Kvalitn? ?kolsk? n?bytok je k???om k dobr?mu vzdel?vaciemu procesu.

Do za?iatku ?kolsk?ho roka sa ?koly sna?ia zrekon?truova? triedy a chodby, aktualizova? n?bytok - lavice, stoli?ky, skrine...

Ak? s? po?iadavky na ?kolsk? n?bytok?

N?bytok pre ?tudentov – p?sacie stoly a stoli?ky, ktor? s? jednou z hlavn?ch podmienok ?spe?n?ho u?enia ka?d?ho ?tudenta.

E?te v ZSSR ?koly vypracovali normy, ktor? mus? ?kolsk? n?bytok sp??a?. Stoly zo sovietskej ?ry s? kon?trukcie, ktor? kombinuj? st?l a lavicu. Pr?ve tie sp??ali vtedaj?ie ?tandardy: ?kolsk? stoly boli v?aka kovov?mu r?mu v?dy v rovnakej vzdialenosti od sedadla, mali rovnak? v??ku, stolov? dosku neutr?lnej farby a dreven? povrch lavice. Ale tak?to stoly neboli pre ?tudentov v?dy vhodn?, preto?e... Deti vyrastaj? r?zne, ve?mi ?asto sa v tej istej triede u?ia deti r?znej v??ky. A niekedy bol tak?to st?l pre niektor?ho chlapca jednoducho „pr?li? ve?k?“: sediac na lavi?ke sotva dosiahol rukami na st?l.

Ak? by mal by? modern? ?kolsk? n?bytok?

Hlavn?mi po?iadavkami na n?bytok pre ?tudentov zost?va bezpe?nos?, pohodlie a ?etrnos? k ?ivotn?mu prostrediu. Funk?n? rozmery v?robkov musia sp??a? regulovan? GOST. N?bytok mus? navy?e sp??a? modern? ergonomick? a hygienick? po?iadavky, mus? by? ?ahko ovl?date?n? a pr?stupn?, ?ahk?, s mo?nos?ou prestavby a premiest?ovania. Ergonomick? po?iadavky s? s?borom vz?jomne s?visiacich antropometrick?ch, fyziologick?ch, psychologick?ch, soci?lno-psychologick?ch a hygienick?ch po?iadaviek zameran?ch na zabezpe?enie optim?lne podmienky pr?ce a odpo?inku die?a?a a udr?iavanie jeho zdravia.

Pri v?bere n?bytku do ?koly mus?te venova? osobitn? pozornos? tomu, ako dobre prostredie triedy sp??a schv?len? normy.

Ka?d? ?iak ?koly m? svoje pracovisko – ?kolsk? lavicu. Pri v?bere ?kolsk?ch lav?c a ?tudentsk?ch stolov je potrebn? dba? najm? na pohodlie, spo?ahlivos?, odolnos? a bezpe?nos?. Z?kladom ?kolsk?ch lav?c je kovov? r?m. IN ?tandardn? verzia kovov? r?m je vyroben? z profilovej r?ry 25*25, hr?bka steny 1,2. Pri v?robe vyu??vaj? technol?giu pr??kov?ho lakovania kovov?ho r?mu, ktor? umo??uje vyrobi? v?robok kvalitnej?ie, zabra?uje kor?zii kovu a odlupovaniu farby. Stolov? doska ?kolskej lavice je ?tandardne vyroben? z laminovanej drevotrieskovej dosky (emisn? trieda E1). Alternat?vne m??e by? stolov? doska vyroben? z preglejky s hr?bkou od 6 mm do 12 mm resp n?bytkov? doska. V tomto pr?pade je doska stola potiahnut? bezfarebn?m, antialergick?m lakom. ?tandardn? verzia pon?ka jednoduch?, dvojit? a trojit? ?kolsk? lavice. Trojmiestny p?sac? st?l je vybaven? pr?davnou kovovou nohou. ?kolsk? lavice m??u ma? r?zne v??kov? skupiny alebo sa daj? v??kovo nastavi?.

Z?klad ?kolsk? stoli?ky M? kovov? r?m potiahnut? pr??kovou farbou. Kovov? r?m je vyroben? z profilovej r?ry 25*25, hr?bka steny 1,2 mm. Podno? sed?ku a operadla ?tudentskej stoli?ky je vyroben? z oh?banej lepenej preglejky hr?bky 8 mm. Ergonomick? tvar chrbtovej opierky umo??uje die?a?u vzpriamene sedie? a predch?dza ?nave chrbta. Sed?k ?kolskej stoli?ky m? kvalitn? br?senie a zahnut? predn? hranu, ktor? zabra?uje po?kodeniu detsk?ho oble?enia a ?razom. Konvexn? tvar dod?va seda?ke dodato?n? ergon?miu, ktor? v kombin?cii s oh?ban?m lepen?m prvkom chrbtovej opierky pom?ha die?a?u spr?vne sedie? a udr?iava? dr?anie tela. ?kolsk? a ?tudentsk? stoli?ky m??u by? polohovate?n? alebo nepolohovate?n?. Sed?k a operadlo ?kolsk?ch stoli?iek m??u by? ?al?nen? l?tkou alebo vinylovou ko?ou, to znamen?, ?e ?tudentsk? stoli?ka m??e by? vybaven? m?kk?m prvkom.

Pri v?robe sa berie do ?vahy sedem krit?ri?, ktor? mus? vzdel?vac? n?bytok sp??a?, ktor?ch dodr?iavanie zabezpe?uje spr?vnu a zdrav? polohu tela pri seden?:

• va?e nohy by mali by? pevne na podlahe;
• medzi kolenami a spodnou ?as?ou stola by mal by? dostatok priestoru pre vo?n? pohyb;
• v??ka stola by mala by? tak?, aby lakte boli na rovnakej ?rovni ako horn? doska stola, zatia? ?o ramen? by mali by? narovnan?;
• operadlo stoli?ky by malo pevne podporova? v?? chrb?t na ?rovni dolnej ?asti chrbta a lopatiek;
• medzi poplite?lnou dutinou a predn?m okrajom stoli?ky by mal by? vo?n? priestor;
• medzi operadlom stoli?ky a sedadlom by mal by? vo?n? priestor;
• Po?as sedenia by v kolen?ch nemalo by? ?iadne nap?tie.

Skladac? st?l - p?sac? st?l

Na?a spolo?nos? pon?ka tieto mo?nosti vzdel?vacieho n?bytku: rozkladac? st?l - p?sac? st?l.

Popis:

• Hr?bka dosky stola 16 mm.
• Tvar stola je obd??nikov?.
• Rohy s? zaoblen?.
• Zadlaban? T-hrana.
• Tvar nohy - "Tr?ning".

• D??ka od 1200 mm do 1800 mm.
• ??rka 500 mm.
• V??ka 750 mm.

Str?nka s QR k?dom

??tate rad?ej na telef?ne alebo tablete? Potom naskenujte tento QR k?d priamo z monitora po??ta?a a pre??tajte si ?l?nok. Ak to chcete urobi?, na va?om mobilnom zariaden? mus? by? nain?talovan? ak?ko?vek aplik?cia „Skener QR k?du“.

Smernice o opatreniach na prevenciu zrakov?ho postihnutia u det? pod ?kolsk?ho veku a po?as ?kolsk?ch rokov. Ministerstvo zdravotn?ctva. ZSSR, 1958.

?kolsk? lavica m? svojim dizajnom nielen zabezpe?i? spr?vne sedenie det?, ale ho povzbudi?. To je mo?n? len vtedy, ak jeho ve?kos? dobre zodpoved? v??ke ?tudenta. Hlavnou ?lohou pri navrhovan? p?sacieho stola je zabezpe?i? prisp?sobenie, ktor? si vy?aduje minim?lnu svalov? n?mahu na udr?anie. Ak sa ?a?isko tela nach?dzaj?ce sa pred doln?mi hrudn?mi stavcami nach?dza nad oporn?mi bodmi sediacej osoby, ak sa z?rove? ?as? ?a?iska tela pren??a na dodato?n? oporu (zadn? ?as? st?l), potom je poloha tela stabiln? a svalov? ?silie je minim?lne. V tak?chto podmienkach je ?ah?ie udr?a? hlavu rovno a chrbtov? svaly sa menej unavia. Preto za pr?tomnosti neust?lej pedagogickej kontroly deti nem??u rozv?ja? n?vyk ??tania a p?sania so siln?m sklonom tela a hlavy. Na dosiahnutie tohto cie?a musia ve?kosti lav?c a ich jednotliv?ch ?ast? zodpoveda? v??ke ?tudentov.

V s??asnosti sa p?sacie stoly vyr?baj? v 12 rozmeroch, ur?en? pre v??kov? skupiny det? od 110–119 do 170–179 cm, zadn? hrana krytu stola by mala presahova? predn? hranu sedadla p?sacieho stola o 4 cm (tzv. z?porn? vzdialenos? sedadla stola). (Vzdialenos? od zadn?ho okraja veka stola po sedadlo (vertik?lne).) T?to vlastnos? stolov je d?le?it?, preto?e n?ti ?tudentov sedie? vzpriamene. Tak?e v??ka stola a jeho sedadlo, diferenci?cia a vzdialenos? s? hlavn? prvky vzdel?vacieho stola, ktor? musia by? v s?lade so sebou a v??kou ?tudentov. Na obr. 150 tieto vz?ahy s? zobrazen? pre r?zne po?ty ?kolsk?ch lav?c.

Ry?a. 150. Ve?kos? ?tandardn?ch stolov je od ?. VI do XI.
A - vodorovn? doska veka stola; B-B - ?ikm? doska (B - pevn? ?as?, B - st?paj?ca ?as?); E - bo?n? st?piky; F - be?ce-bary; G - zadn? ?as? lavice: z profilu a v??ky zodpoved? bedrov?mu zakriveniu chrbtice. ?iak na? pri podopieran? pren??a ?as? hmotnosti tela. D - lavicov? sedadlo: tvar sedadla zodpoved? tvaru bedra. To prispieva k stabilnej?ej poz?cii ?tudenta. CG - ?a?isko; TO je oporn? bod. Ak tieto rozmery nie s? dodr?an? (najm? pri nulovej alebo kladnej vzdialenosti) a v??ka lavice nezodpoved? v??ke ?iaka po?as vyu?ovania, men? sa poloha ?a?iska tela. To vedie k zbyto?nej svalovej n?mahe a celkovej ?nave. To zase zvy?ajne sp?sob?, ?e sa o?i pr?li? pribl??ia k textu a predisponuj? k vytvoreniu pred??en?ho tvaru oka, teda k axi?lnej sekund?rnej kr?tkozrakosti. Spr?vne usadenie det? do stolov by sa malo vykon?va? ka?doro?ne v s?lade s ich rastom. (Pod?a A.F. Listova mo?no ??slo stola ur?i?, ak sa od prv?ch dvoch v??kov?ch ??sel od??ta ??slo 5. Napr?klad pri v??ke 163 cm je ??slo stola 11, pri v??ke 135 cm ??slo je 8 at?.)

Ry?a. 151. Spr?vne dr?anie tela ?kol?ka pri ??tan? a p?san?.

Pre spr?vne sedenie je potrebn? dodr?iava? tieto pravidl? (obr. 151 a a b): 1. se?te vzpriamene, hlavu predklo?te ve?mi mierne dopredu; 2. oprite sa chrbtom o operadlo stola; 3. Udr?ujte trup, hlavu a ramen? rovnobe?ne s okrajom stola, bez nakl??ania doprava alebo do?ava. Od hrudn?ka po okraj stola by mala by? vzdialenos? na ??rku dlane; 4. Polo?te chodidl? na podlahu alebo na opierku n?h a ohnite ich do prav?ho alebo trochu v???ieho uhla (100–110°). Je ve?mi d?le?it?, aby veko ?tudijn?ch stolov bolo mierne naklonen? (12–15°). Tento sklon veka stola a mierny sklon hlavy umo??uj? prezera? jednotliv? ?asti textu v rovnakej vzdialenosti, ?o nie je mo?n? bez dodato?n?ho naklonenia hlavy a trupu pri ??tan? knihy polo?enej na stole. Preto je vhodn?, aby ?iaci pri dom?cich ?loh?ch pou??vali stojany na noty alebo skladacie (obr. 152),

Ry?a. 152. Skladac? stojan na noty pre ?kol?kov.

alebo kon?tantn? (obr. 153).

Ry?a. 153. Trval? stojan na p?sac? st?l pre ?kol?kov.

Ve?k? v?znam m? aj poloha zo?ita pri p?san?. Z?vis? to od smeru p?sma. Star? kontroverzn? ot?zka ?ikm?ho alebo rovn?ho rukopisu e?te nie je vyrie?en? (pozri o tom ni??ie). Pri ?ikmom p?san? by notebook mal le?a? na notovom stojane oproti stredu tela a ?ikmo (pod uhlom 30–40°) vo?i hrane stola alebo stola. Pri ?ikmom p?san? nie je ve?mi jednoduch? udr?a? spr?vnu polohu ramien a trupu (rovnobe?ne s hranou stola). V?sledkom je naklonenie trupu, ?o m? za n?sledok bo?n? zakrivenie chrbtice. Pri rovnom p?san? by mal notebook le?a? pri tele bez ak?hoko?vek nakl??ania vo?i hrane stola alebo stola. Pri prechode z jedn?ho riadku na druh? je potrebn? posun?? notebook smerom nahor, aby sa vzdialenos? od o?? nezmenila. V sovietskej ?kole je v?eobecne akceptovan? ?ikm? p?sanie so sklonom 10–15°, ?o umo??uje vyu??va? v?hody ?ikm?ho aj priameho p?sania. Deti je potrebn? nau?i? nielen spr?vnemu dr?aniu tela, ale aj spr?vnej polohe kn?h a zo?itov po?as vyu?ovania.

ako urobi? pracovn? st?l menej pohodln?m, bez operadla, ale vy sami.

D?le?it? s? rozmery, v??ka a chrb?t. Spr?vne a nespr?vne sedenie pri ?kolsk?ch stoloch (z?ava doprava):
s n?zkym stolom a kladnou vzdialenos?ou sedenia;
s n?zkym stolom a n?zkou lavicou;
pri vysokom stole
a pri stole vhodn?ch ve?kost?.

?alej s? uveden? rozmery pre v?kresy na v?robu vlastn?ch alebo v?ber ?kolskej lavice pre die?a.

GOST 5994-93
Pracovn? stoly. Typy a funk?n? ve?kosti
Plat? pre stoly ur?en? na vybavenie tried I-IV stredn? ?koly a zdravotn?ckych a vzdel?vac?ch in?tit?ci? a stanovuje ich typy a funk?n? rozmery.

Ergonomick? popis ?kolskej lavice zo Stalinov?ch ?ias

?kolsk? lavica

Hlavn?m vybaven?m ?koly je ?kolsk? lavica. Spr?vne usporiadan? st?l vytv?ra najpohodlnej?ie podmienky pre aktivity, predov?etk?m na p?sanie, ??tanie a kreslenie.

Z?sadn?m rozdielom medzi stolom a be?n?m stolom je naklonen? poloha veka a pr?tomnos? mnoh?ch ?al??ch podmienok, ktor? prispievaj? k spr?vnemu hygienick?mu dr?aniu tela po?as vyu?ovania. Z hygienick?ho h?adiska sa spr?vny pracovn? st?l vyzna?uje t?mito vlastnos?ami:

a) dizajn a rozmery tohto stola zodpovedaj? proporci?m tiel ?tudentov; v?aka tomu m??u deti sedie? pri svojich laviciach v pohodlnej a neunavuj?cej polohe, ktor? prispieva k norm?lnemu v?voju tela;

b) lavica nepredstavuje riziko otlakov a in?ch zranen? ?iakov; nie s? ?iadne ostr? rohy, pohybliv? sedadlo alebo vy?nievaj?ce p?nty;

c) st?l m? jednoduch? dizajn a ke? je ?plne stabiln?, je celkom pohybliv?; umo??uje d?kladn? vy?istenie lavice aj u?ebne (presunut?m lav?c).

Ve?k? hygienick? v?znam maj? aj nasleduj?ce prednosti p?sacieho stola, ktor? s? d?le?it? najm? z pedagogick?ho h?adiska. ?iak zaujme a opust? svoje miesto v lavici bez toho, aby ru?il svojho suseda. Pri odpovedi na ot?zku u?ite?a a za in?ch okolnost? m??e ?tudent vsta? bez toho, aby opustil svoj st?l; vst?vanie a klesanie na miesto by nemalo sp?sobova? ?iadny hluk.

Dizajn stola by mal by? odoln? a nesp?sobova? vibr?cie, ktor? by mohli prek??a? ?tudentom pri ?h?adnom p?san?.

Vy??ie uveden? hygienick? po?iadavky na vzdel?vac? n?bytok sp??a dvojit? dreven? st?l od prof. F. F. Erisman.

U?itelia a riaditelia ?k?l by si mali by? vedom? v?etk?ch t?chto podmienok, preto?e v?robcovia stolov a oprav?rensk? organiz?cie ich ?asto poru?uj? a vedenie ?koly (nevedomky) akceptuje lavice, ktor? nesp??aj? hygienick? po?iadavky ?koly.

Fyziologick? z?klad sedenia za stolom

S v?nimkou hod?n telesnej v?chovy, spevu a mno?stva praktick?ch hod?n s? ?iaci v ?k sedacej polohe. Je potrebn? nau?i? ?tudentov, ako sedie? v laviciach sp?sobom, ktor? je pre vyu?ovanie najpohodlnej?? a ?o najmenej ?navn?.

?udsk? trup je pri seden? v stave nestabilnej rovnov?hy, ke??e ?a?isko tela sa nach?dza nad oporn?mi bodmi. Vertik?lna poloha tela a hlavy je zabezpe?en? neust?lym nap?t?m zadn?ch kr?n?ch a miechov?ch svalov, ktor? dr?ia trup a hlavu v prepadnut? dopredu. Najmenej ?navn? poloha je, ke? telo vynaklad? minim?lnu svalov? n?mahu na udr?anie polohy v sede. T?to poloha vznik?, ak sa ?a?isko tela nach?dzaj?ce sa pred doln?mi hrudn?mi stavcami nach?dza priamo nad oporn?mi bodmi sediaceho ?loveka (tia?ov? l?nia prech?dza rovinou opory). Vzpriamen? poloha, v ktorej je trup vo vzpriamenej polohe, je teda najmenej ?navn?, preto?e v nej je ?a?isko trupu priamo (alebo takmer priamo) nad oporn?mi bodmi. E?te menej ?navn? je poloha ?tudenta, ke? m??e ?as? hmotnosti tela prenies? na nejak? dodato?n? oporu, napr?klad na operadlo stola.

Ak m? p?sac? st?l operadlo, ktor? je umiestnen? na ?rovni driekovej krivky chrbtice a ak tvar chrbta zodpoved? tejto vydutosti, potom ho ?tudent m??e pohodlne pou?i? ako oporu. V tomto pr?pade je ?a?isko tela umiestnen? nad trojuholn?kom tvoren?m panvov?mi kos?ami a oporn?m bodom chrbtice (zadn? ?as? pracovn?ho stola).

Poloha tela je stabiln? a v?daj svalovej sily je minim?lny. Z?rove? s touto polohou tela je hrudn?k narovnan?, d?chanie je vo?n? a hlbok? a bru?n? org?ny nie s? stla?en?.

Stabiln? poloha tela je podporen? dizajnom sedadla: ak profil sedadla zodpoved? tvaru bedra a panvy, m? vybranie alebo sklon operadla, potom sa sediaci ?iak na lavici nepos?va dopredu, ale m? dodato?n? oporu v sedadle a pohodln? stabiln? polohu. To v?etko prispieva k najdlh?ej pracovnej kapacite tela.

So spr?vne navrhnut?m stolom vytv?ra spr?vne sedenie mno?stvo vymo?enost? pre ?tudentsk? vzdel?vacie aktivity. Vzh?adom na presn? zv??enie proporci? tela ?tudenta pri navrhovan? chrbtovej opierky je ?tudent vyu??vaj?ci opierku chrbta pri spr?vnom seden? v takej vzdialenosti od veka stola (3-5 cm), aby si mohol vo?ne polo?i? predlaktie na veko stola a p?sanie; z?rove? by sa nemal predkl??a? ani opiera? lakte. Ke??e ruky ?tudenta sa nepou??vaj? na podporu, svalov? sila sa vynaklad? iba na pohyby potrebn? na p?sanie; preto sa pri tejto polohe ?iak najmenej unav? pri p?san?.

Vzdialenos? od o?? k veku stola bude v rozmedz? 30-40 cm pri spr?vnom usaden?, t.j. zodpoved? norm?lu.

?a?isko hlavy sa nach?dza v oblasti tv?rov?ch kost? lebky, t.j. v?razne pred oporn?mi bodmi hlavy - k?bom lebky a prv?m stavcom. To sp?sobuje, ?e ?udia v sede zasp?vaj? s hlavou klesaj?cou dopredu; ?lovek, ako sa hovor?, „prik?vne“. Poloha hlavy, ktor? sa bl??i k priamke, je teda najmenej ?navn? pre svaly krku a hornej ?asti chrbtice, ktor? br?nia tomu, aby hlava padala dopredu. ??m menej ?tudent pri u?en? nakl??a hlavu, t?m menej sa jeho kr?n? a chrbtov? svaly unavia.

Naklonen? poloha veka lavice je ve?mi d?le?it? z h?adiska zrakovej hygieny a zachovania sily ?iakov po?as vyu?ovania. Je zn?me, ?e ?lovek vid? obraz najlep?ie pri poh?ade z prav?ho uhla. Ke??e je obraz umiestnen? v ?ikmom uhle k l?nii poh?adu, je okom vidite?n? v zmen?enej alebo dokonca skreslenej forme. Nie n?hodou sa pri prec?znych kresliarskych pr?cach rad?ej zohn? nad kresbou nato?ko, aby ju videli priamo zhora. Ako bolo uveden? vy??ie, pre telo je najmenej ?navn? dr?a? hlavu ?o najbli??ie k vertik?lnej polohe. Naklonen? poloha veka lavice umo??uje ?iakovi vidie? u?ebnicu alebo zo?it na lavici v najv???om uhle s najmen??m sklonom hlavy. Pracovn? st?l m? sklon 12-15°, samotn? oko sa m??e odchy?ova? smerom nadol od vodorovnej l?nie o 35°; Miernym naklonen?m hlavy ?tudent pri ?t?diu na svojom stole z?ska v?razn? uhol, bl??iaci sa k prav?mu uhlu, z ktor?ho jasne vid? rovinu veka stola.

Pri pr?ci za vodorovnou rovinou mus? ?iak silne ohn?? chrb?t a skloni? hlavu, aby na knihu alebo zo?it videl pod dostato?ne ve?k?m uhlom.

Naklonen? poloha veka stola tie? u?ah?uje akomoda?n? pr?cu o?? pri p?san? a ??tan?. Pri naklonenom vrchn?ku je rozdiel vo vzdialenosti o?? od akejko?vek l?nie knihy (z?pisn?ka) nepatrn? a oko si pri ??tan? zachov?va pribli?ne rovnak? akomod?ciu. Pri vodorovnom stole je vzdialenos? od oka k hornej l?nii ove?a v???ia ako vzdialenos? od nej k spodnej l?nii. O?n? svaly sa teda pri ??tan? musia neust?le prisp?sobova? meniacej sa vzdialenosti od oka k ??tan?mu riadku.

Vzh?adom na zna?n? v?hody nakl??ania knihy pri ??tan? je vhodn?, aby ?tudenti pri dom?com ?t?diu pou??vali skladacie stojany na noty. ?kola by mala v tomto smere spolupracova? s rodi?mi a ?iakmi.

Z?kladn? prvky ?kolskej lavice. Vymo?enosti vytvoren? p?sac?m stolom pre spr?vne dr?anie tela?iaka po?as vyu?ovania, vypl?vaj? nielen z vy??ie uveden?ho v?eobecn? z?sady jeho dizajny. Rozmery a vz?ahy hlavn?ch prvkov p?sacieho stola s? ve?mi d?le?it?. S? starostlivo navrhnut? na z?klade ?t?dia proporci? tela ?tudenta a jeho dr?ania tela po?as vyu?ovania.

Kryt na st?l mus? sp??a? nasleduj?ce po?iadavky:

a) Rozmery veka spr?vne usporiadanej lavice s? tak?, aby si ?tudent na ?u mohol vo?ne polo?i? zo?it a predlaktia (pod uhlom 45-35° k hrane lavice). V opa?nom pr?pade bude ?iak obmedzovan? pri pohybe p??ucou rukou alebo bude prek??a? susedovi.

b) Veko stola sa sklad? z dvoch ?ast? – pevnej a pohyblivej, st?paj?cej nahor. V?aka tomu m??e ?tudent vsta? bez toho, aby opustil svoj st?l.

Pracovn? lavica mus? sp??a? tieto po?iadavky:

a) ??rka lavice mus? by? aspo? 2/3 bokov ?tudenta (od 2/3 do 3/4); v tomto pr?pade je v?ha trupu rozlo?en? na zna?n? plochu bokov, ktor? zase spo??vaj? na lavi?ke. O v???ia ??rka lavice m??u sp?sobi? stla?enie krvn?ch ciev a nervov v oblasti ohybu kolena.

b) V??ka sedadla nad podlahou sa rovn? d??ke nohy ?tudenta po podkolenn? dutinu plus 2 cm pre hr?bku p?ty. Ak je v??ka sedadla pr?li? vysok?, nohy ?tudenta visia a ?tudent, ktor? si ich nem??e oprie? o podlahu alebo opierku n?h, sk?zne z lavice. Ak je v??ka lavi?ky n?zka, predkolenie so stehnom a stehno s panvou s? k?ben? v ostrom uhle, ?o m??e sp?sobi? s?a?en? prekrvenie kon?at?n.

c) Ty? zadnej ?asti lavice sa nach?dza na ?rovni bedrovej krivky chrbtice a m? prierez zodpovedaj?ci tvaru tejto krivky, teda skosenie smerom dopredu a dole.

Veko p?sacieho stola a lavica s operadlom s? v ur?it?ch presne podlo?en?ch vz?ahoch, a to:

a) Vzdialenos? chrbta, t. j. vzdialenos? medzi zadnou ?as?ou lavice a okrajom stola smerom k ?tudentovi, by nemala presahova? predo-zadn? priemer tela o viac ako 3-5 cm.

Ak je operadlo pr?li? ?aleko, ?tudent ho nem??e pou?i? ako oporu, preto?e v tomto pr?pade bude telo pr?li? ?aleko od veka stola, pre ruky bude nepr?jemn? p?sa? a o?i bud? vo ve?kej vzdialenosti. z knihy alebo zo?ita. Bez mo?nosti oprie? sa o operadlo lavice sa ?iak nevyhnutne oprie o lavicu, a to sp?sob? stiesnen? polohu hrudn?ka, plytk? d?chanie a ur?chli n?stup ?navy ?iaka. Okrem toho v d?sledku siln?ho sklonu tela bud? o?i ?tudenta vo ve?mi tesnej vzdialenosti od stola, ?o sp?sob? nap?tie v o?n?ch svaloch. Neust?le ohnut? poloha trupu m??e vies? k splo?teniu hrudn?ka.

Pribli?ovanie sa zadnej ?asti lavice k hornej ?asti lavice sp?sob? stiesnen? polohu ?tudenta pri lavici: bude „vlo?en?“ medzi operadlo a okraj dosky stola.

b) Vzdialenos? sedadla, t. j. vzdialenos? medzi predn?m okrajom lavice a okrajom stola smerom k sedadlu, m??e by? tri druhy: kladn?, nulov? a z?porn?.

Pri kladnej vzdialenosti existuje jedna alebo druh? vzdialenos? medzi okrajom veka stola a okrajom sedadla.

Kladn? vzdialenos? je v laviciach neprijate?n?, preto?e umiest?uje operadlo sedadla pr?li? ?aleko od okraja lavice a ?tudent nem??e pou?i? operadlo na oporu. Sedenie pri takomto stole vedie k r?chlej?ej ?nave ?tudentov.

Pri stoloch s nulovou vzdialenos?ou je okraj veka umiestnen? priamo nad okrajom sedadla, alebo inak povedan?, kolmo, spusten? od okraja veka stola, sa dot?ka okraja sedadla.

Nulov? vzdialenos? sa pova?uje za prijate?n?, ale neodpor??a sa. S n?m mus?te z??i? sedadlo, pri?om mus?te dba? na spr?vnu vzdialenos? operadla; inak bude zadn? ?as? lavice pr?li? ?aleko od dosky stola.

Negat?vna vzdialenos? nast?va v pr?padoch, ke? okraj veka stola presahuje okraj sedadla; v tomto pr?pade kolmica spusten? z okraja veka dopadne na povrch sedadla. Pri z?pornej vzdialenosti sa operadlo lavice aj napriek dostato?nej ??rke sedadla ukazuje by? umiestnen? v takej vzdialenosti od dosky stola, aby ho ?tudent mohol pohodlne pou?i? na oporu. Preto sa pre stoly odpor??a z?porn? vzdialenos?.

c) V??ka krytu stola nad sedadlom (vertik?lne) mus? zodpoveda? v??ke a proporci?m tela ?tudenta. Je vyroben? tak, ?e si ?iak m??e polo?i? predlaktie na lavicu bez toho, aby spustil telo dole alebo naopak, bez toho, aby predlaktie zdvihol. Spr?vna vzdialenos? sa rovn? vzdialenosti od sedadla k lak?u pritla?enej k telu plus 2 cm Ak je vzdialenos? nedostato?n?, ?iak je n?ten? nakloni? sa nad st?l. To sp?sobuje s?a?en? d?chacie pohyby hrudn?ka, sp?sobuje ohnut? postavenie trupu a nemo?nos? udr?a? spr?vne dr?anie tela, ?o vedie k r?chlej ?nave ?iakov. Ak je st?l pre ?tudenta ve?mi n?zky, potom mus? ve?mi zn??i? svoje prav? rameno; z?rove? sa chrbtica oh?ba do?ava. To m??e vies? k pretrv?vaj?cemu zakriveniu chrbtice do?ava (?avostrann? skoli?za). Ve?k? vzdialenos? n?ti ?tudenta zdvihn?? prav? rameno a oprie? sa predlakt?m o st?l. T?to poloha m??e vies? k zakriveniu chrbtice doprava (pravostrann? skoli?za).

S?lad ?kolsk?ch lav?c s telesn?mi proporciami a v??kou ?iakov

Aby p?sac? st?l ?tudentovi sedel, ka?d? prvok mus? ma? ur?it? rozmery v s?lade s proporciami jeho tela.

Jednotliv? ?asti tela ?iaka s? v jeho v?voji v ur?itom vz?ahu s rastom cel?ho tela; preto sa v??ka berie ako hlavn? hodnota, z ktorej sa ur?uje ve?kos?.

Pozorovania a ?t?die uk?zali, ?e t? ist? ?kolsk? lavicu m??u pou??va? ?iaci, ktor?ch v??ka sa l??i len o 10 cm, ale nie viac, bez toho, aby to ohrozilo spr?vne sedenie a ?t?dium. Pre na?e ?koly tak boli vyvinut? lavice r?znych ve?kost? pod?a v??ky ?iakov. Rozmery prvkov stola ur?it?ho ??sla sa vyv?jaj? na z?klade mnoh?ch meran? v??ky a jednotliv?ch ?ast? tela ?tudenta. Ni??ie s? uveden? rozmery prvkov stola, ktor? navrhol O. V. Flerov na z?klade svojho v?skumu a porovn?vacej ?t?die materi?lov F. F. Erismana, L. A. Syrkina, D. I. Arona a mno?stva ?al??ch zdrojov.

Ka?d?ho ?iaka mus? u?ite? posadi? za st?l, ktor? je pre neho vhodn?.

Pri umiest?ovan? ?tudentov do triedy by sa mal u?ite? riadi? nasleduj?cimi pravidlami:

1) ?iaci sedia v triede pod?a v??ky: vy??? vzadu, ni??? ?iaci vpredu.

2) ?iaci so slab?m zrakom by mali sedie? vpredu a bli??ie k okn?m.

3) ?iaci s poruchou sluchu sedia vpredu a bli??ie k u?ite?ovi.

Za umiestnenie ?iakov je zodpovedn? triedny u?ite?.

Pri umiest?ovan? ?iakov do lav?c ?asto pracovn?kom ?koly s?a?uje absencia ich ??seln?ho ozna?enia na laviciach. Ned? sa teda pos?di?, pre ktor?ch ?tudentov je ka?d? lavica vhodn?.

Na meranie v??ky ?iakov a ur?enie ??sel stolov navrhol O. V. Flerov prenosn? a ve?mi jednoduch? zariadenie. Zariadenie je skladacie prav?tko, na ktorom ur?it? syst?m s? pou?it? pr?slu?n? symboly.

Na strane pr?stroja ur?en?ho na zis?ovanie ??sel stolov s? vyzna?en? skuto?n? v??ky ?rovne zadnej hrany veka a ?rove? sedadla stola (tu?nou ?iarou) - pre ka?d? z ??sel stolov od r. 6 a? 12. Pri ka?dom riadku je r?mskymi ??slicami uveden? zodpovedaj?ce ??slo stola a v??ka ?tudentov, na ktor? sa hod?. Polo?en?m zariadenia na zem na okraj veka stola m??ete okam?ite ur?i?, ktor?mu ??slu tento st?l zodpoved?, teda pre ak?ch ?tudentov je vhodn?. Odpor??a sa ihne? nap?sa? ??slo lavice a v??ku ?iakov na vn?torn? stranu bo?nej steny lavice (a n?sledne urobi? invent?ru lav?c pod?a ich ??sel).

Druh? strana zariadenia sa pou??va na ur?enie ??sla stola, ktor? ka?d? ?tudent potrebuje. Na ?om, na vrchole obvykl?ho rozdelenia na centimetre a pol centimetra, s? aplikovan? pruhy ?irok? 10 cm; Na ka?dom pruhu je r?mske ??slo lavice vhodn? pre ?tudentov danej v??ky. Prav?tko je zavesen? vo v??ke 1 m od podlahy a v tejto podobe je zariaden?m na ur?ovanie v??ky det? pri s??asnom ur?ovan? ??sla p?sacieho stola vhodn?ho pre ?tudenta; priraden?m v??ky ?tudenta k jedn?mu alebo druh?mu pruhu sa ur?? po?et stola, ktor? ?tudent potrebuje; ??slo sa zaznamen? do denn?ka. V druhej z defin?ci? je v hornej ?asti zariadenia vytvoren? otvor na jeho zavesenie. Pr?stroj si ?ahko a r?chlo priprav? aj s?m u?ite? z oby?ajn?ho metra.

Ur?enie ??sla stola vhodn?ho pre ka?d?ho zo ?tudentov sa d? urobi? t?mto ve?mi dostupn?m sp?sobom: kraj??rsky meter sa pripevn? na stenu tak, aby jej spodn? koniec bol vo v??ke 100 cm. p?sku a ??slo lavice, vhodn? pre ka?d?ho, zap??e u?ite? pod?a v??ky ?iakov.

Typy ?kolsk?ch lav?c, spr?vne sedenie v lavici

V?etky hygienick? po?iadavky na vzdel?vac? n?bytok s? splnen? dvojit? dreven? st?l navrhnut? Prof. F. F. Erisman.

Zavedenie kovu do dizajnu ?kolsk?ch lav?c umo?nilo vytv?ra? modely lav?c, ktor? maj? nepochybn? hygienick? v?hody. Tieto stoly sa vyzna?uj? jednoduchos?ou dizajnu, ve?kou pevnos?ou a stabilitou a v?raznou ?sporou materi?lov (drevo, farba, lepidlo). Pri starostlivej v?robe a dokon?ovan? vyzeraj? tak?to stoly ako elegantn? n?bytok, ktor? zdob? triedu, pom?ha v?tepova? starostliv? zaobch?dzanie so zariaden?m, zlep?uje kult?ru vzdel?vacej pr?ce a dodr?iava hygienick? pravidl?.

V?aka pou?itiu r?mu z r?rok sa st?l s dostato?nou pevnos?ou ukazuje ako „end-to-end“. To poskytuje komplexnej?iu mo?nos? monitorova? dr?anie tela ?tudentov, ako aj stav podlahy. Svetlo a vzduch bez zdr?ania mas?vnymi dreven?mi stojanmi prenikaj? celou triedou; priestor pod lavicami a priechody medzi nimi s? dobre osvetlen?, objem vo?n?ho vzduchu v triede sa zvy?uje o 1-2 metre kubick?. m.U?ah?uje to ?istenie podlahy a udr?iavanie ?ist?ch a upratan?ch stolov.

c) Neopierajte sa hrudn?kom o st?l. Medzi telom a okrajom vie?ka by mala by? vzdialenos? pribli?ne ako hr?bka va?ej dlane.

d) Trup, hlava a ramen? by mali by? rovn?. Nem??ete ich nakloni? doprava ani do?ava. Ramen? s? na rovnakej ?rovni. Korpus je umiestnen? rovnobe?ne s okrajom stola.

e) Nohy by mali by? polo?en? priamo na podlahe alebo na opierke n?h. Kolen? by mali by? ohnut? v priamom alebo o nie?o v???om (100-110°) uhle.

V z?kladn?ch ro?n?koch u?itelia n?zornou uk??kou a najlep?ie pomocou n?zorn?ch pom?cok oboznamuj? deti s pravidlami hygienickej v?sadby a u?ia ich dodr?iava? ich po?as vyu?ovania.

N?sledne na strednej ?kole by mali u?itelia zabezpe?i?, aby sa spr?vne sedenie stalo medzi ?tudentmi zvykom. Pr?ca na spr?vnom prisp?soben? je zodpovednos?ou v?etk?ch u?ite?ov.

Pri ??tan? by ste mali udr?iava? rovnak? rovn? postoj ako pri p?san?. ?iak ??taj?c nahlas a potichu vezme knihu do r?k alebo ju polo?? do stredu veka stola. Pri prechode na ?al?iu stranu ?tudent pos?va knihu tak, aby bol ??tan? text op?? oproti strednej ?iare lavice a trupu ?tudenta.

Ak ?tudent dr?? knihu v ruk?ch dlh?? ?as, za?n? sa mu trias? ruky a kniha sa trasie s nimi. Je to ?kodliv? pre o?i. Okrem toho v tomto pr?pade ?tudent ?asto str?ca miesto, kde ??ta. V d?sledku toho sa str?ca ?as, pozornos? ?tudenta je rozpt?len? a je ?a?k? pochopi?, ?o ??ta. Pri hlasnom ??tan? dlh?ho textu by mala ?iakovi zavola? cel? trieda a upozorni? ho, ?e nesmie vst?va?. Alebo mus?te zavola? ?tudenta k u?ite?sk?mu stolu a pon?knu? mu, ?e knihu polo??te na st?l. Je dobr?, ak je na stole mal? hudobn? stojan na ??tanie. Zvl??? d?le?it? je to ma? na pam?ti u ?iakov z?kladn?ch ?k?l.

Ak ?tudent nep??e alebo ne??ta, m??e zauja? in? postoj. Nemalo by to v?ak obmedzova? pohyblivos? hrudn?ka. ?iak sa m??e napr?klad lak?ami oprie? o operadlo lavice rovnako, ako ke? sed? na stoli?ke. V tomto pr?pade si ?tudent bude m?c? polo?i? ruky na lavicu alebo st?l alebo si ich da? za chrb?t. V tomto pr?pade zmena polohy odstr?ni aj ?navu z dlhotrvaj?cej rovnomernej polohy ?ast? tela. Polo?enie r?k za chrb?t je ve?mi u?ito?n?, preto?e sa t?m narovn? hrudn?k a ?tudentovi sa u?ah?? vo?n? d?chanie – zv??i sa pr?sun kysl?ka do tela. Je u?ito?n? povzbudi? v?etky deti, aby si na chv??u polo?ili ruky za chrb?t, zatia? ?o po??vaj? pr?beh u?ite?a alebo ke? jeden zo ?tudentov ??ta text nahlas. T?to technika je ?iroko pou??van? v zdravotn?ckych a sanat?ri?ch a deti si na ?u nato?ko zvykn?, ?e po n?vrate do be?n? ?kola, vyu??vaj? ho na rekre?ciu z vlastnej iniciat?vy. Napriek tomu, ?e si ?iaci m??u slobodne zvoli? polohu pri vysvet?ovan?, oddychu a podobne, ani v t?chto obdobiach by sa de?om nemalo dovoli? opiera? sa o veko lavice, opiera? sa o ?u oboma rukami alebo opiera? hlavu o ruky. Tak?to p?zy s? ne?iaduce, preto?e br?nia norm?lnemu d?chaniu.

Ak u?ite? rob? obdobia ??tania a p?sania pr?li? dlh?, bez prest?vok a zmien v type pr?ce, potom deti nebud? schopn? udr?a? spr?vne dr?anie tela. Mus?me ma? na pam?ti aj to, ?e ?pln? nehybnos? je v rozpore s povahou die?a?a a dospievaj?ceho.

Celkov? ?nava ?tudentov z tried sa odr??a v postoji ?tudenta. Pod?a za?iatku nepokoja a in?ch pr?znakov m??e u?ite? pos?di? prv? pr?znaky a ?al?ie prejavy ?navy ?iakov.

Upevneniu n?vyku spr?vneho sedenia ?asto br?ni fakt, ?e ?iaci doma pri p?san? sedia nemotorne. Kontaktovan?m rodi?ov a v?chovn? pr?ca U det? mus? u?ite? zabezpe?i?, aby ?iaci doma sedeli spr?vne. To ist? plat? pre klubov? a mimo?kolsk? aktivity.

Chrbtica dospel?ho ?loveka m? tri zakrivenia. Jedna z nich - kr?n? - m? konvexnos? dopredu, druh? - hrudn? - m? konvexnos? smerom dozadu, tretia - bedrov? zakrivenie smeruje dopredu. U novorodencov nem? chrbtica takmer ?iadne ohyby. Prv? kr?n? zakrivenie sa u die?a?a vytvor? u? vtedy, ke? za?ne samostatne dr?a? hlavu. Druh?m v porad? je driekov? zakrivenie, ktor? tie? smeruje dopredu svojou vypuklou, ke? die?a za??na st?? a chodi?. Zakrivenie hrudn?ka s konvexnos?ou smeruj?cou dozadu sa tvor? ako posledn? a vo veku 3-4 rokov nadobudne chrbtica die?a?a krivky charakteristick? pre dospel?ho, ktor? v?ak e?te nie s? stabiln?. V?aka ve?kej elasticite chrbtice s? tieto krivky u det? poloha na chrbte s? vyhladen?. Len postupne, s vekom, sa zakrivenia chrbtice zosil?uj? a do 7 rokov sa ust?li kr?n? a hrudn? zakrivenie a s n?stupom puberty - bedrov? zakrivenie.
...
Tieto znaky v?voja chrbtice die?a?a a dospievaj?cich ur?uj? jej miernu ohybnos? a mo?n? zakrivenie pri nespr?vnych poloh?ch tela a dlhotrvaj?com za?a?en?, najm? jednostrannom. K zakriveniu chrbtice doch?dza najm? pri nespr?vnom seden? na stoli?ke alebo v lavici, najm? v pr?padoch, ke? ?kolsk? lavica nie je spr?vne usporiadan? a nezodpoved? v??ke det?; Zakrivenie chrbtice m??e by? vo forme ohybu kr?nej a hrudnej ?asti chrbtice do strany (skoli?za). Skoli?za hrudnej chrbtice sa naj?astej?ie vyskytuje v ?kolskom veku ako d?sledok nespr?vneho dr?ania tela. Predozadn? zakrivenie hrudnej chrbtice (kyf?za) je tie? pozorovan? v d?sledku dlh?ieho nespr?vneho polohovania. Zakrivenie chrbtice m??e by? aj vo forme nadmern?ho vykrivenia v driekovej oblasti (lord?za). Preto je ?kolsk? hygiena tak? d?le?it? ve?k? v?znam spr?vne usporiadan? st?l a kladie pr?sne po?iadavky na sedenie det? a mladistv?ch...

Toto boli Stalinove. Ale boli obratne revidovan?, ke? sa situ?cia v krajine zmenila.

V 70. a 80. rokoch minul?ho storo?ia boli v r?mci skrytej plazivej sabot??e Erismanove detsk? a praktick? ?kolsk? lavice nahraden? ploch?mi stolmi so samostatn?mi stoli?kami.

Toto bolo uroben? d?a ?pi?kov? ?rove? ministerstvom ?kolstva na z?klade nasleduj?ceho ?dajn?ho „v?skumu“. Text objednan?ho „v?skumu“ bol n?hodou ulo?en? na jednom mieste na internete. (Pre??tajte si, ako sa zmenili ?kolsk? osnovy po roku 1953 v in?ch t?mach f?ra)

Tu je, dlh? ?t?dia na objedn?vku, ale treba ju necha? na hist?riu.

Zmeny dr?ania tela u ?iakov pri pou??van? r?znych typov ?kolsk?ho n?bytku

Ako je zn?me, ?tudenti Z?kladn? ?kola(najm? prv??ikovia) po?as vyu?ovania za??vaj? ve?k? statick? z??a?, ke??e dlh? ?as a niekedy aj cel? vyu?ovaciu hodinu musia sedie? relat?vne pokojne. Ak ?iaci zaujm? nespr?vne dr?anie tela v sede, z??a? sa e?te zv????, ?o vedie k mno?stvu ne?iaducich n?sledkov (zv??en? ?nava, rozmazan? videnie, nespr?vne dr?anie tela). Nespr?vne sedenie m??e by? sp?soben? najm? pou??van?m nevhodn?ho (ve?kos?, dizajn) ?kolsk?ho n?bytku.

Viacer? autori poukazuj? na ist? korela?n? vz?ah medzi zl?m dr?an?m tela ?iakov a ich nespr?vnym seden?m, sp?soben?m pou??van?m nevhodn?ho n?bytku v ?kol?ch.

V ?kolskej praxi predt?m v posledn?ch rokoch Z r?znych typov ?kolsk?ho n?bytku pou??van?ho v triedach je najbe?nej?? st?l typu Erisman, ktor?ho rozmery boli legalizovan? spolo?nos?ou GOST.

Rozmery hlavn?ch prvkov stola a pevn? vzdialenos? medzi stolom a lavicou poskytuj? ?tudentom najlep?ie fyziologick? a hygienick? podmienky na pr?cu. Pri ?t?diu za stolom je zabezpe?en?: rovn? sedadlo, ktor? najmenej zo v?etk?ho sp?sobuje asymetriu tonusu svalov trupu a n?sledne odch?lky v polohe chrbtice; kon?tantn? vzdialenos? od o?? k predmetu; priazniv? podmienky pre d?chanie a krvn? obeh.

V s?vislosti s organiz?ciou predl?ovac?ch ?k?l a plo?n?m zav?dzan?m samoobsluhy je potrebn? vzdel?vac? n?bytok, ktor? je maxim?lne prenosn? a mobiln?, ?o umo??uje r?chlu a jednoduch? transform?ciu triedy.

V mnoh?ch novostavb?ch ?k?l sa stoly a stoli?ky pou??vaj? namiesto lav?c nielen na vybavenie u?ebn? na stredn?ch ?kol?ch, ale aj ako hlavn? ?kolsk? n?bytok v triedach z?kladn?ch ?k?l. Z?rove? zost?va otvoren? ot?zka vhodnosti v?meny stolov za stoly a stoli?ky na z?kladn?ch ?kol?ch.

Absencia pevn?ho spojenia medzi stolom a stoli?kou umo??uje ?tudentom ?ubovo?ne meni? vzdialenos? sedenia. Zmena vzdialenosti sedenia na nulu a pozit?vne v?sledky v tom, ?e ?tudenti pri p?san? zaujm? nespr?vne dr?anie tela a nedok??u pou?i? opierku chrbta ako dodato?n? oporu. To zvy?uje u? aj tak ve?k? statick? z??a?, ktor? telo za??va po?as dlh?ieho sedenia.

Zmena vzdialenosti z negat?vnej na pozit?vnu sp?sobuje n?hle zmeny v dr?an? tela: ?a?isko sa pohybuje, zvy?uje sa svalov? n?maha potrebn? na udr?anie tela v spr?vnej polohe, ?o umo??uje ?tudentovi pracova? bez ve?k?ho stresu po?as 45-min?tovej vyu?ovacej hodiny, ako aj po?as d?a. Okrem toho m??e zmena vzdialenosti vies? k prijatiu naklonenej polohy. Dlh? sedenie v naklonenej polohe zvy?uje statick? z??a?, sp?sobuje prekrvenie k?bov a svalov a vedie k stl??aniu vn?torn?ch org?nov. ?tudenti s? n?ten? pou??va? stolov? dosku ako dodato?n? podporu.

Stl??anie bru?n?ch org?nov vytv?ra predpoklady pre spomalenie ven?zneho prietoku krvi, ?o vedie k zn??eniu sekr?cie ??avy a zl?mu pohybu potravinov?ch hm?t v gastrointestin?lnom trakte.

U osoby v sede s prudk?m predklonom kles? exkurzia hrudn?ka, ?o zni?uje p??cnu ventil?ciu.

Pod?a G.F.Vykhodova u mnoh?ch ?tudentov, ktor? sa po?as vyu?ovania opieraj? hrudn?kom o okraj stola, doch?dza k poklesu min?tov?ho objemu p??cnej ventil?cie (a? o 75 % v porovnan? s ?rov?ou p??cnej ventil?cie v stoji) a ?rovne okysli?enie krvi.

V doteraj?ej literat?re nie s? ?iadne ?t?die zameran? na sk?manie vplyvu ?innost? na stole a stoli?ke na v?konnos?, stav pohybov?ho apar?tu a zrak ?iakov z?kladn?ch ?k?l. Preto si ot?zka pr?pustnosti pou??vania stolov a stoli?iek vy?adovala ?peci?lnu ?t?diu.

