En tv? m?nader gammal bebis sover inte l?ngre i mer ?n tre timmar. Efter s?mnen b?rjar barnet tiden n?r han leker med sina f?r?ldrar, tittar p? v?rlden omkring honom. Men inte alla barn kan somna utan hj?lp av sin mamma. Och om barnet ?r vaken i mer ?n 2 timmar kan det bli tr?tt.

En mamma kan hj?lpa sitt barn att somna om hon skuggar f?nstren med gardiner fr?n starkt ljus, skakar barnet i famnen, ammar, sveper in honom i en filt. Barnet somnar sedan inom 10-15 minuter. Det h?nder att barnet tar en promenad utan att somna i 50 minuter. I sin rastl?sa s?mn kommer detta att m?rkas - barnet kommer att rysa, rycka i armar, ben och ?gon.

Under dagen beh?ver ett barn p? 2 m?nader sova 4 g?nger. Dessutom ?r dessa dr?mmar olika i l?ngd. Tv? s?mnar b?r vara minst 1,5-2 timmar. Och resten kan vara minst en halvtimme. Dessa korta tupplurar kan passera samtidigt som matningen. Och detta ?r helt normalt f?r en bebis. Senare, n?r barnet v?xer upp, kommer han att kunna somna utan br?st.

Tv? m?nader gammal bebis: natts?mn

Vissa barn kan sova hela natten s? tidigt som ?tta veckor. Men de flesta bebisar vaknar fortfarande var 3-4:e timme f?r att ?ta eller dricka. Ofta kan sp?dbarn fortfarande blanda ihop dag med natt och b?rja vara vaken p? natten som p? dagen. Det ?r viktigt att inte sk?mma bort barnet, utan att f?rsiktigt visa att du beh?ver sova p? natten. F?r att g?ra detta ?r det v?rt att prata med barnet i en viskning p? natten och inte leka med honom. Du b?r ocks? t?nda en nattlampa ist?llet f?r starkt ljus, anv?nd inte h?gljudda hush?llsapparater.

Men p? eftermiddagen, tv?rtom, m?ste du l?ta barnet leka h?gljutt med ljusa leksaker, prata h?gt med honom, sl? p? musik, g? etc. Du b?r dock inte ?verbelasta barnet med mycket intryck och stress. Om en v?nlig atmosf?r r?der i familjen ?r barnet inte f?r ?vertr?tt p? dagen, d? kommer han att sova lugnare och l?ngre p? natten. D?rf?r b?r mamman noggrant ?vervaka barnets beteende dagtid. Och l?gga honom n?r han gnuggar sig i ?gonen osv.

Nattens s?mn f?r en bebis och ett barn som flaskmatas ?r n?stan densamma. Men n?r amning det g?r l?ttare och snabbare att f? barnet att somna om om mamman ?r i n?rheten. Endast i detta fall ?r det n?dv?ndigt att se till att barnet aktivt suger p? br?stet. Annars blir barnets s?mn kortvarig och mamman f?r inte tillr?ckligt med s?mn.

Och om mamman m?ste f?rbereda blandningen p? natten, kan barnet gr?ta l?nge i f?rv?ntan eller b?rja vara aktivt vaken. Tvinga inte barnet att sova p? natten utan att ?ta f?r att v?nja honom vid regimen. Vid 5-6 m?naders ?lder natts?mn kommer att vara mycket l?ngre.

S?mn ?r det naturliga tillst?ndet f?r en nyf?dd. Det s?ger ?tminstone statistiken och blivande mammor tycker. Men efter utskrivning fr?n sjukhuset kan f?r?ldrar st?llas inf?r det faktum att sp?dbarn sover inte p? dagen, och ibland p? natten. Inte bara de runt barnet lider av s?mnl?shet, utan f?rst och fr?mst hans kropp. S? mamma m?ste ta reda p? orsakerna och l?ra sig hur man hanterar detta tillst?nd.

