G?ncelleme: 15.10.2018 12:19:36

Yarg??: Emilia Arie

Uyku s?ras?nda tam dinlenme sa?lanabilir. Do?ru se?ilmi? ve kaliteli bir anatomik yata??n b?yle bir dinlenmenin sa?lanmas?nda ?nemli bir rol oynad???ndan kimsenin ??phesi olmas?n. Do?ru, bir?ok insan yast?k gibi bir aksesuar?n ?nemini unutuyor. Yata?? bireysel olarak uygun bir yast?kla desteklemezseniz, uyuyan ki?inin yataktan ald??? faydal? ?zellikler sadece y?zde 80 oran?nda g?r?necektir.

Yast?klar?n bir tak?m ay?rt edici parametreleri vard?r: y?kseklik, sertlik, ?ekil, dolgu, d?? kaplama malzemesi, fiyat vb. Bug?n?n makalesinde, size fayda sa?layacak bir se?im yapmak i?in hangilerine ?zellikle dikkat etmeniz gerekti?ini anlataca??z. dolu, sa?l?kl? bir uyku ile.

Uyumak i?in yast?k se?erken nelere dikkat edilmelidir?

1. form. ?r?nler dikd?rtgen, kare veya anatomik formdad?r (boyun alt? makaralar? vard?r). Yan yatarak uyuyanlar i?in, farkl? y?kseklikteki silindirlere sahip anatomik olanlar? se?mek daha iyidir. Farkl? bir pozisyonda uyuyan herkes i?in dikd?rtgen olanlar yapacakt?r. Ortopedi uzmanlar?na g?re kare yast?klar hi?bir ?ekilde uyumak i?in uygun de?ildir, bu nedenle ge?mi?te b?rak?lmal?d?r. Bu g?r??, omuz alt?na yast?k konulmas?n?n kabul edilemez oldu?unu g?steren ?al??malara dayanmaktad?r. Sadece ba? ve boyun desteklenmelidir.
2. Y?kseklik. Yine ki?inin uyumaya al??t??? pozisyondan hareket edilmelidir. Yan tarafta ise, y?kseklik omuz geni?li?ine (yakla??k 10-14 cm) kar??l?k gelmelidir. Boyundan omzun ucuna kadar ?l?mek i?in bir mezura veya cetvel kullan?n. S?rt ?st? veya kar?n ?st? uyuyanlar, alt yast?klara (s?ras?yla 8-10 ve 6-8 cm) daha yak?ndan bakmal?d?r. Erkeklerin kad?nlardan daha y?ksek ?r?nlere ihtiyac? oldu?unu unutmay?n. Y?kseklik ayr?ca ?iltenin sertli?ine de ba?l?d?r: ne kadar yumu?aksa, ?r?n o kadar d???k olmal?d?r.
3. sertlik. Bu parametreyi belirlerken yine uyku s?ras?ndaki duru?u hat?rlamak gerekir. Servikal b?lgenin iyi desteklenmesi gerekti?i i?in en sert yast?klar yan yatarak uyuyanlar i?in gereklidir. S?rt ?st? uyumak i?in orta sertlikte, y?z?st? uyumak i?in yumu?ak.
4. Dolgu. Omurgan?n do?ru pozisyonu ve destek kabiliyeti dolgunun ?zelliklerine ba?l?d?r. En y?ksek kalite anatomik ve haf?zal? s?nger, lateks ve ?zel Taktile malzeme olarak kabul edilir. Bu t?r dolgu maddeleri kafay? m?kemmel ?ekilde destekler ve ?zelliklerini uzun s?re kaybetmez. Dolgular?n geri kalan? t?y, ku? t?y?, sentetik k??l?k, karabu?day kabu?u vb., operasyon s?ras?nda ezildikleri i?in ba? ve servikal b?lgeyi desteklemek i?in daha k?t? bir i? ??kar?r. Benzer dolgulu yast?klar se?erseniz, ?r?n? alt? ayda bir de?i?tirmeyi unutmay?n. Do?al dolgu maddelerine dikkat edin, ??nk? ?evre dostu olmalar?na ra?men alerjik reaksiyonlara neden olabilirler.

Rahat bir uyku i?in en iyi yast?klar?n de?erlendirmesi

adayl?k	yer	?r?n?n ad?	fiyat
En iyi ortopedik yast?klar	1		3 249 ?
	2		5 050 ?
	3		5 590 ?
	4		2 830 ?
En iyi yast?klar kabartmak ile doldurulur	1		11 490 ?
	2		7 290 ?
	3		2 629 ?
	4		8 250 ?
	5		3 520 ?
	6		7 399 ?
	7		1 990 ?
En iyi yast?klar polyester ile doldurulur	1		2 650 ?
	2		1 385 ?
	3		519 ?
	4		699 ?

En iyi ortopedik yast?klar

Derecelendirme kategorisinde ilk s?rada anatomik olarak ?ekillendirilmi? bir yast?k var. Modelin benzersizli?i, ?? ana fakt?r?n birle?iminde yatmaktad?r: uygun destek, konfor ve dayan?kl?l?k. OPTIREST anatomik haf?zal? k?p?kten yap?lm??t?r. K?l?f %100 y?ksek kaliteli polyesterden yap?lm??t?r. Bu model, herkesin sevmedi?i servikal b?lgeyi desteklemek i?in ?zel silindirler gerektirmez. Her uyku pozisyonu i?in uygundur.

Avantajlar

• omurgan?n do?al pozisyonunu sa?lar;
• makul fiyat - 3 bin ruble;
• 8 ya??ndan b?y?k ?ocuklar i?in uygun;
• hipoalerjenik;
• ?eklini kaybetmez;
• beyne kan ak???n? iyile?tirir;
• ense kaslar?n?n spazm?n?n ?nlenmesini sa?lar;

Kusurlar

• bulunamad?.

Avantajlar

• dikd?rtgen ?ekil;
• kapak makinede y?kanabilir;
• ??kar?labilir kapak;
• orta sertlik;

Kusurlar

• nispeten pahal? - 5 bin ruble.

???nc? pozisyon Rus yap?m? bir yast??a gidiyor. Model dikd?rtgen bir ?ekle sahiptir ve dolgu maddesi olarak haf?zal? k?p?k i?erir. ?r?n?n k?l?f? narin do?al jarseden yap?lm??t?r. K?l?f? ??kar?labilir oldu?u i?in y?kanabilir. Orta sertlikte ve y?kseklikte (11 cm) yast?k, bu nedenle s?rt ?st? uyumay? tercih eden ki?iler i?in ?nerilir. K?m?r ile emprenye, ?r?ne antibakteriyel ?zellikleri garanti eder. Yast?kta mantar veya di?er patojen mikroorganizmalar ?o?almaz.

Avantajlar

• haf?zal? k?p?k ara par?as?;
• koku biriktirmez;
• y?ksek taraf;
• ??kar?labilir kapak;
• karbon emdirme;

Kusurlar

• nispeten pahal? - 6300 r.

D?rd?nc?s?, klasik tarzda yap?lm?? ortopedik bir yast?kt?r. Model rahat ve pratiktir. Dikd?rtgen ?ekli kaliteli ve sa?l?kl? uyku i?in idealdir. Yast?k, servikal b?lgeyi ve ba?? do?al bir pozisyonda destekledi?i i?in haf?za etkisine sahiptir. A??r? ?s?n?n giderilmesinden termoreg?lasyon sorumludur, bu nedenle bir ki?i yaz aylar?nda bile s?cak olmayacakt?r. Taktile burada dolgu maddesi olarak kullan?lmaktad?r. D?? k?l?f jarseden, i? k?l?f ise pamuktan yap?lm??t?r. Model ?? y?kseklikte ?retilmektedir: 9, 11 ve 14 cm.

Avantajlar

• haf?za etkisi;
• kabul edilebilir maliyet - 3500 ruble;
• hipoalerjenik;
• nefes alabilen malzemeler;
• nem kontrol?;

Kusurlar

• bulunamad?.

En iyi yast?klar kabartmak ile doldurulur

?lk etapta y?ksek derecede esnekli?e sahip bir modeldir. ?reticiye g?re, ?r?n i?in en iyi hammaddeler se?ildi, bu durumda kuzey ?rklar?n?n kazlar?. Dezenfeksiyon ve sterilizasyon dahil olmak ?zere tamamen i?lenmi?tir. Yast?k, y?ksek ?s? yal?t?m?, hafiflik ve nefes alabilirlik ile karakterizedir. Uyuduktan sonra ?r?n birka? dakika i?inde orijinal ?eklini geri kazan?r. K?l?f, i?indeki t?yleri g?venli bir ?ekilde tutan do?al pamuktan yap?lm??t?r. Al?ak ve yumu?ak yast?k tercih eden ki?iler i?in ?nerilir.

Avantajlar

• do?al materyaller;
• yumu?akl?k ve havadarl?k;
• do?al e?riler i?in destek;

Kusurlar

• alerjisi olanlar i?in uygun de?ildir;
• y?ksek maliyet - 11500 r.

?kinci pozisyon, Amerikan yap?m? bir yast?k taraf?ndan i?gal edilmi?tir. Model her zamanki gibi yap?l?r, ancak bu sadece ilk bak??ta. Asl?nda, karma??k ?? odac?kl? bir yap?ya sahiptir. Herhangi bir anatomik yast???n temel ?zelliklerine sahiptir, ancak boyun alt? ??k?nt?lar? yoktur. Ba? ve boyun i?in yumu?akl?k, esneklik ve rahat destek i?in beyaz kaz t?y? ve Taktile ?ekirdek ile doldurulmu?tur. Buradaki kapak ?ift, kambrikten dikilmi?, bu nedenle t?yler i?eride g?venli bir ?ekilde tutulacakt?r. Therapy L, do?al ku? t?y? yast?klar? seven ancak uykular?n? sa?l?kl? destek olmadan hayal edemeyen ki?iler i?in idealdir.