V prvom rade bolo potrebn? z?ska? prvotn? ?daje o stave dr?ania tela a zraku ?iakov z?kladn?ch ?k?l, ktor?ch triedy s? vybaven? r?znym n?bytkom a u t?chto ?iakov stanovi? ka?doro?n? pozorovania po?asia.

D?le?it? bolo tie? zisti?, ?i vyu?ovanie pri stoloch a stoli?k?ch (za rovnak?ch podmienok) je pre ?iakov z?kladn?ch ?k?l ?navnej?ie ako vyu?ovanie v lavici.

Po?iato?n? ?daje o stave dr?ania tela a zraku boli prevzat? od ?tudentov I.-II. ro?n?ka dvoch moskovsk?ch ?k?l – ?koly ?. 702, vybavenej lavicami, a ?koly ?. 139, vybavenej stolmi a stoli?kami. Kontroln? presk??anie t?chto ?tudentov sa vykon?valo dvakr?t ro?ne – na jese? a na jar. Celkovo bolo na pozorovan? 1100 ?tudentov, ktor? boli rozdelen? nasledovne.

Okrem toho sa v ?kole ?.702 v podmienkach prirodzen?ho experimentu ?tudovali ?iaci jedn?ho prv?ho ro?n?ka v dynamike vyu?ovacieho d?a: v?eobecn? v?kon - met?dou d?vkovania pr?ce v ?ase pomocou korek?n?ch tabuliek a latentn?ho obdobia. vizu?lno-motorickej reakcie - pomocou Witteho chronoskopu.

Po?as cel?ho ?kolsk?ho d?a prebiehala aktografia v tej istej triede, ?o umo?nilo objekt?vne zaznamen?va? po?et pohybov ?tudentov po?as ?t?dia v lavici alebo pri stole a stoli?ke.

Na sedadl?ch, operadl?ch stoli?iek a laviciach vn?torn? povrch na kryte stola boli nain?talovan? pneumatick? sn?ma?e. Zmeny tlaku v syst?me, ktor? sa vyskytli pri ka?dom pohybe ?tudenta, boli zaznamenan? na aktografov? p?sku. Aktografov? motor bol poskytnut? kon?tantn? r?chlos? p?skov? transportn? mechanizmus 2,5 cm/min. Po?et n?bytku zodpovedal z?kladn?m telesn?m v??kov?m rozmerom ?tudentov. Pozorovan? deti boli po?as hodiny vypo??van? u?ite?om spolu s ostatn?mi ?tudentmi, ale odpovedali bez toho, aby vstali zo sedadiel, ?o bolo diktovan? potrebou vyl??i? zo z?znamov na aktogramoch tie pohyby, ktor? priamo nes?viseli so vzdel?vac?mi aktivitami. v sede. V?etci ?tudovan? ?tudenti prv?ho ro?n?ka mali ?trukt?rovan? denn? re?im. R?no sme vst?vali o 7-7 hodine. 30 min?t, chodil spa? o 20-21 hodine, mal dostatok ?asu na vzduchu po?as d?a, pravidelne jedol doma a cez ve?k? prest?vku dost?val tepl? ra?ajky v ?kole. V sledovanom obdob? v?etci ?iaci dosiahli dobr? v?sledky a post?pili do II.

Pred za?at?m experimentu bolo de?om vysvetlen?, pre?o je potrebn? udr?iava? spr?vnu polohu sedenia a osobitn? pozornos? bola venovan? dodr?aniu negat?vnej vzdialenosti sedenia. Okrem toho ?iaci po?as vyu?ovacej hodiny dostali od u?ite?a in?trukcie o dodr?iavan? spr?vneho dr?ania tela.

Je zn?me, ?e so zvy?uj?cou sa ?navou je ?iak st?le viac vyru?ovan? z vyu?ovacieho procesu a ?asto men? polohu tela. Pod?a L.I. Aleksandrovej sa teda po?et ?tudentov vyru?en?ch z vyu?ovania postupne zvy?uje od prvej do ?tvrtej vyu?ovacej hodiny a v poslednej hodine vyu?ovania dosahuje 70 %.

Tak?to „motorick? nepokoj“ je potom u det? ?asto nahraden? letargiou a ospalos?ou, ktor? je prejavom ochrannej inhib?cie vznikaj?cej v neutr?lnom nervovom syst?me.

D? sa predpoklada?, ?e vplyvom dodato?nej statickej z??a?e sp?sobenej mo?nos?ou ?ubovo?ne meni? vzdialenos? sedenia sa bude intenz?vnej?ie rozv?ja? ?nava organizmu pod vplyvom v?chovnej pr?ce.

Op?san? experiment bol zah?jen? v druhom polroku ?kolsk?ho roka, ?o umo?nilo vyhn?? sa mnoh?m r?znym faktorom ovplyv?uj?cim pohybov? aktivitu ?iakov 1. ro?n?ka po?as vyu?ovacej hodiny, ako s?: rozdielna ?rove? gramotnosti det? na za?iatku ro?. ro?n?k, ich nedostatok n?vykov usilovn?ho ?t?dia a nest?los? pozornosti . V druhom polroku v?etky ?tudovan? skupiny ?iakov vedeli plynule ??ta? a dobre po??ta? (do 20 dok?zali vykona? 4 po?tov? oper?cie). Discipl?na v triede bola dobr?. Experimentu sa z??astnilo 25 ?tudentov, ka?d? z nich sa ?tudoval po?as cel?ho ?kolsk?ho d?a a ?kolsk?ho t??d?a. U?eb?a udr?iavala relat?vnu st?los? vzducho-tepelnej a sveteln? re?imy. V?etci ?tudenti, ktor? sa z??astnili experimentu, sa vystriedali najprv pri stole a potom pri stole a stoli?ke vybavenej na aktografiu. To n?m umo?nilo eliminova? vplyv individu?lnych charakterist?k ka?d? ?iak na indik?toroch stability vzpriamenia.

Stabilita vzpriamenia. Stabilita vzpriamen?ho st?tia bola zis?ovan? pomocou stabilografu nasledovne: ?tudent st?l na plo?ine stabilografu tak, aby sa chodidl? nach?dzali v obrysoch vyzna?en?ch na plo?ine. Platforma stabilografu je prij?macou ?as?ou zariadenia, je vyroben? z dvoch oce?ov?ch platn?, medzi ktor?mi s? v rohoch umiestnen? sn?ma?e. Zv??enie alebo zn??enie za?a?enia elastick?ho sn?ma?a m? za n?sledok jeho deform?ciu. Tieto deform?cie sa transformuj? na zmeny elektrick?ho odporu.

Technika stabilografie bola pou?it? ako druh „funk?n?ho testu“, ktor? odhalil stav analyz?tora motora.

V sediacej polohe je ?a?isko tela umiestnen? medzi hrudn?mi stavcami IX a X a oto?n? body s? v oblasti sedac?ch hrbol?ekov iliak?lnych kost?. Ke??e ?a?isko trupu je vy??ie ako jeho oporn? body, telo ?tudenta je v stave nestabilnej rovnov?hy. Na udr?anie trupu v rovnej polohe sa zap?jaj? kr?n? svaly, dlh? a ?irok? svaly chrbta a koso?tvorcov? svaly.

Pri seden? s? tieto svalov? skupiny dlhodobo v stave aktivity. ?t?die A. Lunderfolda a B. Akerbloma nazna?uj?, ?e pri naklonenej polohe tela v sede sa bioelektrick? potenci?ly v?etk?ch skup?n chrbtov?ch svalov prudko zvy?uj?. V sediacej polohe so sedadlom stoli?ky v nespr?vnej vzdialenosti telo die?a?a zaujme naklonen? polohu.

Vibr?cie tela v stoji s? ve?mi zlo?it?ho charakteru. ?a?isko m??e meni? svoju polohu vplyvom d?chac?ch pohybov, srdcovej ?innosti, pohybu tekut?n v tele a pod.

Na procese vzpriamen?ho st?tia sa ako reflexn? akt podie?aj? takmer v?etky aferentn? syst?my: svalov? zmysel, zrak, vestibul?rny apar?t, presoreceptory a hmatov? zakon?enia, aj ke? doteraz nie je objasnen?, ktor? zo spom?nan?ch zmyslov?ch org?nov hr? ved?cu ?lohu. V ka?dom pr?pade je ?a?k? si predstavi?, ?e tento komplexn? reflexn? akt neodr??a procesy ?navy vyv?jaj?ce sa v tele die?a?a. Z literat?ry je zn?me, ?e grafick? zaznamen?vanie vibr?ci? tela sa u? dlho pou??va na ?t?dium vplyvu r?znych faktorov prostredia na organizmus.

Pozorovanie n?stupu ?iakov. V ?kole ?. 139, kde s? triedy vybaven? stolmi a stoli?kami, sa v I.-III. ro?n?ku vykon?vali ?peci?lne pozorovania dr?ania tela ?iakov po?as vyu?ovania. Po?as celej hodiny pozorovate? zaznamen?val, ako ?asto ?iaci menili polohu svojej stoli?ky vo?i stolu. Pre tieto ??ely boli na podlahe triedy nakreslen? ?iary pod?a umiestnenia stoli?ky v kladnej, nulovej a z?pornej vzdialenosti sedenia, ?o umo?nilo s??asne pozorova? 10-20 ?tudentov. Poloha stoli?ky vo?i stolu sa zaznamen?vala ka?d?ch 5 min?t po?as hod?n p?sania, po??tania, ??tania, pr?ce a in?ch hod?n. Striedanie lekci? ka?d? de? v t??dni bolo rovnak?.

Udr?iavanie vzdialenosti. Registr?cia polohy stoli?ky vo?i hrane stola umo?nila z?ska? ?daje nazna?uj?ce, ?e v???ina ?tudentov si po?as hodiny udr?iava z?porn? odstup. Na hodin?ch p?sania, po??tania a ??tania zost?va po?et ?iakov, ktor? dodr?iavaj? spr?vnu vzdialenos?, st?le rovnak?. Iba po?as hod?n pr?ce (modelovanie, ?itie) sa vzdialenos? sedenia men?, ke? sa bl??i k nule, ?o priamo s?vis? s charakterom hodiny pr?ce. Od prv?ho ro?n?ka do tretieho ro?n?ka sa zvy?uje po?et ?tudentov, ktor? dodr?iavaj? spr?vnu vzdialenos? medzi stoli?kami.

Zmena motorick?ho nepokoja. ?daje Actotrafy umo?nili sledova? dynamiku „motorick?ho nepokoja“ ?tudentov po?as vyu?ovania, ke? pou??vali stoly, stoly a stoli?ky ako hlavn? vzdel?vacie zariadenie.

Ka?d? de? v t??dni ?tudenti sediaci pri stole, stole a stoli?ke urobili rovnak? po?et pohybov, existuj?ce rozdiely s? nev?znamn?. V oboch porovn?van?ch skupin?ch sa po?et t?chto pohybov do konca t??d?a zvy?uje. Navy?e v prv?ch troch d?och t??d?a zost?va po?et vykonan?ch pohybov pribli?ne na rovnakej ?rovni, existuj?ce rozdiely s? nespo?ahliv?.

Absencia v?razn?ch rozdielov medzi priemermi umo?nila skombinova? v?etky ?daje za tri dni a z?ska? jedin? po?iato?n? hodnotu po?tu pohybov, charakteristick? pre prv? polovicu ?kolsk?ho t??d?a. Pri porovnan? po?iato?n?ho priemeru a priemerov typick?ch pre nasleduj?ce dni v t??dni (?tvrtok, piatok, sobota) sme z?skali ?daje nazna?uj?ce, ?e po?et pohybov od ?tvrtka do soboty v?razne st?pa. Tento jav je pravdepodobne d?sledkom zvy?uj?cej sa ?navy ku koncu t??d?a.

Ako u? bolo uveden?, v po?te pohybov ?tudentov v z?vislosti od typu pou?it?ho n?bytku nebol v?znamn? rozdiel, a to po?as jedn?ho ?kolsk?ho d?a, ako aj po?as t??d?a. To n?m umo??uje tvrdi?, ?e po?et pohybov ?tudentov od za?iatku do konca t??d?a sa zvy?uje s rovnakou intenzitou, bez oh?adu na typ n?bytku pou??van?ho v triedach. Okrem zaznamen?vania zmien za?a?enia dopadaj?ceho na pneumatick? sn?ma? sedadla stola alebo stoli?ky sa s??asne zaznamen?valo za?a?enie ostatn?ch sn?ma?ov, pri?om sa zaznamen?vali pohyby spojen? s pou??van?m operadla lavice (stoli?ky) a veka st?l (st?l) ako ?al?ie podpery.

Spracovanie z?znamov vo zvodoch z pneumatick?ch sn?ma?ov umiestnen?ch pod krytom stola uk?zalo, ?e pohyby v ich frekvencii a amplit?de zostali po?as celej vyu?ovacej hodiny rovnak? a medzi hodinou sa v?razne nemenili. Charakter t?chto pohybov bol ur?en? pr?cou ?tudentov: nam??anie pera do kalam?ra, rozlo?enie abecedy, pali?iek at?. Z?znamy zo sn?ma?ov chrbta (lavice a stoli?ky) brali do ?vahy pohyby amplit?da (nad 4 mm). Kol?sanie tejto amplit?dy je spojen? s prudkou deform?ciou pneumatick?ch sn?ma?ov v momente, ke? sa die?a oprelo o lavicu alebo stoli?ku. Tak?to pohyby charakterizovali obdobia „relat?vnej nehybnosti“ v ?ase.

Aktografick? ?daje nazna?uj?, ?e ?astej?ie zmeny dr?ania tela s? najpriaznivej??m sp?sobom, ako zmierni? rozv?jaj?cu sa ?navu v d?sledku dodato?n?ho stresu spojen?ho s dlhodob?m seden?m.

Typy n?bytku, ktor? sme sk?mali, rovnako poskytuj? ?tudentom mo?nos? ?asto meni? polohu sedenia.

V?eobecn? v?kon. Ukazovatele „v?eobecn?ho“ v?konu ?iakov prv?ho stup?a sa po?as ?kolsk?ho d?a v?razne nemenili.

Dynamika v?konov?ch ukazovate?ov vizu?lno-motorick?ch reakci? ?iakov ?tuduj?cich pri stoloch a stoli?k?ch bola rovnak? ako u ?iakov ?tuduj?cich v lavici.

Nedostatok spo?ahliv?ch zmien v ukazovate?och takzvanej „v?eobecnej“ v?konnosti a ve?kosti latentn? obdobie zrakovo-motorick? reakcia u ?iakov od za?iatku ?kolsk?ho d?a do jeho konca je zrejme vysvetlen? hygienicky spr?vna organiz?cia pedagogick? proces: za?lenenie hod?n pod?a „kombinovan?ho“ typu, vr?tane rytmu, pr?ce, telesnej v?chovy do tr?ningov?ho re?imu v ?ase zn??en?ho v?konu - kvalitat?vne odli?n? aktivita v porovnan? s triedami vo v?eobecnovzdel?vac?ch predmetoch.

Zd? sa, ?e na pozad? racion?lneho denn?ho re?imu, mal?ho po?tu vyu?ovac?ch hod?n a hygienicky spr?vne organizovan?ho pedagogick?ho procesu nie je statick? ?silie tela vynalo?en? na udr?anie rovnej alebo mierne naklonenej polohy tela pre sedem- ro?n?ho die?a?a a neovplyv?uje jeho v?konnos?.

Stabilografia sa vykon?vala u ?iakov I.-III. ro?n?ka popri aktografickom ?t?diu.

Anal?za stabilografick?ch ?dajov uk?zala, ?e priemern? amplit?da posunutia projekcie v?eobecn?ho ?a?iska medzi ?tudentmi I-II a III ro?n?kov sa v?razne zmenila od za?iatku vyu?ovac?ch hod?n do ich konca a pre t?ch ist?ch ?tudentov ?tuduj?cich s pri porovn?van?ch typoch n?bytku boli tieto zmeny jednosmern?, bez v?raznej??ch rozdielov.

Frekvencia kmitov za ur?it? ?asov? obdobie a pomer amplit?dy kmitov priemetu celkov?ho ?a?iska ?tudentov v stoji s otvoren?mi a zatvoren?mi o?ami sa v?razne nezmenili.

Kol?sanie projekcie celkov?ho ?a?iska u ?tudentov vykazuje ur?it? rozdiely s?visiace s vekom: priemern? amplit?da odch?lky projekcie celkov?ho ?a?iska s vekom kles?.

Viacer? autori uv?dzaj?, ?e stabilita ?loveka pri vzpriamenej polohe sa men? s vekom. U? v roku 1887 G. Hindsdale po vykonan? ?t?die na 25 diev?at?ch vo veku 7-13 rokov zistil, ?e amplit?da telesn?ch oscil?ci? u det? je v???ia ako u dospel?ch.
Nesk?r mnoh? autori zaznamenali zmeny v ukazovate?och vzpriamenia s?visiace s vekom a v mlad?om veku boli fluktu?cie amplit?dy v???ie alebo sa zv???ila d??ka ataxiometrickej krivky. Stabilita vzpriamen?ho stoja sa v?razne zvy?uje u det? od 5 do 7 rokov. Pod?a V.A. Krapivintseva amplit?da a frekvencia vibr?ci? tela kles? s vekom (diev?at? od 7 do 15 rokov).

Vo veku 7 a? 10 rokov je stabilita tela pri vzpriamen? najmenej, do 11 rokov sa mierne zvy?uje a a? v 14-15 rokoch dosahuje tento ukazovate? ?rove? bl?zku dospel?m. Zv??enie stability vzpriamen?ho dr?ania tela z mlad?ieho na star?? vek je spojen? so zv???en?m opornej plochy (d??ka chodidiel sa vekom zv???uje); celkov? ?a?isko sa postupne pos?va z ?rovne IX. -X hrudn?ch stavcov po ?rove? druh?ho kr??ov?ho stavca. V ?kolskom veku funk?nos? svaly sa menia, zvy?uje sa sila a vytrvalos? a vo veku 14-15 rokov tieto zmeny v podstate kon?ia. Pod?a L. K. Semenovej sa svaly chrbta a brucha, ktor? zn??aj? najm? statick? z??a? pri seden?, formuj? a? vo veku 12-14 rokov. Postupn? formovanie svalov?ho apar?tu zvy?uje stabilitu vzpriamen?ho stoja.

V.V.Petrov pouk?zal na z?vislos? vzpriamenosti od pohody a n?lady subjektu. L.V. Latmanizov? zistila, ?e ?udia s abnormalitami v stave nervov?ho syst?mu maj? vy??iu frekvenciu telesn?ch oscil?ci? ako zdrav? ?udia. E. Kushke poznamenal, ?e pri s?streden? sa na st?tie sa telesn? kmity zmen?uj?, ale potom r?chlej?ie nastupuje ?nava a zvy?uje sa amplit?da kmitov. A.G. Sukharev ?tudoval proces ?navy, zatia? ?o stredo?kol?ci pracovali pri kresliacom stole r?znych v??ok a zistili, ?e amplit?da telesn?ch oscil?ci? sa zvy?uje s nespr?vnym dr?an?m tela, ?o prispieva k r?chlemu n?rastu ?navy. Anal?zou ?dajov, ktor? sme z?skali v experimente, sme dospeli k z?veru, ?e skuto?nos? zv??enia amplit?dy fluktu?ci? vo v?eobecnom ?a?isku u ?tudentov od za?iatku hod?n do ich konca nazna?uje zv??enie procesov ?nava po?as ?kolsk?ho d?a. Okrem toho, ber?c do ?vahy komplexn? reflexn? povahu vzpriamen?ho st?tia, mo?no predpoklada?, ?e tento ukazovate? odr??a stav nielen svalov?ho syst?mu, ale aj vy???ch ?ast? nervov?ho syst?mu. Absencia v?razn?ch rozdielov v stabilografick?ch indexoch u t?ch ist?ch ?iakov ?tuduj?cich pri laviciach, stoloch a stoli?k?ch nazna?uje, ?e porovn?van? typy vzdel?vacieho n?bytku nemaj? na ?iakov z?kladn?ch ?k?l rozdielny vplyv. Toto zistenie je v s?lade s d?kazom, ?e ve?k? v???ina ?tudentov si udr?iava spr?vnu vzdialenos? sedadiel.

N?rast amplit?dy kol?sania celkov?ho ?a?iska ?iakov od za?iatku vyu?ovacej hodiny do konca vyu?ovacej hodiny a absencia rozdielov v tomto ukazovateli pri pou?it? r?znych typov n?bytku je dobre vidite?n? na jednotliv?ch stabilogramoch.

Chlapec Vanya K., 8 rokov, ?iak prv?ho ro?n?ka, priemern? fyzick? v?voj, priemern? ?tudijn? v?sledky. Pri ?t?diu v lavici sa stabilotram zaznamen?val pred a po vyu?ovan?. Vo v?etk?ch stabilogramoch sa najprv zaznamen? vibr?cia celkov?ho ?a?iska v stoji s otvoren?mi o?ami (30 s), potom so zatvoren?mi o?ami (30 s). Po triedach sa pozoruje zv??enie frekvencie a amplit?dy vibr?ci?. U toho ist?ho ?tudenta pri ?t?diu za stolom a stoli?kou vid?me podobn? zmeny od za?iatku vyu?ovania a? po jeho koniec. Pri pr?ci s porovn?van?mi typmi n?bytku nie s? v t?chto ukazovate?och ?iadne rozdiely. Potvrdzuje to spracovanie v?etk?ch ?dajov pomocou met?d matematickej ?tatistiky.

Dr?anie tela. V ?kol?ch vybaven?ch n?bytkom odli?n? typy, osobitn? pozornos? bola venovan? dr?aniu tela ?tudentov. Dr?anie tela bolo hodnoten? subjekt?vnou deskript?vnou met?dou, ako aj objekt?vne, zmenou h?bky kr?n?ch a bedrov?ch kriviek chrbtice. Odch?lka h?bky kr?n?ch a bedrov?ch kriviek od priemern?ch hodn?t akceptovan?ch ako norma pre zodpovedaj?ce vekov? a pohlavn? skupiny bola pova?ovan? za indik?ciu por?ch dr?ania tela.

Porovnanie v?sledkov pozorovania uk?zalo, ?e 30 % ?iakov vstupuj?cich do 1. ro?n?ka u? m? nejak? typ poruchy dr?ania tela. Podobn? ?daje z?skali A.G. Tseytlin a G.V. Terentyeva. V skupine det? so zl?m dr?an?m tela sa vo v?znamnom po?te pr?padov pozoruje rachit?da. V priebehu troch rokov ?t?dia sa frekvencia por?ch dr?ania tela mierne zvy?uje, v tre?om ro?n?ku dosahuje 40 %. Pre ?iakov ?tuduj?cich na ?kol?ch s porovnate?n?mi typmi vzdel?vacieho n?bytku s? tieto zmeny jednosmern?.

Z?very:

Vy??ie uveden? skuto?nosti nazna?uj?, ?e:

1) neust?le pou??vanie stolov a stoli?iek na z?kladn?ch ?kol?ch neprispieva k ?astej??m poruch?m dr?ania tela u ?iakov;

2) pou??vanie stolov a stoli?iek ako vzdel?vacieho n?bytku nezhor?uje obvykl? dynamiku (hodinov?, denn? a t??denn?) zmien funk?n?ho stavu centr?lneho nervov?ho syst?mu ?tudentov;

3) v?sledky v?etk?ch ?t?di? a pozorovan? uveden?ch v t?to pr?ca, dovo?te n?m pova?ova? za prijate?n? vybavi? triedy ?iakov z?kladn?ch ?k?l stolmi a stoli?kami aj lavicami;

4) pri pou??van? stolov a stoli?iek mus? u?ite? neust?le venova? osobitn? pozornos? tomu, aby ?iaci pri p?san? a ??tan? dodr?iavali negat?vnu vzdialenos? sedadla stoli?ky.

Pam?t?te si dobre na ?kolsk? ?asy? Pr?sne uniformy, biele ma?le, kravaty, ?a?k? batohy a o?arpan? stoly v triedach. Dnes sa ma?li?ky a kravaty stali atrib?tom dovolenky, aktovky s? ove?a ?ah?ie a pohodlnej?ie, jedin? vec, ktor? zost?va nezmenen?, je ?kolsk? lavica, ktorej ve?kos? je mimochodom ve?mi d?le?it? pre dobr? akademick? v?kon.

Typy ?kolsk?ch lav?c

Zdalo by sa, ?e ?kolsk? st?l, ?o by na ?om mohlo by? zvl??tne. Je jedin? a jedine?n?. Ale nebolo to tam. Ukazuje sa, ?e existuje nieko?ko typov tohto n?bytku a l??ia sa nielen dizajnom, ale aj funk?nos?ou.

1. Polohovate?n? ?kolsk? lavica je v?hodn? mo?nos?, ak potrebujete st?l na nieko?koro?n? ?t?dium. Tak?to n?bytok v?m umo??uje nastavi? v??ku stola a stoli?ky.
2. Ortopedick? stoly s? modelom, ktor? je vhodn? predov?etk?m pre deti s poruchami pohybov?ho apar?tu. To v?ak neznamen?, ?e nem??ete k?pi? ortopedick? n?bytok pre zdrav? die?a. Koniec koncov, je ?ah?ie udr?a? si zdravie, ako ho obnovi?, a chrbtica nie je vtip!
3. Monoblokov? st?l. Tento typ ?kolsk?ho stola pozn? ka?d?. Zvy?ajne sa pou??vaj? v ni???ch ro?n?koch. Stolov? doska je pripevnen? k lavici, ?o v?m umo??uje zvykn?? si die?a na spr?vnu polohu pri stole.
4. Jednoduch? alebo dvojit? p?sacie stoly.
5. Skladacie stoly – tak?to stoly sa naj?astej?ie pou??vaj? vo ve?k?ch triedach. Je to v podstate stoli?ka s malou lak?ovou opierkou.
6. Stoly so z?suvkami s? ve?mi pohodln?. M??ete si do nich ulo?i? u?ebnice, zo?ity a in? ?kolsk? potreby.

St?l pre prv?ka

Deti vyrastaj? ve?mi r?chlo. Teraz va?e die?a ide do prvej triedy, ?o znamen?, ?e mus?te myslie? nielen na n?kup ?kolsk? uniforma a z?sob?ch, ale aj o bezpe?nom mieste na robenie dom?cich ?loh. Dnes s? ?kolsk? lavice pre dom?cnos? prezentovan? v mnoh?ch obchodoch. Je v?ak d?le?it? pristupova? k v?beru tohto n?bytku zodpovedne, preto?e nepohodln? stoli?ka alebo pr?li? vysok? st?l m??u ?ahko pokazi? n?ladu die?a?a a odradi? ho od ?t?dia. Ak ide o ?kolsk? lavicu, rozmery musia zodpoveda? norm?m, navy?e mus? sp??a? bezpe?nostn? parametre ako dom?ca.

Pri v?bere miesta na in?tal?ciu pracovn?ho stola myslite na osvetlenie vopred. Je d?le?it?, aby denn? svetlo dopadalo spr?vne a ak nie je k dispoz?cii, nesmie ch?ba? obj?mka na stolov? lampu. Samozrejme, nezabudnite na z?suvky a police. V?etko by malo by? po ruke, aby v?? prv??ik nemusel beha? po celej izbe po u?ebnice a pr?ru?ky, ktor? potrebuje.

St?l alebo st?l?

Rodi?ia sa ?asto p?taj?, ?o je lep?ie k?pi?, pracovn? st?l alebo oby?ajn?. V?etko je to vec vkusu. Koniec koncov, ak zist?te, ?o je ?kolsk? lavica, je nastavite?n? alebo starod?vna - je to st?l alebo stolov? doska a stoli?ka (lavi?ka). Preto je hlavn?m krit?riom pri v?bere pohodlie a komfort pre die?a a samozrejme bezpe?nos?.

Dnes u? existuje ve?a p?sac?ch stolov, ktor? dokonale nahradia klasick? ?kolsk? lavicu. Tak?to n?bytok m??e by? ve?mi r?znorod?:

• so z?suvkami alebo bez nich;
• vyroben? z pevn?ch alebo ?ahk?ch materi?lov;
• so sklopnou stolovou doskou alebo pevnou;
• s, at?.

Ve?mi ?asto m??ete v obchode vidie?, ?e oby?ajn? st?l sa naz?va ?kolsk? lavica. Jeho cena m??e dokonca dosiahnu? 15-20 tis?c rub?ov. Pozrite sa bli??ie, mo?no t?to tabu?ka nie je tak? jednoduch?, ako sa na prv? poh?ad zd?.

?kolsk? lavice pre dom?cnos?

Dom?ca verzia ?kolskej lavice je cel? komplex, ktor? m??e nahradi? mas?vny n?bytok. Koniec koncov, stoly maj? spravidla ve?a stacion?rnych alebo z?suviek a skriniek a niekedy aj vstavan? police na u?ebnice. Je to vynikaj?ca vo?ba, ak nem?te ve?k? plochu na usporiadanie ?tudijn?ho priestoru, napr?klad ?ijete v jednoizbovom byte.

Vlastnosti v?beru p?sacieho stola

Aby ste ne?utovali vynalo?en? peniaze, je d?le?it? pristupova? k v?beru zodpovedne, preto?e naj?astej?ie pracovisko sa kupuje nie na jeden rok, ale s perspekt?vou dlhodob?ho pou??vania. ?o teda h?ada?, ke? potrebujete ?kolsk? lavicu:

1. Rozmery stol?ka - mal by by? dostato?ne ?irok? a dlh?, aby si na? die?a pohodlne polo?ilo nielen zo?ity, ale aj u?ebn? pom?cky a pr?slu?enstvo.
2. Kreslo by malo by? pohodln?. Nohy die?a?a by sa mali dot?ka? podlahy. Ide?lnou mo?nos?ou by bolo anatomick? operadlo, ktor? sa d? v??kovo nastavi?.
3. V??ka ?kolskej lavice by mala zodpoveda? v??ke die?a?a. Je lep?ie poobzera? sa po polohovate?n?ch stoloch, aby pracovn? priestor r?stol s va??m ?tudentom.
4. V?po?et ide?lnej v??ky p?sacieho stola je celkom jednoduch?: na ka?d?ch 15 centimetrov v??ky die?a?a by malo pripada? 6 centimetrov, stoli?ka sa vyber? rovnak?m sp?sobom, len na 15 centimetrov v??ky die?a?a by mali by? 4 cm v??ky sedadla .
5. Pre prv?ka s v??kou 128 cm by bol najlep?ou mo?nos?ou p?sac? st?l s v??kou 51-52 cm a stoli?ka s v??kou 34-35 cm.

Hlavn? chyby pri v?bere

Napriek mno?stvu r?d a v?po?tov sa mnoh? rodi?ia pri k?pe st?le m?lia. A naj?astej?ie s? ve?mi ban?lne. Tu s? len tie naj?astej?ie z nich.

1. Leskl? povrch. To je m?nus pre die?a, lesk bude oslni? a ru?i? aktivity.
2. ?zky st?l. Kv?li nedostatku miesta na pracovnej doske bude pre die?a nepohodln? robi? dom?ce ?lohy.
3. Nevhodn? v??ka stoli?ky alebo stola.
4. Nedostato?n? pozornos? pohybuj?cim sa prvkom. Pam?tajte, ?e v?etky regul?tory a pripojenia musia by? vyroben? z vysokokvalitn?ho materi?lu.

Teraz u? viete, ak? d?le?it? je ?kolsk? lavica pre die?a. Rozmery je lep?ie vybra? bezprostredne pred n?stupom do ?koly alebo zvoli? pracovisko s mo?nos?ou nastavenia v??ky.

Vreckov? ?l?nok - m?ta o v??ke stoli?ky. Aby sa va?e die?a nehrbilo, pri k?pe ?kolskej lavice alebo ?kolsk?ho stola mus?te vedie?, ako vybra? spr?vnu v??ku stoli?ky.

Ako ur?i? spr?vnu v??ku stoli?ky pre die?a?

Die?a by malo sedie? takto?kolsk? lavica tak, aby jeho chodidl? boli v jednej rovine s celou podr??kou. Medzi hole?ou a stehnom die?a?a by mal by? prav? uhol. Ak je uhol tup? - sedadlo je vy??ie, ako je potrebn?, ak je uhol ostr? - ni???, je potrebn? vy??ia ?kolsk? stoli?ka.

Aby die?a pohodlne sedelo a ?tudovalo pri ?kolskom stole, vzdialenos? od tv?re die?a?a k stolu by sa mala rovna? d??ke od kon?ekov prstov die?a?a po lakte.

?kolsk? stoli?ka by nemala kopa? do hamstringov. Chrb?t by sa mal opiera? o stoli?ku, spodn? ?as? chrbta by mala spo??va? na chrbte.

Existuje pribli?n? tabu?ka v??ky zodpovedaj?cej v??ke stoli?ky alebo stola. Ale aj pri v?bere z tabu?ky dbajte na vy??ie uveden? odpor??ania.

Aby ste pochopili, ak? by mala by? v??ka detsk?ho sedadla nad podlahou, zmerajte d??ku dolnej ?asti nohy die?a?a spolu s chodidlom a k v?slednej hodnote pripo??tajte 1-2 cm (toto zoh?ad?uje pribli?n? v??ku p?ty) . Rovnak? algoritmus plat? pri meran? v??ky stoli?ky pre dospel?ho.

?tandardn? po?iadavky na v??ku sedadla nad podlahou s? nasledovn?: ak je die?a vysok? 150-159 cm, t?to v??ka mus? by? aspo? 44 cm; ak je die?a vysok? 160-169 cm, v??ka sedadla nad podlahou je 46-46,5 cm; pre die?a vysok? 170 cm a viac by mala seda?ka st?pa? nad podlahu pribli?ne o 48 cm.

Po??ta?ov? stoli?ky pre ?kol?kov by mali kop?rova? anat?miu die?a?a, podopiera? chrb?t v spr?vnej polohe, nemali by ma? podr??ky a sedadlo by malo ma? skosen? hranu.

Vzorec na v?po?et v??ky stoli?ky

Va?a v??ka * 75 cm / 175 cm = v??ka stola

?kolsk? lavica pre die?a, vzdialenos? od stola k o?iam

Aby sa die?a pri p?san? alebo ??tan? pri stole nehrbilo, je potrebn? prisp?sobi? uhol stolovej dosky v z?vislosti od druhu ?innosti. Existuj? ur?it? medic?nske normy: ak die?a kresl? - 0-5° aproxim?cia, p??e - 15° aproxim?cia na tabu?ku, ??ta - 30° aproxim?cia.

Ke? die?a sed? spr?vne, predlaktia spo??vaj? na doske stola a s? uvo?nen?.

?o robi?, ak ste si u? k?pili stoli?ku, ale v??ka je nespr?vna

Pod nohy m??ete umiestni? lavicu alebo mal? stoli?ku. Pre spr?vnu oporu si m??ete pod spodn? ?as? chrbta umiestni? mal? vank?? alebo vank??.

Ak ste unaven? zo sedenia, opierajte sa o operadlo len v dolnej ?asti chrbtice a panvy, aby bola zachovan? prirodzen? klenba v kr??och. Ak spr?vne spo??vate na sedac?ch hrbo?och, opierku nebudete potrebova?. (s? to dve mal? kosti v dolnej ?asti panvy, tesne za bedrami. Ak ohnete kr??e, podpera spod sedac?ch hrbol?ekov zmizne a okam?ite v?s za?n? ?aha? sp?? na operadlo stoli?ky ). Aby ste mohli spr?vne sedie?, vyberte si pomerne tvrd? stoli?ku.

Ale je lep?ie si vybra? hne? spr?vny n?bytok na sedenie, pohodln? a pohodln?, po?adovan? ve?kos? a v??ka.

V. Po?iadavky na priestory a vybavenievzdel?vacie in?tit?cie

5.1. Po?et pracov?sk pre ?tudentov by nemal presiahnu? kapacitu vzdel?vacej in?tit?cie zabezpe?en? projektom, pre ktor? bola budova postaven? (rekon?truovan?).

Ka?d? ?tudent m? k dispoz?cii pracovn? miesto (pri stole alebo stole, hern? moduly a in?) v s?lade s jeho v??kou.

5.2. V z?vislosti od ??elu u?ebn? mo?no pou?i? r?zne typy ?tudentsk?ho n?bytku: ?kolsk? lavice, ?tudentsk? stoly (jednoduch? a dvojit?), triednick?, kresliace alebo laborat?rne stoly doplnen? stoli?kami, lavicami a in?. Namiesto stoli?iek sa nepou??vaj? stoli?ky alebo lavice.

?tudentsk? n?bytok mus? by? vyroben? z materi?lov, ktor? s? zdravotne nez?vadn? pre deti a sp??aj? v??kov? a vekov? charakteristiky det? a ergonomick? po?iadavky.

5.3. Hlavn?m typom ?tudentsk?ho n?bytku pre ?tudentov prv?ho stup?a vzdel?vania by mala by? ?kolsk? lavica, vybaven? regul?torom sklonu plochy pracovnej roviny. Ke? sa u??te p?sa? a ??ta?, nakl??ajte sa pracovn? plocha rovina ?kolskej lavice by mala by? 7 - 15. Predn? hrana sedacej plochy by mala presahova? predn? hranu pracovnej roviny stola o 4 cm pri stoloch ??slo 1, o 5 - 6 cm pri stoloch ??slo 2 a 3 a o 7 - 8 cm pri stoloch ??slo 4. .

Rozmery vzdel?vacieho n?bytku v z?vislosti od v??ky ?tudentov musia zodpoveda? hodnot?m uveden?m v tabu?ke 1.

st?l 1

Rozmery a ozna?enie n?bytku

??sla n?bytku pod?a GOST 11015-93 11016-93	Rastov? skupina (v mm)	V??ka nad podlahou okraja stola smerom k ?tudentovi, pod?a GOST 11015-93 (v mm)	Zna?ky f?ka	V??ka predn?ho okraja sedadla nad podlahou pod?a GOST 11016-93 (v mm)
			oran?ov?
			fialov?

Je povolen? kombinovan? mo?nos? pou?itia r?znych typov ?tudentsk?ho n?bytku (p?sacie stoly, p?sacie stoly).

V z?vislosti od v??kovej skupiny by mala by? v??ka predn?ho okraja dosky stola smerom k ?tudentovi nad podlahou nasleduj?ce hodnoty: s d??kou tela 1150 - 1300 mm - 750 mm, 1300 - 1450 mm - 850 mm a 1450 - 1600 mm - 950 mm. Uhol sklonu stolovej dosky je 15 - 17.

Trvanie nepretr?itej pr?ce v lavici pre ?iakov 1. stup?a vzdel?vania by nemalo presiahnu? 7 - 10 min?t a pre ?iakov 2. - 3. stup?a vzdel?vania - 15 min?t.

5.4. Na v?ber vzdel?vacieho n?bytku pod?a v??ky ?tudentov sa vykon?va jeho farebn? ozna?enie, ktor? sa aplikuje na poh?adov? stranu vonkaj?? povrch st?l a stoli?ka vo forme kruhu alebo pruhov.

5.5. Stoly (stoly) s? v triedach usporiadan? pod?a ??sel: men?ie s? bli??ie k tabuli, v???ie s? ?alej. Pre deti s poruchou sluchu by mali by? p?sacie stoly umiestnen? v prvom rade.

Deti, ktor? ?asto trpia ak?tnymi respira?n?mi infekciami, boles?ami hrdla, prechladnutia, by mal sedie? ?alej od vonkaj?ia stena.

?tudenti sediaci vo vonkaj??ch radoch, radoch 1 a 3 (s trojradov?m usporiadan?m stolov) sa minim?lne dvakr?t po?as akademick?ho roka vymenia bez toho, aby sa naru?ila vhodnos? n?bytku vzh?adom na ich v??ku.

Aby sa predi?lo poruch?m dr?ania tela, je potrebn? od prv?ch dn? doch?dzky na vyu?ovanie pestova? u ?iakov spr?vne pracovn? dr?anie tela v s?lade s odpor??aniami Pr?lohy 1 tohto hygienick?ho poriadku.

5.6. Pri zaria?ovan? u?ebn? s? dodr?an? nasledovn? priechodn? rozmery a vzdialenosti v centimetroch:

Medzi riadkami dvojit?ch stolov - najmenej 60;

Medzi radom stolov a vonkaj?ou pozd??nou stenou - najmenej 50 - 70;

Medzi radom stolov a vn?tornou pozd??nou stenou (prie?kou) alebo skrinkami stojacimi pozd?? tejto steny - najmenej 50;

Od posledn?ch stolov po stenu (prie?ku) oproti tabuli - najmenej 70, od zadnej steny, ktor? je vonkaj?ou stenou - 100;

Od predv?dzacieho stola po tr?ningov? dosku - najmenej 100;

Od prv?ho stola po tabu?u - najmenej 240;

Najv???ia vzdialenos? od posledn?ho miesta ?iaka k tabuli je 860;

V??ka spodn?ho okraja u?ebnej tabule nad podlahou je 70 - 90;

Vzdialenos? od tabule k prv?mu radu stolov v kancel?ri?ch so ?tvorcov?m alebo prie?nym usporiadan?m so ?tvorradov?m usporiadan?m n?bytku je najmenej 300.

Uhol vidite?nosti tabule od okraja tabule d??ky 3,0 m po stred krajn?ho sedadla ?iaka pri prednom stole mus? by? minim?lne 35 stup?ov pre ?iakov 2. - 3. stup?a vzdel?vania a minim?lne 45 stup?ov. pre ?iakov 1. stup?a vzdel?vania.

Miesto ?t?dia naj?alej od okien by nemalo by? ?alej ako 6,0 m.

Vo v?eobecn?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci?ch prv?ho klimatickej oblasti vzdialenos? stolov (stolov) od vonkaj?ej steny mus? by? minim?lne 1,0 m.

Pri in?tal?cii p?sac?ch stolov k hlavn?mu ?tudentsk?mu n?bytku sa tieto umiest?uj? za posledn? rad stolov alebo prv? rad od steny oproti svetlonosnej, pri dodr?an? po?iadaviek na ve?kos? priechodov a vzdialenosti medzi zariaden?m.

Toto usporiadanie n?bytku sa nevz?ahuje na u?ebne vybaven? interakt?vnymi tabu?ami.

V novostavb?ch a rekon?truovan?ch budov?ch v?eobecn?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? je potrebn? zabezpe?i? pravouhl? konfigur?ciu tried a u?ebn? so ?tudentsk?mi lavicami umiestnen?mi pozd?? okien a ?avostrann?m prirodzen?m osvetlen?m.

5.7. Tabule (pomocou kriedy) musia by? vyroben? z materi?lov, ktor? maj? vysok? pri?navos? k materi?lom pou??van?m na p?sanie, daj? sa ?ahko ?isti? vlhkou ?pongiou, musia by? odoln? vo?i opotrebovaniu, maj? tmavozelen? farba a antireflexnou vrstvou.

Tabule by mali ma? podnosy na zadr?iavanie kriedov?ho prachu, skladovanie kriedy, handier a dr?iak na kresliace potreby.

Pri pou?it? popisova?a by mala by? farba popisova?a kontrastn? (?ierna, ?erven?, hned?, tmav? farby modr? a zelen?).

Je povolen? vybavi? u?ebne a u?ebne interakt?vnymi tabu?ami, ktor? sp??aj? hygienick? po?iadavky. Pou?it?m interakt?vna tabu?a a premietacej plochy je potrebn? zabezpe?i? jej rovnomern? osvetlenie a absenciu sveteln?ch ?kv?n so zv??en?m jasom.

5.8. U?ebne fyziky a ch?mie musia by? vybaven? ?peci?lnymi predv?dzac?mi stolmi. Pre lep?iu vidite?nos? vzdel?vac?ch vizu?lnych pom?cok je demon?tra?n? st?l in?talovan? na p?diu. ?tudentsk? a predv?dzacie stoly musia by? odoln? vo?i agres?vnym l?tkam chemick?ch l?tok krycie a ochrann? hrany pozd?? vonkaj?ieho okraja stola.

Chemick? miestnos? a laborat?rium s? vybaven? digestormi.

5.9. Vybavenie u?ebn? informatiky mus? sp??a? hygienick? po?iadavky na osobn? elektronick? po??ta?e a organiz?ciu pr?ce.

5.10. Workshopy pre pracovn? ?kolenie mus? ma? plochu 6,0 m2 na 1 pracovisko. Umiestnenie zariaden? v diel?ach sa vykon?va s prihliadnut?m na vytvorenie priazniv?ch podmienok pre vizu?lnu pr?cu a udr?iavanie spr?vnej pracovnej polohy.

Stol?rske dielne s? vybaven? pracovn?mi stolmi umiestnen?mi bu? pod uhlom 45 k oknu, alebo v 3 radoch kolmo na svetlonosn? stenu tak, ?e svetlo dopad? z?ava. Vzdialenos? medzi pracovn?mi stolmi mus? by? najmenej 0,8 m v smere spredu dozadu.

V kovoobr?bac?ch diel?ach je povolen? ?av? aj pravostrann? osvetlenie s pracovn?mi stolmi kolmo na svetlonosn? stenu. Vzdialenos? medzi radmi jednotliv?ch pracovn?ch stolov mus? by? najmenej 1,0 m, dvojit? - 1,5 m. Zver?k je pripevnen? k pracovn?m stolom vo vzdialenosti 0,9 m medzi ich osami. Mechanick? pracovn? stoly musia by? vybaven? bezpe?nostnou sie?ou s v??kou 0,65 - 0,7 m.

V?tacie, br?sne a in? stroje musia by? in?talovan? na ?peci?lnom z?klade a vybaven? bezpe?nostn?mi sie?ami, sklom a miestnym osvetlen?m.

Stol?rske a klampiarske pracovn? stoly musia zodpoveda? v??ke ?tudentov a musia by? vybaven? opierkami na nohy.

Ve?kosti n?radia pou??van?ho pri tes?rskych a klampiarskych pr?cach musia zodpoveda? veku a v??ke ?iakov (pr?loha 2 t?chto hygienick?ch pravidiel).

Kovoobr?bacie a stol?rske dielne a servisn? pracovn? miestnosti s? vybaven? um?vadlami so studenou a hor?ca voda, elektrick? utierky alebo papierov? utierky.

5.11. V novovybudovan?ch a rekon?truovan?ch budov?ch v?eobecn?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? je potrebn? zabezpe?i? v dom?cich ekonomick?ch u?ebniach aspo? dve miestnosti: na v?u?bu kuch?rskych zru?nost? a na strihanie a ?itie.

5.12. V dom?cej ekonomickej u?ebni, ktor? sl??i na v?u?bu kuch?rskych zru?nost?, je zabezpe?en? in?tal?cia dvojum?vadlov?ch drezov s pr?vodom studenej a teplej vody a mix?ra, minim?lne 2 stolov s hygienick?m po?ahom, chladni?ky, elektrick?ho spor?ka a skrinky. na uskladnenie riadu. V bl?zkosti um?vadiel musia by? k dispoz?cii schv?len? ?istiace prostriedky na um?vanie riadu.

5.13. Miestnos? pre dom?cnos?, ktor? sa pou??va na strihanie a ?itie, je vybaven? stolmi na kreslenie vzorov a strihov a ?ijac?mi strojmi.

?ijacie stroje s? in?talovan? pozd?? okien, aby sa zabezpe?ilo ?av?kov prirodzen? svetlo na pracovnej ploche ?ijac? stroj alebo oproti oknu pre priame (predn?) prirodzen? osvetlenie pracovnej plochy.

5.14. V existuj?cich budov?ch in?tit?ci? v?eobecn?ho vzdel?vania, ak je jedna dom?ca ekonomick? u?eb?a, je zabezpe?en? samostatn? miesto na umiestnenie elektrick?ho spor?ka, rezac?ch stolov, um?va?ky riadu a um?vadla.

5.15. Pracovn? dielne a u?ebne dom?ceho hospod?rstva, telocvi?ne musia by? vybaven? s?pravami prvej pomoci.

5.16. Vybavenie vzdel?vac?ch priestorov ur?en?ch na umeleck? tvorivos?, choreografiu a hudbu mus? sp??a? hygienick? a epidemiologick? po?iadavky na zariadenia doplnkov?ho vzdel?vania det?.

5.17. V herniach mus? n?bytok, hracie a ?portov? potreby zodpoveda? v??ke ?iakov. N?bytok by mal by? umiestnen? po obvode herne, ??m sa uvo?n? maxim?lna ?as? plochy pre vonkaj?ie hry.

Pou?it?m ?al?nen? n?bytok musie? ma? odn?mate?n? kryty(aspo? dva), s povinnou v?menou aspo? raz za mesiac a v?dy, ke? sa za?pinia. Na ulo?enie hra?iek a pr?ru?iek s? in?talovan? ?peci?lne skrinky.

Telev?zory s? in?talovan? na ?peci?lnych stojanoch vo v??ke 1,0 - 1,3 m od podlahy. Pri sledovan? telev?znych programov by umiestnenie sedadiel pre div?kov malo zabezpe?i? vzdialenos? od obrazovky k o?iam ?tudentov aspo? 2 m.

5.18. Sp?lne pre prv?kov, ktor? nav?tevuj? roz??ren? denn? kr??ok, by mali by? oddelen? pre chlapcov a diev?at?. S? vybaven? t?ned?ersk?mi (rozmer 1600 x 700 mm) alebo vstavan?mi jednoposchodov?mi poste?ami. Postele v sp?l?ach s? umiestnen? v s?lade s minim?lnymi medzerami: od vonkaj??ch stien - najmenej 0,6 m, od vykurovac?ch zariaden? - 0,2 m, ??rka priechodu medzi l??kami je najmenej 1,1 m, medzi ?elami dvoch postel? - 0,3 - 0,4 m.

VI. Po?iadavky na vzducho-tepeln? podmienky

6.1. Budovy vzdel?vac?ch in?tit?ci? s? vybaven? centralizovan?mi syst?mami vykurovania a vetrania, ktor? musia sp??a? normy pre projektovanie a v?stavbu obytn?ch a verejn?ch budov a zabezpe?ova? optim?lne parametre mikrokl?my a vzdu?n?ho prostredia.

Parn? vykurovanie sa v in?tit?ci?ch nepou??va. Pri in?tal?cii krytov vykurovac?ch zariaden? musia by? pou?it? materi?ly zdravotne nez?vadn? pre deti.

Ploty vyroben? z drevotrieskov?ch dosiek a in?ch polym?rov?ch materi?lov nie s? povolen?.

Pou??vanie prenosn?ch vykurovac?ch zariaden?, ako aj ohrieva?ov s infra?erven?m ?iaren?m, nie je povolen?.

6.2. Teplota vzduchu v z?vislosti od klimatick?mi podmienkami v triedach a kancel?ri?ch, kancel?ri?ch psychol?ga a logop?da, laborat?ri?ch, mont??nej hale, jed?lni, rekre?cii, kni?nici, vstupnej hale, ?atn?ku by mala by? 18 - 24 C; v telocvi?ni a miestnostiach pre oddielov? triedy, dielne - 17 - 20 C; sp?l?a, herne, priestory oddelen? pred?kolskej v?chovy a ?kolsk?ch intern?tov - 20 - 24 C; lek?rske ordin?cie, ?atne telocvi?ne - 20 - 22 C, sprchy - 25 C.

Na kontrolu teplotn?ho re?imu musia by? u?ebne a u?ebne vybaven? dom?cimi teplomermi.

6.3. V ?ase mimo vyu?ovania, v ?ase nepr?tomnosti det?, mus? by? v priestoroch v?eobecnej ?koly udr?iavan? teplota najmenej 15 C.

6.4. V priestoroch vzdel?vac?ch in?tit?ci? by mala by? relat?vna vlhkos? vzduchu 40 - 60%, r?chlos? vzduchu by nemala presiahnu? 0,1 m/sec.

6.5. Ak je v existuj?cich budov?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? vykurovanie kachl?, ohnisko je in?talovan? na chodbe. Aby sa zabr?nilo zne?isteniu vn?torn?ho ovzdu?ia oxidom uho?nat?m, kom?ny sa uzatv?raj? najsk?r po ?plnom sp?len? paliva a najnesk?r dve hodiny pred pr?chodom ?iakov.

Pre novovybudovan? a zrekon?truovan? budovy vzdel?vac?ch in?tit?ci? k?renie spor?kom nepovolen?.

6.6. Vzdel?vacie priestory sa vetraj? po?as prest?vok, oddychov? priestory po?as vyu?ovania. Pred za?iatkom vyu?ovania a po jeho skon?en? je potrebn? vykona? kr??ov? vetranie tried. Stanov? sa trvanie priechodn?ho vetrania poveternostn? podmienky, smer a r?chlos? pohybu vetra, ??innos? vykurovacieho syst?mu. Odpor??an? trvanie priechodn?ho vetrania je uveden? v tabu?ke 2.

Vonkaj?ia teplota, 0 C	Doba vetrania, min
	V mal?ch zmen?ch	Po?as ve?k?ch prest?vok a medzi zmenami
+10 a? +6
-5 a? -10

6.7. Hodiny telesnej v?chovy a ?portov? oddiely by sa mali vies? v dobre prevzdu?nen?ch telocvi?niach.

Po?as vyu?ovania v aule je potrebn? pri vonkaj?ej teplote vzduchu nad plus 5 C a r?chlosti vetra maxim?lne 2 m/s otvori? jedno alebo dve okn? na z?veternej strane. Pri ni???ch teplot?ch a vy???ch r?chlostiach vzduchu sa triedy v hale ved? s jedn?m a? tromi otvoren?mi prie?kami. Pri vonkaj?ej teplote vzduchu pod m?nus 10 C a r?chlosti vzduchu viac ako 7 m/s sa v nepr?tomnosti ?iakov 1 - 1,5 min?ty vykon?va priechodn? vetranie s?ly; po?as ve?k?ch prest?vok a medzi zmenami - 5 - 10 min?t.

Ke? teplota vzduchu dosiahne plus 14 C, vetranie v telocvi?ni by sa malo zastavi?.

6.8. Okn? musia by? vybaven? sklopn?mi prie?nikmi s p?kov?mi zariadeniami alebo vetrac?mi otvormi. Plocha prie?nikov a prieduchov pou??van?ch na vetranie v triedach mus? by? aspo? 1/50 podlahovej plochy. Svetl? a vetracie otvory musia fungova? kedyko?vek po?as roka.

6.9. Pri v?mene okenn?ch jednotiek je potrebn? zachova? alebo zv???i? plochu zasklenia.

Rovina otv?rania okien by mala zabezpe?i? vetranie.

6.10. Zasklenie okien mus? by? z mas?vneho skla. Rozbit? sklo je potrebn? okam?ite vymeni?.

6.11. Samostatn? ods?vacie vetracie syst?my by mali by? zabezpe?en? pre tieto priestory: u?ebne a kancel?rie, zborovne, baz?ny, strelnice, jed?le?, zdravotn? stredisko, kino, soci?lne zariadenia, priestory na spracovanie a skladovanie ?istiacej techniky, stol?rske a kovoobr?bacie dielne.

Mechanick? ods?vacie vetranie je in?talovan? v diel?ach a servisn?ch miestnostiach, kde s? in?talovan? kachle.

6.12. Koncentr?cie ?kodliv?ch l?tok vo vzduchu priestorov vzdel?vac?ch in?tit?ci? by nemali prekra?ova? hygienick? normy pre atmosf?rick? vzduch v ob?van?ch oblastiach.

VII. Po?iadavky na prirodzen? a umel? osvetlenie

7.1. Denn? svetlo.

7.1.1. V?etky vzdel?vacie priestory musia ma? prirodzen? osvetlenie v s?lade s hygienick?mi po?iadavkami na prirodzen?, umel? a kombinovan? osvetlenie obytn?ch a verejn?ch budov.

7.1.2. Bez prirodzen?ho osvetlenia je povolen? navrhn??: squatovacie miestnosti, umyv?rne, sprchy, toalety v telocvi?ni; sprchy a toalety pre person?l; sklady a sklady, r?diov? centr?; filmov? a fotografick? laborat?ri?; ?schovne kn?h; kotolne, ?erpacie a kanaliza?n? syst?my; ventila?n? a klimatiza?n? komory; riadiace jednotky a in? priestory na in?tal?ciu a spr?vu in?inierskych a technologick?ch zariaden? budov; priestory na skladovanie dezinfek?n?ch prostriedkov.

7.1.3. V triedach by malo by? navrhnut? prirodzen? osvetlenie ?avej strany. Pri h?bke u?ebn? viac ako 6 m je potrebn? in?talova? prav? bo?n? osvetlenie, ktor?ho v??ka mus? by? minim?lne 2,2 m od podlahy.

Smer hlavn?ho sveteln? tok pred a za ?iakmi.

7.1.4. V diel?ach pre odborn? pr?pravu, mont??ne a ?portov? haly mo?no vyu?i? obojsmern? bo?n? prirodzen? osvetlenie.

7.1.5. V priestoroch vzdel?vac?ch in?tit?ci? sa poskytuj? normalizovan? hodnoty koeficientu prirodzen?ho osvetlenia (NLC) v s?lade s hygienick?mi po?iadavkami na prirodzen?, umel? a kombinovan? osvetlenie obytn?ch a verejn?ch budov.

7.1.6. V triedach s jednosmern?m bo?n?m prirodzen?m osvetlen?m by KEO na pracovnej ploche stolov v mieste miestnosti naj?alej od okien malo by? aspo? 1,5 %. Pri obojsmernom bo?nom prirodzenom osvetlen? sa indik?tor KEO po??ta na stredn? riadky a mal by by? 1,5%.

Sveteln? koeficient (LC - pomer plochy zasklenej plochy k ploche podlahy) mus? by? minim?lne 1:6.

7.1.7. Okn? u?ebn? by mali by? orientovan? na ju?n?, juhov?chodn? a v?chodn? stranu horizontu. Okn? kresliarn? a maliarskych miestnost?, ako aj kuchynskej miestnosti, m??u by? orientovan? na severn? strany horizontu. Orient?cia u?ebn? informatiky je sever, severov?chod.

7.1.8. Sveteln? otvory u?ebn? v z?vislosti od klimatick? z?na vybaven? nastavite?n?mi zariadeniami na ochranu pred slnkom (sklopn? a oto?n? ?al?zie, l?tkov? z?vesy) s d??kou nie ni??ou ako ?rove? okenn?ho parapetu.

Odpor??a sa pou??va? z?vesy zo svetl?ch l?tok, ktor? maj? dostato?n? stupe? priepustnosti svetla a dobr? svetlo rozpty?uj?ce vlastnosti, ktor? by nemali zni?ova? ?rove? prirodzen?ho svetla. Pou??vanie z?clon (z?clon), vr?tane z?clon s lambrequins, vyroben?ch z polyvinylchloridov?ho filmu a in?ch z?clon alebo zariaden?, ktor? obmedzuj? prirodzen? svetlo, nie je povolen?.

Ke? sa nepou??vaj?, z?vesy musia by? umiestnen? v sten?ch medzi oknami.

7.1.9. Pre racion?lne vyu?itie denn? svetlo a jednotn? osvetlenie tried by malo:

Nenatierajte na okenn? sklo;

Kvety neumiest?ujte na okenn? parapety, umiest?uj? sa do prenosn?ch kvetin??ov vo v??ke 65 - 70 cm od podlahy alebo do z?vesn?ch kvetin??ov v sten?ch medzi oknami;

?istite a um?vajte sklo, ke? sa za?pin?, najmenej v?ak dvakr?t do roka (jese? a jar).

Trvanie slne?n?ho ?iarenia v triedach a u?ebniach mus? by? nepretr?it? s trvan?m najmenej:

2,5 hodiny v severnej z?ne (severne od 58 stup?ov severnej ??rky);

2,0 hodiny v centr?lnej z?ne (58 - 48 stup?ov N);

1,5 hodiny v ju?nej z?ne (ju?ne od 48 stup?ov s. ?.).

V u?ebniach informatiky, fyziky, ch?mie, kreslenia a kreslenia, ?portov?ch telocvi?niach, stravovac?ch zariadeniach, zborovniach, administrat?vnych a ??itkov?ch miestnostiach je povolen? neslne?n? ?iarenie.

7.2. Umel? osvetlenie

7.2.1. Vo v?etk?ch priestoroch v?eobecnej vzdel?vacej in?tit?cie s? zabezpe?en? ?rovne umel?ho osvetlenia v s?lade s hygienick?mi po?iadavkami na prirodzen?, umel? a kombinovan? osvetlenie obytn?ch a verejn?ch budov.

7.2.2. V triedach je zabezpe?en? v?eobecn? osvetlenie stropn? svietidl?. ?iarivkov? osvetlenie je zabezpe?en? pomocou svietidiel pod?a farebn?ho spektra: biela, tepl? biela, pr?rodn? biela.

Svietidl? pou??van? na umel? osvetlenie tried musia poskytova? priazniv? rozlo?enie jasu v zornom poli, ktor? je limitovan? indik?torom nepohodlia (Mt). Index nepohodlia in?tal?cie osvetlenia v?eobecn?ho osvetlenia na akomko?vek pracovisku v triede by nemal presiahnu? 40 jednotiek.

7.2.3. ?iarivky a ?iarovky by sa nemali pou??va? v rovnakej miestnosti na v?eobecn? osvetlenie.

7.2.4. V u?ebniach, u?ebniach, laborat?ri?ch mus? ?rove? osvetlenia sp??a? nasleduj?ce normy: na pracovn?ch ploch?ch - 300 - 500 luxov, v technick?ch kreslen? a kreslen? - 500 luxov, v u?ebniach informatiky na stoloch - 300 - 500 luxov, na tabuli - 300 - 500 luxov, v mont??nych a ?portov?ch hal?ch (na poschod?) - 200 luxov, v rekrea?n?ch (na poschod?) - 150 luxov.

Pri pou??van? v?po?tovej techniky a potrebe spoji? vn?manie inform?ci? z obrazovky a p?sanie do zo?ita by osvetlenie na stoloch ?tudentov malo by? minim?lne 300 luxov.

7.2.5. V triedach by sa mal pou??va? syst?m v?eobecn?ho osvetlenia. Svietidl? so ?iarivkami s? umiestnen? rovnobe?ne so svetlonosnou stenou vo vzdialenosti 1,2 m od vonkaj?ej steny a 1,5 m od vn?tornej steny.

7.2.6. Tabu?a, ktor? nem? vlastn? ?iaru, je vybaven? lok?lnym osvetlen?m - reflektormi ur?en?mi na osvetlenie tabule.

7.2.7. Pri navrhovan? syst?mu umel?ho osvetlenia tried je potrebn? zabezpe?i? samostatn? sp?nanie sveteln?ch veden?.

7.2.8. Pre racion?lne pou?itie umel? svetlo a mus? by? pou?it? jednotn? osvetlenie tried Dekora?n? materi?ly a farby, ktor? vytv?raj? matn? povrch s koeficientmi odrazu: pre strop - 0,7 - 0,9; pre steny - 0,5 - 0,7; pre podlahu - 0,4 - 0,5; na n?bytok a p?sacie stoly - 0,45; pre tabule - 0,1 - 0,2.

Odpor??a sa pou?i? tieto farby: na stropy - biele, na steny u?ebn? - svetl? odtiene ?ltej, b??ovej, ru?ovej, zelenej, modrej; na n?bytok (skrinky, p?sacie stoly) - farba pr?rodn? drevo alebo svetlozelen?; na tabule - tmavo zelen?, tmavo hned?; pre dvere, okenn? r?my- biely.

7.2.9. Osvet?ovacie teles? svietidiel je potrebn? vy?isti? pri ich zne?isten?, minim?lne v?ak 2x ro?ne a vyhoren? svietidl? ur?chlene vymeni?.

7.2.10. Chybn?, vyhoren? ?iarivky sa zbieraj? do kontajnera v ?peci?lne na to ur?enej miestnosti a posielaj? na likvid?ciu v s?lade s platn?mi predpismi.

VIII. Po?iadavky na z?sobovanie vodou a kanaliz?ciu

8.1. Budovy vzdel?vac?ch in?tit?ci? musia by? vybaven? centralizovan?m syst?mom z?sobovania pitnou vodou, kanaliz?ciou a kanaliz?ciou v s?lade s po?iadavkami na verejn? budovy a stavby z h?adiska z?sobovania pitnou vodou a hygieny.

S?stredn? z?sobovanie studenou a teplou vodou je zabezpe?en? do priestorov v?eobecnej vzdel?vacej in?tit?cie, pred?kolsk?ho zariadenia a intern?tu v v?eobecnovzdel?vacej in?tit?cii vr?tane: stravovac?ch zariaden?, jed?lne, ?pajze, sp?ch, umyv?rn?, kab?nok osobnej hygieny, zdravotn?ckych priestorov , pracovn? dielne, dom?ce hospod?rstvo, u?ebne priestorov z?kladnej starostlivosti, rysovne, u?ebne fyziky, ch?mie a biol?gie, laborantky, miestnosti na spracovanie ?istiacej techniky a WC v novovybudovan?ch a zrekon?truovan?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci?ch.

8.2. Ak v lokalite nie je centralizovan? z?sobovanie vodou, je potrebn? zabezpe?i? nepretr?it? z?sobovanie v existuj?cich objektoch vzdel?vac?ch in?tit?ci?. studen? voda v stravovac?ch zariadeniach, zdravotn?ckych priestoroch, toalet?ch, stravovac?ch zariadeniach v zariaden? v?eobecn?ho vzdel?vania a pred?kolskej v?chove a mont??i syst?mov ohrevu vody.

8.3. V?eobecn? vzdel?vacie in?tit?cie poskytuj? vodu, ktor? sp??a hygienick? po?iadavky na kvalitu a bezpe?nos? z?sobovania pitnou vodou.

8.4. V budov?ch v?eobecn?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? mus? by? kanaliz?cia jed?ln? oddelen? od zvy?ku a mus? ma? samostatn? v?vod do vonkaj?ej kanaliz?cie. St?pa?ky kanaliz?cie z horn?ch podla?? by nemali prech?dza? cez priemyseln? priestory jed?lne.

8.5. Vo vidieckych oblastiach bez kanaliz?cie s? budovy vzdel?vac?ch in?tit?ci? vybaven? vn?tornou kanaliz?ciou (ako s? splachovacie z?chody) za predpokladu, ?e miestne lie?ebn? zariadenia. In?tal?cia vonkaj??ch toaliet je povolen?.

8.6. Vo v?eobecn?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci?ch je pitn? re?im ?iakov organizovan? v s?lade s hygienick?mi a epidemiologick?mi po?iadavkami na organiz?ciu stravovania ?iakov vo v?eobecn?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci?ch, in?tit?ci?ch z?kladn?ho a stredn?ho odborn?ho vzdel?vania.

IX. Po?iadavky na priestory a vybavenie vzdel?vac?ch in?tit?ci? umiestnen?ch v upraven?ch budov?ch

9.1. Po?as trvania akcie je mo?n? ubytovanie v?eobecn?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? v upraven?ch priestoroch. gener?lna oprava(rekon?trukcia) existuj?cich hlavn?ch budov vzdel?vac?ch in?tit?ci?.

9.2. Pri umiestnen? v?eobecnovzdel?vacej in?tit?cie v upravenej budove je potrebn? ma? povinn? s?bor priestorov: u?ebne, stravovacie zariadenia, zdravotn?cke priestory, rekrea?n?, administrat?vne a technick? miestnosti, k?pe?ne a ?atn?k.

9.3. Rozloha u?ebn? a u?ebn? sa ur?uje na z?klade po?tu ?iakov v jednej triede v s?lade s po?iadavkami tohto hygienick?ho poriadku.

9.4. Ak nie je mo?n? vybavi? vlastn? telocvi??u, mali by ste vyu?i? ?portov? zariadenia nach?dzaj?ce sa v bl?zkosti v?eobecnej vzdel?vacej in?tit?cie, ak sp??aj? po?iadavky na dizajn a ?dr?bu miest pre telesn? v?chovu a ?port.

9.5. Pre mal? vzdel?vacie in?tit?cie so s?dlom v vidiecke oblasti, ak nie je mo?n? vybavi? si vlastn? zdravotn? stredisko, je povolen? organizova? lek?rsku starostlivos? na staniciach a ambulanci?ch feldsher-p?rodn?ch asistentiek.

9.6. Pri absencii ?atn?ka je povolen? vybavi? jednotliv? skrinky umiestnen? v rekrea?n?ch oblastiach a chodb?ch.

Ke? die?a p?jde do ?koly, bude musie? str?vi? ve?a ?asu ?t?diom. Ortopedick? st?l pre ?kol?ka sa stane skvel? rie?enie organizova? pohodln? pracovisko. Hlavn? po?iadavky na to s?: minim?lna ?koda zdravie a maxim?lny komfort. Dodr?iavan?m t?chto pravidiel si zabezpe??te v?etky podmienky pre dobr? ?tudijn? v?sledky a prevenciu ochoren? pohybov?ho apar?tu, ktor? sa, ?ia?, ?asto vyskytuj? u? v detskom veku.

Potrebuj? ?kol?ci doma p?sac? st?l?

Mnoh? rodi?ia pri organizovan? pracovn?ho priestoru svojho die?a?a uprednost?uj? be?n? st?l, ?o sa v?ak ?asto vracia sp?? - v d?sledku nespr?vne zvolen?ch ve?kost? a konfigur?ci? n?bytku je ?tudent n?ten? by? v nepohodlnej polohe, ?o vedie k rozvoju skoli?zy, ?navy a in?ch probl?mov.

Na vyrie?enie tohto probl?mu s? ur?en? ortopedick? p?sacie stoly pre deti. Dnes s? ob??ben? najm? takzvan? rast?ce transforma?n? p?sacie stoly, ktor?ch v??ka sa d? prisp?sobi? pod?a toho, ako die?a rastie. Uhol stolovej dosky je tie? nastavite?n?, ?o je ve?mi v?hodn? pri r?znych aktivit?ch.

Napriek tomu, ?e tak?to modely s? v porovnan? s be?n?mi p?sac?mi stolmi dos? drah?, rodi?ia s? u?etren? nutnosti meni? n?bytok, ke? die?a vyrastie. Zak?pen?m transformovate?n?ho p?sacieho stola v prvom ro?n?ku vydr?? a? do prom?cie, pom??e udr?a? zdravie die?a?a a zabezpe?? jeho dobr? ?tudijn? v?sledky.

Ako vybra? p?sac? st?l pre ?kol?ka

Pri v?bere ortopedick?ho stola pre ?kol?ka sa mus?te riadi? individu?lnymi parametrami die?a?a. Optim?lne rozmery tak?hoto n?bytku pre dom?ce pou?itie s? 70x40 alebo 105-40 centimetrov. Upozor?ujeme, ?e k dispoz?cii s? nasleduj?ce parametre:

• mo?nos? nastavenia uhla stolovej dosky;
• schopnos? upevni? dosku vodorovne;
• Optim?lna v??ka stola v z?vislosti od v??ky ?tudenta je 52-56 centimetrov.

skoli?za - be?n? probl?m modern?ch ?kol?kov. Zakrivenie chrbtice sa st?va d?sledkom nespr?vnej polohy tela pri stole. Patol?gii sa m??ete vyhn??, ak si vyberiete st?l a stoli?ku optim?lnej v??ky. Tabu?ka kore?pondencie v?m pom??e pri orient?cii.

Pri v?bere produktu venujte pozornos? aj nasleduj?cim d?le?it?m nuans?m:

• doska stola mus? ma? dostato?n? ve?kos? pre pohodln? pr?cu;
• rohy p?sacieho stola by mali by? zaoblen?, nemali by tam by? ?iadne vy?nievaj?ce prvky, ktor? by mohli die?a zrani?;
• mechanizmus nastavenia v??ky stola a uhla sklonu by mal by? ?o najjednoduch??, ale z?rove? spo?ahliv?;
• pr?tomnos? ?al??ch z?suviek pre kancel?rske potreby.

Medzi modern?mi v?robcami a modelmi n?bytku pre ?kol?kov stoj? za to vyzdvihn?? rast?ce ortopedick? stoly Moll. Zostava Tento nemeck? v?robca obsahuje nieko?ko modelov funk?n?ch a pohodln?ch p?sac?ch stolov, ktor? sp??aj? v?etky vy??ie uveden? po?iadavky a s? ako stvoren? pre deti vo veku z?kladnej ?koly, ?tudentov stredn?ch ?k?l a ?tudentov stredn?ch ?k?l.

Pozor! Vyberte si p?sac? st?l s matnou stolovou doskou v decentnej farbe. Leskl? povrchy odlesky, ktor? rozpty?uj? ?tudenta, ako aj svetl? farby.

V?ber ortopedickej stoli?ky k p?saciemu stolu

Aby ortopedick? st?l plnohodnotne plnil svoje funkcie, je potrebn? k nemu vybra? spr?vnu stoli?ku. Je tie? vybran? pod?a v??ky v s?lade s vy??ie uvedenou tabu?kou.

Na formovanie a udr?anie spr?vneho dr?ania tela u die?a?a sa odpor??a zvoli? ergonomick? stoli?ku. Najlep?ie osved?en? s? modely s mo?nos?ou nastavenia v??ky sedadla a sklonu operadla., takzvan? ortopedick? rast?ce stoli?ky. Modern? ortopedick? stoli?ky sa vykon?vaj? s prihliadnut?m na anatomick? ?trukt?ru chrbtice. M??u ma? ?peci?lne splo?ten? operadlo alebo podhlavn?ky pre pohodln? polohu chrbta pri seden?. D?vajte pozor na ?rove? tuhosti sedadla - nemalo by by? pr?li? m?kk?.

Pozn?mka! Pre bezpe?nos? ?tudenta odpor??ame zvoli? stabiln? stoli?ku alebo stoli?ku bez koliesok. Pri seden? by nohy die?a?a mali by? ohnut? do prav?ho uhla a ?plne spo??va? na povrchu podlahy. Chrb?t by mal tesne prilieha? k operadlu.

Na ?o myslie? pri pr?ci za stolom

Pre spr?vne usporiadanie pracovn?ho priestoru pre ?tudenta sa odpor??a umiestni? st?l tak, aby sa ?tudent mohol ?o najviac s?stredi? na pr?cu bez toho, aby ho rozpty?ovali hra?ky a po??ta?ov? vybavenie. To nau?? va?e die?a discipl?ne u? od ?tleho veku.

Pri pr?ci na pracovnom stole sa odpor??a dodr?iava? nasleduj?ce odpor??ania:

• okraj dosky by mal by? umiestnen? mierne pod ?rov?ou hrudn?ka, aby sa ?tudent mohol pohodlne oprie? o st?l lak?ami a udr?iava? spr?vnu polohu chrbtice;
• optim?lna vzdialenos? medzi stolovou doskou a hrudn?kom je 7-10 centimetrov;
• rozmery stola a stoli?ky by sa mali vybera? pod?a v??ky ?tudenta;
• Pri pr?ci je potrebn? zabezpe?i? dobr? osvetlenie - ve?er by ste mali pou??va? nielen stoln? lampu, ale aj stropn? svetlo.

Ortopedick? st?l pre ?kol?ka je teda najlep??m prejavom starostlivosti o jeho zdravie, na ktorom je lep?ie ne?etri?. Vo v?a?nosti v?s die?a pote?? rovnomern?m dr?an?m tela a vynikaj?cimi zn?mkami. A aby sa v??mu die?a?u nezhor?ilo dr?anie tela, k?m bude nosi? nepohodln? aktovku pln? u?ebn?c, k?pte mu

Ak? by mala by? v??ka stola a stoli?ky pre die?a?

Rodi?ia ka?d?ho prv?ka stoja pred probl?mom vybra? pre svoje die?a ten spr?vny st?l a stoli?ku. Koniec koncov, pracovisko by malo by? pohodln? a kr?sne a malo by tie? stimulova? ?tudenta k ?t?diu. ?ia?, rodi?ia nem??u kontrolova?, ak? p?sac? st?l m? ich die?a v ?kole, ale musia sa postara? o vytvorenie ?tuln?ho a pohodln? miesto st?le m??u.

Nespr?vne zvolen? n?bytok m??e negat?vne ovplyvni? dr?anie tela a zrak die?a?a. Preto by ste nemali zanedb?va? pravidl? a rady pri v?bere detsk?ho n?bytku.

Tabu?ka na v?ber v??ky detsk?ho stol?ka a stoli?ky pod?a v??ky

Ako u? bolo spomenut?, nespr?vne vybran? n?bytok m??e v bud?cnosti sp?sobi? zdravotn? probl?my. Ak ste sa napr?klad pom?lili pri v?bere stoli?ky a k?pili ste pr?li? n?zku stoli?ku, potom m??e n?zke sedadlo zhor?i? krvn? obeh die?a?a. Ve?mi vysok? st?l m??e zmeni? symetriu pliec ?tudenta k hor?iemu, pr?li? n?zky st?l m??e sp?sobi? probl?my s viden?m a fungovan?m d?chacieho syst?mu.

Preto, aby ste si vybrali spr?vnu stoli?ku, mus?te na ?u die?a posadi? a presved?i? sa, ?i mu naozaj vyhovuje. Tu je nieko?ko odpor??an?, ktor? v?m pom??u vyhn?? sa chyb?m pri v?bere stola a stoli?ky:

• Nohy die?a?a by mali spo??va? na podlahe cel?mi chodidlami a medzi dolnou ?as?ou nohy a stehnom by mal by? vytvoren? prav? uhol. Ak je namiesto prav?ho uhla tup? uhol, potom je sedadlo pre die?a pr?li? vysok?, ale ak je uhol ostr?, mus?te zvoli? stoli?ku o nie?o vy??iu.
• Venujte pozornos? aj vzdialenosti medzi kolenami ?tudenta a doskou stola. Mala by by? asi 10-15 cm.
• Sedadlo stoli?ky by sa v?m nemalo zarez?va? do hamstringov.
• Operadlo stoli?ky by malo ma? prav? uhol a by? pevne upevnen?, aby sa o? ?tudent mohol v pr?pade potreby oprie? bez toho, aby sa pr?li? nakl??al dozadu.
• Nie je vhodn? kupova? die?a?u oto?n? stoli?ku, najlep?ie je zvoli? stoli?ku so ?tyrmi nohami.
• Ak ste k?pili pr?li? vysok? stoli?ku, urobte pod ?ou dreven? stojan, aby n??ky die?a?a neviseli.
• Je potrebn? venova? n?le?it? pozornos? tomu, ako ?aleko je tv?r die?a?a od dosky stola. Spr?vna vzdialenos? sa meria jednoducho – mala by by? rovnak? ako vzdialenos? od kon?ekov prstov die?a?a po lakte.

Aby ste si u?ah?ili v?ber pracoviska pre ?kol?ka, pom??e v?m ?peci?lna tabu?ka, ktor? ud?va v??ku die?a?a a zodpovedaj?cu v??ku stola a stoli?ky.

Tabu?ka priemernej v??ky det? pod?a veku (od 1 roka do 15 rokov)

?udia si ve?mi ?asto vyberaj? st?l v s?lade s priemernou v??kou die?a?a a ur?it?m vekom. Ale v skuto?nosti by ste sa t?m nemali riadi?, preto?e deti rovnak?ho veku m??u ma? ?plne odli?n? v??ky. Najlep?ie je dodr?iava? vy??ie uveden? odpor??ania. Ale pre ka?d? pr?pad sme urobili ?peci?lnu tabu?ku priemernej v??ky die?a?a pod?a veku od 1 roka do 15 rokov.

?al?ie parametre - d??ka, ??rka a h?bka

V???ina rodi?ov kupuje st?l s rovnou doskou, ale ak n?jdete stolov? dosku s miernym sklonom, bude to najlep?ia mo?nos?. Mierne naklonenie dosky stola to toti? u?ah?? o?iam.

Ak sa v?m nepodarilo zak?pi? st?l so ?ikmou doskou, nebojte sa, d? sa nahradi? stojanom na knihy. To pom??e umiestni? u?ebnicu pod uhlom 30-40 stup?ov.

?o sa t?ka ??rky, mala by by? aspo? 1 m a viac, h?bka by v?ak mala by? 60 cm.Ak kupujete st?l so z?suvkami, tak dbajte na to, aby pod stolom bolo miesto na nohy, najlep?ie by to malo by? aspo? 50 x 50 cm.

Ak vyber?te p?sac? st?l pre dve deti. potom v?m odpor??ame pre??ta? si vy??ie uveden? ?l?nok.

Na farbe tie? z?le??. Nemali by ste bra? st?l v pr?li? jasn?ch farb?ch, preto?e to m??e ovplyvni? koncentr?ciu ?tudenta. Najlep?ie je vybra? si pastelov? odtiene a upokojuj?ce, napr?klad brosky?ov?, b??ov?, kr?mov? alebo vo farbe dreva.

Ak je st?l pr?li? vysok? - ?o robi??

St?va sa aj to, ?e pri k?pe stola sp??al v?etky odpor??ania, no po pr?chode domov si rodi?ia v?imn?, ?e sa pom?lili vo v??ke. ?o robi? v tomto pr?pade, necha? v?etko tak, ako je, alebo prija? nejak? opatrenia? Odpove?ou bude prija? nejak? opatrenia! Faktom je, ?e to m??e ovplyvni? dr?anie tela a videnie die?a?a. Existuj? dva sp?soby, ako tento probl?m vyrie?i?:

1. Opierka na nohy. Najprv mus?te ur?i?, o ko?ko je st?l, ktor? ste si k?pili, vy??? ako norma, a potom tento rozdiel zobrazi? v opierke n?h. Stojan m??e by? vyroben? z ak?hoko?vek dreva a potiahnut? l?tkou, aby boli va?e nohy v zime v teple.
2. Ostrihajte nohy. Toto je ?al?? ??inn? sp?sob, ktor? v?m pom??e vytvori? po?adovan? v??ku stola. Jedinou nev?hodou je, ?e deti rast? ve?mi r?chlo a mo?no po ?ase budete ?utova?, ?e ste sa rozhodli podstrihn?? nohy. Preto asi najlep?ou mo?nos?ou by bolo vyrobi? podno?ku.

Zv??te v??ku stola, ak ste ho k?pili pr?li? n?zko

1. V??ku stola m??ete zv??i? pomocou p?dia. Mal by by? o nie?o ?ir?? ako samotn? nohy a stolov? doska. Navy?e tento dizajn pevne zafixuje st?l a nebude sa k?va?. V??ka p?dia by mala by? rovnak? ako v??ka samotn?ho stola. ?al?ou v?hodou p?dia je, ?e v?m posl??i ako opierka n?h.
2. Samotn? nohy je tie? mo?n? nahradi? dlh??mi. Teraz si v obchodoch m??ete k?pi? be?n? podpery na nohy bez samotnej dosky.