Det ?r dock om?jligt att driva ett barn, som fr?n f?rsta dagen i livet ?r en person, in i en stel ram. L?get ?r n?dv?ndigt, men rimligt. Att hitta gyllene medelv?gen, m?ste du f?rst f?rst? varf?r barnet sover lite under dagen. Kanske ?r det bara hans kropps egenheter, eller kanske n?got st?r honom.

Nyf?dda, sp?dbarn under ett ?r och barn under tre ?r beter sig olika. Hur ?ldre barn, desto mindre ?r hans behov av dagss?mn. F?ljaktligen ?kar varaktigheten av vakenhet. Men ibland h?nder det f?r tidigt och kan g?ra f?r?ldrar oroliga.

F?r m?drars, barnl?kares sinnesfrid, l?nga ?r som observerade barn i olika ?ldrar, h?rledde de genomsnittliga normerna som anger hur mycket ett barn ska sova under dagen. De ?r inte obligatoriska f?r alla sp?dbarn, men f?r?ldrar kan navigera i dem och ta h?nsyn till deras barns natur.

Nyf?dda barn - upp till 2 m?nader - sover oftast 7-8 timmar om dagen, vilket g?r 3-4 pauser f?r mat. Vissa barn ?r mer vakna, andra mindre. Men om en tv? m?nader gammal bebis inte sover alls under dagen, s? m?r han troligen inte bra.. I det h?r fallet ?r det n?dv?ndigt att ber?tta f?r barnl?karen om s?mnl?shet och bes?ka neurologen.

N?r de kommer ut ur nyf?ddperioden beh?ver de sm? mindre s?mn. Barnl?kare ?r s?kra p? att 5 timmars vila under dagen f?r ett barn p? 3-5 m?nader ?r tillr?ckligt. Naturligtvis ?r detta inte varaktigheten av en dr?m, utan tre totalt. L?kare varnar ocks? m?drar som ?r oroliga f?r att deras barn inte sover bra under dagen, var uppm?rksam om han tv?rtom inte vaknar under en l?ng tid.

Fr?n sex m?nader till nio m?nader kan ett barn med en idealisk regim sova tv? g?nger om dagen i 1,5 timmar. F?r m?nga mammor ?r det en bragd att l?gga ner en stygg fidget minst en g?ng, och f?r den andra orkar de inte l?ngre. I det h?r fallet rekommenderas det att fokusera p? ditt barns tillst?nd - om han somnar bra p? kv?llen och inte st?r dig p? natten, kan den andra s?mnen dagtid avbrytas.

Ett?riga barn b?r sova 2 timmar om dagen med en paus, och vid ett och ett halvt ?r - samma tid, men i rad. Det ?r under detta intervall - fr?n 12 till 18 m?nader kan det h?nda att barnet inte vill sova under dagen. Dessutom ?r det ibland sv?rt att f?rklara f?r en liten man att man beh?ver vila l?ngre ?n han ?r inst?lld. Men mammor m?ste ha t?lamod, f?r det ?r f?r tidigt att avbryta tupplurar.

F?r barn 2-3 ?r r?cker det med en och en halv timmes s?mn. Vid denna ?lder minskar deras nattvila avsev?rt, men blir n?stan kontinuerlig. Vanligtvis, efter tre ?r, slutar f?r?ldrar att l?gga sina barn. Detta beror snarare p? brist p? t?lamod och tid ?n p? behoven hos den lille sj?lv. Eftersom barn kan sova p? dagen tills de ?r minst 5 ?r, eller till och med upp till f?rsta klass.

Barnl?kare har tillhandah?llit dessa uppgifter f?r att hj?lpa nyblivna f?r?ldrar. Men de kallar inte i n?got fall att tvinga barnet att sova under en viss tid utan att lyssna p? hans kropp.

F?ruts?ttningar f?r d?lig s?mn

F?r att f?rst? hur du f?r ditt barn att sova under dagen m?ste du ta reda p? exakt vad som hindrar honom fr?n en bra vila. Bebisar kan ha m?nga anledningar till att de h?ller sig vakna under ovanligt l?nga perioder mellan matningarna.

Till exempel, mage och tarmar smulorna kan inte klara av matsm?ltningen, vilket orsakar honom obehag. Om barnet har kolik, uppbl?sthet eller sm?rta kan det inte vara fr?ga om n?gon normal s?mn. D?rf?r b?r mamman se till att barnet inte sv?ljer luft under matningen. Du m?ste ocks? utf?ra en f?rebyggande massage av magen s? att eventuella gaser l?mnar i tid.

Trots att bl?jtillverkare lovar "torrhet upp till 12 timmar" m?ste bl?jor bytas var 2-3 timme. Annars kan barnet vara styggt och d?rf?r sova d?ligt.

Ibland ?r orsaken till ?ngest och s?mnl?shet en element?r hunger . Kanske ?t barnet inte under matningen eller ville bara dricka. Innan du l?gger ner barnet, se till att hans naturliga behov ?r tillfredsst?llda.

Om barnet slutar sova under dagen pl?tsligt kan anledningen till detta vara v?deromslag eller obekv?m atmosf?r i rummet. Vid uppkomst av kallt v?der eller v?rme m?ste man se till att mikroklimatet i rummet d?r den lille sover kvarst?r kl. samma niv?. Det betyder att luftfuktigheten inte ?r mer ?n 70 %, och temperaturen ?r 18–20 grader. F?r?ldrar st?r ocks? inf?r uppgiften att eliminera alla ljud som kan st?ra den goda resten av barnet.

Vuxna barn kan avvika fr?n kuren fr?mst f?r att mamman sj?lv ?r tr?tt p? den. Hon vill inte l?ngre tillbringa flera timmar vid sidan av ett sovande barn, eftersom det fortfarande finns hush?llssysslor och andra hush?llsmedlemmar. Och det vuxna barnet vill inte acceptera att mamman tillh?r n?gon annan ?n honom. D?rf?r ?r f?r?ldrarnas uppgift att anpassa barnets dagss?mn, medan han fortfarande ?r i den "omedvetna" ?ldern och inte kan manipulera dem.

Det ?r inte alla anledningarna till att barnet inte sover p? dagen. Ofta slutar barn bara att beh?va vila. F?r?ldrar b?r vara uppm?rksamma p? sina barn, studera deras temperament f?r att f?rst? vad som ?r typiskt f?r dem och vad som inte ?r det.

S?mn, min gl?dje, s?mn - hur man f?rb?ttrar ett barns s?mn

Om en m?natlig baby redan fr?n b?rjan inte sover bra under dagen, b?r du definitivt konsultera en neurolog. S?mn ?r avg?rande f?r dessa sm? bebisar. Och om barnet v?grar vila dagtid fr?n de f?rsta dagarna, kan detta leda till st?rningar i nervsystemet, tillv?xth?mning och viktminskning.

L?get betyder mycket. Men hur samordnar man s?mnschemat om man beh?ver mata barnet p? beg?ran? Under regimen f?r sp?dbarn betyder de inte en strikt tidsram, utan upprepningen av samma handlingar som satte barnet att vila. Till exempel, n?r barnet inser att mamman alltid sjunger en viss melodisk s?ng efter matning, kommer han undermedvetet att b?rja g?ra sig redo f?r s?ngen.

F?r ?ldre barn som redan ?r avvanda och kan g? fungerar inte matning och vaggvisa. ?nskad ?tg?rd. De kan lugnas ner med en saga, massage, avkopplande bad. Dessutom somnar barn 3-5 ?r bra efter en promenad frisk luft. S? mamma m?ste skjuta allt ?t sidan, men vara vid en viss tidpunkt med barnet p? gatan.

M?nga f?r?ldrar upplever att deras barn sover lite p? dagarna. F?rst m?ste du ta h?nsyn till kroppens individuella behov av vila. F?r det andra, se till att ingenting hindrar honom fr?n att somna. F?rutom bl?ta bl?jor och obekv?ma lufttemperaturer kan h?rda ljud, ljus som tr?ffar ansiktet och n?rvaron av andra irriterande ?mnen bli ett hinder.

Hyperexcitabilitet - den viktigaste faktorn som ber?var inte bara dagtid, utan ocks? natts?mn. B?de nyf?dda och ?ldre barn m?ste f?rst lugnas, vilket eliminerar alla m?jliga k?llor till ?ngest. F?r barn med tendens till neuroser hj?lper ett bad med avkopplande ?rter.

En annan punkt - eftersom det inte ?r l?tt att f? ett barn att sova under dagen, tar m?drar till hj?lp?tg?rder - till exempel intensiv ?ksjuka. Detta kan vara en hake - ett barn, vant vid vissa fluktuationer, v?grar att somna utan dem. Det ?r d?rf?r experter inte rekommenderar att "sova" barn i ett fordon i r?relse, d?r de bara slumrar och vaknar s? fort det stannar.

Kanske ?r ditt barn vaken f?r l?nge f?r att du avv?njar honom fr?n dina h?nder eller l?ter honom sova separat? D? m?ste du ha t?lamod och kalla p? andra ?tg?rder f?r att hj?lpa, f?rbereda dig p? att barnet under en tid kommer att vara nyckfullt.

Det har en bra effekt p? barnet, st?ller det upp f?r djup s?mn en s?rskilt utsedd plats f?r detta. Barnet ska alltid vila d?r det sover p? natten. ?tminstone hemma. F?rs?k att v?nja barnet s? tidigt som m?jligt vid att spj?ls?ngen ?r en plats att koppla av. D?rf?r kan du ta en, din favoritleksak, men ordna den d?r lekplats det ?r f?rbjudet. Annars kommer barnet, ist?llet f?r att somna, att muntra upp sig.

En annan sak ?r om barnet p? natten sover i f?r?lderns s?ng, och du vill avv?nja honom fr?n detta genom dagsvila. Vi m?ste ha t?lamod och offra n?gra dagars vila. Flytta inte ditt barn fr?n s?ngen till spj?ls?ngen f?r pl?tsligt. G?r det l?ttare f?r honom att byta s?ng med enkla attribut, som en blus eller morgonrock, som lagrar din doft.

B?de sp?dbarn och ?ldre barn kanske inte sover bra under dagen p? grund av en stark ?veranstr?ngning . Det h?nder att en mamma ser att hennes barn ?r stygg, gr?ter, uttrycker ?ngest, g?spar st?ndigt, men samtidigt kan hon inte somna. F?r att undvika s?dana situationer ?r det n?dv?ndigt att b?rja lulla barnet lite tidigare ?n ?verarbete intr?ffar.

Du kan st?lla in barnet att vila en halvtimme innan "ljuset sl?cks". Ta bort allt fr?mmande ljud, st?ng gardinerna, ta barnet i famnen eller l?gg det helt enkelt i spj?ls?ngen. N?r allt kommer omkring f?rv?ntar du dig inte att han ska somna s? fort hans huvud nuddar kudden.

Gradvis f?rbereder du barnet f?r vila under dagtid, du kan l?ra honom att somna p? egen hand. N?r barnet b?rjar g?ra detta m?ste du minimera alla procedurer som du brukade s?va. S?ledes kan du bli friare, och barnet - mer sj?lvst?ndigt.

Jag gillar!

S?mn ?r en integrerad del av m?nskligt liv. Men dess frekvens och varaktighet hos m?nniskor olika ?ldrar?r olika. Vilka egenskaper har s?mnen f?r en tv? m?nader gammal baby och hur mycket ska en baby sova vid 2 m?nader?
Babys f?rsta 2 m?nader i livet mest sov dags. Normalt ska han vila 16-18 timmar varje dag.

Under dagen kan en tv? m?nader gammal bebis i denna ?lder sova upp till 7-8 timmar. Vanligtvis ?r det tv? djupa s?mn som varar cirka 3 timmar och tv? ytliga 30 minuter vardera. Daglig vakenhet st?r f?r cirka 4 timmar.

Vid den h?r tiden matar f?r?ldrar barnet, leker med honom, g?r gymnastik, massage. Samtidigt m?ste vuxna noggrant ?vervaka barnets v?lbefinnande. Vid det f?rsta tecknet p? tr?tthet ?r det n?dv?ndigt att l?gga honom i s?ngen. Oftast somnar tr?tta tv? m?nader gamla bebisar 5-10 minuter efter matning. Men om mamman tvekar f?rsenas processen att g? och l?gga sig.

P? natten sover barnet 9-10 timmar. S?mnens varaktighet beror inte p? typen av matning. Om barnet ammas kan mamman amma det vid f?rsta tecknet p? att vakna p? natten. Detta kommer att ?ka tiden f?r natts?mn och g?r att du kan h?lla dig vaken l?ngre under dagen.

Tecken p? hunger

1. pirrande
2. smackande
3. vrida p? huvudet p? jakt efter br?stet.

Med konstgjord matning ?r det viktigt att se till att barnet ?ter erforderligt belopp utsp?dd blandning. Experter rekommenderar att v?cka honom och ge honom mat om han somnar utan att ?ta. Annars m?ste f?r?ldrar snart g? upp och f?rbereda en ny portion mat.

Hunger ?r inte den enda orsaken till s?mnst?rningar. M?nga tv? m?nader gamla barn lider av. Utn?mningen av en barnl?kare kommer att hj?lpa till att l?sa problemet. Vanligtvis ordinerar l?kare en cirkul?r massage av buken, i uppr?tt l?ge efter varje daglig matning, dillvatten. I s?llsynta fall kan medicinering beh?vas.

Bl?ta bl?jor och kr?nkning temperaturregim?r en annan vanlig orsak till obehag. Tidig p?kl?dning, hudbehandling med pulver, ?vervakning av temperaturen och luftfuktigheten i rummet hj?lper till att f?rb?ttra barnets v?lbefinnande.

I vissa fall kan orsaken till s?mnproblem vara brister i nervsystemet. H?r ?r det viktigt att s?ka hj?lp fr?n l?kare s? snart som m?jligt och strikt f?lja deras rekommendationer.

Varje bebis ?r unik. D?rf?r b?r mammor inte anpassa sitt barns dagliga rutin till befintliga best?mmelser. Det m?ste baseras p? hans behov. Om bebisen ?r aktiv och glad ska du inte tvinga ner honom bara f?r att han sovit mindre ?n f?rv?ntat.

Men om hans h?lsa orsakar oro b?r du omedelbart kontakta barnl?karen och ber?tta om problemet. Vi ses i nya artiklar!

Det ?r mammor till tv? m?nader gamla bebisar som oftast st?ller fr?gan: hur mycket ska ett barn ?ver 8 veckor sova? Som regel, under den f?rsta m?naden, tittar f?r?ldrar till nyf?dda noggrant och v?ntar t?lmodigt p? att barnet ska g? in i sin regim och sova klart i timmen. Men en m?nad g?r, den andra, och barnets s?mn f?rblir i en of?ruts?gbar ordning: han kan sova ofta under dagen, men i 15-40 minuter, ?r vaken p? natten, somnar med sv?righet och bara i famnen, sover rastl?st - skakar p? armarna, v?cker sig sj?lv, gr?ter under dr?m.

Hur mycket ska ett barn sova

S? hur mycket s?mn ska en tv? m?nader gammal bebis sova? Experter s?ger att s?mnen f?r ett barn i denna ?lder ?r huvudsakligen fr?n 16 till 19 timmar om dagen. Det idealiska l?get f?r ett tv? m?nader gammalt barn ?r n?r var 1,5-2 timmes vakenhet ers?tts av s?mn p? dagtid. P? natten kan barnet, enligt barnl?kare, vakna f?r 2-3 matningar och sova mellan m?ltiderna i 4-5 timmar i rad. Natts?mn avser tiden fr?n 21:00 till 5-6 p? morgonen.

Men inte alla barn f?ljer en s?dan idealisk daglig rutin, som f?reskrivs i b?cker. Oftast, vid 2 m?naders ?lder, kan barnet fortfarande inte komma in i sin s?mn- och vakningsregim, eller v?ljer en tydlig regim. Det senare passar uppenbarligen inte f?r?ldrarna - p? dagen sover han inte mer ?n 40 minuter, det ?r sv?rt att passa p? kv?llen, han vaknar ofta p? natten.

Mer uppm?rksamma eller erfarna mammor kan sp?ra ett visst m?nster - barnet sover l?ngre och lugnare om du ligger bredvid honom p? s?ngen. Barnl?kare ger en mycket enkel f?rklaring: hos ett barn vid 2 m?naders ?lder ?r fasen av l?tt s?mn l?ngre ?n fasen djup s?mn. Och detta betyder att din bebis f?rblir pigg ?ven i en dr?m, k?nner sig skyddad och lugn n?r mamma ?r i n?rheten.

Mammas v?rme, lukt, andningsrytm och hj?rtslag - allt detta fungerar som positiva faktorer f?r en bebis att sova l?nge. S? fort mamman drar sig tillbaka till n?sta rum vaknar bebisen i larm efter n?gra minuter. Vid 4-5 m?naders ?lder ?r barnet redan mer s?ker p? sin s?kerhet, och hans s?mn blir djupare och l?ngre.

Vad hindrar barn fr?n att sova

Moderna barnl?kare lugnar alltid nyblivna mammor - ett friskt barn sover exakt s? l?nge som kroppen beh?ver! Men samtidigt rekommenderas f?r?ldrar ofta att hj?lpa sitt barn att v?lja den n?dv?ndiga rytmen f?r s?mn och vakenhet, eller snarare, inte ens hj?lpa, utan helt enkelt inte st?ra. S?, vad kan hindra en 2 m?nader gammal baby fr?n att sova lugnt och l?nge:

1. ?verexcitation. Hos barn under det f?rsta levnads?ret nervsystem fortfarande instabil. Och s?dana vardagliga fakta f?r vuxna som buller, byte av samtalspartner, f?r aktiva och k?nslom?ssiga spel hos ett barn kan snabbt orsaka ?verexcitation och d?rf?r s?mnst?rningar. Ofta m?rker f?r?ldrar att efter att ha tagit emot g?ster verkar barnet vilja sova, men ?r styggt, kan inte lugna sig. Det finns bara en anledning - m?nga intryck och k?nslom?ssig ?verbelastning.
2. ?verhettad. V?ra morm?drars favoritordspr?k ?r "?nga bryter inte ben!". Men f?r br?stet folklig visdom inte till?mpbar. Ett ?verkl?dd barn blir snabbt varm, svettas, k?nner sig t?rstig och obekv?m. Det kan ocks? orsaka d?lig s?mn. Experter rekommenderar att lufttemperaturen i barnrummet inte ?r mer ?n 19 grader och att luften fuktas upp till 50-70%. Naturligtvis mattor Gosedjur, torktumlare ska tas bort fr?n barnl?genheterna.
3. "Jag f?rv?xlade dag med natt," klagar m?drar till bebisar ofta till l?kare. Ett s?dant misslyckande av rytmer f?rekommer hos n?stan alla barn under 6 m?naders ?lder. Detta ?r inte en l?ngvarig s?mnst?rning, som regel ?terg?r allt till det normala efter 3-4 dagar. Men det ?r b?ttre att hj?lpa barnet: f?rs?k att h?lla honom sysselsatt under dagen med spel. Om en liten dormus sover mer ?n 3,5 timmar under dagen kan du v?cka honom. P? kv?llen m?ste du g? till en mer uppm?tt rytm, kommunicera tystare och mindre, om det ?r sommar - m?rka f?nstren med gardiner, skapa halvm?rker. Undvik att g? runt i l?genheten och prata under nattvaken. Ibland kan l?tt svepning hj?lpa barnet att somna snabbare.

Kan du sova i famnen

En annan av de vanligaste fr?gorna till specialister: ?r det skadligt eller inte f?r ett barn att sova i famnen? Under de f?rsta m?naderna av livet "f?ngar" bebisar mycket snabbt och v?njer sig vid villkoren f?r komfort. Naturligtvis finns det inget skadligt i det faktum att barnet sover i famnen p? sin mamma. Men en tr?tt, i tid, nerv?s mamma ?r det ocks? negativ faktor f?r br?stet. Barn ?r mycket k?nsliga f?r vuxnas k?nslom?ssiga hum?r. D?rf?r ?r det b?ttre fr?n de f?rsta dagarna att v?nja barnet vid en sovplats, oavsett om det ?r en spj?ls?ng eller samsova med f?r?ldrar.

En av observationerna fr?n f?r?ldrar till tv? m?nader gamla bebisar: de ?lskar att slumra under sin mammas br?st och kombinera mat och s?mn. Efter 15-20 minuters aktivt sug, blundar en v?lmatad och tr?tt bebis ?gonen, andningen saktar ner, han verkar sova, men forts?tter att suga p? br?stet. Denna period h?nvisar ocks? till barnets fulla s?mn.

Experter insisterar p? att barnets s?mnm?nster ?r direkt relaterat till kosten. Tidigare har rekommendationer om f?rdelarna med att f?lja en strikt diet f?r sp?dbarn med 3-timmarsintervall mellan m?ltiderna under dagen och ett intervall p? fem timmar p? natten kvarst?tt. Idag kokar barnl?kares ?sikter ner till det faktum att det ?r b?ttre att mata sp?dbarn p? beg?ran. Sm?barn som ?ter mycket ?t g?ngen, sover sedan l?ngre. Bebisar, som ocks? kallas "bebisar", som saknar sin norm, vaknar naturligtvis efter 40-50 minuter hungriga igen. Man m?ste ocks? ta h?nsyn till att bebisar som f?r modersmj?lksers?ttning kan bli m?tta snabbare och vara m?tta under en l?ngre tid ?n bebisar som f?r modersmj?lk.

S?mnregler

Det finns ocks? n?gra regler som du kan f?lja f?r att uppn? vilsam s?mn f?r alla familjemedlemmar:

• promenader. Hur mer bebis tillbringar i det fria, desto lugnare och l?ngre hans s?mn. Moderna l?kare rekommenderar att g? i alla v?der, om lufttemperaturen inte har sjunkit under 10 grader. Om det inte ?r m?jligt att g? en promenad med barnet 2-3 g?nger under dagen, s? ?r det ?tminstone n?dv?ndigt att l?mna det sovande barnet i ett ventilerat rum, eller ?nnu b?ttre, ta vagnen ut p? balkongen;
• motion. massage, tr?ning, aktiva spel p? bollen - allt detta hj?lper barnet att v?xa sig starkt och friskt. Och aktiv fysisk aktivitet hj?lper fidgeten att kasta ut den samlade energin. Som regel, efter fysisk utbildning, ?ter barn bra och somnar l?tt;
• badning. Specialister (barninstrukt?rer, massageterapeuter, barnl?kare) rekommenderar att tillgripa vattenprocedurer inte bara p? kv?llen utan ocks? under dagen f?r att inte f?rdjupa barnet i varmt vatten f?r aktiv simning i 15-20 minuter. Kv?llssim kan ordnas i mer ?n varmvatten med ?rter eller havssalt. Efter n?gon vattenprocedurer sp?dbarn sover lugnt och l?nge;
• bl?jor. N?r du v?ljer bl?jor ?r det b?ttre att inte spara pengar och bara k?pa h?gkvalitativa fr?n p?litliga tillverkare. Ibland kan bl?t hud, en stram bl?ja, irritation och bl?jutslag f? ett barn att oroa sig p? natten.