Shum? njer?z q? monitorojn? nga af?r sh?ndetin e tyre p?lqejn? t? han? bollgur p?r m?ngjes.. K?to produkte hahen si n? form? t? past?r ashtu edhe me shtimin e frutave, manave t? ndryshme, arrave dhe mbushjeve n? form? re?eli. Ka thashetheme midis njer?zve p?r p?rfitimet e t?rsh?r?s, duket se hani nj? qull t? till? m? shpesh dhe do t? jeni absolutisht t? sh?ndetsh?m. Sidoqoft?, jo gjith?ka ?sht? aq prozaike sa mund t? duket n? shikim t? par?. Jo t? gjith? e din? se sa e sh?ndetshme apo e d?mshme ?sht? t? hash bollgur ?do dit?. Dhe n? disa raste, d?mi nga ai mund t? jet? nj? rend i madh?sis? m? i madh se p?rfitimi.

Cilat jan? p?rfitimet e t?rsh?r?s

P?rfitimet e t?rsh?r?s jan? t? njohura p?r njer?zit p?r nj? koh? t? gjat?. Kjo drith?ra p?rmban shum? mikroelemente dhe vitamina t? r?nd?sishme p?r njer?zit.. Bollguri ka k?to cil?si mjek?sore:

• Ndihmon n? p?rmir?simin e tretjes.
• P?rmir?son pamjen dhe struktur?n e flok?ve dhe thonjve.
• Leht?son dhimbjet e muskujve pas aktivitetit fizik.
• Ndihmon n? forcimin e en?ve t? gjakut.
• Ul nivelet e kolesterolit.
• Ndihmon n? rritjen e tonit t? p?rgjithsh?m t? trupit.

Por duhet theksuar se jo i gjith? bollguri ?sht? kaq i sh?ndetsh?m. P?rfitimet varen drejtp?rdrejt nga metoda e p?rpunimit industrial t? drith?rave.

Bollgur i shtohet ushqim p?r f?mij? duke filluar nga 4 muaj. Por n? t? nj?jt?n koh?, t?rsh?ra ?sht? sa m? pa gluten.

Cilin bollgur t? zgjidhni?

Kokrrat e t?rsh?r?s me t? drejt? konsiderohen m? t? sh?ndetshmet.. N? k?t? form?, bollguri p?rgatitet pothuajse ?do dit? p?r nj? m?ngjes t? hersh?m n? MB. P?rve? k?saj, skocez?t e konsiderojn? t?rsh?r?n gjell? komb?tare, e p?rgatisin ?do dit? nga drith?rat. Drith?ra t? tilla p?rmbajn? jo vet?m shum? fibra, por edhe t? dobishme p?r trupin e njeriut substancave mukoze.

Ka disa disavantazhe t? r?nd?sishme p?r k?t? vakt me drith?ra t? plota. M? e r?nd?sishmja prej tyre ?sht? gatimi i gjat?. P?r t? gatuar qull i shijsh?m Ju do t? duhet t? shpenzoni rreth nj? or? p?r m?ngjes. N? kushtet e pun?simit t? p?rhersh?m njer?zit modern? konsiderohet si nj? luks i pap?rballuesh?m. Kjo ?sht? arsyeja pse shumica konsumator?t preferojn? thekon t?rsh?r?, t? cilat p?rgatiten n? pak minuta. Por t?rsh?ra e till? sjell shum? m? shum? d?m sesa p?rfitimi i pritur.

D?mi nga gatimi i shpejt? i t?rsh?r?s shpjegohet leht?sisht. Thekonet p?rgatiten nga kokrra t? grimcuara paraprakisht, nd?rsa t?rsh?ra pothuajse e humb plot?sisht struktur?n e saj natyrore. Ka pak fibra t? mbetura n? thekon t? tilla, por sasia e nisesht?s ?sht? shum? e lart?. N?se konsumoni shpesh drith?ra Extra p?r m?ngjes, leht? mund t? fitoni pesh? t? tep?rt. Diarre pas t?rsh?r?s gatim i menj?hersh?m- kjo gjithashtu nuk ?sht? e pazakont?. Gluteni q? p?rmbahet n? thekon ngjit vil?t e zorr?ve, p?r shkak t? t? cilave mund t? ndryshohet peristaltika.

N?se d?shironi t? p?rgatisni shpejt bollgur t? shijsh?m dhe t? sh?ndetsh?m, mund t? merrni thekon Hercules. Ky produkt nuk ?sht? aq delikat sa "Extra", por struktura e kokrrave ruhet sa m? shum? q? t? jet? e mundur. Kjo kok?rr merr vet?m 20 minuta p?r t'u gatuar, k?shtu q? nuk k?rkon nj? pritje t? gjat?. Sidoqoft?, ?sht? ende shum? e v?shtir? t? krahasosh thekon t? till? me t?rsh?r?n natyrale.

Kur blini t?rsh?r?, duhet t'i kushtoni v?mendje dat?s s? skadenc?s dhe pamjes s? produkteve. Drith?rat e mira nuk kan? p?rfshirje t? huaja, si l?vozhga dhe mbeturina t? ndryshme.

