Vonia jau seniai neb?ra vieta, kur galima nusiprausti ir apsivalyti. ?iuolaikiniam ?mogui, gyvenan?iam nuolatinio streso s?lygomis, vonia tapo poilsio ir atsipalaidavimo vieta, vienu geriausi? b?d? nuimti stres? ir sutvarkyti nerv? sistem?.

I? ties?, maudymasis vonioje yra puikus b?das pagerinti savijaut?. Ta?iau norint i?gauti maksimal? ?ios proced?ros efekt?, reikia ?inoti kelet? gudrybi?, vis? pirma tepti ?vairias putas, druskas, ?oleles ir eterinius aliejus, skatinan?ius atsipalaidavim? ir ramyb?. ?iame straipsnyje mes apie tai kalb?sime i?samiai.

Kaip atsipalaiduoti vonioje

1. Vanduo atpalaiduoja pats savaime, tod?l svarbiausia j? naudoti teisingai. Geriausia tai daryti vakare, prie? pat mieg?. Prie? proced?r? reikia atitraukti d?mes? nuo problem?, pasid?ti elektronines program?les ir ?sijungti maloni?, raminan?i? muzik?.

2. Vandens temperat?ra pripildytame kubile turi b?ti 35-37°C. Galite padidinti iki 40 ° C, ta?iau tai leistina tik visi?kai sveikiems ?mon?ms. ?mon?s, sergantys ?irdies ligomis, netur?t? to daryti.

3. Vonioje reikia atsipalaiduoti ne ilgiau kaip 30 minu?i?. Be to, ma?iausiai 2 valandas po valgio tur?tum?te i?simaudyti. Po proced?ros nevalgyti, bet puodukas kvapnios ?oleli? arbatos bus labai laukiamas.

4. Atpalaiduojan?ioje vonioje nereik?t? maudytis kasdien, optimaliai 2-3 kartus per savait?. Be to, prie? proced?r? pageidautina nuvalyti od?, nes per ?varias poras ? organizm? pateks ?oleli? ir eterini? aliej? komponentai, kurie teigiamai veikia organizm?.

5. Galiausiai ?praskite reguliariai maudytis atpalaiduojamoje vonioje. Tokiu atveju j?s? k?nas pripras prie malonios proced?ros ir geriau ? j? reaguos.

Geriausi vonios papildai

?iltas vanduo yra puiki raminanti priemon?. Bet jei norite efektyviau paveikti nerv? sistem?, o be atsipalaidavimo, gauti gydom?j? ir kosmetin? efekt?, jums reik?s papild?. Pavyzd?iui:

• stresui mal?inti, nuraminti, atsipalaiduoti ir pasiruo?ti miegui tinka vonios putos, j?ros druska, spygliuo?i? spurgai ir ?akos, taip pat eteriniai aliejai (levand?, valerijon? aliejus).
• gydom?j? poveik? organizmui suteiks vaista?oli? u?pilai (?alavijas, eukaliptas, styga).
• eteriniai aliejai (ro?i?, santal?, melis? ir pa?iuli? aliejus) suteiks gydom?j? ir kosmetin? efekt?.

Raminan?ios vonios suaugusiems

Jodo-bromo vonios

Jei tikrai reikia atpalaiduoti nerv? sistem? ir raumen? raumenis, b?tinai i?bandykite natrio jodido ir kalio bromido derin?. Pagal pagrindini? komponent? pavadinimus jie vadinami - jodu-bromu. ?? pried? galite nusipirkti vaistin?je ir ?pilti ? ?ilt? vanden? pagal instrukcijas ant pakuot?s.

Spygliuo?i? vonios

Paimdami 1 kg ?aliavos, sumalkite ir u?pilkite 5 litrais kar?to vandens. Mi?in? nusi?skite ? vandens voni? ir virkite 30 minu?i?. Paruo?t? sultin? nuko?kite ir prie? proced?r? supilkite ? u?pildyt? voni?.

Beje, spygliuo?i? vonios ne tik atpalaiduoja ir ruo?iasi miegui, bet ir teigiamai veikia kv?pavimo bei ?irdies ir kraujagysli? sistemas. Jie ateina ? pagalb? per?alusiems ir nutukusiems ?mon?ms.

Vonios su putomis

Parduodant galite rasti atpalaiduojan?i? ir raminan?i? vonios put?. Toks ?iuolaikini? kosmetolog? tobul?jimas suteikia k?nui malon? poj?t?, puikiai atpalaiduoja nerv? sistem? ir suteikia ramyb?s.

Vis? pirma, toki? put? forma ?avi. Anks?iau jie buvo gaminami geli? arba ?amp?n? pavidalu, t.y. buvo skysto pavidalo. ?iandien j? galima ?sigyti putojan?i? rutuliuk?, drusk?, ?vairi? fig?r?li? pavidalu. ?io produkto sud?tyje yra: mineralini? drusk?, putojan?ios med?iagos, eterini? aliej?, taip pat ?vairi? gydom?j? ekstrakt?.

Put? ?vairov? nepaliks abejing?. Parduodant galite rasti put? su j?ros druska, kurios mintyse nukelia ? pietin? pakrant?, o tuo pa?iu gydo od? ir gerina limfos apytak?. Galite ?sigyti put? su pu?ies ekstraktu, kurios puikiai atgaivins k?n? ir nuramins nerv? sistem?. O taip pat galite rinktis putas su ?vairiais ?oleli? ir g?li? ekstraktais, kurios ne tik atpalaiduoja, bet ir turi gydom?j? poveik? organizmui. Pavyzd?iui:

• putos su arbatmed?io ekstraktu – naikina spuogus;
• putos su sandalmed?io ir ro?i? ekstraktu – r?pinasi sausa ir jautria oda;
• putos su alavijais - dr?kina od? ir puikiai j? gydo;
• putos su kokosu – maitina od?, atkuria jos tonus?.

