Servikal omurgan?n osteokondrozu yayg?n bir rahats?zl?kt?r, ?zellikle 35 y?l sonra d?nya n?fusunun yakla??k %40'?n? etkiler. Hastal???n ?stesinden gelmeye, a?r?yla ba? etmeye yard?mc? olacak bir?ok y?ntem vard?r. Son zamanlarda, ortopedik yast?k gibi osteokondrozun seyri ?zerinde olumlu etkisi olan ?zel cihazlar b?y?k pop?lerlik kazanm??t?r.

Malzeme, bir gece istirahati s?ras?nda boynun do?ru pozisyonunu destekleyen ve a?r?y? ortadan kald?ran harika bir ?r?n se?imine ayr?lm??t?r. Olumlu bir sonucu ancak y?ksek kaliteli ve uygun bir ?r?n se?erek fark edebilirsiniz. Yanl??/rahats?z edici yast?k kullanmak durumu a??rla?t?racakt?r.

Osteokondroz ve belirtileri

?o?u durumda, boyunla ili?kili hastal?klar, hareketsiz bir ya?am tarz?, fiziksel aktivite eksikli?i taraf?ndan k??k?rt?r. Olumsuz fakt?rlerin etkisiyle omurlar esneklik ve elastikiyetlerini kaybederler. Sonu? olarak, v?cut osteofitlerin (omurlararas? disklerde ?zel b?y?me) olu?umu ile durumu d?zeltmeye ?al???r.

Olu?umlar, inflamatuar bir s?recin ortaya ??kmas?na, rahats?zl??a neden olur. Osteokondroza boyunda ?iddetli a?r? e?lik eder, ellere, g???s b?lgesine rahats?zl?k verilebilir. Ek olarak, eklemlerin hareketlili?i azal?r, arterlerin s?k??mas? nedeniyle beyinde oksijen a?l??? olu?ur. Ek olarak, bir?ok hasta ba? a?r?s?, uykusuzluk, ruh hali de?i?imlerinden ?ikayet eder.

Modern t?p, ila?lar?n, fizyoterapinin, halk ila?lar?n?n yard?m?na ba?vurmay? teklif ediyor. Ek olarak, bir?ok hasta ortopedik yast?k kullan?r. Cihazlar a?r? ile ba? eder, refah ?zerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Do?ru yast???n nas?l se?ilece?i a?a??daki malzemeyi anlatacakt?r.

Avantajlar ve dezavantajlar

Bir gece istirahati s?ras?nda yanl?? v?cut pozisyonu, kas gerginli?ine, sinirlerin s?k??mas?na ve insanlarda servikal omurgan?n osteokondrozunun geli?mesine neden olur. Ortopedik yast?k kullan?m?n?n bir?ok olumlu etkisi vard?r:

• insan beynine kan ak??? ?nemli ?l??de artar. ?nsan beyin h?creleri gerekli miktarda besin, oksijen almal?d?r, aksi takdirde ?al??mas? bozulur. Gece istirahati s?ras?nda yanl?? pozisyon, sinirlerin s?k??mas?na, beynin beslenmesinde kesintilere yol a?ar. Uyand?ktan sonra bir ki?i d?v?lm?? ve yorgun hisseder, ba? a?r?lar? not edilir. Ortopedik yast?k, ho? olmayan belirtilerle m?kemmel bir ?ekilde ba? eder;
• ?r?n kaslar?n gev?emesine yard?mc? olur. G?n boyunca hasta t?m kas gruplar?n? ?al??t?r?r, istirahat halindeyken tamamen gev?emeleri gerekir. Yanl?? pozisyonda kaslar gergin kal?r. Bu, ?zellikle bir ki?inin ?ok yorgun oldu?u ve b?t?n gece bir pozisyonda uyudu?u durumlarda fark edilir. Ertesi sabah hasta boyunda rahats?zl?k hisseder, keskin bir d?n??le keskin bir a?r? olu?abilir.

Ortopedik yast?k a?r?y? azaltmaya, sa?l?kl? uykuya yard?mc? olur. Tam, sa?l?kl? uyku, m?kemmel sa?l???n, zihinsel ve fiziksel sa?l???n uygun d?zeyde korunmas?n?n anahtar?d?r. Doktorlar, sadece tedavi s?resince de?il, sonras?nda da ?zel bir cihazda uyumay? ?neriyorlar. Bu olay durumu, osteokondrozun tekrarlamas?n?n ?nlenmesi olarak kullan?l?r.

Hastal???n sadece ya?l?larda te?his edildi?ine inanmak yanl??t?r. Artan bir ?ekilde, osteokondrozlu hastalar gen? insanlard?r. Durum teknolojinin geli?mesiyle alakal?. Bir?o?u, i? amac?yla bilgisayar ba??nda uzun zaman ge?irmek zorunda kal?yor. Doktorlar, risk alt?ndaki herkes i?in ortopedik bir yast?k sat?n alman?z? ?nerir.

Servikal omurgan?n nedenleri ve etkili tedavi se?enekleri hakk?nda bilgi edinin.

Evde halk ila?lar? ile lomber siyatik tedavisi ile ilgili sayfay? okuyun.

Ortopedik etkiye sahip yast?klar?n avantajlar? ?unlard?r:

• kullan?m kolayl???;
• boyun kaslar?n? iyi destekler, dinlenme s?ras?nda omurgan?n anatomik yap?s?n? destekler;
• hipoalerjenik, ?eklini iyi tutar;
• geni? se?im;
• baz? durumlarda horlamadan kurtulmaya yard?mc? olur;
• bir?o?u cihaz? ayak pedi yerine kullan?r (omurgan?n di?er b?l?mlerinin hastal?klar? i?in).

