Tavsiye tamamen ??lg?nl?k gibi g?r?n?yor ??nk? ba?ar? i?in mant?k ve hesaplamalara g?re y?nlendirilmeniz ve net bir eylem plan?na sahip olman?z gerekir. Ancak ?nl? ve ba?ar?l? insanlar?n ?o?u ?unu d???n?yor: i? sesinizi dinlemeyi ??renmeniz gerekiyor.

?izgi film m?zi?i yapma s?recini anlatan besteci Alan Menken, kalbinin sesini dinledi?ini ve m?mk?n oldu?unca duygular?n? dinlemeye ?al??t???n? s?yledi. Bunu ??renirseniz, mant?ksal ak?l y?r?tme ve sa?duyu yetene?i de ortaya ??kacakt?r.

Bu ipucu ?zellikle ne istedi?inizi bilmedi?iniz g?nler i?in iyidir. B?yle zamanlarda i?leri a??r? karma??k hale getirme veya ?ok fazla d???nme e?ilimindeyiz.

??z?m basit: ??inizdeki benli?i dinleyin. Takip et. Ancak bu ?ekilde ne hissetti?inizi anlamay?, ifade etmeyi ve bunu kendi yarar?n?za kullanmay? ??reneceksiniz.

2. Yeni deneyimler kazan?n

Amac?n?z ne olursa olsun, esasen yeni bilgi ve beceriler ar?yorsunuz. Bu nedenle hedefinize k?r? k?r?ne ko?mak yerine kendinize ?u soruyu sorun: "Ne t?r bir deneyim ya?amak istiyorum?"

Bu soruyu yan?tlad???n?zda tam olarak neyi ba?armaya ?al??t???n?z? anlayacaks?n?z. Ne kadar etkili ?al??t???n?z? belirleyebileceksiniz.

Wright karde?ler u?mak istiyordu. Birisi Everest'e t?rmanmak, mutlu ya?amak ve sa?l?kl? ya?am, milyoner ol. Elon Musk Mars'ta ?lmek istiyor. Ne istiyorsun?

• Belki sevmek ve sevilmek?
• Belki g??l? ve sa?l?kl? bir v?cuda sahip olabilirsiniz?
• Belki amac?n?z daha spesifik veya s?ra d???d?r?

Bizi insan yapan deneyimdir. Hayat?n anlam? ya?ad???m?z t?m olaylarda yatmaktad?r. Evinizdeki hemen hemen her e?yaya de?er verebilirsiniz ancak an?lar?n?za ve deneyimlerinize fiyat etiketi koyamayacaks?n?z. Onlar? sat?n alamazs?n?z.

Bir ?ey ancak ?ok ?al??arak elde edilebilir. Mesela iki y?l giri?te bir bankta oturup bilim doktoru olamazs?n?z. ?al??man?z, ??retmeniz, yazman?z gerekecek bilimsel ?al??malar, ele?tiriyle kar?? kar??ya.

En de?erli deneyim, onu nas?l elde edece?ini bilmeyen ve hi?bir ?ey yapmak istemeyenlerden korunuyor gibi g?r?n?yor. Bundan ?nce yaln?zca pizza yemekle ve dizi izlemekle me?gulseniz ko?amazs?n?z.

3. Yeni kap?lar a?mak i?in deneyiminizi kullan?n.

Jim 25 ya??ndayken bir ?zci K?z onun kap?s?n? ?ald?. Organizasyonlar?n? desteklemek i?in Jim'den biraz kurabiye almas?n? istedi. Kurabiyelerin fiyat? sadece iki dolar olsa da Jim'in o kadar paras? yoktu. O kadar utand? ki yalan s?ylemeye karar verdi ve ??yle dedi: “Biliyorsunuz ge?enlerde ba?ka bir k?zdan kurabiye alm??t?k.”

K?z Jim'e te?ekk?r etti ve gitti ve o kap?y? kapatarak birka? dakika koridorda sessizce durdu. O anda fark etti: Art?k b?yle ya?ayamazd?. Bu olaydan sonra her g?n kendini ve hayat?n? iyile?tirmeye ?al???r.

Jim, kurabiye sat?n alma konusunda yalan s?ylememi? olsayd?, asla acil bir geli?me ve ?al??ma ihtiyac? hissetmeyece?inden emin. Bu tam olarak onun ?n?nde a??lan deneyimdi yeni kap? ba?ka bir hayata. ?te yandan bu deneyim Jim'in zihinsel olarak haz?rlanmas?na ve ??renmeye, geli?meye, denemeye ve hedefine ula?maya haz?r oldu?unu fark etmesine yard?mc? oldu.

Belli deneyimler ve olaylardan sonra kendinizi de?i?tirme, do?ruyu kendinize ?ekme f?rsat?n? yakalars?n?z. iyi insanlar ve hayat?n?zdaki maceralar.

4. Durumu analiz edin

Bazen i?ler ?st ?ste gelir ve gerilim artar. Rahatlamak istiyorum. Bunu yapmak i?in sessiz ve g?zel bir yere gitmeye ?al???yoruz. ?rne?in ormana, denize, da?lara daha yak?n. Huzuru ancak bu ortamda ya?ayabilirsiniz. Do?a - m?kemmel yer dinlenme ve iyile?me i?in.

Bir hedef belirledi?inizde hemen bu hedefe hangi ko?ullar alt?nda ula?abilece?inizi d???n?n.

Her durumda k?lt?rden, milliyetten ve geleneklerden etkilenece?inizi unutmay?n. ?stedi?inizi elde etmenize nas?l yard?mc? olabileceklerini veya engelleyebileceklerini analiz edin.

5. Her durumdan en iyi ?ekilde yararlan?n

Kendinize s?rekli ?unu sormal?s?n?z: “Bu durum bana ne kazand?racak?” Her zaman her ko?uldan en fazla fayday? ve deneyimi elde edebilirsiniz.

Amac?n?z bu: f?rsatlar? g?rmek ve tan?mak, onlar? ger?ekle?tirmek i?in her ?eyi yap?n, kazan?lan deneyimi de?erlendirin.

?rne?in, e?er bu makaleyi okuyorsan?z, bir dakikan?z? ay?r?n ve etraf?n?za bak?n. Odada veya dairede senden ba?ka kim var?

• Akrabalar?n?zdan biriyse ona sizin i?in ne kadar de?erli oldu?unu anlatabilirsiniz.
• E?er bu sevdi?iniz ki?iyse, ?? ana kelimeyi s?ylemenin zaman? geldi.
• Bir kez daha ok?amak bile ay?p olmayacakt?r.

B?yle bir deneyim baz?lar?na s?radan g?r?nebilir. Di?erleri i?in bu ad?m? atmak zordur ??nk? a??k s?zl?l?k ve a??kl?k gerektirir. Ancak kar??l???nda kazan?lan deneyim paha bi?ilemez ve herkes i?in ?ok ?nemlidir.

6. Fark yarat?n

Ayr?ca kendinizi i?inde buldu?unuz ortam? de?erlendirin, onu de?i?tirmek i?in her t?rl? ?abay? g?sterin. Bunu, ko?ullar?n size yard?mc? olaca?? ?ekilde yap?n.

?rne?in konsantre olmakta zorlan?yorsan?z m?zi?i a?abilir, koltuk de?i?tirebilirsiniz. rahat sandalye veya masay? ters ?evirin. G?n?n?z? biraz daha verimli ve parlak k?lmak i?in t?m d?nyan?z? alt ?st etmenize gerek yok.

7. D???ncelerinizi ve arzular?n?z? izleyin

En s?k ne hakk?nda d???n?yorsunuz?

?o?u insan, kendilerini arzulad?klar? hedeften ay?ran u?urumu d???nerek enerji ve zaman harc?yor.

• "Hala o s?zle?meyi almad?m."
• "?li?kim ?ok k?t?."
• "Ke?ke daha g??l? ve daha zay?f olsayd?m."

Bu t?r d???nceler tek bir ?eyi i?erir: sorunun ifadesi. ??z?me odaklanman?z gerekiyor. ?nsanlar genellikle nelerden ka??nmak istediklerini d???n?rler. Asl?nda ya?amak istedi?iniz deneyimi g?rselle?tirmeniz yeterli.

D???ncelerinizde yaln?zca arzu etti?iniz ?ey i?in ?abalamal?s?n?z.

8. 90 dakikan?z? s?rekli ?al??arak ge?irin

?? s?ras?nda dikkatimiz s?kl?kla da??l?r ve beynimizin elimizdeki g?reve yeniden odaklanabilmesi i?in en az 23 dakikaya ihtiyac? vard?r.

?te yandan her ?ey ba?ar?l? insanlar G?nde 90 dakika, odak noktas?n? kaybetmeden s?rekli ?al??mak ?zere kendilerini e?ittiklerini s?yl?yorlar. B?yle bir ?retkenli?in tarifi de?i?ir ama temeli asla de?i?mez:

• Sabah erkenden ?al??maya ba?lay?n.
• ?? g?n?n?z? ?? blo?a b?l?n.
• Her blok 90 dakika uzunlu?unda olmal?d?r.

G?nde en az bir kez, ancak her seferinde 90 dakika tutarl? ve ?retken bir ?ekilde ?al??may? ba?ar?rsan?z, zaten bir?ok insandan daha fazlas?n? ba?aracaks?n?z. Bloklar aras?nda dinlenmeyi unutmay?n. Dinlenme, ?al??ma s?ras?nda konsantrasyondan daha az ?nemli de?ildir.

9. Zamandan tasarruf edin

?nceki noktay? uygulamak i?in odaklanman?z? ve ?al??man?z? kolayla?t?racak ko?ullar? nas?l yarataca??n?z? ??renmeniz gerekir. Spor yap?yorsan?z, bunu evde mat ?zerinde de?il, ?zel donan?ml? bir odada yapmak en iyisidir.

Yapabilece?iniz ilk ?ey t?m dikkat da??t?c? unsurlar? ortadan kald?rmakt?r. ?rne?in can s?k?c? bildirimlerden kurtulmak i?in telefonunuzu kapat?n. 90 dakikan?z devam etti?i s?rece kesintiye u?rayamazs?n?z. B?t?n d?nyan?n cehenneme gitmesine izin verin ve size verilen g?revi tamamlaman?z gerekiyor.

Zorluklara haz?rlan?n. ?nsanlar zaman?n?z? ?almaya ?al??acaklar. ?yi niyetle bile. anlatmak ilgin? hikaye, ???t ver, hayattan ?ikayet et. Kararl? olun ve bunu yapmalar?na izin vermeyin.

10. Zaman?n?z?n ?ok de?erli oldu?unu unutmay?n.

?nceki ipucunu takip etmek i?in ?unu yap?n: Belirli bir hedef belirleyin ve bu y?l ne kadar kazanmak istedi?inizi bir ka??da yaz?n. Daha sonra ?al??ma s?renizin bir dakikas?n?n ne kadara mal oldu?unu hesaplay?n.

Bu numaray? unutmay?n. Dikkatinizi da??tmak istedi?iniz her an, erteleyerek ne kadar para kaybetti?inizi say?n.

