T? gjith? ne, pa p?rjashtim, i b?jm? vetes pyetjet e m?poshtme: "Kush jam un??", "Pse jam k?shtu?", "Pse ekzistoj?", "Cili ?sht? kuptimi i t? qenit tim k?tu?", dhe k?shtu me radh?. K?shtu nj? person p?rpiqet t? njoh? veten. Ky proces quhet vet?njohje dhe fillon q? n? mosh? t? re dhe zgjat gjith? jet?n.

?far? ?sht? vet?njohja?

Nj? p?rkufizim m? i sakt? i vet?njohjes ?sht? si m? posht?:

Vet?-njohja ?sht? studimi nga nj? person i karakteristikave t? tij fizike dhe mendore, identifikimi i interesave dhe prirjeve t? tij, duke e kuptuar veten si nj? person n? t?r?si. Me fjal? t? shkurtra dhe t? thjeshta, njohja e vetvetes ?sht? t? kuptuarit e "Un?" t? v?rtet?. Shpresoj q? ky p?rkufizim t? jet? m? i qart? p?r ju.

Fushat dhe sferat e vet?njohjes

Tani le t? kalojm? n? sferat dhe fushat e vet?njohjes. E di q? psikolog?t dallojn? vet?m tre nivele t? edukimit njer?zor midis sferave t? vet?njohjes. Organizmi, si individ biologjik, i p?rket nivelit t? par?. Niveli i dyt? ?sht? nj? individ shoq?ror, dometh?n? aft?sia p?r t? p?rvet?suar njohuri, aft?si dhe p?r t? ndjekur rregullat e sjelljes. Niveli i tret? ?sht? nj? personalitet, dometh?n? aft?sia p?r t? b?r? zgjedhje, p?r t? nd?rtuar jet?n e dikujt, p?r t? koordinuar sjelljen e tij n? marr?dh?niet me njer?zit e tjer?.

N?se flasim p?r fusha t? vet?njohjes, at?her? ato p?rfshijn? dhe.

Un? besoj se procesi i njohjes s? vetvetes kryhet m? shum? me vet?dije sesa pa vet?dije. N? fund t? fundit, vet?njohja ndodh p?rmes rezultateve specifike, vler?simeve, imazheve individuale t? vetes n? kushte t? ndryshme, si dhe p?rmes opinioneve t? njer?zve p?rreth dhe krahasimit t? vetes me ta.

Gj?ja m? interesante ?sht? se nj? person mund ta vler?soj? veten si n? m?nyr? adekuate ashtu edhe n? m?nyr? joadekuate. Nj? person ?sht? n? gjendje t? krijoj? nj? imazh t? till? p?r veten e tij (dhe madje t? besoj? n? t?), i cili nuk korrespondon fare me realitetin, si rezultat i t? cilit ndodhin konflikte me realitetin. Nj? vler?sim adekuat i vetvetes, p?rkundrazi, ?on n? nj? p?rshtatje m? t? suksesshme me bot?n dhe njer?zit p?rreth.

Un? mendoj se nuk duhet t? k?rkoni larg p?r nj? shembull t? vet?vler?simit joadekuat. Ka njer?z q? vuajn? nga iluzionet e madh?shtis?. N? jet?n time, njer?z t? till? u takuan. N? jet?n tuaj, ata gjithashtu u takuan, thjesht mund t? mos i mbani mend. Ata besojn? se deti ?sht? i nxeht? p?r ta dhe se jan? n? gjendje t? l?vizin malet. N? fakt, vet?m nj? n? dyqind njer?z d?shmon se ?sht? k?shtu, dhe nj?qind e n?nt?dhjet? e n?nt? t? tjer?t nuk e tregojn? veten n? asnj? m?nyr?. Ka pak njer?z t? till?, sepse shumica, p?rkundrazi, e n?nvler?sojn? veten. Ata jan? t? aft? p?r shum? gj?ra, por p?r shkak t? s? kaluar?s e konsiderojn? veten t? till?, p?r shkak t? s? cil?s pushojn? s? provuari p?rs?ri, gj? q? ?on n? dor?heqjen nga situata aktuale dhe nj? ekzistenc? t? mjerueshme. Por le t? mos flasim p?r k?t?, pasi n? k?t? artikull po flasim p?r njohjen e vetvetes.

M?nyrat dhe mjetet e vet?njohjes

Si? e thash? tashm?, njohja e vetvetes ?sht? nj? proces dhe mund t? p?rfaq?sohet n? form?n e disa veprimeve: gjetja n? vetvete e disa tipareve t? karakterit personal ose karakteristikave t? sjelljes, fiksimi i tyre n? mendje, pastaj analiza, vler?simi, pas s? cil?s ?sht? pranimi. Duhet t? theksohet se njer?zit me nivel t? lart? emocionaliteti dhe vet?-refuzimi e kthejn? procesin e vet?njohjes n? "vet?-g?rmimi", e cila krijon njohuri t? rreme dhe t? pap?rshtatshme p?r veten. P?r shkak t? k?saj, njer?zit kan? shum? komplekse, t? cilat n? fakt nuk ekzistojn?. Pra, edhe k?tu duhet veprim.

Personalisht, un? i k?shilloj njer?zit t? ndalojn? introspeksionin. N? fakt, ky ?sht? nj? aktivitet i kot?. Un? gjithashtu pikoja vazhdimisht n? vetvete, si rezultat i s? cil?s kisha nj? perceptim t? rrem? p?r veten. Pastaj, nj? dit?, kuptova se ?sht? m? mir? t? pranoj veten ashtu si? jam. Hoqa dor? nga ky profesion i d?msh?m dhe pranova veten. N? fillim ishte e pazakont?, por pas pak vura re se sa e leht? u b? p?r mua t? merrja frym?. Nuk e kritikoj m? veten, i pranoj t? gjitha mang?sit? personale, nuk e b?j trurin tim dhe nuk pyes se ?far? nuk kam. P?rkundrazi, besoj se gjith?ka tek un? ?sht? ashtu si? duhet, sepse un? jam ai q? jam. K?shtu m? krijoi Zoti. Kushtojini v?mendje k?shill?s sime. Pra, le t? vazhdojm?.

Metodat m? t? zakonshme t? vet?-njohjes p?rfshijn?:

1) Vet?v?zhgimi. Kjo do t? thot?, nj? person monitoron sjelljen e tij, ngjarjet e brendshme.

2) Introspeksioni. Analiza kryhet n? procesin e vet?-v?zhgimit, gjat? s? cil?s ?do tipar i zbuluar ose tipar i sjelljes ndahet n? pjes? t? ve?anta t? tij, zbulohen marr?dh?niet shkak?sore. Individi mendon p?r veten, p?r nj? cil?si t? caktuar. P?r shembull, nj? individ vuri re n? vetvete, gj? q? shfaqet vazhdimisht tek ai, kudo q? t? jet?. N? k?t? rast, mund t? p?rpiqeni t'i p?rgjigjeni pyetjes: "Sa shpesh shfaqet?", "Ku shfaqet?", "Kur flas me t? huajt apo me t? gjith??", "Pse shfaqet tek un? ndrojtja?", "Cila ?sht? arsyeja?". Kam d?gjuar se shkaku i nj? personi t? pjekur mund t? jet? nj? pak?naq?si e gjat? e p?rjetuar n? f?mij?ri si pasoj? e talljeve.

3) Duke krahasuar veten me "matje". Ky ?sht? lloji m? i zakonsh?m vet?-njohuri. Njer?zit e krahasojn? veten pafund me t? tjer?t. Ata i vendosin vetes nj? ideal ose standard p?r t? krahasuar veten. ?do krahasim b?het duke p?rdorur nj? shkall? krahasuese, e cila gjithmon? ka t? kund?rta. P?r shembull: i fort? - i dob?t, i ndersh?m - i pandersh?m, i trash? - i holl?, etj.

4) Modelimi i personalitetit tuaj. Nj? krahasim i till? b?het duke identifikuar cil?sit? individuale, vetit? dhe karakteristikat e personalitetit t? dikujt, marr?dh?niet me t? tjer?t me ndihm?n e ndonj? shenje apo simboli. P?r shembull, ju mund t? sh?noni veten dhe njer?zit e r?nd?sish?m me nj? katror, t? p?rpiqeni t? pikturoni dhe kuptoni lidhjet midis vetes dhe t? tjer?ve: dashuri, neveri, bindje, dominim, mosmarr?veshje dhe grindje, etj.

5) Kuptimi i t? kund?rtave n? ndonj? cil?si ose ve?ori t? sjelljes. Kjo metod? p?rdoret n? fund t? procesit t? vet?njohjes, kur nj? ve?ori e ve?ant? individuale tashm? ?sht? identifikuar dhe analizuar n? detaje. Kuptimi i k?saj metode ?sht? se individi dhe tiparet e tij individuale t? karakterit kan? an?t pozitive dhe negative. Gjetja e an?s pozitive t? ?do cil?sie q? m? par? ?sht? perceptuar si negative, redukton ndjesh?m dhimbjen e perceptimit t? saj. Kjo ?sht? ajo q? ju ndihmon t? pranoni veten p?r at? q? jeni.

Metoda m? e arritshme e vet?njohjes ?sht? v?zhgimi dhe njohja e njer?zve t? tjer?. ?sht? natyra njer?zore t'u jap? njer?zve t? tjer? karakteristika, t? zbuloj? motivet e sjelljes s? tyre. Si rezultat i k?saj, nj? person e krahason veten me njer?zit e tjer?, dhe kjo i lejon atij t? gjej? dallimet e tij prej tyre.

Ekzistojn? kat?r m?nyra t? vet?njohjes:

E para prej tyre ?sht? nj? vet?-raportim, i cili mund t? b?het n? form?n e nj? ditari.

E dyta ?sht? shikimi i filmave ose leximi i klasik?ve. K?tu nj? person e kthen v?mendjen te karakteristikat e personazheve, p?rkat?sisht: veprimet e tyre, sjellja me njer?zit e tjer?. P?r disa arsye, nj? person n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme e krahason veten me ta, e vendos veten n? vendin e tyre.

E treta ?sht? studimi i shkenc?s s? psikologjis?, duke p?rfshir? seksionet e shoq?ris?. psikologjia dhe psikologjia e personalitetit.

Vet?-njohja ?sht? shum? e lidhur me at? personale. N? shkenc?n e psikologjis?, ekzistojn? tre motive kryesore p?r apelin e nj? individi ndaj:

1) Kuptimi i vetes.

2) Rritja e FSV-s? (ndjenja e r?nd?sis? ose r?nd?sis? s? vetes). K?tu individi nd?rlidh njohurit? e tij p?r veten me vler?simet e r?nd?sis? s? tij nga t? tjer?t.

3) Niveli i vet?vler?simit n? mas? t? madhe varet nga shkalla e k?naq?sis? ose pak?naq?sis? s? individit me veten dhe aktivitetet e tij. Si? e kam th?n? tashm?, nj? perceptim adekuat i vetvetes korrespondon me aft?sit? aktuale t? nj? personi, dhe nj? i n?nvler?suar ose i mbivler?suar ?on n? shtremb?rim.

Vet?vler?simi madje ka nj? formul? q? duket si kjo:

vet?vler?sim = sukses / pretendim

Ky artikull p?r vet?-njohjen mori fund. Ju lutemi ?abonohuni n? komente. Dhe un? dua t'ju kujtoj edhe nj? her? k?shill?n time - ndaloni vet?-g?rmimin. Kjo ?on n? nj? shtremb?rim t? realitetit.

vet?njohje

vet?njohje- ky ?sht? studimi nga nj? person i karakteristikave t? tij mendore dhe fizike, duke kuptuar veten. Fillon n? foshnj?ri dhe vazhdon gjat? gjith? jet?s. Ajo formohet gradualisht pasi pasqyron bot?n e jashtme dhe njohjen e vetvetes. Vet?-njohja ?sht? unike p?r njeriun.

N?se shpjegon gjuh?n e njer?zve t? thjesht?, t? zakonsh?m, njohja e vetvetes ?sht? njohja e vetvetes p?r t? ditur at? q? d?shiron. Ato. Kush jam un?? Pse jetoj? A ka nj? pun? ideale p?r mua, nj? familje ideale, nj? partner ideal jete, nj? bot? ideale dhe nj? jet? ideale p?r mua? Pse nuk m? p?lqejn?? Pse nuk kam marr?dh?nie me moshatar?t apo me koleg?t e pun?s, apo me prind?rit etj.

Vet?-njohja duhet t? b?het jo vet?m n? nivelin fizik, por edhe n? at? shpirt?ror. Shumica e njer?zve n? koh?n ton?, shpesh as q? mendojn? p?r vendosjen e q?llimeve t? nj? rendi shpirt?ror, bota jon? ?sht? b?r? shum?, n?se mund t? them k?shtu, "e fituar para, e pajisur mir?", gjith?ka mund t? blihet p?r para, m? falni p?r blasfemin?, edhe prift?rinjt?. T? gjitha q?llimet njer?zore m? s? shpeshti zbresin n? blerjen e di?kaje, blerjen e di?kaje.

Njeriu, fillimisht nj? qenie shpirt?rore, e ka reduktuar veten n? nevoja materiale, prandaj vuan, sepse shpirti ?sht? i shtypur, si n? nj? biruc?.

Vet?njohja lind dhe zhvillohet kur njeriu piqet dhe piqet, nd?rsa funksionet e tij mendore zhvillohen dhe kontakti me bot?n e jashtme zgjerohet. Vet?njohja ?sht? e lidhur ngusht? me vet?vler?simin e individit.

Njohja e vetvetes realizohet p?rmes perceptimit dhe t? kuptuarit t? sjelljes, veprimeve, p?rvojave, rezultateve t? veprimtaris?. Kompleksiteti i njohjes s? vetvetes q?ndron n? fokusin e tij n? bot?n e brendshme, t? pasur me momente individualisht subjektive, origjinale. Si? tregojn? v?zhgimet dhe studimet, vet?njohja lind n? f?mij?ri. Ajo rritet s? bashku me zhvillimin mendor t? f?mij?s. Procesi i vet?-njohjes zhvillohet gradualisht, shpesh n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme, dhe studenti, p?r shembull, fillimisht shpjegon faktin e asimilimit t? suksessh?m t? nj? l?nde t? caktuar me q?ndrimin e tij ndaj tij (p?lqim ose mosp?lqim). Zhvillimi i vet?-njohjes i lejon nj? personi, duke njohur bot?n e tij t? brendshme dhe duke p?rjetuar ndjesi t? brendshme, ta kuptoj? at? dhe t? lidhet me veten n? nj? m?nyr? t? caktuar, dometh?n?, vet?njohja nuk ?sht? vet?m nj? proces racional, por edhe nj? proces emocional, shpesh nj? q?ndrim i pavet?dijsh?m ndaj vetvetes.

M? shpesh, mundimet e njohjes s? vetvetes mundojn? t? menduarit, k?rkuesit, njer?zit krijues. Por jo vet?m, shum? njer?z t? thjesht? i drejtohen vet?njohjes pasi kan? p?rjetuar nj? situat? krize, si konflikt n? pun?, n? institut, d?shtime n? jet?n e tyre personale, humbje t? kontaktit me prind?rit apo f?mij?t. Disa p?rpiqen t? gjejn? nj? p?rgjigje t? gatshme duke lexuar literatur? t? ndryshme, duke par? filma, duke u konsultuar me miqt?, duke k?rkuar mb?shtetje n? drejt?sin? e tyre. T? tjer?t q? jan? m? t? pjekur dhe vler?sojn? n? m?nyr? adekuate situat?n (t? aft? p?r ta par? at? nga jasht?) do t? p?rpiqen t? kuptojn? veten, t? kuptojn? d?shirat dhe motivet e tyre p?r sjelljen e tyre, q?ndrimet ndaj t? tjer?ve. Duke e analizuar veten n? nj? situat? konflikti, ata do t? p?rpiqen t? gjejn? pika pozitive kontakti dhe t? arrijn? nj? pozicion p?r t? shmangur ose zbutur plot?sisht situat?n e konfliktit q? ka ndodhur n? t? ardhmen. Dhe dikujt do t'i duhet ndihma e nj? specialisti me vullnetin e tij t? lir? ose me k?shill?n e t? af?rmve ose miqve, n? procesin e komunikimit me t? cil?t do t? kryhet pun? q? synon vet?njohjen e bot?s s? tyre t? brendshme, p?r t? ecur p?rgjat? rrug?n e vet?-p?rmir?simit, rritjes personale, p?r t? nd?rtuar marr?dh?nie harmonike me veten, njer?zit p?rreth dhe bot?n.

N?se kujtojm? t? gjitha sa m? sip?r dhe t? dh?nat e literatur?s psikologjike, at?her? procesi i vet?njohjes si nj? p?rpjekje p?r t'iu p?rgjigjur pyetjes "Kush jam un??" - ?sht? krijimi i identitetit t? vet, individualitetit.

Vet?njohja ?sht? nj? takim me qenien e dikujt, i par? p?rmes shenjave dhe simboleve t? kultur?s. Vet?m fal? tyre, vet? ekzistenca e dikujt b?het e kuptueshme dhe e arritshme si p?r vet? personin ashtu edhe p?r mjedisin e tij. K?shtu, p?rmes gjuh?s s? vet?vendosjes (konceptet diskursive), nj? person fiton vet?-ekzistenc?n-n?-bot?: ngulitje n? bot?, vet?dije p?r veten si pjes? e bot?s.

Si p?rfundim, duhet th?n? se zakonisht mundimet e njohjes s? vetvetes fillojn? kur nuk ka lumturi n? dashuri, p?rs?ri. Nuk jam i k?naqur me pun?n (asnj? gj? e preferuar), dy. Nj? person humbi sh?ndetin e tij, aft?sin? p?r t? l?vizur, ose m?soi p?r pashmangshm?rin? e nj? vdekjeje t? af?rt, tre, etj. Dhe m? e r?nd?sishmja, n? periudhat e kriz?s s? zhvillimit t? f?mij?s, p?rndryshe nuk do t? kishte zhvillim dhe p?rmir?sim t? NJERIUT me shkronj? t? madhe. Dhimbjet e njohjes s? vetvetes i mundojn? r?nd? njer?zit krijues dhe njer?zit e shkenc?s, sepse. pa ata nuk do t? kishte aktor? t? m?dhenj, artist?, shkenc?tar?, zbulime t? m?dha dhe do t? jetonim n? shpella etj.

Q? nga f?mij?ria e hershme, nj? person pyet veten se kush ?sht? ai, duke u p?rpjekur t? kuptoj? veten, n? bot?n e tij t? brendshme. K?shtu fillon procesi i vet?-zbulimit. Dhe kjo nuk ?sht? vet?m soditje e vetvetes, por edhe v?zhgim i veprimeve, mendimeve t? dikujt p?r t'i p?rmir?suar ato. N? fund t? fundit, njohja e vetvetes pa pun? t? brendshme ?sht? e pakuptimt?.

Nj? nga k?rkesat kryesore p?r k?t? ?sht? njohja e injoranc?s s? dikujt dhe d?shira p?r t? marr? k?t? njohuri. ?sht? e pamundur t? njoh?sh veten vet?m me introspeksion. Arsyetimi logjik ose aktiviteti tjet?r mendor gjithashtu nuk mjafton. ?sht? e nevojshme t? zgjoni vet?dijen p?r natyr?n tuaj dhe ta b?ni at? m? mir? n?n drejtimin e nj? mentori me p?rvoj? ose nj? m?suesi q? ka njohuri.

?do person ?sht? nj? bot? e ve?ant? q? mban shum? mistere. Dhe sa e v?shtir? ?sht? t? kuptosh bot?n e jashtme, po aq e v?shtir? ?sht? t? njoh?sh bot?n e brendshme t? nj? personi. Kjo ?sht? nj? detyr? shum? emocionuese, e v?shtir?, por e arritshme.

Nj? fakt interesant ?sht? se ky nuk ?sht? nj? proces nj? her?, por nj? proces gradual. Duke zbuluar nj? pjes? t? vetes, nj? person gradualisht m?son di?ka t? re. Dhe n? fund, mund t? marr? nj? jet?, duke e b?r? at? tep?r emocionuese.

P?r t? kuptuar veten, ?sht? gjithashtu e nevojshme t? jesh i vet?dijsh?m se ?far? i shtyn veprimet, cilat jan? motivet e brendshme. Nj? vler?sim i till? duhet t? jet? objektiv.

Me ?do faz? t? vet?-njohjes, nj? person ndryshon veten, ndryshon q?ndrimin e tij ndaj jet?s. Ai zbulon n? vetvete gjithnj? e m? shum? an? t? reja, mund?si t? reja q? nuk i dinte m? par?.

N? m?simet e lashta, njohja e vetvetes kuptohej si njohja e thell?sis? s? dikujt, n? t? cil?n zbulohej natyra hyjnore e njeriut. Ajo u kombinua me studimin e gjendjeve mendore. Nj? vet?-njohje e till? e ?oi nj? person p?rtej kufijve t? njohjes s? Vetes s? tij.

P?r t'u angazhuar n? vet?njohje, nj? person duhet t? ket? jo vet?m d?shir?n, por edhe t? dij? se cilat m?nyra t? njohjes s? vetvetes ekzistojn?. Mund t? jet? feja, filozofia, psikologjia, teknika t? ndryshme medituese ose trupore. ?sht? e r?nd?sishme t? kuptohet se n? ?far? rezultati ?on kjo apo ajo m?nyr? e njohjes s? vetvetes.

Nj? person duhet t? zhvillohet vazhdimisht - ky ?sht? nj? tjet?r kusht i r?nd?sish?m p?r vet?-njohjen. Vet?njohja mbetet vazhdimisht pas objektit t? dijes.

N? procesin e njohjes s? vetes, ?sht? e r?nd?sishme t? mos n?n?moni cil?sit? tuaja, dhe gjithashtu t? mos i ekzagjeroni ato. ?sht? nj? vler?sim i matur dhe pranimi i vetes ashtu si? ?sht? ai q? ?sht? ?el?si i zhvillimit t? duhur t? nj? personi. P?rndryshe mund t? shfaqet arroganc?, vet?besim ose anasjelltas ndrojtje, izolim, ndroje. K?to cil?si do t? b?hen nj? penges? e pakap?rcyeshme p?r vet?-p?rmir?simin.

Disa filozof? e vler?suan shum? vet?njohjen. K?shtu Sokrati tha se ajo ?sht? baza e t? gjith? virtytit. Lessing dhe Kant argumentuan se ky ?sht? fillimi dhe qendra e urt?sis? njer?zore. G?te shkroi: "Si mund ta njoh?sh veten? Fal? soditjes, kjo ?sht? p?rgjith?sisht e pamundur, ?sht? e mundur vet?m me ndihm?n e veprimit. P?rpiqu t? p?rmbush?sh detyr?n t?nde - dhe at?her? do t? m?sosh se ?far? ?sht? n? ty".

Njeriu, ndryshe nga kafsh?t, ?sht? nj? qenie q? njeh dhe ?sht? e vet?dijshme p?r veten, e aft? p?r t? korrigjuar dhe p?rmir?suar veten.

vet?njohje – studimi nga individi i karakteristikave t? tij mendore dhe fizike.

Vet?-njohja mund t? jet? indirekte(kryer duke analizuar veprimtarit? e veta) dhe e drejtp?rdrejt?(vepron n? form?n e vet?v?zhgimit).

N? fakt njeriu gjith? jet?n ?sht? marr? me vet?njohje, por jo gjithmon? ?sht? i vet?dijsh?m se po kryen k?t? lloj veprimtarie. Vet?-njohja fillon q? n? foshnj?ri dhe shpesh p?rfundon me frym?n e fundit. Ajo formohet gradualisht pasi pasqyron bot?n e jashtme dhe njohjen e vetvetes.

T? njoh?sh veten duke njohur t? tjer?t. F?mija n? fillim nuk e dallon veten nga bota e jashtme. Por n? mosh?n 3-8 muajsh, ai gradualisht fillon t? dalloj? veten, organet dhe trupin n? t?r?si mes objekteve q? e rrethojn?. Ky proces quhet vet?njohje. K?tu fillon vet?njohja. Nj? i rritur ?sht? burimi kryesor i njohurive t? nj? f?mije p?r veten e tij - ai i jep atij nj? em?r, e m?son at? t'i p?rgjigjet atij, etj.

Fjal?t e njohura t? f?mij?s: "Un? vet? ..." n?nkuptojn? kalimin e tij n? nj? faz? t? r?nd?sishme t? njohjes s? vetvetes - nj? person m?son t? p?rdor? fjal? p?r t? p?rcaktuar shenjat e "Un?" t? tij, p?r t? karakterizuar veten.

Njohja e vetive t? personalitetit t? dikujt vazhdon n? procesin e veprimtaris? dhe komunikimit.

N? komunikim, njer?zit njihen dhe vler?sojn? nj?ri-tjetrin. K?to vler?sime ndikojn? n? vet?vler?simin e individit.

Vet?vler?sim – q?ndrim emocional ndaj imazhit t? vet.

Vet?vler?simi ?sht? gjithmon? subjektiv, por ai bazohet jo vet?m n? gjykimet e dikujt, por edhe n? opinionet e t? tjer?ve p?r nj? person t? caktuar.

Faktor?t e m?posht?m ndikojn? n? formimin e vet?vler?simit:

- krahasimi i imazhit t? "Un?" s? v?rtet? me imazhin e idealit q? personi do t? donte t? ishte;

– vler?simi i njer?zve t? tjer?;

- q?ndrimi i individit ndaj sukseseve dhe d?shtimeve t? veta.

Sipas psikolog?ve, ka tre motive q? nj? person t? kthehet n? vet?vler?sim:

1. T? kuptuarit e vetes (k?rkimi p?r njohuri t? sakta p?r veten).

2. Rritja e r?nd?sis? s? vet (k?rkimi p?r njohuri t? favorshme p?r veten).

3. Vet?ekzaminimi (lidhja e njohurive t? dikujt p?r veten me vler?simet e personalitetit t? dikujt nga t? tjer?t).

M? shpesh, njer?zit udh?hiqen nga motivi i dyt?: shumica duan t? rrisin vet?vler?simin e tyre.

Niveli i vet?vler?simit shoq?rohet me k?naq?sin? ose pak?naq?sin? e nj? personi me veten, aktivitetet e tij.

Vet?vler?sim

realiste(n? njer?zit e orientuar drejt suksesit).

joreale: i mbivler?suar (p?r njer?zit e p?rqendruar n? shmangien e d?shtimit) dhe i n?nvler?suar (p?r njer?zit e fokusuar n? shmangien e d?shtimit).

Njohja e vetvetes duke analizuar aktivitetet dhe sjelljet e veta. Duke analizuar dhe vler?suar arritjet n? nj? fush? t? caktuar, duke marr? parasysh koh?n dhe p?rpjekjen e shpenzuar n? pun?, mund t? p?rcaktohet niveli i aft?sive t? veta. Duke vler?suar sjelljen e tij n? shoq?ri, nj? person m?son karakteristikat morale dhe psikologjike t? personalitetit t? tij.

Nj? rreth m? i gjer? komunikimi me njer?zit e tjer? jep nj? mund?si m? t? madhe p?r t? krahasuar dhe m?suar vetit? pozitive dhe negative t? personalitetit t? dikujt.

Vet?-njohja p?rmes vet?-v?zhgimit. N? baz? t? ndjesive dhe perceptimit, imazhi i "Un?" fillon t? formohet. Tek t? rinjt?, ky imazh formohet kryesisht nga idet? p?r pamjen e tyre.

Imazhi i "Un?" (koncepti "Un?") – nj? p?rfaq?sim relativisht i q?ndruesh?m, pak a shum? i vet?dijsh?m dhe i fiksuar verbalisht i nj? personi p?r veten e tij.

Nj? mjet i r?nd?sish?m njohjeje ?sht? vet?-rr?fim- nj? raport i plot? i brendsh?m i nj? personi p?r veten e tij p?r at? q? po ndodh me t? dhe n? t?. Rr?fimi i nj? personi p?r veten e tij e ndihmon at? t? vler?soj? cil?sit? e tij, t? vendoset ose t? ndryshoj? vler?simin e sjelljes s? tij, t? fitoj? p?rvoj? p?r t? ardhmen.

Format kryesore t? vet?-v?zhgimit: ditar?t personal? me sh?nime reflektimesh, p?rvojash, p?rshtypjesh; pyet?sor?t; testet.

Vet?njohja ?sht? e lidhur ngusht? me nj? fenomen t? till? si reflektimi (lat. reflexio - kthim prapa), reflektues procesi i t? menduarit t? nj? individi p?r at? q? po ndodh n? mendjen e tij. Reflektimi p?rfshin jo vet?m pik?pamjen e nj? personi p?r veten e tij, por gjithashtu merr parasysh se si e shohin t? tjer?t, ve?an?risht individ?t dhe grupet q? jan? ve?an?risht t? r?nd?sishme p?r t?.

P?r t? kuptuar "un?" e dikujt nuk ?sht? e nevojshme t? kryhen eksperimente psikologjike. Njohja e vetvetes mund t? kryhet p?rmes vet?-v?zhgimit, vet?-analiz?s dhe n? procesin e komunikimit, loj?s, pun?s, veprimtaris? njoh?se, etj.

Mostra e pun?s

A1. Zgjidh pergjigjen e sakte. Procesi i vet?njohjes nuk karakterizohet

1) vet?vler?sim

2) formimi i q?ndrimeve ndaj pamjes s? tyre

3) njohja e normave dhe vlerave shoq?rore

4) p?rcaktimi i aft?sive tuaja

P?rgjigje: 3.

Tani le t'i drejtohemi vet? procesit t? njohjes s? vetvetes si nj? ndryshim i nj?pasnj?sh?m i veprimeve q? na lejon t? arrijm? q?llimet e vet?njohjes. Le t? p?rpiqemi t'i p?rgjigjemi pyetjes: cilat mjete mund t? p?rdoren n? rrjedh?n e organizimit t? vet?-njohjes?

Metodat m? t? zakonshme t? njohjes s? vetvetes p?rfshijn? si m? posht?: vet?-v?zhgimin, introspeksionin, krahasimin e vetes me ndonj? "mas?", modelimin e personalitetit t? vet, nd?rgjegj?simin p?r t? kund?rtat n? secil?n cil?si, karakteristik?n e sjelljes.

Introspeksioni. Kjo ?sht? nj? m?nyr? e vet?njohjes duke v?zhguar veten, sjelljen, veprimet, ngjarjet e bot?s s? brendshme. Njer?zimi ka qen? prej koh?sh i njohur me vet?-v?zhgimin, i cili n? nj? koh? vepronte si metoda kryesore e psikologjis? dhe quhej "introspeksion" (duke shikuar brenda), dhe vet? psikologjia quhej "introspektiv?". M? pas, kjo metod? u braktis si kryesore, pasi ?sht? shum? subjektive dhe nuk jep nj? pasqyr? t? sakt? t? psikik?s njer?zore, por si nj? m?nyr? e vet?njohjes ka nj? r?nd?si t? madhe.

Vet?-v?zhgimi mund t? jet? rast?sisht i pavet?dijsh?m dhe i q?llimsh?m. Si nj? vet?v?zhgim kalimtar pak i vet?dijsh?m kryhet vazhdimisht dhe n? m?nyr? identike me funksionimin e vet?dijes son?. Ne b?jm? di?ka, komunikojm?, relaksohemi dhe, si t? thuash, nj?koh?sisht v?zhgojm? veten, ushtrojm? vet?kontroll. Sapo sjellja shkon p?rtej norm?s s? vendosur nga t? tjer?t ose ne vet?, ne b?jm? rregullime n? t?. N? rrjedh?n e vet?v?zhgimit pa q?llim, megjithat?, kryhet procesi i grumbullimit t? fakteve, disa prej tyre, p?r nga r?nd?sia apo p?rs?ritja e tyre, b?hen objekt i nd?rgjegjes son?, d.m.th. zbuluar, regjistruar, analizuar.

Vet?-v?zhgimi i q?llimsh?m ndodh kur vendosim nj? q?llim p?r t? zbuluar dhe fiksuar n? vetvete shfaqjen e nj? cil?sie t? ve?ant?, tipare t? personalitetit, karakteristik? t? sjelljes. P?r ta b?r? k?t?, shpesh nj? person e vendos veten q?llimisht n? situata t? p?rshtatshme ose madje i krijon ato vet?, duke kryer nj? lloj eksperimenti mbi veten e tij. Mund?si t? mira p?r nj? eksperiment t? till? krijohen nga trajnime psikologjike t? organizuara posa??risht q? ju lejojn? t? zbuloni dhe rregulloni disa veti dhe cil?si n? veten tuaj.

Nga sa m? sip?r, ?sht? e qart? se si vet?-v?zhgimi kalimtar dhe i q?llimsh?m b?jn? t? mundur zbulimin dhe rregullimin e tipareve t? personalitetit, tipareve t? karakterit, ve?orive t? komunikimit dhe shum? m? tep?r.

Introspeksioni. Ajo q? zbulohet p?rmes vet?-v?zhgimit i n?nshtrohet analiz?s (p?rb?rjes, ndarjes), gjat? s? cil?s nj? tipar personaliteti ose karakteristik? e sjelljes ndahet n? pjes?t p?rb?r?se t? tij, vendosen marr?dh?nie shkak-pasoj? dhe procesi i t? menduarit p?r veten, rreth kjo cil?si e ve?ant?, ?sht? duke u zhvilluar.

Shembull. Ju keni v?rtetuar ose zbuluar p?rmes vet?v?zhgimit dhe fiksimit t? emocioneve t? pak?ndshme se jeni t? turpsh?m. N?p?rmjet introspeksionit sqarojm? n?se ?sht? v?rtet k?shtu, d.m.th. cilat jan? shenjat e ndrojtjes. Ju mund t'i thoni vetes: "Un? jam i turpsh?m, skuqem (ose zbehem), nuk mund t'i p?rgjigjem qart? pyetjeve t? parashtruara." Por n?se ndaleni vet?m n? k?t?, at?her? mund t? mbingarkoheni nga ndjenja dhe p?rvoja t? pak?ndshme, mund t? lind? nj? kompleks inferioriteti. Megjithat?, ky ?sht? vet?m nj? introspeksion paraprak. M? tej, duke reflektuar p?r k?t?, mund t? b?hen pyetje: a manifestohet gjithmon? kjo? A jam i turpsh?m kur bashk?veproj me familjen dhe miqt?? - Jo. A jam i turpsh?m kur i p?rgjigjem nj? m?simi? - Jo. Po t? flas?sh me t? huajt? - Po. Me t? gjith?? - Jo, vet?m me an?tar?t e seksit t? kund?rt. K?shtu, rezulton se jeni t? turpsh?m, por jo n? p?rgjith?si, por me an?tar? t? seksit t? kund?rt. ?far? e shkaktoi at?? Ju mund t? mendoni se kjo ?sht? ose nj? d?shir? p?r t? k?naqur, ose injoranc? se si t? silleni n? situata t? ndryshme, ose pasiguri q? manifestohet n? komunikimin me t? huajt e seksit t? kund?rt, e cila lindi n? f?mij?ri si rezultat i talljeve dhe ironis? ndaj jush. K?tu vijm? tek e v?rteta hipotetike n? shembullin ton? hipotetik. Rezulton se arsyeja e ndrojtjes s? nj? t? rrituri mund t? jet? nj? pak?naq?si e fshehur e p?rjetuar n? f?mij?ri, si rezultat i talljeve ndaj tij.

Si? mund ta shihni, algoritmi i introspeksionit i paraqitur k?tu ?sht? mjaft i thjesht?, k?rkon vet?m v?mendje p?r veten tuaj, pak koh? dhe aft?sin? p?r t'i b?r? vetes pyetje sakt? dhe, duke p?rdorur faktet e jet?s, t'u p?rgjigjeni atyre sakt?.

Krahasimi i vetes me ndonj? "mas?". Fjal?t "mas?" dhe "shkall?" jan? koncepte konvencionale, por ato ju lejojn? t? p?rcillni me sakt?si thelbin e k?saj metode. Ne vazhdimisht e krahasojm? veten me njer?zit e tjer?, ose me idealet, ose me standardet e pranuara. Metoda e krahasimit b?n t? mundur nd?rtimin e vet?vler?simit si nj? komponent i r?nd?sish?m i vet?njohjes. Nj? krahasim i till? kryhet nga nj? shkall?, polet polare t? s? cil?s jan? t? kund?rta, p?r shembull: i zgjuar - budalla, i sjellsh?m - i keq, i drejt? - i padrejt?, i v?mendsh?m - i pav?mendsh?m, pun?tor - dembel. Dhe ne patjet?r gjejm? vendin ton? n? k?t? shkall?.

Shembull. Ju thoni: "Un? jam mjaft i zgjuar, por jo shum? i detyruar, nj? person shum? i sjellsh?m, por ndonj?her? i pasigurt". Matje t? tilla formohen tek ju gjat? gjith? jet?s suaj, shpesh n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme, n? baz? t? krahasimit t? vazhduesh?m t? vetes me njer?zit e tjer? ose me standarde t? pranuara p?rgjith?sisht. Masat jan? t? ndryshme: n? form?n e nj? peshore, si n? k?t? rast, ose n? form?n e gradave, kur i rendit njer?zit sipas shkall?s s? shprehjes s? nj? cil?sie t? caktuar, duke gjetur nj? vend n? k?t? rresht p?r veten, p.sh. : mund t? nxjerr?sh n? pah cil?sit? e forta n? vetvete q? t? japin forc?n p?r t? jetuar, punuar, nd?rvepruar me njer?z t? tjer? dhe tipare t? dob?ta t? personalitetit, t? cilat, p?rkundrazi, e v?shtir?sojn? jet?n, sjellin disharmonin? dhe lindin emocione negative.

Sidoqoft?, n? ?do rast, duke e krahasuar veten me disa "standarde", ne i japim vetes vet?vler?sim si n? p?rgjith?si ashtu edhe p?r sa i p?rket cil?sive individuale dhe karakteristikave t? sjelljes. Kjo p?rfundimisht na afron me njohjen dhe nd?rtimin e nj? vet?-koncepti.

Modelimi i personalitetit t? vet ?sht? tashm? nj? metod? mjaft e ve?ant? e njohjes s? vetvetes dhe ?sht? m? mir? ta p?rdorni at?, duke u mb?shtetur, p?r shembull, n? ndihm?n e nj? psikologu. Por, p?r fat t? keq, komunikimi me nj? psikolog nuk ?sht? i disponuesh?m p?r t? gjith?, k?shtu q? element?t e vet?-modelimit mund t? p?rdoren n? m?nyr? t? pavarur. Modelimi ?sht? nj? shfaqje e vetive dhe karakteristikave individuale n? simbole, shenja, objekte t? proceseve reale (n? k?t? rast, personaliteti i dikujt, marr?dh?niet e dikujt me t? tjer?t).

Teknika m? e thjesht? e modelimit ?sht?, p?r shembull, t? vizatoni veten: "Un? jam n? t? tashmen", "Un? jam n? t? ardhmen", "Un? jam si nj? mik", "Un? jam si nj? student" dhe shum? m? tep?r. Vizatimi leht?son introspeksionin: ?far? jam un?, cilat jan? tiparet, cil?sit? e mia, ?far? dua, ?far? mund t? b?j, etj. Nj? teknik? e till? ?sht? gjithashtu efektive kur simbolet (p?r shembull, rrath?t) tregojn? mua dhe njer?z t? tjer? t? r?nd?sish?m, lidhje p?rshkruhen dhe kuptohen midis tyre dhe t? tjer?ve: p?lqimet, mosp?lqimet, dominimi, n?nshtrimi, konfliktet, etj. K?shtu mund t? p?rcaktoni cil?sit? e personalitetit tuaj: disa prej tyre jan? t? vendosura n? qend?r, disa jan? n? periferi, duke i grupuar ato sipas shkall?s s? af?rsis? me nj?ri-tjetrin (disa ndihmojn? p?r t? jetuar, p?r t? nd?rtuar marr?dh?nie me mjedisin , t? tjer?t nd?rhyjn?, e b?jn? personalitetin t? dob?t). Pas k?saj, b?het nj? analiz? n? m?nyr? t? ngjashme, ka nj? proces reflektimi p?r veten, sjelljen dhe veprimet e dikujt. Praktika tregon se teknika t? tilla leht?sojn? shum? procesin e njohjes s? vetvetes, pasi b?jn? t? mundur nxjerrjen e bot?s tuaj t? brendshme jasht?, p?r ta par? at? sikur nga jasht?.

M?nyra m? komplekse p?r t? modeluar struktur?n e personalitetit dhe marr?dh?niet e dikujt jan? t? mundshme, p?r shembull, me ndihm?n e loj?rave me role dhe psikodram?s, por k?to metoda k?rkojn? p?rfshirjen e njer?zve t? tjer? dhe mund t? zbatohen vet?m n?n drejtimin e nj? psikolog me p?rvoj?.

Nd?rgjegj?simi p?r t? kund?rtat i referohet metodave q? p?rdoren n? fazat e m?vonshme t? procesit t? vet?njohjes, kur nj? ose nj? karakteristik? tjet?r personale tashm? ?sht? identifikuar, analizuar, vler?suar dhe b?n t? mundur kryerjen pa dhimbje t? akteve t? vet?-pranimit. N? fund t? fundit ?sht? se personaliteti yn? n? t?r?si, cil?sit? e tij individuale kan? nj?koh?sisht an?t pozitive dhe negative. Prandaj, njohja e vetvetes do t? jet? e paplot? n?se fiksohemi vet?m n? nj?r?n an?, duke e perceptuar at? ose si pozitive pa kushte ose si negative pa kushte.

Shembull. P?rgjegj?sia ?sht? nj? cil?si e fort?. Shpesh flasim p?r nevoj?n e kultivimit t? p?rgjegj?sis?, duam q? njer?zit ta tregojn? k?t? cil?si. Por nj? nivel i lart? p?rgjegj?sie ose super-p?rgjegj?sie nd?rhyn te nj? person, shkakton p?rvoja negative, pasi ?sht? e pamundur t? jesh p?rgjegj?s kudo dhe n? t? gjitha situatat. Le t? marrim nj? pron? tjet?r q? njer?zit zakonisht ia atribuojn? karakteristikave negative - agresivitetin. N? shum? kultura dhe shoq?ri, agresiviteti nuk inkurajohet p?r shkak t? destruktivitetit t? tij dhe konsiderohet si nj? tregues i dob?sis? s? individit, i papjekuris? s? tij, si paaft?sia p?r t? kontrolluar veten, si munges? frenimi dhe vet?kontrolli. Por agresiviteti ?sht? n? t? nj?jt?n koh? aft?sia p?r t? "l?shuar avullin", shkarkimin, ?lirimin e energjis? negative t? grumbulluar, nj? m?nyr? katarsisi, pastrimi. Prandaj, p?r sa i p?rket edukimit dhe vet?-edukimit, nuk do t? b?het fjal? p?r nj? person q? nuk tregon fare agresivitet, por p?r zot?rimin e m?nyrave t? pranueshme t? shprehjes s? tij, p?r shembull, ?sht? e r?nd?sishme t? m?soni se si ta p?rktheni agresionin shkat?rrues n? konstruktiv, zot?roni veprimet z?vend?suese q? nuk d?mtojn? njer?zit e tjer?, kafsh?t, gj?rat, si dhe m?nyrat e kufizimit, vet?kontrollit, durimit, toleranc?s etj.

Zakonisht, nj? person, pasi ka zbuluar dhe madje ka analizuar k?t? apo at? cil?si, ndjen nj? ndjenj? k?naq?sie n?se ?sht? pozitive dhe plot?son nevoj?n e tij p?r t? qen? n? nivelin e pretendimeve t? tij, ose pak?naq?si n?se kjo cil?si i p?rket kategoris? s? negative, t? dob?t. . Kjo qasje ?sht? e nj?anshme. ?sht? e r?nd?sishme t? gjesh dob?sit? n? nj? cil?si pozitive (pozitive) t? fort?, dhe pozitive dhe pikat e forta n? nj? cil?si negative. ?sht? kjo lloj pune e brendshme q? shpesh b?n t? mundur riformulimin, z?vend?simin e cil?sive, si rezultat i t? cilave prona pranohet si pron? e dikujt dhe minimizohen pasojat e saj negative. Le ta analizojm? k?t? situat? duke p?rdorur shembullin e ndrojtjes.

Shembull. Disa e perceptojn? droj?n n? vetvete si nj? cil?si negative q? nd?rhyn n? komunikimin me njer?zit e tjer? dhe ata mund ta p?rjetojn? k?t? fakt shum? fuqish?m. P?rvojat, nga ana tjet?r, rrisin dyshimin ndaj t? tjer?ve. Dyshimi p?rforcon ndrojtjen. Rrethi mbyllet. Ndrojtja nuk pranohet, ata fillojn? t? luftojn? me t?. Lufta n? fakt zbret vet?m n? intensifikimin e p?rvojave. Megjithat?, mjafton t? theksohet nj? an? e fort? pozitive tek ndrojtja, pasi mund t? pranohet pa dhimbje. Nj? forc? e till? mund t? jet?, p?r shembull, ndjeshm?ria ndaj q?ndrimit t? njer?zve, e cila ?sht? nj? tregues i nj? organizimi t? mir? mendor dhe bot?s s? brendshme. ?sht? m? e leht? t? pranosh ndjeshm?rin?, organizimin delikate mendore sesa droj?n, megjith?se n? p?rgjith?si (me p?rjashtim t? nuancave) kjo ?sht? nj? dhe e nj?jta gj?.

N? p?rgjith?si, duhet theksuar se vet?-pranimi ?sht? nj? moment i r?nd?sish?m i pjes?s p?rfundimtare t? vet?njohjes, ?sht? gjithashtu pik?nisje p?r vet?-p?rmir?simin, vet?-zhvillimin, duke vepruar nj?koh?sisht si nj? faz? e vet?njohjes, dhe si nj? m?nyr? p?r t? arritur unitetin dhe harmonin? e individit, dhe si nj? mekaniz?m p?r vet?-zhvillim.

M?nyra m? e gjer? dhe m? e arritshme e vet?njohjes ?sht? njohja e njer?zve t? tjer?. Duke u dh?n? karakteristika t? af?rmve, miqve tan?, duke kuptuar motivet e sjelljes s? tyre, ne i transferojm? k?to karakteristika, shpesh n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme, te vetja, duke e krahasuar veten me t? tjer?t. Nj? krahasim i till? b?n t? mundur t? ve?osh t? p?rgjithshmen dhe t? ve?ant?n, t? kuptosh dallimin e dikujt nga t? tjer?t dhe ?far? sakt?sisht ?sht?.

Le t'i drejtohemi mjeteve t? vet?njohjes.
Nj? mjet i zakonsh?m i vet?njohjes ?sht? vet?-raportimi, i cili mund t? marr? shum? forma. Nj? vet?-raport me goj? mund t? b?het n? fund t? jav?s, muajit, etj. K?tu ?sht? e r?nd?sishme t? riprodhoni ngjarjet e dit?s ose jav?s: analizoni sjelljen tuaj n? situata t? ndryshme; vini re t? gjitha pozitivet dhe negativet; arsyet q? shtyn? t? veprohet n? nj? m?nyr? ose n? nj? tjet?r; luaj modele t? sjelljes m? spektakolare; nxjerr n? pah cil?sit? dhe tiparet e personalitetit q? u shfaq?n n? periudh?n e “raportimit”.

Nj? form? tjet?r e vet?-raportimit ?sht? ditari. P?rpar?sit? e k?saj forme jan? t? padyshimta, megjith?se k?rkon koh? dhe vullnet. S? pari, kur nj? person shkruan ngjarje, b?het pun? intensive e mendjes, ve?an?risht n? ato raste kur ?sht? e nevojshme t? shprehen p?rvoja t? ndryshme n? form? verbale, si rezultat i t? cilave ka nj? proces t? nd?rgjegj?simit si p?r ngjarjet ashtu edhe p?r p?rvojat. S? dyti, mbajtja e nj? ditari na lejon t? regjistrojm? me shkrim gj?n? m? unike q? kemi - p?rvoj?n ton? t? jet?s, e cila vepron si nj? rezultat i r?nd?sish?m i jet?s dhe m?simdh?nies son?. S? treti, n? ditar mund t? p?rshkruani t? kaluar?n tuaj, duke u b?r? m? thell? i vet?dijsh?m p?r t?, duke zbuluar dinamik?n e zhvillimit t? personalitetit tuaj. S? kat?rti, ditari ju lejon t'i jepni vetes nj? vet?-karakterizimi, ku p?rshkrimi kombinohet me analiz?n.

Mjetet e m?poshtme t? vet?njohjes jan? shikimi i filmave, shfaqjeve, leximi i trillimeve. Dihet se shkrimtar?t, ve?an?risht klasik?t, jan? psikolog? t? patejkaluesh?m; p?r m? tep?r, ata shpesh ngren? pyetje q? psikologjia shkencore sapo ka filluar t'i zgjidh?. Duke lexuar trillime, duke i kushtuar v?mendje portreteve psikologjike dhe karakteristikave t? personazheve, veprimeve t? tyre, marr?dh?nieve me njer?zit e tjer?, padashur e krahasoni veten me k?ta personazhe. Pasi t? keni par? nj? film, nj? shfaqje, duke lexuar nj? vep?r arti, p?rpiquni t'i b?ni vetes nj? s?r? pyetjesh: cilat jan? veprimet e personazheve kryesore? Cil?t faktor? luajt?n rolin kryesor n? formimin e karakterit t? protagonistit? ?far? e motivoi nj? person t? b?het n? k?t? m?nyr?? A mund t? kishte b?r? ndryshe? Si do t? sillesha n? k?t? situat?? ?far? duhet t? b?j? ky hero, nga k?ndv?shtrimi im, p?r t? qen? ndryshe, p?r t? ndryshuar? etj. E v?rteta dihet se sa m? shum? t? jet? i lexuar njeriu, aq m? erudit ?sht?, edhe n? ??shtjet e njohjes s? vetvetes.

Dhe, ndoshta, mund?sit? m? t? gjera p?r njohjen e vetvetes i ofron studimi i psikologjis?, n? ve?anti seksionet e saj si psikologjia e personalitetit, grupet; Psikologji sociale; psikologjia e veprimtaris? njoh?se. Aktualisht, psikologjia ?sht? b?r? l?nd? e detyrueshme n? shum? institucione t? arsimit t? mes?m dhe t? lart?, gj? q? ?sht? padyshim nj? faktor pozitiv. N? k?t? drejtim, v?llimi i literatur?s popullore psikologjike ?sht? rritur ndjesh?m, ku mund t? merrni shum? informacione t? dobishme, t? p?rmir?soni shkrim-leximin tuaj psikologjik dhe t? zgjeroni fush?n e vet?njohjes.

?sht? e dobishme t? p?rdoren teste psikologjike, por duhet t? kihet parasysh se ?sht? m? mir? t? p?rdoren teste serioze, t? provuara, duke lexuar me kujdes udh?zimet dhe metodat e interpretimit. N?se ?sht? e mundur, interpretimi b?het m? s? miri n? bashk?punim me nj? psikolog specialist. Testet e arg?timit duhet t? trajtohen n? p?rputhje me rrethanat, pa i marr? ato seriozisht.

Mjetet e ve?anta t? vet?-njohjes p?rfshijn? forma t? ndryshme moderne t? pun?s s? nj? psikologu. Gjat? k?shillimit individual, psikologu e nd?rton pun?n me pacientin n? at? m?nyr? q? ai t? hapet sa m? shum?, t? kuptoj? problemet e tij, t? gjej? burime t? brendshme p?r t'i zgjidhur ato dhe t? kryej? akte t? vet?njohjes. Puna n? nj? grup trajnimi socio-psikologjik gjithashtu jep rezultate t? mira. K?tu kontakti nd?rtohet n? at? m?nyr? q? grupi, duke qen? nj? lloj pasqyre n? t? cil?n pasqyrohet secili prej an?tar?ve t? tij, intensifikon proceset e njohjes s? t? tjer?ve dhe vetes. Nj? kusht i domosdosh?m p?r nd?rveprimin e grupit dhe psikologut ?sht? atmosfera e besimit dhe e pranimit t? nd?rsjell? e krijuar nga drejtuesi. N? psikologji, ekziston nj? num?r i madh i metodave dhe teknikave t? ndryshme psikoterapeutike q? lejojn? nj? person jo vet?m t? njoh? veten m? thell?, por edhe t? zhvilloj? drejtime p?r vet?-zhvillim, zgjidhjet e tij p?r probleme dhe v?shtir?si t? ndryshme t? jet?s.

Vet?-njohja n? psikologji z? nj? pozit? t? ve?ant?. Kjo ?sht? nj? tem? q? shqet?son shum? njer?z q? p?rpiqen p?r vet?-p?rmir?sim. P?r ta b?r? jet?n tuaj m? kuptimplote dhe t? jasht?zakonshme ?sht? n? fuqin? e ?do personi. Thjesht duhet t? b?ni p?rpjekjet tuaja p?r zhvillim. Rruga e vet?njohjes n? vetvete nuk mund t? konsiderohet e leht?. N? k?t? rrug?, shum? prova e presin nj? person. Vet?m duke kap?rcyer k?to pengesa, personaliteti zhvillohet, duke ecur plot?sisht p?rpara. Mekanizmat e vet?njohjes jan? t? lidhura me organizimin e tij t? brendsh?m. Jeta psikologjike pasqyron n? m?nyr? t? p?rsosur p?rvojat personale t? nj? personi. Vet?-njohja ?sht? nj? m?nyr? e till? p?r t? kuptuar motivet e v?rteta t? dikujt. Jo gjithmon? duhet t? mendoni se ku t? filloni. Zhvillimi i vet?dijes p?rfshin elemente dhe forma t? reflektimit.

Vet?-njohja dhe vet?-zhvillimi jan? elemente integrale t? vet?-p?rmir?simit t? njeriut. Sa m? shum? t'i jepet koh? p?r t? punuar me veten, aq m? i shum?ansh?m zhvillohet personaliteti, n? t? gjenden shtresa t? thella. Le t? shqyrtojm? m? n? detaje tiparet e vet?-njohjes. Psikologjia e njohjes s? vetvetes ?sht? mjaft interesante.

Fazat e vet?njohjes

Procesi i vet?-njohjes n? vetvete ?sht? mjaft i mundimsh?m. K?rkon shpenzime t? m?dha energjie nga nj? person. N? fund t? fundit, duhet t? rimendoni shum?, t? merrni vendimin e duhur, t? ?liroheni nga barra e p?rvojave shtes?. Vet?-njohja dhe nd?rtimi i karakterit shkojn? gjithmon? krah p?r krah. Nj? koncept kusht?zohet nga nj? tjet?r, zbulohet nj? marr?dh?nie e ngusht? mes tyre. Vet?njohja e nj? personi p?rb?het nga disa faza. Ata, nga ana tjet?r, duhet t? kalohen n? m?nyr? sekuenciale. Fazat e vet?njohjes e afrojn? nj? person drejt gjetjes s? thelbit t? tij.

vet?njohje

Kjo faz? fillon me faktin se f?mija fillon t? dalloj? veten nga realiteti p?rreth. Vet?-njohja ?sht? nj? proces i natyrsh?m q? ndihmon p?r t? kuptuar bot?n. Secili duhet t? filloj? t'i qaset thelbit t? tij individual p?rmes vet?njohjes. ?sht? e pamundur t? kaloni k?t? faz?, kjo ndodh vet?, dhe nj? person, si rregull, me vet?dije nuk e ndjek at? p?r shkak t? f?mij?ris?.

"Un? jam nj? koncept"

Krijimi i imazhit t? "Un?" t? dikujt zhvillohet gradualisht. Nj? person duhet t? krijoj? nj? ide adekuate p?r veten e tij. Vet?m n? k?t? rast formohet nj? "I - koncept" pozitiv, i cili do t? kontribuoj? n? zhvillimin individual. "Un? jam nj? koncept" pasqyron at? q? nj? person mendon vet? p?r personalitetin e tij. Q?ndrimi ndaj vetvetes formon, nga ana tjet?r, nivelin e pretendimeve, ndihmon n? nd?rtimin e kufijve personal?. Nj? person m?son k?shtu t? kuptoj? m? mir? veten, nevojat dhe d?shirat e tij. Vet?-njohja dhe edukimi i karakterit jan? komponent? integral? t? vet?dijes. Njohja e bot?s p?rreth gjithmon? fillon me vet?njohjen. Procesi i njohjes s? vetvetes apriori nuk mund t? jet? i shpejt?. Ndonj?her? k?rkohet t? kalojn? faza mjaft t? v?shtira, t? cilat jan? shum? t? dhimbshme n? jet?n e tyre.

"Un? jam nj? koncept" n?nkupton q? nj? person i kupton preferencat dhe motivet e tij t? v?rteta p?r veprimet e tij. Kur nj? person b?het i pavarur, ai ka nj? d?shir? p?r t? realizuar aspiratat dhe d?shirat e tij individuale. N? nj? far? kuptimi, "Un? jam nj? koncept" mbron shum? personalitetin nga nd?rhyrja e ?do faktori negativ. Sigurisht, ?sht? e pamundur t? mbroheni nga gjith?ka, por individi ka mund?sin? t? m?soj? se si t'i menaxhoj? ato n? m?nyr? t? mjaftueshme.

Vet?vler?sim

Vet?vler?simi ?sht? nj? pjes? e r?nd?sishme e jet?s njer?zore. Ai p?rcakton nivelin e pretendimeve, ju m?son t? kuptoni aspiratat tuaja dhe mund?sit? e disponueshme. Bazuar n? vet?vler?simin, nj? person merr mund?sin? p?r t? zhvilluar vet?dijen, ose, p?rkundrazi, mbyllet n? problemin e tij. N?se vet?vler?simi ?sht? i ul?t, at?her? personi n? m?nyr? t? pashmangshme do t? filloj? t? vuaj?. Ajo thjesht nuk ka forc? t? mjaftueshme p?r vet?-realizim efektiv. Nj? person i till? shpesh humbet n? situata t? ndryshme t? jet?s, nuk di ?far? t? b?j?. N? m?nyr? q? t? ndiheni v?rtet t? lumtur, duhet t? fitoni vet?besim kuptimplot?. Dhe kjo ?sht? e mundur vet?m me formimin e vet?vler?simit adekuat. Vet?vler?simi i zhvilluar mjaftuesh?m i lejon individit t? zhvilloj? dhe p?rmir?soj? n? m?nyr? gjith?p?rfshir?se aft?sit? e tij. Vet?dija n? k?t? rast zhvillohet me shpejt?si. Njeriu zbulohet n? plot?sin? e mund?sive t? tij. Frika, nga ana tjet?r, pengon vet?-realizimin. Nj? person me vet?dije e kufizon veten n? ?do form?. Zbatimi i shum? planeve dhe aspiratave k?rkon guxim dhe aktivitet t? mjaftuesh?m.

Llojet e vet?njohjes

Llojet e vet?njohjes jan? material serioz p?r studim t? zhytur n? mendime dhe kuptimplot?. Ato quhen m?nyra t? vet?-zbulimit, sepse funksioni i tyre ?sht? t? zbulojn? potencialin e v?rtet? t? dikujt. Fazat e vet?-njohjes p?rcaktojn? nivelin e zhvillimit t? individit, aft?sin? e tij p?r t? vler?suar veprimet e tij. Reflektimi n? k?t? rast ?sht? nj? element dometh?n?s p?r zbulimin e vet?dijes. Le t? shqyrtojm? m? n? detaje metodat e vet?-njohjes.

Introspeksioni

Kjo metod? ?sht? mjaft e thjesht? p?r t'u kryer dhe e arritshme p?r t? gjith?. N? fakt, ?sht? m? e thjeshta dhe m? e kuptueshme edhe p?r nj? person t? pa iniciuar n? psikologji. Vet?-v?zhgimi ndihmon p?r t? par? gabimet tuaja, p?r t? gjurmuar disa reagime dometh?n?se q? nuk ishin v?n? re m? par?. Duke v?zhguar sjelljen e tij, nj? person sh?non domosdoshm?risht nga ?far? duhet t? heq? dor?, ?far? t? heq?, ?far? t'i kushtoj? v?mendje. Vet?-v?zhgimi ?sht? nj? m?nyr? e shk?lqyer e vet?njohjes. Funksioni i tij ?sht? t? gjurmoj? pikat negative dhe t? identifikoj? mang?sit? e veta p?r t'i zhvilluar m? tej ato. Vet?-v?zhgimi e ndihmon nj? person t? b?j? m? pak gabime dhe t? d?gjoj? z?rin e tij t? brendsh?m.

Introspeksioni

Kjo metod? ?sht? nj? m?nyr? p?r t? zhytur veten n? nj? problem n? m?nyr? q? t? gjeni rezervat tuaja p?r nj? p?rgjigje n? koh? ndaj situat?s. Funksioni i introspeksionit ?sht? t? jet? n? gjendje t? nxjerr? p?rfundime t? p?rshtatshme n? koh?. Vet?-analiza ndihmon p?r t? kuptuar pse kjo apo ajo situat? p?rs?ritet n? jet? dhe p?r ?far? arsye njer?zit veprojn? n? nj? m?nyr? t? caktuar, dhe jo ndryshe. N? t? nj?jt?n koh?, vet?dija zhvillohet domosdoshm?risht, nj? person pushon s? menduari n? kategori stereotipe. N?p?rmjet introspeksionit, njeriu mund t? punoj? p?rmes pyetjeve m? t? thella t? ekzistenc?s q? kan? hyr? thell? n? n?nnd?rgjegjesh?m. Introspeksioni n? pothuajse t? gjitha rastet ?sht? mjaft efektiv, megjith?se ?sht? nj? procedur? mjaft e dhimbshme.

vet?-rr?fim

Ky ?sht? nj? lloj vet?njohjeje n? t? cil?n nj? person zhytet me vet?dije n? mendimet e tij. Nj? dialog i till? i brendsh?m mund t? shoq?rohet me t? nj?jtin lloj l?vizjesh, p?r shembull, duke ecur n?p?r dhom?. Rr?fimi i vetvetes shpesh p?rfundon me lot ose me realizimin e fajit p?r nj? situat?. K?tu ?sht? e r?nd?sishme t? ndaloni n? koh?, por ?sht? m? mir? t? gjeni nj? person q? mund t? d?gjoj? dhe t? jap? disa k?shilla praktike.

Krahasimi

N? shumic?n e rasteve, njer?zit e krahasojn? jet?n e tyre me t? tjer?t. N? t? nj?jt?n koh?, arritjet e t? tjer?ve duken m? dometh?n?se dhe dometh?n?se se t? tyret. Krahasimi si nj? m?nyr? e vet?njohjes ju lejon t? identifikoni disa q?llime shtes? ku mund t? drejtoni aspiratat tuaja. N? t? nj?jt?n koh?, ?sht? e r?nd?sishme t? mos shkoni thell? dhe t? mos krahasoni t? metat tuaja me avantazhet e t? tjer?ve. Ju duhet t? p?rpiqeni t? mendoni vet?m n? nj? m?nyr? pozitive.

Pra, njohja e vetvetes ?sht? nj? hap i domosdosh?m n? zhvillimin e personalitetit. Kur nj? person rritet n? aft?sin? p?r t? analizuar jet?n e tij, ai ka nj? mund?si unike t? p?rpiqet t? ndryshoj? shum?.