Herhangi bir ?r?n?n dezavantajlar? vard?r, ortopedik yast?k istisna de?ildir:

• y?ksek fiyat;
• k?r?lganl?k, ?zellikle haf?za etkisi olan yast?klar i?in;
• y?kanamaz (ancak periyodik olarak temizlenebilen ??kar?labilir bir kapak vard?r);
• baz? modeller olduk?a kat?d?r, bu da bir ki?inin normal ?ekilde uyumas?n? engeller.

?o?u durumda, cihaz? kullanman?n verdi?i rahats?zl?k birka? g?n sonra kaybolur (v?cudun her ?eye al??mas? gerekir). Zaman ge?er ve dinlenme ne?e getirmezse, bir doktora dan???n, ba?ka bir model ?nerecektir.

Ortopedik yast?k ?e?itleri

?u anda, servikal osteokondrozlu hastalar i?in ideal yast??? olu?turmak i?in ?al??an bir?ok i?letme var. Model ve renk ?e?itlili?i sizi ?a??rtmas?n. Sadece iki tip armat?r vard?r, bu y?n? belirledikten sonra, di?er ?zellikler ?ok basit olacakt?r:

• rulo gibi. Hilal gibi g?r?n?yor, ?r?n?n ?zelli?i malzeme (?o?u durumda yumu?ak, elastik). Se?im yaparken dolgu maddesine dikkat edin (orijinal ?eklini de?i?tirmemelidir). Bu se?enek birka? ki?i i?in uygundur - sadece s?rt ?st? uyumak i?in kullan?l?r. Baz?lar? bilgisayar ba??nda ?al???rken veya araba kullan?rken yast?k kullan?r;
• dikd?rtgen. En pop?ler ?r?n t?r?. Ortada, yanlarda kafa i?in bir girinti var - iki silindir kenarlar? ta?land?r?yor. Boylar? hastan?n ?zellikleri dikkate al?narak se?ilmelidir, sertlik de ?nemlidir. Ortas?nda bir rulo olan yast?klar ?retiyorlar ancak bu, yast???n i?levselli?ini hi?bir ?ekilde etkilemez.

Ma?azadaki dan??manlara sormaktan korkmay?n, uyku i?in bir ?r?n se?menize kesinlikle yard?mc? olacaklard?r.

Dolgu Malzemesi

Servikal b?lgenin osteokondrozu i?in bir yast?k ucuz bir ?ey de?ildir. Sat?n al?m?na t?m ciddiyet ve sorumlulukla yakla??n. Dolgu malzemesi ?nemli bir rol oynar, cihaz?n t?m ?zellikleri buna ba?l?d?r. T?ylerin harika bir se?enek oldu?unu d???nmek bir hatad?r. Modern ?reticiler, m??terilere a?a??dakilerle dolu yast?klar sunar:

• lateks. S?rt ?st? uyumay? sevenler veya y?ksek yast?klardan ho?lananlar i?in harika. Malzeme sert, elastiktir;
• mini lateks yaylar.?nceki malzemenin bir varyasyonu olarak kabul edildi. Ondan yap?lan ?r?n ?eklini korur, esnektir, elastiktir, omurgay? b?t?n gece istenilen pozisyonda destekler. Malzemenin avantajlar?: hipoalerjenite, ?r?n?n sabahlar? bir ki?inin refah? ?zerinde yararl? bir etkisi olan "nefes alma" yetene?i;
• ba??ms?z mini yaylar. Bu t?r ?r?nler ?ekli m?kemmel bir ?ekilde geri y?kler, hastan?n omurgas?n? m?kemmel ?ekilde destekler. Yast???n ?zelli?i, uyku s?ras?nda pozisyonunuzdaki bir de?i?ikli?e h?zla tepki vermesi, istenen ?ekli almas?d?r. B?yle bir ?r?nde herhangi bir pozisyonda uyumas?na izin verilir;
• so?utma jeli. En yeni dolgu maddesi son y?llarda giderek daha fazla pop?lerlik kazan?yor. Yenilik?i teknoloji, y?k? e?it olarak da??tman?z? sa?lar, ayr?ca hasta bir so?utma ve masaj etkisi hisseder. ?reticiler, ?e?itli ?ekil ve boyutlarda so?utma dolgulu yast?klar ?retiyorlar, herkes be?enisine g?re bir ?r?n se?ecek.

Not! T?m yast?klara al??mak biraz zaman al?r. Sat?n almadan ?nce ?r?n?n ?zerine yat?n, ?ok rahat de?ilseniz at?n, ba?ka bir model deneyin. Sert yast?klarla kendinize eziyet etmenize gerek yok, dinlenmek i?in rahat olmal?s?n?z.

Y?kseklik

Ortopedik ?r?n?n y?ksekli?i ?nemli bir fakt?rd?r, omurgan?n dinlenme s?ras?ndaki konumu buna ba?l?d?r. Bir yast?k se?erken yard?mc? olacak standartlar vard?r:

• b?y?k erkek ve kad?nlar?n 50 * 70 y?ksekli?inde bir ?r?n sat?n almalar? gerekir, gerekirse b?y?k bir yast?k sat?n al?r;
• ortalama bir yap? i?in 50 * 40 modelleri m?kemmeldir;
• ?ocuklar ve k?r?lgan kad?nlar - y?ksekli?i 20 * 30'dan fazla de?il.

Bu ?zellik, bir ki?inin dinlenme s?ras?ndaki duru?undan, yata??n yumu?akl???ndan etkilenir. ?kincisi ne kadar yumu?aksa, yast??? o kadar d???k sat?n al?r. Omuzlar?n geni?li?ini g?z ard? etmeyin: ba? ve omurga ayn? seviyede olmal?d?r.

