Bendros vonios

Gydymas vonia yra vienas populiariausi?, paprast? ir veiksmingi metodai hidroterapija. Vonios ne tik malonios, bet ir naudingos. Jie turi b?ti paimti, kad proced?ra atne?t? maksimali nauda, o reikalui esant pakoregavau savijaut?. Senovin?se gydymo ligonin?se galite rasti daugiau nei ?imt? r??i? gydom?j? voni?. Toks kiekis susidaro d?l ?vairi? pried? ir temperat?ros s?lygos maudymosi proced?r? atlikimas.

Juk vanduo skatina geriau ?siskverbti ? od? gydom?j? med?iag? (augalini? ar mineralini?) aktyvi? komponent?, kuri? dedama ? gydom?j? voni?.

?ilta vonia

?iltos vonios yra skirtos raumen? ir kaul? sistemos problemoms, periferin?ms nerv? sistemos s, kai kurios intoksikacijos r??ys.

?iltos vonios rekomenduojamos tiek sveikiems, tiek sergantiems ?mon?ms. ?altas du?as po vonios (bet tik jei rekomenduojama recepte!) turi b?ti paimtas per vien? minut?. Tada ?iek tiek nusausinkite od? (jei receptas tai rekomenduoja, yra ir kit? patarim?) ir atlikite energingus pratimus patalpoje arba lauke. grynas oras. Galima d?ti ? vonias vaistiniai augalai, aromatiniai aliejai, druskos, mineralai, kiti priedai.

Namuose nesunku pasigaminti ?vairi? gydom?j? voni?, kurias galima gerti ir gydymui, ir profilaktikai. Vaistin?s savyb?s Tokios vonios susideda i? pried?, o voni? temperat?ra turi b?ti palaikoma 36-38 °C. Vartojimo trukm?: 15-20 minu?i? suaugusiems ir 5-10 minu?i? vaikams. Gydom?j? voni? organizavimo b?das priklauso nuo konkre?ios ligos ir da?niausiai atliekamas kursais.

Vaistin?se voniose labai svarbu u?tikrinti, kad galva, kaklas ir kr?tin? ?irdies srityje likt? vir? vandens pavir?iaus.

Vonia vonia, ?alta vonia

?altos arba v?sios vonios naudojamos kaip tonikai bendras, stimuliuoti nerv? ir ?irdies ir kraujagysli? sistemos, taip pat padidinti med?iag? apykait? ir nutukim?.

?alto vandens vonia gerina sveikat?, pagerina odos spalv?, pagyvina vis? k?n?. Vonios yra naudingos i?tisus metus, bet kurs? geriau prad?ti pavasar? ir vasar?. Nor?dami atlikti proced?r?, turite i?pilti voni? ir paruo?ti skalbimo ?luost?. Greitai pasinerkite ? vanden? ir patrinkite vir?utin? k?no dal?. Proced?ros trukm? yra nuo vienos iki trij? minu?i?.

Abejingos temperat?ros vonios

Neabejingos temperat?ros vonios gerai veikia organizm?, kai padid?j?s jaudrumas nerv? ir ?irdies ir kraujagysli? sistemos, ma?ina lygi?j? raumen? spazmus. Tokia temperat?ra rekomenduojama maudytis prie? pat mieg?.

Kar?tos vonios

Esant med?iag? apykaitos sutrikimams (padid?ja baltym? skaidymas) naudojamos kar?tos vonios. Reikia atsiminti, kad kar?tos vonios draud?iamos ?mon?ms, sergantiems ?irdies ligomis, apalpusiems ir sergantiems traukuliais. Maudantis kar?toje vonioje, k?nas turi b?ti panardintas ? vanden? tik ?emiau kr?tin?s lygio.

Bendrosiose pastabose tur?t? b?ti nurodyta ir maudymosi trukm?. Pagal trukm? vonios b?na trumpos (5 min.), vidutin?s (10 min.) ir ilgos (15-20-30 min.). Trumpos vonios jaudina, vidutin?s – ramina. Ilgos vonios taip pat ramina, bet jei temperat?ra

Jei vanduo labai auk?tas, jis gali tur?ti slegian?io poveikio, tod?l nerekomenduojama jo vartoti be reikalo ilgai. Priklausomai nuo paros laiko, gali b?ti ta pati vonia skirtingas veiksmas. Vakarin? vonia nuramina, pa?alina dienos nuovarg? ir gerai paruo?ia miegoti.

Vonios su polipriedais nuo ?vairi? lig?

Labai gerai maudytis, pridedant ?vairi? nuovir?. Nor?dami paruo?ti nuovir?, paprastai paimkite vienod? kiek? ?oleli? po 2 ?auk?tus stiklinei vandens. ?tai keletas rekomendacij? tradiciniai gydytojai bendroms ligoms gydyti.

Vonia su ber?o lap?, dilg?li?, styg?, ramun?li?, varnal??? ?akn? nuoviru, paimta lygiomis dalimis, turi bendr? stiprinam?j? poveik?.

Esant s?nari? ir kaul? skausmui, galima i?simaudyti vonioje su ber?o pumpur? ir lap? antpilu.

Vonios su saus? m?t? ir dilg?li? lapais yra naudingos pavargusioms, patinusioms p?doms.

Sergant artritu, paimkite 20 minu?i? vonias i? ?oleli? ir melisos nuoviro (50-100 g vienam kibirui vandens). Virkite sandariai u?darytame inde pusvaland?. Vonios temperat?ra 38 °C. Tuo pat metu labai naudinga sekimo arbat? vartoti ? vid?. Be to, ?vie?ia ?olele ar antpilu (4 valgomieji ?auk?tai 5 stiklin?ms vandens) ?trinami artrito u?deg? s?nariai.

10 minu?i? vonia su serbent? lap?, avie?i? ir raudon?lio ?ied? antpilu atgaivina od?. At u?degiminiai procesai Odai pad?s ir ber?o pumpurai.

Vonios su ?elatina ir s?lenomis gerai dr?kina saus? od?. Da?niausiai naudojamos avi?? s?lenos, nors migdol? ar ry?i? s?lenos naudingiau veikia vir?utin? odos sluoksn?, ma?ina dirginim?, nie??jim?, greitai pa?alina saus? od?. ?elatinos vonios su s?len? priedu skiriamos kasdien arba kas antr? dien?. 2-3 ?auk?tus s?len? ir ?elatinos mi?inio u?plikykite kar?tu vandeniu, i?tirpinus ?elatin?, tirpal? supilkite ? voni?. Vandens temperat?ra 36 °C, vonios trukm? 10-15 min. Po proced?ros galite nusiprausti po v?siu du?u. ?prastas kursas – 10 voni?.

Egzemai gydyti naudojamos kvie?i? s?len? vonios. 250 g kvie?i? s?len? arba dribsni? supilama ? drobin? mai?el?, u?pilama 3-4 l verdan?io vandens, suvyniojama ir palaikoma 1 val. Tada gautas nuoviras pilamas ? voni?, ? j? taip pat nuleid?iamas mai?elis su s?lenomis ar dribsniais. ?i vonia gerai sumink?tina sudirgusi? ar pleiskanojan?i? od? ir teigiamai veikia organizm?.

Taip pat i?saus?jusiems, suskilin?jusiems, sudirgusioms ir jautri oda Tiks ir vonia su medumi. Medus turi b?ti praskiestas dideli kiekiai pieno ir ?pilkite ? voni?. Pienas ramina nerv? sistem?. Vandens temperat?ra neturi vir?yti 35 laipsni?.

Sausai odai galite tai padaryti ?iltos vonios su obuoli? sidro actu, ?la?inant kelis la?us glicerino. U?pildykite pilna vonia vandens ir supilkite ? j? stiklin? obuoli? sidro actas. Paimkite voni? 15-30 minu?i?. Gydymo kursas: 10 voni?.

