Stanovnici gradova, sa u?urbanim ritmom ?ivota i vje?nim nedostatkom vremena, oti?i u saunu ili kadu je otrcano jednom. Ali ako je sauna ure?ena kod ku?e, uvijek mo?ete izdvojiti vrijeme za njene prostorije. Za?to se saune prave u stanovima, a ne kade? Saunu je mnogo lak?e napraviti: ne morate razmi?ljati o ispu?tanju vode, koja izlijeva znatnu koli?inu kada procedure kupanja, i o par, ?to je vi?e nego dovoljno u ruskom kupatilu. Osim toga, poznavaoci kupanja ka?u da je samo uz pomo? mogu?e posti?i pravu laganu paru, koja blagotvorno djeluje na tijelo. U apartmanima bilo koji ure?aji za grijanje na drva i ?vrsta goriva su zabranjeni: opasnost od po?ara je prevelika. Stoga, ako se ?elite kupati u svom stanu, napravite mini-saunu.

Sauna za apartman: vrste

U stan mo?ete ugraditi gotovu saunu ili je napraviti sami. Spremne opcije mnogi danas. Razli?ite veli?ine, mogu?nosti snage i lokacije, razni grija?i (na bazi grija?ih elemenata ili infracrvenih emitera). Postoje saune za stan sa ugra?enom tu? kabinom, postoje tu? kabine sa ugra?enim elektri?nim grija?ima ili IC emiterima. Mogu?nosti je zaista puno, ali kvalitetne saune za stan su solidne. ?ak i veoma solidan. I ne mo?ete ih uklopiti u dostupna podru?ja: ili odgovaraju veli?ine ili ne. ?ak i ako to podru?je dozvoljava, prema zakonu, saune se mogu instalirati u stanovima ne ve?im od 2x2 metra. Dakle, ispada da se sa svim brojnim opcijama izbor ispostavi da nije tako velik: ili veli?ina ne odgovara, ili vam se ne svi?a oprema ili dizajn, ili se cijena ispostavi da je previsoka. Svi ovi problemi izostaju u samogradnji saune u stanu. Ali ?ak i ovdje postoje nedostaci: morat ?ete naporno raditi. Ali dizajn, i, i veli?ine su prema va?em ukusu i izboru.

Gotove saune imaju jednu neospornu prednost - gotovu saunu mo?ete ugraditi u stan za nekoliko sati.

Postoji nekoliko kompaktnih prijenosnih opcija saune za stan:

Bez obzira na to da li ?ete gotovu saunu koristiti u stanu ili to u?initi sami, u prostoriji u kojoj ?e se nalaziti potrebno je izvr?iti radove na toplinskoj i parnoj barijeri, kao i voditi ra?una o dobra ventilacija(osim ba?vi za saune i prenosivih opcija). Iako pare u sauni nije toliko kao u ruskom kupatilu, ipak je dovoljno da se kondenzat slegne na prozore i zidove. Za njegove efikasno uklanjanje i potreban je skup mjera za brzo uklanjanje vi?ka vlage iz stana.

Ako nema dovoljno prostora za saunu, na primjer, samo metar po metar, onda se morate odlu?iti za infracrvenu saunu.

Kako izgraditi saunu u stanu: pripremni radovi

Najva?nije je odlu?iti se o mjestu gdje ?e se sauna nalaziti u stanu. Izbor zapravo nije tako ?irok - mo?e biti kuhinja ili kupatilo. U nekim opcijama mo?ete ugraditi saunu umjesto ostave, u hodniku ili na balkonu. Ako se odlu?ite napraviti saunu u kupaonici, ne predvi?aju se nikakvi problemi, jer u ovom slu?aju nema potrebe za koordinacijom i gotovo sve komunikacije su povezane.

Da biste uredili saunu na bilo kojem drugom mjestu, bit ?e potrebno preurediti stan, opskrbiti / ispustiti vodu, struju i organizirati ventilacijski sistem. Za ugradnju saune u stan trebat ?e vam odobrenje sljede?ih organizacija:

• vatrogasna slu?ba;
• Sanitarna i epidemiolo?ka slu?ba;
• Usluge arhitektonskog nadzora (u toku preure?enja);
• Stambena inspekcija.

Sve je to ozbiljno gubljenje vremena i ?ivaca, ponekad i novca, ali zadovoljstvo je vrijedno toga. Prilikom odabira mjesta za ugradnju saune u stanu, imajte na umu da ne smije biti uz vanjske zidove (zbog velika razlika temperature vanjski zid?e se smo?iti i procvjetati), barem jedan zid mora biti nosiv.

Nakon ?to odredite lokaciju saune, potrebno je rije?iti problem sa strujom. U ku?ama u kojima stoje, ne?e nastati nikakve komplikacije elektri?ni ?tednjaci: stambene elektri?ne instalacije u njima su predvi?ene za 5-6 kW. Snaga elektri?ne pe?i za mini saunu rijetko je ve?a od 3-4 kW. Dakle - nema problema, nepo?eljno je koristiti pe? samo kada je elektri?ni grija? uklju?en.

U ku?ama sa plinske pe?i postoje dvije opcije. Prvo: uzmite pe? za saunu male snage. Maksimalno optere?enje u takvim ku?ama - 3-4 kW, uzimaju?i u obzir da su uklju?eni barem hladnjak, TV i neki drugi elektri?ni ure?aji, snaga pe?i ne bi trebala prelaziti 2 kW. Ali sa takvom snagom, sauna ?e se podi?i ?eljenu temperaturu ne ranije od dva sata kasnije. Proces mo?ete ubrzati zahvaljuju?i pa?ljivo izvedenoj toplinskoj izolaciji. U ovom slu?aju, procijenjeno vrijeme pripravnosti se smanjuje za faktor tri! Sauna male zapremine - 2-3 kubna metra br?e ?e se zagrijati: s ovom snagom ?e se zagrijati u roku od sat vremena.

U drugoj opciji morat ?ete imati poseban ulaz za napajanje grija?a ili infracrvenog emitera. Istovremeno se koriste ?ice velikog presjeka - 4-8 mm i poseban prekida?, koji, u slu?aju najmanjeg kvara i problema, isklju?uje napajanje. Ako niste jaki u elektrici, trebat ?e vam, u najmanju ruku, savjet stru?njaka koji razumije povezivanje elektri?ne opreme u uvjetima visoke vla?nosti.

U svakom slu?aju, sve elektri?ne uti?nice a prekida?i za no?eve treba da se nalaze u kabini saune, i pored nje.