Eklem hastal?klar?n?n tedavisi ve ?nlenmesi i?in Poltava kullanman?n yararlar? ve kurallar? hakk?nda bilgi edinin.

Sayfa, torasik kondrozun ilk belirtileri, di?er semptomlar? ve tedavisi hakk?nda yaz?lm??t?r.

Adrese gidin ve Schmorl f?t???n?n ne oldu?unu ve patolojinin nas?l tedavi edilece?ini okuyun.

Do?ru ?r?n nas?l se?ilir

Osteokondroz i?in ortopedik etkisi olan bir yast?k sat?n almadan ?nce, bireysel ?zelliklerinizi dikkate almal?s?n?z. Bunu yapmak i?in, bir r?yada normal bir pozisyonda yat?n, se?ilen yast???n ?zerine biraz uzan?n. Yararl? ?neriler, ?r?n?n kalitesini de?erlendirmenize yard?mc? olacakt?r:

• ?r?n ba? ve omurgay? iyi desteklemelidir. S?rt?st? pozisyonda, kaslar tamamen gev?etilmelidir. Do?al olmayan v?cut k?vr?mlar?ndan ka??n?n: ba? ve omurga ayn? seviyede olmal?d?r;
• ?retim malzemesine, yast???n sertli?ine, dolgu maddesine alerjik reaksiyon olmamas?na dikkat edin;
• s?rt ?st? uyuyorsan?z - klasik formu se?in, yanlar?nda rahatlamay? sevenler silindir ?eklindeki formu tercih etmelidir;
• omuzlar?n yast?kta de?il yatakta olmas? gerekti?i ger?e?ini g?z ?n?nde bulundurun, cihaz servikal b?lgeyi desteklemek i?in tasarlanm??t?r.

Yukar?daki kurallar?n rehberli?inde, ho? olmayan bir hastal?kla uyumak i?in do?ru yast??? h?zla se?eceksiniz. Sat?c?ya bir yast?kta nas?l uyuyaca??n? sordu?unuzdan emin olun. Baz? modeller duru?lar? s?n?rlar, ?rne?in ?o?u zaman midenizde uyuyamazs?n?z. ?r?n? kullanmadan ?nce bu detaylar? kontrol etti?inizden emin olun.

Sevgili arkada?lar, blog sayfama ho? geldiniz. Bug?n osteokondroz ile uyumak i?in bir yast?k hakk?nda konu?aca??z. Bu makalede hangi boyut, ?ekil, dolgu maddesi, ayr?nt?lar bulacaks?n?z. Asl?nda, servikal osteokondrozun ?nlenmesi i?in do?umdan itibaren do?ru yatak aksesuarlar?n? se?mek gerekir. Ancak, osteokondroz zaten mevcutsa ve alevlenmeler s?kl?kla ortaya ??karsa, nedeni aramaya de?er ve bir yast?kla ba?laman?z gerekir.

Geceleri t?m v?cut dinlenmeli ve dinlenmeli, ancak bu durumda ertesi g?n verimli olacakt?r. Ancak birka? kez ba? a?r?s? ve boyun kaslar?n?zda uyu?ma ile uyan?rsan?z, uyudu?unuz ?eye dikkat etmeniz gerekir.

Resmi dikkatlice d???n?n, v?cudun uyku s?ras?nda nas?l yerle?tirilebilece?ini g?sterir. Kendiniz i?in, sahip oldu?unuz yast???n boyutunu ve ba??n?z?n ?zerinde nas?l durdu?unu analiz edin.

• B?y?kse, kafa ?ok y?ksektir.
• K???k bir tane ?zerinde, o ask?da kal?yor.

Her iki durumda da, beyne oksijen sa?layan vertebral arterleri s?k??t?ran b?k?lm?? servikal omurlar ve gergin kaslard?r. Buradan, neredeyse t?m g?n mevcut olan belirtiler ortaya ??kar:

• ba? a?r?s?;
• kafada veya kulaklarda g?r?lt?;
• ba? d?nmesi;
• halsizlik.

Omurgan?n ekseni ayn? ?izgide oldu?unda alt?n bir ortalaman?n gerekli oldu?u ortaya ??kt?. Ve servikal b?lgedeki e?ri, kaslar?n gev?emesi ve dinlenmesi ve b?t?n gece gergin olmamas? i?in iyi bir deste?e sahiptir.

Uyku s?ras?nda boyun pozisyonunun do?ru olup olmad???n? belirlemeyi kolayla?t?rmak i?in derinin boyun k?vr?mlar?na dikkat etmeli, varsa gece aksesuar?n? orada olmayacak ?ekilde ayarlaman?z gerekir.

Ve servikal osteokondroz i?in bir yast???n nas?l se?ilece?i tam bir “bilimsel deney” dir. Neden? Niye? ??nk? sat?n almak ve %100 memnun olmak hemen sonu? vermeyebilir. Bununla birlikte, uyku s?ras?nda duru?a dikkat etmeniz gerekir.

Osteokondroz i?in uyku pozisyonu

1. Kar?n ?st? uyumak zararl?d?r, ba? neredeyse 90 derece d?ner, boyun b?lgesi uyu?ur, omurlar bile kayabilir. Bir?o?u bu ?ekilde yeterince uyusa da.
2. S?rt ?st? yatabilirsiniz ancak boyun kaslar? tam olarak gev?emez.
3. ?deal pozisyon yan tarafta, omzun ?ilte ?zerinde ve ba??n boynu destekleyen, omurlar? destekleyen, do?ru boyutlara sahip k???k bir yast???n ?zerinde olmas?d?r.

Farkl? yast?k formlar?

Yatak aksesuar? ba? alt? formlar?: dikd?rtgen, kare, hilal, makaral? ve ortopedik.