Esant bet kokiai nie?tin?iajai odai, reik?t? i?simaudyti voniose su stipriu varnal??? ?akn?, ber?? lap?, snapu?io ?akn? nuoviru arba 2-3 saujomis ?oleli? ir pelargonij? ?akn?. Maudykit?s ma?iausiai 15 minu?i?. Nuplaukite skaudamas vietas gausiu ?oleli? nuoviru.

? voni? ?pilama ugnia?ol?s, ramun?li? ir gyslo?io nuoviro, kai odos ligos, karpos, miozitas. Vonia gaminama esant 37-39°C vandens temperat?rai. Proced?ros trukm? 15-20 min. Maudykit?s vonioje kas antr? dien?. Gydymo kursas: 10 voni?.

Vonios i? ?alavij? ir ramun?li? u?pil?, paimt? lygiomis dalimis, puikiai veikia riebi? ir sudirgusi? od?. Riebiai odai tinka ir vonios su arnik? ir ramun?li? ?ied? u?pilais.

D?l ??s? odos ir keratinizuotos odos ? voni? ?pilkite 1 puodelio virto bulvi? krakmolo ir keli? la?? bet kokio eterinis aliejus spygliuo?i? med?i?.

Riebiai, ? spuogus linkusiai odai, vonia su nuoviru lygiomis dalimis kadagio gr?dai, levand? ?iedai, ramun?l?s, jona?oli? ?ol?, liep? spalvos, ?iobreliai, pipirm?t?s.

Jei oda per sausa, jos elastingum? atkurs vonia, ? kuri? ?pilamas tir?tas lin? s?men? ir ramun?li? nuoviras, paimtas lygiomis dalimis.

Odos elastingum? didina vonios su pu?? pumpur?, asi?klio, rozmarino lap? nuovirais, o esant sausai odai ? vanden? galima ?berti liep? ?ied?.

Baktericidi?kai od? veikia vonios su kadagio vaisi?, pu?? pumpur? ar varnal??? ?akn? nuovirais.

Maudyn?s vandenyje su melis?, dilg?li?, styg?, liep? ?ied?, ber?o lap? ir pumpur? u?pilais pagerins kraujotak?, palengvins odos u?degimus ir i?valys poras.

Nor?dami sumink?tinti ir sudr?kinti saus?, pleiskanojan?i? od?, pabandykite 1-2 kartus per savait? maudytis vonioje su keliais la?ais glicerino, sumai?yto su ?auk?tu medaus.

Kad oda po vonios tapt? ?velni ir lygi, reikia sumai?yti stiklin? pieno milteli?, 5 ?auk?t? m?t? nuovir?, taip pat 4 ?auk?tus medaus ir 2 ?auk?tus alyvuogi?, ro?i? ar migdol? aliejaus ir gaut? mi?in? supilkite ? voni?.

Galite paruo?ti nuovir? i? 200 g mi?inio i? lygi? dali? laukinio rozmarino, ?alavijo, kadagio ir efedros. ?i vonia jaunina ir gerina savijaut?. Vonios temperat?ra 36-37 °C.

Sudirgus odai keturias saujas ramun?li? ir liep? ?ied? mi?inio (kiekvienos r??ies po 2 saujas) u?pilti 1 litru verdan?io vandens; tro?kinkite ant silpnos ugnies 15-20 minu?i?. Palikite 3-4 valandas; perko?ti, sultin? supilti ? voni?. Vonios temperat?ra 36-37 °C.

Raminamai voniai reikia m?t?, ?alavij? ir ber?o lap?. Paimkite 2 ?auk?tus kiekvieno komponento, sumai?ykite ir u?pilkite 2 litrais verdan?io vandens. Palikite ir perko?kite. Supilkite tirpal? ? voni? su ?iltas vanduo. Paimkite ?i? voni? 2 kartus per savait? prie? mieg?.

Vonios su ramun?li?, graikini? rie?ut?, styg?, ugnia?ol?s, m?t? nuovirais yra labai naudingos esant per dideliam susijaudinimui.

Sekinan?iai ilgalaikei nemigai taip pat labai praver?ia ?ilta vonia prie? mieg? su ramun?li?, liep? ?ied?, m?t?, valerijono ?akn? nuoviru. Be to, jis atjaunina od? ir ramina nerv? sistem?.

Lygi? dali? d?iovint? medetkos, m?t? ir raudon?lio ?ied? nuoviras, pridedamas prie ?iltas vanduo, skatina geri plau?iai miegoti.

Vonios i? ramun?li? ir graikini? rie?ut? lap? nuoviro pa?alinamos galvos skausmas. ?? nuovir? galima naudoti ir raminan?ioms vonioms, mal?inant ?irdies skausmus. Sausas ?aliavas u?pilkite ?altu vandeniu, kad apsemt?, pusvaland? pavirkite ir leiskite u?virti 12 valand?. Nuovir? ?pilkite ? vidutini?kai kar?t? vanden? 1-2 litr? kiekiu.

Vonia su 200 g nuoviru lygi? dali? raudon?lio, ?iobreli?, m?t?, pelyno, gyslo?io, krauja?ol?s, ?ermuk?nio lap? mi?inio gaivina, gaivina, tonizuoja.

Vonios i? ramun?li?, pipirm??i?, krauja?oli?, ber?o pumpur? ir lap?, levand?, medetk? ?ied? pasi?ymi prie?u?degiminiu ir i? dalies dezinfekuojan?iu poveikiu. Joms paruo?ti paimkite 8 ?auk?tus susmulkint? vienos r??ies augal? arba j? mi?inio, u?pilkite 3 litrais verdan?io vandens, palikite 30 min., nufiltruokite ir supilkite ? voni?.

Sergant blu?nies ligomis, prie? mieg? i?simaudykite vonioje, ?pildami vienodo kiekio dede?vos, pelyno, avi?? gr?d? ir ramun?li? mi?inio nuoviro. Vienai voniai paruo?ti paimkite 1 kg ?io mi?inio, u?pilkite verdan?iu vandeniu, apvyniokite ir palikite 12 valand?. Vandens temperat?ra vonioje 38 °C, proced?ros trukm? 15-20 min.

Sodos ir druskos mi?inys lygiomis dalimis su keliais la?ais bet kokio citrusini? vaisi? eterinio aliejaus ramina nerv? sistem? ir daro od? elasting?. Be to, po tokios vonios suma??ja celiulito i?vaizda.

Svorio metimo dietos metu rekomenduojama voni? su 200 g ramun?li?, ?alavij?, levand?, rozmarin?, krauja?oli?, liep?ied?i?, m?t?, arnikos, itali?k? krap?, gervuogi? ?ied? mi?inio nuoviru lygiomis dalimis.

Sergant per?alimu labai padeda kar?ta vonia, jei ligonio k?no temperat?ra ne auk?tesn? kaip 37 °C. ? ?ilt? vanden? ?pilama vaistini? augal? arba eterini? levand?, citrin? ir pipirm??i? aliej?. Vonia padidina prakaitavim?, intensyviai ?ildo k?n?, skatina med?iag? apykait?, atpalaiduoja raumenis. Norint geriau toleruoti kar?t? voni?, panardinant pacient? ? voni? vandens temperat?ra i? prad?i? turi b?ti apie 36 °C, o v?liau palaipsniui didinama iki 40 °C, l?tai ?pilant kar?to vandens ? vonios gal?, kur yra paciento kojos. Kar?tos vonios trukm? neturi vir?yti 10 minu?i?. Maudantis vonioje rekomenduojama ant galvos u?sid?ti ?altame vandenyje suvilgyt? rank?luost?. Po vonios reikia greitai i?sid?iovinti ir eiti miegoti.