Sljede?i korak u izgradnji saune u stanu bit ?e ugradnja ventilacionog sistema. Ve?ina stanova ima takav sistem, ali ?ete morati provjeriti njegov rad i, ako je potrebno, o?istiti ventilacijske kanale. U samoj kabini saune, za efikasnu ventilaciju, trebalo bi da budu dve otvore za ventilaciju. U njih se mogu ugraditi ventilatori (moraju izdr?ati temperature do 130°C) za prisilna ventilacija ili zatvorite ove otvore drvenim kapcima. U najjednostavnijoj verziji, amortizeri su dva diska od drveta, u kojima su izrezani sektori od pribli?no 90 stupnjeva. Diskovi su fiksirani pokretno u sredini, okretanjem jedan u odnosu na drugi, ventilacijski otvor se zatvara / otvara.

Dalje: odlu?ite o veli?ini saune, nacrtajte plan koji ozna?ava ta?ne dimenzije, razmislite gdje i kako ?e pe? biti postavljena, gdje ?e i?i elektri?ne instalacije, gdje ?e biti lampe, ventilacijski kanal. Napominjemo da bez obzira na lokaciju, kabina saune mora imati vlastiti strop. Istovremeno, minimalno rastojanje od plafona stana je 5-10 cm.Nacrtajte na planu na kojoj visini i koje veli?ine ?e biti police, gde ?e se nalaziti. Da biste postavili policu na potrebnu visinu, osigurajte popre?nu gredu - police ?e biti pri?vr??ene na nju, razmislite o sistemu koji ?e je poduprijeti. Op?enito, po?eljno je napraviti pet popre?nih traka: jedan na dnu, jedan na vrhu (plafon kabine), jo? jedan na razini budu?e police (ova greda bi trebala biti ?ira) i jo? dvije izme?u njih. Ovaj dizajn ?e osigurati dovoljnu krutost i pouzdanost kabine.

Odlu?ite i koje veli?ine vrata su vam potrebna i koje vrste ?e biti - drvena stakleni umetak(staklo propisano sigurnosnim propisima) ili vrata od potpunog kaljenog stakla. Poslije detaljan plan sa svim sastavljenim sitnicama, mo?ete nastaviti s instalacijom saune u stanu vlastitim rukama.

Kako napraviti saunu u stanu: koraci izgradnje

Prije ugradnje potrebno je sve zidove prostorije u kojoj ?e biti postavljena sauna tretirati antifungalnim impregnacijama (o impregnacijama za obloge smo ve? pisali). Prilikom odabira dezinficijensa obratite pa?nju na opseg njihove primjene: moraju biti prikladni za kupke i saune. Sva drva koja ?e se koristiti tako?er moraju biti podvrgnuta sli?noj obradi, ali su sastavi ovdje obi?no razli?iti, iako bi trebali biti pogodni i za prostorije s povi?enim temperaturama.

U sljede?oj fazi potrebno je izgraditi drveni okvir koji odgovara dimenzijama odabrane prostorije ili dijela koji je rezerviran za saunu (njegove dimenzije su navedene u va?em planu).

Ne zaboravite da plafon saune ne mo?e biti plafon stana, jer gornji pojas kabina je najmanje 10-20 cm ispod plafona. U ovom procjepu bit ?e ventilacijski kanali iz kabine, u nekim slu?ajevima mogu se polo?iti u posebnu valovitu ?ahuru elektri?ne ?ice otporne na toplinu. Za bolju toplotnu izolaciju preporu?ljivo je strop stana iznad saune oblo?iti termoizolacijskim prostirkama, sa strane prostorije ih oblo?iti folijskim materijalom.

Razmak izme?u vodilica okvira je obi?no 50-60 cm.Mo?e se ta?no odrediti nakon kupovine toplotnoizolacionog materijala: termoizolacione prostirke treba da budu 2 cm ?ire od razmaka izme?u vo?ica. U tom slu?aju, toplinska izolacija postaje gusta i nije potrebna posebne napore pri?vr??ivanjem. U ovoj fazi, o?i?enje se pola?e i u valovitom crijevu otpornom na toplinu do onih mjesta gdje bi trebalo ugraditi pe?, svjetiljke i ventilatore. ?ica tako?er mora biti u omota?u otpornom na toplinu. Ako je potrebno, istovremeno se uklanjaju i ventilacijski kanali.

Nakon zavr?etka izgradnje drveni okvir Kako bismo ?to du?e odr?ali temperaturu u sauni, zidove i plafon kabine izolujemo toplotnoizolacionim materijalima. Naj?e??e se koristi bazaltna vuna, ali u vezi s nedavnim istra?ivanjima u saunama i kupkama, bolje je koristiti pro?ivene prostirke, u ?ijoj se proizvodnji sinteti?ka veziva ili uop?e ne koriste, ili je njihov broj minimalan. Debljina izolacije ovisi o karakteristikama odabranog materijala, ali u uvjetima stanova obi?no je dovoljan sloj od 10 centimetara. Takve prostirke se postavljaju izme?u ?ipki okvira uz malo napora (trebaju biti ne?to ?ire od razmaka izme?u ?ipki okvira) i ?vrsto se dr?e, ali za dodatnu pouzdanu fiksaciju mogu se pri?vrstiti posebnim ekserima (prodaju se u istim trgovinama gdje je toplinska izolacija je). Prilikom pri?vr??ivanja toplinske izolacije izbjegavajte najmanje praznine i pukotine - kroz njih ?e izlaziti toplina. I iako to nije toliko va?no za saune u stanovima kao, recimo, za zasebne zgrade, ipak je potrebno grijati zrak u kabini, a ne u stanu. Zato budite oprezni sa izolacijom.

Sljede?i korak u izgradnji ku?ne saune u stanu je parna barijera. U ovom slu?aju, preporu?ljivo je koristiti jedan od folijskih materijala - to ?e istovremeno rije?iti problem parne barijere, kao i pove?ati stupanj toplinske izolacije. Folijski materijal se pri?vr??uje odozdo prema gore (sjajna strana u prostoriju), plo?e se postavljaju s preklopom od 10-15 cm, spojevi su pa?ljivo zalijepljeni folijskom trakom. Sami paneli su pri?vr??eni na okvir pomo?u tankih drvenih dasaka, koje se zakucavaju ili tankim ekserima ili spajalicama iz gra?evinske klamerice. Povrh folije se pravi kontra sanduk (minimalno 2 cm) koji daje razmak neophodan za toplotnu energiju reflektuje se od folije, a na ovaj sanduk je ve? pri?vr??ena obloga.

Za oblaganje kabine saune bolje je koristiti listopadno drve?e - ono ne emituje smole, koje pod uvjetima visoke temperature u sauni mo?e izazvati opekotine. Obi?no je to joha ili lipa. Mo?ete koristiti i ?etinarsku oblogu, ali ona mora biti bez katrana, a u prodaji ih skoro da i nema. Ako je mogu?e prona?i materijal bez smole, onda je to skupo. Smolu mo?ete ukloniti sami, ali je proces naporan i dugotrajan. Dakle, tvrdo drvo je najbolji izlaz.

Prilikom fiksiranja obloge, poku?ajte paziti da su metalni dijelovi udubljeni ili zatvoreni (glave eksera ili drugi pri?vr??iva?i), ina?e ?e izazvati opekotine.