• Dikd?rtgen en iyi ?ekildir.
• Meydan.
• Yar?m ay, seyahat ederken s?rt ?st? ve sandalyede uyumak i?in rahat.
• Rulo yast?klar da bir?ok ki?i taraf?ndan be?enilmektedir.

Ancak t?m bu formlar, osteokondroz tan?mlamam?? ve hala erken bir a?amada olanlar i?in uygundur.

Ancak her t?rl? farkl? aksesuar?n ?ok ?e?itli olmas?na ra?men, boyun osteokondrozu i?in en iyisi ortopediktir. Kullan?mda do?ru se?imi ile t?m servikal k?vr?m? tamamen dolduran ?eklidir.

Ortopedik yast?klar her zaman dikd?rtgendir, bir veya iki silindirli, elastik, hipoalerjeniktir.

Pop?lerlik kazanan ortopedik aksesuarlard?r. ?ok ?e?itli dolgu maddeleri ve hemen hemen t?m eczanelerde ve ?evrimi?i ma?azalarda sat?lmaktad?r.

Servikal osteokondroz i?in bir yast?k nas?l se?ilir kendim i?in

Ba? alt?ndaki t?m ortopedik ?r?nlerin anatomik bir ?ekle ve uyku s?ras?nda sorunlu servikal b?lgeye destek veren, s?k?ca yap??an bir silindire sahip oldu?una inan?lmaktad?r.

1. Her iki tarafta iki santimetre farkla yerle?tirilmi? bir veya iki silindir olabilir. Silindirin y?ksekli?i omuz boyutuna g?re belirlenir ve uzunluk arkadan omuzdan omuza ?l??l?r.
2. Bu ortopedik yast?k, Roszdravnadzor'da kay?tl?d?r ve tedavi edici bir etkiye sahiptir. Talimatlarda, bu kay?t “Tescil Belgesi (RU)” olarak i?aretlenmelidir.
3. Servikal b?lgeyi daha iyi desteklemek i?in orta sertlikte olmal?d?r. S?rt ?st? ve yan yatarak uyuyanlar i?in uygundur.

Uyku yast??? dolgu maddeleri

Dolgu ve sertlik

• Lateks, elastik olduklar? ve ?eklini koruduklar? i?in ?zellikle talep g?rmektedir.
• Dolgu i?eri?inin k???k toplardan olu?tu?u polistirenden yap?lm??, ayr?ca uyku s?ras?nda anti-stres ve mikro masaj etkisine sahiptir.
• Karabu?day kabu?undan yap?lm??t?r, anti alerjiktir ve masaj ?zelli?i vard?r.
• Bir so?utma jeli ile bir amat?r i?in ?ok pop?ler de?il.
• Poli?retan k?p?kten yap?lm??t?r, iyi nefes alabilir. Haf?za etkisi olmadan olabilirler, terap?tik etkiye sahip t?bbi aksesuarlar i?erirler ve kat?d?rlar. Ve haf?za etkisi ile yani bas?ld???nda 3 saniye s?ren, yumu?ak derin bir iz kalmaz.

Genel ?zellikler

• Hipoalerjenik.
• ?evre dostu.
• Su ge?irmez.
• Kokular? emmezler.
• ?ekillerini kaybetmezler.
• M?kemmel temizlik.
• Uzun s?reli kullan?m.

?zetle

Do?ru ?r?nlerin ay?rt edici ?zelliklerini i?eren tablo.

Yukar?dakilerden ?zetleyelim: servikal osteokondroz ile, haf?za etkisi olmayan poli?retan k?p?kten yap?lm?? bir ?r?n uygundur. Al??man?n tek an? bir ila iki hafta s?rer, ancak kaslar yeni forma al??ana kadar dayanman?z gerekir, sonu? olarak harika bir r?ya olacakt?r. Tabii ki, bir doktora dan??mak daha iyidir ve ba?ar?s?z bir deney durumunda ba?ka bir se?enek aray?n.

Videoyu izle

Yaz?y? bununla bitiriyorum. Kim yast?k ar?yor, bulmada ba?ar?lar dilerim. Art?k servikal osteokondroz i?in do?ru ?r?n? nas?l se?ece?iniz hakk?nda daha fazla ?ey biliyorsunuz. Sadece kendiniz i?in de?il sevdikleriniz i?in de g?venle bir se?enek arayabilirsiniz. Nas?l se?ilece?ini biliyor musun?

Umar?m makale bilgilendirici olmu?tur, yorumunuzu b?rak?n, arkada?lar?n?zla payla??n ve g?ncellemelere abone olun.

Omurgay? do?ru, rahat pozisyonda tutmak, osteokondrozun tedavisinde ve ?nlenmesinde ?nemli bir g?revdir. Kaslar bu i?levi ?stlenemedi?inden uyku s?ras?nda uygulanmas?n? sa?lamak ?zellikle ?nemlidir. Servikal osteokondroz i?in ortopedik bir yast?k, uzmanlar?n s?k s?k tavsiye etti?i ve bilin?li bir hasta se?imidir. Ancak bu basit ??eyi kullanmak g?r?nd??? kadar kolay de?ildir.

Ortopedik bir yast?k servikal osteokondrozda yard?mc? olur mu?

Hastal??a yard?mc? olan yast?k de?il, v?cuda ve omurgaya verdi?i pozisyondur. Uyku s?ras?nda ba??n ve g?vdenin yanl?? pozisyonu ile kas k?leli?i meydana gelir, sinir k?kleri ve kan damarlar? s?k???r. Sonu? olarak, hasta kendini iyi hissetmeden uyan?r. Kas ve ba? a?r?lar?, ba? d?nmesi ve di?er ho? olmayan semptomlar ortaya ??kabilir.

