.
4. Pasinerkite ? voni? iki ?irdies srities. ?mogus stengiasi kuo daugiau nerti ? vanden?, bent jau iki kaklo, ta?iau to daryti neapsimoka.
5. I?maudykite s?dimoje pad?tyje ir tada jums nebus gedimo.

Dabar j?s ?inote apie kar?tos vonios naud? ir ?al?, taip pat apie tai, kaip tai padaryti teisingai. Sekite ir b?kite atsarg?s. Geros dienos!

2017-06-05 08:45 val

Sveiki mieli draugai!

Ar ?inojote, kaip naudingas vanduo ir vonios proced?ros?mogaus organizmui? Maudymasis vonioje – ?varos ir malonumo garantas. Nuo vaikyst?s esame mokomi tinkamos k?no higienos, atidaus ir r?pestingo po?i?rio ? j?.

B?tent prie toki? naudingumo savybi? priklauso kar?ta vonia. Jis ne tik i?valo poras nuo susikaupusi? toksin? ir toksin?, bet ir gali ?ymiai pagerinti nuotaik?, numal?inti nuovarg? ir suteikti energijos.

Ta?iau vandens apdorojimas gali b?ti tinkamas ne visiems. ?iandienos straipsnyje noriu papasakoti apie naudojimo indikacijas, pagrindinius atk?rimo privalumus ir, ?inoma, draudimus.

kubilas pavojingas? Ar galima paimtij? visiems be i?imties arba vis tiekji gali atne?ti ne tik nauda? Atliekant ?i? proced?r?, yra i?tisas Klondaikas ?vairi? mit?.

O jas platina tie ?mon?s, kurie neapgalvotai panardina k?n? ? verdant? vanden?, su priedu ploviklio. Deja, ne visi mitai yra teisingi, tod?l gydymo klausim? verta ?i?r?ti atid?iau. vandens i?tekliai. Si?lau susipa?inti su da?niausiai pasitaikan?iais.

Mitai ir realyb?

1. 1 mitas: Daugelis ?moni? tiki, kad vonioje galima gul?ti valand? valandas. Ties? sakant – ne! Pakanka vos 20-25 minu?i? atsipalaiduoti, nuvalant odos pavir?i?;
2. 2 mitas: ?mon?s, turintys problem? su ?irdimi, vengia maudytis, nes mano, kad tai gali neigiamai paveikti svarbiausio organo darb?. Ne! Jei ?inote, kaip tinkamai atlikti proced?r?, nepadarysite ?alos;
3. 3 mitas: jei turite ?em? kraujosp?d?, maudymasis verdan?iame vandenyje gali j? padidinti. Tai kliedesys. Maudantis kar?toje vonioje, indai ple?iasi, o tai lemia tai, kad sl?gis gali dar labiau nukristi;
4. 4 mitas: diagnozavus diabet?, galite saugiai atlikti proced?r?! Ne, tai n?ra. Cukraus kiekis gali labai suma??ti, o tai gali sukelti dideli? problem?. Mitai i?sklaidyti, bet kokia yra tikroji nauda gydymui esami negalavimai?

Kar?tos vonios nauda sveikatai

Sveika higiena ir organizmo valymas

Kar?tos vonios privalumai pirmiausia slypi veiksmingoje higienoje. Esant auk?tai temperat?rai, poros atsiveria, vanduo jas i?garuoja ir kartu pa?alina susikaupusius riebalus, ne?varumus, toksinus ir toksinus.

Taip atsitinka tod?l, kar?tis veikia ant ?lak? pradedamas ?alinimo procesas.

Med?iag? apykaitos produktai lengvai pasi?alina, jie suskaidomi kraujyje ir audiniuose, o paskui lengvai pasi?alina i? organizmo.Proced?ra stiprina imunin? sistem?, leid?ia prisotinti organizm? vertingomis mineralin?mis med?iagomis ir atsikratyti nereikaling? med?iag?.Ir jei atliksite atsipalaidavimo seans? kartu su specialiomis maitinan?iomis kauk?mis, efektas vir?ys visus j?s? l?kes?ius!

Kokybi?kas poilsis

Tokios proced?ros gali greitai ir efektyviai atlikti tiek psichologinius, tiek fizinius aspektus. Be to, jie padeda nusiraminti nerv? sistema pad?ti pamir?ti r?pes?ius ir tiesiog atsipalaiduoti.