Budu?i da sauna u stanu obi?no ima mala velicina, podstava punjena vodoravno - tako se opti?ki prostor pove?ava, ali to nije va?no. U istoj fazi se ugra?uju ventilatori ili ventilacijski zaklopci, vrata su obje?ena. Da bi se osigurao protok zraka, vrata saune ne smiju dosezati prag ili pod za 2-3 cm. Ovaj razmak se mora ostaviti, u suprotnom, zbog nedostatka kisika u parnoj sobi, nakon postupaka, letargi?no ili ?ak glavobolja(u najgorem slu?aju - gubitak svijesti).

Pod za saunu u apartmanu obi?no je od plo?ica, pa ako se za mjesto ugradnje odabere kupaonica, obi?no ni?ta ne treba mijenjati. U drugim opcijama, pod mo?ete napraviti drveni od drvenih plo?a ili postaviti kerami?ke plo?ice na pod.

Posljednja faza u izgradnji saune u stanu je ugradnja pe?i i instalacija ?vora. Elektri?ni grija?i se jednostavno postavljaju na odabrano mjesto. Jedino ?to se preporu?uje je oko njega napraviti za?titni ?tit na udaljenosti od 5-10 centimetara. drvena ograda, koji ?e za?tititi od slu?ajnih opekotina u uslovima ograni?en prostor. Preporu?ljivo je i zid iza pe?i i/ili u njenoj neposrednoj blizini zatvoriti materijalom otpornim na toplinu - plo?icama, ciglama ili azbestnim limom (ne najvi?e najbolja opcija sa zdravstvenog stajali?ta).

Ovo su sve glavne faze izgradnje saune u stanu. Ali prije po?etka rada, cijela konstrukcija se mora osu?iti: prvi dan uklju?ite grija? na sat vremena sa otvorena vrata, drugog dana - dva sata, pa jo? nekoliko sati. A zavr?ni test ?e biti dovo?enje temperature u ku?noj mini sauni na 85-90oC. Tek sutradan se mo?ete kupati "zaista".

Za Fince iskustvo saune nije samo sjedenje na klupi i znojenje, ve? je to ritual u vi?e koraka za maksimalno zadovoljstvo i opu?tanje. Stoga, novo kupatilo u Troje??ini nudi svo potrebno vrijeme da se bez ?urbe savlada cijeli ABC saune. Sat i po je pravo vrijeme.

Abecede boravka u sauni:

U?ite u saunu mirno.

U saunu u?ite goli ili u kupa?em kostimu. Ostavite nao?are napolju. Sedite na pe?kir na visoku klupu.

Opusti se. Di?ite mirno.

Slu?ajte svoje tijelo i pratite svoja osje?anja. Znojenje je normalno.

Pijte vodu dok se hladite kako biste nadoknadili znoj.

Ako smatrate da je previ?e toplo, idite dole ili na klupu pored izlaza da se ohladite.

Kada se naviknete na po?etnu vru?inu, stavite malo vode na ?poret da u?ivate u toploj vlazi.

Pravite pauze da se rashladite, iza?ite iz saune u ?etnju da plivate ili se valjate u snijegu!

Poku?ajte koristiti brezovu metlu, lagano udaraju?i njome po nogama i gornjem dijelu tijela.

Vra?ajte se u saunu koliko god puta ?elite.

Operite se prije kraja sesije u sauni.

Nastavite se opu?tati nakon saune, sami ili u dru?tvu.

Sauna etiketa

Finci uglavnom ulaze u saunu goli. Me?utim, to nije obavezno. Ulazak u saunu u kupa?em kostimu ili pokriven ru?nikom je sasvim prihvatljiv.

U sauni nestaju "titule" i ljudi su sami.

Iako finska sauna ponekad mo?e biti romanti?no mjesto, ona nema nikakve veze sa seksom. Nekada su u saunu odlazili zajedno, mu?karci i ?ene, bez obzira na godine i pol. Mo?da izgleda ?udno... ali finska sauna je ?edno mesto!

Prvobitno je sauna bila mjesto ti?ine. Za Fince, sauna je jo? uvijek mjesto za smirenost i ti?inu i ne smatra se antisocijalnim. Naravno, dozvoljeno je prekinuti ti?inu da biste sa zadovoljstvom razgovarali ili razgovarali o dubljim pitanjima!

Ne obra?ajte previ?e pa?nje na protok vremena, ovo je jo? jedna karakteristika same su?tine boravka u sauni.

Tu?iranje prije: da ili ne

Tu?iranje prije ulaska u saunu ponekad je motivirano iz higijenskih razloga. Osim toga, u ljetno vrijeme, ima onih kojima je ugodnije u?i u saunu mokre ko?e.

Prethodni tu? slu?i za hidrataciju ko?e i poma?e da se rije?ite mirisa i parfema koji bi trebali ostati izvan saune.

U jednom od ?lanaka ve? sam govorio o tome kakva je ku?na prijenosna infracrvena sauna:

Ako imate u rukama ?udesni ure?aj zvan infracrvena sauna, koji ste kupili ili sastavili vlastitim rukama, jo? uvijek morate nau?iti kako ga pravilno koristiti. Ovo je jedini na?in da dobijete maksimalno zadovoljstvo i korist, minimiziraju?i broj operativnih problema. web stranica

Prije nego ?to zapo?nete kupanje kod ku?e, uvijek se morate posavjetovati s lije?nikom, jer ona jo? uvijek ima kontraindikacije. ?to se ti?e broja sesija, saunu mo?ete koristiti i dva puta sedmi?no i tri puta dnevno, mijenjaju?i trajanje svake sesije, ovisno o vlastitim osje?ajima. Najbolje je posjetiti infracrvenu saunu u ranim jutarnjim satima ili prije spavanja – koristi ?e biti mnogo vi?e. Prije upotrebe kupka se zagrijava 10-15 minuta.

Va? cilj je maksimizirati znojenje. Da biste to u?inili, prije sesije morate se istu?irati toplom vodom. U kabini je bolje biti ili potpuno gol (go), ili u kupa?im ga?ama ili kupa?em kostimu. Sa sobom ponesite nekoliko pe?kira od kojih se jedan stavlja na policu, a drugi slu?i za brisanje znoja koji ?e aktivno te?i niz va?e telo. Osim toga, mo?ete uzeti vodu da vratite izgubljenu vlagu kako je izgubljena. Nakon izlaska iz kade, ne preporu?uje se skakanje pod tu?. Ovo nije obi?na kupka. Akcija infracrvene zrake prote?e se mnogo dublje, uzrokuju?i da se neko vrijeme znojite ?ak i nakon ?to napustite infracrvenu saunu.

Da biste maksimalno pove?ali produktivnost va?e saune, kao i za?titili sebe tokom sesije, preporu?ujem kori?tenje sljede?ih savjeta:

Tokom sesije koristite tehnike samomasa?e koje vam omogu?avaju da opustite mi?i?ni sistem.