Ayn? zamanda, ortopedik bir yast???n servikal osteokondrozda yard?mc? olup olmad??? sorusu tek ve en ?nemli soru de?ildir. Gece uykusunun organizasyonuna y?nelik t?m yakla??m? yeniden g?zden ge?irmemiz gerekecek. Osteokondroz i?in yumu?ak ku? t?y? yataklar ve ?ilteler kontrendikedir. Bu, bir yoginin karikat?r? gibi ??plak ta?lar?n ?zerinde uyuman?z gerekti?i anlam?na gelmez. Ancak yatak d?z olmal? ve yatak tak?mlar? ince ve orta derecede sert olmal?d?r. G?ze ?arpan bir sonu? elde etmek i?in yaln?zca bir dizi ?nlem yard?mc? olacakt?r.

Son olarak, hi?bir uyku ko?ulu her derde deva de?ildir. Servikal osteokondroz i?in ortopedik bir yast?k, ?nerilen terap?tik ?nlemlerden sadece biridir. Masaj, jimnastik ve di?er tedavi y?ntemlerinin e?zamanl? kullan?m? olmadan yard?mc? olmaz.

Servikal osteokondroz i?in uygun ortopedik yast?k

Baz? doktorlar genellikle “ortopedik yast???n” ?r?n?n bir ?zelli?i de?il, ?r?n?n sa?lad??? dinlenme ko?ullar? oldu?unu belirtmektedir. Ve hakl?lar - osteokondrozlu bir hasta i?in bir yast?kta, ?nemli olan fiyat? ve dolgu maddesinin bile?imi de?il, v?cuduna verebilece?i pozisyon.

Servikal osteokondrozlu bir hastan?n tamamen rahatlayabilece?i ve sabahlar? sa?l?kl? bir ?ekilde uyanabilece?i ?e?itli ko?ullar vard?r.

1. Herhangi bir pozisyonda, omuzlar ?ilte ?zerinde ve ba? ve boyun yast???n ?zerinde durmal?d?r.
2. S?rt?st? pozisyonda mutlaka bir eli ba??n alt?na atma arzusu olmamal?d?r.
3. Yast?k ?eklini de?i?tirmemelidir, i?indeki topaklar ve dipler kategorik olarak kabul edilemez.
4. S?rt?st? pozisyonda boyun ba?tan biraz daha y?ksek olmal?d?r, yani ba??n hafif bir ?ekilde geriye at?lmas? gerekir.
5. Yast?k cildi tahri? etmemeli, alerjik reaksiyonlara, rahats?zl??a neden olmamal?d?r. Al??kanl?k olmamas?na ra?men, al??mas? birka? g?n alacakt?r.

Bu ?zelliklerden de anla??laca?? gibi servikal osteokondroz i?in do?ru ortopedik yast?k mutlaka iyi bilinen bir firman?n ?r?n? de?ildir. Bir?ok hasta, doktor tavsiyelerine g?re bunlar? kendileri yapar. Yast?k, hastal???n tedavisi ve ?nlenmesi i?in f?rsatlar sa?l?yorsa ortopedik olur.

Osteokondrozlu bir hasta i?in ortopedik yast?k nas?l se?ilir

Bu konuda genel tavsiyeler vermek zordur, ??nk? terap?tik yatak tak?mlar? sahiplerinin bireysel ?zelliklerine uygun olmal?d?r. Do?ru modeli bulmadan ?nce birka? modeli de?i?tirmeniz gerekece?i ger?e?ine haz?rl?kl? olmal?s?n?z. Ancak uygun olmayan bir yast?k sorunu ??zmeyece?i ve hatta sorunu daha da k?t?le?tirebilece?i i?in bu i?leri kabul etmeniz gerekecek.

Ancak se?im yaparken daha az hata yapman?za yard?mc? olacak birka? basit g?sterge var.

1. Servikal osteokondroz i?in ortopedik bir yast?k sadece dikd?rtgen ?eklinde olmal?d?r.
2. Uzun kenar?n?n boyutu yakla??k olarak kullan?c?n?n omuzlar?n?n geni?li?ine e?it olmal?d?r.
3. Yast???n y?ksekli?ini (daha do?rusu boyun rulosunu) belirlemek i?in, bir terzinin omuz geni?li?i ?l??m?ne ihtiyac?n?z olacakt?r. Boyunun omuzla birle?ti?i yere omuz ekleminden ??kar?l?r. 1-2 cm daha y?ksek bir yast?k se?meniz ?nerilir (kendisinin ve ?iltenin sapmas?n? dikkate alarak).
4. Elini ba??n alt?na s?rt ?st? bir pozisyonda koyma arzusu, y?kseklik eksikli?ini g?sterir.
5. ?ok y?ksek bir yast?k, daha az ho? i?aretlerle belirtilir. Sadece bir s?re sonra ke?fedilebilirler. Y?ksek bir yast?k, sabahlar? omuzlarda sertli?e ve boyunda rahats?zl??a neden olur.

Osteokondroz i?in ortopedik bir yast???n nas?l se?ilece?ine karar verirken bu g?stergeler ger?ekten ?nemlidir. Ancak dolgu malzemesi veya ?retici daha az ?nemli ?eylerdir.

Servikal osteokondroz i?in hangi ortopedik yast?k daha iyidir

Yukar?da zaten s?ylendi - uygun boyutta. Ancak ayn? zamanda alerjik belirtilere neden olmamal? ve ?zerinde uyumak ho? olmal?d?r. Ek olarak, fiyat da ?nemlidir - bu ?r?nlerin baz?lar? ?ok pahal?d?r.

Son se?im b?y?k ?l??de dolgu maddesine ba?l?d?r. Yast???n boyutlar? bununla hi?bir ?ekilde ba?lant?l? de?ilse, alerji veya rahats?zl?k olas?l??? tamamen ortadan kalkar. Yast?klar farkl? dolgu maddeleri ile ?retilmektedir. Ve hepsinin hem avantajlar? hem de dezavantajlar? var.

1. Do?al dolgu maddeleri - bambu lifleri veya karabu?day kabu?u. Havay? iyi ge?irirler, toz biriktirmezler. ?a?da?lar?m?z?n ?o?u, g?nl?k ya?amda ?evrecili?in ilkeli destek?ileridir. Ancak ?o?u zaman bu t?r yast?klar hassas cilde sahip ki?ilerde rahats?zl??a neden olur. Yaka b?lgesinde hafif bir kar?ncalanman?n sadece kan dola??m?n? iyile?tirdi?ine inan?lsa da, baz?lar? i?in bu fark edilir derecede can s?k?c? olabilir.
2. Poli?retan k?p?k toplar. Uygun, nispeten ucuzdur, ancak b?yle bir yast???n hizmet ?mr? k?sad?r - toplar genellikle ezilir.
3. Lateks. Hipoalerjenik, dayan?kl?. Ama fiyat uyuyor.
4. Jel dolgu maddesi. ?ok pratik ama ucuz de?il ve b?yle bir yast??a al??mak uzun zaman alacak. Ucuzlu?una da g?venmeyin.
5. ?ekil haf?zas? malzemeleri. ?ok i?levsel; Bu yast?k i?i iyi yap?yor ve uzun s?re dayan?yor. Ama bunun i?in para harcaman?z gerekecek.

Doktor, belirli bir durumda hangi ortopedik yast???n daha iyi oldu?unu ?nermelidir. Ancak hasta ka??n?lmaz olarak ?deme kabiliyetinden devam etmek zorunda kalacak - pahal? numuneler birka? bin dolara mal oluyor. Ancak yine de kabul edilebilir bir fiyat se?ene?i bulmak m?mk?n ve sa?l?k daha pahal?.

Ortopedik yast?klar?n de?erlendirmesi: inanmaya de?er mi

Bu t?r verileri incelemek faydal? olacakt?r. Ancak yine de bu t?r ?al??malar?n ilgili taraflarca sipari? edildi?ini hat?rlamakta fayda var. Hay?r, a??k?as? d???k kaliteli mallar olmayacak. Ancak ortopedik yast?klar?n derecelendirmesi, ?al??man?n kriterlerine uymad??? veya genel olarak m??terinin bir rakibi oldu?u i?in kayda de?er bir ?reticiden s?z etmeyebilir.

Birka? derecelendirmeyi incelemek ve ard?ndan isimleri hepsinde bulunan firmalara dikkat etmek en iyisidir. Daha da iyisi - ?irketin ad?na de?il, ?r?n?n ?zelliklerine ?ok dikkat edin. Birka? ?reticinin analoglar?n? de?erlendirdi?inizden emin olun - bu, en iyi fiyat? belirlemeye yard?mc? olacakt?r.

Yabanc? ?reticilerin yast?klar? ?zellikle pop?lerdir. Sonex, Breckle, Christian Fischbacher; yerli firmalardan tavsiye edilir Ascona, Trelax, Ormatek.

Servikal osteokondrozlu ortopedik bir yast?kta nas?l uyunur

G?rev zor, ancak en az?ndan uyku s?ras?nda v?cudunuzun pozisyonunu kontrol etmeye ?al??man?z gerekecek. Sadece yast???n do?ru konumu ile yeteneklerini tam olarak g?sterebilecektir.

Servikal osteokondroz i?in ortopedik bir yast?kta nas?l uyunaca?? sorusunun cevab?, hem ba??n hem de g?vdenin yerle?tirilmesi i?in ?nerileri i?erir.

1. Ba?, yast???n girintisinde ve boyun - silindirin ?zerinde olmal?d?r.
2. Omuzlar yast??a uzanmamal?, yerleri yatakta.
3. S?rt ?st? yat?r?ld???nda dizler b?k?lmelidir - bu, omurgan?n tamamen gev?emesini sa?lar.
4. Yan yat?r?ld???nda bacaklar g??se ?ekilmelidir; en uygun "fetal pozisyon".

Osteokondroz genellikle olgun ya?taki insanlar? etkiler ve normal uyku pozisyonlar?n? unutmalar? onlar i?in zor olabilir. Ama en az?ndan bunu yapmaya ?al??mal?s?n - burada hi?bir ?ey imkans?z de?ildir.

Omurga hastal?klar? inat??d?r, tedavisi bir dizi ?nlem gerektirir. Servikal osteokondroz i?in ortopedik bir yast?k, b?yle bir kompleksin s?k g?r?len bir bile?enidir. ?hmal etmeyin - di?er eylemler daha etkili olabilir ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Bu konuyla ilgili yorumlar? okuyabilir veya halk ila?lar?n?n tedavisi hakk?nda forumda g?r??lerinizi yazabilirsiniz.

Bardukova Elena Anadolu
n?rolog, homeopat, 23 y?l i? tecr?besi
? Doktor taraf?ndan kontrol edilen makale

?nl? Japon romatolog:"BU HAR?KA! Rus eklem ve omurga tedavi y?ntemleri sadece ?a?k?nl??a neden olur. Doktorlar?n Rusya'da s?rt ve eklemleri nas?l tedavi etti?ini g?r?n: Voltaren, Fastum jel, Diklofenak, Milgamma, Dexalgin ve di?er benzer ila?lar. Bununla birlikte, bu ila?lar EKLEMLER? VE SIRTLARI TEDAV? ETMEZ, sadece hastal???n semptomlar?n? hafifletir - a?r?, iltihaplanma, ?i?lik. ?imdi hayal edin…” R?portaj?n tamam?n? okuyun »

Servikal omurgan?n osteokondrozu i?in ortopedik bir yast?k, omur ve boyun kaslar?n?n eklemlerinin d?zg?n bir ?ekilde dinlenmesini sa?lar. Ve hayat?m?z?n yakla??k 1/3'?n? uykuya ay?rd???m?z i?in boyun ve s?rt sa?l??? i?in ?ok ?nemlidir.

