August je hor?cim obdob?m nielen pre ?koly, ktor? sa pripravuj? na nov?ch ?iakov, ale aj pre rodi?ov. V?etko si premyslite, v?etko k?pte, v?etko usporiadajte. Dnes si povieme, ako vybra? ten spr?vny st?l pre bud?ceho ?tudenta.

Zdroj fotografi?: dailymail.co.uk

Vo?ba p?sacieho stola, ktor? je samozrejm?, nie je len ot?zkou dizajnu detskej izby, ale aj zdravia die?a?a, preto?e pre mnoh?ch bude musie? str?vi? na hodin?ch viac ako jednu hodinu svojho ?asu. rokov.

Rodi?ia by si z?rove? mali pam?ta?, ?e nepohodln? st?l m??e ?ahko vies? die?a k neochote sedie? pri ?om, a teda k neochote ?tudova?.

?t?die vykonan? na nieko?k?ch ?kol?ch v Rusku uk?zali, ?e viac ako 50 % ?iakov z?kladn?ch ?k?l poci?uje nepohodlie a? boles? pri pou??van? nevhodn?ho n?bytku. Je to sp?soben? nes?ladom medzi ve?kos?ou n?bytku a telom die?a?a.

Zdroj fotografi?: smarttutor.com

Prieskum medzi de?mi uk?zal, ?e v triedach s nevhodn?m n?bytkom sa do konca hodiny c?ti unaven?ch asi 40 – 60 % op?tan?ch, zatia? ?o v triedach, kde je n?bytok spr?vne zvolen?, sa deti neunavia ani do konca hodiny. posledn? lekcia.

V d?sledku nespr?vne zvolen?ho p?sacieho stola si deti vytv?raj? nespr?vne dr?anie tela a oh?ba sa chrbtica, ?o, ako viete, m? nezvratn? n?sledky.

Trh pon?ka ?irok? ?k?lu p?sac?ch stolov do dom?cnosti, ako okrem in?ho n?js? ten „prav?“?

1. St?l mus? by? nastavite?n?

Mala by sa upravova? aspo? dvakr?t za ?kolsk? rok v z?vislosti od r?chlosti rastu v??ho die?a?a.

?asto rodi?ia kupuj? bu? pr?li? vysok? stoli?ku, ktor? die?a?u br?ni polo?i? si nohy na zem, alebo pr?li? n?zky/vysok? p?sac? st?l, ktor? nevyhovuje rastu a kupuje sa takpovediac „na rast“. “.

Toto nem??e?! Spr?vny pomer v??ky die?a?a k v??ke p?sacieho stola a stoli?ky(v mm) pod?a GOST 5994-93:

V??ka die?a?a/v??ka pracovnej roviny

1000 -1150/ 460
1150 -1300 / 520
1300 -1450 / 580
1450 -1600 / 640

Ke? die?a sed? na stoli?ke, ktor? je spr?vne nastaven? na v??ku, zn??te dosku stola do v??ky lak?a vo?ne visiacich r?k die?a?a.

Ramen? by sa nemali nap?na?. Ak polo??te ruky na st?l, lakte by mali by? ohnut? v uhle 90 stup?ov.

Existuje takzvan? pravidlo "troch rohov": kolen? pod stolom tvoria jeden prav? uhol, l?nia bokov a chrbta - druh? a ruky ohnut? v lak?ovom k?be - tret?.

Pri p?san? spr?vne sedie? znamen? ma? hlavu mierne predklonen?. V tomto pr?pade by vzdialenos? od notebooku k hlave mala by? dostato?ne ve?k? - 35-40 cm.

Ramen? by mali by? na rovnakej ?rovni a oba lakte by mali le?a? na doske stola. Stoli?ka mus? by? umiestnen? tak, aby jej okraj presahoval o 2-4 cm dosku stola.Obe nohy musia by? na podlahe tak, aby holene zvierali prav? uhol s bokmi.

Pri takomto prist?t? m? telo dostatok bodov a oblast? opory, nedoch?dza k ?nave z dlh?ieho sedenia a nedoch?dza k zakriveniu chrbtice.

Pri ??tan? m??e by? prist?tie vo?nej?ie v tom zmysle, ?e ak je to ?iaduce, chodidl? m??u by? posunut? dopredu a opora na operadle stoli?ky je zv??en?, m??ete sa trochu oprie?, ale tie? len pod podmienkou, ?e okraj stoli?ky presahuje dosku stola.

Posledn? pravidlo treba v?dy dodr?iava?, ?i u? po?as vyu?ovania sed?te v lavici alebo pri jedle za stolom. Len tak?to vz?jomn? usporiadanie stola a stoli?ky umo??uje nehrbi? sa, je dobr? vidie?, ?o sa na stole p??e alebo pozer?.

2. H?bka stola mus? by? minim?lne 50 cm

3. St?l mus? ma? nastavite?n? stolov? dosku

Stolov? doska by mala by? nastavite?n?, aby sa pri vykon?van? r?znych ?loh mohol meni? uhol jej sklonu.

Na p?sanie je vhodn? mierny uhol sklonu (7-12 stup?ov). Na ??tanie a kreslenie bude potrebn? zv??i? sklon stolovej dosky.

Khomchik Aleksey Vladimirovich, traumatol?g-ortop?d ortopedick?ho oddelenia 17. mestskej detskej klinickej polikliniky:

Je ve?mi d?le?it?, aby ste si mohli nastavi? uhol stolovej dosky v z?vislosti od druhu ?innosti. Aby ste sa na pracovn? plochu pozerali v spr?vnom uhle. Koniec koncov, u det?, na rozdiel od dospel?ch, je vzdialenos? o?? pri p?san? ove?a men?ia.

Preto by mal by? notebook bl?zko o??, a nie naopak. V opa?nom pr?pade to vedie k hrbeniu, bolestiam chrbta, hlavy ?i in?m komplik?ci?m. Odpor??an? nastavenia pre detsk? stol?ky: kresba 0 - 5°; p?smeno 7-12°; ??tanie 30°.

4. Materi?l mus? by? ekologick? a bezpe?n?. Nev?hajte sa op?ta? predajcu na dostupnos? certifik?tu kvality.

5. Dizajn stola by mala vyhovova? nielen v?m, ale aj v??mu die?a?u, preto?e pr?ve ono ju bude musie? pou??va? ka?d? de?.

6. P?sac? st?l by nemal zabera? hlavn? ?as? miestnosti. Je to nepraktick?. Pok?ste sa vybra? najracion?lnej?iu mo?nos? na z?klade ve?kosti detskej izby.

7. St?l mus? by? stabiln? a spo?ahliv?.

Pri v?bere ?kolskej lavice pre ?tudenta je potrebn? pam?ta? na to, ?e nespr?vne organizovan? pracovisko je ?al?ou podmienkou, ktor? sp?sobuje poru?enie dr?ania tela.

Khomchik Aleksey Vladimirovich, traumatol?g-ortop?d ortopedick?ho oddelenia 17. mestskej detskej klinickej polikliniky:

Bohu?ia?, poruchy dr?ania tela a skoli?za u det? v ?kolskom veku s? ?oraz ?astej?ie. Alarm je sp?soben? aj t?m, ?e tieto choroby „mladn?“. U det? vo veku 5-7 rokov nie je nezvy?ajn? n?js? skoli?zu 2. stup?a, ?o je pre tento vek ?a?k? patol?gia. Hlavn?mi pr??inami por?ch dr?ania tela s? pod?a m?a nespr?vne sedenie a sedav? sp?sob ?ivota.

Zdroj foto: dobre.stb.ua

Teraz deti rad?ej tr?via ?as pri po??ta?i, tablete, telef?ne a nehraj? futbal, volejbal a in? hry vonku so svojimi rovesn?kmi na ulici. V d?sledku toho nedoch?dza k primeran?mu rozvoju svalov, nevytv?ra sa dostato?n? „svalov? korzet“, ?o zase vedie k zakriveniu chrbtice.

A pod?a ak?ch krit?ri? ste vyberali st?l pre ?kol?ka?

5.1. Po?et pracovn?ch miest pre ?tudentov by nemal presiahnu? kapacitu vzdel?vacej in?tit?cie zabezpe?en? projektom, pod?a ktor?ho bola budova postaven? (rekon?truovan?).

Ka?d? ?tudent m? k dispoz?cii pracovn? miesto (pri stole alebo stole, hern? moduly a in?) v s?lade s jeho v??kou.

5.2. V z?vislosti od ??elu u?ebn? mo?no pou?i? r?zne typy ?tudentsk?ho n?bytku: ?kolsk? lavice, ?tudentsk? stoly (jednoduch? a dvojit?), triednick?, kresliace alebo laborat?rne stoly doplnen? stoli?kami, lavicami a in?. Namiesto stoli?iek sa nepou??vaj? stoli?ky alebo lavice.

?tudentsk? n?bytok mus? by? vyroben? z materi?lov zdravotne nez?vadn?ch det?, mus? zodpoveda? rastov?m a vekov?m charakteristik?m det? a ergonomick?m po?iadavk?m.

5.3. Hlavn?m typom ?tudentsk?ho n?bytku pre ?tudentov 1. stup?a vzdel?vania by mala by? ?kolsk? lavica, opatren? regul?torom sklonu plochy pracovnej roviny. Po?as vyu?ovania p?sania a ??tania by mal by? sklon pracovnej plochy roviny ?kolskej lavice 7-15. Predn? hrana plochy sedadla by mala presahova? predn? okraj pracovnej roviny stola o 4 cm pri stoloch 1. ??sla, o 5 - 6 cm - pri 2. a 3. ??sle a o 7 - 8 cm pri stoloch 1. ??sla. stoly 4. ??sla.

Rozmery vzdel?vacieho n?bytku v z?vislosti od v??ky ?tudentov musia zodpoveda? hodnot?m uveden?m v tabu?ke 1.

st?l 1

Rozmery a ozna?enie n?bytku

V z?vislosti od v??kovej skupiny by v??ka nad podlahou prednej hrany dosky stola smerom k ?tudentovi mala ma? nasleduj?ce hodnoty: s d??kou tela 1150 - 1300 mm - 750 mm, 1300 - 1450 mm - 850 mm a 1450 - 1600 mm - 950 mm. Uhol sklonu dosky stola je 15 - 17 .

Trvanie nepretr?itej pr?ce pri stole pre ?tudentov 1. stup?a vzdel?vania by nemalo presiahnu? 7-10 min?t a pre ?tudentov 2.-3. stup?a vzdel?vania - 15 min?t.

5.4. Pre v?ber vzdel?vacieho n?bytku pod?a rastu ?tudentov sa vyr?ba jeho farebn? ozna?enie, ktor? sa nan??a na vidite?n? bo?n? vonkaj?iu plochu stola a stoli?ky vo forme kruhu alebo pruhov.

5.5. Stoly (stoly) s? v triedach umiestnen? pod?a ??sel: men?ie s? bli??ie k tabuli, v???ie s? ?alej. Pre deti s poruchami sluchu by mali by? p?sacie stoly umiestnen? v prvom rade.

Deti, ktor? ?asto trpia ak?tnymi respira?n?mi infekciami, tonzilit?dou, prechladnut?m, by mali by? posaden? ?alej od vonkaj?ej steny.

?tudenti sediaci vo vonkaj??ch radoch, radoch 1 a 3 (s trojradov?m usporiadan?m stolov) si najmenej dvakr?t po?as akademick?ho roka vymenia miesta bez toho, aby naru?ili s?lad n?bytku s ich v??kou.

Aby sa predi?lo poru?ovaniu dr?ania tela, je potrebn? od prv?ch dn? nav?tevovania vyu?ovania u ?iakov pestova? spr?vny pracovn? postoj v s?lade s odpor??aniami pr?lohy ?. 1 tohto hygienick?ho poriadku.

5.6. Pri vybavovan? tried sa dodr?iavaj? tieto rozmery uli?iek a vzdialenosti v centimetroch:

Medzi radmi dvojit?ch stolov - najmenej 60;

Medzi radom stolov a vonkaj?ou pozd??nou stenou - najmenej 50 - 70;

Medzi radom stolov a vn?tornou pozd??nou stenou (prie?kou) alebo skrinkami pozd?? tejto steny - najmenej 50;

Od posledn?ch stolov po stenu (prie?ku) oproti tabuli - najmenej 70, od zadnej steny, ktor? je vonkaj?ia - 100;

Od predv?dzacieho stola po tr?ningov? dosku - najmenej 100;

Od prv?ho stola po ?koliacu dosku - najmenej 240;

Najv???ia vzdialenos? posledn?ho miesta ?iaka od vzdel?vacej tabule - 860;

V??ka spodn?ho okraja tr?ningovej dosky nad podlahou je 70 - 90;

Vzdialenos? od tabule k prv?mu radu stolov v ?tvorcov?ch alebo prie?nych skrink?ch so ?tvorradov?m usporiadan?m n?bytku je minim?lne 300.

Uhol vidite?nosti tabule od okraja tabule d??ky 3,0 m po stred krajn?ho miesta ?iaka pri prednom stole mus? by? minim?lne 35 stup?ov pre ?iakov II.-III. stup?a vzdel?vania a minim?lne 45 stup?ov. stup?a pre ?tudentov I. stup?a vzdel?vania.

Najvzdialenej?ie miesto zamestnania od okien by nemalo by? viac ako 6,0 m.

Vo vzdel?vac?ch in?tit?ci?ch prvej klimatickej oblasti mus? by? vzdialenos? stolov (stolov) od vonkaj?ej steny najmenej 1,0 m.

Pri in?tal?cii p?sac?ch stolov k hlavn?mu ?tudentsk?mu n?bytku sa tieto umiest?uj? za posledn? rad stolov alebo prv? rad od steny oproti svetlonosnej, pri dodr?an? po?iadaviek na ve?kos? priechodov a vzdialenosti medzi zariaden?.

Toto usporiadanie n?bytku neplat? pre u?ebne vybaven? interakt?vnymi tabu?ami.

V novovybudovan?ch a rekon?truovan?ch budov?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? je potrebn? zabezpe?i? pravouhl? konfigur?ciu tried a u?ebn? so ?tudentsk?mi stolmi umiestnen?mi pozd?? okien a ?avostrann?m prirodzen?m osvetlen?m.

5.7. Tabule (s pou?it?m kriedy) by mali by? vyroben? z materi?lov, ktor? dobre pri?n? k p?saciemu materi?lu, dobre sa ?istia vlhkou ?pongiou, maj? by? odoln?, tmavozelenej farby a antireflexn?.

Tabule by mali ma? podnosy na odkladanie kriedov?ho prachu, odkladanie kriedy, handier a dr?iak na kresliace potreby.

Pri pou?it? fixky by farba fixky mala by? kontrastn? (?ierna, ?erven?, hned?, tmav? t?ny modrej a zelenej).

Je povolen? vybavi? u?ebne a u?ebne interakt?vnymi tabu?ami, ktor? sp??aj? hygienick? po?iadavky. Pri pou?it? interakt?vnej tabule a premietacieho pl?tna je potrebn? zabezpe?i? jej rovnomern? osvetlenie a absenciu jasn?ch sveteln?ch bodov.

5.8. U?ebne fyziky a ch?mie by mali by? vybaven? ?peci?lnymi demon?tra?n?mi stolmi. Pre lep?iu vidite?nos? vzdel?vac?ch vizu?lnych pom?cok je demon?tra?n? st?l in?talovan? na p?diu. ?tudentsk? a predv?dzacie stoly musia ma? n?ter odoln? vo?i agres?vnym chemik?li?m a ochrann? hrany pozd?? vonkaj?ieho okraja stola.

Chemick? skri?a a laborant s? vybaven? digestormi. 5.9. Vybavenie u?ebn? informatiky mus? zodpoveda? hygienick?m po?iadavk?m na osobn? elektronick? po??ta?e a organiz?ciu pr?ce.

5.10. Dielne pre pracovn? v?cvik by mali ma? plochu 6,0 m 2 na 1 pracovisko. Umiestnenie zariaden? v diel?ach sa vykon?va s prihliadnut?m na vytvorenie priazniv?ch podmienok pre vizu?lnu pr?cu a udr?iavanie spr?vnej pracovnej polohy.

Stol?rske dielne s? vybaven? pracovn?mi stolmi, usporiadan?mi bu? pod uhlom 45 k oknu, alebo v 3 radoch kolmo na svetlonosn? stenu tak, aby svetlo dopadalo v?avo. Vzdialenos? medzi pracovn?mi stolmi mus? by? najmenej 0,8 m v predozadnom smere.

V z?mo?n?ckych diel?ach je povolen? ?av? aj prav? osvetlenie s kolm?m usporiadan?m pracovn?ch stolov na svetlonosn? stenu. Vzdialenos? medzi radmi jednotliv?ch pracovn?ch stolov by mala by? aspo? 1,0 m, dvojit? - 1,5 m. Zver?k je pripevnen? k pracovn?m stolom vo vzdialenosti 0,9 m medzi ich osami. Z?mo?n?cke pracovn? stoly musia by? vybaven? ochrannou sie?ou s v??kou 0,65 - 0,7 m.

V?tacie, br?sne a in? stroje by mali by? in?talovan? na ?peci?lnom z?klade a vybaven? bezpe?nostn?mi sie?ami, sklom a miestnym osvetlen?m.

Stol?rske a z?mo?n?cke stoly by mali by? primeran? v??ke ?tudentov a vybaven? opierkami na nohy.

Rozmery n?radia pou??van?ho pri stol?rstve a kovoobr?ban? musia zodpoveda? veku a v??ke ?iakov (pr?loha 2 t?chto hygienick?ch pravidiel).

Z?mo?n?cke a stol?rske dielne a servisn? dielne s? vybaven? um?vadlami s pr?vodom studenej a teplej vody, elektrick?mi utierkami resp. papierov? uter?ky.

5.11. V novovybudovan?ch a rekon?truovan?ch budov?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? v u?ebniach dom?ceho hospod?rstva je potrebn? zabezpe?i? pr?tomnos? najmenej dvoch miestnost?: na v?u?bu kuch?rskych zru?nost? a na strihanie a ?itie.

5.12. V dom?cej ekonomickej u?ebni sl??iacej na v?u?bu kuch?rskych zru?nost? sa pl?nuje osadenie dvoj?trbinov?ch drezov s pr?vodom studenej a teplej vody s mix?rom, minim?lne 2 stoly s hygienick?m n?terom, chladni?ka, elektrick? spor?k a skrinka na odkladanie riadu. . V bl?zkosti um?vadiel musia by? k dispoz?cii schv?len? ?istiace prostriedky na um?vanie riadu.

5.13. Skri?a dom?cej ekonomiky, sl??iaca na strihanie a ?itie, je vybaven? stolmi na kreslenie vzorov a strihanie, ?ijacie stroje.

?ijacie stroje s? in?talovan? pozd?? okien, aby poskytovali prirodzen? svetlo na ?avej strane pracovnej plochy ?ijacieho stroja alebo oproti oknu pre priame (predn?) prirodzen? svetlo na pracovn? plochu.

5.14. V existuj?cich budov?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? je v pr?tomnosti jednej dom?cej ekonomickej skrinky zabezpe?en? samostatn? miesto na umiestnenie elektrick?ho spor?ka, rezac?ch stolov, drezu na riad a um?vadla.

5.15. Pracovn? dielne a kancel?ria dom?cej ekonomiky, telocvi?ne by mali by? vybaven? s?pravami prvej pomoci.

5.16. Vybavenie u?ebn? na umeleck? tvorivos?, choreografiu a hudbu mus? sp??a? hygienick? a epidemiologick? po?iadavky na zariadenia doplnkov?ho vzdel?vania det?.

5.17. N?bytok, hracie a ?portov? vybavenie v herniach by malo zodpoveda? ?dajom o raste ?iakov. N?bytok by mal by? umiestnen? po obvode herne, ??m sa uvo?n? maxim?lna ?as? plochy pre vonkaj?ie hry.

Pri pou??van? ?al?nen?ho n?bytku je potrebn? ma? sn?mate?n? po?ahy (aspo? dva), s ich povinnou v?menou aspo? raz za mesiac a pri za?pinen?. Na ulo?enie hra?iek a pr?ru?iek s? in?talovan? ?peci?lne skrinky.

Telev?zory s? in?talovan? na ?peci?lnych skriniach vo v??ke 1,0 - 1,3 m od podlahy. Pri sledovan? TV programov by umiestnenie sedadiel pre div?kov malo zabezpe?i? vzdialenos? od obrazovky k o?iam ?iakov minim?lne 2 m.

5.18. Sp?lne pre prv?kov, ktor? nav?tevuj? roz??ren? denn? kr??ok, by mali by? oddelen? pre chlapcov a diev?at?. S? vybaven? t?ned?ersk?mi (rozmer 1600 x 700 mm) alebo vstavan?mi jednoposchodov?mi poste?ami. Postele v sp?l?ach s? usporiadan? v s?lade s minim?lnymi medzerami: od vonkaj??ch stien - najmenej 0,6 m, od ohrieva?ov - 0,2 m, ??rka priechodu medzi l??kami - najmenej 1,1 m, medzi ?elami dvoch l??ka - 0,3 - 0,4 m.

VI. Vzducho-tepeln? po?iadavky

6.1. Budovy vzdel?vac?ch in?tit?ci? s? vybaven? centralizovan?mi vykurovac?mi a ventila?n?mi syst?mami, ktor? musia zodpoveda? projektov?m a kon?truk?n?m norm?m pre obytn? a verejn? budovy a poskytova? optim?lnu mikrokl?mu a parametre vzduchu.

Parn? vykurovanie sa v in?tit?ci?ch nepou??va. Pri in?tal?cii plotov pre vykurovacie zariadenia musia by? pou?it? materi?ly ne?kodn? pre zdravie det?.

Ploty vyroben? z drevotrieskov?ch dosiek a in?ch polym?rnych materi?lov nie s? povolen?.

Prenosn? ohrieva?e, ako aj ohrieva?e s infra?erven?m ?iaren?m, nie s? povolen?.

6.2. Teplota vzduchu, v z?vislosti od klimatick?ch podmienok v triedach a kancel?ri?ch, ordin?ci?ch psychol?ga a logop?da, laborat?ri?ch, mont??nej hale, jed?lni, rekre?cii, kni?nici, vestibule, ?atn?ku by mala by? 18 - 24 C; v telocvi?ni a miestnostiach pre oddielov? triedy, dielne - 17 - 20 C; sp?l?a, herne, priestory jednotiek pred?kolskej v?chovy a ?kolsk?ho intern?tu - 20 - 24 C; lek?rske ordin?cie, ?atne telocvi?ne - 20 - 22 C, sprchy - 25 C.

Na kontrolu teplotn?ho re?imu musia by? u?ebne a u?ebne vybaven? dom?cimi teplomermi.

6.3. V mimo?kolskom ?ase v ?ase nepr?tomnosti det? v priestoroch v?eobecnej v?chovno-vzdel?vacej in?tit?cie je potrebn? udr?iava? teplotu najmenej 15 C.

6.4. V priestoroch vzdel?vac?ch in?tit?ci? by mala by? relat?vna vlhkos? vzduchu 40 - 60%, r?chlos? pohybu vzduchu by nemala presiahnu? 0,1 m / s.

6.5. V pr?tomnosti vykurovania kachl? v existuj?cich budov?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci? je na chodbe usporiadan? ohnisko. Aby sa zabr?nilo zne?isteniu vn?torn?ho ovzdu?ia oxidom uho?nat?m, kom?ny sa uzatv?raj? najsk?r po ?plnom sp?len? paliva a najnesk?r dve hodiny pred pr?chodom ?tudentov.

Vykurovanie kachlami nie je povolen? v novostavb?ch a rekon?truovan?ch budov?ch vzdel?vac?ch in?tit?ci?.

6.6. Vzdel?vacie miestnosti s? po?as prest?vok vetran?, po?as vyu?ovania oddychov? miestnosti. Pred za?iatkom vyu?ovania a po jeho skon?en? je potrebn? vykona? vetranie tried. Trvanie priechodn?ho vetrania je ur?en? poveternostn?mi podmienkami, smerom a r?chlos?ou vetra a ??innos?ou vykurovacieho syst?mu. Odpor??an? trvanie kr??ovej ventil?cie je uveden? v tabu?ke 2.

Po?as vyu?ovania v s?le pri vonkaj?ej teplote nad plus 5 C a r?chlosti vetra maxim?lne 2 m/s je potrebn? otv?ra? jedno alebo dve okn? na z?veternej strane. Pri ni??ej teplote a vy??ej r?chlosti pr?denia vzduchu sa triedy v hale vykon?vaj? s jedn?m alebo tromi otvoren?mi prie?kami. Pri vonkaj?ej teplote vzduchu pod m?nus 10 C a r?chlosti vzduchu viac ako 7 m/s sa v nepr?tomnosti ?iakov 1 - 1,5 min?ty vykon?va priechodn? vetranie s?ly; po?as ve?k?ch prest?vok a medzi zmenami - 5 - 10 min?t.

Ke? teplota vzduchu dosiahne plus 14 C, vetranie v telocvi?ni by sa malo zastavi?.

6.8. Okn? musia by? vybaven? sklopn?mi prie?nikmi s p?kov?mi zariadeniami alebo vetrac?mi otvormi. Plocha prie?nikov a prieduchov pou??van?ch na vetranie v triedach mus? by? aspo? 1/50 podlahovej plochy. Svetl? a vetracie otvory by mali fungova? kedyko?vek po?as roka.

6.9. Pri v?mene okenn?ch blokov je potrebn? zachova? alebo zv???i? plochu zasklenia.

Rovina otv?rania okien by mala poskytova? re?im vetrania.

6.10. Zasklenie okien mus? by? z pevn?ho sklolamin?tu. Rozbit? sklo je potrebn? okam?ite vymeni?.

6.11. Samostatn? ods?vacie vetracie syst?my by mali by? zabezpe?en? pre tieto priestory: u?ebne a u?ebne, zborovne, baz?ny, strelnice, jed?le?, zdravotn? stredisko, kinos?la, soci?lne zariadenia, miestnosti na spracovanie a skladovanie ?istiacej techniky, stol?rstvo a z?mo?n?ctvo. workshopy.

Mechanick? ods?vacie vetranie je vybaven? v diel?ach a servisn?ch miestnostiach, kde s? in?talovan? kachle.

6.12. Koncentr?cia ?kodliv?ch l?tok vo vzduchu v priestoroch vzdel?vac?ch in?tit?ci? by nemala prekro?i? hygienick? normy pre atmosf?rick? vzduch v ob?van?ch oblastiach.

VII. Po?iadavky na prirodzen? a umel? osvetlenie

7.1. Denn? svetlo.

7.1.1. V?etky u?ebne musia ma? prirodzen? osvetlenie v s?lade s hygienick?mi po?iadavkami na prirodzen?, umel?, zdru?en? osvetlenie obytn?ch a verejn?ch budov.

7.1.2. Bez prirodzen?ho osvetlenia je povolen? navrhn??: ?krupinu, umyv?rne, sprchy, toalety v telocvi?ni; sprchy a toalety pre person?l; sklady a sklady, r?diov? uzly; filmov? a fotografick? laborat?ri?; ?schovne kn?h; kotol, ?erpadlo z?sobovanie vodou a kanaliz?cia; ventila?n? a klimatiza?n? komory; riadiace jednotky a in? priestory na in?tal?ciu a riadenie in?inierskych a technologick?ch zariaden? budov; skladovacie priestory pre dezinfek?n? prostriedky.

7.1.3. V triedach by malo by? navrhnut? bo?n? prirodzen? ?avostrann? osvetlenie. Ak je h?bka u?ebn? viac ako 6 m, je potrebn? ma? prav? osvet?ovacie zariadenie, ktor?ho v??ka mus? by? minim?lne 2,2 m od podlahy.

Smer hlavn?ho sveteln?ho toku pred a za ?iakmi nie je povolen?.

7.1.4. V diel?ach pre pracovn? v?cvik, mont??ne a ?portov? haly mo?no vyu?i? obojstrann? bo?n? prirodzen? osvetlenie.

7.1.5. V priestoroch vzdel?vac?ch in?tit?ci? sa poskytuj? normalizovan? hodnoty koeficientu prirodzen?ho osvetlenia (KEO) v s?lade s hygienick?mi po?iadavkami na prirodzen?, umel?, kombinovan? osvetlenie obytn?ch a verejn?ch budov.

7.1.6. V triedach s jednostrann?m bo?n?m prirodzen?m osvetlen?m by KEO na pracovnej ploche stolov v mieste miestnosti najvzdialenej?ej od okien malo by? minim?lne 1,5 %. Pri obojstrannom bo?nom prirodzenom osvetlen? sa indik?tor KEO po??ta na stredn? riadky a mal by by? 1,5%.

Sveteln? koeficient (SC - pomer plochy zasklenej plochy k ploche podlahy) mus? by? minim?lne 1:6.

7.1.7. Okn? tried by mali by? orientovan? na ju?n?, juhov?chodn? a v?chodn? stranu horizontu. Okn? kresliarn? a kreslen?ch miestnost?, ako aj kuchynskej miestnosti, m??u by? orientovan? na severn? strany horizontu. Orient?cia u?ebn? informatiky je na sever, severov?chod.

7.1.8. Sveteln? otvory tried, v z?vislosti od klimatickej z?ny, s? vybaven? nastavite?n?mi protislne?n?mi zariadeniami (zdv?hanie a ot??anie ?al?zi?, l?tkov? z?vesy) s d??kou nie men?ou ako ?rove? parapetu.

Odpor??a sa pou??va? z?vesy zo svetl?ch tkan?n, ktor? maj? dostato?n? stupe? priepustnosti svetla, dobr? vlastnosti rozptylu svetla, ktor? by nemali zni?ova? ?rove? prirodzen?ho svetla. Nie je povolen? pou??va? z?vesy (z?clony), vr?tane z?vesov s lambrequins, vyroben?ch z PVC f?lie a in?ch z?clon alebo zariaden?, ktor? obmedzuj? prirodzen? svetlo.

V nefunk?nom stave musia by? z?vesy umiestnen? v m?lach medzi oknami.

7.1.9. Pre racion?lne vyu?itie denn?ho svetla a rovnomern?ho osvetlenia tried by ste mali:

Nenatierajte okenn? tabule;

Kvety neumiest?ujte na okenn? parapety, umiest?uj? sa do prenosn?ch z?honov vo v??ke 65 - 70 cm od podlahy alebo z?vesn?ch kvetin??ov v m?lach medzi oknami;

?istenie a um?vanie poh?rov by sa malo vykon?va? pri ich za?pinen?, najmenej v?ak 2-kr?t ro?ne (na jese? a na jar).

Trvanie slne?n?ho ?iarenia v triedach a u?ebniach by malo by? nepretr?it?, v trvan? nie krat?om ako:

2,5 hodiny v severnej z?ne (severne od 58 stup?ov severnej ??rky);

2,0 hodiny v centr?lnej z?ne (58 - 48 stup?ov severnej zemepisnej ??rky);

1,5 hodiny v ju?nej z?ne (ju?ne od 48 stup?ov s. ?.).

Nepr?tomnos? slne?n?ho ?iarenia je povolen? v u?ebniach informatiky, fyziky, ch?mie, kreslenia a kreslenia, ?portov?ch a posil?ovn?, stravovac?ch zariaden?, zborovne, administrat?vnych a technick?ch priestorov.

7.2. umel? osvetlenie

7.2.1. Vo v?etk?ch priestoroch v?eobecnej vzdel?vacej in?tit?cie s? ?rovne umel?ho osvetlenia zabezpe?en? v s?lade s hygienick?mi po?iadavkami na prirodzen?, umel?, kombinovan? osvetlenie obytn?ch a verejn?ch budov.

7.2.2. V triedach je celkov? osvetlenie zabezpe?en? stropn?mi svietidlami. Fluorescen?n? osvetlenie je zabezpe?en? pomocou svietidiel pod?a farebn?ho emisn?ho spektra: biela, tepl? biela, pr?rodn? biela.

Svietidl? pou??van? na umel? osvetlenie tried by mali poskytova? priazniv? rozlo?enie jasu v zornom poli, ktor? je limitovan? indexom nepohodlia (Mt). Indik?tor nepohodlia osvet?ovacej in?tal?cie v?eobecn?ho osvetlenia pre ak?ko?vek pracovisko v triede by nemal presiahnu? 40 jednotiek.

7.2.3. Na v?eobecn? osvetlenie v tej istej miestnosti nepou??vajte ?iarivky a ?iarovky.

7.2.4. V triedach, u?ebniach, laborat?ri?ch mus? ?rove? osvetlenia sp??a? nasleduj?ce normy: na pracovn?ch ploch?ch - 300 - 500 luxov, v technick?ch kreslen? a kreslen? - 500 luxov, v u?ebniach informatiky na stoloch - 300 - 500 luxov, na tabuli - 300 - 500 luxov, v mont??nych a ?portov?ch hal?ch (na poschod?) - 200 luxov, v rekrea?n?ch priestoroch (na poschod?) - 150 luxov.

Pri vyu??van? v?po?tovej techniky a potrebe sk?bi? vn?manie inform?ci? z obrazovky a vedenie z?znamov v notebooku by osvetlenie na stoloch ?iakov malo by? minim?lne 300 luxov.

7.2.5. V triedach by sa mal pou??va? syst?m v?eobecn?ho osvetlenia. Svietidl? so ?iarivkami s? umiestnen? rovnobe?ne so svetlonosnou stenou vo vzdialenosti 1,2 m od vonkaj?ej steny a 1,5 m od vn?tornej.

7.2.6. Tabu?a, ktor? nem? vlastn? ?iaru, je vybaven? lok?lnym osvetlen?m - reflektormi ur?en?mi na osvetlenie tab??.

7.2.7. Pri n?vrhu syst?mu umel?ho osvetlenia u?ebn? je potrebn? zabezpe?i? samostatn? zap?nanie osvet?ovac?ch veden?.

7.2.8. Pre racion?lne vyu?itie umel?ho svetla a rovnomern? osvetlenie u?ebn? je potrebn? pou?i? dokon?ovacie materi?ly a farby, ktor? vytv?raj? matn? povrch s koeficientmi odrazu: pre strop - 0,7 - 0,9; pre steny - 0,5 - 0,7; pre podlahu - 0,4 - 0,5; na n?bytok a p?sacie stoly - 0,45; pre tabule - 0,1 - 0,2.

Odpor??a sa pou?i? tieto farby: na stropy - biele, na steny tried - svetl? farby ?lt?, b??ov?, ru?ov?, zelen?, modr?; na n?bytok (skrinky, stoly) - farba pr?rodn?ho dreva alebo svetlozelen?; na tabule - tmavo zelen?, tmavo hned?; na dvere, okenn? r?my - biela.

7.2.9. Osvet?ovacie teles? svietidiel je potrebn? ?isti? pri ich zne?isten?, najmenej v?ak 2-kr?t ro?ne a v?as vymeni? vyhoren? ?iarovky.

7.2.10. Chybn?, vyhoren? ?iarivky sa zbieraj? do kontajnera v ?peci?lne na to ur?enej miestnosti a posielaj? na recykl?ciu v s?lade s platn?mi predpismi.

?kola: z?kladn?, stredn? v?eobecn? vzdelanie

Vyhl??ka hlavn?ho ?t?tneho sanit?ra Ruskej feder?cie zo d?a 29.12.2010 N 189 (v znen? z 25.12.2013) „O schv?len? SanPiN 2.4.2.2821-10“ Hygienick? a epidemiologick? po?iadavky na podmienky a organiz?ciu v?cviku vo vzdel?vac?ch in?tit?ci?ch"

V. Po?iadavky na priestory a vybavenie vzdel?vac?ch in?tit?ci?.

5.1. Po?et pracovn?ch miest pre ?tudentov by nemal presiahnu? kapacitu v?eobecnej vzdel?vacej organiz?cie zabezpe?en? projektom, pod?a ktor?ho bola budova postaven? (rekon?truovan?).

Ka?d? ?tudent m? k dispoz?cii pracovn? miesto (pri stole alebo stole, hern? moduly a in?) v s?lade s jeho v??kou.

5.2. V z?vislosti od ??elu u?ebn? mo?no pou?i? r?zne typy ?tudentsk?ho n?bytku: ?kolsk? lavice, ?tudentsk? stoly (jednoduch? a dvojit?), triednick?, kresliace alebo laborat?rne stoly doplnen? stoli?kami, lavicami a in?. Namiesto stoli?iek sa nepou??vaj? stoli?ky alebo lavice.

?tudentsk? n?bytok mus? by? vyroben? z materi?lov, ktor? s? zdravotne nez?vadn? pre deti a sp??aj? rastov? a vekov? charakteristiky det? a ergonomick? po?iadavky.

5.3. Hlavn?m typom ?tudentsk?ho n?bytku pre ?tudentov 1. stup?a vzdel?vania by mala by? ?kolsk? lavica, opatren? regul?torom sklonu plochy pracovnej roviny. Po?as vyu?ovania p?sania a ??tania by mal by? sklon pracovnej plochy roviny ?kolskej lavice 7–15?. Predn? hrana plochy sedadla by mala presahova? predn? okraj pracovnej roviny stola o 4 cm pri stoloch 1. ??sla, o 5-6 cm - pri 2. a 3. ??sle a o 7-8 cm pri stoly 4. ??sla.

Rozmery vzdel?vacieho n?bytku v z?vislosti od v??ky ?tudentov musia zodpoveda? hodnot?m uveden?m v tabu?ke 1.

St?l 1.

Rozmery a ozna?enie n?bytku

Kombinovan? pou??vanie r?znych typov ?tudentsk?ho n?bytku (stoly, p?sacie stoly) je povolen?.

V z?vislosti od v??kovej skupiny by v??ka nad podlahou prednej hrany dosky stola smerom k ?tudentovi mala ma? tieto hodnoty: s d??kou tela 1150-1300 mm - 750 mm, 1300-1450 mm - 850 mm a 1450 -1600 mm - 950 mm. Uhol sklonu stolovej dosky je - 15-172.

Trvanie nepretr?itej pr?ce pri stole pre ?tudentov 1. stup?a vzdel?vania by nemalo presiahnu? 7-10 min?t a pre ?tudentov stup?a vzdel?vania P-Sh - 15 min?t.

5.4. Pre v?ber vzdel?vacieho n?bytku pod?a rastu ?tudentov sa vyr?ba jeho farebn? ozna?enie, ktor? sa nan??a na vidite?n? bo?n? vonkaj?iu plochu stola a stoli?ky vo forme kruhu alebo pruhov.

5.5. Stoly (stoly) s? v triedach umiestnen? pod?a ??sel: men?ie s? bli??ie k tabuli, v???ie s? ?alej. Pre deti s poruchami sluchu by mali by? p?sacie stoly umiestnen? v prvom rade.

Deti, ktor? ?asto trpia ak?tnymi respira?n?mi infekciami, tonzilit?dou, prechladnut?m, by mali by? posaden? ?alej od vonkaj?ej steny.

?tudenti sediaci vo vonkaj??ch radoch, radoch 1 a 3 (s trojradov?m usporiadan?m stolov) si najmenej dvakr?t po?as akademick?ho roka vymenia miesta bez toho, aby naru?ili s?lad n?bytku s ich v??kou.

Aby sa predi?lo poru?ovaniu dr?ania tela, je potrebn? od prv?ch dn? nav?tevovania vyu?ovania u ?iakov pestova? spr?vny pracovn? postoj v s?lade s odpor??aniami pr?lohy ?. 1 tohto hygienick?ho poriadku.

5.6. Pri vybavovan? tried sa dodr?iavaj? tieto rozmery uli?iek a vzdialenosti v centimetroch:

• medzi riadkami dvojit?ch tabuliek - najmenej 60;
• medzi radom stolov a vonkaj?ou pozd??nou stenou - najmenej 50 - 70;
• medzi radom stolov a vn?tornou pozd??nou stenou (prie?kou) alebo skrinkami pozd?? tejto steny - najmenej 50;
• od posledn?ch stolov po stenu (prie?ku) oproti tabuli - najmenej 70, od zadnej steny, ktor? je vonkaj?ia - 100;
• od predv?dzacieho stola po tr?ningov? dosku - najmenej 100;
• od prv?ho stola po ?koliacu dosku - najmenej 240;
• najv???ia vzdialenos? posledn?ho miesta ?iaka od vzdel?vacej tabule - 860;
• v??ka spodn?ho okraja tr?ningovej dosky nad podlahou - 70 - 90;

Vzdialenos? od tabule k prv?mu radu stolov v triedach ?tvorcov?ho alebo prie?neho usporiadania so ?tvorradov?m usporiadan?m n?bytku je najmenej 300;

Uhol vidite?nosti tabule od okraja tabule d??ky 3,0 m po stred krajn?ho miesta ?iaka pri prednom stole mus? by? minim?lne 35 stup?ov pre ?iakov II.-III. stup?a vzdel?vania a minim?lne 45 stup?ov. stup?a pre ?tudentov I. stup?a vzdel?vania.

Najvzdialenej?ie miesto zamestnania od okien by nemalo by? viac ako 6,0 m.

Vo vzdel?vac?ch in?tit?ci?ch prvej klimatickej oblasti mus? by? vzdialenos? stolov (stolov) od vonkaj?ej steny najmenej 1,0 m.

Pri in?tal?cii p?sac?ch stolov k hlavn?mu ?tudentsk?mu n?bytku sa tieto umiest?uj? za posledn? rad stolov alebo prv? rad od steny oproti svetlonosnej, pri dodr?an? po?iadaviek na ve?kos? priechodov a vzdialenosti medzi zariaden?.

Toto usporiadanie n?bytku neplat? pre u?ebne vybaven? interakt?vnymi tabu?ami. ---- ods. 15 s. 5.6 vyl??en?

V novovybudovan?ch budov?ch v?eobecnovzdel?vac?ch organiz?ci? je potrebn? zabezpe?i? pravouhl? usporiadanie tried a u?ebn? so ?tudentsk?mi stolmi umiestnen?mi pozd?? okien a ?av?m prirodzen?m osvetlen?m.

5.7. Tabule (s pou?it?m kriedy) by mali by? vyroben? z materi?lov, ktor? dobre pri?n? k p?saciemu materi?lu, dobre sa ?istia vlhkou ?pongiou, maj? by? odoln?, tmavozelenej farby a antireflexn?.

Tabule by mali ma? podnosy na odkladanie kriedov?ho prachu, odkladanie kriedy, handier a dr?iak na kresliace potreby.

Pri pou?it? fixky by farba fixky mala by? kontrastn? (?ierna, ?erven?, hned?, tmav? t?ny modrej a zelenej).

Je povolen? vybavi? u?ebne a u?ebne interakt?vnymi tabu?ami, ktor? sp??aj? hygienick? po?iadavky. Pri pou?it? interakt?vnej tabule a premietacieho pl?tna je potrebn? zabezpe?i? jej rovnomern? osvetlenie a absenciu jasn?ch sveteln?ch bodov.

5.8. U?ebne fyziky a ch?mie by mali by? vybaven? ?peci?lnymi demon?tra?n?mi stolmi. Pre lep?iu vidite?nos? vzdel?vac?ch vizu?lnych pom?cok je demon?tra?n? st?l in?talovan? na p?diu. ?tudentsk? a predv?dzacie stoly musia ma? n?ter odoln? vo?i agres?vnym chemik?li?m a ochrann? hrany pozd?? vonkaj?ieho okraja stola.

Chemick? skri?a a laborant s? vybaven? digestormi.

5.9. Vybavenie u?ebn? informatiky mus? zodpoveda? hygienick?m po?iadavk?m na osobn? elektronick? po??ta?e a organiz?ciu pr?ce.

5.10. Dielne pre pracovn? v?cvik by mali ma? plochu 6,0 m2 na 1 pracovisko. Umiestnenie zariaden? v diel?ach sa vykon?va s prihliadnut?m na vytvorenie priazniv?ch podmienok pre vizu?lnu pr?cu a udr?iavanie spr?vnej pracovnej polohy.

Stol?rske dielne s? vybaven? pracovn?mi stolmi umiestnen?mi bu? pod uhlom 450 k oknu, alebo v 3 radoch kolmo na svetlonosn? stenu tak, aby svetlo dopadalo v?avo. Vzdialenos? medzi pracovn?mi stolmi mus? by? najmenej 0,8 m v predozadnom smere.

V z?mo?n?ckych diel?ach je povolen? ?av? aj prav? osvetlenie s kolm?m usporiadan?m pracovn?ch stolov na svetlonosn? stenu. Vzdialenos? medzi radmi jednotliv?ch pracovn?ch stolov by mala by? aspo? 1,0 m, dvojit? - 1,5 m. Zver?k je pripevnen? k pracovn?m stolom vo vzdialenosti 0,9 m medzi ich osami. Z?mo?n?cke pracovn? stoly musia by? vybaven? bezpe?nostnou sie?ou, vysokou 0,65 - 0,7 m.

V?tacie, br?sne a in? stroje by mali by? in?talovan? na ?peci?lnom z?klade a vybaven? bezpe?nostn?mi sie?ami, sklom a miestnym osvetlen?m.

Stol?rske a z?mo?n?cke stoly by mali by? primeran? v??ke ?tudentov a vybaven? opierkami na nohy.

Rozmery n?radia pou??van?ho na tes?rske a kovoobr?bacie pr?ce musia zodpoveda? veku a v??ke ?tudentov (t?chto hygienick?ch pravidiel).

Z?mo?n?cke a stol?rske dielne a servisn? dielne s? vybaven? um?vadlami s pr?vodom studenej a teplej vody, elektrick?mi utierkami alebo papierov?mi utierkami.

5.11. V novovybudovan?ch a rekon?truovan?ch budov?ch vzdel?vac?ch organiz?ci? v u?ebniach dom?ceho hospod?rstva je potrebn? zabezpe?i? pr?tomnos? najmenej dvoch miestnost?: na v?u?bu kuch?rskych zru?nost? a na strihanie a ?itie.

5.12. V dom?cej ekonomickej u?ebni sl??iacej na v?u?bu kuch?rskych zru?nost? sa pl?nuje osadenie dvoj?trbinov?ch drezov s pr?vodom studenej a teplej vody s mix?rom, minim?lne 2 stoly s hygienick?m n?terom, chladni?ka, elektrick? spor?k a skrinka na odkladanie riadu. . V bl?zkosti um?vadiel musia by? k dispoz?cii schv?len? ?istiace prostriedky na um?vanie riadu.

5.13. Skri?a dom?cej ekonomiky, sl??iaca na strihanie a ?itie, je vybaven? stolmi na kreslenie vzorov a strihanie, ?ijacie stroje.

?ijacie stroje s? in?talovan? pozd?? okien, aby poskytovali prirodzen? svetlo na ?avej strane pracovnej plochy ?ijacieho stroja alebo oproti oknu pre priame (predn?) prirodzen? svetlo na pracovn? plochu.

5.14. V existuj?cich budov?ch v?eobecn?ch vzdel?vac?ch organiz?ci? je v pr?tomnosti jednej dom?cej ekonomickej kancel?rie k dispoz?cii samostatn? miesto na umiestnenie elektrick?ho spor?ka, rezac?ch stolov, drezu na riad a um?vadla.

5.15. Pracovn? dielne a kancel?ria dom?cej ekonomiky, telocvi?ne by mali by? vybaven? s?pravami prvej pomoci.

5.16. Vybavenie u?ebn? na umeleck? tvorivos?, choreografiu a hudbu mus? sp??a? hygienick? a epidemiologick? po?iadavky na zariadenia doplnkov?ho vzdel?vania det?.

5.17. N?bytok, hracie a ?portov? vybavenie v herniach by malo zodpoveda? ?dajom o raste ?iakov. N?bytok by mal by? umiestnen? po obvode herne, ??m sa uvo?n? maxim?lna ?as? plochy pre vonkaj?ie hry.

Pri pou??van? ?al?nen?ho n?bytku je potrebn? ma? sn?mate?n? po?ahy (aspo? dva), s ich povinnou v?menou aspo? raz za mesiac a pri za?pinen?. Na ulo?enie hra?iek a pr?ru?iek s? in?talovan? ?peci?lne skrinky.

Telev?zory s? in?talovan? na ?peci?lnych skriniach vo v??ke 1,0-1,3 m od podlahy. Pri sledovan? TV programov by umiestnenie sedadiel pre div?kov malo zabezpe?i? vzdialenos? od obrazovky k o?iam ?iakov minim?lne 2 m.

5.18. Sp?lne pre prv?kov, ktor? nav?tevuj? roz??ren? denn? kr??ok, by mali by? oddelen? pre chlapcov a diev?at?. S? vybaven? t?ned?ersk?mi (rozmer 1600X 700 mm) alebo vstavan?mi jednoposchodov?mi poste?ami.L??ka v sp?l?ach s? usporiadan? s dodr?an?m minim?lnych medzier: od vonkaj??ch stien - minim?lne 0,6 m, od ohrieva?ov - 0,2 m, ??rka priechodu medzi l??kami - najmenej 1,1 m, medzi ?elami dvoch postel? - 0,3 - 0,4 m.

Ke? die?a p?jde do ?koly, bude musie? tr?vi? ve?a ?asu doma. Ortopedick? st?l pre ?tudenta bude vynikaj?cim rie?en?m na usporiadanie pohodln?ho pracoviska. Hlavn?mi po?iadavkami na to s? minim?lne po?kodenie zdravia a maxim?lne pohodlie. Pri dodr?an? t?chto pravidiel zabezpe??te v?etky podmienky na dobr? ?tudijn? v?sledky a prevenciu ochoren? pohybov?ho apar?tu, ktor? sa, ?ia?, ?asto vyskytuj? u? v detskom veku.

Potrebujem doma st?l pre ?tudenta

Mnoho rodi?ov pri organizovan? pracoviska pre die?a uprednost?uje oby?ajn? st?l, ale ?asto to vych?dza bokom - kv?li nespr?vne zvolen?m ve?kostiam a konfigur?cii n?bytku je ?tudent n?ten? by? v nepohodlnej polohe, ?o vedie k rozvoju skoli?zy, ?navy a in?ch probl?mov.

Na vyrie?enie tohto probl?mu s? ur?en? ortopedick? p?sacie stoly pre deti. Dnes s? ob??ben? najm? takzvan? rast?ce transforma?n? p?sacie stoly, ktor?ch v??ka sa d? prisp?sobi? pod?a toho, ako die?a rastie. Nastavite?n? je aj uhol sklonu stolovej dosky, ?o je ve?mi v?hodn? pri vykon?van? r?znych ?innost?.

Napriek tomu, ?e tak?to modely s? v porovnan? s be?n?mi p?sac?mi stolmi dos? drah?, rodi?ia s? u?etren? nutnosti meni? n?bytok, ke? die?a vyrastie. Zak?pen?m transforma?nej ?kolskej lavice na prvom stupni vydr?? a? do ukon?enia ?t?dia, pom??e udr?a? zdravie die?a?a a zabezpe?i? jeho dobr? ?tudijn? v?sledky.

Ako si vybra? p?sac? st?l pre ?tudenta

Pri v?bere ortopedick?ho p?sacieho stola pre ?tudenta je potrebn? sa riadi? individu?lnymi parametrami die?a?a. Optim?lne rozmery tak?hoto n?bytku pre dom?ce pou?itie s? 70x40 alebo 105-40 centimetrov. Venujte pozornos? pr?tomnosti nasleduj?cich mo?nost?:

• schopnos? nastavi? uhol stolovej dosky;
• schopnos? upevni? dosku vodorovne;
• optim?lna v??ka p?sacieho stola v z?vislosti od v??ky ?tudenta je 52-56 centimetrov.

Skoli?za je ?ast?m probl?mom modern?ch ?kol?kov. Zakrivenie chrbtice je d?sledkom nespr?vnej polohy tela pri stole. Patol?gii sa m??ete vyhn??, ak si k nej zoberiete st?l a stoli?ku v optim?lnej v??ke.. Tabu?ka kore?pondencie v?m pom??e pri orient?cii.

Pri v?bere produktu venujte pozornos? aj tak?m d?le?it?m nuans?m:

• doska stola mus? ma? dostato?n? ve?kos? pre pohodln? pr?cu;
• rohy p?sacieho stola by mali by? zaoblen?, nemali by tam by? ?iadne vy?nievaj?ce prvky, o ktor? by sa die?a mohlo zrani?;
• mechanizmus nastavenia v??ky stola a uhla sklonu by mal by? ?o najjednoduch??, ale z?rove? spo?ahliv?;
• pr?davn? z?suvky na p?sacie potreby.

Medzi modern?mi v?robcami a modelmi n?bytku pre ?kol?kov stoj? za to vyzdvihn?? rast?ce ortopedick? stoly Moll. Modelov? rad tohto nemeck?ho v?robcu zah??a nieko?ko modelov funk?n?ch a pohodln?ch p?sac?ch stolov, ktor? sp??aj? v?etky vy??ie uveden? po?iadavky a s? ako stvoren? pre deti z?kladn?ch ?k?l, stredo?kol?kov a stredo?kol?kov.

Pozor! Vyberte si p?sac? st?l s decentnou matnou doskou. Leskl? povrchy odleskuj?, ?o ?tudenta rozpty?uje, rovnako ako svetl? farby.

V?ber ortopedickej stoli?ky k p?saciemu stolu

Aby ortopedick? st?l plnohodnotne plnil svoje funkcie, je potrebn? k nemu vybra? spr?vnu stoli?ku. Je tie? vybran? pod?a v??ky v s?lade s vy??ie uvedenou tabu?kou.

Na formovanie a udr?anie spr?vneho dr?ania tela u die?a?a sa odpor??a zvoli? ergonomick? stoli?ku. Najlep?ie sa osved?ili modely s mo?nos?ou nastavenia v??ky sedu a sklonu operadla., takzvan? ortopedick? rast?ce stoli?ky . Modern? ortopedick? stoli?ky s? vyroben? s prihliadnut?m na anatomick? ?trukt?ru chrbtice. M??u ma? ?peci?lny ?al?nen? chrb?t alebo podhlavn?ky pre pohodln? polohu chrbta pri seden?. D?vajte pozor na ?rove? tuhosti sedadla - nemalo by by? pr?li? m?kk?.

Pozn?mka! Pre bezpe?nos? ?tudenta odpor??ame zvoli? stabiln? stoli?ku alebo stoli?ku bez koliesok. Pri seden? by nohy die?a?a mali by? ohnut? do prav?ho uhla a ?plne spo??va? na povrchu podlahy. Chrb?t by mal tesne prilieha? k chrbtu.

?o treba zv??i? pri pr?ci za stolom

Pre spr?vne usporiadanie pracoviska pre ?tudenta sa odpor??a umiestni? st?l tak, aby sa ?tudent mohol ?o najviac s?stredi? na pr?cu, bez toho, aby ho rozpty?ovali hra?ky a po??ta?ov? vybavenie. To nau?? die?a discipl?ne u? od ?tleho veku.

Pri pr?ci pri stole sa odpor??a dodr?iava? nasleduj?ce odpor??ania:

• okraj dosky stola by mal by? umiestnen? mierne pod ?rov?ou hrudn?ka, aby sa ?tudent mohol pohodlne oprie? o st?l lak?ami pri zachovan? spr?vnej polohy chrbtice;
• optim?lna vzdialenos? medzi stolovou doskou a hrudn?kom je 7-10 centimetrov;
• ve?kos? stola a stoli?ky by sa mala vybera? pod?a v??ky ?tudenta;
• po?as pr?ce je potrebn? zabezpe?i? dobr? osvetlenie - ve?er by ste mali pou??va? nielen stoln? lampu, ale aj horn? svetlo.

Ortopedick? st?l pre ?tudenta je teda najlep??m prejavom z?ujmu o jeho zdravie, na ktorom je lep?ie ne?etri?. Z v?a?nosti die?a pote?? rovnomern? dr?anie tela a vynikaj?ce zn?mky. A aby sa v??mu die?a?u nezhor?ilo dr?anie tela, k?m nebude ma? na sebe pohodln? aktovku pln? u?ebn?c, k?pte mu

Vreckov? ?l?nok-p a myatka o v??ke stoli?ky. Aby sa die?a nehrbilo, pri k?pe ?kolskej lavice alebo ?kolsk?ho stola mus?te vedie?, ako vybra? spr?vnu v??ku stoli?ky.

Ako ur?i? spr?vnu v??ku stoli?ky pre die?a?

Die?a mus? sedie??kolsk? lavica tak, aby jeho chodidl? boli celou plochou na podlahe. Medzi dolnou ?as?ou nohy a stehnom die?a?a by mal by? prav? uhol. Ak je uhol tup? - sedadlo je vy??ie, ako je potrebn?, ostr? - ni??ie, potrebujete vy??iu ?kolsk? stoli?ku.

Aby sa die?a?u pohodlne sedelo a u?ilo sa pri ?kolskom stole, vzdialenos? od tv?re die?a?a k stolu by sa mala rovna? d??ke od kon?ekov prstov die?a?a po lakte.

?kolsk? stoli?ka by nemala kopa? do podkolenn?ch poh?rov. Chrb?t by sa mal opiera? o stoli?ku, spodn? ?as? chrbta by mala spo??va? na chrbte.

Existuje pribli?n? tabu?ka v??kovej kore?pondencie - v??ka stoli?ky alebo stola. Ale aj pri v?bere pod?a tabu?ky dbajte na vy??ie uveden? odpor??ania..

Aby sme pochopili, ak? by mala by? v??ka sedadla u die?a?a nad podlahou, meria sa d??ka spodnej ?asti nohy spolu s chodidlom a k v?slednej hodnote sa pripo??taj? 1-2 cm (to zoh?ad?uje pribli?n? v??ku p?ta). Rovnak? algoritmus funguje pri meran? v??ky stoli?ky pre dospel?ho.

?tandardn? po?iadavky na v??ku sedadla nad podlahou s? nasledovn?: ak je die?a vysok? 150-159 cm, t?to v??ka mus? by? aspo? 44 cm; pri v??ke die?a?a 160-169 cm je v??ka sedadla nad podlahou 46-46,5 cm; pre die?a s v??kou 170 cm a viac by mala seda?ka st?pa? asi 48 cm nad podlahu.

Po??ta?ov? stoli?ky pre ?kol?kov by mali opakova? anat?miu die?a?a, podopiera? chrb?tik v spr?vnej polohe, nemali by ma? podr??ky, sedadlo by malo ma? skosen? hranu.

Vzorec v??ky stoli?ky

Va?a v??ka * 75 cm / 175 cm = v??ka stola

?kolsk? lavica pre die?a, vzdialenos? od stola k o?iam

Aby sa die?a pri p?san? ?i ??tan? pri stole nehrbilo, je potrebn? prisp?sobi? uhol stolovej dosky v z?vislosti od druhu ?innosti. Existuj? ur?it? lek?rske normy: ak die?a kresl? - pribl??enie 0-5 °, p??e - pribl??enie k tabu?ke 15 °, ??ta - pribl??enie 30 °.

Ke? die?a sed? spr?vne, predlaktia spo??vaj? na doske stola a s? uvo?nen?.

?o robi?, ak je stoli?ka u? k?pen?, ale v??ka je nespr?vna

Pod nohy si m??ete da? lavi?ku alebo mal? stoli?ku. Pod spodn? ?as? chrbta pre spr?vnu podporu m??ete vlo?i? mal? vank?? alebo val?ek.

Ak ste unaven? zo sedenia, opierajte sa o chrb?t len v dolnej ?asti chrbtice a v oblasti panvy, aby bola zachovan? prirodzen? klenba v kr??och. Ak sa spr?vne opriete o ischi?lne hrbol?eky, nebudete potrebova? opierku. (s? to dve mal? kosti v spodnej ?asti panvy, tesne za bedrami. Ak je spodn? ?as? chrbta ohnut?, opora spod sedac?ch hrbol?ekov od?de a okam?ite v?s za?n? ?aha? sp?? do operadla stoli?ky) . Aby ste mohli spr?vne sedie? - vyberte si pomerne tvrd? stoli?ku.

Je v?ak lep?ie okam?ite vybra? ten spr?vny sedac? n?bytok, pohodln? a pohodln?, po?adovanej ve?kosti a v??ky..