Da biste pobolj?ali stanje va?e kose, preporu?uje se kori?tenje aromati?nog ulja prije sesije, nakon ?ega je potrebno umotati glavu u ru?nik.

Infracrveni tretmani se mogu kombinirati s brijanjem koje ?e biti lak?e ?ak i ako ne namjeravate koristiti gelove za brijanje ili emolijense.

Ne sjedi mirno. Ako ?elite da postignete maksimalan efekat, va?i mi?i?i moraju stalno da rade tokom sesije. Otpustite i savijte udove, masirajte vrat i stopala. Ovo ?e pomo?i da se zagriju udaljeni dijelovi tijela.

Mo?da ?ete osjetiti da je odre?enom dijelu tijela potrebno vi?e zagrijavanja. Bez oklijevanja, donesite ga do emitera i dr?ite ga blizu dok ne postane prevru?e.

Da biste zagrejali noge uporedo sa telom, dr?ite ih ?to je vi?e mogu?e tokom sesije.

Saunu je bolje posjetiti na prazan ?eludac. U suprotnom mo?e do?i do te?ine. Kozmeti?ka sredstva se moraju oprati prije zahvata, osloba?aju?i tijelo od vi?ka. Ina?e, isto pravilo va?i i za odlazak u toalet.

Ako uzimate infracrvene kupke prije spavanja, tada ?e upravo ovaj san biti ?to zdraviji i sna?niji.

Tr?ite u saunu na prvi znak bolesti. Samo nekoliko sesija i mo?ete zaustaviti virus u korenu. Osje?aj bolje pred o?ima!

Iz navedenog mo?emo zaklju?iti da je infracrvena sauna vrlo stvaran i ostvariv san. Napravite malu investiciju koja ?e biti ulaganje u zdravlje i udobnost.

Kako koristiti infracrvenu saunu da smr?ate i rije?ite se celulita?

Borba protiv celulita mo?e se voditi ne samo u standardnoj sauni, ve? iu infracrvenoj sauni, koja ujedno poma?e u borbi protiv vi?ka kilograma. Ure?aj, koji dobija veliku popularnost, sada je dostupan u gotovo svim modernim fitnes centrima. Protiv celulita ovuda veoma efikasan, o ?emu svjedo?e brojne kritike. Procedure su najefikasnije ne samo za proces mr?avljenja, ve? i za op?te zdravlje. U sauni se mo?ete savr?eno oporaviti i nakon ozljeda i nakon obi?nog fizi?kog napora.

Razlika izme?u infracrvene saune i obi?ne kupke

Za razliku od standardnih kupki, infracrvene saune zagrijavaju ljudsko tijelo, a ne zrak. Toplota prodire 2-4 centimetra u dubinu, ?to poma?e direktnom djelovanju na masne naslage i celulit. Svi znamo da toplota pove?ava znojenje. A sa znojem iz organizma izlaze svakakve ?ljake. Ne?ete vjerovati, ali u sauni za pola sata izgubit ?ete vi?e kalorija nego nakon sat vremena intenzivnog vje?banja. Zapravo, osoba mo?e izgubiti do 1 kilogram u jednoj sesiji. prekomjerna te?ina, ?to ukazuje na maksimalnu efikasnost infracrvene saune. Pozitivne kritike od onih koji su ve? koristili ovaj ure?aj govore sami za sebe.

Temperaturu grijanja mo?ete podesiti prema tome vlastitu volju. Prosje?an broj kalorija koje napu?taju ljudsko tijelo po sesiji je 600 kcal. Najve?im dijelom se gubi na te?ini zbog uklanjanja vi?ka teku?ine, ali se istovremeno iz tijela uklanjaju rascijepljene masti i toksini, o ?emu ?e se pobrinuti visoka temperatura.

Kako pobolj?ati u?inak kori?tenja infracrvene saune?

Sesije infracrvene saune mogu biti ?to efikasnije ako ih istovremeno prate odre?enim uslovima. Na primjer, ako se prije seanse istu?irate pod toplim tu?em, ja?e ?ete se znojiti. Prije zahvata nije preporu?ljivo jesti. Tu?iranje i sesija treba da se izmjenjuju jedan s drugim. Prije sesije zabranjeno je koristiti losione i kreme. U procesu grijanja ?esto morate da se obri?ete ru?nikom. Osim toga, poma?e piti negaziranu vodu, prije i poslije sesije. Neki ljudi ?ak preporu?uju da se pije direktno tokom sesije kako bi se nadoknadili gubici soli i vode. Neko vrijeme nakon zahvata morate mirovati, jer ?e se va?e tijelo nastaviti ?istiti. Opustite svoje mi?i?e, a oni ?e vam za to zahvaliti dobrim radom i odsustvom bolova. Tako?er, stanje mirovanja ?e pomo?i u obnavljanju rada sr?anog mi?i?a i cijelog cirkulacijskog sistema.

Dodajte komentar (mogu?e sa fotografijom)

Trenutno imate onemogu?en JavaScript. Da biste mogli objavljivati komentare, provjerite jesu li JavaScript i kola?i?i omogu?eni i ponovo u?itajte stranicu. o tome kako omogu?iti JavaScript u va?em pretra?iva?u.

Mo?ete dodati svoju fotografiju (jpg)

• 

  Kako odabrati pravi dimnjak za plinski kotao, zahtjevi.

• 

  Kako odabrati ku?ni alarm, vrste alarma.

• 

  Zatvorena ljetna vikendica, vrtna veranda - dekoracija uradi sam.

• 

  DIY konstrukcija verande - zidovi i krov.

Infracrvena sauna: opis strukture infracrvene kupke, prednosti i potencijalnu ?tetu procedure, indikacije i kontraindikacije za sesiju, karakteristike posete.

Sadr?aj ?lanka:

Infracrvena sauna je poseban ure?aj dizajniran u obliku kabine i dizajniran za termalne procedure. Njegova posebnost le?i u na?inu grijanja: ne uz pomo? zraka, ve? zahvaljuju?i infracrvenom zra?enju, koje osigurava visoku efikasnost zagrijavanja tijela. Zahvati imaju indikacije i kontraindikacije koje se ne mogu zanemariti. Da saznate da li je mogu?e posjetiti infracrvenu saunu, kao i da se upoznate sa principom djelovanja ovog ure?aja, prednostima i mogu?a ?teta za ljudsko tijelo, predla?emo da pro?itate ovaj ?lanak.

Opis i princip rada infracrvene saune

AT poslednjih godina infracrvene saune se ?iroko koriste, koje se zna?ajno razlikuju od ostalih poznate vrste ne samo po razli?itim parametrima (temperatura, vla?nost, izvor toplote), ve? i po prirodi uticaja i rezultiraju?oj efikasnosti grejanja. Ako je rusko kupatilo u op?tem smislu soba od prirodno drvo i podijeljeno sa najmanje tri privatne sobe(parna soba, garderoba i praonica), onda je infracrvena sauna sa tehni?ke strane ure?aj koji ne zahtijeva posebnu posebnu zgradu ili prostoriju. Mo?e se ugraditi ?ak iu male stanove.

Karakteristike ure?aja za infracrvenu saunu

Infracrvene kupke se sastoje od kutije, unutra?nja dekoracija, nekoliko grija?ih elemenata, klupa i staklena vrata. Napajanje iz mre?e.

Dimenzije unutra?njeg prostora odre?ene su parametrima ljudskog tijela u sjede?i polo?aj i izra?unavaju se uzimaju?i u obzir dodatnu povr?inu koja je neophodna da bi se osigurao ugodan boravak unutar zatvorene kutije. Dakle, sa prosje?nom veli?inom osobe koja sjedi, jednakom 70 x 60 cm, optimalno podru?je je 80 x 80 cm, a debljina zidova je 15 cm, ?to zna?i da su minimalne vanjske dimenzije 95 x 95 cm.

IR grija?i su ugra?eni u razli?ite dijelove kabine kako bi se ?to vi?e pokrilo cijelo tijelo. Dva elementa su fiksirana u prednjim uglovima od poda okomito, jedan se postavlja ispod klupe i jo? dva su fiksirana okomito iza le?a osobe koja sjedi u visini grudi.

Grija?i infracrvenih sauna imaju najve?u snagu u odnosu na druge vrste kupatila. Povr?inski grija? daje indikatori temperature, jednako od 230 do 280 stepeni Celzijusa. To omogu?ava toplotnoj energiji da prodre mnogo dublje, zagrijavaju?i dublje slojeve ko?e.

Greja?i emituju toplotne talase u opsegu poznatom ljudskom telu, ?to obezbe?uje sigurnost i visoku efikasnost procedura. Udar se ne vr?i zagrijavanjem zraka s naknadnim zagrijavanjem tijela, ve? pomo?u elektromagnetnih valova.

Dodatni uslov za visoku efikasnost svake sesije u infracrvenoj sauni je obezbe?enje posebne mikroklime i smanjenje temperaturne razlike unutar kabine du? vertikale na nulu. U tu svrhu, za zavr?nu obradu zidova, podova i plafona prema unutra?nja povr?ina koristite neobra?eno prirodno drvo.

Temperatura zraka gubi na zna?aju zbog principa djelovanja opisanog ure?aja - grijanja zbog infracrvenog zra?enja, a ne zraka. Me?utim, za normalno znojenje temperatura mora biti najmanje 35 stepeni Celzijusa. Najudobniji i najsigurniji gornji indikator zdravlja je 50°C.

Promjena vla?nosti zraka se de?ava unutar 20%. Dakle, na po?etku postupka vla?nost u kabini iznosi 40%, a nakon pola sata, do kraja sesije, njen nivo se pove?ava na 60%.

Ve?ina kabina je dizajnirana za samo jednog posjetitelja, ali postoje opcije za infracrvene kupke za 2-5 osoba. U tom slu?aju, broj grija?a bi trebao biti ve?i od 5, ali na na?in da temperatura u kabini ne poraste iznad optimalne.

Zanimljivo je! ?ovje?anstvo je od davnina volilo provoditi termalne procedure ne samo za ?i??enje povr?ine tijela, ve? i za pobolj?anje cijelog tijela. Mnogo stotina, pa ?ak i hiljada godina, mnoge varijante kupatila su se pojavile ?irom svijeta. Najpoznatije su rusko kupatilo, finska sauna, turski hammam, japanski Ofuro, gr?ki Laconicum, rimske kupke.

Mehanizam djelovanja IR kupke

Mehanizam djelovanja infracrvene saune na ljudsko tijelo je ne?to druga?iji od prirode utjecaja drugih kupki. Razmotrite faze postupka s opisom teku?ih procesa:

• Prije po?etka sesije potrebno je pripremiti unutra?nji prostor, tj. podesite vla?nost od 45 do 50% i postavite po?etnu temperaturni re?im- od 35 do 38°C.
• Na samom po?etku postupka, prvih 10 minuta, dolazi do nakupljanja energije. Tokom ovog kratkog perioda znojenje je zanemarljivo. Tjelesna temperatura raste do 38 stepeni Celzijusa.
• U drugoj fazi po?inje znojenje, koje se odlikuje najve?im intenzitetom. Od otprilike 11 do 22 minute, vlaga se aktivno osloba?a iz gornjih slojeva ko?e. Pove?ava se brzina cirkulacije krvi, ?to poma?e pobolj?anju metaboli?kog procesa. Zajedno sa te?no??u, neki od toksina izlaze na povr?inu ko?e.
• Od 23. minuta obim pra?njenja je u padu, jer. najve?i deo nevezane vode je ve? izba?en iz tela. U ovom slu?aju se opa?a ubrzano pove?anje tjelesne temperature.
• Nakon 30. minuta sesije, osoba napu?ta kabinu. Me?utim, u ovoj fazi intenzitet znojenja se ponovo lagano pove?ava zbog uklanjanja akumulirane energije tokom prethodne faze. Trajanje - do 8 minuta.

Prednosti i mane IR kupke

Kao i svaki ure?aj, infracrvene kupke nisu apsolutno dobre ili, obrnuto, apsolutno lo?e.

Prednosti infracrvene kupke u odnosu na druge vrste parnih soba:

1. Priprema za sesiju. Ova faza uklju?uje zagrijavanje zraka unutar kabine i zahtijeva samo 10-12 minuta. U pore?enju, na primjer, s ruskim kupatilom, ovo je jednostavniji i manje dugotrajan proces.
2. Vrijeme procedure. Cijela sesija traje 30 do 40 minuta. Posjete drugim vrstama kupatila rijetko traju kra?e od 1 sata.
3. Efikasnost. Priroda uticaja dozvoljava vi?e kratko vrijeme zagrijati tijelo dublje nego u drugim parnim sobama. Znojenje se zna?ajno pove?ava.
4. Sigurnost. Termi?ka optere?enja prakti?ki nema, pa je lista kontraindikacija mnogo kra?a.

Nedostaci se javljaju samo kada se ne po?tuje poslovnik. Na primjer, prekora?enje vremena sesije je ispunjeno pove?anim stresom na sr?ani mi?i?. Vrijedi zapamtiti da izlaganje infracrvenim zracima mo?e zna?ajno pove?ati aktivnost. kozmetika nanosi na ko?u i time uzrokuje alergijska reakcija. Iako u turskom hamamu, rusko kupatilo prili?no ?esto koristi ulja, pilinge itd.

Prednosti i ?tete infracrvene saune

Unato? ?injenici da tehnologija infracrvenih sauna zna?ajno pro?iruje indikacije za posjetu i ima najve?i stepen sigurnosti za ljudski organizam, postupci u infracrvenim saunama mogu imati ne samo blagotvoran u?inak, ve? i ?tetni. Razmotrimo ovu temu detaljnije.

Prednosti infracrvene saune

Svakim danom sve vi?e ljudi postaje ljubitelj infracrvene saune, jer ona ima ?irok spektar blagotvornih efekata na organizam. Svaka osoba mo?e prona?i brojne prednosti u procedurama.

Blagotvorno dejstvo saune sa infracrvenim grejanjem tela je slede?e:

• Kada se tijelo zagrije, toksini i vi?ak te?nosti se uklanjaju iz ?elija.
• Posebna mikroklima unutar kabine omogu?ava vam da se borite protiv patogena, uklju?uju?i bolesti trijade uho-nos-grlo u kroni?nom toku.
• Ubrzava se cirkulacija krvi, pobolj?ava se opskrba stanica kisikom i drugim korisnim tvarima.
• Pobolj?ava metabolizam na ?elijskom nivou.
• Nivo holesterola je sni?en, ?to smanjuje rizik od razvoja ozbiljne bolesti srca i krvnih sudova. Uz stalnu posjetu infracrvenoj kupki pove?ava se elasti?nost i ?vrsto?a zidova krvnih ?ila. Pritisak se vra?a u normalu.
• Dolazi do stimulacije imunolo?ki sistem, pove?avaju se za?titne funkcije tijela.
• Prilago?ava se ravnote?a vode, normalizira se rad bubrega.
• Uklanja bolove u mi?i?no-ko?tanom sistemu (zglobovi, ki?ma, mi?i?i), tokom menstruacije i glavobolje.
• Skra?uje se period oporavka nakon raznih ozljeda. Rane br?e zarastaju, kosti se nakon prijeloma mnogo br?e srastu, hematomi se povla?e u najkra?em mogu?em roku.
• Rad je sve bolji nervni sistem. Stoga, posjetom infracrvenoj sauni, mo?ete se rije?iti nesanice i pove?ane razdra?ljivosti. Uspostavljanje sna ?e dovesti do pobolj?anja dobrobiti, pove?ane efikasnosti, suzdr?anosti u stresnim situacijama.
• Kozmeti?ki efekat se manifestuje u pobolj?anju stanja ko?e usled njenog ?i??enja. Mnogi primje?uju smanjenje tjelesne te?ine i smanjenje celulita.

Za?to je infracrvena sauna opasna?

Postoji pogre?no mi?ljenje da infracrveno zra?enje u saunama uzrokuje ozbiljnu ?tetu ljudskom tijelu. Ali ova izjava nema nikakve veze sa stvarno??u. Poznato je da ?ak i ljudi emituju infracrvene talase. U ovoj vrsti parnih soba uklju?eni su takvi grija?i elementi, ?ije je zra?enje u opsegu svojstvenom ljudskom tijelu. Zato se mo?e smatrati identi?nim prirodnim i sigurnim za organizam.

Infracrvena sauna mo?e naneti ?tetu samo ako se osoba ne pridr?ava pravila posete, tj. samovoljno pove?ava trajanje zahvata, pre?esto posje?uje saunu, ignorira kontraindikacije.

Indikacije i kontraindikacije za postupke u infracrvenoj sauni

Toplinske procedure se obi?no koriste ne samo za fizi?ko i emocionalno opu?tanje. Postoji niz indikacija medicinske prirode u kojima se javljaju sesije dubokog zagrijavanja tijela lekovito dejstvo na ljudskom tijelu. Uz to, razlikuju se i kontraindikacije, koje su potpuno opravdane i usmjerene na sprje?avanje pogor?anja osnovne bolesti i dodavanja komorbiditeta.

Indikacije za infracrvenu saunu

Opisano blagotvorno dejstvo na tijelu vam omogu?ava da istaknete sljede?e indikacije za posjet sauni s infracrvenim zra?enjem:

1. Nesanica, umor, rastresenost, razdra?ljivost, o?te?enje pam?enja, uklje?teni ?ivac i drugi poreme?aji nervnog sistema;
2. Nagli pritisak, slaba cirkulacija krvi;
3. Smanjene za?titne funkcije tijela, ?este prehlade;
4. Skolioza, gr?evi mi?i?a, reumatizam, burzitis i druge patologije mi?i?no-ko?tanog sistema;
5. Probavne smetnje, usporavanje metabolizma, metaboli?ki poreme?aji na ?elijskom nivou;
6. sindrom menopauze;
7. Celulit, ekcem, psorijaza, akne, urtikarija;
8. Period oporavka nakon povrede zarazne bolesti, upalni procesi.

Kontraindikacije za infracrvenu saunu

Popis kontraindikacija za bilo kakve termalne procedure je prili?no ?irok, a ako se ne po?tuju pravila posjeta, mogu do?i do ozbiljnih komplikacija u radu tijela. Dakle, zapi?imo pod kojim okolnostima ne mo?ete posjetiti infracrvenu saunu:

• U prisustvu prehlade u akutnoj fazi. To je posebno istinito u slu?ajevima s pove?anjem tjelesne temperature na pozadini zarazne bolesti.
• Prisustvo ili sumnja na razvoj onkolo?kih bolesti.
• Period menstruacije mo?e biti kontraindikacija, jer. dodatno zagrijavanje le?a poma?e pove?anju protoka krvi.
• Sklonost obilnom krvarenju.
• Individualna netolerancija na visoke temperature.
• Prisutnost implantata na bazi silikona u bilo kojem dijelu tijela.
• Dijabetes melitus s intermitentnom ili perzistentnom acidozom.
• Tuberkuloza.
• Prisutnost akutnog gnojnog procesa.
• Kaheksija je iscrpljivanje organizma.
• Hroni?ni alkoholizam.
• Artritis.
• Lekari tako?e savetuju izbegavanje odlaska u saunu sa cistitisom, tokom dojenje, sa mastopatijom, endometriozom i nekim drugim ginekolo?kim oboljenjima.
• Prisutnost vaskularnih i sr?anih bolesti, na primjer, hipertenzija, zatajenje srca, angina pektoris, ateroskleroza.
• Trudno?a.
• Period lije?enja odre?enim lijekovima.
• Odlo?ena operacija.

Druge bolesti koje nisu spomenute u ovu listu, mogu biti uslovne kontraindikacije, pa je bolje da posetite lekara pre posete infracrvenoj sauni.