Do?ru yast?kta uyumak, hastalar?n ba? a?r?s?, uykusuzluk ve kendini iyi hissetmeme ile ba? etmesine yard?mc? olabilir. Terap?tik silindir, arterlerin ve kan damarlar?n?n s?k??mas?n? ?nleyecek, ba? ve v?cut duru?unun do?ru pozisyonunu sa?layacakt?r.

Osteokondrozun yan? s?ra solunum, dola??m ve uyku ile ilgili sorunlar? tedavi etmek i?in kullan?lan bir?ok ortopedik yast?k t?r? vard?r.

?r?n?n uyku s?ras?nda do?ru anatomik ?ekli t?m insan v?cudunu olumlu etkiler.

Ortopedik bir yast?k servikal osteokondrozda nas?l yard?mc? olur?

Terap?tik yast?k, hem ?nleme hem de servikal osteokondroz tedavisinde yard?mc? bir y?ntem olarak kullan?labilir. Rahats?z bir yast?kta uyuman?n osteokondrozun ortaya ??kmas?na neden olabilece?ini hat?rlamak ?nemlidir.

Doktorlar, omurga sa?l???n? korumak, uyku kalitesini art?rmak ve ba? a?r?lar?n? ?nlemek i?in 1,5 ya??ndan itibaren ?ocuklar?n ortopedik uyku destekleri kullanmas?n? ?nermektedir. ?ocu?un tortikolis varsa, ?r?n do?umdan hemen sonra kullan?l?r.

dolgu maddeleri

Site okuyucular?n?n ger?ek hikayeleri:“Benim ad?m Alexandra, 38 ya??nday?m. Osteokondroz ve f?t??? nas?l tedavi etti?imle ilgili hikayemi anlatmak istiyorum. Sonunda s?rt?mdaki bu dayan?lmaz a?r?n?n ?stesinden gelebildim. Aktif bir ya?am tarz? s?r?yorum, ya??yorum ve her an?n tad?n? ??kar?yorum! Birka? ay ?nce k?rlarda burkuldum, belimde keskin bir a?r? hareket etmeme izin vermiyordu, y?r?yemiyordum bile. Hastanedeki doktor lomber omurgan?n osteokondrozu, f?t?kla?m?? diskler L3-L4 te?hisi koydu. Baz? ila?lar yazd?, ama yard?mc? olmad?lar, bu ac?ya dayan?lmazd?. Ambulans ?a??rd?lar, abluka kurdular ve bir operasyon ima ettiler, her zaman akl?ma geldi, aileye y?k olaca??m? ... K?z?m internette okumam i?in bir makale verince her ?ey de?i?ti. . Bunun i?in ne kadar minnettar?m bilemezsin! Makaleden ??rendiklerim beni tekerlekli sandalyemden resmen ??kard?! Son aylarda daha fazla hareket etmeye ba?lad?m, ilkbahar ve yaz aylar?nda her g?n kul?beye gidiyorum. Osteokondroz olmadan uzun ve enerjik bir hayat ya?amak isteyenler 5 dakikan?z? ay?r?p bu makaleyi okuyun. Makaleyi oku »

Yast???n i?inde ?e?itli dolgu maddeleri bulunur. Kaliteli bir ?r?nle, ortopedik silindirin ?ekli, bas?n?tan sonra bile neredeyse an?nda geri y?klenir. Bu ?zelli?e ?ekil haf?za etkisi denir.

Ayr?ca, t?bbi yast?klar?n t?m dolgu maddeleri, s?radan ?r?nlerle doldurulmu? hav ve t?ylerin aksine alerjiye neden olmaz.

Ortopedik yast?klarda hangi dolgu maddeleri kullan?l?r?

karabu?day kabu?u. Bu, i?lendikten sonra kalan karabu?day tanelerinin kabu?udur. %100 do?al dolgu maddesidir. Bu t?r yast?klar ayr?ca kan dola??m?n? iyile?tirmeye yard?mc? olan bir masaj etkisine sahiptir. Kabuk nemi emer, havan?n ge?mesine izin verir ve iyi bir gece uykusu i?in do?ru s?cakl??? sa?lar.

Servikal osteokondrozlu midemde uyuyabilir miyim?

?o?u insan midede uyuman?n omurgaya bask? yapmad???na inan?r. Ancak uzmanlar, bu pozisyonda, 1. ve 2. servikal omurlar?n eklemlerinin b?y?k ?l??de a??r? gerildi?ini, bunun da boyun ve ba? a?r?s?na, beynin bozulmas?na yol a?abilece?ini belirtiyor. Bel omurlar? da b?k?l?r ve bu da servikal b?lgede a?r?ya neden olabilir.

S?rt a?r?s?n? hafifletmek i?in dinlenmek i?in karn?n?z?n ?zerine yatabilirsiniz. Y?z ?st? uyumak boyun ve bel a?r?s?na neden olabilir. Bu nedenle sa?l?kl? bir insan bile bu pozisyonda uyumamal?d?r.

Osteokondrozlu yerde uyumak faydal? m??

Bir?ok insan, kontrplak, zemin veya sert bir ?ilte gibi sert bir y?zeyde uyuman?n iyi oldu?unu d???n?r. Ama asl?nda, yerde uyumak imkans?z.

Ba??m ve boynum hi? a?r?m?yordu. Ayr?ca daha fazla ?zg?r enerjim oldu?unu da not edebilirim.

Tek eksi?i kapa??n beyaz rengi. ?r?n?n g?r?n?m?n? iyi durumda tutmak i?in ?r?n ?zerine normal bir yast?k k?l?f? takmaya adapte oldum.

?lgin?tir ki yast???n boyutu geni? omuzlar i?in daha uygun ama yine de ?ok rahat uyuyorum.

Osteokondroz ile y?zme de b?y?k bir rol oynayabilir, sadece sadece s?rt?n?zda y?zmeniz gerekir.

Margarita, 38 ya??nda

Servikal osteokondrozum i?in terap?tik bir yast?k se?mek benim i?in ?ok zordu. Sonu? olarak, karabu?day kabu?u dolgulu bir model se?tim. Yast?k a??rd?r ve ondan hafif bir karabu?day aromas? gelir.

Ak?am yata?a gitti, eliyle silindirin ortas?ndaki kafa i?in bir girintiye bast?. Ve nas?l uyuyakald???m? fark etmedim. Uyku sa?l?kl? ve sa?l?kl?yd?. Sabah enerji dolu bir alarmla uyand?m. ?lgin? kazan?m?mdan bu kadar etkilenmeme ?ok ?a??rd?m.

Ba??n?z? ?zerinde hareket ettirirseniz yast?k biraz h???rdar. Ama ?abuk al???yorsun. Yar?m ayl?k g?nl?k uykudan sonra, zor bir g?n?n ard?ndan yorgunluk gibi boyundaki a?r? da neredeyse kayboldu.

Lilia, 28 ya??nda

Anneme do?um g?n? hediyesi vermeye karar verdim. Ve servikal osteokondrozu oldu?u i?in ?zel bir yast?k almaya karar verdi.

Servikal osteokondroz ile uyumak i?in hangi yast?k daha iyidir? Ana ?ey, boyutunda olmas? ve ideal olarak ba? ve boyun ?eklini almas?d?r.

So?utma jeli olan bir ?r?n almaya karar verdim. Model ?stte ?ok rahat - ??kar?labilir bir kapak. So?utma etkisi ?zel bir ?ey de?il. Hi? fark etmeyene kadar k???l?r ve k???l?r. Di?er bir dezavantaj?, zamanla kaybolan kimyasal kokudur.

Ve b?ylece ?zerinde uyumak rahat, hatta yan tarafta, hatta arka tarafta. Jel nedeniyle b?yle bir yast?k i?in fazla ?deme yapman?z? tavsiye etmiyorum, "haf?za etkisi" olan normal bir tane sat?n almak daha iyidir.

Anastasia, 26 ya??nda

?ok uzun zaman ?nce, kronik ba? a?r?s? ?ikayetleri ile kiroprakt?r?mle kons?ltasyona gittim. MRI yapt?m - servikal osteokondroz oldu?u ortaya ??kt?.

Doktor a?r?y? haplarla bast?rmaman?n daha iyi oldu?unu s?yledi, ancak yatay bir ?ubuk olmadan y?zmeye ve asmaya gitti. Bana sarkmay? b?rakmam? s?yledi. Ayr?ca ortopedik bir rulo sat?n alman?z ?nerilir. Sonu? olarak y?zmeye gitmedim ama evde g?nde birka? kez yatay ?ubu?a as?ld?m. Ayr?ca daha az e?ilmek i?in g?nde 4 saat duru? d?zeltici tak?yorum.

Servikal osteokondroz i?in hangi yast?k gereklidir? Ba??n alt?nda girintili bir rulo ?eklinde poli?retanl? (“bellek etkisi”) bir Rus ?r?n? se?tim.

Sat?c? ile uzun s?re bir yast?k ald?m. Omuzlar?m?n uzunlu?unu ?l?t? ve model hemen altlar?ndan ald?. Daha yumu?ak ve ?ok y?ksek olmayan bir yast?k se?tim - 9 cm, e?er bir ?ey olursa, alt?na bir ?ey koyaca??m.

Yan?n?zda uyuyorsan?z, b?y?k bir rulo alman?z gerekir. Ve e?er arkadaysa, daha az?na ihtiyac?n?z var. ?lk 4 gece yast??a al??t?m. ?yi uyuyor gibiydi, ama sonra b?t?n g?n boyun ve omuz a?r?yordu. Sat?c?, v?cudun uyum sa?lamas?n?n zaman ald???n? ve bunun bir?ok ki?iye oldu?unu a??klad?.

4 g?n daha sonra bebek gibi ortopedik bir rulo ?zerinde uyudum. Ondan sonra, normal ?r?nlerde hi? yalan s?yleyemem. Onlarla yatt?ktan sonra her ?ey can?m? ?ok ac?t?yor. Ayr?ca ?nemli bir ger?ek - ?ilte yumu?aksa, o zaman herhangi bir yast?kta uyumak sadece zararl?d?r. Ve e?er yatak sert ise, o zaman rahat uyursunuz ve ortopedik ?r?n ba??n?z? ve boynunuzu do?ru pozisyonda tutar. Genel olarak tavsiye ederim.

Servikal omurgan?n osteokondrozu tamamen tedavi edilemez. Sadece ana semptomlar?n? kald?rabilirsiniz: boyun ve ba? a?r?s?.

Video: "Do?ru" yast?k nas?l se?ilir

Ortopedik bir yast?k, ?zellikle di?er osteokondroz tedavisi t?rleri ile birle?tirildi?inde a?r? semptomlar?n? hafifletebilir. Bu ?r?n ?zerinde uyurken boyun kaslar? gev?er, v?cut do?ru pozisyonu al?r. Hat?rlanmas? gereken en ?nemli ?ey, sadece s?rttaki veya yandaki pozisyonun uyumak i?in uygun olmas?d?r.