Be to, putos turi valom?j? savybi?, kurios puikiai i?valo poras ir i?valo od? nuo ink?tir?. Prid?kite malon? aromat?, kur? sukuria praskiestos putos, ir priedo geb?jim? sumink?tinti kiet? vandentiekio vanden?, kad gautum?te tobul? produkt? atsipalaidavimui ir k?no prie?i?rai.

J?ros druskos vonios

Vonios su j?ros druska suteikia mums pietieti?ko atsipalaidavimo poj?t?, kuris savaime pakelia nuotaik? ir i?varo blogas mintis. Tai geriausias antidepresantas i? vis? vonios papild?.

Ta?iau tuo j?ros druskos savyb?s nesibaigia. ?iame produkte yra ?vairi? mineral?, kurie turi gydom?j? poveik? organizmui. Taigi, pavyzd?iui:

• balta spalva – druska yra 99% natrio (reguliuoja nervinius signalus ir puikiai atpalaiduoja raumenis);
• m?lyna spalva – druskoje yra kobalto (gerina centrin?s nerv? sistemos veikl?, ?alina dirglum? ir nervin? nuovarg?);
• raudonasis ir rubinas - manganas, chromas, selenas ir kalis (turi antiseptin? ir prie?u?degimin? poveik?, ma?ina ?irdies ir kraujagysli? lig? tikimyb?);
• auksinis - magnis (geriausias antistresas organizmui, teigiamai veikia nerv? sistem? ir gerina nuotaik?);
• ?alia – varis (mal?ina skausm?, mal?ina raumen? spazmus ir turi antibakterin? poveik?).

Beje, gamintojai ? kai kurias j?ros druskas deda augal? ekstrakt?, taip sustiprindami gydom?sias produkto savybes. Parduodama kvepianti j?ros druska su ramun?l?mis ar styga, jodo-bromo j?ros druska, taip pat ?vairios formul?s vaikams.

?ios savyb?s d?ka kiekvienas ?mogus gali i?sirinkti sau vonios putas, kurios ne tik atpalaiduos, bet ir i?saugos jaunyst?, sveikat? bei gro??!

Raminan?ios ?oleli? vonios

Vonios su vaistiniais augalais nusipelno ypatingo d?mesio. Jie ruo?iami paprastu u?plikymu arba trumpu virimu, po to paruo?tas sultinys filtruojamas ir pilamas ? voni?.

Konkre?i? vaista?ol? reik?t? rinktis pagal raminan?ios vonios tiksl?. Jei j?s? tikslas yra atsipalaiduoti ir numal?inti nervin? ?tamp?, toki? voni? rinkit?s reguliariai, 2 kartus per savait?. Jei j?s? tikslas yra terapinis, turite atlikti ne daugiau kaip 10 proced?r? tokiu pat reguliarumu.

Gydom?j? ?oleli? vonioms galima ?sigyti vaistin?je arba rinkti patiems. Tuo pa?iu metu vaista?oli? vonios gali b?ti vienkomponent?s arba daugiakomponent?s. Geriausias vienkomponent?s vonios pavyzdys:

Vonia su valerijonu

100 g susmulkint? valerijono ?akn? u?pilkite 1 litru verdan?io vandens. Nusi?skite produkt? ? vandens voni?, virkite 15 minu?i?, tada filtruokite ir supilkite ? voni?.

Ta?iau veiksmingiausiomis laikomos keli? komponent? ?oleli? vonios. ?tai keletas nauding? derini?:

Sald?s dobilai ir ?iobreliai

Sumai?ykite 100 g sald?i?j? dobil? ir ?iobreli? lap?, mi?in? u?pilkite 2 litrais verdan?io vandens ir palikite porai valand?. I?filtrav? gatav? produkt?, supilkite j? ? voni? ir galite t?sti proced?r?.

Pelynas, liepa ir rozmarinas

Sumai?ykite po 150 g kiekvienos ?olel?s, u?pilkite 2 litrais ?alto vandens ir palikite 20 minu?i?. Perpilkite infuzij? per marl? ir gal?site naudoti medicininiais tikslais.

Ramun? ir liepa

Paimdami sauj? ramun?li? ?ied? ir liep? lap?, sud?kite juos ? stiklin? ind? ir u?pilkite 1 litru verdan?io vandens. Paruo?t? mi?in? nusi?skite ant ugnies ir virkite 15 minu?i?, tada leiskite u?virti 1 valand?. Sultinys paruo?tas, belieka nuko?ti ir ?pilti ? voni?.

Saul?gr??? s?klos, kalm? ?aknis ir valerijono ?aknis

Susmulkinus 50 g saul?gr??? s?kl?, jas sumai?yti su 100 g susmulkint? kalm? ?akn? ir 150 g valerijono ?akn?. U?pildykite mi?in? 2 litrais vandens, 10 minu?i? palaikykite ant silpnos ugnies ir leiskite u?virti 30 minu?i?. Praleiskite skyst? per marl? ir supilkite ? voni?.

Melisos, levand?, rozmarin? ir m?t?, ?alavij? ir ?iobreli?

Giliame puode sumai?? po 100 g kiekvieno i? i?vardyt? ingredient?, u?pilkite 3 litrais verdan?io vandens ir leiskite u?dengti 20 minu?i?. Tada filtruokite ir naudokite pagal paskirt?.

