Olga Radostina

?ubat ay? boyunca bah?emizde bir ay ge?ti. sa?l?kl? ya?am tarz?. Uykudan sonra jimnastik hakk?nda a??k bir inceleme, ?ocuklara kayak yapmay? ??retme konusunda metodolojik bir seminer ve ??retmenler i?in bir dan??ma “Modern programlar ve teknolojiler” vard?. okul ?ncesi ?ocuklar?n sa?l???n?n korunmas?". ?ok e?lenceli bir g?nd? sa?l?k". Sabah herkes genel sabah egzersizleri yapt?, bunu takiben: spor ve m?zik e?lencesi "Zkalyaika erkekleri ziyaret ediyor", s?navlar "Olmak istiyorsan sa?l?kl?" ve " sa?l?k i?in alk??!"; KVN "Olmak sa?l?kl? istiyoruz", konuyla ilgili karikat?rler. Velilerle "Ko?ullar" sorgulamas? yap?ld?. ailede sa?l?kl? ya?am tarz?", tavsiye "Olmak g?zel sa?l?kl?", ?izim yar??mas?n?n yan? s?ra "Biz sa?l?kl? ya?am tarz?"

??te Timur'un annesiyle yapt??? harika bir ?izim

Irina ve k?z karde?i ??retici ?izimler ?izdi

Ve i?te ?ocuklar?m?z?n sahip oldu?u baz? g?zel ?izimler

?lgili yay?nlar:

"Sa?l?kl? bir ya?am tarz? i?in var?z!" haz?rl?k grubunda sa?l?kl? bir ya?am tarz? ?zerine bir dersin ?zeti. Konu: Sa?l?kl? ya?am nedir? Ama?: sa?l??a ve sa?l?kl? bir ya?am tarz?na kar?? bilin?li bir tutum olu?turmak G?revler:.

KVN "Sa?l?kl? bir ya?am tarz? i?in" KVN "Sa?l?kl? bir ya?am tarz? i?in" 1 Sunucu: Zaman bulan ve bize KVN'deki salona gelen herkese selamlar! B?rak bahar ya?muru vursun.

Bir ?ocu?un sa?l???, ebeveynlerin sahip oldu?u en de?erli hazinedir. En mutlu ebeveynler, ?ocuklar? sa?l?kl? olanlard?r. Spor Dallar?.

Sunum "Sa?l?kl? ya?am tarz?" Sunum "Sa?l?kl? ya?am tarz?" 1slayt "Sa?l?kl? ya?am tarz?" konulu bir sunumu dikkatinize sunuyorum. 2 slayt Okul ?ncesi d?nem.

Sa?l?kl? bir ya?am tarz?, hastal?klar? ?nlemek ve sa?l??? geli?tirmek amac?yla bireyin ya?am bi?imidir. Sa?l?kl? ya?am tarz? ya?am kavram?d?r.

Sa?l?kl? ya?am tarz? SA?LIKLI YA?AM Anaokulunda tavlama faaliyetleri sistemi. E?itimci: Voronina I. V. “Tekrar tekrar etmekten korkmuyorum:.

Sa?l?kl? ya?am tarz?“Sa?l?k bak?m? bir e?itimcinin en ?nemli i?idir. Manevi ya?amlar?, bak?? a??lar? ve zihniyetleri, ?ocuklar?n ne?e ve ne?esine ba?l?d?r.

K???k ?ocuklara sa?l?kl? al??kanl?klar kazand?rmak ?ok ?nemlidir. Bir ?ocuk kendini ve d?? d?nyayla olan ba?lant?s?n? anlamaya ba?lad???nda, ona sa?l?kl? bir ya?am tarz? ??retilmelidir. Ancak bu, bebe?in beynini bir bilimsel bilgi ak???yla a??r? y?klemeden, ancak ?ocukta d???nme, v?cudunu hissetme ve uygun sonu?lar ??karma yetene?ini geli?tirmeye ?al??arak dikkatli bir ?ekilde yap?lmal?d?r. Bir anaokulu ??retmeni ve ebeveynler sa?l?kl? bir ya?am tarz? olu?turmaya yard?mc? olacakt?r. Bu nedenle, okul ?ncesi ?ocuklara sa?l?kl? ya?am tarz? becerilerini (HLS) a??lamay? okuduk.

Yeti?kinler, ?ocuklar?n yeti?tirilmesinden ve sa?l???ndan sorumludur. Bu nedenle, olumlu duygular? ve gerekli bilgileri ?z?mseyebilmeleri i?in ?ocuklara iyi bir ?rnek olmas? gereken yeti?kinlerdir.

?ocuklar, ya?am?n bir sonraki d?nemi ?ok zor oldu?u i?in anaokulunun bitiminden ?nce sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n kurallar?n? ??renmelidir: okula uyum, s?k? bir g?nl?k rutin, yeni g?revler. Tabii ki, k???k bir insan hen?z g?n?n? nas?l planlayaca??n? ??renmedi, ancak neyin iyi neyin k?t? oldu?u bilgisini ?z?msemelidir. Sistematik ve tutarl? bir ?ekilde sa?l?kl? bir ya?am tarz? olu?turmak gereklidir. Ayn? zamanda, ?ocuk kendisine ??retildi?ini fark etmeyebilir, sadece pratikte uygulayaca?? ilgin? ve ?nemli bilgileri al?r:

1. Ki?isel hijyen kurallar?;
2. G?n?n rejimine g?re ya?ayabilmek;
3. G?venlik ?nlemlerini dikkate alarak evde, sokakta davranabilme;
4. V?cudun b?l?mlerini ve i? organlar? ve nas?l ?al??t?klar?n? bilir;
5. Beslenme kurallar?n? bilir;
6. Kendinizi so?uktan nas?l koruyaca??n?z? anlay?n;
7. Morluklar ve kesikler i?in ilk yard?m sa?layabilmek;
8. Hastal?k ?nleme egzersizlerini bilir.
9. Neyin tehlikeli ve neyin yararl? oldu?unu anlay?n.

Sa?l?kl? ya?am tarz? konusunda anaokulu i?in kart dosyas?

Anaokulu, ?ocuklarda sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n olu?umunda zengin deneyim biriktirmi?tir. ?zel bir teknik sayesinde iyi al??kanl?klar olu?ur. ?ocuk, bir insan?n sa?l???ndan ve hayat?ndan daha de?erli bir ?ey olmad???n? anlamal?d?r. Bir ki?inin kendi sa?l???ndan sorumlu oldu?unu anlay?n.

Okul ?ncesi d?nemde sa?l?kl? ya?am bi?imlerinin e?itimine y?nelik etkinlikler

E?itim s?reci, k?z ve erkek ?ocuklar?n oynayarak ve yarat?c? ?eyler yaparak e?itilmeleri i?in d?zenlenmi?tir. Tutkuyla yap?lan bu ??retim, standart bir dersten ?ok daha fazla beceri kazand?r?r.

Anaokulunda, ?ocuklarla a?a??daki ?al??ma bi?imleri ve y?ntemleri uygulanmaktad?r:

1. G?zlem;
2. Oyunlar kullanarak konu?ma;
3. G?rsel destekli s?n?flar;
4. K?t? ve iyi al??kanl?klar hakk?nda kitaplar, hikayeler, masallar okumak;
5. Sa?l?kl? bir ya?am tarz? hakk?nda ?iirleri ezberlemek;
6. Oyunlar ve tiyatro sahneleri yard?m?yla oynama durumlar?;
7. ?ocuklar?n ebeveynleri ile ?al??mak, ??nk? anne ve baba o?ullar? ve k?zlar? i?in bir ?rnektir.
8. Sa?l?klar?n? iyile?tirmek i?in ?ocuklar beden e?itimi ve spora giderler, ?zel derslere kat?l?rlar. A??k hava oyunlar?, geli?en aktiviteler, dinamik duraklamalar ?ok pop?ler. ?ocu?a uygun gev?eme ve jimnastik ??retmek ?nemlidir: parmak, nefes alma, g?zler i?in, canland?r?c?, vb.

Sa?l?kl? ya?am tarz? konular?

Anaokulunda a?a??daki konulara ?ok dikkat edilir:

1. Do?ru beslenme.
2. G?nl?k rejim.
3. Fiziksel aktivite.
4. Tam dinlenme ve uyku.
5. Sa?l?kl? hijyen.
6. Ki?i i?in uygun olan psikolojik atmosfer.
7. Sa?l?kl? al??kanl?klar, v?cudun sertle?mesi.

Sa?l?kl? al??kanl?klar?n, y?r?menin, spor yapman?n ve di?er aktivitelerin yan? s?ra bilgisayar, tablet, cep telefonunun uygun ?ekilde kullan?lmas?n? i?erdi?ini belirtmekte fayda var. Modern ?ocuklar pratik olarak gadget'lar? b?rakmazlar. Bu da sa?l??? olumsuz etkiler. Bu nedenle, daha sonra bilgisayar veya telefon ba??ml?l??? ile m?cadele etmemeleri i?in ?ocu?u bu cihazlar?n yetkin kullan?m? konusunda tam olarak okul ?ncesi ya?ta e?itmek gerekir.

Sa?l?kl? ya?am tarz? kurallar?

Anaokulunda, ?ocuk sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n a?a??daki kurallar?n? ??renmelidir.

?lk kural, iyi i?itme ve temiz kulaklar i?indir:

1. Kulaklar?n? se?emezsin, kulak zar?na zarar verebilirsin.
2. Kula?a su ka?mamal?, i?itme i?in tehlikelidir.
3. G??l? r?zgarlar kulaklar?n?z? dondurabilir ve onlar? incitebilir. Kulaklar ?apkaya gizlenmelidir.
4. Kulaklar y?ksek sesten ho?lanmaz.
5. Kulaklar? temiz tutmak i?in pamuklu ?ubukla temizlemeniz gerekir. Derine itmeyin, nazik?e temizleyin.

?kinci kural keskin g?zler i?indir:

1. Okumak i?in uzanmak ve TV izlemek i?in kapatmak imkans?z.
2. Kirli ellerle g?zlerinize dokunmay?n.
3. G?zler i?in jimnasti?i unutmay?n.
4. G?zler, ka?lar ve kirpikler y?kamay? sever.

???nc? kural temiz cilt i?indir:

1. Sabun ve su cildin en iyi dostlar?d?r.
2. Cildi delemez ve ?zerine bask? uygulayamazs?n?z.
3. Derideki yara y?kanmal? ve enfeksiyon i?in tedavi edilmelidir.
4. Banyodan sonra iyice kurulay?n.
5. Kirli ?ama??rlar sa?l??a zararl?d?r.
6. Ba?kas?n?n k?yafetlerini ve ayakkab?lar?n? giyemezsiniz.

