Fakte t? pabesueshme

Ne t? gjith? p?rpiqemi p?r lumturin?. Pra, duhet t? kujtojm? dy gj?ra: jeta ?sht? e shkurt?r dhe fatkeq?sia na e b?n jet?n t? v?shtir?.

Zakonet tona ndikojn? kryesisht n? m?nyr?n se si ne jeta ne jetojme.

Dihet prej koh?sh q? njer?zit e pak?naqur s?muren m? shpesh dhe jetojn? m? pak. Njer?zit e pak?naqur jan? m? t? v?shtir? p?r t? komunikuar dhe punuar me t?.

Ndonj?her? ne vet? nuk e v?rejm? se jemi t? pak?naqur, duke u p?rpjekur t? v?m? nj? fytyr? t? mir? n? nj? loj? t? keqe.

Mos e mohoni t? dukshmen, por ?sht? m? mir? t? flisni me nj? mik t? ngusht? ose t? k?rkoni ndihm?.

njeri i pafat

1. Prisni zhvillimet.

Fraza “Do t? jem i lumtur kur...” ?sht? nj? nga kurthet m? t? zakonshme ku bien njer?zit e pak?naqur. Fundi i fjalis? mund t? jet? ?do gj?: kur gjej nj? pun? t? mir?, marr nj? rrog? t? lart?, gjej nj? shpirt binjak, e k?shtu me radh?.

Me k?t? q?ndrim, ne mund t? jetojm? gjith? jet?n duke ndjekur iluzionet.

T? gjitha k?to ngjarje q? presim t? japin vet?m nj? ndjenj? t? p?rkohshme lumturie, por shum? shpejt kthehen n? t? zakonshme dhe ne, si m? par?, ndihemi t? pak?naqur. N? vend t? k?saj, m?soni t? ndiheni t? lumtur n? t? tashmen, pasi askush nuk garanton t? ardhmen.

2. Shpenzoni shum? energji dhe p?rpjekje p?r t? p?rvet?suar gj?ra materiale.

Nj? fakt interesant: njer?zit q? jetonin n? varf?ri p?rjetuan nj? rritje t? dukshme t? lumturis? kur situata e tyre financiare u p?rmir?sua. Megjithat?, kjo ndjenj? u zhduk shpejt pasi t? ardhurat arrit?n nj? pik? t? caktuar.

Hulumtimet konfirmojn? se gj?rat materiale nuk sjellin lumturi. Kur ia kushtojm? jet?n ndjekjes s? gj?rave, shpesh b?hemi t? pak?naqur, sepse kur i marrim ato, ndihemi t? zhg?njyer dhe kuptojm? se i kemi fituar n? kurriz t? vlerave reale, si miqt?, familja dhe hobi.

3. Q?ndroni n? sht?pi gjat? gjith? koh?s.

Kur jemi t? pak?naqur, p?rpiqemi t? shmangim njer?zit. Por n? t? nj?jt?n koh?, ne b?jm? nj? gabim t? madh, sepse komunikimi, edhe n?se nuk na p?lqen, ndikon pozitivisht n? disponimin ton?.

T? gjith? kemi dit? kur nuk na vjen mir? t? ngrihemi nga shtrati dhe t? flasim me dik?. Por n?se kjo p?rs?ritet her? pas here, nj? sjellje e till? fillon t? shkat?rroj? gjendjen ton? mendore.

Mundohuni t? dilni dhe t? pakt?n her? pas here t? komunikoni me njer?zit dhe do ta vini re ndryshimin.

4. Konsideroni veten si viktim?.

Njer?zit e pak?naqur priren t? jetojn? me mend?sin? se jeta ?sht? e v?shtir? dhe jasht? kontrollit t? tyre. Problemi ?sht? se me k?t? m?nyr? t? menduari, nj? person ka nj? ndjenj? pafuqie dhe n? nj? situat? t? till?, ai nuk ka gjasa t? nd?rmarr? ndonj? veprim p?r t? korrigjuar situat?n.

Nd?rsa ne t? gjith? p?rjetojm? trishtim her? pas here, mos lejoni q? kjo t? ndikoj? n? k?ndv?shtrimin tuaj p?r jet?n. Ju nuk jeni i vetmi q? keni fat t? keq dhe mund ta kontrolloni t? ardhmen tuaj n?se veproni.

5. Pesimist.

Asgj? nuk gjeneron nj? ndjenj? pak?naq?sie m? shum? sesa nj? k?ndv?shtrim pesimist p?r jet?n. Shpesh nj? q?ndrim negativ ndikon jo vet?m n? disponimin ton?, por mund t? kthehet edhe n? nj? profeci t? p?rmbushur.

N?se presim di?ka t? keqe, ajo e keqe p?rfundimisht mund t? realizohet. ?sht? e v?shtir? t? heq?sh qafe mendimet pesimiste derisa nj? person t? kuptoj? se sa t? palogjikshme jan? ato. Shikoni faktet dhe do t? kuptoni se gjith?ka nuk ?sht? aq e keqe sa mendoni.

6. Ankohuni shpesh.

Vet? ankesa ?sht? problematike, po ashtu edhe sjellja q? i paraprin.

