Kural% 90

% 90 kural? herhangi bir se?im veya ikilem durumunda kullan?labilir. Se?enekleri 0 ile 100 aras?nda de?erlendirin. Belirli bir se?enek 90'?n alt?nda bir tahmin al?rsa - at?n. B?yle bir kriter, m?kemmel f?rsatlar? se?menizi ve di?er insanlar?n veya evrenin bunu sizin i?in yapmas?na izin vermemenizi sa?lar.

Ekstra "evet"

?nsanlar? reddedemedi?imizden daha s?k “evet” diyoruz. G?revler i?in zaman geri d?n?lmez ve onlardan gelen sevin? hisleri s?f?rd?r.

??te “hay?r” demeye yard?mc? olacak bir egzersiz: Sabah cebinize bir dantel koy. “Hay?r” ? her net ve net bir ?ekilde telaffuz etti?inizde, ?zerine bir d???m ba?lay?n. Ak?amlar? ?zetleyin: Be? nod?l? sayarsan?z, art?k bu egzersizi ger?ekle?tiremezsiniz.

Gergin, korktu?umuzda ve stres ya?ad???m?zda, daha h?zl? hareket etmeye ba?lar?z. Ve yava?lamal?s?n. Sadece bir esneme yard?mc? olacakt?r. Parasempatik bir sinyal verecek sinir sistemi, tehlikenin ge?ti?i ve sakinle?meye yard?mc? olaca?? rahatlamadan sorumludur.

Haf?za muazzam a??r? y?kler ya?ar: ?al??ma sorular?, ev i?leri, toplant?lar ... Sonu? olarak, temel bir al??veri? listesini bile dolduramay?z. Noktay? tefekk?r etme y?ntemi, zihndeki d?zeni geri y?klemeye yard?mc? olacakt?r. Duvarda bir nokta veya ka??t par?as? se?in ve ?zerine konsantre olun. Dikkatiniz yan yana s?recek - buna direnme, daha ziyade - te?vik edin. Her seferinde, bu noktadan rahats?z oldu?unuzu belirterek, sizi neyin dikkatini da??tan yaz?n ve noktaya geri d?n?n. B?ylece sizin i?in ba?ka neyin ?nemli oldu?una dair bir listeye sahip olacaks?n?z ve temizlenmeli veya karar verilmelidir.

Ekstra kilo

Nas?l do?ru yenilir, ancak yorucu diyetlerle kendinizi beklemez misiniz? Yiyeceklerinizi tartmaya, kalorileri saymaya veya malzemeleri incelemeye gerek yok - sadece plakan?n i?eri?inin dengesini g?zlemleyin. Dengeli bir plakan?n iki hatta d?rtte ??? bitki g?dalar?ndan olu?mal?d?r - meyve, sebze, baklagiller, tohumlar, f?nd?k ve kepekli tah?llar. Plakan?n bu k?sm?n?n yeterli doldurulmas? ?zerinde d?zg?n ?al???yorsan?z, kalan ??z?mlerin fazla bir de?eri olmayacakt?r ve Ekstra kilo Ayr?lacaklar.

Facebook'ta Arkada?lar

Bir diz?st? bilgisayarda alt? e?merkezli daire ?izin. Merkez ?ember sensin. Geri kalanlar nelerdir: g?n, hafta, ay, y?l, di?er. ?stenen ki?isel ileti?im s?kl???na uygun olarak listeden arkada?lar? yiyin. Ne oldu?una bak. ?imdi "Di?er" kategorisine girenleri korkutacaksan?z ne olaca??n? d???n?n? Belki de korkun? bir ?ey olmayacak, ama bu ileti?im olmadan sizin i?in ?ok daha kolay olacak.

Zehirli insanlar ve gereksiz toplant?lar

Zehirli insanlar sizi sevmedi?iniz ?eyi kabul etmeye zorlayanlard?r. Ayn? zamanda, onlarla ileti?im i?in ?ok fazla enerji harc?yorsunuz ve sadece ki?isel gremlinlerinizi uyand?r?yorlar. Onlara “hay?r” nas?l anlar ve ??karlar?n? korur?

?al? etraf?nda dola?may?n. ??phe duyarsan?z, toksik insanlar zay?fl???n?z? hissedecek ve sizi a?maya ?al??acakt?r. Net ve net konu?un.

?z?r dilerim, ama seninle gidemem.

Seninle tan??amam.

Gelemem.

Form?l 4D

?? y?kl?yseniz, payla??n. Formula 4D yard?mc? olacakt?r.

Hadi! Gecikmeyi tolere etmeyen durumlar. Bunu ?imdi yapman?z gerekiyorsa, al ve yap.

A?a??! ??letmenin bir sonucu yoksa, listenizde yapacak hi?bir ?ey yoktur. Gitmek istemedi?iniz toplant?lara ve sadece zaman?n?z? bo?a harcayan di?er insanlar?n istekleri demekten korkmay?n.

Temsilci! Kay?ps?z ba?ka bir ki?iye devredilebilecek ?eyler. Kesinlikle t?m s?re?lerin kontrol?n? ele ge?irmeye ?al??may?n. Kendinizi di?er insanlar?n yapabilece?i i?lerle y?klemeyi b?rak?n.

Daha iyi zamanlara kadar! E?er sorun daha iyi zamanlara kadar ertelenebilirse, sakin bir ?ekilde bir kenara koyun. Sadece uygulamay? planlad???n?z? not etmeyi unutmay?n.

Kitap, film ve seri listeleri

?lgin? kitap ve film listeleri yapmay? seviyor musunuz, ancak yine de bunlar?n ?stesinden gelemiyor musunuz? Ama her ?eyi okumak ve g?rmek imkans?zd?r (evet, bu ?yle)! Liste ile ?al??may? iki a?amaya ay?r?n. Birincisi: Sizin i?in ilgin? olan kitaplar?n (veya filmlerin) bir listesini yap?n. ?kincisi: Her noktan?n yak?n?nda, bu kitab? veya filmi yapmaya karar verdi?iniz nedenleri belirtin. Sizi ?neren sorular? veya neden okudu?unu ve hangi yararl? ??karabilece?inizi cevaplay?n.

Ne i?in? Ek bilgi, kitab? listeye eklemeye karar verdi?inizde ya?ad???n?z hislerin geri kazan?lmas?na yard?mc? olacakt?r. Neden okumak istedi?inizi hat?rlayacaks?n?z ve ya derhal yapmak istedi?inizi ya da sakin bir ruhla listeden silmeye karar vereceksiniz.

Makalede ??reneceksiniz:

Merhaba arkada?lar! Bir kez daha evde temizlik getirdim, kendimi gereksiz ?eyler i?in ?ok zaman harcad???m? d???nerek yakalad?m. Bu nedenle, bug?n makalenin temas?, dairedeki gereksiz ?eylerden nas?l kurtulaca??n?zla ilgili olacak.

Kendiniz i?in yarg?lay?n: bir nedenden dolay? tutuyoruz Eski k?yafetler zaten bilinmeyen veya uygunsuz. Ya da, bir nedenden dolay?, eski telefonlardan, baz? aletlerden, evde olan her t?rl? k???k ?eyi basit bir ??ple kopyal?yoruz!

Bir?ok ev han?m? t?m bu ?eyleri atmaz ??nk? i?e yarayabilirler. Eh, aniden! Ama d?r?st olmak gerekirse, hayattaki hayatta ka? kez bu sars?nt? var? Belki en fazla iki veya ?? kez, ama hepsini korumak i?in ne kadar ?aba gerekiyordu!

Yeni bir tane in?a etmek i?in eskisini y?k?yoruz

Evdeki gereksiz ?eylerden kurtulmak i?in bir ba?ka motivasyon benim i?in s?k s?k bir daireden bir daireye ge?mek zorunda kald?m ve hayat bana hafif?e ya?amak zorunda oldu?umu ??retti. Dahas?, nereye gidiyorum, seyahat ediyorum, baz? ?eyler, ayn? zamanda bir yere ihtiya? duyan ilgin? ?eyler getiriyorum.

Bu nedenle, eski ve ge?mi?te de?il, yeni ve ?imdiki ya?aman?z gerekti?i sonucuna vard?m! Benim i?in yeterli olmayan eski elbiseyi atarsam korkun? bir ?ey olmayacak. Ve aniden daha k???k veya daha fazla boyuta ihtiyac?m olursa, yeni, ??k ve daha g?zel sat?n alsam iyi olur!

Japonca temizlik

Temizlik uzman? olan Japon, Marie Condo'nun ?nerilerine g?re, memnun olmayan ve fayda sa?lamayan ?eylerden kurtulman?z gerekir. Dairede temizlik s?recinde organize ettim: ?ki sepet tahsis ettim. Birinde, ??p tank?na gitti?im ?eye ve muhta? kurulu?lara transfer etti?im ikinciye koydum: Yard?m fonlar?, yetimhaneler, bar?naklar, vb.

B?ylece eski oyuncaklar?mdan ayr?ld?m. Do?ru, haf?zam olarak benim i?in en sevilen ve ?nemli olan birka??n? b?rakt?m. Ayr?ca k?yafet saflar?nda ele?tirel bir g?r?n?m y?r?d? ve oradan t?m a??r?l?klar? kald?rd?.

Do?ru, ?nemli paraya mal olan ve onlarla ne yapaca??m konusunda ??phelerim olan k???k ?eyleri b?rakt?m. Alt? ay sonra geri d?n?p kaderlerine karar verece?im.

Ama ne kadar gereksiz oldu?u ?a??rt?c?! Bu bir dolap de?il, bir t?r dipsiz kutu. Ancak, t?m bu bezin bir y???n?n?n alt?nda unuttu?um birka? yeni bluz buldum. Giri?imimin ba?ka bir art?! ?imdi bunu periyodik olarak yapaca??m. ?? ayda bir karar verdim - kesinlikle.

Ayn? zamanda, k?yafetlerimin depoland??? alan? yeniden d?zenledim. Ma?azada ?e?itli kuma? ald?m ve Plastik kaplar Ve her t?rl? aksesuar?, k???k giyim e?yalar?n? da??tt?. ?imdi isyan yapmak istesem bile, zorlukla alaca??m :)

Talimatlar: Ekipman ve cihazlardan nas?l kurtulursunuz

Ben gereksiz her ?eyden kurtulma s?recinde evin etraf?nda Furia'dayken, hi? kullanmad???m ev e?yalar? ve aletler oldu?unu g?rd?m. Daha fazla i? e?ya haline geldiler, ama herhangi bir duygulara neden de?ilim. Genel olarak, ba?ka bir fazla ??p.

Bu, daha modern bir tane ile de?i?tirilen eski mikser. VE Elektronik kitap ki bu ?al???yor, ancak h?zla taburcu ediliyor. Ayr?ca kendime bir oyun konsolu ald?m, ama yak?nda bo?ta yatarak benden b?km??t?. Onunla ne yapmal?? Onu d??ar? atmak ?z?c?.

Bu gibi durumlarda, ?imdi ?u ?ekilde hareket ediyorum: Arkada?lara bir ?eyler veriyorum, aileme veriyorum veya reklamlar?n elektronik panolar? arac?l???yla bir reklam sat?yorum. Duruma ba?l? olarak elbette maliyetin% 30-50'si i?in sat?yorum. Bu yakla??mla, her ?ey h?zl? bir ?ekilde sat?l?r. ?ok etkili ve fayda ile.

Ve gelir i?in daha gerekli bir ?ey sat?n al?yorum ya da bir kafeye gidiyorum. Neden bekle, i?e yarayacak. Teknoloji d?nyas? o kadar h?zl? de?i?iyor ki, birka? y?l i?inde nas?l olaca?? bilinmiyor. Ya da belki zengin olaca??m ve sadece istedi?im her ?eyi kar??layabilirim! Bir psikologun tavsiyesi ?zerine, olumlu d???nmeniz gerekir.

Nas?l Se?ilir ve Sat?n Al?n?r: Hayat? Basitle?tiriyoruz

Dairede fazlal?ktan kurtulmak ve i?e yaramaz ?eyler biriktirmemek i?in, ya?am alan?n?zdaki edinimlerini ve da??t?mlar?n? ?nceden d???nmelisiniz. Tamamen gen? ya?tayken, her t?rl? kozmetik, m?cevher, vb.

Banyodaki alay?m bir s?r? gereksiz kavanoz, t?p ve ?i?e taraf?ndan zorland?. Yar?s? kullanmad???m ger?e?ine ra?men. Eh, b?y?menin zaman? geldi. ?imdi daha bilin?li olarak yakla??yorum:

1. Sadece ger?ekten ihtiyac?m olan? sat?n almaya ?al???yorum, yapamam.
2. Benim i?in en gerekli de?il, ho? bir ?ey sat?n al?rsam, ger?ekten sevdi?im ve ??phe duymad???m olan? al?yorum.
3. Benim i?in belirli bir ?ey ihtiyac?ndan ??phe edersem, bir test s?r??? ge?iriyorum: Arkada?lar?mdan veya tan?d?klar?mdan bir s?re istiyorum ya da kiral?yorum. Bu, sonu? olarak tam olarak neye ihtiyac?m oldu?unu, nas?l se?ece?imi ve hangi parametrelerle oldu?unu biliyorum.
4. Bir ?eyler yapmay? b?rakt? ve al??kanl?k sat?n ald?. ?rne?in, daha ?nce bir s?permarketi ziyaret ettikten sonra, sepette sevdi?im her ?eyi att?m. Ve genellikle buzdolab?, kaybolan ve sonunda at?lan gereksiz ?r?nlerle t?kand?. Bu ayn? zamanda hayattaki ??p. ?imdi, ma?azaya gitmeden ?nce, ?n?m?zdeki birka? g?n i?inde yiyece?imizi ve yakla??k bir dizi ?r?n alaca??m?z? merak ediyorum. ?ok uygun.
5. En ?ok En iyi sat?n al?mlar Ger?ekle?tirildi iyi ruh hali. Bu nedenle, al??veri? benim i?in ?zel bir g?n. Kesinlikle yava??a uyan?yorum ve hi?bir yerde acele etmem gerekmedi?inde bir al??veri? gezisi yap?yorum, kesinlikle pasta i?in bir mola veriyorum ve aramama devam ediyorum. B?yle bir g?n genellikle harika ge?er ve sat?n al?nan ?eyler uzun s?re ho?!

Bir dairede nas?l yer planlan?r

Dolaptaki sipari?in yan? s?ra, t?m odalardaki alan? yeniden d?zenledim. Keten, ask?lar ve raflar i?in gerekli ?eyleri koymak ve alman?n daha h?zl? ve daha uygun oldu?u bir sepet yerle?tirdim.

Kozmetik masamda, makyaj i?in t?m aksesuarlar? g?ndelik de?il, ?ok de?il. En ?ok gerekli olan her zaman el alt?nda yatar. Di?er her ?ey - g?zlerden sakland?. Ayn? ?ey anahtarlar, ?cretler, taraklar, takvimler i?in de ge?erlidir, t?m bu k???k ?eyler daireyi ayd?nlat?r. ?imdi onlar i?in ?zel kutular ve kutular var. Ayr?ca mutfa?? ve koridoru yeniden tasarlad?m.

?imdiki ya?a, ge?mi?te de?il! Seninle Haziran vard?.

Abone olun ve arkada?lar?n?za istedi?iniz makaleyi anlat?n. Her?ey g?nl?nce olsun!

Hayattaki her birimizin, birinden kurtulmak istedi?iniz ?eyler var, sorumluluklar?, di?er kilogram, belki de bu para, insanlar, dairede ??p, al??kanl?klar, ?eyler, b?y?kanne piyanosu. Bir noktada, t?m bunlar?n rahats?zl?k ve hatta problemler getirdi?ini, sizi sevmedi?iniz ?eyi yapmaya zorlad???n?, ho? olmayan duygular? deneyimlemeye ve m?mk?n olan her ?ekilde ya?ama m?dahale etti?ini fark ediyorsunuz.

Fazlal??? belirleriz

Gereksiz nedir? A??klamaya g?re A??klay?c? s?zl?k, fazlal?k - gerekli veya yerle?ik miktar? a?an ?ey budur, yani a??r?d?r. Hayattaki gereksiz ?ey, zehirlenen, ho? olmayan duygulara neden olan veya onlara hi? neden olmad??? zehirlerdir. V?cudumuz ?ok ak?ll?ca d?zenlenmi?tir, ?rne?in devrilmeden nas?l kurtulaca??n? bilir, e?er devrilmi?se, bulant? g?r?n?r, e?er s?caksa, ter performans g?sterirse, kendi kendine d?zenleme bir saat gibi hata ay?klan?r. Sizi neyin engelledi?ini a??k?a biliyorsan?z, bundan kurtulmak ?ok daha kolayd?r. Ama bunu vurgulamak zorsa ne yapmal?, e?er bir dizi sorun, kafadaki i?ler, hayatta bir deneyim kas?rgas? varsa ve dairenin y?z y?ll?k depo m?zesi varsa. ?neriyorum Psikolojik egzersiz Fazlal??? belirlemek i?in.

Pratik egzersiz

Sizin i?in neyin gereksiz g?r?nd???n? hayal edin - maddi ?eyler, hayat?n?zdaki insanlar, karakter ?zellikleri, al??kanl?klar, D?? ?zellikler. A?a??daki sorular? cevaplamaya ?al???n:

1. Bu "gereksiz" hayat?n?zda nas?l ortaya ??kt?? Aniden geldi, davet ettin, ?srarla arad?n veya di?er se?enekler.
2. Ne duygulara neden olur, "gereksiz" ile nas?l hissediyorsunuz? Sizin i?in ho? mu de?iller mi, bu t?r deneyimlere ba?ka ne sebep oluyor?
3. "Ekstra" ne kadar s?redir sizi rahats?z etmeye ba?lad??
4. Daha ?nce fazladan kurtulmaya ?al??t?n?z m?, neden i?e yaramad??
5. Neden ?imdi hayat?n?zda bu "gereksiz"?
6. Bu “gereksiz” olmazsa hayat?n?z?n nas?l de?i?ece?ini hayal edin.
7. Tam olarak nas?l kurtulmak istiyorsun? Birinde yava? yava?, ba??ms?z olarak d??t? ya da kendi kendine ge?ecekleri bekleyin.
8. "Gereksiz" in faydas? nedir?
9. Bunun i?in fazladan kurtulmak i?in ne yapabilirsiniz? G?c?n?zde ne gibi eylemler, bir mini plan yaz?n.

?kincil fayda

Sekizinci noktaya dikkat edin. ?kincil fayda diye bir ?ey var. ?rne?in, hastalanmak ?ok ho? de?il, ancak bir?ok ailede, sadece bir hastal?k s?ras?nda, bir ?ocuk okula gitmeyebilir ve iki katl? bak?m almayabilir. Er ya da ge?, bilin?li ya da de?il, ama bu fayday? kullanmaya ba?lar. Yeti?kinler de ayn?s?n? yapar. Tedavi edilemez bir hastal???n bile ?ok fazla taraf? var Ho? efektler, ancak onlar? fark?ndal?k d?zeyine getirmek ?ok zordur ve uzman bir psikolog olmadan bunu ba?aramazs?n?z. Hayat?n?zda sizin i?in neyin yararl? oldu?unu d???n?n, bunu ilgi alanlar?n?zda kullanabilir misiniz?

Seni ?evreleyen sensin

Ani hareketler yapmadan ?nce, hayat?n?z? de?i?tirin ve kafan?zdaki d?zeni geri y?klemeye ?al???n, sizi ?evreledi?ini g?r?n. Daireniz neye benziyor, bir oda, bir gard?rop, bir masa?st?, etraf?ndaki insanlar. Bazen bir tarama g?r?n?m?, her ?eyin sizin i?in uygun olmad???n? anlamak i?in yeterlidir. K?yafetler ve al??kanl?klar arac?l???yla, genellikle Duygusal durum, Yorgunluk, Depresyon, Ba??ml?l?k.

Evdeki fazlal?k nas?l kald?r?l?r

Evinizde bir ?eyler d?zene koymak ilk ?nemli bir ad?m Kendinizi a??r? ve kafadan kurtarmak i?in. ??p ve gereksiz ?eylerden kurtulun. Ayr?lmay?n Eski ??p Ve uzun zamand?r kullanmad???n?z ?eyler. Evet, iyi ?eyler atmak ?z?c?, bir?ok insan d???n?yor ve y?llarca asla giymeyecekleri eski k?yafetleri tutuyorlar. ?zg?n?m ?eyler de?il, ama kendiniz!

Hem i? hem de dolapta ve hayatta do?ru ve g?zel yeri serbest b?rak?n. Yava? yava?, banyo, mutfak, kozmetik ?antalar ve hayat?n?z?n t?m alanlar?n? denetleyebilirsiniz. Ard?ndan diyeti yeniden d???nmeye ?al???n, daha az ?r?n sat?n almaya ?al???n. Ayn? ?ey ?eyler ve krem veya rujlu sonsuz t?pler i?in de ge?erlidir, bu da sadece t?m ?antalarda yatar ve onlar? hat?rlam?yorsunuz bile. Her insan?n kendi feti?i vard?r, sat?n al?mlar?n anlaml? kurallar? mant?kl?, zevk getirir ve sadece e?yalar?n?z aras?nda bir yer i?gal etmekle kalmaz.

K?r?k veya modas? ge?mi?ten kurtulun ev aletleri ve telefonlar. Gadget'lardan kurtulman?n bir?ok yolu vard?r - sitelerde satmak, ihtiya? duyanlara vermek, insanlar? kolayca bulmak, sosyal a?larda bir reklam yazarak, verebilir, atabilir veya geri d?n???m i?in koyabilirsiniz. Her ?ehirde resepsiyon puanlar? var.

Minimalizm ilkeleri

1. Sadece gerekli ve gerekli ?eylerle ?evrili olmal?s?n?z.
2. Evdeki her ?ey pratik olmal?d?r.
3. Temel bir s?r? bo? alan.

T?ketim k?lt?r?n?z? fazla tahmin etmeye ?al???n. ?nce bu ilkeleri uygulamaya ba?lay?n, hayat? organize etmek, sat?n al?mlar?, ?eyleri, yiyecekleri planlamak. Daha sonra bu sistemi daha geni? bir daire i?in kullanabilirsiniz - bir b?t?n olarak ili?kiler, i? ve d?nya g?r??? alan?.

?htiya?lar?n?z? ve arzular?n?z? ger?ekle?tirmek i?in daha fazla bo? alana sahip olacaks?n?z, sevdikleriniz, s?n?flar?n?z ve yarat?c?l???n?z i?in daha fazla zaman, ekstra bir yaygara ve sonsuz bir i? ak??? ayr?lacak.

Kafandan ??p Nas?l at?l?r

Evrensel bir talimat olmayacak. Kafay? indirin, ana ?eyi ikincilden ay?r?n, yukar?da a??klanan ?nerileri tamamlad?ysan?z, raflardaki her ?eyi ayr??t?rmak kolay olacakt?r. Ve belki de farkl? g?zlere sahip bir ?eye bakars?n?z ve fazlal?k, ?rne?in, benzersiz g?r?n?m ve karakter ?zelliklerinize d?n??ecektir. Hayat? daha iyisi i?in de?i?tir, t?m gereksizlerden kurtulun, dan??maya gelemezsiniz

Beden ve y?zte tan?d?k yard?mla yapabilirsiniz kozmetik prosed?rler?ok zaman ve para almayan veya daha pahal? ve Etkili y?ntemler Lazer, fotoepilat?rler veya hormonlar dahil. Farkl? karma??kl?k, eri?ilebilirlik ve fiyat y?ntemleri cildi p?r?zs?z hale getirebilir, gereksiz sa?lar? ondan ??karabilir.

V?cutta ve y?z?ndeki fazla sa?tan nas?l kurtulur

1. Koparma

Bu y?ntem, c?mb?zlarla k?kte tek tek k?llar? ??karmaktan olu?ur. En ?ok k???k alanlar i?in, ?rne?in y?z?nde. Sonu? 3 haftaya kadar s?rebilir. Her prosed?rden ?nce ve sonra, enfeksiyon olas?l???n? azaltmak i?in c?mb?zlar? alkolle temizlemeniz gerekir. Bu y?ntemin olas? bir yan etkisi k?r?labilir ve bat?k k?llar, bazen iltihaplanma ve sivilcelere yol a?ar.

Sa? ??karma prensibi ?zerine, s?radan elektrikli epilat?rler de ?al???r. Kullan?mlar?n?n en yayg?n sonucu - ?ok say?da yeti?kin sa?lar?n yan? s?ra onlardan sonra lekeler ve yara izleri.

1. T?ra?

Her zamanki veya elektrikli kulu?ka, t?yleri cilde ?ok yak?n keserek bir s?re onlardan kurtulman?za izin verir. Kabar?k sar? sa?lar ve y?z?ndeki bitki ?rt?s? i?in bu y?ntem uygun de?ildir. Bir t?ra? b??a?? kullanarak v?cuttaki fazla sa?? ??karmak i?in ?zel bir t?ra? kremi veya normal bir du? jeli kullanabilirsiniz. Bu y?ntemin etkinli?i genellikle 1-3 g?n? ge?mez. Prosed?rden sonra bat?k sa? ve sivilceden ka??nmak i?in (?zellikle bikini b?lgesinde), b??a?? her zaman zaman?nda de?i?tirmek ?nemlidir.

1. Yat??t?rma

Genellikle bu y?ntem anlam?na gelir ?zel Kremler Ve evde fazla sa??n ??kar?lmas?na yard?mc? olan k?p?kler. V?cudun y?zeyinde sa? ?izgisinin g?r?n?r k?sm?n? kural olarak ??zerler, k?kleri el de?memi? b?rak?rlar.

Bu y?ntem, ?rne?in eldeki gibi ince sa?lar i?in en uygun olan?d?r. Depilasyon i?in sert k?llar, koltuk altlar? veya bikini b?lgesinde kremler genellikle ba? edemez. ?st duda??n ?zerindeki fazla bitki ?rt?s?n? uzakla?t?ran ?zel daha dikkatli y?z depilat?rleri de vard?r.

Prosed?rden p?r?zs?zl???n etkisi genellikle 5-10 g?n boyunca yeterlidir. Olas? bir yan sonu?, ?ok hassas veya tahri? olmu?sa veya ?r?n talimatlarda yaz?landan daha uzun s?re dayan?yorsa cilt hasar? olabilir.

1. Lazer ve fotoepilasyon

A??r? sa?lardan kurtulman?n en etkili yolunu ?a??rarak b?y?melerini ve miktarlar?n? azalt?rlar. Hem lazer hem de fotoepilasyon (IPL dahil) k?kleri g??l? bir ???k ???n? ile yok eder. Bu y?ntem, v?cudun t?m b?l?mlerinde e?it derecede iyi ?al???r. En En iyi sonu? Bir lazer epilasyondan sonra, koyu sa?l? hafif derili kad?nlar fark edilebilir. Fakat Modern Cihazlar Fotoepilasyon i?in, koyu tende bile istenmeyen bitki ?rt?s?n? ??karman?za izin verirler ve baz?lar? sar? ve gri sa?lara kar?? iyi davran?r.

G?r?n?r bir kal?c? sonu? elde etmek ve istenmeyen sa?lar? uzun s?re ??karmak i?in, bir kad?n 6 ila 12 prosed?r alabilir. Cilt p?r?zs?zl???n? korumak i?in belki de 6-12 ayda bir tekrarlanan prosed?rlere ihtiya? duyulacakt?r. Bu y?ntemin ana dezavantaj? y?ksek maliyettir.

M?mk?n olana g?re yan etkiler Salon Donan?m Epilasyonu, tedavi edilen b?lgenin k?zar?kl??? ve ?i?mesi i?erir. Yanl?? ger?ekle?tirilen bir prosed?rle yan?klar, pigmentasyon ve yara izleri meydana gelebilir.

1. Elektro -Power (elektroliz)

Baz? incelemelere g?re, bu y?ntem a??r? sa?lar? sonsuza dek ??karabilir. Electro -Axial, s?radan ev elektrik epilatorlar? ile ili?kili de?ildir. Bu y?ntem i?in, ?rne?in, her sa? folik?l?ne k???k bir i?nenin eklendi?i ve ak?m?n sa?land???, k?k yok edilecek ?ekilde ?zel bir cihaz kullan?l?r.

Fazla bitki ?rt?s?n? ??karman?n bu y?ntemi ?ok zaman al?r, ??nk? her sa??n ayr? ayr? i?lenmesi gerekir ve v?cut ve y?zdeki k???k alanlar i?in daha uygundur: ?st dudak, ?ene, koltuk alt?. Buna ek olarak, zorlu alanlar? (?rne?in, derin bikini) i?lemek i?in i?e yaramayacakt?r. Elektrolizi elektrolizle uzakla?t?rmak da zordur.

Genellikle prosed?rler sa? kaybolana kadar her 1-2 haftada bir ger?ekle?tirilir.

1. Vakset

Balmumu v?cuttaki fazla sa?tan kurtulmaya ve nispeten y?zle?meye yard?mc? olur Uzun s?re. S?cak bir yap??kan k?tle, bir spatula veya bir silindir olan bir kartu?la cilde uygulan?r, daha sonra bu alan bir kuma? ?eridi ile kaplan?r ve kurutulduktan sonra sa?la birlikte ??kar?l?r. Haz?r balmumu ?eritleri de sat?l?r, bu da kullan?m? daha uygundur, ancak daha pahal? ve daha az etkilidir.

Balmumu epilasyondan sonraki sonu? iki haftaya kadar devam edebilir. Yan etkiler, prosed?rden sonra tahri?, k?zar?kl?k ve sivilceleri i?erir. Y?rt?lmay? veya koparmay? i?eren ba?ka bir y?ntemden sonra oldu?u gibi, a??lamadan sonra sa? cildin alt?nda b?y?yebilir.

Ba?ka bir eksi, prosed?r i?in sa??n en az?ndan hafif?e b?y?mesi gerekti?idir, b?ylece balmumu onlar? yakalayabilir, bu nedenle bir s?re tatilden ?nce yeti?tirilmeleri gerekir.

1. Tarif kremleri

Vaniqa ve Eflora aktif olan kremlerdir aktif madde Sa? b?y?mesini yava?latmaya yard?mc? olan ve ayn? zamanda onlar? daha ince ve yumu?ak hale getiren Eflornitin hidroklor?r ad? alt?nda. Tek ba??na bir krem yard?m?yla y?z ve v?cuttaki fazla sa?tan tamamen kurtulmak i?e yaramaz. Bir lazer veya istenmeyen bitki ?rt?s?n? ortadan kald?rmak i?in ba?ka bir y?ntemle birlikte kullanmak en iyisidir, bu da ??karma prosed?rleri aras?ndaki s?reyi art?rman?za izin verir.

1. Hormonlar

Bazen menopoz veya ?rne?in, k?zlarda ek sa? b?y?mesine neden olabilir. Bu gibi durumlarda, doktor bir kad?n re?ete edebilir, Oral kontraseptifler veya . Etkilenen hormonlar? azaltmaya yard?mc? olurlar, ancak ilac?n iptal edilmesinden sonra geri d?nebilir veya hatta yo?unla?abilir.

1. Shugaring

Bu Eski y?ntem Tatile ?ok benzeyen istenmeyen sa?lar?n ??kar?lmas?. Bununla birlikte, daha az travmatik ve karma??kt?r, ??nk? balmumu yerine, ba??ms?z olarak haz?rlanabilen veya sat?n alabilen bir ?eker macunu kullan?l?r bitmi?. Kartu?larda sat??? yap??t?r?n ?nce ?s?t?lmal?d?r. Kavanozlarda sat?lan ?eker makarna veya shugaring re?inesi ?s?tmadan kullan?labilir. Prosed?r s?ras?nda, bir spatula kullanabilir veya parmaklar?n?zla macun uygulayabilirsiniz.

Shugaring, bikini b?lgesinde sa?lar? bile kurtarabilir. -Den Do?ru Teknik Hemen hemen t?m t?yler k?k ile ?ekilir ve cilt ek olarak soyulur. ??kar?lmas? zor olan balmumunun aksine, kalan ?eker macunu cildinden sadece su ile y?kanabilir.

Prosed?rden sonra sa? 1-2 hafta b?y?meyebilir. Y?ntemin eksikliklerinden, ana olanlar, hassas ciltlerde sa? ve tahri? yeti?tirme yetene?idir.

A??r? sa?lardan do?al yollarla nas?l kurtulur

Baz? ev yap?m? Halk ila?lar? Y?zde ve v?cudun daha parlak ve g?ze ?arpmayan istenmeyen sa?lar? yapmaya yard?mc? olurlar. Bu t?r y?ntemlerle fazla bitki ?rt?s?nden tamamen kurtulmak i?e yaramaz, ancak zamanla daha ince ve daha yumu?ak olabilir. ?zellikle iyi Do?al y?ntemler Epilasyon, y?z?ndeki sa?lar? ve di?erleri i?in uygundur k???k alanlar bedenler.

Do?al y?ntemlerle y?z ve v?cuttaki sa?tan nas?l kurtulur

• Papaya ve zerde?al

Papaya, sa? b?y?mesini ?nleyen folik?lleri yok eden bir papain enzimi i?erir. Papaya makarnas?n?n kullan?m?, b?y?melerini ?st duda??n ?zerinde ve ?enenin ?zerinde yava?latabilir. Ve zerde?al eklemek ?r?n? daha da etkili hale getirecektir. Taze bitkiler yerine kullanabilirsiniz esansiyel ya? Zerde?al ve Papain.

• Yumurta -Protein Maskesi

• Mercimek ve patates

Bu Ayurveda arac?, y?zy?llard?r Hindistan'da kullan?lm??t?r ve en ?ok Etkili y?ntemler Evde y?z ve v?cuttaki sa?lardan kurtulun.

?zetlemek i?in, gece i?in suya bat?r?lmas? gereken sar? bir mercimek mung'a ihtiyac?n?z olacak. Sabah kal?n bir macun durumuna yo?urulmas? gerekiyor. Ard?ndan, ?? patates, bir ?orba ka???? bal ve d?rt yemek ka???? limon suyu ekleyin. Makarna olu?ana kadar kar??t?r?n.

Macun istenmeyen sa?l? alanlara uygulanmal?d?r. Yakla??k 20 dakika sonra kurumal?d?r. Makarna tamamen kurudu?unda, cildi ovuyormu? gibi ??kar?lmal?, s?rt?nmelidir. Mercimek k?tlesi ciltten y?kand???nda, sa? kalmamal?d?r. Ek olarak Patates suyu Beyazlat?c? bir ajan olarak hizmet edecektir.

• Fesle?en ve so?an makarna

Bu ?r?n i?in, so?an katmanlar? aras?nda olan ince membranlar (iki ampulden) gereklidir. Onlara 10-12 taze fesle?en yapra?? eklemeleri gerekiyor. T?m bunlar?n macun olu?ana kadar havaneli ile yo?rulmas? gerekir. Ortaya ??kan k?tle, istenmeyen bitki ?rt?s? ile kadere uygulanmal? ve 20 dakikaya kadar dayanmal?d?r. Bir yanma hissi hissedilirse, macun y?kanmal?d?r. Bu ara? haftada birka? kez kullan?lmal?d?r. Yakla??k bir ay sonra, istenmeyen sa?lar kaybolmal?d?r.

• Jelatin

Jelatinden y?z maskesi proteine benzer. Ayr?ca sa?lar? y?z?nden ??kar?r. Ayr?ca, buna ekleyebilirsiniz Limon suyu beyazlatma etkisi olan.

Ziyarete gelince, muhtemelen bir kereden fazla sordunuz: "Tanr?m, nas?l bu kadar t?kan?kl?k i?inde ya?ayabilirsiniz?" Ya da, aksine, sahiplerinin kendilerinin kendilerini iyi hissettikleri ba?kas?n?n i? mekan?n?n ?ilecili?ine ?a??rd?. Ger?ek ?u ki, her birimiz kendi izin verilen maksimum karma?a seviyesine sahiptir. Yarat?c? insanlar genellikle kendilerini onlara ilham veren biblolarla, pragmatistlerle ?evreleyen - aksine, kullan?n Gerekli minimum?eyler. Birikim i?in ?zlemden kurtulmak i?in, daireyi betona temizlemeniz gerekmez - sadece “plakada” hissetti?iniz dekor ve aksesuarlar?n “dozunu” anlay?n.

Sevmedi?in her ?eyden kurtul

Dairelerimizin tavana ??ple b?y?mesinin nedenlerinden biri, “onu atmak ?z?c?” ifadesini a??k bir ?ekilde anlat?yor. Hemen hemen her evde bir hizmet var mavi ortanca, bir kuzen, bir yolculuktan oryantal s?slemeli ?? metrelik bir hal?, ?ocukluktan porselen meleklere sahip bir vazo ile sunuldu - genel olarak nesneler k?t? de?il, ancak sadece evinizde tamamen uygun de?il ??nk? onlar gibi. Evet, “sevme”, evi belirli aksesuarlardan kurtarmak i?in iyi bir nedendir. Onlar? att?klar? i?in ?zg?nler, sevdikleriniz i?in duyulmam?? c?mertli?in bir cazibesini ayarlay?n: sevmedi?iniz ?ey, akrabalar, arkada?lar ve kom?ular i?in faydal? olabilir.

?? Shopaholizmi Tedavi Edin

Her ?eyi s?rekli sat?n alma cazibesine direnemezsiniz Yeni Dekor, apartmanda eskisi i?in bile yer olmamas?na ra?men? G?r?n??e g?re i? mek?n ile u?ra??yorsunuz ve derinlerde, d?nyadaki t?m g?zel ?eylerin sadece evinizde ya?amas? gerekti?i gibi g?r?n?yor.

Endi?elenmeyin, ?nlemeyi ?nlemek i?in bile tedavi edilir. Her seferinde, ma?azan?n kap?s?n? a?arken, kendinize basit sorular sorun: Ger?ekten on alt?nc? vazoya ihtiyac?m var m?? Nereye koyaca??m? Bu sat?n al?m? kar??layabilir miyim, yoksa b?t?eyi daha ?nemli konular i?in tasarruf etmek daha m? iyi? ?lk a?amada Frank cevaplar? d?rt?sel al?mlar?n en az yar?s?ndan ka??nmaya yard?mc? olacak ve daha sonra makul t?ketim bir al??kanl?k haline gelecektir.

Art?-bir ?ey

?? mekan genellikle duble e?yalar nedeniyle a??r? y?klenmi? g?r?n?yor. Kural at???n? al?n Eski ?ey Ona bir alternatif sat?n ald???n?zda. Eve yeni bir tencere seti mi getirdi? Eskilere veda edin. L?ks yatak tak?m?na direnmedin mi? Her zamanki gibi olanlardan birinden kurtulman?z gerekecek. Bu yakla??m ekonomik olarak karl? olarak adland?r?lamaz, ancak modern tesisat??lar? etkili bir ?ekilde keser: yeni bir aksesuar sat?n almadan ?nce, ?imdi eskisini att???n?z i?in ?zg?n olup olmad???n?z? d???nmeniz gerekecektir.

Temizli?e kar?? tutumu de?i?tirin

Ev molozunu ??karma ihtiyac? genellikle g?nahlar i?in bir ceza olarak alg?lan?r - bu “cezay?” g?n?ll? olarak ele alma arzunuz olmamas? ?a??rt?c? de?ildir. G?r?n??e g?re an, davaya kar?? tutumu de?i?tirmenin zaman? geldi?inde ortaya ??kt?: Temizli?e g?nde s?k? emek de?il, muhte?em bir sonu?la b?y?leyici bir proje olarak bakmak.

Asl?nda, temizlik s?recinde ?zel bir sihir var: g?zlerinizden ?nce ve moloz alt?ndan gelen ?abalar?n?z ortaya ??k?yor Dokulu Y?zeyler, dairede nefes almak daha kolay hale gelir ve genellikle daha ho?tur. ??p analizine ba?layarak, olumsuz y?nler S?re? - Bir kadeh ?arap ve ak?amlar? bir g?rev duygusu ile kendinizi nas?l ?d?llendirece?inizi d???n?n.

Mevsimsel envanter ger?ekle?tirin

Mevsim de?i?imi evde b?y?k de?i?ikliklere neden olur: hava durumunda hava ?ne ??kan bir yere ge?er ve apartman?n dekoru yeni ger?eklere uyum sa?lar. K?? aksesuarlar? ??kar?n, yazdan g?z? ??karmay? unutmay?n ve ayn? zamanda gard?robu g?zden ge?irin ve a??k?as? ekstra ?eylerden kurtulun. Genellikle kendinizi eski iyili?i korumaya ikna etti?iniz ifadeler, onlar? tan?mlamaya yard?mc? olacakt?r. “Ya da belki de bu botlara koyaca??m-ormanda? On y?l ?nce bu elbisede ?ok muhte?em g?r?n?yordum - hi?bir ?ey, kilo verece?im ve tekrar giyece?im! B?yle bir mayonun modas? ge?mi?, ama moda geri d?n?yor! - ??te bir karma?aya kar?? m?cadelede ana asistanlar?n?z. ?eylerin size burada ve ?imdi uygun olmas? gerekti?ine karar verin. Aksi takdirde, onlar? atmak veya onlara ihtiya? duyanlara vermek daha iyidir.

Sistemi Al?n

Her ayakkab? ?ifti, aksesuarl? imzal? kaplar, sadece g?mlekler i?in beyaz ask?lar ve elbiseler i?in siyah - ilk bak??ta, ?izofreninin depolama ?apkalar?n?n bu kadar titiz bir organizasyonu i?in ayr? kutular, ancak Plyushkin'in “a??r top?u” a ihtiyac?m?z var. Sizinle bir anla?ma yap?n: Evdeki her ?ey, “kay?t” n?n tek do?ru yere sahip olmal?d?r - temizlik yapman?z ?ok daha kolay olacak ve saatlerce istenen ??eyi arad???n?z durumlar nas?l unutulacak Korkun? Bir R?ya. Ve sistem ba?ar?s?z olsa bile, dengeyi geri y?klemeyi kolayca ba?arabilirsiniz: ?ablon taraf?ndan hareket etmek her zaman bir depolama sistemi olu?turmaktan daha h?zl? ve daha verimlidir.

K???k g?revleri ayarlay?n

Ayr?nt?l? bir algoritma olu?turursan?z ve kesinlikle buna ba?l? kal?rsan?z, b?y?k ?l?ekli bir projenin uygulanmas? daha kolayd?r. Bu kural sadece i? d?nyas?nda de?il, ayn? zamanda temizlik ve organizasyonda da ?al???r. “Kabine ve K?t?phaneyi S?kmek”, dramay? ?fledi?i ?ok b?y?k bir istek. Daha k???k bir operasyonel g?revle ba?lay?n - ?rne?in, ?nce masaya bir ?eyler d?zenleyin.

Temizlik i?in g?nde 15 dakika se?in

10, 20, yar?m saat - tam olarak iyi i?in g?nde harcayabildi?in kadar kendi evi. Bug?n, tezgahlar? y?kay?n, yar?n bir g?n vakumlamak i?in yar?n oturma odas?ndaki ve yatak odas?ndaki tozu silin - bu yakla??mla genel temizlik i?in bir t?m ??kt? tahsis etmeniz gerekecek.

Ba?kas?n?n ?rne?inden esinlenerek

Temizlik ve d?zen konusunda bir?ok kitap ve makale yaz?lm??t?r: Profesyonellerin tavsiye ve ya?am hack'lerini ihmal etmeyin. Son en ?ok satanlardan biri Mary Condo'nun “D?zeni Geri Y?kleme B?y?s?n?n Ya?am?n? De?i?tirme: Japon sanat? Gereksiz ?eylerden ve uzay organizasyonundan kurtulmak. Mary ne hakk?nda yazd???n? biliyor: Japonlar i?leri g?r?nmek i?in al???lm?? de?ildir ve y?kselen g?ne? ?lkesindeki t?m i? stiller minimalizmi tercih eder. Di?er yararl? kitaplar-“Basit Ya?ama Sanat?” Dominic Loro, “Hayat?n?z? ??p???mden Koruyun” Andrew Melllen veya “??i? Prensibi ?zerine Kendini Organizasyon, Julia Morgenster. Yazarlar?n ipu?lar? ger?ekten ilham veriyor ve ikna ediyor: kendi dairesi Herkes g?? i?in yapabilir.