Avantajlar

• y?kseklik - 14 cm, do?al malzemeler;
• ??kar?labilir kapak;
• saten kenar ?r?n?n ?eklini destekler;
• ?zel bir diki?, dolgunun d??memesini sa?lar;
• haf?za etkisi;

Kusurlar

• nispeten pahal? - 6 bin ruble.

T t?y? ve beyaz kaz t?y? ile Daily by T

???nc? sat?r, olduk?a d???k bir fiyata sat?n al?nabilen ku?t?y? bir yast??a gider. Model h?zla ?eklini geri kazand?r?r, termoreg?lasyon sa?lar ve ba? ve boyun i?in gerekli deste?i olu?turur. ?r?n?n kapa??, her zaman ipek ile kar??la?t?r?ld???ndan, parlak bir parlakl??a sahip satenden yap?lm??t?r. Saten nemi emer, serinletici bir etki verir ve kaslar? gev?etir.

Avantajlar

• dikd?rtgen ?ekil;
• a??nmaya dayan?kl? malzemeden yap?lm?? kapak;
• sertlik derecesi d???kt?r;
• boyut - 70 x 70;

Kusurlar

• alerjisi olanlar i?in uygun de?ildir.

D?rd?nc?s?, “ekstra” kategorinin t?yleriyle dolu bir yast?k. Modelde kalem miktar? y?zde 5'i ge?miyor. K?l?f %100 pamuktan (kambrik) yap?lm??t?r. ?r?n, uyku s?ras?nda omurgan?n uygun ?ekilde desteklenmesi nedeniyle olduk?a elastiktir. Ho? bir bonus ve ek dekorasyon, kasaya i?lenmi? ?irket logosudur. ?r?n kar?n ?st? uyumay? tercih edenler i?in idealdir. ?retici, ?r?n?n evde y?kanamayaca??n?, ancak y?lda bir kez ?zel bir kuru temizleyiciye verilmesi gerekti?ini belirtir.

Avantajlar

• dikd?rtgen ?ekil;
• d???k sertlik seviyesi;
• boyut - 50 x 70 cm;

Kusurlar

• y?ksek maliyet - 8 bin ruble.

Be?inci s?rada, ekstra s?n?f dolgulu ba?ka bir t?yl? yast?k modeli yer al?yor. ?r?n, zor bir g?n?n ard?ndan rahatlamaya ve sa?l?kl? bir ?ekilde uykuya dalmak i?in yorgunlu?u gidermeye yard?mc? olur. Havadar ve hafif t?y, lateks ortopedik muadilleri kadar ciddi olmasa da, gece boyunca omurgay? uygun ?ekilde desteklemek i?in yeterli olsa da sa?lar. K?l?f %100 pamuktan yap?lm??t?r. ?r?n?n ?eklini korumas? nedeniyle kenar boyunca bir boru vard?r.

Avantajlar

• kuzey ?rklar?n?n kaz t?y?;
• otomatik bir makinede y?kamaya izin verilir;
• boyut - 70 x 50 cm;
• dikd?rtgen ?ekil;
• d???k sertlik seviyesi;

Kusurlar

• alerjisi olanlar i?in uygun de?ildir.

Alt?nc? pozisyon, kaz t?y? ve t?ylerle dolu ba?ka bir ucuz yast?k modeline verilir. Ku? t?y? ve ku? t?y?n?n optimal oran?, ?r?ne gerekli esnekli?i, hafifli?i ve yumu?akl??? sa?lar. ?ift kapak, dolguyu g?venli bir ?ekilde i?eride tutar ve kuma?tan d??ar? ??kmas?n? ?nler. K?l?f, artan yo?unluk ile karakterize edilen %100 pamuktan (jakarl? saten) ho? bir dokunu?tan yap?lm??t?r. ?r?n?n ?eklinin desteklenmesi nedeniyle kontur boyunca bir boru uzan?r.

Avantajlar

• dikd?rtgen ?ekil;
• kabul edilebilir maliyet - 3 bin ruble;
• d???k sertlik seviyesi;
• boyut - 70 x 50;

Kusurlar

• alerjisi olanlar i?in uygun de?ildir.

Rus yap?m? yast?k yedinci olur. Model, kategorideki ?nceki ?r?nlere g?re biraz daha sert. Bu ku?t?y? yast???n yayl? ?zellikleri, ba? ve boyun i?in gerekli deste?i sa?lar ve ayr?ca omurgay? do?al bir pozisyonda tutar. ?zel termoreg?lasyon sayesinde, uyuyan s?cak mevsimde s?cak hissetmez ve so?ukta donmaz. Y?ksek higroskopiklik nedeniyle v?cut nefes al?r ve nem buharla??r. K?l?f, t?yleri yast???n i?inde tutan satenden yap?lm??t?r.

Avantajlar

• orta sertlik seviyesi;
• kabul edilebilir maliyet - 2200 ruble;
• uluslararas? gereksinimleri kar??lar;
• dikd?rtgen ?ekil;

Avantajlar

• d???k sertlik seviyesi;
• kabul edilebilir maliyet - 2300 ruble;
• hipoalerjenik;
• bak?m? kolay (makinede y?kanabilir);
• ?eklini ve hacmini korur;

Kusurlar

• k?sa servis ?mr?.

Klasik Togas Antistres

?kinci sat?r, silikonlu elyafla doldurulmu? dikd?rtgen bir yast??a gider. Polyester elyaf, malzemenin ?eklini korumas? ve topaklanmamas? i?in silikon ile i?lenir. Dokunma i?in malzeme, elastikiyet, yumu?akl?k ve hafifli?e sahip oldu?u i?in do?al t?ylere ?ok benzer. ?r?n, omurgaya uygun destek sa?lar. Kapak kapitonedir, bu da dolgunun d??mesini ?nler. Mikrofiberden yap?lm??t?r.

Avantajlar

• tozu iter;
• b?t?e maliyeti - 1400 ruble;
• g?m?? iyonlar? ile muamele;
• hipoalerjenik;
• kokular? emmez;

Kusurlar

• sentetik ?rt?.

???nc?s?, dolgu maddesi olarak silikonlu elyaf i?eren ba?ka bir modeldir. Polyester kapak kapitonedir, bu nedenle dolgu yuvarlanmaz ve i?eri girmez. Yast?k havay? m?kemmel ?ekilde ge?irir, fazla ?s?y? al?r ve nem biriktirmez. Boyun b?lgesini destekler ve ba? k?sm? ortopedik ve t?yl? muadilleri kadar iyi de?ildir ancak modelin fiyat? ?ok daha d???kt?r. Yumu?ak yast?k tercih edenler i?in uygundur.

Avantajlar

• dikd?rtgen ?ekil;
• b?t?e maliyeti - 519 ruble;
• hipoalerjenik;
• boyut - 70 x 50 cm;

Kusurlar

• k?sa servis ?mr?.

Son pozisyon, b?t?e segmentinden bir yast?k taraf?ndan i?gal edilir. Dolgu maddesi okalipt?s lifi (%60) ve polyesterdir (%40). Bu malzemenin benzersiz ?zellikleri vard?r: termoreg?lasyon sa?lar, higroskopiklik ve nefes alabilirli?e sahiptir ve ayr?ca dayan?kl?l?k, hipoalerjenite ve ?zel yumu?akl?k ile ay?rt edilir. Okalipt?s lifinin mantar ve di?er patojenik mikroorganizmalar?n geli?imi i?in uygun bir ortam olmad???n? belirtmek ?nemlidir. K?l?f pamuk ve polyesterden yap?lm??t?r.

Avantajlar

• dikd?rtgen ?ekil;
• b?t?e maliyeti - 1100 ruble;
• say?s?z y?kamadan sonra ?zelliklerini kaybetmez;
• otomatik bir makinede y?kamaya izin verilir;
• hacmi ve ?ekli uzun s?re korur;

Kusurlar

• bulunamad?.

Dikkat! Bu derecelendirme ?zneldir, bir reklam de?ildir ve bir sat?n alma rehberi i?levi g?rmez. Sat?n almadan ?nce bir uzmana dan??man?z gerekir.

Ba?lamak i?in, t?m uyku yast?klar? iki b?y?k gruba ayr?l?r: basit ve ortopedik. Her ne kadar bu kavramlar? s?k s?k kar??t?rsak ve yeterince elastik bir dolgudan yap?lm?? herhangi bir yast??? ortopedik olarak adland?rsak da.

Asl?nda, ger?ek bir ortopedik model sadece i? yap?s? ile de?il, ayn? zamanda d?? i?eri?i ile de ay?rt edilir: do?ru dolgu ile birlikte uyuyan bir ki?inin servikal omurgas?n?n e?rili?ini ?nleyen belirli bir ?ekle sahiptir. Bu t?r yast?klar hem omurga hastal?klar?n?n ?nlenmesi hem de t?bbi nedenlerle kullan?l?r. Ancak uyku i?in hangi yast???n se?ilece?ine karar vermek, yine de dolgu maddesinin kalite ?zelliklerinin bir de?erlendirmesi olmal?d?r.

Yast?klar? ve battaniyeleri doldurmak i?in dolgu maddeleri, en az iki d?zine var. Avucunu kesinlikle birine vermek yanl?? olur ??nk? belli bir ki?i i?in ideal olan bir ?ey bir ba?kas? i?in rahats?zl?k verebilir.

Bu nedenle, bir yast?k i?in bir “dolgu” se?erken, ona alerjiniz olup olmad???n? ??renmeniz ve ayr?ca ne kadar sert veya yumu?ak olmas? gerekti?ine dair ki?isel fikirlere odaklanman?z gerekir.

En pop?ler dolgu t?rlerini d???n?n ve avantajlar?n? ve dezavantajlar?n? de?erlendirin.

polyester elyaf

Bu tip dolgular oyuktan yap?l?r. Bunlar?n en eskisi sentetik bir k??lay?c?d?r. ?lk olarak 1930'lar?n ortalar?nda piyasaya ??kt?.

Bug?n, sentetik k??lay?c?da oldu?u gibi ayn? polyester elyaf temelinde, ku?u t?y?, holofiber, ekofiber, yorgan gibi t?m nesil daha y?ksek kaliteli malzemeler icat edildi ve klasik sentetik k??lay?c? yava? yava? bir ?ey haline geliyor. ge?mi?. Fakat genel olarak bu dolgu maddelerinin avantaj ve dezavantajlar? benzerdir.

Art?lar?:

• Alerjiye neden olmay?n.
• Toz biriktirmeyin ve kokmay?n.
• Nemi emmezler ve y?zeyden h?zla buharla?t?r?rlar.
• Hafif.
• Bir maliyetle mevcuttur.
• Basit bak?m.

eksileri:

• D???k ortopedik ?zellikler.
• Zay?f destek boyun a?r?s?n? ?iddetlendirebilir.
• K?t? termoreg?lasyon.
• ?abuk yap???rlar.
• Y?karken hacim kaybederler.
• Sentetik k??lay?c? yakla??k bir y?l s?rer, modifikasyonlar? 3 y?ldan fazla de?ildir. .

Yeni nesil malzemeler tercih edilmeli, ancak servikal omurgaya iyi bir destek sa?layaca?? ger?e?ine g?venmemelisiniz.

Klasik bir dolgu polyesterinden bir yast?k sat?n almak, ge?ici bir yedek olarak veya misafirlerin ani bir ?ekilde gelmesi durumunda, b?t?e se?ene?i olarak sat?n almak mant?kl?d?r.

Ku? t?y?

Su ku?lar? - y?zlerce y?ld?r insanlar taraf?ndan kullan?lan koyun y?n? ile birlikte geleneksel bir do?al dolgu maddesi. ?zelliklerini de?erlendirirken, ?rdek ve kazlar?n t?ylerini kastediyoruz. ?nan?lmaz derecede pahal? ku? t?y? t?y? ?ok nadirdir ve ku? t?y? hakk?nda konu?tuklar?nda ?o?u durumda pop?ler bir sentetik analog anlam?na gelir.

Art?lar?:

• M?kemmel termoreg?lasyon.
• Nemi m?kemmel ?ekilde emer ve buharla?t?r?r.
• Hacmi kolayca geri y?kler.
• Ortopedik ?zelliklere sahiptir.
• 5 y?l veya daha fazla s?recek.

eksileri:

• Keneleri ve tahtakurular? ?eker (her ne kadar en kaliteli ve en pahal? ?r?nler bu s?re?te kene ?nleyici i?lemden ge?se de).
• Karma??k bak?m. Y?lda en az 2 kez yap?lmas? gereken sadece kuru temizlemeye izin verilir.
• Dolgu kalitesi d???kse, yast?k ho? olmayan kokar.
• Y?ksek fiyat.

Bir zamanlar, uyumak i?in ku? t?y? bir yast?ktan daha iyi bir yast?k hayal etmek bile imkans?zd?. Ancak bug?n, daha az de?erli ve daha ucuz dolgu maddeleri ortaya ??kmad?. Do?ru, sat??ta olduk?a b?t?eli t?yl? ?r?nler de bulabilirsiniz, ancak bunlar y?ksek kalitede olamaz.

Koyun ve deve y?n?

Evcil hayvan k?l?, insanlar?n kendi ??karlar? i?in kullanmay? ??rendi?i ilk malzemelerden biri ve y?zy?llard?r pop?lerli?ini kaybetmeyen bir ba?ka klasik do?al dolgu maddesidir.

Art?lar?:

• M?kemmel termoreg?lasyon;
• ?yi destek;
• Nemi m?kemmel ?ekilde emer ve buharla?t?r?r;
• ?yile?tirici ?zelliklere sahiptir ve eklem ve ba? a?r?lar?na yard?mc? olur;
• Uygun Fiyat.

eksileri:

• Birka? ayl?k kullan?mdan sonra d??ebilir;
• D???k kaliteli hammaddeler ho? olmayan kokar;
• Toz akarlar?n?n ?remesi i?in uygun ko?ullar i?erir;
• Zor bak?m: S?k s?k havaland?rmak gerekir, sadece nazik el y?kamaya izin verilir.

Bir yast?k se?erken do?all?k ve uygun fiyat sizin i?in ?ncelikliyse, alerjiye yatk?n de?ilseniz, s?k s?k migren ve so?uk alg?nl??? ?ekiyorsan?z, koyun y?n? dolgulu bir model almaya kesinlikle de?er.

ipekb?ce?i ipek

Bu do?al do?al dolgu maddesi bug?n y?ksek talep g?rmektedir. ?retiminde ipekb?ce?i kozalar? elle d?zle?tirilir, ?st ?ste istiflenir ve yast??a uyacak ?ekilde katlan?r.

Art?lar?:

• ?evre dostu;
• D??mez ve k?r??maz;
• M?kemmel termoreg?lasyon;
• Y?ksek nefes alabilirlik;
• Toz akarlar? ve mantarlar ipekte ba?lamaz;
• Kir tutmaz bir etkiye sahiptir;
• Ciltten nem ?ekmez, g?n i?inde kaybetti?i kolajenin yenilenmesini sa?layarak cildin gen?li?ini korur;
• 5 y?l ve ?zeri hizmet vermektedir.

eksileri:

• De?il
• Karma??k bak?m. Sadece ?ok nazik el y?kama ve kuru temizleme kabul edilebilir;
• Y?ksek fiyat.

?pekb?ce?i kozalar?, ast?m hastalar? ve alerjisi olanlar taraf?ndan kullan?m i?in belirtilen hayvansal kaynakl? tek do?al dolgu maddesidir. Sat?n al?nmas?n?n ?n?ndeki bir engel sadece y?ksek bir fiyat olabilir. Kaliteli bir ?r?n?n ortalama maliyeti 70 dolardan ba?l?yor. Ancak uzun bir hizmet ?mr? ile kar??l???n? verir.

karabu?day kabu?u

(karabu?day tohumlar?n?n i?i bo? kabuklar?) - bitki k?kenli do?al bir dolgu maddesi. Yast??a girmeden ?nce kabuklar iyice temizlenir, s?cak buharla i?lemden ge?irilir ve antimikrobiyal i?lemden ge?irilir.

Art?lar?:

• Hafif bir masaj etkisi vard?r;
• ?evre dostu;
• ?yi nefes alabilirlik;
• ?yi termoreg?lasyon;
• Y?ksek ortopedik ?zellikler;
• Toz akarlar? kabukta ba?lamaz;
• Uygun Fiyat.

eksileri:

• G?r?lt?;
• A??r? sertlik;
• B?y?k a??rl?k: ortalama olarak, b?yle bir yast?k 2,5 kg a??rl???ndad?r;
• Zor bak?m: En az ayda bir kez yast?k k?l?f?ndan kabu?u d?kmeniz ve kurutman?z gerekir;
• Servis ?mr? 2 y?ldan az.

Karabu?day kabu?u yast???n?n bir?ok avantaj? vard?r. Dolgunun g?r?lt?s? ve a??rl??? ile kafan?z kar??mad?ysa sat?n almaya de?er.

?ekil haf?zal? k?p?k

- d???k elastikiyete sahip modifiye poli?retan k?p?k. ?nsan v?cudunun s?cakl???ndan yumu?ayarak konturlar?n? takip ederek iyi bir anatomik destek sa?lar. Y?k kald?r?ld???nda dolgu orijinal ?ekline geri d?ner.

Art?lar?:

• Y?ksek ortopedik ?zellikler;
• boyun a?r?s?n? hafifletir;
• Toz akarlar?, mantarlar ve k?fler i?in ?reme alan? de?ildir;
• G?r?lt?s?zl?k;
• Bak?m gerektirmez: Yast?k k?l?f?n? d?zenli olarak y?kaman?z yeterlidir.

eksileri:

• K?t? termoreg?lasyon;
• Zarflama etkisi: kafa bir kozada oldu?u gibi "ak?ll?" k?p??e g?m?l?r;
• Belirli bir koku yayabilir;
• G?receli sertlik;
• Hizmet ?mr? 3 y?ldan fazla de?il;
• Y?ksek fiyat.

Al??kanl?k d???nda, b?yle bir yast?k ?ok rahat g?r?nmeyebilir. Ancak 5-7 g?nl?k kullan?mdan sonra ?o?u insan "zarflama" etkisine tepki vermeyi b?rak?r ve boyun a?r?s? ?ekmeyi b?rakt???n? fark eder. Havan?n daha iyi ge?mesine izin verdi?i i?in delikli modeller tercih edilmelidir.

Lateks

B?yle bir dolgu maddesi, kau?uk bitkilerinin s?t?nden yap?lm?? ve yapay olabilir. ?ok pahal?. Yast?klar i?in, ?o?unlukla yakla??k %15 sentetik i?eren lateks kullan?l?r.

