Ushbu maqolada biz vannalar va saunalar o'rtasidagi farq va o'xshashliklarni ko'rib chiqamiz. Keling, tanlaylik eng yaxshi variantlar qurilish va uy uchun.

Hammom o'z ildizlarini qadimgi, hatto ibtidoiy davrlardan oladi. Har bir mamlakat va har bir xalqning hammomga tashrif buyurishning o'ziga xos marosimi bor, albatta. Va butun dunyo uchun rus hamomining buyuk shon-shuhratini aytish mumkin. Ammo bu erda Fin saunasi bor yaqin vaqtlar"steam" ni sevuvchilar orasida mashhurlikka erisha boshladi. Ammo, afsuski, ko'pchilik ularning farqlarini tushunmaydi (va ular mavjud), shuning uchun keling, ushbu masalani batafsilroq ko'rib chiqaylik.

Hammom va sauna o'rtasidagi farq nima: taqqoslash, farq

Boshlash uchun men ushbu bug 'xonalarining paydo bo'lishi va rivojlanishi tarixini bir oz eslamoqchiman. Biz skif va hind qabilalari, shuningdek, Qadimgi Sharq mamlakatlari hammomdan foydalanishgan.

Ba'zi qiziqarli tarixiy faktlar, unda hammom va sauna o'rtasidagi farqlarni aniq ajratish mumkin.

Rus hammomi:

• Yunonistonda taniqli Gippokrat vannalarni davolash sifatida buyurgan. Axir, ishonganidek, tabiblar issiq toshlarda yashiringan. Aytgancha, o'sha kunlarda nom biroz boshqacha edi - tikanlar.
• Ammo Rim vannalari katta shuhrat qozondi (ular yunon tikanlari bilan bir xil modelga ko'ra qilingan). Ular bor edi hashamatli dizayn ichida. Marmar, mozaikalar, ustunlar va haykallar, shuningdek, oltin yoki kumushdan yasalgan ko'plab zargarlik buyumlari - vannada nafaqat tana, balki ruh ham dam olishi kerak edi.
• Va musulmon mamlakatlarida vannalar kirni yuvish kabi to'g'ridan-to'g'ri maqsadga ega edi. Bundan tashqari, ular Evropa vannalariga mutlaqo qarshi edilar. Darhaqiqat, oqmaydigan suvda yuvish mumkin emas edi, chunki unda axloqsizlik to'plangan.
• Rus vannalari ham cho'milish uchun mo'ljallangan, lekin ular ham qo'shimcha sifatga ega - dam olish va dam olish. Ha, ular shifobaxsh ta'siri ham bor edi. Aytgancha, Rossiyada tosh vannalar Evropaga qaraganda ancha kam edi. Lekin yog'och vannalar aholi orasida talab ko'proq edi.

• Tabiiyki, u Finlyandiyada ildizlarga ega. Ha, saunaning mashhurligi o'sha erdan ketdi. Aytgancha, Finlyandiya xalqining deyarli har bir uyda o'z saunasi bo'lishi kerak.
• Qiziqarli! Finlyandiya aholisi rus ildizlariga ega, aniqrog'i G'arbiy Sibir. Va aniqrog'i, Xanti-Mansiysk okrugi(hududning hozirgi nomini bildiradi).
• Agar sana haqida gapiradigan bo'lsak, saunaning tarixi butun ming yillik (hatto ko'proq) uchun keyinroq boshlanadi. Birinchi saunalar 1800 yilda ro'yxatga olingan (bu taxminiy sana). Ular, asosan, ommaviy foydalanish edi. Ammo 1950 yildan beri saunalar har bir uyning zaruriy atributiga aylandi va 10 yildan keyin hatto kvartiralarda ham bunday mo''jiza - tuzilishga ega bo'lish mumkin edi.

Xo'sh, ularda qanday umumiylik bor?

• Agar ularning o'xshash xususiyati haqida gapiradigan bo'lsak, ular ikkala xonada ham yuviladi. Aytgancha, endi kosmetologlar bug'langan yuzga har qanday protseduralarni (masalan, niqoblar) qilishni tavsiya etadilar. Nega? Ha, boshlang'ich! Axir, teshiklar ochiladi, tozalash osonroq va ozuqa moddalarini yaxshiroq so'rib oladi va o'zlashtiradi.
• Shunday qilib, butun tananing terisi yaxshi bug'langandan keyin ancha toza va teginish uchun yoqimli bo'ladi. Aytgancha, terlash, inson terisi ham o'lik teri hujayralaridan tozalanadi. Ha, nafaqat turli ifloslanishlardan.
• Va ikkala tuzilmaning muhim sifati - davolash. Issiqlik ko'plab kasalliklardan (shu jumladan sovuqdan) xalos bo'lishga yordam beradi.

MUHIM: Lekin sauna yoki hammomga faqat qachon tashrif buyurishingiz mumkin dastlabki bosqich kasallik. Va hech qanday holatda, harorat 37 ° C dan yuqori bo'lgan bunday joylarga tashrif buyurmang. Bunday holda, hammom (yoki sauna) faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi. Shunday qilib, uyda qoling va to'shakda yoting.

• Bunday protseduralarning muhim ortiqcha (va u ham keng tarqalgan) tanadan keraksiz toksinlarni chiqarishdir. Ehtimol, Gippokrat davrida ular bunday atamalar haqida hali bilishmagan, ammo amaliyot shuni ko'rsatdiki, odam o'zini yaxshi his qiladi.

Va endi teginaylik asosiy farq:

Tarix, rivojlanish va kelib chiqishi ularning farqining kichik bir qismidir. Aniqrog'i, ular unchalik ahamiyatli emas. Ammo eng sezilarli (aytmoqchi, bu inson tanasida ham namoyon bo'ladi) namlik kabi xususiyatdir. Ha! Unda butun mohiyat yashiringan.

• Hammomda namlik yuqori. Uning minimal qiymati 50%, maksimal qiymati esa 90%. Bundan tashqari, harorat yuqori bo'lishi kerakligini unutmang. Aniqroq aytganda, 60-80 ° S.

MUHIM: ning issiqlik o'tkazuvchanligi nam havo quruq muhitga qaraganda ancha yuqori. Shuning uchun ter oqim kabi oqadi va bug'lanmaydi.

• Bundan tashqari, vaqt haqida unutmang. Hammomda, bug 'xonasining o'zida siz 25-30 daqiqa turishingiz mumkin, ammo siz faqat 15-20 daqiqa tanaffus qilishingiz mumkin.
• Va saunadagi ko'rsatkichlar qanday? Xuddi shu issiqlik, lekin havoning namligi hatto 20% ga ham etmaydi. Ammo harorat 110 ° C ga, hatto 130 ° C ga yetishi mumkin. Ko'pchilik, bunday haroratda, odam hatto bunday xonada bo'lishi va hatto davolanishi mumkinligi haqida hayron bo'ladi. Lekin siri shunchaki juda past namlikda. Shuning uchun bunday issiq harorat yaxshi muhosaba qilinadi.
• Saunada uzoq vaqt qololmaysiz, chunki uzoq vaqt bosh aylanishi va hatto ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Birinchi marta (birinchi seansni anglatadi) 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Va agar siz saunaga birinchi marta borgan bo'lsangiz, unda umuman 5 daqiqa.
• Tanaffuslar ancha uzoqroq bo'lishi kerak - 30-40 daqiqa. Shunung uchun, dizayn xususiyatlari sauna boshqacha. Ammo bu haqda keyinroq.

Keling, vannalar va saunalarning inson salomatligiga ta'siridagi farqlar mavzusiga to'xtalib o'tamiz:

Gap shundaki, ba'zi kasalliklar bunday muassasalarga tashrif buyurishni taqiqlaydi. Ha, ko'pincha bu yurak va uning tizimi kasalliklari bo'ladi. Axir, yuqori haroratda yurak urishi va yurak urishi tezlashadi va yurak ko'proq yuk oladi.