Manau, kad gird?jote, kad ?iltas vanduo turi magnetin? poveik? ?mon?ms. Intuityviai jau?iam?s apsaugoti ir ram?s.

Naudingas at?ilimas

Pavyzd?iui, ?altuoju met? laiku ar ??lant n?ra nieko veiksmingesnio u? kar?t? voni?. Laivai nuo ?al?io ?mogaus k?nas siauras, kuris provokuoja migrenos vystym?si, da?nus galvos skausmus ir problemas,su sl?gio ?uoliais.

Proced?ra padeda atsikratyti nemaloni? poj??i?, o ? voni? ?pylus ?auk?t? medaus pilnai pajusite vis? gydom?j? mineral?, patenkan?i? ? organizm? per poras, arsenal?.

Atleiskite raumen? ?tamp?

Art?ja aktyvaus darbo sode ar tiesiog veiklos laikai, d?l at?ilimo u? borto. Norint greitai suma?inti raumen? ?tamp? ir nuovarg?, idealiai tinka kar?ta vonia.

Daugeliui sportinink? patariama kreiptis ? j? d?l greito nuovargio pa?alinimo. Ir tuo pat metu netur?tum?te to priimti neapgalvotai. Apie k?kontraindikacijosar reikia zinoti?

Kontraindikacijos

• Paimkite kar?t? voni?n??tumo metuNerekomenduojama, leistina temperat?ra maudykl? vandens temperat?ra neturi vir?yti 35-37 laipsni?;
• kar?tas vanduo ir ilgas buvimas jame apsunkina ?irdies darb?. Jei ?mogui diagnozuojama pavojing? lig?, pvz., tachikardija, vo?tuv? problemos ir kitos ?irdies ir kraujagysli? ligos, b?tina maudytis vonioje atsargiai (ne ilgiau kaip 10 minu?i?) arba visi?kai atsisakyti proced?ros;
• cukrinis diabetas neleis ?mogui m?gautis tokio tipo pasveikimu;
• ?emas spaudimas;
• ginekologin?s ligos, tokios kaip gimdos mioma, kiau?id?i? cistos, infekcijos (pienlig?, candida ir kt.);
• menstruacijos;
• kar?tas vanduo pablogina spermos kokyb?, tod?l gali i?provokuoti apvaisinimo sunkumus;
• u?degiminiai procesai venose, polinkis formuotis kraujo kre?uliams.

E Jei norite, kad maudyn?s kar?tame vandenyje atne?t? tik naudos, tur?tum?te i? anksto i?mokti tinkamai paruo?ti proces?.

Tinkamas pasiruo?imas

• I?valykite voni? su soda?sitikinkite, kad vandens temperat?ra nevir?ija 37- 40 laipsni?. tai optimali temperat?ra, kuri neleid?ia per ilgai i?b?ti vandenyje, bet tuo pa?iu m?gautis laisvalaikio praleidimu;
• neb?kite vandenyje ilgiau nei 30 minu?i?;
• ? voni? ?pilkite ?oleli? arbat?, pavyzd?iui, medetk?, m?t?, ?iobreli? ar ramun?li?.Taip pat galite prid?ti ??uolo ?iev?s antpilo - jis mal?ina u?degim? - kovoti su per?alimu ir virusin?mis infekcijomis;
• nereikia visi?kai pasinerti ? vonios kambar?! Palikite atvir? ?ird? ir kakl?, kad neperkrautum?te kraujagysli? ir ?irdies;
• jei maudiesi vonioje s?d?damas, tai pasibaigus maudyn?ms nesijausi silpna ir silpna;
• pabaigti proced?ros, daugelis rekomenduoja pasitelkti kontrastin? du??,baigiant du?u v?siu vandeniu. Tada ?velniai patrinkite od?, dr?kindami j? maitinamuoju augaliniai aliejai?alto spaudimo. Pramon?s geriau nenaudoti.

?is straipsnis baig?si!

Prenumeruokite tinklara??io naujienas, o komentaruose papasakokite apie savo rekomendacijas seansui ir kokiomis ?olel?mis palepinate savo k?n??

Iki pasimatymo tinklara?tyje, iki pasimatymo!