Pravila za posjetu infracrvenoj sauni

Svaka vrsta kupke ima svoja pravila za posjetu, infracrvena sauna nije izuzetak. Opisujemo nekoliko zna?ajki postupaka prijema u infracrvenoj parnoj sobi:

1. polo?aj tela. Ispravan polo?aj telo tokom sesije - sedenje. To vam omogu?ava da ravnomjerno uti?ete na cijelu povr?inu tijela, jer. promatra se udaljenost do grija?ih elemenata, jednaka 10-15 cm.
2. Uklanjanje znoja. Znoj ote?ava infracrveno zra?enje da dopre do ko?e, a samim tim i smanjuje efikasnost ?itavog postupka. S tim u vezi, tokom sesije morate stalno brisati znoj.
3. Trajanje postupka. Seansa u infracrvenoj sauni treba da bude kontinuirana i traje oko 30 minuta, ?to ?e vam omogu?iti da ?to dublje zagrejete ko?u i dobijete najprihvatljiviji rezultat le?enja.
4. Upotreba proizvoda za njegu tijela. Prije zahvata osigurava se ?i??enje ko?e od ne?isto?a i bilo koje kozmetike. Tokom boravka u kabini, ko?a mora biti ?ista. Nano?enje ulja, krema vr?i se nakon zavr?etka postupka
5. Raspored procedura. Termalne procedure je najbolje raditi uve?e. Iako je seansa dozvoljena i prije po?etka radnog dana, jer infracrvena kupka ne pari ko?u i savr?eno osna?uje. U?estalost posjeta - 4-8 sesija mjese?no, tj. 1-2 procedure sedmi?no. Kurs u svrhu oporavka obuhvata od 10 do 12 sesija.
6. Unos te?nosti. 10-15 minuta prije po?etka sesije preporu?uje se popiti ?a?u soka ili ?ista voda. Tokom postupka potrebno je i dopuniti te?nost.

Kako posjetiti infracrvenu saunu za mr?avljenje

Gubitak te?ine uz pomo? infracrvene kupke je mogu?, ali uz odre?ena pravila posjete. Va?no je napomenuti da do gubitka te?ine dolazi ne samo zbog uklanjanja nevezane vode, ve? i zbog gubitka odre?ene koli?ine kalorija, normalizacije metaboli?kih procesa i drugih. korisna svojstva ove vrste termi?kih postupaka.

Od prve procedure tijelo po?inje gubiti na te?ini. Prvi faktor je znojenje, za koje tijelo tro?i odre?enu koli?inu energije. Polusatni postupak se mo?e uporediti sa tr?anjem od 10 kilometara u smislu tro?kova energije. Uz to, samo znojenje zna?i uklanjanje vi?ka nevezane vlage s njihove ko?e.

Ubrzana cirkulacija krvi poma?e da se korisne tvari brzo prenesu u organe i tkiva, ?to zauzvrat ubrzava metaboli?ke procese sa svakom procedurom - preradom vitamina, minerala itd. i uklanjanjem produkata raspadanja. Dakle, masne naslage se br?e razgra?uju, uspostavlja se odliv limfe, intenzivnije se uklanjaju toksini i ?ljake. Ravnote?a vode se postepeno normalizuje. Zbog toga se smanjuje tjelesna te?ina, neutralizira celulit. Nadalje, smanjuje se razina nakupljanja masnog tkiva.

Pravila za posjet infracrvenoj sauni za mr?avljenje uklju?uju:

• Regularnost. Ovo je prvo pravilo za odlazak u infracrvenu saunu kako biste smr?ali. Nemogu?e je posti?i rezultat ako posjetite saunu nekoliko puta i zaboravite na nju. U toku termi?kih procedura prime?uje se stabilan efekat mr?avljenja. Kako biste smanjili te?inu, preporu?uje se posjeta IR kupelji jednom sedmi?no, iako su u nekim slu?ajevima dozvoljene sesije svaka 2-3 dana.
• Slo?enost. Osigurava po?tivanje korisnih niskokalori?na dijeta, performanse vje?be, uzimanje vitaminskih kompleksa, isklju?uju?i pu?enje i pijenje alkohola, koji su vatreni neprijatelji harmonije tijela i ljudskog zdravlja. Nemojte se oslanjati na ?injenicu da ?e samo posjet sauni pomo?i da se rije?ite vi?ak kilograma. Dobiti vitko tijelo zategnuta ko?a- To je te?ak posao.
• Dopuna te?nosti. Ovo je obavezan zahtjev za gotovo sve parne sobe kako bi se izbjegla dehidracija.
• Upotreba kozmetike. Nakon svake sesije u kadi, ko?a se priprema za intenzivnu konzumaciju blagotvornih sastojaka kozmetike. Aktuelni su losioni i pilingi za ?i??enje, njeguju?a ulja, anticelulit kreme.

Koliko ?esto mogu posjetiti infracrvenu saunu

Uputa za bilo koju infracrvenu saunu sadr?i osnovna pravila za rukovanje ure?ajem i pravila za posjetu. Va?an zahtjev- ovo je po?tovanje trajanja sesije i u?estalosti procedura. Unato? ?injenici da su infracrvene saune sigurnije od drugih vrsta kupki, ipak ne biste trebali pretpostaviti da pove?anjem vremena sesije ili pove?anjem u?estalosti postupaka mo?ete br?e smr?aviti ili posti?i ljekoviti u?inak.

Naprotiv, kr?enje re?ima posjeta mo?e dovesti do zdravstvenih problema. Na primjer, posjete ruskom kupatilu preporu?uju se ne vi?e od 1-2 puta tjedno, zbog agresivnog djelovanja pare i prisutnosti velika lista nuspojave. Ali infracrvene kupke mogu se posje?ivati ?e??e, ?ak i svaki dan, ali se preporu?uje da se smanji trajanje sesije.

?ak i ako je, u prisustvu odre?enih bolesti, lije?nik dopustio posjet parnoj sobi, tada bi boravak u kabini trebalo smanjiti na 20 minuta i odrediti raspored - ne vi?e od 2 puta tjedno.

Optimalni raspored u odsustvu kontraindikacija je 2-3 puta sedmi?no. Takva u?estalost ?e omogu?iti ne samo sigurno pobolj?anje va?eg zdravlja, ve? i diverzifikaciju radne sedmice.

Kako posjetiti infracrvenu saunu - pogledajte video:

Infracrvene saune, kao i druge vrste parnih soba, ?esto se mogu na?i u njima sportski klubovi. Takva usluga je postala ra?irena i svake godine postaje sve jeftinija. Me?utim, mnogi ljudi radije kupuju infracrvenu kupku za osobnu upotrebu, opravdavaju?i takav izbor pove?anim zahtjevima za higijenom, prakti?no??u i mogu?no??u izvo?enja postupaka u bilo koje prikladno vrijeme.

Kako bi se lice pripremilo za razne kozmeti?ke zahvate, ?esto se koristi tehnika zagrijavanja pora. Parna sauna za lice poma?e u otkrivanju problemati?nih podru?ja prije ?i??enja, a prema recenzijama poma?e da se korisne komponente prenesu u dublje slojeve ko?e.

?ta je to i kako funkcionira

Parna sauna ili inhalator za lice je ure?aj dizajniran za otvaranje i ?i??enje pora i pobolj?anje cirkulacije krvi. Ovo u?vr??enje?esto se koristi u kozmetologiji prije nano?enja maski. Jer aparat priprema ko?u za izlaganje korisne supstance, prodiru dublje u epidermu i efikasnije se apsorbuju.

Prednosti saune:

1. Pobolj?ana opskrba krvlju eliminira primarni znakovi starenje: stara?ke pege, fine bore;
2. Ovo je univerzalni lijek koji je pogodan za suhu, masnu, mje?ovitu pa ?ak i osjetljivu ko?u;
3. Lice je duboko zagrijano, ?to poma?e u uklanjanju nekih vrsta bubuljica i mitesera;
4. Uklanja toksine i toksine zajedno sa znojem, poma?e regeneraciju i prirodno uklanja mrtve stanice.

Sada se ?ini nemogu?im, ali po?etkom 90-ih bio je najpopularniji proizvod za samonjegu uz doma?e maske. U po?etku nije bilo posebnog aparata za kozmeti?ke procedure, kori?teno jednostavne metode udisanje.

Alat radi na principu elektri?nog ?ajnika: na radnom dijelu ure?aja nalazi se poseban grija?i element. Morate napuniti vodu s uljima ili drugim aditivima, a zatim uklju?iti ure?aj. Kada se zagrije, para ?e izlaziti iz posebnih rupa. Nakon toga, ko?a ?e po?eti da duva toplim vazduhom, ali ne vru?im, kao tokom doma?e saune iz lonca ili kotli?a.

Kako odabrati saunu

Mnoge djevojke nakon kupovine ovog ure?aja ?ale se da se lice ne uklapa u potpunosti u posudu za inhalaciju. Stoga, prva stvar na koju treba obratiti pa?nju je veli?ina radne povr?ine. Postoji nekoliko vrsta inhalatora, tako da prilikom kupovine morate odmah razjasniti kojoj klasi ure?aj pripada:

1. Za lije?enje nazofaringealnih bolesti (Aljaska, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
2. Za kozmeti?ke procedure(Akai FS-1242P, BaByliss – Babyliss, Smile, Bodyform, Laica BF2061).

Po definiciji, oba ure?aja imaju isti princip rada, ali se razlikuju po veli?ini. Prvi ima vrlo usku posudu, dizajniranu isklju?ivo za grijanje respiratornog trakta. Drugu opciju karakterizira ?ira radna povr?ina i velika koli?ina karakteristike, ali ?esto skuplje.

Foto - Vrste sauna za lice

Po?eljno je da kozmeti?ka sauna za lice ima tajmer za pode?avanje vremena rada, poput Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 i FCE i Vitek VT-220 (Vitek Kleopatra) i Facial Care Lanaform. ?injenica je da ako se prekora?i odre?eno vrijeme izlaganja pari, proizvod mo?e biti ?tetan. Posebno ?e biti opasno presu?iti epidermu.

Tako?er je vrijedno obratiti pa?nju na mogu?e na?ine rada. Preporu?ujemo da odaberete ure?aj koji mo?e promijeniti dovod pare - to ?e biti korisna funkcija ako trebate provesti terapeutsku inhalaciju.

Me?u najpopularnijim saunama za lice su Medisana FSS, Gezatone 105S aqua (sa nanoionima) i Betro. Karakteristika ovih ure?aja je da mogu djelovati ne samo kao kozmeti?ki inhalator, ve? i kao medicinski, kao i alati za aromaterapiju.

Fotografija - Inhalator sa ambala?om

Profesionalni ure?aji uklju?uju V-FS 6 ozonsku saunu, VES Electric i engleski Gamma MD6060. Ove posude su zasi?ene ozonom, koji poma?e u pove?anju koli?ine kisika u stanicama i vra?anju vlage. Ako je potrebno kompleksno ?i??enje, onda se preporu?uje Oriflame sauna s ugra?enom funkcijom ?i??enja pora. Mo?e se koristiti i za lice i za tijelo. Sli?ne funkcije obavlja i dobro poznata Health and Beauty Trisa.

Video: Beurer FCE70

Recepti za maske

Pored toga ?to mo?ete ispariti lice prirodnim i medicinske formulacije, Mo?ete kuhati i kod ku?e poseban lijek za vra?anje ravnote?e sebuma. Maske za saunu za lice djeluju br?e na ko?u i prodiru mnogo dublje nego kod standardne upotrebe.

Za problemati?na i masna lica preporu?ujemo da napravite masku od jaja - jedan jaje promu?kati i nanijeti na o?i??enu ko?u. Zatim uklju?ite inhalator i di?ite preko pare 5 minuta. Operite lice, a zatim nanesite hranjivu kremu (po mogu?nosti od prirodnih sastojaka). Tako?er mo?ete koristiti Garnierovu gel saunu za otpu?avanje problemati?nih pora.

Odli?no za problemati?nu ko?u s bubuljicama i miteserima poma?e pri maskiranju plavom glinom. Ali ako u uobi?ajenom receptu treba pri?ekati da se stvrdne, onda kada ga koristite u sauni, morate nanijeti klasi?nu mje?avinu - jednu ?licu gline i jednu vodu. Zatim nanesite na ko?u i ostavite 2-3 minute dok se ne stvrdne. Zatim samo postavite najjednostavniji na?in inhalacije i isparite epidermu 5-10 minuta. Ovaj alat ?e vam pomo?i da se rije?ite potko?nih akni i sigurno izribate ?ak i najosjetljiviju ko?u.

Fotografija - Upute za saunu

Suvo i dehidrirano lice pomo?i ?e maska od meda i eteri?nog ulja breskve (sjemenke gro??a). Potrebno je da pome?ate ka?i?icu slatkog sa par kapi etra. Nanesite na o?i??enu povr?inu, podesite na?in rada inhalatora na 5 minuta. Upute se mogu razlikovati ovisno o kori?tenom ulju, na primjer, ako pomije?ate med i eukaliptus, onda morate dr?ati tri minute.

Ako nakon parne sobe ko?a nije dovoljno ?ista, preporu?ujemo kori?tenje specijalnih ure?aja o?istite najotvorenije pore, a zatim nanesite salicilnu kiselinu.

1. Dodajte za?insko bilje u otopinu za inhalaciju (mo?e biti trputac, kamilica, ?alfija i druge). To ?e pomo?i da se epiderma zasiti prirodnim antioksidansima i smanji pore;
2. Inhalacije sa esencijalna ulja. Na primjer, idealna kompozicija za ?i??enje je eukaliptus ( antibakterijski efekat), cvjetovi jasmina (antioksidans) i kamilice (ljekovita i regeneriraju?a svojstva);
3. Prije upotrebe odre?ene komponente u maski, provjerite jeste li alergi?ni na nju. To se posebno odnosi na proizvode koji se nanose direktno na ko?u - pod utjecajem topline njihova penetracija je zna?ajno pobolj?ana.