N? k?t? artikull, ne do t? shohim ndryshimin dhe ngjashm?rit? midis banjove dhe saunave. Le t? zgjedhim opsionet m? t? mira p?r nd?rtimin dhe sht?pin?.

Banja i ka rr?nj?t nga koh?rat e lashta, madje edhe primitive. ?do vend dhe ?do komb ka ritualin e vet t? vizit?s s? banj?s, natyrisht. Dhe ?far? lavdie e madhe e banj?s ruse, mund t? thuhet, p?r t? gjith? bot?n. Por k?tu ?sht? sauna finlandeze koh?t e fundit filloi t? fitoj? popullaritet n? mesin e dashamir?ve t? "avullit". Por, p?r fat t? keq, shumica as nuk i kuptojn? dallimet e tyre (dhe ato ekzistojn?), k?shtu q? le t? thellohemi n? k?t? ??shtje m? n? detaje.

Cili ?sht? ndryshimi midis nj? banj? dhe nj? sauna: krahasimi, ndryshimi

P?r t? filluar, do t? doja t? kujtoja pak historin? e shfaqjes dhe zhvillimit t? k?tyre dhomave me avull. Ne b?m? nj? rezerv? q? fiset skite dhe indiane, si dhe vendet e Lindjes s? Lasht?, p?rdornin banj?n.

Disa interesante fakte historike, n? t? cil?n ?sht? qart? e mundur t? dallohen ndryshimet midis nj? banj? dhe nj? sauna.

Banja ruse:

• N? Greqi, Hipokrati i njohur p?rshkruante banjot si trajtim. N? fund t? fundit, si? besohej, sh?ruesit fshiheshin n? gur? t? nxeht?. Nga rruga, n? ato dit? emri ishte pak m? ndryshe - gjemba.
• Por banjat romake fituan fam? t? madhe (ato u b?n? sipas t? nj?jtit model si gjembat grek?). Ata kan? pasur dizajn elegant brenda. Mermer, mozaik?, kolona dhe skulptura, si dhe shum? bizhuteri prej ari ose argjendi - jo vet?m trupi, por edhe shpirti duhej t? pushonte n? banj?.
• Dhe n? vendet muslimane, banjat kishin nj? q?llim kaq t? drejtp?rdrejt? si larja e papast?rtive. P?r m? tep?r, ata ishin kategorikisht kund?r banjove evropiane. N? t? v?rtet?, n? uj? q? nuk rrjedh, ishte e pamundur t? lahej, sepse papast?rtia ishte grumbulluar n? t?.
• Banjat ruse jan? gjithashtu t? dizajnuara p?r larje, por ato gjithashtu kan? nj? cil?si shtes? - pushim dhe relaksim. Po, ata gjithashtu kishin nj? efekt sh?rues. Nga rruga, n? Rusi kishte duksh?m m? pak banja me gur? sesa n? Evrop?. Por banjot prej druri ishin m? t? k?rkuara nga popullsia.

• Natyrisht, ajo i ka rr?nj?t n? Finland?. Po, nga atje shkoi popullariteti i saun?s. Nga rruga, finlandez?t duhet t? ken? saun?n e tyre pothuajse n? ?do sht?pi.
• Interesante! Banor?t finlandez? kan? rr?nj? ruse, ose m? mir? nga Siberia Per?ndimore. Dhe p?r t? qen? edhe m? t? sakt?, Okrug Khanty-Mansiysk(n?nkupton emrin aktual t? territorit).
• N?se flasim p?r dat?n, at?her? historia e saun?s fillon m? von? n? at? m?nyr? p?r nj? mij?vje?ar t? t?r? (edhe m? shum?). Saunat e para jan? regjistruar n? 1800 (kjo ?sht? data e p?raf?rt). Ato ishin kryesisht p?r p?rdorim publik. Por q? nga viti 1950, saunat jan? b?r? nj? atribut i domosdosh?m i ?do sht?pie, dhe pas 10 vjet?sh, edhe n? apartamente ishte e mundur t? kishim nj? mrekulli t? till? - nj? struktur?.

Pra, ?far? kan? t? p?rbashk?t?

• N?se flasim p?r ve?orin? e tyre t? ngjashme, at?her? ato lahen n? t? dy dhomat. Nga rruga, tani kozmetolog?t rekomandojn? t? b?ni ndonj? procedur? (p?r shembull, maska) n? nj? fytyr? t? avulluar. Pse? Po, elementare! N? fund t? fundit, poret hapen, pastrohen m? leht? dhe thithin dhe thithin m? mir? l?nd?t ushqyese.
• K?shtu q? l?kura e gjith? trupit b?het shum? m? e past?r dhe m? e k?ndshme n? prekje pas nj? avullimi t? mir?. Nga rruga, djersitja, l?kura e njeriut gjithashtu pastrohet nga qelizat e vdekura t? l?kur?s. Po, jo vet?m nga ndotje t? ndryshme.
• Dhe nj? cil?si e r?nd?sishme e t? dy strukturave ?sht? trajtimi. Nxeht?sia ndihmon p?r t? hequr qafe shum? s?mundje (p?rfshir? ftohjen).

E R?ND?SISHME: Por ju mund t? vizitoni saun?n ose banj?n vet?m kur faza fillestare s?mundje. Dhe, n? asnj? rast, mos vizitoni vende t? tilla me temperatura mbi 37 ° C. N? k?t? rast, banja (ose sauna) vet?m sa e p?rkeq?son gjendjen. Pra, q?ndroni n? sht?pi dhe shtrihuni n? shtrat.

• Nj? plus i r?nd?sish?m i procedurave t? tilla (dhe ?sht? gjithashtu i zakonsh?m) ?sht? ?lirimi i toksinave t? panevojshme nga trupi. Ndoshta n? koh?n e Hipokratit ata nuk dinin ende p?r terma t? till?, por praktika tregoi se nj? person ndihej m? mir?.

Dhe tani le t? prekim dallimi kryesor:

Historia, zhvillimi dhe origjina jan? vet?m nj? pjes? e vog?l e ndryshimit t? tyre. M? sakt?sisht, ato nuk jan? aq dometh?n?se. Por m? e dukshme (nga rruga, kjo reflektohet edhe n? trupin e njeriut) ?sht? nj? tipar i till? si lag?shtia. Po! ?sht? n? t? q? fshihet i gjith? thelbi.

• N? banj?, lag?shtia ?sht? e lart?. Vlera minimale e saj ?sht? 50%, dhe vlera e saj maksimale ?sht? 90%. Gjithashtu, mos harroni se temperatura duhet t? jet? e lart?. M? konkretisht, 60-80 ° C.

E R?ND?SISHME: P?r?ueshm?ria termike e ajri i lag?sht shum? m? e lart? se mjedisi i that?. Prandaj, djersa rrjedh si nj? p?rrua dhe nuk avullohet.

• Gjithashtu, mos harroni p?r koh?n. N? banj?, n? vet? dhom?n e avullit, mund t? q?ndroni 25-30 minuta, por mund t? b?ni pushime vet?m p?r 15-20 minuta.
• Dhe cil?t jan? treguesit n? saun?? E nj?jta nxeht?si, por lag?shtia e ajrit nuk arrin as 20%. Por temperatura mund t? arrij? n? shkall?n 110 ° C, ose edhe 130 ° C. Shum? pyesin se si, n? nj? temperatur? t? till?, nj? person mund t? jet? edhe n? nj? dhom? t? till?, madje edhe t? trajtohet. Por sekreti ?sht? pik?risht lag?shtia shum? e ul?t. Prandaj, nj? temperatur? e till? e nxeht? tolerohet mir?.
• Ju nuk mund t? q?ndroni n? saun? p?r nj? koh? t? gjat?, sepse kohe e gjate mund t? shkaktoj? marramendje dhe madje t? p?rzier. Hera e par? (dometh?n? seanca e par?) duhet t? jet? jo m? shum? se 10 minuta. Dhe n?se keni shkuar n? saun? p?r her? t? par?, at?her? 5 minuta fare.
• Pushimet duhet t? jen? shum? m? t? gjata - 30-40 minuta. Prandaj, ve?orit? e projektimit sauna ?sht? e ndryshme. Por m? shum? p?r k?t? m? von?.

Dhe tani le t? prekim tem?n e ndryshimeve n? ndikimin e banjove dhe saunave n? sh?ndetin e njeriut:

Fakti ?sht? se disa s?mundje ndalojn? vizit?n n? institucione t? tilla. Po, m? shpesh, k?to do t? jen? s?mundje t? zemr?s dhe sistemit t? saj. N? fund t? fundit, n? nj? temperatur? t? lart?, rrahjet e zemr?s dhe pulsi shpejtohen, dhe zemra merr nj? ngarkes? m? t? madhe.

• ?do s?mundje e l?kur?s, natyrisht, do t? veproj? si kufizime. ??shtja nuk ?sht? vet?m se gjendja e pacientit mund t? p?rkeq?sohet, por ju mund t? infektoni t? tjer?t me leht?si t? ?mendur.
• Tashm? kemi r?n? dakord q? gripi apo format e drejtimit ftohjet tregojn? gjithashtu se vizita duhet t? shtyhet.
• Por k?tu mjek?t rekomandojn? t? vizitoni m? shum? nj? banj?. Jo te gjithe. N?se gjith?ka ?sht? n? rregull me sh?ndetin tuaj, at?her? zgjidhni nj? vend q? k?naq shpirtin tuaj. P?r shembull, me disa s?mundje t? zemr?s, mund t? vizitoni banj?n her? pas here.

