Jast?k?t me l?vozhg? hik?rror jan? t? dobish?m p?r osteokondroz?n e shtyll?s s? qaf?s s? mitr?s, pasi ato mb?shtesin n? m?nyr? t? p?rsosur qaf?n gjat? gjumit dhe ndihmojn? n? uljen e dhimbjes.

Avantazhi kryesor i jast?k?ve t? mbushur me l?vozhg? hik?rror ?sht? se ato ofrojn? mb?shtetje t? shk?lqyer. Jast?k?t e hik?rrorit mund t? p?rshtaten me form?n e qaf?s dhe kok?s, duke siguruar shp?rndarje uniforme ngarkes?, mb?shtetje t? mir? dhe gjum? t? rehatsh?m. Fal? k?tyre karakteristikave, k?ta jast?k? ndihmojn? p?r t? p?rballuar dhimbjen dhe lodhjen n? qaf?.

1. 1 Mb?shtetja ?sht? p?rfitimi m? i duksh?m i k?tyre jast?k?ve. Ato nuk g?rmohen apo rrafshohen gjat? gjumit, duke e mbajtur kok?n dhe qaf?n e p?rdoruesit n? pozicionin e duhur. P?rve? k?saj, dend?sia e tyre ?sht? shum? e leht? p?r t'u rregulluar vet? duke shtuar ose hequr nj? sasi mbush?si.
2. 2 Leht?sim i dhimbjes. Aft?sia e k?tyre jast?k?ve p?r t? leht?suar dhimbjen ?sht? mbi mesataren. T? pakt?n 20% e p?rdoruesve raportuan nj? reduktim t? dhimbjes, ve?an?risht n? zon?n e qaf?s. Megjithat?, t? pakt?n 5% e p?rdoruesve raportojn? se k?to jast?k? shkaktojn? dhimbje, zakonisht p?r shkak t? ngurt?sis? s? tyre.
3. 3 P?rshkueshm?ria e ajrit. L?voret e hik?rrorit kalojn? n? m?nyr? t? p?rsosur ajrin, nuk nxehen dhe gjithashtu nuk grumbullojn? lag?shti. Megjithat?, nga p?rdorimi i vazhduesh?m, l?vozhga b?het m? e dendur dhe m? pak e frym?marrjes.
4. 4 Efekti i masazhit. P?r shkak t? struktur?s s? tij, mbush?si i jast?kut ka vazhdimisht nj? efekt masazhi t? leht?, i cili p?rmir?son mikroqarkullimin e gjakut.
5. 5 Hipoalergjike. Hik?rror mund t? shkaktoj? alergji, por n? shum? raste t? rralla. P?rve? k?saj, l?vozhgat e hik?rrorit nuk t?rheqin pluhur. Prandaj, nj? mbush?s i till? ?sht? i p?rshtatsh?m p?r njer?zit me astm?, si dhe f?mij?t.
6. 6 Mir?mbajtje e leht?. Sipas udh?zimeve, n?se ?sht? e nevojshme, mund ta nxirrni l?voren nga mbulesa dhe ta lani. Larja e l?vozhg?s n? vetvete nuk rekomandohet fare. L?vorja mund t? shk?putet nga nj?ra an? e jast?kut, por kjo ?sht? shum? e leht? p?r tu rregulluar me nj? shkundje t? mir?.
7. 7 Reduktimi i g?rhit?s. P?r shkak pozicioni i duhur qaf?s dhe kok?s gjat? gjumit, g?rhitja mund t? ulet ose t? zhduket fare.

Mund ta rregulloni leht?sisht lart?sin? e jast?kut duke e mbushur ose mbushur at?. ?do jast?k ka nj? zinxhir, gj? q? e b?n t? leht? p?r ta b?r? k?t?.

P?rve? t? gjitha avantazheve t? p?rshkruara m? sip?r, nj? jast?k i till? mund t? personalizohet leht?sisht. Mund ta rregulloni volumin e jast?kut thjesht duke mbushur ose duke shtuar l?vozhg? hik?rror.

T? metat

Jast?k?t e mbushur me l?vozhg? hik?rror nuk shkaktojn? asnj? d?m p?r sh?ndetin. Megjithat?, jo p?r t? gjith? ata do t? jen? t? rehatsh?m p?r shkak t? ngurt?sis? dhe zhurm?s s? tyre t? pazakont?.

Jast?k?t e mbushur me l?vozhg? hik?rrori nuk shkaktojn? ndonj? d?m p?r sh?ndetin, por nuk do t? jen? t? rehatsh?m p?r t? gjith?. "Rehati" ?sht? nj? jast?k i but? dhe komod, jo i fort?, i dendur dhe i r?nd?. N?se kjo ?sht? e r?nd?sishme p?r ju, m? mir? zgjidhni nj? lloj jast?ku m? t? but? dhe m? t? leht?.

1. 1 Zhurma. Jast?k?t e mbushur me l?vozhg? hik?rror jan? ndoshta m? t? zhurmshmit nga t? gjith? (kjo ?sht? ve?an?risht e dukshme p?r njer?zit q? preferojn? t? flen? n? an?n e tyre, dometh?n? me veshin te jast?ku). Kjo shkaktohet nga shushurima e l?vores n?n presion. Sidoqoft?, shum? pronar? raportojn? se kjo shushurim? ?sht? shum? e leht? p?r t'u m?suar, dhe, p?r m? tep?r, me kalimin e koh?s, zhurma pothuajse zhduket.
2. 2 Ngurt?sia . P?r shkak t? ngurt?sis? s? jast?k?ve p?r njer?zit q? preferojn? t? flen? anash dhe bark, ata duken t? pak?ndsh?m, t? pakt?n n? fillim. K?ta jast?k? ofrojn? mb?shtetje t? shk?lqyeshme t? qaf?s dhe kok?s n? p?rgjith?si, por disa p?rdorues kan? v?n? re se q?ndrueshm?ria e jast?kut i b?nte vesh?t e tyre t? ndiheshin t? parehatsh?m dhe t? ndjer? n? fillim.
3. 3 Pesh? e madhe. M? shpesh, nj? jast?k i till? peshon nga 1 deri n? 5 kilogram?, gj? q? varet nga cil?sia e mbush?sit. Kjo ?sht? shum? m? tep?r pesh? jast?k i rregullt, q? do t? thot? se jast?k hik?rror, ka shum? t? ngjar?, nuk do t? l?viz? nd?rsa flini mbi t?, por nuk do t? jet? shum? i p?rshtatsh?m p?r ta ngritur ose l?vizur at?.
4. 4 brisht?sia. L?vozhga trashet me kalimin e koh?s, dhe si rezultat, jast?ku b?het disi m? i vog?l n? v?llim. Me kujdesin e duhur, nj? jast?k i till? mund t'ju zgjas? nga 2 deri n? 5 vjet.
5. 5 Er? specifike. Disa pronar? raportuan se jast?k?t e tyre kishin er? t? keqe n? fillim.

N?se disa nga disavantazhet e jast?k?ve t? till? nuk ju p?rshtaten, at?her? mund t? merrni parasysh opsionet me mbush?s nga

N? dyqanet e zinxhir?ve t? m?dhenj, ndonj?her? gjendet hik?rror pa l?vozhg?. Mund ta blini nga nj? ferm? bletari dhe nga nj? fermer q? e rrit k?t? kultur?. Ndonj?her? drith?ra t? tilla shiten n? tregje t? m?dha. ?sht? shum? e r?nd?sishme t? p?rcaktohet sasia e drith?rave t? tilla. Si rregull, n? drith?rat pa l?vozhg?, ka pothuajse t? nj?jt?n sasi l?vozhgash si b?rthamat.

Ndarja e l?vores

P?r t? ndar? l?vozhg?n, do t'ju duhet nj? qese me p?lhur? e trash?. Vendosni drith?rat n? t? dhe lidheni. ?sht? m? mir? t? b?ni nj? lak n? fund t? kravat?s n? m?nyr? q? t? jet? m? e p?rshtatshme p?r ta rrahur k?t? ?ant? n? mur. N?se ka shum? hik?rror, mund ta vendosni qesen n? dysheme dhe ta rrihni me nj? shkop druri. Do t? jen? t? mjaftueshme dhjet? minuta trokitje e fort?. Mbuloni dhom?n me flet? ose copa let?r-muri. Shtrihuni sip?r gjethe e madhe let?r. Hidheni p?rmbajtjen e ?ant?s mbi t? dhe vendoseni n? nj? vend t? ngroht?, por t? mbrojtur nga t? drejtp?rdrejt? rrezet e diellit dhe vendi i er?s. Hik?rror, s? bashku me l?vozhg?n, duhet t? thahet mir?, pas s? cil?s l?vorja do t? ndahet leht?sisht. ?sht? mir? t? ndaheni me thar?se flok?sh ose ventilator. B?rthama do t? mbetet n? vend, dhe l?vozhga do t? shp?rndahet, dhe p?r k?t? nevojiten flet? ose copa let?r-muri. Mblidhni l?vozhg?n n? nj? qese t? ve?ant?. P?rve? k?saj, nuk ?sht? e nevojshme t? thahet.

Napernik

Nj? jast?k hik?rror ?sht? i qepur n? t? nj?jt?n m?nyr? si nj? jast?k me pend?. V?rtet?, p?lhura p?r parzmoren mund t? mos jet? aq e trash?, sepse l?vozhgat e hik?rrorit nuk kan? tendenc? t? zvarriten n?p?r boshll?qet midis fijeve. Merrni nj? cop? p?lhure pambuku mjaft t? dendur. Pritini nj? drejtk?nd?sh t? madh. Paloseni n? gjysm?n e an?s s? djatht? nga brenda. Qepni shtresat an?sore dhe nj? pjes? t? tegelit t? sip?rm, duke l?n? nj? hapje t? vog?l. Mbushni jast?kun me l?vore hik?rror dhe mbyllni vrim?n. Qepni nj? k?ll?f jast?ku mbi jast?k.

Jast?k hik?rror

Pavar?sisht nga fakti se hik?rror nuk ?sht? m? materiali m? i mir? p?r mbushje, ndonj?her? b?jn? jast?k? t? till?. Nj? shtrat i till?, megjithat?, rezulton t? jet? mjaft i v?shtir?. P?rve? k?saj, hik?rror, ndryshe nga l?vozhgat, mund t? kalbet. Nj? jast?k i till? zakonisht zgjat nj? koh? shum? t? shkurt?r, vet?m disa muaj. Drith?rat duhet t? kalcinohen plot?sisht. P?r ta b?r? k?t?, mbuloni flet?n e pjekjes me let?r gjurmuese. Shtroni hik?rrorin n? let?r n? nj? shtres? t? barabart?. Ngrohni furr?n n? 200 ° C, vendosni nj? flet? pjekjeje n? t? dhe ngrohni drith?rat p?r gjysm? ore. Nj? k?ll?f jast?ku p?r nj? jast?k t? till? b?het m? s? miri nga indet e buta. Materiale t? p?rshtatshme moderne hipoalergjike, si dhe p?lhura natyrale si p?lhura e trash?. Mbushni jast?kun shum? fort. Mund t? merrni k?ll?fin m? t? zakonsh?m t? jast?kut, t? p?rshtatsh?m n? madh?si.

Q? nga kohra t? lashta, pata dhe rosat jan? mbledhur p?r prodhimin e jast?k?ve dhe batanijeve. Produktet natyrale me pupla jan? t? buta, voluminoze dhe mund t? japin maksimumin ?ndrra t? ?mbla. Megjithat?, me kujdes ekstrem, p?rdorimi i l?nd?ve t? para natyrale duhet t? trajtohet nga ata q? vuajn? nga alergjit?.

Prokurimi i l?nd?ve t? para

Prodhimi i nj? jast?ku me pupla fillon q? n? momentin e blerjes s? l?nd?ve t? para. Nj? jast?k i trash? madh?si standarde do t'ju duhen t? pakt?n 1.2 kg p?rzierje puplash dhe puplash, t? cilat, p?r sa i p?rket zogjve, do t? jen? 10 pata ose 15-20 rosa. Prania e puplave dhe pushit ?sht? e detyrueshme pasi nj? produkt ekskluzivisht me push do t? humbas? shpejt dhe do t? humbas? form?n e tij.

N? procesin e vjeljes, pend?t shkulen dhe renditen. N? m?nyr? q? pend?t t? shkulen mir?, zogu i rrahur duhet t? ulet n? uj? t? nxeht? t? zier p?r disa minuta.

Pasi t? ndani pjatat me pupla nga mjekra, l?nd?t e para vendosini n? qese garz?, ?inci ose pambuku me p?rmasa 80x50 cm.P?rgatitni zgjidhje sapuni, duke bashkuar n? 12 litra uj? t? vluar 200 g t? grira sapun lavanderi dhe 800 g pluhur lar?s. Thithni qeset me pupla p?r 30-40 minuta, m? pas shp?lajeni me uj? t? ngroht? dhe t? ftoht?.

Procesi i prodhimit t? jast?k?ve

P?r nj? jast?k me pend? do t'ju duhet:
-posht?,
- p?lhur? 75x150 cm,
- sundimtar,
- g?rsh?r?,
- fijet,
- sundimtar.

P?r prodhimin e jast?k?ve, zgjidhni nj? p?lhur? natyrale, dend?sia e s? cil?s nuk do t? lejoj? q? pushi t? zvarritet gjat? funksionimit. M? e p?rshtatshme do t? ishte dru tik - nj? p?lhur? pambuku me forc? t? ve?ant? p?r shkak t? g?rshetimit. Dend?sia e tik me g?zof duhet t? ndryshoj? midis 140 dhe 155 gram p?r met?r katror p?lhur?. N? favor t? tik ?sht? edhe fakti q? ?sht? material natyral, nuk shkakton alergji, mban nxeht?sin?, n? t? nj?jt?n koh? kalon ajrin.

Pritini nj? drejtk?nd?sh nga p?lhura dhe paloseni n? gjysm?. Prodhimi i mbulesave t? shtratit kryhet me nj? shtres? t? ve?ant? prej liri. P?r ta b?r? k?t?, qepni skajin n? an?n e p?rparme dhe m? pas qepni n? an?n e gabuar. Nga nj?ra an?, lini nj? vrim? t? vog?l p?rmes s? cil?s mbushni mbushjen. Kur t? keni mbaruar mbushjen e jast?kut, qepni hapjen.

Kujdesi p?r jast?kun me pupla

Q?ndrueshm?ria e produkteve me pend? varet kryesisht nga kujdesi i duhur. Pend?t mbledhin lag?shti, pluhur, yndyr?, k?shtu q? ata kan? nevoj? p?r larje sistematike t? pakt?n nj? her? n? 2 vjet. N? var?si t? k?tij rregulli, mbush?si i pend?ve t? pat?s nuk do t? humbas? cil?sit? e tij p?r 25 vjet, mbush?si i pend?ve t? ros?s - 10 vjet.

P?r t'u lar?, pushi hiqet nga k?ll?fi i jast?kut, vendoset n? nj? qese garz? dhe lahet n? uj? me sapun, thahet dhe futet p?rs?ri n? k?ll?f. Mos harroni se produkti duhet t? ruhet n? nj? zon? t? that? dhe t? ajrosur mir?.

Gjumi i mir? ?sht? nj? garanci e sigurt Shendet i mire dhe sh?ndet t? mir?. P?r t? stabilizuar gjumin, njer?zit p?rdorin p?rdorimin metoda t? ndryshme. P?r shembull, disa njer?z preferojn? t? marrin qet?sues para gjumit, nd?rsa t? tjer?t V?mendje e ve?ant? kushtojini v?mendje zgjedhjes s? jast?k?ve. N? koh?t moderne, nj? jast?k me l?vozhg? hik?rror ?sht? shum? popullor, p?rfitimet dhe d?met e tij tashm? jan? v?rtetuar dhe justifikuar. Jast?ku i l?vores s? hik?rrorit ka sasi e madhe komente nga p?rdoruesit, por a ka nj? efekt pozitiv n? cil?sin? e gjumit? A mund t? d?mtoj? trupin e njeriut nj? jast?k me l?vozhg? hik?rror?

Historia e p?rdorimit t? jast?k?ve me l?vozhg? hik?rror erdhi nga vendet e Japonis? dhe Kin?s s? lasht?. Banor?t e k?tyre vendeve e p?rdor?n k?t? ila? p?r t? p?rmir?suar gjumin, si dhe p?r t? eliminuar s?mundjet patologjike q? lidhen me ?rregullimet nervore. M? von?, p?rdorimi i jast?k?ve me l?vozhg? hik?rror u p?rhap n? t? gjith? bot?n. Cil?sit? e dobishme t? nj? jast?ku t? till? vler?sohen si nga sh?ruesit popullor? ashtu edhe nga mjek?t. P?r shembull, n? vendet e Lindjes, gjumi n? nj? jast?k t? bazuar n? l?vozhg?n e hik?rrorit tregohet p?r njer?zit q? vuajn? nga s?mundjet e shpin?s. Dhe n? Amerik?, gjumi n? nj? jast?k t? till? rekomandohet p?r njer?zit me q?ndrim t? dob?t.

Cili ?sht? p?rfitimi i gjumit n? nj? jast?k me l?vozhg? hik?rror?

Drejtimi kryesor i p?rdorimit t? nj? jast?ku t? l?vores s? hik?rrorit ka t? b?j?:

• normalizimi i gjumit;
• leht?simin e nj? personi nga dhimbjet e kok?s;
• trajtimi i dhimbjes s? muskujve;
• aft?sia p?r t? rreshtuar shtyll?n kurrizore dhe p?r t? p?rmir?suar q?ndrimin.

Mjek?t pretendojn? se p?rfitimet dhe d?met e jast?k?ve t? l?vozhg?s s? hik?rrorit varen drejtp?rdrejt nga cil?sia e k?tij produkti, si dhe nga marka e prodhuesit.

Kur blini nj? jast?k terapeutik dhe profilaktik, v?mendje e ve?ant? duhet t'i kushtohet vendit t? origjin?s. K?shillohet q? t? blini produktin e duhur nga vendet prodhuese q? jan? t? specializuara n? prodhimin e produkteve dhe gj?rave miq?sore me mjedisin. P?r shembull, Kanadaja, Azia dhe Shtetet e Bashkuara njihen si vende q? meritojn? vler?sime pozitive. N? prodhimin e jast?k?ve me l?vozhg? hik?rror, p?rdoret nj? proces pastrimi me shum? sistem. Ky proces ndihmon p?r ta b?r? jast?kun jo alergjik. Jast?ku i prodhuar sipas t? gjitha parametrave ?sht? i aft? t? marr? nj? form? anatomike dhe t? zot?roj? cil?si ortopedike. P?r m? tep?r, l?vozhga e hik?rrorit ka nj? arom? t? but?, thithja e s? cil?s kontribuon n? sh?rimin e trupit.

P?rfitimet e nj? jast?ku me l?vozhg? hik?rror

• Leht?sin? e p?rdorimit. Teknologjia p?r prodhimin e jast?k?ve nga l?vozhgat e hik?rrorit ju lejon t? zgjidhni v?llimin e nj? sendi sipas d?shir?s tuaj individuale. Baza e p?lhur?s s? jast?kut ?sht? e pajisur me nj? bllokues q? ju lejon t? zvog?loni ose rrisni volumin e tij.
• Formimi i sakt? i pozicionit t? trupit t? ?do personi gjat? gjumit t? nat?s. Nj? jast?k i b?r? nga l?vozhga e hik?rrorit ?sht? n? gjendje t? marr? form?n e trupit t? nj? personi t? fjetur, kjo siguron q? ky i fundit t? eliminoj? plot?sisht dhimbjen e muskujve, tensionin e qaf?s, gj? q? ?sht? ve?an?risht e r?nd?sishme p?r osteokondroz?n.
• efekt masazh. Grimcat e vogla t? mbush?sit nga l?vozhgat e hik?rrorit jan? t? ngjashme me procedurat e masazhit. Gjat? gjumit, l?vizja e grimcave t? l?vozhg?s s? hik?rrorit siguron nj? mikro-masazh t? qaf?s, shpatullave dhe kok?s. Kjo cil?si siguron rrjedhjen e p?rmir?suar t? gjakut dhe normalizimin e rrjedh?s limfatike n? tru, eliminimin e dhimbjeve t? kok?s, stabilizimin presionin e gjakut.
• Trajtimi i dhimbjes. Fjetja n? nj? jast?k me l?vozhg? hik?rror rekomandohet p?r njer?zit q? vuajn? nga dhimbjet e qaf?s dhe kok?s.
• Trajtimi i g?rhit?s. Vendndodhja e sakt? trupi i nj? personi gjat? gjumit t? nat?s n? nj? jast?k me l?vozhg? hik?rror ndihmon n? reduktimin e g?rhitjes dhe shpesh e ?liron plot?sisht nj? person prej tij.
• Trajtimi i s?mundjeve Sistemi i frym?marrjes. Me aroma t? buta, l?vozhga e hik?rrorit ?sht? nj? analog i aromaterapis?, i cili ?sht? shum? i dobish?m p?r inflamator?t dhe. s?mundjet infektive Sistemi i frym?marrjes.

N? favor t? p?rdorimit t? nj? jast?ku me l?vozhg? hik?rror, mund t? thuhet me besim se ?sht? hipoallergjik, si dhe miq?sor me mjedisin. Fjetja n? nj? jast?k t? till? rekomandohet p?r njer?zit q? vuajn? nga astma. Jast?ku nuk kontribuon n? akumulimin e lag?shtis? dhe nxeht?sis?, p?r m? tep?r, ai ?sht? i pajisur me frym?marrje t? shk?lqyer.

Kujdesi p?r past?rtin? e nj? jast?ku t? b?r? nga l?vozhgat e hik?rrorit ?sht? minimal. Mjafton t? hiqni materialin e sip?rfaqes dhe ta lani. Prodhuesit rekomandojn? fuqimisht t? mos laget l?vozhga e hik?rrorit. N?se ka humbur pas larjes s? materialit n? nj? drejtim, at?her? thjesht tundeni fuqish?m jast?kun.

Disavantazhet e p?rdorimit t? nj? jast?ku me l?vozhg? hik?rror

N? shum? aspekte, nj? jast?k me l?vozhg? hik?rror ?sht? i dobish?m dhe i p?rshtatsh?m, por p?rdorimi i tij ka edhe disavantazhe t? caktuara, t? cilat, si rregull, shfaqen gjat? p?rdorimit fillestar t? jast?kut p?r shkak t? mosvar?sis? normale.

?far? lloj shqet?simi mund t? sjell? nj? jast?k i b?r? nga l?vozhgat e hik?rrorit?

• q?ndrueshm?ria e jast?kut;
• pesh? e r?nd?;
• nj? shushurim? mjaft e fort? e l?vozhgave t? hik?rrorit, e cila n? p?rdorimin fillestar mund t? nd?rhyj? n? m?nyr? dramatike me gjumin;
• jet?gjat?si e shkurt?r (mbush?si i hik?rrorit rekomandohet t? nd?rrohet ?do 2-3 vjet).

N? var?si t? individit dhe ve?orit? fizike t? trupit t? njeriut, disa njer?zve nuk u p?lqen era e l?vores s? hik?rrorit, gj? q? e b?n t? pak?ndsh?m dhe problematik gjumin n? nj? jast?k t? p?rshtatsh?m.

?sht? e r?nd?sishme t? theksohet se t? gjitha shqet?simet e gjumit n? nj? jast?k hik?rror shfaqen vet?m n? dit?t e para t? p?rdorimit t? tij. Si rregull, pas 5 dit?sh p?rdorimi i nj? jast?ku me l?vozhg? hik?rror, gjith?ka pika negative zhduken te njer?zit.

N?se gjeni nj? gabim, ju lutemi theksoni nj? pjes? t? tekstit dhe klikoni Ctrl+Enter.

T? dashur lexues, gjumi ?sht? i nevojsh?m p?r funksionimin e plot? t? nj? personi. T? gjith? e din? se mungesa e gjumit apo edhe m? keq gjumi me cil?si t? dob?t mund t? ?oj? n? dhimbje koke dhe ?njtje t? ky?eve. Jast?k?t me pupla t? larta jan? zhdukur prej koh?sh, jan? z?vend?suar me produkte t? reja me mbush?se natyrale dhe parametrat e qart? q? ofrojn? vend i p?rshtatsh?m kok?n, dhe p?r k?t? arsye t? gjith? trupin. Sot do t? shqyrtojm? nj? risi - ky ?sht? nj? jast?k i b?r? nga l?vozhgat e hik?rrorit, t? tyre cil?sit? e dobishme dhe disa mang?si. L?vozhgat e hik?rrorit jan? p?rdorur prej koh?sh n? vendet aziatike, SHBA dhe Kanada, n? koh?t e fundit po fitojn? popullaritet n? vendin ton?.

L?vozhga e hik?rrorit ?sht? produkt natyral origjin? bimore pa shtimin e papast?rtive, vizualisht - k?to jan? grimca t? kokrrave t? hik?rrorit, nuk ?sht? e v?shtir? t'i sh?nosh ato form? piramidale. V?shtir? se ka nj? person q? nuk ?sht? i njohur me l?vozhgat e hik?rrorit. Para se t? gatuajm? hik?rrorin, s? pari e lajm?, copa t? err?ta notojn? n? sip?rfaqe, kjo ?sht? l?vozhga.

Le t? shohim procesin e marrjes s? l?vozhgave: fillimisht b?het korrja, pastaj p?rpunimi n? nd?rmarrje t? specializuara. ?sht? gjat? p?rpunimit q? merret l?vozhga, hik?rrori i mbledhur nga arat lahet, thahet, si rezultat, grimcat e vogla ndahen nga thelbi. M? pas, shtret?rit mbushen me k?t? substrat, nga cil?sia e s? cil?s varet shum? edhe.

Kur blini nj? jast?k, duhet t'i kushtoni v?mendje prodhuesit t? produkteve, ky ?sht? nj? faktor i r?nd?sish?m p?r gjumin, pasi sh?ndeti juaj do t? lidhet drejtp?rdrejt me cil?sin? e produktit t? bler?. L?vorja duhet t? pastrohet, zihet me avull dhe thahet, vet?m n? k?t? rast do t? merret nj? material miq?sor me mjedisin.

Jast?k hik?rror - p?rfitime dhe d?me

Jast?k?t e mbushur me l?vozhg? hik?rror kan? p?rpar?sit? e m?poshtme:

• Materiali hipoalergjik ?sht? nj? gjetje e v?rtet? p?r njer?zit q? nuk tolerojn? pluhurin dhe marimangat e shtratit. Mund t? themi me besim n? jast?k? t? till? nj? grimc? pluhuri nuk do t? filloj?;
• ?sht? fakt q? aroma q? buron nga hik?rrori ?sht? ila? i shk?lqyer nga pagjum?sia;
• L?vorja e hik?rrorit merr form?n e relievit t? kok?s, e cila ?sht? thjesht e domosdoshme p?r leht?simin e r?ndimit dhe tensionit n? muskuj;
• Mbush?si i hik?rrorit thith n? m?nyr? t? p?rsosur djers?n dhe lejon q? ajri t? kaloj? pa e ngrohur materialin;
• Efekt i shk?lqyer masazhi p?r l?kur?n e fytyr?s dhe qaf?s;
• Optimizon qarkullimin e gjakut, i cili ka nj? efekt pozitiv n? rritjen e flok?ve;
• Kujdes minimal - nuk ka nevoj? t? lahet, mjafton t? kryhen masat e kujdesit q? tregohen n? k?t? pun?;
• Redukton tingujt e pak?ndsh?m gjat? gjumit (g?rhit?s).

Sigurisht q? ka mjaft aspekte pozitive dhe shum? e quajn? k?t? produkt si nj? jast?k “ortopedik”. Megjithat?, si me shumic?n e pajisjeve t? mir?qenies, ka gjithmon? disa t? meta. Le t? ve?ojm? m? t? zakonshmet:

• kur manifestohet reaksion alergjik nj? k?shill? - ndryshoni jast?kun me l?vozhg? hik?rror n? produkte sintetike;
• nj? periudh? e shkurt?r p?rdorimi, jast?ku p?rdoret p?r 2 vjet, pas s? cil?s k?rkohet z?vend?simi i mbush?sit;
• l?vozhga b?n zhurm? kur kthehet n? ?nd?rr;
• struktur? e ngurt?.

?sht? e v?shtir? t? m?soheni me jast?k? t? till?, n? fillim duken t? v?shtir? dhe t? pak?ndsh?m, por, si? e dini, sh?ndeti ?sht? m? i shtrenjt?, k?shtu q? duhet t? jeni t? duruesh?m dhe t? b?ni nj? gjum? t? sh?ndetsh?m pa dhimbje koke n? k?mbim. dhimbje ky?esh. P?r t? zbutur arom?n q? buron nga jast?k?t, mund t? shtoni rigon t? that?, nenexhik ose valerian.

T? gjitha aspektet negative kalojn? shpejt dhe p?rshtatja nuk zgjat shum?, dhe p?rve? k?saj, efekti pozitiv mbulon plot?sisht t? gjitha shqet?simet.

Le t? imagjinojm? llojet kryesore t? jast?k?ve:

1. Lloji i automobilit, i b?r? n? form?n e nj? patkua, ka nj? efekt t? dobish?m n? zon?n e qaf?s s? mitr?s, e cila ?sht? shum? e r?nd?sishme kur vozitni dhe udh?toni;
2. Produktet speciale p?r grat? n? pozicion ofrojn? nj? shp?rndarje t? barabart? t? gravitetit gjat? lindjes s? f?mij?s dhe m? pas gjat? ushqyerjes me gji. AT dyqane t? specializuara ofrohen konfigurime t? ndryshme jast?ku;
3. P?r t? ulur, p?r njer?zit q? udh?heqin nj? m?nyr? jetese t? ulur, jast?k? t? till? do t? ndihmojn? n? leht?simin e lodhjes n? nyjet e ijeve;
4. P?r k?mb?t, nj? jast?k hik?rror do t? ndihmoj? n? heqjen e r?ndimit, ai shpesh p?rdoret nga njer?zit me venat me vari?e, artroz? dhe spazma konvulsive.

Vler?sime

Si? u p?rmend m? lart, jast?k?t kan? disa ve?ori, por shumica e p?rdoruesve flasin p?r produkte menyra me e mire. ?sht? absolutisht e sigurt q? mbush?si ?sht? ila? natyral me nj? t? mrekullueshme efekt ortopedik. Le t? imagjinojm? disa komente p?r jast?k?t me l?vozhg? hik?rror:

1. K?to produkte jan? b?r? gjithnj? e m? popullore vitet e fundit. Dhe kjo ?sht? p?r shkak t? p?rb?rjes s? tyre natyrore;
2. Un? e p?rdor jast?kun me rekomandimin e nj? estetisti, nuk do ta fsheh, ishte e v?shtir? t? m?sohesha me t?, por pas nj? jave, nuk mund ta imagjinoja m? t? pushoja me nj? jast?k tjet?r. Ngjyra e l?kur?s sime ?sht? p?rmir?suar, jam b?r? m? e re, t? tjer?t e v?n? re, tani e rekomandoj k?t? produkt v?rtet sh?rues;
3. Un? kam 5 vjet q? p?rdor nj? jast?k me k?t? p?rb?rje, mund t? themi me besim se sot ?sht? zgjidhje optimale p?r problemet e ky?eve. Jast?k?t me mbushje hik?rror jan? nj? garanci e pushimit t? shk?lqyesh?m;
4. Meshkujt preferojn? jast?k? voluminoz? dhe t? r?nd?, ju mund t? zgjidhni nga sfera e ofruar p?r nj? koh? t? gjat?, por nj? produkt me nj? mbush?s t? till? do t'ju zgjidh? t? gjitha problemet, duke ju kursyer koh? p?r t? k?rkuar dhe vendosur p?rgjithmon?. opsioni m? i mir? thjesht nuk gjej;
5. ?do m?ngjes zgjohesha me kok? t? r?nd? dhe n? fakt p?rpara dit?s s? pun?s. Pasi bleva jast?kun, harrova momentet e pak?ndshme dhe mendoj se nuk ka mund?si m? t? mir?;
6. Do t? doja t'u tregoja t? gjith?ve p?r k?t? ila? t? mrekulluesh?m. ?sht? nj? kur? e shk?lqyer p?r dhimbjet e ky?eve, mjet i shk?lqyer p?r l?kur?n e fytyr?s dhe, sigurisht, p?r t? dh?n? nj? gj? t? till? t? vog?l nuk do t? jet? aspak turp, por person i af?rt Un? patjet?r do t'ju fal?nderoj p?r nj? dhurat? kaq t? dobishme dhe t? ?muar.

Vlen t? theksohet se vetit? negative nj? jast?k i b?r? nga hik?rror praktikisht nuk ka, dhe p?r k?t? arsye ?sht? i p?rshtatsh?m dhe i dobish?m p?r ta p?rdorur at?.

Si t? zgjidhni jast?kun e duhur me hik?rror

Kur blini nj? jast?k me mbushje hik?rror, kushtojini v?mendje parametrave t? m?posht?m:

1. Mbulesa duhet t? jet? me p?rb?rje natyrale. ?sht? m? mir? t? blini jast?k? me k?ll?f sateni, materiali i till? ?sht? i q?ndruesh?m, merr frym? dhe sh?rben p?r nj? koh? t? gjat?. Basma e trash? dhe dru tik nuk kan? veti t? tilla;
2. Mundohuni t? blini jast?k? me nj? gjarp?r, prania e tij kontribuon n? leht?simin e procesit t? pastrimit dhe rregullimit t? lart?sis? s? produktit;
3. Parzmore duhet t? jet? me ngjyr? t? ?elur, pasi ky ?sht? nj? tregues q? pluhuri nuk del n? sip?rfaqe;
4. Jast?ku duhet t? ndihet paksa elastik kur preket, kjo veti tregon q? l?vozhga ?sht? e pastruar mir? dhe e p?rpunuar termikisht. Produktet me nj? pesh? t? madhe mund t? sh?rbejn? si nj? sinjal i p?rpunimit t? dob?t t? l?vores;
5. Jast?k?t m? t? mir? jan? produkte t? nj? konfigurimi drejtk?ndor me p?rmasa 60 me 40 centimetra. P?r f?mij?t, ?sht? optimale t? blini nj? jast?k me p?rmasa 50 me 40 cm, p?r burrat 50 x 70 centimetra;
6. N?se d?shironi t? blini produkte cil?sore, k?rkoni nga dyqani dokumente t? ve?anta q? konfirmojn? prodhuesin dhe konsiderohen si garanci blerjeje.

Si me ?do produkt, jast?k?t me l?vozhg? hik?rror k?rkojn? kujdes. Le t? p?rpiqemi t? theksojm? m? t? zakonshmet:

• Produkti nuk duhet t? lahet;
• AT periudh?s s? ver?s kujdesi p?r nj? jast?k hik?rror nuk ?sht? i ndrysh?m nga kujdesi p?r t? jast?k? me pupla. Thjesht vendoseni jasht? nga rrezet e diellit direkte.

N?se ndiqni masat e m?sip?rme, jast?ku do t'ju sh?rbej? p?r nj? koh? t? gjat?.

P?r t? rritur jet?n e sh?rbimit, ?sht? e nevojshme t? kryhet masat parandaluese, t? cilat p?rmbajn?:

1. Pastrimi pas nj? muaji p?rdorimi. Zakonisht, pas 30-40 dit?sh, grimcat e pluhurit t? madh me ngjyr? t? err?t mund t? gjenden n? struktur?n e l?vozhg?s. Mos u frik?soni - ?sht? proces natyror, grimcat e m?dha jan? t? l?muara, dhe ato t? vogla duhet t? hiqen duke shoshitur, p?r k?t? ju duhet t? hiqni mbules?n dhe t? tundni p?rmbajtjen. M? pas derdheni p?rs?ri n?nshtres?n e pastruar n? nj? k?ll?f jast?ku t? past?r. Procedura zgjat vet?m 20 minuta. Jast?ku juaj tani ?sht? gati p?r t'u p?rdorur p?rs?ri;
2. Pastrimi tjet?r kryhet brenda nj? viti, i gjith? procesi k?rkon t? nj?jt?n koh? dhe kryhet n? m?nyr? t? ngjashme;
3. Kujdesi ditor p?rfshin pastrimin e jast?kut me fshes? me korrent, trajtimin e tij me pajisjen, n? k?t? m?nyr? pluhur i im?t do t? fshihet dhe vet?m elementet e nevojshme, jast?ku do t? b?het p?rs?ri i past?r;
4. Shum? njer?z kan? nj? pyetje: a ?sht? e mundur t? thahet produkti? L?vorja e hik?rrorit ka veti t? shk?lqyera absorbuese, avantazhi i tij ?sht? se nj? person nuk djersitet fare, k?shtu q? gjithmon? ruan nj? q?ndrueshm?ri t? that?, por n?se ekziston d?shira p?r t? thar? m? tej produktin, kjo mund t? b?het n? jasht?(ne oborr, ballkon) pa rrezet e diellit direkte.

Jast?ku nuk duhet lar?, n?se ndiqni aktivitetet e sugjeruara do t'ju sh?rbej? p?r 5-6 vjet duke ruajtur freskin? dhe form?n e tij.

N? dit?t e sotme ata lirohen nje numer i madh i shum?llojshm?ri jast?k?sh. L?vozhgat krokante dhe t? forta t? hik?rrorit nuk vijn? menj?her? n? mendje si mbush?s jast?k perfekt. Por prodhuesit e tij thon? se l?vozhgat e zbraz?ta t? hik?rrorit i rezistojn? shfaqjes s? marimangave t? pluhurit, ndihmojn? n? uljen e dhimbjeve t? kok?s dhe dhimbjeve t? muskujve dhe marrin nj? form? q? p?rputhet n? m?nyr? t? p?rkryer me konturet e trupit. Mjek?t e rekomandojn? at? p?r t? shtrir? shtyll?n kurrizore dhe p?r t? mbajtur q?ndrim t? mir?. Studimet e opozit?s marimangat e pluhurit n? vendin ton? nuk ka shum?, por mjaft prej tyre jan? kryer jasht? vendit.

Jast?k?t e mbushur me l?vozhg? hik?rror p?rdoren tradicionalisht n? Japoni dhe gjetk?. vendet aziatike. Ky produkt shitet me sukses n? Shtetet e Bashkuara (?mimi ?sht? 15-75 dollar?), ato jan? t? disponueshme n? dyqanet online, ofrohen p?r t? bler? jast?k? t? till? dhe n? disa zyra t? mjek?sis? alternative, rekomandojn? fizioterapist?t. P?r ata q? jan? t? dh?n? pas punimeve t? gjilp?rave, ka rekomandime n? internet se si ta qepni vet? produktin.

Prodhuesit

Jast?k?t p?r gjum? t? sh?ndetsh?m prodhohen nga kompani specializimi i t? cilave ?sht? ushqimi organik, kozmetika dhe sendet sht?piake. N? faqet e huaja mund t? blini jast?k? nga Azia, Kanadaja, SHBA. Produktet e tyre jan? b?r? nga l?vozhgat organike t? hik?rrorit, plot?sisht t? lira nga mbetjet e miellit, t? cilat mund t? shkaktojn? alergji.

Nj? nga prodhuesit m? t? famsh?m vendas ?sht? kompania Faberlic. Jast?k?t e saj Gjum? i sh?ndetsh?m” jan? t? dizajnuara p?r gjum? t? mir?, pushim dhe relaksim, t? cilat ofrojn? karakteristikat e produktit:

• aft?sia p?r t? marr? form?n e duhur anatomike;
• p?rdorimi veti t? dobishme hik?rror;

Vetit?

Meqen?se l?voret e hik?rrorit nuk rrudhen gjat? prodhimit, mbush?si ndjek me leht?si form?n e kok?s dhe qaf?s, gj? q? rekomandojn? mjek?t p?r t? leht?suar dhimbjet e qaf?s, dhimbjet e kok?s dhe dhimbjet e muskujve, p?r t? ndaluar g?rhitjen, pagjum?sin? dhe problemet e tjera. Lexoni komente p?r jast?k?t masazhues p?r shpin?n dhe qaf?n.

mjek?si zyrtare thot? shum? pak p?r efektivitetin e l?vozhgave t? hik?rrorit. Por jast?k?t me t? tashm? kan? fituar shum? adhurues n? mbar? bot?n, duke p?rfshir? edhe mjek? praktikant?. Suzanne Cheranko, nj? mjeke barishtore n? Kolegjin Komb?tar t? Mjek?sis? Natyrore n? Portland, u rekomandon pacient?ve t? saj jast?k? t? mbushur me l?vozhg? hik?rror p?r t? p?rmir?suar gjumin: “Duke i p?rdorur ato p?r t? mb?shtetur shtyll?n kurrizore t? qaf?s s? mitr?s dhe qaf?n, ju garantohet t? flini m? mir?.”

Mendimi i terapist?ve manual?

Kiropraktori i Berkeley, Mick Hamilton thot? se l?vozhgat e hik?rrorit jan? mb?shtetje e madhe p?r qaf?n me shum? efekte an?sore pozitive.

Nj? asistent profesor klinik n? Departamentin e Mjek?sis? Fizike dhe Rehabilitimit n? Universitetin Johns Hopkins n? Baltimore sjell furnizimet e gjumit me hik?rror n? v?mendjen e atyre q? ankohen p?r dhimbje n? qaf? p?r shkak t? spazmave t? shkaktuara nga q?ndrimi i dob?t gjat? dit?s s? pun?s. Ergonomia e dob?t n? pun? ?sht? faji i vet? pacient?ve, por mbush?si i hik?rrorit gjat? gjumit largon stresin nga muskujt, i relakson dhe i qet?son ata, duke u dh?n? atyre nj? shans p?r t'u rikuperuar. Disa lloje t? dhimbjeve t? kok?s kurohen me sukses n?se shkaktohen nga spazma e muskujve n? pjes?n e pasme t? qaf?s.

L?vorja e hik?rrorit konsiderohet si nj? nga mbush?sit m? t? mir? p?r nj? jast?k.

L?vozhga e hik?rrorit dhe marimangat e pluhurit

N? vitin 2004, Revista Mjek?sore Koreane publikoi rezultatet k?rkimin shkencor mbi rezistenc?n e l?vozhgave t? hik?rrorit ndaj marimangave t? pluhurit. Numri i marimangave t? gjetura t? pluhurit q? shkaktojn? alergji pas tre muajsh p?rdorimi ?sht? qindra her? m? pak se numri i gjetur n? nj? tradicional. jast?k sintetik. at? Lajme te mira p?r ata q? vuajn? nga astma.

Bashkautori i studimit Rob Siebers, nj? shkenc?tar n? Universitetin e Otagos n? Wellington, Zelanda e Re, thot? se siguria e produktit varet nga sa mir? pastrohen l?vozhgat nga mbetjet e miellit. Materiali kaloi trajtimin e duhur?sht? absolutisht i sigurt p?r t? gjith?. Prodhuesit thon? se jast?k?t nuk mund t? lahen p?r shkak t? v?shtir?sive n? tharje.

N?se gjat? p?rdorimit t? jast?kut ka dyshime p?r marimangat e pluhurit, ?sht? e leht? t'i heq?sh qafe ato thjesht duke ngrir? produktin.

Avantazhet dhe disavantazhet

P?rpar?sit? unike:

• rregullueshm?ria - shtimi ose heqja e nj? pjese t? mbush?sit ndihmon n? rregullimin e lart?sis?;
• jast?k?t nuk grumbullojn? nxeht?si, nuk ?sht? nxeht? t? flesh mbi to;
• l?vozhga q? mbron b?rtham?n e hik?rrorit ?sht? nj? material miq?sor me mjedisin, i l?vizsh?m, elastik, ideal p?r t? b?r? produkte p?r nj? gjum? t? rehatsh?m dhe t? sh?ndetsh?m.

Disavantazhet q? shfaqen n? fillim t? operimit:

• q?ndrueshm?ria e jast?kut;
• shushurim? mbush?se;
• er? e fort?;
• nevojiten eksperimente p?r t? p?rcaktuar nj? sasi t? rehatshme mbush?si.

Shumica e produkteve kan? zinxhir? t? p?rshtatsh?m. Duke i hapur ato, mund t? rregulloni sasin? e mbush?sit (disa prodhues shesin nj? jast?k dhe mbush?s shtes? n? komplet), lani kapakun.

Pas disa vitesh p?rdorimi, mbush?si humbet pjes?risht volumin e tij dhe duhet shtuar. Zhurma e l?vozhgave q? d?gjohet gjat? ndryshimit t? pozicioneve n? jast?k n? fillim duket shp?rqendruese, por pas disa dit?sh t? gjith? m?sohen me t? dhe shijojn? rehatin?. Aksesori i gjumit nuk ndryshon nga jast?ku i zakonsh?m, por gjumi n? t? ?sht? shum? m? i rehatsh?m. Jast?k?t me bambu jan? shum? t? njohura tani. Me interes ?sht? edhe jast?ku Asonia.

Lexoni n? link se cilin jast?k ?sht? m? mir? t? zgjidhni p?r grat? shtatz?na.

N? video: p?rfitimet e nj? jast?ku me l?vozhg? hik?rror: