L??iv? vlastnosti vody

Vodol??ba je vyu?it? vlastnost? vody k l??b? a usnadn?n? toku nej r?zn? nemoci. L??iv? vlastnosti vody byly objeveny ji? ve starov?ku, zejm?na je uzn?vali sta?? ?ekov? a ??man?, stejn? jako obyvatel? starov?k? ??ny a Evropy.

V?t?ina lid? v?, ?e hork? koupel pom?h? uvolnit a zm?rnit bolest a nap?t? ve svalech a podporuje zdrav? sp?nek. Hork? voda a p?ra roz?i?uj? krevn? c?vy, otev?raj? p?ry v k??i, stimuluj? pocen? a pom?haj? uvolnit svaly. studen? koupel nebo sprcha maj? opa?n? ??inek – osv??uj?c? a povzbuzuj?c?. Chlad zp?sobuje stahov?n? krevn?ch c?v k??e, co? pom?h? urychlit krevn? ob?h, v d?sledku ?eho? doch?z? k proud?n? krve do vnit?n?ch tk?n? a org?n? - to je nutn?, aby t?lesn? teplota z?stala na norm?ln? ?rove?. P?ikl?d?n? ledu na m?sto poran?n? nebo pod tekouc? studenou vodou sni?uje bolest a sni?uje otok. Krom? toho lze t?mto zp?sobem zabr?nit tvorb? hematom?.

Fyzioterapie

Hydroterapie neboli vodol??ba je v ortodoxn? medic?n? jednou z metod fyzioterapie, kter? se pou??v? k obnoven? funkce pohybov?ho apar?tu po t??k?m onemocn?n?. Krom? toho je vodol??ba u?ite?n? pro lidi s t?lesn?m posti?en?m obecn? a nezdrav?mi klouby zvl??t?. N?kter? porodnice nab?zej? t?hotn?m ?en?m porody do vody a tento zp?sob porodu si z?sk?v? na oblib?. Hydroterapie je tak? sou??st? v?t??ho syst?mu l??by zvan?ho naturopatie, vyu??vaj?c? stejn? terapie, jak? jsou pops?ny v??e. P?ed zah?jen?m vodol??by byste se m?li poradit s l?ka?em, zejm?na u star??ch osob, d?t? a lid? se z?va?n?mi onemocn?n?mi nebo patologiemi.

Terapeutick? techniky pou??van? ve vodol??b?

v??ivka

Hork? koupele se pou??vaj? k ?lev? od bolesti sval? a kloub? a z?n?tu tk?n?. Nav?c tepl? nebo hork? koupel s r?zn?mi l?tkami p?idan?mi do vody (nap??klad extrakt z mo?sk?ch ?as) m??e b?t u?ite?n? p?i l??b? n?kter?ch ko?n?ch onemocn?n? nebo drobn?ch ran. ?en?m po porodu se doporu?uje po ur?itou dobu pravideln? u??vat. tepl? koupele s p?idanou m?kkou vodou dezinfek?n? prost?edek- Podporuje hojen? tk?n?.

V?t?ina lid? osobn? zn? relaxa?n? ??inky hork? koupele. Velmi je koupel s teplotou vody mezi 36,5 a 40°C efektivn? zp?sob uvolnit svalov? nap?t?. Za??t byste m?li p?timinutov?mi koupelemi uveden? teploty, pot? m??ete d?lku koupele upravit na deset minut denn?, pokud nebudete poci?ovat slabost nebo z?vrat?. Je t?eba si uv?domit, ?e kr?tk? hork? koupel m? jin? ??inek ne? dlouh? koupel o stejn? teplot?.

Prodlou?en? doby trv?n? procedury neznamen? zv??en? jej?ch v?hod. Pono?en? do hork? vody p?sob? nejen na nervov? zakon?en?, kter? vystupuj? na povrch t?la, ale tak? na autonomn? nervov? syst?m (kter? ?lov?k za norm?ln?ch podm?nek jen t??ko ovlivn?) a tak? na ?l?zy produkuj?c? hormony, zejm?na nadledvinky. ?l?zy - v V d?sledku toho kles? produkce hormon?. v??ivka m? sedativn? ??inek, ale pokud z?stanete v hork? vod? p??li? dlouho, ??inek m??e b?t pr?v? opa?n?.

studen? koupel

Studen? koupele se pou??vaj? ke stimulaci pr?toku krve do vnit?n?ch org?n? a tk?n? a tak? ke zm?rn?n? otok?. N?kdy sta?? na p?r sekund pono?it se do m?lk? vany studen? voda a pokropte vodou zb?vaj?c? such? m?sta povrchu t?la. Zan?cen? bolestiv? m?sto m??ete tak? pono?it p??mo do studen? vody, v d?sledku toho z?n?t v?t?inou odezn?. Osoba p?ij?maj?c? studen? koupel, nem?l by poci?ovat zimnici, je vhodn? ihned po koupeli osu?it tepl?m ru?n?kem. Nezneu??vejte studen? koupele pro seniory, stejn? jako pro mal? d?ti, tot?? plat? pro v??n? nemocn? pacienty.

L?ze? s neutr?ln? teplotou

Mnoho nervov?ch zakon?en? p?ich?z? na povrch k??e, co? umo??uje t?lu reagovat na vn?j?? podn?ty. Velk? ??st t?chto nervov?ch zakon?en? jsou receptory pro teplo a chlad. Pokud se p?i hydroterapii teplota vody li?? od teploty poko?ky, voda bu? poko?ku zah??v?, nebo se od n? oh??v? sama. Takov? vn?j?? podn?t p?sob? na sympatick? nervov? syst?m a n?kdy i na hormon?ln? syst?m. ??m v?t?? je rozd?l mezi teplotou poko?ky a teplotou vody, kter? ji om?v?, t?m siln?j?? m??e b?t fyziologick? reakce t?la na tuto dr??divou l?tku. Na druhou stranu, pokud se teplota vody rovn? teplot? poko?ky, m? koupel relaxa?n?, uklid?uj?c? ??inek na nervov? syst?m. Tato vlastnost vody je zvl??t? u?ite?n? v p??padech, kdy ?lov?k za??v? stres, to byl d?vod pro vznik n??eho jako „ neutr?ln? koupel».

P?ed p??chodem trankviliz?r? nejspolehliv?j?? a ??inn? metoda neutr?ln? koupel byla pova?ov?na za uklidn?n? rozru?en?ho pacienta. Pacient byl na n?kolik hodin, n?kdy i na cel? den, um?st?n do vany s vodou, jej?? teplota byla udr?ov?na v rozmez? 33,5-35,6 °C. Je nepravd?podobn?, ?e by tento l?k ?pln? uklidnil nerv?zn?ho ?lov?ka.

Pokud v?ak ?lov?k vlastn? v?le koupat se ve van? neutr?ln? teplota Tento l?k skute?n? uklid?uje nervov? syst?m, zvl??t? pokud doba trv?n? takov? koupele nen? p??li? dlouh?. Je d?le?it? udr?ovat teplotu vody ve stanoven?m rozmez? (k tomuto ??elu je pot?eba teplom?r). V koupeln? mus? b?t teplo, jinak bude p??li? ostr? kontrast mezi teplotou vody a vzduchu.

P?lhodinov? pono?en? do vody s neutr?ln? teplotou m? jist? uklid?uj?c?, a dokonce i usp?vac? ??inek. V tomto p??pad? nedoch?z? k ??dn? dal?? z?t??i srdce, krevn?ho ob?hu nebo nervov?ho syst?mu, svaly se uvol?uj? a c?vy se roz?i?uj?. To v?e dohromady skv?le uvol?uje stres. L?ze? s neutr?ln? teplotou m??e b?t pou?ita ve spojen? s jin?mi technikami pro uvoln?n? nap?t?, jako je nap? spr?vn? d?ch?n? a meditace – v tomto p??pad? se ??inek koupele jen zesiluje. V p??pad? pot?eby lze koupel u??vat denn?.

parn? l?ze?

Parn? l?zn?, stejn? jako sauna a Tureck? sauna se pou??vaj? ke zv??en? pocen? a otev?en? ko?n?ch p?r?, proto se po koupeli lid? c?t? ?ist? a sv???. Nav?c b?hem parn? l?zn? ?kodliv? l?tky nahromad?n? v t?le. Ihned po parn? l?zni je t?eba si d?t studenou koupel.

Sedac? koupele

Pou?it? sedac? koupele se obvykle doporu?uje v p??padech, kdy m? pacient ko?n? l?zi, kter? zp?sobuje silnou bolest, jako jsou hemoroidy nebo trhliny ?itn? otvor i pro l??bu nemoc? genitourin?rn? syst?m. Pacient sed? ve van? speci?ln? konstrukce sest?vaj?c? ze dvou odd?l?, z nich? jeden obsahuje teplou a druh? studenou vodu. Nejprve si pacient sedne do tepl? vody zakr?vaj?c? si stehna a podb?i?ek a nohy vlo?? do p?ihr?dky se studenou vodou. Po t?ech minut?ch pacient zm?n? polohu - posad? se do studen? vody a nohy vlo?? do tepl? vody.

Studen? a tepl? sprcha

Kontrastn? sprcha (st??dav? tepl? a studen?) se pou??v? k l??b? mnoha nemoc? a poruch, ale nedoporu?uje se pou??vat kontrastn? sprchu k l??b? v??n? nemocn?ch a star??ch lid?, stejn? jako mal?ch d?t?.

Zabalit

Z?bal se pou??v? p?i hore?ce, bolestech zad a bronchitid?. Pacient je zabalen do pe?liv? vy?d?man?ho vlhk?ho studen?ho prost?radla, pot? zabalen do such?ho prost?radla a teplou deku. Pacient by m?l z?stat v t?to poloze, dokud mokr? prost?radlo nezaschne, a pot? jsou prost?radla a p?ikr?vka odstran?ny. Pot? je t?eba t?lo pacienta ot??t navlh?enou houbou tepl? voda a osu?te ru?n?kem. N?kdy se ??ste?n? z?bal pou??v? nap??klad v oblasti b?icha jako l??ba z?cpy.

Studen? obklad

Pou?it? studen?ho obkladu bylo pops?no ve slavn?m d?le „Moje hydroterapie“, jeho? autorem byl bavorsk? kn?z Sebastian Kneipp, kter? ?il v devaten?ct?m stolet?. Tato kniha n?m odhaluje mnoho v?hod hydroterapie. Studen? obklad je ve skute?nosti tepl? obklad – studen? voda je teprve na sam?m za??tku procedury.

Abyste si dali studen? obklad, pot?ebujete: velk? kus bavln?n? l?tky, velk? kus flanelu nebo vlny a pl?tno (mus? b?t polo?eny na postel), nah??vac? podlo?ku s hork? voda a n?jak? ?pendl?ky.

Bavln?n? pl?tno navlh?ete ve velmi studen? vod?, ??dn? vy?d?mejte a polo?te na l??ko p?es flanel, pod flanel um?st?te olejov? pl?tno. Pacient by si m?l lehnout na mokr? had??k a omotat j?m trup, pak omotat svrchu flanelku a v?e ??dn? zajistit ?pendl?ky.

Pot? by m?l b?t pacient p?ikryt dekou a naho?e polo?ena hork? vyh??vac? podlo?ka. Kontakt k??e s vlhkou studenou tk?n? zp?sobuje p??val krve do k??e, v d?sledku ?eho? se p?en??? teplo krve mokr? tk??. Vzhledem k tomu, ?e flanel nepropou?t? teplo, bavln?n? tkanina se rychle zah?eje. Studen? obklad se st?v? tepl?m obkladem. Za 6-8 hodin tk?? zcela vyschne, obvykle s uvoln?n?m velk? po?et pot, proto p?ed op?tovn?m p?ilo?en?m obkladu pou?it? materi?ly dob?e vyperte.

Obklad lze nechat p?es noc - stimuluje hluboko, zdrav? sp?nek. Takov? obklady m??ete p?ikl?dat na cel? t?lo, to znamen? pokr?vat nejen trup, ale i kon?etiny a v tomto p??pad? se z?sk? n?co jako tepl? kokon, uvnit? kter?ho se nach?z? t?lo pacienta.

Pokud se pacientovi zd? obklad vlhk? a studen?, pak mo?n? nebyl navlh?en? had??k d?kladn? vy?d?man? nebo byl flanel ?patn? omotan? kolem trupu.

Flotace

Flotace je l?ka?sk? postup, p?i kter? pacient le?? obli?ejem nahoru v l?zni s teplou slanou vodou, stoj?c? v uzav?en? tmav? m?stnosti. M?stnost? je sly?et pouze klidn? p?irozen? hudba – ta je nezbytn? pro uveden? pacienta do stavu bl?zk?ho sp?nku. K odstran?n? se pou??v? flotace emo?n? nap?t? a m? p??zniv? vliv na sp?nek.

Hydroterapie neboli vodol??ba je jedn?m z nejstar??ch obor? medic?ny, zejm?na fyzioterapie. Pou??v? vodu k ?lev? od bolesti a l??en?.

Term?n pokr?v? ?irok? rozsah p??stupy a terapie, kter? vyu??vaj? fyzik?ln? vlastnosti voda, jako je teplota a tlak, pro terapeutick? ??ely, ke stimulaci krevn?ho ob?hu a l??b? p??znak? n?kter?ch onemocn?n?.

Existuje n?kolik typ? t?to terapie, kter? p?sob? na t?lo r?zn?mi zp?soby, jako jsou koupele nebo sprchy. Evropsk? v?deck? praxe t?to terapie sah? a? do 19. stolet?, kdy otec Sebastian Kneipp navrhl, ?e voda m??e l??it nemoci a zbavovat t?lo toxin?. Obrazy koupel? v hork?ch a miner?ln?ch pramenech byly nalezeny na hlin?n?ch tabulk?ch star?ch Sumer? - nejstar?? z p?semn?ch civilizac? Zem? (2750-2315 p?.nl)

Hlavn? metody hydroterapie:

• kontrastn? koupele

kontrastn? koupele. St??dav? pou??v?n? tepl? a studen? vody je ve vodol??b? b??nou prax?. Proces obvykle zahrnuje teplo a chlad. A stoj? za zm?nku, ?e tyto aspekty lze vysledovat v mnoha r?zn? formy alternativn? a komplement?rn? medic?na, v?etn? tradi?n? ??nsk? medic?na a mas?? kameny. T?lesn? teplo podporuje cirkulaci roz???en?m krevn?ch c?v. Zlep?en? krevn?ho ob?hu m? zase p??zniv? vliv na mikrocirkulaci a nasycen? bun?k kysl?kem. Chlad zp?sobuje sta?en? c?v. Tato skute?nost umo??uje c?v?m snadn?ji odv?d?t krev z povrchov?ch c?v sm?rem k org?n?m v t?le. N?zk? teplota, stejn? jako vysok?, umo??uje t?lu obnovu vlastn? rezervy energie. Kontrastn? hydroterapie se skl?d? z alternativn?ch p??stup? ke studen? a hork? vod? s c?lem maximalizovat vystaven? extr?mn?m teplot?m. ??inek je srovnateln? s mas??? krevn?ch c?v, proto?e se tak? roz?i?uj? a stahuj?. Krom? toho proces pom?h? sn??it z?n?t.

Druhy kontrastn?ch koupel?

Vodol??ba je pro pacienta p?irozenou volbou, kter? m??e poskytnout vynikaj?c? v?sledky s mal?mi nebo ??dn?mi vedlej?? efekty. Pokud uva?ujete o vodol??b?, je v?ak nutn? konzultace s l?ka?em. Nav?c je nutn? p??tomnost bl?zk?ho zdravotn?ka, kter? by v p??pad? mohl zareagovat nouzov? v procesu hydroterapie.

l??en? du??

Pou??vaj? se i l??ebn? sprchy, co? je skupina procedur, p?i kter?ch doch?z? k p?soben? jednoho nebo v?ce proud? vody na povrch t?la.

Tlak hlavy a teplota vody se vol? individu?ln? na z?klad? n?kter?ch vlastnost? konkr?tn?ho organismu. Existuj? sprchy se sn??en?m tlakem, st?edn? a vysok?.

Druhy

Balneoterapie nebo koupelov? l??ba m? ?irok? spektrum indikac?

B?hem n?kolika set let, b?hem nich? se v?da o l?ka?sk? balneologii hloub?ji studovala a z?skala na popularit?, byli l?ka?i schopni ur?it hlavn? nemoci, kter? se nejl?pe l??? pomoc? l??iv?ch zdroj?.

N??e je uveden seznam indikac? pro balneoterapii na z?klad? v?zkumu zdravotn? st?edisko- Yuko Agiashi.

Kontraindikace

Jak?koli l??ba m? kontraindikace, proto byste se p?ed prvn?m postupem m?li v?dy poradit s odborn?kem. To plat? zejm?na pro t?hotn? ?eny, proto?e n?kter? druhy balneoterapie mohou zp?sobit stahy d?lohy. N??e jsou uvedeny hlavn? kontraindikace, pod kter?mi by v ??dn?m p??pad? nem?la b?t vodol??ba prov?d?na.

• L??ebn? koupele kontraindikov?no p?i hore?ce, t?lesn? teplot? nad 38 stup??;
• aktivn? tuberkul?za; Aktivn? infek?n? onemocn?n?;
• Aktivn? stadium akutn?ho stadia respira?n?ho onemocn?n?;
• Nestabilita psycho-emocion?ln?ho stavu;
• Koupele b?hem t?hotenstv? a kojen? jsou tak? zak?z?ny;

Pacienti, u kter?ch nedo?lo k pokroku v l??b?:

• vnit?n? onemocn?n? org?n? ve st?diu dekompenzace;
• rakoviny a predispozice k rakovin? po operaci;
• epilepsie;
• du?evn? poruchy;
• c?vn? onemocn?n?, aktivn? tromboflebitida atd.
• zaveden? kardiostimul?toru
• nestabiln? hypertenze.

PREVENTIVN? OPAT?EN?

V??deln? k??e se vyhn?te, pokud m?te kardiostimul?tor nebo jste pod vlivem alkoholu nebo jste sami. D?vejte si tak? pozor na p?eh??t? a p??padn? si dop?ejte l??ebn? koupele v samostatn?m ?ist?m baz?nu ko?n? choroby. Senio?i by m?li balneoterapeutick? procedury zach?zet s maxim?ln? opatrnost?, proto?e jejich organismus m??e kdykoli negativn? reagovat. Z?krok mus? b?t prov?d?n pod ??dn?m dohledem zdravotnick?ho pracovn?ka.

Hydroterapie m? vynikaj?c? ??inek p?i l??b? v?t?iny nemoc?. Vodol??ba neboli balneoterapie je rok od roku popul?rn?j??. M? dva hlavn? typy - to jsou kontrastn? vany a sprchy. Oba typy jsou zam??eny na zlep?en? mikrocirkulace v t?le a odstran?n? excitability z nervov?ch zakon?en?. Tak? kontrastn? efekt pomoc? st??d?n? hork?ho a chladn? teploty umo??uje odstranit kyselinu ze svalov?ch tk?n? t?la, ??m? se sni?uje riziko onemocn?n?, jako je dna. Po spr?e je ut?r?n? pova?ov?no za povinn?. balneoterapie, l??ebn? pou?it? kter? se prov?d? po cel? zemi, je popul?rn? ji? v?ce ne? stolet?. Terapeutick? koupele mohou zm?rnit psycho-emocion?ln? stres a uklidnit t?lo, sn??it excitabilitu.

Vodol??ba je jednou z nejstar??ch l??ebn?ch metod, kter? i p?es jednoduchost a dostupnost vodol??ebn?ch procedur prokazuje svou ??innost ji? mnoho stalet?. Vyu?it? mo?e, ?eky, de?t?, t?n? a dokonce voda z vodovodu jako obecn? nebo m?stn? procedur?ln? prost?ed? je roz???eno nejen v sanatori?ch a resortech, ale tak? jako kosmetologick? praxe, kter? m??e zlep?it estetick? vlastnosti poko?ky.

Hydroterapie vyu??v? unik?tn? vlastnosti vody pro l??ebn? ??ely, a tak? praktikuje teplotn? vliv prost?ed? na organismus

Druhy vodol??by

Pou?it? hydroterapeutick?ch metod je pln? opodstatn?n? pro prevenci a l??bu mnoha onemocn?n?, stejn? jako omlazuj?c? technika, kter? spou?t? p?irozen? regenera?n? procesy v tk?n?ch. Spr?vn? zvolen? typ ??inku vody na t?lo umo??uje dos?hnout komplexn?ho fyzioterapeutick?ho a kosmetick?ho ??inku. V z?vislosti na teplot? vodn?ho prost?ed? se rozli?uj? tyto typy hydroterapie:

• tepl? - teplota vody nad 40 ?С;
• tepl? - teplota vody je asi 38 ?С;
• indiferentn? - teplota vody odpov?d? teplot? lidsk?ho t?la 35-37 ?С;
• cool - teplota vody 20-33 ?С;
• studen? - teplota vody pod 20 ?С;
• kontrast - st??d?n? teplotn?ch re?im?.

Existuje obrovsk? rozmanitost vodn? procedury, kter? mohou m?t r?zn? vliv na t?lo a jeho jednotliv? oblasti. Hlavn? typy hydroterapeutick?ch ??ink?, kter? poskytuj? fyzioterapii hydroterapie, jsou uvedeny n??e:

• sprcha (cirkula?n?, d???, jehla, prach, skotsk? atd.);
• koupele (celkov?, m?stn?, hydromas??n?, vibra?n? atd.);
• pol?v?n? (studen?, kontrastn?);
• hydrokenezoterapiya (vodn? aerobik);
• balneoterapie (pou?it? miner?ln? vody);
• term?ln? hydroterapie (vyu?it? vody z podzemn?ch zdroj?);
• sauna, koupel.

Praxe vodol??by je jednou z nejstar??ch l??ebn?ch metod, kter? se dochovaly dodnes.

??innost a mechanismus ??inku

Podstata hydroterapie spo??v? p?edev??m v tepeln?m p?soben? na tk?n?, kter? vede k proh??t? nebo ochlazen? poko?ky. V d?sledku kontaktu poko?ky pacienta a prost?ed? hork? vody je mo?n? dos?hnout vazodilatace a aktivace metabolick?ch proces?. Tepeln? expozice nav?c zp?sobuje zv??en? sekre?n? funkce endokrinn?ch org?n?, co? vede k uvol?ov?n? hormon? a enzym? a v d?sledku toho ke zrychlen? pr?b?hu v?ech biochemick? procesy. D?le?itou roli hraje schopnost horkovodn?ch procedur eliminovat svalov? k?e?e a svorky a tak? m?t analgetick? ??inek. Tepl? a hork? ??inky posiluj? imunitn? syst?m a zvy?uj? odolnost organismu.

Studen? vodn? prost?ed? vede k aktivaci chladov?ch receptor? um?st?n?ch na lidsk? k??i, co? je doprov?zeno okam?it?m p?enosem impulsu do centr?ln? nervov? syst?m a reflexn? vazospasmus, kter? je nahrazen prudk?m roz???en?m. Toto p?soben? zaji??uje okysli?en? a v??ivu tk?n? a org?n?, co? pozitivn? ovliv?uje jejich vlastnosti. Kontakt t?la se studenou vodou je nav?c v?dy doprov?zen stresem a uvol?ov?n?m adrenalinu a dal??ch hormon?ln?ch faktor? a doch?z? tak k celkov? mobilizaci vlastn?ch z?sob.

Kontrastn? vodol??ebn? procedury jsou dobr?m cvi?en?m pro kardiovaskul?rn? syst?m a maj? tak? pozitivn? vliv na kvalitu epiderm?ln?ch struktur (normalizace mazov?ch a potn?ch ?l?z, ?i?t?n? p?r?, odstran?n? hyperpigmentace, zlep?en? tonusu pleti atd.).

Hydroterapie: indikace a kontraindikace

Pou?it? hydroterapie je opr?vn?n? za n?sleduj?c?ch zdravotn?ch podm?nek pacienta:

• hypertonick? onemocn?n?;
• vegetativn?-vaskul?rn? dystonie;
• onemocn?n? gastrointestin?ln?ho traktu (?alude?n? v?ed, gastritida, duodenitida, cholecystitida, pankreatitida atd.);
• dermatologick? onemocn?n?;
• srde?n? ischemie;
• projevy celulitidy;
• zn?mky st?rnut? k??e;
• hemoroidy;
• poruchy nerovn?ho syst?mu: poruchy sp?nku, neuritida, stres, chronick? ?nava, deprese;
• patologie muskuloskelet?ln?ho syst?mu;
• gynekologick? onemocn?n?.

Navzdory bezpe?nosti hydroterapeutick?ch metod byste se nem?li uch?lit k procedur?m sami, pokud existuj? n?sleduj?c? kontraindikace:

• t??k? pr?b?h anginy pectoris;
• akutn? z?n?tliv? procesy;
• komplexn? formy hypertenze;
• ob?hov? selh?n?;
• chronick? tromboflebitida;
• t??k? pr?b?h koron?rn? onemocn?n? srdce;
• II a III trimestr t?hotenstv?;
• ned?vn? infarkt myokardu nebo mrtvice.

Vodol??ba je jednoduch?, p??jemn? a bezpe?n?m zp?sobem udr?ovat zdrav? a ml?d? dlouh? l?ta. V?ce o v?hod?ch hydroterapie se dozv?te z videa "Hydroterapie".

Voda je z?kladem ve?ker?ho ?ivota na Zemi, a proto nen? nic p?ekvapiv?ho na tom, ?e ?lov?k bez vody nevydr?? d?le ne? p?r dn?. P?itom m?lokdo v?, ?e voda m? obrovsk? l??ivou s?lu a m??e b?t pou?it pro prevenci i l??bu r?zn?ch onemocn?n?. V tomto ?l?nku budeme hovo?it o l??iv? vlastnosti vody a mo?nosti jej?ho vyu?it? ve prosp?ch jejich zdrav?.

Co je vodol??ba

Vodol??ba (vodoterapie) je metoda alternativn? medic?ny, kter? se s ?sp?chem vyu??v? v l?ka?sk? praxi k prevenci ?i rehabilitaci pacient? a vyu??v? se i v kosmetologii k odstran?n? estetick?ch probl?m?.

Procedura zahrnuje pou?it? mo?sk?, ???n?, jezern?, vodovodn? a dokonce i de??ov? vody k nejr?zn?j??m procedur?m - mas???m, z?bal?m, sprch?m, ale i studen?m a hork?m koupel?m. V minul? roky Oblibu si z?skala i vnit?n? vodol??ba, tzn. pou??v?n? ?ist? pitn? vody k odstran?n? toxin? z t?la. Pravda, p?izn?n? ofici?ln? medic?na tato metoda neobdr?el.

Trocha historie

Stoj? za zm?nku, ?e my?lenka l??it ?lov?ka vodou nen? v ??dn?m p??pad? nov?. Poprv? ji pou?il o?et?uj?c? l?ka? Gaius Julius Caesar, kter? l??il nemocn?ho c?sa?e studen?mi obklady. Rozkv?t t?to metody terapie v?ak nastal na konci 18. stolet?, kdy dva rakou?t? l??itel? Vincent Priesnitz a Sebastian Kneipp otev?eli prvn? hydropatickou kliniku. To byl d?vod pro studium vodol??by a vyd?n? v?deck?ch publikac? na toto t?ma mnoha sv?tov?mi osobnostmi v?dy, v?etn? slavn?ho rusk?ho l?ka?e S.P. Botkina.

Uk?zalo se, ?e vodol??ba je ned?ln? sou??st fyzioterapii a m??e poskytnout neocenitelnou pomoc se svaly a bolest kloub?, s neur?zami a bolestmi hlavy, z?n?tliv?mi a mnoha dal??mi nemocemi. D?ky tomu modern? l??ebn? a ozdravovny po cel?m sv?t? za?azuj? vodol??bu do arzen?lu regenera?n?ch a preventivn?ch procedur.

Druhy vodol??by

Je t?eba poznamenat, ?e na rozd?l od jin?ch metod l??by je vodol??ba jednoduch? a cenov? dostupn?. Chcete-li to vid?t, sta?? se pod?vat na seznam procedur, kter? tato metoda terapie nab?z?.

P?e?t?te si tak?:

1. Koupele

1.1. Spole?n? koupele. Pacient je zcela pono?en do vody (venku z?st?v? pouze krk a hlava) a celou proceduru v n? str?v? v maxim?ln? uvoln?n?m stavu. L??ebn?ho ??inku na t?lo je dosa?eno d?ky ur?it? teplot? vody. D?lka procedury je omezena na 15-20 minut.

1.2. kontrastn? koupele. Jeden z typ? vodol??by, p?i kter? se pacient pohybuje mezi dv?ma sousedn?mi baz?ny (3 minuty v tepl? vod? a 1 minutu ve studen? vod?). P?echody se opakuj? a? 6kr?t.

1.3. P?nov? koupele. K proveden? procedury se na dno l?zn? nalije hork? voda s p?id?n?m p?nidla a v?lce s stla?en? plyn. Pacient le?? na speci?ln? m???ce, kter? mu neumo??uje kontakt s vodou, ale cel? t?lo m? obaleno m?kkou p?nou. Procedura trv? 15 minut.

1.4. Vibra?n? l?zn?. Jedn? se o speci?ln? vany, ve kter?ch d?ky speci?ln?m p??stroj?m vznikaj? vibrace o frekvenci 50–100 Hz nebo 100–200 Hz. Krom? toho m??e vibr?tor p?sobit na cel? t?lo nebo se m??e soust?edit na jeho konkr?tn? oblast a p?ipevnit se na stranu vany z prav? strany.

2.1. Jehlov? sprcha. Do m???ky, kterou je p?iv?d?na voda, je na?roubov?na trubka se z??en?m koncem. D?ky tomu voda p?iv?d?n? pod tlakem vytv??? brn?n?. Procedura netrv? d?le ne? 5 minut a prov?d? se ka?d? den.

2.2. Kruhov? sprcha. Voda je dod?v?na v tenk?ch proudech ze speci?ln? konstrukce, kter? umo??uje sou?asn? p?sobit na cel? t?lo, od nohou a? po hlavu. Tlak vody b?hem procedury se pohybuje mezi 1–1,5 atmosf?r a procedura trv? 2–5 minut.

2.3. Sprcha s ventil?torem. Na hadici se nasad? speci?ln? tryska (nebo odborn?k prsty zm??kne okraj hadice), aby se voda rozpt?lila v mnoha mal?ch proudech (ventil?tor). Dopad na pacienta se prov?d? ze vzd?lenosti 3-4 metr? a pacient s?m b?hem procedury provede t?i a? ?ty?i pomal? ot??ky. V tomto p??pad? se tlak v hadici postupn? zvy?uje z 1,5 na 3 atmosf?ry. Denn? procedury netrvaj? d?le ne? 3 minuty.

2.4. Tryskov? sprcha (Sharko sprcha). Jedn? se o velmi obl?ben? sanatoriov? zp?sob l??by, kdy je voda p?iv?d?na hadic? o tlaku 3 atmosf?ry a proud pod kontrolou odborn?ka ze vzd?lenosti 3-4 metr? dopad? na pacienta na nohy, z?da , ramena a dal?? ??sti t?la. Tato procedura trv? 1-5 minut denn?.

2.5. Skotsk? sprcha. Tato sprcha zahrnuje sou?asn? p?soben? dvou proud? s r?zn? teploty voda (z jedn? hadice ?leh? proud tepl? voda, a od druh?ho - studen?). Krom? toho je tlak vody pom?rn? siln? - 2-3 atm. Sou?asn? se p?i prov?d?n? postup? zvy?uje teplotn? rozd?l. Jedno sezen? trv? 1-5 minut.

2.6. Podvodn? sprcha-mas??. V tomto p??pad? pacient pono?en? do vany poci?uje ??inek samostatn?ho siln?ho proudu vody. Proud zpravidla nejprve zas?hne kon?etiny a pot? horn? ??st t?la.

2.7. Hydromas??. Jedn? se o b??n?j?? typ podvodn? mas??e, kter? zahrnuje n?kolik proud? vody. Existuje mnoho konfigurac? v??ivek, kter? p?sob? s tryskami, a to jak na cel? t?lo, tak na ur?it? kon?etiny, v z?vislosti na ??elu procedury.

3. Hydrokineziterapie. Jedn? se o gymnastiku, kter? se prov?d? v mo?i resp term?ln? voda. Je zam??en na rozvoj sval?, hubnut? a otu?ov?n?, ale je u?ite?n? zejm?na pro lidi s probl?my se z?dy a pohybov?m apar?tem.

4. Parn? l?zn? a sauny. Jedn? se o u n?s (i ve sv?t?) nejobl?ben?j?? procedury, jejich? z?kladem je p?soben? na t?lo p?rou zah??tou na vysok? teploty. Takov? postupy dokonale ?ist? t?lo ?kodliv?ch akumulac?, pom?haj? zhubnout a zlep?it zdrav?.

5. Zalit? studenou vodou. Nejjednodu??? a p?itom nejv?ce u?ite?n? postup z hlediska otu?ov?n?, pos?len? imunitn?ch sil organismu a sn??en? rizika nachlazen?. Studen? sprchy nav?c dokonale t?nuj? t?lo, dod?vaj? mu s?lu a vitalitu dobr? n?lada cel? den.

Naprost? v?t?ina restorativn?ch a restorativn?ch procedur je omezena na 15-20 sezen?, kter? se prov?d?j? denn? nebo obden.

Mechanismus ??inku hydroterapie

V z?vislosti na teplot? se v?echny vodol??ebn? procedury d?l? na:

• za studena (prov?d? se p?i teplot? ni??? ne? 20 ° C);
• chlad (21–33 °C);
• indiferentn? (34–36°C);
• tepl? (37–39 °C);
• hork? (40 °C a v?ce).

Jak vid?te, ??inek hydroterapie znamen? teplotn?, mechanick? a chemick? faktor ovliv?uj?c? t?lo.

Pod vlivem r?zn? druhy hydroterapie na k??i, doch?z? k podr??d?n? nervov?ch zakon?en? a v?sledn? nervov? vzruch p?sob? na mozek a m?chu. V z?vislosti na faktorech ovlivn?n? je mo?n? ovlivnit ur?it? ??sti mozku a aktivovat ur?it? org?ny.

Tepeln? ??inek vody m? tedy p??zniv? vliv na trofismus tk?n?, metabolick? procesy v t?le, stimuluje krevn? ob?h a lymfatick? tok, stimuluje pr?ci endokrinn? syst?m, ?aludku a slinivky b?i?n?, dokonale anestetizuje, zklid?uje a uvol?uje svalov? k?e?e.

Vystaven? chladn? vod? zpo??tku vytv??? k?e? ko?n?ch c?v, kter? se pot? roz?i?uj? a zvy?uj? rychlost pr?toku krve. D?ky tomuto ??inku se zlep?uj? metabolick? procesy v tk?n?ch, zlep?uje se krevn? ob?h a obnovuje se svalov? tonus. V reakci na chlad nav?c t?lo za?ne aktivn? produkovat hormon ?t?tn? ?l?zy tyroxin a hormon nadledvinek adrenalin, ??m? poskytuje ?ist?c? a posiluj?c? ??inek.

Kontrastn? procedury p??zniv? ovliv?uj? prokrven? a zejm?na mikrocirkulaci krve v podko??. Pod jejich vlivem se posiluje kardiovaskul?rn? syst?m, normalizuje se krevn? tlak a zlep?uj? se metabolick? procesy v t?le. K pos?len? imunitn?ho syst?mu se ?asto pou??v? kontrastn? sprcha nebo kontrastn? koupele.

Dod?v?me tak?, ?e vodol??bu lze umocnit dal??mi ??inky na organismus l?ky, l??iv? byliny nebo terpent?n.

Indikace pro hydroterapii

Uveden? procedury jsou p?edepisov?ny zcela zdrav?m lidem, kte?? cht?j? zocelit t?lo a pos?lit imunitu, zm?rnit nap?t? a ?navu, vr?tit t?lu tonus nebo zlep?it sp?nek. Krom? toho p?ich?z? vodol??ba na pomoc lidem s r?zn? nemoci nebo ti, kte?? pot?ebuj? zotaven? po operaci.

Zde je seznam hlavn?ch nemoc?, se kter?mi hydroterapie pom?h?:

• hypertenze;
• vegetativn?-vaskul?rn? dystonie;
• srde?n? ischemie;
• rehabilitace po mrtvic?ch a infarktech;
• onemocn?n? tepen a ?il;
• chronick? onemocn?n? plic;
• poru?en? jater;
• n?kter? onemocn?n? ledvin;
• patologie muskuloskelet?ln?ho syst?mu;
• gynekologick? onemocn?n? (v?etn? menstrua?n?ch poruch);
• ko?n? onemocn?n? (v?etn? zn?mek st?rnut? k??e a v?skytu celulitidy);
• onemocn?n? uroliti?zy;
• poruchy tr?vic?ho traktu (?ast? zvracen?, plynatost, nedostatek chuti k j?dlu);
• patologie gastrointestin?ln?ho traktu (?alude?n? v?ed, duoden?ln? v?ed a chronick? gastritida cholecystitida, duodenitida a pankreatitida);
• zv??en? otoky kon?etin;
• chronick? intoxikace t?la;
• bolesti hlavy a migr?ny;
• nespavost, neur?za a stres;
• sexu?ln? slabost;
• hemoroidy.

Vodol??ba je komplex kosmetick?ch a l?ka?sk? procedury zam??en? na rehabilita?n?, preventivn?, estetick? a l??ebn? ??ely. Pat?? mezi n? vn?j?? pou?it? ???n?, jezern?, vodovodn? nebo de??ov? vody ve form? v?plach?, z?bal?, mas???, tepl?ch a studen?ch koupel? a sprch. V sou?asn? dob? si ?irokou oblibu z?skala vnit?n? vodol??ba, ve kter? je ?ist? pit? vody p?sob? jako struskov? prost?edek, nicm?n? vnit?n? hydroterapie nebyla ortodoxn? medic?nou uzn?na.

Vodol??ba je prastar? l??ebn? a omlazuj?c? procedura, kter? m? sv? ko?eny daleko ve starov?ku: v mnoha v?rouk?ch a m?tech byla voda obda?ena bo?skou ?ivotod?rnou silou.

Prvn?m hydroterapeutem byl dvorn? l?ka? Gaia Julia Caesara Antonius Muse, kter? vyl??il nemocn?ho ??msk?ho c?sa?e velmi neobvykl?m zp?sobem- studen? obklady.

Vodol??ba se v?ak skute?n? roz???ila v 18. stolet? d?ky p?soben? fyzioterapeut? Sebastiana Kneippa a Vincenta Priesnitze, kte?? v Greffenbergu z??dili prvn? hydropatickou kliniku. Po nich publikovali sv? pr?ce o l??iv?ch vlastnostech vody v?dci Wilhelm Winternitz, Alexander Nikitin, B.M. Grzhimailo, S.P. Botkin.

Vodol??ba neboli vodol??ba je ned?lnou sou??st? fyzioterapie.

Druhy vodol??by

Vodol??ba se od ostatn?ch metod l??by li?? svou jednoduchost?, dostupnost? a jednoduchost?.

Hydroterapie je reprezentov?na takov?mi typy procedur, jako jsou:

• Sprcha. Podstatou hydroterapie pomoc? sprchy je p?soben? vodn?ch trysek ur?it? teploty a pod ur?it?m tlakem na t?lo. Fyziologick? p?soben? du?e z?vis? na objemu vody dodan? za jednotku ?asu, „tvrdosti“ paprsku a tak? na stupni odchylky jeho teploty od indiferentn? teploty (34-36 stup?? Celsia). Je tu d???, prach, kruhov?, skotsk?, jehlov? sprcha, Sprcha Charcot (ve form? hust?ho proudu vody nam??en?ho na osobu pod tlakem), stoupaj?c? sprcha atd .;
• Jednoduch? vana a hydromas??n? vana (jacuzzi). Rozli?ovat spole?n? koupel, kdy hlava a krk pacienta z?st?vaj? nad hladinou vody, a lok?ln? koupel, jej?? podstatou je p?soben? (teplota, vibrace) na ur?itou ??st t?la (nohy, pa?e, oblast p?nve) ;
• Hydrokineziterapie. Je to plav?n? a l??ebn? gymnastika ve vod?;
• Term?ln? hydroterapie. Zahrnuje vodol??bu podzemn? vody p?i teplot? 37-42 stup?? Celsia;
• Balneoterapie. L??ba miner?ln? vodou.
• Nal?v?n?. Jedn? se o otu?uj?c? a regenera?n? postup, jeho? mechanismem ??inku je kr?tkodob? ??inek na t?lo n?zk? teploty;
• Sauny a p?ry. Terapeutick?ho ??inku je dosa?eno vystaven?m t?la p??e o vysok? teplot?.

V z?vislosti na teplot? vody se v?echny vodn? procedury d?l? na:

• Chlad (p?i teplot?ch pod 20 stup??);
• Cool (21-33 stup?? Celsia);
• Lhostejn? (34-36 stup?? Celsia);
• Tepl? (37-39 stup?? Celsia);
• Hork? (40 stup?? a v?ce).

Mechanismus ??inku hydroterapie

Vodol??ba je zalo?ena na mechanick?, tepeln? a chemick? faktory??inky na t?lo oby?ejnou vodou.

B?hem hydroterapie doch?z? k podr??d?n? nervov?ch zakon?en? um?st?n?ch na k??i, co? vede ke vzniku nervov?ho impulsu, kter? vstupuje do mozku a m?chy dost?ediv?mi cestami t?la. Nervov? impuls se vrac? pod?l odst?ediv?ch drah do org?nu spojen?ho se specifickou oblast? m?chy. Nap??klad ochlazen? hrudn?ku zp?sobuje z??en? c?v plic a zah??v?n? doln? ??sti zad zp?sobuje expanzi c?v ledvin.

Tepeln? ??inky na organismus zvy?uj? l?tkovou v?m?nu, zlep?uj? l?tkovou v?m?nu, stimuluj? krevn? ob?h, zvy?uj? sekre?n? ?innost slinivky b?i?n? a ?aludku. Tepl? pop? hork? voda m? sedativn? a analgetick? ??inek, sni?uje svalov? tonus, stimuluje ?innost endokrinn?ho syst?mu a "nastartuje" imunitn? procesy.

Vodol??ba studenou vodou je doprov?zena zm?nami v c?v?ch: v prvn? f?zi doch?z? k jejich z??en?, ve druh? - expanzi, n?sledovan? zrychlen?m pr?toku krve. Pod vlivem vychlazen? krve se stimuluje reakce organismu v podob? zv??en?ho uvol?ov?n? hormon? - adrenalinu a tyroxinu. P?soben?m hormon? doch?z? k odbour?v?n? bezdus?kat?ch l?tek, co? zp?sobuje o?istn? a posiluj?c? ??inek.

Sou??st vodol??by kontrastn? procedury, prov?d?j?c? sm?r pr?toku krve hluboko do t?la, pak zp?t na k??i, tr?nuj? procesy mikrocirkulace krve, p?isp?vaj? k normalizaci tlaku, maj? pozitivn? vliv na kardiovaskul?rn? syst?m stimulovat metabolick? procesy.

Dal?? l??iv? ??inek nese vodol??bu vodou s p??davkem r?zn?ch p??sad: rostlinn? v?ta?ky, terpent?n, l?ky.

Indikace pro hydroterapii

Vodol??bu vyu??vaj? jak zdrav? lid? k otu?ov?n?, uvoln?n? nap?t?, ?navy, p?i poruch?ch sp?nku, tak pacienti ve stavu p?ed onemocn?n?m za ??elem preventivn?ho p?soben? na organismus.

Indikacemi pro hydroterapii jsou onemocn?n?, jako jsou:

• srde?n? ischemie;
• hypertenze;
• kardiopsychoneur?za;
• Onemocn?n? ?il, perifern?ch tepen;
• Nemoci muskuloskelet?ln?ho syst?mu;
• Poruchy tr?vic?ho traktu;
• Chronick? plicn? onemocn?n?;
• ko?n? choroby;
• Menstrua?n? nepravidelnosti;
• Zv??en? otoky kon?etin;
• Hemoroidy;
• celulitida;
• Migr?na;
• Nespavost, r?zn? druhy neur?za a stres.

Jako ka?d? jin? typ l??by by i vodol??bu m?l p?edepisovat praktick? l?ka? a prov?d?t ji p??sn? pod jeho dohledem.

Kontraindikace pro hydroterapii

I p?es svou jednoduchost m??e b?t hydroterapie pln? zdravotn?ch rizik. Hydroterapie se nedoporu?uje lidem trp?c?m:

• Sklon k naru?en? koron?rn?ho a mozkov?ho ob?hu;
• ob?hov? insuficience nad st?diem 1-B;
• chronick? tromboflebitida;
• Hypertenze ve stadiu 3-B;
• Z?n?tliv? onemocn?n? v akutn?m stadiu;
• T??k? ang?na.

Pacienti po c?vn? mozkov? p??hod?, infarktu myokardu, d?le diabetici, t?hotn? ?eny a pacienti s ateroskler?zou by se m?li p?ed p?edepisov?n?m vodn?ch procedur poradit s odborn?kem.