Dhe k?tu ?sht? gj?ja:

• n? banj?, ambienti ?sht? m? af?r kushtet natyrore k?shtu q? ?sht? m? e leht? p?r t'u bartur
• banja p?rfiton nga ajri i lag?sht, i cili ngroh mir? t? gjith? trupin
• P?r shum? njer?z, ajri i that? mund t? shkaktoj? tharje t? goj?s dhe madje edhe g?rvishtje t? fytit
• por ajri i lag?sht ka m? pak gjasa t? shkaktoj? spazma ose t? p?rshpejtoj? rrahjet e zemr?s
• dhe fshesa e njohur ndihmon n? p?rmir?simin e qarkullimit t? gjakut dhe madje b?n nj? lloj masazhi t? trupit

Si ?sht? rregulluar banja dhe sauna, cili ?sht? ndryshimi?

Ne kemi zbuluar tashm? se ndryshimet midis nj? banj? dhe nj? sauna jan? n? vet? ajrin. N? rastin e par?, ajri ?sht? shum? i lag?sht dhe i ngroht?, por n? rastin e dyt?, mjedisi ?sht? shum? i that? dhe madje i nxeht?. Por ka edhe dallime strukturore.

Si ?sht? banja.

• Gj?ja e par? q? duhet t'i kushtoni v?mendje xhirimit ?sht? numri i dhomave. Banja p?rb?het kryesisht nga vet? dhoma e avullit (ajo ?sht? gjithashtu me sapun) dhe nj? dhom? zhveshjeje. Opsioni i dyt? vepron si nj? dhom? zhveshjeje ose, si? thon? ata, nj? dhom? pushimi. Kjo do t? thot?, n? dhom?n e zhveshjes mund t? pini ?aj t? ngroht? (ose, si? e duan shumica e burrave, t? pini birr? t? ftoht?) dhe t? bisedoni me miqt? midis dhom?s s? avullit.
• Sigurohuni q? dhoma t? jet? prej druri. Se ?far? do t? jen? ata ?sht? tashm? nj? zgjedhje personale. Lisi, aspeni dhe larshi jan? m? t? p?rshtatshmet p?r q?llime t? tilla. Por opsion i lir?- speciet e pish?s, zvog?lojn? jet?n e sh?rbimit t? vet? dhom?s s? avullit.
• Ventilimi n? banj? ?sht? m? i natyrsh?m. M? par?, p?r shembull, liheshin boshll?qe midis shkrimeve n? m?nyr? q? ventilim natyral. Ose t? gjitha dhomat kishin dritare q? sh?rbenin p?r ajrim.
  • ?sht? gjithashtu e r?nd?sishme q? ?do sistemi i ventilimit duhet t? ket? nj? shul. Kjo do t? thot?, ai duhet t? rregulloj? temperatur?n dhe t? parandaloj? q? treguesit e tij t? jen? shum? t? ul?t.
• Vet? zemra e dhom?s s? avullit jan? gur?t. Jan? ato q? krijojn? nxeht?sin?. Dhe shtimi i ujit n? to krijon t? nj?jt?n lag?shti. N? banj? ka disa opsione p?r soba.
  • Furra e hapur tashm? flet vet? me em?r. Dometh?n?, gur?t vendosen n? sob? (n? gjendje t? nxeht?) pa amortizues. Ky opsion ?sht? m? i p?rshtatsh?m p?r banjot publike, pasi ky dizajn ndihmon n? ngrohjen e dhom?s disa her? n? dit?. Dhe e b?n shum? shpejt, por edhe ftohet. Dhe temperatura n? furr? arrin nj? maksimum prej 200-300 ° C.
  • Nj? furr? e mbyllur duhet t? ket? nj? der?. Kjo do t? thot?, gur?t nxehen n? t? n? 400-500 ° C, dhe m? pas hapet amortizuesi. P?r t? ngrohur dhom?n. Plus i saj ?sht? se nj? furr? e till? ftohet p?r nj? koh? shum? t? gjat? - rreth dy dit?. Sigurisht, p?r t? b?r? nj? banj? me avull, dit?n e dyt? nuk do t? jet? e mjaftueshme. Dhe ju duhet t? ngrohni nj? furr? t? till? t? pakt?n 3 or? para procedur?s.

E R?ND?SISHME: Uji duhet t? derdhet gjithmon? mbi gur?t. Me nj? frekuenc? t? caktuar, p?r t? ruajtur respektivisht lag?shtin? dhe nxeht?sin? e nevojshme.

• P?r m? tep?r, banjat e m?parshme ishin instaluar gjithmon? pran? trupave ujor?. Por po, pas nj? dhome me avull t? nxeht?, duhet patjet?r t? zhyteni n? uj? t? ftoht?. P?r t? zbutur trupin. Dhe madje ekziston nj? tradit? e vjet?r ruse - t? mbarosh pas banj?s n? d?bor? t? ftoht?. Por prania e nj? pishine n? banj? ?sht? fakultative. M? sakt?, dikur ishte k?shtu. Sot banjat nd?rtohen edhe me pishina ose fonta t? vogla.

• Dhe, sigurisht, nj? fshes?. Pa t?, banja thjesht do t? pushoj? s? qeni nj? banj?. Mos harroni ta avulloni mir? para procedur?s n? uj? t? ngroht?. Goditjet e fshes?s veprojn? si masazh dhe ndihmojn? n? hapjen m? t? mir? t? poreve, si dhe nxisin djersitjen.
  • Meqe ra fjala! Forca e goditjes nuk ka shum? r?nd?si. Shum? m? e r?nd?sishme ?sht? se cila pem? t? merret si baz?.

Cilat jan? sekretet e dizajnit t? saun?s?

• Vet? arkitektura fillimisht k?rkon tre dhoma - nj? dhom? me avull, nj? dhom? zhveshjeje (ose nj? dhom? pushimi) dhe nj? dhom? dush (ose nj? pishin?). Pas saun?s pa d?shtuar ju duhet t? b?ni nj? dush t? fresk?t ose t? zhyteni n? pishin?.
• E nj?jta dhom? me avull ka nj? madh?si shum? m? t? vog?l se sa n? banj?.
• Por dhoma e zhveshjes nuk duhet t? jet? vet?m nj? dhom? zhveshjeje. Duhet t? ket? tavolina dhe karrige p?r t'u ?lodhur, sepse koha e pushimit ?sht? shum? m? e gjat?. Disa madje vendosin tavolina masazhi p?r t'u ?lodhur m? tej.
• N?se flasim p?r materiale, ato jan?, n? parim, t? nj?jta si n? banj?. Prandaj, ky paragraf i referohet ve?orive t? tyre t? p?rbashk?ta.
• Ventilimi n? saun? duhet t? jet? i detyruesh?m, por n? nj? parim t? detyruar. Kjo do t? thot?, loj?rat elektronike ose dritaret rr?shqit?se nuk jan? t? p?rshtatshme. Nga rruga, vet? ventilimi brenda dhe jasht? dhom?s s? avullit ka t? nj?jtin presion.

E R?ND?SISHME: N? saun?, ajri i nxeht? dhe i that? ?sht? n? krye t? dhom?s. Prandaj, vet? ventilimi duhet t? vendoset m? lart. P?r nj? banj?, mund t? jet? n? nj? distanc? prej 1 met?r nga dyshemeja.

• Furrat dhe rregullimi i gur?ve jan? gjithashtu t? ndrysh?m. Fakti ?sht? se n? sauna, gur?t vendosen n? maj? t? sob?s, dhe jo brenda. ?sht? gjithashtu e r?nd?sishme q? numri ose masa e gur?ve t? varet drejtp?rdrejt nga v?llimi i dhom?s s? avullit. N? fund t? fundit, duhet t? nxehet mir? dhe plot?sisht.
  • Nga rruga, koh?t e fundit n? sauna jan? p?rdorur furrat elektrike. Kjo ?sht? shum? m? e p?rshtatshme, sepse ata vazhdimisht mb?shtesin temperatur?n e d?shiruar. P?r m? tep?r, nuk ka nevoj? t? hiqni gazrat e gripit, dhe vet? procesi i ngrohjes ?sht? shum? m? i shpejt?.
• Dhe mbani mend fshes?n ton?. P?rdorimi i tyre n? saun? ?sht? rrept?sisht i ndaluar. Nga t? tilla temperatur? t? lart? mund t? thahet dhe t? thyhet. Por ?sht? ende gjysma e telasheve. Goditjet e fshes?s mund t? shkaktojn? djegie apo edhe l?ndime. Nga rruga, mos harroni t? hiqni t? gjitha bizhuterit? metalike. P?r t? nj?jt?n arsye. N? fund t? fundit, metali nxehet shum? shpejt.

Dallimi midis nj? banj? ruse dhe nj? sauna finlandeze: nj? krahasim

Ne kemi shqyrtuar tashm? se cilat jan? ndryshimet midis nj? banj? dhe nj? sauna n? p?rgjith?si. Banja ruse dhe sauna finlandeze kan? t? nj?jt?n gj? tipare dalluese, k?shtu q? nuk do t? thellojm? shum?, thjesht do ta p?rmbledhim.