Malvos mi?kas, fumigacija, melisa ir ?iobreliai

Sumai?ykite 50 g ?oleli? d?m? ir mi?ko dede?vos, ? mi?in? ?pilkite 100 g melisos ir 200 g ?iobreli?. Gaut? mi?in? u?pilkite 2 litrais vandens, virkite ant silpnos ugnies 10 minu?i? ir palikite sultin? 20 minu?i?. Nuko?? produkt?, atskieskite j? vandeniu vonioje.

Vonios su eteriniais aliejais

Eteriniai aliejai yra itin naudingi raminan?i? voni? komponentai. Jie atpalaiduoja k?n? ir gerina odos b?kl?, o j? aromatas padeda atsipalaiduoti ir atsispirti stresui. ?iuo at?vilgiu tinkamiausi: neroli? aliejus, melisa, levandos ir pa?iuliai. Panagrin?kime j? savybes i?samiau.

• levand? aliejus- puikiai atpalaiduoja nerv? sistem?, mal?ina raumen? spazmus ir gerina mieg?. Da?nai patariama j? vartoti ?mon?ms, sergantiems reumatu ir osteochondroze.
• melisos aliejus- Kitas gerai ?inomas antispazminis vaistas, kuris susidoroja su kv?pavimo sistemos problemomis ir gerina odos b?kl?.
• ro?i? aliejus- yra puikus antidepresantas, kurio aromatas gerina nuotaik?. Tiesiog ?la?inkite 3 la?us ? raminan?i? voni?, kad visi r?pes?iai tapt? praeitimi.
• neroli aliejus- gerina nuotaik? ir padeda nenuslysti ? depresij?. ?is aliejus puikiai i?valo od? nuo spuog? ir ink?tir?.

Norint paveikti nerv? sistem?, prie? proced?r? pakanka ?la?inti ? voni? 2-4 la?us.

Raminan?ios vonios vaikams

Da?nai vaikai yra labai susijaudin? ir tokiu atveju juos reikia ?iek tiek nuraminti – ypa? voniomis, kurios padeda k?dikiams atsipalaiduoti ir atsikratyti per dien? susikaupusio streso. Po toki? vandens proced?r? vaikai elgiasi daug ramiau, be to, reikiamu metu gerai u?miega.

Ekspertai pataria prie? pradedant raminam?j? voni? kurs? parodyti vaik? neurologui, kad b?t? i?vengta nerv? sistemos veiklos sutrikim?. Jei ?iuo at?vilgiu viskas tvarkoje, k?dik? galima maudyti specialiomis priemon?mis.

Vaikams, kuri? nerv? sistema dar n?ra visi?kai i?sivys?iusi, raminan?ios vonios yra geriausias b?das atsipalaiduoti ir nusiraminti. Tiesa, bet kuris i? min?t? komponent? gali i?provokuoti alergij? trupiniuose, tod?l reikia b?ti labai atsargiems renkantis tinkam? raminan?i? vonios kompozicij?.

Svarbu atminti, kad vandens temperat?ra neturi b?ti auk?tesn? nei 37 laipsniai, o nerekomenduojama k?dikio laikyti vandenyje ilgiau nei 15 minu?i?. K?diki? vonios augalai netur?t? b?ti skinami patys arba perkami i? rinkos. Saugiau juos pirkti vaistin?je. Galiausiai atminkite, kad tokie augalai kaip tujos, ugnia?ol?s ar bitkr?sl?s yra visi?kai netinkami vaikams. Kas tinka, klausiate?

Raminan?ios ?ol?s vaikams

Kaip ?inia, vaiko oda yra labai jautri ?vairi? priemoni? poveikiui, o specialios raminamojo poveikio vonel?s taip pat padeda pa?alinti i? vaiko organizmo kenksmingas med?iagas, turin?ias ?takos ma?yli? savijautai ir elgesiui. ?skaitant atliekas, kurios linkusios u?silikti organizme ir sukelia diskomfort?, o kartais net provokuoja ligas.

I? augal?, naudojam? vonioms ruo?ti, vadinamos levandos, valerijono ?aknys, motinin? ?ol?, spygliai, melisa, motin?l?. Jei k?dikis neramiai miega, jam pravers druska su levandomis, m?tomis, su odos b?rimais - su ramun?l?mis ar virvele. Ruo?dami kolekcij? (vienu metu ne daugiau kaip 4 augalus), tur?tum?te ?sitikinti, kad vaikas neserga fitoalergija. Norint atmesti ?i? galimyb?, verta kreiptis ? specialist?. Pediatras pasakys, kaip geriausiai sekti vaiko reakcij? ? vartojamus vaistinius augalus ar raminan?ioms vonioms rekomenduojamus vaistus. Paprastai vaista?oli? ar ekstrakt? nuovirai tiriami nedideliame odos plote – o jei n?ra neigiamos reakcijos, maudomasi.

Vonios vaikams iki 1 met?

Pirmaisiais gyvenimo metais k?dikiai da?nai nerimauja ir verkia be jokios ai?kios prie?asties. Tokiu atveju raminanti vonia pad?s jiems nusiraminti ir u?migti. ?tai keletas nauding? recept?:

?iobreliai, motinin? ?ol?, valerijonas ir raudon?lis

Paimkite 1 valg. kiekvien? i? vaistini? ?oleli? ir mi?in? u?pilkite 2 litrais kar?to vandens. Palikite antpil? 1 valand?, tada nuko?kite ir supilkite ? u?pildyt? voni?.

Patalyn?

Esant prastam miegui, o taip pat ir k?dikio irzlumui, galima maudytis tikro ?iaudelio nuovire. 4 valg ?iaud? ?ol?s u?pilkite 1 litru vandens ir palikite 1 val. Praleiskite per marl? ir ?pilkite ? voni?.

