??ta? re? tela inej osoby nie je ?ahk? ?loha. Napr?klad, ak sa niekto ovinie okolo seba, m??ete si myslie?, ?e je stiahnut?, ale v skuto?nosti je len chladn?. Ke? sa sna??te pochopi?, ?o ?lovek skuto?ne c?ti a ?o si mysl?, m??e v?m pom?c? vedie?, ktor?m detailom treba venova? pozornos?. Faktom je, ?e niekedy neverb?lne znaky, ktor? ?lovek prejavuje, sa nezhoduj? s t?m, ?o hovor?. Zozn?mte sa s naju?ito?nej??mi trikmi potrebn?mi na pochopenie partnera.

Pokr?enie plecami je v?eobecn?m znakom nepochopenia toho, ?o sa deje.

Pod?a knihy o re?i tela od vedcov Barbary a Allana Peaseov?ch maj? v?etci ?udia tendenciu kr?i? plecami. Toto je skvel? pr?klad univerz?lneho gesta, ktor? sa pou??va na demon?tr?ciu nepochopenia toho, ?o sa deje, alebo neznalosti inform?ci?. Ide o komplexn? gesto, ktor? kombinuje tri detaily: zdvihnut? ruky, aby uk?zali, ?e v dlaniach ni? nie je, zhrben?, aby sa chr?nili, ramen?, zdvihnut? obo?ie.

Otvoren? dlane s? prastar?m sp?sobom prejavovania ?estnosti.

Ke? niekto prisah?, ?e povie pravdu, polo?? jednu ruku na n?bo?ensk? text a druh? zdvihne do vzduchu a uk??e pr?zdnu dla?. Je to preto, ?e otvoren? dla? je spojen? s ?estnos?ou, submis?vnos?ou a ochotou spolupracova?. Psy ukazuj? svoje hrdl?, aby uk?zali, ?e sa vzd?vaj?, zatia? ?o ?udia zdvihn? dlane, aby uk?zali, ?e nemaj? ?iadne zbrane a nepredstavuj? ?iadnu hrozbu.

Absencia vr?sok okolo o?? m??e nazna?ova? umel? ?smev.

Vedci zatia? nedok?zali ur?i?, ?i je mo?n? ur?i?, ?i m? ?lovek falo?n? ?smev. Zvy?ajne sa tak?to v?raz objav? na tv?ri iba vtedy, ke? ?lovek ?primne pre??va pozit?vne em?cie. Vedci boli ist? ?as presved?en?, ?e to nie je mo?n? ?ubovo?ne reprodukova?. Verilo sa, ?e cel? podstata ?smevu je vo vr?skach, ktor? sa objavuj? okolo o??. Ak sa pretvarujete, ?iadne tak? vr?sky neexistuj?. Ned?vny experiment v?ak uk?zal, ?e ?udia sa dok??u celkom dobre usmieva?, aj ke? sa nec?tia ??astn?. Jedn?m slovom, ak nie s? ?iadne vr?sky, ?lovek s najv???ou pravdepodobnos?ou nie je skuto?ne ??astn?, ale ak existuj? vr?sky, nie je to z?ruka ?primnosti.

Zdvihnut? obo?ie je znakom nepohodlia

?smev sp?sobuje vr?sky okolo o??, no vzru?enie, prekvapenie ?i strach ?loveka prin?tia zdvihn?? obo?ie. Ak niekto chv?li v?? nov? ??es alebo oble?enie a z?rove? dv?ha obo?ie, je pravdepodobn?, ?e tieto slov? nie s? ve?mi ?primn?.

Sp?sob ukazovania prstom, stl??anie zvy?ku je pokusom uk?za? svoju polohu

Ak si niekto zakryje dla? a nech? na niekoho alebo nie?o smerova? len ukazov?k, sna?? sa t?m uk?za? svoju vplyvn? poz?ciu, hoci to nie v?dy funguje. Toto gesto sa pou??va ako symbolick? zbra?, ktorou re?n?k zasiahne posluch??ov. Podvedome to u in?ch ?ud? vyvol?va negat?vne em?cie, preto?e toto gesto pripom?na bojov? ?t?l prim?tov.

Ak osoba zrkadl? va?e pohyby, konverz?cia prebieha dobre.

Ke? spolu dvaja dobre vych?dzaj?, ich postoje a pohyby sa opakuj?. Ak v?? najlep?? priate? prekr??i nohy, prekr??te sa aj vy. Ak v?m rande vyjde, napodob?ujete si navz?jom pohyby r?k. Je to preto, ?e ?udia za?n? po sebe opakova?, ak c?tia spojenie.

Ak sa v?m niekto pozer? do o?? pr?li? dlho, mo?no klame.