• Po, i nderuar, vendi i par? ?sht? lag?shtia:
  • N? banj?n ruse temperatura optimale 70 °C, me lag?shti t? ajrit - 70-80%
  • Por n? saun?, temperatura mund t? arrij? 130 ° C p?r shkak t? ajrit t? that? (10-15%). Sa m? i that? t? jet? ajri, aq m? e lart? mund t? mbahet temperatura.
• Koha e q?ndrimit, natyrisht, humbet saun?n, pasi intervali i saj mund t? jet? vet?m maksimumi 15 minuta. Por n? banj?, t? pakt?n gjysm? ore, mund t? laheni. Dhe p?r t'u ?lodhur, p?rkundrazi, n? banj? ?sht? e mjaftueshme p?r 15 minuta, dhe n? saun? do t? duhen t? pakt?n 30 minuta.
• U mor?n parasysh edhe tiparet e dizajnit, k?shtu q? ne nuk do t? p?rcaktojm? m?. N? k?t? ato kan? edhe dallime dometh?n?se. Dhe gj?ja kryesore ?sht? sob? (vendndodhja e gur?ve) dhe ventilimi.

• Dhe tani nj? atribut i domosdosh?m i banj?s ruse - nj? fshes?. E kemi p?rmendur tashm? m? lart se ?sht? e ndaluar t? p?rdoret n? saun?. Dhe n? banj?n ruse - nj? fshes? vepron si nj? theksim. Dhe un? do t? doja t'i kushtoja v?mendje asaj nga e cila ?sht? b?r? dhe cila ?sht? m? e mir? p?r t? zgjedhur.
  • Nj? fshes? thup?r ?sht? m? e p?rshtatshme p?r nj? masazh t? leht?. Dhe substancat q? p?rb?jn? gjethet e thupr?s ndihmojn? n? hapjen e poreve dhe p?rgatitjen e trupit p?r procedurat e m?vonshme. Ndihmon gjithashtu n? luftimin e akneve dhe pu?rrave, e megjithat?, ?sht? p?rshkruar kund?r strijave.
  • Fshesa e lisit ka veti anti-inflamatore dhe ?sht? e mrekullueshme p?r lekure e yndyrshme duke e b?r? at? elastik. Meqen?se ka nj? struktur? dhe v?llim m? t? dendur, pompon m? shum? avull drejt trupit. Nga rruga, deg?t e lisit ndihmojn? n? uljen e presionit t? gjakut.
  • Nj? fshes? e b?r? me deg? eukalipti sigurisht ndihmon n? luft?n kund?r ftohjes dhe sh?rben p?r parandalimin e tyre. Por kjo nuk ?sht? e gjitha. Do t'ju ndihmoj? t? g?zoheni dhe t? leht?soni lodhjen pas nj? dite t? v?shtir? pune.
  • Fshesa e Aspenit ka p?r q?llim kryesisht eliminimin e mikrobeve dhe baktereve, si dhe p?rmir?simin e imunitetit. Gjithashtu ndihmon n? eliminimin e depresionit dhe rikthimin e forc?s.
  • Fshesa e Linden ndihmon n? m?nyr? t? p?rkryer p?r t'u ?lodhur dhe hequr tensioni nervor. Gjithashtu, ka nj? efekt bamir?s p?r ata q? kan? s?mundje me veshkat ose sistemin urinar. Dhe gjethet e saj p?rmbajn? vitamin? C, e cila rrit imunitetin.
  • Fshesa kanadeze e panjeve ka nj? efekt analgjezik dhe restaurues. ?sht? i domosdosh?m p?r ata q? kan? probleme me shpin?n ose ky?et. Gjithashtu, ndihmon me l?ndime t? ndryshme t? l?kur?s.
  • Fshesat halore jan? shum? t? dobishme, por k?rkojn? p?rdorim t? kujdessh?m. P?r seanc?n e par?, nuk keni nevoj? ta merrni dhe ta rrihni me nj? fshes? t? till? shum? but?sisht. Si fshes? e alderit dhe d?llinj?s sh?rben edhe p?r mjekim dhe parandalim s?mundjet virale dhe dezinfektoni dhom?n.
  • Madje ka edhe nj? fshes? hithre. N? p?rgjith?si, ndihmon p?r t? hequr qafe lodhjen dhe p?r t? leht?suar dhimbjet e muskujve. Por trupi duhet t? m?sohet me goditjet e nj? fshes? t? till?.
  • Kjo nuk ?sht? nj? list? shteruese e t? gjitha fshesave t? mundshme t? banj?s. Ne kemi renditur vet?m ato m? t? njohurat.
• Tani kthehu n? sauna. Nuk p?rdor fshes?, po. Por ju mund dhe duhet t? p?rdorni vajra aromatik?. Ju duhet t? derdhni disa pika direkt n? sedilje. Ato gjithashtu mund t? jen? krejt?sisht t? ndryshme.
  • P?r shembull, vaji i eukaliptit, si me nj? fshes?, sh?rben p?r t? parandaluar ftohjet dhe p?r t? luftuar mikrobet.
  • Por portokalli ndihmon n? rikthimin e forc?s dhe zgjimin
• Gjithashtu n? saun?, nj? masazh ndihmon p?r t'u ?lodhur, mund t? b?ni nj? piling ose nj? mask?. N? banj?, tani kryhen edhe procedura t? ngjashme, por fillimisht ato nuk u p?rdor?n.
• Dhe le t? ve?ojm? nj? nuanc? tjet?r - si t? sillemi n? dhom?n e avullit.
  • N? banj?n n? dhom?n e avullit, ju mund t? l?vizni, komunikoni dhe rrahni nj?ri-tjetrin me nj? fshes?.
  • N? saun?, ju duhet t? uleni ose t? shtriheni n? heshtje. Mund t? flisni, por ajri i nxeht? i that? mund ta pengoj? pak k?t?. Sidomos ata q? shkojn? rrall? n? sauna. Nga rruga, ju gjithashtu duhet t? merrni frym? thell? dhe n? m?nyr? t? barabart? n? m?nyr? q? t? mos s?mureni.

Banj? apo sauna: ?far? ?sht? m? mir? t? nd?rtohet n? sht?pi?

Ne kemi p?rmendur tashm? se n? Finland? pothuajse ?do sht?pi ka saun?n e saj. ?sht? nj? atribut i domosdosh?m i ?do dhome. N?se flasim p?r p?rfitimet, at?her? sauna dhe banja jan? nj?soj t? dobishme p?r trupin ton?. Por p?r t? moshuarit ose me probleme me zemr?n, ?sht? m? mir? t? zgjedhin nj? banj?.

• ?sht? e r?nd?sishme q? t? ket? nj? vend n? sht?pin? tuaj, m? sakt? n? oborr. Dhe k?tu ?sht? nj? aspekt i vog?l me t? cilin p?rballen nd?rtuesit. Nj? banj? mund t? nd?rtohet vet?m n? nj? sht?pi private, sepse k?rkon dimensione t? konsiderueshme. Dua t? them, n? krahasim me saun?n.
  • K?tu mund t? b?het i vog?l dhe kompakt. Thjesht p?r p?rdorim personal. P?r m? tep?r, sot ka kabina elektrike portative q? jan? instaluar edhe n? nj? apartament.
• Gjithashtu, p?r nj? banj?, duhet t? zgjidhni nj? sip?rfaqe t? p?rshtatshme t? shesht? ku do t? jet? themeli (nga rruga, duhet t? jet? kaset? ose kolone). Dhoma n? vetvete duhet t? jet? e izoluar dhe e izoluar mir?. ?sht? e nevojshme t? sigurohet ajrimi i duhur dhe pajisja e banj?s me nj? sob?. Po, sob? ?sht? shum? e r?nd?sishme p?r nd?rtimin e nj? banj?, sepse ?sht? ajo q? vendos temperatur?n dhe lag?shtin? e d?shiruar.
  • N? saun? nevojiten edhe k?to parametra, por sob? mund t? jet? me gaz ose elektrike, gj? q? e thjeshton pak detyr?n.
• Por p?r saun?n nevojiten objektet e uj?rave t? zeza. N?se ?sht? e mundur, at?her? mund t? instaloni nj? pishin?. Dhe n? t? dyja rastet. Por p?r nj? sauna n? sht?pi, nj? dush ?sht? gjithashtu mjaft i p?rshtatsh?m.
  • P?r nj? banj?, ky artikull ?sht? pak m? i leht? - mund t? ket? nj? rezervuar natyror ose nj? pus af?r.
  • E r?nd?sishme! Banja duhet t? nd?rtohet n? nj? distanc? prej t? pakt?n 10 metrash nga dhomat e tjera. Nuk ka k?rkesa t? tilla p?r nd?rtimin e nj? sauna. Ndoshta kjo ?sht? arsyeja pse banor?ve finlandez? u p?lqen ta vendosin at? n? oborrin e t? gjith?ve.
• N?se flasim p?r materiale, at?her? nd?rtimi i nj? sauna ose banj? n? oborr ?sht? nj? biznes i kushtuesh?m. Pema duhet t? jet? e cil?sis? s? lart? n? t? dyja rastet. Por, meqen?se sauna ?sht? pak m? e vog?l n? sip?rfaqe, konsumi i materialeve p?r t? do t? jet? gjithashtu i vog?l. Krahasuar me nj? banj?.