Garsty?i? vonios skiriamos esant ?miniam vir?utini? kv?pavimo tak? katarui. Rekomenduojama temperat?ra 38-40 °C (kar?tesnis vanduo neleid?ia i?siskirti garsty?iose esan?iam eteriniam aliejui). Sausos garsty?ios (250-400 g vienai voniai suaugusiam ?mogui) i?mai?omos nedideliame kiekyje vandens. Palikite 10-15 minu?i?. Tada ? voni? pilamos skystos garsty?ios.

Jei turite silpn? imunin? sistem?, svarbu ilgai maudytis pagal ?i? schem?. Maudytis reikia kiekvien? dien?. Per pirm?sias 3 dienas 3 minutes reikia i?simaudyti 34–36 ° C temperat?roje. Per kitas 4 dienas maudykit?s 2–2,5 minut?s 30–33 ° C vandens temperat?ros vonioje, o paskui dar 4 dienas 28–30 ° C temperat?ros vonioje, trukm? 1,5–2 minut?s. Ir taip kas 4 dienas suma?inkite temperat?r? 1-2 °C ir sutrumpinkite proced?ros laik? 1-2 minut?mis. Kasdien ma?inant vandens temperat?r?, iki antrojo m?nesio pabaigos ji turi b?ti pakelta iki 12 ° C, o buvimo vonioje trukm? turi b?ti suma?inta iki 15-20 sekund?i?. Tikriausiai nedaugelis ?ios rekomendacijos laikysis, ta?iau tie, kurie pasieks pabaig?, ilgam pamir?, kas yra per?alimas. Labai efektyvus ir patikrintas receptas. Tingintiems ar taupantiems vanden?, pagal t? pa?i? schem? galite pasi?lyti maudytis ne vonioje, o du?e.

Hidroterapija voniomis sergant inkst? ligomis kartais yra vienintelis b?das numal?inti skausmo priepuol?. I? ties?, inkst? diegliai pasi?ymi staigiu stipriu skausmu juosmens srityje, spinduliuojan?iu ? kirk?nies sritis, lytiniai organai ir ?launys. Skausmas nepaprastai at?iaurus charakteris, j? stiprumas nekinta pasikeitus paciento k?no pad??iai. Skausm? da?nai lydi skausmas ?lapinantis, pada?n?j?s ?lapinimasis ir ?lapimo spalvos poky?iai. Taigi bendrosios ?iltos vonios puikiai tinka kaip pirmoji pagalba numal?inant skausm?. Ta?iau reikia atsiminti, kad tokie skausmo priepuoliai gali b?ti stebimi ir esant ?miniam pilvo organ? u?degimui, kurio metu maudytis visi?kai draud?iama. Jei i? ties? atsiranda inkst? diegli?, pacientui gali praversti 20 minu?i? ?ilta vonia (? j? reikia ?pilti kelias stiklines asi?kli? nuoviro). Tok? pat? kar?t? nuovir? galite gerti prie? voni?, vien? stiklin? ar ?iek tiek daugiau. Po vonios reikia eiti miegoti ir u?sid?ti ant pilvo asi?klio ko??, gerti po 1 valgom?j? ?auk?t? ridik?li? sul?i? su medumi kas 2 valandas.

Hidroterapija (hidroterapija) yra platus medicinini? ir kosmetin?s proced?ros, pagr?sta ?vairiu vandens naudojimu medicinos, reabilitacijos ir profilaktikos tikslais.

Tradici?kai hidroterapija visada buvo i?orin?, tai yra, vanduo ?mogaus organizm? veikia i? i?or?s.

Metodo istorija

Hidroterapijos istorija siekia senov?s laikus, per Senov?s Egiptas ir Antika, o gal net toliau, nes vanduo daugelyje mitologij? ir tik?jim? buvo apdovanotas gyvyb? suteikian?ios j?gos.

Hidroterapija i?populiar?jo Europoje XVIII am?iuje d?l Vincento Priesnitzo ir ypa? Sebastiano Kneippo darb?, po kuri? ji aktyviai i?plito ? kitus pasaulio regionus.

?iuo metu taip pat praktikuojama vidin? hidroterapija, kai vanduo veikia kaip valomoji med?iaga, ?vedama ? organizmo vid?, kad pa?alint? toksinus.

Technikos ypatyb?s

• naudojamas kaip grynas vanduo, ir mineralinis. Pastaruoju atveju kalbama apie balneoterapij?;
• tradici?kai hidroterapija visada buvo i?orin?, tai yra, vanduo ?mogaus k?n? veikia i? i?or?s (vonios, du?o, du?o, nusiprausimo ir kt. pavidalu);
• ?iuo metu taip pat praktikuojama vidin? hidroterapija, kai vanduo veikia kaip valomoji med?iaga, ?vedama ? organizmo vid?, kad pa?alint? toksinus. Ta?iau jo veiksmingumo ortodoksin? medicina dar nepripa??sta;
• Nema?ai hidroterapijos proced?r? rekomenduojama atlikti tik pri?i?rint gydytojui, ta?iau daugel? j? galima nesunkiai pritaikyti ir namuose.

Hidroterapijos indikacijos ir kontraindikacijos

Hidroterapija pasirod? esanti veiksminga ?iais atvejais:

• Gr?dinimas
• Skeleto ir raumen? sistemos ligos
• Per?alimas
• Vir?kinimo sutrikimai
• L?tin?s plau?i? ligos (bronchitas, astma)
• Migrena
• Sportin?s traumos
• Kraujo apytakos problemos
• M??lungis
• ?vairi? tip? neuroz?s
• Stresas ir bendras nuovargis
• Nemiga
• Odos ligos
• Padid?j?s patinimas
• Dubens organ? ligos
• Depresija
• Hemorojus
• Daugelio lig? prevencija

Nepaisant akivaizdaus hidroterapijos proced?r? paprastumo ir saugumo, hidroterapija taip pat turi kontraindikacijos, kuri apima:

• Prieinamumas u?degimin?s ligos, ypa? ?min?je stadijoje
• Hipertenzija 3-B stadijoje
• ?irdies veiklos sutrikimai (neseniai (iki met?) patyr?s ?irdies priepuol? ar insult?, sunki? kr?tin?s angin? ir kt.)
• Vir? 1-B stadijos kraujotakos nepakankamumas
• L?tinis tromboflebitas
• Odos ligos (erizipelos, trofin?s opos ir kt.)

N???iosios, sergan?ios cukriniu diabetu, sergan?ios ateroskleroze, prie? prad?damos naudoti hidroterapijos proced?ras (ypa? kar?tu vandeniu), b?tinai turi pasitarti su gydytoju.

Bet kokiu atveju hidroterapijos indikacijas ir kontraindikacijas galiausiai nustato tik gydantis gydytojas, grie?tai individualiai, atsi?velgdamas ? klinikin? situacij? ir individualaus paciento k?no ypatybes.

Hidroterapijos proced?ros

?iuo metu pagrindin?s hidroterapijos proced?ros apima:

• Vonios

Vonios

Vonios tipai:

• yra da?ni;
• vietinis.

Bendros vonios

• asmuo yra vonioje pusiau gulimoje pad?tyje, vir? vandens pavir?iaus lieka tik galva, kaklas, pe?iai ir, galb?t, vir?utin? kr?tin?s dalis;
• paciento k?n? veikia tiek temperat?ra, tiek mechaninis vandens sl?gis, kur? galima sustiprinti sukuriant s?kurin? ar vibracin? vandens jud?jim? (vadinamosios s?kurin?s ir vibracin?s vonios);
• kai kuriais atvejais taip pat naudojami kontrastingi temperat?ros efektai;
• gerai ?iltos vonios apima 15-20 kasdieni? proced?r?, kuri? kiekviena trunka nuo 8 iki 15 minu?i?.

Vietin?s pirtys

Sielos

Hidroterapijos proced?r? grup?, kurios gydomasis poveikis pagr?stas vienos ar keli? tam tikros temperat?ros ir dozuoto sl?gio vandens srovi? poveikiu k?no pavir?iui, kurie nustatomi naudojant speciali? hidroterapijos du?o k?d?.

Yra du?ai, kuri? vandens sl?gis ?emas (0,3-1 atm.), vidutinis vandens sl?gis (1-2 atm.) ir auk?tas vandens sl?gis (daugiau nei 2 atm.).

I?siskirti ?ios veisl?s du?ai:

• Dulk?s – organizm? veikia vandens la?ai, suskaidyti ? vandenines dulkes, kurios, patekusios ant paciento k?no, jo prakti?kai nespaud?ia.
• – vanduo krenta ant k?no i? ma?daug 2 metr? auk??io per specialaus tinklelio angas, paveikdamas k?no pavir?i? savos j?gos gravitacija.
• Adata - vanduo tiekiamas ? k?no pavir?i? per specialius metalinius vamzdelius su siaur?jan?iu galu, pritvirtintu du?o tinklelyje (i?leidimo angos skersmuo 0,5-1 mm). Atsiranda 1-1,5 atm sl?gis. Ant k?no vanduo sukuria adatos d?rio efekt?.
• Ventiliatorius - laikant ?arn? pir?tu arba naudojant special? antgal? mentel?s pavidalu, paciento k?nas i? skirting? pusi? tam tikra seka (koj? u?pakalin? dalis, nugara, rankos, ?onai, koj? priekis, skrandis) apdorojamas vandeniu i? 3-4 metr? atstumo, esant 1 ,5-3 atm sl?giui.
• Apvalus - vanduo tiekiamas ? k?no pavir?i? per ma?as skylutes vidinis pavir?ius specialios konstrukcijos ploni vertikal?s vamzd?iai, kurie vir?uje ir apa?ioje sujungiami nepilnais ?iedais. Plonos horizontalios vandens ?iurk?l?s patenka ? k?n? esant 1-1,5 atm sl?giui.
• Jet () - k?no pavir?iaus (nuo galvos iki koj?, i? prad?i? i? u?pakalio, paskui i? priekio) apdorojimas kompakti?ka vandens srove esant 1,5-3 atm sl?giui. i? 3-3,5 metr? atstumo. Gydymo kursas yra 15-25 proced?ros, kuri? kiekviena trunka nuo 1 iki 5 minu?i?. ?is du?as taip pat gali b?ti naudojamas lokaliai, kad paveikt? tam tikras k?no dalis.
• Jet (?koti?kas du?as) - savo technikoje pana?us ? Charcot du??, su skirtumu, kad ?ia pakaitomis naudojamos dvi purk?tukai skirtingos temperat?ros(bet esant tokiam pat sl?giui).
• Pakilimas – vietin?s ?takos lietus. Naudojamas tas pats tinklelis kaip ir ?prastam du?ui, ta?iau jo skyl?s nukreiptos ? vir??. Vandens srov?s apdorojamos 0,5-1,5 atm sl?giu. dubens srit? ir tarpviet? per i?pjov? specialioje k?d?je, ant kurios s?di pacientas.

Du?o proced?r? skai?ius ir trukm? nustatoma individualiai, atsi?velgiant ? klinikin? situacij?.

Kitos hidroterapijos proced?ros

Kitos daugiau ar ma?iau paplitusios hidroterapijos proced?ros:

• Pilimas – tai bendra stiprinimo ir k?no gr?dinimo proced?ra, pagr?sta trumpalaikiu poveikiu organizmui. ?altos temperat?ros s
• Suporuotas ir - poveikis organizmui per auk?tos temperat?ros garus
• Plaukimas (da?niausiai baseine) – fizinio aktyvumo derinimas su gydomuoju vandens poveikiu

Hidroterapijos poveikis

Hidroterapijos proced?r? poveik? pirmiausia lemia vandens sl?gio ir temperat?ros (arba temperat?r? skirtumo) poveikis.

?ilta ir neutrali temperat?ra turi raminam?j? poveik?, v?si, ?alta ir kar?ta tonizuoja (su trumpalaikiu poveikiu) ir ma?ina nerv? gal?n?li? jaudrum?, taip pat aktyvina med?iag? apykait? (ilgalaik? poveik?).

Kaitaliojama kar?ta ir ?alta temperat?ra (kontrastingas poveikis) gerina kraujotak?, ma?ina sp?stis, stiprina imunin? sistem?.

Papildom? gydom?j? poveik? gali suteikti specialios mineralin?s druskos ir ?vairios r??ys gydom?j? ?oleli? ir vonios aliejai.

Po v?saus ir ?alto du?o tikrai rekomenduojama nusisausinti.

• nesigydyti savaranki?kai;
• n?ra patvirtint? ?rodym?, kad hidroterapija padeda sergant v??iu;
• jei proced?ra jums nemaloni ar skausminga, j? reikia nutraukti;
• po bet kokios hidroterapijos proced?ros reikia pails?ti bent pusvaland?;
• hidroterapija gali b?ti derinama su purvo arba j?ros dumbli? ?vyniojimais.

Naudingas straipsnis?

Taupykite, kad neprarastum?te!

Kuriame vanduo naudojamas kaip gydomasis ir profilaktinis veiksnys.

Hidroterapijos istorija

Gydomosios g?lo ir mineralinio vandens savyb?s ?inomos nuo seno ir minimos Indijos Vedose. Pitagoras, Hipokratas, Asklepiadas, Avicena, Antonijus Musa (Oktaviano gydytojas) naudojo ?ias ?inias daugelio lig? gydymui.

Viduram?iai u?mir?o kineziterapij? ir tik XVIII am?iuje Europa prisimin? hidroterapij?. B?gant am?iams senov?s taut? ?inios buvo papildytos naujais duomenimis, tobul?jo technikos, pl?t?si j? panaudojimas medicinoje, ta?iau po?i?ris ? hidroterapijos tyrim? buvo tik empirinis.

Moksliniai ?ios fizioterapijos r??ies tyrimai Rusijos ir Europos mokslinink? d?ka prasid?jo XIX am?iuje. Bendrosios praktikos gydytojas Aleksandras Nikitinas 1825 metais apra?? antagonizmo d?sn?, kuriame kalbama apie prie?ing? odos kraujagysli? ir pilvo ertm?s s?veik?: maudantis ?altose voniose odos kraujagysl?s susiaur?ja, o pilvo ertm? ple?iasi; gydant kar?tomis voniomis, odos kraujagysl?s ple?iasi, o pilvo ertm?s, prie?ingai, siaur?ja.

Daktaras Kneipas XIX am?iaus pabaigoje propagavo gydym? ?altu vandeniu, o mokslininkas Wilhelmas Winternitzas 1899 metais tapo pirmuoju hidroterapijos mokytoju ir Vienos universiteto hidroterapijos katedros ?k?r?ju.

Mudrovas, Pirogovas, Botkinas ir kiti nam? gydytojai aktyviai ir s?kmingai taik? balneoterapij? (i? lot. balneum - vonia, maudymas) daugelio lig? gydymui.

Kalbant apie fizioterapij?, negalima nepamin?ti Zakharyin-Ged zon?, pavadint? dviej? puiki? mokslinink?, vadovavusi? mokslo darbai visi?kai atskirti vienas nuo kito, bet ateinantys bendras atidarymas– atskir? odos sri?i? palyginimas su tam tikrais vidaus organais. Poveikis tam tikroms odos vietoms ?vyniojimais ar kompresais turi gydom?j? poveik? atitinkamiems organams.

K?no veikimo mechanizmai

Pagal poveikio srit? hidroterapijos metodai gali b?ti bendrieji (visame k?no pavir?iuje) ir vietiniai (pusvonios, ant gal?ni?, tam tikr? zon? ir zon?, vidaus organ? projekcija, plovimas).

D?l didel?s ?ilumin?s talpos ir ?ilumos laidumo, taip pat d?l ry?kaus geb?jimo tirpinti dujas ir druskas vanduo organizm? veikia tokio pob?d?io: temperat?ros, cheminio ir mechaninio.

Temperat?ros efektas

Priklausomai nuo vandens temperat?ros, yra ?altos (ma?iau nei 20 °C), v?sios (nuo 20 iki 25 °C), ?iltos (iki 33 °C), kar?tos (apie 40 °C) ir kontrastin?s proced?ros.

?altis sukelia odos kraujagysli? spazm?, v?liau j? i?sipl?tim? ir kraujo tek?jimo greit?. Be to, padid?ja adrenalino (antinks?i?) ir tiroksino (skydliauk?s) gamyba, o tai sustiprina audini? metabolizm? ir vidaus organ? veikl?.

?iluminis poveikis skatina med?iag? apykait?, audini? trofizm?, kraujotak? ir limfos apytak?, didina skrand?io ir kasos sekrecin? funkcij?, slopina ?arnyno motorik?, anestezuoja, ramina, mal?ina raumen? spazmus, stimuliuoja imunin? sistem? ir endokrinin?s sistemos veikl?.

Kontrastin?s proced?ros turi ry?k? stimuliuojant? poveik?, centralizuoja kraujotak?, lavina kraujagysles, gerina miokardo susitraukim?, taip pat Atsiliepimas tarp raumen? ir centrin?s nerv? sistemos, skatina med?iag? apykaitos procesus.

Cheminis poveikis

Refleksinis poveikis odos receptoriams ir Kv?pavimo sistema temperat?ra arba cheminiai veiksniai i?provokuoti tam tikr? nerv? sistemos atsak?. Tada impulsas siun?iamas ? vidaus organus, sukeldamas kraujagysli? reakcij?, atitinkan?i? atsiradusius poky?ius odos induose.

Be to, kas i?d?styta pirmiau, pri?mimo metu mineralin?s vonios ant odos ir Kv?pavimo takai paveikiamos vandenyje i?tirpusios med?iagos, v?liau jos patenka ? krauj? ir sukelia atitinkamus vidaus organ? poky?ius.

Fizinis poveikis

Did?iausias fizinio poveikio intensyvumas (suspaudimas ir masa?as) jau?iamas maudantis du?e ir voniose su vandens judesiu (s?kurin? vonia, hidromasa?as). ?ios proced?ros metu odos kraujagysl?s i?siple?ia, did?ja did?jant vandens srov?s sl?giui.

Hidrostatinis sl?gis veikia organizm? maudantis vonioje, maudantis nat?raliuose ar dirbtiniuose rezervuaruose. Sunku ?vardyti konkre?ias ?mogaus k?no sl?gio vertes - tai priklauso nuo panardinimo ? vanden? laipsnio. Vonioje, visi?kai panardinant, k?nas vidutini?kai patiria 50 cm vandens stulpelio spaudim? ant gal?ni? ir apie 10 cm vandens stulpelio ant kr?tin?s. ?is sl?gis veikia kraujagysles ir sukelia kompresin? j? spind?io susiaur?jim?, d?l to kraujas i? pasaitini? ven? ir pilvo ertm?s pasiskirsto ? ?ird?, o i?ankstinis kr?vis padid?ja. Tod?l sergant ?irdies ir kraujagysli? sistemos ligomis, s?dimoje pad?tyje skiriamos vonios su panardinimu iki maksimalaus kr?tin?s lygio.

Hidroterapijos kryptys

Hidroterapija apima dvi pla?ias sritis: hidroterapij? ir balneoterapij?.

Hidroterapija

Jis naudojamas terapiniais ir profilaktiniais tikslais. g?lo vandens(e?eras, up?, vanduo, lietus). ?emiau pateikiami hidroterapijos metodai.

• apskritas;
• lietus;
• dulk?tas;
• kaskados;
• Charcot (vienu metu veikiamas kar?to ir ?alto vandens);
• kontrastingi;
• Vichy;
• kylantis;
• ventiliatorius;

2. Povandeninis du?as-masa?as;

• hidromasa?in?s vonios – s?kurin? vonia – masa?as atliekamas duj? burbuliukais arba vandens srov?mis. Priklausomai nuo ?rangos, dizain? galima papildyti s?kurine vonia, muzika, ?viesa, geizeriais ir magnetiniais laukais.
• perlas;
• s?kurys;

4. ;
5. ;
6. ?vyniojimai;
7. Kompresai;
8. Gar? proced?ros;
9. Mank?tos terapija vandenyje – hidrokinezioterapija.

Balneoterapija

Tai nat?ralios arba dirbtin?s kilm?s mineralinio vandens naudojimas gydymo ir profilaktikos tikslais. ?emiau pateikiami balneoterapijos metodai.

1. Vandenilio sulfidas;
2. jodas-bromas;
3. Radonas;
4. Spygliuo?iai;
5. Bishofitas;
6. terpentinas;
7. Azoto terminis;
8. Anglies dioksidas;
9. Silicinis terminis;
10. Chloridas;
11. arsenas;
12. Rapa – labai koncentruoti mineraliniai vandenys;
13. Su j?ros druska;
14. Su eteriniais aliejais;
15. Kontrastinis – kraujotakai gerinti (naikinantis endarteritas, ven? varikoz?, hipotenzija, odos ligos);
16. Mineraliniai baseinai – skirti kineziterapijai.

Naudojamas radonas arba sulfidinis vanduo.

1. Vietinis;
2. Yra da?ni;
3. Kylantis;
4. Dr?kinimas;
5. Masa?as;
6. Povandeninis du?as-masa?as.

Inhaliacijos:

Naudojami hidrokarbonato, jodo-bromo, chlorido, sulfidiniai ir radono vandenys. Technika pana?i ? medicinines inhaliacijas. 10-15 proced?r? kursas atliekamas apie 10 minu?i?.

Gerti mineralinius vandenis

Paprastai taikant ?i? technik? naudojamas natrio chloridas, gele?ies, azoto ir silicio vandenys. Dozavimo re?im?, temperat?r?, kiek?, vaistinio g?rimo sud?t? ir kurso trukm? nustato gydytojas.

Terapinis hidroterapijos poveikis

Hidroterapija turi daug teigiam? poveiki? ?mogaus organizmui. D?l ?i? proced?r? organuose ir audiniuose atsiranda ?ie poky?iai:

• pager?ja kraujotaka;
• suaktyv?ja med?iag? apykaitos procesai;
• atsiranda atsipalaidavimas;
• treniruojamos kraujagysli? sienel?s;
• audini? atstatymas ir regeneracija, ger?ja odos turgoras ir elastingumas;
• atsiranda skausmo mal?inimas;
• atsiranda psichologinis poveikis: pager?ja miegas, savijauta, i?sivysto atsparumas stresui;
• stimuliuojamas imunitetas.

Bendrosios indikacijos

Kiekvienam hidroterapijos metodui yra specialios indikacijos, ? kurias b?tina atsi?velgti, kai gydytojas skiria hidroterapij?. ?emiau pateikiamos bendros hidroterapijos indikacijos.

• lig? prevencija;
• Depresin?s b?senos, nuovargis, miego sutrikimai;
• Nerv? sistemos ligos, ?skaitant insulto pasekmes;
• Celiulitas, nutukimas;
• Odos ligos;
• ?irdies ir kraujagysli? sistemos pa?eidimai;
• Traumos pasekm?s, raumen? ir kaul? sistemos ligos;
• Patologijos vir?kinimo trakto, med?iag? apykaitos liga;
• Endokrinin?s sistemos ligos;
• Menstruacij? sutrikimai, ligos Urogenitalin? sistema;
• Kv?pavimo tak? ligos;
• Kai kurios kraujo ir kraujodaros organ? ligos;
• Aki? ligos.

Bendrosios kontraindikacijos

Turite ?inoti, kad kiekvienam konkre?iam hidroterapijos metodui yra speciali? kontraindikacij?, ? kurias reikia atsi?velgti renkantis konkret? hidroterapijos metod?. Toliau pateikiamos ligos, kuri? buvimas yra kontraindikacija bet kokiai hidroterapijai, kol jos nebus pa?alintos.

• ?min?s ligos;
• Neoplastiniai procesai;
• Glaukoma;
• Tromboflebitas;
• Polinkis ? kraujavim?;
• Laikini smegen? kraujotakos sutrikimai;
• Nepakankamas apr?pinimas krauju vir? Ib stadijos, inkst? nepakankamumas;
• Sunki kraujagysli? ateroskleroz?;
• Hipertenzija vir? III stadijos;
• Ma?iau nei 1 metai po ?irdies priepuolio ar insulto;
• Vainikini? arterij? ligos dekompensacija;
• kacheksija;
• Epilepsija;
• Psichikos ligos, kurios neleid?ia pacientui kontroliuoti savo elgesio;
• Menstruacij? metu proced?ros laikinai draud?iamos;
• Individuali netolerancija.

Tikslas

Vonioje arba du?e imamasi 1 valand? prie? valg? ir 2 valandas po valgio.

Hidroterapija skiriama 10-20 proced?r? kursais kasdien arba kas antr? dien?. Gydymo cikl? rekomenduojama kartoti po ?e?i? m?nesi?.

Proced?ros turi poveik? – gydymo rezultatai i?lieka artimiausius 4-6 m?nesius.

TV kanalo „Maskva-24“, „Gyvenimo b?do“ laida tema „Hidroterapija“:

Vandens gydomosios savyb?s

Hidroterapija – tai vandens savybi? panaudojimas labiausiai gydyti ir palengvinti ?vairi? lig?. Gydomosios vandens savyb?s buvo atrastos senov?je, ypa? jas pripa?ino senov?s graikai ir rom?nai, taip pat Senov?s Kinijos ir Europos gyventojai.

Daugelis ?moni? ?ino, kad kar?ta vonia gali pad?ti atsipalaiduoti ir suma?inti raumen? skausm? bei ?tamp?, taip pat skatinti sveik? mieg?. Kar?tas vanduo ir garai ple?ia kraujagysles, atveria odos poras, skatina prakaitavim? ir padeda atpalaiduoti raumenis. ?alta vonia arba du?ai turi prie?ing? efekt? – gaivina ir pagyvina. D?l ?al?io susitraukia odos kraujagysl?s, o tai padeda pagreitinti kraujotak?, d?l to kraujas ver?iasi ? vidinius audinius ir organus – tai b?tina, kad k?no temperat?ra i?likt? normalus lygis. Sumu?t? viet? patep? ledu arba pad?kite po tekan?iu ?altu vandeniu, suma?insite skausm? ir suma?insite patinim?. Be to, tokiu b?du galima i?vengti hematomos susidarymo.

Fizioterapija

Ortodoksin?je medicinoje hidroterapija, arba hidroterapija, yra vienas i? fizioterapijos metod?, naudojam? raumen? ir kaul? sistemos funkcijai atkurti po sunkios ligos. Be to, hidroterapija naudinga ?mon?ms, turintiems fizin? negali? apskritai, o ypa? nesveikiems s?nariams. Kai kurios gimdymo ligonin?s n???iosioms si?lo gimdyti vandenyje, ?is gimdymo b?das tampa vis populiaresnis. Hidroterapija taip pat yra platesn?s gydymo sistemos, vadinamos nat?ropatija, dalis ir taikomas tas pats gydymas, kaip apra?yta auk??iau. Prie? pradedant hidroterapij?, reik?t? pasitarti su gydytoju, ypa? vyresnio am?iaus ?mon?ms, vaikams ir ?mon?ms, sergantiems sunkiomis ligomis ar patologijomis.

Hidroterapijoje naudojami gydymo metodai

Kar?ta vonia

Kar?tos vonios naudojamos raumen? ir s?nari? skausmui mal?inti, audini? u?degimams mal?inti. Be to, ?ilta arba kar?ta vonia su ?vairiomis med?iagomis (pvz., j?ros dumbli? ekstraktu) gali b?ti naudinga gydant kai kurias odos ligas ar nedideles ?aizdas. Moterims po gimdymo patariama reguliariai maudytis ?iltose voniose, kur? laik? ? vanden? ?pilama mink?to vandens. dezinfekavimo priemon?- tai skatina audini? gijim?.

Daugelis ?moni? yra asmeni?kai susipa?in? su atpalaiduojan?iu kar?tos vonios poveikiu. Vonia, kurios vandens temperat?ra yra nuo 36,5 iki 40°C, yra labai tinkama efektyvus b?das palengvinti raumen? ?tamp?. Prad?ti reik?t? nuo penki? minu?i? trukm?s maudyni? nurodytoje temperat?roje, v?liau maudymosi trukm? galite padidinti iki de?imties minu?i? per dien?, svarbiausia, kad tai nesukelt? silpnumo ar galvos svaigimo. Reik?t? pa?ym?ti, kad trumpa kar?ta vonia turi kitok? poveik? nei ilga vonia toje pa?ioje temperat?roje.

Proced?ros trukm?s ilginimas nerei?kia jos naudos didinimo. Panardinimas ? kar?t? vanden? paveikia ne tik k?no pavir?i? pasiekian?ias nerv? gal?nes, bet ir autonomin? nerv? sistem? (kurios normaliomis s?lygomis ?mogus prakti?kai negali paveikti), taip pat hormonus gaminan?ias liaukas, ypa? antinks?ius. - in D?l to suma??ja hormon? gamyba. Kar?ta vonia turi raminam?j? poveik?, ta?iau jei kar?tame vandenyje b?site per ilgai, poveikis gali b?ti kaip tik prie?ingas.

?alta vonia

?altos vonios naudojamos vidaus organ? ir audini? kraujotakai skatinti, patinimams mal?inti. Kartais u?tenka kelioms sekund?ms pasinerti ? negili? ?alto vandens voni? ir ap?lakstyti vandeniu likusias sausas k?no pavir?iaus vietas. Taip pat u?degimin?, skausming? viet? galite panardinti tiesiai ? ?alt? vanden?, tod?l u?degimas da?niausiai atsl?gsta. ?mogus gaunantis ?alta vonia, netur?t? jausti ?altkr?tis, patartina i? karto po vonios nusisausinti ?iltu rank?luos?iu. Pagyven? ?mon?s ir ma?i vaikai netur?t? per daug naudotis ?altomis voniomis; tas pats pasakytina ir apie sunkiai sergan?ius ?mones.

Neutralios temperat?ros vonia

Daugelis nerv? gal?n?li? patenka ? odos pavir?i?, tod?l k?nas gali reaguoti ? i?orinius dirgiklius. Didel? ?i? nerv? gal?ni? dalis yra ?ilumos ir ?al?io receptoriai. Jei hidroproced?r? metu vandens temperat?ra skiriasi nuo odos temperat?ros, vanduo arba ?ildo od?, arba pats ?ildo. Toks i?orinis dirgiklis veikia simpatin? nerv? sistem?, o kartais ir hormonin? sistem?. Kuo didesnis skirtumas tarp odos ir j? plaunan?io vandens temperat?ros, tuo stipresn? gali b?ti fiziologin? organizmo reakcija ? ?? dirgikl?. Kita vertus, jei vandens temperat?ra lygi odos temperat?rai, vonia atpalaiduoja, ramina nerv? sistem?. ?i vandens savyb? ypa? naudinga tais atvejais, kai ?mogus patiria stres?, tod?l atsirado tokia s?voka kaip „ neutrali vonia».

Prie? atsirandant trankviliantams, patikimiausi ir efektyvus metodas Buvo laikoma, kad neutrali vonia nuramina susijaudinus? pacient?. Pacientas kelioms valandoms, o kartais net visai parai buvo paguldytas ? vandens voni?, kurios temperat?ra buvo 33,5–35,6 °C. Akivaizdu, kad ?i priemon? negal?jo visi?kai nuraminti nervingo ?mogaus.

Ta?iau jei ?mogus pagal vali? maudosi vonioje neutrali temperat?ra, ?i priemon? tikrai ramina nerv? sistem?, ypa? jei tokios vonios trukm? n?ra per ilga. Svarbu palaikyti vandens temperat?r? nurodytose ribose (tam reikalingas termometras). Vonios kambarys turi b?ti ?iltas, kitaip atsiras per didelis kontrastas tarp vandens ir oro temperat?ros.

Pusvaland?io panardinimas ? neutralios temperat?ros vanden? tikrai tur?s raminam?j? ir net mieguist?j? poveik?. Tokiu atveju ?ird?iai, kraujotakai ar nerv? sistemai papildomai neapkraunama, atsipalaiduoja raumenys, i?siple?ia kraujagysl?s. Visa tai kartu puikiai nuima stres?. Neutralios temperat?ros vonia gali b?ti naudojama kartu su kitais stres? ma?inan?iais b?dais, pvz teisingas kv?pavimas ir meditacija – tokiu atveju vonios poveikis tik sustiprinamas. Jei reikia, vonioje galima i?simaudyti kasdien.

Pirtis

Garin?s pirtys, taip pat sauna ir turki?ka pirtis yra naudojami siekiant padidinti prakaitavim? ir atverti odos poras, tod?l po vonios ?mon?s jau?iasi ?var?s ir ?val?s. Be to, gar? pirtyje, kenksming? med?iag?, kaupiasi organizme. I? karto po garin?s pirties reikia i?simaudyti ?altoje vonioje.

S?dimosios vonios

S?dimosios vonios naudojimas paprastai rekomenduojamas tais atvejais, kai pacientas turi odos su?alojim?, sukeliant? stipr? skausm?, pavyzd?iui, hemorojus ar ?tr?kimai. i?ang?, taip pat Urogenitalin?s sistemos ligoms gydyti. Pacientas s?di specialiai tam skirtoje vonioje, susidedan?ioje i? dviej? skyri?, kuri? viename yra ?iltas, o kitame – ?altas vanduo. Pirmiausia pacientas atsis?da ? ?ilt? vanden?, u?dengia ?launis ir apatin? pilvo dal?, o kojas ?deda ? skyri? su ?altu vandeniu. Po trij? minu?i? pacientas pakei?ia pad?t? – atsis?da ? ?alt? vanden? ir ?ki?a kojas ? ?ilt? vanden?.

?altas ir kar?tas du?as

Kontrastinis du?as (pakaitomis kar?tas ir ?altas) taikomas daugeliui lig? ir sutrikim? gydyti, ta?iau kontrastiniais du?ais nerekomenduojama gydyti sunkiai sergan?ius ir senyvo am?iaus ?mones, taip pat ma?us vaikus.

Apvyniokite

?vyniojimas naudojamas kar??iavimui, nugaros skausmams ir bronchitui gydyti. Pacientas suvyniojamas ? kruop??iai i?gr??t? dr?gn? ?alt? paklod?, po to ?vyniojamas ? saus? paklod? ir ?ilta antklod?. Pacientas turi likti tokioje pad?tyje, kol ?lapias paklod?s i?d?ius, o po to paklod?s ir antklod? nuimami. Tada paciento k?n? reikia nu?luostyti ?iltu vandeniu sudr?kinta kempine ir nusausinti rank?luos?iu. Kartais viduri? u?kiet?jimui gydyti naudojamas dalinis ?vyniojimas, pavyzd?iui, pilvo srityje.

?altas kompresas

?alto kompreso naudojimas apra?ytas garsiajame veikale „Mano hidroterapija“, kurio autorius yra Bavarijos kunigas Sebastianas Kneipas, gyven?s XIX a. ?i knyga mums atskleid?ia daugyb? hidroterapijos privalum?. Ties? sakant, ?altas kompresas yra ?iltas kompresas – ?altas vanduo dedamas tik pa?ioje proced?ros prad?ioje.

Norint u?d?ti ?alt? kompres?, reikia: didelio gabalo medvilninio audinio, didelio flanel?s arba vilnos gabalo ir aliejinio audinio (jie turi b?ti pakloti ant lovos), kaitinimo pagalv?l?s su kar?tu vandeniu ir keli? smeigtuk?.

Medvilnin? audin? reikia pamirkyti labai ?altame vandenyje, gerai i?spausti ir pakloti ant lovos ant flanel?s vir?aus, o po flanele paki?ti aliejin? audin?. Pacientas turi atsigulti ant ?lapio audinio ir apvynioti juo k?n?, tada apvynioti flanel? ant vir?aus ir visk? tinkamai pritvirtinti smeigtukais.

Po to pacient? reikia u?dengti antklode, o ant vir?aus u?d?ti kar?t? kaitinimo pagalv?l?. Odos s?lytis su ?lapiais, ?altais audiniais sukelia kraujo tek?jim? ? od?, d?l kurio i? kraujo perduodama ?iluma ?lapias audinys. Kadangi flanel? nepraleid?ia ?ilumos, medvilninis audinys greitai ?kais. ?altas kompresas tampa ?iltu kompresu. Per 6-8 valandas audinys visi?kai i?d?i?sta, da?niausiai i?skiriamas didelis prakaito kiekis, tod?l prie? pakartotinai naudojant kompres? reik?t? gerai i?plauti panaudotas med?iagas.

Kompres? galima palikti per nakt? – jis stimuliuoja giliai, sveikas miegas. Tokie kompresai gali b?ti naudojami visam k?nui, tai yra apdengiant ne tik liemen?, bet ir gal?nes, taip sukuriant ka?k? pana?aus ? ?ilt? kokon?, kurio viduje yra paciento k?nas.

Jei kompresas pacientui atrodo dr?gnas ir ?altas, galb?t permirk?s audinys nebuvo pakankamai gerai i?spaustas arba flanel? nebuvo tinkamai apvyniota aplink k?n?.

Flotacija

Flotacija yra medicinin? proced?ra, kurio metu pacientas guli veidu ? vir?? ?ilto s?raus vandens vonioje u?daroje tamsioje patalpoje. Kambaryje gird?ti tik rami, nat?rali muzika – tai b?tina, kad pacientas b?t? artimas miegui. Flotacija naudojama pa?alinti emocinis stresas ir teigiamai veikia mieg?.

Vadindami vanden? gyvyb?s ?altiniu, per daug nesusim?stome, koki? gyvyb? teikian?i? gali? jis i? tikr?j? turi. Tuo tarpu vandens proced?ros laikomos vienu seniausi? ir saugiausi? gydymo b?d?.

M?s? ekspertas - hidroterapijos specialist? Elena Rodina.

Nuo neatmenam? laik?

APIE gydomoji galia vanduo ?inomas jau seniai. Pirm? kart? apie hidroterapija buvo minimas II t?kstantmetyje prie? Krist? senov?s ind?n? knygoje Rigveda. Yra informacijos, kad pirmasis vanduo kaip priemon? naudojo asirai, babilonie?iai ir ?ydai. Pitagoro pastangomis ?is metodas perkeliavo ? Graikij? V am?iaus prie? Krist? viduryje. Ten, prie Helaso krant?, Hipokratas pavert? j? tikru mokymu, v?liau pasiekusiu Rom?. Apie tai, kiek vandens valymo metodas buvo pla?iai naudojamas Romos imperijoje, liudija iki ?i? dien? ten gausiai i?lik? hidropatini? klinik?, termini? pir?i? ir pir?i? griuv?siai.

Ta?iau viduram?iais ?is pasiekimas buvo nepelnytai pamir?tas kelis ?imtme?ius. Apie gydom?j? vandens poveik? v?l prad?ta kalb?ti VII am?iaus antroje – VIII am?iaus pirmoje pus?je. Atgim?s hidroterapijos metodas prad?jo aktyviai plisti visame pasaulyje ir XIX am?iaus pabaigoje tapo gana ?inomas ir populiarus beveik visose ?alyse, o v?liau gavo mokslinis pagrindas ir patvirtinimas. Dabar hidroterapija ypa? pla?iai taikoma kurortuose. Bet ? Pastaruoju metu Jo paklausa auga ir ?prastuose miestuose – gyvenamojoje vietoje.

Auk?tesnis tonas!

S?voka „hidroterapija“ tur?t? b?ti suprantama kaip hidroterapija (gydymas ir profilaktika g?lo vandens) ir balneoterapija (gydymas ir profilaktika mineraliniai vandenys). Hidroterapija pagr?sta mechaniniu ir temperat?ros vandens poveikiu k?nui ir apima tokias proced?ras kaip du?ai, vonios, saunos, du?ai, ?vyniojimai ir ?trynimai. Labiausiai paplit? ir naudojami yra gerai ?inomi du?ai ir vonios.

Visi ?ino, kok? gaivinant? ir stimuliuojant? poveik? turi du?as. Ta?iau ne visi galvojo apie jo gydom?j? ir kosmetin? poveik?. Du?as labai naudingas sergant ?irdies ir kraujagysli?, nerv? sistemos, raumen? ir kaul? sistemos ligomis, be to, da?nai naudojamas k?no formavimui. Yra keletas du?? tip? – priklausomai nuo purk?tuk? krypties, vandens sl?gio ir pasiekiamo efekto.

Du?as Vichy atrodo kaip lengvas lietus – d?ka daugyb?s ma?? ? si?lus pana?i? sroveli?, tekan?i? ant k?no, kurie tonizuoja od? ir galiausiai pagerina deguonies mainus.
D?l Charcot siela pasi?ymi stipriu vandens sl?giu, da?niausiai tiekiamas i? 3-5 metr? atstumo, gerai atpalaiduoja stuburo raumenis ir aktyviai kovoja su celiulitu.
Apvalus du?as prilygsta akupres?rai ir maloniai dilg?ioja od?.
Adata dar labiau sustiprina dilg?iojimo poj?t?.
Dulk?tas tarsi apgaubia k?n? savoti?komis vandens dulk?mis.
Kaskados D?l intensyvi? ?iurk?li? jis gri?va kaip krioklys.
Kylantis(tarpviet?s) ?ymiai pagerina dubens ir tarpviet?s raumen? tonus?.

Visi?kas atsipalaidavimas

Prie?ingai nei du?ai, vonios ramina ir atpalaiduoja. Jie skirstomi ? aromatinius (terpentinas, spygliuo?iai ir kt.), mineralinius (jodas-bromas, natrio chloridas ir kt.), dujinius (anglies dioksidas, „perlas“, deguonis ir kt.).

Aromatingas da?niausiai skiriamas pacientams, sergantiems raumen? ir kaul? sistemos ligomis (artritu, artroze, osteochondroze), ?irdies ir kraujagysli? sistemos ligomis, urologin?s ligos, nes jie turi prie?u?degimin? ir hemodinamin? poveik?.
Jodas-bromas Jie gerai padeda esant hipertenzijai, nemigai ir stresui.
Sausas anglies dioksidas naudinga sergant ?irdies ir kraujagysli?, nerv? sistemos ir kv?pavimo tak? ligomis.
Perlas, kurioms b?dingas oro ?pur?kimas per vanden? esant sl?giui, aktyvina kraujotak? ir limfos tek?jim?, gerina ?irdies ir kraujagysli? bei kv?pavimo sistem? veikl?.

?trynimas, laistymas ir ?vyniojimas – ne ma?iau populiarios proced?ros, kurios taip pat skatina atsipalaidavim?, gerina kraujotak?, maitina audinius. I? esm?s jie turi bendr? stiprinam?j? poveik?, taip pat naudojami kosmetikos tikslais.

Povandeninis elementas

?i proced?ra yra atskiras dalykas. Kalbame apie povandenin? du??-masa??. Jo veikimas yra toks: vanduo tiekiamas ? voni?, kurioje pacientas guli tam tikru sl?giu, o metodininkas rankiniu b?du, naudodamas speciali? ?arn?, „praeina“ masa?o linijomis, paveikdamas visas raumen? grupes. Kaip ir atliekant rankin? masa??, po vandeniu grie?tai laikomasi bendr?j? masa?o taisykli?.

Povandeninis du?o masa?as savo poveikiu yra labai efektyvi gydomoji proced?ra. Gerina hemodinamik?, limfos tek?jim?, med?iag? apykait?, pagreitina motorini? funkcij? atsigavim?. Ir gerai atpalaiduoja, stiprina ir stangrina raumenis, tod?l oda tampa elastingesn?, o fig?ra – lieknesn?. Norint ?enkliai pagerinti savijaut?, pakanka vieno kurso kas 4-6 m?nesius. Povandeninis du?o masa?as ypa? tinka esant raumen? ir kaul? sistemos, nerv? ir ?irdies bei kraujagysli? sistemos traumoms ir ligoms, sutrikus vir?kinimo sistemos veiklai, sutrikus med?iag? apykaitai.

Kai kuriais at?vilgiais ?i proced?ra yra pana?i ? hidromasa??, kuris atliekamas specialiose Jacuzzi tipo voniose. Ta?iau lyginti juos beprasmi?ka - i? vis? daugyb?s funkcij?, kurias turi povandeninis masa?inis du?as, hidromasa?ui b?dingas tik atsipalaidavimas, nuoseklumo ir ai?kumo pasiekti atsitiktinai nukreiptomis vandens srov?mis beveik ne?manoma.

Nuostat? ribose

O dabar keli ?od?iai apie Bendrosios taisykl?s vykdant vandens proced?ros. Kiekvienas i? j? paprastai trunka 15 minu?i?. Seans? skai?ius svyruoja nuo 10 iki 15. Didel? reik?m? turi vandens temperat?ra: patogiausia ir tinkamiausia gydymui yra +38°. Ta?iau yra i?im?i?: Charcot du?as gali b?ti v?sus – apie +32°.

Tokia pati temperat?ra yra optimali sausoms anglies dvideginio vonioms. Per kar?tos vonios nepageidautinos, nes jos labai apkrauna k?n?, j? temperat?ra kai kuriais atvejais gali siekti +42°, ta?iau tuomet proced?ros trukm? tur?t? b?ti apribota iki 5-10 minu?i?.

Hidroterapija taip pat gali b?ti naudojama kartu su fizioterapija: pvz. jodo-bromo vonia ir elektros miegu (?i schema ypa? naudinga gydant hipertenzij?, kovojant su nemiga ir stresu).

Deja, vandens proced?ros turi ir kontraindikacij?: sunk?s ?irdies sutrikimai (III laipsnio kr?tin?s angina, hipertenzija – 2-3 stadijos), psichikos ligos, kai kurie odos pa?eidimai, onkologin?s ligos, taip pat polinkis kraujuoti, i?sekimas, ma?akraujyst?. Hidroterapija gali b?ti pavojinga ir antroje n??tumo pus?je. Vienintelis dalykas, kur? ?iuo laikotarpiu galima rekomenduoti moterims – sveikas plaukimas baseine ir vandens aerobikos u?si?mimai.

Ar galima atlikti hidroterapij? namuose? Daugelis ?moni? u?duoda ?? klausim?. Ekspertai neturi nieko prie? savaranki?k? hidroterapij?. Naudodami skirtingus, nepakenksite savo sveikatai. Ir kai kurie gydomosios vonios galite virti patys. Ta?iau kaip su j? pagalba pasiekti maksimal? efekt?, geriau pasitarti su gydytoju.