Nj? pohim ?sht? nj? fraz? e shkurt?r, e th?n? n? nj? m?nyr? pozitive, q? mund t? ndikoj? n? n?nnd?rgjegjen e nj? personi kur p?rs?ritet shum? her?. pohim programon n?nnd?rgjegjen p?r t? kryer veprime t? caktuara, krijon nj? q?ndrim n?nnd?rgjegjesh?m p?r t? arritur q?llimin e d?shiruar n? jet?.

Si punon?

Q?ndrimet verbale punojn? drejtp?rdrejt me n?nnd?rgjegjen e njeriut, duke korrigjuar gjendje emocionale, duke vendosur nj? person p?r t? zgjidhur problemin. Verbalizimi i imagjinares (formulimi me fjal? dhe shqiptimi me z? t? lart?) ndihmon n?nnd?rgjegjen ton? t? kujtoj? m? mir? imazhin e k?rkuar. N?se ?sht? e suksesshme, psikika fillon t? reagoj? ndaj imazhit t? dh?n? si nj? fenomen i jet?s reale, p?r shkak t? s? cil?s vet?dija dhe gjendja e p?rgjithshme e personit rind?rtohen gradualisht, duke iu afruar rezultatit t? d?shiruar q? personi q? punon me afirmim d?shiron t? arrij?.

Pohimet e sakta

1. S? pari, pohimi ?sht? vet?m pozitive, program afirmativ. Q?ndrimet negative, frazat me negativitet, dyshime, p?rhapje, mendime pa form? - e gjith? kjo nuk kontribuon n? sukses n? asnj? m?nyr?. P?r shembull, n?se krijoni q?ndrimin "Un? nuk dua t? s?murem", at?her? kjo nuk ka gjasa t'ju ndihmoj? t? fitoni Shendet i mire. Prandaj, ?sht? e nevojshme t? p?rdoret tekst ekskluzivisht pozitiv i nj? natyre afirmative.

K?tu jan? shembuj t? pohimeve t? thjeshta, t? shkurtra dhe pozitive:

• jam mir? ,
• Un? mund t? fitoj ,
• me pelqen trupi im ,
• m? p?lqen bota rreth meje .

1. S? dyti, instalimi duhet t? jet? sa m? i ndritsh?m, i aft? p?r t? goditur fjal? p?r fjal? veten tuaj t? brendshme, duke shprehur emocionet dhe m?nyr?n e duhur t? t? menduarit. Nuk mjafton thjesht t? zgjidhni nj? pohim t? rast?sish?m nga nj? list? e parap?rgatitur dhe ta p?rs?risni at?, sepse fraza e pohimit duhet t? p?rputhet sakt?sisht me tuaj?n. Bota e brendshme. P?rdorni vet?m ato fjal? q? pasqyrojn? thelbin tuaj t? brendsh?m, d?shirat tuaja t? sinqerta, jan? t? p?rshtatshme p?r ju. Ose formuloni vet?, duke verbalizuar ?ndrrat tuaja, p?rdorni mund?sit? e imagjinat?s tuaj, krijoni imazhe t? gjalla t? paharrueshme. Ndoshta k?to nuk do t? jen? vet?m fraza, por poezi, fjal? nga k?ng?t apo fraza kap?se- gjith?ka q? ?sht? m? e dashur p?r ju, e cila ju lejon t? ndjeni g?zim, sukses, madje edhe nxitje, pasion ose ekstaz? ?sht? e ngjashme me nj? zhytje t? thell? medituese. Vet?m mbani mend, pohimi nuk duhet t? jet? shum? i gjat?: nj? ose dy fjali t? thjeshta, por t? m?dha.

Shembuj t? pohimeve efektive n? vargje:

Un? e di se ?far? dua
Dhe do ta marr patjet?r.

Dashuria m? ndri?on jet?n
Dhe shpirti shk?lqen nga lumturia!

Njer?z t? mir? m? rrethojn?
Vler?soni, dashuroni, kuptoni gjithmon?.

1. S? treti, ju duhet t? besoni n? pohim. P?r ta b?r? k?t?, do t? ishte m? mir? n?se nj? person shkon drejt n?nnd?rgjegjes s? tij, duke i lejuar vetes t? p?rjetoj? ndjenjat q? po i afrohen gjat? shqiptimit t? nj? instalimi verbal. Ju nuk duhet t? ikni nga emocionet e g?zueshme q? lindin kur punoni me imagjinat?n tuaj, p?rndryshe p?rpjekjet do t? jen? t? kota.

Si t? p?rdorim pohimin: fuqia e fjal?ve kur punoni me n?nnd?rgjegjesh?m

Pasi t? keni formuluar instalimin tuaj t? fraz?s ose duke zgjedhur at? t? duhurin nga lista t? gatshme, sigurohuni q? ta shkruani n? let?r me dor?. M? pas shqipto ose gum?zhin me z? t? lart?, n? var?si t? preferenc?s personale. Zakonisht n? m?ngjes mjafton t? p?rs?risni me zem?r fraz?n e zgjedhur disa her? n? m?nyr? q? t? vendosni veten n? humorin e duhur. Gjat? dit?s, mbani mend pohimin tuaj, b?jeni at? me shk?lqim, me emocione. Dhe pastaj me kalimin e koh?s do t? vini re se si jeta ?sht? transformuar, dhe fjal?t e tua ndryshojn? realitetin.

deklarata pozitive ose pohimet(nga lat. pohimi"Konfirmim") - k?to jan? deklarata bind?se q? p?rmbajn? nj? formul? verbale, me p?rs?ritje t? p?rs?ritur, duke fiksuar n? n?nnd?rgjegjen e nj? personi instalimin p?r ndryshime pozitive n? jet?n e tij. Ky ?sht? nj? auto-trajnim pozitiv q? synon t? ndjeheni t? sh?ndetsh?m, t? suksessh?m, t? lir?, etj. Koncepti i afirmimit p?rdoret n? psikologjin? e vet?-p?rmir?simit dhe psikologjis? pozitive.

K?rkimi shkencor vitet e fundit tregoi se impulset e sistemit t? dyt? sinjalistik t? shkaktuar nga fjala vijn? nga korteksi cerebral i trurit n? mjedisin e brendsh?m t? trupit dhe ristrukturojn? aktivitetin jet?sor t? indeve t? organeve t? brendshme.

D?gjoni me kujdes fjalimin tuaj. ?far? rreshtash thua m? shpesh, si e quan veten, si flet p?r jet?n t?nde? N?se nj? person flet “Jeta ime ?sht? nj? makth i plot?!", "Sa budalla q? jam!", "Gjith?ka q? b?j ?sht? e kot?!"- I gjith? ky program regjistrohet n? n?nnd?rgjegjesh?m dhe jep nj? grup t? plot? t? humb?sit. N?nnd?rgjegjja jon? mish?ron at? q? u tha n? m?nyr? t? paanshme dhe pa t? meta. Pra, a nuk ?sht? m? mir? t? vendosim formulat e fatit dhe suksesit n? t??

Pohimi baz? shkon k?shtu: "?do dit?, un? jam duke u p?rmir?suar n? ?do m?nyr?" nga ?mile Cou?. Shembuj t? tjer? t? pohimeve:

• Un? meritoj m? t? mir?n n? jet?;
• Un? jam nj? person i sigurt;
• Jeta ime ?sht? e qet? dhe e sigurt;
• Un? jam i respektuar dhe i dashur nga ata q? m? rrethojn?.

Ju mund t? krijoni pohimet tuaja udh?hiqen nga rregulla t? thjeshta:

1. Pohimi nuk duhet t? jet? i gjat? pa qen? nevoja. Nj? ose dy fjali t? p?rb?ra nga fjal? q? jan? t? kuptueshme dhe t? k?ndshme p?r ju, p?r shembull, " Un? jam i talentuar"ose" T? ardhurat e mia vazhdojn? t? rriten T". Deklaratat e shkurtra pozitive do t? rrjedhin m? shpejt n? n?nnd?rgjegjen tuaj dhe do t? fitojn? forc? m? shpejt;
2. Pohimi duhet t? jet? krejt?sisht i kund?rt n? kuptim me programin negativ q? d?shironi t? hiqni qafe;
3. Pohimi duhet t? shkruhet n? koh?n e tashme, t? formuluar si fakt. P?r shembull, n? vend t? " S? shpejti do t? kem sukses", duhet t? shqiptohet" Un? jam nj? person i suksessh?m";
4. B?ni deklarata pozitive n? vet?n e par? duke p?rdorur p?remrat " I", "p?r mua", "mua", etj. N?se pohimi ?sht? nd?rtuar nga fraza t? zakonshme (" Kjo bot? ?sht? e bukur dhe u jep njer?zve gjith?ka q? duan"), nuk ka gjasa q? kjo t? ?oj? n? nj? zgjidhje p?r problemin tuaj. Ju mund t? p?rs?risni pohimet vet?m p?r p?rfitimin tuaj, mos nd?rhyni n? jet?n dhe planet e njer?zve t? tjer?, kjo mund t? ?oj? n? efektin e kund?rt;
5. Pohimet nuk duhet t? p?rmbajn? negative, sepse n? to ju flisni p?r at? q? d?shironi, dhe jo p?r at? q? nuk d?shironi. Psikolog?t kan? v?rtetuar se mendja jon? n?nnd?rgjegjesh?m nuk e percepton grimc?n "jo". P?r shembull, kur nj? person thot? " Un? nuk s?murem", n? nj? plan delikate, kjo fraz? lexohet si" jam s?mur?“- ka nj? vet?kodifikim t? pavullnetsh?m p?r s?mundjen;
6. Pohimi duhet t? jet? i k?ndsh?m p?r ju dhe p?rs?ritja e tij duhet t'ju b?j? t? ndiheni mir? n? shpirtin tuaj. P?rs?ritja e pamenduar edhe e fraz?s m? korrekte, por e pakuptueshme ose e pak?ndshme p?r ju, mund t? mos jap? asnj? efekt;
7. N?se d?shironi q? pohimet t'ju sjellin dobi, duhet t? punoni me ta n? nj? humor t? mir?. ?do aktivitet ?on n? sukses n?se shoq?rohet me emocione pozitive.

N? fillim do t? kap?rceheni nga dyshimet, pasi ato q? thuhen nuk do t? korrespondojn? me realitetin. Sidoqoft?, p?rs?ritja e rregullt n? faz?n e par? do t? vendos? mekanikisht n? mendjen n?nnd?rgjegjesh?m disponimin p?r sukses dhe sh?ndet. Ju gjithashtu mund t? ndjeni rezistenc? t? brendshme - programet negative t? ndrydhura t? nd?rgjegjes, t? grumbulluara gjat? viteve, do t? r?ndohen.

Nd?rsa rezistenca e vet?dijes zvog?lohet gjat? leximit t? pohimeve, v?llimi i shqiptimit t? tyre mund t? zvog?lohet, dhe n? momentin kur fjal?t dhe mendimet e folura bashkohen, do t? ket? nj? kalim n? shqiptimin e deklaratave pozitive me nj? z? t? brendsh?m. N? t? nj?jt?n koh?, lind nj? ndjenj? q? mendimet pozitive duket se vendosen brenda kok?s.

1. P?r t? rritur ndikimin e pohimeve, duhet t'i lexoni ato me shprehje maksimale, duke u m?suar me to;
2. Ka disa m?nyra p?r t? rritur efektivitetin e pohimeve: mjedisi i ve?ant? n? t? cilin shqiptohen, fuqia e z?rit, gjestet dhe truket e tjera!
3. Besohet se pohimet q? synojn? ndryshimin e vetvetes shqiptohen m? s? miri para pasqyr?s, duke par? thell? n? sy ose duke par? fytyr?n;
4. Rekomandohet jo vet?m t? shqiptoni deklarata bind?se p?r faljen e t? tjer?ve dhe vetes, por edhe t'i shkruani ato n? let?r ose n? kompjuter;
5. N?se d?shironi t? rrethoheni me postera me deklarata pozitive, ?sht? m? mir? t'i vendosni ato sipas M?simdh?nia kineze Feng Shui. ?sht? m? mir? t? th?rras?sh p?r bekime dhe boll?k n? juglindje, t? shkruash p?r idet? krijuese dhe planifikimin familjar n? per?ndim. Pohimet mbi tem?n e dashuris?, familjes dhe martes?s, t? kompozuara nga nj? grua, vendosen n? veriper?ndim, dhe t? shkruara nga nj? burr? - n? jugper?ndim. Poster?t e vet?vler?simit vendosen m? s? miri n? jug, n? zon?n e lavdis?;
6. Pohimet "pastrojn?" mendjen, na p?rgatisin p?r ndryshime t? mahnitshme n? t? ardhmen e af?rt dhe i t?rheqin ato n? fatin ton? sapo t? jemi gati p?r t?. Ia vlen t? ndryshoni t? menduarit tuaj dhe jeta reagon n? p?rputhje me rrethanat ndaj k?tyre ndryshimeve. Filloni jete e re me pohime tani!

Afirmim (nga latinishtja affirmatio - konfirmim)- nj? fraz? e shkurt?r q? p?rmban nj? formul? verbale, e cila, kur p?rs?ritet shum? her?, fikson imazhin ose q?ndrimin e k?rkuar n? n?nnd?rgjegjen e nj? personi ...

pohimet jan? mendimet, fjal?t, ndjenjat, emocionet q? secili prej nesh i p?rdor n? Jeta e p?rditshme. N? t? nj?jt?n koh?, si? e kuptojm? t? gjith?, ne p?rdorim jo gjithmon? deklarata pozitive, por edhe negative, n?se doni t? ndryshoni jet?n tuaj p?r mir? me ndihm?n e pohimeve, at?her? duhet t'i p?rdorni ato vet?m n? nj? form? pozitive.

Si funksionon afirmimi

Mendoni se ?far? po thoni? Num?roni sa her? n? dit?, p?r shembull, ju ose njer?zit p?rreth jush thoni fjal?n "Nightmare !!!" dhe "Tmerr!!!" K?to fjal? duhen harruar! ?do her?, n? vend t? tyre, thoni "Hurrah!" N?se ?sht? e v?shtir? ta b?sh k?t? me z? t? lart?, mund ta thuash me vete. Gj?ja kryesore ?sht? t? z?vend?soni ?do impuls negativ me nj? pozitiv.

Ose, p?r shembull, fraza e nj? personi t? befasuar "Uau!" nuk i q?ndron fare shqyrtimit. Mos harroni nj? her? e p?rgjithmon? - "T? gjitha p?r veten tuaj". Dhe vet?m n? k?t? m?nyr?, at?her? mir?qenia do t'ju ndjek? p?rreth.

Mendimet dhe emocionet tona formojn? jet?n dhe mjedisin ton?. Mos harroni se e p?lqyera t?rheq vet?m p?lqimin. Mendimet negative t?rhiqen ngjarje negative n? jet?n ton?, dhe frika dhe frika me siguri do t? realizohen, pasi ne vet? i kemi projektuar ato. Ajo p?r t? cil?n mendoni ?sht? ajo q? b?heni.

Nga sa m? sip?r, mund t? nxjerrim nj? p?rfundim t? mrekulluesh?m: "mendimet dhe emocionet pozitive, lumturia dhe k?naq?sia, do t? t?rheqin ngjarje t? lumtura dhe njer?zit q? na duhen n? jet?n ton?".

Epo, p?r ata q? jan? t? bindur se kjo nuk funksionon. M? lejoni t? shpjegoj se pohimet nuk mund t? funksionojn? vet?m n? nj? rast - n?se ka nj? konflikt midis asaj q? thoni dhe asaj q? jeni n? t? v?rtet?. Kjo do t? thot?, n?se mendoni nj? gj?, thoni nj? tjet?r dhe mendoni t? tret?n. Kjo do t? thot?, n?se thua "Un? dua nj? valixhe me para" ?do dit?, dhe mendja n?nnd?rgjegjesh?m p?rgjigjet "Po, hee hee, tani do ta p?rs?ris edhe 10 her? t? tjera dhe do t? marr dy valixhe ... Kjo teori nuk funksionon" , sigurisht, asgj? nuk do t? funksionoj?. Sepse nuk ka nj? q?llim specifik. Ekziston nj? "dua" e thjesht?.

Gj?ja kryesore ?sht? q?ndrimi juaj pozitiv, besimi se gjith?ka do t? funksionoj? p?r ju. Fillimisht ejani n? harmoni brenda vetes dhe menj?her? do t? vini re se bota p?rreth jush ka ndryshuar. Ndryshuar aq sa doje.

Pra, s? pari, ?do deklarat? pozitive formulohet n? koh?n e tashme ose si nj? fakt i kryer. S? dyti, nuk duhet t? ket? nj? grimc? "jo". S? treti, duhet t? drejtohet vet?m p?r nj? kauz? t? mir? dhe n? em?r t? mir?sis? dhe dashuris? n? mbar? Universin.

Dhe nj? gj? tjet?r, jo ato d?shirat q? ti mendon se d?shiron t? realizohen. Dhe ato q? mendja juaj n?nnd?rgjegjesh?m d?shiron v?rtet t'i p?rmbush?. Pra, mos u habitni n?se ajo q? d?shironit me aq pasion t? realizohej, por madje kishit frik? t? mendonit p?r k?t? ...

T? thuash pohime ?sht? m?nyr? efektive arrini q?llimin tuaj, lumturin?, harmonin? e brendshme, sh?ndetin dhe mir?qenien. Punoni me ta ?do dit?, duke i th?n? me z? ose me vete dhe rezultati nuk do t'ju mbaj? n? pritje!

Dhe k?shilla e fundit, para se t? filloni t? p?rdorni pohimet, k?rkoni falje nga vetja dhe trupi juaj q? keni menduar keq p?r dik? (sidomos p?r veten) m? par?, sepse keni p?rjetuar emocione negative, dhe premtojini vetes q? tani e tutje t? mendoni dhe t? flisni vet?m pozitivisht. Dhe mbajeni k?t? premtim.

Afirmimi p?r para - t?rheqja e parave

N?se doni t? t?rheqni me shume para n? jet?n tuaj, gjeni ose krijoni besime me t? cilat ndiheni rehat duke punuar.

Ketu jane disa shembuj:

Un? jam gjithmon? n? vendin e duhur dhe n? koh?n e duhur.

Un? gjithmon? marr gjith?ka q? ?sht? e mira m? e madhe p?r mua.

Parat? m? rrjedhin leht?sisht.

N?se t? tjer?t mund t? jen? t? pasur, edhe un? mundem!

Un? jam nj? magnet i parave.

Un? gjithmon? marr at? q? dua p?r veten time.

Un? jam plot me ide p?r t? fituar para.

Un? fitoj 100,000 rubla n? muaj.

T? ardhurat e papritura m? k?naqin.

Parat? rrjedhin lirsh?m dhe leht? n? jet?n time.

Un? jam nj? magnet p?r parat?, dhe parat? jan? nj? magnet p?r mua.

Un? jam shum? i suksessh?m.

Mendimet e mia p?r prosperitet krijojn? bot?n time t? begat?.

T? ardhurat e mia po rriten gjat? gjith? koh?s.

Un? jam nj? magnet q? t?rheq para.

Un? jam i hapur ndaj boll?kut t? parave dhe t?rheq leht?sisht pasurin? materiale.

M? p?lqejn? parat?. Dhe ata m? duan mua.

Parat? vijn? n? sht?pin? time.

T? ardhurat e mia po shumohen.

E gjej veten n? bot?, i realizoj talentet e mia dhe kam t? ardhura t? mira.

Kanali im i parave ?sht? i hapur. Parat? rrjedhin leht?sisht dhe lirsh?m n?p?r t?.

Flukset e mia monetare jan? t? pastra dhe t? hapura ndaj hyrjeve financiare.

I gjej idet? p?r para dhe i materializoj ato.

Fati i parave m? buz?qesh.

Un? meritoj nj? rrog? t? lart?.

Un? e meritoj jet?n e ?ndrrave t? mia.

Un? gjej para p?r udh?time.

Un? veproj. Un? vendos synime financiare dhe punoj drejt tyre.

Parat? jan? t? mira.

T? mirat materiale vijn? tek un?. Dhe i pranoj me mir?njohje.

Pasurit? hyjnore jan? gjithmon? me mua.

Biznesi im ?sht? i suksessh?m. Ai po lul?zon.

Un? shoh boll?k n? bot?. E di q? parat? m? vijn? gjithmon? p?r t? realizuar q?llimet e mia t? v?rteta.

Un? besoj n? suksesin tim.

Un? jam tashm? i suksessh?m.

T? gjitha pasurit? e bot?s jan? n? dispozicion p?r mua n?se jam gati t'i lejoj ato.

po rrezikoj. Un? shkoj p?rpara drejt atyre objektivave q? m? emocionojn?.

Un? veproj dhe marr rezultate.

Vendimet i marr me vet?dije dhe leht?si.

Un? jam nj? njeri i fjal?s sime. Tha u b?. Vendosni nj? q?llim, arrini at?.

Un? jam nj? person bujar dhe ndaj bekimet e mia me bot?n.

Paraja u krijua p?r t? b?r? mir?.

E lash? pasurin? n? jet?n time.

Un? jam duke bler? nj? apartament (sht?pi) t? ?ndrrave t? mia.

po pasurohem.

Egregora e parave m? do.

Un? t?rheq para nga burime t? shumta.

Kam aq para sa jam i gatsh?m t? lejoj.

Puna ime ?sht? e suksesshme, m? p?lqen dhe m? lejon t? realizoj veten.

Biznesi im m? sjell nga "sasia" e rublave n? muaj.

Un? besoj se universi ?sht? i bollsh?m.

Un? jam nj? fitues.

Un? jam duke marr? arsimin e duhur.

Un? e kuptoj veten leht?sisht.

Un? jam duke b?r? at? q? dua. Un? sinqerisht u sh?rbej njer?zve dhe marr shp?rblime materiale p?r k?t?.

Un? gjithmon? kam para.

Un? meritoj t? kem t? gjitha t? mirat n? bot?.

i shoh mund?si t? pafundme p?r t? rritur t? ardhurat e tyre dhe p?r t'i p?rdorur ato p?r t? mir?n time dhe t? bot?s.

Jam i lumtur n? pranin? e t? dashurit tim.

I jam mir?njoh?s fatit q? m? d?rgoi partnerin perfekt.

Un? shoh dashurin? n? syt? e partnerit tim (burrit, t? dashurit). M? p?lqen ajo q? shoh.

Marr?dh?nia jon? po p?rmir?sohet ?do dit? e m? shum?.

I dashuri im dhe un? jemi t? p?rsosur p?r nj?ri-tjetrin shpirt?risht, seksualisht, emocionalisht dhe intelektualisht.

Un? t?rheq dashuri dhe romanc? n? jet?n time.

I dhuroj me k?naq?si dashuri pa kushte partnerit (burrit, t? dashurit).

Un? kam nj? partner t? mrekulluesh?m (burrin, t? dashurin) dhe marr?dh?nia jon? ?sht? e mbushur me lumturi dhe dashuri.

Dashuria ?sht? kudo dhe un? jam i hapur p?r t? marr? dashuri.

Jam i lumtur n? nj? marr?dh?nie me nj? person q? m? do v?rtet.

Dashuria jon? rritet ?do dit?.

M? p?lqen shum? t? pranoj dhe respektoj dallimet tona - ne plot?sojm? nj?ri-tjetrin n? m?nyr? perfekte.

Un? e mb?shtes partnerin tim (burrin, t? dashurin) n? gjith?ka, dhe ai m? mb?shtet mua n? gjith?ka.

Un? e dua dhe respektoj partnerin tim (burrin, t? dashurin).

Dua dashuri dhe rrezatoj dashuri.

Un? jam i rrethuar nga dashuria dhe i k?naqur me jet?n time.

Zemra ime ?sht? gjithmon? e hapur ndaj dashuris? dhe gjithashtu rrezatoj dashuri.

T? gjitha marr?dh?niet e mia jan? afatgjata dhe t? p?rshkuara nga dashuria.

E dua jet?n dhe gjith?ka q? m? jep.

Partneri im ?sht? dashuria e jet?s sime dhe qendra e universit tim. Ai m? do mua po aq sa un? e dua at?.

N? jet?, gjithmon? e marr at? q? jap, shum?fish. Un? jam gjithmon? gati t? jap dashuri.

Marr dashuri sa her? q? hyj n? nj? lidhje dhe jam i lumtur q? marr dhe jap dashuri.

Un? e meritoj dashurin? dhe e marr me boll?k.

Un? jam m? person i dashur dhe jeta ime ?sht? plot g?zim.

Un? i dua ata q? m? rrethojn? dhe n? k?mbim t? gjith? m? duan.

Kudo q? t? shkoj, dashurin? time do ta gjej kudo. Jeta ?sht? plot g?zim!

Un? dhe partneri im jemi t? p?rsosur p?r nj?ri-tjetrin dhe dashuria jon? ?sht? thjesht hyjnore!

Un? jap dashuri dhe ajo m? kthehet e forcuar shum? her?.

Un? meritoj..! (I denj? p?r dashuri. I denj? p?r lavd?rim. I denj? p?r lumturi. I denj? p?r k?naq?si. I denj? p?r paqe.)

Shk?lqej mir?.

M? intereson vet?m mendimi im p?r veten time.

Un? jam jasht?zakonisht e bukur dhe simpatike!

Jeta ime ?sht? e bukur!

Un? b?j gjith?ka si? duhet.

1. Un? mund t? b?j gjith?ka!
2. Un? mund t? b?j gjith?ka mir?!
3. N? jet?n time, ?do gj? ndodh gjithmon? n? koh? dhe sipas skenarit m? t? mir?.
4. Un? jam mir?njoh?s (mir?njoh?s)
5. Univers p?r t? gjitha t? mirat materiale n? jet?n time.
6. Sot ?sht? dita m? e mir? e jet?s sime.
7. Kam gjith?ka q? m? nevojitet p?r t? shijuar jet?n k?tu dhe tani.
8. Un? t?rheq mir?qenien shpirt?rore dhe materiale n? jet?n time.
9. Un? jam mir? dhe ?do dit? jeta ime po b?het edhe m? e mir?!
10. Jeta ime lul?zon, duke qen? n? harmoni t? p?rsosur.
11. Un? e njoh dhe e ndjej fuqin? time.
12. N? ?do situat?, jam i qet? dhe i p?rqendruar.
13. Un? jam gjithmon? me fat.

1. Un? jam gjithmon? i sigurt dhe Zoti m? ruan
2. Po m? thon? t? v?rtet?n p?r gjith?ka q? duhet t? di
3. Gjith?ka q? kam nevoj? m? vjen n? koh?n dhe dit?n e duhur
4. Jeta ?sht? g?zim dhe ?sht? plot dashuri
5. Un? dua dhe jam i dashuruar
6. Un? jam i sh?ndetsh?m dhe plot vitalitet
7. ?do gj? q? b?j m? sjell sukses
8. Un? dua t? ndryshoj dhe t? rritem shpirt?risht
9. Tashm? gjith?ka ?sht? mir? n? bot?n time

Pohimet e Louise Hay p?r grat?

1. Un? vazhdimisht zbuloj cil?si t? mrekullueshme tek vetja
2. Un? shoh brend?sin? time t? lavdishme
3. Un? e admiroj veten
4. Un? jam nj? grua e men?ur dhe e bukur
5. E vendosa q? ta dua veten dhe t? jem i lumtur me veten
6. Un? jam p?rgjegj?s p?r jet?n time
7. Un? jam i vetmi dhe i vet?m p?r veten time
8. Un? zgjeroj opsionet e mia
9. Un? kam nj? jet? t? mrekullueshme
10. Un? jam i lir? dhe mund ta kuptoj veten si person

1. Jam mir?.
2. Lumturia m? rrethon.
3. Sh?ndeti im mendor ?sht? mir?. Jam i g?zuar, pozitiv dhe optimist.
4. ?do qeliz? n? trupin tim tani vibron me energji dhe sh?ndet.
5. Jam pa stres.
6. ?do dit? ndihem m? e sh?ndetshme dhe m? e sh?ndetshme.
7. un? ha Ushqim i shendetshem dhe ndihem mir?.
8. ?do dit? vizioni im ?sht? m? i mir? se dje.
9. M? p?lqen t? ushtrohem ?do dit?.
10. Un? jam mir?njoh?s p?r trupin tim t? sh?ndetsh?m.
11. Sh?ndeti i p?rsosur ?sht? e drejta ime hyjnore dhe e deklaroj tani.
12. ?do qeliz? n? trupin tim rrezaton energji dhe.
13. imja sistemin imunitar?sht? shum? i fort?.
14. ?do organ n? trupin tim i kryen funksionet e tij n? mas?n optimale.
15. Trupi im ?sht? energjik.
16. Kam mjaftuesh?m forc?, energji dhe g?zim n? ?do koh? t? dit?s.
17. Dashuria e Zotit rrjedh leht?sisht n?p?r trupin tim dhe e rikthen at?.
18. Drita brenda meje ka nj? efekt sh?rues.
19. ?do mjek q? takoj rrug?s e ndihmon sh?rimin tim.
20. Z?ri im i brendsh?m m? ?on n? metod?n e duhur p?r t? rivendosur sh?ndetin tim.
21. Trupi im sh?rohet shpejt dhe leht?.
22. imja Energji jetike rritet ?do dit?.
23. Sh?ndet dhe jet?gjat?si p?r ju!!!

Un? jam krijuesi i trupit tim.

Ndihem plot.

Jam gati p?r ndryshime n? trupin tim, i dua k?to ndryshime.

Trupi im ?sht? i leht? si krah?t e engj?jve.

Un? do t? b?hem ajo q? dua.

T? gjith? jan? krenar? p?r figur?n time t? bukur.

Uji “vret” d?shir?n time p?r ushqime me shum? kalori.

Un? e konsideroj trupin tim nj? tempull t? bukuris? dhe.

Un? humbas leht?sisht dymb?dhjet? kilogram? dhe b?hem e bukur, e lumtur.

Un? jam n? kontroll t? jet?s sime.

Un? ha shum? pak, por n? t? nj?jt?n koh? e ngop shpejt trupin tim.

Un? zgjedh ushqim t? sh?ndetsh?m dhe t? sh?ndetsh?m.

Lumturia ?sht? trupi im!

Refuzoj shpejt dhe leht? ?mb?lsirat dhe k?naq?sit? me kalori t? lart?.

Un? jam plot hir.

Kalimtar?t m? kan? zili me “smir?n e bardh?” dhe fshehurazi admirojn? trupin tim.

Jam jasht?zakonisht e lumtur q? trupi im ?sht? kaq elastik.

Un? dua t? nd?rtoj dhe t? ndjej se humbja e pesh?s tashm? po ndodh!

Un? kam nj? trup seksi, t? fort?.

P?rshtatja me ndryshimin ?sht? nj? nga aft?sit? e mia m? "t? m?dha".

Uji ?sht? pija ime e preferuar e pangopshme.

Trupi im ?sht? nj? rast p?r k?naq?si t? brendshme.

Trupi im po p?rpunon me shpejt?si gjith?ka q? ha.

Merr paqe duke ditur q? kilogram?t e mi po largohen nga trupi im.

Kam k?naq?si t? pambuluar nga ndjenja e nj? urie t? leht?.

kilogram?t e mi po shkrihen si ret?.

Trupi dhe figura ime jan? shembull real p?r t? imituar.

Trupi n? t? cilin jetoj krijon nj? "ansamb?l" t? mendimeve t? mia.

Nj? vakt n? dit? m? mjafton p?r t? ngopur trupin tim.

M? p?lqejn? pasqyrat dhe m? p?lqen t'i blej shpesh.

Un? jam krenar q? kam pesh?n e nj? zogu.

Harmonia ime ?sht? ajo q? m? frym?zon t? punoj m? tej me veten time.

Trupi im i bindet gjithmon? urdhrave t? mia dhe gjithmon? u bindet urdh?rave t? mia.

P?rmbushja e d?shirave me fuqin? e mendimit - a ?sht? e v?rtet?? ?far? ?sht? vizualizimi? Si t? p?rfytyroni d?shirat n? m?nyr? q? ato t? realizohen?

lexoni k?t?: do t? m?soni se si t? p?rmbushni ndonj? nga tuajat d?shir? e dashur p?r t? mos p?rmendur ?do dit?.

Afirmime video

Me siguri, shum? prej nesh e kan? d?gjuar k?t? term t? pazakont? - "pohime". Shum? shpesh ajo gjendet n? literatur? p?r vet?-p?rmir?simin dhe rritjen shpirt?rore. Shpesh mund t? gjendet n? libra mbi biznesin dhe arritjet, dhe suksesin n? p?rgjith?si. Por, si rregull, pothuajse gjithmon? ky koncept p?rmendet shkurtimisht dhe asgj? nuk thuhet v?rtet p?r t? - vet?m Karakteristikat e p?rgjithshme dhe disa k?shilla p?r p?rdorim. Sot do t? flasim p?r pohimet n? m?nyr? m? t? detajuar dhe do t? p?rpiqemi t? marrim parasysh t? gjitha holl?sit? e k?saj ??shtjeje.

?far? jan? pohimet?

pohimet quhen deklarata pozitive q? p?rqendrohen n? di?ka q? i nevojitet nj? personi dhe q? synojn? ndryshimin e m?nyr?s s? t? menduarit dhe besimit n? nj? drejtim pozitiv. Pohimet mund t? thuhen me z? t? lart? ose n? heshtje. Me p?rdorimin e duhur dhe t? rregullt, ato mund t? ndikojn? n? t? ardhmen e nj? personi dhe t? ndryshojn? jet?n e tij, duke sjell? harmoni, lumturi, dashuri, mir?qenie dhe sh?ndet n? t?. P?r shembull:

• Un? e vler?soj arsimin tim.
• Arsimi ?sht? rruga drejt liris? dhe sot ec k?t? rrug? me besim.
• Un? jam gjithmon? i hapur p?r t? m?suar.

Nuk do t? jet? e tep?rt t? p?rmendet se koncepti i "afirmimit" nuk ?sht? di?ka ekskluzivisht e re, sepse. ?sht? p?rmendur n? fam?keqin Small fjalor enciklopedik, botuar n? 1899-1909 n?n autor?sin? e F. A. Brockhaus dhe I. A. Efon. Ai flet p?r pohimet si gjykime pozitive, t? dallueshme nga ato negative.

Kush i shpiku pohimet?

Autor?sia e pohimeve i atribuohet shkenc?tarit t? famsh?m francez Emile Coue, i cili jetoi n? fund t? shekujve 19-20. Sipas mendimit t? tij, n?se nj? person p?rs?rit t? nj?jtat fjal? pa pushim, ata do t? fillojn? t? ngjallin tek ai ide p?rkat?se p?r t? dhe k?to ide do t? b?hen t? v?rteta p?r t?, duke u kthyer n? realitet.

Kjo hipotez? bazohet n? faktin se nj? person kontrollohet kryesisht nga imagjinata e tij dhe ?do mendim q? hyn n? mendje tenton t? b?het i v?rtet? dhe t? shprehet n? realitet; nj? person q? d?shiron di?ka mund ta arrij? p?rfundimisht n?se flet me vete p?r t?. Pohimi kryesor, i formuluar nga Emile Coue, ?sht? si m? posht?: "?do dit? b?hem gjithnj? e m? mir? n? ?do m?nyr?." M? pas, n? baz? t? saj, Kue zhvilloi shum? t? gjitha llojet e pohimeve, shum? prej t? cilave madje u p?rdor?n p?r t? trajtuar s?mundje t? caktuara.

Por duhet t? dini se n?se Coue ?sht? autori i teknik?s s? afirmimit, at?her? Louise Hay, nj? psikoterapiste e njohur amerikane dhe drejtuese e departamentit t? sh?rimit t? Nd?rgjegjes s? Re, si dhe nj? shkrimtare, autore e 18 veprave me tem?n e pohimeve, t? cilat jan? b?r? bestseller?t bot?ror?, mund t? quhen me siguri popullarizuesi i saj.

P?r ?far? jan? pohimet?

Pohimet jan? t? nevojshme p?r nj? person n? m?nyr? q? ai t? mund t? ndikoj? n? n?nnd?rgjegjen e tij. Nuk ?sht? nj? sekret q? jeta e nj? personi ndikohet shum? nga q?ndrimet e tij n?nnd?rgjegjesh?m dhe besimet themelore. Dhe shpesh ata nuk luajn? fare n? duar, megjith?se ai mund t? mos jet? fare i vet?dijsh?m p?r ekzistenc?n e tyre. K?to q?ndrime dhe besime b?hen shkak i t? gjitha llojeve t? frik?s, fobive, gabimeve dhe d?shtimeve q? i ndodhin nj? personi n? rrug?n e jet?s. Dhe pohimet jan? krijuar vet?m p?r t'i "punuar" ato, p?r t'i riformuluar ato duke ndryshuar ngarkes?n negative n? nj? pozitive, duke riprogramuar k?shtu n?nnd?rgjegjen, duke p?rmir?suar sfondin psiko-emocional dhe duke krijuar parakushtet p?r ndryshime pozitive n? jet?.

Si funksionojn? pohimet?

Si? u p?rmend shkurtimisht, pohimet p?rfshijn? z?vend?simin e nj?ra me tjetr?n. Detyra e tyre ?sht? t? z?vend?sojn? mendimet dhe q?ndrimet destruktive n? n?nnd?rgjegjesh?m me ato konstruktive. Sidoqoft?, ka shum? t? ngjar?, askush nuk do t? jet? n? gjendje t? thot? me siguri se si funksionojn? pohimet, sepse ato jan? t? nd?rlidhura drejtp?rdrejt me pun?n e n?nnd?rgjegjesh?m, parimet e nd?rveprimit t? s? cil?s me bot?n mbeten ende nj? mister i pakuptuesh?m.

N?se p?rpiqemi t? shpjegojm? disi pun?n e pohimeve, at?her? mund t? themi si vijon: p?rs?ritjet sistematike t? t? nj?jtave fraza dep?rtojn? gradualisht n? n?nnd?rgjegjesh?m, duke z?vend?suar format e vjetra t? mendimit, t? cilat deri n? k?t? pik? funksionuan me forc? t? plot?. Format e reja t? mendimit ngadal? fillojn? t? aktivizohen dhe t? ken? nj? ndikim t? ri, duke ndaluar ndikimin e t? vjetrave. Ndryshime t? m?dha, natyrisht, nuk duhet t? priten menj?her?, sepse. duhet koh? p?r t? “p?rshpejtuar”. N? fillim mund t? v?rehen ndryshime n? humor, shfaqen mendime t? reja q? nuk ishin m? par?, ndryshojn? reagimet ndaj rrethanave t? jashtme. P?r m? tep?r, t? gjitha ndryshimet jan? pozitive. Me marrjen e energjis?, q?ndrimet e reja fillojn? t? shfaqen n? m?nyr? m? aktive dhe m? dometh?n?se, dhe ngjarje t? favorshme fillojn? t? ndodhin n? jet?. Pra, rezulton se me praktik?n, t? menduarit fillon t? ndryshoj? dhe bashk? me t? edhe vet? personi dhe jeta e tij.

Si t? formuloni pohime?

P?r t? filluar, mund t? themi se nuk ?sht? aspak e nevojshme t? shpikni pohime vet?, sepse. ekziston nj? mund?si p?r t? p?rdorur qindra pohime t? gatshme t? p?rpiluara nga njer?z t? tjer?, p?r shembull, Louise Hay i p?rmendur m? lart. Ato jan? n? librat e saj dhe librat gjenden n? ?do librari t? mir?.

N?se ende d?shironi t? kompozoni n? m?nyr? t? pavarur pohime p?r veten tuaj, at?her? edhe ky nuk ?sht? problem. M? posht? jan? disa k?shilla p?r t? shkruar pohime. Sigurohuni t'i ndiqni ato n? m?nyr? q? t? mos b?ni gabime.

• ?do pohim duhet t? formulohet n? form? pohuese. Kjo do t? thot? q? ju duhet t? p?rmbaheni kategorikisht nga p?rdorimi i grimc?s "jo". Sepse nuk perceptohet nga n?nvet?dija. Kjo do t? thot?, n?se doni t? p?rmir?soni fatin tuaj financiar dhe t? b?ni nj? pohim, p?r shembull, "Un? nuk jam i varf?r", at?her? ai do t? perceptohet nga n?nnd?rgjegjja si "Un? jam i varf?r". Prandaj, pohimi i sakt? do t? ishte: "Kam mjaftuesh?m para p?r t? plot?suar t? gjitha nevojat e mia" ose "?do dit? b?hem m? i pasur".
• Pohimi duhet t? jet? nj? reflektim ndjenja pozitive. Pra, kur hartoni pohime, p?rpiquni t? p?rdorni tema q? lidhen me ??shtjet m? t? r?nd?sishme dhe m? dometh?n?se p?r ju. Nj? pohim duhet t'ju motivoj?.
• Pohimi duhet t? jet? p?r t? tashmen, jo p?r t? ardhmen. Ato. ju duhet t? thoni, p?r shembull, jo "Un? do t? b?hem m? shum? person pozitiv, por "?do dit? b?hem m? pozitiv" ose "Un? jam gjithmon? n? humor pozitiv". N?nnd?rgjegjja do ta perceptoj? at? n? p?rputhje me rrethanat.
• Pohimi nuk duhet t? p?rfshij? shprehjen "Un? mundem". Kur thoni nj? pohim, ju i komunikoni q?llimin e duhur bot?s. Dhe bota tashm? e di se ju mund t? b?ni di?ka. Prandaj, nuk duhet t? jeni n? gjendje t? b?ni asgj?, por tashm? ta b?ni at?.
• Pohimi nuk duhet t? p?rfshij? shprehjen "Un? dua", "Un? p?rpiqem" etj. P?r analogji me paragrafin e m?parsh?m, ju do t? p?rpiqeni vet?m p?r di?ka ose do t? d?shironi di?ka. Dhe nuk keni nevoj? p?r pohime p?r k?t?. Ndaloni vet?m t? doni - filloni t? veproni!
• Afirmimi ?sht? gjithmon? individual - ai duhet t'i drejtohet nga nj? person vet?m vetes, sepse. Kjo ?sht? pun? p?r veten dhe personalitetin tuaj. Nuk ka nevoj? t? p?rpiqeni t? drejtoni efektin e pohimeve tek njer?zit e tjer?.
• Afirmimi duhet t? sh?rbej? vet?m p?r t? mir?n, por jo n? asnj? m?nyr? n? d?m.

Si t? aplikoni pohimet?

Aplikimi i pohimeve ?sht? shum? i leht?. Por para se t? flas p?r k?t?, m? lejoni t'ju jap nj?. k?shill? e mir?: Merrni nj? flet? t? bardh? letre A4 dhe ndajeni n? dy gjysma. N? gjysm?n e majt? shkruani gjith?ka q? ju shqet?son p?r momentin. Mund t? jet? ?do gj?: frika, fobi, pasiguri, vet?besim i ul?t, perceptim negativ i bot?s, etj. Mendoni se cilat fusha t? jet?s suaj keni probleme dhe ?far? d?shironi t? p?rmir?soni. Formuloni at? n? fraza t? shkurtra. P?r shembull, "Un? nuk jam i sigurt p?r veten time".

Pasi t? plot?sohet kjo list?, riformuloni deklaratat negative n? form?n q? d?shironi. P?r shembull, "Un? jam gjithmon? i sigurt n? veten time dhe aft?sit? e mia". B?ni nj? list? t? dyt?. Pas k?saj, ndani flet?n n? dy pjes?, mbajeni t? drejt?n p?r vete dhe t? majt?n hidheni ose, akoma m? mir?, digjeni. Pjesa tjet?r jan? pohimet tuaja.

Sa i p?rket aplikimit, ekzistojn? vet?m disa rregulla efektive:

S? pari, ?sht? mir? t? punoni me pohime n? momentet e pranueshm?ris? m? t? madhe t? n?nnd?rgjegjes, q? jan? m?ngjesi i hersh?m (menj?her? pas zgjimit) dhe para se t? shkoni n? shtrat (kur jeni pothuajse n? gjum?). Nuk do t? jet? e tep?rt n?se gjat? dit?s shqiptoni her? pas here pohimet kryesore.

S? dyti, p?r t? arritur efektin m? t? madh dhe m? t? shpejt?, rekomandohet t? p?rs?ritet ?do pohim t? pakt?n 10 her?.

Dhe s? treti, baza e suksesit n? pun?n me pohime ?sht? rregullsia. Q? rezultati t? ket? efekt, nuk duhet t? humbisni asnj? dit? t? vetme. Puna me pohime duhet t? jet? e reja juaj.

Dhe s? fundi: sapo t? ndjeni se ndonj? nga gjendjet tuaja negative ?sht? neutralizuar, ose nj? besim shkat?rrues ka pushuar s? funksionuari, mos e ndaloni praktik?n. Rishikoni p?rs?ri veten dhe jet?n tuaj. Ndoshta mund t? gjeni di?ka tjet?r q? ka nevoj? p?r v?mendjen dhe ndryshimin tuaj.

Ju uroj suksese! Mund t? ket? m? shum? t? mira dhe pozitive n? jet?n tuaj!

Shoqja ime e ngusht? Marina mori pjes? n? konkurset e leximit t? poezis? q? n? f?mij?rin? e hershme. Asaj iu tha se gjithmon? arrinte t? lexonte n? m?nyr? ekspresive. Nd?rsa studionte n? shkoll?, ajo filloi t? shkruante poezit? e saj, t? cilat pasqyronin pasigurit? e saj n? adoleshenc?, divorcin e prind?rve t? saj, i cili ishte i v?shtir? n? mosh?n 12-vje?are dhe nj? keqkuptim se pse ne madje erdh?m n? k?t? bot?.

Duke rilexuar poezit? e saj, Marina zhytej gjithnj? e m? shum? n? nj? gjendje depresive q? dukej se nuk kishte fund. Sidoqoft?, duke u rritur, ajo filloi t? kuptonte se kjo nuk mund t? vazhdonte m?, ishte e nevojshme t? ndryshonte perceptimin e saj p?r jet?n. Marina lexoi libra p?r vet?-zhvillim, duke u p?rpjekur t? gjente p?rgjigje p?r pyetjet, provoi teknika t? ndryshme.

Nj? nga metodat q? m? p?lqeu p?r programimin e nivelit t? n?nnd?rgjegjesh?m ishte metoda e pun?s me pohime. Asaj i p?lqente t? kompozonte q?ndrimet e veta pozitive p?r ndryshimin e n?nvet?dijes n? form? poetike. N? fillim ajo pyeti veten n?se pohimet funksionuan?

Gradualisht, megjithat?, Marina filloi t? vinte re se ajo po p?rpiqej t? gjente di?ka pozitive, t? dobishme n? ?do situat?, sado e v?shtir? t? ishte, t? perceptonte ?do person n? rrug?n e saj si m?sues. Ajo nuk kishte m? asnj? dyshim p?r fuqin? e pohimeve.

Zbatimi i teknikave, q?llimi p?r t? ndryshuar e lejoi at? t? p?rshtatej me nj? perceptim krejt?sisht t? ndrysh?m t? bot?s, hapi mund?si t? reja p?r vet?njohje t? pakufishme.

?far? jan? pohimet dhe si funksionojn? ato? Mendimet q? kalojn? vazhdimisht n? nivelin e nd?rgjegjsh?m t? nj? personi, me kalimin e koh?s, fiksohen fort n? shtres?n n?nnd?rgjegjesh?m. T

si formohen besimet negative apo pozitive. N? shum? raste, njer?zit nuk e kuptojn? pse kan? reagime t? caktuara ndaj ngjarjeve t? caktuara, nga vijn? frika dhe q?ndrimet.

Metodat e pun?s me mendjen n?nnd?rgjegjesh?m, duke p?rfshir? leximin e pohimeve, jan? nj? mjet i fuqish?m p?r t? vendosur besimet e nevojshme dhe programimin e realitetit p?r t? m?suar se si t? gjurmoni rrjedh?n mendore, ta ridrejtoni at? n? drejtimin e duhur dhe t? identifikoni kufizimet.

Shum? nga ata q? hasin konceptin e pohimit po pyesin se ?far? ?sht?, cili ?sht? parimi i veprimit. Le ta kuptojm?.

Nj? pohim ?sht? nj? deklarat? koncize pozitive q? synon formimin e programeve t? nevojshme n? shtres?n n?nnd?rgjegjesh?m. P?rs?ritje e rregullt, e vet?dijshme e frazave pozitive, e p?rforcuar emocionet e duhura, shtet, i aft? p?r t? b?r? mrekulli.

Nj? person q? nuk ka arritur t? orientoj? sakt? vet?dijen e tij ?sht? i sigurt se jeta ?sht? e v?shtir? dhe plot probleme.

B?het fjal? p?r nj? num?r besimesh q? jan? t? ngulitura fort n? n?nnd?rgjegjesh?m. Mendja ?sht? mjaft plastike p?r t? gjetur konfirmime t? reja t? q?ndrimeve tashm? t? formuara n? nivelin logjik. N?se vazhdimisht shihni vet?m v?shtir?si, q?ndroni n? pritje t? zhg?njimeve, jeni thell?sisht t? bindur se bota ?sht? mizore, at?her? p?r ju do t? jet? k?shtu.

Vet?dija, e orientuar pozitivisht, i lejon nj? personi t? gjej? g?zim, k?naq?si, rehati n? jet?. Situatat e v?shtira shihen si nevoja p?r t? marr? nj? vendim t? p?rgjegjsh?m, nj? mund?si p?r t? m?suar di?ka t? dobishme, t? re.

Riorientimi i nivelit t? nd?rgjegjsh?m ?sht? i mundur me ndihm?n e ndjekjes s? q?llimshme t? rrjedh?s mendore, identifikimit t? q?ndrimeve bllokuese, z?vend?simit t? tyre me pohime t? forta.

John Kehoe, studiuesi i famsh?m i mistereve t? n?nnd?rgjegjesh?m, sip?rmarr?si, e konsideron afirmimin pozitiv si teknik?n m? t? thjesht? mendore q? b?n t? mundur ndikimin e nd?rgjegjsh?m n? tru. Mund t? themi se pohimi ?sht? magjia e fjal?s. P?r shekuj, deklaratat jan? p?rdorur n? fe, rituale n? form?n e lutjeve, mantras.

Metoda e afirmimit p?rdoret n? psikologjin? e vet?-p?rmir?simit. Mendja n?nnd?rgjegjesh?m v? n? praktik? gjith?ka q? thuhet n? m?nyr? t? paanshme. P?r k?t? arsye, ?sht? e r?nd?sishme t? vendosni n? t? programe p?r sukses, boll?k, fat t? mir?.

Hulumtimet tregojn? se sinjalet nga korteksi cerebral i shkaktuar nga nj? deklarat? e folur jan? n? gjendje t? rimodelojn? indet e organeve t? brendshme.

Sipas Wikipedia, nj? pohim ?sht? nj? fraz? e shkurt?r q? p?rmban nj? formul? verbale. N?se p?rs?ritet shum? her?, at?her? vendosjen e d?shiruar fiksohet n? n?nnd?rgjegjesh?m, p?rmir?son sfondin psiko-emocional t? nj? personi, kontribuon n? ndryshim pozitiv n? jet?. Wikipedia p?rcakton se ?far? ?sht? nj? pohim n? aspektin psikologjik.

Avantazhet dhe kufizimet

Ekziston nj? mendim se leximi i deklaratave pozitive ?sht? efektiv p?r njer?zit d?gjues - njer?zit q? jan? m? t? ndjesh?m ndaj tingujve. Megjithat?, m? s? shumti gjendet lloje t? p?rziera perceptimi, k?shtu q? metoda e deklaratave pozitive mund t'ju p?rshtatet.

P?rfitimet e pun?s me pohime:

1. Teknika ndihmon p?r t? zbuluar thell? nj?sit? e brendshme, kufizimet, z?vend?sojini ato me q?ndrime q? v?rtetojn? jet?n.
2. Gjendja emocionale e nj? personi p?rmir?sohet, proceset e transformimit t? bot?kuptimit dhe realitetit p?rreth fillojn?.
3. P?rs?ritja e th?nieve ?sht? gjithashtu nj? praktik? p?rqendrimi q? ndihmon n? ndalimin e dialogut t? brendsh?m t? pafund q? ha sasi e madhe energji jetike.

Ata theksojn? rregullat q? jan? t? r?nd?sishme p?r t'u ndjekur n? m?nyr? q? t? ndjeni vet? se sa efektive funksionojn? pohimet. Kjo perfshin:

1. Ju duhet t? p?rcaktoni se sa e v?rtet? ?sht? d?shira juaj, reflekton nevojat tuaja n? k?t? periudh? t? jet?s. Mundohuni t? identifikoni se ?far? ?sht? m? e r?nd?sishme p?r ju n? k?t? moment.
2. D?shira nuk duhet t? kund?rshtoj? ligjet universale t? qenies.
3. N?se formuloni deklaratat tuaja, at?her? duhet t? mbani mend se m? efektive do t? jen? pohimet e shkurtra dhe t? thjeshta q? synojn? nj? q?llim specifik, t? cilat mund t? shqiptohen dhe p?rs?riten leht?sisht.
4. P?r n?nnd?rgjegjen, nuk ka t? kaluar, nuk ka t? ardhme, prandaj ?sht? e r?nd?sishme t? b?ni nj? deklarat? n? koh?n e tashme.
5. Deklarata duhet t? jet? pozitive, pa nj? grimc? "jo", t? p?rmbaj? fjal? q? ngjallin emocione t? ndritshme dhe pozitive.
6. ?sht? e r?nd?sishme t? p?rpiqeni t? hyni n? gjendjen e t? pasurit at? q? d?shironi, t? ndjeni emocionet q? shoq?rojn? t? qenit n? situat?n q? ju nevojitet.

Gabimet kur punoni me pohime sipas Wikipedia:

• dyshime, mendime negative;
• leximi mekanik i deklaratave, i pa mb?shtetur nga emocionet;
• kund?rshtimi ndaj ndjesive q? lindin n? procesin e kryerjes s? teknik?s.

John Kehoe thekson n? librat e tij se ju nuk duhet t? besoni at? q? thoni. Ai thekson se n? rast mosbesimi, ndalimi i praktik?s s? pun?s me pohim ?sht? gabim.

N?se e besoni at? q? thoni, mir?, mir?! N?se nuk m? besoni, nuk ka asgj? t? keqe me k?t?. Mos mendo p?r k?t?, thjesht p?rs?ris pohimin.

Praktika e vazhdueshme gradualisht mund t? thyej? murin e mosbesimit. Pyetja ?sht? se sa koh? do t? duhet t? shpenzohen?

Pohimet lexohen me z? t? lart?, n? heshtje, madje k?ndohen. Disa praktikues preferojn? t? d?gjojn? nj? kaset? me deklarata t? regjistruara n? t?.

Shembuj

Mund te gjendet shembuj t? shumt? pohimet, zgjidhni at? q? i p?rshtatet nevojave tuaja.

Pohimet n? vargje:

1. “Un? kthej gjith?ka dhe t? gjith?

fat, para dhe sukses.

1. “Ne jetojm? vet?m n?n diell

Gati p?r t? ndar? g?zimin me t?,

Gjith?ka k?tu na ?sht? dh?n? p?r lumturi!

Tani po vjen tek un?!"

1. “P?r mua dita dit?s

Me fat n? gjith?ka!”

Lista e pohimeve n? proz?:

• “Un? e b?j t? leht? karrier?n time”.
• “Zemra ime ?sht? e hapur ndaj dashuris?”.
• “T? ardhurat e mia jan? vazhdimisht n? rritje”.
• “Njer?zit m? duan mua dhe un? i dua njer?zit”.
• “Jeta m? mb?shtet n? ?do situat?”.

Besohet se pohimet e formuluara n? m?nyr? t? pavarur jan? m? t? mirat. Duke u p?rqendruar, ju mund t? krijoni deklarata q? do t? p?rputhen n? m?nyr? t? p?rkryer me aspiratat tuaja.

Ndoshta keni nj? talent poetik? At?her? do t? jeni n? gjendje t? dilni me pohime duke rimuar fjal?t n? vargje.

N?se jeni t? interesuar se ?far? ?sht? nj? pohim, at?her? mos hezitoni t? filloni t? praktikoni. Mund t? mendoni p?r nj? koh? t? gjat?, dyshoni. Zbuloni n?se pohimet ndihmojn? p?rvoj?n e vet. Krijoni deklaratat tuaja unike q? mund t? ndryshojn? t? menduarit tuaj, sigurohuni p?r fuqin? e n?nnd?rgjegjesh?m.