D?mi i konsumimit t? p?rditsh?m t? t?rsh?r?s

Ndryshe nga besimi popullor, konsumimi i p?rditsh?m i t?rsh?r?s p?r m?ngjes nuk ?on n? nj? organiz?m m? t? sh?ndetsh?m, p?rkundrazi, nj? abuzim i till? me k?t? drith?ra mund t? shkaktoj? probleme t? rrezikshme sh?ndet?sore. D?mi i t?rsh?r?s p?r trupin shpjegohet me t? p?rb?rjen kimike dhe disa veti:

• ?do bollgur p?rmban acid fitik, i cili ndihmon n? kullimin e kalciumit nga indet e eshtrave. Edhe pse vet? bollguri p?rmban kalcium, fitina e pengon at? t? p?rthithet. N?se hani t?rsh?r? ?do dit?, mund t? zhvilloni leht?sisht osteoporoz?n.
• Bollguri p?rmban gluten, nj? lloj i ve?ant? gluteni q? mund t? shkaktoj? alergji. Gluteni mund t? formoj? villi n? muret e zorr?ve, gj? q? d?mton tretjen.

N?se hani rregullisht t?rsh?r?, mund t? zhvilloni ciliaci. Me k?t? s?mundje, villi n? zorr? ndalon s? punuari dhe p?rthithja l?nd? ushqyese b?het e pamundur.

• Bollguri ka shum? kalori, vet?m 100 gram produkt i p?rfunduar p?rmban rreth 350 kcal. Me p?rdorim t? vazhduesh?m, ju mund t? fitoni shpejt pesh? t? tep?rt.
• Drith?rat mund t? shkaktojn? diabetin. Produkti p?rmban shum? niseshte, e cila, kur tretet, formon sheqer, i cili, nga ana tjet?r, rrit nivelin e glukoz?s n? gjak.

Nuk ka nevoj? t? teproni me bollgurin dhe sidomos nuk duhet ta hani n? sasi shum? t? m?dha. Vet?m n?se ndiqen masat, nj? produkt i till? mund t? jet? v?rtet i dobish?m p?r sh?ndetin.

Pse duhet t? anashkaloni t?rsh?r?n p?r m?ngjes

Shum? adhurues imazh i sh?ndetsh?m Njer?zit e jet?s besojn? se t?rsh?ra ?sht? thjesht nj? produkt ideal p?r nj? m?ngjes t? hersh?m. Por nutricionist?t kryesor? tashm? e kan? hedhur posht? k?t? keqkuptim t? zakonsh?m. Si mund t? jet? i d?msh?m qulli p?r nes?r?

M?ngjesi duhet t'i jap? nj? person energjik dhe t? p?rmir?soj? metabolizmin. Ushqimet e ngr?na n? m?ngjes nuk duhet t? treten shpejt, duke rezultuar n? ndjenj?n e ngopjes p?r nj? koh? t? gjat?. ?do ushqim proteinik ka karakteristika t? ngjashme - vez?, produkte mishi, peshk dhe produkte qum?shti.

Bollguri i gatuar me qum?sht i jep nj? personi vet?m deri n? 400 kcal, q? pothuajse plot?sisht korrespondon me nevojat e trupit p?r energji. Mir?po n? k?t? rast personi nuk ndihet i ngopur dhe pas disa or?sh fillon t? shqet?sohet nga ndjenja e uris?. Por n?se mendojm? logjikisht, at?her? trupi ka thithur marrjen e kalorive t? m?ngjesit dhe ushqimet e shpeshta kontribuojn? n? akumulimin e depozitave t? tep?rta t? yndyr?s.

N?se e analizojm? k?t?, rezulton se bollgur kontribuon n? mbingr?nie t? vazhdueshme. Por n? t? nj?jt?n koh?, nj? qull i till? nuk mund t'i siguroj? nj? personi energji p?r nj? koh? t? gjat?, pasi praktikisht nuk ka proteina n? produkt.

Pasi n? trup, t?rsh?ra provokon nj? l?shim t? mpreht? t? insulin?s, p?r shkak t? k?saj, ndjehet uri e fort?, por nuk ka ndjenj?n e ngopjes.

Si t? hani qull pa d?mtuar sh?ndetin tuaj

I caktuar vetit? e d?mshme t?rsh?ra dhe qulli i b?r? prej tij nuk do t? thot? q? ju duhet ta braktisni plot?sisht k?t? produkt. Nj? sasi e kufizuar e nj? produkti me cil?si t? lart? dhe t? gatuar si? duhet do t? p?rfitoj? vet?m nga trupi. Ata njer?z q? e duan v?rtet t?rsh?r?n duhet t? mbajn? mend disa rregulla:

1. Ju mund t? hani jo m? shum? se tre racione t? produktit t? p?rfunduar n? jav?.
2. P?r qull, duhet t? blini t?rsh?r? t? plot? ose thekon Hercules. Drith?rat e menj?hershme mund t? shkaktojn? m? shum? d?m.
3. Ju nuk duhet t? gatuani bollgur me qum?sht, pasi ky kombinim i produkteve ?sht? i pasuksessh?m.