Art?lar?:

• Y?ksek ortopedik ?zellikler;
• M?kemmel destek;
• Do?al antiseptik. Lateks bakteri bar?nd?rmaz;
• ?yi termoreg?lasyon;
• boyun a?r?s?n? hafifletir;
• G?r?lt?s?zl?k;
• 5 y?l veya daha fazla hizmet ?mr?;
• T?m bak?m, yast?k k?l?f?n?n d?zenli olarak y?kanmas?na ba?l?d?r.

eksileri:

• Yeni ?r?nlerin kendine has bir kokusu vard?r;
• Artan sertlik;
• Y?ksek fiyat.

Bug?ne kadar, do?al lateks, y?ksek kaliteli ortopedik ?r?nlerin ?retimi i?in en iyi malzemelerden biri olarak kabul edilir. Ana ?ey, rahat bir ?ekilde ve vicdanl? bir ?reticiden bir yast?k se?mektir.

form

Uyku i?in hangi yast??? se?ece?inizi anlamak i?in fiziksel durumunuzu yeterince de?erlendirmelisiniz. ?o?u normal, klasik yast?klar kare veya dikd?rtgen ?eklindedir.

Ortopedik etki, sadece uygun dolgu maddesi nedeniyle i?lerinde elde edilir. T?bbi nedenlerle tam te?ekk?ll? bir ortopedik ?r?ne ihtiyac?n?z yoksa, kaslarda ve omurgada a?r? ?ekmiyorsan?z, size uygun dolgulu normal bir yast?k yeterli olacakt?r.

Ancak tam te?ekk?ll? bir ortopedik yast?k i?in bir dolgu yeterli de?ildir. Ergonomik ?ekli nedeniyle ki?inin anatomik ?zelliklerine uyum sa?lamal?d?r.

Ortopedik (anatomik) yast?klar ?unlar olabilir:

• dikd?rtgen. Dikd?rtgen modellerin ortas?nda bir girinti ve geni? kenarlarda farkl? y?ksekliklerde silindirler bulunur. Yan yatt???n?zda, silindirli taraf? alt y?ksekli?in e?risinin alt?na koyun, s?rt ?st? yatt???n?zda - silindirli taraf daha y?ksektir.
• Omuz i?in girinti ile. Bu konfig?rasyona sahip yast?klar sadece yan yatmak i?in kullan?l?r.
• Rulo ?eklinde. Silindir yast?klar, artan sertlik ile karakterize edilir ve kal?c? kullan?m i?in uygun de?ildir, ancak ?rne?in temiz havada g?nd?z uykusu i?in bir se?enek olarak uygundur.
• At nal? ?eklinde. Bu model seyahat ederken kullan?l?r ve oturma pozisyonunda rahat uyumaya yard?mc? olur. TV izlerken de ba??n?z?n alt?na konulabilir. Yatay pozisyonda uyumak i?in uygun de?ildir.

Son zamanlarda, piyasa orijinal konfig?rasyonlar?n ortopedik yast?klar?yla dolup ta?t?: hilal, kelebek, muz ?eklinde - her ?eyi listeleyemezsiniz. Ancak uyku s?ras?nda iyi bir anatomik destek sa?lamak i?in ilk d?rt se?enek yeterlidir.

Yast???n ?ekli, boyun ve ba??n uygun ?ekilde desteklenmesinde en ?nemli rol? oynamaz. En ?nemli ?ey, sizin i?in do?ru boyutta bir yast?k se?mektir.

Boyutlar

Yast???n boyutu da ?nemlidir: ?ok b?y?k veya ?ok k???kse, ?zerinde uyumak rahats?z edici olacakt?r. Uygun boyutta bir model se?erken a?a??daki n?anslar? g?z ?n?nde bulundurun:

1. 1 Klasik yast?klar?n uzunlu?u 40 ila 80 cm, geni?lik - 30 ila 50 cm aras?nda de?i?mektedir.
2. 2 Uzun boylu b?y?k insanlar i?in 50 x 80 cm'lik bir yast?k en iyi se?enek olacakt?r, standart yap?l? insanlar i?in - 40 x 60 cm.
3. 3 Yeti?kin ortopedik modellerin standart boyutlar? 50 x 70 cm, ?ocuklar i?in - 20 x 30 cm, gen?ler i?in - 50 x 40 cm'dir.
4. 4 S?rt uykusu i?in, ortalama y?kseklikteki ?o?u insan, 10-13 cm y?ksekli?inde, yan uyku i?in - 11-12 cm y?ksekli?inde yast?klar takar.Kesin parametreleri bulmak i?in, omuzdan boynun ortas?na kadar olan mesafeyi ?l??n ve 1- ekleyin. 2 cm ona.
5. 5 Bir r?yada boynunuz uyu?ur ve gerilirse, omuzlar?n?z uyu?ursa, ?eneniz neredeyse g??s?n?ze dayan?rsa, elinizi ba??n?z?n alt?na koyma arzusu varsa, yast?k size uymuyor.
6. 6 Gelecekteki sat?n alma i?leminizi salonda test etti?inizden emin olun: genellikle uyudu?unuz pozisyonda, sevdi?iniz yast??a uzan?n. Size uygun olup olmad???n? anlamak i?in 5-7 dakika yeterlidir.

Sonu? olarak, her yeti?kin ve ?ocu?un ayr? ayr? fizyolojik ?zelliklerine dayanarak hangi yast???n en iyi uyku oldu?una karar vermenin m?mk?n oldu?unu eklemek isterim. Bir gen? i?in orta boy bir yast?k rahats?z edici g?r?nebilir. Alerjisi olan bir ki?i, hipoalerjenik ancak sert bir lateks model ?zerinde uykuya dalamaz.

S?rekli so?uk alg?nl??? ?eken bir ki?i, koyun y?n? dolgusundan yay?lan hafif hayvan kokusundan rahats?z olabilir. Al?c?lar?n yapt??? en yayg?n hatan?n t?m aile i?in ayn? t?rde model sat?n almak oldu?unu unutmay?n. Bunu taahh?t etmeyin ve rahat ve sa?l?kl? bir uyku sonsuza dek evinize yerle?ecektir.

?nsan uykusunun kalitesi b?y?k ?l??de yast?k dolgusunun ne olaca??na ba?l?d?r. Dinlendikten sonra insanlar uykulu, bunalm?? hissederler. Bu, yanl?? aksesuar se?imini g?sterebilir. Modern yatak tak?mlar? ma?azalar?, ?ok ?e?itli dolgu maddeleri ile ?e?itli uyku ?r?nleri sunar. Bir yast???n ne olabilece?ini ve uyku ?zerindeki etkisini anlayaca??z.

?r?n i?in en eski dolgu maddeleri ku? t?y? ve t?yd?. Bu t?r yast?klar ?zerinde bir?ok nesil b?y?d?. Ba?l?ca dezavantajlar? toz toplanmas?yd?. Alerjinin nedeni bu olabilir. Normal ?al??ma ve zarar? azaltmak i?in bu t?r ?r?nler ?zel i?lemlerle periyodik olarak temizlenmelidir.

Ba?ka bir problem, di?er ?eylerin yan? s?ra, uyku s?ras?nda ba??n yanl?? pozisyonundan kaynaklanan horlaman?n ortaya ??kmas?d?r. Akci?erlere oksijen tedarikini s?n?rlad??? i?in v?cudu olumsuz etkiler. Ortopedik bir horlama yast??? bununla ba?a ??kabilir. Cihaz, bir ki?inin normal nefes almas?na izin veren ba? ve boynun rahat bir pozisyonu i?in tasarlanm??t?r. B?yle bir nesne, s?rtta ve ayr?ca y?kseltilmi? kenarl? ve merkezde bir girintili yan silindirlerde uyumaya uygun bir ?ekle sahip olabilir.

Uyumak i?in do?ru yast?k ne olmal?:

Parametrelere g?re uyumak i?in bir yast?k nas?l se?ilir

Belirli ?zelliklere ba?l? olarak farkl? yast?k t?rleri vard?r.

Terzilik ?e?itleri

G?rd???n?z gibi, ?e?itli kriterlere g?re bir yast?k se?ebilirsiniz. Do?ru se?im i?in v?cudun anatomik ?zelliklerini, tercihlerini, alerjik reaksiyonlar?n varl???n? veya yoklu?unu dikkate almak gerekir.

B?y?kl?k ve ?ekil

G?n?m?zde en pop?ler ?r?n t?rlerinden biri uzun uyku yast?klar?d?r. Yata??n t?m uzunlu?u i?in tasarlanm??lard?r ve bir aile aksesuar? olarak kabul edilirler. Avantajlar?, battaniyeye sar?lmay?, bacaklar?n? ?r?ne atmay? sevenler i?in rahat bir uyku sa?layabilmeleridir. Bu t?r ?r?nlerin doldurulmas? genellikle sentetik malzemelere dayal? olarak yumu?akt?r. Bunlar ?ocuklar ve hamile kad?nlar i?in en uygun ve rahat yast?klard?r.

Uyku silindiri daha az pop?ler de?ildi. Omurgan?n deformasyonunu ?nlemek i?in tasarlanm?? silindir ?eklinde yap?lm??t?r. ?r?n s?rt, g???s ve boynun normal pozisyonunu sa?lar. Bu t?r yast?klar sadece servikal omurlar?n alt?na de?il, ayn? zamanda alt s?rt?n alt?na da yerle?tirilir.

A?a??da, ?r?n?n uyku i?in optimum performans?n? hesaplamak i?in bir tablo bulunmaktad?r. Buna g?re, yap?n?z?n parametrelerine g?re aksesuar?n ideal boyutunu hesaplayabilirsiniz. Bir konu se?erken, bireysel tercihleri unutmay?n. ?rne?in, baz? insanlar s?rt ?st? uyumay? sever, baz?lar? ise y?z ?st? veya yan yatarak uyumay? sever. Modern yast?klar ?e?itli ?ekil ve boyutlar sa?lar.

Yast?k Se?im Kriterleri Tablosu

adam?n boyu	uyku tipi	minder y?ksekli?i
165'e kadar	tarafta	13-16 cm
165–180	midede, s?rtta	10-14 cm
180'den	midede, s?rtta	8-11 cm

Uyku s?ras?nda boyunuza ve v?cut pozisyonunuza g?re sizin i?in do?ru yast??? se?in.

?ilte sertse, daha yumu?aksa, aksine daha d???k bir ?r?n se?menin daha iyi oldu?unu d???nmek ?nemlidir. Ayr?ca, bir ki?inin omuzlar? ne kadar geni?se, aksesuar o kadar y?ksek olmal?d?r.

At nal? yast??? da ortopedik tipe aittir. Hamile kad?nlar i?in idealdir. ?r?n v?cudu destekler, kaslar? gev?etir ve gerginliklerini ?nler. Konu uyku s?ras?nda boyun ve s?rt kaslar? ?zerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, U ?eklindeki bir aksesuar, boyutlar? yakla??k 340 * 35 cm'ye ula?abilece?inden b?y?k bir yatak sa?lar.Yolda rahat uyku i?in kullan?lan k???k at nal? yast?klar da vard?r. Servikal omurlar? desteklerler. Omuzlara b?yle bir at nal? giyilir, boynu ve ba?? korur.

Bacak aras?na yast?k koymay? sevenler i?in uzun tipler, U, L ve B?Y?K ?r?nler (J) uygundur. Ba?l?ktaki mektuba benzer ?ekilde belirli bir b?k?lme dikkate al?narak yap?l?rlar. Bu tipler, yumu?ak ve rahat bir ?ekle sahip olduklar? i?in hamile bir kad?n?n rahatlamas? i?in m?kemmel bir aksesuar olacakt?r.

?zel bir nokta, mide ek?imesi yast?klar? veya kama ?eklindeki ?r?nlere dikkat edilmelidir. Sindirim problemlerinin yan? s?ra solunum yollar?n?n i?leyi?i ile ilgili rahats?zl?klara da yard?mc? olurlar. Ait olmak mide ek?imesinden kurtar?r, ??nk? v?cudun bir r?yadaki konumu mide i?eri?inin yemek borusuna girmesine izin vermez.

So?utma etkisi olan kozmetik yast?klar var. Aksesuar y?z ve boyun kaslar?n? gev?etir ve tonland?r?r, gen?le?tirici bir etki sa?lar. Ho?, serin bir y?zey olu?turan k?p?k ve biyojelden yap?lm??t?r. Malzeme, ba??n yap?sal ?zelliklerine uyum sa?laman?za izin verir, masaj etkisine sahiptir.

Karn?nda uyumak i?in ?zel yast?klar en k???kt?r - 5-9 cm, bir ki?inin nefes almas?n? engellememenizi sa?layan anatomik bir ?ekle sahiptirler. Baz? modeller, yast?k kanvas?n alt?na ellerinizi koyma imkan? sa?lar.

sertlik

Uyumak i?in ideal yast?k ayr? ayr? se?ilmelidir. Aidiyetin gerekli kat?l???, bir ki?inin uyumaya al??t??? pozisyona g?re belirlenir.

e?er hayalin

• arkada - sertlik orta olmal?d?r, ?eklin ortada bir girinti ile olmas? arzu edilir;
• midede - yast?k tercihen d?z, yumu?akt?r;
• yanda - ba? ve boynu destekleyecek sert bir aksesuara ihtiyac?n?z var;
• bir r?yada yuvarlan - orta yumu?akl?kta bir yast?k yapacak.

Y?kseklik

Rahatlama i?in bir ?r?n?n boyutlar? sadece kalitesini de?il, ayn? zamanda refah?, ho? olmayan fizyolojik olaylar?n ortadan kald?r?lmas?n? da etkiler. Bir ?rnek horlama yast??? olabilir. Ancak se?imi, uyku s?ras?nda normal pozisyonu i?eren bir dizi ?zelli?e dayanmal?d?r.

Horlama yast?klar? nelerdir?

1. Ortopedik. ?deal olarak, v?cudun parametreleri, ?zellikle kuma??n kendisinin ve boyun rulosunun y?ksekli?i i?in ayr? ayr? yap?lmal?d?r. Sertler, ka??rmay?n, kafay? g?venli bir ?ekilde sabitleyin.
2. Anatomik. Bunlar ortopedik ?r?nlere benzer ?ekilde yap?lm?? daha yumu?ak ?r?nlerdir: ba??n e?imini destekleyen bir silindir, ba??n arkas? i?in bir ?entik ve yanlarda koruyucu kenarlar vard?r. Duvarlar midede uyumay? engeller.
3. Karabu?day. Dolgu, ?r?n?n esnekli?ini ve nefes alabilirli?ini sa?layan karabu?day kabu?udur. Topak toplamaz, homojendir, rahatlaman?z? sa?lar.
4. Su. ?yi esnekli?e sahiptirler, ba??n ?ekline uyum sa?larlar, rahatlarlar ve boyuna hafif?e masaj yaparlar.
5. Lateks. V?cudun ?eklini alan elastik ve esnek bir yast?kt?r. K???k ebatlarda ?retilmi?tir, temizlenmesi kolayd?r, hipoalerjeniktir.

Boydaki erkekler i?in en uygun yast?k:

• s?rt ?st? uyumak i?in 8-10 cm'lik bir ?r?n harika;
• yan?n?zda dinlenmek i?in, y?ksekli?i ki?inin omzunun geni?li?ine e?it, yani boyun taban?ndan omuz k?vr?m?na kadar olan bir aksesuar sat?n almak daha iyidir;
• midelerinde uyumay? sevenler i?in en iyi se?enek 6-8 cm y?ksekli?inde d?z bir d??eme olacakt?r;
• Periyodik olarak yuvarlan?rsan?z, ortalama 7-10 cm y?ksekli?inde bir aksesuar tercih etmek daha iyidir.

En iyi yast?k dolgusu nedir

Yast?klar i?in en iyi dolgu maddesi, temizlenmesi kolay hipoalerjenik malzemedir. Bug?n, herhangi bir hammaddenin sevenlerine uyacak ?ok ?e?itli ?r?n modelleri var.

Yast?k dolgu ?e?itleri:

1. Do?al, hayvansal k?kenli. Bunlar aras?nda t?y, a?a??, y?n, ipek vard?r. Y?ksek d?zeyde rahatl??a sahiptirler, ancak ipek d???nda alerjik olabilirler.
2. Bitkisel (do?al ve yapay lifler). Bunlar?n aras?nda otlar, bambu, yosun, okalipt?s, bitki kabu?u bulunur. Nemi m?kemmel ?ekilde giderirler, iyi hava de?i?imi sa?larlar, rahatt?rlar, faydal? niteliklere sahiptirler, ancak alerjik reaksiyona neden olabilirler.
3. Yapay, hipoalerjenik, hacimli. Bunlar ?unlar? i?erir: holofiber, ekofiber, silikonlu elyaf. Y?kanabilir, ?abuk kurur, alerjisi olanlar i?in uygundur.
4. Ortopedik dolgu maddeleri. Poli?retan k?p?k, lateks, memoriform, jeldir. ?ekillerini m?kemmel bir ?ekilde korurlar, ba?a anatomik destek sa?larlar.
5. Kombine tip. Ortopedik destek sa?lamak i?in ?e?itli dolgu maddelerinin ?zelliklerini birle?tirir. ?rne?in, ipek bir yast?k bir modelleme par?as? i?erir.

sentetik dolgu maddeleri

Sentetik yast?klar g?venle do?al ?r?nlerin yerini alsa da, baz? insanlar yapay malzemelere kar?? olumsuz bir tutum sergiliyor. Bunun nedeni, ?r?n?n dayan?kl?l??? ve hipoalerjenitesiydi. Bu t?r aksesuarlar?n bak?m? kolayd?r, alerjik reaksiyonlara neden olmaz.

holofiber

Malzeme dokuma olmayan tiptedir. ??i bo? bir yap?ya sahip sentetik polyester elyaflardan yap?lm??t?r. ?r?n?n di?leri dikey, ?apraz, b?k?lm?? olarak d?zenlenebilir.

?r?n, erimi? plastikten (PET) elde edilen polyester elyaflardan yap?lm??t?r. Tuval ?s?y? korur, hafiftir, deforme olmaz, y?kand?ktan sonra ?abuk kurur. Ayr?ca s?v?y? emmez, iyi havaland?r?l?r. Keneler i?inde ba?lamaz, ancak ayn? zamanda dolgu maddesi yeterince h?zl? bir ?ekilde toplan?r.

silikon

Malzeme i?i bo? silikonlu bir polyester malzemedir. ??lendikten sonra yumu?ar. Bu hammaddeden yap?lan yast?klar iyi y?kan?r, ?eklini ?abucak eski haline getirir. Oksijeni m?kemmel ?ekilde ge?irirler, alerjisi olanlar i?in uygundur. Artan yumu?akl??a sahiptirler, v?cudun yap?s?na uyum sa?layabilirler ve ayr?ca antibakteriyel etki sa?larlar. Ancak dezavantaj?, statik elektrik birikimidir.

do?al dolgu maddeleri

Sentetik ?r?nlerin t?m avantajlar? ile do?al dolgu maddelerinden yap?lan yast?klar b?y?k talep g?rmektedir. Bu t?r ?r?nler ?evre dostudur, zaman i?inde test edilmi?tir ve bir?ok neslin deneyimidir. K?ylerde insanlar tamamen farkl? hammaddelerden benzer ?r?nleri ba??ms?z olarak dikerler. Ancak organik yataklar?n dezavantajlar? da vard?r, yani toz akarlar?na maruz kalma. Ayn? zamanda, herkes kendi elleriyle uyumak i?in bir yast?k yapabilir, en uygun dolgu maddesini se?ebilir - y?n, t?y, kabuk veya yosun.

A?a?? ve t?y

?o?u zaman, uyku i?in ku? t?y? yast?k ?rdek ve kaz t?y?nden yap?l?r. Malzeme, ku?lar?n t?y d?kme d?neminde y?lda iki kez toplan?r. Canl?lara hi?bir zarar? yoktur. Bu ?r?n?n avantajlar? m?kemmel ?s? tutma, nem birikimi olmamas?d?r. ?rdek t?y? kaz t?y?nden daha s?k?d?r. ?r?n ?eklini m?kemmel bir ?ekilde korur, elastiktir, kullan?mda dayan?kl?d?r, yakla??k 7 y?l s?rer.

Eksiler aras?nda, alerji hastalar?n?n ?al??mas?na ve ayr?ca mikroorganizmalar i?in bir ortam yarat?lmas?na bir kontrendikasyon not edilebilir. T?y ve ku? t?y? aksesuarlar?n?n temizlenmesi de baz? zorluklar i?ermektedir.

karabu?day kabu?u

Nevresimlerin kabuklarla doldurulmas? bitkisel t?rdedir. Malzeme, tah?llar?n temizlenmesi, buharlanmas? ve ???t?lmesinden sonra elde edilir. Bu t?r ?r?nlerin ana avantajlar?ndan biri, toz ve akar birikimi olmamas?d?r. Ek olarak, kabuk ?r?n? bir masaj etkisi, hafif bir aroma sa?lar.

Ba? ve boynu iyi destekledi?i i?in horlamay? ?nleyici bir yast?k olarak harika ?al???r. Hijyenik aksesuar hipoalerjenik ?zelliklere sahiptir, ?eklini m?kemmel tutar. Dezavantaj? y?kaman?n imkans?zl???d?r. ?r?n sert, h???rt? yap?yor.

Bambu

Bambu dolgu maddesi nispeten yenilik?i bir geli?me olarak kabul edilir. Malzemenin lifleri k?f olu?umunu, toz birikmesini ve ho? olmayan bir kokunun ortaya ??kmas?n? engeller. Bu t?r yast?klar hipoalerjeniktir, g?venlidir, yeterli esnekli?e sahiptir, yumu?ak olurken anatomik ve masaj etkisi sa?lar. ?r?n?n bak?m? kolayd?r ve makinede y?kanabilir. Kurudu?unda, su h?zla buharla??r.

Lateks

Aksesuar, monolitik bir kau?uk k?p?k par?as?d?r. Hava sirk?lasyonu i?in tuvalde delikler yap?l?r. Do?ada lateks, Brezilya kau?uk bitkisinin ?z?d?r. Bu t?r yast?klar?n esnekli?i ve esnekli?i vard?r, ba? a?r?s?, omurga hastal?klar? olan insanlar i?in m?kemmeldir. G?nl?k ya?amda, ?r?n hafif tatl? bir aroma sa?lar.

Deve veya koyun y?n?

Dolgu olarak deve ve koyunlar?n astar? veya sa? ?izgisi kullan?l?r. Bu t?r yast?klar?n i? k?sm? polyester, sentetik k??l?k, ku? t?y? i?erebilir ve d?? tabaka do?al y?nden yap?lm??t?r. Bu ?retim y?ntemi ?r?n? daha dayan?kl? hale getirir.

?r?n?n avantaj?, kir tutmaz etkisinde yatmaktad?r. Cilt ?zerinde b?y?k etkisi vard?r, kan mikrosirk?lasyonunu iyile?tirir, iyi nefes alabilirlik sa?lar. Ancak y?n alerjen bir malzemedir ve ayr?ca ?zel i?leme ve temizleme kurallar? gerektirir.

Ortopedik yast?k - se?im n?anslar?

G?n?m?zde ba? ve boynun uyku s?ras?ndaki do?al pozisyonunu destekleyen ?r?nler giderek daha pop?ler hale geliyor. Bunlara horlama, mide ek?imesi ve daha fazlas? i?in bir yast?k dahildir.

Aksesuarlar?n amac?:

Size en uygun ?r?n? se?erken ?u kriterlere dikkat etmelisiniz:

• Dolgu maddesinin t?r? ve bile?imi. Her malzeme avantaj ve dezavantajlar, esneklik ?zellikleri sa?lar.
• formu. ?r?n ?o?unlukla uyku s?ras?nda v?cudun farkl? bir pozisyonuna y?neliktir ve bu da aksesuar?n b?k?lmesine neden olur.
• Boyut. Boyutlar, bir ki?inin anatomik n?anslar?na vurgu yap?larak se?ilir.
• Tekstil ?rt?n. ?r?n, kolayca y?kanabilen veya temizlenebilen nefes alabilen bir ?rt? sa?lamal?d?r.

Kaliteli bir yast?k sat?n almak ciddi bir yakla??m gerektiren bir i?tir. ?r?n?n cinsini, modelini ve di?er parametrelerini belirlemeye yard?mc? olacak ana kriterleri vurgulad?k.

Bireysel tercihlere ve ?nerilere g?venin. O zaman uykunuz sa?l?kl? ve sa?lam olacakt?r.

Hayat?m?z?n yakla??k ??te birini uyuyarak ge?irdi?imizi biliyoruz. Uyku kimsenin onsuz yapamayaca?? bir ?eydir. V?cut i?in hayati bir dinlenmedir, onsuz sa?l?k, d?? ?ekicilik ve olumlu bir tutum olmaz. Bir ki?i uzun s?re yeterince uyumazsa, uzun s?redir devam eden hastal?klar? k?t?le?ebilir, sald?rganl?k ortaya ??kabilir, herhangi bir ?eye konsantre olmas? ve ba?kalar?yla normal temas kurmas? zor olacakt?r.

Sa?l?kl? uykuyu etkileyen bir?ok ?nemli fakt?r vard?r ve yast?klar bunlar aras?nda sonuncu de?ildir. Bu uyku aksesuar?n?n ?zel oldu?u anla??l?yor, ?zellikle de bir?ok insan ?unu s?yledi?i i?in: “Yatay oldu?u s?rece her ?eyde uyuyabilirsiniz.” Ama yine de, inan?n bana, bir yast?k se?iminde ne kadar sorumlu olursan?z, uykunuz ve dolay?s?yla genel refah?n?z o kadar sa?l?kl? olur.

Uyku s?ras?nda, uygun dinlenme ancak omurga do?ru pozisyonda oldu?unda m?mk?nd?r. Size uymayan bir yast?k kullan?rsan?z, s?rt a?r?s?, osteokondroz veya daha da k?t?s? - servikal omurlar?n yer de?i?tirmesi ile sonu?lanacakt?r. En iyi yast?k, odan?n i?inde g?zel g?r?nen de?il, anatominizi g?steren yast?kt?r. Her aile ?yesinin, ?zellikle ?ocuklar i?in ayr? bir yast??? olmal?d?r.

Hangi yast?klar? se?mek daha iyidir - normal mi yoksa ortopedik mi?

?ocuklu?umuzdan beri al??t???m?z yast?klara s?radan denir - dikd?rtgen veya kare, t?ylerle doldurulmu? veya polyester dolgulu. Ancak bug?n, yatak pazar?nda ?ok ?e?itli ortopedik yast?klar ortaya ??kt?. Dinlenme s?ras?nda boynu destekleyen ?zel bir yast??a sahip olduklar? i?in s?radan olanlardan farkl?d?rlar. Ortopedik yast?klar?n kullan??l?l???na gelince, uzmanlar?n g?r??leri b?l?nm??t?r: baz?lar? b?t?n gece ?zerlerinde uyuyamayaca??n?z? s?ylerken, di?erleri ?nleme i?in veya omurga ile ilgili problemler ortaya ??kar ??kmaz sadece ortopedik kullanman?z gerekti?ini iddia eder. yast?klar.

Hangi yast?kta yataca??n?za karar vermek elbette size kalm??, ancak genel bir sonuca var?rsak, yap? ve sertlik nedeniyle ortopedik yast?klar kafay? m?kemmel bir ?ekilde desteklemekte ve b?ylece ?ok ihtiya? duyulan bo?altmay? sa?lar. boyuna. Hangi yast?klar?n iyi olup hangilerinin olmad??? konusunda hala ??pheniz varsa, bir doktordan veya profesyonel bir ortopedik e?ya salonundan tavsiye alman?z? ?neririz.

Boyut ?nemli mi?

Hangi yast???n ?zerinde uyuman?n daha iyi oldu?unu d???n?rken, boyutunun ger?ekten ?nemli olmad???n?, b?y?k, orta veya ?ok k???k olabilece?ini unutmay?n. Daha ?nemli bir kriter, yast???n ?ekli ve sertli?idir. Uyumaya al??t???n?z pozisyona g?re, bu aksesuar?n sertli?ini se?meniz gerekir. ?rne?in, ?o?u zaman yan yat?yorsunuz, bu nedenle ba??n?z? ve boynunuzu iyi desteklemesi i?in sert bir yast??a ihtiyac?n?z var.

S?rt ?st? uyumay? sevenler orta sertlikte, kar?n ?st? uyuyanlar ise yumu?ak yast?klar? tercih etmelidir. Yast???n as?l g?revi, boynun uyu?mamas? ve ayr?ca omurgan?n ?st k?sm?nda y?k olmamas? i?in boynun do?ru pozisyonunu korumakt?r. Bu g?revler en iyi, uyku boyunca rahat olan ve ki?iyi pozisyon de?i?tirmek i?in uyanmaya zorlamayan kare ve dikd?rtgen aksesuarlarla ger?ekle?tirilir.

Hamileler i?in en iyi yast?klar

G?n?m?zde bir kad?n?n ?ocuk sahibi olmas?n? kolayla?t?rmak i?in tasarlanm?? bir?ok ?r?n sat?lmaktad?r. Bir?ok kad?n, son ?? ayl?k d?nemde yeterince uyuman?n ?ok zor oldu?u duruma a?inad?r. Bu arada uzmanlar, iyi bir uykunun anne aday? i?in en ?nemli ?ey oldu?unu s?yl?yor. Bu ?u soruyu akla getiriyor: “Hamile kad?nlar i?in en iyi yast?klar nelerdir?”.

Baz? ma?azalarda, anne adaylar?na y?nelik ?r?nlere ayr?lm?? t?m b?l?mler bulunur. Hamile bir kad?n?n yata?a rahat?a oturmas?n? ve sakin, sa?l?kl? bir uykuda uykuya dalmas?n? sa?layacak bir yast?k sat?n alabilirsiniz. Bu "?zel" yast?klar renk, ?ekil, tasar?m ve malzeme bak?m?ndan birbirinden farkl?d?r. En iyi hamilelik yast???n? ar?yorsan?z, en be?enilen incelemeleri alan pop?ler "uykulu" aksesuar t?rlerine g?z at?n.

Ergonomik tam v?cut yast???

Bu yast???n boyutu 1,5 metredir. V?cudun ?ekline kolayca uyum sa?lad??? i?in olduk?a rahatt?r. Yast?k mideyi m?kemmel ?ekilde destekler, uyku s?ras?nda rahatl?k ve rahatl?k sa?lar. Maliyeti yakla??k 50 dolar.

anne yast???

Aksesuar, maddenin yard?m?yla birbirine ba?l? bir ?ift hareketli par?adan olu?ur. Yast?k tasar?m? sayesinde s?rt ve midenin t?m gece rahat bir pozisyonda olmas?n? sa?lar. Hem sa? hem de sol tarafta uyuyabilirsiniz - midenin a??rl??? hi? hissedilmez. Bir?ok anne, b?yle bir yast?kta bebe?i y?z?st? pozisyonda beslemenin ?ok uygun oldu?unu s?yl?yor. Bir yast???n fiyat? yakla??k 200-250 dolar.

U-?ekilli yast?k

Bu aksesuar, uyku s?ras?nda s?k s?k hareket edenler ve normal yast?klar?n? yata??n di?er taraf?nda bulanlar i?in m?kemmel bir ??z?md?r. U ?eklindeki yast?k dizleri iyi destekler ve s?rt, kal?alar, boyun ve omuzlar her zaman do?ru pozisyondad?r. Bir yast???n fiyat? 100-150 dolar, hepsi ?reticiye ba?l?.

kama yast?k

Yast?k, yan?n?zda uyumak i?in idealdir. Sadece anne adaylar? i?in de?il, dinlenirken s?rt?n? d?zeltmesi gereken ki?iler i?in de uygundur. Aksesuar?n fiyat? 50 ila 100 dolar aras?ndad?r.

Sa?l?kl? uyku uzmanlar? taraf?ndan yap?lan "Hangi yast?klar daha iyi" anketinin ard?ndan, yorumlar ve g?r??ler ?ok farkl?yd?. Analizleri, gelecekteki bir anne i?in en uygun yast?k se?ene?ini se?menize yard?mc? olacak bir dizi kural haz?rlamay? m?mk?n k?ld?.

Yast?k i?in sadece y?ksek kaliteli malzeme. Bu malzeme, s?cakl?k dalgalanmalar?na dayanabilen %100 pamuktur.

Y?ksek kaliteli anti-alerjenik dolgu.

Hamile kad?nlar i?in yast???n ?eklini uzun s?re koruma yetene?i.

Yast?k, bacaklar?, kal?alar?, omurgay? ve tabii ki karn? desteklemek i?in harika bir i? ??karmal?d?r.

Yast?k makinede y?kanabilir olmal?d?r.

Birisi hamilelik s?ras?nda normal bir yast?kta uyuyabilece?inizi s?yleyebilir, ancak mide artt???nda midenin arkaya bask? yapmas? nedeniyle uyku sorunlar? ortaya ??kmaya ba?lar. Bu nedenle, uykusunun sa?l?kl? ve sa?l?kl? olmas? ve esenli?inin m?kemmel olmas? i?in hamile bir kad?na ne kadar iyi yast?klar?n yak??abilece?ini d???nmeniz gerekir.

Yast?k dolgular?

Yast?klar? dolduran malzemeler sentetik ve do?al olmak ?zere 2 gruba ayr?labilir. Sentetik dolgular ucuzdur, uzun ?m?rl?d?r, bak?m? kolayd?r ve bu "dolgu"ya sahip baz? yast?klar makinede y?kanabilir.

Yapay dolgu maddeleri homojen olabilir - ?rne?in, sentetik k??lay?c? ve heterojen, yani. k???k toplar ?eklinde yap?lm??t?r. Bu malzeme holofiber olabilir.

Do?al dolgulu yast?klar daha ?evre dostu olarak kabul edilir. Ancak bir “ama” var: alerjik reaksiyonlara yatk?n insanlar i?in uygun de?iller. Bu t?r yast?klar, dolgudan daha pahal?d?r ve bak?m? daha zordur. "Hangi yast?klar daha iyi" anketinde, incelemeler ku? t?y? ve t?ylerin de en pop?ler dolgu maddeleri olmaya devam etti?ini g?sterdi.

Ku? t?y? ve ku?t?y? yast?klarda iyi uyur, ancak yine de alerjiniz yoksa. Koyun y?n? ile doldurulmu? yast?klar, sa?l??a olumlu etkisi olan, eklem ve kas a?r?lar?yla m?cadele eden ?ok faydal? ve ho?tur. Bu t?r yast?klar?n dezavantajlar?, g?r?n?mlerini h?zla kaybetmeleri, yuvarlanmalar? ve ?ok ince olmalar?d?r.

G?n?m?zde ?zellikle pirin? ve karabu?day kabu?u ile doldurulmu? yast?klar pop?lerdir. Kabuk, uyumak i?in rahat olmas?n?n yan? s?ra, k???k masaj yapanlar?n rol?n? oynar ve niteliksel olarak rahatlaman?z? sa?lar.

?o?u zaman ma?azalarda ?u soru sorulur: “Hangi iyi yast?klar? ?nerebilirsiniz?” cevap, ideal “uykulu” aksesuarlar?n ?e?itli otlarla doldurulmu? olanlar oldu?u duyulur. Bu, ba? a?r?lar?n?, burun ak?nt?s?n? ve sinirsel rahats?zl?klar? gideren harika bir aromaterapidir. Otlar? anl?yorsan?z ve nas?l dikilece?ini biliyorsan?z, b?yle bir yast??? kendiniz yapmak armut bombard?man? kadar kolayd?r.

Bir?o?u, en iyi yast?k dolgu maddesinin, faydal? bir ortopedik etkiye sahip olabilen lateks oldu?una inan?yor. Dayan?kl?d?r, hipoalerjeniktir, akarlar ve zararl? mikroorganizmalar i?inde ba?layamaz. Lateks yast???n haf?za etkisi vard?r, dolgusu en s?k uyudu?unuz ve rahat oldu?unuz pozisyonu hat?rlar. B?yle bir yast???n hizmet ?mr? olduk?a b?y?kt?r - yakla??k 20 y?l. Aksesuar?n ana dezavantaj? y?ksek fiyat?d?r.

Bu ?nemli

Aileniz i?in ne kadar iyi yast?klar alabilece?inizi d???n?rken, yaln?zca ?ekline ve dolgusuna de?il, di?er ?nemli k???k ?eylere de dikkat etmeniz gerekti?ini unutmay?n. ?rne?in, bir yast???n diki?leri g??l? olmal?d?r, aksi takdirde dolgu, aralar?ndan d??ar? ??kmaya veya d?k?lmeye ba?layacakt?r. Fermuarl? bir yast?k iyi bir se?enek olarak kabul edilir.

Bir yast?k al?rken onu iyi hat?rlay?n ve hatta koklay?n. Ho? olmayan kimyasal kokular yaymamal?d?r, aksi takdirde ?zerinde uyumak imkans?z olacakt?r. Sadece kaliteli bir yast???n size kaliteli bir uyku verebilece?ini unutmay?n.

Sevgili dostlar, yatt???n?z yast?k sizin i?in rahat m?? ?o?u zaman, refah?m?z do?rudan uykunun ne kadar iyi oldu?una ba?l?d?r. Ayr?ca, do?ru se?ilmi? yatak ?zellikleri baz? sa?l?k sorunlar?n? ??zebilir. Bu nedenle baz? durumlarda doktorlar uyumak i?in sert yast?klar ?nermektedir. Kimin b?yle bir ?eye ihtiyac? oldu?una ve hangi koltuk ba?l?klar?n?n zor oldu?una bakal?m.