Interesante! P?r shembull, banjo turke ?sht? prej mermeri. Po, jo ashtu si? jemi m?suar. Ka nj? temperatur? pak m? t? ul?t se n? banj?n ruse - 50 ° C. Por m? pas lag?shtia arrin ikon?n 100%. Nj? dhom? e till? nxehet nga nj? kazan me avull, i cili ndodhet jasht?. Dhe qarkullimi i ajrit t? ngroht? kryhet n?p?r mure dhe dysheme. Zakonisht ?sht? shum? i gjer?, me shezllone t? m?dha prej guri, nj? pishin? dhe uj? t? rrjedhsh?m p?r larje. Duket elegant dhe i pasur, por p?r ne hamami (si? quhet) ?sht? nj? dhom? me avull paksa ekzotike. Dhe k?shtu, meq? ra fjala, q?ndron shum? m? lart se banjot tona prej druri.

• E megjithat?, sauna mund t? blihet tashm? n? t? gatshme. Jo, sot mund t? porosisni nj? banj? n? treg. P?r shembull, ?el?si n? dor?. Por, edhe nj? her?, sauna ?sht? shum? m? e vog?l n? p?rgjith?si. Dhe kjo do t? thot? se ?mimi ?sht? m? i ul?t. Dhe k?shtu, n? nj? m?nyr? t? mir?. Plus, mund ta instaloni edhe n? apartament.

E R?ND?SISHME: Banja ?sht? gjithmon? nj? nd?rtes? e ve?ant?.

Doja t? shtoja edhe disa fjal? p?r zgjedhjen e drurit. ?sht? ajo q? ndikon n? jet?n e saun?s ose banj?s. Dhe gjithashtu, flet p?r dobin? e tij. N? t? v?rtet?, n? nj? dhom? t? lag?sht ose t? ngroht?, shpesh fillon nj? k?rpudhat.

• Larshi fiton midis t? gjith? p?rfaq?suesve. Nuk ka frik? nga temperaturat e larta (nuk thahet) dhe nuk lul?zon nga lag?shtia e lart?. Disa thon? se nuk ?sht? shum? i p?rshtatsh?m p?r t'u instaluar, por ?mimi ?sht? mjaft i arsyesh?m.
• Specie t? tilla t? njohura si pem?t halore do t? japin nj? arom? t? mrekullueshme. Por k?shtu, diku p?r gjasht? muaj. Nga lag?shtia e lart?, ato mund t? fillojn? t? kalbet, k?shtu q? ato duhet t? p?rpunohen vazhdimisht. Por nga temperaturat shum? t? larta ata do t? fillojn? t? "qajn?". Avantazhi i vet?m ?sht? se ?sht? i lir?. Po, kjo ?sht? m? e shumta material i lir?(p?r shembull, larshi ?sht? 2 her? m? i shtrenjt?).
• P?rfundimi i lisit ?sht? shum? i bukur dhe me pamje t? pasur, dhe druri gjithashtu nxjerr n? pah shum? t? dobishme vajra aromatike. Por ?sht? shum? e r?nd?, gj? q? nd?rlikon mund?sit? e montimit. Dhe ?mimi! Ajo kafshon shum?. P?rndryshe, mund t? kombinohet me raca t? tjera.
• Mir? toleron lag?shtin? dhe ndryshimet e temperatur?s kedri. Por n? rajonet tona, ai ka nj? ?mim paksa t? tepruar. Nga rruga, aroma e kedrit mund t? shkaktoj? alergji n? disa.
• P?r p?rfundimin e banjove dhe saunave, rekomandohet gjithashtu t? merrni aspen. Por ai gjithashtu ka nj? ?mim t? lart? dhe ?sht? i pap?rshtatsh?m p?r t'u p?rpunuar dhe instaluar.
• Por ?sht? m? mir? t? refuzoni menj?her? thup?r dhe bli. Ata err?sohen shum? shpejt, kan? frik? nga lag?shtia dhe ndryshimet e m?dha t? temperatur?s. Dhe gjithashtu, shpesh dhe shpejt i ekspozuar ndaj kalbjes dhe mykut. Madje, n? kujdesin e duhur. Edhe pse ?mimi i racave t? tilla ?sht? i ul?t.

Sauna ose banj? - kjo ?sht? zgjedhja juaj personale. N?se ka probleme sh?ndet?sore (si kund?rindikacion), at?her? nuk mund t? vizitoni asnj? nga dhomat me avull. Por n? k?t? ??shtje, banja ?sht? m? besnike. Por nga ana ekonomike dhe, le t? themi, aft?sia p?r ta nd?rtuar at?, sauna fiton. N? fund t? fundit, ?sht? m? kompakt dhe mund t? nd?rtohet n? ?do dhom?. Nj? banj? mund t? p?rballohet vet?m n? nj? parcel? t? madhe.

Video: Dallimi midis nj? banj? dhe nj? sauna

27.02.2016

Q? nga koh?rat e lashta, banja konsiderohej nj? ila?. ?far?do q? nj? person s?muret, ai. Aty u zhvilluan edhe biseda t? r?nd?sishme, u prezantua nusja me vjehrr?n, bashk?short?t u pajtuan, lind?n dhe pag?zuan f?mij?, u nis?n n? udh?timin e fundit. Banja konsiderohej nj? vend i magjepsur dhe misterioz ku vajzat mund t? tregonin fatin dhe t? kryenin rituale t? ndryshme. Nj? avull i mir? i ngroht? ishte nj? mjet sh?rimi dhe forcimi.

Koh?t e fundit, sauna ka fituar nj? popullaritet t? jasht?zakonsh?m, ajo thjesht u eklips. Gjithnj? e m? shum? njer?z po vizitojn? saunat dhe jo banjat. Pse sauna ?sht? kaq popullore? Shum? njer?z mendojn? se kjo ?sht? vet?m nj? fjal? moderne q? p?rdoret p?r t'iu referuar banj?s ruse t? njohur p?r t? gjith?. Rezulton se jo. Edhe pse m? par? besohej se k?to ishin sinonime q? tregonin vendin ku lahej trupi, por tani jan? shfaqur dallime dometh?n?se mes tyre.

Ka dy lloje t? banjove: banj?" dhe banj?"". Dallimi kryesor midis banj?s "e zez?" dhe banj?s "e bardh?" ?sht? se e para nuk ka tub. Nj? banj? e till? nxehet n? 2-3 or?. Avulli ngrihet lart dhe pastaj gradualisht bie posht?. P?r t? ndezur nj? sauna "t? zez?", k?rkohet shum? m? pak dru zjarri sesa nj? sauna e past?r. P?rve? k?saj, banja "e bardh?" zakonisht p?rgatitet p?r rreth 5-6 or?, dhe nxeht?sia shfaqet vet?m kur gur?t derdhen me uj?.

Sauna na erdhi nga Finlanda, por ajo q? ne e quajm? Sauna finlandeze, nuk ka asnj? lidhje me at? q? p?rdorin v?rtet finlandez?t. Sauna n? mesin e finlandez?ve ?sht? e lidhur ngusht? me kultur?n e tyre, stilin e jet?s dhe zakonet e nd?rtimit. Saunat e lashta ngroheshin t? gjitha "n? t? zez?", tymi shp?rndahej n? t? gjith? dhom?n, duke e ngrohur at?, nj? pjes? e tymit dilte p?rmes nj? tubi druri ose nj? vrime t? ve?ant? n? mur. Z?vend?sohet nga nj? sauna "n? t? bardh?", dhe m? pas k?to dy lloje z?vend?sohen pothuajse plot?sisht nga nj? sauna me ngroh?s elektrik. Statistikat tregojn? se ?do sht?pi apo apartament i dyt? n? Finland? ka nj? sauna. N? total, n? vend p?rdoren rreth 2 milion? sauna p?r 5 milion? njer?z. Saunat n? apartamente me ngroh?s elektrik, t? cilat jan? nj? dhom? e vog?l me avull me nj? dhom? lar?se, e cila kishte gjithashtu nj? dhom? dush dhe nj? tualet, u p?rhap?n gjer?sisht n? mesin e finlandez?ve.

Si ndryshon nj? sauna nga nj? banj??

Temperatura dhe Lag?shtia

Dallimi midis saun?s finlandeze (dhe mund ta porosisni nd?rtes?n k?tu: http://www.intercom.in.ua/saunas/) dhe banj?s ruse ?sht? se banja ruse p?rdor avull t? lag?sht, nd?rsa sauna finlandeze ?sht? e that?- ajri. N? saun?, temperatura varion nga 90 n? 130 grad? Celsius. Lag?shtia optimale 3-8%. Lag?shtia n? saun? nuk duhet t? kaloj? 25%. Djersitja aktivizohet p?r shkak t? temperatur?s s? lart? t? ajrit. N? dhom?n e avullit t? banj?s ruse, lag?shtia e ajrit varion nga 40-70%, dhe nuk duhet t? shkoj? p?rtej k?tyre kufijve. Temperatura e ajrit n? banj?n ruse ?sht? 55-70 grad? Celsius, q? ?sht? pothuajse 2 her? m? e ul?t se temperatura n? saun?. Sipas ligjeve t? fizik?s, p?r?ueshm?ria termike e ajrit t? lag?sht ?sht? shum? m? e lart? se ajo e ajrit t? that?, dhe p?r shkak t? k?saj, n? nj? banj? ruse, trupi nxehet m? shpejt n? kushte m? t? buta p?r trupin.