Kur flasim dhe mendojm? p?r t? keqen, padashur konfirmojm? q?ndrimet negative. Sigurisht, ?sht? e r?nd?sishme t? flasim p?r at? q? na shqet?son, por ka nj? kufi t? holl? midis ankesave produktive dhe atyre q? krijojn? nj? ndjenj? pak?naq?sie.

P?rve? ndjenj?s s? pak?naq?sis?, zakoni i ankimit shpesh i largon njer?zit nga ju.

Pse nj? person ?sht? i pak?naqur?

7. T? b?sh nj? pun? t? madhe nga problemet.

Gj?ra t? k?qija u ndodhin t? gjith?ve. I vetmi ndryshim ?sht? se njer?zit e lumtur p?rpiqen t'i perceptojn? ata si fat t? keq t? p?rkohsh?m, nd?rsa njer?zit e pak?naqur i shohin t? gjitha d?shtimet si nj? konfirmim tjet?r se jeta ?sht? mizore ndaj tyre.

N?se nj? person i lumtur, rrug?s p?r n? pun?, merr nj? aksident t? vog?l, do t? m?rzitet, por do t? thot?: “Mir? q? nuk ka ndodhur di?ka m? e r?nd?”. Personi fatkeq do t? konsideroj? se ky rast ?sht? d?shmi se e gjith? java, dhe ndoshta e gjith? jeta e tij, nuk funksionoi.

8. Largoni problemet.

Njer?zit e lumtur jan? p?rgjegj?s p?r veprimet e tyre. Kur b?jn? gabime, i pranojn? ato. Njer?zit e pak?naqur kan? frik? nga problemet dhe gabimet dhe p?rpiqen t'i fshehin ato.

Por problemet kan? nj? veti: kur ne i shmangim ato, ato priren t? b?hen topa bore. Sa m? shum? ta shtyni zgjidhjen e problemit pa u p?rpjekur t? b?ni asgj?, aq m? shum? ndiheni si viktim?.

9. Mos u mundoni t? jeni m? t? mir?.

P?r shkak se njer?zit e pak?naqur jan? shpesh pesimist? dhe nuk ndihen sikur kan? kontroll mbi jet?n e tyre, ata priren t? rrin? duarkryq dhe t? presin q? gj?rat t? p?rmir?sohen.

N? vend q? t'i vendosin vetes synime, t? m?sojn? dhe t? p?rmir?sojn? veten, ata thjesht q?ndrojn? n? nj? vend dhe pyesin veten pse asgj? nuk ndryshon.

Njer?zit e lumtur nuk e ndjekin lumturin?. Ata b?hen t? lumtur sepse duan t? jen? dhe t? jetojn? jet?n e tyre sa m? mir? q? munden. Njer?zit kronikisht t? pak?naqur p?rpiqen vazhdimisht t? korrigjojn? k?t? gjendje, por kjo ?sht? arsyeja pse ata d?shtojn?. Lumturia nuk mund t? ndiqet. Nuk mund t? gjendet ose t? kapet. Ndodh kur gjith?ka bie n? vend.

Ju nuk mund t? luftoni fatkeq?sin? derisa t? gjeni paqen e brendshme. P?r ta b?r? k?t?, di?ka duhet t? ndryshoj?. Lumturia lidhet drejtp?rdrejt me veprimet, zgjedhjet dhe mendimet tona. Ju mund t? ndiheni t? lumtur vet?m kur mendja juaj ju lejon. Ndiqni mendimet tuaja. Zgjeroni mendjen dhe aft?sin? tuaj p?r t'u ndjer? m? mir?.

K?tu jan? 10 gj?rat q? b?jn? njer?zit e pak?naqur kronik. Jan? ata q? i pengojn? ata t? p?rmir?sojn? jet?n e tyre.

1. Pik?pamja e tyre p?r jet?n ?sht? fataliste

Nj? person i pak?naqur shum? shpejt arrin n? p?rfundimin se di?ka ?sht? e pamundur dhe as nuk l? nj? shans p?r shpres?. “Njer?zit nuk ndryshojn?”, “Nuk mund t? ndryshohet”, “Ka kaluar”. Ky lloj besimi ?sht? vet?kufizues. Dhe arsyeja kryesore ?sht? frika. Ata ju pengojn? t? p?rpiqeni t? gjeni nj? alternativ?, t? provoni di?ka t? re, t? gjeni nj? m?nyr? tjet?r p?r t? zgjidhur nj? problem. Ky lloj i t? menduarit i pengon njer?zit t? arrijn? potencialin e tyre t? v?rtet?.

Nj? mendje e mbyllur nuk do t? sugjeroj? nj? zgjidhje efektive p?r nj? problem. Pra, p?r t? qen? t? lumtur, hiqni t? gjitha bindjet tuaja fataliste, jini t? hapur dhe mendoni pozitivisht.

2. Kan? ngecur dhe nuk mund t? ndryshojn?.

Ndonj?her? njer?zit kan? nevoj? p?r nj? pushim nga ngutja dhe nxitimi. Ata braktisin gjith?ka, fillojn?, p?r shembull, t? han? m? shum? dhe t? ushtrohen m? pak. Kjo ?sht? koha kur ata praktikisht nuk marrin pjes? n? jet?n e tyre. Ndryshimi do t? thot? pun?, dhe kjo mund t? jet? mjaft e dhimbshme. Ndryshimi ?sht? t? dilni nga zona juaj e rehatis? dhe t? humbni kontrollin.

Sidoqoft?, ?sht? shum? e r?nd?sishme t? praktikoni ndryshimin, t? ndjeni frik?n dhe ta mposhtni at? - n? fund t? fundit, k?tu fillon lumturia. Kjo do t? ndodh? kur t? p?rqendroheni n? kap?rcimin e frik?s n? vend q? t? k?rkoni lumturin?. Evolucioni dhe rritja personale e nj? personi i sjell atij k?naq?si dhe ?sht? kjo q? gjeneron lumturi. Pa zhvillim personal dhe pun? t? kryer, nuk mund t? vij?. Pak?naq?sia ?sht? nj? simptom? e vones?s n? zhvillim. Pra, aktivizohuni dhe merrni kontrollin e jet?s suaj.

3. Ata nuk p?rpiqen mjaftuesh?m.

T? jesh i mjer? dhe t? heq?sh dor? jan? e nj?jta gj?. T? provosh di?ka apo jo ?sht? nj? zgjedhje q? b?n ?do dit?. Ju duhet t? provoni zakone t? reja, marr?dh?nie, aktivitete, ushqime dhe njohuri t? reja. Duhet shum? p?rpjekje p?r t? gjetur veten n? ?do faz? t? jet?s. Ju duhet t? p?rpiqeni t? jeni m? t? mir?t.

Lumturia ?sht? t? gjesh pasionin t?nd. Pasioni yt ?sht? ajo q? e do aq shum? sa edhe t? dhemb. Njer?zit e pak?naqur dor?zohen shum? shpejt. Ata nuk i japin vetes koh? dhe largohen para se t? arrijn? rezultate. Duke ditur se ?far? vleni do t'ju jap? besimin p?r t? provuar p?rs?ri dhe p?rs?ri.

4. Ata gjykojn? veten

Nga njer?zit fatkeq ?sht? mjaft e zakonshme t? d?gjosh: "Un? jam nj? idiot i till?" ose "Un? jam nj? person i tmerrsh?m". Ju duhet t? jeni t? mir? me veten dhe nj? vend i mir? p?r t? filluar ?sht? t? ndaloni abuzimin verbal. Lumturia vjen kur je i sigurt n? veten dhe aft?sit? e tua. Nuk mund t? jesh i lumtur n?se nuk e do veten. Njer?zit e ndjejn? k?t? shum? mir? dhe ju trajtojn? n? t? nj?jt?n m?nyr?. Dizajnoni jasht? asaj q? d?shironi t? dizajnoni brenda.

Pozicioni juaj ?sht? produkt i mendimeve tuaja, m?nyra se si ndiheni p?r veten tuaj. Trajtojeni veten ashtu si? do t? b?nit p?r dik? q? e doni v?rtet.

5. Ata lexojn?, d?gjojn? dhe shikojn? gj?ra t? err?ta dhe t? frikshme.

Edhe di?ka aq e thjesht? sa lajmi mund t? jet? d?shp?ruese. ?sht? shum? e leht? t? gjesh nj? vend ku do t? d?gjosh p?r pesimizmin n? bot? dhe te njer?zit e tjer?. Ne e programojm? veten t? besojm? se jet?t tona jan? shum? m? t? mira se t? gjitha historit? rr?qeth?se q? d?gjojm? ?do dit?. Problemi ?sht? se kur mendojm? p?r di?ka, ne n? k?t? m?nyr? i t?rheqim k?to ngjarje n? jet?n ton?. K?ng?t e trishta t? dashuris? jan? t? mira, por ndoshta ju i mbani ato n? marr?dh?nien tuaj me t? dashurin tuaj? ?far? ndodh n?se e rrethojm? veten me gj?ra qesharake dhe t? lumtura?

Ndryshoni mendimin tuaj. Vendosni se si d?shironi t? ndiheni dhe hyni n? nj? bot? m? t? lumtur.

6. Ata kujdesen se ?far? mendojn? t? tjer?t

?sht? e pamundur t? jesh i lumtur n?se kaloni or? t? t?ra duke menduar se dikush mund t'ju gjykoj?. Zbuloni se ?far? mendoni ju personalisht dhe kujdesuni vet?m p?r k?t?. Ndjeni forc?n n? besimet tuaja, kjo do t'ju ndihmoj? t? q?ndroni n? k?mb? kur t? tjer?t t? fillojn? t? gjykojn?. Duhet shum? introspeksion p?r t? kuptuar veten e v?rtet?, ndaj mos humbisni koh? n? at? q? t? tjer?t kan? p?r t? th?n?.

7. Ata jan? mbrojt?s

N? vend q? t? kontrollojn? jet?n, njer?zit e pak?naqur kontrollohen vet? prej saj. N?se jetoni n? nj? pozicion mbrojt?s, nuk do t? ndiheni kurr? t? lumtur. Mos merrni asgj? personalisht. Prano t? v?rtet?n. Dhe m?soni t? jetoni me t?.

Jini t? hapur ndaj rrezikut, b?huni kreativ dhe punoni p?r di?ka. Arritjet e vogla jan? pjes? e arritjeve t? m?dha.

8. Jan? pasionant?, krenar? dhe kok?fort?

Njer?zit e pak?naqur p?lqejn? t'i b?jn? gj?rat n? m?nyr?n e tyre. Kur b?jn? supozime, ata jan? gjithmon? t? sigurt se kan? t? drejt?. Por krenaria ?sht? nj? tjet?r penges? p?r lumturin?. Duhet t? testohet dhe t? pushtohet. Krenaria ?sht? egoiste, por lumturia ?sht? e painteresuar. Duhet t? jeni t? hapur ndaj ideve dhe zgjidhjeve alternative. N?se di?ka nuk funksionon, gjeni nj? qasje tjet?r.

T? qenit i p?rulur ka t? b?j? shum? me t? qenit i lumtur. B?ni di?ka ndryshe n?se doni t? ndryshoni rezultatin.

9. E kan? t? v?shtir? t? ndahen me ndonj? gj?.

Marr?dh?nie t? k?qija, kujtime t? trishtuara, e kaluara, pasuri materiale, projekte t? pap?rfunduara, detyra t? pap?rfunduara, rr?muj?, ndjenja, pak?naq?si... lista ?sht? e pafund. Qoft? ndryshimi i prioriteteve apo pastrimi i mendjes, duhet t? ket? gjithmon? hap?sir? p?r p?rpjekje p?r t? hequr dor? nga e vjetra dhe p?r t? b?r? vend p?r t? ren?.

Duke u mbajtur pas t? kaluar?s dhe duke par? prapa, ju po parandaloni q? lumturia t? zvarritet n? jet?n tuaj. Gj?rat m? t? mira u ndodhin atyre q? nuk mbahen pas asgj?je. Hiqni dor? nga kontrolli dhe thjesht shikoni gjith?ka t? bjer? n? vend pa asnj? p?rpjekje nga ana juaj. Kini besim n? at? q? ?sht? mbi ju.

10. Ata e marrin veten shum? seriozisht.

N?se nuk mund t? b?ni humor me p?rpjekjet ose rrethanat tuaja, at?her? po e merrni veten shum? seriozisht. M?soni t? qeshni me veten dhe t? tjer?t. Mos jini personi q? e teproni. Narcizmi shfaqet kur besoni se vet?m p?rpjekjet tuaja mund t? ?ojn? n? nj? rezultat. Por ?sht? shum? presion. M?soni t? jeni t? p?rulur dhe pranoni ndihm?n e t? tjer?ve.

Jeta ?sht? shum? e shkurt?r p?r t'u marr? shum? seriozisht.

Nj? person i palumtur q? nuk ka sukses n? jet?, vazhdimisht ndodh nj? lloj telashe, gjithmon? i d?shp?ruar, i m?rzitsh?m dhe ndihet i paaft? p?r asgj? - a e njihni dik? q? njihni n? k?t? p?rshkrim, dhe ndoshta veten? A mendoni se nuk ka asnj? m?nyr? p?r ta p?rballuar k?t?, k?shtu q? do t'ju duhet t? mbani barr?n e pak?naq?sis? gjat? gjith? jet?s tuaj?

A e dini se mendimet dhe zakonet tona mund t? na b?jn? t? lumtur dhe thell?sisht t? pak?naqur. Duhet t? jemi t? kujdessh?m p?r at? q? mendojm?, themi dhe b?jm?. Njer?zit e bukur, t? zgjuar, t? pasur dhe jo t? vetmuar mund t? jen? gjithashtu t? pak?naqur. Kjo e d?shmon at? ne vet? mund ta pengojm? lumturin? ton?, duke e penguar at? t? dep?rtoj? n? jet?n ton?.

Pse njer?zit jan? t? pak?naqur: arsyet m? t? zakonshme

shpeshher? Arsyeja e “palumturis?” ton? q?ndron n? mendimet, veprimet, sjelljet, fjal?t tona . Supozoni se nj? grua shikon shoqen e saj dhe ?sht? e hutuar: ajo mund t? ket? nj? situat? m? t? keqe financiare, jo nj? pun? kaq t? suksesshme, nj? burr? krejt?sisht t? zakonsh?m, por p?r disa arsye ajo ?sht? shum? m? e lumtur. Dhe pastaj kjo grua i b?n vetes pyetjen: pse jam e pak?naqur? ?far? nuk shkon?

Le t? themi vet?m: lumturia nuk varet nga mir?qenia financiare, pozicioni i lart? n? shoq?ri, prania e burrit ose gruas, etj.. Varet nga sa i k?naqur jeni me veten dhe jet?n tuaj, n?se ndjeni harmoni. Mund t? kesh gjith?ka n? jet?, por t? mos e ndjesh plot?sin? e saj dhe t? mos e shijosh. Por, a ka ndonj? rrug?dalje?

Para s? gjithash, nj? person i till? ka nevoj? gjeni arsyet e mundshme q? nd?rhyjn? n? lumturin? e tij . Psikolog?t dhe un? vet? vendos?m t'ju ndihmojm? dhe t? em?rtojm? zakonet e njer?zve kronik? t? pak?naqur. Ne do t? flasim p?r to m? tej.

1. N? pritje t? vazhdueshme p?r di?ka

njeri i pafat vazhdimisht pret q? ai t? b?het i lumtur vet?m pasi t? ndodh? ndonj? ngjarje e r?nd?sishme n? jet?: do t? gjendet nj? pun? e paguar mir?, do t? b?het nj? promovim, nj? dashuri e re do t? trokas? n? jet?, do t? jet? e mundur t? b?het nj? blerje e madhe e shum?pritur etj. Ndaloni s? menduari k?shtu! Ju b?hen shum? t? varur nga rrethanat, e cila ndonj?her? mund t? zhvillohet n? m?nyr? t? pavarur nga ju. P?r shkak t? k?saj, ju vet? e pengoni veten t? jeni t? lumtur k?tu dhe tani, duke u b?r? peng i vullnetit t? fatit. Por ku jan? garancit? q? ajo q? pritej do t? realizohet ndonj?her?.

2. P?rpjekja p?r p?rpjekjet dhe koh?n tuaj p?r t? fituar t? panevojshme

Nj? person beson me naivitet se do t? b?het v?rtet i lumtur n?se merr ndonj? gj? t? shtrenjt? dhe, fal? k?saj, ngrihet n? syt? e shoq?ris?. Po, n? fillim ai do t? ndihet euforik pasi t? ket? bler? nj? artikull ose "lod?r" t? shum?pritur. Me kalimin e koh?s, blerjet e reja nuk do t? sjellin m? k?naq?si. Fatkeq?sisht, vlerat materiale nuk jan? n? gjendje t'ju b?jn? v?rtet t? lumtur. Dhe t? tjer?t, n? t? v?rtet?, nuk u intereson n?se keni at? gj? t? vog?l t? shtrenjt? p?r t? cil?n keni qen? kaq t? etur. Interesi mund t? gjenerohet vet?m p?r disa dit?, or? apo edhe minuta. N?se vazhdimisht p?rpiqeni t? b?heni m? t? lart? n? syt? e t? tjer?ve n? kurriz t? sendeve t? shtrenjta, at?her? mund ta humbni jet?n pa q?llim dhe t? humbisni di?ka t? r?nd?sishme - familjen tuaj, biznesin tuaj t? preferuar, komunikimin me familjen dhe miqt?.

3. Vet?keqardhja dhe sjellja e viktim?s

Nj? person i lumtur nuk do t? ndjej? vazhdimisht keqardhje p?r veten e tij dhe t? thot? se asgj? n? k?t? jet? nuk varet prej tij. K?shtu mendojn? dhe flasin vet?m njer?zit e pafat. Po, ka situata n? jet? q? lindin pavar?sisht nga ne. Por, hidhni duart dhe zhyteni n? humner?n e keqardhjes p?r veten, definitivisht nuk ia vlen . Rezistoni rrethanave, p?rpiquni t? ndryshoni di?ka. Epo, ose thjesht ndryshoni q?ndrimin tuaj ndaj situat?s, dhe jo vet? situat?s, n?se definitivisht nuk mund ta ndikoni at? n? asnj? m?nyr?.

4. Duke u ankuar vazhdimisht p?r gjith?ka dhe gjith?ka

N?se ankoheni gjat? gjith? koh?s p?r njer?zit e tjer?, rrethanat dhe gjith?ka tjet?r, kjo nuk do t? ?oj? n? asgj? t? mir?. Absolutisht gjith?ka e pengon nj? person t? till? t? jet? i k?naqur me jet?n: dashuria e pak?naqur, keqkuptimet me t? dashurit, problemet n? pun?, konfliktet me fqinj?t. Me kalimin e koh?s, do t? ket? nj? zakon t? q?ndruesh?m p?r t'u ankuar edhe p?r gj?ra t? ndryshme t? vogla, t? tilla si shiu i papritur, nj? transport i larguar m? her?t, nj? ?izme e grisur aksidentalisht. K?shtu, nj? person vazhdimisht fillon t? bind? veten se gjith?ka ?sht? e keqe. Dhe le t? jemi t? sinqert?, njer?zit p?rreth shmangin komunikimin me njer?z t? till?.

5. Prania e vazhdueshme n? shoq?rin? e t? pak?naqurve dhe t? pak?naqurve

T? gjith?, madje edhe nj? person thell?sisht i pak?naqur, komunikojn? me dik?. Ai zakonisht zgjedh miqt? dhe t? njohurit p?r vete. N?se njihni nj? person t? till?, kushtojini v?mendje rrethit t? tij shoq?ror. M? shpesh, ai ?sht? nj? ndeshje p?r nj? person t? pak?naqur. U kthye? Pra ja ku ?sht? p?rpiquni t? shmangni njer?z t? till?. Edhe m? t? g?zuarit dhe m? pozitiv?t pran? personaliteteve t? tilla s? shpejti do t? b?hen t? nj?jt?. Por, n?se mendimet e m?rzitshme vijn?, para s? gjithash, nga ju, dhe jo vet?m nga t? tjer?t, do t? duhet t? punoni me veten tuaj.

6. P?rpjekja patologjike p?r p?rsosm?ri

Perfeksionist?t jan? shpesh njer?z t? pak?naqur. Pse? Po, thjesht sepse ata vazhdimisht p?rpiqen t? jen? m? t? mir? se t? tjer?t. N?se nj? nga t? njohurit ka arritur rezultate t? mira n? humbjen e pesh?s, perfeksionisti nxiton menj?her? t? krijoj? trupin perfekt. N?se dikush ka arritur t? m?soj? nj? gjuh? t? huaj n? gjasht? muaj, nj? perfeksionist vendos q?llimin p?r ta m?suar at? n? tre muaj. Dhe k?shtu me radh? ad infinitum. Dhe kjo vlen p?r fusha t? ndryshme - puna, familja, pun?t e sht?pis?, pamja, marr?dh?niet, etj. Un? ju k?shilloj t? lexoni artikullin "".

Nga nj?ra an?, aspirata t? tilla e detyrojn? idealistin t? ec? vazhdimisht p?rpara, t? mos ndalet me kaq. Por, nga ana tjet?r, sukseset sjellin episode t? shkurtra lumturie, pas t? cilave nj? person nxiton t? p?rmir?sohet p?rs?ri. Po sikur t? mos arrihej q?llimi si rezultat? Nuk vuan vet?m vet?vler?simi, por edhe vet?vler?simi. Dhe k?shtu me radh? ad infinitum. P?r m? tep?r, njer?z t? till? jan? shum? t? m?rzitur, madje edhe t? m?rzitur, n?se dikush ka b?r? di?ka m? t? mir? se ai.

7. Ngurrimi p?r t'u zhvilluar

Ekziston nj? aspekt tjet?r - refuzimi i vet?-zhvillimit. Individ? t? till? presin me p?rkushtim jet?n p?r t'u dh?n? atyre at? q? u nevojitet. Dhe e gjith? kjo n? vend q? t? m?soni gj?ra t? reja, t? vendosni dhe t? arrini q?llime dhe t? p?rmir?soheni. Dhe pastaj njer?z t? till? sinqerisht pyes veten pse nuk kan? ndryshime pozitive.

8. Var?sia nga mendimet e t? tjer?ve

Shum? njer?z t? pak?naqur d?gjojn? vazhdimisht mendimet e t? tjer?ve. P?r shkak t? k?saj, ata mund t? jen? t? pavendosur, t? frik?suar, ose edhe n?se veprojn? si? e shohin t? arsyeshme, i mundon pyetja p?r nj? koh? t? gjat?: ?far? do t? thon? njer?zit? Nuk duhet t? kujdeseni fare p?r mendimet e t? tjer?ve. (epo, p?rve? n?se ata jan? njer?zit m? t? af?rt dhe m? t? dashur p?r ju). Kjo ?sht? jeta juaj dhe vendimet tuaja.

?far? t? b?ni n?se jeni t? pak?naqur?

Analizoni sjelljen, mendimet, zakonet tuaja. Gjete nj? problem? Punoni n? t?. K?tu jan? disa k?shilla themelore se si ta b?ni k?t?:

• Mundohuni t? kufizoni ndikimin e mediave, shikoni m? pak TV dhe mos komunikoni me njer?z vazhdimisht t? trishtuar. Anasjelltas, arrini p?r personalitete pozitive dhe t? g?zueshme.
• Mos d?gjoni t? huajt. d?gjoni veten.
• Mos e krahasoni veten me t? tjer?t Mos u mundo t? jesh m? i mir? se askush. K?rkimi i p?rsosm?ris? ?sht? i pakuptimt? dhe i pafund. Kuptoni se ka gjithmon? njer?z q? jan? m? t? mir? se ju n? di?ka. Kjo ?sht? mir?. Gjeni di?ka q? ju p?lqen dhe p?rpiquni t? jeni t? suksessh?m n? t?. Por, jo p?r t'u b?r? p?rshtypje t? tjer?ve, por p?r veten tuaj.
• Hiqni qafe t? panevojshmen n? sht?pi dhe n? kok?. Hapni rrug?n p?r di?ka t? re.
• Mos i fryni problemet n? p?rmasa t? m?dha. N? jet?, ngjarjet q? jan? v?rtet t? tmerrshme dhe t? pakthyeshme nuk ndodhin aq shpesh.
• Shoq?rohu me njer?z optimist? ec, studio. P?r ta b?r? k?t?, gjeni nj? m?nyr? q? ?sht? e p?rshtatshme p?r ju - nj? masazh relaksues, aromaterapi, sport, etj.

Njer?zit e lumtur nuk k?rkojn? apo arrijn? lumturin?, ata thjesht b?hen t? lumtur. Dhe njer?zit kronikisht t? pak?naqur arrijn? t? krijojn? nj? atmosfer? negativiteti rreth vetes dhe t? p?rjetojn? 33 pak?naq?si n? t? nj?jt?n koh?. Ju nuk do t? jeni n? gjendje t'i "ndreqni" d?shtimet tuaja n?se nuk e d?boni nga vetja apatin?, vullnetin e dob?t, pesimizmin dhe mosveprimin tuaj. Lumturia ?sht? e lidhur shum? fuqish?m pik?risht me veprimet, mendimet dhe zgjedhjet tona. Lumturia ?sht? n? kok?. Rregulloni mendimet tuaja t? mira. Rinisni kok?n tuaj - ose m? mir? akoma, prishni sistemin e vjet?r dhe instaloni nj? t? ri. Dhe kontrolloni veten p?r simptomat e m?poshtme, t? cilat jan? unike p?r njer?zit kronik? t? pak?naqur.

1. Ata kan? nj? pik?pamje absolutisht fataliste p?r jet?n.

Njer?zit e pak?naqur dor?zohen shpejt, pa i dh?n? as vetes nj? shans: "Un? jam i pafuqish?m", "kjo nuk mund t? rregullohet", "shefi, gjith?ka ka humbur". Nj? mendim i till? kufizon, dhe nj? person kalon jet?n, i shtyr? vet?m nga frika. Frika e pengon at? t? k?rkoj? alternativa, rrug? t? reja, zgjidhje t? reja. Dhe frika i vret t? gjith? potencialin e tij.

2. Jan? t? mb?rthyer n? nj? rutin? dhe i rezistojn? ?do mendimi ndryshimi.

Njer?zit duhet t? shp?rqendrohen nga ngutja dhe nxitimi i jet?s. Ndonj?her? duhet t? largohesh dhe t? b?hesh spektator, jo pjes?marr?s. Ndryshimi do t? thot? p?rpjekje, p?rpjekje do t? thot? dhimbje dhe parehati. Po, kjo ?sht? m?nyra m? e dhimbshme p?r t? dal? nga zona juaj e rehatis?. Kjo ?sht? faza e par? ku nuk jeni t? fokusuar n? gjetjen e lumturis?, por n? tejkalimin e frik?s. Por ?sht? kritike.

3. Nuk p?rpiqen fare

Gjendja e pak?naq?sis? s? p?rjetshme ?sht? e barabart? me dor?zimin e pozicioneve dhe dor?zimin e plot?. Dhe k?t? zgjedhje e b?ni ?do dit? n? vend q? t? zbuloni di?ka t? re p?r veten tuaj: zakone t? reja, marr?dh?nie t? reja, aktivitete t? reja, produkte t? reja, njohuri t? reja. Pse t? mos p?rpiqeni t? gjeni veten n? ?do faz? t? jet?s tuaj?

4. Ata p?r?mojn? veten

"Un? jam nj? idiot i till?." "Un? nuk mund t? b?j asgj?!" Nuk mund t? jesh i mir? t? pakt?n p?r veten? Lumturia lind nga besimi i brendsh?m n? forcat e veta. Q?ndrimi juaj ndaj vetes ?sht? produkt i mendimeve tuaja dhe negativiteti ju shnd?rron n? nj? person v?rtet t? pavler? dhe t? paaft?. A ju p?rshtatet kjo?

5. Ata e rrethojn? veten me gj?ra d?shp?ruese.

Njer?zit kronikisht t? pak?naqur fjal? p?r fjal? k?naqen me t? gjitha gj?rat e zymta dhe d?shp?ruese n? bot?n p?rreth tyre. Ata lexojn? libra t? trishtuar, shikojn? shfaqje t? frikshme dhe mbledhin lajme t? k?qija. N? fakt, ata bindin veten se gjith?ka p?rreth ?sht? e keqe, shum? e keqe. Dhe, sigurisht, ata programojn? veten p?r t? t?rhequr t? gjitha k?to gj?ra t? k?qija n? jet?n e tyre.

6. Ata kujdesen shum? p?r at? q? mendojn? t? tjer?t.

?sht? e pamundur t? jesh i lumtur gjat? gjith? koh?s i torturuar nga pyetjet se ?far? mendojn? dhe thon? t? tjer?t p?r ty, megjith?se vet?m ti vet? duhet t? mendosh dhe t? kujdesesh p?r veten, duke mos u shqet?suar aspak p?r mendimet e t? tjer?ve. Vet?vler?simi i ul?t dhe mungesa e besimit ?sht? diagnoza kryesore.

7. Ata gjithmon? kan? nj? reagim mbrojt?s, mbrojt?s ndaj gjith?kaje.

N? vend q? t? udh?heqin jet?n e tyre, njer?zit e pak?naqur lejojn? q? jeta t'i diktoj?. V?shtir? se ?sht? e mundur t? jetosh i lumtur ndonj?her? pasi t? jesh n? mbrojtje, prandaj mos e merrni asgj? shum? personalisht, por p?rgjigjuni n? m?nyr? adekuate t? v?rtet?s. Jini t? hapur, m?soni t? merrni rreziqe, t? rrezikoni dhe t? thyeni t? gjitha barrierat tuaja t? brendshme.

8. Karakterizohen nga krenaria dhe kok?fort?sia e pamatur.

Njer?zit kronikisht t? pak?naqur duan t'i b?jn? gj?rat sipas m?nyr?s s? tyre dhe mbrojn? t? drejt?n edhe kur e kan? gabim. Krenaria dhe kok?fort?sia jan? nj? tjet?r penges? q?, p?r fat, mund t? shkat?rrohet. Hapeni veten ndaj ideve dhe zgjidhjeve alternative. N?se di?ka nuk funksionon, mos kini frik? t? provoni nj? qasje t? re.

9. Ata ngjiten shum? fort pas t? shkuar?s dhe t? vjet?ruarit.

Marr?dh?niet toksike, kujtimet e trishtuara, l?ndimet e s? kaluar?s, pasurit? materiale, projektet dhe detyrat e pap?rfunduara - lista ?sht? e pafundme. N? m?nyr? q? t? lini vend p?r t? ren?, duhet t? hiqni dor? nga e vjetra dhe t? kryeni nj? auditim t? plot?, inventar dhe, n?se ?sht? e nevojshme, dezinfektim dhe detoksifikim.

10. Ata e marrin veten shum? seriozisht.

N?se nuk mund t? qeshni me veten apo rrethanat tuaja, at?her? nuk e ndjeni jet?n reale. P?rs?ri b?ni nj? hap anash, shikoni foton nga ana dhe kuptoni se nj? person shum? serioz, pompoz, duke krijuar pamjen e t? qenit shum? i z?n? dhe tep?r i r?nd?sish?m, duket qesharak.

NJERI, person, n? kuptimin. pl. p?rdorni njer?zit (njer?zit jan? t? vjet?ruar dhe shaka, njer?zit indirekt, njer?zit, etj. vet?m n? kombinim me fjal?t num?r), burri. 1. Nj? qenie e gjall?, ndryshe nga nj? kafsh?, q? zot?ron dhuntin? e t? folurit dhe t? mendimit dhe aft?sin? p?r t? krijuar dhe ... ... Fjalori shpjegues i Ushakovit

I palumtur, fatkeq, i varf?r, fatkeq, i mjer?, i shum?vuajtur, i pafat, jetim, i shtypur, i shtyr?, i gjuajtur, i varf?r, i anashkaluar, i p?rulur, i d?rrmuar, i d?shp?ruar; katastrofike, fatkeqe, fatkeqe, ... ... Fjalor sinonimik

- (eng. aksident n? prodhim) sipas legjislacionit t? Federat?s Ruse p?r sigurimet e detyrueshme shoq?rore, nj? ngjarje si rezultat i s? cil?s personi i siguruar ?sht? l?nduar ose d?mtuar ndryshe n? sh?ndet gjat? kryerjes s? detyrave t? tij p ... Enciklopedia e s? Drejt?s

aksident- 3.10 aksident: Nj? ngjarje e pad?shiruar q? rezulton n? vdekjen, l?ndimin ose s?mundjen e nj? pun?tori. Burimi: GOST R 12.0.006 2002: Sistemi i standardeve t? siguris? n? pun?. K?rkesat e p?rgjithshme t? sistemit…

Aksident n? pun?- 16 Aksident n? pun? Aksident D. Arbeitsunfall E. Aksident n? pun? F. Aksident du travail Aksident n? pun? q? rezulton n? ekspozim ndaj nj? faktori t? rreziksh?m n? pun?. Sh?nim Rendit…… Fjalor-lib?r referues i termave t? dokumentacionit normativ dhe teknik

Aksident n? pun?- (Anglisht aksident n? prodhim) sipas legjislacionit t? Federat?s Ruse p?r sigurimin e detyruesh?m shoq?ror, nj? ngjarje si rezultat i s? cil?s personi i siguruar ka marr? nj? d?mtim ose d?mtim tjet?r t? sh?ndetit gjat? kryerjes s? detyrave t? tij sipas nj? kontrate pune.. ... Fjalori i madh ligjor

Ky artikull nuk ka lidhje me burimet e informacionit. Informacioni duhet t? jet? i verifikuesh?m, p?rndryshe mund t? merret n? pyetje dhe t? hiqet. Ju mund t? ... Wikipedia

?far? duhet t? b?ni n?se nj? i rritur humbet- N? rast t? zhdukjes s? nj? personi, duhet: T? kontaktoni operatorin e zyr?s s? regjistrimit t? aksidenteve t? Drejtoris? s? Pun?ve t? Brendshme territoriale (p?r Mosk?n, Byroja e Regjistrimit t? Aksidenteve t? Departamentit Kryesor t? Pun?ve t? Brendshme t? Qytetit t? Mosk?s (BRNS GUVD), adresa: rruga ... ... Enciklopedia e Gazetar?ve

Aja, oh; dhjet?, tna, tno. 1. I privuar nga lumturia, g?zimi. Pal?vizshm?ria mizore, e gurt? e krijes?s s? gjall? e t? pafat, e shtrir? p?rpara meje, m? komunikoi veten: Edhe un? dukej se isha i mpir?. Turgenev, Relike t? gjalla. Pse ?sht? kaq i pak?naqur? Pse mbi t?...... Fjalor i vog?l akademik

- (1813 1855) teolog, filozof dhe shkrimtar Besimi ?sht? nj? mrekulli, dhe megjithat? asnj? person i vet?m nuk p?rjashtohet prej tij, sepse ajo n? t? cil?n jeta e t? gjith? njer?zve ?sht? nj? ?sht? pasion, dhe besimi ?sht? pasion. (?) Detyra kryesore e nj? personi nuk ?sht? t? pasuroj? mendjen e tij me t? ndryshme ... ... Enciklopedia e konsoliduar e aforizmave

libra

• Hakmarrje e tmerrshme. Histori jo-fiktive. Dyfisht?. Njeriu fatkeq, A. Balach. Sh?n Petersburg, 1912. Botimi i M. G. Kornfeld. Kopertina origjinale. Siguria ?sht? e mir?. Publikimi ?sht? nj? p?rmbledhje me tregime satirike nga A. Balach. Publikimi nuk ?sht? i eksportuesh?m…
• Njeriu amfib. Koka e Profesor Dowell. Ishulli i anijeve t? humbura, Belyaev Alexander Romanovich. N? nj? vend t? larg?t tropikal, nj? sht?pi q?ndron n? maj? t? nj? shk?mbi bregdetar. Zoti jeton n? k?t? sht?pi. Dhe n?n shk?mb n? det - djalli. Djalli i Detit. K?shtu q? peshkatar?t supersticioz? e quajn? Ichthyander - ...