• Har qanday teri kasalliklari, albatta, cheklovlar sifatida ishlaydi. Gap shundaki, nafaqat bemorning ahvoli yomonlashishi mumkin, balki siz boshqalarga aqldan ozgan holda yuqtirishingiz mumkin.
• Biz allaqachon gripp yoki deb kelishib oldik shakllar ishga tushirildi sovuqlar ham tashrifni kechiktirish kerakligini ko'rsatadi.
• Ammo bu erda shifokorlar vannaga ko'proq tashrif buyurishni maslahat berishadi. Hamma emas. Agar sog'ligingiz bilan hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda qalbingizni xursand qiladigan joyni tanlang. Misol uchun, ba'zi yurak kasalliklari bilan siz vaqti-vaqti bilan hammomga tashrif buyurishingiz mumkin.

Va bu erda gap:

• hammomda, atrof-muhitga yaqinroq tabiiy sharoitlar shuning uchun uni tashish osonroq
• hammom nam havodan foyda keltiradi, bu butun tanani yaxshi isitadi
• ko'pchilik uchun quruq havo quruq og'iz va hatto tirnalgan tomoqqa olib kelishi mumkin
• ammo nam havo spazmlarni keltirib chiqarishi yoki yurak urishini tezlashtirishi ehtimoli kamroq
• va taniqli supurgi qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va hatto tana massajining bir turini ham qiladi

Hammom va sauna qanday tashkil etilgan, qanday farq bor?

Hammom va sauna o'rtasidagi farq havoning o'zida ekanligini allaqachon bilib oldik. Birinchi holda, havo juda nam va issiq, lekin ikkinchi holda, atrof-muhit juda quruq va hatto issiq. Ammo tarkibiy farqlar ham mavjud.

Hammom qanday.

• Rasmga tushirishga e'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu xonalar soni. Hammom, asosan, bug 'xonasining o'zidan (u ham sovunli) va kiyinish xonasidan iborat. Ikkinchi variant kiyinish xonasi yoki ular aytganidek, dam olish xonasi vazifasini bajaradi. Ya'ni, kiyinish xonasida siz iliq choy ichishingiz mumkin (yoki ko'pchilik erkaklar yoqtirganidek, sovuq pivo ichish) va bug 'xonasi orasida do'stlaringiz bilan suhbatlashishingiz mumkin.
• Xona ularning yog'och turlaridan yasalgan bo'lishi kerakligiga ishonch hosil qiling. Ular nima bo'lishi allaqachon shaxsiy tanlovdir. Bunday maqsadlar uchun eman, aspen va lichinka eng mos keladi. Lekin arzon variant- qarag'ay turlari, bug 'xonasining o'zi xizmat qilish muddatini qisqartiradi.
• Hammomdagi shamollatish ko'proq tabiiy xarakterga ega. Ilgari, masalan, loglar o'rtasida bo'shliqlar qoldirilgan, shunday qilib tabiiy shamollatish. Yoki barcha xonalarda shamollatish uchun xizmat qiladigan derazalar bor edi.
  • Har qanday bo'lishi ham muhimdir shamollatish tizimi mandal bo'lishi kerak. Ya'ni, haroratni tartibga solish va uning ko'rsatkichlari juda past bo'lishiga yo'l qo'ymaslik kerak.
• Bug 'xonasining yuragi o'zi toshlardir. Ular issiqlikni yaratadigan narsadir. Va ularga suv qo'shsangiz, xuddi shunday namlik paydo bo'ladi. Vannada pechkalar uchun bir nechta variant mavjud.
  • Ochiq pech allaqachon nomi bilan gapiradi. Ya'ni, toshlar pechkaga (isitilgan holatda) dampersiz joylashtiriladi. Ushbu parametr umumiy vannalar uchun ko'proq mos keladi, chunki bu dizayn xonani kuniga bir necha marta isitishga yordam beradi. Va buni juda tez bajaradi, lekin u ham soviydi. Va o'choqdagi harorat maksimal 200-300 ° S ga etadi.
  • Yopiq pechning eshigi bo'lishi kerak. Ya'ni, unda toshlar 400-500 ° S ga qadar isitiladi, so'ngra damper ochiladi. Xonani isitish uchun. Uning ortiqcha tomoni shundaki, bunday pech juda uzoq vaqt soviydi - taxminan ikki kun. Albatta, bug 'hammomini olish uchun ikkinchi kuni bu etarli bo'lmaydi. Va protseduradan kamida 3 soat oldin bunday pechni isitish kerak.

MUHIM: Suv har doim toshlarga quyilishi kerak. Muayyan chastota bilan, mos ravishda kerakli namlik va issiqlikni saqlab turish.

• Bundan tashqari, ilgari vannalar har doim suv havzalari yonida o'rnatilgan. Biroq, issiq bug 'xonasidan keyin, albatta, sovuq suvga tushishingiz kerak. Tanani tinchlantirish uchun. Va hatto qadimgi rus an'anasi ham bor - sovuq qorda hammomdan keyin yugurish. Ammo vannada hovuzning mavjudligi ixtiyoriydir. Aniqrog'i, ilgari shunday bo'lgan. Bugungi kunda vannalar hovuzlar yoki kichik shriftlar bilan ham qurilgan.

• Va, albatta, supurgi. Busiz hammom shunchaki hammom bo'lishni to'xtatadi. Jarayon oldidan uni iliq suvda yaxshilab bug'lashni unutmang. Supurgining zarbalari massaj vazifasini bajaradi va teshiklarni yaxshiroq ochishga yordam beradi, shuningdek terlashni rag'batlantiradi.
  • Aytmoqchi! Ta'sir kuchi juda muhim emas. Qaysi daraxtni asos qilib olish muhimroqdir.

Sauna dizaynining sirlari nimada?

• Arxitekturaning o'zi dastlab uchta xonani talab qiladi - bug 'xonasi, kiyinish xonasi (yoki dam olish xonasi) va dush xonasi (yoki basseyn). Saunadan keyin albatta siz salqin dush olishingiz yoki hovuzga tushishingiz kerak.
• Xuddi shu bug 'xonasi hammomga qaraganda ancha kichikroq hajmga ega.
• Lekin kiyinish xonasi shunchaki kiyinish xonasi bo'lmasligi kerak. Unda dam olish uchun stol va stullar bo'lishi kerak, chunki tanaffus vaqti ancha uzoqroq. Ba'zilar hatto dam olish uchun massaj stollarini ham o'rnatadilar.
• Agar materiallar haqida gapiradigan bo'lsak, ular, qoida tariqasida, vannadagi kabi. Shuning uchun bu paragraf ularning umumiy xususiyatlariga ishora qiladi.
• Saunada shamollatish majburiy bo'lishi kerak, ammo majburiy printsipda. Ya'ni, uyalar yoki toymasin oynalar mos kelmaydi. Aytgancha, bug 'xonasining ichida va tashqarisida shamollatishning o'zi bir xil bosimga ega.

MUHIM: Saunada issiq va quruq havo xonaning yuqori qismida joylashgan. Shuning uchun shamollatishning o'zi yuqoriroq joylashgan bo'lishi kerak. Hammom uchun u erdan 1 metr masofada bo'lishi mumkin.

• Olovli pechlar va toshlarning joylashishi ham boshqacha. Gap shundaki, saunada toshlar pechning ichiga emas, balki ustiga qo'yiladi. Toshlarning soni yoki massasi to'g'ridan-to'g'ri bug 'xonasining hajmiga bog'liq bo'lishi ham muhimdir. Axir, u yaxshi va to'liq isitilishi kerak.
  • Aytgancha, yaqinda saunalarda foydalaniladi elektr pechlar. Bu ancha qulayroq, chunki ular doimo qo'llab-quvvatlaydi istalgan harorat. Bundan tashqari, tutun gazlarini olib tashlashning hojati yo'q va isitish jarayonining o'zi ancha tezroq.
• Va supurgimizni eslang. Ularni saunada ishlatish qat'iyan man etiladi. Bundaylardan yuqori harorat u qurib, sinishi mumkin. Ammo bu hali ham muammoning yarmi. Supurgi zarbalari kuyish yoki hatto shikastlanishga olib kelishi mumkin. Aytgancha, barcha metall zargarlik buyumlarini olib tashlashni unutmang. Xuddi shu sababga ko'ra. Axir, metall juda tez qiziydi.