Ramun?l?s, pankoliai, dilg?l?s, motinin? ?ol? ir ?alavijas

Sumai?ius induose po 1 valg. i?vardyt? ?oleli?, u?pilkite jas 2 litrais verdan?io vandens ir palikite 40 minu?i? prisitraukti. U?pilas paruo?tas, tereikia j? filtruoti ir supilti ? voni?.

druskos tirpalas

K?dikiai, kuriems jau 6 m?nesiai, gali paruo?ti druskos tirpal?. Jis ne tik puikiai nuramina nervus, bet ir stiprina k?dikio skeleto sistem?. Tiesiog ?iltoje vonel?je i?tirpinkite 100 g druskos be pried? ir gal?site maudyti k?dik?. Druska turi b?ti visi?kai i?tirpinta vandenyje, kad kristalai nepa?eist? gle?nos vaiko odos. I?maud?ius k?dik? reikia nuplauti ?variu vandeniu.

Baig? maudytis, nedelsdami paguldykite k?dik? ? lovel?, u?denkite ?ilta antklode.

Vonios vaikams nuo 1 met?

Paprastai 2-3 met? vaikai dien? b?na labai aktyv?s ir neram?s. Ta?iau kas antras ?mogus turi problem? su u?migimu. Nor?dami pagerinti mieg?, i?bandykite raminan?ias vonias.

Ramun?l?s, valerijonai ir ?iobreliai

Sumai?ykite 1 valg. ramun?li?, su tokiu pat kiekiu ?iobreli? ir ? mi?in? ?pilkite 1 arbatin? ?auk?tel?. valerijonas. ?oleles u?pilkite 3 litrais kar?to vandens ir palikite 30 min. Filtruot? skyst? ?pilkite ? u?pildyt? voni? ir t?skite proced?r?.

Gin?as ir motin?l?

Paimkite 70 g uogien?s ir motinin?s ?ol?s. Gaut? mi?in? u?pilkite 1,5 l ?alto vandens, u?d?kite ant ugnies, u?virinkite ir nedelsdami nukelkite nuo virykl?s. ?pilkite gatavo produkto 2 puodelius vienai voniai. B?tinai palaikykite k?dik? tokioje vonel?je bent 10 minu?i?. Ir kartokite ?i? proced?r? iki 15 kart?, kas antr? dien?.

Medetkos, raudon?liai ir m?tos

?iam raminan?iai vonios receptui reikia 50 gram? medetk? ?ied?, raudon?lio ir m?t?, u?pilti 3 litrais verdan?io vandens, tada nuko?ti. Infuzija yra paruo?ta. Belieka j? ?pilti ? 10 litr? vandens. Toki? voni? reikia maudytis prie? mieg?, trunkanti 10 minu?i?, 3 kartus per savait?, proced?r? kursas 5-7.

Adatos

Surinkite 100 g ?ali? pu?? ar egli? spygli?, suberkite ? stiklin? ind?, u?pilkite 1 litru verdan?io vandens ir palikite valandai. 2 puodelius gatavo produkto praskieskite vandens vonel?je ir gal?site maudyti vaik?.

I?maudyti k?dik? vonioje kainuoja 5-7 minutes, po to j? reikia nu?luostyti kilpiniu rank?luos?iu ir nedelsiant apsirengti ?iltais drabu?iais.

Raminan?ios vonios mik?iojan?iam vaikui

Jei k?dikiui d?l i?g?s?io atsiranda kalbos sutrikimas, j? pa?alinti pad?s speciali raminanti vonel?.

? gil? ind? ?meskite 100 g valerijono, 200 g motinin?s ?ol?s, 100 g pauk??i? ?iedlapi?, 30 g raudon?lio, 20 g dobil? ir 30 g virveli?. Sumai?ius komponentus, juos u?pilkite 2 litrais verdan?io vandens ir leiskite u?virti 40 minu?i?. Filtruot? skyst? ?pilkite ? u?pildyt? voni? ir du kartus per savait? maudykite k?dik? 5-10 minu?i?.

Tuo pa?iu atminkite, kad raminanti vonia yra sud?tinga priemon?, kuri viena negali susidoroti su mik?iojimu. K?dikiui svarbu u?tikrinti rami? aplink? namuose ir dar?elyje, taip pat nepraleisti u?si?mim? su logopedu.

Raminanti vonia yra b?tina k?no ir proto sveikatos prie?i?ra. Tai neu?ims daug laiko, o mainais suteiks ramyb?s, sveikatos ir gro?io!

Po gimdymo k?dikiui teks i?gyventi sunk? keli? m?nesi? adaptacijos laikotarp?. Siekiant i?vengti streso ir blogo miego, jau ne pirmus metus t?vams ? pagalb? ateina atpalaiduojan?ios vonios vaikams. Raminan?ios vonios

Naujagimiai yra labiausiai pa?eid?iami neigiamo aplinkos poveikio, d?l kurio sutrinka miegas, sutrinka psichika ir bloga nuotaika. K? tik gim?s k?dikis pirmaisiais gyvenimo m?nesiais i?gyvena sunk? adaptacijos laikotarp?, pradeda tyrin?ti j? supant? ir tok? nepa??stam? pasaul?.

Diena po dienos k?dikis i?moksta vis daugiau nauj? ir ?domi? dalyk?, d?l to d?l emocij? pertekliaus diena i? dienos vaikas turi blog? nuotaik?, kaprizingum? ir d?l to blogai miega. Kyla klausimas, kaip palengvinti ?i? k?dikio b?kl?, nes tokiame jauname am?iuje vaistiniai raminamieji vaistai nerekomenduojami. Raminan?ios vonios vaikams ? pagalb? ateina t?vams.

Tokia vonel? su ?olel?mis aktyvios dienos pabaigoje pad?s ma?yliui atsipalaiduoti ir numal?inti ?tamp?, gerokai suma??s vaiko nervingumas, galintis sukelti stresin? b?sen?, o kaprizingumas taip pat praeis. Atpalaiduojan?ios k?dikio vonel?s daugeliui t?v? i?gelb?jo gyvyb? de?imtme?ius ir padeda lengviau paguldyti k?dik? ? lov?.

Toki? raminan?i? voni? nakt? nauda akivaizdi. Pirma, juos lengva virti patiems, tereikia ?inoti, koki? ?oleli? tam reikia. Antra, tokios vonios metu ma?ylis pagerina kenksming? med?iag? ir med?iag? apykaitos produkt? pasi?alinim? per odos poras, i?vengiama daugelio lig?.

Ruo?iant raminan?ias vonias vaikui, galima naudoti vienos ar keli? r??i? ?oleles, gaunant skirtingus vaista?oli? preparatus. Be to, ?iais laikais beveik bet kuri vaistin? gal?s pasi?lyti speciali? fitokolekcij? tiems patiems tikslams.

Da?niausios ?olel?s vonioms ruo?ti yra m?tos, motin?l?s, ?iobreliai, jona?ol?s, valerijonai, raudon?liai. Raminan?ias voneles vaikams galima suskirstyti ? specialias mergai?i? voneles, kuri? paruo?imui beveik visada naudojamos m?tos, taip pat vonias berniukams, ? kurias ?eina ir jona?ol?.

Raminan?ios vonel?s paruo?imas vaikui neu?ima daug laiko. Klasikinis vonios receptas yra pagamintas i? ?oleli?, toki? kaip ?iobreliai, valerijonai, raudon?liai ir motinin?s ?ol?s. ?olel?s sumai?omos ir u?pilamos vandeniu. Vienam ?auk?tui vaista?oli? kolekcijos reikia litro kar?to virinto vandens. ?ol? u?pylus verdan?iu vandeniu, sultin? reikia u?pilti ma?daug pusvaland?, tada filtruoti ir supilti ? k?dikio vonel?.

?oleli? medicina buvo praktikuojama visame pasaulyje ?imtme?ius. ?olel?s, skirtingai nei tablet?s, neturi daug kontraindikacij?. Tinkamai dozuojant ir tinkamai naudojant, jie atne?a neapsakom? naud? k?nui tiek susiformavusiam, tiek augan?iam.

Vaiko nerv? sistema yra labai nestabili ir formavimosi laikotarpiu patiria daugyb? gyvenimo stres?. D?l to vaikas gali tapti neramus, nuotaikingas, u?sidar?s, verk?lenti.

Mamoms ? pagalb? ateina raminan?ios vaista?ol?s vaikams. Ta?iau svarbu atsiminti, kad prie? naudodami juos, turite pasikonsultuoti su pediatru. Kadangi kai kurie i? j? gali sukelti alergines reakcijas arba i?sausinti od?.

Vaikai labai jautr?s savo aplinkai. Jei ji nuolat bus ?sitempusi, k?dikis jausis nepatogiai. Ir jis tai i?rei?kia verksmu, kaprizingumu ar kitais jam prieinamais metodais.

Jei pasteb?jote, kad j?s? k?dikis tapo neramus, bet nerandate tam prie?asties, i?bandykite gydymo ?olel?mis kurs?. ? ?? kurs? ?eina:

• ?oleli? arbatos;
• vonios su ?oleli? nuovirais ar tinkt?romis;
• kvapiosios ?vak?s ir aliejai.

Galite atlikti kompleksin? gydym? arba pasirinkti jums patogiausi? variant?.

Bet visa tai nepanaikina b?tinyb?s apsilankyti pas neurolog? ir pasikonsultuoti su pediatru.

Raminan?ios ?olel?s, skirtos maudyti vaikus

• levandos;
• ramun?li?;
• valerijonas;
• m?t?;
• motinin? ?ol?;
• apyni? spurgai;
• Melisa.

Bet kuri? i? ?i? ?oleli? galite ?sigyti vaistin?je u? labai prieinam? kain?. U?virinkite ?olel? pagal instrukcijas, pateiktas ant pakuot?s. Ketvirt? puodelio nuoviro ?pilkite ? 5 litrus vandens.

Raminan?ios vonios vaikams naudingiausios prie? mieg?, tiek dien?, tiek vakare. 15 minu?i? maudykite k?dik? ?olel?mis. Atlikite kurs? a?tuonis kartus, kas antr? dien?.

Raminanti arbata vaikams

Ramun?li? arbata su medumi

Ingridientai:

• ramun?li? - 1 valgomasis ?auk?tas. l.;
• medus - 2 ?auk?teliai

Maisto gaminimas

Ramun?les u?plikykite pagal instrukcijas ant pakuot?s, ? gaut? perko?t? sultin? ?pilkite du arbatinius ?auk?telius medaus. Pagal skon? praskieskite virintu vandeniu, kad arbata neb?t? per daug koncentruota. Einam 4-5 kartus per dien?.

Dozavimas

1. Nuo gimimo iki vieneri? met? – prad?kite nuo pus?s arbatinio ?auk?telio, palaipsniui didinant iki dviej? arbatini? ?auk?teli?. Iki met? negalima duoti daugiau nei dviej? arbatini? ?auk?teli?.
2. Nuo vieneri? iki trej? met? – du valgomieji ?auk?tai tris – penkis kartus per dien?.
3. Nuo trij? iki ?e?i? – nuo keturi? iki penki? ?auk?t?.
4. Po ?e?eri? met? – stiklin? arbatos tris kartus per dien?.

