Sot mund t? gjeni shum? libra dhe artikuj t? njohur n? internet kushtuar banj?s ruse, t? cilat p?rshkruajn? n? detaje struktur?n e tij dhe procedurat dhe ritualet e ndryshme q? lidhen me vizit?n n? banj?n ruse. Fatkeq?sisht, shumica e k?tyre librave dhe artikujve p?rs?risin shum? nga mitet q? jan? zhvilluar rreth banj?s, t? cilat n? fakt jan? shum? larg realitetit. P?r t? kuptuar se si ta p?rdorni sakt? banj?n ruse, ?far? p?rfitimesh mund t? merren prej saj kur aplikimi korrekt, dhe n? t? nj?jt?n koh?, ?far? rreziku paraqet n?se p?rdoret n? m?nyr? t? gabuar, ?sht? e nevojshme t? kuptohen proceset fiziologjike q? ndodhin me trupin gjat? nj? vizite n? banj?.
Pyetja m? e plot? dhe m? e detajuar e fiziologjis? dhe p?rdorim terapeutik Baths ?sht? shenjt?ruar n? artikullin e autorit, i cili publikon materialet e tij n? internet me pseudonimin "Profesor Stoleshnikov A.P." Por nj? stil disi kaotik i prezantimit, si dhe nj? bot?kuptim shum? i ve?ant? i autorit, e b?jn? t? v?shtir? perceptimin e informacionit dhe nuk lejojn? rekomandimin e artikullit t? tij p?r nj? audienc? t? gjer?. Ai gjithashtu p?rmban disa gabime t? vogla faktike. Prandaj, bazuar n? k?t? artikull, si dhe n? p?rvoj?n praktike personale dhe p?rvoj?n e miqve t? mi me t? cil?t testuam k?to metoda, vendosa t? shkruaj artikullin tim, t? cilin e sjell n? v?mendjen tuaj.

Llojet kryesore t? banjove

P?r t? filluar, ?sht? e nevojshme t? klasifikohen llojet e ndryshme t? banjove, t? cilat jan? m? t? zakonshmet, me nj? p?rshkrim t? ve?orive t? tyre kryesore, pasi kjo ?sht? e r?nd?sishme p?r nj? kuptim t? m?tejsh?m t? proceseve q? ndodhin n? banj?.

1. "Banj? turke" ose "hamami", q? n? fakt nuk ?sht? turke, por bizantine, pasi turqit u njoh?n me nj? banj? t? ngjashme gjat? pushtimit t? Kostandinopoj?s, e cila dikur ishte kryeqyteti i Perandoris? Bizantine. Jan? edhe “termet romake”. Ky lloj banjo karakterizohet nga lag?shtia shum? e lart?, pothuajse 100% n? nj? temperatur? relativisht t? ul?t prej 35 deri n? 60 grad? Celsius. "Banja turke" klasike ka nj? dhom? t? madhe, e cila ndonj?her? ka nj? pishin? n? qend?r, me rafte guri ose stola. Vet? dhoma dhe raftet / stolat ngrohen me avull t? nxeht?, i cili furnizohet p?rmes kanaleve t? brendshme n?n dysheme dhe brenda mureve. ?sht? ngrohja me avull q? shpjegon shum? lag?shtia e lart? n? ky lloj banjat. N? t? nj?jt?n koh?, nj? ve?ori e banjove t? lashta bizantine dhe romake ishte se disa prej tyre nd?rtoheshin mbi burime termale natyrore, dometh?n? p?rdornin uj? t? nxeht? dhe avull q? dilte nga zorr?t e Tok?s.

2. "Banj? ruse", m? e zakonshme n? Rusi. Shpresoj q? rregullimi i p?rgjithsh?m i banj?s ruse ?sht? i njohur p?r shumic?n e lexuesve. Opsioni m? i zakonsh?m i paraqitjes tani p?rfshin nj? dhom? t? zhveshjes, ku zhvishen dhe l?n? rrobat e tyre, nj? departament larjeje dhe nj? dhom? me avull. Reparti i larjes dhe dhoma e avullit ngrohen duke p?rdorur nj? sob? t? vendosur brenda k?tyre dhomave. N? t? nj?jt?n koh?, i ve?ant? rafte druri dhe nj? ngroh?s, i cili ?sht? i nevojsh?m p?r t? krijuar avull dhe p?r t? ruajtur lag?shtin? e nevojshme. Ndarja e larjes zakonisht p?rmban nj? rezervuar me uj? i nxeht?, e cila nxehet nga furra, si dhe en? me uj? t? ftoht?.
Temperatura optimale n? banj?n ruse ?sht? nga 80 n? 95 grad? Celsius me lag?shti mesatare.

3. "Sauna", e cila u shp?rnda fillimisht n? Finland?, prej nga u p?rhap m? von? n? t? gjith? bot?n. sauna moderne ndryshon nga banja ruse n? at? q? ka lag?shti shum? t? ul?t n? nj? temperatur? m? t? lart?, e cila n? saun? varion nga 90 n? 120 grad?. Prandaj, kur flasim p?r nj? sauna, shpesh p?rdoret termi "avull i that?".

N? fakt, "avulli i that?" ?sht? nj? variant i m?vonsh?m i saun?s, i cili u shfaq relativisht koh?t e fundit dhe u b? m? i p?rhapur me ardhjen e t? ashtuquajturave sauna "kompakt" ose "sht?pi", t? cilat jan? dhoma t? vogla me raft dhe ngrohje. element, zakonisht elektrike, t? cilat nuk jan? nj? sauna e plot?. Kabina t? ngjashme "sauna" shpesh instalohen n? dhomat e hoteleve luksoze, ku kombinohen me nj? dush ose banj? t? rregullt. Dhe duke qen? se krijimi i hidroizolimit t? nevojsh?m ?sht? nj? problem m? vete, shpesh ndalohet p?rdorimi i ujit n? kabina t? tilla sauna dhe sp?rkatja e tij mbi element?t e ngrohjes p?r t? krijuar lag?shtin? e nevojshme.

N?se flasim p?r ato banja q? p?rdoren n? t? v?rtet? nga finlandez?t, at?her? ato nuk ndryshojn? thelb?sisht nga banja ruse. ?sht? gjithashtu zakon t? jepni avull dhe t? laheni me fshesa.

4. Nj? tjet?r lloj banjosh mjaft i njohur, i cili filloi t? fitonte popullaritet n? koh?t e fundit, kjo ?sht? nj? "banj? japoneze", e cila n? struktur?n e saj ?sht? n? fakt shum? e ndryshme nga ruse, finlandeze apo romake. Skema e p?rgjithshme e pajisjes Banjo japoneze nj? dhe e nj?jta, por ato ndryshojn? n? var?si t? numrit t? njer?zve p?r t? cil?t jan? krijuar. Nj? banj? sht?piake, e krijuar p?r t? lar? nj? sasi t? vog?l, zakonisht 1-2 persona, quhet "furaco" dhe ?sht? nj? dhom? ku ndodhet zona e larjes, zakonisht n? form?n e nj? stoli dhe nj? grupi aksesor?sh lar?s, si dhe nj? font special prej druri me uj? t? nxeht?. Kjo do t? thot?, ndryshe nga llojet evropiane t? banjove, n? nj? banj? japoneze gjith?ka nd?rtohet rreth nj? fonti me uj? t? nxeht?, temperatura e t? cilit duhet t? jet? 45-50 grad? Celsius. Kjo ?sht? ajo q? ?sht? Pjesa kryesore furaco. N? t? nj?jt?n koh?, mund t? zhyteni n? nj? font t? nxeht? vet?m pas procedur?s s? larjes.

P?rve? banjove furako t? vogla dhe t? brendshme, n? Japoni ka edhe banja t? m?dha publike t? quajtura "sento" q? jan? t? dizajnuara p?r t'i sh?rbyer nj? numri t? madh njer?zish. Ekziston nj? sento ku trajtimet mund t? marrin m? shum? se 100 persona n? t? nj?jt?n koh?. N? t? nj?jt?n koh?, ata ndahen n? meshkuj dhe gjysma e femr?s, kan? dhoma t? m?dha zhveshjeje dhe tualete t? m?dha, si dhe vask? t? m?dhenj t? nxeht?.

Nj? banj? japoneze mund t? p?rmbaj? gjithashtu "ofuro", en? t? ve?anta drejtk?nd?she t? mbushura me tallash dhe/ose guralec?, t? cilat p?rzihen me rr?nj? dhe barishte aromatike, t? lagura dhe t? ngrohura n? 60 grad?. Kur zhyteni n? nj? en? t? till?, trupi juaj fillon t? djersitet intensivisht, nd?rsa djersa p?rthithet menj?her? nga tallashja.

Baza e fiziologjis? s? trupit n? banj?

P?r t? p?rdorur si? duhet ?do banj?, ?sht? e d?shirueshme t? kemi nj? ide p?r proceset q? ndodhin n? trupin ton? kur jemi n? banj? dhe se si ndryshimet n? disa parametra mjedisor?, si lag?shtia ose temperatura, ndikojn? n? k?to procese.

Shum? nga ata q? shkojn? n? banj? e din? q? gj?ja kryesore n? ?do banj? ?sht? mund?sia p?r t? b?r? nj? banj? me avull, dometh?n? t? ngrohni trupin me temperatur? t? lart? dhe t? mos lani fare papast?rtit?, pasi mund t? laheni n? banjo dhe n? dush, dhe n? rastin ekstrem dhe vet?m n? nj? legen me uj?. Gj?ja kryesore n? banj? ?sht? dhoma me avull, dhe i gjith? procesi kryesor n? banj? ?sht? i lidhur me dhom?n e avullit.

Kur trupi i njeriut fillon t? nxehet, ne fillojm? t? djersijm? p?r t? ftohur trupin. Kjo mund t? ndodh? gjat? pun?s aktive fizike ose mendore, kur ka procese metabolike aktive q? ?lirojn? shum? nxeht?si t? tep?rt q? trupi duhet t? largoj? n? mjedis. Opsioni i dyt? ?sht? kur temperatura mjedisi mbi temperatur?n e trupit, pra, nxeht?sia e tep?rt, dhe ajo formohet gjithmon? n? trup, thjesht nuk ka ku ta heq? at?. Djersa ujore q? l?shon trupi i njeriut n? sip?rfaqen e l?kur?s thith shum? nxeht?si gjat? avullimit, e cila ?sht? nj? nga mund?sit? q? trupi t? ul? disi temperatur?n n? kushte t? tilla.

Por p?r t? avulluar n? m?nyr? aktive ujin, duke shpenzuar n? k?t? nxeht?si t? tep?rt, trupi yn? mundet jo vet?m nga sip?rfaqja e l?kur?s, por edhe nga sip?rfaqja e mushk?rive. N? shum? gjitar? t? mbuluar me qime, dhe p?r k?t? arsye nuk kan? gj?ndra djerse ujore n? sip?rfaqen e l?kur?s, frym?marrja intensive ?sht? m?nyra e vetme p?r t? hequr nxeht?sin? e tep?rt nga trupi. N? t? nj?jt?n koh?, zona e mushk?rive ?sht? n? t? v?rtet? disa her? m? e madhe se sip?rfaqja e l?kur?s s? njeriut. Sip?rfaqja totale e alveolave varion midis thithjes dhe nxjerrjes nga 40 sq. metra deri n? 120 m2. metra, nd?rsa sip?rfaqja e l?kur?s ?sht? vet?m 1.5 deri n? 2.3 metra katror?. metra. Prandaj, kur jemi n? nj? dhom? me temperatur? t? lart?, frym?marrja jon? shpejtohet instinktivisht, por m? e r?nd?sishmja, b?het m? e thell? dhe ka m? shum? avuj uji n? nxjerrje.

Nga rruga, kjo ve?ori p?rdoret nga shum? popuj q? jetojn? n? shkret?tir?, kur jan? n? Moti i nxeht? ata mb?shtillen me rroba t? shtresuara ashtu si ne mot i ftoht?. Meqen?se ka shum? l?kur? m? pak sip?rfaqe mushk?rit?, pastaj termoizolimi shtes? zvog?lon ngrohjen e trupit nga mjedisi, dhe nxeht?sia e tep?rt largohet nga trupi p?rmes frym?marrjes. Kjo p?rdor nj? ve?ori tjet?r q? gjat? frym?marrjes, pavar?sisht se zona e mushk?rive ?sht? m? e madhe se sip?rfaqja e l?kur?s, trupi humbet shum?. m? pak uj?, sepse pas avullimit gjat? nxjerrjes, nj? pjes? e avullit t? ujit ka koh? t? kondensohet p?rs?ri dhe t? kthehet p?rs?ri n? trup, nd?rsa uji q? lirohet n? form?n e djers?s n? sip?rfaqen e l?kur?s avullon dhe humbet nga trupi n? m?nyr? t? pakthyeshme.

Dy m?nyra kryesore p?r t? hequr nxeht?sin? e tep?rt nga trupi p?rcaktojn? dy m?nyrat kryesore t? parkut n? banj?:

1. 1. Ngrohje n? temperatur? t? lart? p?r djersitje maksimale dhe largimin e sa m? shum? toksinave p?rmes l?kur?s. Kjo do t? thot?, n? nj? far? kuptimi, kjo ?sht? nj? dhom? "ekstreme" me avull n? raftin e sip?rm, e kryer n? nj? cik?l t? shum?fisht? ngrohje-ftohje.


2. Ngrohje afatgjat? n? temperatura mesatare, dometh?n? nj? dhom? me avull n? raftin e posht?m, me intensive dhe frymemarrje e thelle, pra inhalimi aktiv i mushk?rive, si dhe largimi i lag?shtis? s? tep?rt nga trupi n?p?rmjet djers?s dhe frym?marrjes, gj? q? ?sht? e dobishme p?r veshkat e s?mura, edem?n dhe mbajtjen e ujit t? tjer? n? trup.

P?r t? kuptuar procesin e par?, ?sht? e nevojshme t? kuptohet se ?far? ?sht? sistemi i qarkullimit periferik dhe si funksionon.

Zemra ?sht? pompa q? pompon gjakun n? en?t qendrore t? gjakut t? quajtura "aorta", t? cilat gradualisht deg?zohen dhe p?rfundimisht p?rfundojn? n? nj? rrjet t? dendur en?sh periferike shum? t? holla t? gjakut t? quajtura "kapilar?" q? p?rshkojn? t? gjitha organet dhe indet e trupit, duke p?rfshir? l?kur?n. N? t? nj?jt?n koh?, dihet se p?rkund?r faktit se diametri i secil?s prej anijeve periferike ?sht? shum? i vog?l, seksioni kryq total i anijeve dal?se ?sht? gjithmon? m? i madh se ai qendror nga i cili ato nisen. P?r shkak t? k?saj, shkalla e rrjedhjes dhe presioni i gjakut zvog?lohet me ndarjen e en?ve t? gjakut.

N? imazhin e m?sip?rm, sistemi i qarkullimit periferik paraqitet si nj? “re” e tejdukshme me fije t? holla t? nd?rthurura dendur q? p?rs?risin form?n e p?rgjithshme t? trupit.

Pasi gjaku ka shk?mbyer oksigjen dhe l?nd? ushqyese me qelizat e trupit, duke marr? prej andej dioksid karboni dhe toksinat e formuara gjat? aktivitetit jet?sor t? qelizave, p?rs?ri hyn n? pjes?n e dyt? ekskretuese t? sistemit t? qarkullimit periferik, en?t m? t? holla t? t? cilit gradualisht bashkohen dhe mblidhen n? vena.

N? trupin e njeriut ka shum? kapilar?. Gjat?sia totale e shtratit kapilar n? trupin e njeriut, n?se ato jan? t? lidhura nj?ra me tjetr?n, ?sht? e barabart? me gjat?si prej tre ekuator? Globi, pra rreth 120 mij? kilometra.

Mikroqarkullimi i brendsh?m brenda organeve dhe indeve t? trupit funksionon n? m?nyr? sinkrone me mikroqarkullimin e jasht?m, t? duksh?m n? l?kur?. Kjo na lejon t? flasim p?r sistemin periferik t? qarkullimit t? gjakut (n? tekstin e m?tejm?, thjesht "periferi" p?r shkurtimisht) si nj? organ i vet?m vaskular specifik i njeriut, funksionimi korrekt i t? cilit ?sht? po aq i r?nd?sish?m p?r trupin sa t? gjitha organet e tjera, si zemra, veshkave ose m?l?is?.

Kur t? arrijm? t? m?rkur?n me temperatur? e ngritur P?r t? siguruar djersitje aktive nga l?kura, trupi duhet t? rris? furnizimin me gjak t? l?kur?s dhe gj?ndrave t? djers?s, pasi gjaku ?sht? burimi i vet?m i t? gjitha substancave n? trup, p?rfshir? ujin. Kjo arrihet duke zgjeruar diametrin e en?ve kapilare t? periferis?, e cila vizualisht manifestohet n? skuqje t? l?kur?s. Skuqja e l?kur?s ?sht? rezultat i faktit se periferia zgjerohet dhe nj? v?llim i rritur ndjesh?m gjaku fillon t? kaloj? n?p?r t?. Shpejt?sia e rrjedhjes s? gjakut, sipas ligjit t? Poisel, varet nga rrezja e en?s deri n? shkall?n e 4-t?! Kjo do t? thot?, n?se diametri i kapilar?ve ton? ?sht? rritur me vet?m 10%, at?her? shkalla e rrjedhjes s? gjakut rritet me 1.5 her?, dhe n?se me 2 her?, p?rqindja e kapilar?ve nuk ?sht? nj? fokus i till?, at?her? me 16 her?! N? k?t? rast, shpejt?sia e rrjedh?s s? gjakut p?rcakton drejtp?rdrejt sasin? e gjakut q? rrjedh n?p?r kapilar p?r nj?si t? koh?s.

Me fjal? t? tjera, zgjerimi i kapilar?ve n? periferi t? l?kur?s ?on n? nj? rritje t? konsiderueshme t? fluksit t? gjakut, gj? q? ka nj? efekt fiziologjik shum? dometh?n?s. Aq dometh?n?s sa efekti i nj? dhome t? mir? me avull ?sht? i krahasuesh?m me efektin pastrues t? "hemodializes", dometh?n? "veshkave artificiale", madje e tejkalon at?, pasi jo vet?m l?shimi i djers?s s? ujit l?shohet n? dhom?n e avullit, por aktivizohet edhe puna e gj?ndrave dhjamore.

Fakti ?sht? se veshkat, si dhe hemodializa q? imiton pun?n e tyre, largojn? nga trupi vet?m toksinat e tretshme n? uj?, nd?rsa n? trup hyjn? edhe toksinat e tretshme n? yndyr?, t? cilat as veshkat dhe as hemodializa nuk mund t'i largojn? nga trupi. Toksinat e tretshme n? yndyr?, dhe ka rreth nj? mij? prej tyre, duke p?rfshir? avujt e benzin?s dhe ngjyrosjen e ushqimit, mund t? hiqen nga trupi p?rmes m?l?is?, e cila p?rpiqet t'i shnd?rroj? disa prej tyre n? t? tretshme n? uj? p?rmes dekompozimit t? yndyrave, nd?rsa m?l?ia largon nj? pjes? tjet?r me biliare n? zorr?t, prej nga largohen nga trupi s? bashku me feces. Por ekziston nj? grup i tret? i toksinave t? tretshme n? yndyr?, ve?an?risht ato sintetike, t? cilat nuk ekzistonin m? par? n? natyr?, me t? cilat m?l?ia thjesht nuk di se ?far? t? b?j?, dhe p?r k?t? arsye nuk mund t'i largoj? ato nga trupi. Si rezultat, trupi ka vet?m nj? m?nyr? p?r t? neutralizuar k?to toksina t? tretshme n? yndyr? - t'i depozitoj? ato n? indin dhjamor n?nl?kuror, i cili ?sht? gjithashtu nj? vend depozitimi p?r helmet e rrezikshme t? tretshme n? yndyr?.

Nga rruga, nj? p?rfundim i r?nd?sish?m rrjedh nga kjo. Problemi i obezitetit, t? cilin shum? njer?z e vuajn? sot, ve?an?risht n? vendet e "zhvilluara", nuk lind kryesisht p?r shkak t? ngr?nies s? tep?rt, por p?r shkak t? konsumit t? t? ashtuquajturit ushqim "junk", kryesisht i prodhuar n? "ushqime t? shpejta" t? ndryshme q? p?rmbajn? nj?. sasi e madhe e toksinave t? tretshme n? yndyr?, t? cilat trupi thjesht nuk mund t'i largoj? nga trupi, dhe p?r k?t? arsye detyrohet t'i depozitoj? ato n? indin dhjamor n?nl?kuror. Kjo do t? thot?, trajtimi i obezitetit nuk konsiston n? kufizimin e sasis? s? ushqimit, por n? nj? ndryshim thelb?sor si n? diet? ashtu edhe n? cil?sin? e ushqimit, i cili duhet t? konsistoj? n? kthimin n? ushqim. produkte natyrale rritur n? vivo dhe t? p?rgatitur sipas receta tradicionale kuzhin? e vjet?r.

Por p?rs?ri te ?ifti. Kur futemi n? dhom?n e avullit, periferia hapet dhe trupi yn? fillon t? djersitet intensivisht. Meqen?se "djersa" ?sht? nj? produkt i p?rbashk?t i djers?s dhe gj?ndrave dhjamore, ne kemi nj? shans unik p?r t? hequr nga trupi toksinat dhe helmet m? t? rrezikshme t? tretshme n? yndyr? t? depozituara n? indin dhjamor n?nl?kuror. Duke marr? parasysh jeta aktuale me pranin? e nj? mase ndot?sish p?rreth dhe pamund?sin? p?r t? verifikuar me besueshm?ri cil?sin? e produkteve q? duhet t? konsumojm?, ?sht? e d?shirueshme t'i ofrojm? trupit nj? shans t? till? m? shpesh.

P?r t? p?rgatitur fytyr?n p?r procedura t? ndryshme kozmetike, shpesh p?rdoret teknika e ngrohjes s? poreve. Nj? sauna me avull p?r fytyr?n ndihmon n? hapjen e zonave problematike p?rpara pastrimit, dhe sipas rishikimeve, ndihmon n? bartjen e p?rb?r?sve t? dobish?m n? shtresat m? t? thella t? l?kur?s.

?far? ?sht? dhe si funksionon

Nj? sauna me avull ose inhalator i fytyr?s ?sht? nj? pajisje e krijuar p?r t? hapur dhe pastruar poret dhe p?r t? p?rmir?suar qarkullimin e gjakut. Kjo pajisje shpesh p?rdoret n? kozmetologji para aplikimit t? maskave. Sepse aparati p?rgatit l?kur?n p?r ekspozim substancave t? dobishme, ato dep?rtojn? m? thell? n? epiderm? dhe p?rthithen n? m?nyr? m? efektive.

P?rfitimet e saun?s:

1. Furnizimi i p?rmir?suar me gjak eliminon shenjat primare plakje: njollat e mosh?s, rrudha t? imta;
2. Ky ?sht? nj? ila? universal q? ?sht? i p?rshtatsh?m p?r l?kur?n e that?, t? yndyrshme, t? kombinuar dhe madje edhe t? ndjeshme;
3. Fytyra ngrohet thell?, gj? q? ndihmon n? heqjen e disa llojeve t? pu?rrave dhe pikave t? zeza;
4. Largon toksinat dhe toksinat s? bashku me djers?n, ndihmon rigjenerimin dhe largon natyrsh?m qelizat e vdekura.

Tani duket e pamundur, por n? fillim t? viteve '90 ishte produkti m? popullor i vet?-kujdesit s? bashku me maskat e b?ra vet?. Fillimisht, nuk kishte asnj? aparat t? ve?ant? p?r procedurat kozmetike, te perdorura metoda t? thjeshta inhalimi.

Mjeti funksionon n? parimin e nj? kazan elektrik: nj? element i ve?ant? ngroh?s ndodhet n? pjes?n e pun?s t? pajisjes. Ju duhet t? mbushni uj? me vajra ose aditiv? t? tjer? dhe m? pas ndizni pajisjen. Kur nxehet, avulli do t? dal? nga vrimat e ve?anta. Pas k?saj, l?kura do t? filloj? t? fryj? aj?r t? ngroht?, por jo t? nxeht?, si gjat? saunave t? b?ra vet? nga nj? tenxhere ose kazan.

Si t? zgjidhni nj? sauna

Shum? vajza, pasi blejn? k?t? pajisje, ankohen se fytyra nuk futet plot?sisht n? en?n e thithjes. Prandaj, gj?ja e par? q? duhet t'i kushtohet v?mendje ?sht? madh?sia e sip?rfaqes s? pun?s. ekziston disa lloje inhalator?sh, k?shtu q? kur blini, menj?her? duhet t? sqaroni se cil?s klas? i p?rket pajisja:

1. P?r trajtimin e s?mundjes nazofaringeale (Alaska, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
2. P?r procedurat kozmetike (Akai FS-1242P, BaByliss - Babyliss, Smile, Bodyform, Laica BF2061).

Sipas p?rkufizimit, t? dy pajisjet kan? t? nj?jtin parim funksionimi, por ato jan? t? ndryshme n? madh?si. E para ka nj? tas shum? t? ngusht?, i projektuar ekskluzivisht p?r ngrohje. traktit respirator. Opsioni i dyt? karakterizohet nga nj? m? i gjer? sip?rfaqe pune dhe nj? num?r i madh funksionesh t? ofruara, por shpeshher? edhe m? t? shtrenjta.

Foto - Llojet e saunave t? fytyr?s

?sht? e d?shirueshme q? sauna kozmetike e fytyr?s t? ket? nj? koh?mat?s p?r p?rcaktimin e koh?s s? pun?s, si Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 dhe FCE dhe Vitek VT-220 (Vitek Kleopatra) dhe Kujdesi p?r fytyr?n Lanaform. Fakti ?sht? se n?se tejkalohet nj? koh? e caktuar e ekspozimit me avull, produkti mund t? jet? i d?msh?m. N? ve?anti, do t? jet? e rrezikshme t? thahet mbi epiderma.

Vlen gjithashtu t'i kushtohet v?mendje m?nyrave t? mundshme. Ne ju rekomandojm? t? zgjidhni nj? pajisje q? mund t? ndryshoj? furnizimin me avull - kjo do t? ndodh? ve?ori e dobishme, n?se keni nevoj? t? kryeni inhalim terapeutik.

Nd?r saunat m? t? njohura t? fytyr?s jan? Medisana FSS, Gezatone 105S aqua (me nanoions) dhe Betro. Nj? tipar i k?tyre pajisjeve ?sht? se ato mund t? veprojn? jo vet?m si nj? inhalator kozmetik, por edhe si nj? ila?, si dhe si mjete aromaterapie.

Foto - Inhalator me paketim

Pajisjet profesionale p?rfshijn? saun?n e ozonit V-FS 6, VES Electric dhe Gamma angleze MD6060. K?to kupa jan? t? mbushur me ozon, i cili ndihmon n? rritjen e oksigjenit n? qeliza dhe rikthimin e lag?shtis?. N?se k?rkohet pastrim kompleks, at?her? rekomandohet shum? nj? sauna Oriflame me nj? funksion t? integruar t? pastrimit t? poreve. Mund t? p?rdoret si p?r fytyr?n ashtu edhe p?r trupin. Funksione t? ngjashme kryhen nga Trisa e mir?njohur Health and Beauty.

Video: Beurer FCE70

Receta maskash

P?rve? faktit q? ju mund ta avulloni fytyr?n me natyrale dhe formulime medicinale Ju gjithashtu mund t? b?ni vet? balancuesin e sebumit t? b?r? vet?. Maskat e saun?s s? fytyr?s funksionojn? m? shpejt n? l?kur? dhe dep?rtojn? shum? m? thell? sesa me p?rdorim standard.

P?r fytyrat problematike dhe t? yndyrshme ju rekomandojm? t? b?ni nj? mask? me vez? - rrihni nj? vez? pule dhe aplikojeni n? l?kur? t? pastruar. M? pas ndizni inhalatorin dhe merrni frym? mbi avull p?r 5 minuta. Lani fytyr?n, m? pas aplikoni nj? krem ushqyes (mund?sisht nga p?rb?r?s natyral?). Ju gjithashtu mund t? p?rdorni Saun?n me Gel Garnier p?r t? zhbllokuar poret problematike.

E shk?lqyeshme p?r l?kur?n problematike me pu?rra dhe pika t? zeza ndihmon mask?n me argjil?n blu. Por n?se n? recet?n e zakonshme duhet t? prisni q? t? ngurt?sohet, at?her? kur e p?rdorni n? sauna, duhet t? aplikoni nj? p?rzierje klasike - nj? lug? balte dhe nj? uj?. M? pas p?rhapeni n? l?kur? dhe l?reni p?r 2-3 minuta derisa t? forcohet. Tjetra, thjesht vendosni m?nyr?n m? t? thjesht? t? thithjes dhe ziejeni epiderm?n me avull p?r 5-10 minuta. Ky mjet do t? ndihmoj? n? heqjen e akneve n?nl?kurore dhe pastrimin e sigurt t? l?kur?s edhe m? t? ndjeshme.

Foto - Udh?zime p?r saun?n

Fytyr? e that? dhe e dehidratuar Nj? mask? me mjalt? dhe vaj esencial t? pjeshk?s (far? rrushi) do t? ndihmoj?. Duhet t? kombinoni nj? lug? ?aji ?mb?lsir? me disa pika eter. Aplikojeni n? sip?rfaqen e pastruar, vendosni m?nyr?n e inhalatorit p?r 5 minuta. Udh?zimet mund t? ndryshojn? n? var?si t? vajit t? p?rdorur, p?r shembull, n?se p?rzieni mjaltin dhe eukaliptin, at?her? duhet t? mbani p?r tre minuta.

N?se pas dhom?s s? avullit l?kura nuk ?sht? mjaft e past?r, at?her? ju rekomandojm? t? p?rdorni mjete speciale p?r t? pastruar poret m? t? hapura dhe m? pas t? aplikoni acid salicilik me pik?.

1. Shtoni barishte n? tret?sir?n p?r thithje (mund t? jet? delli, kamomil, sherebel? dhe t? tjer?). Kjo do t? ndihmoj? n? ngopjen e epiderm?s me antioksidant? natyral? dhe n? tkurrjen e poreve;
2. Inhalimet me vajra esencial? jan? d?shmuar mir?. P?r shembull, p?rb?rja ideale e pastrimit ?sht? eukalipt ( efekt antibakterial), jasemini (antioksidant) dhe lulet e kamomilit (veti sh?ruese dhe rigjeneruese);
3. Para se t? p?rdorni nj? p?rb?r?s specifik n? nj? mask?, kontrolloni n?se jeni alergjik ndaj tij. Kjo ?sht? ve?an?risht e v?rtet? p?r produktet q? aplikohen drejtp?rdrejt n? l?kur? - n?n ndikimin e nxeht?sis?, dep?rtimi i tyre rritet ndjesh?m.

Nuk b?n pa nj? p?rplasje me nj? num?r problemesh n? lidhje me zgjedhjen e vendndodhjes dhe pajisjet e nevojshme, instalimin sistemi i ventilimit, pajtueshm?ri Siguri nga zjarri e k?shtu me radh?. P?r njer?zit e pap?rvoj?, e gjith? kjo duket e nd?rlikuar, por n? realitet, nd?rtimi i nj? sauna ?sht? mjaft i thjesht?. Gj?ja kryesore ?sht? t? jesh udh?zime t? qarta dhe materialet p?rkat?se.

Sauna mund t? instalohet n? ?do dhom? t? disponueshme q? plot?son k?rkesat e m?poshtme: ventilim, lag?shti t? ul?t dhe pa rryma. Mund te jete dhom? t? ve?ant?(nd?rtes? e vog?l) ose nj? dhom? n? nj? nd?rtes? banimi.

N?se sauna do t? nd?rtohet ve?mas (dhe ky artikull diskuton k?t? opsion), at?her? vendi duhet t? zgjidhet n? m?nyr? q? t? mund t? g?rmoni nj? vrim? n?n grop?n septike.

M? posht? jan? karakteristikat q? duhet t? ket? nj? sauna e duhur.

Sh?nim! Sauna ndryshon nga banja tradicionale ruse vet?m n? lag?shtin? e ul?t t? ajrit (10-25%). Nuk ka dallime t? tjera thelb?sore - avulli prodhohet nga i nj?jti lagia e gur?ve, shpesh p?rdoren fshesa dhe "kulmi" i procedurave t? banj?s n? t? dyja rastet ?sht? nj? k?rcim n? nj? bor? ose nj? pishin? me uj? t? ftoht?.

Rreth madh?sis? s? dhom?s s? avullit

Dhoma e avullit duhet t? jet? e rehatshme dhe, m? e r?nd?sishmja, e sigurt. ?do vizitor duhet t? ket? t? pakt?n 2.5 m? hap?sir?. Lart?sia e dhom?s duhet t? jet? 2,5-2,6 m P?r veshjen e mureve p?rdoret druri absorbues i that? (p?r shembull, pisha ose plepi) pa nyje.

Raftet (t? pakt?n dy) duhet t? vendosen n? nj? lart?si prej 40 cm, nd?rsa pjesa e sip?rme ?sht? e instaluar jo m? shum? se 1.4 m nga tavani. elemente metalike dhe fiksuesit p?rjashtohen pasi mund t? shkaktojn? djegie.

Sh?nim! V?llimi i dhom?s s? avullit nuk duhet t? kaloj? 40 m?. T? pakt?n k?shtu thon? ekspert?t.

N?se supozojm? se nj? person do t? avulloj? n? saun?, at?her? ajo Sip?rfaqja e p?rgjithshme(duke p?rfshir? dhom?n e larjes dhe dhom?n e zhveshjes) do t? jet? 10 m?. Elementi i ngrohjes do t? jet? nj? sob? elektrike - nj? ngroh?s elektrik.

Rreth materialeve

P?r nd?rtim, mund t? p?rdorni tulla, l?nd? druri apo edhe metal (?sht? nd?rtuar karkas? metalike dhe i veshur me mur an?sor). Nga brenda, dhoma ?sht? e veshur me d?rrasa ose kap?se. P?r sa i p?rket specieve t? drurit, alternativa m? e mir? do t? ishte verr ose bli. Natyrisht, halor?t jan? m? t? lira dhe kan? er? t? mir?, por n?n ndikimin e temperatur?s s? lart?, rr?shira lirohet prej tyre.

Hapi 2: P?rgatitni materialet harxhuese

Ne do t? b?jm? nj? rezervim menj?her? q? nuk ia vlen t? kurseni n? materialet e nd?rtimit, sepse n? t? ardhmen t? gjitha kostot do t? paguajn? m? shum? se sa me nj? pamje t?rheq?se dhe nj? jet? t? gjat? sh?rbimi. Lista e p?rgjithshme e materialeve dhe mjeteve do t? duket di?ka si kjo:

• shtyllat mb?shtet?se(struktura e p?rshkruar do t? nd?rtohet mbi nj? themel kolone);
• l?nd? druri 10x15 cm;
• st?rvitje kopshti;
• rrasa 6x4 cm;
• niveli i montimit;
• rulet?;
• gozhd? ose vida;
• rezervuari septik;
• p?rzierje abetare;
• r?r?, zhavorr, lla? betoni;
• qelqi;
• d?rrasa mb?shtjell?se;
• stiropor;
• flet? metalike p?r pengimin e avullit.

Pasi t? keni p?rgatitur gjith?ka q? ju nevojitet, mund t? shkoni n? pun?.

Faza 3. Themelimi

Hapi 1. S? pari, sh?nohet vendi i zgjedhur p?r nd?rtim. Nj? kunj ?sht? futur n? k?ndin e synuar, distanca n? k?ndin tjet?r matet prej saj. Dy qoshe t? tjera tregohen n? t? nj?jt?n m?nyr? - rezultati duhet t? jet? nj? drejtk?nd?sh i rregullt. Nj? litar t?rhiqet midis kunjave, pas s? cil?s vendosen raftet n? qoshet dhe p?rgjat? perimetrit t? mureve me nj? hap prej 2 m. Raftet jan? instaluar edhe n?n mure mbajt?se.

Me ndihm?n e nj? st?rvitje, b?hen vrima p?r raftet - p?r nj? sauna t? zakonshme prej druri, 40-50 cm do t? jen? t? mjaftueshme.

Hapi 2. N? t? nj?jt?n faz?, nj? vend po p?rgatitet p?r t? vrima e kullimit. Dimensionet e grop?s p?rcaktohen nga dimensionet e grop?s septike (n?se kjo nuk sigurohet, at?her? thjesht shp?rthen nj? grop? 1x1 m me nj? thell?si prej 1.5 m).

Hapi 3. T? dy tubat metalik? dhe trungjet e zakonshme mund t? p?rdoren si mb?shtet?se. N?se ?sht? zgjedhur nj? pem?, at?her? ajo duhet t? jet? e dendur (n? m?nyr? ideale, pisha). Sip?rfaqja e trungjeve duhet t? trajtohet me mastik? bituminoze p?r t? parandaluar kalbjen, dhe m? pas t? lihet t? thahet plot?sisht.

N?se p?rdoren tubat, ato fillimisht trajtohen me nj? abetare kund?r korrozionit. Vrimat jan? t? mbushura me nj? shtres? rr?nojash 10 cm, pas s? cil?s raftet jan? instaluar dhe rrafshuar me nj? plumb?e. Vrimat jan? t? mbuluara me tok? (mund?sisht t? p?rziera me r?r?), duke u lagur periodikisht me uj? p?r t? rritur ngjeshjen. Toka ?sht? p?rplasur me kujdes.

Hapi 4 Top nj? pjes? e shtyllave mbajt?se ?sht? e mbuluar me shami, n? krye t? s? cil?s trar?t me seksion drejtk?ndor. Me an? t? kllapave, trar?t jan? ngjitur n? mb?shtet?se. N? pjes?n e brendshme t? perimetrit vendosen trar? shtes? paralel me nj?ri-tjetrin n? rritje prej 25 cm.K?ta trar? do t? sh?rbejn? si baz? p?r mbulimin e dyshemes?.

Rostverk - l?nd? druri

Sh?nim! N? vend t? trar?ve, mund t? vendosni nj? gril? p?rforcuese, pastaj t? nd?rtoni nj? kallep dhe t? derdhni lla? betoni.

Nd?rtimi i nj? skare monolit

Grillage ?sht? nj? rrip pllakash ose trar?sh q? lidh shtyllat mb?shtet?se me nj?ra-tjetr?n mbi tok?. at? opsioni m? i mir? p?r nj? sauna korniz?, e cila, n? var?si t? materialit t? p?rdorur, mund t? jet?:

Themeli i skar?s mund t? nd?rtohet gjithashtu me ndihm?n e shtyllave t? gatshme t? bllokuara me pajisje speciale. N? k?t? rast, shtyllat (k?rkohen seksion i rrumbullak?t) futen n? tok? fal? st?rvitjes s? montimit, n?n to ?sht? vendosur paraprakisht nj? "jast?k" me r?r? 30 cm.

Sh?nim! Opsioni m? i thjesht? baza e skar?s duket k?shtu: shtyllat thellohen me 2 m n? rritje prej 3 m, nd?rsa grila duhet t? jet? rreth 20 cm n? tok?. Brenda nj? baze t? till?, mund t? pajisni gjithashtu nj? n?n dysheme mall? betoni ose nj? "jast?k" me r?r? - n? k?t? rast, hidroizolimi nuk ?sht? i nevojsh?m.

Hapi 1. Pas eksplorimit gjeologjik, formohet nj? "jast?k" me r?r?, i cili ?sht? i nevojsh?m p?r t? forcuar themelin.

Hapi 2. Tjetra, po nd?rtohet kallep i zakonsh?m (si p?r nj? baz? t? tipit shirit). N?se kallep ?sht? i fiksuar, at?her? "kapaciteti" n? k?t? rast do t? jet? pllaka me shkum? polistireni t? ekstruduar. Si rezultat, struktura do t? jet? termikisht dhe i pap?rshkuesh?m nga uji.

Hapi 3 Vrimat p?r shtyllat shpohen duke p?rdorur pajisje speciale. M? pas mbillen me material mbulimi (ose ndonj? material tjet?r me veti t? ngjashme). Tubat e asbest-?imentos mund t? p?rdoren gjithashtu si shtres? e jashtme.

N? ?do vrim? vendosen 4 shufra p?rforcuese dhe lidhen n? at? m?nyr? q? pjesa e sip?rme e armatur?s t? lidhet me skar?. M? pas vrimat mbushen me beton.

Hapi 4. Pas derdhjes, pjesa e sip?rme e shtyllave mbulohet me material hidroizolues. P?rforcimi q? del nga toka lidhet me p?rforcimin e skar?s p?r t? ngritur struktur?n mbi tok? dhe p?r t? niveluar pjes?n e poshtme t? kall?peve p?rgjat? shtyllave. M? pas kallep mbushet me beton.

Sh?nim! Disavantazhi i vet?m i k?tij dizajni ?sht? se nuk ?sht? i p?rshtatsh?m p?r mure t? r?nda. Edhe pse p?r nj? sauna korniz?, forca e saj ?sht? mjaft e mjaftueshme.

Faza 4. Kanalizime

Dhoma e avullit dhe banja k?rkojn? nj? sistem shkarkimi Uj?rat e zeza. P?r ta b?r? k?t?, n? pik?n m? t? ul?t (dhe dyshemeja, si? kujtojm?, duhet t? jet? e pjerr?t), do t? lihet nj? hendek i vog?l, n?n t? cilin do t? vendoset hendek. N?se dyshemeja ?sht? e ?ar?, at?her? lihet nj? hendek prej 5 centimetrash n? vendin e duhur, n?n t? cilin nd?rtohet nj? baz? betoni me pjerr?si drejt qendr?s. Baza do t? sh?rbej? p?r grumbullimin e uj?rave t? zeza.

Sh?nim! N?se dhoma e avullit dhe dhoma e larjes jan? t? ndara, at?her? ulluku mund t? instalohet n?n murin midis tyre.

Pavar?sisht nga metoda e zgjedhur e mbulimit t? dyshemes?, vendosja e sistemit t? kanalizimeve vazhdon si m? posht?.

Hapi 1. Para stilimit mbules? dyshemeje duhet t? vendosen tubat e kanalizimeve. P?r ta b?r? k?t?, kanalet dep?rtojn? me nj? pjerr?si prej 2 cm / 1 lin. m thell?si nga 55 cm n? 60 cm.

Hapi 2. Pastaj pjesa e poshtme ?sht? e mbuluar me nj? 15-centimetra jast?k r?re, e cila ?sht? p?rplasur duke marr? parasysh pjerr?sin?.

Hapi 3. Vendosen tuba polipropileni ?10 cm.Me tubat lidhet nj? ulluqe.

Hapi 4. Pajisjet hidraulike (lavamani, tualeti), n?se ka, jan? t? lidhura me sistemin.

Sh?nim! Ulluku mund t? sh?rbej? si produkt plastik ose asbest-?imento. N? t? kaluar?n, druri p?rdorej, por p?r arsye t? dukshme, ai u p?rkeq?sua shpejt. Diametri minimal i ulluqit ?sht? 5 cm.

Jasht?, sistemi ?sht? i lidhur me nj? grop? mbeturinash ose grop? septike.

Faza 5. Korniza

Nd?rtimi i nj? sauna me tulla k?rkon p?rvoj? dhe aft?si t? konsiderueshme, k?shtu q? do t? jet? m? e leht? t? nd?rtoni dhe t? vendosni nj? korniz? druri. Pas vendosjes s? materialit izolues termik, sauna nuk do t? jet? n? asnj? m?nyr? inferiore ndaj nj? tulle. N? raste t? tilla, shpesh p?rdoret druri i profilizuar.

Hapi 1 . S? pari, trar?t mb?shtet?s jan? instaluar n? qoshe - ato jan? t? lidhura me ndar?s, t? rreshtuar dhe t? fiksuar n? baz? me kllapa hekuri. Pastaj, nga lart, p?rgjat? gjith? perimetrit, mb?shtet?sit lidhen me shufra. Shufrat e nd?rmjetme jan? t? fiksuara vertikalisht (n? rritje prej 1 m), ato jan? t? lidhura me kllapa hekuri nga posht? dhe lart.

Kornizat e dritareve dhe dyerve mb?rthehen n? vende t? p?rshtatshme, pas s? cil?s gozhdohen shinat kryq p?r nj? besueshm?ri m? t? madhe strukturore. N? ?do cep jan? instaluar mbajt?se q? "duken" n? drejtime t? kund?rta.

Hapi 2. Jan? marr? d?rrasat 3 cm t? trasha, ato jan? t? veshura me nj? korniz? t? p?rfunduar. Ju duhet t? filloni pun?n nga fundi, nga nj? nga qoshet. Bordi i par? aplikohet n? shufra, nivelohet n? tok? dhe qoshe, dhe m? pas gozhdohet.

Sh?nim! Ju nuk duhet t? filloni fiksimin e d?rrasave nga qendra e hap?sir?s - ato duhet t? rrafshohen p?rgjat? nj? prej mb?shtet?sve vertikal.

Hapi 3. Mahi jan? mb?shtjell? t? fundit. Ka nj? vrim? t? vog?l n? ?ati p?r oxhakun.

Faza 6. Termoizolimi

P?r t? izoluar tavanin dhe dyshemen?, p?rdoret shkum? me trash?si 10 cm. S? pari, d?rrasat jan? t? mbuluara me mb?shtjell?s plastik me nj? l?shim prej 4-5 cm. Pllakat me shkum? jan? montuar midis vonesave, boshll?qet jan? mbushur shkum? p?r montim. M? pas mund t? p?rdorni nj? nga dy opsionet:

• vendosni nj? dysheme druri;
• mbushni izolimin me nj? mall? dhe vendosni pllak?n.

Opsioni i dyt? ?sht? i preferuesh?m, sepse pllaka ?sht? e leht? p?r t'u pastruar dhe imun ndaj saj nivel i ngritur lag?shtia ose temperatura.

Izolimi i tavanit kryhet sipas skem?s standarde:

Mbetet vet?m p?r t? vendosur instalime elektrike dhe p?r t? mbuluar muret dhe tavanin me kap?se.

Video - Si t? zgjidhni dhe rregulloni rreshtimin

Sh?nim! N?se energjia elektrike k?rkohet vet?m p?r ndri?im, at?her? mjaftojn? 2 kW. Por n?se planifikoni t? lidheni Pajisje sht?piake (Makin? lar?se, thar?se flok?sh, etj.), at?her? fuqia e instalimeve elektrike duhet t? jet? s? paku 5 kW.

Faza 7. Rregullimi

V?mendje e ve?ant? duhet t'i kushtohet instalimit t? ngroh?sit elektrik. P?r sigurin? dhe funksionimin e pand?rprer? t? sistemit, pajisja duhet t? instalohet n? pllaka asbest-?imentoje. Vet? ngroh?si duhet t? vendoset larg mureve ose, n? raste ekstreme, rreth tij duhet t? vendosen gardhe druri. Oxhaku ?sht? i izoluar, trupi i ngroh?sit ?sht? i tok?zuar.

Sipas skem?s s? p?rshkruar n? fillim t? artikullit, raftet jan? bashkangjitur - nga dy n? tre, n? var?si t? numrit t? planifikuar t? vizitor?ve. P?r ta b?r? k?t?, mund t? p?rdorni t? nj?jtat d?rrasa si p?r rreshtim i brendsh?m. Raftet jan? t? l?muara, t? mbuluara me nj? antiseptik dhe llak.

Raftet e saun?s s? lisit afrikan

Dyert duhet t? hapen nga jasht?. Sot mund t? blini nj? model nga xhami i mbuluar me brym?(rekomandohet). N?n der?n duhet t? lini nj? hendek t? vog?l - rreth 5 cm - p?r rrjedh?n e ajrit.

Gjith?ka varet drejtp?rdrejt nga zgjedhja kompetente e gur?ve. vetit? sh?ruese sauna. ?sht? m? mir? t? zgjidhni gur? q? jan? t? l?muar dhe t? rrumbullak?t - kjo do t? siguroj? qarkullim m? intensiv t? ajrit t? nxeht?.

?mimi i emetimit

?sht? e v?shtir? t? p?rgjigjem pa m?dyshje se sa do t? kushtoj? nd?rtimi i nj? sauna. Ka nj? s?r? faktor?sh q? ndikojn? n? koston e p?rgjithshme. Kryesorja, si? u p?rmend m? her?t, ?sht? n?se ambientet po konvertohen apo po nd?rtohet nj? zgjerim i ve?ant?. Nj? faktor tjet?r ?sht? zona e dhom?s s? avullit. P?rve? k?saj, kostoja ndikohet nga materialet e p?rdorura p?r veshjen, numri i pajisjeve, mobiljet e tjera, dyert, etj.

Sauna, karakteristikat e rekomanduara t? temperatur?s dhe lag?shtis?	Kuptimi
Temperatura n?n tavan, ° С	100
Temperatura n? pjes?n e mesme t? dhom?s, °C	60-90
Lag?shtia, %	5-20
Temperatura n? dhom?n e pushimit, ° С	18-20
Koh?zgjatja e rekomanduar e trajtimeve	jo m? shum? se 2 or?
Temperatura e dyshemes?, °C	t? pakt?n 40
Lag?shtia absolute, g/m3	40-60

Banor?t e qyteteve, me nj? rit?m t? ngjeshur t? jet?s dhe nj? munges? t? p?rjetshme kohe, shkojn? nj? her? n? sauna ose banj?. Por n?se sauna ?sht? e rregulluar n? sht?pi, at?her? gjithmon? mund t? caktoni koh? p?r ambientet e saj. Pse b?hen sauna n? apartamente dhe jo banja? ?sht? shum? m? e leht? t? b?sh nj? sauna: nuk duhet t? mendosh p?r kullimin e ujit, i cili derdhet nj? sasi e konsiderueshme kur procedurat e banj?s, dhe p?r nj? ?ift, q? ?sht? m? se e mjaftueshme n? banj?n ruse. P?r m? tep?r, njoh?sit e banj?s thon? se ?sht? e mundur t? arrihet avulli i v?rtet? i leht?, i cili ka nj? efekt t? dobish?m n? trup, vet?m me ndihm?n e. N? apartamente, ?do aparate ngroh?se n? dru dhe l?nd? djeg?se t? ngurta jan? t? ndaluara: rreziku i zjarrit ?sht? shum? i madh. Prandaj, n?se d?shironi t? laheni n? banes?n tuaj, nd?rtoni nj? mini-sauna.

Sauna p?r nj? apartament: llojet

Ju mund t? instaloni nj? sauna t? gatshme n? apartament ose ta b?ni vet?. Sot ka shum? opsione t? gatshme. Madh?si t? ndryshme, opsionet e fuqis? dhe vendndodhjes, pajisje t? ndryshme ngroh?se (bazuar n? element?t e ngrohjes ose emetuesit infra t? kuqe). Ka sauna p?r nj? apartament me nj? kabin? dushi t? integruar, ka dush kabina me ngrohje elektrike t? integruar ose emetues IR. Ka me t? v?rtet? shum? opsione, por saunat me cil?si t? lart? p?r nj? apartament jan? solide. Madje shum? solide. Dhe nuk mund t'i p?rshtatni ato n? zonat e disponueshme: ose madh?sit? p?rshtaten ose nuk p?rshtaten. Edhe n?se zona lejon, sipas ligjit, sauna mund t? instalohen n? apartamente jo m? shum? se 2x2 metra. Pra, rezulton se me t? gjitha opsionet e shumta, zgjedhja rezulton t? jet? jo aq e madhe: ose madh?sia nuk p?rshtatet, ose nuk ju p?lqen pajisjet ose dizajni, ose ?mimi rezulton t? jet? pengues. T? gjitha k?to probleme mungojn? n? vet?nd?rtim sauna n? apartament. Por edhe k?tu ka t? meta: do t'ju duhet t? punoni shum?. Por dizajni, dhe, dhe p?rmasat jan? sipas shijes dhe zgjedhjes suaj.

Saunat e gatshme kan? nj? avantazh t? padiskutuesh?m - mund t? instaloni nj? sauna t? gatshme n? nj? apartament brenda disa or?sh.

Ekzistojn? disa opsione kompakte t? saun?s portative p?r nj? apartament:

Pavar?sisht n?se do ta p?rdorni saun?n e p?rfunduar n? nj? apartament apo do ta b?ni vet?, n? dhom?n n? t? cil?n do t? vendoset, ?sht? e nevojshme t? kryeni pun? p?r penges?n e nxeht?sis? dhe avullit, si dhe t? kujdeseni p?r ventilimin me cil?si t? lart? ( p?rve? fu?ive t? saun?s dhe opsioneve portative). Edhe pse avulli n? saun? nuk ?sht? aq i madh sa n? banj?n ruse, ende mjafton q? kondensata t? vendoset n? dritare dhe mure. P?r t? tij?n heqje efektive dhe k?rkohet nj? s?r? masash p?r t? hequr shpejt lag?shtin? e tep?rt nga banesa.

N?se nuk ka hap?sir? t? mjaftueshme p?r nj? sauna, p?r shembull, vet?m nj? met?r p?r nj? met?r, at?her? duhet t? zgjidhni nj? sauna infra t? kuqe.

Si t? nd?rtoni nj? sauna n? nj? apartament: pun? p?rgatitore

Gj?ja m? e r?nd?sishme ?sht? t? vendosni p?r vendin ku do t? vendoset sauna n? apartament. Zgjedhja n? fakt nuk ?sht? aq e gjer? - mund t? jet? nj? kuzhin? ose nj? banj?. N? disa opsione, mund t? instaloni nj? sauna n? vend t? qilarit, n? korridor ose n? ballkon. N?se vendosni t? b?ni nj? sauna n? banj?, nuk parashikohen probleme, pasi n? k?t? rast nuk ka nevoj? p?r koordinim dhe pothuajse t? gjitha komunikimet jan? t? lidhura.

P?r t? rregulluar nj? sauna n? ?do vend tjet?r, do t'ju duhet t? rizhvilloni apartamentin, t? furnizoni / shkarkoni uj?, energji elektrike dhe t? organizoni nj? sistem ventilimi. P?r t? instaluar nj? sauna n? nj? apartament, do t'ju duhet miratimi nga organizatat e m?poshtme:

• sh?rbim zjarrfik?s;
• Sh?rbimi sanitar dhe epidemiologjik;
• Sh?rbimi i mbik?qyrjes arkitekturore (gjat? rizhvillimit);
• Inspektorati i Banesave.

E gjith? kjo ?sht? nj? humbje serioze e koh?s dhe e nervave, nganj?her? - para, por k?naq?sia ia vlen. Kur zgjidhni nj? vend p?r t? instaluar nj? sauna n? nj? apartament, mbani mend se ajo nuk duhet t? jet? ngjitur me muret e jashtme (p?r shkak t? dallim i madh temperaturat, muri i jasht?m do t? laget dhe do t? lul?zoj?), t? pakt?n nj? mur duhet t? jet? mbajt?s.

Pas p?rcaktimit t? vendndodhjes s? saun?s, duhet t? zgjidhni problemin me energjin? elektrike. Nuk do t? ket? komplikime n? sht?pit? ku ata q?ndrojn? soba elektrike: instalimet elektrike t? banimit n? to jan? projektuar p?r 5-6 kW. Fuqia e nj? furre elektrike p?r nj? mini-sauna ?sht? rrall? m? shum? se 3-4 kW. Pra - nuk ka probleme, ?sht? e pad?shirueshme t? p?rdorni sob?n vet?m kur ngroh?si elektrik ?sht? i ndezur.

N? sht?pit? me soba me gaz ka dy opsione. S? pari: merrni nj? sob? sauna me fuqi t? ul?t. Ngarkesa maksimale n? sht?pi t? tilla - 3-4 kW, duke marr? parasysh q? t? pakt?n nj? frigorifer, nj? televizor dhe disa pajisje t? tjera elektrike jan? ndezur, fuqia e sob?s nuk duhet t? kaloj? 2 kW. Por me nj? fuqi t? till?, sauna do t? rritet temperatur?n e d?shiruar jo m? shpejt se dy or? m? von?. Ju mund ta shpejtoni procesin p?r shkak t? izolimit termik t? ekzekutuar me kujdes. N? k?t? rast, koha e parashikuar e gatishm?ris? zvog?lohet me nj? faktor prej tre! Nj? sauna me v?llim t? vog?l - 2-3 metra kub do t? nxehet m? shpejt: me k?t? fuqi do t? nxehet brenda nj? ore.

N? opsionin e dyt?, do t? duhet t? keni nj? hyrje t? ve?ant? p?r t? furnizuar me energji elektrike ngroh?sin ose emetuesin infra t? kuqe. N? t? nj?jt?n koh?, p?rdoren tela me seksion t? madh - 4-8 mm dhe nj? nd?rprer?s i ve?ant?, i cili, n? d?shtimin dhe problemin m? t? vog?l, fiket energjin?. N?se nuk jeni t? fort? n? elektricitet, do t'ju duhet t? pakt?n k?shilla e nj? specialisti q? kupton lidhjen e pajisjeve elektrike n? kushte lag?shtie t? lart?.

N? ?do rast, gjith?ka priza elektrike dhe ?elsat e thik?s duhet t? vendosen n? kabin?n e saun?s, dhe pran? saj.

Hapi tjet?r n? nd?rtimin e nj? sauna n? nj? apartament do t? jet? instalimi i nj? sistemi ventilimi. Shumica e apartamenteve kan? nj? sistem t? till?, por do t'ju duhet t? kontrolloni funksionimin e tij dhe, n?se ?sht? e nevojshme, t? pastroni kanalet e ventilimit. N? vet? kabin?n e saun?s, p?r ventilim efektiv, duhet t? ket? dy hapje ventilimi. Tifoz?t mund t? futen n? to (ata duhet t? p?rballojn? temperaturat deri n? 130 ° C) p?r ventilim t? detyruar ose k?to hapje mund t? mbyllen me grila druri. N? versionin m? t? thjesht?, amortizuesit jan? dy disqe druri, n? t? cil?t jan? prer? sektor? af?rsisht 90 grad?. Disqet fiksohen n? m?nyr? t? l?vizshme n? qend?r, duke e kthyer nj?rin n? raport me tjetrin, boshll?ku i ventilimit mbyllet / hapet.

Tjetra: vendosni p?r madh?sin? e saun?s, vizatoni nj? plan q? tregon dimensionet e sakta, mendoni se ku dhe si do t? instalohet sob?, ku do t? shkojn? instalimet elektrike, ku do t? ket? llamba, nj? kanal ventilimi. Ju lutemi vini re se pavar?sisht nga vendndodhja, kabina e saun?s duhet t? ket? tavani i vet. N? t? nj?jt?n koh?, distanca minimale n? tavanin e banes?s ?sht? 5-10 cm Vizatoni n? plan se n? ?far? lart?sie dhe ?far? madh?sie do t? jen? raftet, ku do t? vendosen. P?r t? instaluar raftin n? lart?sin? e k?rkuar, siguroni nj? rreze t?rthore - raftet do t? ngjiten n? t?, merrni parasysh nj? sistem p?r ta mb?shtetur at?. N? p?rgjith?si, ?sht? e d?shirueshme t? b?hen pes? shirita t?rthor: nj? n? fund, nj? n? krye (tavani i kabin?s), nj? m? shum? n? nivelin e raftit t? ardhsh?m (kjo rreze duhet t? jet? m? e gjer?) dhe dy t? tjera midis tyre. Ky dizajn do t? siguroj? ngurt?si dhe besueshm?ri t? mjaftueshme t? kabin?s.

Vendosni gjithashtu se ?far? madh?sie dere ju nevojitet, dhe ?far? lloji do t? jet? - prej druri futje xhami(qelqi ?sht? i detyruesh?m p?r rregulloret e siguris?) ose nj? der? e plot? xhami e b?r? prej xhami i kalbur. Pas plani i detajuar me t? gjitha gj?rat e vogla t? p?rpiluara, mund t? vazhdoni me instalimin e saun?s n? apartament me duart tuaja.

Si t? b?ni nj? sauna n? nj? apartament: hapat e nd?rtimit

Para instalimit, do t? jet? e nevojshme t? trajtohen t? gjitha muret e dhom?s n? t? cil?n do t? instalohet sauna me impregnime antifungale (ne kemi shkruar tashm? p?r impregnimet p?r rreshtim). Kur zgjidhni dezinfektues, kushtojini v?mendje fush?s s? aplikimit t? tyre: ato duhet t? jen? t? p?rshtatshme p?r banja dhe sauna. I gjith? druri q? do t? p?rdoret gjithashtu duhet t'i n?nshtrohet nj? trajtimi t? ngjash?m, por p?rb?rjet k?tu zakonisht jan? t? ndryshme, megjith?se ato duhet t? jen? gjithashtu t? p?rshtatshme p?r dhoma me kushte t? temperatur?s s? ngritur.

N? faz?n tjet?r, ?sht? e nevojshme t? nd?rtoni nj? korniz? druri q? p?rputhet me dimensionet e dhom?s s? zgjedhur ose nj? pjese t? saj t? rezervuar p?r saun?n (p?rmasat e saj tregohen n? planin tuaj).

Mos harroni se tavani i saun?s nuk mund t? jet? tavani i banes?s, sepse parzmore e sip?rme kabina ?sht? t? pakt?n 10-20 cm n?n tavan. N? k?t? hendek do t? ket? kanale ventilimi nga kabina, n? disa raste ato mund t? vendosen n? nj? m?ng? t? ve?ant? t? val?zuar rezistente ndaj nxeht?sis? t? telit t? energjis?. P?r izolim termik m? i mir? k?shillohet q? tavani i banes?s sip?r saun?s t? mbulohet me dyshek? termoizolues, t? mbulohen nga ana e dhom?s me material folie.

Distanca nd?rmjet udh?rr?fyesve t? korniz?s ?sht? zakonisht 50-60 cm. Mund t? p?rcaktohet sakt?sisht pas blerjes s? materialit izolues: dyshek?t termoizolues duhet t? jen? 2 cm m? t? gjera se distanca midis udh?rr?fyesve. N? k?t? rast, izolimi termik b?het i dendur dhe nuk k?rkon shum? p?rpjekje p?r t'u rregulluar. N? k?t? faz?, instalimet elektrike vendosen gjithashtu n? nj? zorr? t? val?zuar rezistente ndaj nxeht?sis? n? ato vende ku supozohet t? instaloni sob?n, llambat dhe tifoz?t. Teli gjithashtu duhet t? jet? n? nj? k?ll?f rezistent ndaj nxeht?sis?. N?se ?sht? e nevojshme, kanalet e ventilimit hiqen n? t? nj?jt?n koh?.

Pas p?rfundimit t? nd?rtimit t? korniz?s prej druri, p?r t? mbajtur sa m? gjat? temperatur?n n? saun?, izolojm? muret dhe tavanin e kabin?s me materiale termoizoluese. M? shpesh, p?rdoret leshi i bazaltit, por n? lidhje me hulumtimet e fundit n? sauna dhe banja, ?sht? m? mir? t? p?rdorni dyshek? me tegela, n? prodhimin e t? cilave lidh?sit sintetik? ose nuk p?rdoren fare, ose numri i tyre ?sht? minimal. Trash?sia e izolimit varet nga karakteristikat e materialit t? zgjedhur, por n? kushtet e apartamenteve zakonisht mjafton nj? shtres? prej 10 centimetrash. Dyshek? t? till? instalohen midis shufrave t? korniz?s me pak p?rpjekje (ato duhet t? jen? pak m? t? gjera se distanca midis shufrave t? korniz?s) dhe t? mbahen fort, por p?r fiksim shtes? t? sigurt ato mund t? fiksohen me gozhd? speciale (shiten n? t? nj?jtat dyqane ku izolohen termoizolimet ?sht?). Kur rregulloni izolimin termik, shmangni boshll?qet dhe ?arjet m? t? vogla - nxeht?sia do t? dal? p?rmes tyre. Dhe megjith?se kjo nuk ?sht? aq e r?nd?sishme p?r saunat n? apartamente sa, t? themi, p?r nd?rtesa t? ve?anta, ?sht? ende e nevojshme t? ngrohni ajrin n? nj? kabin?, dhe jo n? nj? apartament. Pra, kini kujdes me izolimin.

Hapi tjet?r n? nd?rtimin e nj? sauna n? sht?pi n? nj? apartament ?sht? nj? penges? avulli. N? k?t? rast, k?shillohet t? p?rdorni nj? nga materialet me flet? metalike - do t? zgjidh? nj?koh?sisht problemin e penges?s s? avullit, si dhe do t? rris? shkall?n e izolimit termik. Materiali i foles? ?sht? i fiksuar nga posht? lart (ana me shk?lqim n? dhom?), panelet jan? t? mbivendosura me nj? mbivendosje prej 10-15 cm, nyjet jan? ngjitur me kujdes me shirit pet?. Vet? panelet jan? ngjitur n? korniz? duke p?rdorur d?rrasa t? holla prej druri, t? cilat gozhdohen ose me gozhd? t? holl? ose me kap?se nga nj? stapler nd?rtimi. Mbi flet? metalike ?sht? b?r? nj? ark? kund?r (minimumi 2 cm), e cila jep boshll?kun e nevojsh?m q? energjia termike t? reflektohet nga folia, dhe rreshtimi ?sht? ngjitur tashm? n? k?t? ark?.

?sht? m? mir? t? p?rdoren pem? qumeshtore p?r veshjen e kabin?s s? saun?s - ato nuk l?shojn? rr?shira, t? cilat, n? kushte temperaturat e larta n? saun? mund t? shkaktoj? djegie. Zakonisht ?sht? verr ose bli. Mund t? p?rdorni edhe veshje halore, por duhet t? jet? pa katran dhe pothuajse nuk ka asnj? n? shitje. N?se ?sht? e mundur t? gjesh material t? dezinfektuar, at?her? ?sht? i shtrenjt?. Ju mund ta hiqni vet? rr?shir?n, por procesi ?sht? i mundimsh?m dhe i gjat?. Pra, druri i fort? ?sht? m?nyra m? e mir? p?r t? dal?.

Gjat? fiksimit t? veshjes, p?rpiquni t? siguroheni q? pjes?t metalike t? jen? t? zhytura ose t? mbyllura (kokat e thonjve ose fiksuesit e tjer?), p?rndryshe ato do t? shkaktojn? djegie.

Q? sauna n? apartament zakonisht ka madh?sia e vog?l, rreshtim i mbushur horizontalisht - k?shtu q? dhoma rritet optikisht, por kjo nuk ?sht? e r?nd?sishme. N? t? nj?jt?n faz?, instalohen tifoz? ose amortizues t? ventilimit, dera ?sht? e varur. P?r t? siguruar rrjedhjen e ajrit, dera e saun?s nuk duhet t? arrij? pragun ose dyshemen? me 2-3 cm. Ky hendek duhet t? lihet, p?rndryshe, p?r shkak t? munges?s s? oksigjenit t? mjaftuesh?m n? dhom?n e avullit, pas procedurave do t? jeni letargjike apo edhe dhimbje koke(n? rastin m? t? keq - humbja e vet?dijes).

Dyshemeja p?r nj? sauna apartamentesh ?sht? zakonisht prej pllakash, k?shtu q? n?se banjo zgjidhet si vend instalimi, zakonisht asgj? nuk duhet t? ndryshohet. N? opsione t? tjera, ju mund ta b?ni dyshemen? prej druri nga d?rrasat e drurit t? fort?, ose t? vendosni pllaka qeramike n? dysheme.

Faza e fundit n? nd?rtimin e nj? sauna n? nj? apartament ?sht? instalimi i nj? sob? dhe instalimi i pajisjeve. Ngroh?sit elektrik? vendosen thjesht n? vendin e zgjedhur. E vetmja gj? q? rekomandohet ?sht? t? b?ni nj? mburoj? mbrojt?se rreth saj n? nj? distanc? prej 5-10 centimetra. rrethimi prej druri, i cili do t? mbroj? nga djegiet aksidentale n? hap?sira t? mbyllura. ?sht? gjithashtu e d?shirueshme t? mbyllni murin pas sob?s dhe / ose n? af?rsi t? tij me material rezistent ndaj nxeht?sis? - pllaka, tulla ose flet? asbesti (jo opsioni m? i mir? p?r sa i p?rket siguris? sh?ndet?sore).

K?to jan? t? gjitha fazat kryesore t? nd?rtimit t? nj? sauna n? nj? apartament. Por para fillimit t? funksionimit, e gjith? struktura duhet t? thahet: n? dit?n e par?, ndizni ngroh?sin p?r nj? or? me der?n e hapur, n? dit?n e dyt? - p?r dy or?, pastaj p?r disa or? t? tjera. Dhe testi p?rfundimtar do t? jet? sjellja e temperatur?s n? mini-saun?n e sht?pis? n? 85-90oC. Vet?m t? nes?rmen mund t? laheni "p?r t? v?rtet?".

Sauna: histori
Finlandez?ve nuk u p?lqen t? huazojn? fjal? nga gjuh? t? tjera. Ata preferojn? q? e gjith? bota t? m?soj? p?rmend?sh finlandisht dhe kan? arritur nj?far? suksesi n? k?t?: tre fjal? finlandeze jan? tashm? t? njohura p?r njer?zimin. K?tu jan?: Nokia, Linux dhe, natyrisht, sauna. Banja finlandeze ka fituar dashurin? e t? gjith? banor?ve t? planetit dhe, pa dyshim, meriton nj? studim t? thell?. Mund t? filloj? di?ka si kjo: "P?r her? t? par?, kronisti i Kievit Nestor p?rmendi saun?n n? 1113 ..." N? fakt, historia e saun?s ka rreth dy mij? vjet.

P?r finlandez?t, banja nuk ?sht? thjesht nj? procedur? higjienike, por pjes? e saj kultur?s komb?tare, nj? ritual q? pastron trupin dhe shpirtin. Nj? fjal? e urt? e vjet?r finlandeze thot?: "N? fillim nd?rto nj? banj? dhe m? pas kujdesu p?r sht?pin?". K?shtu e b?jn? sot: p?r shembull, pasi u gjend?n n? gadishullin e nxeht? t? Sinait, paqeruajt?sit finlandez? fillimisht nd?rtuan nj? sauna dhe vet?m m? pas b?n? paqeruajtjen aktuale…

Nj? banor modern i Finland?s nuk mund ta imagjinoj? jet?n pa shkuar n? banj? dhe e b?n at? t? pakt?n dy her? n? jav?. Miqt? jan? t? ftuar n? saun?, takime biznesi, pushime familjare dhe s? fundmi mbahen festa t? korporatave.
Nuk ka gjasa q? t? ket? nj? sht?pi apo vil? n? t? gjith? vendin ku nuk do t? kishte sauna. N? Suomi, ka m? shum? se makina: p?r nj? popullsi prej pes? milion?sh, ka nj? milion e gjysm? banja!
?sht? mjaft e v?shtir? t? bashkohesh n? Shoq?rin? prestigjioze Finlandeze t? Bathit - disa argumentojn? se ?sht? shum? m? e leht? t? b?hesh deputet!

Sauna: teori
Sauna klasike ?sht? kasolle me trungje n? bregun e nj? rezervuari (n? m?nyr? q?, pasi t? avulloni, t? mund t? nxitoni brenda uj? t? ftoht? ose thjesht n? nj? rr?shqitje d?bore). Sot, nj? liqen ose nj? lum? z?vend?sohet nga nj? pishin? e ftoht?, por pjesa tjet?r ... Duket, ?far? ?sht? e nd?rlikuar k?tu? Megjithat?, sauna mban shum? sekrete.

Para s? gjithash, nj? pem?. Dhoma e avullit ?sht? e nd?rtuar me dru halore, dhe vet?m nga pjesa e prapanic?s: muret e saun?s duhet t? l?shojn? nj? frym? halore dhe jo t? rrjedhin rr?shir?. Koh?t e fundit, finlandez?t p?rdorin ndonj?her? alder, bli ose disa specie ekzotike. Por tradicionale Banjo finlandeze- nga bredhi dhe pisha, t? cilat jan? t? tonifikuara mir? dhe japin forc?.

Pastaj - rafte, stola, vaska dhe gj?ra t? tjera me t? cilat l?kura bie n? kontakt. T? gjitha ato jan? b?r? nga pem? gjether?n?se, k?shtu q? ato nuk nxehen shum? n? nj? dhom? t? nxeht? me avull. (Vini re se druri i till?, ndryshe nga halor?t, nxit relaksimin dhe leht?son lodhjen.) Ato jan? t? planifikuara mir? dhe t? k?ndshme n? prekje.
Dhe s? fundi, n? lidhje me ngroh?sin e sob?s. Kamenka, e cila ?sht? nj? grumbull gur?sh, ishte historikisht vatra e par? e banj?s, por edhe tani ajo mund t? shihet n? banjat moderne "n? t? zez?". N? banjat n? brigjet e rezervuar?ve, ngroh?si nxehet me dru zjarri, dhe n? apartamentet e qytetit p?rdorin energji elektrike.

Sauna: gjeografi
P?r ata q? vijn? n? Finland?, zgjedhja e banjove ?sht? v?rtet e pakufishme: ka sauna n? hotele, qendra sportive, turistike dhe t? koh?s s? lir?.
Shum? njer?zve u p?lqen banjat n? parkun ujor Serena, t? gdhendura pik?risht n? shk?mb.
Dhe n? ishullin Lautasaari (n? Helsinki) ekziston nj? "kult" kompleksi i banj?s, ku kan? vizituar shum? t? famsh?m bot?ror? - nga president? t? fuqive t? m?dha deri te muzikant? rock. (Megjithat?, p?r t? arritur atje, ju duhet nj? rekomandim nga nj? an?tar i Shoq?ris? Finlandeze t? Banj?s me nj? p?rvoj? trevje?are n? vizit?n e dhom?s s? avullit!) Ka dhoma me avull "t? zeza" dhe "t? bardha" me nj? temperatur? t? gjer?. varg.
Saunat jan? shum? t? njohura n? Vantaa, tet? kilometra larg Helsinkit, n? brigjet e liqenit Kuusij?rvi / Kuusij?rvi. Ka dy prej tyre - t? rregullta dhe t? zeza. Ata punojn? gjat? gjith? vitit, k?shtu q? ata jan? ve?an?risht t?rheq?s p?r detin e detit.

N? qytetin e vog?l t? Heinola, kampionatet e banj?s zhvillohen ?do vit: pjes?marr?sit garojn? p?r t? par? se kush mund t? ulet n? dhom?n e avullit n? nj? temperatur? prej 110 grad? m? gjat?, me qet?si dhe pa u shqet?suar, kur uji derdhet mbi gur? t? nxeht? ?do 30 sekonda - ata kthehen. n? vap?.
N? cilindo cep t? Finland?s q? t? vini, me siguri do t'ju l? t? kuptohet se ?sht? k?tu q? ata kuptojn? shum? p?r saun?n. sauna t? mira Ka v?rtet shum? n? Finland?. P?r ta verifikuar k?t? n? p?rvoj?n e vet nuk mjafton p?r nj? jet?!

Sauna: pyetje dhe p?rgjigje

?far? duhet t? rezervoni p?r nj? udh?tim n? saun??
Para s? gjithash, koha: nj? banj? ?sht? nj? ??shtje serioze, q? k?rkon t? pakt?n 3-4 or?. Merrni dy peshqir? me vete: do t? uleni n? nj?r?n dhe do t? thaheni n? tjetr?n. Dashamir?t serioz? t? dhom?s s? avullit nuk do ta harrojn? kapakun e ndjer? n? kok?. ?far? tjet?r? Vet? lexuesi do t? jet? n? gjendje t'i p?rgjigjet k?saj pyetjeje t? v?shtir? n?se viziton ndonj? supermarket finlandez, ku departamente t? m?dha shesin pajisje p?r banj?. Ka vask?, fur?a dhe peshqir?, termometra, ?ar?af? dhe peshqir?, kapele speciale, pajisje masazhi dhe madje tufa me lule t? thata me t? cilat finlandez?t p?lqejn? t? dekorojn? muret e saun?s (p?r shembull, nuk i hedhin tufa tr?ndafila t? vyshkur, por thajini dhe varni n? banj?).

P?rve? t? gjitha sa m? sip?r, do t? gjeni qindra gizmo t? paqarta, n? shikim t? par?, q?llimi i t? cilave ?sht? m? mir? t? pyesni nj? veteran t? banj?s.
Grat? me siguri do t'i kushtojn? v?mendje pyllyaluinen bukuroshe - peshqir? mbi t? cil?t ulen n? saun?: liri dhe t? endura, t? q?ndisura dhe me aplikime. F?mij?t b?jn? peshqir? t? till? n? shkoll? gjat? m?simeve t? pun?s manuale.

Po mbathjet e notit apo rrobat e banj?s? A ?sht? e v?rtet? q? burrat dhe grat? lahen s? bashku n? nj? sauna finlandeze?
Dikur ishte, por me fluksin e t? huajve, rregullat kan? ndryshuar. Tani larja e p?rbashk?t lejohet vet?m n? dhom?n e avullit t? familjes ose n? kompanin? tuaj. Zakonisht ata lahen me radh?, ose n? dit?t e "burrave" dhe "grave". Dhe ata e b?jn? at?, natyrisht, lakuriq.
Rregullat e tonit t? mir? t? banj?s p?rcaktojn? q?, kur uleni n? raftin e dhom?s s? avullit, duhet t? vendosni nj? peshqir t? ve?ant?. ?do sjellje tjet?r konsiderohet e pasjellshme.

Sauna ?sht? me avull t? that??
Aspak! Ka pak banja me avull t? that? n? Finland?, dhe ato jan? t? destinuara kryesisht p?r atlet? dhe amator?. N? nj? sauna t? zakonshme, avulli furnizohet duke derdhur uj? nga nj? vask? e ve?ant? n? ngroh?s me nj? lug?. P?rpara k?saj, shpesh ting?llon nj? pyetje rituale e sjellshme: "Por a nuk duhet t? dor?zohem akoma?"

Por ?far? ?sht? nj? sauna pa fshes?? Ato shiten t? thata dhe madje t? ngrira n? Finland?, paketuar me vakum(p?r t? ruajtur arom?n e pyllit). ?sht? zakon t? priten deg? p?r fshesat e thupr?s n? qershor, n? nj? dit? t? caktuar dhe pothuajse n? nj? or? t? caktuar. Ka fshesa t? b?ra nga lisi, eukalipt, halore, si dhe nenexhik dhe madje edhe kasht? thekre.
N? saunat publike, fshesat nuk mund t? p?rdoren (me sa duket p?r shkak t? problemeve me pastrimin). Nj? gj? tjet?r ?sht? n? nj? banj? private: k?tu mund t? "shp?rtheheni" sa t? k?naqeni, pasi t? keni njomur fshes?n. uj? i nxeht? derdhet n? nj? vask? t? ve?ant?.

?sht? shum? nxeht? n? saun?, a do t? ket? ndonj? problem sh?ndet?sor?
Mjek?t besojn? se banja p?rmir?son sh?ndetin. Mir?qenia e banj?s p?rmir?sohet, dhe, p?rve? k?saj, sauna ka nj? efekt t? dobish?m n? t? gjith? trupin.
Temperatura e zakonshme (nga 90 n? 100 ° C) nga zakoni mund t? duket, p?r ta th?n? but?, ekstreme. P?r f?mij?t dhe t? moshuarit, ka edhe banja "t? ngrohta", me temperatur? 50-60 ° C. zhyt brenda uj? akull apo edhe n? nj? pishin? t? ftoht? p?r fillestar?t nuk ia vlen. P?r ata q? mezi presin t? nxjerrin n? pah aft?sit? e tyre, do t? citoj nj? fjal? t? urt? finlandeze: "M? mir? t? jesh derr i gjall? sesa nj? det i ngordhur".

N? saun? lejohen vet?m pije joalkoolike. Por pas banj?s, pse t? mos pini nj? gll?njk? birr?? Ose, le t? themi, sahti - nj? lloj birre e ve?ant? e p?rgatitur sipas nj? recete t? vjet?r.
Me rritje presionin e gjakut, s?mundjet e rrug?ve t? frym?marrjes dhe spazmat e en?ve t? gjakut rekomandohet madje edhe sauna. Por gjat? nj? p?rkeq?simi t? s?mundjeve me g?zimet e banj?s, ?sht? m? mir? t? prisni pak.
Me pak fjal?, mos ngurroni t? shkoni n? banj?! Dhe pastaj p?rpiquni t? gjeni fjal? p?r t? shprehur k?naq?sin? tuaj ...