D?rd?nc? kural, kollar?n ve bacaklar?n hareketlili?i i?indir:

1. Sabah egzersizleri - yasa.
2. Hay?r, rahats?z ayakkab?lar.
3. So?ukta eldivenlere ihtiya? vard?r, ellerinizi onlara saklaman?z gerekir.
4. 4 Uzun t?rnaklar - ?irkin ve tehlikeli, incinebilirsin.
5. Y?zme iyi bir egzersizdir.
6. Kumda topuklar - t?m hastal?klar uzakta.

Be?inci kural g?zel bir duru? i?indir:

1. 15 - 20 dakika sonra poz de?i?ikli?i.
2. S?rt, kar?n ve omurga kaslar? i?in beden e?itimi yap?n.
3. Ba??n? al?ak bir yast??a koymal?s?n.
4. A??rl?k kald?r?lamaz.
5. Y?ksek topuklu ayakkab?larla y?r?yemezsiniz.

Alt?nc? kural do?ru beslenme ile ilgilidir:

1. Bir rejim var.
2. Yemek yerken acele edemezsiniz.
3. Masada sa?l?kl? yiyecekler olmal?.
4. Hareket halindeyken yemek yiyemezsin.
5. So?uk ve s?cak yiyecekler sa?l?kl? olamaz.
6. A??r? yemek midemi a?r?t?yor.

Yedinci kural - di?lerin g?c? i?in:

1. F?nd?k ?i?neyemezsin.
2. S?cak ve so?uk yiyecekler aras?nda ge?i? yapmay?n.
3. Her yemekten sonra a?z?n?z? ?alkalay?n.
4. 4. Sabah ve yatmadan ?nce - di?lerinizi f?r?alay?n.
5. Di? hekimini alt? ayda bir ziyaret etmeniz gerekir.

Sekizinci kural, uygun dinlenme ile ilgilidir:

1. Yatmadan ?nce du? ?artt?r.
2. Yatmadan ?nce ?ok su i?memelisiniz.
3. Havaland?r?lm?? bir odada uyuman?z gerekir.
4. Yatmadan bir saat ?nce TV, bilgisayar ve y?ksek sesli m?zik olmadan sessiz bir saattir.
5. Sessizce uyumaya ihtiyac?n var.
6. G?nl?k rutininize g?re yatman?z ve kalkman?z gerekir.

Peri masallar?

Sa?l?kl? bir ya?am tarz? hakk?nda bir?ok peri masal? yaz?lm??t?r. Ayr?ca, yazarlar? genellikle okul ?ncesi e?itimin ??retmenleridir. ?lk ba?ta yanl?? yapan masal kahramanlar?, hikayenin sonunda d?zeltilir.

Ne?eli Sincap Masal?

Hayvanlar, egzersiz yapmak i?in zamanlar? olmayan ayn? ormanda ya??yordu. Hepsi ?ok me?guld?! Toptygin ay? bal toplad?, kirpi Pykhtelkin mantar toplad?, tilki Patrikeevna izlerini kuyru?uyla kaplad? ...

Sincap Strelka bu ormanda g??l? ve atletik bir ?ekilde ya??yordu. Her ?eyi yapmay? ba?ard?: f?nd?k bulmay?, ?ukuru temizlemeyi, sincaplar? ??retmeyi ve ?ark? s?ylemeyi. O kadar ne?eli ve kibard? ki b?t?n hayvanlar sincab? severdi. Ancak hayvanlar anlayamad?: neden sabah uyan?r uyanmaz sincap dallar boyunca atlar. Yukar?, sonra a?a??. Ne i?in? Sabah r?yas? bitene kadar ?slanmak daha iyi olurdu.

Bir ay?, bir kirpi ve bir tilki sincaba geldi ve “Neden?” Diye sordu. Ve yan?tl?yor: “Bu sabah egzersizleri! Ondan her zaman ?ok ne?eliyim ve ak?ama kadar yorulmuyorum!” “Ke?ke yorulmasayd?m” der kirpi, “sadece dallara atlayamam.” "Ben de ne?eli ve g?zel olmak istiyorum" der tilki, "a?aca t?rmanamam." "Gerek yok! sincap cevap verir. - Ba?ka egzersizler yapabilirsiniz! Sana ??retece?im, sadece dikkatli ol - tembel olma!"

Hayvanlar her sabah sincap Strelka ile birlikte egzersizler yapmaya ba?lad?lar. Ve bir s?re sonra mucizeler fark edildi. Ay? bal? o kadar ustaca ve ustal?kla toplad? ki, tek bir ar? bile onu ?s?rmad?. Kirpi mantarlar? eve iki kat daha h?zl? getirmeye ba?lad?, pen?eleri g??lendi ve g??lendi. Tilki kendine hayran kalmay? b?rakamad? - ne?eli, h?zl?, ince. Orman g?zelli?i!

Hayvanlar sincaba geldi ve ??yle dedi: “Te?ekk?rler Strelka, sana sabah egzersizleri ??rettim! ?imdi orman?n en sa?l?kl? ve en g??l?s? olduk!” "Ve g?zel," diye ekledi tilki. Ve orada, di?er hayvanlar din? ve sa?l?kl? olmak istediler.