YouTube'daki yavru kedi videolar? ger?ekten buna de?er mi?

11. M?mk?n oldu?unca s?k ba?lant?y? kesin

Total Result kitab?n?n yazar? Darren Hardy, y?ksek verimlilik ad?na "kapatmay?" tavsiye ediyor. Elbette mobil ve ?nternet a?lar?yla ba?lant?y? kesmek ve hatta normal bir telefonda konu?may? reddetmek anlam?na geliyor.

Darren Hardy, ?al??t???n?z en az 90 dakika boyunca ba?l? cihazlar? kullanmaktan ka??nman?z? tavsiye ediyor. Ayr?ca t?m a?larla olan ba?lant?n?z? tamamen kesece?iniz g?nleri planlaman?z da tavsiye edilir.

Yazar, bu uygulaman?n yarat?c?l???, ?retkenli?i uyand?rman?za ve hayat?n?z? anlamla doldurman?za olanak sa?layaca??na inan?yor.

Bir g?nl???ne aramalar?, postalar? ve interneti b?rakmay? deneyin. Ger?ekten yapmay? sevdi?iniz ?eyi yap?n. Hayalin i?in git.

12. Bir lider bulun ve onu takip edin

Bir rol modeliniz var m?? Bu ki?inin ?u anda ne yapt???n? ??renin. Ne i?in ?abal?yor, amac?na ula?mak i?in ne yap?yor? Onu ayn? h?z ve azimle takip edin.

D?nyan?n en h?zl? ko?ucusu olan Usain Bolt, son birka? y?lda pek ?ok d?nya rekoru k?rd?. Bu ilgin?. Ancak daha da ilgin? olan?, bu e?siz atletle yar??mak zorunda kalan ko?ucular?n da yeni rekorlar k?rmas?d?r. Ba?ka bir deyi?le Bolt'a yenilenler kendilerinden ?nceki herkesten daha h?zl? ko?uyorlar.

Lider i?in ?abalamak ve yava?lamamak yeterlidir. O zaman di?er rakiplerinizin ?n?nde olacaks?n?z.

Tabii ki bulman daha iyi olumlu ?rnekler taklit i?in.

13. Daha az?n? yap?n

E?er harcarsan ?o?u Zaman ge?tik?e, g?ndelik ve banal sorunlar ya da ba?ka birine emanet edilebilecek g?revler hakk?nda endi?elenerek ilerlemezsiniz. Rutine kap?l?p gidiyorsun. B?yle bir hayat ilgin? ve dikkat ?ekici olmayacakt?r.

Hat?rlamak? ?aban?n %20'si sonucun %80'ini ?retir, geri kalan %80'lik ?aba ise sonucun yaln?zca %20'sini ?retir. Bu prensibe dayanarak ?nceliklerinizi belirleyin.

Maksimum sonu? getiren faaliyetlere odaklan?n. O zaman hedefinize do?ru b?y?k bir ad?m atacaks?n?z. Ona giderken pek ?ok ilgin? ?ey bulacaks?n?z, uzun zamand?r g?rmeyi hayal etti?iniz ?eyleri g?receksiniz. Ve Pareto ilkesini uzun s?redir pratikte kullananlar, onun yard?m?yla zaman? yava?latabilece?inizi bile s?yl?yorlar.

?zetleyelim

Hayat?n?z bir eylemler, kararlar ve fikirler kompleksidir. Hayat?n?z boyunca edinece?iniz deneyim yaln?zca g?n?n?z?, haftan?z?, y?l?n?z? nas?l yap?land?rd???n?za ba?l?d?r. Herhangi bir ya?am t?yosu, hayat?n?z? harika bir olaylar kaleydoskopuna d?n??t?rebilir. En k???k kararlar bile en uzak hedefinize ula?man?za yard?mc? olacakt?r.

Derhal harekete ge?melisiniz. Okuduktan hemen sonra.

Bu bizim elimizde! ?lgin? ve zengin bir ya?am?n temeli a?a??daki ilkelerdir:

1. Bir hedefe sahip olmak ve ona ula?mak.

Bir hedefe sahip olmak bizi ona ula?mak i?in bir?ok ad?m atmaya zorlar. Hayal ederiz, arzular?m?z? ger?ekle?tiririz, hedeflerimize ula?mak i?in yeni yollar ve ara?lar arar?z. Ve biz hedef i?in ?abalarken hayat?m?z olaylar ve izlenimlerle doludur. Kendinize bir hedef belirleyin, ancak er ya da ge? ger?ekle?ecek bir hedef belirleyin (i?te terfi, diploma almak), ancak u?runa ?abalaman?z ve ?aba g?stermeniz gereken bir hedef belirleyin: yaratmak kendi i?i, kendi serginizi a??n, web sitesi yap?n, kul?p kurun, “Miss Russia” unvan?n? kazan?n. Hedef ne kadar b?y?k olursa, ba?ar?lmas? da o kadar iyi ve ilgin? olacakt?r.

2. Hobi ve ilgi alanlar?na sahip olmak.

Tutkulu bir insan asla s?k?lmaz; bir hobi bo? zaman?n? al?r ve pek ?ok olumlu duygu verir. Hobiler hem hareketli hem de olduk?a sakin olabilir ama her durumda hayat?m?za ?e?itlilik katar ve keyif verir. Zevkinize uygun bir hobi se?in ve kendinizi kapt?r?n: spor, m?zik, el sanatlar?, ekstrem sporlar, dans, yoga, seyahat, okuma, koleksiyonculuk, yarat?c?l?k, ?izim, foto?raf??l?k...

3. Hayati aktivite.

Aktif ve aktif bir insan i?in hayat her zaman ilgin?tir. ?ok ?ey istiyor ve yap?yor ve ufukta her zaman yeni projeler ve ger?ekle?memi? hayaller g?r?n?yor. Bo? oturmay?n, TV izleyerek zaman kaybetmeyin, faydal? ve ilgin? ?eyler yap?n.

4. De?i?im ve ?e?itlilik.

Monotonluk ve monotonluk her insana can s?k?nt?s? getirebilir. ?evrenizi ve ya?am tarz?n?z? de?i?tirin. Her zaman yeni ve farkl? bir ?eyler aray?n. Uygula yarat?c?l?k her konuda. Her zamankinden farkl? bir ?ey yap?n. Ve sonra size her zaman canl? duygular ve hisler sa?lanacakt?r. Monotonlu?un d??sal bir durum de?il i?sel bir durum oldu?unu unutmay?n. Sa? stilinizi veya mobilyalar?n?z? de?i?tirerek hayat?n?z? uzun s?re de?i?tirmeye ?al??may?n. Kendinizi i?sel olarak d?n??t?r?n!

5. Geli?im ve kendini geli?tirme.

S?rekli ??renmek ve kendiniz ?zerinde ?al??mak heyecan vericidir ve durman?za izin vermez. E?itim ve yeni becerilerin kazan?lmas? hayat? daha dinamik ve ilgin? hale getirir. Kurslara kaydolun, evde yeni programlar ve ders kitaplar? inceleyin. Gelecekte sizin i?in neyin yararl? olaca??na odaklan?n.

6. E?lence.

Dinlenmeyi ve e?lenceyi asla unutmay?n. Bo? zaman?n?z? aktif ve ne?eli bir ?ekilde ge?irin, ard?ndan k?sa bir dinlenme bile size yeni g?? ve enerji verecektir. Yo?un bir g?n?n ard?ndan dinlenmenize izin verin. Ve ?unu unutmay?n: en iyi tatil- faaliyet de?i?ikli?i.

7. ?li?kiler.

Sevdiklerimiz, ailemiz ve arkada?lar?m?z olmasayd? yaln?z ve ?zg?n ya?ard?k. ?leti?imi asla unutmay?n! Yeni ili?kiler kurun, eski dostlar? hat?rlay?n, tan???n, telefonda sohbet edin.

8. Duygular ve duygular.

Herhangi bir aktivite, e?er bunu "ruhla", parlak olumlu duygularla yaparsan?z ilgin? ve unutulmaz olacakt?r. ??leri tam bir ?zveriyle yap?n ve iyi bir ruh halini korumaya ?al???n.

Her g?n?n?z bir ?ncekinden farkl? olsun! Her dakika l?tfen hayat?m?za yeni ve parlak bir ?eyler getirsin!

G?n?m?z d?nyas?nda pek ?ok insan her g?n ayn? prensibe g?re ya??yor: ev-i?-ev. Sabah tela?la ba?lar, haz?rlan?r, h?zl? t?ketim kahvalt? ve s?cak kahve. G?n i?erisinde i? yerinde verilen g?revler ve ak?am i?leri d???nda ?e?itlilik yoktur. G?nler o kadar monoton ve gri ge?iyor ki, ki?i yava? yava? depresyona ve umutsuzlu?a d???yor, hayat?n?n ne kadar s?k?c? ve ilgisiz oldu?unu fark ediyor.

?z?lmemelisin, ?ncelikle ?evremizdeki d?nyan?n g?zel oldu?unu anlamal?s?n, as?l mesele zaman?nda durup ya?am ritmini de?i?tirmek. Hayat?n?z? zengin ve ilgin? k?lmak i?in bu 10 basit ipucu i?inize yarayacak.

Hayat?n?zda en az bir kez kendinize bir g?n izin verdiniz mi ya da tatilin ortas?nda bir mola verdiniz mi? ?al??ma haftas?. HAYIR? O halde harekete ge?in. T?m g?n i?in planlanan t?m toplant?lar? iptal edin, bir g?n izin al?n, ev i?lerini unutun ve t?m bo? zaman?n?z? dinlenmeye ay?r?n. ?ehirdeki en sevdi?iniz yerleri ziyaret edin, parkta y?r?y??e ??k?n, sinemaya veya sirke gidin, lezzetli ve aromatik bir i?ecek e?li?inde bir kafede oturun. Bu kadar k???k ve ho? k???k ?eyler, gri ve s?k?c? g?nlerinizi ?e?itlendirecek, moralinizi y?kseltecek, size canl?l?k ve g?? verecek, hayat? daha ilgin? ve ?e?itli hale getirecek.

En basitlerinden biri ve etkili tavsiye Hayat?n?z? nas?l ilgin? k?laca??n?z yeni tan?d?klard?r. G?n?m?zde insanlarla tan??man?n zor bir yan? yok. Bu olduk?a kolay bir ?ekilde yap?labilir sosyal a?lar, tek yapman?z gereken oraya kaydolmak ve ilgi gruplar?n? se?mek. Ayr?ca sergilerde, fuarlarda, parklarda veya ?e?itli ustal?k s?n?flar?nda da tan??abilirsiniz.

Her insan?n kendisine huzur ve huzur veren ruhu i?in yapacak bir i?i olmal?d?r. olumlu ruh hali. Bu ?izim yapmak, oymak, kitap okumak, spor yapmak veya yemek pi?irmek olabilir. Ne oldu?u ?nemli de?il, as?l ?nemli olan hobinizin size zevk getirmesidir. Hi?biri yoksa, onu bulman?z gerekir. Kay?t ol spor b?l?mleri, yabanc? dil kurslar?, diki? ve a???l?k kurslar?. Se?im ?ok b?y?k, as?l ?nemli olan size uygun olan? se?mek.

Hayat? daha parlak hale getirmek i?in imaj?n?z? de?i?tirin. Belki sa? stilinizi veya sa? renginizi de?i?tirin. Kad?nlar, g?zel y?z?n?z?n ba?kalar?n?n dikkatini ?ekmesini sa?lamak i?in daha cesur ve parlak makyaj? tercih edebilir. E?er bu kadar ani ve k?kl? de?i?ikliklerden korkuyorsan?z k?yafetlerinizi biraz de?i?tirmeniz yeterli. E?arplar, parlak kravatlar, masif ve ilgin? aksesuarlar ekleyin. Denemekten ?ekinmeyin, istedi?iniz sonuca ula?man?n tek yolu budur.

Kendiniz olmay? ve do?al davranmay? ??renin. ?o?u ki?i i?in bu zor bir ad?m olabilir ??nk? bu genellikle bize empoze edilir. Herkesi memnun etmeye ?al???yoruz ve istedi?imizi yapmad???m?z i?in ac? ?ekiyoruz. Sevmedi?iniz, size tecav?z eden, size sadece olumsuzluk getiren ki?ileri hayat?n?zdan ??kar?n. Ba?kas? de?il kendi istedi?in gibi ya?a.

?u anda ger?ekle?tirilebilecek bir hayaliniz veya arzunuz varsa, o zaman harekete ge?menin zaman? geldi, onu daha sonraya ertelemeyi b?rak?n. G?zel mi istiyorsun ve ince ?ekil, dansa kaydolabilirsiniz, uzun zamand?r da?lar? ziyaret etmeyi hayal ediyordunuz - bir bilet ay?rt?n. Her ?ey sizin elinizde; hayat?n?z? ilgin? hale getirebilirsiniz.

Hayat? nas?l daha ilgin? ve ?e?itli hale getirebilece?inize dair bir ba?ka harika ipucu da seyahate ??kmakt?r. Her zaman bir ki?inin yeni, bilinmeyen bir ?ey ??renmesine, bir?ok parlak ve unutulmaz izlenim getirmesine, rahatlamas?na, gev?emesine ve kazanmas?na izin verirler. hayati enerji. Elbette yurt d???n? ziyaret edebilirsiniz, ancak b?t?eniz ?ok b?y?k de?ilse o zaman ?ok uza?a gidemezsiniz - kom?u bir ?ehre veya b?lgeye, her yerde dikkatinizi ?ekecek bir ?ey bulacaks?n?z.

Hayat?n?z? nas?l daha zengin ve daha mutlu hale getirece?inizi uzun s?re d???nmemek i?in bir parti verin. Arkada?lar?n?z?, sevdiklerinizi, akrabalar?n?z? veya sadece tan?d?klar?n?z? davet edin. Biraz e?lenceli m?zik ?al?n, hafif at??t?rmal?klar yiyin ve harika ve e?lenceli oyunlar oynay?n.

Hareketsiz durmay?n, geli?tirin, hem fiziksel hem de zihinsel olarak ??tan?z? y?kseltin. , e?itimlere kat?l?n, faydal? literat?r? okuyun, ustal?k s?n?flar?na kat?l?n. B?t?n bunlar s?k?c? g?nlerinizi parlak ve olumlu izlenimlerle de?i?tirecek.

?evrenizdeki insanlara yard?m edin. G?n?ll? olabilirsiniz ya da yetimhane ve bar?naklar? bir kez ziyaret edebilirsiniz. C?mertli?inizi, nezaketinizi, ?efkatinizi ihtiya? sahiplerine verin, onlar?n kalbinizi ne?eyle dolduran mutlu y?zlerini g?receksiniz.

Hayat?m?z bizim elimizde ve onu ilgin? ve zengin k?lmak i?in ?ok fazla ?al??mam?za gerek yok. ?nemli olan onu hangi renklerde g?rmek istedi?inizi anlamakt?r.

Blog g?ncellemelerine abone olun ve yenilerini al?n yararl? ipu?lar?: ?ok daha yararl? ve gerekli bilgilerin bulunaca?? web sitesini ziyaret edin.

Y?llar ge?tik?e hepimiz ya?lan?yoruz, sakinle?iyoruz, daha sakinle?iyoruz - b?y?yoruz ve bu olduk?a normal. Endi?elerimiz ve sorumluluklar?m?z var, g?nler birbirine benziyor ve bir noktadan sonra hayat bizi daha az memnun etmeye ba?l?yor. Bu yaz?da size nas?l ilgin? ve zengin bir hayat ya?ayaca??n?za, hayattan her g?n nas?l keyif alaca??n?za dair birka? yol sunmak istiyorum.

Hayattan keyif almay? nas?l ??renebilirim?

1. A??k olun

Tam dolu istikrarl? ili?ki Hayat? daha parlak ve zengin hale getirin. Sevdi?iniz birine sahip olmak size sadece huzur ve s?kunet vermekle kalmayacak, ayn? zamanda t?m ?abalar?n?zda size harika bir ortak da verecektir.

Ruh e?inizi zaten bulduysan?z ili?kinize romantizm ve tutku kat?n. On be? y?ld?r birlikte olsan?z bile e?inize ??kma teklif edin. Tiyatroya veya sinemaya gidin, bir sergiyi ziyaret edin veya parkta y?r?y??e ??k?n. Bu makalede, ?u anda para s?k?nt?s? ?ekseniz bile, bulacaks?n?z.

2. Seyahat

Gelecek i?in seyahat etmeyi ertelemeyin. Aramak mali kaynaklar?imdi seyahat i?in. Maddi durumunuz uzun bir yolculu?a ??kman?za izin vermiyorsa rotay? yeniden d???n?n ya da konuya farkl? bir a??dan bak?n. Tasarruf edebilece?iniz ?eyler olmas? muhtemeldir. Otostop ?ekebilir veya yaln?zca bilet ?cretini ?deyerek konaklama masraf?ndan tasarruf edebilirsiniz. Biraz para kar??l???nda bir hostelde kalabilece?iniz gibi, couchsurf'??ler i?in ?zel bir web sitesini kullanarak ?cretsiz olarak da kalabilirsiniz. Couchsurfer'lar, d?nyan?n her yerinden gelen yabanc?lar? evlerinde a??rlayan, ayn? zamanda web sitesinde ?nceden anla?arak s?radan sakinlerle seyahat eden ve onlarla birlikte kalan ki?ilerdir.

Ucuza seyahat etmek m?mk?n ancak biraz daha haz?rl?k ve planlama gerektiriyor. Ya?ad???n?z b?lge veya b?lge hakk?ndaki bilgileri inceleyin - muhtemelen ?ok say?da vard?r ilgin? yerler daha ?nce hi? bulunmad???n yer.

3. Yeni bir ?ey deneyin

Yeni yerleri ziyaret edin, yeni yiyecekler deneyin, yeni kitaplar okuyun. Hayat?n?zdaki her g?n, daha ?nce ba??n?za hi? gelmemi? bir ?ey olmal?. Herhangi bir yeni k???k ?ey, gri g?nl?k hayata biraz renk katabilir.

Yakla??k iki y?l ?nce ta??nd?k yeni daire, dokuz katl? s?radan bir gri binan?n yedinci kat?nda bulunuyordu. Yakla??k alt? ay sonra asans?r bozuldu ve eve y?r?mek zorunda kald?m. Yeni bir ?ey ??renmek veya ke?fetmek ?ocuklu?unuzda oldu?u gibi tuhaf ve harika bir duyguydu. Be?inci katta bir kedinin ya?ad??? ortaya ??kt?. ini? bir kase, bir tepsi ve bir ev vard?. ???nc? katta, merdivenlerin ?zerinde manzaralar ve atlar gibi birka? yapboz resmi as?l?. Be?inci ve alt?nc? katlar aras?ndaki sahanl?ktaki pencere ?effaf vitray filmle kaplanm?? ve ?ok renkli ???nlar ye?il giri? duvarlar? boyunca dola??yor.

4. Geli?tirin

Sevdi?iniz ?eyi bulun ve her g?n geli?tirin, d?zenli olarak aktivitelerinizi de?erlendirin, b?ylece y?l sonunda ne kadar ilerleme kaydetti?inizi de?erlendirebilirsiniz.

Tam olarak ne yapt???n?z ?nemli de?il - ?al???n yeni dil, dans edin, ?izin, yemek yap?n, mesleki becerilerinizi geli?tirin veya ke?fedin yeni i?. Bu aktivitenin size ilham vermesi, g?? ve enerji vermesi ?nemlidir.

5. ?leti?im kurun

Tan?d???n?z ve tan?mad???n?z insanlarla her g?n konu?un. Onlar? sosyal a?lara arkada? olarak ekleyin, konu?un, g?ncel konular?, haberleri tart???n, hayat?n?zda olup bitenler hakk?nda konu?un.

E?er yabanc? bir dil ??reniyorsan?z o dili anadili olarak konu?an ki?ilerle ileti?im kurun, ?zellikle de g?n?m?zde buna hi?bir engel yok. Hobinizle ilgili bir foruma kaydolun ve benzer d???nen insanlarla ileti?im kurun, deneyim kazan?n ve ilham al?n.

6. D?nyay? iyile?tirin

Emeklilere yard?m edin, g?n?ll? olun yetimhane, ?ehrinizdeki kanser hastalar? i?in bir ba??? toplama etkinli?i d?zenleyin. ?htiyac? olanlara (insanlara veya hayvanlara) yard?m etmenin ne kadar g??lendirici oldu?una ?a??racaks?n?z.

7. Hayat?n?z? parlak renklerle doldurun

Evin etraf?na ?i?ek saks?lar? yerle?tirin. Parlak foto?raflar ?ekin ve bunlar? evin her yerine as?n. Bir evcil hayvan al?n. Klasikleri ye?il, mavi ve k?rm?z?yla seyrelterek gri ve siyah k?yafetlerden vazge?in. Puantiyeli, mu?ambal? bir tabak seti sat?n al?n mutfak masas? bir ?i?e?e d?n?? ve etraf?n? saran her ?eyi zenginlik ve renkle doldur.

Tek bir hayat?n?z oldu?unu ve bunu herkesin size hayran kalaca?? ve sizin yerinizde olmay? hayal edece?i ?ekilde ya?aman?z gerekti?ini unutmay?n. Yorumlarda bize hayat? daha parlak hale getirmenin yollar? nelerdir?

Herkes gibi ben de bazen ilgisizli?e kap?l?yorum. Hayat kendi yolunda ilerliyor ve ?yle g?r?n?yor ki her ?ey yolunda, ya?a ve mutlu ol! Ama ayn? zamanda bir ?eylerin eksik oldu?u da a??k. Ben de herkes gibi izlenimlerden, duygulardan, parlakl?ktan yoksunum... Hayat modern adam niteliksel olarak farkl?la??r - ?ok fazla eylem ve ?ok az anlam.

Yollarda ?ok fazla zaman harc?yoruz ve trafik s?k???kl???nda, s?k?c? i?lerde, ev i?lerinde s?k???p kal?yoruz. Bazen bu gerekli olabilir, ancak asl?nda g?nl?k hayata saplanm?? durumday?z ve ilgin? ve parlak ya?aman?n ne demek oldu?unu tamamen unutmu?uz. ?l?ml? varolu?umu dikkatlice de?erlendirdikten sonra onu de?i?tirmeye ve ayn? zamanda size hayat? nas?l daha iyi hale getirece?inizi anlatmaya karar verdim.

"Daha parlak ya?amak" ne anlama geliyor?

Herkes sosyal a?larda "S?k?nt?dan kurtulman?n 10 yolu", "Nas?l daha parlak ya?anaca??na dair 10 ipucu" ve 10 ipucundan olu?an ?e?itli listeler gibi metinlerle kar??la?m??. Her ?eyden ?nce, daha parlak ya?aman?n ne demek oldu?unu anlamal?s?n?z. Kendim i?in ?unu belirledim - hayat?m anlam, hedefler ve izlenimlerle dolu olmal?, o zaman daha zengin, daha kolay ve daha ilgin? olacak. Beni tamamen tatmin etmeli. Hayal etmeye ?al?? m?kemmel hayat? Sizinki tam olarak b?yle olmal?.

S?k?c? g?nl?k ya?am? iyile?tirmenin tek bir yolu yok farkl? insanlar Bu y?zden canl? bir ya?am?n kurallar?n? okuyup kendi listenizi olu?turmak en iyisidir. 10 punto uzunlu?unda olmas? gerekmez; birka? ipucu veya k???k el yaz?s?yla kapl? bir A3 sayfas? i?erebilir, as?l ?nemli olan, belirli bir durumda i?e yaramas?d?r.

Canl? bir ya?am?n kurallar?

Pek ?ok psikolojik makale okuduktan sonra ?u sonuca vard?m: kurallara uymak zengin ve ilgin? bir hayat:

• yeni bir ya?am deneyimine ihtiya? var;
• ki?isel d?nyan?z? daha iyi hale getirecek al??kanl?klar yaratman?z gerekiyor;
• hayat?n?za farkl? bir a??dan bakman?z gerekiyor.

Konfor alan?m?zdan ??kmak

Yeni ya?am deneyimi - kavram olduk?a soyut ama asl?nda ?ok basit. A??k?a s?ylemek gerekirse bu yapmad???n?z bir ?ey. Kendimizi bulamad???m?z durumlar. Yeni bir ya?am deneyiminin mutlaka kafan?z? kaz?mak ve bir Tibet manast?r?na gitmek oldu?unu d???nmemelisiniz (bu sadece hayat? daha zengin hale getirmeyecek olsa da, b?yle bir eylem onu k?kten de?i?tirecektir). Yeni ne olabilir ya?am deneyimi ve varolu?u daha parlak ve daha ilgin? hale getirin:

• yeni duyumlar. Kendi ellerinizle haz?rlanan egzotik bir yemek (yemek yapmay? sevmiyorsan?z bir restorana gidebilirsiniz). Al???lmad?k m?zik veya dans tarz?;
• temelde yeni g?r?n?m aktiviteler. ??inizi de?i?tirebilir, yeni bir hobiye ba?layabilirsiniz. Veya bo? zamanlar?n?zda her seferinde eskisinden farkl? ?ekilde e?lenmeyi bir kural haline getirin;
• yeni bir ?ey ??ren. Bu becerinin yararl? m? yoksa sadece e?lenceli mi oldu?u ger?ekten ?nemli de?il; ?nemli olan ?e?itlili?in sa?lanmas?d?r.

Ne denenmeli:

• egzotik meyveler, sebzeler, tah?llar ve etler - bug?n pek ?ok ki?i ejderha meyvesini denedi, ancak kimse hala Moldavya hominininin g?zya?? ile tad?n? bilmiyor;
• d?nyan?n herhangi bir mutfa??ndan s?rad??? yemekler;
• daha ileri seviyeler i?in dans veya yogada ustal?k s?n?f? - sinek yogas?, r?zgar t?neli u?u?lar?;
• konservatuara veya org salonuna, canl? m?zik ak?am?na veya b?y?k bir rock konserine gitmek;
• herhangi ilgin? ana s?n?f veya yeni ba?layanlar i?in bir at?lye ?al??mas? (mutlaka a?ina olmad???n?z bir alanda) - pirografi veya sulu boya, t?rnak sanat? veya s?f?rdan ?ikolata yap?m?.

Yeni al??kanl?klar ayn? zamanda herhangi bir ?ey de olabilir. B?t?n mesele davran???n?z? biraz de?i?tirmektir - bir ki?i farkl? davranmaya ba?lad???nda bilinci, ?evresi ve her ?ey de?i?ir. d?? d?nya. Kendi ?zerimde deneyene kadar inanmad?m. Daha ?ok hareket etmek ve seyahat etmek istiyordum ve yeni deneyimler i?in her hafta sonu ?ehir d???na ??kmay? kural haline getirdim.

Uzun yolculuklar ciddi haz?rl?k gerektirir ve ?nce bir harita (benim durumumda bir navigat?r), birka? sandvi? ve bir termos stoklarsan?z kom?u b?lgeye araba ile seyahat edebilirsiniz. Yan?n?za bir yol arkada?? g?t?rebilirsiniz ama ben bunu yapmad?m - kendimle ba? ba?a kalmak istedim. ?ehirlere k???k bir ama? i?in geldim ve g?n? verimli bir ?ekilde ge?irdim - geziye ??kabilirdim, sokakta al???lmad?k bir ?eyin foto?raf?n? ?ekebilirdim. Bazen sadece g?nl?k i?lerimi hallediyordum - ancak ?ehir ve ?evredeki insanlar de?i?ti?inde, bu al???lmad?k bir hal al?yor.

?llerden ayakkab? almay? denediniz mi? K?rsal bir kuaf?rde sa??n? kestirmeye ne dersin? Yabanc? bir ?ehirde sadece tramvayla dola?maya ne dersiniz? Bu, maceraya d?n??ebilecek ?eylerin sadece k???k bir k?sm?.

Ne denenmeli:

• iyi bir al??kanl?k edin- yaya olarak zemine ??k?n, su i?in (telefonum periyodik olarak gurulduyor - uygulama bana v?cudumu suya doyurmam gerekti?ini hat?rlat?yor ve ayn? zamanda g?n i?inde ne i?ti?imi ve yedi?imi say?yor), egzersizleri yap?yorum sabahlar? en az 10 dakika ay?r?n veya olumsuz d???nceleri unutun;
• daha fazla seyahat et- hatta yerli toprak b?rak?n t?m ?lkeyi, t?m d?nyay?, muhte?em ?eyler bulabilirsiniz;
• ?yi i?ler yapmay? al??kanl?k haline getirin- G?n?ll? olmay? deneyebilir, yoldan ge?enlere g?l?msemeyi ??renebilir, haftada bir hayvan bar?na??na giderek onlar?n bak?m?na yard?mc? olabilirsiniz. D?nya, nazik ve sempatik insanlar?n kat?l?m?n? gerektiren faaliyetlerle doludur;
• garip bir al??kanl?k ba?lat- yaln?zca duygular?n?z? ifade edin yabanc? dil, di?lerinizi yanl?? elinizle f?r?alay?n veya en az?ndan i?e giderken farkl? ?oraplar giyin.

G?nl?k hayata yeni bir bak??

Hayat?n?z? mutlu etmeden ?nce bir denetim yapmaktan zarar gelmez. Bu sorular? kendiniz i?in, tercihen yaz?l? olarak yan?tlay?n:

1. ?ocukken ve gen?ken ne yapmaktan ho?lan?rd?n?z?
2. Hangi aktivite seni mutlu ediyor?
3. ?zellikle hangi konuda iyisin?

Ayr?ca becerilerinizi ve ba?ar?lar?n?z? g?zden ge?irmekten zarar gelmez. Benim durumumda beklenmedik ke?ifler oldu; ?rne?in okul y?llar? 10 y?l ?nce ?iir yazd?m (?zel bir ?ey de?il, bir?ok insan yaz?yor) ve en keyifli ?ey sadece yazmak de?il, ayn? zamanda baz? dinleyicilerin ?n?nde konu?mak ve okumakt?.

Bunu hat?rlad???mda hemen benden ?ok uzak olmayan bir edebiyat kul?b? buldum; burada haftada bir kez ?cretsiz Mikrofon veriliyor; bu ak?am herkesin sahneye ??k?p istedi?ini okuyabildi?i bir ak?am. D?r?st?e itiraf ediyorum - biraz korktum, ama bo?una endi?elendi?im ortaya ??kt? - bu t?r yerlerdeki halk anl?yor ve az ?nce tarif edilemez bir duygu kas?rgas? ya?ad?m!

An?larla dolu bir ak?am d?zenleyin - foto?raf alb?mlerine g?z at?n, kendi g?nl?klerinizi yeniden okuyun, sadece ak?am? ge?mi?te ge?irin (ge?mi? g?nlerden bahsederken arkada??a toplant?lar d?zenleyebilirsiniz).

Baz? ho? ama kaybolmu? al??kanl?klar?, aktiviteleri veya ba?ar?lar? belirledikten sonra bunlar? hayat?n?za dahil etmeye ?al???n. ?imdiki hayat. Bu, hayat? yaln?zca daha ilgin? veya parlak hale getirmekle kalmayacak, ayn? zamanda onu ger?ekten iyile?tirecektir.

1. haftada bir yeni bir restorana gidin;
2. her hafta seyahat etmek veya yeni bir yere gitmek - bir ?ehre, bir soka?a, bir parka, hatta mantar toplamak i?in ormana;
3. g?r?nt?n?zde de?i?iklikler yap?n - parlak ruj, s?rad??? spor ayakkab?lar, u?an ineklerle ?ok renkli ?oraplar;
4. etraf?n?zdaki d?nyay? de?i?tirin - insanlara g?l?mseyin, iltifat edin, ba?kalar?na merhaba deyin;
5. yeni tan?d?klar edinin;
6. al???lmad?k yerlere gidin;
7. yeni bir dil ??renin;
8. kendinize haftada iki kez "yarat?c? tarihler" verin - yarat?c? geli?imime ayr?lm?? birka? saat;
9. ya?l? kad?nlar? yolun kar??s?na ge?irmekten b?y?k ?l?ekli yard?m projelerine kat?lmaya kadar iyi i?ler yap?n;
10. Mucizelere ve maceralara daha ?ok inan?n.

Hayat?n?z? kolayla?t?racak ve iyile?tirecek 10 ipucunuzu yaz?n ve bunlar? takip edin; birka? g?n sonra de?i?iklikleri hissedeceksiniz! Hayat daha ilgin? hale gelecek - yeni d???nceler ve duygular ortaya ??kacak, yeni tan?d?klar ve izlenimler yava? yava? ortaya ??kacak ve sonra her ?ey de?i?ebilir. ?nemli olan ba?lamak!