Njer?zit q? konsumojn? t?rsh?r? t? gatuar me qum?sht shpesh vuajn? nga diarreja.

N? mot, shum? gra kalojn? n? t?rsh?r? p?r t? arritur pesh?n e tyre ideale, duke e konsideruar k?t? produkt t? sh?ndetsh?m dhe me pak kalori. N? fakt, kjo nuk ?sht? aspak e v?rtet?, konsumimi i tep?rt i nj? qulli t? till? mund t? ?oj? n? pesh? t? tep?rt dhe probleme sh?ndet?sore.

Q? nga f?mij?ria, ne kemi d?gjuar se qulli ?sht? m?ngjesi m? i mir?, por shkenc?tar?t kan? pik?pamje ambivalente p?r k?t? deklarat?.

Bollgur ose bollgur n? m?ngjes, dhe gjithashtu oriz, hik?rror; n?se nuk keni koh?, mund t? krijoni qull nga nj? qese. Shum? jan? absolutisht t? sigurt se k?to pjata jan? t? sh?ndetshme dhe nuk mendojn? se kjo ?sht? larg nga nj? e v?rtet? e pandryshueshme. Dhe n? disa raste ?sht? m? mir? t? hiqni dor? fare nga qulli!

Bollgur

T?rsh?ra konsiderohet tradicionalisht nj? nga drith?rat m? t? sh?ndetsh?m. Ai p?rmban shum? fibra, proteina, plus vitamina (kryesisht grupi B), si dhe kalcium, magnez, fosfor dhe mikroelement? t? tjer? t? dobish?m. P?rmir?son funksionimin e sistemit tret?s, ka nj? efekt t? mir? n? gjendjen e l?kur?s, tradicionalisht t?rsh?ra e zier n? uj? rekomandohet p?r t? filluar dit?n p?r ata q? kan? probleme me stomakun dhe sistemin biliar.

Megjithat?, si? v?rejn? shkenc?tar?t, ky qull p?rmban edhe acid fitik, i cili mund t? nd?rhyj? n? p?rthithjen e shum? mineraleve, ve?an?risht kalciumit dhe hekurit. P?r shembull, hulumtimi i nj? ekipi t? p?rbashk?t shkenc?tar?sh australian? tregoi se p?r shkak t? tij, p?rthithja e hekurit ?sht? 12 her? m? e keqe. N? vitet e fundit Kan? dal? studime q? sugjerojn? se rreziqet e acidit fitik jan? t? ekzagjeruara. Por nutricionist?t ende k?shillojn? alternimin e t?rsh?r?s me drith?ra t? tjera.

Qull bollgur

Bollgur, me t? cil?n shum? jan? m?suar q? at?her? kopshti i f?mij?ve, larg nga produkt dietik. Ata q? jan? t? prirur p?r shtim n? pesh? duhet ta shmangin at?. ?sht? i pasur me karbohidrate dhe ka nj? indeks glicemik shum? t? lart? prej 65-80. Ushqimet me nj? GI t? lart? treten shpejt (n? p?rputhje me rrethanat, ju d?shironi t? hani p?rs?ri, dhe shum? shpejt) dhe ?ojn? n? luhatje t? mprehta t? niveleve t? sheqerit n? gjak. Kjo ?sht? e rrezikshme jo vet?m p?r diabetik?t, por edhe p?r ata q? jan? t? prirur p?r shtim n? pesh?, pasi "k?rcimi" i sheqerit hap oreksin. Bollguri gjithashtu p?rmban t? nj?jtin acid fitik. Gjithashtu p?rmban shum? gluten (bollguri ?sht? n?nprodukt i prodhimit t? miellit t? grurit), i cili ?sht? nj? alergjen i fort?.

Qull orizi

Ashtu si bollguri, ai ?sht? i p?rshtatsh?m p?r njer?zit me s?mundje t? sistemit t? tretjes. ?sht? nj? absorbues i mir? (nuk ?sht? rast?si q? rekomandohet p?r ?rregullime gastrointestinale), megjithat?, qulli i orizit mund t? thith? jo vet?m "mbeturinat" dhe toksinat, por edhe substanca t? dobishme, prandaj vitaminat rekomandohen t? merren n? intervale ore. para ose pas tij.

Sasia substancave t? dobishme n? oriz dhe indeksi i tij glicemik varet nga m?nyra e p?rpunimit t? kokrrave. Sa m? pak p?rpunim i n?nshtrohen, aq m? shum? vitamina dhe mikroelemente p?rmbajn? dhe aq m? i ul?t ?sht? indeksi glicemik. Dhe anasjelltas. Orizi i bardh?, i trajtuar me avull p?r gatim t? shpejt? (zakonisht ?sht? nga ky q? gatuajm? qull), ka sasin? m? t? vog?l t? tyre, dhe indeksi i tij glicemik ?sht? 70-80 (GI prej 70 ose m? shum? konsiderohet i lart?, dhe dietolog?t k?shillojn? kufizimin sasia e produkteve t? tilla n? diet?).

Qull hik?rror

Jemi m?suar t? mendojm? se hik?rrori ?sht? nj? depo vitaminash dhe mikroelementesh, ve?an?risht hekuri, nuk ?sht? e rast?sishme q? ?sht? “p?rshkruar” p?r hemoglobin?n e ul?t dhe anemin? me munges? hekuri. Megjithat?, n? koh?t e fundit shkenc?tar?t vende t? ndryshme Gjithnj? e m? shum? thuhet se hekuri q? p?rmbahet n? shumic?n e ushqimeve bimore (p?rfshir? hik?rrorin) absorbohet dob?t. Sipas disa raporteve, trupi "pranon" vet?m nj? t? dhjet?n e tij. Dhe nga hik?rrori me qum?sht p?rthithet edhe m? keq (hekuri dhe kalciumi jan? antagonist?).

Dietat e njohura me hik?rror, n?se ndiqen p?r nj? koh? shum? t? gjat? ose "ulen" n? nj? diet?, mund t? shkaktojn? d?m serioz p?r sh?ndetin, ve?an?risht n?se ato ndiqen nga gra mbi 40-45 vje?. Kjo drith?ra p?rmban shum? fosfor. Dhe n?se nuk ka mjaft kalcium n? trup (ose absorbohet dob?t - i nj?jti fosfor i tep?rt mund ta shkaktoj? k?t?) - rreziku i osteoporoz?s rritet.

Nga rruga: N?se shkelet teknologjia e prodhimit, nj? sasi e tep?rt e pluhurit metallomagnetik - grimca metalike me veti magnetike - mund t? vendoset n? drith?ra. Sipas GOST, p?rmbajtja e papast?rtive metallomagnetike nuk duhet t? jet? m? shum? se 3 mg p?r kilogram drith?ra. ?sht? e v?shtir? p?r ta kontrolluar k?t? me sy; Nj? problem tjet?r q? shpeshher? zbulohet nga inspektimet e shumta ?sht? prania e sasive t? mbetura t? pesticideve n? drith?ra, n? disa raste n? kufirin e norm?s s? lejuar.

Qull me qum?sht

Shum? njer?z i konsiderojn? m? t? shijshme, por qum?shti (ve?an?risht qum?shti me yndyr? t? plot?) mund t? rris? indeksin glicemik t? drith?rave me 3-4 her?. P?rve? k?saj, si? v?rejn? shkenc?tar?t, intoleranca ndaj laktoz?s shfaqet n? shum? m? shum? njer?zve nga sa mendohet zakonisht.

K?shtu, sipas ekspert?ve nga Shkolla e Sh?ndetit Publik t? Harvardit (SHBA), n? mesin e banor?ve t? vendeve t? Evrop?s Veriore ka rreth 15%, n? mesin e amerikan?ve vendas - 70%, n? mesin e banor?ve t? Azis? - 90%. Simptomat e intoleranc?s s? leht? mund t? p?rfshijn? ng?r?e, fryrje dhe rritje t? prodhimit t? gazit. Vlen t? p?rjashtoni ushqimet "t? pastra" nga dieta juaj. qum?shti i lop?s– dhe ato zhduken (si rregull, produktet e qum?shtit t? fermentuar nuk i shkaktojn? k?to probleme).

Qull i menj?hersh?m

Ata shpesh shkaktojn? m? shum? d?m sesa dobi. Trajtimet termike dhe trajtimet e tjera q? i n?nshtrohen i privojn? nga shumica e vitaminave dhe mikroelementeve (sidomos pak prej tyre mbetet n? qull, t? cil?t thjesht duhet t? zihen me uj? t? val?). Shum? drith?ra t? ?astit p?rmbajn? nj? sasi t? tep?rt niseshte - n? trup ajo zb?rthehet n? sheqerna t? thjeshta, gj? q? ndikon negativisht sistemi endokrin, mund t? prish? metabolizmin dhe t? shkaktoj? obezitet. N?se shikoni p?rb?rjen, gjithashtu mund t? shihni shpesh vaj palme dhe yndyrna t? hidrogjenizuara, p?rb?r?s t? dyshimt? p?r sh?ndetin q? gjenden n? shumic?n e produkteve t? ushqimit t? shpejt?. Aditiv?t e shumt? aromatizues dhe aromatik? i b?jn? qull?t e till? t? shijsh?m. Dhe disa prej tyre p?rmbajn? 10 her? m? shum? sheqer se pasta t? ?mbla. Ky lloj m?ngjesi definitivisht nuk do t? jet? i sh?ndetsh?m!

Nutricionist?t p?rs?risin pa u lodhur: pjata m? e mir? p?r m?ngjes - qull! Gruri, elbi perla, bollguri, misri, meli dhe drith?rat e tjera kan? nj? efekt t? shk?lqyer n? traktit gastrointestinal, duke ju mbushur me energji dhe sh?ndet! Dhe ?sht? e v?rtet?. Por a e dini se qulli nuk ?sht? aq i thjesht? sa duket n? shikim t? par??

Redaktor?t e kuzhin?s t? faqes sugjerojn? q? t? njiheni me list?n e rreziqeve q? paraqet kjo pjat? tradicionale.

OBEZITETI. N?se burri juaj ?sht? punonj?s zyre, mos e ushqeni n? m?ngjes me drith?ra t? gatuara n? uj? ose qum?sht. Sipas mjek?ve, drith?rat jan? shum? t? larta n? kalori dhe p?r k?t? arsye shum? punonj?s zyre, duke mos pasur koh? p?r t? shpenzuar t? gjith? energjin? e marr?, fitojn? pesh? t? tep?rt.

Dhe, p?rve? k?saj, m?ngjesi n? form?n e drith?rave mund t? ?oj? n? ulje t? imunitetit dhe probleme me sistemin kardiak. N? t? nj?jt?n koh?, nutricionist?t k?shillojn? fuqimisht t'i ushqejn? f?mij?t me qull n? m?ngjes, sepse jan? f?mij?t ata q? k?rkojn? shum? energji, t? cil?n e shpenzojn? gjat? dit?s.

?far? duhet b?r?: gatuani tava, om?let? dhe vez? t? f?rguara p?r burrin tuaj.

DEPRESION. N?se gatuani qull n? m?ngjes ?do dit?, mund t? shfaqen probleme... me sistemi nervor. Depresioni, humbja e energjis?, apatia jan? vet?m nj? pjes? e vog?l e simptomave t? provokuara nga qulli i m?ngjesit.

?far? duhet b?r?:eksperimentoni dhe imagjinoni. Shtoni "p?rmir?sues t? shijes" t? ndrysh?m n? qull?n tuaj: fruta, arra, fruta t? thata. P?rgatitni m? shpesh sallata dhe tav?.

S?MUNDJET KRONIKE. A e dini se ?do lloj drith?rash, edhe pse i sh?ndetsh?m, ka edhe nj? s?r? efektesh an?sore?

P?r shembull, konsumimi i shpesht? i qull?s s? grurit mund t? provokoj? nj? p?rkeq?sim t? gastritit. Qull meli dob?son fuqin?, elbi perla shkakton kapsll?k dhe fryrje. Qull orizi nxit zhvillimin e diabetit dhe hipertensionit, t?rsh?ra "ndihmon" largimin e kalciumit nga trupi dhe qull bollgur kontribuon n? hollimin e zorr?ve tek f?mij?t!

Arabis ?sht? nj? bim? shum?vje?are e bukur p?r rr?shqitje alpine, e cila nuk k?rkon shum? v?mendje.

Mbjelljet Arabis do t? ishin t? p?rshtatshme n? kopshtin n?n pem?.

Bima riprodhohet shpejt, duke u kthyer n? nj? qilim t? dendur. Si t? mbillni si? duhet Arabis dhe t? kujdeseni p?r t??

Mbjellja e fidan?ve Arabis me foto

Bima riprodhohet me fara, ndaj mbillet metoda e fidanit. N? disa rajone t? Rusis? me nj? klim? m? t? but?, Arabis mbillet n? tok? t? hapur n? vjesht?.

Farat e bim?s jan? t? vogla, k?shtu q? nuk ka nevoj? t'i thelloni ato. Ata kan? nevoj? p?r drit? p?r t? mbir?. Kontejner?t p?r fidan? mbushen me substrat dhe njomet, farat shp?rndahen n? m?nyr? t? barabart? n? sip?rfaqen e tok?s. Kontejner?t jan? t? mbuluar me materiale jo t? endura p?r t? rritur lag?shtin? e ajrit rreth farave. Mbirja kryhet n? temperatur?n 20 C. I gjith? procesi zgjat 20-25 dit?. Pra, jini t? duruesh?m dhe lagni tok?n sipas nevoj?s.

Sapo shfaqen fidanet, streha hiqet dhe ena vendoset n? vendin m? t? ndritsh?m, lotimi pak?sohet dhe toka lirohet rregullisht.

Fidan?t e Arabisit rriten ngadal?; ato shkulen kur shfaqen disa gjethe t? v?rteta. Gjat? vjeljes, fidan?t mbillen n? en? t? ve?ant? ose rrallohen n? nj? distanc? prej 30 cm nga nj?ri-tjetri. N?se planifikoni t? mbillni Arabis n? nj? qilim t? dendur, at?her? nuk keni nevoj? t? angazhoheni n? mbledhje.

Kur fidan?t z?n? rr?nj?, gradualisht fillojn? t'i ngurt?sojn?. P?r ta b?r? k?t?, ena nxirret rregullisht p?r dy jav?. aj?r t? past?r. Sigurohuni q? fidan?t t? mos ekspozohen ndaj shiut, er?s s? ftoht? ose rrym?s. Nat?n, kontejneri i arab?ve t? rinj futet n? sht?pi.

Sapo fidan?t t? jen? gati, dhe k?rc?nimi i ngric?s ?sht? nj? minut?, bim?t transferohen n? nj? vend t? p?rhersh?m n? kopsht.

Si t? mbillni Arabis n? tok?

P?r Arabis, ju duhet t? zgjidhni vendin e duhur n? m?nyr? q? bima t? shijoj? lul?zimin dhe t? rritet mir?.

Arabis zhvillohet m? s? miri n? zona t? hapura me diell q? fryhen mir? nga era. Ju, sigurisht, mund ta mbillni bim?n n? nj? zon? me hije, por at?her? shkurret nuk do t? jen? aq t? harlisura, dhe lul?zimi do t? jet? i rrall? dhe jet?shkurt?r.

Toka p?r mbjelljen e Arabis n? vend duhet t? jet? e that?, e lirshme dhe e leht?. Fillimisht g?rmohet me organike dhe plehra minerale, pastruar nga bar?rat e k?qija. R?ra shtohet n? tokat e r?nda gjat? g?rmimit.

Gjat? mbjelljes, midis bim?ve lihet rreth 40 cm P?r t? marr? nj? tapet t? dendur, n? nj? grop? mbillen 2-3 fidan?. Pas mbjelljes, Arabis ujitet mir?.

E r?nd?sishme! N?se gjat? g?rmimit nuk ?sht? aplikuar pleh, at?her? pas disa dit?sh fidan?t mund t? ushqehen.

Arabi i rritur nga farat do t? lul?zoj? vet?m n? vitin e dyt?.

Kujdesi p?r arab?t terren i hapur

Nuk ?sht? e v?shtir? t? rritet Arabis nga farat; Prandaj, gjat? sezonit t? shirave, bima ujitet jasht?zakonisht rrall?, n? m?nyr? q? t? mos provokoj? s?mundje.

E vetmja penges? e rritjes ?sht? bar?rat e k?qija t? shpeshta. Bima nuk toleron af?rsin? me bar?rat e k?qija, ato mund t? shtypin rritjen e fidaneve. Lirimi i rregullt i tok?s dhe heqja e bar?rave t? k?qija ?sht? thelb?sore p?r rritjen normale t? shkurret. Sapo fidan?t e rinj t? forcohen, bar?rat e k?qija nuk do t? jen? m? n? gjendje t? dep?rtojn? n?p?r tapetin e dendur.

P?rhapja e Arabisit

Varietetet e preferuara Arabis shumohen jo vet?m me fara. Ju mund t? drejtoheni n? metodat e m?poshtme:

Prerje;

Ndarja e shkurret;

Shtresime n? rritje.

Prerjet jan? e vetmja m?nyr? p?r t? p?rhapur format e bim?ve t? rr?njosura. N? shumimi i far?s nuk ruhen cil?sit? prind?rore t? bim?s. Gjethet me themb?r zgjidhen p?r prerje, duke prer? nj? pjes? t? l?vores dhe k?rcellit. Prerjet kryhen kur bima p?rfundon lul?zimin. Prerjet rr?njosen n? ser? p?r nj? muaj. Ata mbillen n? m?nyr? t? pjerr?t p?r t? siguruar lart?sia e duhur sistemi i kuajve. Sapo bim?t fillojn? t? rriten, ato transplantohen n? nj? vend t? p?rhersh?m.

Ndarja e shkurret kryhet pas lul?zimit. Nj? shkurre e rritur g?rmohet dhe ndahet n? disa pjes?.

P?r t? marr? bim? e re Duke p?rdorur shtresimin, n? vjesht? fidani anohet n? tok? dhe sp?rkatet tok? pjellore. Pjesa e sip?rme e xhirimit ?sht? e mb?rthyer. Sapo rr?nj?t shfaqen n? vendin e nyj?s s? gjetheve, prerjet mbillen n? nj? vend t? ri.

Arabis n? vjesht?: si t? mbledhim farat dhe t? p?rgatisim bim?n p?r dim?r

Gjat? lul?zimit, sh?noni tuf? lulesh m? t? m?dha dhe m? t? bukura. Farat duhet t? mblidhen kur t? jen? pjekur plot?sisht me fillimin e ngric?s s? par?. ?sht? m? mir? ta b?ni k?t? n? nj? dit? t? that? me diell. N?se mbledhni fara n? mot me re dhe me lag?shtir?, ato do t? humbasin q?ndrueshm?rin? e tyre.

Farat thahen mir? n? nj? vend t? err?t dhe t? that?, mblidhen n? nj? qese letre dhe ruhen deri n? mbjellje. Sa m? t? fresk?ta t? jen? farat, aq m? mir? mbijn? ato.

Arabis konsiderohet bim? e fort?, por me ardhjen e motit t? ftoht?, fidanet e saj vdesin tashm? n? -5 C. ?sht? e pamundur t? rritet bima si nj? bim? shum?vje?are pa streh?. Vjesht? e von? T? gjith? lastar?t e Arabisit priten n? nivelin e tok?s dhe vendi i mbjelljes ?sht? i mbuluar mir? me gjethe t? thata, torfe, deg? bredhi ose material mbulues.

V?shtir?si n? rritjen e arab?ve

Meqen?se Arabis ?sht? nj? kultur? e lakr?s, d?mtuesit e tyre jan? t? ngjash?m. ME pranver?n e hershme uzina ?sht? n?n sulm brumbull pleshti kryq?zor. Ju nuk duhet t? humbni koh? dhe p?rpjekje p?r t? pluhurosur mbjelljet tuaja me hirin ose pluhurin e duhanit, ?sht? m? mir? t'i trajtoni ato menj?her? me preparate komplekse.