Art?k ormandaki her sabah bir antrenmanla ba?l?yor.

Ay? Winnie i?in Vitaminler

Sun Ray uyand?, Winnie the Pooh'a yast??a atlad?, ama yavru ay? iyi bir ruh halinde de?ildi. Winnie the Pooh kendini k?t? hissetti. Luchik rahats?z oldu. Diyor ki: "B?t?n g?n b?yle yalan s?yleyemezsin!" "Ne yapaca??m?" Winnie ?zg?n bir ?ekilde sordu. "Biliyorsun," dedi Luchik, "iyi bir ruh hali i?in sihirli vitaminler var! Hadi, sana nerede olduklar?n? g?stereyim!" Winnie the Pooh hi?bir yere gitmek istemiyordu ama o k???k, merakl? bir ay?yd?. Bu nedenle yataktan kalkt? ve Luchik'in pe?inden gitti.

Y?r?d?ler, y?r?d?ler ve Luchik'in evine geldiler. Ve evin yan?nda sebze ve meyvelerle dolu bir bah?e vard?.

"??te benim vitaminlerim," dedi Luchik. “Sadece havu?, pancar, lahana. Daha fazla ?ilek. S?radan yemek! Vinnie buna inanmad?. "De?il! dedi Luchik. - Ola?an d???. ??nk? G?ne? Baba ve Toprak Ana onlara vitamin verdi. Bak?n, havu? g?zleri keskinle?tirir ve sar?msak zararl? bakterileri uzakla?t?r?r. Evet ve di?er sebzeler, meyveler ve meyveler sa?l?k verir! Winnie ?a??rd?: "Ama sihirli vitaminlerin yataklarda yeti?ti?ini bilmiyordum!" “Sana sebze ve meyvelerden lezzetli ve sa?l?kl? salatalar yapmay? g?sterece?im! Be?eneceksin!"

Oyuncak ay? ve Luchik lezzetli bir kahvalt? haz?rlad?. Winnie salatalar? o kadar ?ok severdi ki onlar? her g?n yemeye karar verirdi. Ve ruh hali y?kseldi!

Ay? yavrusu kendi bah?esini kurmaya ve sa?l?kl? sebze ve meyveler yeti?tirmeye karar verdi. ?yi bir ruh hali ile ayr?lmamak ve t?m arkada?lar?n?za davranmak i?in!

?iirler

Sa?l???na Dikkat Etmeyen Timsah?n Hik?yesi

Timsah d?nyas?nda ya?ad?.

Tedavi edilmekten ho?lanmazd?.

B?t?n doktorlardan korkard?.

Ka??n?lan a??lar.

Kendine bakmad?.

patilerini y?kamad?

di?lerini f?r?alamad?

A??lar? d???nmedim bile.

Bir sabah kalkt?m

Ve kendini tan?mad?.

T?m ?i?mi?, mide a?r?yor,

A?z?n? bile a?m?yor.

"Ne yapmal?y?m? Ben ne yapar?m?

Yard?m istemek gerekiyor.

Hayvanlar, ku?lar, yard?m edin.

Beni ac?dan kurtar!"

Bir y?lan ona s?r?nerek

Ve cevap verdi:

"Acil doktora git

Ve haplar?n? al!

k?zg?n Timsah,

Neredeyse bir y?lan yutacakt?.

Y?lan korktu

Ve daha do?rusu ka?t?.

Papa?an ona u?ar,

Timsah diyor ki:

"Burada yeterince hap yok.

Daha iyi hale getirmek i?in enjeksiyon yap?n!

“Her ?ey kendili?inden ge?ecek:

Ve bo?az a?r?s? ve mide, ”-

Timsah b?yle dedi

Ve ?amura do?ru kazd?m.

Sadece ac? gitmeyecek

Timsah "uluyor" daha g??l?:

"??te talihsizlik, i?te bela,

Doktoru buraya getirin!"

Doktor b?y?k bir ??r?nga ??kard?:

"Peki hastam?z nerede?"

Timsah g?zlerini a?t?

Yana??ndan bir g?zya?? s?z?l?yor.

Sadece di?lerini s?k?ca s?kt?.

Kendine bir enjeksiyon yapt?.

yar?m saat bile ge?medi

Ve ac? belirtisi yok.

Doktorlar?m?za ge?mi? olsun

Kim bize sa?l?k verir!

V?cudunuzu g??lendirin

t?m ailem biliyor

G?n?n bir rutini olmal?.

?unlar? bilmelisiniz:

Herkesin daha fazla uykuya ihtiyac? var

Peki, sabah tembel olmay?n

?arj cihaz?na ge?in.

Di?lerini f?r?ala, y?z?n? y?ka

Ve daha s?k g?l?mse

?fke ve ard?ndan

Blues'tan korkmuyorsun.

Sa?l???n d??manlar? vard?r.

Onlarla arkada? olmay?n!

Bunlar aras?nda sessiz tembellik,

Her g?n onunla sava?!

Tek bir mikrop olmas?n diye

Yanl??l?kla a?z?na girmedi

Yemekten ?nce ellerinizi y?kay?n

Sabun ve suya ihtiyac?n?z var.

Sebze ve meyve yiyin

Bal?k, s?t ?r?nleri.

??te sa?l?kl? yemek

Vitamin dolu.

Y?r?y??e ??kmak

Temiz hava al

Sadece hat?rla - ayr?l?rken

Hava i?in giyin.

Atas?zleri

Sa?l?kl? bir ya?am tarz? hakk?nda bir?ok atas?z? vard?r. ??te buradalar.

• Hastal?k ya?l? yiyecekler arar.
• Hasta - iyile? ve sa?l?kl? - dikkatli ol.
• Hasta bal sevmez ama sa?l?kl? olan ta? yer.
• Hasta ve alt?n yatak yard?mc? olmaz.
• Hastal?k h?zl? ve h?nerli olana yeti?mez.
• Sa?l?kl? bir v?cutta sa?l?kl? bir zihinde.
• Ak?am y?r?y??leri faydal?d?r, hastal?ktan uzakla?t?r?rlar.
• T?m sa?l?kl? insanlar hayat? sever.
• Sa?l???n oldu?u yerde g?zellik vard?r.
• Daha fazla hareket et, daha uzun ya?a.
• Kay?p para - hi?bir ?ey kaybetme, zaman kayb? - ?ok kay?p, sa?l?k kayb? - her ?eyi kaybetti.
• Ba??n? so?uk, karn?n? a? ve ayaklar?n? s?cak tut.
• Sa?l?k ve mutluluk birbirleri olmadan ya?anmaz. Sa?l???n bedeli yoktur.
• Para sa?l??? sat?n alamaz.
• Sa?l?k zenginlikten daha de?erlidir.
• Kim g?n do?madan kalkarsa g?n i?inde sa?l?kl?d?r. Sporu seven sa?l?kl? ve ne?elidir.
• Temizlik sa?l???n anahtar?d?r.
• Yeme?inizi ne kadar iyi ?i?nerseniz, o kadar uzun ya?ars?n?z.

Bulmacalar

?ocu?un sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n ne oldu?unu daha iyi anlamas? i?in onunla bilmeceler oynayabilirsiniz. Sa?l?kl? sebzeler hakk?nda bir?ok gizem.

1. K???k ve ac?, so?an karde? (Sar?msak).
2. 2. Krasna - k?z bir zindanda oturuyor ve ?rg? sokakta (Havu?).
3. Y?z giysi ve hepsi ba?lant? eleman? olmadan (Lahana).
4. D?v???? olmamas?na ra?men etraf?ndaki herkesi a?latacak ama... (Luke).
5. Yukar?da ye?il, a?a??da k?rm?z?, topra?a yeti?mi? (Pancar).
6. Bir adam yerde oturuyor, ?zeri yamalarla kapl? (Luke).

Oyunlar

?ocuklar a??k hava oyunlar? oynamay? severler. Bu, sa?l?kl? bir ya?am tarz? dersinde kullan?labilir.

Okyanusta dalgalar ?arp?yor

Sis i?inde ne g?r?l?r?

Bunlar gemilerin direkleri,

Burada ?abucak y?zmelerine izin verin!

Sahil boyunca y?r?yoruz

denizcileri bekliyoruz

Kumda kabuk ar?yorum

Ve yumruklar?m?z? s?k?yoruz.

Daha fazlas?n? toplamak i?in

Daha s?k ziyaret etmek gerekiyor.

Kumda birlikte otural?m

Ve dersimize devam edelim!

Her ?izgiye hareketler e?lik eder: ilk, ellerin dalga benzeri hareketleri, g?zlerin ?st?nde eller (akran), ?stte eller, direkler gibi, elleriyle “y?zmeyi”, yerinde y?r?meyi, ?ne e?ilmeyi, ??melmeyi g?sterir, masalara oturdu.

Oyun "V?cudu ?iz"

?ocuklar ebeveynleriyle birlikte insan v?cudunu ?izerler. ?ki tak?m h?z i?in yar???yor. ?izim yapamazs?n?z, ancak ki?inin ?izildi?i tahtaya resim ekleyebilirsiniz.

Sa?l?kl? ??le yeme?i oyunu

Tak?mlar h?z ve bilgi i?in yar???rlar. Sepete faydal? ?r?nlerin eklenmesi ?nerilir. "Saya?ta" hem faydal? hem de zararl? ?r?nler var. Do?ru olanlar? se?meniz gerekiyor.

Sevgili ??retmenler, sa?l?kl? ya?am okullar?nda ders i?in ka? ??retmenin resim arad???n? g?r?nce size yard?m etmeye karar verdim.

Sa?l?kl? bir ya?am tarz? ile ilgili derslerde ?ocuklar?n dikkatini ?ekmeye de?er bulduklar?m? (bana g?re) yay?nl?yorum.

Bu sadece ??retmenler i?in bir ?akad?r.

??retmenler i?in sa?l?kl? ya?am tarz? hakk?nda

Ve sonunda - ?ocuklar i?in sa?l?kla ilgili bir dizi ?izgi film. Bir ders i?in harika bir ba?lang?? ve bir sohbet i?in iyi bir ba?lang??.

Her y?l 7 Nisan'da Sa?l?k G?n? kutlan?r, zaman?m?zda sa?l?kl? olmak sadece yararl? de?il, ayn? zamanda moda oldu, bu y?zden i?te kendinize nas?l kolayca bakaca??n?za dair baz? ipu?lar?. Bir?o?u i?in, sa?l?kl? bir ya?am tarz?, yasaklar ve k?s?tlamalarla ili?kilidir, ancak buna ba?l? kalan insanlar hayattan kaybettiklerinden ?ok daha fazlas?n? al?rlar.

Ana kurallardan biri sa?l?kl? beslenmedir, ancak s?rekli diyetlerle veya hi? yemek yememekle kar??t?r?lmamal?d?r. Y?ksek kaliteli yiyecekler yemek, son kullanma tarihi ge?mi? ?r?nleri yememek, k?zarm?? yiyeceklerin t?ketimini azaltmak (buharda veya ha?lanm?? ile de?i?tirin) yeterlidir. Daha fazla su i?in: Ortalama olarak g?nde bir bu?uk ila iki litre i?meniz gerekir. ?ekeri balla de?i?tirmeye ?al???n, ??nk? v?cut i?in bir?ok faydal? madde i?erir: fruktoz, amino asitler, proteinler, mikro ve makro elementler, sakaroz, glikoz vb. A?l??a dayanamazs?n?z, biraz yemek daha iyidir, ancak s?kl?kla. Kahvalt?y? asla atlamay?n - size t?m g?n boyunca enerji verir.

Y?r?mek: Sa?l???n?z i?in iyidir ve ula??mda tasarruf sa?lar. Sabahlar? egzersiz yapmak i?in tembel olmay?n. Ve e?er hareketsiz bir i?iniz varsa, zaman zaman biraz ?s?nma yap?n. Omurga ile ilgili herhangi bir sorun olmamas? i?in d?z bir s?rt ile oturmaya ?al???n. Spora gidin ??nk? ?mr? uzat?r, dansa, havuza, banyoya gidin.

Sigaray? b?rak?n ve akrabalar?n?z? zorlay?n. Yine, paradan ve sa?l?ktan tasarruf edin. Alkol? de hayat?n?zdan ??karmak daha iyidir, ancak i?e yaramazsa, t?ketimini en aza indirin.

Sinirlenmemeye ve endi?elenmemeye ?al???n, stresin v?cut ?zerinde k?t? bir etkisi vard?r. Hala i?e yaramazsa, duygular?n?z? kendinize saklamay?n, iyi bir ruh hali korumaya ?al???n.

Sa?l?kl? uyku g?c? geri kazand?r?r, ba????kl??? art?r?r, ruh halini iyile?tirir. Bu nedenle g?nde 8 saat uyumak ?nemlidir ve ayn? saatte yatman?z tavsiye edilir.

Aile bireyleri ortalama be? y?l daha uzun ya?arlar, daha s?k sar?l?r ve ?p???rler, olumlu duygular?n da sa?l???n?z ?zerinde iyi bir etkisi vard?r. Aktif olarak arkada?larla tan???n, k?lt?rel bir hayat?n?z olsun, banyo yap?n, v?cudunuz i?in iyidir.

Dairede i? mekan bitkileri al?n, estetik g?zellik getiriyorlar ve baz?lar?n?n t?bbi ?zellikleri var. Do?al kuma?lardan yap?lm?? giysiler giyin. Di?lerinizi g?nde iki kez f?r?alay?n, a??z bak?m? da sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n bir par?as?d?r.

Temel ila?lar? evde tutun ve s?resi dolmu? ila?lar? yedek vermeyin. Gerekirse, bir doktora gitti?inizden emin olun, ??nk? kendi kendine ila? tedavisi ho? olmayan sonu?lara yol a?abilir. Hayat?n tad?n? ??kar?n ve sa?l???n sizin elinizde oldu?unu unutmay?n.

De?ilse, ?ocuklara okulda ne ??retilir? sa?l?kl? ya?am tarz????retmenler her y?l duvar gazeteleri, posterler ?izmek i?in planl? yar??malar d?zenler veya ??rencilerden 1., 2., 3., 4. s?n?flardan haz?rlanmalar?n? ister. resim ya da en az?ndan resmi yeniden ?iz "Sa?l?kl? ya?am tarz?" konulu veya "Sa?l?kl? bir ya?am tarz? i?indeyim." Bu konu kapsaml? oldu?undan, ne ?izilece?ini hemen anlamak zordur, bu nedenle bitmi? i?lerden ?rnekler verece?iz.

?ocuklar i?in sa?l?kl? bir ya?am tarz? hakk?nda bir resim nas?l ?izilir?

Sa?l?kl? bir ya?am tarz? hakk?nda bir posterde veya resimde neyin tasvir edilebilece?ini d???n?n. Bir ipucu i?in bu resme bir g?z at?n:

Sa?l?kl? Bir Ya?am Tarz?n?n Alt? S?tunu Posteri

Bu duvar gazetesi sa?l?kl? bir ya?am?n t?m bile?enlerini bar?nd?r?yor:

• G?da(daha fazla meyve ve sebze - daha az tatl? ve ya?l?);
• spor(futbol, hokey, tenis, jimnastik, atletizm, y?zme - herhangi bir aktivite);
• sa?l?kl? uyku(g?nde en az 8 saat);
• ?z kontrol e?itimi(yoga, meditasyon, disiplin);
• duygusal sa?l?k(duygular?n? kontrol edebilmek, depresyona ve karamsarl??a d??memek);
• sosyal sa?l?k(?evrelere, kul?plere kat?l?n, akranlarla ileti?im kurun, kendinize ?ekilmeyin).

Sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n bu bile?enlerinin her biri ayr? bir resimde g?sterilebilir. ?rne?in, bir k?z, hangi yiyeceklerin yemek i?in en iyi oldu?unu g?steren b?yle bir resim ?izebilir:

Poster "Do?ru beslenme, sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n temelidir."

Sa?l?kl? bir diyet ?izmek kolayd?r - as?l ?ey meyvelerin nas?l tasvir edilece?ini anlamakt?r. Bunu yapmak i?in a?a??daki foto?rafta iki ad?m ad?m dersi g?r?nt?leyebilirsiniz. ?lk resim bir elman?n nas?l ?izilece?i ile ilgili:

Ad?m ad?m talimat "Sa?l?kl? bir ya?am tarz? posteri i?in bir elma nas?l ?izilir."

Ve ikinci resim, armutun a?amal? olarak nas?l ?izilece?i ile ilgilidir:

Sa?l?kl? bir ya?am tarz? hakk?nda bir resim i?in ad?m ad?m armut nas?l ?izilir.

Almak kalemler ve kendinize benzer bir ?ey ?izmeye ?al???n. Meyveleri nas?l tasvir edece?inizi ??rendi?inizde, sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n ?e?itli fakt?rlerini birle?tirerek bir ki?iyi bir ka??da ?izmeye ?al???n. ?rne?in, bu rakam spor ve beslenmeyi birle?tirir:

"Sa?l?kl? bir ya?am tarz? spor ve do?ru beslenmedir."

Bu resim meditasyon yapan bir k?z? g?steriyor - bu resim, sa?l?kl? bir ya?am tarz?n?n bir y?n? olarak kendini kontrol etmeyi tasvir etmek i?in uygundur:

Poster "Meditasyon, sa?l?kl? bir ya?am i?in kendini kontrol etmenin bir yoludur."

?lkokul ??rencileri (1, 2, 3, 4. s?n?flar) i?in sa?l?kl? ya?am tarzlar? hakk?nda bir poster (duvar gazetesi) nas?l ?izilir?

Bir sa?l?k posterinin ayn? anda birka? unsurdan olu?mas? gerekti?inden, ?izilmesi daha zor olacakt?r. Bunun i?in ilk resmi kullanabilirsiniz. Ya da s?n?f arkada?lar?na veya daha gen? ??rencilere sa?l??a, ahlaki ve fiziksel sa?l?k elde etmek i?in yap?lmas? gerekenleri g?stermek i?in sa?l??a giden ad?mlar ?eklinde bir duvar gazetesi ?izin:

?ngilizce Wall gazetesi: "Sa?l?kl? bir ya?am tarz? i?in 5 ad?m."

?ocuklar?n aktif olmay? unutmamalar? i?in sporlar? posterde tasvir etmek ?nemlidir. Bu resim, her ??rencinin, ?zellikle de erkeklerin ilgisini ?ekecek kadar spor g?steriyor:

Duvar gazetesi "Spor sa?l?kt?r."

Ve yetene?in en y?ksek tezah?r?, sa?l?kl? bir ya?am?n t?m fakt?rlerinin tek bir resimdeki g?r?nt?s? olacakt?r. Okulda bir duvar gazetesi ya da afi? yar??mas? i?in koyarsan?z "be?"i ?ekecek b?yle bir resme g?zel bir ?rnek:

sa?l?k temal? afi?

?ocuklar i?in sa?l?kl? ya?am tarz? boyama sayfalar?

K???kler, anaokulu ??rencileri, birinci s?n?flar ve 4. s?n?fa kadar olan ??renciler i?in ?zel boyama sayfalar? haz?rlad?k. ?ocu?unuzun ?izimi kur?un kalemler, boyalar veya ke?eli kalemler ile istedi?i gibi s?sleyebilmesi i?in bunlardan birini yazd?rman?z yeterli olacakt?r. Her durumda, g?zel olacak.

?nsan beslenmesine ?ocukluktan itibaren yetkin bir yakla??m ??retmek ?nemlidir. ?ocuklara ?izimlerin yard?m?yla do?ru ya?am bi?imini ??retebilirsiniz. Bunun i?in ya?a uygun bir konu se?mek ?nemlidir. Birinci s?n?f ??rencileri meyve gibi basit nesneler ?izmeyi severler. Karma??k resimler ve kolajlar yard?m?yla daha b?y?k ?ocuklara sa?l?kl? bir ya?am hakk?nda bilgi verebilirsiniz.

Okula yeni ba?layan ?ocuklar i?in do?ru beslenme konulu resimler, en basit resim ve ?ekillerle ba?lamal?d?r. Komik resimlerin yard?m?yla birinci s?n?f ??rencisine sebze sevgisini a??layabilirsiniz.

?rne?in, ?ocuklarla birlikte patates veya pancar?n e?lenceli maceralar? hakk?nda bir dizi ?izim yapabilirsiniz. Ard?ndan, do?ru ?r?nler sayesinde bu hale gelen sa?l?kl? ve g??l? bir insan imaj?yla resmi tamamlay?n.

Sa?l?kl? Yemek ?izim Fikirleri 2. S?n?f

Sekiz ya??nda bir ?ocuk daha karma??k resimler i?in uygundur. Bu ya?ta, ?izim ?ocuklara sa?l?kl? beslenmenin faydalar?n? anlatmal?d?r. ?rne?in, iki adam? tasvir edebilirsiniz.