Kim ve neden sert yast?klar yararl?d?r

Baz? insanlar kabar?k s?k? koltuk ba?l?klar?n? sever, kendilerini rahat hissederler, ortadan kald?rmaya ve daha iyi uyumaya yard?mc? olurlar. Ancak baz? durumlarda, bu t?r pedler basit?e gereklidir. Bu ya anatomik ?zellikler ya da mevcut sa?l?k sorunlar? ile a??klan?r. A?a??daki durumlarda bir gece uykusu i?in sert bir yast?k tercih etmek gerekir:

1. Servikal osteokondroz ile.
2. Servikal b?lgede dola??m bozukluklar? varsa.
3. Omurga e?rili?i durumunda.
4. B?y?k bir kafa a??rl??? ile.
5. Y?ksek tansiyon e?ilimi ile.
6. Bir ki?i yumu?ak bir ?ilte ?zerinde uyuyorsa.

Hangi yast?klar zor

Her ?ey dolgu maddesinin kalitesine ve bile?imine ba?l?d?r. ?u anda pop?ler olan yast?klar?n ?o?u (sentetik, ku? t?y? vb.) yumu?akt?r. Daha elastik yataklara ihtiyac?n?z varsa, a?a??daki se?eneklere dikkat edin:

Sedir tala??ndan

Ortopedik etki yaratan olduk?a sert bir yast?k. Ayr?ca bu sayede uyku iyile?ir, kan dola??m? artar ve akci?erler temizlenir. Dolgu maddesi olarak s?radan tala?lar de?il, sarmal kullan?l?r.

Bu do?al dolguda akarlar ba?lamaz, bu nedenle alerjiye yatk?nsan?z sedir tala??n? g?venle tercih edebilirsiniz. Ancak, u?ucu u?ucu ya?lar?n miktar? azald?k?a zamanla ho? bir aroman?n azald??? unutulmamal?d?r. Ortopedik etki kaybolmasa da.

?am f?st???n?n kabu?undan

Ortopedik etkiye ek olarak, b?yle bir ba? deste?i, sahibine bir?ok terap?tik etki sa?lar. U?ucu ya?lar ve fitokitler kabu?un y?zeyinde depoland??? i?in solunum, dola??m ve sinir sistemlerinin durumu ?zerinde faydal? bir etkiye sahiptir.

Optimum sertlik derecesi ve gev?ek dolgu, uyku s?ras?nda yaka b?lgesine ve boyuna hafif bir masaj sa?lar. ?yi nefes alabilirlik terlemeyi ?nler. Ve son olarak, alerjiye neden olan tehlikeli akarlar asla b?yle bir dolguda ba?lamaz.

Karabu?day kabu?undan

Bunun sa?l?k i?in en faydal? yast?klardan biri oldu?una inan?l?yor. Karabu?day kabu?u, v?cut taraf?ndan verilen formu alarak belirgin bir ortopedik etki yaratman?za izin verir. Servikal osteokondrozdan muzdarip olanlar i?in b?yle bir y?kseklikte uyumak ?zellikle yararl?d?r. Dolgu ekleyerek veya ??kararak yast???n y?ksekli?ini ve sertlik derecesini ayarlayabilirsiniz. Ek avantajlar aras?nda ?unu belirtmekte fayda var:

• alerjenik bile?enlerin yoklu?u;
• yumu?ak masaj etkisi;
• iyi nefes alabilirlik.

Karabu?day yast?klar? i?in ?slak temizlik uygun de?ildir. Dolgu, daha ?nce kapaktan d?k?ld?kten sonra sadece g?ne?te havaland?r?labilir ve kurutulabilir. Bazen h???rt? eksi olarak not edilir. Ancak uygulama, bir ki?inin b?yle bir ?zelli?e h?zla al??t???n? g?stermektedir.

Kiraz ?ukurlar?ndan

Bu, sert silindirler i?in benzersiz ve hen?z ?ok pop?ler olmayan dolgu maddelerinden biridir. Bir?ok kullan??l? ?zelli?i sayesinde bu uyku ?r?nleri terap?tik yast?klar olarak s?n?fland?r?l?r. Dolgu, s?cakl??? iyi tutar, b?ylece ek olarak so?utulabilir veya tersine t?bbi ama?lar i?in ?s?t?labilir.

Kiraz kafal?k uyku s?ras?nda v?cudun ?eklini tekrarlar ve b?ylece boyun, omuz ve s?rt kaslar?ndaki gerginli?i giderir. Ve kemiklerin kendileri yaka b?lgesine nazik?e masaj yapar. Ancak ne yaz?k ki, herkes bu t?r yast?klar?n kaba taneli i?eri?ine ?abucak al??amaz. Bir ki?i bazen geceleri midesinde uyursa, bu ek rahats?zl??a neden olabilir.

At sa??

B?yle bir dolgu ?eklini m?kemmel bir ?ekilde korur ve esnekli?ini ?ok uzun s?re kaybetmez. B?yle bir yast?k "yay" etkisi yarat?r ve omurga ile ilgili problemlerde ?zerinde uyumak faydal?d?r. At k?l? nemi emebilir, bu da terlemesi artan ki?iler i?in uygun oldu?u anlam?na gelir.

Ancak do?al bir dolgu maddesi oldu?u i?in nadir durumlarda bireysel intolerans yani alerji meydana gelebilir. Bu ger?ek, kaliteyi artt?rmak i?in bile?ime s?kl?kla deve veya koyun y?n?n?n eklenmesi ger?e?inden de etkilenir.

ipekten

Kendi ba??na ipek dolgu yumu?ak ve esnek de?ildir. Bu nedenle i?ine bir silikon bile?en kar??t?r?l?r. Sonu?, ?eklini ?ok daha iyi tutan orta sertlikte bir yast?kt?r. Bu t?r ?r?nler uyku s?ras?nda ba? ve boyun i?in ideal destek sa?lar. Ayr?ca, herhangi bir pozisyonda uyumak i?in rahatt?rlar. ?pek yast?klar?n ?ne ??kan bir?ok olumlu ?zelli?i vard?r:

• hipoalerjenite;
• koku eksikli?i;
• nefes alabilirlik;
• higroskopiklik.

Eksiler aras?nda, y?ksek maliyet ve yine de maksimum de?il, yaln?zca ortalama sertlik not edilebilir. ?kincisi, parazit uyumu olan eksilere atfedilebilir. Ayr?ca ipek dolgunun y?kanamayaca??, sadece havaland?rma ve kuru temizlemeye izin verildi?i unutulmamal?d?r. Hizmet ?mr? 8-10 y?la kadard?r.

Ku? t?y?

Geleneksel olarak yumu?ak kabul edilen ku?t?y? yast?klara k?yasla, ku? t?y? yast?klar sert olarak s?n?fland?r?l?r. Gecenin ?o?unu s?rt ?st? yatarak ge?irenler i?in ?ok uygundurlar.

Ku? t?y? koltuk ba?l?klar?, uyku s?ras?nda ba? ve boyun kaslar?n? rahat?a destekleyerek ortopedik bir etki yarat?r. Ku? t?y? nevresim tak?m? se?erken nevresimlerin kalitesine dikkat edin. Yo?un kuma?tan yap?lmal? ve diki?ler sa?lam olmal?d?r.

Ne yaz?k ki, bu t?r ?eylerin ?nemli bir dezavantaj? vard?r - t?y?n i?ine yerle?en bir kene nedeniyle alerjiye neden olabilirler. Hizmet ?mr?ne gelince, uygun bak?m ile 18-20 y?la kadar.

bambudan

Dolgunun kendisinin yumu?ak niteliklerine ra?men, yo?un bir ?ekilde doldurulmu? bir hacim nispeten y?ksek bir yo?unlu?a sahiptir. S?n?fland?rmaya g?re bambu yast?klar orta sertlikte olarak s?n?fland?r?l?r. ?r?n?n elastikiyeti, bambuya farkl? oranlarda eklenen silikonize elyaf ile verilmektedir. Hizmet ?mr? - 5 y?la kadar.

B?yle bir yast???n avantaj?, v?cudun herhangi bir pozisyonunda ?zerinde uyuman?n rahat olmas?d?r. Art?lardan biri ?unlar? da not edebilir:

• antibakteriyel ?zellikler;
• kolay bak?m (y?kama);
• kokular? emememe;
• hipoalerjenite.

Uyumak i?in bir yast?k nas?l se?ilir

Uyumak i?in do?ru yast??? se?mek i?in birka? kriteri g?z ?n?nde bulundurman?z gerekir:

1. ?lk olarak, uyudu?unuz pozisyon ?unlar? etkiler:

• Yan yatmay? tercih edenler i?in y?ksek derecede sertlik uygundur.
• Gecenin ?o?unu s?rt ?st? ge?irenler i?in orta sertlikte olanlar uygundur.
• Y?z?st? uyumay? seviyorsan?z, uyumak i?in yumu?ak yast?klar se?meniz ?nerilir.

1. Yan yat?yorsan?z, yast???n y?ksekli?i omzunuzun geni?li?ine ve yata??n b?k?lmesi i?in 2 cm'ye e?it olmal?d?r.
2. Daha s?k s?rt ?st? uyuyorsan?z, koltuk ba?l???n?n y?ksekli?i 12-14 cm olmal?d?r.
3. Solunum sistemi ile ilgili problemler (ast?m, kronik bron?it vb.) varsa, ?nerilen boy (s?rt ?st? yatarken) 17 cm'dir.
4. Bir gece uykusu i?in kare veya dikd?rtgen yast?klar sat?n almak daha iyidir.

Yumu?ak bir yast?kta uyuduysan?z ve elastik dolgulu bir yast?k almaya karar verdiyseniz, b?y?k olas?l?kla ilk ba?ta rahats?z olacaks?n?z. Bu durumda, yine de hemen b?rakman?z de?il, belirli bir s?re test etmeniz gerekir. Zaman ve nas?l hissetti?iniz, se?iminizin ne kadar do?ru oldu?unu g?sterecektir.

?yi uykular! Nadezhda Goryunova