Nj? problem tjet?r gjat? rritjes ?sht? mozaiku viral. Humbja mund t? p?rcaktohet nga simptoma karakteristike– i vog?l njolla kafe, t? cilat gradualisht bashkohen n? nj?. Fatkeq?sisht, mozaiku viral ?sht? i pash?ruesh?m, k?shtu q? do t'ju duhet t'i thoni lamtumir? bim?s s? prekur. Zona e rritjes ?sht? e dezinfektuar mir? me nj? zgjidhje t? fort? t? permanganatit t? kaliumit. Arabis mund t? mbillet p?rs?ri vet?m pas nj? viti.

Varietetet e njohura Arabis

Nd?r varietetet e kultivuara, disa kan? fituar popullaritet t? ve?ant?:

Arabi alpin. Bima shum?vje?are shumohet mir? me prerje dhe lul?zon me lule aromatike t? bardha ose roz? nga fundi i prillit gjat? gjith? muajit.

Arabis bruovide. Gjethet e k?saj shum?vje?are jan? t? mbuluara me push t? ndjer?. Lul?zimet mblidhen n? rozeta t? lirshme me 3-6 lule.

Arab?t e Kaukazit. N?nspecie arab?t alpin. Lul?zon nga fillimi i korrikut deri n? acar.

Haxhi Arabis. Bima preferon tok? shk?mbore, tuf? lulesh t? bardha mblidhen n? korime t? lirshme.

Arabis ?sht? me rritje t? ul?t. Lul?zimi i saj nuk ka vler?;

Pasi kishte mbjell? dikur Arabis n? parcel?n e tij, kopshtari do ta doj? p?rgjithmon? k?t? kultur? p?r pav?mendshm?rin? dhe pamjen e saj t? bukur.

Arabis, i njohur m? mir? si Rezuha, ?sht? nj? bim? me nj? delikates? aroma e mjaltit duke mbushur kopshtin tuaj n? fillim t? pranver?s. K?to lule t? vogla, t? lezetshme, q? zvarriten p?rgjat? tok?s, plot?sojn? n? m?nyr? t? p?rkryer p?rb?rjen e shtret?rve t? luleve dhe kufijve t? luleve. Gjithashtu, Arabis do t? jet? nj? dekorat? e mrekullueshme:

• rr?shqitje alpine;
• Zbritje Mixborder;
• shk?mbore Kufitare.

N? t? nj?jt?n koh?, rritja e tij nga farat nuk do t? jet? e v?shtir?. Lulet Arabis dallohen p?r leht?sin? e kujdesit dhe arom?n e k?ndshme, deh?se.

P?rshkrimi dhe foto

Arabis ?sht? nj? bim? e tipit malor, q? gjendet n? natyr? n? shpatet shk?mbore, n? nj? larmi formash hibride. Ju mund t? gjeni nj? t? till? qilim i lul?zuar n? rajonet malore t? Evrop?s, Azis? dhe Amerik?n e Veriut. K?to shkurre rr?shqanore mund t? dekorojn? zon?n jo vet?m si bim? nj?vje?are, por edhe si nj? bim? shum?vje?are, q? rritet n? nj? vend p?r m? shum? se nj? vit. Arabis nuk e humbet ngjyr?n e saj me gjelb?rim t? p?rhersh?m n? var?si t? kushtet klimatike dhe ndryshimet e temperatur?s, dhe mund t? durojn? leht?sisht dim?rimin n?n nj? shtres? bore.

Arabis (Rezuha), si nj? varietet bimor, ka af?rsisht 200 varietete, 100 prej t? cilave jan? m? t? zakonshmet p?r t'u rritur nga farat. specie hibride– Arab?t Alpin dhe Arab?t Kaukazian.

Lulet alpine Arabis jan? roz? ose t? bardh? me nj? tuf? lulesh n? form? raceme prej rreth 1 cm gjat? periudh?s aktive t? lul?zimit, e cila ndodh n? prill. Lepuri alpin jan? shkurre aromatike 20 cm t? larta, q? dalin n? m?nyr? modeste midis gur?ve ose nga ?arjet n? shk?mbinj, si? tregohet n? foto.

Arabis Kaukazian ?sht? nj? bim? malore, rr?nja e s? cil?s, gjat? shum? viteve t? ekzistenc?s s? specieve, ?sht? p?rshtatur p?r t? dep?rtuar thell? n? t? ?arat malore p?r t? l?shuar rr?nj?. Deg?t e shkurreve Arab?t e Kaukazit mund t? p?rhapet deri n? 35 cm n? gjat?si, dhe vet? shkurret mund t? ngrihen deri n? 15 cm n? lart?si N? maj, gjat? lul?zimit intensiv, shfaqen lule t? bardha ose roz?. Duke u rritur n? mjedisi natyror Arabis Kaukazian ?sht? treguar n? foto.

Arabis mori emrin e saj fal? saj karakteristikat natyrore, meqen?se n? disa specie gjethet jan? t? mbuluara me "qime" t? forta q? mund t? presin duart, dhe p?rkthyer n? greqisht "bluarje" ?sht? Arabis.

N? dit?t e sotme, Rezukha quhet me nj? em?r m? besnik - Lepuri me diell, q? ting?llon m? bukur dhe m? konsistente pamjen qilim lulesh.

Rritja e luleve dekorative Arabis nga farat

Materiali i far?s shpesh blihet n? ekspozitat e luleve, n? dyqane t? specializuara dhe qendrat e kopshtit. Kur blini fara, duhet t? dini se kultivimi mund t? filloj? ose n? vjesht? (tetor) ose n? pranver? (prill, maj). Prandaj, kujdesuni paraprakisht p?r kontejner?t e p?rshtatsh?m. Temperatura e tok?s n? t? cil?n mbillen farat Arabis p?r fidan? duhet t? jet? rreth 20 C.

Nuk ka nevoj? t'i zhytni farat thell? n? tok?, do t? jet? e mjaftueshme t'i vendosni ato 5 mm nga sip?rfaqja e tok?s. Mbirja e shk?lqyeshme do t? sigurohet nga nj? pjes? e vendosur n? maj? t? tok?s. p?lhur? jo t? endura(p?r shembull, Agrospan).

Kjo teknik? do t? thjeshtoj? rritjen, n? ve?anti, procesin e ujitjes, pa g?rryer tok?n dhe duke krijuar kushte p?r shp?rndarje uniforme lag?shtia dhe nuk do t? lejoj? stagnimin e ujit, i cili ?sht? nj? kusht i r?nd?sish?m si p?r mbirjen e fidan?ve ashtu edhe p?r rritjen e bim?ve n? nj? mosh? m? "t? rritur". Arabis nuk do t? vuaj? nga s?mundjet dhe d?mtuesit nuk do t? d?mtojn? bim?n tuaj, n?se kultivimi kryhet n? m?nyr? korrekte dhe kujdesi ?sht? planifikuar n? p?rputhje me standardet bujq?sore.

Mbjellja dhe kujdesi p?r fidan?t

Fidan?t Arabis mund t? transplantohen n? tok? t? hapur kur mbi to shfaqen 2-3 gjethe. Skema e rritjes s? fidan?ve p?r rritjen e tyre optimale ?sht? 40x40 cm n?se d?shironi, mund t? mbillen deri n? 3-4 bim? n? nj? vrim?. N? k?t? rast, e gjith? zona do t? mbulohet n? m?nyr? t? barabart? me mbules? lulesh.

P?r t? siguruar lul?zimi i harlisur Arabis dhe zgjatja e k?saj periudhe, toka duhet t? ushqehet me plehra minerale menj?her? pas mbjelljes. Shpesh bima fillon t? lul?zoj? vitin e ardhsh?m pas mbjelljes s? fidan?ve. Por ka edhe raste kur, sipas rastit kushtet e motit bima mbulohet me lule n? fund t? ver?s, n? gusht.

te vitin e ardhsh?m Arabis ju ka k?naqur p?rs?ri me lul?zimin e tij t? harlisur, k?rcellet n? t? cilat kishte lule duhet t? shkurtohen, duke l?n? vet?m 3-4 cm dhe t? sp?rkaten me tok?.

Por mos nxitoni t'i hidhni pjes?t e prera ato mund t? p?rdoren duke i rritur me prerje (metoda vegjetative).

P?r sa i p?rket ujitjes, lulet e Arabisit kan? nevoj? p?r lag?shti natyrale periodike. Lotim duhet t? p?rdoret vet?m gjat? periudhave t? gjata t? thata. Arabis, n? parim, nuk ?sht? nj? bim? shum? marramend?se p?r tok?n, por, megjithat?, do t? ndihet m? mir? n? tok? t? lirshme.

Nj? opsion i shk?lqyer q? nxit rritjen e shpejt? dhe lul?zimi i eg?r, toka do t? b?het ranore. N? m?nyr? ideale, do t? zgjidhet nj? vend p?r mbar?shtimin e p?rhersh?m t? Arabis zon? me diell, i mbrojtur nga rrjedhat e er?s. Me k?t? aranzhim, nj? arom? e k?ndshme do t? p?rhapet pothuajse n? t? gjith? kopshtin. Mund t? mbillni n? hije t? pjesshme, por n? k?t? rast do t? jet? m? e v?shtir? p?r t? arritur lul?zimin e harlisur. V?mendje e ve?ant? Kur kujdeseni p?r Arabis, duhet t'i kushtoni v?mendje lirimit t? tok?s.

Riprodhimi Arabis

E rr?njosur n? vend t? p?rhersh?m varieteteve t? rregullta Arabis mund t? p?rhapet n? t? ardhmen duke p?rdorur metodat e m?poshtme:

• shkurre ndar?se;
• prerje.

Speciet terry t? Arabis jan? t? prirur p?r riprodhim vet?m me mjete vegjetative.