Rus hammomi va Fin saunasi o'rtasidagi farq: taqqoslash

Hammom va umuman sauna o'rtasidagi farq nima ekanligini allaqachon ko'rib chiqdik. Rus hammomi va Fin saunasi bir xil o'ziga xos xususiyatlar, shuning uchun biz chuqurroq kirmaymiz, faqat umumlashtiramiz.

• Ha, hurmatli, birinchi o'rin namlik:
  • Rus hammomida optimal harorat 70 °C, havo namligi bilan - 70-80%
  • Ammo saunada quruq havo (10-15%) tufayli harorat 130 ° C ga yetishi mumkin. Havo qanchalik quruq bo'lsa, harorat shunchalik yuqori bo'lishi mumkin.
• Qolish vaqti, albatta, saunani yo'qotadi, chunki uning oralig'i faqat maksimal 15 daqiqa bo'lishi mumkin. Lekin hammomda, kamida yarim soat, cho'milish mumkin. Va dam olish uchun, aksincha, vannada 15 daqiqa kifoya qiladi, saunada esa kamida 30 daqiqa davom etadi.
• Dizayn xususiyatlari ham ko'rib chiqildi, shuning uchun biz yana shart qilmaymiz. Bunda ular ham sezilarli farqlarga ega. Va asosiy narsa - pechka (toshlarning joylashishi) va shamollatish.

• Va endi rus hammomining ajralmas atributi - supurgi. Yuqorida biz saunada foydalanish taqiqlanganligini aytib o'tgan edik. Va rus hammomida - supurgi ta'kidlash kabi harakat qiladi. Va men nimadan yasalganiga va qaysi birini tanlash yaxshiroq ekanligiga e'tibor qaratmoqchiman.
  • Yengil massaj uchun qayin supurgi ko'proq mos keladi. Va qayin barglarini tashkil etuvchi moddalar teshiklarni ochishga va tanani keyingi protseduralarga tayyorlashga yordam beradi. Shuningdek, u akne va sivilcalar bilan kurashishga yordam beradi, ammo u cho'zish belgilariga qarshi buyuriladi.
  • Eman supurgi yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va juda yaxshi yog'li teri elastik qilish. U zichroq tuzilishga va hajmga ega bo'lganligi sababli, u ko'proq bug'ni tanaga pompalaydi. Aytgancha, eman shoxlari qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.
  • Evkalipt shoxlaridan yasalgan supurgi, albatta, sovuqqa qarshi kurashda yordam beradi va ularning oldini olishga xizmat qiladi. Lekin bu hammasi emas. Bu og'ir ish kunidan keyin ko'ngilni ko'tarish va charchoqni ketkazishga yordam beradi.
  • Aspen supurgi asosan mikroblar va bakteriyalarni yo'q qilishga, shuningdek immunitetni yaxshilashga qaratilgan. Bundan tashqari, depressiyani bartaraf etish va kuchni tiklashga yordam beradi.
  • Linden supurgi dam olishga va olib tashlashga mukammal yordam beradi asabiy taranglik. Shuningdek, u buyraklar yoki siydik tizimi kasalliklariga chalinganlarga xayriya ta'siriga ega. Va uning barglarida immunitetni oshiradigan S vitamini mavjud.
  • Kanada chinor supurgi analjezik va tiklovchi ta'sirga ega. Orqa yoki qo'shma muammolari bo'lganlar uchun ajralmas hisoblanadi. Bundan tashqari, u turli xil teri shikastlanishlariga yordam beradi.
  • Ignabargli supurgi juda foydali, ammo ehtiyotkorlik bilan foydalanishni talab qiladi. Birinchi mashg'ulot uchun siz uni olishingiz va bunday supurgi bilan juda yumshoq urishingiz shart emas. Alder va archa supurgi sifatida u davolash va oldini olish uchun ham xizmat qiladi virusli kasalliklar va xonani dezinfektsiyalash.
  • Hatto qichitqi supurgi ham bor. Umuman olganda, bu charchoqdan xalos bo'lishga va mushaklardagi og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Ammo tana bunday supurgi zarbalariga ko'nikishi kerak.
  • Bu barcha mumkin bo'lgan hammom supurgilarining to'liq ro'yxati emas. Biz faqat eng mashhurlarini sanab o'tdik.
• Endi saunaga qayting. Bu supurgi ishlatmaydi, ha. Lekin siz aromatik moylardan foydalanishingiz mumkin va kerak. To'g'ridan-to'g'ri o'rindiqqa bir necha tomchi to'kib tashlashingiz kerak. Ular, shuningdek, butunlay boshqacha bo'lishi mumkin.
  • Misol uchun, evkalipt yog'i, xuddi supurgi kabi, shamollashning oldini olish va mikroblarga qarshi kurashish uchun xizmat qiladi.
  • Ammo apelsin kuchni tiklashga va uyg'onishga yordam beradi
• Shuningdek, saunada massaj dam olishga yordam beradi, siz peeling yoki niqob qilishingiz mumkin. Vannada shunga o'xshash protseduralar hozir ham amalga oshirilmoqda, lekin dastlab ular ishlatilmadi.
• Va yana bir nuanceni ajratib ko'rsatamiz - bug 'xonasida o'zini qanday tutish kerak.
  • Bug 'xonasining o'zida hammomda siz supurgi bilan harakat qilishingiz, muloqot qilishingiz va bir-biringizni urishingiz mumkin
  • Saunada siz tinchgina o'tirishingiz yoki yotishingiz kerak. Siz gaplashishingiz mumkin, ammo issiq quruq havo bunga biroz xalaqit berishi mumkin. Ayniqsa, kamdan-kam hollarda saunaga boradiganlar. Aytgancha, kasal bo'lmaslik uchun siz ham chuqur va bir tekis nafas olishingiz kerak.

Hammom yoki sauna: uyda nima qurish yaxshiroq?

Biz allaqachon Finlyandiyada deyarli har bir uyda o'z saunasi borligini aytib o'tgan edik. Bu har qanday xonaning ajralmas atributidir. Agar foyda haqida gapiradigan bo'lsak, unda sauna va hammom tanamiz uchun bir xil darajada foydalidir. Ammo keksalar yoki yurak muammolari bo'lganlar uchun hammomni tanlash yaxshidir.

• Sizning uyingizda, aniqrog'i hovlida joy bo'lishi muhim. Va bu erda quruvchilar duch keladigan kichik bir jihat. Hammom faqat xususiy uyda qurilishi mumkin, chunki u katta o'lchamlarni talab qiladi. Aytmoqchimanki, sauna bilan solishtirganda.
  • Bu erda uni kichik va ixcham qilish mumkin. Faqat shaxsiy foydalanish uchun. Bundan tashqari, bugungi kunda hatto kvartirada ham o'rnatilgan ko'chma elektr kabinalari mavjud.
• Bundan tashqari, hammom uchun siz poydevor bo'ladigan mos tekis sirtni tanlashingiz kerak (aytmoqchi, u lenta yoki ustunli bo'lishi kerak). Xonaning o'zi yaxshi izolyatsiyalangan va izolyatsiyalangan bo'lishi kerak. To'g'ri shamollatishni ta'minlash va vannani pechka bilan jihozlash kerak. Ha, pechka vannani qurish uchun juda muhim, chunki u kerakli harorat va namlikni o'rnatadi.
  • Saunada bu parametrlar ham kerak, ammo pechka gaz yoki elektr bo'lishi mumkin, bu vazifani biroz soddalashtiradi.
• Ammo sauna uchun kanalizatsiya inshootlari kerak. Agar iloji bo'lsa, unda siz hovuzni o'rnatishingiz mumkin. Va ikkala holatda ham. Ammo uydagi sauna uchun dush ham juda mos keladi.
  • Hammom uchun bu narsa biroz osonroq - yaqin atrofda tabiiy suv ombori yoki quduq bo'lishi mumkin.
  • Muhim! Hammom boshqa xonalardan kamida 10 metr masofada qurilishi kerak. Sauna qurish uchun bunday talablar yo'q. Ehtimol, shuning uchun Finlyandiya aholisi uni hammaning hovlisiga qo'yishni yaxshi ko'radilar.
• Agar materiallar haqida gapiradigan bo'lsak, u holda hovlida sauna yoki hammom qurish qimmatga tushadigan biznesdir. Daraxt har ikki holatda ham yuqori sifatli bo'lishi kerak. Ammo, saunaning maydoni biroz kichikroq bo'lgani uchun, u uchun materiallar iste'moli ham kichik bo'ladi. Hammom bilan solishtirganda.