Nuoviro galima ?pilti ? ?prast? juod?j? arbat?, ta?iau tuomet jo nereikia skiesti vandeniu.

metine arbata

Ingridientai:

• pipirm?t?s - 2 ?auk?tai. l.;
• apyni? spurgai - 1 valgomasis ?auk?tas. l.;
• valerijono ?aknis - 1 valgomasis ?auk?tas. l.

Maisto gaminimas

? vaista?oli? mi?in? u?pilkite 100 g vandens, leiskite u?virti pusvaland?, nuko?kite. Gerkite vaik? auk??iau nurodytomis doz?mis.

M?t? arbata su ramun?l?mis ir pankoliais

Ingridientai:

• m?t?, ramun?li?, pankoli? – po vien? valgom?j? ?auk?t?.

Maisto gaminimas

U?pilkite mi?iniu 100 g verdan?io vandens, palikite keturiasde?imt minu?i?, nuko?kite. Duokite po du arbatinius ?auk?telius ryte ir vakare.

Arbata su ramun?li? ir melis?

Ingridientai:

• ramun?l?s - 50 mg;
• melisa - 50 mg;
• pankoliai - 50 mg.

Maisto gaminimas

Mi?in? u?pilkite 200 g vandens ir leiskite u?virti. Po virimo u?denkite ir leiskite u?virti 20 minu?i?, perko?kite per marl?.

Da?nai k?dikiai iki ?e?i? m?nesi? ken?ia nuo pilvo diegli?. D?l ?ios prie?asties k?dik? sunku u?migdyti.

Ta?iau yra keletas b?d?, kaip suma?inti skausm? ir nervin? ?tamp? po ilg? kan?i?:

1. U?dekite kambaryje levandomis kvepian?i? ?vak?, ?junkite raminan?i? muzik? ir pritemdykite ?vies? (galite u?degti naktin? ?vies?).
2. Padovanokite savo k?dikiui ?ilt? motinin?s ?ol?s vonel?.
3. Atlikite pratim? prie? pilvo dieglius rinkin? tiesiai plaukimo metu.
4. Po maudymosi nuvalykite k?dikio od? mink?tu rank?luos?iu, pad?kite ? lovel?. Prie galvos u?d?kite mai?el? su tokiomis ?olel?mis: melisos, apyni? spurg?, levand? ?ied?, jona?oli? ?ied?. Krep?elio audinys turi b?ti kalio.

Norite savo vonios laik? paversti atpalaiduojan?ia patirtimi? Perskaitykite straipsn?, kokias ?oleles, eterinius aliejus ir koncentratus naudoti.

Jei ?monija sugalvojo toki? palaiminim? sielai ir k?nui, kaip vonios, tuomet ?i palaima tur?t? b?ti i?naudota iki galo. Per vis? istorij? vonios buvo naudojamos ne tik k?no prausimuisi ir valymui.

Voniose ir baseinuose ?mon?s atsipalaidavo, nuo ?io proceso ?gijo psichin? sveikat?.

Vonios buvo naudojamos ir tebenaudojamos medicininiais tikslais. Juos galima pasiimti ir specialiose sanatorijose, ir namuose.

Atpalaiduojan?ios ir raminan?ios gydomosios vonios namuose

?veskite taisykl? maudytis vonioje tam tikru reguliarumu, tada j?s? k?nas pripras prie ?ios proced?ros, i? kurios pasieksite laukiam? efekt?.

Vonioje gera atsipalaiduoti po sunkios dienos ar bet kokio kito streso. Palanku medituoti vonioje, atitr?kus nuo kasdienio ?urmulio.

Vanduo padeda atpalaiduoti k?n? ir nuplauti nerim?..
O jei ? voni? su ?iltu vandeniu prid?site papildom? gydom?j? ir raminan?i?, aromating? produkt?, tai tokios vonios poveikis bus daug kart? didesnis. Taigi:

1. Prisijunkite prie vonios, atitraukite mintis nuo nam? ruo?os darb?, pad?kite telefonus
2. Jei norite, rinkit?s sau rami?, maloni? muzik?, vonioje suorganizuokite blanki? ?vies?
3. Apskai?iuokite min. 15 - 20 atsipalaidavimas vandenyje (tai optimaliausias laikas vonioje)
4. U?pildykite voni? 37-38 laipsni? temperat?ros vandeniu
5. Jei pageidaujate, pasigaminkite malonaus g?rimo ar ?oleli? arbatos
6. Neimkite vonioje i? karto po valgio, o laik? taip, kad nevalgytum?te i? karto po vonios. Geriausias laikas maudytis yra 1,5-2 valandos po valgio.
7. Prie? mieg? rekomenduojama i?simaudyti
8. Tokios vandens proced?ros da?numas yra ne daugiau kaip du kartus per savait?.
9. Patartina maudytis ?variu k?nu

Raminan?ios vonios receptai

RECEPTAS: Jodo-bromo vonios
Kalio bromidas ir natrio jodidas dedamas ? vonias, kad nuramint? nerv? sistem? ir sustiprint? ?irdies ir kraujagysli? sistem?. Tokios vonios vadinamos jodo-bromin?mis. Kalio bromido ir natrio jodido koncentrat? galima ?sigyti vaistin?je ir i?tirpinti vandenyje, pagal instrukcijas ant pakuot?s.

RECEPTAS: Spygliuo?i? vonios
Jodo-bromo vonias gerai kaitalioti su spygliuo?i? voniomis. Vaistin?se galima ?sigyti ir koncentrato adat? vonioms.
Spygliuo?i? antpil? galite pasigaminti patys.
Tinka spygliuo?i? spygliai, ?akos ar k?giai. ? vien? voni? pateks apie 1 kg ?aliavos. Jis turi b?ti u?pilamas verdan?iu vandeniu ir virinamas vandens vonioje 20 minu?i?.

RECEPTAS: Vonios su valerijonu
Valerijonas yra puikus b?das nuraminti ir atpalaiduoti nerv? bei ?irdies ir kraujagysli? sistemas.
Vienai voniai paruo?kite valerijono ?akn?, ma?daug 200 g arba vien? vaistin?s pakuot?. Kalm?s ?akniastiebiai arba saul?gr??? s?klos, anks?iau sumink?tintos, gali b?ti derinamos su valerijonu.

VAIZDO ?RA?AS: SPA gydymas namuose. Viskas apie levand? ir pu?? voni?. K?nui ir sielai. Labai padeda!

Raminantys vonios eteriniai aliejai

Norint nuraminti ir atpalaiduoti ?temptus nervus, naudinga naudoti ?iuos eterinius aliejus:

1. levand? aliejus, melisos aliejus, ro?i? aliejus, neroli aliejus ir pa?iuli?. Visi jie parduodami vaistin?se arba specialiuose kosmetikos skyriuose. Eteriniai aliejai ne tik ramins ir atpalaiduos vis? k?n?, odos atspalv?, bet ir maloniai atpalaiduos savo aromatais.
2. , be raminamojo ir atpalaiduojan?io poveikio, bus naudingas gydant reumat?, mal?inant raumen? spazmus. Tai puiki priemon? ramiam ir ramiam miegui.
3. arba ?io augalo antpilas atgaivins organizm?, numal?ins spazmus. Jis taip pat naudojamas kv?pavimo sistemos gydymui.
4. Puikus efektas sukuria aliej? neroli, kuris netgi gali i?gelb?ti ?mog? nuo depresijos.
   Papildomas aliejaus poveikis neroli, be to, kad ramina ir atpalaiduoja, jis laikomas teigiamu poveikiu odai, kur? sudaro spuog?, b?rim?, net egzemos atsikratymas.
5. Poveikis (arba sandalmed?io aliejaus) gali b?ti lyginamas su bet koki? antidepresant? poveikiu. Tik vonia su ?iuo eteriniu aliejumi atne? daug daugiau naudos nei kitos priemon?s nuo depresijos.

SVARBU: Prie? pilant ? voni? koncentruot? eterin? aliej?, j? pirmiausia reikia i?tirpinti bet kuriame emulsiklyje. Namuose tai gali b?ti ir didesnio procento, riebumo pienas, i?r?gos ar grietin?l?

Vonios su putomis

?iuolaikin? kosmetikos pramon? suk?r? specialias atpalaiduojan?ias ir raminan?ias burbulines vonias.

Putos sujungia valom?j?, atpalaiduojant?, kosmetin? efekt?, papildomus malonius poj??ius i? buvimo putose.

Specialios vonios putos pripildo vonios kambar? kvapo ir gali sumink?tinti kiet? vandentiekio vanden?.

Raminan?ios vonios naujagimiams. Raminan?ios vonios receptai

Ma?i vaikai da?nai nerimauja ir verkia, ir

vonios yra bene geriausias b?das u?tikrinti ger? ir sveik? mieg?.

Raminan?ias vonias naujagimiams reikia gydyti atsargiai ir atsargiai.
Galite naudoti paprast? virint? 36 - 37 laipsni? vanden? ir k?dikio maudym? derinti su atpalaiduojan?iu vonios efektu.

SVARBU: Taip pat ? voni? galite ?pilti vaista?oli? nuoviro, kuris sukurs papildom? efekt? ma?o ?mogaus k?nui. K?dikiams ramun?l?s ir stygas laikomos geriausiomis ?olel?mis.

RECEPTAS: Raminamajam poveikiui, jei ma?ylis daug verk?, blogai u?miega ar nerimauja d?l aktyvi? dienos ?sp?d?i?, taip pat tinka ?iobreli?, valerijon?, raudon?li? ir motin?li? kolekcija. ?ios ?olel?s imamos vienodais kiekiais ir sumai?omos. 1 litrui vandens reik?s 1 valgomojo ?auk?to kolekcijos. Kolekcij? reikia u?pilti verdan?iu vandeniu ir leisti u?virti 30 minu?i?. Po to nuko?kite ir supilkite ? k?dikio voni?.

K?dikiui tinka ir spygliuo?i? vonel?s. Adatos tirpalas turi b?ti silpnas, nekoncentruotas.

Spygliuo?i? vonel?je vaikas turi b?ti laikomas ne ilgiau kaip 10 minu?i?. Po tokios maudyni? ma?ylis miegos ramiai ir ramiai.

Ta?iau spygliuo?i? vonios naujagimiui netur?t? b?ti reguliarios, pavyzd?iui, vonios su virvele ar ramun?l?mis. Juos reikia kartkart?mis organizuoti k?dikiui arba u?si?mimus iki 5 u?si?mim? per kurs?.

Raminan?ios vonios vaikams

Taip pat pravartu maudytis ir vyresniems vaikams, ypa? jei vaikas vis? dien? aktyviai ?aid? ir prie? mieg? negali nusiraminti.

Taip pat gali b?ti, kad per dien? jis patyr? stres?, nuo kurio gali i?sivaduoti vonia.

Yra specialios k?diki? vonios putos. Ma?yliai m?gsta plaukioti putose ir turk?tis vandenyje su ?aislais. Putos, ?iltas vanduo, ?aislai pad?s ma?yliui nusiraminti ir atsipalaiduoti.
Gerai vaik? maudyti vaista?oli? nuoviruose, ta?iau tokios vonios turi ma?esn? atsipalaidavimo potencial? nei vonios su k?diki? putomis.

Raminan?ios vonios ?olel?s

Vonioje galite paruo?ti ?i? ?oleli? nuovirus:

• raudon?lio
• medetkos
• ?alpusnis
• paveld?jimo
• kiti

?ia taip pat ?traukiame eukalipto lapus, liep? ?iedus. Be raminan?io poveikio, kiekvienas i? ?i? komponent? tur?s ir kit? teigiam? poveik? organizmui.
RECEPTAS:? voni? galite paimti bet kuri? ?ol?, taip pat galite rinkti ?oleles. Vandens kiekiui vonios kambaryje reik?s 1 pakelio saus? ?oleli?. ?ol? u?pilama verdan?iu vandeniu ir paliekama po rank?luos?iu 2 valandas, po to u?pilas filtruojamas per marl? arba sietel? ir supilamas ? vanden?.
Sud?tingam poveikiui organizmui pageidautina paruo?ti keli? komponent? ?oleli? u?pil?.

Raminanti ir atpalaiduojanti druskos vonia

Jie naudojami tiek suaugusiems, tiek vaikams.

J?ros druska, be atpalaiduojan?io poveikio, stimuliuos imunin? sistem? ir pad?s prisotinti organizm? jodu.

Taip pat vonia su j?ros druska pad?s i?gydyti ma?as ?aizdeles ir ?br??imus.

RECEPTAS: Paimkite 2 kg j?ros druskos vandens voniai. Jis parduodamas vaistin?je ir, grei?iausiai, reikiamu kiekiu vienai voniai. Faktas yra tas, kad jame esantis jodas yra labai lakus, tod?l atidarius pakuot?, prie? kit? maudyn? jodas grei?iausiai i?garuos, o tokios proced?ros poveikis bus ma?esnis.

VAIZDO ?RA?AS: Kaip pasigaminti vonios druskos su eteriniais aliejais namuose

Atpalaiduojan?ios vonios receptai

Atsipalaidavimui naudojamos vonios putos, ? voni? pilami vaistini? ?oleli? nuovirai, eteriniai aliejai.
Vonios putos yra papras?iausias ir nesud?tingiausias b?das atsipalaiduoti vandenyje. Putos, praskiestos ?iltu vandeniu, ?velniai prisiliet? prie odos ir savo i?vaizda jau tur?s atpalaiduojant? poveik?.

Atpalaiduojantys eteriniai aliejai vonioms

Tinka poilsiui:

• ylang ylang aliejus
• apelsin? aliejus

  Liekninan?ios vonios

Ma?i vaikai, kaip ir suaugusieji, yra link? ? stres?, d?l kurio padid?ja jaudrumas. Pernelyg susijaudin?s k?dikis yra neklau?ada ir blogai u?miega. Raminan?ios vonios vaikams – puikus b?das suma?inti susijaudinim? ir nuraminti vaik?. K?dikio maudymo ?oleli? vonel?se proced?ra, be vaiko raminimo, puikiai pri?i?ri ir jo od?.

Prie? maudant vaik? vonioje su vienos ar kitos vaista?ol?s antpilu, reikia ?sitikinti, ar jam n?ra fitoalergijos. Nor?dami tai padaryti, turite susisiekti su pediatru, stebin?iu vaik?.

Labai populiarios ir veiksmingos vonios su j?ros druska, kuri veikia raminamai ir tuo pa?iu lygina od?. Per od? toki? voni? d?ka pasisavinama daug sveikatai reikaling? mikroelement? drusk?. Vonios su j?ros druska rekomenduojamos bendram vaiko organizmo stiprinimui, taip pat vaikams, ken?iantiems nuo rachito ar gimdymo traum?. ? vidutinio dyd?io k?dikio vonel? dedami apie trys ?auk?tai j?ros druskos, tokios vonios temperat?ra turi b?ti 37 laipsniai, o vaiko buvimo joje laikas neturi vir?yti 15 minu?i?. ?iuo metu parduodama speciali j?ra vaikams su ?vairiais eteriniais aliejais.

Spygliuo?i? vonia suteikia nuostab? atpalaiduojant? ir raminant? poveik?. Tokia vonia ruo?iama remiantis ?iais standartais: 10 litr? vandens imamas 1 arbatinis ?auk?telis nat?ralaus spygliuo?i? ekstrakto. Pirmas vaiko maudymas spygliuo?i? vonel?je netur?t? trukti ilgiau nei penkias minutes, v?lesnes maudynes galima palaipsniui didinti keliomis minut?mis, kol truks 10 minu?i?.

Puikiai pasiteisina ir vonia su valerijono, raudon?lio, motinin?s ?ol?s ir ?iobreli? antpilu. Nor?dami j? paruo?ti, turite reikalauti ?i? ?oleli? mi?inio ir supilti ? voni?. K?dik? maudyti rekomenduojama 15 minu?i?.

Dar viena labai veiksminga raminanti vonia pagaminta su medetk? ?ied?, m?t? ir raudon?lio antpilu. 10 litr? vandens reikia 3 litr? u?pilo (50 gram? vaista?oli? mi?inio). Laikas, praleistas tokioje vonioje, yra 10 minu?i? du tris kartus per savait?. Norint pasiekti efekt?, pakanka 5-7 proced?r?.

Vis? vaista?oli? preparat?, skirt? raminan?ioms vonioms ruo?ti, galima ?sigyti vaistin?je. Ten taip pat galite ?sigyti skyst? augal? ekstrakt?, kurie pad?s sutaupyti laiko ruo?iant k?dikio vonel?. Tinkamai parinktos vaista?oli? raminan?ios vonel?s vaikui pad?s ne tik sutvarkyti jo nerv? sistem?, bet bendrai stiprins ir antisepti?kai veiks vaiko organizm?.

Susij? straipsniai: