Hayat?m?z?n yakla??k ??te birini uyuyarak ge?irdi?imiz biliniyor. Uyku, kimsenin onsuz yapamayaca?? bir ?eydir. Bu v?cut i?in hayati bir dinlenmedir; sa?l?kl? ya?am, d?? ?ekicilik ve olumlu tutum. E?er bir ki?i uzun zamand?r Yeterince uyuymazsa, uzun s?redir devam eden hastal?klar? k?t?le?ebilir, sald?rganl?k ortaya ??kabilir ve herhangi bir ?eye konsantre olmas? ve ba?kalar?yla normal ileti?im kurmas? onun i?in zor olacakt?r.

Etkileyen ?nemli fakt?rler sa?l?kl? uyku, bir?o?u ve en ?nemlisi yast?k. G?r?n??e g?re bu uyku aksesuar?n? ?zel k?lan ?ey, ?zellikle de pek ?ok ki?inin "Yatay oldu?u s?rece her ?eyin ?zerinde uyuyabilirsiniz" demesi. Ama yine de inan?n bana, yast?k se?erken ne kadar sorumlu olursan?z uykunuz ve dolay?s?yla genel sa?l???n?z o kadar sa?l?kl? olur.

Uyku s?ras?nda uygun dinlenme ancak omurgan?n do?ru pozisyonda olmas?yla m?mk?nd?r. Size uygun olmayan bir yast?k kullan?rsan?z, bu s?rt a?r?s?, osteokondroz veya daha da k?t?s? servikal omurlar?n yer de?i?tirmesiyle sonu?lanacakt?r. En iyi yast?k sana g?sterilen yast?kt?r anatomik yap? ve odan?n i? k?sm?nda g?zel g?r?nen bir ?ey de?il. Her aile ?yesinin, ?zellikle de ?ocuklar?n ayr? bir yast??a sahip olmas? gerekir.

Hangi yast?klar? se?mek daha iyidir - normal mi yoksa ortopedik mi?

S?radan yast?klar, ?ocuklu?umuzdan beri al??t???m?z yast?klard?r - dikd?rtgen veya kare, t?ylerle veya sentetik dolgularla doldurulmu?. Ancak bug?n yatak pazar?nda ?ok ?e?itli ortopedik yast?klar ortaya ??kt?. Dinlenme s?ras?nda boynu destekleyen ?zel bir yast??a sahip olmalar? nedeniyle s?radan olanlardan farkl?d?rlar. Ortopedik yast?klar?n kullan??l?l??? konusunda uzmanlar?n g?r??leri b?l?nm?? durumda: Baz?lar? b?t?n gece onlarla uyuyamayaca??n?z? s?ylerken, di?erleri ?nleme amac?yla veya omurgayla ilgili sorunlar ortaya ??kt???nda yaln?zca ortopedik yast?klar kullanman?z gerekti?ini savunuyor.

Hangi yast???n ?zerinde uyuyaca??n?z elbette size kalm??, ancak genel bir sonuca var?rsak, ortopedik yast?klar yap?s? ve sertli?i sayesinde ba?? destekleme konusunda m?kemmel bir i? ??kararak ?ok ihtiya? duyulan rahatlamay? sa?lar. boynuna. Hangi yast?klar?n iyi, hangilerinin k?t? oldu?u konusunda h?l? ??pheniz varsa, o zaman bir doktordan veya profesyonel bir ortopedik ?r?nler salonundan tavsiye alman?z? ?neririz.

Boyut ?nemli mi?

Hangi yast???n uyumak i?in daha iyi oldu?unu d???n?rken, boyutunun asl?nda b?y?k, orta veya ?ok k???k olabilece?ini unutmay?n. Daha ?nemli kriter yast???n ?ekli ve sertli?idir. Uyumaya al??k?n oldu?unuz pozisyona g?re bu aksesuar?n sertli?ini se?meniz gerekir. ?rne?in, ?o?unlukla yan yatars?n?z, bu nedenle ba??n?z ve boynunuz i?in iyi bir destek sa?layacak sa?lam bir yast??a ihtiyac?n?z vard?r.

S?rt?st? uyumay? sevenler orta sertlikte yast?klar? tercih etmeli, y?z ?st? uyuyanlar ise yumu?ak yast?klar? tercih etmelidir. Yast???n as?l g?revi boynun sertle?memesi ve omurgan?n ?st k?sm?nda gerginlik olu?mamas? i?in do?ru pozisyonu korumakt?r. Bu g?revler, uyku boyunca rahat olan ve ki?iyi uyan?p pozisyon de?i?tirmeye zorlamayan kare ve dikd?rtgen aksesuarlarla en iyi ?ekilde ger?ekle?tirilir.

Hamile kad?nlar i?in en iyi yast?klar

G?n?m?zde kad?nlar?n ?ocuk sahibi olmas?n? kolayla?t?rmak i?in tasarlanm?? pek ?ok ?r?n sat?lmaktad?r. Pek ?ok kad?n, son ?? ayl?k d?nemde yeterince uyuman?n ?ok zor oldu?u duruma a?inad?r. Bu arada uzmanlar, yeterli uykunun en ?nemli ?ey oldu?unu s?yl?yor anne aday?. Bu ?u soruyu akla getiriyor: "Hamile kad?nlar i?in hangi yast?klar en iyisidir?"

Baz? ma?azalarda hamile annelere y?nelik ?r?nlere ayr?lm?? t?m b?l?mler bulunur. Hamile bir kad?n?n yata?a rahat?a oturmas?n? ve sakin, sa?l?kl? bir uykuya dalmas?n? sa?layacak bir yast?k sat?n alabilece?iniz yer buras?d?r. Bu “?zel” yast?klar renk, ?ekil, tasar?m ve malzeme bak?m?ndan birbirinden farkl?d?r. E?er ihtiyac?n varsa en iyi yast?k hamile kad?nlar i?in, sonra kontrol edin pop?ler t?rler Al?nan "uykulu" aksesuar Daha minnettar yorumlar.

Ergonomik tam v?cut yast???

Bu yast???n boyu 1,5 metredir. V?cut ?ekline kolayca uyum sa?lad??? i?in olduk?a rahatt?r. Yast?k mideyi m?kemmel ?ekilde destekler, uyku s?ras?nda rahatl?k ve rahatl?k sa?lar. Maliyeti yakla??k 50 dolar.

Annenin yast???

Aksesuar birbirine kuma? kullan?larak ba?lanan bir ?ift hareketli par?adan olu?ur. Yast?k, tasar?m? sayesinde s?rt?n?z?n ve karn?n?z?n gece boyu rahat bir pozisyonda olmas?n? sa?lar. Sa? veya sol taraf?n?za yatabilirsiniz, karn?n?z?n a??rl???n? hi? hissetmezsiniz. Bir?ok anne bu yast???n bebe?i yatar pozisyonda beslemek i?in ?ok rahat oldu?unu s?yl?yor. Yast???n fiyat? yakla??k 200-250 dolar civar?ndad?r.

U ?eklinde yast?k

Bu aksesuar m?kemmel ??z?m uyku s?ras?nda s?k s?k hareket eden ve normal yast?klar? yata??n di?er taraf?nda kalanlar i?in. U ?eklinde yast?k Dizleri iyi destekler ve s?rt, kal?a, boyun ve omuzlar her zaman do?ru pozisyondad?r. Yast???n fiyat? 100-150 dolar, tamam? ?reticiye ba?l?.

Kama ?eklindeki yast?k

Yast?k, yan taraf?n?zda uyumak i?in idealdir. Sadece anne adaylar? i?in de?il, dinlenme s?ras?nda s?rt deste?ine ihtiya? duyan ki?iler i?in de uygundur. Aksesuar?n fiyat? 50 ila 100 dolar aras?ndad?r.

Sa?l?kl? uyku uzmanlar?n?n yapt??? "Hangi yast?klar daha iyidir" ara?t?rmas?n?n ard?ndan yorumlar ve g?r??ler olduk?a farkl?yd?. Analizleri, en ?ok se?im yapman?za yard?mc? olacak bir dizi kural olu?turmay? m?mk?n k?ld?. uygun se?enek anne aday? i?in yast?klar.

Yast?klar i?in yaln?zca y?ksek kaliteli malzeme. Bu malzeme s?cakl?k dalgalanmalar?na dayanabilen %100 pamuktur.

Y?ksek kaliteli anti-alerjik dolgu maddesi.

Hamilelik yast???n?n ?eklini uzun s?re koruyabilmesi.

Yast?k bacaklar?n?z?, kal?alar?n?z?, omurgan?z? ve tabii ki karn?n?z? desteklemek i?in harika bir i? yapmal?d?r.

Yast?k ?ama??r makinesinde temizlenmeye dayan?kl? olmal?d?r.

Baz?lar? hamilelik s?ras?nda uyuyabilece?inizi s?yleyebilir normal yast?k ancak g?bek b?y?d???nde g?be?in s?rta bask? yapmas? nedeniyle uyku sorunlar? ortaya ??kmaya ba?lar. Bu nedenle hamile bir kad?n i?in hangi iyi yast?klar?n uygun olabilece?ini d???nmelisiniz ki uykusu sa?l?kl? ve sa?l?kl? olsun, sa?l??? da m?kemmel olsun.

Yast?k dolgular?

Yast?klar?n dolduruldu?u malzemeler 2 gruba ayr?labilir: sentetik ve do?al. Sentetik dolgular ucuzdur, uzun ?m?rl?d?r, bak?m? kolayd?r ve bu t?r "dolgulu" baz? yast?klar makinede m?kemmel ?ekilde y?kanabilir.

Yapay dolgu maddeleri homojen olabilir - ?rne?in sentetik k??lay?c? ve heterojen, yani. k???k toplar ?eklinde yap?l?r. Holofiber b?yle bir malzeme olabilir.

Do?al dolgulu yast?klar?n daha ?evre dostu oldu?u d???n?lmektedir. Ancak bir "ama" var: alerjik reaksiyonlara yatk?n ki?iler i?in uygun de?iller. Bu t?r yast?klar sentetik dolgulardan daha pahal?d?r ve bak?m? daha zordur. "Hangi yast?klar daha iyi" anketinde yap?lan incelemeler ku? t?y? ve ku? t?y?n?n de en pop?ler dolgu maddeleri olmaya devam etti?ini g?sterdi.

Ku? t?y? ve ku? t?y? yast?klarda harika uyuyabilirsiniz, ancak yine de alerjiniz yoksa. Sa?l??? olumlu y?nde etkileyen, eklem ve kas a?r?lar?yla m?cadele eden koyun y?n?yle doldurulmu? yast?klar ?ok kullan??l? ve keyiflidir. Bu t?r yast?klar?n dezavantajlar? h?zla kaybolmalar?d?r. d?? g?r?n?? a?a?? yuvarlan?yor ve ?ok inceliyor.

G?n?m?zde pirin? ve karabu?day kabuklar?yla dolu yast?klar ?zellikle pop?lerdir. Kabuklar, ?zerinde uyuman?n rahat olmas?n?n yan? s?ra, k???k masaj g?revi de g?r?r ve tamamen rahatlaman?za olanak tan?r.

Genellikle ma?azalarda ?u soru soruldu?unda: "Hangi iyi yast?klar? ?nerebilirsin?" Bunun cevab?, ideal "uykulu" aksesuarlar?n ?e?itli bitkilerle dolu olanlard?r. Bu, ba? a?r?lar?n?, burun ak?nt?s?n? ve sinir ko?ullar?n? hafifleten m?kemmel bir aromaterapidir. ?ifal? bitkiler hakk?nda bilginiz varsa ve nas?l dikilece?ini biliyorsan?z, o zaman b?yle bir yast??? kendiniz yapmak armut bombard?man? kadar kolayd?r.

Bir?ok insan buna inan?yor en iyi dolgu yast?klar i?in yararl? bir ortopedik etkiye sahip olabilen latekstir. Dayan?kl?d?r, hipoalerjeniktir ve i?inde akarlar ve zararl? mikroorganizmalar b?y?yemez. Lateks yast???n haf?za etkisi vard?r; dolgusu en s?k uyudu?unuz ve rahat oldu?unuz pozisyonu hat?rlar. B?yle bir yast???n hizmet ?mr? olduk?a uzundur - yakla??k 20 y?l. Aksesuar?n ana dezavantaj? y?ksek fiyat?d?r.

Bu ?nemli

Aileniz i?in hangi iyi yast?klar? alman?z gerekti?ini d???n?rken sadece ?ekline ve dolgusuna de?il ayn? zamanda di?er ?zelliklerine de dikkat etmeniz gerekti?ini unutmay?n. ?nemli k???k ?eyler. ?rne?in yast???n diki?leri sa?lam olmal?d?r, aksi takdirde dolgu d??ar? ??kmaya veya bunlar?n i?inden d?k?lmeye ba?layacakt?r. Fermuarl? bir yast?k iyi bir se?enek olarak kabul edilir.

Yast?k al?rken onu iyi hat?rlay?n ve hatta koklay?n. Ondan ho? olmayan bir ?ey gelmemeli. kimyasal kokular aksi takdirde ?zerinde uyumak imkans?z olacakt?r. Sadece kaliteli bir yast???n kaliteli uyku sa?layabilece?ini unutmay?n.

Bu yaz?da, gece uykusu s?ras?nda ki?inin ba??n? ve boynunu destekleyen, yatak ve battaniyenin yan? s?ra ana yatak ?r?nlerinden biri olan yast?klardan bahsedece?iz.

Do?ru yast??? se?mek i?in genel kriterler

Dekoratif esteti?in yan? s?ra yast???n ki?iye sad?k bir ?ekilde hizmet etmesi, yatay konumda do?ru fizyolojik duru?u sa?lamas? gerekir. ?yi bir ?r?n ayn? anda ba?, boyun ve omurgay? destekler.

Yast?k olmadan uyursan ne olur?? Servikal omurga gev?emeyecek ve bunun sonucunda zamanla b?k?lmeye ba?layacak, bu da bir ki?iye bir?ok soruna ve patolojik semptomlara neden olacakt?r.

Bir Yast???n Size Uygun Olup Olmad???n? Nas?l Anlayabilirsiniz?? G?nl?k uykunuzu analiz etmeye ?al???n. Sabahlar? boynunuz a?r?yor ve omuzlar?n?z sertle?iyor ve geceleri avucunuzu veya kolunuzu ba??n?z?n alt?na koymak m? istiyorsunuz? B?y?k olas?l?kla ?r?n ?ok d???kt?r.

Formasyon kas gerginli?i bir gece dinlendikten sonra ba? deste?inin ?ok y?ksek oldu?unu ve dolay?s?yla rahats?z oldu?unu g?sterir.

Y?ksek kalite i?in genel gereksinimler ve kullan??l? ?r?n uykuyu k?t?le?tirmek yerine iyile?tirecektir:

• ?r?n ?eklinin korunmas? uzun s?re zaman;
• Koku emilimi yok;
• Normal mikro dola??m hava k?tleleri, nem, ?s?;
• Hipoalerjenik;
• G??, pratiklik, dayan?kl?l?k.

• ?r?n ?ekli;
• Dolgu maddesi;
• Yast?k y?ksekli?i;
• ?r?n sertli?i.

Kriterlerin her biri son derece ?nemlidir ve birlikte genel uyku kalitesini etkiler.

Yast?k se?imi i?in ek kriterler de?eri d???n?lebilir d?? kaplama(iyi bir ?rt?n?n varl???) yan? s?ra yast?k ve onu kullanan ki?i i?in ?nemli olan di?er parametreler.

Yast???n boyutlar?, ?ekilleri ve sertli?i

Modern bir yast??? de?erlendirmenin "?? temel dire?i" boyutu, sertli?i ve ?eklidir. ?r?n?n bir b?t?n olarak kalitesi, uyku s?ras?nda kullan?ld???nda i?levselli?inin yan? s?ra bunlara da ba?l?d?r.

Y?kseklik

Y?kseklik modern ?r?nler parametre d?zle?tirilmi? ?r?nler i?in hesaplan?rken 5-16 santimetre aras?nda dalgalan?r.

Kullan?c?lar?n b?y?k ?o?unlu?u i?in 9-15 santimetrelik se?enekler uygundur, ancak rahats?z uyuyorsan?z ihtiya?lar?n?z? kendiniz de?erlendirmelisiniz - yast???n y?ksekli?i yakla??k olarak omuz geni?li?ine e?it olmal?d?r.

Boyutlar

Modern ?r?nler, yast?k k?l?flar?n?n basit?e se?ildi?i standart boyutlara sahiptir.

?ocuk versiyonu– boyutlar 50 x 50 santimetredir, yeti?kinler i?in en uygun parametreler ise 50 x 70 ve 70 x 70 santimetredir.

Sertlik

Bu kritere g?re uyku i?in do?ru yast?k, ?ncelikle gece dinlenme s?ras?nda en sevdi?iniz ve en s?k kulland???n?z pozisyona ba?l?d?r. Yan?nda uyuyan bir ki?i Ba? ve boyun i?in g?venilir, yo?un deste?e sahip sert bir yast?k en uygunudur.

Bu makale s?kl?kla ?u ?ekilde okunur:

Formlar

Yukar?da a??klanan gruptaki klasik ?r?nler dikd?rtgen veya kare ?eklindedir. basit bi?im. Bunlar? yaln?zca herhangi bir sa?l?k sorunu yoksa kullanman?z ?nerilir.

Bir ki?inin kas-iskelet sistemi hastal?klar? varsa, omurgada herhangi bir yaralanma ve bu spektrumdaki di?er patolojiler i?in, ba? i?in ?zel girintili ortopedik yast?klar, boyun i?in kanallar veya destek ?eklinde ?r?nler kullanmak daha iyidir.

Uzmanlardan ortopedik yast?k kullanman?n tavsiye edilebilirli?i konusunda fikir birli?i yoktur sa?l?kl? insanlar i?in - geni? ?l?ekli ?al??malar, uyku kalitesi ile bu t?r yap?lar?n yap?sal ?zellikleri aras?nda net bir resim veya net bir ili?ki sa?lamamaktad?r.

Baz? profesyoneller, ?r?n?n sert yap?s?, sert taraf? ve di?er ?zel ?zelliklerinin orta vadede a?r?ya ve omurga sorunlar?na neden olabilece?inden, b?yle bir yast???n yaln?zca k?sa s?reli dinlenme veya v?cudun yatay pozisyonunda kitap okumak i?in uygun oldu?unu savunuyor.

Ayn? zamanda muhafazakar t?p, bu t?r yast?klar?n g?nl?k kullan?m? ve sa?l?kl? bir insana zarar vermemesi konusunda ?srar ediyor.

G?r?n??e g?re ger?ek ortada ve sadece yast???n ?ekline de?il, ayn? zamanda uygulaman?n kalitesine, dolgu maddesine ve birlikte temelleri belirleyen di?er parametrelere de ba?l?. t?ketici m?lkleri?r?nler.

Diki? ?zellikleri

Yast?k al?rken ?o?u zaman dikkat edilmeyen bir di?er husus ise terzilik ?zellikleridir.

Diki?lerin sa?laml???n? ve kalitesini kontrol etti?inizden emin olun., d?? kuma??n yo?unlu?unun yan? s?ra diki?in detayland?r?lmas?, ?rne?in i?nelerdeki deliklerin boyutu - baz?lar?, dolgu maddesinin ?r?n?n d???na ge?i?ine kar?? koruma sa?lamak i?in k???k olmal?d?r.

Hangi yast?k dolgusunu se?mek daha iyidir?

Bir yast???n en ?nemli parametresi dolgusudur. Genel hijyen ve gece uykusunun kalitesi do?rudan ?r?n?n dolgu i?eri?ine ba?l?d?r.
Bu kritere g?re t?m modern yast?klar, sentetik ve do?al malzemeler olmak ?zere 2 b?y?k alt gruba ayr?lm??t?r. Hangi se?ene?i se?meli? Uyumak ve g?nd?z dinlenmek i?in hangi yast?k en iyisidir?? Ma?azalarda mevcut olan t?m olas? dolgu maddelerine bakal?m.

A?a?? ve t?y

Y?zlerce y?ld?r yast?k ?retiminde s?rekli olarak kullan?lan hayvansal k?kenli klasik do?al malzemeler. Bu t?r ?r?nlerin maliyeti do?rudan ba?l?d?r y?zde dolgu maddesi ve paketleme yo?unlu?u - ne kadar fazla ve t?y daha iyi?r?n ne kadar pahal? olursa.

T?y yast?klar?n bariz avantajlar? genellikle iyi hava de?i?imi, m?kemmel termoreg?lasyon, ?r?n?n yumu?akl??? ve ayr?ca emme ve buharla?ma s?recinde nemin mikro dola??m? ile higroskopikli?i i?erir.

Potansiyel Eksileri– zor bak?m, y?ksek fiyat, k?sa servis ?mr? ve ayr?ca toz akarlar?n?n ve di?er mikroorganizmalar?n ?r?ne s?k yerle?mesinden dolay? y?ksek alerjik tehlike.

Koyun ve deve y?n?

Bu iki dolgu t?r?, kaz ve ?rdek muadillerinden ku? t?y? ve t?y ?eklinde daha erken kullan?lmaya ba?land?. Birincisi gezegenin da?l?k b?lgelerinin sakinleri taraf?ndan aktif olarak kullan?ld?, ikincisi ise do?u ?lkelerinde hakim oldu.

Yast?klar?n art?lar? deve k?l? : Ayr?ca iyi “nefes al?rlar”, higroskopiktirler, y?ksek seviye ancak termal iletkenliklerini korumak ?ok zordur - y?kanamazlar ve tek temizleme y?ntemi kimyasal i?lemdir.

Eksileri: Ayr?ca deve ve koyun y?n? pe?inde sonsuz sorun hayvansal k?kenli malzemeler – kullan?c? i?in y?ksek alerjik tehlike;

At k?l?

?zel bir dolgu t?r?, at yeti?tiricili?inin bir yan ?r?n? olan at k?l?d?r. At k?l? yast?klar ku? t?y? ve y?nden daha ucuzdur Ayn? zamanda nemi m?kemmel bir ?ekilde emer ve giderir ve ayn? zamanda hava k?tlelerinin iyi bir mikro sirk?lasyonuna sahip olurken ayn? zamanda ?ekillerini m?kemmel ?ekilde korurlar. Ayr?ca bu dolgu maddesinden yap?lan ?r?nlerin bak?m? ve ?al??t?r?lmas? kolayd?r.

Dezavantajlar? ?unlar? i?erir: d???k ?s? iletkenli?i, yast???n g??l? sertli?i ve artan alerjenitesi.

?pek

?pek - ?zel t?r ipekb?ce?i kozas?ndan elde edilen do?al k?kenli dolgu maddesi. Di?er do?al hayvan bazl? analoglar?n aksine hipoalerjeniktir. Malzemenin yap?s?nda akarlar ve di?er patojen mikroorganizmalar ?remez.

Ayr?ca ipek dolgulu ?r?nler elastiktir, k?r??maz, ?ok uzun s?re dayan?r, iyi ?s? iletkenli?ine ve higroskopisiteye sahiptir.

Eksileri not edilebilir kullan?ld???nda statik bir etkinin varl??? ve b?yle bir yast???n ?ok y?ksek maliyeti.

Sebze dolgular?

Bu geni? malzeme grubu ?unlar? i?erir: karabu?day kabu?u, pirin? kabuklar?, otlar, ?erbet?iotu kozalaklar? vb. ?retilmesi ?ok ucuz olan bu t?r yast?klar m?kemmel hava sirk?lasyon aktivitesine sahiptir, elastiktir, hipoalerjeniktir, insan v?cudu ?zerinde zay?f bir aromaterapi etkisine sahiptir ve h?zl? ve kolay bir ?ekilde boyun ve ba? ?eklini al?r.

A??k dezavantajlar– bak?mla ilgili sorunlar, k?sa zaman dilimi servis (1-2 y?l i?inde a??nma ve y?pranma), yap?n?n y?ksek sertli?i ve d?zenli kullan?m s?ras?nda yabanc? h???rt? seslerinin varl???.

Bambu

Bambu lifi, kimyasal veya mekanik k?kenine bak?lmaks?z?n ?ok say?da ?zelli?e sahiptir. kullan??l? ?zellikler bu bitki ne i?e yar?yor? do?al dolgu biri en iyi se?enekler kaliteli bir yast?k i?in se?im.

?r?nlerin avantajlar?na buna dayanarak ?evre dostu olma, hipoalerjenite, basit ve rahat y?kama imkan?, m?kemmel higroskopiklik ve hava de?i?imi, mevsime bak?lmaks?z?n rahatl?k, nispeten y?ksek maliyet.

Eksileri– ?ok aktif nem emilimi, k?sa servis ?mr? ve bir miktar sertlik.

Bambu lifi ile doldurulmu? bir yast?k se?imi hakk?nda daha fazla bilgiyi ayr? bir makalede okuyabilirsiniz.

Lateks

Dolgu maddesi do?al k?p?k kau?uktan yap?lm??t?r. Olduk?a esnektir, iyi ortopedik ?zelliklere sahiptir, alerjiye neden olmaz, kullan?mdan sonra h?zla ?eklini al?r, kolayca y?kan?r ve tek ?r?nde 20 y?la kadar dayanabilir. Onlar?n tek dezavantaj?– en yak?n analoglara k?yasla y?ksek maliyet;

Sintepon

En ucuz sentetik yast?k dolgular?ndan biri. Kokular? emmez, kullan?m? olduk?a pratiktir ve kokuya neden olmaz. alerjik reaksiyonlar Malzemenin yap?s?nda akar veya ba?ka mikroorganizmalar bulunmamaktad?r.

Dezavantajlar? aras?nda k?sa servis ?mr?ne dikkat etmek ?nemlidir. ve i? yuvarlanma, zay?f ?s? iletkenlik ?zellikleri (yast?k s?cak olabilir) nedeniyle dolgunun h?zl? bir ?ekilde bozulmas?.

Comforel

Ek termal ve antibakteriyel i?leme sahip, sentetik elyaftan yap?lm?? k???k polyester toplar olan dolgu polyesterinin daha pahal? bir analo?u. D?? yap?lar? esnekli?i sa?lamak i?in ince bir silikon tabaka ile kaplanm??t?r.

Comforel bazl? bir yast???n art?lar?– hipoalerjenik, iyi ?s? kapasitesi, kullan?m s?ras?nda ?eklini korur, m?kemmel nefes alabilirlik.

Eksilerden s?f?r higroskopisiteye dikkat ?ekmeye de?er– ?r?n a?a??daki ?zelliklere sahip ki?iler i?in uygun de?ildir: a??r? terleme, yaz?n kullan?lmas? da sak?ncal?d?r.

Holofiber

Sentetik dolgunun premium versiyonu. ?yi ?s? iletkenli?ine ve ortopedik ?zelliklere sahiptir. Dolgu maddesi alerjik veya toksik reaksiyonlara neden olmaz, otomatik ?ama??r makinesinde bile y?kanmas? kolayd?r, kokular? emmez, y?ksek d?zeyde hava de?i?imi ve mikro sirk?lasyon sa?lar. Eksileri– y?ksek sertlik, zay?f emme ve nem tahliyesi.

Silikon

En ?nl?lerden biri sentetik malzemeler genellikle modern yast?klar i?in dolgu maddesi olarak kullan?l?r. ?ok iyi elastik ?zelli?e sahiptir, dayan?kl?l?k sa?lar ortopedik etki, y?kanmas? kolayd?r. Ayr?ca silikon m?kemmel hava ge?irgenli?ine sahiptir ve alerjiye neden olmaz. Dezavantajlar? zay?f higroskopisiteyi i?erir.(nemi buharla?t?rmaz) ve g??l? bir statik etki sa?lar.

Hangi yast?k dolgusunun daha iyi oldu?unu kesin olarak s?ylemek m?mk?n de?il ??nk?... Her se?ene?in kendi uygulama kapsam? vard?r ve hem avantajlar? hem de dezavantajlar? vard?r.

Hangi yast?k k?l?f?n? se?melisiniz ve ?nemli mi?

Bir?ok ki?i kaliteli bir yast?k al?rken bu uyku aksesuar? i?in iyi bir yast?k k?l?f? se?meyi unutuyor. ?r?n olarak yast?k k?l?f?, se?ilen yast?k i?in ter, kir ve toza kar?? ek koruma g?revi g?r?r; ayr?ca ek hava de?i?imi ve nemin mikro sirk?lasyonunu sa?lar.

?yi bir ?r?n nas?l se?ilir? Tercihen antibakteriyel kaplamal?, en kaliteli malzemeden yap?lm?? ?r?nler sat?n al?n - k???k bir sentetik elyaf ilavesiyle do?al malzemeden bahsediyoruz.

Kesim ve diki?lere dikkat edin– ikincisi ideal, p?r?zs?z, ?apaks?z ve yanlara do?ru ??k?nt? yapan iplikler olmadan, m?mk?n oldu?unca k???k ve yo?un olmal?d?r. Ayr?ca ?r?n? tam olarak yast???n boyutuna g?re se?in, aksi takdirde uyumak pek rahat olmayacakt?r.

Sat?n almadan ?nce son yast?k se?imi

Art?lar?n? ve eksilerini dikkatlice tartt?n?z, ma?azadaki mevcut ?r?n ?e?itlerini incelediniz, yukar?daki ?nerilerin t?m?n? dikkate ald?n?z ve neredeyse do?ru sat?n alma i?lemini yapmaya haz?rs?n?z. Size birka? tane daha verece?iz genel tavsiye Rahat bir uyku i?in ger?ekten iyi bir yast?k se?erek, en rahat ve konforlu uykuyu sa?layacaks?n?z. g?venli tatil ve ayr?ca uzun s?re dayanacak:

• Mevsime g?re ?r?n se?in. ???NDE yaz d?nemi D???k ?s? iletkenli?ine sahip malzemelerden yap?lm?? yast?klar? sat?n almamak daha iyidir - ?s?y? h?zla biriktirirler, ancak d?zg?n bir ?ekilde serbest b?rakmazlar, bunun sonucunda ki?i rahats?zl?k hisseder;
• Ortopedik yap?lara kendinizi kapt?rmay?n. Ortopedik yast?klar her derde deva de?il, omurga sorunlar? durumunda bir zorunluluktur. Sa?l?k sorunu olmayan baz? kullan?c? kategorilerinde bu t?r ?r?nler orta vadede bir tak?m patolojilere neden olabiliyor;
• Fiyat ?nemli de?il. Bir yast???n kalitesi ve i?levselli?i ile maliyeti aras?nda do?rudan bir ili?ki yoktur - her ?r?n kendine ?zg?d?r ve belirli ama?lara y?neliktir. ?nerilen se?enekleri kapsaml? bir ?ekilde de?erlendirin ve kendiniz i?in en iyisini se?in.

Se?iminizde iyi ?anslar ve iyi uykular sana!

Okuma s?resi: 4 dakika

Tatilimde bir haftal???na annemin yan?na geldim. Mutfakta oturup ?ay i?iyoruz. Annem sa?l???ndan ?ikayet?i, k?t? uyudu?unu, sabahlar? ba? a?r?s? ?ekti?ini, geceleri ise ?ks?rd???n? s?yl?yor...

"Ve doktorlar" diyor, "sadece omuz silkiyorlar, herhangi bir hastal?k bulam?yorlar." Belki de sadece ya?t?r,” annem utanga? bir ?ekilde g?l?ms?yor.

Fincan? b?rakt?m ve dedim ki: Peki madem bu kadar dert geceleri ba??na geliyor, bakal?m neyle uyuyorsun.

"Bakacak ne var ki," diye omuz silkiyor annem, "en sevdi?im yast???n ?zerinde, sanki annem -b?y?kannen- onu bana d???n?mde vermi?ti, ben de onun ?zerinde uyuyorum..."

Ayn? g?n annemin yast???n? de?i?tirdim ve ertesi sabah ba? a?r?s?n? hat?rlamad?, kabuslar art?k ona eziyet etmiyordu ve ?ks?r?k sanki elle sanki kaybolmu?tu.

K?t? uykunun nedeninin ne olabilece?ini ve yast?klar?n neden ?o?u zaman rahat olmad???n? ve dinlenme kalitenizi k?t?le?tirdi?ini anlaman?z? ?neririz.

Bug?n son derece ?nemli olan bu yatak tak?m?ndan, uyku i?in do?ru yast???n nas?l se?ilece?inden, nelere dikkat etmeniz gerekti?inden, hangi kriterleri kar??lamas? gerekti?inden, nelerle dolu oldu?undan bahsedece?iz ve tabii ki:

Yast???n?z? ne s?kl?kla de?i?tirmelisiniz?

Bir?ok fakt?re ba?l?d?r. Do?ru i?lem ve bak?m, zaman?nda temizlik ve kaliteli malzemeler?r?n?n servis ?mr?n? uzat?n. Yatak tak?m?n? de?i?tirme sinyali sa?l?kta bir bozulma olmal?d?r. ?ks?r?k, burun ak?nt?s?, ba? a?r?s??zellikle geceleri, uykusuzluk, kabuslar, hatta kepek - bunlar?n hepsi kullan?m ?mr?n? doldurmu? eski bir ?eyden kaynaklanabilir.

• Homojenlik bozuldu, dolgu malzemesi yuvarlanm?? topaklara d?n??t?.
• ?r?n do?ru geometrik ?eklini kaybetmi?tir.
• Yast?ktan kal?c?, ho? olmayan bir koku yay?l?yor.
• Yorgun ve yorgun uyan?rs?n?z.

Bir ki?inin neden bu aksesuara ihtiyac? var?

K???k ?ocuklar?n yatak olmadan harika bir ?ekilde uyuduklar?n? biliyor musunuz? Bir yeti?kin neden yeterince uyumuyor? Mesele ?u ki, oranlar insan v?cudu y?llar ge?tik?e de?i?iyor. Yeti?kin bir insan?n beynini besleyen damarlar?n s?k??mamas? ve gece uykusu s?ras?nda omurgan?n rahatlayabilmesi i?in ba??n desteklenmesi gerekir. do?ru pozisyon. ba?a ??kacak bireysel tercihler ki?i - yast???n boyutuna, ?ekline, sertli?ine ve dolgusuna ba?l?d?r.

Boyutlar

Burada ana kriter– yast?k yata??n kenarlar?ndan ta?mamal?d?r. Geni?li?i ve uzunlu?u tercihlerinize ba?l?d?r. Bu yumu?ak ?r?nler kare veya dikd?rtgen olabilir. En yayg?n olanlar? 50x70 cm olup Avrupa ve yurt i?i koleksiyonlarda 70x70, 50x50, 40x60 ve 40x40 cm ebatlar?nda da ?r?nler bulunmaktad?r.

D?zg?n uyku i?in yast???n y?ksekli?i son derece ?nemlidir. Se?imi, ki?inin s?rt ?st?, y?z ?st? veya yan yatma al??kanl???na ve sahibinin belirli hastal?klara sahip olup olmad???na ba?l?d?r. Yan taraf?n?zda uyumak, di?er pozisyonlara g?re daha y?ksek bir ?r?n gerektirecektir.

?deal olarak, modelin y?ksekli?i omuz geni?li?ine kar??l?k geliyorsa, genellikle bu de?er 5 ila 9 cm aras?nda de?i?ir, ancak geni?, geni? omuzlu ki?ilerin 17 cm y?ksekli?e kadar yast?k almalar? ?nerilir. 17 cm'den daha y?ksek bir se?enek, uyuyan ki?iyi yorucu horlamadan veya y?ksek tansiyon , kronik bron?it veya pn?mosklerozun seyrini kolayla?t?racakt?r.

Formlar

Yast?klar geleneksel veya klasik, ortopedik veya ergonomik olarak ayr?lm??t?r.

• Klasik. ?r?nler do?al malzemelerden veya sentetiklerden yap?lm??t?r; servikal omurga ve ba? i?in ?zel bir destek sa?lamazlar.
• . 40-45 ya? ?zeri omurga hastal?klar? olan ki?ilere ?nerilir.

?o?u zaman ?r?nlerin ?ekli v?cudun k?vr?mlar?n? takip eder, boynu ve omuzlar? m?kemmel ?ekilde rahatlat?r ancak uyku pozisyonunu de?i?tirmeyi zorla?t?r?r.

Sertlik

• Zorlu. Omurga hastal?klar? ve yan yatmay? sevenler i?in ?nerilir.
• Orta sertlik. Harika bir gece uykusu i?in ideal, yeterince elastik. S?rt?st? uyuyanlar i?in ?nerilir.
• Yumu?ak ?r?nler, en sevdi?i uyku pozisyonu y?z?st? olanlar taraf?ndan sat?n al?nmaktad?r.

?r?nlerin sertli?i dolgular?yla a??klanmaktad?r.

Dolgular

• Boyutu ve hacmi b?y?k olan yast?klar, k???k odalarda veya k???k yataklarda rahats?z edici ve garip olacakt?r. Yatak tak?mlar?n? odan?n b?y?kl???ne ve mobilyalar?n b?y?kl???ne g?re se?in.
• Hangi yatakta uyudu?unuzu unutmay?n. Yast??? ellerinizle s?k?n ve esnekli?ini hissedin. Yumu?ak yatak daha sert ve daha uzun bir modele ihtiyac? var.
• En sevdi?iniz modeli koklay?n. Rahats?z edici bir koku fark ederseniz sat?n almay?n.
  ?r?n?n kasas?n? dikkatlice inceleyin. Iyi ?r?nler do?al ipek veya y?ksek kaliteli pamukla kaplanm??t?r.
• Kapaktaki diki?lerin diki?leri d?zg?n ve k???k olmal?d?r.
  M?mk?nse fermuarla kapanan bir yast?k sat?n al?n. Gerekirse dolgunun bir k?sm?n? ??karabilir, sertli?ini ve y?ksekli?ini azaltabilirsiniz. Ayr?ca bu ?zellik ?r?n?n bak?m?n? kolayla?t?racakt?r.

Art?k yapabilirsin do?ru se?im Be?endi?iniz modelle birlikte sa?l?kl? uyku, g?zel bir cilt, sabah tazeli?i, din?lik ve iyimserlik - ihtiyac?n?z olan her ?eyi bulun. daha iyi ba?lang?? g?n.

Yast?k se?imi, ?ok az ki?inin ?nem verdi?i ?ok ?nemli bir and?r.

Sadece uyku konforunun de?il, sa?l???n da yast???n kalitesine ve ?ekline ba?l? oldu?u biliniyor, bu nedenle b?yle bir sat?n alman?n son derece ciddiye al?nmas? gerekiyor.

Uyumak i?in do?ru yast?k nas?l se?ilir: nelere dikkat edilmeli ^

Pek ?ok ki?i, uyumak i?in kullan?lan basit bir dikd?rtgen kuma? oldu?unu d???nerek yast?k se?imine ?nem vermiyor. Asl?nda her ?ey o kadar basit de?il: Sa?l??? etkileyen belirli yast?k t?rleri var.

?rne?in, osteokondroz ve skolyoz i?in kullan?lan ortopedik yast?klar buna dahildir: hastal?klar?n geli?imini yava?lat?r, hatta durdururlar ve ertesi sabah ?zerlerinde uyuduktan sonra s?rt?n?z a?r?maz, bu da bu t?r hastal?klarla kar?? kar??ya olanlar i?in ?nemlidir.

Yanl?? yast?k se?menin tehlikeleri nelerdir?

Ertesi sabah uyand?ktan sonra boyunda, belde veya ?st omurgada rahats?zl?k ve a?r? hissederseniz, bunun nedeni muhtemelen yanl?? se?ilmi? bir yast?kt?r. ?zerinde uyumaya devam ederseniz, en ?ok ?e?itli hastal?klar s?rt?n veya boynun rahats?z edici pozisyonu nedeniyle: osteokondroz, skolyoz ve hatta baz? durumlarda eklem hastal?klar?, ??nk? Yan?n?zda uyurken, bask?n?n ?o?u onlar?n ?zerine biner.

Sa?l???n?z? korumak i?in yast?k al?rken birka? ?nemli ayr?nt?ya dikkat etmeniz ?nemlidir:

• Boyut: Uyku esnas?nda ba? kaymayacak ?ekilde olmal?d?r. En iyi se?enek- biraz daha fazla geni?lik omuzlar;
• Y?kseklik: Orta olmal?d?r. ?ok d???kse servikal osteokondroz ve kifoz geli?mesine yol a?abilir. Y?ksek yast?klar da istenmez: bunlar y?z?nden sabahlar? s?rt?n?z a?r?yabilir, ??nk?... geceleri omurga do?al olmayan bir pozisyon al?r;

• Sertlik: Boy olarak ortalama olmal?d?r. Yast?k ?ok yumu?aksa, omurga basit?e i?ine batar ve bu da zamanla servikal omurgan?n olas? e?rili?ine neden olur. ?ok sert olursa ayn? durum omurlarda da olur ve boyun kaslar? gerilir;
• Dolgu yast?klar: tercihen do?al. Ast?ml?lar ve alerjisi olanlar i?in ?nerilmez t?y yast?klar ve sentetik k??lay?c?lar hipotansif hastalar i?in m?kemmeldir.

Bir yast???n sadece sa?l??? de?il ayn? zamanda cildin durumunu da etkileyebilece?ini belirtmekte fayda var: ?ok yumu?ak bir yast?kta uyursan?z, geceleri kan dola??m? k?t?le?ir ve bu da erken ya?lanma ve epidermisin solmas?.

• ?r?n?n fiyat? kullan?lan malzemeye, boyuta ve boyuta g?re de?i?mektedir. ek i?levler, ??nk? Uykuyu iyile?tirmek i?in "haf?za" etkisine sahip yast?klar, ?zel ?ekiller veya dolgular vard?r.
• Ortalama olarak bir yast???n maliyeti en az 2.000 ruble olmakla birlikte, y?ksek kalitede yap?lacak ve uzun y?llar dayanacakt?r.

Polyester elyafl? yast?klar

Bu t?r yast?klar 1930'larda ?retilmeye ba?land?. dolgu polyesterine dayal?d?r, ancak art?k bundan t?retilmi? malzemeleri de bulabilirsiniz. Kalite a??s?ndan daha iyi olacaklar ve dolgu maddesi olarak holofiber, ekofiber, yorgan kullan?labilir ve hepsinin ortak avantajlar? ve dezavantajlar? vard?r:

• Art?lar?: hipoalerjenik, kokusuz, toz birikmesine yatk?n de?il, y?zeyde biriken nemi emmeden h?zla buharla?t?r?r; bak?m? kolay, fiyatlar? d???k;
• Eksileri: Ortopedik rahats?zl??? olan ki?iler i?in uygun de?ildir, boyun a?r?s? yapabilir, termoreg?lasyonu d???kt?r, y?kan?nca ?ekil de?i?tirebilir, k?sa vadeli hizmet - en fazla 3 y?l.

T?y yast?klar: zarar ve fayda

Bu klasik versiyon, ?rdek ve kaz t?ylerinden ve t?ylerinden yap?l?r, daha az s?kl?kla - ku?ular:

• Art?lar?: Y?ksek ?s? d?zenleme yetene?i, h?zla buharla?ma ve nemi emme, kolayca geri y?kleme ayn? bi?im uykudan sonra, uzun vadeli hizmet – 5 y?ldan fazla;
• Eksileri: ?retim s?ras?nda uygun m?dahale yap?lmad??? takdirde tahtakurular? ve keneleri bar?nd?rabilirler. Ayr?ca, d???k kaliteli dolgu kullan?ld???nda yast?k kokabilir ve y?ksek kaliteli se?enekler y?ksek maliyetle karakterize edilir.

Deve veya koyun y?nl? yast?klar

Bu t?r ?r?nler yukar?dakilere g?re daha az yayg?nd?r, ancak ba? a?r?s? ?eken ki?iler bunlar? sat?n almay? tercih eder:

• Art?lar?: boynu ve omurgay? iyi desteklerler, y?ksek derecede termoreg?lasyona sahiptirler, ucuzdurlar ve migren ve eklem hastal?klar?yla ba? etmeye yard?mc? olurlar;
• Eksileri: k?sa servis ?mr?, ??nk? y?n yaln?zca birka? ay i?inde matla?abilir; ba?layabilirler toz akarlar? ve yaln?zca elle y?kanabilirler.

Karabu?day kabu?u yast???: yararlar? ve zararlar?

Karabu?day dolgusundan yap?lan yast?klar a?a??daki niteliklere sahiptir:

• Art?lar?: hafif masaj etkisine sahiptir, ?evre dostudur, y?ksek nefes alma ?zelli?ine sahiptir ve ortopedik ?zelliklere sahiptir;
• Eksileri: g?r?lt?, a??rl?k (yakla??k 2,5 kg), k?sa servis ?mr?.

?ekil tutma etkisine sahip yast?klar

Bu t?r yast?klar, insan v?cudunun s?cakl???n?n etkisi alt?nda konturlar?n? korur ve uyand?ktan sonra eski ?ekillerine d?nerler:

• Art?lar?: y?ksek ortopedik ?zellikler, boyun a?r?s?ndan kurtulmaya yard?mc? olur, sessizdir, keneler i?in ilgi ?ekici de?ildir, bak?m? kolayd?r;
• Eksileri: zay?f termoreg?lasyon, sertlik, k?sa servis ?mr?, y?ksek maliyet.

Do?ru yast??? se?mek i?in sadece malzemesine ve dolgusuna de?il ayn? zamanda kendi isteklerinize de dikkat etmelisiniz: Boyun veya omurga hastal?klar?n?z varsa uygun ?ekil ve kalitede olmal?d?r.

Okurlar?m?z?n deneyimi

Alina, 25 ya??nda:

"Bende servikal osteokondroz Bu y?zden sabahlar? korkun? a?r?lar?m oluyordu. Kendime bir “haf?za” yast??? ald?m ve art?k kederi bilmiyorum: Harika bir ruh hali i?inde uyan?yorum!

Valentina, 47 ya??nda:

“S?rt sorunlar?m nedeniyle doktor bana sat?n almam? ?nerdi ortopedik yast?k dolgu polyester dolgulu. ?lk ba?ta uyumak rahats?z ediciydi ??nk?... olduk?a d???k, ama art?k buna al??t???m i?in sat?n ald???m i?in minnettar?m: onun sayesinde s?rt?m neredeyse a?r?may? b?rakt?.

Tatyana, 43 ya??nda:

“Yast??? hangi dolguyla se?ece?imi uzun s?re d???nd?m. Bir arkada??m?n tavsiyesi ?zerine kendime, i?inde rahatlat?c? ?ifal? bitkiler de bulunan karabu?day dolgulu bir yast?k ald?m. Eskiden ?yleydim ama art?k rahat ve ho? kokulu bir yast?kta uyuyorum, tam 20 dakikada uykuya dal?yorum.”

?zellikle omurgan?n ve ba??n anatomik olarak uygun olmayan duru?lar?, uykunun d?zg?n bir ?ekilde al?nmas?n? engeller ve zamanla ciddi sa?l?k sorunlar?na yol a?abilir. Uyumak i?in do?ru yast??? se?erseniz, gece boyunca rahat bir ba? pozisyonu sa?lamak m?mk?nd?r; bu, ??pheli ?r?nlerin mevcut bollu?u g?z ?n?ne al?nd???nda pek de kolay de?ildir.

G?venilir markalar?n ?r?nlerini se?erek yaln?zca kaliteli bir ?r?n elde etmekle kalmaz, ayn? zamanda paradan da tasarruf edebilirsiniz. Ucuz ?in taklitleri uzun s?rmeyecek ve derhal de?i?tirilmeyi gerektirecek, bu da kullan?m s?ras?nda katlan?lmas? gereken rahats?zl?ktan bahsetmek yerine ek masraflar anlam?na geliyor. Derecelendirmeleri g?venilir olan markalar?n listesi a?a??dad?r:

Hangi yast??? se?mek daha iyidir?

Kaliteli bir yast?k a?a??daki kriterleri kar??lamal?d?r:

• Rahat olun, uyku s?ras?nda rahatl?k sa?lay?n;
• Alerjik reaksiyonlara neden olmay?n ve bunlar?n zamanla ortaya ??kmas?na neden olmay?n;
• Deformasyondan sonra h?zl? bir ?ekilde ?nceki ?eklini geri y?kleyin;
• Omurgay? b?kmeden ba??n en do?al pozisyonunu sa?lay?n.
• Kendine ?zg? kokular? yoktur ve yabanc? kokular? emmez;
• Ba??ms?z bak?m s?ras?nda ?nemli zorluklara neden olmay?n.

Ayr?ca i??ilik ve malzeme kalitesi de ?nemlidir; diki?lerdeki i?ne delikleri ve diki?lerin kendisi k???k olmal?, kuma? yo?un ve dayan?kl? olmal? ancak p?r?zl? olmamal?d?r. ?r?n?n nem biriktirmemesi, ?s?y? tutmamas?, ?reme ve ya?am aktivitesine katk?da bulunmamas? iyidir. ?e?itli t?rler mikroorganizmalar.

?ekil ve boyutlar

Normal bir yast???n dikd?rtgen veya kare ?ekli. ?l??ler standartt?r: Kare ?r?nlerin ortalama kenar? 70 cm'dir. Avrupa dikd?rtgen se?enekleri: uzunluk – 70 cm, geni?lik – 50 cm. Y?kseklik farkl? olabilir, ideal y?kseklik kullan?c?n?n oranlar?na g?re se?ilir ve yakla??k olarak e?ittir. omuz geni?li?ine yani kenar omuzdan yak?n kula?a olan mesafe art? 2-3 cm Ortalama olarak ?ok d?z olmayan 11-13 cm y?ksekli?inde bir ?r?n.

Yast?k al?aksa, genellikle y?z ?st? uyuyanlar taraf?ndan se?ilmeli, bu gibi durumlarda yanlar?nda girintili (d?rt k??eli y?ld?z ?eklinde) bir ?r?n de rahat olacakt?r. S?rt?st? uyuyanlar daha y?ksek bir ?ey se?melidir ancak ?ok y?ksek olmamal?d?r.

Yast?k boyutlar?n? se?erken yata??n geni?li?ine dikkat edin. Uyand???n?zda ba??n?z?n yatakta olmas? durumunda da b?y?k bir ?r?ne ihtiya? duyulur.

Hangi yast?k daha iyidir - video:

?zel ortopedik yatak ba?l?klar? ?ok ?e?itli ?ekillerde olabilir, ancak hepsi ba??n alt?nda bir girinti ve boyun i?in bir ??k?nt? olmas? gerekti?i ger?e?ine indirgenir. Bu, servikal omurlara binen y?k? en aza indirmek ve en e?it anatomik pozisyonu sa?lamak i?in gereklidir.

Almak i?in optimum boyut Mevcut deneyiminizi geli?tirmeniz, yani be?endi?iniz yast??? halihaz?rda sahip oldu?unuz yast?kla kar??la?t?rman?z ve izlenimlerinize g?re sat?n almaya karar vermeniz gerekir.

Do?al dolgu maddeleri

Do?al olanlardan en yayg?n dolgu maddeleri ku? t?y?, t?yler, daha az s?kl?kla y?n ve ?e?itli bitki materyalleridir.

Sentetik dolgular

Modern ?r?nlerin ?o?u doludur yapay malzemeler. Petrolden yap?lm?? olmalar?, uyku i?in mutlaka sentetik bir yast?k se?memeniz gerekti?i anlam?na gelmez. En pop?ler malzemeler Yast?klar?n doldurulmas?nda kullan?lan ?e?itler a?a??da verilmi?tir.

Dolgu maddelerine ek olarak yatak ?rt?s? ve yast?k k?l?f?n?n neyden yap?ld???n? da d???nmelisiniz. En yayg?n do?al malzeme pamuktur. Sentetik olanlardan mikrofiber en ?ok tercih edilendir.

Doktorlara g?re sa?l?kl? bir insan i?in uyku s?ras?nda omurgan?n m?mk?n oldu?u kadar d?z durmas?, ba??n sarkmamas?, do?al olmayan bir ?ekilde geriye do?ru at?lmamas? arzu edilir. En kullan??l? olan? herhangi biri olacakt?r rahat yast?k hipoalerjenik, do?al malzemelerden yap?lm??t?r.

Do?ru yast??? se?mek - video:

?zel t?bbi yast?klar genellikle ortopedi uzman? veya n?rolog olan bir doktor taraf?ndan re?ete edilir. Uzman tavsiyesi olmadan herhangi bir ilac?n kullan?lmas? ?nerilmez.

?ocuk

Bir ya? alt? ?ocuklar i?in d?rde katlanm?? pamuklu veya keten bebek bezi yeterli olacakt?r. Daha b?y?k ?ocuklar sadece uyumal? do?al malzemeler. Bu hem dolgu hem de yast?k k?l?f? i?in ge?erlidir. ?ocuk yast?klar?n?n ku? t?y?, t?y, y?n gibi alerjiye neden olan ?r?nler i?ermesi ?nerilmez.

??z?m

Toplamak iyi yast?k Se?eneklerin ?e?itlili?i ve kaliteli ?r?nlerin y?ksek fiyatlar? g?z ?n?ne al?nd???nda bu hi? de kolay de?il. ?ncelikle kendi anatomik ?zelliklerinize ve v?cudunuzun dolgu maddesinin bile?imine verece?i tepkiye dikkat etmeniz gerekir. ?lgilendi?iniz materyallerin incelemelerini incelemek ve bunlar? kullanma deneyimi olan arkada?lar?n?z?n izlenimlerini sormak da faydal? olacakt?r.