Mikroklima

Detyra kryesore kur vizitojm? nj? sauna ose nj? banj?, marrim parasysh largimin e toksinave nga trupi p?rmes l?kur?s, i cili arrihet me ngrohjen maksimale t? trupit t? njeriut. Ky nxehje ?sht? nj? gjendje shoku p?r trupin ton? dhe do t? ishte m? mir? n?se do t? vazhdonte n? kushte m? natyrale p?r trupin, pra n? kushte sa m? af?r kushteve. mjedisi. T? gjitha k?to kushte, natyrisht, plot?sohen m? shum? nga nj? banj? sesa nj? sauna. Lag?shtia normale e jashtme varion nga 40-70%, shpesh m? e lart? n? mot me shi dhe me re. Temperatura n? dhom?n e avullit t? banj?s ruse gjithashtu luhatet n? k?t? interval dhe ?sht? rreth 60%, duke iu afruar asaj natyrore. N? saun?, lag?shtia ?sht? deri n? 25%, dhe 3-8% konsiderohet optimale. Temperatura e banj?s ruse ?sht? gjithashtu m? pak agresive dhe ngrohja b?het n? nj? m? shum? kushte t? lehta, nd?rsa vazospazma dhe palpitacionet jan? m? pak t? theksuara, t? cilat, sidomos p?r personat q? vuajn? nga s?mundjet e sistemit kardiovaskular. Megjithat?, pavar?sisht nga ky q?ndrim n? saun?, trupi e ka shum? m? t? leht? t? toleroj? p?r shkak t? djersitjes m? intensive, e cila ndodh p?r shkak t? ajrit m? t? that? t? dhom?s s? avullit. Nj? tjet?r ndryshim kryesor midis nj? sauna dhe nj? banj? ?sht? se n? nj? sauna, treguesit e lag?shtis? dhe temperatur?s s? ajrit jan? relativisht konstante p?r shkak t? qarkullimit m? t? vog?l t? ajrit dhe rrjedhave t? avullit, nd?rsa n? nj? banj? ruse, p?rkundrazi, ndodh konvekcioni i vazhduesh?m, d.m.th. , l?vizja e rrjedhave t? ajrit.

Gur? n? furr?

Ata shtrihen brenda furr?s, t? mbyllura nga dera. N?se duhet t? ndizni nxeht?sin?, hapni der?n e furr?s dhe sp?rkatni me pak uj? gur?t. P?r shkak t? k?saj, gur?t mbajn? nxeht?sin? disa her? m? gjat? sesa n?se dera ishte e hapur, dhe temperatura n? dhom?n e avullit mbetet n? nj? nivel relativisht konstant. N? saun?, p?rkundrazi, gur?t q?ndrojn? t? hapur dhe l?shojn? nxeht?sin? e tyre n? aj?r.

Infrastruktura

Nj? element i detyruesh?m n? struktur?n e saun?s ?sht? pishina. Maksimumi efekt sh?ndet?sor arrihet pik?risht nga nj? ndryshim i shpejt? i ajrit t? nxeht? uj? t? ftoht?. N? k?t? rast ndodh ngurt?simi i trupit. P?rve? pishin?s, sauna ka nj? dhom? zhveshjeje me tavolina masazhi. Pishinat nuk jan? tipike p?r banjat, megjithat?, q? nga koh?rat e lashta, paraardh?sit tan? preferonin t'i nd?rtonin n? brigjet e lumenjve dhe liqeneve.

Avulli

Dallimi kryesor midis dhom?s ruse t? avullit ?sht? prania e avullit t? leht?. P?r t? marr? nj? avull t? till?, duhet t? jeni specialist n? biznesin e banj?s. P?r ta b?r? k?t?, derdhni uj? mbi gur?t n? furr? dhe sa m? t? fort? t? nxehen gur?t, aq m? mir? shp?rndahet uji, aq m? t? vogla formohen grimcat e avullit dhe aq m? i that? dhe m? i nxeht? do t? jet? ajri n? dhom?n e avullit. Dallimi kryesor midis konvekcionit t? avullit n? nj? banj? ruse dhe nj? sauna ?sht? n? vendndodhjen e gur?ve, n? furr? - n? banj? dhe jasht? - n? sauna. K?shtu, tiparet kryesore t? nj? banj? t? mir? ruse jan? avujt maksimal t? disociuar t? ujit dhe ndryshimi maksimal n? temperatur?n e ajrit dhe gur?ve. N?se nj? sob? n? nj? banj? ruse, pa hedhur uj?, ngroh ajrin deri n? 40 grad?, at?her? kjo ?sht? nj? banj? ruse e keqe, sepse pasi t'i jepet avulli do t? digjet dhe fshesa do t? thahet si n? saun?. Ju nuk duhet t? p?rzieni nj? banj? me nj? sauna, dhe n? nj? temperatur? prej 100 grad? gjithashtu dor?zoheni, pasi n? nj? banj?, kjo ?sht? e rrezikshme. Ka shume m?nyra t? ndryshme si t? b?het avull i mir?. Metoda e par? quhet "n? rusisht", kur avulli ulet menj?her?, n? procesin e servirjes me ventilator? t? ve?ant?, fshesa, ?ar?af?, peshqir. M?nyra e dyt? ?sht? "n? Tatarisht", kur vet? avullor?t ulin avullin,. Metoda e tret? kombinohet, kur fillimisht avulli ulet me fshesa posht? dhe m? pas presin derisa pjesa t? mblidhet mbi tavan, duke krijuar nj? furnizim me aj?r t? nxeht? atje. P?r ta b?r? k?t?, ?sht? e d?shirueshme q? t? keni nj? tavan m? t? lart?, i cili ?sht? ndryshimi kryesor midis nj? banj? dhe nj? sauna.

Ventilimi

Po aq e r?nd?sishme ?sht? edhe ??shtja e ventilimit. Ventilimi optimal n? saun? kryhet kur presionet jan? t? barabarta jasht? dhe brenda dhom?s s? avullit. Banjo ruse - nj? banj? me presion t? tep?rt. Edhe pse k?to pak milimetra merkur nuk ndjehen ve?an?risht, pa k?t? ndryshim presioni nuk do t? kemi avull t? that? t? mbinxehur. Avullimi i avullit b?het n? v?llimin e mbyllur t? furr?s, ndodh di?ka si nj? shp?rthim dhe avulli nxiton n? dhom?n e avullit, p?rmes nj? hapjeje disi t? ngushtuar t? der?s s? mbyllur t? furr?s. N? k?t? rast, nj? pjes? e avullit reflektohet n? muret dhe an?t e furr?s, duke u kthyer prapa dhe duke u rritur m? tej. presioni i tep?rt n? furr?, dhe rrjedhimisht pas tij dhe shp?rb?rjen e avullit. Pas k?saj, avulli i l?shuar ulet. ?sht? si m? i nxehti, mblidhet n? maj?, n?n tavan, dhe ende mbetet i ftoht? posht?. L?vizja e m?tejshme varet nga ve?orit? e dhom?s s? avullit dhe nga kushtet e avullit.

Fshes?

?sht? thjesht e pamundur t? imagjinohet nj? banj? ruse pa t?. Dhe me t? v?rtet? ?sht? nj? atribut vet?m i dhom?s ruse t? avullit. Nuk duhet t? p?rdorni goditje t? forta me fshesa, mjafton nj? goditje e moderuar p?r t? marr? nj? efekt relaksues dhe sh?rues. N? t? nj?jt?n koh?, ndodh nj? lloj masazhi, poret hapen, qarkullimi i gjakut dhe djersitja rriten. Para p?rdorimit, fshesa ngjyhet uj? i nxeht? Nja dy minuta.

N? saun?, fshesa ?sht? absolutisht e padobishme, pasi gjethet thahen dhe shk?rmoqen p?r shkak t? lag?shtir?s s? ul?t n? dhom?n e saun?s. N?se, megjithat?, ekzistonte d?shira p?r t? b?r? nj? banj? me avull me nj? kamxhik n? saun?, at?her? kjo do t? jet? e mundur vet?m n? dhom?n e zhveshjes.

Efekti i saunave dhe banjave n? trupin e njeriut

Avulli i that? i saun?s ?sht? i dobish?m p?r s?mundjet t? sistemit kardio-vaskular n? forma mesatare presionin e lart? t? gjakut, n? s?mundjet inflamatore sistemi gjenitourinar, gur? n? veshka, s?mundje t? m?l?is?, t? shpeshta ftohjet, s?mundjet e l?kur?s.

Nuk rekomandohet t? vizitoni saun?n p?r njer?zit q? vuajn? nga tuberkulozi dhe diabetit, n? lart?si presionin e gjakut, ateroskleroza, urolithiasis, s?mundjet e rrug?ve t? sip?rme t? frym?marrjes, me ?rregullime t? r?nda nervore.

Ndryshe nga sauna, s?mundjet e rrug?ve t? sip?rme t? frym?marrjes nuk jan? kund?rindikacion p?r t? vizituar banj?n, por p?rkundrazi, ky ?sht? nj? tregues p?r ta vizituar at?. E gjith? kjo p?r faktin se banja ruse nuk irriton muret e traktit t? sip?rm respirator, por p?rkundrazi ka ndikim pozitiv n? Sistemi i frym?marrjes rritjen e kapacitetit t? mushk?rive. P?rmir?son aktivitetin e mukoz?s p?r shkak t? kondensimit t? avullit t? ujit n? t?.

N? koh?t e lashta, banja ishte nj? ila?. ?far?do q? t'i ndodhte nj? personi, atij i atribuohej t? vizitonte banj?n. N? banja u b?n? biseda, nusja u takua me vjehrr?n, lind?n f?mij?, u pajtuan burr? e grua. P?rve? k?saj, prania e avullit t? fort? n? banj? sh?rbeu jo vet?m si kur? p?r shum? s?mundje, por edhe ishte nj? ila? i mir? forcim.

Koh?t e fundit ?sht? b?r? mod? t? vizitosh saun?n. ?far? ?sht? dhe si ndryshon nga nj? banj? nuk ?sht? e qart? p?r t? gjith?. Shum? njer?z mendojn? se kjo ?sht? vet?m nj? fjal? moderne p?r nj? banj? t? njohur p?r t? gjith?. Por jo. Dhe megjith?se banja dhe sauna fillimisht ishin sinonime dhe ishin t? destinuara p?r larjen e trupit, me kalimin e koh?s ato filluan t? ndryshojn? ndjesh?m.

Ekzistojn? dy lloje t? banjove: n? t? zez?"dhe" n? t? bardh?. Banja "n? t? zez?" karakterizohet nga mungesa e nj? tubi. K?shtu, e gjith? nxeht?sia ngrihet n? tavan, dhe pastaj gradualisht bie posht?. Nj? banj? e till? nxehet dy deri n? tre or? para larjes. Temperatura e nevojshme arrihet m? shpejt, dhe n? p?rputhje me rrethanat, nevojiten m? pak dru zjarri p?r t? ndezur nj? banj? "n? nj? m?nyr? t? zez?". Banja "n? t? bardh?" p?rgatitet n? 5-6 or?, dhe nxeht?sia shfaqet vet?m kur lotoni gur?t me uj?.

Saunat jan? ve?an?risht t? njohura n? Finland?. Megjithat?, ajo q? ne e quajm? nj? sauna finlandeze nuk ka t? b?j? fare me at? q? finlandez?t g?zojn? v?rtet.

Nj? sauna, si nj? banj?, mund t? ngrohet "n? t? zez?" dhe "n? t? bardh?", por koh?t e fundit jan? p?rhapur ngroh?sit elektrik?, t? cil?t instalohen edhe n? apartamente t? vogla.

Temperatura e banj?s dhe e saun?s

Temperatura n? banj? mbahet n? rreth 60 grad? dhe vet?m n? rafti i sip?rm her? pas here arrin 100 grad?.

Sauna karakterizohet nga nj? temperatur? m? e lart?, nga 100 grad?.

Lag?shtia

Ajri n? sauna, ndryshe nga banjat, ?sht? i that?, lag?shtia nuk i kalon 20%.Ajri i till?, i cili ka m? pak p?r?ueshm?ri termike dhe kapacitet ngrohjeje, ju lejon t? ngrini temperatur?n n? dhom?n e avullit mbi nj?qind grad?. Dhe megjith?se besohet se sauna ?sht? m? shum? vendin e duhur p?r njer?zit e dob?suar, grat? dhe f?mij?t sesa nj? banj?, por ka edhe t? metat e veta. Ajri i till? i that? ndikim negativ ne krye Rrug?t e frym?marrjes. Kur vizitoni saun?n, nuk jan? t? rralla shfaqja e that?sis? s? mukozave dhe dhimbjes s? fytit.

Gur? n? furr?

N? banj?n ruse, gur?t jan? brenda n? sob?, nd?rsa dera ?sht? e mbyllur. Hapet vet?m kur duan t? shtojn? avull duke sp?rkatur pak uj? mbi gur?t. Si rezultat, gur?t mbajn? nxeht?sin? 4 her? m? shum? se kur dera ?sht? e hapur dhe temperatura n? dhom?n e avullit q?ndron n? t? nj?jtin nivel gjat? gjith? koh?s.

Gur?t n? saun? q?ndrojn? t? hapur, derdhin uj? mbi to dhe ata l?shojn? nxeht?sin? e tyre n? aj?r.

Infrastruktura

Nj? komponent i detyruesh?m i ?do sauna ?sht? nj? pishin?. Efekti m? i madh sh?rues arrihet pik?risht nga nj? ndryshim i shpejt? i avullit t? nxeht? dhe uj? t? ftoht?. P?rve? pishin?s ka nj? dhom? zhveshjeje ku mund t? vendosen tavolina masazhi.

P?r nj? banj?, nj? pishin? nuk ?sht? tipike. Megjithat?, q? nga koh?rat e lashta, banjat preferohej t? nd?rtoheshin n? brigjet e lumenjve dhe liqeneve. ?far? mund t? jet? m? mir? se sa t? avulloni n? banj? p?r t'u zhytur n? vrim?n n? t? fresk?t ajri i ngrir?.

Fshes?

A ?sht? e mundur t? imagjinohet nj? banj? ruse pa nj? fshes? thup?r ose lisi? F?rkimet e lehta jan? nj? lloj masazhi, i cili ndihmon n? hapjen e poreve, rritjen e qarkullimit t? gjakut dhe djersitjes.

N? saun?, fshesa ?sht? plot?sisht e padobishme. Nga lag?shtia e ul?t, gjethet thahen plot?sisht dhe shk?rmoqen. N?se, megjithat?, ekziston d?shira p?r t? b?r? nj? banj? me avull me nj? fshes?, at?her? kjo ?sht? e mundur vet?m n? dhom?n e veshjes.

Faqja e gjetjeve

1. Temperatura n? banj? ?sht? m? e ul?t se sa n? saun?.
2. Ajri n? saun? ?sht? m? pak i lag?sht, k?shtu q? temperaturat mbi 100 grad? jan? m? t? lehta p?r t'u duruar.
3. Sauna duhet t? ket? nj? pishin?, mund t? jet? e pranishme edhe n? banj?, por nuk ?sht? nj? komponent i domosdosh?m.
4. Gur?t n? banj? jan? n? gjendje t? mbyllur, n? saun? jan? t? hapur.
5. N? banj? p?rdoren fshesa t? njomura paraprakisht. N? saun?, fshesa thahet dhe gjethet bien.

?do qytet?rim i madh ka recetat e veta p?r sh?rimin, pastrimin dhe bukurin?, por vet?m nj? sauna finlandeze, nj? hamami turk dhe, ndoshta, shintoja japoneze mund t? krahasohen me nj? banj? ruse. Megjith?se pastrimi dhe sh?rimi ndodh kudo me ndihm?n e avullit, ka nj? ndryshim n? parimet e nd?rtimit, temperaturat dhe r?nd?sin?.

Banjo ruse

Nga pik?pamja e nd?rtimit, sauna finlandeze ?sht? m? e ngjashme me banj?n ruse: t? dyja jan? t? nd?rtuara prej druri, dekorim i brendsh?m gjithashtu prej druri. Ka n? to dhom? t? ve?ant? Me temperatur? e ngritur ku ndodhen p?r nj? periudh? t? shkurt?r kohore: dhom? me avull. Ka nj? dhom? t? ve?ant? t? dedikuar p?r procedurat e ujit dhe nj? gj? tjet?r p?r relaksim. N? k?t?, si banja ruse ashtu edhe sauna finlandeze jan? t? ngjashme.

Hamami turk - struktur? balte ose guri (tulla), e veshur me raca t? ndryshme guri. Idealisht ?sht? mermer, por ?do do t? b?j? guri ose pllak? qeramike. Ka nj? dhom? zhveshjeje t? dedikuar t? that? dhe gjith?ka tjet?r ?sht? nj? sall? e gjer? me hap?sira t? hapura ngjitur (pa dyer), ku lahen dhe pushojn?. N? hamami ka nj? dhom? tjet?r - teknike - ka nj? sob? dhe nj? gjenerator avulli n? t?.

Sauna finlandeze

Kushtet e ajrit

M? shum? ndryshime n? parimet e dhom?s s? avullit:

• Banja ruse nuk ka temperatur?n m? t? lart? t? ajrit - rreth 50-70 ° C, lag?shtia e ajrit ?sht? e lart? nga 50 n? 70%.
• AT hamami turk P?rgjigje: Temperatura nuk ?sht? m? e lart? se 45 ° C, dhe lag?shtia ?sht? af?r 80-90%.
• Sauna finlandeze karakterizohet nga temperatura e lart? - deri n? 100 dhe madje 120 ° C dhe lag?shtia e ul?t - jo m? shum? se 15%.

?far? japin k?to gjendje t? ndryshme nga pik?pamja e fiziologjis?? shtete t? ndryshme. N? nj? sauna me aj?r t? that?, edhe me temperaturat e larta, ?sht? m? e leht? p?r t'u toleruar. Ka pak lag?shti n? aj?r dhe shum? oksigjen. Sepse nj? person me zem?r t? sh?ndosh? dhe sistemi vaskular mund t? q?ndroj? m? gjat?. Nga rruga, finlandez?t nuk e ngrohin ajrin mbi 90°C. 120-140°C ?sht? tashm? busti yn?.

Kur temperatura e ambientit rritet mbi 36.6 °, fillon djersitja intensive. Ky ?sht? parimi i "pun?s" s? dhom?s s? avullit

N? nj? temperatur? kaq t? lart?, djersa, natyrisht, lirohet. Por ajo avullon menj?her? nga sip?rfaqja e l?kur?s. T? gjitha k?to avuj jan? n? ajrin e dhom?s s? avullit. Kur marrim frym?, nj? pjes? e konsiderueshme e tyre rikthehet. Ajrosja e mir? e p?rmir?son pak situat?n, por avujt n? aj?r jan? ende t? pranish?m.

N? nj? dhom? me avull ruse, djersa nuk avullohet. S? pari, nuk ka temperatur? t? mjaftueshme p?r k?t?, dhe s? dyti, nuk ka pothuajse askund: ka kaq shum? lag?shti n? aj?r. Prandaj, djersa rrjedh mbi l?kur? dhe duhet t? fshihet.

N? hamamin e banj?s turke temperaturat jan? shum? t? ul?ta, nd?rsa n? aj?r ka shum? lag?shti. Kondensohet n? t? gjitha sip?rfaqet e ftohta. Trupi i njeriut me temperatur?n e tij ?sht? pik?risht nj? sip?rfaqe e till?. Shumica ajo q? rrjedh mbi l?kur? n? hamam ?sht? konsensati, jo djersa.

P?r sa i p?rket intensitetit t? djersitjes, dhoma me avull ruse ?sht? nj? kompromis ideal midis nj? sauna dhe nj? hamami.

hamam turk

Holl?sit? teknike

Dallimi kryesor midis nj? banj? dhe nj? sauna ?sht? regjimi termik. N? saun? ?sht? e nevojshme t? ngrohni ajrin n? nj? temperatur? t? lart?. K?tu keni nevoj? p?r nj? furr? t? fuqishme q? transferon shpejt nxeht?sin?. P?r t? p?rshpejtuar transferimin e nxeht?sis?, rreth trupit t? furr?s ?sht? b?r? nj? shtres? metalike, e cila ?sht? n? nj? distanc? nga trupi i furr?s. Ajri i ftoht? thithet n? k?t? hendek nga posht?, i cili ndodhet af?r dyshemes?. Duke kaluar p?rgjat? murit t? nxeht? t? furr?s, ajo nxehet, ngrihet me shpejt?si, godet tavanin dhe p?rhapet mbi dhom?n e avullit. Transferimi i nxeht?sis? p?rmes ajrit quhet konvekcion, dhe k?to shtresa quhen gjithashtu konvektive. Me k?t? struktur? t? furr?s, ngrohja ndodh shum? shpejt.

N? dhom?n ruse t? avullit, detyra ?sht? m? e v?shtir?. Ju duhet t? merrni shum? avull, i cili k?rkon gur? shum? t? nxeht? dhe djegie aktive. Por, nga ana tjet?r, nuk mund ta mbinxehni dhom?n e avullit - temperatura duhet t? jet? n? intervalin 40-60 ° C. Kushtet e tilla krijohen leht?sisht. N? kutin? e zjarrit, brenda, vendosen gur?, t? cil?t nxehen mjaft shpejt nga zjarri. Vet? sob? nxehet ngadal?: ka shum? tulla, ?sht? intensive ndaj nxeht?sis?. Pas disa or?sh, gur?t jan? tashm? t? nxeht?, dhe muret e sob?s dhe muret e dhom?s s? avullit jan? vet?m n? nj? temperatur? prej 50-60 ° C.

Por sot nj? furr? me tulla dhe ngrohja e saj e gjat? nuk ?sht? nj? k?naq?si p?r t? gjith?. Shum? m? shpesh v?n? furrat metalike. Por ato jan? p?rshtatur p?r sauna. P?r nj? banj?, ato duhet t? plot?sohen: p?r t? zvog?luar transferimin e nxeht?sis? nga muret. Kjo mund t? b?het vet?m duke e mbrojtur at?. Ekzistojn? dy m?nyra p?r t? reduktuar transferimin e nxeht?sis?:

• shtrojini furr?n brenda me tulla prej balte (refraktare);

Por kjo nuk ?sht? e gjitha. N?n nj? ndryshim t? till?, sobat me nj? ngroh?s t? brendsh?m t? mbyllur jan? t? p?rshtatshme. Vet?m n? t? gur?t do t? nxehen aq sa t? japin nj? sasi t? mjaftueshme avulli. Ngroh?sit e vendosur rreth trupit ose nga lart nuk jan? t? p?rshtatsh?m p?r k?t? q?llim. S? pari, ato ftohen shpejt, dhe s? dyti, avulli rezulton t? jet? i pap?rpunuar dhe i r?nd?. Ky ?sht? ndryshimi kryesor midis nj? sauna dhe nj? banj? nga pik?pamja teknike.

Me nj? banj? turke, situata ?sht? p?rgjith?sisht e ndryshme. N? hamam ?sht? instaluar nj? gjenerator special avulli p?r t? prodhuar avull, i vendosur n? nj? dhom? t? ve?ant?. Avulli furnizohet n? dhom?n e avullit p?rmes tubave, t? cil?t nj?koh?sisht ngrohin dhom?n.

Nj? gjenerator avulli ?sht? nj? vazo e madhe n? t? cil?n vlon uji i nxeht?. Temperatura e avullit t? till? ?sht? 100°C dhe jo m? e lart?. K?tu nuk ka but?si. Avulli ?sht? i lag?sht dhe i r?nd?. Rrotullohet dhe q?ndron kryesisht posht?. N? dhom?n ruse t? avullit, i gjith? avulli ?sht? i p?rqendruar n?n tavan. Prej aty e nxjerrin me fshes? dhe e p?rz?n? p?rgjat? trupit.

Ekziston edhe nj? ndryshim n? ngrohje. N? saun?n dhe banj?n ruse, ajri nxehet nga sob?, dhe n? hamami, muret dhe dyshemeja nxehen, si dhe ndenj?set speciale prej guri dhe shezllonet e diellit, nga t? cilat ajri tashm? ?sht? ngrohur.

Shpresojm? q? nga pik?pamja teknike dhe fiziologjike, dallimi midis saun?s dhe banj?s t? jet? i qart?. Pik?risht me k?to dy dhoma me avull lind konfuzioni m? i madh. Gjith?ka ?sht? m? e leht? me nj? hamami - k?tu parimet jan? t? ndryshme.

Masazhet

Masazhi n? form?n e tij m? t? past?r - me duar - p?rdoret n? banjat turke. Madje ka edhe shezllone, ka masazhator? t? ve?ant? dhe me koh? t? plot?.

Dallimi kryesor midis banj?s ruse ?sht? p?rdorimi i fshesave si nj? mjet masazhi. ?sht? e v?shtir? t? thuhet se si dhe nga erdhi nj? tradit? e till?. Di?ka e ngjashme ?sht? vet?m Banjo japoneze- e rrah?n trupin me nj? tuf? shkopinj bambuje. Por ky ?sht? vet?-masazh.

Dallimi kryesor midis banj?s ruse ?sht? p?rdorimi i fshesave

Nj? fshes? nuk ?sht? vet?m brumosje. As nj? masazh. N? nj? mas? m? t? madhe, ky ?sht? efekti i shum? element?ve gjurm?, fitoncideve dhe substancave aromatike q? p?rmbahen n? gjethet dhe l?voren e bim?ve. P?r shkak t? k?saj, trajtimi me fshes? kontribuon n? nj? pastrim m? t? plot? t? l?kur?s dhe ka nj? efekt rinovues. Natyrisht, ju duhet t? dini se si.

Pavar?sisht t? gjitha dallimeve, pavar?sisht se cila ?sht? dhoma e avullit, ruse, finlandeze apo turke, gj?ja kryesore ?sht? p?rmir?simi i sh?ndetit dhe k?naq?sia q? sjellin procedurat. Dhe zgjidhni llojin e nd?rtes?s dhe kondicionimin e ajrit sipas d?shir?s tuaj.

Nd?r vendet e njohura t? rekreacionit ku njer?zit mund t? marrin procedurat e ujit, higjien?s dhe avullit, termat "sauna" dhe "banj?" p?rdoren m? shpesh. Ato jan? t? zakonshme n? shum? vende ku ka m?nyra unike t? p?rdorimit t? ambienteve t? tilla.

?far? konsiderohet nj? sauna

Koncepti i saun?s vjen nga Finlanda. K?tu do t? thot? nj? nd?rtes? ose dhom? me p?rmasa t? vogla n? t? cil?n njer?zit q? marrin procedura djersiten n?n ndikimin e avullit dhe temperatur?s s? lart?. Sauna konsiderohet nj? pjes? integrale e kultur?s finlandeze dhe nj? simbol i k?tij vendi skandinav. Ka pothuajse dy milion? sauna p?r pes? milion? banor?. K?tu jan? n? dispozicion n? gjysm?n e ambienteve t? banimit. Ne shume nd?rtesa banimi ato jan? t? rregulluara n? katet e bodrumit ose bodrume. Zakonisht jasht? qytetit saunat jan? t? ndara nd?rtesa n? k?mb? kur ?sht? e mundur pran? ujit ose n? oborre.

Rreth historis? s? saunave

P?r nj? koh? t? gjat?, nj? sauna quhej nj? dhom? n? t? cil?n nxehej ajri nxeht?sia e gur?ve vendosur n? maj? t? vatr?s. Nuk kishte asnj? tub n? t? dhe tymi dilte nga nj? ndenja e posa?me, ?arje n? mure dhe tavan. K?tu ishte rregulluar nj? raft, n? t? cilin njer?zit uleshin, her? pas here duke ujitur gur?t me uj?. Ata djersiteshin nga nxeht?sia dhe avulli q? lindte. Pas k?saj, ata shp?laheshin dhe laheshin. Njer?zit, pasi kishin v?n? re efektin sh?rues t? k?tyre procedurave dhe sterilitetin praktik t? saunave, filluan t'i p?rdorin ato p?r lindjen e f?mij?ve dhe p?r t? ushqyer pacient?t me gji.

Saunat skandinave jan? zhdukur rrug? e madhe zhvillimi. N? shum? raste, me origjin? n? kohe te vjetra, ata kthehen n? form? moderne. Pra, kishte nj? sauna-grop?. Ishte i ul?t dhe i vog?l, duke u vendosur mbi nj? grop? t? hapur. E djegur n? t? zez?. Muret dhe ?atia ishin prej torfe. Sot, sauna e modernizuar prej balte po b?het mod?.

Saunat u vendos?n n? pyll tarraca t? hapura p?rdoret nga peshkatar?t dhe gjuetar?t. N? sauna t? tilla, ata shpesh kalonin nat?n, gatuanin ushqim. U vendos?n n? vende t? p?rhershme finlandez?t filluan t? organizojn? sauna n? kabina me trungje kat?r metra t? larta. Ata jetonin, lan?, p?rpunonin t? korrat. Ambjente t? tilla kishin nj? tarrac? t? jashtme n?n ?ati.

Me zhvillimin e qyteteve n? shekullin e n?nt?mb?dhjet?, ka sauna me pages? publike. N? mesin e shekullit t? kaluar, ato u z?vend?suan nga sauna n? sht?pi n? shum?kat?she dhe sht?pi individuale dhe apartamente. Ata zakonisht kan? nj? dhom? t? vog?l me avull me nj? dhom? lar?se, nj? tualet dhe nj? dhom? dush. Gur?t ngrohen kryesisht me energji elektrike. N?se kushtet lejojn?, organizohet nj? sauna me dru. Zakonisht ajo ka kapu?in e saj. ?sht? e zakonshme t? nd?rtohen sauna kompakte prej druri n? banj?. Ka sauna me dizajne origjinale dhe ekzotike, duke p?rfshir? ato t? l?vizshme.

?far? ?sht? e zakonshme n? saun?n dhe banj?n ruse

N? p?rgjith?si pranohet se saunat dhe banjat jan? dhoma t? pajisura posa??risht ku njer?zit munden pushoni, relaksohuni dhe lani. Si n? saun?n finlandeze ashtu edhe n? banj?n ruse, kjo mund t? shoq?rohet me nj? efekt t? nj?kohsh?m n? trupin e avullit dhe ujit. K?tu temperatura zakonisht mbahet n? 70-110 grad?. Lag?shtia rregullohet duke derdhur uj? mbi gur?t e nxeht?. Pas zierjes me avull, ?sht? zakon t? freskoheni ajer i paster ose zhyteni n? uj? ose n? dim?r n? nj? bor?.

Ato mund t? ngrohen n? t? zez? dhe t? bardh?. Ajri nxehet me ndihm?n e nj? ngroh?s - nj? sob?, n? krye t? s? cil?s vendosen gur?-peleta. N? nj? banj? me ngrohje t? zez?, ato ngroheshin me drur?. Tymi u largua p?rmes nj? dere t? hapur dhe nj? hapjeje n? tavan. Nj? banj? e till?, me gjith? arkaizmin e saj, ?sht? m? e dobishme nga t? gjitha llojet e saunave dhe banjave p?r shkak t? aktivitetit t? lart? baktericid. Ngroh?si n? banj? n? t? bardh? zakonisht ka nj? rezervuar uji. Nxehet me gaz, energji elektrike ose karburant i l?ngsh?m. Nj? banj? e till?, si rregull, ka ventilim t? p?rsosur.

Dizajn sauna moderne dhe banjat p?rfshijn? tavane mjaft t? larta (deri n? 2,5 m) dhe dhoma speciale me avull n? nj? lart?si prej nj? met?r e gjysm?. ?do opsion duhet t? p?rfshij? vendosjen e gur?ve t? furr?s n? nivelin e k?mb?ve t? nj? personi n? nj? raft.

finlandez?t dhe popujt sllav? sauna dhe banj? ila? efektiv sh?rimin dhe largimin e s?mundjeve t? ndryshme. Edhe sot n? to kryhen procedura masazhi, p?rfshir? me ndihm?n e fshesave t? thupr?s, vendosen nyjet dhe parandalohen ftohjet.

N? fakt, dallimi themelor midis saun?s finlandeze dhe banj?s ruse atje. Ato po b?hen m? t? zakonshme n? vende t? ndryshme si nj? vend p?r rekreacion t? dobish?m dhe t? k?ndsh?m.

Cili ?sht? ndryshimi midis saunave dhe banjove

Ne disa qytete t? m?dha N? fillim t? shekullit t? 19-t?, nd?rtesat e banjove publike me p?rmasa mbres?l?n?se dhe arkitektur? origjinale u nd?rtuan n? Rusi. Ata ofruan nj? gam? t? gjer? sh?rbimesh sh?ndet?sore dhe kulturore dhe shpejt fituan popullaritet. Disa prej tyre jan? kthyer n? institucione t? respektuara. P?r shembull, t? qenit klient i rregullt i banjove Sandunovsky n? Mosk? n?nkuptonte statusin e tij t? jasht?zakonsh?m. Nd?rtesat e k?tyre banjave njihen si monumente kulture.

N? banjat romake ose turke, procedura e larjes kryhet me ekspozim t? nj?kohsh?m ndaj ajrit t? nxeht?, jo avullit dhe ujit. Dihet se n? banjat (termet) romake nj? person para s? gjithash e gjente veten n? dhom?n e zhveshjes. M? pas ai hyri n? nj? dhom? ku temperatura ishte duksh?m m? e lart? se n? dhom?n e zhveshjes. Pastaj u thirr nj? dhom?. Procedurat u kryen n? dhom?n e avullit, ku temperatura iu afrua 85 grad?. M? pas pati ftohje dhe relaksim n? nj? dhom? t? mbushur me aroma sh?ruese.

Shum? banja romake kishin terrene sportive, biblioteka dhe dhoma masazhi. N? Evrop?n moderne, banjot irlandeze po b?hen gjithnj? e m? t? njohura. Ky ?sht? nj? version i modernizuar i banjove romake. Kan? tre dhoma p?r procedurat e banj?s me rritje graduale t? temperatur?s. N? t? fundit, m? t? nxehtin, temperatura arrin 50-60 grad?. Nj? k?naq?si e ve?ant? n? t? ?sht? ecja mbi tullat e dyshemes?, n?p?r vrimat n? t? cilat hyn ajri i nxeht?.

N? banjat turke, t? quajtur " hamami“, deri n? pes?dhjet? grad?, ngrohet mermeri i banj?s. N? k?t? rast, ajri ka 100 p?r qind lag?shti. Banja n? Japoni, e quajtur "sento", nuk p?rfshin fare dhom? me avull. K?tu, s? pari ju duhet t? lani veten t?r?sisht me nj? leck? lar?se disa her?. Pas k?saj, personi duhet t? zhytet n? banj? druri Me uj? i nxeht? ku shtrihet dhe njomet. Kjo procedur? p?rs?ritet disa her?.

Banjat e zakonshme n? Suedi me emrin lokal "bastu" jan? t? vogla sht?pi prej druri, t? cilat ishin instaluar mbi tok? dhe kishin boshll?qe n? dysheme. Stufa e ngrohur n? dhom?n e avullit t?rhiqte ajrin e ftoht? nga posht? dhe e ngrohte, duke e ngritur n?n ?ati. Dhoma e avullit u mbush shpejt me aj?r t? nxeht?, duke krijuar kushte komode p?r procedurat e banj?s.

Disa popuj sllav? kan? ruajtur tradit?n e p?rdorimit t? sob?s si banj?. N? t? nj?jt?n koh?, ngroh ujin mir?. Pastaj hiri hiqet nga fundi i furr?s dhe qymyri q? digjet derdhet n? cepin e larg?t t? furr?s. P?r t? mos djegur k?mb?t, kashta vendoset brenda furr?s. Pastaj mund t? ngjiteni me kujdes n? furr? dhe t? lani n? t?.

K?shtu, ndryshimi midis nj? sauna dhe nj? banj? q?ndron kryesisht n? faktin se kjo e fundit p?rfshin p?rmbajtje m? t? gjer?. K?tu, p?rve? procedurave t? banj?s me uj? dhe aj?r t? nxeht?, ofrohet nj? gam? e gjer? sh?rbimesh sh?ndet?sore, higjienike dhe arg?tuese kulturore.