Aby ste nep?sobili ostra?ito, klam?r m??e z?merne dr?a? svoj poh?ad na va?ej tv?ri. Niekedy to nemus? by? ve?mi pr?jemn?. Okrem toho klam?ri ?asto zauj?maj? pr?li? statick? polohy a ne?murkaj?.

O?n? kontakt prejavuje z?ujem, pozit?vny aj negat?vny.

Ak sa na niekoho dlho pozer?te priamo do o??, telo sa dostane do stavu vzru?enia. To, ako sa to interpretuje, z?vis? od ?ud? a okolnost?, ktor? s? s??as?ou komunik?cie. Ke? sa na v?s cudzinec pozrie, m??ete sa c?ti? ohrozen? a boj?te sa. Ak sa na v?s potenci?lny sexu?lny partner pozer?, jeho pozornos? si vylo??te pozit?vne.

Otvoren? postoj demon?truje silu a pocit ?spechu.

Sp?sob, ak?m sa ?udia spr?vaj?, hovor? ve?a o tom, ako sa c?tia. Ak niekto sed? uvo?nene a opiera sa, c?ti sa siln? a m? kontrolu. ?t?die uk?zali, ?e aj ?udia, ktor? sa narodili slep?, zdvihn? ruky, ke? vyhr?vaj?.

Existuje re?az gest prejavuj?cich n?klonnos?

M??ete pochopi?, ?e partner s vami c?ti s?cit, ak sa po o?nom kontakte pozrie dole, potom sa dotkne va?ich vlasov a pozrie sa na va?u tv?r.

Prekr??en? nohy s? znakom vytrvalosti, zl?m znamen?m po?as rokovan?

Ak osoba sed? so skr??en?mi nohami, znamen? to, ?e je psychologicky, emocion?lne a fyzicky uzavret? pred partnerom. V tomto pr?pade nebude pri rokovaniach naklonen? robi? ?stupky.

Zovret? ?e?us?, nap?t? krk alebo zvra?ten? obo?ie s? pr?znakmi stresu.

Toto v?etko s? reakcie spojen? s limbick?m syst?mom mozgu. Em?cie a spr?vanie v reakcii na hrozbu ur?uje mozog na podvedomej ?rovni. Ke? zme?k?te autobus, zatnete ?e?us? a po??chate si krk. Ke? v?s po?iadaj? o pr?cu nad?as, pri?m?ria sa v?m o?i. ?udia takto prejavuj? nepohodlie u? mili?ny rokov.

Ak sa partner dotkne jeho tv?re alebo r?k, je nerv?zny

V?etci vieme, ako demon?trova? n?? nervov? stav bez pou?itia slov. Ako sa to vo v???ine pr?padov deje? Osoba sa za?ne dot?ka? tv?re alebo si trie? poko?ku r?k. Pom?ha upokoji? sa pri nepr?jemn?ch pocitoch. Je ??asn?, ako ?asto sa to st?va kv?li stresu.

Ak sa s tebou ?lovek smeje, m? ?a r?d.

Ak m? niekto r?d v?? humor, s najv???ou pravdepodobnos?ou sa o v?s zauj?ma. Evolu?n? psychol?govia tvrdia, ?e humor a pozit?vne reakcie na? zohr?vaj? obrovsk? ?lohu vo v?voji ?loveka. M??e to by? sp?sob, ako uk?za? svoju t??bu po vz?ahu, platonick? alebo romantick?.

Autorit?rsky postoj demon?truje vodcovstvo

Nez?le?? na tom, ?i je toto spr?vanie podvedom? alebo demon?trat?vne, ak sa ?lovek c?ti by? vodcom, zast?va ur?it? poz?ciu. Spravidla stoj? rovno, pohybuje sa s istotou, dr?? ruky dla?ami nadol.

Zvyk potrias? nohou nazna?uje vn?torn? nerovnov?hu.

Nohy s? najv???ou ?as?ou tela. Ak nimi pohnete, up?tate pozornos? ostatn?ch. Zvyk potrias? nohou nazna?uje vzru?enie, podr??denie alebo oboje.

Mierny ?smev spolu s priamym o?n?m kontaktom m??e by? pokusom o zv?dzanie.

V?skum nazna?uje, ?e existuje ?pecifick? typ ?smevu, ktor? ?udia prejavuj?, ke? sa sna?ia by? zvodn?. V???inou je to ?smev, priamy o?n? kontakt s pomal?m bo?n?m poh?adom, ktor? ?smev nerozbije.

Ak sa vn?torn? k?tiky obo?ia nepos?vaj? nahor, ?lovek nie je tak? smutn?, ako ukazuje.

Psychol?govia tvrdia, ?e existuj? svaly, ktor?ch pohyby sa nedaj? ovl?da?. Ak je ?lovek smutn?, vn?torn? k?tiky obo?ia sa dv?haj? a pohybuj?. Ak nie, len predstiera.

Ak je jedna strana tv?re akt?vnej?ia ako druh?, dan? osoba m??e predstiera?

V???ina em?ci? sa objavuje na oboch stran?ch tv?re rovnak?m sp?sobom. Ke? hovor?te vtip, uistite sa, ?e ?smev druhej osoby je symetrick?. Ak nie, m??e predstiera?.

M?m priate?a. Norm?lny chlap. ?spe?n?. Dokonca, dalo by sa poveda?, ve?mi ?spe?n? podnikate?. Dlho sme sa stret?vali na rovnakom projekte. Odvtedy akosi ideme paralelne – on rob? svoje, ja svoju pr?cu. U? sa stal trochu holohlav?m, tak sa zagu?atil a v priebehu rokov sa jeho aut? zv???ili a z?skali slu?nej?? status. Jedno v?ak zost?va ?plne rovnak? – neust?le ?klbe nohou pod stolom.

Tento zvyk ma roz?u?oval u? vtedy, na ?plnom za?iatku na?ej spolo?nej pr?ce. Sed?me na porade, celkom pokojne rozober?me pracovn? chv?le a on donekone?na sed? a trepe nohou pod stolom. Bol som divoko roztr?it? a stra?ne som rozz?ren?. Tie? som si myslel, ?e keby som bol jeho man?elkou, ur?ite by som udrel alebo kri?al.

Vonkaj?ie je znakom vn?torn?ho

Mus?m poveda?, ?e sp?sob rozpr?vania m?jho priate?a je tie? trochu trhan?. Hovor? r?chlo, trhan?mi fr?zami, akoby dokon?il jednu my?lienku a u? prem???al o ?al?ej. V ruk?ch neust?le nie?o kr?ti: bu? pero, alebo ceruzku, alebo k???e. Neust?le z neho sr?? ak?si nervozita.

Tu sa rozpr?vame, o nie?om diskutujeme, neust?le mu zvon? telef?n, vyd?va pokyny, rozkazuje, niekoho niekam po?le, dohodne si stretnutia a my sed?me a ?udujeme sa, ako m??e ma? v hlave to?ko inform?ci? s??asne, ?e riadi? v?etk?ch. A pre neho je to norm?lne. Preto?e on, v zmysle psychol?gie syst?mu-vektora Yuriho Burlana, je vlastn?kom vektora ko?e. Je karierista, zar?baj?ci. Pre neho je hlavn? vec ??itok a prospech. Zadarmo nepohnem ani prstom. V?etko m? napl?novan? a vypo??tan?. Narodil sa, aby sa to?il.

Ke? tak?to ?lovek mus? niekomu viackr?t opakova? to ist? alebo druh?kr?t vysvet?ova? veci, ktor? sa tup?m spolubesedn?kom zdaj? jednoduch? a logick?, ve?mi ho to na?tve. Na?o m?rne lia? vodu, ?as s? peniaze, to?ko zbyto?ne prem?rnen?ho ?asu! "Po?me ?alej, v?etko je jasn?" - po?uli ste tak?to fr?zu? To je on, ten skinner. V na?ej dynamickej dobe s? tak?to ?udia ve?mi ?iadan?. S? nen?ro?n?, maj? flexibiln? psychiku a dok??u sa prisp?sobi? meniacemu sa prostrediu.

Hlavn? vec je dosiahnu? po?adovan? v?sledok r?chlej?ie a s ni???mi n?kladmi. Niekedy sa tak?to ?udia nechaj? unies? nato?ko, ?e ber? pr?li? ve?a projektov a nakoniec nemaj? ?as na to, aby si ka?d? z nich spomenuli. Nemaj? trpezlivos? vidie? veci. Preto je dobr?, ke? m? tak?to ?ikovn? mana??r s vektorom ko?e p?r spo?ahliv?ch pomocn?kov s in?m, an?lnym vektorom, ktor? dok??u prepracova? v?etky projekty do najmen??ch detailov a dovies? ich k po?adovan?mu v?sledku. V opa?nom pr?pade hroz?, ?e zostane bez zisku. Organiz?cia a sebakontrola je k???om k ?spechu.

Rodinn? ?ivot

?ena, ktor? sa rozhodne spoji? svoj ?ivot s tak?mto ?lovekom, mus? ur?ite bra? do ?vahy niektor? jeho ?rty. ?no, s najv???ou pravdepodobnos?ou s dobr?m v?vojom a absenciou komplexov sa v?? partner bude m?c? norm?lne uvo?ni? a zarobi? si na ?ivobytie. Budete ma? v?etko najm?dnej?ie a najprest??nej?ie. Dobre sa v tom vyzn? a ve?a vie.

Pre?o sa mi tras? nohy? Tento stav m??e ma? ve?a d?vodov a nie v?etky hovoria o v?voji z?va?nej patol?gie. V niektor?ch pr?padoch s? z??klby doln?ch kon?at?n ?plne norm?lnym fyziologick?m javom, v in?ch si vy?aduje pomoc lek?ra. ?o robi?, ke? s? va?e nohy nepokojn??

Pod t?mto pojmom sa rozumie zvl??tny jav, pri ktorom sa v doln?ch kon?atin?ch vyskytuj? mimoriadne nepr?jemn? pocity a z??klby. Sval sa naj?astej?ie ?klbe vo sne alebo pred span?m, v ?plnom pokoji. Podobn? pr?znaky prenasleduj? ?loveka ve?er a v noci, zasahuj? do dobr?ho odpo?inku. Niekedy sa pri zasp?van? objavuj? charakteristick? z??klby a st?vaj? sa pr??inou neust?lej nespavosti. ?lovek, ktor? c?ti, ako sa sval ?klbe, je n?ten? neust?le h?ba? nohou. Pre?o k tomuto stavu doch?dza?

Vyskytuje sa u 10% v?etk?ch obyvate?ov plan?ty. Probl?m sa m??e vyskytn?? v akomko?vek veku, no naj?astej?ie svalov? z??klby po?as sp?nku ru?ia ?ud? po 40 rokoch. Je potrebn? poznamena?, ?e tento syndr?m je pr??inou chronickej nespavosti u 1/5 ?ud? na celom svete.

Nepokoj n?h sa vo v???ine pr?padov vyskytuje bez spojenia s akouko?vek patol?giou. In?mi slovami, sval sa pred span?m s?m ?klbe, ?o nenazna?uje pr?tomnos? zdravotn?ch probl?mov. Je zn?me, ?e sklon k tomuto stavu je dedi?n?. V tomto pr?pade sa probl?m prejavuje u? v prv?ch dvadsiatich rokoch ?ivota, v pomerne mladom veku.

V niektor?ch pr?padoch sa m??e vyskytn?? nepokoj n?h pri tak?chto ochoreniach:

• an?mia;
• avitamin?za;
• cukrovka;
• k??ov? ochorenie;
• obliteruj?ca endarterit?da;
• hypotyre?za;
• reumatoidn? artrit?da;
• porf?ria;
• roztr?sen? skler?za;
• trauma mozgu a miechy;
• Parkinsonova choroba;
• alkoholizmus.

Trhaj? sa v?m nohy v sp?nku? Pora?te sa s lek?rom!

Celkom be?n? po?as tehotenstva. A? polovica v?etk?ch bud?cich mami?iek si v?imne, ?e pred span?m pri zasp?van? ?klbe sval na nohe. T??ba pohn?? nohou alebo ju po?kriaba? je tak? siln?, ?e ?ena jednoducho nem??e zaspa?. Spravidla sa tak?to pr?znaky vyskytuj? po 24 t??d?och tehotenstva a po p?rode samy zmizn?. Tento stav nie je nebezpe?n? a nevy?aduje ?iadnu ?peci?lnu lie?bu.

Kedy by ste mali nav?t?vi? lek?ra?

• ak je svalov? z??klby sprev?dzan? silnou boles?ou;
• ak sa na pozad? nepr?jemn?ch pocitov objav? opuch dolnej kon?atiny;
• ak zasahuj? do sp?nku a ved? norm?lny ?ivot.

Fenom?n, pri ktorom sa nohy spr?vaj? nepokojne, m? svoje ?peci?lne vlastnosti. Sympt?my maj? svoj vlastn? jasn? denn? rytmus a objavuj? sa pribli?ne v rovnakom ?ase. Maxim?lna z?va?nos? sympt?mov sa pozoruje medzi polnocou a 4. hodinou r?no. Pr?ve v tomto ?ase vo sne sa sval ?klbe nato?ko, ?e sa ?lovek zobudil. V okamihu, ke? sa ?lovek prebud?, c?ti siln? nepohodlie a dokonca aj miernu boles? v nohe. Nepokojn? nohy v?m nedovolia znova zaspa?, a preto tento stav sp?sobuje nespavos? a zl? zdravotn? stav u obrovsk?ho mno?stva ?ud? na plan?te.

Minim?lna z?va?nos? sympt?mov je zaznamenan? od 6 do 10 hod?n. V tomto ?ase sa na ?loveka kone?ne zabudne sp?nok. V z?va?n?ch pr?padoch zvy?ajn? rytmus zmizne a svaly po?as d?a ?klbaj?. Tak?to stav m??e sp?sobi?, ?e oby?ajn? v?let v doprave ?i n?v?teva kina bude neznesite?n? a jednoducho v?razne skomplikuje be?n? ?ivot.

Fyziologick? pr??iny z??klby kon?at?n

Pohyby svalov po?as sp?nku nie s? v?dy spojen? s ochoren?m. Tento stav sa ?asto vyskytuje po ?a?kej fyzickej pr?ci, dlhej prech?dzke alebo intenz?vnom cvi?en? v telocvi?ni. ?asto sa svalov? z??klby vyskytuj? pri strese a nadmernej excit?cii. Obzvl??? ?asto sa tento jav vyskytuje u det?, ako aj u emocion?lne nestabiln?ch mlad?ch ?ien. Svalov? z??klby v t?chto situ?ci?ch netrvaj? dlho, neopakuj? sa denne a v?dy maj? konkr?tnu pr??inu. Ak sa tak?to pocity vyskytuj? pravidelne, m? zmysel konzultova? s lek?rom.

?i je potrebn? lie?i??

?o robi?, ke? svaly trhaj?? Najprv sa mus?te pok?si? zisti? pr??inu a odstr?ni? faktor, ktor? nar??a norm?lny sp?nok. Pred zasp?van?m si vopred vypnite telev?zor a po??ta?, vypnite telef?n a stlmte stropn? svetl?. Pol hodinu pred span?m m??ete str?vi? v posteli s dobrou knihou alebo jemnou hudbou. Postupn? zasp?vanie jemne prisp?sobuje telo zmene ?innosti a eliminuje v?etky stimula?n? faktory. Tento pr?stup umo??uje vyhn?? sa z??klbom svalov n?h spojen?m s nadmernou excit?ciou nervov?ho syst?mu a zv??enou emocionalitou.

Tepl? k?pe? alebo sprcha ve?er v?m pom??u uvo?ni? sa a pripravi? sa na sp?nok.

Zlozvyk pitia ?aju pred span?m m??e by? zl? aj pre va?e zdravie. V noci by ste nemali ma? ?a?k? ve?eru – pre?a?en? ?al?dok m??e vyvola? ?zkos? aj v noh?ch. V noci m??ete pi? tepl? mlieko s medom a koren?m, kef?r alebo nesladen? ovocn? n?poje.

Ak pr??ina svalov?ch z??klbov spo??va v nedostatku vitam?nov a miner?lov, mali by ste v??ne prem???a? o zmene stravy. Dobr? v??iva je jednoduch? a cenovo dostupn? sp?sob, ako sa zbavi? nepohodlia a vyrie?i? probl?m so zasp?van?m. Pri syndr?me nepokojn?ch n?h s? tie? kontraindikovan? pr?sne di?ty a p?st.

Liekov? terapia syndr?mu nepokojn?ch n?h je predp?san? v zriedkav?ch pr?padoch, ke? v?etky ostatn? met?dy neboli ??inn?. Na zmiernenie stavu je mo?n? pou?i? sedat?va: motherwort, valeri?n a in? podobn? lieky. Najlep?ie je pou?i? upokojuj?ce bylinn? pr?pravky, ktor? maj? minimum ved?aj??ch ??inkov. V ?a?k?ch situ?ci?ch m??e lek?r predp?sa? v??nej?ie prostriedky na odstr?nenie svalov?ch z??klbov.

Mus?m ?s? k lek?rovi, ke? mi ?klbaj? svaly na noh?ch? Mnoho ?ud? nie je ochotn?ch sedie? v rade k terapeutovi s tak?mto men??m probl?mom – a trpia neust?lym nedostatkom sp?nku. Nepokojn? nohy v?ak m??u by? nielen men?ou nepr?jemnos?ou, ale aj pr?znakom v??nych zdravotn?ch probl?mov. Ak probl?m zasahuje do ?ivota a ka?d? ve?ern? zasp?vanie sprev?dza bolestiv? ?klbanie nohami, ur?ite by ste mali nav?t?vi? odborn?ka.

Pomerne zriedka, ale takmer ka?d? z n?s sa stretol s tak?m javom, ak?m je trasenie n?h. V???ina ?ud?, ktor? poci?uj? chvenie v noh?ch, si to naj?astej?ie opr??ia a vysvetlia si to ako stres alebo nadmern? fyzick? n?mahu. Prekvapivo sa tak?to vysvetlenia vo v???ine pr?padov uk??u ako spr?vne. Netreba v?ak zab?da?, ?e tr?ma n?m m??e poveda? aj o pr?tomnosti dos? z?va?n?ch ochoren?.

V ?ivote mus?me ?asto rie?i? situ?cie, v ktor?ch d?jde k nezhubn?mu chveniu a zjednodu?ene povedan?, po niektor?ch na?ich ?inoch sa n?m tras? kolen?. Po kr?tkom odpo?inku chvenie zmizne samo. ?lovek musel napr?klad cvi?i? v z?hrade alebo tvrdo pracova? v posil?ovni. Prirodzen?m v?sledkom bude ur?it? prepracovanie svalov a celkov? slabos?. Navy?e ?anca, ?e sa objav? tria?ka, ??m vy??ia, t?m ni??ia je fyzick? zdatnos? ?loveka. Chvenie v kolen?ch, ku ktor?mu doch?dza po nadmernej n?mahe, mo?no pova?ova? za pr?znak nap?tia, ktor? po odpo?inku zmizne.

Tremor m??e by? sp?soben? aj stresom. Navy?e, jedin? v?skyt chvenia v d?sledku dom?cej stresovej situ?cie je ?plne norm?lnym javom, ktor? by v z?sade nemal vyvol?va? ve?k? obavy. Napr?klad siln? strach m??e ma? za n?sledok slabos?, z?vraty a chvenie r?k alebo n?h. D?vody tohto emocion?lneho stavu s? celkom pochopite?n?. V?sledkom stresu je mohutn? vyplavenie adrenal?nu do krvi, po ktorom m??e d?js? k nadmernej z??a?i nervov?ho syst?mu.

Ak je tremor ben?gny a prejav? sa raz, potom je tento jav absol?tne bezpe?n?. Po ve?mi kr?tkom ?ase chvenie samo od?de. Ale ak sa tria?ka objavuje celkom pravidelne po nejakom psychickom alebo emocion?lnom strese, mali by ste probl?mu venova? pozornos?. Ak chcete zisti? pr??iny periodick?ho v?skytu chvenia n?h, najm? ak sa vyskytuje v pokojnom stave, pom??e iba n?v?teva lek?ra a neodpor??a sa odklada? tak?to udalos?.

Prim?rna diagn?za je pomerne jednoduch?: chvenie m??ete ur?i? jednoducho poh?adom na kon?atiny pacienta. Aj ke? sa nohy pacienta po?as recepcie netras?, kompetentn? lek?r prevezme s?a?nosti pacienta so v?etkou mo?nou zodpovednos?ou. Koniec koncov, tak?to pr?znak m??e nazna?ova? ve?mi v?znamn? neurologick? probl?my.

Treba si v?ak uvedomi?, ?e v prvom rade je potrebn? za?a? od najjednoduch??ch opatren?. Sk?ste sa uvo?ni? a za?nite dodr?iava? element?rny re?im, to plat? najm? vtedy, ak sa okrem chvenia objav? aj porucha a celkov? slabos?. V niektor?ch situ?ci?ch lek?r odpor??a u??va? naj?ah?ie sedat?va. Aj tak?to opatrenia m??u vies? k normaliz?cii stavu.

Stoj? za to urobi? jednoduch? z?ver - mus?te sa nau?i? relaxova?.

Typy chvenia a ich pr?znaky

Tremor kon?at?n m??e ma? r?zne pr??iny jeho vzh?adu, a preto ho lek?ri rozde?uj? do nasleduj?cich odr?d.

Druhy tremoru	Prejavy	D?vody
Postur?lny.	Tento typ ochorenia je ?asto dedi?n?. Sympt?my ochorenia sa zvy?ajne prejavia v ?ase siln?ch emocion?lnych v?buchov a sprev?dzaj? l?zie ?t?tnej ??azy. Postur?lny tremor m??e sp?sobi? z?vraty a slabos?. Pri pohybe pacienta chvenie neprest?va a koncentr?cia pozornosti ho zintenz?v?uje.	Pomerne ?asto sprev?dzan? abstinen?n?mi pr?znakmi v pr?padoch po?itia alkoholu alebo drog. Pr?le?itostne m??e d?js? k abstinen?n?m pr?znakom aj v d?sledku u??vania niektor?ch liekov: niektor?ch psychofarm?k, ktor?ch pou?itie je zameran? na zv???enie objemu priedu?iek. Trasenie kon?at?n m??e vyvola? pred?vkovanie ?a?k?mi kovmi.
Z?mern?.	Tento typ chvenia kon?at?n sa zvy?ajne prejavuje pohybov?mi reflexmi, ktor? po zastaven? pohybu a prechode do stavu pokoja zmizn?. Akon?hle za?ne motivovan? pohyb, d?jde k zhor?eniu chvenia kon?at?n. Ob?as sa objavia z?vraty a slabos?.	V?voj ?myseln?ho tremoru je vyvolan? patol?giou cerebellum, ktor? je zodpovedn? za udr?iavanie rovnov?hy a rovnov?hy v procese pohybu. Po?as vy?etrenia pacient nem??e splni? po?iadavku lek?ra a dotkn?? sa prstom ?pi?ky nosa, pri?om m? zatvoren? o?i.
Asterixis.	Najnebezpe?nej??m typom tremoru kon?at?n je asterixis, ktor? za??na postupova? na pozad? niektor?ch dedi?n?ch ochoren?. U pacientov trpiacich touto patol?giou s? motorick? funkcie naru?en?, ?o sa prejavuje nerovnomern?m ohybom a pred??en?m n?h alebo r?k.	V?sledkom asterixis je hromadenie medi v pe?eni, krvi a mozgov?ch tkaniv?ch. Zistilo sa, ?e mno?stvo pr?padov v?voja asterixis priamo s?vis? s patol?giami obli?iek, p??c alebo pe?ene.
Parkinsonova choroba.	Tremor sa pozoruje hlavne v po?iato?n?ch ?t?di?ch ochorenia a niekedy m??e chvenie ?plne ch?ba?.	Na rozdiel od in?ch typov tremoru je Parkinsonova choroba pomerne ?ast?, najm? u star??ch ?ud? (nad ?es?desiat).

V?etky pr??iny chvenia kon?at?n s? st?le nezn?me.

Alkoholick? chvenie

Pr??iny tremoru s? ve?mi r?znorod?. Jedn?m z nich je nadmern? z?vislos? od alkoholu. Toto je obzvl??? vidite?n? u t?ch ?ud?, ktor? predt?m za?ili chvenie v noh?ch po?as stresovej situ?cie.

Pre?o v tomto pr?pade doch?dza k chveniu, nie je ?a?k? vysvetli?. Otrava alkoholom je toti? toto?n? s otravou akouko?vek toxickou l?tkou. Lek?ri jednozna?ne potvrdili, ?e intoxik?cia alkoholom m? ove?a „bohat?ie“ n?sledky ako otrava drogami. V?imli sme si, ?e notoricky zn?me chvenie zvy?ajne ustane pomerne r?chlo po vypit? ?al?ej d?vky alkoholu.

D?sledky nadmernej z?vislosti od alkoholu s? ?asto:

• chvenie;
• z?vraty;
• nevo?nos?;
• v?eobecn? slabos?.

Ist? kateg?ria pacientov rada u??va antipsychotik? ako sedat?vum bez predch?dzaj?cej konzult?cie s lek?rmi. Relat?vne ned?vno jeden z prostriedkov na zn??enie krvn?ho tlaku obsahoval antipsychotikum. Niektor? pacienti, ktor? si upravili tlak, dostali nov? chorobu, preto?e v?sledn? intoxik?cia vyvolala vn?torn? probl?m - bol ovplyvnen? nervov? syst?m.

Tremor m??e by? aj d?sledkom v??ne pre antipsychotik?. Je potrebn? d?kladne sa obozn?mi? so zlo?en?m u??van?ch liekov a ?tudova? ved?aj?ie ??inky.

Prejavy z??klby u det?

Tremor postihuj?ci nohy m??e za?a? u dospievaj?cich. Pre?o sa to deje? V tomto obdob? prebiehaj? v tele hormon?lne zmeny, pomerne ?asto sa objavuje celkov? slabos? a nevysvetlite?n? z?vraty. Tento vn?torn? probl?m tela prejde po pomerne kr?tkom ?ase a chvenie n?h zmizne samo.

Okrem hormon?lneho v?buchu m??u niektor? deti poci?ova? svalov? nap?tie. St?va sa to v d?sledku pokusov o nez?visl? cvi?enie. Pravdepodobnos? v?skytu tremoru je t?m vy??ia, ??m je die?a menej tr?novan?.

Pomerne ?asto sa u novorodencov pozoruje tremor. D?vody tohto javu nie s? tak? po?etn? a z v???ej ?asti mizn? s rastom die?a?a. Mal? z??klby n?h u b?b?tka si v?imla asi polovica mlad?ch mami?iek. Tento jav m??e pokra?ova? nieko?ko prv?ch t??d?ov po naroden?. Nohy b?b?tka sa tras? v d?sledku nezrelosti nervov?ho syst?mu, ?o vedie k nadmernej excitabilite novorodencov a ich nekontrolovate?n?m pohybom.

Niekedy sa nohy u novorodencov chvej? kv?li skuto?nosti, ?e po?as tehotenstva sa vyskytli probl?my s prietokom krvi placentou a plod za?il hypoxiu. Okrem toho sa hypoxia m??e vyskytn?? z in?ch d?vodov. Probl?my vo fungovan? nervov?ho syst?mu novorodenca m??u by? sp?soben? aj r?chlym p?rodom, odl??en?m placenty alebo slabos?ou pri p?rode. V?etky tieto d?vody prispievaj? k poru?eniu dod?vky kysl?ka do mozgu novorodenca, ?o m??e vies? k v?skytu tremoru.

Chvenie n?h je be?n? u pred?asne naroden?ch det?. Okrem toho, ?e maj? v?eobecn? slabos?, pred?asn? ukon?enie tehotenstva vedie k tomu, ?e novorodenec nem? ?plne vytvoren? centr?lny a perif?rny nervov? syst?m. Samozrejme, die?a bude ?alej dozrieva? mimo tela matky, ale nie je mo?n? opakova? v?etky podmienky. Preto bude ma? die?a ?asto zl? zdravotn? stav a chvenie n?h m??e trva? pomerne dlho.

Napriek tomu, ?e tremor novorodencov je uzn?van? ako norma, st?le nie je na ?kodu poveda? o tom pediatrovi.

Ke? som bol mal?, r?d som trepal nohu. Moja mama mi to ?asto komentovala.

Prestala som sa trias?, no telo si to vy?iadalo samo a ja som ob?as za?ala odznova. Skuto?ne, zvonku to m??e vyzera? ?karedo.

Zamysleli ste sa niekedy nad t?m, pre?o niekedy sed?me, trasieme nohami, ke? na n?s do?ahol sm?tok, sed?me na stoli?ke, k?veme sa dopredu a dozadu, dot?kame sa ru?enca rukami at?. V?etko s? to stereotypn? pohyby s opakuj?cim sa cyklom. A to nie je ni? in? ako cyklick? pohyby frakt?lov.

Za??na to u? od detstva, ke? je die?a doj?en? a potom saje cuml?k.

Je to preto, ?e telo to vy?aduje, preto?e samotn? bunky s? usporiadan? frakt?lnym sp?sobom.

Pozrime sa na usporiadanie buniek v norm?lnej prostate. Bunky s? usporiadan? v symetrick?ch kruhoch. Vzdialene to pripom?na kovov? piliny, ktor? sa nach?dzaj? vo forme pol?, ke? sa k nim privedie magnet. Toto je sk?senos?, ktor? sme mali v ?kole.

Teraz sa pozrime na umiestnenie chor?ch buniek prostaty (druh? obr?zok). Je vidie?, ?e je naru?en? symetria (fraktalita) usporiadania buniek. Jedna bunka je umiestnen? v jednom smere, druh? v inom. Vidite?n? s? roz??ren? cievy a krv?cania.Na tv?ri s? v?etky zn?mky z?palu.

To ist? sa deje s ak?mko?vek z?palov?m procesom v in?ch org?noch.

Dokonca aj oby?ajn? boles? chrbta alebo hlavy je sprev?dzan? poru?en?m frakt?lneho usporiadania buniek. Len nie v tak?ch ve?kostiach, ak? s? na fotke „chorej“ prostaty. Mierna zmena vo frakt?lnom usporiadan? buniek v oblasti hlavy vedie k bolestiam hlavy.

To ist? m??eme pozorova? na mlad?ch stromoch, ke? s? listy usporiadan? v pravideln?ch radoch. U star?ch stromov je zaznamenan? sektorov? su?enie kon?rov.

Ak rob?me neust?le tie ist? cviky, tak si telo tieto pohyby pam?t?. Postupom ?asu tieto pohyby vykon?vame r?chlej?ie a r?chlej?ie. To znamen?, ?e prejdeme na "automatick?". Na „stroji“ sa telo prestav? na in? typ metabolick?ho procesu a z?rove? sa minie ove?a menej energie. Prechod na automatick? proces je mo?n? len na frakt?lnych ?trukt?rach, ktor?mi s? na?e bunky.

V?dy som bol ohromen? vt?kmi, ktor? to?ko m?vaj? kr?dlami, lietaj? nad obrovsk?mi priestormi a neunavia sa. Faktom je, ?e aj ich bunky prech?dzaj? do automatick?ho re?imu, v ktorom s? metabolick? procesy minim?lne.

Ak? je praktick? z?ver zo v?etk?ho, ?o bolo povedan??

1. Ke? m?j syn trasie nohou alebo pre??apuje z jednej nohy na druh?, nenapom?nam ho, ak nie je na verejnom mieste.

2. Na udr?anie norm?lneho frakt?lneho usporiadania buniek s? potrebn? rytmick? opakuj?ce sa cvi?enia. Preto je cvi?enie absol?tne nevyhnutn?.

3. Rytmick? opakuj?ce sa pohyby s? potrebn? pre r?zne svalov? skupiny.

Zd? sa, ?e ka?d? sval je spojen? s pr?slu?n?mi org?nmi. Zapojen?m r?znych svalov preto prispievame k normaliz?cii obnovy frakt?lnej ?trukt?ry org?nov?ch buniek. Napr?klad t? ist? prostata.

Okrem toho je zauj?mav? poznamena?, ?e pri ochoreniach prostaty lek?ri odpor??aj? normalizova? sexu?lny ?ivot. Pri sexu?lnej aktivite sa vykon?vaj? aj rytmick? pohyby, ?o v kone?nom d?sledku priaznivo ovplyv?uje ako fungovanie prostaty, tak aj cel?ho tela.

4. Ke? ste sami, napr?klad vo v??ahu, v kancel?rii v pr?ci, robte rytmick? pohyby rukami, ot??ajte telo a pomaly ot??ajte hlavou.

Rytmick? (frakt?lne) pohyby s? ?ivot. Neskracujte to.