Qiziqarli! Misol uchun, turk hammomi marmardan qilingan. Ha, biz o'rgangandek emas. Rus hamomiga qaraganda bir oz past haroratga ega - 50 ° C. Ammo keyin namlik 100% belgisiga etadi. Bunday xona tashqarida joylashgan bug 'qozonidan isitiladi. Va issiq havoning aylanishi devor va zamin orqali amalga oshiriladi. Bu odatda juda keng bo'lib, katta tosh stullar, suzish havzasi va oqayotgan suv yuvish uchun. Bu hashamatli va boy ko'rinadi, lekin biz uchun hamam (u shunday deyiladi) biroz ekzotik bug 'xonasi. Va shuning uchun, aytmoqchi, u bizning yog'och vannalarimizdan ancha yuqori turadi.

• Va shunga qaramay, saunani allaqachon sotib olish mumkin tayyor. Yo'q, bugun siz bozorda hammomga buyurtma berishingiz mumkin. Masalan, kalit taslim. Ammo, yana bir bor, sauna umuman olganda ancha kichikroq. Va bu narx pastroq ekanligini anglatadi. Va shunday qilib, munosib tartibda. Bundan tashqari, siz hatto kvartirada ham o'rnatishingiz mumkin.

MUHIM: Hammom har doim alohida bino hisoblanadi.

Men ham yog'och tanlash haqida bir necha so'z qo'shmoqchi edim. Bu sauna yoki hammomning hayotiga ta'sir qiladi. Va shuningdek, uning foydaliligi haqida gapiradi. Haqiqatan ham, nam yoki issiq xonada ko'pincha qo'ziqorin boshlanadi.

• Larch barcha vakillar orasida g'alaba qozonadi. U yuqori haroratdan qo'rqmaydi (qurimaydi) va yuqori namlikdan gullamaydi. Ba'zilar buni o'rnatish juda qulay emasligini aytishadi, lekin narx juda mos keladi.
• Ignabargli daraxtlar kabi mashhur turlar ajoyib hid beradi. Shunday qilib, olti oy davomida bir joyda. Yuqori namlikdan ular chirishga kirishishi mumkin, shuning uchun ularni doimiy ravishda qayta ishlash kerak. Ammo juda yuqori haroratdan ular "yig'lay" boshlaydilar. Yagona afzalligi shundaki, u arzon. Ha, bu eng ko'p arzon material(masalan, lichinka 2 barobar qimmatroq).
• Eman qoplamasi juda chiroyli va boy ko'rinadi va yog'och ham ko'p foydali narsalarni ta'kidlaydi aromatik yog'lar. Ammo bu juda og'ir, bu esa o'rnatish imkoniyatlarini murakkablashtiradi. Va narx! U juda ko'p tishlaydi. Shu bilan bir qatorda, u boshqa zotlar bilan birlashtirilishi mumkin.
• Sidr namlik va harorat o'zgarishiga yaxshi toqat qiladi. Ammo bizning hududlarda uning narxi biroz o'ta yuqori. Aytgancha, sadr aromati ba'zilarda allergiyaga olib kelishi mumkin.
• Hammom va saunalarni tugatish uchun aspenni olish tavsiya etiladi. Lekin u ham yuqori narxga ega va ishlov berish va o'rnatish uchun noqulay.
• Ammo qayin va jo'kadan darhol voz kechish yaxshiroqdir. Ular juda tez qorayadi, namlik va katta harorat o'zgarishidan qo'rqishadi. Va shuningdek, tez-tez va tez chirish va mog'orga duchor bo'ladi. Hatto, at to'g'ri parvarish. Bunday zotlarning narxi past bo'lsa-da.

Sauna yoki hammom - bu sizning shaxsiy tanlovingiz. Agar sog'liq bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa (kontrendikatsiya sifatida), siz bug 'xonalariga tashrif buyurolmaysiz. Ammo bu masalada hammom ko'proq sodiqdir. Ammo iqtisodiy tomondan va aytaylik, uni qurish qobiliyatidan sauna g'alaba qozonadi. Axir, u yanada ixcham va har qanday xonada qurilishi mumkin. Hammom faqat katta uchastkada bo'lishi mumkin.

Video: hammom va sauna o'rtasidagi farq

27.02.2016

Qadim zamonlardan beri hammom panatseya deb hisoblangan. Odam nima kasal bo'lsa, u. Shuningdek, u yerda muhim suhbatlar o‘tkazildi, kelin qaynona bilan tanishtirildi, turmush o‘rtoqlar yarashishdi, farzandlar tug‘ib, suvga cho‘mdirdilar, so‘nggi safarga jo‘nab ketishdi. Hammom qizlarning fol ochishi va turli marosimlarni o'tkazishi mumkin bo'lgan sehrli va sirli joy hisoblangan. Yaxshi iliq bug 'shifolash va qotib qolish vositasi edi.

So'nggi paytlarda sauna juda mashhur bo'ldi, u shunchaki tutildi. Ko'proq odamlar hammomga emas, balki saunalarga tashrif buyurishadi. Nima uchun sauna juda mashhur? Ko'pchilik, bu hamma uchun tanish bo'lgan rus hammomiga murojaat qilish uchun ishlatiladigan zamonaviy so'z deb o'ylaydi. Yo'q ekan. Ilgari bular tana yuvilgan joyni bildiruvchi sinonimlar ekanligiga ishonishgan bo'lsa-da, endi ular o'rtasida sezilarli farqlar paydo bo'ldi.

Hammomlarning ikki turi mavjud: vanna" va hammom". "Qora" hammom va "oq" vanna o'rtasidagi asosiy farq shundaki, birinchisida quvur yo'q. Bunday hammom 2-3 soat ichida isitiladi. Bug 'ko'tariladi va keyin asta-sekin pastga tushadi. "Qora" saunani yoqish uchun toza saunaga qaraganda kamroq o'tin kerak bo'ladi. Bundan tashqari, "oq" hammom odatda taxminan 5-6 soat davomida tayyorlanadi va issiqlik faqat toshlar suv bilan quyilganda paydo bo'ladi.

Sauna bizga Finlyandiyadan keldi, lekin biz nima deymiz Fin saunasi, Finlar haqiqatdan ham foydalanadigan narsalarga hech qanday aloqasi yo'q. Finlar orasida sauna ularning madaniyati, turmush tarzi va qurilish urf-odatlari bilan chambarchas bog'liq. Qadimgi saunalarning barchasi "qora rangda" isitiladi, tutun xona bo'ylab tarqalib, uni isitadi, tutunning bir qismi yog'och quvur yoki devordagi maxsus teshikdan chiqdi. U "oq rangdagi" sauna bilan almashtiriladi, keyin esa bu ikki tur deyarli butunlay elektr isitgichli sauna bilan almashtiriladi. Statistika Finlyandiyadagi har ikkinchi uy yoki kvartirada sauna borligini ko'rsatadi. Umuman olganda, mamlakatda 5 million kishi uchun 2 millionga yaqin saunadan foydalaniladi. Elektr isitgichli xonadonlardagi saunalar, yuvinish xonasi bo'lgan kichik bug 'xonasi, dush xonasi va hojatxona ham Finlar orasida keng tarqalgan.

Sauna vannadan qanday farq qiladi?

Harorat va namlik

Fin saunasi (va siz binoni bu yerda buyurtma qilishingiz mumkin: http://www.intercom.in.ua/saunas/) va rus hammomi o'rtasidagi farq shundaki, rus hammomida nam bug' ishlatiladi, Fin saunasi esa quruq. havo. Saunada harorat 90 dan 130 darajagacha o'zgarib turadi. Optimal namlik 3-8%. Saunada namlik 25% dan oshmasligi kerak. Yuqori havo harorati tufayli terlash faollashadi. Rus hammomining bug 'xonasida havo namligi 40-70% ni tashkil qiladi va bu chegaralardan tashqariga chiqmasligi kerak. Rus hamomidagi havo harorati 55-70 daraja Selsiy bo'lib, saunadagi haroratdan deyarli 2 baravar past. Fizika qonunlariga ko'ra, nam havoning issiqlik o'tkazuvchanligi quruq havoga qaraganda ancha yuqori va shu sababli, rus hammomida organizm uchun engilroq sharoitlarda tana tezroq isitiladi.

Mikroiqlim

Sauna yoki hammomni ziyorat qilishda asosiy vazifa inson tanasining maksimal isishi orqali erishiladigan teri orqali tanadan toksinlarni olib tashlashni ko'rib chiqamiz. Bu isinish tanamiz uchun zarba holati bo'lib, u organizm uchun tabiiyroq sharoitda, ya'ni sharoitga imkon qadar yaqinroq sharoitda davom etsa yaxshi bo'lardi. muhit. Bu shartlarning barchasi, albatta, saunadan ko'ra ko'proq hammom tomonidan amalga oshiriladi. Oddiy havo namligi 40-70% gacha, yomg'irli, bulutli ob-havoda ko'proq. Rus hamomining bug 'xonasidagi harorat ham ushbu diapazonda o'zgarib turadi va tabiiy holatga yaqinlashib, taxminan 60% ni tashkil qiladi. Saunada namlik 25% gacha, 3-8% esa optimal hisoblanadi. Rus hammomining harorati ham kamroq tajovuzkor va isinish ko'proq sodir bo'ladi engil sharoitlar, Vazospazm va yurak urishi kamroq aniq bo'lsa, bu, ayniqsa, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bilan og'rigan odamlar uchun. Biroq, saunada qolishga qaramay, bug 'xonasining quruq havosi tufayli yuzaga keladigan kuchli terlash tufayli tananing toqat qilishi ancha oson. Sauna va hammom o'rtasidagi yana bir asosiy farq shundaki, saunada havo va bug 'oqimlarining kamroq aylanishi tufayli namlik va havo harorati ko'rsatkichlari nisbatan doimiy bo'ladi, rus hammomida esa, aksincha, doimiy konveksiya sodir bo'ladi, ya'ni , havo oqimlarining harakati.

Pechdagi toshlar

Ular pechning ichida yotadi, eshik bilan yopiladi. Agar siz issiqlikni kuchaytirishingiz kerak bo'lsa, pechning eshigini oching va toshlarga bir oz suv seping. Shu sababli, toshlar eshik ochiq bo'lganidan ko'ra bir necha baravar ko'proq issiqlikni ushlab turadi va bug 'xonasidagi harorat nisbatan barqaror darajada qoladi. Saunada esa, aksincha, toshlar ochiq yotib, issiqligini havoga beradi.

Infratuzilma

Saunaning tuzilishidagi majburiy element hovuzdir. Maksimal salomatlik ta'siri issiq havoning tez o'zgarishi bilan aniq erishiladi sovuq suv. Bunday holda, tananing qattiqlashishi sodir bo'ladi. Hovuzdan tashqari, saunada massaj stollari bilan jihozlangan kiyinish xonasi mavjud. Hovuzlar vannalar uchun xos emas, ammo qadim zamonlardan beri ota-bobolarimiz ularni daryolar va ko'llar bo'yida qurishni afzal ko'rgan.

Steam

Rossiya bug 'xonasining asosiy farqi engil bug'ning mavjudligi. Bunday bug'ni olish uchun siz hammom biznesida mutaxassis bo'lishingiz kerak. Buning uchun o'choqdagi toshlarga suv quying va toshlar qanchalik kuchli isitiladi, suv qanchalik yaxshi ajralib chiqadi, bug'ning kichik zarralari hosil bo'ladi va bug 'xonasida havo qanchalik quruq va issiqroq bo'ladi. Rus hamomidagi bug 'konvektsiyasi va sauna o'rtasidagi asosiy farq toshlarning joylashgan joyida, pechda - hammomda va tashqarida - saunada. Shunday qilib, yaxshi rus hammomining asosiy xususiyatlari maksimal dissotsilangan suv bug'lari va havo va toshlarning haroratidagi maksimal farqdir. Agar rus hammomidagi pechka suvni tashlamasdan, havoni 40 gradusgacha qizdirsa, bu yomon rus hamomidir, chunki bug 'berilgandan keyin u yonib ketadi va supurgi saunadagi kabi quruq bo'ladi. Hammomni sauna bilan aralashtirmaslik kerak va 100 daraja haroratda ham, vannada bo'lgani kabi, bu xavflidir. Juda ko'p .. lar bor turli yo'llar bilan qanday qilish kerak yaxshi bug '. Birinchi usul "rus tilida" deb ataladi, bug 'zudlik bilan tushirilganda, maxsus fanatlar, supurgi, choyshab, sochiq bilan xizmat qilish jarayonida. Ikkinchi yo'l - "tatar tilida", paroxodlarning o'zlari bug'ni tushirganda. Uchinchi usul birlashtiriladi, avval bug'ni supurgi bilan pastga tushirganda, so'ngra uning qismi shiftdan yuqoriga to'planguncha kutib turadi va u erda issiq havo ta'minotini yaratadi. Buning uchun hammom va sauna o'rtasidagi asosiy farq bo'lgan yuqori shipga ega bo'lish maqsadga muvofiqdir.

Ventilyatsiya

Ventilyatsiya masalasi ham bir xil darajada muhimdir. Saunada optimal shamollatish bug 'xonasining tashqarisida va ichidagi bosim teng bo'lganda amalga oshiriladi. Rus hammomi - ortiqcha bosimli hammom. Garchi bu bir necha millimetr simob ayniqsa sezilmasa ham, bu bosim farqisiz biz quruq qizib ketgan bug 'olmaymiz. Bug'ning bug'lanishi pechning yopiq hajmida sodir bo'ladi, portlash kabi bir narsa sodir bo'ladi va bug 'yopilgan o'choq eshigining biroz toraygan ochilishi orqali bug 'xonasiga shoshiladi. Bunday holda, bug'ning bir qismi o'choqning devorlari va yon tomonlarida aks etadi, orqaga qaytadi va shu bilan yanada ko'payadi. ortiqcha bosim o'choqda va natijada uning orqasida va bug'ning ajralishi. Shundan so'ng, chiqarilgan bug 'pasaytiriladi. Bu eng issiqqa o'xshaydi, u tepada, shift ostida to'planadi va u hali ham pastda sovuq bo'lib qoladi. Keyingi harakat bug 'xonasining xususiyatlariga va bug'ning sharoitlariga bog'liq.

Supurgi

Rus hammomini ularsiz tasavvur qilishning iloji yo'q. Va bu, albatta, faqat rus bug 'xonasining atributidir. Siz supurgi bilan kuchli zarbalarni ishlatmasligingiz kerak, tinchlantiruvchi va shifobaxsh ta'sirga ega bo'lish uchun mo''tadil pat etarli. Shu bilan birga, bir turdagi massaj paydo bo'ladi, teshiklar ochiladi, qon aylanishi va terlash kuchayadi. Ishlatishdan oldin supurgi ichiga namlanadi issiq suv Bir necha daqiqa.

Saunada supurgi mutlaqo foydasiz, chunki sauna xonasida past namlik tufayli barglar quriydi va parchalanadi. Agar, shunga qaramay, saunada mo'ylov bilan bug 'hammomi olish istagi bo'lsa, bu faqat kiyinish xonasida mumkin bo'ladi.

Saunalar va vannalarning inson tanasiga ta'siri

Quruq sauna bug'lari kasalliklar uchun foydalidir yurak-qon tomir tizimi o'rta shakllarda yuqori qon bosimi, da yallig'lanish kasalliklari genitouriya tizimi, buyrak toshlari, jigar kasalliklari, tez-tez shamollash, teri kasalliklari.

Sil kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun saunaga tashrif buyurish tavsiya etilmaydi qandli diabet, yuqorida qon bosimi, ateroskleroz, urolitiyoz, yuqori nafas yo'llarining kasalliklari, og'ir asabiy buzilishlar bilan.

Saunadan farqli o'laroq, yuqori nafas yo'llarining kasalliklari vannaga tashrif buyurish uchun kontrendikatsiya emas, aksincha, bu unga tashrif buyurish uchun ko'rsatma. Bularning barchasi rus hammomining yuqori nafas yo'llarining devorlarini bezovta qilmasligi, aksincha, borligi bilan bog'liq. ijobiy ta'sir ustida nafas olish tizimi o'pka hajmini oshirish. Undagi suv bug'ining kondensatsiyasi tufayli shilliq qavatning faoliyatini yaxshilaydi.

Qadim zamonlarda hammom panatseya edi. Biror kishi bilan nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, u hammomga tashrif buyurishi kerak edi. Hammomlarda suhbatlar o'tkazildi, kelin qaynona bilan uchrashdi, bolalar tug'ildi, er va xotin yarashdi. Bundan tashqari, vannada kuchli bug 'borligi nafaqat ko'plab kasalliklarga davo bo'lib xizmat qilgan, balki edi yaxshi davo qattiqlashishi.

So'nggi paytlarda saunaga tashrif buyurish modaga aylandi. Bu nima va u vannadan qanday farq qiladi, hamma uchun aniq emas. Ko'pchilik bu hamma uchun tanish bo'lgan hammom uchun zamonaviy so'z deb o'ylaydi. Lekin yoq. Hammom ham, sauna ham dastlab sinonim bo'lgan va tanani yuvish uchun mo'ljallangan bo'lsa-da, vaqt o'tishi bilan ular sezilarli darajada farq qila boshladi.

Ikki turdagi vannalar mavjud: qora rangda"va" oq rangda. "Qora rangdagi" hammom quvur yo'qligi bilan tavsiflanadi. Shunday qilib, barcha issiqlik shiftga ko'tariladi, keyin esa asta-sekin tushadi. Bunday hammom cho'milishdan ikki-uch soat oldin isitiladi. Kerakli harorat tezroq erishiladi va shunga ko'ra, vannani "qora usulda" yoqish uchun kamroq o'tin kerak bo'ladi. "Oq rangdagi" hammom 5-6 soat ichida tayyorlanadi va issiqlik faqat toshlarni suv bilan sug'orishda paydo bo'ladi.

Finlyandiyada saunalar ayniqsa mashhur. Biroq, biz fin saunasi deb ataydigan narsa, finlarning chinakam zavqlanadigan narsalar bilan hech qanday aloqasi yo'q.

Hammom kabi saunani "qora" va "oq rangda" isitish mumkin, ammo yaqinda elektr isitgichlar keng tarqaldi, ular hatto kichik kvartiralarda ham o'rnatiladi.

Hammom va sauna harorati

Hammomdagi harorat taxminan 60 daraja va faqat da saqlanadi yuqori raf vaqti-vaqti bilan 100 darajaga etadi.

Sauna 100 darajadan yuqori harorat bilan tavsiflanadi.

Namlik

Saunalardagi havo, vannalardan farqli o'laroq, quruq, namlik 20% dan oshmaydi.Issiqlik o'tkazuvchanligi va issiqlik sig'imi kamroq bo'lgan bunday havo bug 'xonasida haroratni yuz darajadan yuqori ko'tarish imkonini beradi. Va sauna ko'proq ekanligiga ishonishsa ham tegishli joy zaiflashgan odamlar, ayollar va bolalar uchun hammomdan ko'ra, lekin uning kamchiliklari ham bor. Bunday quruq havo salbiy ta'sir tepaga Havo yo'llari. Saunaga tashrif buyurganingizda, shilliq qavatning quruqligi va tomoq og'rig'i paydo bo'lishi odatiy hol emas.

Pechdagi toshlar

Rus hammomida toshlar pechning ichida, eshik esa yopiq. Toshlarga ozgina suv sepib bug 'qo'shmoqchi bo'lgandagina ochiladi. Natijada, toshlar eshik ochiq bo'lgandan ko'ra issiqlikni 4 barobar ko'proq ushlab turadi va bug 'xonasidagi harorat doimo bir xil darajada qoladi.

Saunadagi toshlar ochiq yotib, ustiga suv quyib, issiqligini havoga chiqaradi.

Infratuzilma

Har qanday saunaning majburiy komponenti basseyndir. Eng katta shifobaxsh ta'sirga issiq bug 'va tez o'zgarishi bilan erishiladi sovuq suv. Hovuzdan tashqari massaj stollarini qo'yish mumkin bo'lgan kiyinish xonasi mavjud.

Hammom uchun hovuz odatiy emas. Biroq, qadim zamonlardan beri hammomlarni daryo va ko'llar bo'yida qurish afzal edi. Yangi tuynukga sho'ng'ish uchun vannada bug'langandan ko'ra yaxshiroq nima bo'lishi mumkin sovuq havo.

Supurgi

Rus hammomini qayin yoki eman supurgisiz tasavvur qilish mumkinmi? Engil qamchilash - bu massajning bir turi bo'lib, u teshiklarni ochishga, qon aylanishini va terlashni oshirishga yordam beradi.

Saunada supurgi butunlay foydasiz. Kam namlikdan barglar butunlay quriydi va parchalanadi. Agar, shunga qaramay, supurgi bilan bug 'hammomini olish istagi bo'lsa, bu faqat kiyinish xonasida mumkin.

Topilmalar sayti

1. Hammomdagi harorat saunaga qaraganda pastroq.
2. Saunadagi havo kamroq nam, shuning uchun 100 darajadan yuqori haroratga chidash osonroq.
3. Saunada basseyn bo'lishi kerak, u hammomda ham bo'lishi mumkin, ammo bu zaruriy komponent emas.
4. Hammomdagi toshlar yopiq holatda, saunada ular ochiq.
5. Hammomda oldindan namlangan supurgi ishlatiladi. Saunada supurgi quriydi va barglar tushadi.

Har bir yirik tsivilizatsiya shifolash, tozalash va go'zallik uchun o'ziga xos retseptlarga ega, ammo faqat Fin saunasi, turk hamami va, ehtimol, yapon shintosini rus hammomi bilan solishtirish mumkin. Tozalash va shifolash bug 'yordamida hamma joyda sodir bo'lsa-da, qurilish tamoyillari, harorat va ahamiyatga ega bo'lgan farq bor.

rus hammomi

Qurilish nuqtai nazaridan Fin saunasi rus hammomiga juda o'xshaydi: ikkalasi ham yog'ochdan qurilgan, ichki bezatish ham yog'ochdan yasalgan. Ularda bor alohida xona Bilan ko'tarilgan harorat ular qisqa vaqt ichida qaerda: bug 'xonasi. uchun alohida ajratilgan xona mavjud suv protseduralari va dam olish uchun yana bir narsa. Bunda rus hammomi ham, fin saunasi ham o'xshash.

Turk hamami - gil yoki tosh (g'isht) strukturasi, bilan qoplangan turli zotlar tosh. Ideal holda bu marmar, lekin har qanday qiladi tosh yoki keramik plitka. Maxsus quruq echinish xonasi mavjud, qolgan hamma narsa ulashgan ochiq joylar (eshiksiz) bo'lgan keng zaldir, u erda ular yuviladi va dam oladi. Hammomda yana bir xona bor - texnik xona - unda pechka va bug 'generatori mavjud.

Fin saunasi

Havo sharoitlari

Bug 'xonasi printsiplarida ko'proq farqlar:

• Rus hammomida havo harorati eng yuqori emas - taxminan 50-70 ° C, havo namligi 50 dan 70% gacha.
• DA Turk hamami Javob: Harorat 45 ° C dan yuqori emas va namlik 80-90% ga yaqin.
• Fin saunasi yuqori harorat bilan tavsiflanadi - 100 va hatto 120 ° C gacha va past namlik - 15% dan ko'p emas.

Bu turli holatlar fiziologiya nuqtai nazaridan nimani beradi? turli davlatlar. Quruq saunada, hatto yuqori haroratda ham, toqat qilish osonroq. Havoda namlik kam va kislorod ko'p. Chunki qalbi sog'lom inson va qon tomir tizimi uzoqroq qolishi mumkin. Aytgancha, finlar havoni 90 ° C dan yuqori qizdirmaydilar. 120-140 ° S allaqachon bizning b?st?miz.

Atrof-muhit harorati 36,6 ° dan oshganda, intensiv terlash boshlanadi. Bu bug 'xonasining "ishi" tamoyilidir

Bunday yuqori haroratda ter, albatta, chiqariladi. Ammo terining yuzasidan bir zumda bug'lanadi. Bu bug'larning barchasi bug 'xonasining havosida. Biz nafas olayotganimizda, ularning muhim qismini qaytarib olamiz. Yaxshi shamollatish vaziyatni biroz yaxshilaydi, ammo havodagi bug'lar hali ham mavjud.

Rus bug 'xonasida ter bug'lanmaydi. Birinchidan, buning uchun harorat etarli emas, ikkinchidan, deyarli hech qanday joyda yo'q: havoda juda ko'p namlik bor. Shuning uchun ter teri ustida oqadi va uni artib tashlash kerak.

Turk hamomidagi hamamda harorat juda past, havoda namlik ko'p. U barcha salqin sirtlarda kondensatsiyalanadi. Inson tanasi o'zining harorati bilan aynan shunday sirtdir. Katta qism hamamda teri ustida oqadigan narsa ter emas, balki konensatdir.

Terlash intensivligi nuqtai nazaridan, rus bug 'xonasi sauna va hammom o'rtasida ideal kelishuvdir.

Turk hamami

Texnik nozikliklar

Hammom va sauna o'rtasidagi asosiy farq - bu termal rejim. Saunada havoni yuqori haroratga qizdirish kerak. Bu erda sizga issiqlikni tezda uzatadigan kuchli pech kerak. Issiqlik o'tkazilishini tezlashtirish uchun o'choq korpusidan bir oz masofada joylashgan o'choq tanasi atrofida metall korpus tayyorlanadi. Sovuq havo polga yaqin joylashgan bu bo'shliqqa pastdan so'riladi. Pechning issiq devori bo'ylab o'tib, u qiziydi, tez ko'tariladi, shiftga uriladi va bug 'xonasiga tarqaladi. Issiqlikning havo orqali uzatilishi konveksiya deb ataladi va bu korpuslar konvektiv deb ham ataladi. Pechning bu tuzilishi bilan isitish haqiqatan ham tez sodir bo'ladi.

Rossiya bug 'xonasida vazifa qiyinroq. Siz juda ko'p bug 'olishingiz kerak, bu juda issiq toshlar va faol yonishni talab qiladi. Ammo, boshqa tomondan, siz bug 'xonasini haddan tashqari qizdira olmaysiz - harorat 40-60 ° S oralig'ida bo'lishi kerak. Bunday sharoitlar osongina yaratiladi. Yong'in qutisida, ichkarida toshlar yotqizilgan, ular olovdan etarlicha tez isitiladi. Pechkaning o'zi asta-sekin qiziydi: g'ishtlar juda ko'p, u issiqlikni talab qiladi. Bir necha soat o'tgach, toshlar allaqachon qizarib ketgan va pechning devori va bug 'xonasining devorlari faqat 50-60 ° S haroratda.

Ammo bugungi kunda g'ishtli pech va uning uzoq isishi hamma uchun yoqimli emas. Ko'proq tez-tez qo'ying metall pechlar. Ammo ular sauna uchun moslashtirilgan. Hammom uchun ular bajarilishi kerak: devorlardan issiqlik uzatishni kamaytirish. Buni faqat himoya qilish orqali amalga oshirish mumkin. Issiqlik uzatishni kamaytirishning ikki yo'li mavjud:

• o'choqni shamotli (o'tga chidamli) g'isht bilan to'ldiring;

Lekin bu hammasi emas. Bunday o'zgartirish ostida yopiq ichki isitgichli pechkalar mos keladi. Faqat unda toshlar etarli miqdorda bug 'chiqarishi uchun etarlicha qiziydi. Tananing atrofida yoki yuqoridan joylashgan isitgichlar bu maqsad uchun mos emas. Birinchidan, ular tez soviydi, ikkinchidan, bug 'xom va og'ir bo'lib chiqadi. Bu texnik nuqtai nazardan sauna va hammom o'rtasidagi asosiy farq.

Turk hammomi bilan vaziyat umuman boshqacha. Hamamda bug 'ishlab chiqarish uchun maxsus bug 'generatori o'rnatiladi, maxsus xonada joylashgan. Bug 'bug' xonasiga quvurlar orqali etkazib beriladi, ular bir vaqtning o'zida xonani isitadi.

Bug 'generatori - bu isitiladigan suv qaynaydigan katta idish. Bunday bug'ning harorati 100 ° C va undan yuqori emas. Bu erda engillik yo'q. Bug 'ho'l va og'ir. U aylanadi va asosan pastga tushadi. Rossiya bug 'xonasida barcha bug'lar shift ostida to'plangan. Aynan o'sha erdan uni supurgi bilan olib chiqib, jasad bo'ylab haydashadi.

Isitishda ham farq bor. Sauna va rus hamomida havo pechdan isitiladi, hammomda esa devor va zamin isitiladi, shuningdek, havo allaqachon isitilgan maxsus tosh o'rindiqlar va quyosh kreslolari.

Umid qilamizki, texnik va fiziologik nuqtai nazardan, sauna va hammom o'rtasidagi farq aniq. Aynan shu ikki bug 'xonasida eng ko'p chalkashliklar paydo bo'ladi. Hammom bilan hamma narsa osonroq - bu erda printsiplar boshqacha.

Massajlar

Massaj eng sof shaklda - qo'llar bilan - turk vannalarida qo'llaniladi. Hatto quyosh kreslolari ham bor, u erda maxsus va to'liq vaqtli massajchilar mavjud.

Rus hamomining asosiy farqi supurgilarni massaj vositasi sifatida ishlatishdir. Bunday an'ana qanday va qaerdan paydo bo'lganligini aytish qiyin. Faqat shunga o'xshash narsa Yapon hammomi- ular jasadni bir dasta bilan urishgan bambuk tayoqchalar. Ammo bu o'z-o'zini massaj qilish.

Rus hamomining asosiy farqi supurgidan foydalanishdir

Supurgi faqat yo?urma emas. Hatto massaj ham emas. Ko'proq darajada, bu o'simliklarning barglari va qobig'ida mavjud bo'lgan ko'plab mikroelementlar, fitonsidlar va aromatik moddalarning ta'siri. Shu sababli, supurgi bilan davolash terining yanada to'liq tozalanishiga yordam beradi va yoshartiruvchi ta'sirga ega. Tabiiyki, siz qanday qilib bilishingiz kerak.

Barcha farqlarga qaramay, bug 'xonasi qanday bo'lishidan qat'i nazar, rus, fin yoki turk, asosiysi salomatlikni yaxshilash va protseduralar keltiradigan zavqdir. Va sizning xohishingizga ko'ra bino turini va havoni tanlang.

Odamlar suv, gigiena va bug 'protseduralarini olishlari mumkin bo'lgan mashhur dam olish joylari orasida "sauna" va "hammom" atamalari ko'pincha ishlatiladi. Ular bunday binolardan foydalanishning o'ziga xos usullari mavjud bo'lgan ko'plab mamlakatlarda keng tarqalgan.

Sauna nima deb hisoblanadi

Sauna tushunchasi kelib chiqadi Finlyandiya. Bu erda protseduralarni qabul qiladigan odamlar bug 'va yuqori harorat ta'sirida terlaydigan kichik o'lchamli bino yoki xonani anglatadi. Sauna Finlyandiya madaniyatining ajralmas qismi va bu Skandinaviya mamlakatining ramzi hisoblanadi. Besh million aholi uchun deyarli ikki million sauna mavjud. Bu erda ular turar-joy binolarining yarmida mavjud. Ko'pchilikda turar-joy binolari ular ichida joylashgan podvallar yoki podvallar. Odatda shahar tashqarisida saunalar alohida tik turgan binolar iloji bo'lsa, suv yaqinida yoki hovlilarda.

Saunalar tarixi haqida

Uzoq vaqt davomida sauna havo isitiladigan xona deb nomlangan toshlarning issiqligi o'choq tepasiga qo'yilgan. Unda quvur yo‘q edi, tutun esa maxsus teshik, devor va shiftdagi yoriqlar orqali chiqdi. Bu erda tokcha o'rnatildi, unda odamlar vaqti-vaqti bilan toshlarni suv bilan sug'orib o'tirishdi. Ular issiqdan va hosil bo'lgan bug'dan terlashdi. Shundan so'ng ular yuviladi va yuviladi. Odamlar ushbu muolajalarning shifobaxsh ta'sirini va saunalarning amaliy bepushtligini payqab, ulardan tug'ish va emizikli bemorlar uchun foydalanishni boshladilar.

Skandinaviya saunalari yo'qoldi katta rivojlanish yo'li. Ko'p hollarda kelib chiqqan Oldingi paytlar, ga qaytadilar zamonaviy shakl. Shunday qilib, sauna-dugout bor edi. U past va kichik bo'lib, qazilgan teshikka joylashdi. Qora rangda yondirilgan. Devorlari va tomi torfdan qilingan. Bugungi kunda modernizatsiya qilingan sopol sauna modaga aylanmoqda.

O'rmonda saunalar tashkil etilgan ochiq teraslar baliqchilar va ovchilar tomonidan qo'llaniladi. Bunday saunalarda ular tez-tez tunab, ovqat pishirdilar. Joylashgan doimiy joylar finlar to'rt metr balandlikdagi yog'och kabinalarda saunalar tashkil qila boshladilar. Ular yashashdi, yuvishdi, hosilni qayta ishlashdi. Bunday binolarda tom ostida ochiq teras mavjud edi.

XIX asrda shaharlarning rivojlanishi bilan, bor ommaviy pullik saunalar. O'tgan asrning o'rtalarida ular ko'p qavatli uy saunalari bilan almashtirildi va yakka tartibdagi uylar va kvartiralar. Ular odatda kir yuvish xonasi, hojatxona va dush xonasi bo'lgan kichik bug 'xonasiga ega. Toshlar asosan elektr energiyasi bilan isitiladi. Agar shartlar ruxsat etilsa, o'tin bilan ishlaydigan sauna tashkil etiladi. Odatda uning o'z qalpoqchasi bor. Yog'ochdan yasalgan ixcham saunalarni hammomlarga qurish odatiy holdir. Asl va ekzotik dizayndagi saunalar, shu jumladan mobillar mavjud.

Sauna va rus hamomida keng tarqalgan narsa

Saunalar ham, vannalar ham odamlar uchun maxsus jihozlangan xonalar ekanligi odatda qabul qilinadi dam oling, dam oling va yuving. Fin saunasida ham, rus hamomida ham bu bug 'va suvning tanasiga bir vaqtning o'zida ta'sir qilishi mumkin. Bu erda harorat odatda saqlanadi 70-110 daraja. Namlik issiq toshlarga suv quyish orqali tartibga solinadi. Bug'da pishirgandan so'ng, yangilanish odatiy holdir toza havo yoki suvga yoki qishda qor ko'chkisiga sho'ng'ing.

Ular qora va oq rangda qizdirilishi mumkin. Havo isitgich - pechka yordamida isitiladi, uning ustiga toshlar-pelletlar yotqiziladi. Qora isitiladigan hammomda ular qattiq yog'och bilan isitiladi. Tutun ochiq eshik va shiftdagi shamollatish teshigi orqali chiqib ketgan. Bunday hammom, uning barcha arxaizmi uchun, yuqori bakteritsid faolligi tufayli barcha turdagi saunalar va vannalar orasida eng foydali hisoblanadi. Oq rangdagi vannadagi isitgich odatda suv idishiga ega. U gaz, elektr yoki isitiladi suyuq yoqilg'i. Bunday hammom, qoida tariqasida, mukammal shamollatishga ega.

Dizayn zamonaviy saunalar vannalar esa ancha baland (2,5 m gacha) shiftlar va bir yarim metr balandlikdagi maxsus bug 'xonalarini o'z ichiga oladi. Har qanday variant o'choqning toshlarini javonda odamning oyoqlari darajasida joylashtirishni o'z ichiga olishi kerak.

Finlar va slavyan xalqlari sauna va hammom samarali vosita shifo va turli kasalliklardan xalos bo'lish. Bugungi kunda ham ularda massaj muolajalari, shu jumladan qayin supurgi yordamida amalga oshiriladi, bo'g'inlar o'rnatiladi va shamollashning oldini oladi.

Aslini olib qaraganda, fundamental farq u erda fin saunasi va rus hammomi o'rtasida. Ularda keng tarqalgan turli mamlakatlar foydali va yoqimli dam olish uchun joy sifatida.

Saunalar va vannalar o'rtasidagi farq nima

Ba'zilarida yirik shaharlar 19-asrning boshlarida Rossiyada ta'sirchan hajmdagi va o'ziga xos arxitekturadagi jamoat hammomlari binolari qurilgan. Ular sog'liqni saqlash va madaniy xizmatlarning keng spektrini taklif qildilar va tezda mashhurlikka erishdilar. Ulardan ba'zilari hurmatli muassasalarga aylandi. Masalan, Moskvadagi Sandunovskiy vannalarining doimiy mijozi bo'lish uning g'ayrioddiy maqomini anglatardi. Bu hammomlarning binolari madaniy yodgorlik sifatida tan olingan.

Rim yoki turk vannalarida yuvish jarayoni bir vaqtning o'zida bug 'va suvga emas, balki issiq havoga ta'sir qilish bilan amalga oshiriladi. Ma'lumki, Rim hammomlarida (terminlarda) odam birinchi navbatda o'zini yechinish xonasida topdi. Keyin u echinish xonasiga qaraganda harorat sezilarli darajada yuqori bo'lgan xonaga kirdi. Keyin bir xona chaqirildi. Jarayonlar bug 'xonasida yakunlandi, u erda harorat 85 darajaga yaqinlashdi. Keyin shifobaxsh aromatlar bilan to'ldirilgan xonada sovutish va dam olish bor edi.

Ko'pgina Rim vannalarida sport maydonchalari, kutubxonalar va massaj xonalari mavjud edi. Zamonaviy Evropada irland vannalari tobora ommalashib bormoqda. Bu Rim vannalarining modernizatsiya qilingan versiyasidir. Ular uchun uchta xona bor hammom protseduralari asta-sekin ortib borayotgan harorat bilan. Oxirgi, eng issiq, haroratga etadi 50-60 daraja. Unda issiq havo kiradigan teshiklar orqali polning g'ishtlari ustida yurish alohida zavq bag'ishlaydi.

Turk hamomlarida "deb ataladi. hamam", ellik darajagacha, hammomning marmarlari isitiladi. Bunday holda, havo 100 foiz namlikka ega. Yaponiyadagi "sento" deb nomlangan hammom bug 'xonasini umuman o'z ichiga olmaydi. Bu erda avval siz bir necha marta ro'molcha bilan yaxshilab yuvishingiz kerak. Shundan so'ng, odam sho'ng'ishi kerak yog'och hammom Bilan issiq suv u cho'zilgan va ho'llangan joyda. Ushbu protsedura bir necha marta takrorlanadi.

Shvetsiyada "bastu" mahalliy nomi bilan keng tarqalgan vannalar kichikdir yog'och uylar, ular erdan yuqorida o'rnatilgan va polda bo'shliqlar mavjud edi. Bug 'xonasida isitiladigan pechka pastdan sovuq havoni tortib oldi va uni tomning tagiga ko'tarib, isitdi. Bug 'xonasi tezda isitiladigan havo bilan to'lib, yaratdi qulay sharoitlar hammom protseduralari uchun.

Ba'zi slavyan xalqlari pechkani hammom sifatida ishlatish an'anasini saqlab qolishgan. U bir vaqtning o'zida suvni yaxshi isitadi. Keyin kul pechning pastki qismidan chiqariladi va yonayotgan ko'mirlar o'choqning uzoq burchagiga tortiladi. Oyoqlarni kuydirmaslik uchun pechning ichiga somon qo'yiladi. Keyin ehtiyotkorlik bilan pechga ko'tarilishingiz va unda yuvishingiz mumkin.

Shunday qilib, sauna va hammom o'rtasidagi farq, birinchi navbatda, ikkinchisini o'z ichiga olganligidadir kengroq tarkib. Bu erda suv va issiq havodan foydalangan holda hammom protseduralari bilan bir qatorda, sog'liqni saqlash, gigiena va madaniy ko'ngilochar xizmatlarning keng doirasi taklif etiladi.