Birincisi zay?f ve uyu?uk, k?t? yemek yedi?i i?in ?yle oldu. ?kincisi g??l? ve hareketli, yan?nda iyi ?r?nler ?izmeniz gerekiyor.

?izim Fikirleri 3. S?n?f

???nc? s?n?ftan ba?layarak, ?izim, ?ocu?un t?ketti?i yiyeceklerin faydal? ?zellikleri hakk?nda konu?mal?d?r. Resimlerin temas? ?r?nlerin kompozisyonu olabilir. ?ocuklara hangi g?dalar?n vitamin ve di?er sa?l?kl? maddeleri i?erdi?i s?ylenmelidir.

?rne?in, C vitamini ile meyvelerden bir nat?rmort yap?n:

?izim Fikirleri 4. S?n?f

4. s?n?f ??rencisi i?in ?ocu?a g?n i?inde do?ru beslenmeyi ??retecek bir ?izim uygundur. Kahvalt?, ikindi ?ay?, ??le ve ak?am yemeklerinde t?ketilmesi gereken yiyeceklerin resimlerini ?izebilirsiniz. ?ocuklara g?n?n belirli saatlerinde yemek yemenin uzun y?llar boyunca sa?l??a katk?da bulunaca??n? a??klamak ?nemlidir.

?izim Fikirleri 5. S?n?f

On bir ya??nda, ?ocuklar v?cudu ge?i? ?a??na haz?rlamaya ba?lar. Bir?ok ?ocuk kendilerini yeti?kin olarak g?r?r. Kendilerinden b?y?k arkada?lar?n?n davran??lar?n? taklit ederek k?t? al??kanl?klar se?meye e?ilimlidirler. Yeti?kin, akl? ba??nda bir insan?n sa?l?kl? ve kaliteli ?r?nleri se?ece?ini ?ocuklara resimlerle anlatmak ?nemlidir.

Pek ?ok aptal insan?n v?cutta onar?lamaz sonu?lara yol a?an yanl?? yiyecek oldu?unu vurgulamakta fayda var. Yasaklamamak ?nemlidir, ge?i? ?a??ndaki herhangi bir yasak tam tersi sonu?lara yol a?acakt?r. ?izimler, kaliteli ?r?nler sayesinde spor ve e?itimde m?kemmel sonu?lar elde eden ?ocuklar? tasvir etmelidir.

?izim Fikirleri 6. S?n?f

Ergenlik ?a??ndaki ?ocuklar i?in "sa?l?kl? beslenme" konulu bir ?izim, do?ru ?r?n se?imi hakk?nda bir fikir vermelidir. Resimler yard?m?yla ?ocu?un besin piramidi ile tan??t?r?lmas? gerekir. 6. s?n?fta, k?zlar, ya?l? kad?nlar? ?rnek alarak, b?y?yen bir v?cuda ciddi zararlar verebilecek diyetler hakk?nda d???nmeye ba?larlar.

Beslenme piramidi:

• Tah?llar (ekmek, tah?llar).
• Sebzeler ve meyveler.
• S?t ve et ?r?nleri.
• Tatl?lar.

Bu nedenle ?ekillerde a??r? kilonun zararl?, d???k kaliteli ?r?nlerin kullan?m?ndan kaynakland???na dikkat edilmelidir. Obeziteye yol a?an a??r? miktarda t?ketilen yiyece?e odaklanabilir ve ayr?ca ?ocu?a diyetteki besin eksikli?inin yanl?? geli?ime ve k?t? sa?l??a yol a?abilece?ini g?sterebilirsiniz.

?izim Fikirleri 7. S?n?f

On ?? ya??nda, gen?ler kendilerini yeti?kin olarak g?r?rler. Bir?ok ?ocuk hayata dair kendi g?r??lerini olu?turur. Ebeveynlerini nadiren dinlerler. Bu ya?ta ?ocuklar sa?l?kl? bir ya?am tarz?n? ihmal etmeye ba?lar. Yemekte fast food restoranlar?nda sat?lan ?r?nler tercih edilir.

Bu ya?taki ?izimler bu t?r ?r?nlerin zararlar?n? g?stermelidir. Resimler, ?evrelerindeki d?nyaya kay?ts?z, kilolu insanlar?, k?t? cildi, hareketsiz ve inisiyatif eksikli?ini tasvir edebilir. Bu ya?am tarz?n?n aksine, sa?l?kl? beslenmeyi tercih eden yak???kl?, atletik bir insan ?izebilirsiniz.

Herhangi bir ya?taki bir ?ocuk i?in, bir ?izim ?rne?ini kullanarak, her insan?n hayat?nda sa?l?kl? g?dalar?n ?nemini g?stermek ?nemlidir. Do?ru beslenme konusunu geli?tirmek, kavram ve kurallarla a??r?ya ka?mamal?d?r. Ebeveynler ve e?itimciler, yasaklar?n ?ocu?un ilgisini ve yasak olan? kendileri i?in test etme arzusunu uyand?rd???n? hat?rlamal?d?r.

Sa?l?kl? beslenme konulu ?izimler hakk?nda video

Kur?un kalem ve ke?eli kalemlerle meyveler nas?l ?izilir: